Омолаживающий цигун массаж для лица: Лицо без морщин древний косметический самомассаж

Содержание

Лицо без морщин древний косметический самомассаж

Древние техники самомассажа от морщин

Природа подарила организму человека возможность регенерации и восстановления и тканей. Самомассаж лица на базе старинной системы Цигун позволяет хранить красоту и молодость лица.

Регулярное применение простой и эффективной процедуры поможет надолго сохранить гладкость кожи.

Лицо без морщин древний косметический самомассаж

Цигун: лицо без морщин — древний косметический самомассаж

Древнекитайская практика направлена на возвращение молодости и оздоровление. Она содержит наилучшие традиционные приемы, проверенные столетиями и передаваемые от поколения к поколению.

Массажа Цигун включает восточные методы работы с телом для активации и распределения энергии:

  1. растирание;
  2. поглаживание;
  3. похлопывание;
  4. надавливание ладонями, суставами и подушечками пальцев.

Серию «Цигун-терапия» представляют 9 фильмов про укрепление позвоночника, понижение давления, укрепление суставов и другие, включая видео про самомассаж лица, на котором остановимся подробнее.

Массаж Цигун: лицо без морщин и отеков

 Известный фильм из вышеуказанной серии посвящен косметическому массажу лица представляет массаж «шелковая кожа», массаж по устранению отеков и самомассаж «8 капель росы».

Движения несложные, обладают высокой эффективностью и не имеют противопоказаний.

Итог занятий по этой программе — достижение уникального оздоровительного результата и улучшение состояния кожи.

Просмотр видео о китайской гимнастике для лица поможет изучить упражнения во всех подробностях. Существуют и другие виды гимнастики против морщин.

Лицо без морщин – древний косметический самомассаж из Японии

 Аналогичный массаж Цоган с древними японскими корнями был возрожден Юкуко Танака — экспертом по красоте.

Ею написана книга  «Массаж лица» и выпущена серия обучающих видео-уроков. В РФ он известен под названием «массаж Асахи».

В дополнение к нему Танака разработала особые приемы для всех возрастов и типов лица. Омолаживающий массаж оказывает заметный антивозрастной эффект:

  • уменьшение морщин
  • возвращение упругости и эластичности кожи
  • подтяжка  овала лица
  • снятие отечности под глазами.

Массаж пробуждает и оживляет энергетику мышц лица благодаря воздействию на «точки красоты». Его ежедневное 3-хминутное выполнение позволит выглядеть моложе на 10 лет.

А во избежание разочарования от массажных техник Цигун и Асахи, рекомендуем учиться опыту у «бывалых» — читать отзывы, знакомиться с правилами, делиться проблемами и совместно искать пути их решения. По отзывам некоторых пользу приносит и йога для лица от морщин.

Цигун массаж лица | Школа восточных практик

Цигун — это и дыхательные упражнения, и гимнастика, и духовная практика, и правильное питание.

Благодаря специальным приемам и упражнениям, после массажа цигун укрепляются и омолаживаются все составляющие человеческого организма:  сосуды, кости, мышцы, сухожилия, на лице разглаживаются морщины. Улучшается работа, всех внутренних органов и функциональных систем организма, нормализуется давление и вес, гармонизируется душевное состояние.

Перед выполнением гимнастики цигун, выполняется предварительная медитация и активации потоков энергии Ци. Усиленная циркуляцию энергии, запускает заложенные в человеке Природой механизмы саморегуляции, самовосстановления и обновления всех органов, тканей, клеток практикующего Цигун.

Цигун-массаж — это древняя китайская практика омоложения, оздоровления, исцеления и профилактики заболеваний. Лучшие приемы массажа цигун передавались из поколения в поколение и проверены веками.

В процессе самомассажа Цигун используются традиционные восточные приемы работы с телом: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания ладонями, подушечками и суставами пальцев, активируя и распределяя жизненную энергию Ци.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА ЦИГУН

Самомассаж Цигун для лица имеет красивое название «8 капель росы, собранной с весенних цветов». Выполняется он, как правило, 1-3 раза в неделю по 20-40 минут, утром или вечером. Эффект омоложения заметен сразу после массажа. Но т.к. Цигун безопасен и не имеет противопоказаний, проводить его можно в любом количестве, полный комплекс или только часть его, в любом удобном месте, например, на работе или даже мысленно.

Выполняется массаж лица Цигун сверху вниз, легкими, без усилия движениями,  не растягивая и не сдвигая кожу. На каждую часть лица приходится по до 9 движений, в зависимости от состояния здоровья.

В Цигун есть как контактный способ массажа, так и бесконтактный, который рекомендуется выполнять при имеющихся повреждениях или заболеваниях кожи. Массаж необходимо сопровождать визуальными образами молодости, мысленно наполнять ладони белой энергией свежесобранной росы с весенних цветов.

Подготовка
Перед процедурой следует тщательно очистить лицо и нанести косметическое масло или дистиллированную воду.
Сядьте на стул в «позу фараона» или на пол в «позу полулотуса». Дышите свободно. Хорошо подобранная музыка будет кстати.

Далее выполняются приемы массажа в следующей последовательности:

1 капля росы
Подушечками пальцев, нежными движениями разглаживаются лоб, переносица, области вокруг глаз и носа, щеки, подбородок, область декольте.

2 капля росы
Пройти похлопывающими движениями пальцев в той же последовательности, выполняя по 3-7 хлопков по каждой зоне лица и шее.

3 капля росы
Поглаживание всех зон поверхностью ладони, исключаю область вокруг глаз и губ, где поглаживание выполняется указательными пальцами.

4 капля росы
Это прием разминания, т.е. совершаются легкие надавливания подушечками согнутых пальцев по всем зонам лица.

5 капля росы
Проводится разминание, легкое надавливание ладонями, основаниями ладоней, суставами больших пальцев.

6 капля росы
Легкое поглаживание всех зон лица суставами пальце, собранных в кулак. Обратите внимание, кожа не должна сдвигаться.

7 капля росы
Надавливание без чрезмерного усилия, разминание лица суставами пальцев, собранных в кулак.

8 капля росы
Это необычный прием. Нужно представить, что у Вас в руках тонкие золотые нити и мысленно проложить их под кожей на подбородке, на лбу, по щекам, под подбородком, по шее.

Завершающий массажный прием
Массирование омывающими движениями ног, ступней, головы, тела. Этот прием помогает равномерно распределить активированную энергию.

После массажа Вы почувствуете прилив  жизненной энергии, легкость в теле.

Китайская гимнастика Цигун для лица

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Природа наделила человеческий организм способностью восстановления и регенерации тканей и органов. Примером тому является заживление ран, рост ногтей и волос. С возрастом эти способности затухают.

Древняя китайская практика Цигун («ци» – энергия жизни, «гун» — управлять) – это методика, позволяющая активировать в человеке механизмы регенерации. Основная задача системы Цигун раскрыть заложенные в человеке физические и духовные возможности, научить его жить в гармонии с  миром и с  собой. Цигун – это и дыхательные упражнения, и гимнастика, и духовная практика, и правильное питание.

 

Благодаря специальным приемам и упражнениям, после массажа цигун укрепляются и омолаживаются все составляющие человеческого организма:  сосуды, кости, мышцы, сухожилия, на лице разглаживаются морщины. Улучшается работа, всех внутренних органов и функциональных систем организма, нормализуется давление и вес, гармонизируется душевное состояние.

Перед выполнением гимнастики цигун, выполняется предварительная медитация и активации потоков энергии Ци. Усиленная циркуляцию энергии, запускает заложенные в человеке Природой механизмы саморегуляции, самовосстановления и обновления всех органов, тканей, клеток практикующего Цигун.

Цигун-массаж – это древняя китайская практика омоложения, оздоровления, исцеления и профилактики заболеваний. Лучшие приемы массажа цигун передавались из поколения в поколение и проверены веками.

В процессе самомассажа Цигун используются традиционные восточные приемы работы с телом: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания ладонями, подушечками и суставами пальцев, активируя и распределяя жизненную энергию Ци.

 

 

Омолаживающий самомассаж лица Цигун

Самомассаж Цигун для лица имеет красивое название «8 капель росы, собранной с весенних цветов». Выполняется он, как правило, 1-3 раза в неделю по 20-40 минут, утром или вечером. Эффект омоложения заметен сразу после массажа. Но т.к. Цигун безопасен и не имеет противопоказаний, проводить его можно в любом количестве, полный комплекс или только часть его, в любом удобном месте, например, на работе или даже мысленно.

Выполняется массаж лица Цигун

сверху вниз, легкими, без усилия движениями,  не растягивая и не сдвигая кожу. На каждую часть лица приходится по до 9 движений, в зависимости от состояния здоровья.

В Цигун есть как контактный способ массажа, так и бесконтактный, который рекомендуется выполнять при имеющихся повреждениях или заболеваниях кожи. Массаж необходимо сопровождать визуальными образами молодости, мысленно наполнять ладони белой энергией свежесобранной росы с весенних цветов.

Подготовка
Перед процедурой следует тщательно очистить лицо и нанести косметическое масло или дистиллированную воду.
Сядьте на стул в «позу фараона» или на пол в «позу полулотоса». Дышите свободно. Хорошо подобранная музыка будет кстати.

Далее выполняются приемы массажа в следующей последовательности:

1 капля росы
Подушечками пальцев, нежными движениями разглаживаются лоб, переносица, области вокруг глаз и носа, щеки, подбородок, область декольте.

 

 

2 капля росы
Пройти похлопывающими движениями пальцев в той же последовательности, выполняя по 3-7 хлопков по каждой зоне лица и шее.

 

 

3 капля росы
Поглаживание всех зон поверхностью ладони, исключаю область вокруг глаз и губ, где поглаживание выполняется указательными пальцами.

 

 

4 капля росы
Это прием разминания, т.е. совершаются легкие надавливания подушечками согнутых пальцев по всем зонам лица.

 

 

5 капля росы
Проводится разминание, легкое надавливание ладонями, основаниями ладоней, суставами больших пальцев.

 

 

6 капля росы
Легкое поглаживание всех зон лица суставами пальце, собранных в кулак. Обратите внимание, кожа не должна сдвигаться.

 

 

7 капля росы
Надавливание без чрезмерного усилия, разминание лица суставами пальцев, собранных в кулак.

 

 

8 капля росы
Это необычный прием. Нужно представить, что у Вас в руках тонкие золотые нити и мысленно проложить их под кожей на подбородке, на лбу, по щекам, под подбородком, по шее.

 

 

Завершающий массажный прием
Массирование омывающими движениями ног, ступней, головы, тела. Этот прием помогает равномерно распределить активированную энергию.

 

 

После массажа Вы почувствуете прилив  жизненной энергии, легкость в теле.

Смотреть онлайн видео омолаживающего Цигун массаж лица — массажный прием «1 капля росы»

 

 

Бесконтактный массаж лица Цигун

В полной версии видео кроме омолаживающего китайского самомассажа лица «8 капель росы, собранной с весенних цветов» приведены, также, быстрый массаж (сухое промывание лица, рук и ног), показаны приемы

массажа головы, позвоночника, поясницы, ступней, бесконтактного массажа.

Смотреть онлайн видео бесконтактного Цигун массаж лица — «Сухое промывание лица»

 

 

 

 

Смотрите, также, похожие материалы:

Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) — Видео урок Танака

Японский массаж лица Zogan / Асахи 2 Юкуко Танака для разных возрастов и типов лиц

Ямуна Боди Роллинг – YAMUNA Body Rolling & Save Face — молодость лица, тела, организма

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Восточный массаж для четкого овала лица — Секреты молодости Масако Мизутани

 

 

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

 

Книги по практике Цигун

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книги по практике Цигун?

Ответ: книги по Цигун можно найти здесь:

Эрик Юдлав: 100 дней для здоровья и долголетия

Руководство по даосской йоге и цигун   ЗДЕСЬ  

 

 

Лицо без морщин

  

  Эта тема – самая любимая для наших женщин. Мужчины тоже хотят быть красивыми, но стесняются в этом сознаться. Нет че­ло­ве­ка, ко­то­рый не хо­тел бы по­мо­ло­деть, хо­ро­шо вы­гля­деть, из­ба­вить­ся от мор­щин. Ча­ще все­го та­кие же­ла­ния про­сы­па­ют­ся вес­ной, ко­гда рас­цвет при­ро­ды так за­ра­зи­те­лен. Ци­гун и в этом слу­чае при­хо­дит на по­мощь. По­про­буй­те 1—3 раза в не­де­лю вы­пол­нить кос­ме­ти­че­ский мас­саж. Эф­фект омо­ло­же­ния вы уви­ди­те сра­зу, как толь­ко за­кон­чи­те мас­саж. Китайский цигун-ассаж отличается от европейского.

Правила выполнения массажа

  Мас­саж вы­пол­ня­ет­ся как са­мо­мас­саж, по всей по­верх­но­сти ли­ца, шеи и об­лас­ти де­коль­те, лег­ки­ми дви­же­ния­ми, не сдви­гая ко­жу.

На­прав­ле­ние дви­же­ний ла­до­ней свер­ху вниз. Та­кие дви­же­ния по­мо­га­ют рас­цве­ту внут­рен­них сил ор­га­низ­ма, нор­ма­ли­за­ции дав­ле­ния, выходу болезнетворной энергии, очищению.

Мас­си­ру­ем ли­цо без чрез­мер­ных уси­лий в те­че­ние 20—40 ми­нут.

Мас­саж мож­но вы­пол­нять не толь­ко ут­ром, но и ве­че­ром, так как он не только разглаживает морщинки, но и по­мо­га­ет ус­по­ко­ить­ голову, рас­сла­бить тело, улучшает сон.

Ко­ли­че­ст­во дви­же­ний — от 9 до 18 в ка­ж­дой час­ти ли­ца, ко­то­рую мас­си­ру­ем.

  При мас­са­же учи­ты­вай­те со­стоя­ние ко­жи и са­мо­чув­ст­вие. При бо­лез­нях ко­жи вы­пол­ни­те весь ком­плекс, не ка­са­ясь по­верх­но­сти ли­ца, бесконтактными движениями. Ко­гда со­стоя­ние ко­жи улуч­шит­ся, мож­но бу­дет пе­рей­ти к вы­пол­не­нию кон­такт­но­го мас­са­жа.

При вы­со­ком дав­ле­нии и склон­но­сти к при­ли­вам кро­ви, не за­бы­вай­те пе­рио­ди­че­ски рас­ти­рать сто­пы од­на о дру­гую или ла­до­ня­ми, что­бы не пе­ре­гру­зить го­ло­ву (при­мер­но 5—7 раз в те­че­ние все­го занятия). При нормальном кровообращении головы стопы тоже будем растирать одна о другую, чтобы не перегрузить голову от 3 до 5 раз.

  Чем боль­ше энер­гии и те­п­ла бу­дут из­лу­чать ла­до­ни при мас­са­же, тем боль­шим бу­дет эф­фект омо­ло­же­ния. Для ак­ти­ви­за­ции те­п­ла ла­до­ни пе­рио­ди­че­ски рас­ти­рай­те од­на о дру­гую. Из­лу­че­ние ци из ла­до­ней и паль­цев рук бу­дет бо­лее мощ­ным и по­лез­ным, ес­ли не толь­ко периодически рас­ти­рать их до те­п­ла, но и до­ба­вить энергию мысленного образа ка­пель ро­сы. Древ­ние уде­ля­ли ро­се осо­бое вни­ма­ние, на­де­ляя ее чу­до­дей­ст­вен­ны­ми омо­ла­жи­ваю­щи­ми свой­ст­ва­ми. Древ­ний им­пе­ра­тор Уди по­ста­вил пе­ред двор­цом «зла­ще­ный столп» с ча­шей для сбо­ра ро­сы, ко­то­рую при­ме­нял, сле­дуя со­ве­там при­двор­ных ма­гов, для дос­ти­же­ния молодости и бес­смер­тия. По­сле­ду­ем и мы при­ме­ру древ­них. Мыс­лен­но бу­дем на­пол­нять ла­до­ни энер­ги­ей ро­сы, со­б­ран­ной с ле­пе­ст­ков ве­сен­них цве­тов, и на­но­сить ее на ли­цо при вы­пол­не­нии мас­са­жа.

Для боль­ше­го эф­фек­та омо­ло­же­ния, а так­же для то­го, что­бы паль­цы луч­ше сколь­зи­ли по по­верх­но­сти ли­ца, при мас­са­же мож­но ис­поль­зо­вать кос­ме­ти­че­ское мас­ло.

  Ос­нов­ные прие­мы кос­ме­ти­че­ско­го мас­са­жа: по­гла­жи­ва­ние, раз­ми­на­ние и по­хло­пы­ва­ния.

По­гла­жи­ва­ние выполним как по­ду­шеч­ка­ми паль­цев, так и ла­до­ня­ми без сдви­гов и на­дав­ли­ва­ний на ко­жу ли­ца.

Раз­ми­на­ние выполним с помощью лег­ких и при­ят­ных на­дав­ли­ва­ни­й на кожу лица по­ду­шеч­ка­ми паль­цев, всей ла­до­нью, ос­но­ва­ния­ми ла­до­ней, воз­вы­ше­ния­ми боль­ших паль­цев, сус­та­ва­ми паль­цев, лег­ко сжа­тых в ку­лак.

По­хло­пы­ва­ния выполним легкими и приятными ударами по­ду­шеч­ка­ми паль­цев или ла­до­ня­ми «ло­доч­кой», Вы­пол­няя мас­саж, можно пе­рио­ди­че­ски че­ре­довать его прие­мы по очереди или в произвольном порядке.

.

 

Перед началом занятий необходимо сделать цигун-разминку

А теперь приступите к упражнениям

В конце занятия можно расслабиться и заняться медитацией

Цугун массаж для лица

Цигун массаж для лица — одно из направлений китайской духовной практики Цигун, способствующее сохранению молодости и внешней привлекательности кожи на долгое время за счет активации скрытых резервов человеческого организма. «Ци» — энергия жизни, «гун» — управлять. Овладев техникой выполнения массажа, можно самостоятельно запустить механизмы регенерации.

«Цигун-массаж для лица — активация скрытых резервов организма за счет воздействия на биологически активные точки, способствующая омоложению кожи и оздоровлению организма. »

Влияние цигун-массажа на кожу лица

  • Делает кожу мягкой и увлажненной.
  • Способствует укреплению лицевых мышц.
  • Дает разрядку, снимая чувство напряжения.
  • Замедляет процессы старения.
  • На клеточном уровне противостоит образованию морщин.
  • Облегчает состояние и повышает качество жизни при таких заболеваниях, как: гайморит, ринит, воспаление тройничного нерва, бессонница, головокружения и мигрени.
  • Способствует укреплению зубов и десен.

Особенности китайского косметического массажа

Цигун-массаж — это не только совокупность упражнений, но еще и духовная практика. Во время самомассажа надо контролировать свои мысли, представляя образы молодости и белой энергии, наполняющей ваши ладони.

Рекомендованная частота проведения самомассажа — несколько раз (1-3) в неделю, по 20-40 минут. Отведенное время — после пробуждения (утро) или перед сном (вечер). Но это не аксиома. Цигун-массаж для лица не имеет противопоказаний, поэтому может проводиться безо всяких ограничений — полный комплекс или упражнения выборочно, в любом удобном месте, на работе и даже мысленно.

При повреждениях или некоторых заболеваниях кожи, согласно этой духовной практике, есть варианты бесконтактного проведения массажа.

В отличие от европейских техник движения цигун-массажа для лица имеют противоположную направленность — сверху-вниз, что способствует нормализации давления и раскрытию внутренних сил организма. Количество пассов напрямую зависит от состояния здоровья — их число может варьироваться от 7 до 20 раз.

Основные приемы восточного массажа — поглаживания, похлопывания, растирания, надавливания подушечками пальцев, ладонями, суставами.

Цигун-массаж для лица в домашних условиях предваряет необходимая подготовка. Это очистка лица с последующим нанесением на кожу косметического масла или дистиллированной воды.

Две наиболее удобные позы для выполнения самомассажа — это «поза фараона» или «поза полулотоса». Следите за дыханием — оно должно быть свободным. Чтобы выполнить цигун-массаж для лица самостоятельно и, главное, правильно, важно помнить, что прикосновения рук должны быть легкими и приятными, не сдвигающими кожу.

Техника выполнения цигун-массажа

1. «Поддержание небесного свода». Упор большими пальцами в виски, указательным и средним пальцами чуть выше переносицы совершать поглаживания лба. Направленность движений — вверх и в стороны к вискам.

2. Упор тот же, указательные пальцы массируют брови, поглаживая кожу над ними от переносицы к вискам.

3. Упор тот же. При закрытых глазах указательным и средним пальцами массировать круговыми движениями поочередно внутренние и наружные уголки глаз. Потом таким же способом помассировать веки — сначала верхнее, затем нижнее. Направленность движений от центра к краю.

4. «Поглаживание хвоста Феникса». Исходное положение руки — кисть собрана в кулак с оттопыренным большим пальцем. Подушечками больших пальцев совершать легкие растирания, направленные от внешних уголков глаз к вискам.

5. Исходное положение рук то же. Подушечками больших пальцев растереть крылья носа движениями, направленными сверху вниз. После этого помассируйте точки (ин-сян), находящиеся у основания крыльев носа, и точку жэнь-чжун (расположена прямо под носом).

6. Массаж височной зоны выполняется подушечками указательного и среднего пальцев кругообразными движениями.

7. Щеки массируются ладонями со слегка растопыренными пальцами. Движения направлены от скул к шее.

8. «Перемешивание моря». Массаж десен языком и накопленной слюной. Движения круговые, слева направо и наоборот.

9. Слегка постучать зубами.

10. Круговые вращения сомкнутыми губами — по и против часовой стрелки.

11. «Удар по драконову усу». Легкие постукивания подушечками пальцев по лицу — «пальцевой душ».

12. Умывание лица «всухую». Ладони растереть меж собой до появления ощущения тепла. Затем «умойте» лицо поочередными движениями рук вверх-вниз, но без тактильного соприкосновения с кожей.

Техника китайского массажа лица для полного омоложения. Общая подготовка к массажу Цигун

Благодаря специальным приемам и упражнениям, после массажа цигун укрепляются и омолаживаются все составляющие человеческого организма: сосуды, кости, мышцы, сухожилия, на лице разглаживаются морщины. Улучшается работа, всех внутренних органов и функциональных систем организма, нормализуется давление и вес, гармонизируется душевное состояние.

Перед выполнением гимнастики цигун, выполняется предварительная медитация и активации потоков энергии Ци . Усиленная циркуляцию энергии, запускает заложенные в человеке Природой механизмы саморегуляции, самовосстановления и обновления всех органов, тканей, клеток практикующего Цигун.

Цигун-массаж – это древняя китайская практика омоложения, оздоровления, исцеления и профилактики заболеваний. Лучшие приемы массажа цигун передавались из поколения в поколение и проверены веками.

В процессе самомассажа Цигун используются традиционные восточные приемы работы с телом: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания ладонями, подушечками и суставами пальцев, активируя и распределяя жизненную энергию Ци.

Омолаживающий самомассаж лица Цигун

Самомассаж Цигун для лица имеет красивое название «8 капель росы, собранной с весенних цветов ». Выполняется он, как правило, 1-3 раза в неделю по 20-40 минут, утром или вечером. Эффект омоложения заметен сразу после массажа. Но т.к. Цигун безопасен и не имеет противопоказаний, проводить его можно в любом количестве, полный комплекс или только часть его, в любом удобном месте, например, на работе или даже мысленно.

Выполняется массаж лица Цигун сверху вниз, легкими, без усилия движениями, не растягивая и не сдвигая кожу. На каждую часть лица приходится по до 9 движений, в зависимости от состояния здоровья.

В Цигун есть как контактный способ массажа, так и бесконтактный, который рекомендуется выполнять при имеющихся повреждениях или заболеваниях кожи. Массаж необходимо сопровождать визуальными образами молодости, мысленно наполнять ладони белой энергией свежесобранной росы с весенних цветов.

Подготовка
Перед процедурой следует тщательно очистить лицо и нанести косметическое масло или дистиллированную воду.
Сядьте на стул в «позу фараона» или на пол в «позу полулотоса». Дышите свободно. Хорошо подобранная музыка будет кстати.

1 капля росы
Подушечками пальцев, нежными движениями разглаживаются лоб, переносица, области вокруг глаз и носа, щеки, подбородок, область декольте.
2 капля росы
Пройти похлопывающими движениями пальцев в той же последовательности, выполняя по 3-7 хлопков по каждой зоне лица и шее.

3 капля росы
Поглаживание всех зон поверхностью ладони, исключаю область вокруг глаз и губ, где поглаживание выполняется указательными пальцами.

4 капля росы
Это прием разминания, т.е. совершаются легкие надавливания подушечками согнутых пальцев по всем зонам лица.
5 капля росы
Проводится разминание, легкое надавливание ладонями, основаниями ладоней, суставами больших пальцев.
6 капля росы
Легкое поглаживание всех зон лица суставами пальце, собранных в кулак. Обратите внимание, кожа не должна сдвигаться.
7 капля росы
Надавливание без чрезмерного усилия, разминание лица суставами пальцев, собранных в кулак.
8 капля росы
Это необычный прием. Нужно представить, что у Вас в руках тонкие золотые нити и мысленно проложить их под кожей на подбородке, на лбу, по щекам, под подбородком, по шее.
Завершающий массажный прием
Массирование омывающими движениями ног, ступней, головы, тела. Этот прием помогает равномерно распределить активированную энергию.

После массажа Вы почувствуете прилив жизненной энергии, легкость в теле.

Смотреть онлайн видео омолаживающего Цигун массаж лица — массажный прием «1 капля росы»

Бесконтактный массаж лица Цигун

В полной версии видео кроме омолаживающего китайского самомассажа лица «8 капель росы, собранной с весенних цветов» приведены, также, быстрый массаж (сухое промывание лица, рук и ног), показаны приемы массажа головы, позвоночника, поясницы, ступней, бесконтактного массажа .

Смотреть онлайн видео бесконтактного Цигун массаж лица — «Сухое промывание лица»

Скачать видео омолаживающего Цигун массаж лица можно

Смотрите, также, похожие материалы:

Японский массаж лица Zogan / Асахи 2 Юкуко Танака для разных возрастов и типов лиц

Ямуна Боди Роллинг – YAMUNA Body Rolling & Save Face — молодость лица, тела, организма

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Восточный массаж для четкого овала лица Секреты молодости Масако Мизутани

Цигун массаж — общий цигун массаж для здоровья и отдыха

Через цигун массаж вы не только понимаете структуру физического тела, но и энергетического комплекса, связанного с ци
Благодаря опыту, полученному через практику цигун массажа, вы сможете легче и более естественно регулировать уровень ци
Массаж также доставит вам много удовольствия на физическом и психическом уровне

Массаж «Туйфу» поможет, во-первых, бороться с любыми хроническими болезнями; во-вторых — очистить организм от тех видов загрязнений, которые невозможно вывести только через кишечник.

Это одна из очень древних методик, секрет которой сокрыт в знании того факта, что любое хроническое заболевание… образует «узлы» в области брюшины. Можно даже сказать, что все болезни оставляют свои метки в брюшной полости.
Ваша цель — заставить эти узлы рассосаться, выдавить их из живота. Как только Вы от них избавитесь, то заметите, что болезнь, от которой Вы так долго страдали, постепенно оставит Ваше тело.

Даже если Вы не страдаете никакими хроническими болезнями, но при продавливании живота обнаружите узлы, уплотнения, болезненные области, скопления жидкости или газов, то Вам срочно следует постараться от них избавиться, потому что это признак надвигающейся болезни.

Массаж Гуаша. Лечебный эффект и особенности применения.

Гуаша является очень древним видом массажа, практикуемого китайцами множество веков. Для излечения болезней в нём используется компактная пластинка. Этим предметом обрабатываются конкретные области тела, на которых находятся специальные канальные точки. Поэтому, по методике воздействия, Гуаша напоминает классический точечный китайский массаж.

При этом работать с такими зонами очень просто. Их можно быстро найти на рисунках, которые являются приложением к этой технике. Затем достаточно взять пластинку и приступить к массажу.

Эффект ощущается сразу, спустя считанные минуты. Сначала наблюдается покраснение в обрабатываемой зоне, также в этой области появляется жжение. Если болезнь очень запущена, могут возникнуть синяки. Это своеобразные сигналы, которые показывают, что процесс лечения начался. В первое время заболевание даже обостряется, но это в порядке вещей. Поскольку без данной стадии излечение невозможно.

Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины.

Массаж — это своего рода пассивное физическое упражнение для сохранения здоровья. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, массаж способствует нормализации работы системы меридианов, усиливает циркуляцию крови и ци (жизненной энергии), улучшает состояние суставов, уравновешивая баланс инь и ян в организме, приводит в порядок функции внутренних органов.

Современные научные исследования показывают, что массаж регулирует функцию нервной системы, улучшает кровоток и увеличивает сопротивляемость болезням.

Китайский массаж имеет свои особенности и отличается от западного по своей смысловой наполненности, техническим приёмам и ограничениям:

  • Китайский массаж сосредоточен в основном на биологически активных (акупунктурных) точках.
    Западный же массаж сосредоточен в основном на мышцах.
  • При выполнении массажа человек руководствуется представлениями традиционной китайской медицины, где большой упор делается на голову и поясницу.
    Западный массаж уделяет большее внимание четырём конечностям.
  • В большинстве случаев используется техника постукивания и похлопывания. Например, постукивание рук, похлопывание ног, поколачивание по животу и пояснице.
    В западном массаже основными приёмами служат разминание, защипывание и выжимание.

Один из величайших секретов практики омолаживающего самомассажа заключается в том, что независимо от состояния вашего здоровья или вашего биологического возраста, вы можете добиться колоссального улучшения вашего самочувствия.
Вы можете не только замедлить естественные процессы старения, но и в какой-то степени повернуть вспять его последствия, достигнуть долголетия и обрести высокий уровень жизненной силы. Той силы, от которой, согласно традиционной китайской медицине, зависит здоровье и долголетие человека. Возможно, вы уже догадались, что речь идет о живительной ци — жизненной энергии, являющейся главным источником нашего существования.

Нашу жизненную энергию недаром сравнивают с плавным потоком реки, когда ци течет свободно и беспрепятственно, вы ощущаете себя наполненным изнутри могучей жизненной силой.Как вода питает всё живое на нашей планете, наполняя растительный и животный мир жизнью, так и человек, усиливая потоки ци, укрепляя её, повышая её уровень, обеспечивает себе здоровье и долголетие.
Создавая человека, Природа подарила нам мощное оружие — способность активизировать процессы самовосстановления в теле. Но когда потоки жизненной энергии по какой-либо причине ослабевают, естественная исцеляющая способность нашего тела снижается, провоцируя ускорение износа внутренних органов и систем. Омолаживающий самомассаж как раз и направлен на то, чтобы восстановить эффективность процессов само-исцеления.

В традиционной китайской медицине существует термин «пройти через ворота». Чтобы понять как это происходит,давайте обратимся к аналогии.
Представьте плавное течение ручья, воды которого чисты и прозрачны. Но что произойдет, если на пути воды возник затор? Попав в ловушку, ручей начнет не просто застаиваться и собирать тину и грязь, а в конце концов без движения вода начнет мутнеть и гнить. Так и ци в нашем теле, не имея возможности плавно и беспрепятственно циркулировать по своим маршрутам — меридианам и коллатералям — она не только будет тормозить движение других телесных жидкостей, но и спровоцирует ухудшение подачи питания клеткам, ведь ци и кровь тесно связаны друг с другом. Недополучая питание и кислород, клетки начнут быстро стареть.

Если говорить в общем, то самомассаж — это пассивное физическое упражнение для омоложения, достижения долголетия, предотвращения появления заболеваний, сохранения или восстановления здоровья. Его регулярная практика поможет буквально повернуть время вспять.

Когда мы здоровы, энергия внутри нас течет равномерно и непрерывно. Из-за малоподвижного образа жизни, стрессов, неправильного питания, возрастных изменений и т.д. появляются боли в маршрутах течения энергии.
Блокирование циркуляции энергии вызывает воспалительные процессы в различных органах и нарушение в работе целых систем.
Удивительно, но простейшие на первый взгляд упражнения нормализуют равномерное течение ци и крови и создают мощный энергетический заслон любым болезням.

Сегодня мы будем учиться самому популярному виду энергетического массажа в Китае — похлопываниям. Похлопывание делают как молодые люди, так и пожилые. Он укрепляет кости и сухожилия, делает суставы более подвижными, развивает мускулатуру, улучшает циркуляцию крови и энергии ЦИ, выводит из организма токсины, улучшает работу внутренних органов. После похлопываний остается чувство расслабленности.

Эти упражнения улучшают состояние кожи и позволяют постепенно избавиться от целлюлита. Самомассаж ценен ещё и потому, что не надо ходить а массажный кабинет, он мобилен, экономичен и эффективный, а также с ним можно приспособиться под любые обстоятельства.

4 основные упражнения:

  • Похлопывание рук.
  • Похлопывание по плечам.
  • Одновременное похлопывание поясницы и живота
  • Похлопывание по ягодицам

Китайский массаж — особое упражнение, требующее предельной концентрации. Массаж должен координироваться с равномерным дыханием. Например, при похлопывании тела или конечностей сверху вниз делайте выдох, при поднятии руки или движении снизу вверх — вдох. Любое движение тела выполняйте равномерно, избегайте рывков, проходя мысленным взором по массируемому месту, это называется сочетать внутренний массаж с внешним. Перед началом массажа сделайте несколько дыхательных упражнений, успокойтесь, расслабьтесь. Потрите ладонь о ладонь, разогревая руки, затем начинайте массаж.

Удачи!

Не секрет, что каждая женщина стремится быть неповторимой и желанной. В поисках достижения совершенства, очень часто приходится испытывать на себе различные диеты, системы и методики для похудения.

И при этом хочется иметь эффективный результат – здоровье, красивую и подтянутую фигуру, идеальную кожу и прекрасное настроение. Чтобы добиться успеха, необходимо приложить достаточно усилий.

Одной из прекрасных методик для совершенствования своего тела и душевного равновесия, является китайская гимнастика Цигун. Основой данной гимнастики является ряд несложных, но очень действенных упражнений, которые предназначены не только для укрепления здоровья и похудения, но и для духовного развития личности.

Особенности и польза гимнастики

Гимнастика Цигун для похудения не включает в себя изнуряющие спортивные упражнения. Она больше напоминает искусство, нежели вид спорта.

В переводе Цигун означает – управление или регулирование энергии. Гимнастика состоит из ряда дыхательных упражнений, которые регулируют энергию человеческого организма и направляют ее потоки в жизненно важные органы.

Цигун не имеет возрастных ограничений. Выполнять такой комплекс можно в любом возрасте, не имея физической подготовки. Гимнастические упражнения очень плавные, но при этом задействованы все мышцы.

Суть методики в том, что специальная техника дыхания способствует дополнительному поступлению кислорода в ткани. Это ускоряет метаболизм в организме и способствует сжиганию жира.

На первый взгляд, совсем несложные упражнения помогут восстановить и омолодить организм, укрепить иммунитет, похудеть, улучшить формы тела и найти психологическую гармонию. Особое внимание в программе уделяется позвоночному отделу.

Ведь его здоровье играет большую роль. При правильном подходе к методике, состояние позвоночника значительно улучшается.

Цигун способствует похудению без строгих и длительных диет, и изнуряющих тренировок в спортзалах. Дыхательные упражнения, сочетающиеся с правильным и сбалансированным питанием, могут дать прекрасные результаты.

При систематических и занятиях, без вреда для здоровья можно освободиться от 4 кг лишнего веса в течение месца. При этом организм избавится от токсинов и шлаков, улучшится самочувствие и повысится умственная и физическая активность.

Программа Цигун: питание и самомассаж

Программа Цигун для похудения включает не только выполнение физических упражнений. Необходимо также пересмотреть свой образ жизни и питание.

Если вы хотите в серьез заняться этой методикой и исцелить свой организм, то стоит в первую очередь отказаться от вредных привычек, особенно это касается курения. Курильщикам трудно будет добиться положительного результата.

Особенности питания

Питание в Цигун основывается на достижении баланса, который обеспечит организм всеми полезными веществами и наполнит необходимой жизненной энергией. Необходимо исключить из рациона продукты длительного хранения (с большим количеством консервантов), и еду, которая подвергается сильной термической обработке.

Желательно употреблять пищу, которая содержит максимум полезных компонентов и в процессе приготовления не теряет их свойств.

Стоит обратить внимание, что овощи и фрукты лучше употреблять во время их сезона, для вашего региона. Так как содержащиеся в них витамины в достаточном количестве будут только во время сезонного и естественного созревания.


Не стоит есть клубнику и виноград зимой. Это, в лучшем случае, не даст никакой пользы, а в худшем – может вызвать отравление.

Главными составляющими правильного рациона должны быть овощи и фрукты, крупы, молочные и кисло-молочные продукты, а также мясо. Еще в китайских методиках существует понятие о балансе пяти главных вкусов: сладкого, горького, кислого, соленого и острого.

Правильным питанием считается употребление продуктов с разными вкусами в равных пропорциях:

    1. Сладкие продукты. Обязательно должны входить в состав питания.
      Но они должны приносить пользу и содержать полезные вещества. Это могут быть: сладкие ягоды или фрукты (банан, дыня, арбуз), сухофрукты (курага, финики, чернослив), орехи, и особенно мед.
    2. Горькие продукты могут по-разному действовать на организм. Они дают охлаждающий эффект и могут уменьшить поток энергии.
      Но также могут воздействовать, как слабительное. Цикорий, черный шоколад, сельдерей, салат, брокколи – принадлежат к продуктам с горьким вкусом.

  1. Кислые продукты действуют как вяжущее средство. К ним относят: практически все фрукты (лайм, лимон, ананас, смородина, грейпфрут, киви, смородина и другие), а также кисло-молочные продукты, сыры, оливки.
  2. Соленые. Их действие в нужном количестве необходимо для улучшения водного баланса в организме.
    Полезными продуктами считаются, в первую очередь, разновидности морепродуктов: сардины, сельдь, креветки, мидии, крабы и так далее.
  3. Острые. Такие продукты способствуют усилению энергетических потоков и улучшению процесса кровообращения.
    К острым относятся всевозможные приправы, репа, капуста, лук.

Целительный самомассаж

Принцип самомассажа Цигун отличается от более известных видов массажа. Его система основывается, прежде всего, на дыхании и концентрации собственных ощущений, происходящих в организме.

Чтобы приступить к выполнению самомассажа, необходимо избавиться от всех посторонних мыслей, сосредоточиться на своих ощущениях и расслабиться.

Массаж выполняется в позе фараона. Для этого необходимо сесть на пол, ноги удобно согнуть в коленях и скрестить (правая нога должна находиться снизу, а левая вверху).

Кисти рук соединить в замок. В такой позе нужно провести несколько минут, сконцентрироваться и успокоить дыхание.

Спину держать прямо, сделать 3-4 глубоких вдоха и выдоха, и приступать к массажу.

Каждое упражнение выполнить 36 раз.

  1. Согревание ладоней. Ладони плотно прижать между собой и начать растирание, увеличивая активность.
    Вы должны почувствовать сильное тепло в ладонях.
  2. Упражнения для глаз. Глаза закрыты. Теплыми ладонями прикоснуться к глазам и подержать 10 секунд.
    Повторите процедуру 3 раза, предварительно разогревая ладони. Далее, при помощи пальцев, произведите легкие круговые движения вокруг глаз в правую, потом в левую стороны (по 36 раз).
    Затем тыльной стороной ладоней произведите массажные движения от переносицы в сторону висков (36 раз).
  3. Массаж лица. Теплыми ладонями сделайте нежное поглаживание лица от лба до подбородка (36 раз).
    Далее произведите легкие хлопки по всему лицу и закончите массажными круговыми движениями.
  4. Затылок и шея. Руки соедините сзади, в области шеи.
    Медленными и плавными движениями растирайте затылок и шею. Сначала сверху вниз, затем слева направо.
    Выполнить по 36 раз.
  5. Массаж головы. Кончиками пальцев выполняйте легкие постукивания.
    Начинать необходимо от лба, постепенно переходя к макушке и затылку. Заканчивать на висках.
  6. Грудная область. Скрестить руки на груди, и ладонями выполнять круговые движения, пока не появится теплое и приятное ощущение в грудном отделе.
    Сделать 36 раз в правую сторону, затем столько же в левую.
  7. Массаж живота. Лучше проводить лежа на полу, согнув колени.
    Ладони положить друг на друга и проводить круговые движения по часовой стрелке в области кишечника, пока не почувствуете тепло.
  8. Поясничный отдел. Выполняется стоя или сидя на стуле.
    Ладони сомкнуть за спиной и делать растирающие движения вдоль позвоночника сверху вниз, а затем в стороны.
  9. Массаж стоп. Примите удобное положение и сделайте массаж ребром ладони правой стопы, а затем левой.
    Массаж должен проводиться с легким надавливанием.

Стоит отметить, что результат от такого массажа будет только при систематическом и регулярном подходе.

Выполнять упражнения гимнастики Цигун поможет видео.

Упражнения гимнастики Цигун

Существует множество разработанных дыхательных упражнений для похудения Цигун. Для начинающих можно попробовать простой комплекс.

Выполнить его под силу будет каждому. Комплекс занимает всего 15 минут.

Упражнения выполняются стоя, по 3-5 раз каждое.

    1. Расслабьтесь, расположите руки внизу живота и глубоко вдохните, при этом живот слегка надуйте. Затем при медленном выдохе, старайтесь сильно втянуть живот.
    2. Руки на уровне плеч, немного согнутые в локтях. Выполняя глубокий вдох, широко разведите руки так, чтобы лопатки максимально сомкнулись, а грудная клетка раскрылась, при этом голова направленна вверх.
      Делая выдох, округлите спину, пытаясь достать подбородком груди, затем примите исходную позу.
    3. Руки развести в стороны, примерно на уровне плеч, ладони повернуты вниз, пальцы слегка растопырены. Сделайте глубокий вдох, плавным движением произведите наклон головы влево, затем назад и вперед.
      Повторить упражнение в правую сторону.
    4. Расположите руки перед собой, ладонями вверх. Сделайте легкие удары запястьями друг о друга.
      Дыхание должно быть ровным и глубоким.

  1. Руки вытянуты вперед. Плавно разводите их по сторонам, при этом направляя ладони вверх.
    Грудная клетка должна хорошо раскрыться. Далее встаньте в первоначальное положение.
  2. Руки слегка согните в локтях и расположите перед собой, представьте, будто вы держите небольшой мяч, глаза закрыты. Стоя в таком положении, попробуйте ощутить энергию, которая образовалась между руками.
    Далее, при вдохе медленно сведите ладони, а при выдохе — разведите.
  3. Следующее упражнение заключается в направлении полученной энергии на все тело. Для этого необходимо при глубоком вдохе медленно через стороны поднимать руки к верху.
    На выдохе плавно опустить их перед лицом.
  4. В заключение повторить первое упражнение.

Выделив всего 15-20 минут в день, вы кардинально улучшите свое самочувствие и будете иметь прекрасную физическую форму.

Эффективным методом для оздоровления и похудения является комплекс Цигун Ланы Анатоль. Эта американская женщина посвятила китайской гимнастике долгие годы.

Сейчас ее видео-уроки доступны и популярны во всем мире. При помощи видео курсов Ланы Анатоль можно худеть и совершенствоваться, не выходя из дома.

Противопоказания Цигун

Как и у всех различных методов похудения, Цигун имеет некоторые противопоказания.

Не рекомендуется проводить гимнастику в период беременности, при сильных обострениях любых заболеваний, и людям с больным сердцем. В любом случае, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта.

Если будете массировать себя по утрам сразу после пробуждения, то получите большой заряд энергии на весь день. Со временем вы сможете подстроить этот массаж к своим способностям и самочувствию. Чтобы извлечь максимальную пользу, выполняйте массаж не спеша, с полным осознанием каждого движения. Концентрируйтесь на каждой части организма, прочувствуйте, как энергия распространяется от кистей ко всем органам. Можете особо проработать те отделы, в которых имеются проблемы, ведь не зря этот массаж называется точечный — вы взаимодействуете с конкретными органами и частями тела.

1-й этап: потрите ладони

В самом начале следует потереть ладони друг о друга, надавливая на всю поверхность кисти до кончиков пальцев. В результате этого к ладоням приливают тепло и энергия. Выполняйте в начале комплекса и между этапами.

2-й этап: массируйте лицо

Пальцами двух рук массируйте лицо круговыми движениями, начиная со лба, глаз, щек, подбородка, затем в обратном направлении от челюсти, продвигаясь около ушей, к вискам вплоть до вершины лба.

Повторение. 10-15 кругов.

Положительные результаты. Этот массаж стимулирует мышцы лица, препятствует обвисанню кожи и появлению морщин. Не забывайте растирать ладони после каждого этапа!

3-й этап: разотрите лоб

Разотрите лоб сначала одной рукой так, словно вытираете его, потом другой рукой таким же образом. Повторите 15 раз. Такой массаж активизирует циркуляцию крови и энергии в лобных пазухах, а также в коже, предотвращая появление морщин.

4-й этап: массируйте голову

Кончиками пальцев обеих рук надавливайте на волосяной покров головы, продвигаясь сверху вниз. Проделайте 15 раз. Затем медленно и плавно проведите ногтями по волосяному покрову. Этот массаж стимулирует дыхание кожи и тонизирует волосяной покров. Если у вас перхоть или повышенная жирность волос, делайте щадящий массаж кожи головы.

5-й этап: массируйте глаза

Положите руки на глаза. Двигайтесь к вискам. Повторите несколько раз. Хорошо надавите на всю поверхность глаза, веки, брови, надбровные дуги. Такой массаж улучшает зрение.

6-й этап: массируйте нос

При помощи указательных пальцев сделайте массаж стенки, крыльев носа у основания сверху вниз и снизу вверх.

7-й этап: массируйте губы

Помесив один указательный палец над верхней губой, а второй под нижней губой во впадине подбородка, делайте 15 круговых движений, затем поменяйте пальцы местами и повторите снова 15 раз. Этот массаж укрепляет круговые мышцы губ и предотвращает появление окологубных морщин.

8-й этап: массируйте уши

Уши между безымянным и средним пальцами рук. Активно массируйте уши сверху вниз и снизу вверх 30 раз. Потом положите ладони на ушные раковины и массируйте их спереди назад и сзади вперед, сгибая ушные раковины. Сделать 30 раз. Зажав ушную раковину большим и указательным пальцами, пощипывайте ее вверх-вниз 30 раз.

Такой массаж стимулирует кровообращение и циркуляцию энергии в ушных раковинах и ушах, улучшает слух и воздействует на все биологически активные точки органов тела, так как ушные раковины богаты на точки акупунктуры.

9-й этап: массируйте затылок

Осуществляя круговые движения кончиком среднего пальца или сразу всеми пальцами, сильно надавите на точку акупунктуры, которая находится елевой и правой стороны глубокой впадины на затылке. Выполните 30 раз. Этот массаж благотворно влияет на сон, помогает при болях в затылке и мигренях.

10-й этап: массируйте заднюю часть шеи


Положите ладони с обеих сторон задней части шеи и поглаживайте ее от затылка до трапециевидной мышцы 20-30 раз. Это придаст гибкость шейным позвонкам и предотвратит их сращение, нормализует сон.

11-й этап: массируйте дворец энергетических центров и «большое ло»

Правой рукой разотрите сверху вниз по диагонали дворец энергетических центров, то есть точку, которая расположена во внутреннем левом углу при пересечении грудной клетки и ключиц. Одновременно левой рукой разотрите «большое ло» энергии, точку, расположенную на расстоянии двух ладоней ниже подмышки. Повторите 30 раз на каждую сторону. Такой массаж активизирует поток энергии в организме.

12-й этап: массируйте кулаками поясницу

Сомкните кончики пальцев руки, оставив пространство между большим пальцем и указательным. Образовавшимися кольцами массируйте поясницу с обеих сторон позвоночника круговыми движениями 15 раз по часовой стрелке и 15 раз против часовой стрелки. Затем, сжав пальцы в кулак, похлопайте ими по пояснице, попеременно правую и левую стороны. Такой массаж стимулирует работу почек и активизирует энергию в этом органе. Он повышает тонус поясничного отдела, предупреждает ломоту и боли при физических нагрузках и во время менструации.

Японский омолаживающий массаж когао цигун в домашних условиях

Японский омолаживающий массаж когао  цигун в домашних условиях — отзывы, техника выполнения, эффект.

Девушки, какой омолаживающий массаж лица для жирной кожи наиболее оптимален? Каковы ваши отзывы про различные техники массажа?

— Обычно жирная кожа очень устойчива влиянию возрастных изменений, странно. Сколько вам лет? Как бы для вас сухие массажные техники оптимальны,  использование увлажняющий средств с нежирной текстурой. Посоветую омолаживающий массаж лица танака, походите курами к массажисту косметологу.

— Да, я тоже читала, что жирная кожа позже стареет. Бред все это. У меня очень жирная кожа, а морщинки на лбу, носогубки, не говоря уже про гусиные лапки вокруг глаз – появились уже в 24-25 лет. Массаж пробую делать, но кожа жирнится адово.

— Делайте сухой омолаживающий массаж лица в домашних условиях. На видео масса уроков. И меньше пользуйтесь спиртовыми средствами для кожи.

— Для жирно кожи японский омолаживающий массаж лица хорош —  посмотрите видео, пробуйте, или обратитесь к косметологу. Купите крема с гиалуроновой кислотой без жиров – это ваше все — и втирайте массажными движениями в проблемные места.

— Корейский миостимулирующий самомассаж. Хорош именно для жирной кожи.

Еще одна восточная вариация щипкового массажа, которая может вернуть тонус лицу и улучшить кровообращение в коже и в мышцах. Рекомендуется при вялой коже, если есть глубокие морщины и отеки.

Выполняется на увлажняющий крем или лосьон.

Здесь немного другая техника щипков: нужно мягко обхватить большими и указательными пальцами определенный участок лица. Слегка сжать кожную складку и пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Делайте 20-30 таких пульсаций. Такие пульсации позволяют улучшить эластичность кожи.

1. Пропульсируйте начало брови. Это упражнение убирает горизонтальные морщины с области лба.

2. Перейдите к центру брови.

3. Поместить указательный и большой пальцы на щеки – на границу подглазничной зоны. Сделать 20-30 пульсаций. Затем передвинуть пальцы чуть в стороны и повторить упражнение. Пройдите таким образом всю границу подглазничной зоны от центра к бокам.

Это упражнение убирает провисание подглазной области и подтягивает верх щек.

4. Обхватить большим и указательным пальцами мышцу на краю подбородка по диагонали от уголков губ. Слегка направить уголки губ вверх. Сделайте нужное число пульсаций.

5. Займитесь мышцей прямо под ухом на краях челюстей. Это упражнение подтягивает брыли и отвисший низ лица, убирает двойной подбородок, лицо выглядит моложе. Пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.

Это упражнение подтягивает брыли и отвисший низ лица, убирает двойной подбородок, лицо выглядит моложе.

— Да, это прекрасная корейская техника! Пользуйтесь увлажняющими тониками и до нанесения крема проделайте такой самомассаж. А еще советую японский омолаживающий массаж лица танака юкуко. Но это уже к профессионалу нужно обратиться.

— Мини-массаж KOGAO мгновенного действия.

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным,

то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Упражнение 1.

Растяжение передней части шеи.

Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек.

Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.

Упражнение 2.

Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.

Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая — левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.

Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек.

Часть 1.

Приложите пальцы на место соединения височно-нижнечелюстного сустава и скуловой кости, как на фото. Выполняйте надавливающие массирующие круговые движения в сторону уха. Повторите 20 раз.

Часть 2.

Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные

А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза

Примечание.

Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.

Часть 3.

Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.

Упражнение 3. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области.

Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз.

Часть 2. Подъем скул.

Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.

Рекомендации.

1. Сила надавливания. Нажатие должно быть умеренным. Слишком сильное давление может травмировать кожу, а слишком слабое не даст никакого эффекта. Поэтому лучше использовать принцип золотой середины, внимательно прислушиваясь к ощущениям, чтобы добавить или ослабить нажим.

2. Во время выполнения массажных движений для улучшения скольжения можно использовать косметические сливки или эмульсию для лица, которые вы применяете в ежедневном уходе.

3. Массаж можно выполнять утром и вечером. Занимая всего 5 минут, это простой и быстрый способ привести ваше лицо в порядок – убрать отеки, разгладить кожу, приподнять мышцы, снять напряжение, и оживить лицо целиком.

— Опять эти гимнастики для похудения и постарения лица, держусь подальше от них! Начитаются, как делать омолаживающий массаж лица, а потом к тридцатнику лицо, как у старухи. Лучше поделайте альгинатные увлажняющие масочки.

— Альгинат – это хорошо. Мне же даже мой массажист, один из лучших специалистов в Москве, советует делать омолаживающий массаж лица дома и посещать косметолога для омолаживающего массажа и ухода за кожей. Но у меня сухая кожа.

— У меня кожа смешанного типа, делаю регулярно омолаживающий лимфодренажный массаж лица. Сначала по видео, а теперь сама научилась. Эффект мне очень нравится!

— С жирной кожей, наверное, стоит обратиться к профессионалу и сочетать массажные техники с дарсонвалем. Хотя, советуют омолаживающий массаж для  лица цигун делать, но тут не знаю, у меня не жирная кожа, сказать ничего про эффект не могу.

— Я посещаю массаж спины в Спб, так мне массажист советую делать регулярно массаж лица. Главное – не тянуть кожу, и все будет нормально! А для жирной кожи попросту не применяйте крем во время массажа, чтобы не было бешеной выработки кожного сала.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия — известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.

Акупрессура Подтяжка лица и омоложение Цигун

Широкая улыбка излучает тепло и счастье всем в комнате! Без малейшей мысли о толковании каждый знает, как выглядит счастье. Наши лица подобны дверным проемам для остальных наших существ, с безграничными нюансами, каждый из которых передает аспекты наших мыслей и чувств.

Большинство людей думают, что различные выражения нашего лица являются естественной реакцией на то, что происходит внутри нас. Это правда, но наше лицо также может информировать об остальном нашем существе.Сегодня мы собираемся изучить увлекательную практику, которую Ли называет акупрессурной подтяжкой лица и омолаживающим цигун.

Ваше лицо и эмоции


Если вы уже регулярно практикуете цигун, вы знаете, что большая часть практики основана на интеграции разума и тела. Работая с телом посредством различных движений, мы стремимся внести мир и ясность в свои мысли и эмоции. Работая с разумом посредством визуализации и медитации, мы можем наполнить тело энергией, силой и жизненной силой.В сущности, все части вашего существа влияют на все остальные части. Ваше сознание действительно существует во всем вашем теле, и цигун помогает нам развивать силу этого осознания.

Как важная часть вашего тела, ваше лицо тесно связано с вашими мыслями и чувствами. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы делитесь с другом отличной новостью, его лицо светится энтузиазмом? Без всяких усилий их эмоциональное возбуждение автоматически переходит в ясное физическое выражение.Их рот расширяется, брови поднимаются, а щеки надуваются.

В то время как многие физические манеры усваиваются в культуре, улыбка универсальна. Неважно, ребенок вы в Индии, мужчина в Китае или женщина в Калифорнии, улыбаться — это то, чему вас никто не должен учить.

Итак, просто будучи человеком, ваши эмоции знают, как управлять вашим лицом. Однако знаете ли вы, как «работать со своим лицом», чтобы управлять своими эмоциями? Так же, как ваше тело способно питать ваш разум и эмоции, ваша улыбка может сделать то же самое.

Красивое лицо Цигун


В древнем Китае практикующие цигун понимали, что выражение нашего лица оказывает глубокое влияние на качество наших чувств. Поэтому, точно так же, как они создали процедуры массажа для разных частей тела, они также разработали практики для работы с лицом.

Направляя энергию лица в остальную часть тела, практики акупрессурной подтяжки лица использовались для совершенствования всего тела.Эту практику также называли «цигун красивого лица», потому что она помогала гармонизировать внутреннюю и внешнюю красоту.

Как именно вы «работаете со своим лицом»?

Так же, как лицо полно маленьких мышц, которые придают ему уникальную способность формировать различные выражения, оно также содержит множество линий меридианов. В китайской медицине и цигун линии меридианов подобны энергетическим магистралям, по которым течет ваша ци. Умело работая с линиями меридиана на лице, практикующие стремятся пробудить ци, чтобы она могла течь по всему телу.

Некоторые линии меридиана на вашем лице связаны с остальной частью головы. Некоторые из преимуществ, которые можно получить при работе с меридиональными линиями на лице, включают более ясное мышление, облегчение головных болей и преодоление тумана в голове.

Меридиональные линии на лице также могут позволить вам получить доступ к большему счастью и радости. Это означает, что практики акупрессурной подтяжки лица также могут помочь вам лучше сосредоточиться на настоящем моменте. Поступая так, вы сможете легче избавиться от психического стресса и беспокойства.

Чтобы работать с этими меридиональными линиями, практикующие учатся заряжать руки энергией, а затем использовать их для работы с лицом. Понимая различные линии меридианов и то, как они соединяются с различными частями тела, практикующие могут направлять свою ци и активировать те части себя, которые они хотят развивать.

Часто мы не обращаем особого внимания на выражение своего лица. Мы можем думать о своих волосах, бровях или макияже, но культивирование подлинного, искреннего отношения к своему лицу — это не то, на что мы часто тратим время и внимание.Однако так же, как ваша улыбка может передать любовь и тепло другим, она также может передать те же самые положительные качества вам. Когда это происходит, вы можете взращивать юношескую жизненную силу и здоровье во всех частях своего существа.

Как практика цигун, опыт акупрессурных техник подтяжки лица очень похож на многие другие процедуры цигун Ли. Вы чувствуете, как ваша ци пробуждается и циркулирует таким образом, что это одновременно глубоко успокаивает, омолаживает и поднимает настроение. Основное отличие состоит в том, что мы фокусируемся на области лица по сравнению с остальной частью тела.Однако, как и предполагалось, польза направляется во все части вашего существа. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в цигун или опытным практиком, практики акупрессурной подтяжки лица — отличный способ повысить вашу жизненную силу и продолжить ваше путешествие по цигун.

Семинар по точечной подтяжке лица и омоложению


В Holden QiGong в настоящее время действует специальная скидка до 15 мая на наш онлайн-семинар цигун по точечной подтяжке лица и омоложению, на котором Ли преподает естественные практики для развития юношеской жизненной силы.Многие из техник, которыми делится Ли, включают работу с линиями меридианов посредством самомассажа.

В качестве предварительно записанного онлайн-семинара вы сможете практиковаться из своего дома в любое время. Если вы стремитесь культивировать положительные эмоции или юношескую жизненную силу, этот семинар — отличная возможность для вас. Нажмите на баннер ниже, чтобы узнать больше, или зарегистрируйтесь сегодня.

Ян Дрогин

Акупрессурная подтяжка лица и омоложение Цигун Семинар

Описание продукта

Выглядите и чувствуйте себя на несколько лет моложе всего за 20 минут в день с помощью этой простой и естественной системы упражнений для тонизирования лица

Все мы хотим выглядеть и чувствовать себя молодыми.Ну, может быть, не все из нас… но большинство из нас! Вот почему существуют миллионы продуктов, микстур, лосьонов, наполнителей, процедур для лица, подтяжек и операций, которые обещают нам «вечную молодость».

Но что, если бы мы сказали вам, что есть совершенно естественный способ выглядеть и чувствовать себя моложе и здоровее без использования внешних косметических средств или инвазивных операций?

Что, если бы существовал способ сдержать признаки старения и сделать кожу более подтянутой и здоровой?

Что, если бы существовала система простых упражнений для тонизирования лица, которые любой мужчина или женщина могли бы использовать для удаления морщин и подтяжки дряблой кожи?

Ну, есть один.

Основанный на 4500-летней практике древней китайской медицины, «Красивое лицо цигун» — это простой и эффективный способ уменьшить и обратить вспять последствия старения… всего за 20 минут в день.

Вот как работает «Цигун красивого лица»

Точно так же, как обвисшие руки или бедра, которые требуют упражнений, чтобы стать упругими, обвисшие щеки, щеки, подбородок и опущенные веки.

«Красивое лицо цигун» растягивает, укрепляет и расслабляет мышцы лица так же, как йога делает это для тела.
Beautiful Face Qi Gong сочетает в себе принципы цигун и акупрессуры для насыщения кислородом основных мышц лица и шеи.

Когда кожа растягивается и сжимается во время упражнений, увеличивается выработка эластина. Эластин — это вещество, которое делает вашу кожу упругой и мягкой, а с возрастом истощается.

Во время тренировок кровь, кислород и ци направляются непосредственно в мышцы лица. Это побуждает соединительные ткани, которые удерживают мышцы и кожу на костях лица, становиться более гибкими и упругими.

При последовательной практике сами мышцы укрепляются. При этом морщины на лбу начинают исчезать, линии вокруг рта начинают исчезать, а ваше лицо выглядит более полным, упругим и начинает сиять.

Мы не можем обещать, что вы будете выглядеть как подросток… но мы можем обещать, что если вы будете выполнять упражнения, которым научились на семинаре Цигун «Акупрессурная подтяжка лица и омоложение», вы будете выглядеть очень, очень хорошо (независимо от ваш возраст.)

Все, что вам нужно, это ваши пальцы и 20 минут в день.

Зачем тратить тысячи на косметические товары и операции? На семинаре по точечной подтяжке лица и омоложению вы узнаете, как…
— Используйте «Цигун красивого лица», чтобы выглядеть моложе.
– Увеличьте выработку коллагена и эластина (два ключевых ингредиента для упругой и упругой кожи). лицо.
– Добейтесь устойчивых результатов против старения с помощью безопасных, естественных и традиционных методов.
– Старейте с изяществом и выглядите как можно лучше в любом возрасте (по мере практики вы почувствуете себя намного увереннее и повысите чувство собственного достоинства). .

Пусть ваша внутренняя красота станет вашей внешней красотой

Продолжительность: 3 часа 0 минут 15 секунд
Дата семинара: 12 мая 2018 г.
Видео семинара доступны как в потоковом режиме, так и для загрузки из медиатеки Holden QiGong.
Совет : Перед использованием этой оздоровительной программы проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Представленная здесь инструкция не предназначена для замены медицинской консультации.

Омоложение кожи в традиционной китайской медицине — Дао здоровья

На протяжении тысячелетий традиционная китайская медицина (ТКМ) использовалась для улучшения здоровья и функций организма, а также для придания коже естественного сияния. В отличие от ботулинических токсинов, инъекций наполнителей или хирургического вмешательства, ТКМ может улучшить упругость, яркость и гладкость лица, шеи и кожи головы, одновременно устраняя основные дисбалансы, способствующие процессу старения.Когда мы становимся старше, наша кожа и ткани теряют эластичность, потому что Qi (энергия), Blood (питание) и Essence (гормоны) не могут поддерживать и обеспечивать надлежащую энергию для каждой клетки, ткани, мышцы, и орган.

Со временем вырабатывается недостаточное количество эластина и коллагена, поэтому наша кожа сморщивается и обвисает из-за эффекта гравитационного притяжения. Независимо от нашего хронологического возраста, процесс старения может развиваться очень быстро, поэтому омоложение кожи является не только заботой пожилых людей, но и полезно для всех, кто хочет иметь более здоровую и красивую кожу.Наряду с правильным питанием и образом жизни существует четыре основных метода омоложения кожи ТКМ, которые снимают напряжение в напряженных тканях и стимулируют соединительную ткань, чтобы сделать кожу более гладкой, подтянутой и скульптурной: иглоукалывание, лимфодренажный массаж, китайские травы. , и цигун.

Несмотря на то, что результаты не такие быстрые и впечатляющие, как у пластической хирургии, акупунктура неинвазивна, нетоксична и безопасна. Результаты иглоукалывания выглядят естественно, что делает его эффективной альтернативой хирургическому вмешательству, ботулиническому токсину и наполнителям.Лечение иглоукалыванием направлено на решение конкретных проблемных областей, одновременно восстанавливая общее состояние здоровья, балансируя гормоны, улучшая настроение и снимая стресс. Крошечные иглы вводятся поверхностно в определенные точки, чтобы увеличить приток крови к коже и увеличить выработку коллагена и эластина. Эта глубоко расслабляющая процедура уменьшает тонкие линии и морщины, улучшает цвет лица и подчеркивает естественную красоту. Акупунктура для омоложения кожи поистине уникальна в своей способности одновременно улучшать красоту и восстанавливать здоровье, делая лицо, тело, разум и дух сияющими и омоложенными.

Лимфодренажный массаж выполняется с помощью инструментов гуаша , банок, ложек или щеток, которые одновременно перемещают лимфу, снимают напряжение с нескольких слоев тканей и открывают циркуляцию в энергетических путях лица, шеи и кожи головы. Лимфатический массаж подтягивает, моделирует и разглаживает шею, челюсть, носогубные складки, область под глазами, надбровные дуги, лоб и кожу головы, что приводит к более четкой линии подбородка, одновременно разглаживая и подтягивая обвисшие мышцы шеи, бровей и глаз, и осветление кожи.

Китайская фитотерапия работает в тандеме с акупунктурой, обеспечивая внутреннее питание и поддержку балансирующих энергию акупунктурных процедур, а также может применяться наружно в качестве местных средств.

Наконец, цигун улучшает циркуляцию Ци и Крови , что необходимо для здоровой кожи. Практика цигун представляет собой подвижную медитацию, которая сочетает в себе скоординированные медленные движения с глубоким ритмичным дыханием, чтобы создать спокойное медитативное состояние ума, которое помогает поддерживать здоровье тканей и мышц.

В качестве основного бизнеса мы в Tao of Wellness продолжаем предлагать полный спектр процедур, но если вы не живете поблизости или находитесь дома на карантине, вы можете попробовать традиционные методы омоложения кожи. Хотя мы не можем избежать гравитации, с помощью хорошей профилактики мы можем замедлить процесс старения. Внешний вид кожи нашего лица тесно связан со здоровьем кожи головы, поэтому мы начинаем с кожи головы.

ГОЛОВА ГОЛОВЫ

Наша кожа головы покрыта волосами, поэтому, если наши волосы не редеют, мы можем не осознавать, что кожа головы начинает стареть.С возрастом кожа становится суше, и мы теряем часть защитного барьера, который защищал ее от бактерий, дрожжей и других воспалительных состояний, но при правильной стимуляции мы можем улучшить здоровье кожи головы, чтобы замедлить или предотвратить выпадение волос, сохраняя Имейте в виду, что здоровая кожа головы также обеспечивает основную структуру нашего лица.

Как делать массаж головы

Массаж головы улучшает приток кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Gua sha или массаж в Tao of Wellness выполняется с помощью специального китайского инструмента gua sha , но дома вы можете поискать простые альтернативы, такие как нефритовый валик, расческа, ложка или пальцы.

При массаже кожи головы используются три простых приема: постукивание, царапание или чистка щеткой и надавливание: 

1. Коснитесь всей кожи головы инструментом или кончиками пальцев.

2. Поскребите или почистите кожу головы ото лба к затылку – 10 раз.

3. Поскребите или почистите кожу головы от уха до макушки головы с обеих сторон — 10 раз.

4. Опустите голову и поскребите или почистите кожу головы от затылка к передней части головы – 10 раз.

5. Поскребите или почистите кожу головы от каждой стороны задней части шеи до передней части лба – 10 раз.

6. Подняв голову назад и изогнутой частью инструмента или кончиками пальцев, помассируйте линию роста волос — 10 раз.

7. Соскребите или почистите, начиная с шеи и заканчивая плечами и спиной. Например, соскоблите или почистите от левой стороны верхней части шеи к левой стороне конца плеча, затем соскребите или почистите от верхней части задней стороны шеи под черепом до самого основания. назад, насколько сможете дотянуться – 10 раз.

Ваша цель – расслабиться и освежиться после массажа кожи головы; со временем и при постоянной практике вы обнаружите, что это приводит к более здоровому виду кожи и волос.

ЛИЦО

Лимфатическая система представляет собой сеть тканей и органов, которые помогают организму избавляться от токсичных отходов и других нежелательных материалов. Лимфа изначально является частью крови, и по мере того, как кровь течет по телу, лимфа медленно вытекает наружу, унося с собой опасные вещества.Лимфодренаж предназначен для осветления цвета лица, омоложения клеток кожи, придания здорового сияния; это может помочь улучшить черты лица и сделать кожу более сияющей.


Лимфатическая циркуляция естественным образом находится под низким давлением, поэтому, если дренаж вялый, на лице появится отечность и дряблость, из-за чего оно будет выглядеть усталым и опухшим. Мягкое давление в правильном направлении побуждает лимфатическую жидкость двигаться по своим путям; это успокаивающий и расслабляющий массаж, в котором используются нежные, но эффективные поглаживающие движения для уменьшения отечности лица, глаз и шеи.


Перед началом массажа вам необходимо нанести крем или масло для лица на лицо и шею; если у вас очень сухая кожа, распылите на нее спрей для лица перед нанесением крема или масла. Как и при массаже головы, вам понадобится китайский инструмент гуаша , но если у вас его нет, вы также можете использовать нефритовый валик, небольшую мягкую расческу, ложку или даже пальцы.


Мы начинаем уход за лицом с шеи, потому что лицевая лимфа истощает небольшие углубления в середине каждой ключицы.Мы можем думать об этой области как о «свалке». Направление лимфатических путей на лице начинается в центре и расходится к линии роста волос, поэтому мы хотим переместить вялую лимфу к внешним сторонам лица, а затем провести ее вниз по шее в область «сброса» над лбом. ключицы.

Как самостоятельно провести лимфодренаж лица

Каждый шаг чистки требует не менее пяти повторений. Когда взмах коснется уха или линии роста волос, слегка покачивайте его из стороны в сторону.Вы можете увидеть демонстрацию этого движения на канале Tao of Wellness на YouTube. Выполните все эти шаги на одной стороне лица, если хотите сравнить результаты до и после, а затем повторите шаги на другой стороне лица.

1. Перед массажем расслабьте мышцы: положите левую руку на грудь, затем нажмите и потяните вниз кожу под правой ключицей. Растяните переднюю и боковые стороны шеи, двигая головой вверх и назад.Поднесите левое ухо к левому плечу и задержите его на несколько секунд.

2. Открытый лимфатический проход шеи: начиная от внешнего угла правой челюсти возле мочки уха, проведите вниз до впадины (зоны сброса) над серединой правой ключицы. Проведите по задней и передней части шеи.

3. Под подбородком: проведите от середины мягкого подбородка, области двойного подбородка, и проведите к основанию мочки правого уха.

4. Челюсть: от середины подбородка под нижней губой провести к правой мочке уха.Медленно отведите угол челюсти назад, пока не встретитесь с ухом.

5. Щека: проведите от правого угла носа к линии роста волос поднимающим движением.

6. Под щекой: расслабьте мышцы и спайки тканей, проводя движениями из-под правой скулы к линии роста волос.

7. Под глазами: особенно легко и медленно в этой деликатной области. Безымянным пальцем левой руки аккуратно нажмите на внутренний угол правого глаза, в то время как инструмент гуаша в правой руке проводит кожу под глазами наружу и вверх к виску и линии роста волос.

8. Под бровью: держитесь на надбровной кости и избегайте давления на глаз или само веко. Проведите от внутреннего уголка брови к виску, следуя по кости брови. Когда вы дойдете до конца надбровной кости, поверните инструмент под углом вверх и проведите им к виску.

9. Нижняя часть лба: Расслабьте мышцы лба, поглаживая от центра лба над правой бровью к виску.

10. Лоб: Используя длинный край инструмента, начните слегка прокатывать по надбровной кости, слегка потянув кожу вверх, и проведите по лбу к линии роста волос.

11. Центр лба: Нанесите штрих от центра лба между бровями (область третьего глаза) до линии роста волос. Этот шаг особенно расслабляет и помогает при бессоннице.

12. Большой взмах: В качестве последнего шага сделайте большие взмахи, начиная с нижней части подбородка, следуя линии челюсти, подметая вверх к виску, затем изгибаясь за ухом, полностью вниз к шее и заканчивая на провал ключицы. Продолжайте прочесывать другие части лица: подбородок, щеку, под щекой, под глазом, под бровью, нижнюю часть лба, лоб и центр верхней части лба соответственно, затем за ухом, вниз по шее и заканчивайте на провал над ключицей.

Выполните шаги 1–12, затем повторите шаги для противоположной стороны лица. По завершении лимфодренажного ухода за лицом вы почувствуете расслабление, а ваша кожа станет более гладкой, подтянутой и скульптурной. Чем чаще вы будете делать массаж лица, тем лучше будут ваши результаты.

Мы приглашаем вас посмотреть наши видеоролики « Get Your Glow On» на канале Tao of Wellness на YouTube — вы найдете демонстрацию массажа головы в эпизоде ​​3 и лимфодренажного массажа лица в эпизоде ​​4.Мы будем рады продемонстрировать вам техники лично, если вы запишетесь на прием в Tao of Wellness, а пока мы надеемся, что вам понравится красивый ритуал ухода за кожей головы и лицом.

Вольфганг Лукманн — Национальный поставщик CE

ЧАСЫ CE:   8 ЧАСОВ CE УТВЕРЖДЕНО N.C.B.T.M.B. PROV# 2797780-00/ СОВЕТ ПО МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ И АКУПУНКТУРЕ ФЛОРИДА PROV № 50-1674

Знаете ли вы ? «Повышайте свои знания о своем ремесле; потом практика, практика, практика.Поддерживайте здоровый баланс в своей жизни». — Сидзуко Ямамото
(кузовщик, автор, основатель Международного общества макробиотических шиацу)

НЕ ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЕРНУТЬ ВАУ В ВАШУ ТЕРАПИИ?

Японский массаж лица — это уникальный метод, сочетающий в себе эстетику и физиологию, чтобы сбросить годы с кожи и лица. Это целостный подход к омоложению и предотвращению старения.

В фокусе:

  • Увеличение притока кислорода и крови к области лица, шеи и плеч
  • Тонизирование, подтяжка кожи и фасций
  • Лимфодренаж и детоксикация кожи и систем органов
  • Лучшая умственная активность, сосредоточенность и расслабление для клиента
  • Эмоциональное очищение с помощью эфирных масел
  • Профилактика возрастных изменений и пятен на коже
  • Процедуры по подтяжке кожи и омоложению лица

Традиционно, с помощью точечного массажа и специальных манипулятивных массажных движений, лечение выходит за рамки шведского массажа и концентрируется на открытии акупунктурных меридианов, которые заряжают энергией лицо, голову и плечи для достижения уравновешивающего и заземляющего эффекта.

Достигается дополнительное физиологическое облегчение при всех типах головных болей, НАРУШЕНИЯХ ВНЧС, синуситах и ​​эмоциональном уравновешивании

Это практический курс, на котором учащиеся учатся сочетать теорию с работой с воротами ци, используя техники проникновения, осознания поля и намерения. Практикующий выходит за рамки внешней красоты клиента, выявляя

СИЯНИЕ ВНУТРЕННЕГО ЗДОРОВЬЯ

НА ЭТОМ КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • ПРИЧИНЫ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И СТАРЕНИЯ СОГЛАСНО КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ МОДЕЛИ
  • МНОЖЕСТВО УДАРОВ МЯГКИХ ТКАНЕЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТАРЕНИЯ
  • ФУНКЦИЯ АККУБРЕССОВЫХ ТОЧЕК, ИХ РАСПОЛОЖЕНИЕ И ОЦЕНКА НА ЛИЦЕ, ШЕЕ И ПЛЕЧАХ
  • СПЕЦИАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЛИЦА, УШЕЙ И КОНСТИТУЦИИ, КОТОРЫЕ ОМОЛАЖИВАЮТ КОЖУ, ДЕЙСТВУЮТ КАК АНАЛЬГЕТИКИ И Оживляют кровообращение и лимфатику
  • ПОДТЯГИВАЮЩАЯ КОЖУ ЛИЦА ЦИГУН-МАССАЖ ПОПАДАНИЯМИ

Методы цигун для здоровья и красоты

Зарегистрируйтесь сегодня  – Семинар – Методы цигун для здоровья и красоты –  Для здоровой и молодой кожи

Цена: 40 долларов.00  [buy_now_button product_id=’8970′]

Цигун для здоровья и красоты — это серия упражнений, направленных на лицо, кожу головы, шею и горло. Вы научитесь привносить свежую циркуляцию в глаза, уши, десны, кожу, шею, кожу головы/волосы и многое другое. Выполняя эту 15-20-минутную процедуру ежедневно, вы обнаружите много преимуществ.

Преимущества цигун-массажа:

  • ВНЧС и головные боли напряжения – Мы покажем вам, как воздействовать на лицевые мышцы с помощью массажа, который поможет снять или даже устранить боль в челюсти, расслабить напряженные мышцы и снять напряжение.Жевательная мышца, вызывающая боль в ВНЧС, может вызывать симптомы боли в ухе и зубной боли.
  • Головные боли – С помощью мягкого давления и техник массажа цигун мы покажем вам, как улучшить кровоток, снять мышечные спазмы, увеличить расслабление и снять напряжение в голове и шее.
  • Омоложение лица —  Этого процесса можно добиться хирургическим путем, но мы покажем вам, как этого можно добиться, выполняя простые 15-20-минутные упражнения каждый день.
  • Морщины – Эти упражнения помогут вам улучшить кровообращение в голове, лице и шее, что, в свою очередь, поможет выработке коллагена для более толстой и эластичной текстуры кожи.Этот процесс работает, чтобы подтянуть лицевую / шейную фасцию, придавая вам более молодой вид.
  • Кровообращение – Используя эти приемы цигун-массажа лица и головы, вы улучшите кровообращение и лимфообращение, увеличив доставку кислорода и питательных веществ к клеткам. Хорошая циркуляция абсолютно необходима для здоровой сияющей молодой кожи.
  • Здоровье груди – Для поддержания здоровья груди мы покажем вам очень простые, но эффективные техники самомассажа цигун.

Подробно изучите эту короткую 15-20-минутную программу . Этот комплекс упражнений цигун эффективен и доступен для всех. Этот информативный семинар будет посвящен снятию стресса и токсинов в области лица, шеи и головы, а затем увеличению кровообращения в этих областях для здоровья и красоты.

Традиционная китайская медицина лечит коренные причины болезней и травм, а не их симптомы. На этом семинаре учащиеся изучат различные методы, включая, помимо прочего, массаж, похлопывание, растирание и акупрессуру.

Во многих дисциплинах эти упражнения цигун используются в качестве упражнений для подготовки к медитации, поскольку эти методы снимают напряжение глубоко в лице, шее и голове. Это позволяет практикующему получить гораздо лучший опыт медитации.

 

 

(12-17 CEU) Омоложение лица традиционной китайской медициной – Корпорация Нефели

Всего одобрено 4 DVD для — 17 NCCAOM, 12 FL, 14 CA CEU; 13 TX CEU (в ожидании)

Диск 1 охватывает базовую теорию традиционной китайской медицины, пять фаз и цзан-фу с акцентом на функции ци и патологии, влияющие на лицо.Некоторые исходные тексты кратко обсуждаются. Остальная часть Диска 1 посвящена описанию акупунктурных точек, которые можно использовать для омоложения лица.

Диск 2 продолжает обсуждение диагностики ТКМ, выбора акупунктурных точек и методов лечения различных состояний, таких как мешки под глазами и опущение век. Это включает в себя обсуждение акупунктурных точек уха, техники массажа, трав и продуктов для аппликаций на лицо. Также автор рассматривает различные типы кожи, такие как сухая, жирная или склонная к аллергическим реакциям, и их влияние на терапию.Диск 2 заканчивается демонстрацией упражнений цигун, необходимых для омоложения лица.

Диск 3 содержит раздел обзора и вопросы, на которые необходимо ответить и вернуть, чтобы получить десять предлагаемых CEU (применимо только к сертификации NCCAOM). Он продолжается обсуждением использования авторских трав, трав и их использования, а также краткой историей китайских исходных текстов. DVD продолжает дополнительные темы, такие как конкретные точечные приложения; например, указывает на улучшение выработки коллагена.Затем сцена переключается на групповую дискуссию за процедурным столом, где Пинг Занг демонстрирует лечение состояний, включая дряблость лица и потемнение цвета лица. В заключение автор обсуждает применение цветочных эссенций.

Диск 4, последний диск, является практическим справочником по применению методов омоложения лица традиционной китайской медицины. На нем показан комплексный протокол подтяжки лица ТКМ с применением авторских трав ТКМ. Завершается лечением мешков под глазами и темных кругов под глазами.

Политика возврата: не подлежит возврату

 

Тестовый вопросник входит в комплект DVD. Чтобы заработать CEU, отправьте ответы на вопросы (по факсу, почте или электронной почте), и при удовлетворительном результате вы получите по почте сертификат CEU.

Откройте для себя омолаживающую силу цигун

То, как я открыл для себя омолаживающую силу цигун, возвращает меня в 1980-е годы, когда мой сын женился на тайваньской женщине, чей шурин Ричард преподавал тай-чи и цигун в Организации Объединенных Наций.Моя жена была адъюнкт-профессором современного танца в местном колледже. У нее был синдром хронической усталости, комплексное заболевание центральной нервной системы, поражающее все тело и вызывающее постоянную непреодолимую усталость.

Врачи сказали, что это почти невозможно вылечить, и что она, вероятно, больше не сможет танцевать. Когда Ричард услышал об этом, он предложил помощь. Он сказал моей жене, что на Тайване практикующие врачи часто прописывают так называемые цигун упражнения, помогающие вылечить самые разные болезни.Она ничего не знала о цигун , но стремилась попробовать все, что могло ей помочь.

Ричард и моя жена начали заниматься цигун три раза в неделю. Ее симптомы быстро начали исчезать. Через несколько месяцев она смогла возобновить преподавание на неполный рабочий день. И уже через год вернулась к полноценной работе. Она была убеждена, что практика цигун привела к ее выздоровлению.

Письменная история китайского цигун насчитывает примерно 2500 лет, но ученые нашли упоминания о таких методах, которым не менее 5000 лет.В других азиатских культурах есть история подобных медитативных упражнений.

На китайском языке цигун означает «дыхательная работа/техника». Древние китайцы считали, что человеческое тело содержит огромную сеть каналов, по которым циркулирует жизненная энергия, называемая ци , и оживляет каждое живое существо.

Цигун использует медитацию, тонкие движения, визуализацию и дыхательные техники. Способен гармонизировать и усилить работу всех внутренних органов и систем организма.В дополнение к разнообразным омолаживающим эффектам, цигун также вызывает спокойные умственные и эмоциональные состояния, которые благотворно влияют на наше долголетие.

Цигун является предшественником t ai chi , формы медитации в движении. Акупунктура использует циркуляцию qi для лечения болезней. Боевые искусства, такие как Кунг-фу , учат фокусировать свою ци и направлять ее наружу. Медитативный цигун  используется для улучшения циркуляции ци в энергетической системе практикующего.

Как омолаживающая сила цигун улучшает ваше здоровье

В древнем Китае цигун  было традиционным методом лечения большинства заболеваний. На сегодняшний день существует более чем неподтвержденная информация о том, что цигун оказывает положительное влияние на наше здоровье. В журнале Национальной ассоциации цигун д-р С. Дж. Роудс из Университета Куцтауна сообщил, что упражнения тайцзи (форма цигун ) благотворно влияют на снижение когнитивных функций, вызывая «значительные изменения в сети белого вещества мозга в пожилые женщины.

Цигун

успешно используется для лечения гипертонии и снятия беспокойства, связанного с болью. Это также было предложено, но не доказано, как возможное лечение заболевания почек.

Я много лет практикую цигун в китайском и корейском стилях и обнаружил, что ци  это энергия, которую можно почувствовать. По образованию я физик, и я понимаю энергию и различные формы, которые она принимает.Хотя я ничего не знаю о физике qi , когда я делаю упражнения, я осознаю его присутствие во всем моем теле. На ощупь он похож на эластичную резиновую среду, сопротивляющуюся сжатию. Друзья, которые также практикуют цигун , сообщают о том же опыте.

Я обнаружил, что даже несколько минут  практики цигун после пробуждения и/или перед сном помогают мне во многих отношениях: успокаивают, укрепляют тело и концентрируют внимание.А если я выпил слишком много вина за ужином, пять минут цигун очищают мой разум и освежают меня.

В Интернете доступно множество видео цигун с различными движениями. Вот только одно базовое движение, которое вы можете попробовать без какой-либо формальной подготовки:

.

Все движение должно занимать от 25 до 30 секунд. Повторите не менее пяти раз. Обращайте внимание на любые необычные ощущения в ладонях, особенно при поднятии рук и в конце упражнения.

Когда вы закончите, закройте глаза и медленно сведите ладони, а затем разведите их на уровне талии, не касаясь друг друга.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.