Подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 50 лет: Подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 50 лет

Содержание

Как правильно пользоваться маской для лица

Масками называются специальные концентрированные составы, которые используются в дополнительных уходовых программах за кожей лица, шеи и даже зоны декольте. На сегодняшний день они являются одними из наиболее популярных и распространенных средств как в салонах, так и в домашней косметичке. Хорошая маска способна преобразить лицо за несколько минут. Причем получить отличный результат можно при минимуме усилий.

Впрочем, не все девушки правильно ими пользуются, в том числе, не соблюдают регулярность. Как часто можно делать маски для лица, в какое время – об этом поговорим ниже. Заодно рассмотрим наиболее распространенные ошибки, которые допускают женщины при использовании таких средств.

Основные разновидности масок для лица

Маски для лица представлены в продаже в большом ассортименте. Они различаются как по целевому действию – увлажняют, тонизируют, успокаивают, очищают, оказывают лифтинговый и омолаживающий эффект, так и по форме выпуска. По консистенции они бывают:

  • кремообразные;
  • порошковые;
  • гелевые.

Также существуют тканевые маски. Они представляют собой специальные выкройки из целлюлозного материала на все лицо, с прорезями для глаз, носа и рта. Ткань пропитана концентрированным уходовым составом того или иного спектра действия. Преимущество заключается в простоте нанесения. Их удобно брать с собой в путешествия, использовать даже при длительных перелетах или в поездках.

Порошковые продаются сухими смесями. Как пользоваться маской для лица этого вида? Все просто: перед нанесением ее следует приготовить. Для этого потребуется порошок разбавить водой, размешать до однородной массы. Потом можно накладывать на подготовленное к процедуре лицо. Среди наиболее распространенных порошковых составов – глиняные и альгинатные маски. Гелеобразные и кремовые представляют собой уже готовые к применению смеси. Как использовать маску для лица этого типа, знают, пожалуй, все. Они продаются в баночках или тюбиках. Для применения нужно лишь нанести на лицо.

Важно! Различаются такие средства на домашние и профессиональные. Первые представляют собой приготовленные или подготовленные к применению смеси (как крем или гель), которые просто можно нанести самостоятельно, не боясь прогадать с концентрацией, пропорциями. Как пользоваться маской для лица профессионального назначения, лучше всего может рассказать косметолог. Такие продукты представлены составами со специальными свойствами – моделирующие, подтягивающие, разглаживающие морщины. Их нужно использовать под контролем специалиста, чтобы избежать негативных последствий. Часто они требуют предварительного приготовления перед нанесением.

ТОП вопросов относительно применения

Далеко не все знают, что специальными средствами нужно уметь правильно пользоваться. Попробуем разобрать ТОП популярных вопросов по этой теме:

  1. С какого возраста можно использовать? Обычно рекомендации напрямую зависят от состояния кожи лица. Если серьезных проблем нет, то стоит включить их в домашние уходовые процедуры с 25 лет. Как часто можно использовать маски для лица? Примерно раз в неделю, отдавая предпочтение увлажняющим или питательным составам. Но обладательницам жирной, проблемной кожи стоит подобрать очищающие и успокаивающие маски в более раннем возрасте. Регулярность можно увеличить, если это рекомендует косметолог.
  2. Как часто нужно делать маски для лица? Интервал и регулярность определяются по состоянию кожи, возрасту и проблемам, которые нужно решить. Оптимально делать 1-2 раза в неделю. Если проблем много, то можно увеличить число процедур до 3.
  3. Сколько масок нужно для домашнего ухода? Тут все зависит от состояния эпидермиса и желания ухаживать за собой. Вполне достаточно 1–3 продуктов. Однако стоит понимать, что домашний уход не даст такого же эффекта, как профессиональный, скорее, он может поддержать его. Для молодой кожи достаточно 1 вида. Но чем она старше, тем больше продуктов можно применять для ухода.

Также при выборе стоит обратить внимание на рекомендации от производителя, соответствие типу и состоянию кожи.

Несколько советов по применению масок для лица

Обычно все они касаются вопросов, когда лучше делать маски для лица, как правильно их использовать. Попробуем разобраться детальнее.

Среди основных советов по применению следует выделить:

  1. Подготовку кожи. Далеко не все знают, как правильно делать маски для лица, а от этого зависит их эффективность. Прежде всего, следует хорошо очистить поверхность эпидермиса от загрязнений и макияжа, протереть тоником. Нужно ли после маски для лица наносить крем, если формулы данных средств достаточно концентрированные? Да, это необходимо для закрепления эффекта и «консервации» полезных веществ. Исключение составляют ночные несмываемые маски.
  2. Особенности нанесения. Накладывать нужно кончиками пальцев или специальной кистью. Распределять масочку следует по массажным линиям лица, чтобы избежать растяжения кожи.
  3. Время действия. Обычно требуется выдерживать ее минут 15–20, после чего она смывается теплой водой. Но если это ночная маска, то ее можно оставлять на коже, как крем. За время сна она впитается.

Кроме того, не стоит забывать о рекомендациях от производителя и косметолога. Обязательно учитывайте их!

Разновидности по способу действия

Это один из основных принципов классификации. По способу действия они различаются на:

  1. Увлажняющие. Они универсальные. Увлажнение необходимо коже любого типа и возраста, независимо от сезона, погоды, программ ухода.
  2. Очищающие. Такие маски созданы для жирной и комбинированной кожи. Специальные вещества в их формуле адсорбируют излишки кожного сала, способствуют стягиванию пор и обеспечивают матирующий эффект.
  3. Противовоспалительные. Они разработаны для кожи с высыпаниями, подсушивают прыщики, оказывают антисептическое действие, поэтому и улучшается общий вид. Разбираясь с рекомендацией, когда лучше делать маски для лица с противовоспалительным эффектом, стоит учитывать, что для более выраженного положительного результата нужно дать коже немного времени. То есть, не следует сразу же накладывать макияж и идти на работу или важную встречу.
  4. Питательные. Они оптимальны для сухой и увядающей кожи, помогают бороться с первыми признаками старения. Основное назначение таких продуктов заключается в восстановлении эпидермального барьера и устранении стянутости. После использования кожа становится гладкой и упругой. Как часто можно делать маски для лица с питательной формулой? Тоже нужно учитывать рекомендации специалистов и посоветоваться с косметологом. Дело в том, что такие продукты обычно отличаются плотной консистенцией, содержат масла, могут забивать поры. Поэтому пользоваться ими следует осторожно, чередуя с увлажняющими или очищающими составами.
  5. Успокаивающие. Они предназначены для чувствительной кожи лица. Это самый капризный тип эпидермиса. Чувствительная кожа непредсказуемо реагирует на внешние раздражители, погодные факторы, тип воды и средства по уходу, продукты питания. Главное назначение успокаивающих составов заключается в устранении покраснений, раздражений и прочих реакций. В какое время лучше делать маски для лица такого типа? Желательно на ночь, но можно и в течение дня. Если предстоит какое-то важное событие, то наложить состав допустимо за пару часов до выхода из дома.

Стоит отметить, что совершенно нормально, если в арсенале домашних средств есть 2-3 разного типа. Дело в том, что в зависимости от погоды, сезона и даже от дней цикла кожа требует всестороннего ухода.

Основные ошибки применения

Многие девушки неправильно расценивают значение таких составов. Купив продукт, они начинают применять его слишком активно, вплоть до того, что ежедневно наносят на лицо. Это ошибка! Сразу стоит уточнить, как часто можно делать маски для лица с учетом конкретного типа кожи, возраста, проблем и характеристик состава. Обычно количество применений в неделю составляет не более 3.

Второй момент касается правил нанесения. Не все знают, как пользоваться маской для лица. Многие дамы, наложив состав, продолжают весь период его действия заниматься своими делами: убирают в квартире, совмещают с другими гигиеническими процедурами, просто сидят и смотрят сериал. Это тоже неправильно! Данные средства представляют собой тяжелые и плотные субстанции. При «ношении» на лице в вертикальном положении они тянут кожу вниз.

То есть, получается эффект, обратный лифтингу. После умывания не стоит ждать подтянутости, наоборот, со временем овал еще сильнее «поплывет» вниз. Поэтому важно знать, как пользоваться маской для лица: после нанесения нужно полежать в горизонтальном положении минут 15–20, пока продукт воздействует на кожу. Потом следует умыться, и можно продолжать другие занятия.

В какое время лучше делать маски для лица? Незнание ответа на этот вопрос порождает третью ошибку в использовании данных уходовых средств. Девушки думаю, что чудодейственные свойства проявляются сразу после нанесения, часто накладывают состав перед работой, свиданием. Такой подход применим лишь к экспресс-средствам. Они действительно оказывают мгновенный эффект (охлаждение, увлажнение, питание, даже лифтинг). Правда, длительность такого результата краткосрочная.

Поэтому, купив новый продукт, стоит в инструкции сразу уточнить момент, когда лучше делать маски для лица: утром или вечером. Например, почти все успокаивающие, противовоспалительные и питательные составы нужно наносить перед сном. А вот для увлажняющих и противоотечных оптимальное время – первая половина дня. Но в любом случае стоит уточнить, когда лучше делать маски для лица: утром или вечером.

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 40 лет

С возрастом кожа становится более сухой, начинает обвисать, расплывается контур лица, и женщина выглядит более старой. А ведь нам не хочется терять молодость! Предлагаем посмотреть, как можно сделать подтягивающие маски для лица в домашних условиях с лифтинг эффектом, которые помогут отодвинуть старость и выглядеть лучше.

Домашние маски для лица помогут вам выглядеть моложе на 10 лет без операции подтяжки кожи. Кроме того, они увлажняют, очищают, осветляют и питают кожу. А еще — экономят вам деньги!

Все маски готовятся из простых недорогих продуктов, они доступны, дешевы, и в этом их основная ценность. Не нужно никаких дорогих магазинных средств, к тому же зачастую бесполезных. Либо даже вредных, потому что напичканы химией. А так все от природы, дешево, просто и эффективно. Кроме того, нужно правильно питаться, почитайте, какие продукты содержат полезный для здоровья и красоты [link_webnavoz]витамин В[/link_webnavoz].

Маски для подтяжки кожи из яичных белков

Когда мы стареем, наша кожа теряет свои упругие свойства, делая кожу дряблой. Старение — это факт жизни, а с возрастом морщины неизбежны. Тем не менее, хороший уход за кожей помогает задержать признаки старения и минимизировать появление морщин и дряблой кожи.

Маски из яичного белка часто используются, чтобы подтянуть и тонизировать кожу, т.к. содержат много витаминов и белков.

Самая простая маска из яичного белка для любого возраста

Вы знали, что яичные белки содержат коллаген? Но они также содержат много пролина и лизина, что очень полезно для вашей кожи.

• 1 яичный белок

Чтобы сделать эту простую маску, взбейте яичный белок и нанесите его прямо на лицо. Накройте область маски салфетками или туалетной бумагой и дайте ей высохнуть, пока бумага не станет жесткой. Затем очистите маску и смойте теплой водой.

Маска для лица из огурца и яичного белка от 30 лет

Одной из лучших натуральных масок для подтяжки лица являются маски из яичного белка, которые могут мгновенно сузить поры кожи и придать коже упругость и ощущение стянутости.

Смешайте 2 столовые ложки свежего огуречного сока с одним яичным белком и от 3 до 5 капель масла витамина Е. аккуратно все смешайте, очистив лицо, нанесите маску, подержите минут 15, смойте.

Огурец в этой маске для лица помогает укрепить и подтянуть дряблую кожу. Поры кожи будут сжаты, а дряблая кожа будет подтянута, если вы будете использовать эту маску для лица из яичного белка один раз в неделю.

Яичная белая маска для зрелой кожи от 40 лет

• 1 яичный белок
• по 1 ч.л. меда (берите натуральный!) и свежеотжатого сока лимона

Смешайте активно ингредиенты в не металлической мисочке и нанесите на лицо. После высыхания (пройдет примерно минут 15) — смойте теплой водой. Яичный белок подтягивает и тонизирует кожу, лимон уменьшает пигментные пятна, а мед убивает бактерии, одновременно подтягивая кожу.

Питательная маска для лица из яичного белка и виноградных косточек

• 1 яичный белок
• 6-7 ягодок винограда

Смешайте виноград и яичный белок в блендере и взбивайте до получения однородной массы, измельчая семена, которые содержат питательное масло из виноградных косточек. Как только смесь станет пенистой, используйте мягкую кисть для нанесения маски на лицо и шею (начиная снизу, от шеи). Оставьте на 15 минут, затем тщательно промойте и используйте увлажняющий крем.

Маска с белком и кофе для женщин старше 50 лет

• 1 яичный белок
• 2 чайные ложки кофейной гущи (свежемолотые зерна лучше, потому что они содержат больше кофеина, но использованные молотые лучше, если кофе только что был сделан).

Смешайте яичный белок и кофе в мисочке. Взбейте смесь вилочкой до образования пены. Чистыми пальчиками или кистью нанесите маску, избегая попадания на веки. При желании вы можете нанести маску на все лицо.

Дайте маске высохнуть в течение 10 минут. Вы обязательно почувствуете, как маска подтягивает кожу! Если вам не комфортно, смойте маску до истечения 10 минут! Смойте, закончите с увлажняющим кремом. Использованную маску выбрасывать!

Отшелушивающая яичная маска для жирной кожи

• 1 чайная ложка натурального меда
• молотый овес или мука
• 1 яичный белок

Взбейте вместе яичный белок и мед, пока они не смешаются и не станут немного пенистыми. Добавьте молотый овес или муку, пока у вас не получится паста. Нанесите на лицо (кожу вокруг глаз лучше не трогать!) Пальчиками аккуратно помассируйте. Теплой водичкой через 10 минут смойте.

Коллаген для лифтинг эффекта для зрелой кожи

Вы, наверное, знаете, что коллаген — это чудесное лечение кожи, которое придает ей более молодой и здоровый вид, сводя к минимуму тонкие линии и укрепляя поверхностный слой. Но знаете ли вы, что вы можете сделать свое собственное лечение коллагеном в домашних условиях?

Эти полностью натуральные рецепты масок для лица своими руками могут помочь повысить коллагеновые способности вашей кожи, и большинство из них можно приготовить с помощью ингредиентов, которые уже есть на вашей кухне! Попробуйте один из них сегодня вечером, чтобы полюбоваться результатом!

Увлажняющая коллагеновая маска для лица

Красный виноград содержит химическое вещество под названием ресвератрол, мощный антиоксидант, который помогает повысить выработку коллагена. Эта маска в сочетании с увлажняющим оливковым маслом придает коже ощущение гладкости и упругости.

• 5 ягодок красных сортов винограда
• 2–3 чайных ложки оливкового (или виноградного) масла
• 1 столовая ложка меда

Чтобы сделать маску, смешайте виноград, масло и мед в блендере. Нанесите, очистив предварительно кожу. Через 15 минут теплой водичкой смыть.

Коллагеновая маска с йогуртом и персиком

Персики содержат как коллаген, так и витамин С, и не может быть лучше для вашей кожи! В сочетании с богатым белком греческим йогуртом эта маска сделает ваше лицо упругим и свежим, и вам понравится, как она пахнет!

• 1 персик, очищенный и протертый
• 3 столовые ложки греческого йогурта

Смешайте персиковое пюре и йогурт. Нанесите смесь на чистую кожу и подождите 20 минут, прежде чем смывать теплой водой.

Подтягивающая маска с какао и сливками

Верьте или нет, медь является одним из минералов, которые необходимы для здорового производства коллагена — неудивительно, что это популярный ингредиент в дорогих антивозрастных средствах для кожи. К счастью, одним из самых богатых медью продуктов является шоколад!

Вот отличная маска для лица, которая использует антиоксидантные и омолаживающие свойства шоколада с добавлением коллагена в молоке или сливках с белком. Плюс, это пахнет божественно!

• 2 столовые ложки несладкого какао-порошка
• молоко или сливки

Добавьте молоко или сливки, чтобы сделать пасту из какао-порошка. Нанести на чистое лицо, через 15 минут слегка теплой водой аккуратно смыть.

Коллагеновая отшелушивающая маска для лица

Киви — это еще один фрукт с высоким содержанием витамина С, который отлично стимулирует выработку коллагена. Его семена, наряду с сахаром в этом рецепте, также помогают слегка отшелушивать кожу.

• 1 киви, очищенный и пюрированный
• 3 ложки обычного сахара

Аккуратно смешайте киви и сахар и сразу нанесите на лицо. Медленно втирайте в лицо круговыми движениями в течение 30 секунд, затем ополосните.

Морковь для выработки коллагена

Морковь богата не только коллагеном, но и бета-каротином, природной формой витамина А, и обладает антиоксидантными свойствами. Попробуйте эту кремовую маску для лица, чтобы воспользоваться ее преимуществами.

• 1 морковь, вареная
• 2 столовые ложки меда
• ¼ чашка простого йогурта

Добавьте все ингредиенты в блендер и пюрируйте. Аккуратно на очищенном лице распределите, через 10 минут смойте. Воду используйте чистую, теплую.

Лифтинг из аптеки за копейки

Мы уже писали о дешевых аптечных средствах для красоты, тоже самое касается и обычного витамина С в таблетках. Просто купите упаковку, и делайте эту роскошную маску.

• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки свежего ананасового сока
• 1 таблетка витамина С

Осторожно нагрейте все ингредиенты в кастрюле на медленном огне до полного растворения. Используя ватный тампон, нанесите на чистую кожу. Подержите немного, пока комфортно, минут 15, смойте.

Масло авокадо — прекрасный лифтинг эффект

Этот крем для лица помогает восстановить коллаген кожи и улучшить текстуру, сочетая коллаген стимулирующие свойства моркови и крема с витамином Е и антиоксидантами авокадо.

• 1 спелый авокадо
• 1 вареная морковка
• ½ чашки жирных сливок
• 3 столовые ложки меда

В небольшой миске смешайте авокадо (разомните предварительно) и морковь. Медленно добавьте густые сливки и мед. Подержите на лице 15 минут и смойте.

Тыквенно-йогуртовая маска

• 1 чашка тыквенного пюре
• ¼ чашки простого йогурта
• ¼ чашки меда
• ¼ чашки молотого миндаля
• оливковое масло

Смешайте пюре тыквы с йогуртом, медом, молотым миндалем и оливковым маслом. Нанесите на кожу и подержите лицо над паром, чтобы пар и ферменты в маске сделали свое дело. Через 10 минут промойте и нанесите обычный крем.

Домашние рецепты подтяжки лица просты в создании и использовании. Регулярное использование натуральных масок для лица поможет вам удалить морщины, а также поможет подтянуть и подтянуть обвисшую кожу лица.

Медово-черничная маска для подтяжки кожи лица

Известно, что черника богата антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами, которые наносят ущерб эластичности кожи. Это может лучше всего помочь сделать кожу упругой и способной бороться с признаками старения.

Смешайте 1/4 чашки черники. Нанесите тонкий слой необработанного и органического меда на лицо, затем нанесите на него медовую пасту из черники. Через полчаса смыть. Эта черничная маска для лица помогает получить естественную подтяжку лица. Используется от 35 лет.

Быстрая маска с лимоном и медом

Еще одну домашнюю укрепляющую кожу маску для лица можно приготовить с использованием лимона и меда, которая может дать вам почти мгновенную подтяжку лица.

Смешайте сок из половины лимона и 3 столовые ложки меда. Нанесите маску на лицо ватным тампоном или пальцами и оставьте ненадолго, около 15 минут. А затем аккуратно удалите влажной чистой тканью. Вы сразу заметите подтягивающий и укрепляющий эффект на лице и шее. Эта маска для лица также осветляет и стирает пигментные пятна, шрамы от прыщей и пятна.

Медовая маска с авокадо для подтяжки кожи

Авокадо чрезвычайно питательны для кожи. Медовая и авокадо маска для лица дает отличный антивозрастной эффект. Авокадо содержит натуральные масла, которые могут глубоко проникать в поры, делая вашу кожу мягкой и питательной.

Вы можете сделать свой собственный натуральный рецепт маски для лица, растирая мякоть авокадо с 2 столовыми ложками меда и 1 яичным белком. Обильно нанесите эту смесь на лицо, и удалите водой, подержав масочку минут 30. Эта маска действительно эффективна для естественной подтяжки лица.

Вы можете использовать эти самодельные маски для лица 2-3 раза в неделю регулярно для предотвращения провисания овала лица и повышения упругости кожи. Рекомендуется женщинам от 30 лет.

Еще советы для лифтинг эффекта

Увлажнение лица должно стать неотъемлемой частью ежедневного ухода за лицом, чтобы подтянуть дряблую кожу и предотвратить ее обвисание.

Миндальное масло для подтяжки дряблой кожи

Если вы ищете действительно хороший увлажняющий крем, который избавит вас от растяжек и подтянет кожу, миндальное масло является ключевым. Увлажняйте кожу лица каждый день с помощью миндального масла, которое богато витамином Е, и обладает хорошими увлажняющими свойствами, подтягивая кожу.

Миндальное масло — одно из лучших натуральных масел для лифтинг эффекта, уменьшает морщины вокруг глаз и глубокие морщины на шее.

Касторовое масло, чтобы избавиться от провисания кожи

Массаж с касторовым маслом считается одним из лучших методов лечения дряблой кожи. Смешайте немного касторового масла с небольшим количеством лимонного сока или лавандового масла и помассируйте смесью лицо.

Нанесите касторовое масло на лицо, морщины под глазами, морщины на шее или помассируйте любую другую часть тела с морщинистой кожей для достижения эффективных результатов. Выполняйте эту естественную процедуру по подтяжке кожи каждую ночь, и вы обнаружите, что ваша кожа стала более упругой.

Капуста для лифтинга

Капуста — еще один замечательный естественный способ подтянуть дряблую кожу. Вы можете приготовить капустную маску для лица, смешав:

• 3 столовые ложки капусты, натертой мелко
• 1 яичный белок
• 2 столовые ложки рисовой муки.

Смешайте все три ингредиента в гладкую пасту. Просто нанесите эту самодельную естественную маску для лица на обвисшую кожу лица примерно на 20 минут. Капуста содержит витамины P, K, C, B и A, которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами, чтобы помочь предотвратить и уменьшить дряблость кожи.

Посмотрите, как сделать дома [link_webnavoz]натуральный дезодорант[/link_webnavoz], который не будет вредить здоровью.

Средство с алоэ вера

Говорят, что алоэ вера обладает целебными свойствами, которые питают кожу и лечат кожные заболевания. Алоэ вера помогает уменьшить расширенные поры, подтянуть дряблую кожу и придать ей гладкий и упругий вид.

Просто нанесите этот натуральный продукт на кожу лица и оставьте на 10 минут. Это одна из лучших натуральных масок для подтяжки дряблой кожи, которая также оказывает увлажняющее действие.

Яичные белки и масло тимьяна

Натуральная маска для подтяжки лица, изготовленная из яичных белков и масла тимьяна, является эффективным средством для подтяжки кожи лица при дряблости кожи и морщинах. Яичные белки содержат пролин, который повышает коллаген, и помогает сохранить кожу упругой и эластичной. Масло тимьяна подтягивает кожу и сужает поры.

Помидоры помогут подтянуть кожу

Помидоры делают эффективное вяжущее средство, устраняющее провисание кожи лица и шеи. Чтобы избавиться от дряблой кожи, выжмите свежий томатный сок, добавьте к нему несколько капель глицерина и нанесите на лицо. Регулярное применение этого домашнего средства помогает подтянуть обвисшую кожу лица. Вы также обнаружите, что ваша кожа лица выглядит ярче, а поры уменьшены.

Огуречный сок

Сок огурца — лучшее средство для естественного подтягивания кожи. Можно нанести огуречный сок или ломтики огурца, он естественно увлажняет и подтягивает кожу. Огуречное средство также удаляет морщины и темные круги под глазами.

Папайя и рисовая мука

Для приготовления натуральной маски для лица, сжимающей кожу, разотрите немного папайи и смешайте ее с медом и рисовой мукой. Нанесите маску из папайи на лицо и промойте через 20 минут теплой водой.

1. Папайя состоит из фермента папаина, который помогает предотвратить провисание кожи. Расширенные поры на коже уменьшаются до своего нормального уровня.
2. Натуральные антиоксиданты в мёде увлажняют кожу.
3. Рисовая мука обеспечивает мягкое отшелушивание, тем самым избавляя от мертвых клеток кожи.

Куркума поможет подтянуть кожу

Куркума является еще одним лучшим натуральным, подтягивающим кожу средством. Вы также можете приготовить пасту из чайной ложки порошка куркумы и столовой ложки сока сахарного тростника. Аккуратно втирайте эту пасту в дряблую кожу вокруг шеи и лица, чтобы избавиться от морщин и замедлить процесс старения.

Кубики льда

Массаж лица кубиками льда, завернутыми в хлопчатобумажную ткань, также является одним из лучших естественных методов временного сужения пор кожи. Затем нанесите увлажняющий крем. Повторяйте это естественное средство по уходу за кожей каждый вечер, чтобы уменьшить провисание кожи лица.

Подтяните кожу с помощью зеленого чая

Зеленый чай — еще одно лучшее натуральное средство для подтяжки дряблой кожи. Как напиток, зеленый чай отлично подходит для детоксикации. Избавление от токсинов и загрязнений в организме — это первое, что нужно сделать, чтобы подтянуть кожу. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают противостоять свободным радикалам, которые сдерживают выработку коллагена и эластина в вашем организме.

Читать еще: [link_webnavoz]как правильно питаться при молочнице[/link_webnavoz], чтобы не усугубить свое состояние.

Пейте больше воды, чтобы избавиться от провисания кожи

Вода имеет решающее значение для сохранения упругости кожи. Питье по крайней мере 8 стаканов воды в день сохраняет ваше тело и кожу увлажненной.

Натуральные маски для лица — это средства для подтяжки кожи, увлажнения, от морщин, их можно делать в домашних условиях регулярно, чередуя ингредиенты. Это лучший способ вернуть овал лица на прежнее место без хирургического вмешательства. Пробуйте эти методы, чтобы естественно подтянуть дряблую кожу и радуйтесь полученному результату. Тем более, что все эти домашние методы стоят копейки и не содержат никакой химии.

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 55 лет: рецепты

К сожалению, все мы склонны к старению. Большинство женщин к 55 годам отмечают, что кожа лица уже не та, овал выражен не так четко, морщины становятся все более заметными, и все эти факты никак не добавляют нам радости. Однако бороться с этими неприятностями можно и в домашних условиях: подтягивающие маски из подручных средств позволят вам несколько замедлить течение процессов связанных с возрастом. К сожалению, они не являются панацеей, но справиться с отдельными дефектами они все-таки помогут. Далее поговорим о том, какие подтягивающие маски для лица можно приготовить в домашних условиях и как правильно их использовать.

Читайте также: Подтягивающая маска для лица после 30

Пользуйтесь правильно!

Прежде чем готовить подтягивающие маски для лица, обязательно ознакомьтесь с правилами их использования. Помните, с возрастом структура кожи существенно меняется, поэтому к выбору средств и их применению необходимо подходить тщательнее. Особенно если приготовление и использование будет осуществляться в домашних условиях. Правила применения подобных средств следующие:

  1. Внимательно выбирайте рецепт и используйте только безопасные компоненты.
  2. Подтягивающие маски для лица следует подбирать строго с учетом проблемы, которую вы хотите решить.
  3. Убедитесь в отсутствии аллергии на те или иные компоненты. Для этого достаточно нанести небольшое количество состава на руку и проконтролировать появление зуда или покраснений.
  4. Готовя средство в домашних условиях, подходите к процессу с максимальной серьезностью. Используйте только натуральные ингредиенты.
  5. Подтягивающие маски для лица после 55 лет помогают значительно хуже, если соответственно не подготовиться. Перед нанесением обязательно распарьте кожу, чтобы поры открылись, и активные вещества могли попасть во внутренние слои.
  6. Если вы пользуетесь средствами в домашних условиях без помощи специалиста, наносите маску правильно, в соответствии с массажными линиями.
  7. На период действия, а это не более 10-40 минут, обязательно расслабьтесь и не утруждайте себя привычной домашней работой, ссорами с членами семьи или соседями. Просто успокойтесь и отдыхайте.
  8. Подтягивающие маски для лица после 55 лет необходимо смывать особым способом – контрастно. Если вы желаете получить максимум эффекта – умойтесь горячей водой, потом холодной и повторите цикл 2-3 раза.
  9. Не пользуйтесь подобными средствами чаще двух раз в неделю. Зачастую достаточно и одного использования.

Итак, мы ознакомились с основными правилами применения подобных средств, далее поговорим о том, как приготовить их в домашних условиях, и какой рецепт будет эффективнее помогать от тех или иных проблем.

Выбираем рецепт с умом

Как мы уже говорили выше, различные подтягивающие маски для лица обладают собственным эффектом. В принципе, каждая из них позволяет улучшить состояние кожи после 55 лет, а содержащиеся ингредиенты обеспечивают и дополнительные свойства маски. Разберем несколько рецептов, которые можно использовать в домашних условиях:

  • борьба с морщинами. В данном случае вам понадобятся картофель, яичный желток и молоко. Отварите картофель, не очищая его от кожуры, до готовности. Затем вам необходимо сразу же его растолочь (в кожуре), а в получившееся пюре добавить молока в пропорции 1:1. Перетрите получившуюся массу с яичным желтком и нанесите. Для большего эффекта может накрыть лицо тканью с отверстиями для носа и глаз;
  • увлажнение кожи. Способ приготовления такой маски несложный: вам необходимо почистить несколько огурцов, убрать семена и перемолоть оставшуюся массу в блендере. Если средство окажется чересчур жидким – его можно загустить пшеничной мукой;
  • питательный рецепт. Наверняка каждому из нас известны полезные свойства меда и алоэ. Именно эти ингредиенты понадобятся для приготовления маски. Подготовьтесь заранее: заморозьте несколько листьев алоэ в холодильнике, оставив там на срок от 3 дней до 2 недель. Затем достаньте их, измельчите в блендере, добавьте 1 столовую ложку теплого и жидкого меда, перемешайте;
  • смягчение. Растопите 1 столовую ложку сливочного масла с 1 чайной ложкой меда в водяной бане (температура не должна превышать 30 градусов). Очистите и измельчите сочное яблоко до состояния пюре, после чего добавьте 1 ст. л. в емкость с маслом и медом. Перемешайте и добавьте туда яичный желток;
  • лифтинг. 1 ст. л. дрожжей необходимо добавить в теплое молоко. Состав должен загустеть до консистенции кашицы. Оставьте их на полчаса, а за это время растопите в водяной бане по 1 ст. л. меда и льняного масла. Через 30 минут смешайте две смеси.

Читайте также: Маска для сухой кожи и от морщин после 30

Подтягивающие маски для лица необязательно покупать в магазинах, вы всегда можете сделать их в домашних условиях. Натуральные продукты богаты самыми различными свойствами, которые существенно омолодят лицо, подтянут его контуры и устранят морщины. Главное, соблюдайте правила при их нанесении и приготовлении, тогда подобные средства принесут вам только радость!

Подтягивающие лифтинг-маски для лица в домашних условиях после 40 лет

Плохая экология и стрессы приводят к тому,  что необратимые изменения в коже начинают появляться уже после 35-40 лет. Еще одним негативным фактором является отсутствие систематического ухода за кожей лица. Речь идет вовсе не о визитах к косметологу, которые подчас довольно дороги. Даже не посещая салонов красоты можно эффективно ухаживать за кожей, помогая ей дольше оставаться молодой и сияющей. Самостоятельно приготовленная омолаживающая лифтинг маска для лица в домашних условиях после 40 лет  проста в применении, не требуют финансовых затрат, а ее действие на кожу не останется незамеченным.

 

 

Кому подходят лифтинг-маски

 
Иногда уже в молодом возрасте становятся заметными неровности эпидермиса, морщинки и гусиные лапки.

Вам необходимы подтягивающие маски, если:

  1. цвет вашего лица неоднородный, а кожа – тусклая;
  2. у вас имеются мелкие морщинки;
  3. овал лица потерял былую четкость;
  4. лицо выглядит усталым, ему не хватает здорового румянца.

Обнаружив у себя подобные признаки, не теряя времени, отправляйтесь не в салон красоты, а на кухню, в поисках доступных ингредиентов для домашних масок.

Существуют разные рецепты приготовления омолаживающих масок. При регулярном использовании можно добиться хороших результатов, которые будут заметны даже окружающим.

Чтобы домашние подтягивающие маски имели максимальный эффект, помните о важных нюансах:

  • наносите маски только на тщательно очищенную кожу;
  • повремените с использованием масок, если кожа на лице раздражена или имеются открытые ранки;
  • аккуратно наносите и удаляйте маски с лица, не растягивая кожу;
  • во время воздействия маски отдыхайте и избегайте мимических движений.

Превратите уход за собой в привычку, делайте маски для лица регулярно, и ваши старания вскоре станут заметны всем окружающим.

 

Лифтинг-маски на основе яичного белка

 

 

 

Белок яйца – популярный ингредиент для приготовления масок в домашних условиях. Он оказывает на кожу заметное подтягивающее действие.

  • Маска из яичного белка с лимонным соком. Чтобы приготовить маску слегка взбейте белок яйца и добавьте к нему несколько капель лимонного сока. Наносить маску необходимо в 2-3 этапа: когда высохнет первый слой — наносите второй и т.д. Общее время воздействия – 15-20 минут.

 

  • Маска из яичного белка с тертой морковью. Взбейте белок яйца и смешайте его с пюре из свежей моркови. Нанесите маску на кожу лица и отдохните 10-15 минут. После этой маски кожа на лице приобретет здоровый цвет и сияние.

 

  • Маска из яичного белка с мякотью свежих ягод. Для данной лифтинг маски для лица в домашних условиях в 50 лет подойдут любые ягоды: клубника, вишня, малина. Просто смешайте яичный белок с мякотью ягод и оставьте на лице на 15 минут. Фруктовые кислоты окажут на кожу благотворное воздействие: она станет гладкой и нежной.

 

  • Белковая маска с овсяной мукой. Необходимо смолоть в кофемолке овсяные хлопья и смешать полученную муку с яичным белком. По истечении 15 минут удалите маску с лица. Смывайте маску легкими массирующими движениями, чтобы частички муки оказывали эффект легкого пилинга.

 

Лифтинг-маски на основе желатина

 
Желатин содержит в себе огромное количество коллагена, столь необходимого увядающей коже. Этот продукт найдётся на кухне у любой хозяйки. Застывая на коже, желатин образует эластичную пленку, под которой кожа ощутимо подтягивается и приобретает утраченный тонус.

  • Желатиновая маска с добавлением молока. Чтобы приготовить маску, смешайте порошок желатина с молоком в соотношении 1 к 6, то есть на 1 чайную ложку желатина возьмите 6 чайных ложек молока. Прогрейте смесь до полного растворения гранул желатина, но не доводите до кипения. Тёплую массу нанесите на кожу лица и прилягте на 15-20 минут. Маска будет медленно застывать на лице, поэтому старайтесь сдерживать мимику. После окончательного застывания аккуратно удалите желатиновую пленку с кожи лица.

 

  • Желатиновая маска с белым углем. Приготовьте желатиновую смесь так же, как и в предыдущем рецепте. Вы можете заменить молоко водой. В готовой массе разведите одну таблетку белого угля: он окажет очищающее действие на поры кожи. Нанесите маску на лицо и оставьте для воздействия на 10-15 минут.

 

  • Желатиновая маска с апельсиновым соком. Приготовьте желатиновую массу, но в качестве жидкости используйте свежевыжатый сок апельсина. За 20 минут ваша кожа получит ударную дозу витамина C и буквально засияет.

 

Лифтинг-маски на основе дрожжей

 
Дрожжи – настоящая кладезь витаминов группы B. Для того чтобы получить тонизирующий и подтягивающий эффект, используйте свежие хлебопекарные или пивные дрожжи.

  • Классическая дрожжевая маска. Разведите небольшое количество дрожжей в теплой воде, чтобы получившаяся масса была консистенции сметаны.  Нанесите готовую маску на кожу лица и оставьте на 15-20 минут.

 

  • Дрожжевая маска с соком лимона. Приготовьте маску по классическому рецепту, добавив в нее примерно треть чайной ложки лимонного сока. Сок этого цитрусового плода оказывает легкое отбеливающее действие и делает менее заметными пигментные пятна и веснушки.

 

  • Дрожжевая маска с соком алоэ. Выдавите сок из пары листиков алоэ (предварительно их можно несколько дней подержать в холодильнике). Смешайте воду, сок алоэ и дрожжи до однородности. Нанесите на кожу лица на 15-20 минут. Выжимка из листьев алое оказывает глубокое увлажняющее действие на кожу, успокаивает и придает гладкость.

Можно чередовать лифтинг маски для лица в домашних условиях, после 40 лет они станут идеальным средством для профилактики и коррекции. Каждая женщина может стать красивой, не прибегая к дорогим услугам салонов красоты. Натуральные продукты способны создать поразительный эффект.

Лучшие подтягивающие маски для лица в домашних условиях после 40 и 50 лет

Каждая женщина хочет выглядеть красиво, изящно и молодо в любом возрасте. Чтобы достичь желаемого, необходимо регулярно ухаживать за своей кожей лица, наносить различные маски и крема, способствующие обновлению клеток. Подтягивающая маска для лица в домашних условиях после 40 лет позволит замедлить процессы старения, придать коже сияние, красоту, свежесть. Главное регулярно использовать средства, наблюдая за стремительными улучшениями.

Что происходит с кожей лица после 40 и 50 лет

После 40 лет кожа претерпевает серьезные возрастные изменения, появляются видимые морщины, теряется свежий блеск, лицо укрывается пигментными пятнами и покраснениями. После 40-ка лет нужно подтягивать кожу лица специальными средствами, как покупными, так и приготовленными в домашних условиях на основе натуральных компонентов. Кожа становится сухой и требует своевременного увлажнения с помощью специальных косметологических средств. Причин, почему стареет кожа, много. Отметим основные:

  • Нарушение гормонального фона. В возрасте от 40-ка лет постепенно снижаются регенеративные функции кожи, она становится более чувствительной, тонкой, склонной к внешним изменениям.
  • Замедление клеточного метаболизма. С возрастом процесс обновления клеток замедляется, соответственно, все больше наблюдаются неточности и неровности на коже, появляются видимые морщины.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов. Чтобы его восполнить и обогатить организм полезными компонентами, после 40-ка особое значение имеет правильное питание.
  • Обезвоживание организма. В результате этого образуются глубокие морщины, появляется пигментация.

Чтобы замедлить данные разрушительные процессы в организме, необходимо использовать крема и маски для поддержания свежести кожи и для ее питания. Такие маски легко создаются в домашних условиях с минимальным количеством ингредиентов. С ними мы и познакомимся далее.

Какие компоненты омолаживают кожу лица

Самым лучшим и всем известным компонентом для омоложения кожи лица является гиалуроновая кислота. Но, помимо нее, в составе должны присутствовать и другие компоненты, положительно воздействующие на кожу. Создавая домашние подтягивающие маски для лица, к ним нужно добавлять следующие вещества:

  • Растительные масла – отвечают за питание и увлажнение кожи;
  • Жасминовая кислота – разглаживает морщины, глубоко проникает под кожу;
  • Коллаген и эластин – делают кожу упругой, яркой и красивой;
  • Гидролизат сои – сохраняет водный баланс кожи;
  • Пептиды, протеины, гликаны – заживляют и увлажняют кожу.

Чтобы сделать овал лица более подтянутым и красивым, все вышеперечисленные компоненты необходимо добавлять к домашним маскам, независимо от их основного состава.

Предлагаем посмотреть видео о лучших масках после 40, 50 лет:

Лучшие омолаживающие маски для лица после 40, 50 лет

После 40, 50 лет кожа сталкивается с серьезными изменениями. Чтобы ее напитать полезными компонентами, омолодить, освежить, необходимо использовать различные маски домашнего приготовления. В домашних условиях после 50 лет можно приготовить любые маски, добавляя в них дополнительные полезные компоненты для кожи. Каждая разновидность маски отличается уровнем питательности, насыщенности и конечным результатом.

  • Маска из желтка яйца. Для рецепта необходимо смешать сырой желток, жирную сметану и сливки. К смеси добавляется ложка кашицы из банана. Средство хорошо перемешивается, наносится на чистую кожу на 15-20 минут. Если регулярно его использовать, можно быстро избавиться от морщин, скорректировать овал лица, замедлить процессы старения. Маска наносится на лицо один раз в неделю.
  • Маска с желатином и медом. Для приготовления нужно взять мед, глицерин, желатин и воду. Все компоненты перемешиваются друг с другом, и наносятся на кожу на 20 минут. Средство можно готовить сразу на несколько процедур, сохраняя его в холодильнике. Результатом является подтяжка кожи, удаление мелких морщин.
  • Маска из овсянки. Чтобы приготовить, необходимо взять авокадо, овсянку, желток яйца и живое пиво. Овсянку необходимо измельчить в блендере в порошок, затем к ней добавить все остальные приготовленные ингредиенты. Маска наносится на кожу на 10-15 минут, после чего смывается теплой водой. После процедуры наблюдается полное очищение кожи, ее питание, упругость и насыщение.
  • Маска с парафином. Нужно ложку парафина растопить на водяной бане, добавить в него ложку меда, все вместе перемешать. На очищенное лицо наносится первый слой парафина и меда, удерживается до 15 минут. На глаза нужно положить ватные диски, чтобы маска не вызвала раздражение, не провоцировала образование побочных эффектов. После ее снятия на кожу наносится увлажняющий слой крема, который равномерно распределяется по всей области.
  • Маска из глины. Это маска с подтягивающим эффектом. Лучше всего использовать голубую или зеленую маску, которая в своем составе имеет множество положительных компонентов для кожи. Если кожа достаточно пересушенная, вместо воды глина разводится молоком, которое обладает смягчительными свойствами. Равномерно глина распределяется на лице, избегая зоны вокруг глаз, и выдерживается до полного застывания. Смыть ее нужно сразу же после засыхания, чтобы не пересушить кожу и не вызвать аллергические покраснения.
  • Маска с хурмой и крахмалом. Хурма прекрасно питает и очищает кожу, поэтому на ее основе рекомендуется создавать маски для стареющей кожи лица. Для приготовления необходимо смешать мякоть хурмы и чайную ложку крахмала. Средство наносится на очищенную кожу лица на 20 минут, смывается проточной водой. После процедуры лицо обретает свежий тон, естественный вид и сияние.

Советы косметологов

Косметологи рекомендуют уделять коже лица повышенное внимание, особенно в период старения тканей. После 40-ка лет женщины должны тщательно относиться к своему здоровью, налаживать питание, пересматривать свои привычки. Косметологи рекомендуют соблюдать следующие правила, позволяющие быстро омолодить кожу, сделать ее красивой и свежей:

  • Полный отказ от курения и употребления алкоголя;
  • Минимальное нахождение на солнце;
  • Прогулки на свежем воздухе не менее 10 тысяч шагов в день;
  • Исключение из рациона вредных продуктов, таких как сладкое, мучное, жирное, соленое;
  • Регулярное умывание под прохладной водой;
  • Использование увлажняющих кремов ежедневно;
  • Самомассаж лица;
  • Здоровый сон не менее 7-ми часов;
  • Уход за кожей лица перед сном, избавление от косметики.

Сделать красивую и здоровую кожу лица в домашних условиях не сложно, главное регулярно пользоваться современными масками, которые не только питают кожу, но еще и устраняют видимые внешние дефекты на коже. Если у женщины после 40-ка лет наблюдается сухая кожа, ей помогут увлажняющие крема. Они используются для устранения дефектов, вызванных чрезмерной сухостью кожи.

Рецепты масок для лица в домашних условиях самые разные, они обязательно напитывают кожу, предотвращают процессы старения, возвращают коже упругость и гладкость. Косметологи не рекомендуют использовать антивозрастные крема до 40-ка лет, нарушая естественные процессы борьбы со старением. Только после 40-ка лет, если присутствуют видимые изменения на коже, можно использовать маски домашнего приготовления, добавляя в них гиалуроновую кислоту.

Вывод

Следить за состоянием кожи лица – обязанность каждой женщины, которая хочет выглядеть красиво, изящно и молодо. Подтягивающие маски для лица в домашних условиях дают стремительные результаты, если правильно и регулярно их использовать. Приготовление средства для питания и омоложения лица не требует большого количества ингредиентов, и создается в минимальные сроки. Если нет необходимости регулярно готовить маски для нанесения, их можно хранить в стеклянных баночках и использовать в случае необходимости.

Многие женщины стараются обмануть природу, избежать преждевременного старения, сохраняя молодость и красоту. Помощниками в данном случае будут маски для лица на основе яйца, глины, желатина, сметаны, картофеля. Они борются с любыми возрастными изменениями, предотвращают разрушение ткани, устраняют видимые морщины, которые прибавляют ненужный возраст женщинам. Правильное и регулярное использование кремов позволит достигнуть желаемых результатов.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Маски для подтяжки лица в домашних условиях

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях – эффективный способ дополнительного ухода с применением натуральных безвредных компонентов. Действие большинства масок заметно уже с первого применения.

Как правильно наносить подтягивающие маски на лицо

Чтобы лифтинг-маски были максимально эффективны, придерживайтесь этих несложных, но важных правил:

Наносить следует на зону лица и шеи, избегая области вокруг глаз, плоской кистью по массажным линиям.

Перед процедурой кожу следует тщательно очистить скрабом, а для лучшего действия рекомендуется распарить.

Для активного воздействия смесь нужно применять теплой.

Средство нужно наносить в два подхода — первый тонким слоем и дать подсохнуть. Затем второй слой и до полного высыхания.

Длительность сеанса 20 минут.

Когда нанесли состав, не разговаривайте и не двигайте мышцами. Лучше лечь и расслабиться.

Снимать средство нужно теплой водой. Если оно тяжело смывается, размочите его, положив на пару минут полотенце, смоченное в теплой воде.

После процедуры нанесите любимый увлажняющий крем.

Делать подтягивающие маски нужно курсом по два раза в неделю в течение одного месяца. Затем месяц дать коже отдохнуть. Каждый новый курс состав лифтинг-средства лучше менять.

Рецепты действенных масок для подтяжки лица в домашних условиях

Подтягивающая лифтинг маска для лица с супер-эффектом

Маска немного сложна в приготовлении, но результат того стоит.

Потребуются семена льна, рисовая мука, крахмал, белок

Готовим отвар из семян льна. Пока варится, смешиваем сухие муку и крахмал, заливаем теплой водой, размешиваем оставляем.

Белок взбиваем. Все соединяем и после проверки температуры на комфортность наносим на очищенное и распаренное лицо. Оставляем на 10-15 минут и смываем.

Маска из крахмала и рисовой муки мгновенного действия от морщин вместо ботокса

Прекрасная маска с мгновенным лифтинг-эффектом и полезными компонентами. Основой является мощная смесь крахмала с рисовой мукой.

Состав: крахмал, сваренный до консистенции негустого киселя, рисовая мука, мед. Масло – только если кожа сухая, для жирной не нужно.

В посуду наливаем 3 ст.л. крахмала, к нему понемногу добавляем рисовую муку, чтобы получилась консистенция сметаны (приблизительно 3 ч.л. без горки). Далее 1 чайная ложка меда. При сухой дополнительно добавляем 2 ч.л. масла. Тщательно все перемешать.

Состав наносить кистью на всю область лица, можно даже тонким слоем под глаза. Выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

С белком и лимонным соком

Яичный белок является важным компонентом любых омолаживающих масок. Он оказывает мгновенный эффект и подходит для быстрой подтяжки кожи.

Тщательно взбить один белок. Добавить одну столовую ложку сока лимона. Все аккуратно перемешать, при этом следить, чтобы не появилась пена.

Нанести на лицо и область декольте. После высыхания нанести еще один слой. Повторить несколько раз.

Во время процедуры необходимо оставаться в покое (принять горизонтальное положение) и избегать любых мимических движений. Смывать прохладной водой с добавленным соком лимона. Можно заменить его огуречным.

Лифтинг маска с фруктовым соком

Не секрет, что фруктовые кислоты очень хорошо влияют на кожу, особенно, склонную к жирности: выравнивают тон, сужают поры, обновляют верхний слой эпидермиса.

  • 1 ч. ложка свежевыжатого сока любого из цитрусовых
  • 1 ч. ложка меда
  • 1 сырой белок

Смешивают все компоненты и оставляют на лице в течение 15 минут. Затем умываются и наносят подходящий крем.

Подтягивающая маска для лица с глиной

Одно из лучших средств для подтяжки овала считается голубая глина. Она нормализует обменные процессы за счет добавления недостающих минералов. Это ускоряет питание. Застывая на лице, глина стимулирует подтягивание и восстановление овала.

Но необходимо знать один нюанс. Не давайте маске полностью высохнуть и сильно стянуть кожу. Наносите щедрым слоем и через пару минут, как начнет стягивать, смывайте.

Потребуется голубая глина, миндальное масло.

Разведите порцию глины по инструкции на упаковке и влейте чайную ложечку масла. Хорошо смешайте и распределите на очищенное лицо на 10-15 минут. Смойте проточной водой и воспользуйтесь увлажняющим составом.

При сухой коже разводите глину теплым молоком, при комбинированной и жирной – отваром любых трав.

Дополнительным плюсом будет деликатное отбеливание и выравнивание цвета. Чтобы усилить эффект, влейте ложечку лимонного сока.

Лифтинг-маска со спирулиной

Состав с быстрым эффектом лифтинга, т.е. уже после первого применения вы ощутите ее действие. В основу входит рисовый кисель и спирулина, которую можно купить в эко-лавках либо в аптеке в таблетках или капсулах — их нужно будет растолочь в порошок.

Применять ее 2 раза в неделю на протяжении месяца. Прекрасный состав для тех, кому за 60 — масло хорошо смягчит покров, особенно если она сухая.

Понадобится:

  • Рисовый кисель.
  • Масло, подходящее для вашей кожи.
  • Масляный витамин Е.
  • Спирулина в порошке либо в таблетках (достаточно 1 таблетки).

2 ст.л. рисового киселя смешиваем с 1 ч.л. ложкой масла (если жирная, можете масло не добавлять), 2-3 каплями витамина Е и с порошком спирулины на кончике чайной ложки. Должен получиться кисель зеленоватого оттенка.

Кистью наносим на всю поверхность, и можно даже на зону под глазами. Держать около 10 минут, после чего смыть теплой водой.

Классический рецепт подтягивающей желатиновой маски для дряблой кожи

Взять одну чайную ложку желатина, 1 столовую ложку молока, сока или растительного отвара, по 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев (для сухой кожи) и пшеничной муки (для жирной кожи). Все хорошо перемешать.

Поставить на водяную баню на 15 минут. За это время нужно распарить и очистить кожу. Нанести маску на лицо, шею и область декольте. Подождать, когда состав высохнет и смыть ее теплой водой.

В маску можно добавить немного масла виноградной косточки и витамина Е для обогащения питательными веществами. Так коже будут обеспечены полноценное питание и нейтрализовать свободные радикалы. Мука отделяет отмершие клетки, а остальные компоненты разглаживают и подтягивают кожу лица.

Подтягивающая маска с желатином для нормальной кожи

Классический рецепт лифтинг-маски с использованием желатина: 1 ч. ложка желатина 1 ч. ложка муки 1 ст. ложка кислого молока 6 ч. ложек воды.

Желатин замачивают в теплой воде и затем подогревают на маленьком огне до тех пор, пока он полностью не растворится. Чуть остудив, добавляют оставшиеся компоненты, перемешивают и наносят на очищенную кожу, а спустя полчаса смывают, как обычно.

Рецепт экспресс-маски с лифтинг-эффектом: 1⁄2 ч. ложки глицерина 1⁄2 ч. ложки муки ржаной 1 ст. ложка воды 5 г желатина такое же количество меда.

Желатин заливают теплой водой и оставляют в течение часа, чтобы он смогу набухнуть, затем его подогревают, постоянно размешивая. Как только он полностью растворится в воде, добавляют остальные ингредиенты, перемешивают и пропитывают ткань, которую затем наносят на лицо.

Кожа после такой маски остается чистой, так что в умывании не нуждается, достаточно будет нанести крем.

Подтягивающая маска для сухой кожи лица

Подтягивающие маски для сухой кожи обычно содержат витамины А и Е, молочные продукты, мед и др.

Потребуется рисовая мука, масло касторовое, капсулы АЕвит.

Рисовую муку смешиваем с теплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную лож. касторки и 5 капсул аевита. Держим не более 15 минут. Сочетание касторки с рисом дает увлажнение и насыщение клеток. Интенсивное восстановление, сглаживание морщин и неровностей, легкое выравнивание цвета.

Подтягивающая маска с медом

Мед – натуральное природное средство, содержащее все необходимые для кожи витамины и микроэлементы и позволяющее сохранить эффект от маски на длительное время.

Не стоит ждать мгновенного результата, однако, при ее регулярном использовании можно добиться значительного омоложения и упругости кожи. Для приготовления подтягивающей маски нужно растопить одну столовую ложку натурального меда. Взбить белок от одного яйца.

Добавить в мед 1 ст. л. пшеничной муки. Хорошо перемешать.

Полученное средство нанести на лицо и шею, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

Маска с крахмалом

Лифтинг-маска на основе крахмала отличается удивительной универсальностью, и подойдет всем типам кожи. 600 мл воды 1 ст. ложка крахмала 1 ст. ложка сливок или жирной сметаны 5 ст. ложек натертой на мелкой терке моркови.

Растворяют крахмал вначале в 100 мл воды, после чего заливают оставшиеся 500 мл и варят на среднем огне до тех пор, пока масса не загустеет. Как только смесь остынет, добавляют другие компоненты и все перемешивают. Из исходных продуктов можно приготовить маску, которой хватит на 3 дня, хранить ее нужно в холодильнике.

Старинная японская подтягивающая маска на белой глине

Это классическая маска из аюрведических источников, так полюбившаяся японским женщинам, что ее стали называть японской. В состав входит масло камелии. Если у вас нет такого масла, можете смело брать любое другое, подходящее вашей коже.

Но по оригинальному рецепту применяют именно это масло, так как оно хорошо восстанавливает плотность и упругость кожи, выравнивает цвет, делает ее сияющей.

Лифтинговый эффект достигается благодаря белой глине и маслу камелии.

Делайте ее дважды в неделю на протяжении месяца.

Компоненты:

  • Рисовая вода.
  • Белая или голубая глина.
  • Масло камелии (или масло сасанквы).

Для приготовления рисовой воды возьмите 1 ст.л. риса и залейте 4 ст.л теплой фильтрованной кипяченой воды на двое суток при комнатной температуре.

Рисовую воду можно использовать не только как компонент масок, ею можно протирать кожу как тоником утром и вечером, ею можно умываться вместо проточной воды. Она прекрасно очищает и тонизирует, при этом совершенно не сушит. Хранить ее можно 4 дня в холодильнике.

Смешайте 1 ст.л. белой или голубой глины с рисовой водой. Воду добавляйте постепенно, чтобы консистенция состава получилась кремообразной. В полученную смесь вылейте 1 ч.л. масла камелии (или другого подходящего вам).

Готовую маску кистью нанесите на кожу, кроме зоны вокруг глаз, на 20 минут и смойте теплой водой.

Завершите процедуру, протерев лицо рисовой водой. Через 10 минут нанесите ваш любимый увлажняющий крем.

Как остановить процесс старения: правила ухода за лицом после 50 лет

Маски для лица после 50 лет – оптимальный способ дольше сохранять свежесть и эластичность. Природные процессы неумолимо отражаются на эпидермисе, очень тонкий и чувствительный, реагирует на малейшие раздражители, будь то перепады температуры или сухость воздуха. Замедление кровотока и движения лимфы сказываются и на процессах обновления, легко образуются трещинки и морщины. Правильно ухаживать за лицом после 50, значит обеспечивать максимальное питание, следить за достаточным увлажнением. Комплексный подход позволит и после 60 лет выглядеть роскошно.

Особенности ухода за кожей после 50 лет

Регулярно и бережно нужно ухаживать за кожей после пятидесяти лет. Комплекс мероприятий состоит не только в нанесении косметических средств, сохранение молодости – отображение образа жизни.

Основные рекомендации:

  1. Здоровый сон – более 10 часов, ложиться нужно до 23 часов;
  2. Питание богатое свежими продуктами – овощами, фруктами, рыбой, дарами моря и молочными продуктами, растительными маслами;
  3. Освоить технику самомассажа и гимнастики;
  4. Контрастный душ и умывание;
  5. Физическая активность, фитнес;
  6. Тщательное очищение кожи каждый вечер;
  7. Увлажнять воздух помещения;
  8. Использование питательного крема два раз в день, отдельно наносится флюид для области век;
  9. Наносить защитные средства от ультрафиолета.

Использовать домашние маски после 50 лет рекомендуется для:

  • сокращения количества морщин;
  • здорового цвета лица;
  • отбеливания пигментации;
  • увлажнения и свежести;
  • снижения дряблости.

Противопоказания – индивидуальная непереносимость, кожные заболевания – экземы, дерматиты, большое количество родинок или папиллом на лице. Рекомендуем посмотреть два видео о уходе за лицом после 50 лет.

Видео №2 – Как омолодить кожу лица когда тебе за 50.

Правила применения масок для возрастной кожи

Простые рекомендации позволят правильно ухаживать за зрелой кожей:

  1. Готовить только из свежих, качественных ингредиентов;
  2. Все твёрдые частицы измельчать до консистенции порошка;
  3. Разводить сухие составы ромашковым отваром или молоком;
  4. Тщательно очищать, для лучшего эффекта распаривать компрессом;
  5. Наносить по массажным линиям, не тереть, избегая сдвигания кожи;
  6. Применять регулярно до четырёх раз в неделю, комбинирую различные составы.

Домашние рецепты масок для лица после 50

Природный процесс старения кожи не является приговором. В домашних условиях можно освежить цвет и уменьшить количество морщин, сделать более упругой и гладкой. От регулярности проведения масок зависит состояние лица. Целебные элементы должны поступать не реже трёх раз в неделю, для поддержания уровня влаги и витаминно-минерального баланса. Рецепты масок для лица, которые рекомендовано делать после 60 лет, можно найти по ссылке: https://jlica.ru/maski-dlya-litsa-posle-60-let.

Маска от морщин с желатином

Рецепты для зрелой кожи помогают сделать дерму более эластичной и упругой, остановить появление новых морщин. Желатиновые маски восполняют дефицит коллагена, смягчая и увлажняя покровы. Лифтинг эффект позволяет корректировать линию овала, восстанавливая более чёткие формы.

Компоненты:

Молоко вскипятить и залить желатиновые гранулы, хорошенько размешать до однородности. Затем добавить тёплое питательное масло. Смесь наносить после распаривания, образуя плотную плёнку. Завершить через тридцать минут, удалив застывшую массу. Применять маску рекомендуется курсами в десять/пятнадцать сеансов.

Маска для кожи вокруг глаз

Освежить, омолодить нежную тонкую дерму можно своими руками. Маска для век помогает уменьшить мешки под глазами, освежить взгляд. Натуральная косметика обеспечит достаточное увлажнение, смягчит тонкую кожу.

Компоненты:
  • 10 гр. авокадо;
  • 10 гр. огурца;
  • 15 капель льняного масла.

Плодовые мякоти измельчить до однородной кашицы, ввести целебное масло. Наносить на кожу под глазами щедрым густым слоем, оставить на пятнадцать минут. Затем убрать остатки, аккуратно промокнуть влажным диском область глаз.

Омолаживающая маска

Домашний пилинг – одна из самых эффективных процедур в борьбе с морщинами. Удаляется ороговевший эпителий вместе с токсинами и продуктами распада, обновлённые клетки обеспечиваются кислородным дыханием. Легко справиться с пигментацией, характерной для зрелой кожи, повысить тонус и упругость.

Компоненты:
  • 2 таблетки бодяги;
  • 3 клубники;
  • 2 капли эфира розового масла.

Через марлю выжать из клубники сок, растолочь в ступке бодягу и смешать с соком и аромамаслом. Покровы хорошенько распарить, распределять смесь лёгкими круговыми движениями, оставить на десять/двенадцать минут. После умывания, увлажнить флюидом. Применять рецепт не чаще одного раза в три недели, иначе кожа станет тонкой чувствительной.

Подтягивающая маска

Подтягивание кожи обеспечивает восстановление упругого рельефа. В домашней косметике существуют рецепты позволяющие остановить старение, вернув свежесть и эластичность. Лифтинг состав обладает также целебным действием, снимает воспаление, повышает иммунные свойства.

Компоненты:
  • 20 гр. дрожжей;
  • 10 гр. хны;
  • 5 мл миндального масла;
  • 2 капли эфира лимона.

Дрожжи залить отваром, добавить порошок лавсонии и хорошенько перемешать, лишь после ввести масла. Косметическую смесь наносить шпателем начина снизу от подбородка, движения плавные, разглаживающие, сверху закрепить пищевой плёнкой. Время действия – тридцать минут.

Питательная маска

Против сухости, раздражений стоит использовать народные средства. Состав маски не только насыщает покровы полезными элементами, но и сохраняет достаточный уровень влаги.

Компоненты:
  • 15 мл сметаны;
  • 10 мл сока алоэ;
  • 20 капель глицерина.

Сметану соединить с глицерином, ввести растительный сок. Кисточкой распределить средство после очищения, покрыв всю поверхность лица. Действует двадцать минут, после завершать.

Тонизирующая маска

Использовать народные маски полезно для ускорения процесса регенерации, свежести и упругости дермы. При регулярном применении можно разгладить морщины на лбу, а также носогубный треугольник.

Компоненты:
  • 10 гр. миндальных орешков;
  • 10 гр. подорожника;
  • 5 капель перекиси водорода.

Миндаль превратить на кофемолке в муку, соединить с целебной травой, смесь разбавить чаем, после ввести перекись. Распределить средство по массажным линиям, оставить на десять минут. Смывать как, обычно. Такая маска хороша для пробуждения кожи, снятия утренней отёчности.

Освежающая маска

Комплексный уход за зрелой кожей позволяет улучшить цвет, придать сияние и бархатистость покровам. Натуральная косметика бережно очищает, нормализуя внутриклеточные процессы. Применять маску можно два раза в неделю как утром, так и вечером.

Компоненты:
  • 15 гр. марокканской глины;
  • 10 мл сливок;
  • 2 капли эфира грейпфрута.

Красную глину смешать со сливками и эфирными каплями, для более жидкой консистенции можно добавить минералку. Косметическим шпателем распределить массу, отдохнуть минут двадцать/двадцать пять. Умывшись, оставшуюся влагу промокнуть салфеткой.

Увлажняющая маска

Поможет справиться с сухостью и раздражениями, подарит ровный цвет лица домашняя маска. Органическая косметика делает кожу более упругой и эластичной, заполняет пробелы морщин.

Компоненты:

Ламинарии измельчить и запарить на полчаса, банан в это время размять в пюре. Соединить подготовленные ингредиенты, добавить касторку. Массу нанести густым слоем, оставить на полчаса. Убрать остатки влажным спонжем.

Лифтинговая маска

Морщины после 50 лет очень быстро образуются на покровах. Остановить процесс старения, подтянуть линию овала можно благодаря проверенным рецептам. Природные составляющие тонизируют и питают, разглаживают глубокие складочки.

Компоненты:
  • 2 желтка;
  • 15 гр. творога;
  • 10 мл масла авокадо.

Желтки хорошенько размешать с творогом, ввести питательное масло. Омолаживающую маску распределить плотным слоем снизу вверх, закрепить пищевой плёнкой. Завершать уход за лицом через тридцать пять/сорок минут, повторить курсом в десять сеансов.

Рецепт от дряблости кожи

Повысить тонус, избавиться от дряблости, вернуть упругость можно с натуральными рецептами. Антивозрастные маски помогают укрепить тонкие капилляры, обеспечить клетки питательными элементами. Улучшается отток лимфы, активизируется синтез эластина.

Компоненты:
  • 10 гр. мёда;
  • 10 гр. голубой глины;
  • 5 гр. цветочной пыльцы.

Косметическую глину хорошенько перемешать с мёдом, ввести гранулы пыльцы. Нанести на покровы после распаривания, оставить действовать на восемнадцать минут. Завершать привычным способом.

Маска для здорового цвета лица

В 50–55 лет лицо имеет неровную структуру, проявляется фото и возрастная пигментация. Придать свежесть, и улучшить рельеф можно с доступными процедурами. Великолепный состав ускоряет кровоток, обеспечивая насыщение клеток кислородом.

Компоненты:
  • 2 таблетки аскорутина;
  • яблоко;
  • 10 гр. гороховой муки.

Таблетки растолочь в пудру, фруктовую мякоть измельчить на блендере, соединив ингредиенты, разбавить тёплым чаем. Густым слоем распределить на покровах, исключая область под нижним веком. Держать от пятнадцати минут до получаса, завершать привычным способом.

Для сухой кожи

Против старения и сухости стоит применять увлажняющие рецепты с маслами. Богатый состав улучшает свойства эпидермиса, справляется с шелушениями и покраснениями. Эффективно обращаться к натуральным средствам при бессоннице и хронической усталости, а также отёчности век.

Компоненты:
  • 10 мл кунжутного масла;
  • 5 мл пшеничного масла;
  • 2 капли эфира аниса;
  • 2 капли эфира фенхеля.

Питательные масла подогреть, добавить аромакомпозицию. Хорошенько распарив, распределить на лице с помощью кисти, оставить на время сна. Утром протереть мицеллярной водой.

Для комбинированной кожи

Травяная маска станет настоящим спасением для дермы с расширенными порами, и сухостью. Целебные составы мягко очищают, сужают протоки и успокаивают воспаления. После процедуры кожа ухоженная, обновлённая.

Компоненты:
  • 5 гр. ромашки;
  • 5 гр. петрушки;
  • 5 гр. плюща;
  • 10 гр. сметаны.

Травы измельчить в порошок в ступке, соединить со сметаной. Готовую смесь распределить по линиям массажа, оставить на тридцать/сорок минут. Повторять косметические манипуляции четыре/пять раз в месяц.

Для увядающей кожи

Добиться омоложения лица после 50 лет можно благодаря натуральным рецептам. Проводить антивозрастную процедуру полезно для лица и шеи. Улучшается кровоток, отбеливается пигментация, покровы становятся мягкими и бархатистыми.

Компоненты:
  • 3 желтка;
  • 15 мл вазелинового масла;
  • 10 мл сока лимона.

Желтки интенсивно взбивать венчиком, постепенно добавляя вазелиновую жидкость и цитрусовый сок. Горячим компрессом распарить очищенную дерму, кисточкой распределить, начиная от шеи и по подбородку, переходить на лицо. Смывать можно через тридцать минут действия. Полезно использовать маску курсами пять раз в год.

Для жирной кожи

Для проблемной кожи стоит использовать комплексные составы. Важно не только успокоить воспаления и покраснения, но и уменьшить проявление морщин. Натуральная маска позволит отбелить следы после акне, улучшить показатели упругости.

Компоненты:

Грязь развести до консистенции сметаны, подогреть на водяной бане. Быстренько смешать с маслом аромакаплями. Распределить плотным слоем по массажным линиям, периодически сбрызгивать водой, не допуская пересыхания. Завершить через двадцать минут действия. Повторить процедуру раз в неделю.

Интересное видео: Фруктовые маски для лица кому за 50

Отзывы об использовании народных рецептов

Валентина, 58 лет

Очень непросто выбрать маску для лица в зрелом возрасте. Перестав доверять магазинным средствам, ухаживаю за кожей самостоятельно. Обожаю рецепты с творогом, заметно освежают, кожа мягкая отдохнувшая.

Ирина, 52 года

Стараюсь следить за внешностью, балую себя домашними кремами и масками. Для очищения готовлю с травами, а сохранять упругость мне помогает сухая морская капуста.

Восемь способов предотвратить высыпания при постоянном ношении маски

Дерматологи из Бостона делятся полезными советами, как справиться с более частыми высыпаниями на коже и другими проблемами с кожей, вызванными ношением маски для лица.


Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, мероприятиях, посвященных здоровому образу жизни, и тенденциях в области фитнеса в нашем еженедельном информационном бюллетене Wellness.

Фото через Getty Images

Я просто хочу сказать, что все думают: носить маску — отстой.Носить маску во время бега — отстой. Ношение маски во время любых обычных занятий, которыми я люблю заниматься летом, будет отстойным. Каждый раз, когда я его надеваю, я внезапно возвращаюсь к своим элементарным дням, когда меня заставляли носить юбки и платья. Я воздевал руки в знак протеста и жаловался на то, как неудобно они заставляли меня чувствовать себя и как они не позволяли мне заниматься многими забавными вещами, которые мне нравились. И все же я научился наслаждаться некоторыми этими предметами одежды во взрослой жизни.И это то, что мне часто приходится говорить себе сейчас о маске для лица. Есть определенный сезон для юбок и платьев, а теперь есть определенный сезон для масок и покрытий для лица.

Разочарование только нарастает, когда я снимаю маску, открывая небольшие высыпания вокруг носа и рта, которых раньше не было. Поэтому я обратился к двум местным дерматологам, чтобы разобраться в проблеме. В то время как мы сосредоточились в основном на точечных прыщах, два дерматолога, с которыми я говорил, также упомянули, что частое ношение маски может усугубить другие ранее существовавшие проблемы с кожей, с которыми вы можете столкнуться, такие как экзема, розацеа или прыщи.В случае некоторых людей это может даже вызвать появление новых проблем с кожей или аллергии, которые вы, возможно, не замечали раньше. Но хорошая новость заключается в том, что приведенный ниже набор советов будет работать почти универсально для всех этих надоедливых раздражителей кожи, вызванных вашей маской.

Попробуйте шелковую маску

По мере того, как мы приближаемся к более теплой погоде, становится еще более важным найти ткань для маски, которая пропускает воздух, впитывает влагу и не наносит слишком большого ущерба защитному барьеру кожи. Одна из основных причин, по которой люди могут испытывать раздражение кожи, заключается в том, что их маска не подходит для их типа кожи.Доктор Мэтью Аврам, директор Дерматологического лазерного и косметического центра Массачусетской больницы общего профиля, говорит, что если у вас склонная к акне или чувствительная кожа, лучше всего подойдет шелк, потому что он легче скользит по лицу. «Вы хотите уменьшить трение между лицом и маской», — добавляет он. «Именно это вызывает некоторое раздражение и воспаление». Хлопок также является хорошим выбором, если вы не можете найти шелк.

Используйте мягкое моющее средство для умывания лица

Dr.Эбигейл Уолдман, клинический директор Центра дерматологической хирургии Мооса в больнице Бригама и Женской больницы, добавляет, что другая причина, по которой у вас могут возникнуть прыщи или раздражение кожи, помимо раздражающего материала маски, заключается в том, что маска блокирует кожные фолликулы. и улавливание грязи и масла. Это может привести к раздражающим высыпаниям вокруг носа и рта, называемым периоральным дерматитом.

Вот почему так важно часто очищать кожу. «По сути, главное, чтобы предотвратить это, — это поддерживать хороший ежедневный уход за кожей», — говорит Уолдман.«Это означает использование мягкого очищающего средства не менее двух раз в день и отказ от жесткого кускового мыла». Она говорит, что вы не хотите нарушать защитный барьер вашей кожи, используя жесткие очищающие средства, потому что это приведет к усугублению ваших проблем. Если после умывания кожа кажется стянутой, это признак того, что вы очищаете ее чем-то слишком жестким или слишком часто. Аврам говорит, что было бы неплохо умыться сразу после того, как наденешь маску, но не переусердствуй. Если вы только что тренировались в маске, вымойте лицо (и маску), но в остальном вы можете подождать, чтобы умыться до вечера.

Сейчас не время что-либо менять в своем уходе за кожей.

Я знаю, что может возникнуть соблазн попробовать новые кремы, мыло или тоники, имея столько свободного времени. Но Уолдман говорит, что худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, — это изменить свой уход за кожей. «Придерживайтесь продуктов, на которые, как вы знаете, у вас не будет реакции», — говорит она. Вы не хотите попасть в безвыходное положение, когда вы не знаете, вызывает ли маска проблемы с кожей или ваш обычный уход за кожей вызывает проблемы с кожей.Держите это простым и держите его таким же на данный момент.

Используйте некомедогенный увлажняющий крем

Возможно, вы уже видели слово «некомедогенный» в некоторых линиях средств по уходу за кожей. Это означает, что продукт не будет закупоривать поры. Если вы уже склонны к угревой сыпи или даже если это не так, было бы неплохо начать использовать некомедогенный увлажняющий крем. Вы хотите, чтобы ваши продукты были минимальными. Аврам говорит, что увлажняющий крем также действует как барьер между вашей кожей и маской. Не наносите постоянно в течение дня, если вы склонны к жирности.Достаточно нанести один раз утром и один раз вечером.

Попробуйте более сильные формы лечения

Если вы продолжаете испытывать высыпания вдоль линии челюсти или вокруг носа и рта, Вальдман предлагает попробовать безрецептурные продукты, такие как гель адапалена или другие ретиноиды и/или азелаиновую кислоту. Ретиноиды увеличивают скорость обновления клеток и сводят к минимуму накопление омертвевших клеток кожи, в то время как азелаиновая кислота обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами для устранения прыщей.Подобными свойствами обладает и масло чайного дерева. Уолдман добавляет, что оба средства имеют тенденцию высушивать и раздражать кожу, поэтому используйте количество размером с горошину и чередуйте дни, когда вы используете его, чтобы повысить толерантность вашей кожи. Если у вас сильные прыщи, вы также можете попробовать умывание с салициловой кислотой, которая увеличивает количество влаги в коже и растворяет вещество, которое заставляет клетки кожи слипаться, вызывая прыщи.

Сократите макияж (или не пользуйтесь им вообще)

Вы, вероятно, и так уже не пользуетесь косметикой, но если да, то постарайтесь не наносить ее под маской.«Макияж испачкает маску, а поскольку у нас в стране нет переизбытка масок, как и у других, хочется максимально продлить жизнь своей маске», — говорит Аврам. Также само собой разумеется, что макияж еще больше забивает поры и раздражает существующие проблемы с кожей. Если вам необходимо наносить макияж, вы можете найти основы и пудры, которые не вызывают угревую сыпь.

Избегайте отбеливателя при стирке маски и чаще стирайте ее.

Отбеливатель может вызвать раздражение кожи лица, поэтому не используйте его при стирке маски.Уолдман говорит, что когда вы ее стираете, следите за тем, как ваша кожа реагирует на только что выстиранную маску, так как ваше лицо может реагировать на моющее средство иначе, чем ваше тело. Она предлагает использовать гипоаллергенное моющее средство, если у вас есть проблемы, и избегать любых ароматизаторов или химикатов, которые могут ухудшить ваше состояние. Старайтесь, чтобы ваша маска была как можно более чистой, и может быть полезно не носить ту же маску, в которой вы тренируетесь, для других занятий.

Если ваше состояние сохраняется, обратитесь к дерматологу

Как всегда, если ваше состояние сохраняется или ухудшается, назначьте встречу с дерматологом лично или с помощью телемедицины для диагностики вашего состояния.Они смогут дать вам более конкретные указания и, при необходимости, прописать более сильные формы лечения, такие как антибиотики или гели и кремы, отпускаемые по рецепту. И, если вам все еще нужно напоминание, ничего не ковыряйте, не царапайте и не трещите о свое тело. Как говорила моя мама: от тебя будет только хуже.

Эти гениальные аксессуары сделают вашу маску более удобной | Travel + Leisure

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной командой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

От цепочек и ремешков, которые держат вашу маску рядом, чтобы вы никогда ее не потеряли, до регулируемых ремней, которые помогают избежать боли в ушах, мы собрали восемь продуктов, которые мы рекомендуем добавить в ваш ежедневный набор масок.

Трансформируемая маска-цепочка Baublebar

цветочная маска для лица с золотой цепочкой

Фото предоставлено Baublebar Маска более привлекательна.Эта цепочка крепится к ушным петлям вашей маски, позволяя носить ее на шее, когда она не используется, и гарантирует, что вы больше никогда не потеряете маску.

Регулируемые ремешки для лицевых масок Glaring

Ремешки для лицевых масок из серой ткани

Кредит: любезно предоставлено Amazon Просто прикрепите их к ушным петлям вашей маски, отрегулируйте длину по своему вкусу и держите маску на шее наготове в любое время.

Защитные наушники для лицевой маски

Защитные наушники для лицевой маски

Если ушные петли вашей лицевой маски причиняют вам дискомфорт и боль, есть несколько решений на выбор. Одним из них является этот небольшой аксессуар для волос, который вы можете носить на затылке над конским хвостом, с пуговицами, к которым вы можете прикрепить маску. Таким образом, петли не будут давить на уши, что сделает ношение более комфортным.

Оголовье с пуговицами для лицевой маски

Оголовье с петлями для лицевой маски

Еще один способ избежать дискомфорта в ушах — использовать оголовье с пуговицами для крепления ушных петель.Медицинские работники и люди, занимающиеся спортом на открытом воздухе, высоко оценили удобство и простоту использования этих повязок.

Кронштейны для масок Oceantree 3D

Кронштейны для лицевых масок белого цвета

Предоставлено Amazon

Эти держатели для лицевых масок значительно упрощают ношение маски в течение длительного периода времени. Кронштейн располагается на вашем лице под маской и помогает удерживать маску на месте без частых регулировок. Один учитель из Джорджии специально рекомендует этот аксессуар для преподавателей, потому что он помогает вам говорить четко, даже если маска плотно прилегает к лицу.

Полоски Shed Protector для переносицы

Серебряные полоски для носа для лицевой маски

Кредит: любезно предоставлено Amazon для одной из этих простых алюминиевых полос. Покупатели говорят, что они отлично подходят для добавления в самодельные маски, чтобы они более комфортно сидели на их лицах.

Ремешок Evglow для защиты от стягивания лицевых масок

Предоставлено с разрешения Amazon

Этот ремешок поможет вашей маске крепче прилегать к лицу и не раздражать уши, поскольку он располагается за головой и крепится к ушным петлям маски.Несколько вкладок также обеспечивают удобную индивидуальную подгонку.

Спрей против запотевания Optix 55

Спрей для защиты от запотевания маски для очков

Кредит: любезно предоставлено Amazon

Если вы носите очки, вы, вероятно, уже несколько месяцев боретесь с масками и запотеванием линз. Медицинские работники и другие люди, носящие очки, подчеркивают, насколько полезен этот спрей для поддержания чистоты линз при ношении лицевого покрытия.

Образование в маске? Преимущества и недостатки ношения масок в школах во время нынешней пандемии коронавируса

Trends Neurosci Educ.2020 сен; 20: 100138.

Кафедра психиатрии, Ульмский университет, Leimgrubenweg 12-14, D-89075 Ulm, Germany

Поступила в редакцию 6 августа 2020 г.; Принято 6 августа 2020 г.

Copyright © 2020 Опубликовано Elsevier GmbH.

С января 2020 года Elsevier создал ресурсный центр COVID-19 с бесплатной информацией на английском и китайском языках о новом коронавирусе COVID-19. Ресурсный центр COVID-19 размещен на Elsevier Connect, общедоступном новостном и информационном веб-сайте компании. Настоящим Elsevier разрешает сделать все свои исследования, связанные с COVID-19, которые доступны в ресурсном центре COVID-19, включая этот исследовательский контент, немедленно доступными в PubMed Central и других финансируемых государством репозиториях, таких как база данных COVID ВОЗ с правами на неограниченное повторное использование в исследованиях и анализы в любой форме и любыми средствами с указанием первоисточника.Эти разрешения предоставляются компанией Elsevier бесплатно до тех пор, пока ресурсный центр COVID-19 остается активным.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Маски для лица могут предотвратить распространение вируса SARS-CoV-2, в частности, поскольку это распространение может происходить от людей без симптомов. Однако закрытие нижней половины лица снижает способность общаться, интерпретировать и имитировать выражения тех, с кем мы общаемся. Положительные эмоции становятся менее узнаваемыми, а отрицательные усиливаются.Эмоциональная мимика, заражение и эмоциональность в целом снижаются и (таким образом) связь между учителями и учениками, групповая сплоченность и обучение, из которых эмоции являются основным двигателем. Следует серьезно рассмотреть преимущества и недостатки масок для лица в школах и сделать их очевидными и понятными для учителей и учащихся. Конкретная ситуация в школе также должна учитываться при принятии любого решения относительно использования лицевой маски.

Ключевые слова: Обучение в масках, Covid-19, Коронавирус, Маски для лица, Эмоции, Школа, Выключение

1.Введение

Новый коронавирус, SARS-CoV-2, вызвал глобальную пандемию болезни Covid-19, при которой — по состоянию на 31 июля — почти 300 000 новых случаев в течение одного дня, более 17 миллионов подтвержденных инфекций и более чем 670 000 смертей [16]. Первоначально рассматриваемый как некоторая форма гриппа с такими симптомами, как лихорадка и кашель, было обнаружено, что он протекает гораздо тяжелее, поражая не только легкие, но также печень, сердце, почки и мозг, с такими симптомами, как аносмия [12]. и когнитивная дисфункция из-за дефектов нейро-аксональной целостности (даже в случаях от легкой до умеренной; [1]).У тяжелобольных вирус вызывает двойную атаку со стороны дисфункциональной иммунной системы («цитокиновый шторм») и системы свертывания крови («мультиорганный тромбоз»; [33], [66]), вызывая инсульты с хроническими неврологическими нарушениями. дефициты [60], [70].

По сравнению со взрослыми дети болеют реже, а если и болеют, то обычно в легкой форме [34]. Однако, чтобы уменьшить распространение вируса, наряду с другими мерами физического дистанцирования и экономической блокировки, в марте 2020 года были закрыты школы, затронувшие более 1 школы.5 миллиардов учащихся (детей и подростков) по всему миру [73]. Эти закрытия школ длились всего от нескольких недель (как в Дании) до нескольких месяцев (в Италии и многих других странах; [15]) и привели к заметному снижению успеваемости [75], голоду (поскольку школьное питание не больше не служил), рост жестокого обращения с детьми (из-за того, что дети больше не наблюдались сотрудниками школы) и, в целом, риск «ухудшения жизненных шансов целого поколения молодых людей» 2 (из-за длительного психологического, физиологического, образовательного и даже экономического бремени [3], которое общества возлагают на своих наиболее уязвимых членов; [15]).

Пока нет вакцины и специфического лечения, с первой пандемией 21 века борются методами с 14 по 19 века: дистанцирование, мытье рук, прикрытие рта и носа куском ткани. В глобальном масштабе маски для лица становятся все более важной частью национальных стратегий по борьбе с нынешней пандемией коронавируса. Учитывая, что закрытие школ уже подошло к концу или должно будет прекратиться в конечном итоге, вопрос о ношении лицевых масок в школах во время следующей фазы пандемии активно обсуждается, особенно там, где новые случаи появляются в периоды роста и ослабления. инфекции или в некоторых государствах в виде дополнительных волн инфекции (как, например, в настоящее время в Израиле, Австралии и Хорватии).

Поскольку вирус все еще с нами, это тем более актуально для следующих характеристик вируса и его передачи [4], [8]:

  • • Люди без каких-либо симптомов могут быть инфицированы и распространять SARS- Вирус КоВ-2.
  • • При разговоре вирус выбрасывается в воздух, чем громче, тем больше.
  • • Вирус может оставаться в воздухе в течение многих часов в классных комнатах.
  • • Ношение масок сравнительно дешево, легко реализовать и контролировать.
  • • В то же время ношение масок может иметь побочные физические эффекты.
  • • Лицевые маски ухудшают распознавание и идентификацию лиц.
  • • Маски для лица ухудшают вербальную и невербальную коммуникацию.
  • • Маски для лица блокируют передачу эмоциональных сигналов между учителем и учеником.

Учитывая эти плюсы и минусы, неясно, должны ли маски для лица играть важную роль в образовательных учреждениях во время нынешней вирусной пандемии. Более того, учитывая разнообразие образовательных условий с точки зрения страны, культуры и возраста учащихся, а также учителей, разные соображения могут по-разному учитываться в любом взвешенном решении в отношении использования масок в классах.Этот вопрос необходимо обсудить в срочном порядке, так как в глобальном масштабе он затрагивает более 1,5 миллиарда учащихся, учителей и сотрудников школ напрямую, а кроме того, косвенно их семьи.

2. Маски для лица эффективны против распространения нового коронирусного вируса

Эта пандемия была движущейся целью с точки зрения наших знаний о ней. 3 Ярким примером может служить проблема ношения масок для лица. Во время закрытия школ (примерно с середины марта по апрель и/или май 2020 года) стало ясно, что маски для лица, закрывающие рот и нос, в закрытых общественных местах (общественный транспорт, магазины, рестораны и т.) являются эффективным средством предотвращения распространения вируса и, таким образом, обострения пандемии. Это не было ясно в то время, когда в большинстве стран началась пандемия (февраль 2020 г.), поскольку такие учреждения, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) и, например, Немецкий Институт Роберта Коха (RKI), а также правительства многих стран мира не рекомендовали использовать маски для лица для борьбы с Covid-19. 4

С открытием школ в апреле и мае ситуация изменилась [2], [26], [45], и к июню 2020 г. сомнений уже не осталось (см. ) что ношение масок для лица является одной из наиболее эффективных профилактических мер, которые люди могут предпринять, чтобы защитить себя и других от заражения вирусом [65].Поскольку ношение масок инфицированными людьми снижает риск передачи, а также из-за высокой доли бессимптомных инфицированных [68] и случаев передачи, к настоящему времени имеются веские доказательства эффективности широкого использования лицевых масок в снижении распространения COVID-19. . Короче говоря, поскольку ясно, что люди могут быть инфицированы и заразны, даже если у них еще не проявляются какие-либо симптомы Covid-19, что является характерной особенностью вируса SARS-CoV-2, маски для лица определенно могут смягчить последствия этот особо опасный вирус.

Маски для лица снижают передачу вируса SARS-CoV-2 воздушно-капельным путем. Авторы комментируют: «Инфекционные аэрозольные частицы могут выделяться при дыхании и разговоре бессимптомных инфицированных лиц. Отсутствие маскировки увеличивает экспозицию, тогда как универсальная маскировка приводит к минимальной экспозиции» ([65], стр. 1423, © Science Magazine, с разрешения).

В китайском исследовании, проведенном в Ухане, например, было подсчитано, что до 79% вирусных инфекций были вызваны недиагностированными, предположительно бессимптомными людьми [47].В двух других исследованиях, одно из двух опросов 2812 и 2343 жителей небольшого городка Во недалеко от Падуи в Италии, а другое среди 1032 медицинских работников (включая персонал, работающий с пациентами, таких как врачи, медсестры и физиотерапевты) в Великобритании, сообщалось об аналогичных результатах [42]. В итальянском исследовании 42,5% подтвержденных инфекций SARS-CoV-2 были бессимптомными, а в британском исследовании 60% не имели симптомов или имели очень легкие симптомы. То есть вы заболеваете от контакта с внешне здоровыми людьми.Вот почему в нынешней пандемии Covid-19 невозможно, чтобы маски носили только те люди, которые заразны. Каждый может быть заразным, даже не подозревая об этом [43]. Таким образом, единственный способ предотвратить заражение — заставить всех носить маски для лица.

Уже более 70 лет известно, что во время разговора образуются капли ротовой жидкости, размер которых сильно различается: от хорошо видимых до невидимых небольших аэрозолей [24], [55]. Чем громче кто-то говорит, тем больше капель и аэрозолей образуется.Независимо от их размера, все они могут содержать инфекционные вирусные частицы и распространять вирусные заболевания [2], [5], [6]. Фактически было показано, что вирус остается в воздухе в течение многих часов в закрытом помещении, таком как классная комната [49]. Как отмечают Пратер и его коллеги в своей очень информативной перспективе, опубликованной в онлайн-журнале Science 27 мая 2020 года: «[…] расчеты предсказывают, что в неподвижном воздухе 100-микронная капля осядет на землю с высоты 8 футов за 4,6 с, тогда как частице аэрозоля размером 1 мкм потребуется 12.4 ч [чтобы успокоиться]. Измерения теперь показывают, что интенсивный кашель и чихание, которые выбрасывают более крупные капли на расстояние более 20 футов, также могут создавать тысячи аэрозолей, которые могут распространяться еще дальше. […] во многих условиях внутри помещений, где аэрозоли могут оставаться в воздухе в течение нескольких часов, накапливаться с течением времени и следовать за воздушными потоками на расстояние более 6 футов» ([65], стр. 6498). Авторы резюмируют свою перспективу весьма убедительным рисунком, который воспроизведен в .

Имеются дополнительные эпидемиологические данные об эффективности ношения лицевых масок в отношении распространения нового коронавируса: в Гонконге 96% населения использовали лицевые маски, а число новых случаев в марте составило 129 случаев на миллион жителей, тогда как в В Испании, Италии и Германии, где в то время маски для лица не использовались, заболеваемость составила 2983 (Италия), 2251 (Испания) и 1242 (Германия) на миллион [31].Вскоре после того, как 6 апреля мэр немецкого города Йена (с населением около 110 000 человек) ввел приказ об использовании масок для всего города для борьбы с распространением вируса (за три недели до того, как это было сделано для всей Германии), новых случаев не было 9 дней подряд. По сравнению с «суррогатной» Йеной (взвешенная смесь из 4 немецких городов) в качестве контроля это снижение новых случаев составило 23% [56].

В естественном эксперименте, опубликованном 16 июня 2020 года, использовались разные сроки (с 8 апреля по 15 мая) государственной политики, обязывающие общественность или сообщество использовать маски или покрытия в 15 штатах США плюс округ Колумбия для смягчения последствий распространения covid-19 [52] .Исследование показало, что изменения ежедневных темпов роста COVID-19 на уровне уездов в период с 31 марта 2020 г. по 22 мая 2020 г. были связаны со снижением суточных темпов роста COVID-19 на 2% через две-три недели после обязательное использование масок. На первый взгляд это может показаться незначительным эффектом, но совокупное снижение на 2% за три недели составляет снижение более чем на 40%. Соответственно, на основе своих данных авторы подсчитали, что к 22 мая 2020 года было предотвращено от 230 000 до 450 000 случаев Covid-19.

Наконец, в крупном всестороннем обзоре и метаанализе, опубликованном в онлайн-журнале Lancet 1 июня 2020 г., использовались данные 172 обсервационных исследований в 16 странах (среди них 44 сравнительных исследования в медицинских и немедицинских учреждениях [13] , Маски для лица (хирургического типа) снижают риск заражения на 85%.Поскольку маски для лица сравнительно дешевы и просты в использовании, они являются одними из самых простых и эффективных средств сдерживания передачи SARS-Cov-2 и Covid-19 (см. также [53]).

3. Побочные эффекты использования лицевых масок

Медицинский трюизм гласит, что все, что оказывает воздействие, имеет и побочные эффекты. О физических побочных эффектах лицевых масок в основном сообщают медицинские работники, работающие в хирургии и связанных с ними хирургических условиях, а также научные работники, работающие в лабораториях. В исследовании 158 медицинских работников во время пандемии Covid-19 наиболее частым побочным эффектом длительного ношения маски для лица была двусторонняя головная боль, о которой сообщили около 80% участников [58].Головные боли возникали от одного до четырех раз в течение 30-дневного периода ношения маски и были оценены как легкие большинством (72%) респондентов. В течение 30 минут после снятия лицевой маски боль спонтанно исчезла. Обезболивающие препараты (например, нестероидные анальгетики) применялись лишь в нескольких случаях.

Маски для лица могут дополнительно вызывать периоральный дерматит с сыпью и покраснением, т. е. инфекцию кожи вокруг рта из-за попадания слюны, пота и влажных паров между маской и кожей. Это может стать питательной средой для бактерий.Зудящие высыпания могут быть вызваны раздражающим дерматитом, вызванным трением кожи носа и ушей маской и/или прикрепленными резиновыми шнурками [63].

Экспериментальное исследование физических последствий ношения хирургической маски или маски для лица N95/FFP-2 было проведено с участием 5 здоровых мужчин и 5 здоровых женщин, которые выполняли прерывистые упражнения на беговой дорожке в защитных масках для лица в климатических условиях. камеру контролируют при температуре воздуха 25°C и относительной влажности 70%.Оба типа масок для лица привели к значительным различиям в температуре и влажности в микроклимате между масками для лица и кожей. В частности, по сравнению с хирургической маской, маска N95 привела к более высокой влажности и температуре кожи внутри лицевой маски, более высокой частоте сердечных сокращений и усилению негативных «ощущений, включая чувство непригодности, стянутости, зуда [и] усталости», как заявил авторов ([46], с. 501). Недавнее исследование воздействия лицевых масок на сердечно-сосудистую систему (хирургических или N95/FFP-2) у молодых здоровых мужчин на велоэргометре показало 2-процентное снижение максимальной мощности (незначительно) для хирургической маски и 5-процентное снижение максимальной мощности ( p  < 0,01) для маски N95/FFP-2 [32].В целом, в обоих исследованиях испытуемые предпочли хирургическую маску для лица. Этот вывод, среди прочего, привел к тому, что маски N95 никогда не рекомендовались для ношения широкой публике, так как они не только дороже, но и — из-за дискомфорта, который они предполагают — с гораздо меньшей вероятностью будут носить все в течение долгого времени. длительные периоды.

Что касается профилактики Covid-19, были сформулированы дополнительные опасения по поводу ношения лицевых масок, например:

  • • Ношение лицевой маски может дать ложное чувство безопасности и может снизить соблюдение людьми других мер инфекционного контроля. .
  • • Из-за проблем с пониманием речи (см. ниже) люди могут непреднамеренно приближаться друг к другу, что увеличивает риск заражения.
  • • Ношение лицевых масок может привести к запотеванию очков и тем самым стать причиной чего угодно, от дискомфорта до несчастных случаев.
  • • При ношении лицевой маски выдыхаемый воздух попадает в глаза. «Это вызывает ощущение дискомфорта и желание прикоснуться к глазам. Если ваши руки заражены, вы заражаете себя» [44].
  • • «Более того, часть ранее выдыхаемого углекислого газа вдыхается при каждом дыхательном цикле.Эти явления увеличивают частоту и глубину дыхания и могут усугубить бремя COVID-19, если инфицированные люди в масках будут распространять более загрязненный воздух. Это также может ухудшить клиническое состояние инфицированных людей, если усиленное дыхание выталкивает вирусную нагрузку в их легкие», — добавляют авторы.
  • • Когда инфицированные люди повторно вдыхают воздух в маске, их вирусная нагрузка увеличивается.

Другими словами: хотя маски для лица предназначены для облегчения бремени пандемии, они могут в то же время усугубить ее при определенных условиях.

В дополнение к этим проблемам физического здоровья необходимо решить еще три проблемы, связанные с использованием лицевых масок: нарушение распознавания и идентификации лица, нарушение коммуникации и блокировка передачи эмоциональных сигналов.

4. Маски для лица ухудшают распознавание и идентификацию лиц

В повседневной жизни люди-наблюдатели очень хорошо умеют распознавать лица, различать их и использовать для получения широкого спектра информации, будь то статические признаки, такие как возраст, пол или идентичность, или изменчивые черты, такие как направление взгляда, движения губ или эмоциональные состояния (см. второй следующий раздел).

Люди биологически запрограммированы на распознавание лиц [68]. Как только младенцы рождаются, они больше всего на свете предпочитают смотреть на человеческие лица, и они даже будут смотреть на рудиментарный рисунок лица, если его им показать. Но к семимесячному возрасту младенцы способны распознавать сердитые или испуганные лица [62], [37]. Преимущество обработки лица по сравнению со стимулами без лица снижается на втором году жизни [48].

Вдобавок к этому врожденному предпочтению, роль социального опыта в обработке и распознавании лиц становится все более заметной, как показали исследования с младенцами с использованием таких различных показателей, как поведенческие данные, данные отслеживания взгляда и данные нейробиологии, в основном связанные с событиями. потенциалы (ERP), функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) и спектроскопия ближнего инфракрасного диапазона (NIRS).К настоящему времени роль опыта в процессе сужения восприятия при обработке лиц продемонстрировала повышенную поведенческую и нервную реакцию на (1) мать по сравнению с незнакомцем, (2) женщину по сравнению с мужчиной, (3) свою расу по сравнению с другой расой и (4) родные над неродными лицами. Кроме того, (5) нейронные реакции младенцев на лица в мультимодальных контекстах, таких как аудиовизуальная речь, изменяются в процессе развития, что в конечном итоге приводит к (6) появлению искажений внимания, которые вызывают повышенную реакцию и обработку лиц, обычно встречающихся в нативном мире. Окружающая среда: Мы распознаем и идентифицируем лица наших сверстников быстрее, чем лица незнакомцев [67], так же как мы распознаем звуки (фонемы) нашего родного языка лучше, чем незнакомые звуки (фонемы) незнакомых языков [61].

Сокрытие нижней части лица лицевой маской заметно ухудшает распознавание и идентификацию лица. Собственно, поэтому их и носят грабители и воры. Поскольку ношение масок стало нормой во многих обществах, масштабы, с которыми закрытие наших лиц влияет на наши социальные взаимодействия и способность распознавать и идентифицировать других людей, становятся все более очевидными. В школьных условиях способность узнавать и узнавать друг друга обычно воспринимается как нечто само собой разумеющееся, и, подобно воздуху для дыхания, она не становится предметом внимания, если только ее не хватает.Но в течение нескольких секунд отсутствия его важность осознается.

Но есть и некоторые быстрые решения этой проблемы, такие как четко видимые бирки с именами, «персонализированные» маски и наша способность узнавать и идентифицировать друг друга по сигналам, обеспечиваемым нашим голосом, формой тела и позой.

5. Маски для лица ухудшают вербальную и невербальную коммуникацию

Одним из самых богатых и мощных инструментов человеческого общения является лицо, по которому наблюдатели могут быстро и легко сделать ряд выводов — об идентичности, поле, поле, возраст, раса, этническая принадлежность, сексуальная ориентация, физическое здоровье, привлекательность, эмоциональное состояние, черты личности, боль или физическое удовольствие, обман и даже социальный статус [38].Когда встречаются незнакомцы, говорящие на двух разных языках, которые они не понимают друг друга, они все же могут легко интерпретировать выражения лица, такие как улыбки и хмурые взгляды, и таким образом общаться. На самом деле, самая основная форма общения между людьми — это мимика. Это потому, что выражения лица — это простой универсальный язык, который мы инстинктивно понимаем [25]. Возможно, именно по этой причине многим вообще не нравится ношение масок.

Поскольку мы не можем видеть нижнюю половину лица, когда кто-то носит маску, наша способность понимать людей значительно снижается.Мы вынуждены полагаться только на язык и жесты, что ограничивает нашу способность интерпретировать нюансы, с некоторым вкладом в интерпретацию движений глаз, которые все еще видны над маской. Фактически, данные исследований движений глаз во время пристального взгляда на лицо показывают, что глаза — это черта лица, на которую обращают внимание в первую очередь и дольше всего во время обработки лица, поскольку они кажутся наиболее информативными в общении. Как только мы направляем свой взгляд на что-то, это что-то тем самым может стать фокусом общего внимания, что является основным механизмом выполнения дел и совместного решения проблем .

Но вторыми после глаз являются области рта и носа, когда дело касается черт лица. Для эффективного вербального общения закрытие рта тканью имеет два пагубных последствия: во-первых, ухудшается слуховой сигнал, поскольку лицевые маски могут ослаблять амплитуду звука и особенно могут поглощать полосы частот, используемые в речи. Во-вторых, визуальный сигнал от губ полностью блокируется. Хотя большинство людей, возможно, никогда не осознавали, что этот сигнал используется людьми для облегчения понимания речи.От рождения до примерно 8 месяцев младенцы смотрят в рот своей матери, чтобы разделить поток звука на значимые единицы (фонемы), чтобы выучить свой родной язык. На самом деле, если они воспитываются двуязычно, им приходится выучивать большее количество фонем и, следовательно, они начинают смотреть в рот своей матери раньше и дольше, чем одноязычные [64]. Когда мы выросли, мы склонны пристально смотреть в рот кому-то в условиях нарушения разборчивости звука, например, в шумной обстановке, низком качестве звука в фильмах и видеозвонках.Глухие люди используют чтение по губам и, таким образом, полностью полагаются на визуальные подсказки для понимания речи (именно поэтому существуют специальные лицевые маски с прозрачным куском рта, чтобы удовлетворить потребность в визуальном речевом вводе).

Поскольку передача речи ухудшается при ношении масок, существует риск неправильного понимания, когда маски широко используются в школах. Разговор через лицевую маску может приглушать более высокие частоты и, следовательно, может ухудшить вербальное общение. Величина эффекта зависит от говорящего, типа маски, слуха слушателя и фонового шума и поэтому может варьироваться от незначительного [54] до значительного [7].Кроме того, хорошо известно, что визуальные подсказки помогают в распознавании речи, что может быть дополнительной причиной индуцированного лицевой маской нарушения восприятия речи и общения.

6. Маски для лица блокируют передачу эмоциональных сигналов между учителями и учениками

Признаки лиц (такие как размер и форма носа, цвет глаз и т. д.) и их конфигурация используются не только для идентификации лиц, но и для сделать вывод об эмоциях, выраженных ими [10]. Чарльз Дарвин [18], [19], отец-основатель эволюционной теории, был первым, кто исследовал эволюционное происхождение выражения эмоций на лице.Даже младенцы в возрасте до одного года способны понимать выражения лица как социальные сигналы, отражающие чувства других людей, прежде чем им исполнится год. Они начинают реагировать на испуганные лица, но вскоре после этого также реагируют на счастливые лица.

Эмоции играют большую роль в наших социальных взаимодействиях, из которых преподавание и обучение являются одними из наиболее важных с культурной точки зрения. Недавно антропологи предположили, что новейшая эволюция человеческого мозга была обусловлена ​​его возросшей способностью к культурной передаче знаний, т.е.д., преподавание и обучение [36].

Более 50 лет назад, основываясь на исследованиях европейских этологов школы Конрада Лоренца, калифорнийский психолог Пол Экман провел эксперименты, чтобы продемонстрировать существование базовых эмоций вне зависимости от культуры: удивления, страха, отвращения, гнева, счастья и печаль [27], [28], [29].

Давно известно, что отрицательный аффект предполагает более тонкую перцептивную и когнитивную обработку, тогда как положительный аффект ведет к более целостной обработке.Соответственно, было показано, что эмоции, которые воспринимаются на лицах, влияют на стиль, лица обрабатываются в первую очередь: положительные эмоции [17]. Конечно, это относится и к обработке другого (не лицевого) контента: улыбка расширяет познание и тем самым увеличивает творческое мышление [39], тогда как критика вызывает тревогу и снижение креативности. Учащийся, глядя на критичное лицо учителя, тем самым становится менее творческим и, следовательно, менее способным к решению математических задач, что повышает вероятность развития математической тревожности [51].Это еще больше снижает творческий потенциал, а также увеличивает тревогу из-за того, что вы не способны заниматься математикой в ​​замкнутом круге — независимо от математического таланта!

Как было сказано выше, лицо обеспечивает универсальный язык для общения, в частности, для передачи эмоций. Область рта на лице передает информацию, которая имеет решающее значение для улыбки, то есть положительную эмоцию, которая может работать как социальный клей и способствовать позитивному социальному познанию и действию [69]. Не видя нижней половины лица, особенно сложно распознать положительные эмоции носителя маски — удовольствие, радость, счастье, веселье, общительность и дружелюбие — поскольку они в основном передаются улыбающимся ртом.Следовательно, маски для лица в основном ухудшают наши позитивные социальные взаимодействия и нашу способность понимать и сопереживать друг другу. Хотя в некоторых культурах улыбка также может восприниматься как признак глупости, поверхностности и даже нечестности, как показало крупное кросс-культурное исследование социального восприятия улыбающихся людей [41]. Однако наиболее важным значением улыбки, безусловно, является положительная эмоция.

Есть два типа улыбки, искренняя улыбка и нечестная улыбка. Истинная или искренняя улыбка, также известная как Дюшенна 5 улыбка , затрагивает как рот (большая скуловая мышца поднимает уголки рта), так и глаза (круговая мышца глаза поднимает щеки, образует «гусиные лапки» вокруг глаз и заставляет брови сближаться, как нахмурившись).Напротив, нечестные улыбки, которые также называют «фальшивыми улыбками», «улыбками ботокса», «улыбками Pan Am» 6 » или «не Дюшеновские улыбки», предполагают только произвольное поднятие уголков рта, чтобы намеренно сигнализировать о вежливости. Недавний метаанализ улыбок Дюшенна и улыбок не Дюшенна показал, что в целом улыбки Дюшенна и люди, вызывающие улыбки Дюшенна, оцениваются более положительно (т. -Дюшен улыбается [35].Более того, разница между улыбками Дюшенна и не-Дюшенновскими улыбками была больше, когда стимулами были видео, а не фотографии (т. е. когда улыбки были более похожими на живые) и когда улыбки вызывались естественным образом, а не с помощью позирующих парадигм (т. е. когда улыбки были более реалистичными). аутентичный).

Учитывая, что настоящая улыбка включает в себя верхнюю и нижнюю половину лица, причем верхняя половина обеспечивает характерное «хмурое выражение», которое делает улыбку настоящей улыбкой, есть много места для недоразумений: лицевые маски блокируют улыбку и позволять сообщать только хмурый взгляд – что на самом деле может быть хуже, чем полное отсутствие улыбки! В целом, поскольку лицевые маски закрывают нижнюю половину лица, способность обнаруживать положительные эмоции и различать эмоции значительно ухудшается.Движения губ и показ зубов больше не воспринимаются наблюдателем, оставляя только верхнюю половину лица для обнаружения эмоций носителя маски.

Я уже упоминал о возможности неправильного истолкования лишь частично раскрытых выражений лица, т. е. неправильного истолкования хмурого взгляда и прищуривания глаз без видимого рта за скептицизм, а не за искреннюю улыбку. 7 Кроме того, такие эмоции, как удивление или отвращение, при которых используется рот, могут быть ошибочно приняты за сильно негативные эмоции, такие как гнев или печаль.В целом, маски могут усиливать восприятие отрицательных эмоций и уменьшать восприятие положительных эмоций.

В 2017 году исследователи из Университета Билефельда опубликовали результаты экспериментального исследования распознавания эмоций, которые наглядно продемонстрировали важность глаз и рта в восприятии эмоций с лиц. Авторы представили отдельные лица двух разных людей, выражающих шесть основных эмоций Экмана (а также седьмое нейтральное выражение лица), за сеткой 6 × 8 из 48 белых плиток, которые были последовательно (в случайном порядке) раскрыты 94 учащимся. проинструктированы прекратить раскрытие, как только они узнают эмоцию лица и правильно назовут ее.Для каждого субъекта эксперимент состоял в общей сложности из 224 испытаний (2 идентичности лица, 7 выражений, 16 повторений на выражение).

С помощью этого метода можно было определить, какая из 48 частей лица в какой степени способствовала распознаванию наблюдателем отображаемого выражения лица. Результаты показали, что наблюдатели в основном полагались на плитки, которые закрывали и открывали рот и глаза, когда они правильно называли отображаемую эмоцию. В частности, испытуемые идентифицировали страх и печаль в основном, фокусируясь на глазах, тогда как отвращение и счастье более успешно идентифицировались, когда испытуемые фокусировались на области рта [74].

Применительно к использованию лицевых масок в школьных условиях эти результаты показывают, что радость и отвращение распознаются с меньшей вероятностью, тогда как страх и грусть могут распознаваться с большей вероятностью. Учитывая, что отвращение — это эмоция, которая редко проявляется в школьных условиях, чистым результатом использования масок для лица вполне может быть то, что прикрытие рта, то есть «органа улыбки», приводит к уменьшению воспринимаемого счастья.

Кроме того, наличие лицевой маски может в первую очередь снизить мотивацию владельца к выражению лица.Поскольку такие выражения служат цели общения, осознание того, что ношение устройства, блокирующего общение, уменьшит усилия по выражению эмоций на лице.

Более того, согласно «гипотезе воплощенных эмоций», впервые предложенной Уильямом Джеймсом более ста лет назад, отсутствие физического проявления эмоций снижает их опыт. По их мнению, определенные действия заставляют нас испытывать эмоции (а не наоборот), как показано в следующем утверждении: «Вы плачете не потому, что вам грустно, а вам грустно, потому что вы плачете».Соответственно, когда вы больше не улыбаетесь, вы менее счастливы. А поскольку тот, кто воспринимает ваше лицо, не воспринимает эмоцию из-за маски, маска лица будет воздействовать как на отправителя, так и на получателя эмоционального коммуникативного сигнала.

В то же время эмоциональная мимика и тем самым эмоциональное заражение [59] прерывается и маской, т. е. социальным феноменом, заключающимся в том, что мы невольно копируем выражение лица других людей, с которыми общаемся.Поскольку эмоции зрителя также следуют за его выражением лица, в результате его или ее эмоции будут притуплены. Эти реакции обычно находятся вне сознания и происходят в течение полсекунды [23].

Таким образом, распознавание и реагирование на внешние эмоциональные проявления лиц своих сверстников является важным и необходимым компонентом социального взаимодействия в школах. Это помогает ученикам и учителям изменить свое поведение, чтобы соответствовать нормам социального общения и поведения.Когда эти эмоциональные проявления подавляются масками для лица, наша способность эффективно общаться друг с другом снижается, и нам в основном остается имитировать негативные (хмурые) эмоции. Все это происходит в основном за пределами сознательного осознания, и, следовательно, его трудно сознательно контролировать или даже исправлять. Поскольку эмоции являются основным фактором групповой сплоченности, пониженная эмоциональность и, в частности, пониженная положительная эмоциональность могут помешать спокойной работе в классе.Учитывая тот факт, что эмоции облегчают сам процесс обучения (это их основной смысл существования), маски для лица, вероятно, будут вызывать определенные помехи в педагогике.

7. Обсуждение: маскировать или не маскировать?

В своей статье с тем же шекспировским названием, что и это обсуждение, Эйкенберри и его коллеги заканчивают следующим образом: «Наши результаты показывают, что использование масок для лица должно быть как можно более универсальным (т. е. по всей стране) и осуществляться без промедления, даже если большинство масок самодельные и относительно низкого качества.Эта мера может внести значительный вклад в борьбу с пандемией COVID-19, при этом польза будет максимальной в сочетании с другими нефармацевтическими вмешательствами [такими как физическое дистанцирование], которые снижают передачу инфекции среди населения» ([26], стр. 305). Аналогичное мнение высказали и немецкие педиатры [76]. Однако в свете того, что обсуждалось до сих пор, это вряд ли может быть окончательным вердиктом, когда речь идет о ношении масок в школе для предотвращения распространения нынешней пандемии коронавируса.

В обществе, в котором подавляющее большинство людей носит маски, есть много места для взаимного эмоционального непонимания и, следовательно, непонимания.Люди могут чувствовать, что кто-то ведет себя агрессивно по отношению к ним, когда нет реального намерения агрессии (а на самом деле это искренняя улыбка), и могут реагировать соответствующим образом, что потенциально может привести к всевозможным трудным и даже опасным ситуациям. Это касается и школ.

Поэтому, по крайней мере, все школьные работники должны знать о пагубном влиянии лицевых масок на распознавание и идентификацию лиц, общение и социально-эмоциональное взаимодействие. Их следует сопоставить с альтернативами, т.е.д., закрытие школ (с огромной нагрузкой на детей и их родителей) и открытие школ без масок (с их повышенным риском новых инфекций). В Германии школьные власти довольно неохотно открывают школы после летних каникул, но также сталкиваются с растущей критикой за то, что они этого не делают. Кроме того, профсоюзы учителей указывают на повышенный риск заражения пожилых учителей потенциально смертельным заболеванием.

Идеи о том, что делать со школьным образованием во время пандемии, не существуют в контекстуальном вакууме.На самом деле наши отношения далеко не сбалансированы и не лишены противоречий: мы должны обеспечить физическое дистанцирование в театрах, но не в самолетах; мы можем делать покупки в масках в супермаркетах, но есть без них в ресторанах; мы можем проводить собрания с друзьями и семьей, но не должны проводить семинары в университете и т. д.

Особое значение для школ может иметь опыт использования лицевых масок в больницах, включая психиатрические больницы, такие как клиника, которую я возглавляю. Я ввел общее использование масок для всего персонала и пациентов 16 марта 2020 года, и вскоре стало ясно, что они мешают практике психиатрии: снижение эмоциональной наблюдаемости усложняет работу.Психотерапевт написал мне электронное письмо, отметив, что социально сложных и трудных стационарных пациентов в психотерапии очень трудно лечить, «поскольку диссоциативные состояния и напряжения гораздо труднее обнаружить на достаточно ранней стадии, чтобы можно было провести соответствующие вмешательства. Кроме того, экспозиционный тренинг (например, у пациентов после травмы, пациентов с паническим расстройством и пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством, ОКР), предполагающий сознательную провокацию тревоги, трудно проводить с лицевой маской, препятствующей восприятию эмоций пациента. .[…] Даже во время диагностических интервью маски для лица мешают принимать решения относительно диагноза и терапии» (Bosch, личное сообщение [11]).

Парикмахер из другого города прислал мне электронное письмо после того, как карантин закончился, и он смог возобновить свой бизнес: «Вчера у меня было два новых клиента, и я должен сказать, что мне просто нужно было попросить их выйти на улицу, так что мы могли бы ненадолго снять маски. Как сложно давать советы, какую стрижку сделать, когда полностью не видишь лицо заказчика.Я также поговорил со своей командой о том, как общаться с масками, так как смайлы больше не работают. Поэтому мы пытаемся вербально общаться в более позитивной манере, чтобы компенсировать недостаток улыбки» (взято из [71], с. 184; перевод автора)

Я не в состоянии ранжировать настройки психотерапии, парикмахерского или школы с точки зрения важности эмоциональной связи, но эти примеры ясно показывают, что школы ни в коем случае не единственные места, где маски могут вызвать трудности.Генеральный директор начальных и основных школ (до 10 класса) в Ульме сказал мне, что было много дискуссий о ношении масок в школах, когда к середине марта 2020 года по Германии бушевала пандемия коронавируса. Но даже в школах для умственно отсталых и поведенческих учащихся маски были внедрены и носили учителя и ученики. В некоторых школах было введено физическое дистанцирование в масках или без них. Некоторые учителя, а также другие директора школ выразили обеспокоенность тем, что не могут представить себе преподавание в масках.Директор, с которым я разговаривал, напротив, весьма позитивно относился к возможности делать это в школах, даже с молодыми и трудными учениками.

Что касается проблем коммуникации и эмоциональной сигнализации, то следует отметить, что эмоции могут быть декодированы и по позе тела, процесс, очень похожий на декодирование по лицам [30], а также по просодии («мелодия речь») и жест. Таким образом, снижение выраженности эмоций на лице можно в какой-то степени компенсировать.Кроме того, есть обучение. Из нашего опыта работы с людьми с сенсорными нарушениями мы знаем, что они учатся компенсировать это, обостряя оставшиеся чувства. Учителя, желающие учиться и участвовать, найдут обходные пути — даже вокруг блокировки лицевыми масками. Один из которых просто говорит об эмоциях. Как и в психотерапии, где научиться говорить об эмоциях (а не просто испытывать их) является важным механизмом преодоления эмоционального стресса, этому могут научиться студенты и преподаватели — и пандемия — хороший повод для этого.

В дополнение к уже обсужденным соображениям следует принять во внимание следующее общее замечание: маски для лица служат дополнительным преимуществом, напоминая всем, кто присутствует в школе — ученикам, учителям, административному и вспомогательному персоналу — о сохраняющемся присутствии пандемии и надлежащего поведения, которое очень важно для обеспечения безопасности каждого. Маска для лица защищает человека, который ее носит, и человека, с которым он или она разговаривает. Таким образом, использование маски равносильно оказанию помощи другим и себе.Его можно рассматривать как яркий пример культурной нормы, которая, если ее соблюдать все, приносит значительную пользу всему обществу с небольшими затратами для отдельного человека. Эта идея в целом является одной из важнейших просоциальных идей, которые традиционно продвигались системами обязательного школьного образования и реализующими их государствами. Так почему бы не использовать маски как простой инструмент для тренировки социального поведения? Другие подобные «инструменты разума» широко предлагались (музыка, спорт, ремесленные боевые искусства) для повышения внимания, исполнительной функции и когнитивного контроля у детей в возрасте 4–12 лет [21], [22].

Наконец, когда дело доходит до взвешивания плюсов и минусов лицевых масок, общие и конкретные медицинские и эпидемиологические соображения являются важной частью уравнения. В разгар пандемии в Германии мало что было известно о таких основах, как «насколько заразны дети/подростки?», «насколько на самом деле эффективны маски для лица?», «насколько заразен вирус» или «в помещении все то же самое». и на открытом воздухе?» – Это изменилось.

Нам известно, например, что вирусные частицы в воздухе быстрее растворяются на открытом воздухе, чувствительны к температуре окружающей среды и относительной влажности и инактивируются ультрафиолетовым излучением солнечного света.Вот почему, по возможности, следует настоятельно рекомендовать образовательные учреждения на открытом воздухе.

Кроме того, вердикт о детях в отношении их роли в заражении других людей еще не вынесен. В то время как некоторые исследования показывают, что дети менее склонны заражать других [20], [50], некоторые исследования показывают, что дети заразны [ 72]. Подростки кажутся такими же заразными, как и взрослые. Поскольку у них также больше ежедневных контактов, чем у пожилых людей, именно им обязательно следует носить маски, чтобы защитить других, в частности, если они живут со своими родителями, бабушками и дедушками [9].Если маленьких детей в Китае, Южной Корее, Японии и Вьетнаме можно научить основным правилам гигиены, таким как мытье рук и осторожное гигиеническое поведение, то дети и подростки в западных обществах должны уметь это делать так же хорошо, в том числе носить маски для лица.

Наконец, распространение пандемии зависит от количества инфицированных в настоящее время. Я пишу эту статью на острове в немецкой земле Мекленбург-Передняя Померания, на котором на момент написания не было ни одного случая.Так что вопрос о том, должны ли здесь открываться школы этой осенью, не стоит. В других местах все менее идеально. Остается риск, и многие риски, с которыми мы сталкиваемся в жизни, всегда должны быть тщательно сбалансированы. К настоящему времени школы планируют осень в глобальном масштабе. Они должны делать это ответственно. И маски для лица должны быть частью процесса принятия решений.

Заявление об этичности

Для этого документа мнения не собирались данные.

Раскрытие финансовой информации

Автор не получал финансирования для этой статьи.

Сноски

2 Эта цитата взята из Couzin-Frankel et al. [15], с. 241], которые ссылаются на опубликованное в июне 2020 года открытое письмо, подписанное более чем 1500 членами Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья Соединенного Королевства (RCPCH).

3 Исторически так было и сто лет назад, после того как французский бактериолог Шарль Николь в октябре 1918 года обнаружил, что возбудитель гриппа гораздо меньше любой известной бактерии, т.е.е. примерно на пике пандемии. Эта новость привела даже в небольших американских газетах к заявлениям о том, что использование масок для лица против гриппа — это «все равно, что использование заборов из колючей проволоки для защиты от мух» [14]. Это отбило охоту носить маски и вызвало много дискуссий и недоверия у широкой публики.

4 Причина этого ошибочного совета со временем стала ясна: было слишком мало масок. Ответственные консультанты хотели максимально использовать то, что было в наличии, и поэтому раздавали маски и другие средства защиты больницам, где их не хватало и они были крайне необходимы.Они могли бы поступить лучше и сказать людям, чтобы они делали себе маску из ткани (и продавали их, если они умеют шить).

5 Проводя исследования физиологии мимики в середине 19 века, французский невролог Гийом Дюшенн выделил два различных типа улыбки, один из которых впоследствии получил его имя.

6 Он назван в честь Pan American World Airways (авиакомпании, которой больше не существует), чьи бортпроводники были обучены всегда улыбаться своим пассажирам.

7 Вот почему пластические хирурги предложили использовать ботокс, который можно вводить вокруг круговой мышцы глаза, чтобы предотвратить морщины вокруг глаз (без «гусиных лапок» и хмурого взгляда), как средство для предотвращения вызванного маской ложная социальная сигнализация [57]. Кроме того, окситоцин можно использовать для подавления сигналов страха от глаз и для усиления сигналов доверия и, таким образом, для борьбы с пагубными социальными эффектами масок [40].

Ссылки

1. Амерес М., Брандштеттер С., Тончев А.А., Кабеш М., Лепперт Д., Куле Дж., Веллманн С. Связь легкой цепи нейрофиламентного маркера повреждения нейронов с COVID-19 легкой и средней степени тяжести. Дж. Нейрол. 2020 г.: 10.1007/s00415-020-10050-y. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2. Анфинруд П., Стадницкий В., Бакс С.Е., Бакс А. Визуализация капель ротовой жидкости, генерируемых речью, с помощью рассеяния лазерного света. Н. англ. Дж. Мед. 2020;382:2061–2063. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Асади С., Векслер А.С., Каппа К.Д., Барреда С., Бувье Н.М., Ристенпарт В.Д. Аэрозольная эмиссия и суперэмиссия во время человеческой речи увеличиваются с увеличением громкости голоса. науч. Отчет 2019; 9: 2348. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Асади С., Бувье Н., Векслер А.С., Ристенпарт В.Д. Пандемия коронавируса и аэрозоли: передается ли COVID-19 через выдыхаемые частицы? Аэрозольные науки. Технол. 2020;0:1–4. doi: 10.1080/02786826.2020.1749229. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Атчерсон С.Р., Мендель Л.Л., Балтимор В.Дж., Патро С., Ли С., Пуссон М., Спанн М.Дж. Влияние обычных и прозрачных хирургических масок на разборчивость речи у людей с потерей слуха и без нее. Варенье. акад. Аудиол. 2017;28:58–67. [PubMed] [Google Scholar]9. Бернштейн Л.… . Вашингтон Пост; 2020. Молодые люди заражают пожилых членов семьи в общих домах. [Google Академия] 10. Бомбари Д., Шмид П.К., Шмид Маст М., Бирри С., Маст Ф.В., Лобмайер Дж.С. Распознавание эмоций: роль характерной и конфигурационной информации о лице.QJ Exp. Психол. 2013;66:2426–2442. [PubMed] [Google Scholar]

11. Bosch J. (2020) Личное общение по электронной почте (18 июня 2020 г.).

12. Brann D.H., Tsukahara T., Weinreb C., Lipovsek M., Van den Berge K. Ненейрональная экспрессия генов входа SARS-CoV-2 в обонятельную систему предполагает механизмы, лежащие в основе аносмии, связанной с COVID-19. науч. Доп. 2020 г.: 10.1126/sciadv.abc5801. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 13. Чу Д.К., Акл Э.А., Дуда С., Соло К., Яакуб С., Шюнеманн Х.С., авторы исследования группы систематического срочного обзора COVID-19 (SURGE) Физическое дистанцирование, маски для лица и защита глаз для предотвращения контактов между людьми передача SARS-CoV-2 и COVID-19: систематический обзор и метаанализ.Ланцет. 2020; 395:1973–1987. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]15. Кузин-Франкель Дж., Фогель Г., Вейланд М. Не открывать и не закрывать. Открытие школ по всему миру предлагает способы сдержать коронавирус, несмотря на вспышки. Наука. 2020; 369: 241–245. [PubMed] [Google Scholar] 17. Керби К.М., Джонсон К.Дж., Тайсон А. Лицом к лицу с эмоциями: целостная обработка лица модулируется эмоциональным состоянием. Когнит. Эмоция. 2012;26:93–102. [PubMed] [Google Scholar] 18. Дарвин С. 3-е издание. Фонтана Пресс; Лондон, Великобритания: 1872 г.Выражение эмоций у человека и животных. [Google Академия] 19. Дарвин С. 3-е издание. Фонтана Пресс; Лондон, Великобритания: 1999. Выражение эмоций у человека и животных. [Google Академия] 20. Дэвис Н.Г., Клепак П., Лю Ю., Прем К., Джит М., Эгго Р.М. Зависимые от возраста эффекты в передаче и борьбе с эпидемиями COVID-19. зрелая мед. 2020 г.: 10.1038/s41591-020-0962-9. Рабочая группа CMMID COVID-19. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Даймонд А., Ли К. Вмешательства, показанные для помощи в развитии исполнительных функций у детей в возрасте от 4 до 12 лет.Наука. 2011; 333:959–964. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]23. Димберг У., Тунберг М., Эльмехед К. Бессознательные реакции лица на эмоциональные выражения лица. Психол. науч. 2000; 11:86–89. [PubMed] [Google Scholar] 25. Эйбл-Айбесфельд И. Мюнхен; Пайпер: 1975. Grundriß Der Vergleichenden Verhaltensforschung. [Google Академия] 26. Эйкенберри С.Э., Манкузо М., Ибой Э., Фан Т., Эйкенберри К., Куанг Ю., Костелич Э., Гумель А.Б. Маскировать или не маскировать: моделирование возможности использования масок широкой публикой для сдерживания пандемии COVID-19.Заразить. Дис. Модель. 2020;5:293–308. (Epub, 21 апреля 2020 г.) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]27. Экман П. Универсальные выражения эмоций на лице. Калифорния Мент. Здоровье Рез. Дайджест. 1970; 8: 151–158. [Google Академия] 28. Экман П., Фризен В.В. Константы разных культур в лице и эмоциях. Дж. Личное. соц. Психол. 1971; 17: 124–129. [PubMed] [Google Scholar] 30. Энеа В., Янку С. Обработка эмоциональных выражений тела: современное состояние. соц. Неврологи. 2016; 11: 495–506. [PubMed] [Google Scholar] 31.Эспозито С., Принципи Н., Леунг К.С., Мильори Г.Б. Универсальное использование лицевых масок для успешной борьбы с COVID-19: доказательства и последствия для политики профилактики. Евро. Дыхание J. 2020 doi: 10.1183/13993003.01260-2020. опубликовано в сети 18 июня 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]32. Фикензер С., Уэ Т., Лавалл Д., Рудольф У., Фальц Р., Буссе М., Хепп П., Лауфс У. Влияние хирургических масок и лицевых масок FFP2/N95 на сердечно-легочную работоспособность. клин. Рез. Кардиол. 2020 год: 10.1007/s00392-020-01704-y. опубликовано в Интернете 6 июля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]33. Фокс С.Э., Акматбеков А., Харберт Дж.Л., Ли Г., Дж. Браун К., Вандер Хайде Р.С. Легочная и сердечная патология у афроамериканских пациентов с COVID-19: серия вскрытий из Нового Орлеана. Ланцет Респир. Мед. 2020;27(5):2020. doi: 10.1016/S2213-2600(20)30243-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]34. Гётцингер Ф., Сантьяго-Гарсия Б., Ногера-Хулиан А., Ланаспа М., Ланселла Л.и др., от имени исследовательской группы ptbnet COVID-19 (2020 г.) COVID-19 у детей и подростков в Европе: многонациональное многоцентровое когортное исследование. Ланцет Чайлд Адолеск. Здоровье 2020, опубл. 25 июня 2020 г. (doi: 10.1016/S2352-4642(20)30177-2; по состоянию на 26 июня 2020 г.). [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 35. Ганнери С.Д., Рубен М.А. Восприятие улыбок Дюшенна и не Дюшенна: метаанализ. Когнит. Эмоция. 2016;30:501–515. [PubMed] [Google Scholar] 36. Генрих Дж. Издательство Принстонского университета; Принстон, штат Нью-Джерси: 2016.Секрет нашего успеха. [Google Академия] 37. Хёль С., Стриано Т. Нейронная обработка взгляда и эмоциональных выражений лица, связанных с угрозой, в младенчестве. Детский Дев. 2008; 79: 1752–1760. [PubMed] [Google Scholar] 38. Джек Р.Э., Шинс П.Г. Человеческое лицо как динамичный инструмент социальной коммуникации. Курс. биол. 2015; 25: Р621–Р634. doi: 10.1016/j.cub.2015.05.052. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Джонсон К.Дж., Во С.Е., Фредриксон Б.Л. Улыбнитесь, чтобы увидеть лес: выраженные на лице положительные эмоции расширяют кругозор.Когнит. Эмоция. 2010; 24: 299–321. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]40. Канат М., Хайнрихс М., Мадер И., Тебарц ван Эльст Л., Домес Г. Окситоцин модулирует реактивность миндалевидного тела на замаскированные испуганные глаза. Нейропсихофармакология. 2015;40:2632–2638. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]41. Крыс К., Воклер К., Капальди К.А., Лун В.М., Бонд М.Х., Домингес-Эспиноса А., Торрес К., Липп О.В., Маникам Л.С., Син К., Анталикова Р., Павлопулос В., Тейссьер Дж., Хур Т., Хансен К., Шарота П., Ахмед Р.А., Бурцева Э., Чхаидзе А., Ценко Э., Дену П., Фюлоп М., Хасан А., Игбокве Д.О., Ишик И., Джавангве Г., Мальбран М., Мариччиоло Ф., Микарса Х. , Майлз Л.К., Надер М., Парк Дж., Ризван М., Салем Р., Шварц Б., Шах И., Сан Ч.Р., Ван Тилбург В., Вагнер В., Уайз Р., Ю А.А. Будьте осторожны, улыбаясь: культура формирует суждения об интеллекте и честности улыбающихся людей. J. Невербальное поведение. 2016;40:101–116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]42. Лавеццо Э., Франчин Э., Чаварелла К.Подавление вспышки SARS-CoV-2 в итальянском муниципалитете Vó Nature. 2020 г.: 10.1038/s41586-020-2488-1. опубликовано в Интернете до выхода в печать 30 июня 2020 г. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]44. Лаззарино А.И., Степто А., Хамер М., Мичи С. Covid-19: важные потенциальные побочные эффекты ношения лицевых масок, о которых следует помнить. БМЖ. 2020;369:m2003. doi: 10.1136/bmj.m2003. опубликовано 21 мая 2020 г. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]45. Люн Н.Х.Л., Чу Д.К.В., Шиу Е.Ю.С., Чан К.H., McDevitt JJ, Hau BJP, Yen HL, Li Y., Ip DKM, Peiris JSM, Seto WH, Leung GM, Milton DK, Cowling BJ Выделение респираторного вируса при выдыхаемом воздухе и эффективность лицевых масок. Нац. Мед. 2020; 26: 676–680. https://www.nature.com/articles/s41591-020-0843-2.pdf) Epub, 3 апреля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]46. Ли Ю., Токура Х., Го Ю.П., Вонг А.С.В., Вонг Т., Чанг Дж., Ньютон Э. Влияние ношения N95 и хирургических масок на частоту сердечных сокращений, тепловой стресс и субъективные ощущения.Междунар. Арка Занять. Окружающая среда. Здоровье. 2005; 78: 501–509. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]47. Ли Р., Пей С., Чен Б., Сун Ю., Чжан Т., Ян В., Шаман Дж. Существенная недокументированная инфекция способствует быстрому распространению нового коронавируса (SARS-CoV-2) Наука. 2020; 368: 489–493. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]48. Либертус К., Ланда Р.Дж., Хаворт Дж.Л. Развитие внимания к лицам в первые 3 года: влияния типа стимула. Передний. Психол. 2017; 8:1976. дои: 10.3389/fpsyg.2017.01976. Опубликовано 17 ноября 2017 г. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]49. Лю Ю., Нин З., Чен Ю., Го М., Лю Ю., Гали Н.К., Сунь Л., Дуань Ю., Цай Дж., Вестердал Д., Лю С., Сюй К., Хо К. -.F., Kan H., Fu Q., Lan K. Аэродинамический анализ SARS-CoV-2 в двух больницах Ухани. Природа. 2020; 582: 557–560. [PubMed] [Google Scholar]50. Людвигссон Дж. Ф. Дети вряд ли будут главной движущей силой пандемии COVID-19 — систематический обзор. Акта Педиатр. 2020;109:1525–1530.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]51. Лайонс И.М., Бейлок С.Л. Математическая тревога: отделение математики от тревоги. Церебр. кора. 2012;22:2102–2110. [PubMed] [Google Scholar]53. Макинтайр Ч.Р., Ван К. Физическое дистанцирование, маски для лица и защита глаз для профилактики Covid-19. Ланцет. 2020;395 1959-1951 гг. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]54. Мендель Л.Л., Гардино Дж.А., Атчерсон С.Р. Понимание речи в хирургических масках: проблема в здравоохранении? Варенье. акад. Аудиол.2008; 19: 686–695. [PubMed] [Google Scholar]56. Митце Т., Косфельд Р., Роде Дж., Вальде К. (2020) Обязательные маски для лица и их влияние на пандемию коронавируса. Чему мир может научиться у Йены; Оригинальное название на немецком языке. Рабочий документ от 3 июня 2020 г., Университет Южной Дании, Университет Касселя, Технический университет Дармштадта, Майнцский университет имени Иоганна Гутенберга (https://download.uni-mainz.de/presse/03_wiwi_corona_masken_paper_zusammenfassung.pdf; по состоянию на 9 июня 2020 г.)57. . Нестор М.С., Фишер Д., Арнольд Д. «Маскировка» наших эмоций: ботулинический токсин, выражение лица и самочувствие в эпоху COVID-19. Дж. Космет. Дерматол. Ранний вид. 2020 г.: 10.1111/jocd.13569. впервые опубликовано 27 июня 2020 г., по состоянию на 7 июля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]58. Онг Дж.Дж.Ю., Бхаратенду С., Го Ю., Тан Дж.З.И., Суи К.Х.Х., Тан Ю.Л., Тан Б.Ю.К., Тео Х.-.Л., Онг С.Т., Аллен Д.М., Шарма В.К. Головные боли, связанные со средствами индивидуальной защиты — перекрестное исследование среди передовых медицинских работников во время COVID-19.Головная боль. 2020; 60: 864–877. [PubMed] [Google Scholar]59. Ольшановски М., Врубель М., Хесс У. Имитация и обмен эмоциями: пересмотр связи между мимикой лица и эмоциональным заражением. Когнит. Эмоция. 2020; 34: 367–376. [PubMed] [Google Scholar] 60. Оксли Т.Дж., Мокко Дж., Маджиди С., Келлнер С.П., Шойра Х. Инсульт крупных сосудов как проявление Covid-19 у молодых. НЭЖМ. 2020 г.: 10.1056/NEJMc2009787. опубликовано в сети 28 апреля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]61.Паскалис О., Скотт Л.С., Келли Д.Дж., Шеннон Р.В., Николсон Э., Коулман М., Нельсон К.А. Пластика лица в младенчестве. ПНАС. 2005; 102: 5297–5300. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]62. Пелтола М.Ю., Леппянен Ю.М., Мяки С., Хиетанен Ю.К. Появление повышенного внимания к испуганным лицам в возрасте от 5 до 7 месяцев. соц. Познан. Оказывать воздействие. Неврологи. 2009; 4: 134–142. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]63. Феламей С. Таймс сейчас; 2020. Ношение масок для лица — это «новая норма»: знайте эти советы и рекомендации, чтобы избежать распространенных побочных эффектов.10 июня 2020 г. [Google Scholar]64. Понс Ф., Бош Л., Левкович Д.Дж. Двуязычие модулирует избирательное внимание младенцев ко рту говорящего лица. Психол. науч. 2015; 26: 490–498. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]65. Пратер К.А., Ван К.С., Шули Р.Т. Снижение передачи SARSCoV-2. Маски и тестирование необходимы для борьбы с бессимптомным распространением аэрозолей и капель. Наука. 2020;368:1422–1424. опубликовано в Интернете до печати 27 мая 2020 г. [PubMed] [Google Scholar]66.Рапкевич А.В., Май Х., Карсонс С.Е., Питталуга С., Кляйнер Д.Э., Бергер Дж.С. Мегакариоциты и тромбоцитарно-фибриновые тромбы характеризуют мультиорганный тромбоз при вскрытии при COVID-19: серия случаев. ЭКклиническая медицина. 2020 г.: 10.1016/j.eclinm.2020.100434. 17 июня 2020 г. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]67. Рейнольдс Г.Д., Рот К.С. Развитие искажений внимания к лицам в младенчестве: перспектива систем развития. Передний. Психол. 2018;9:222. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00222. электронная коллекция 2018; по состоянию на 19 июля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]68. Риветт Л., Шридхар С., Спаркс Д. Скрининг медицинских работников на наличие SARS-CoV-2 подчеркивает роль бессимптомного носительства в передаче COVID-19. Элиф. 2020;9:e58728. doi: 10.7554/eLife.58728. опубликовано в Интернете до выхода в печать 11 мая 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]69. Шеллер Э., Бюхель К., Геймер М. Преимущественно обрабатываются диагностические признаки эмоциональных выражений.ПЛОС ОДИН. 2012;7:e41792. doi: 10.1371/journal.pone.0041792. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]70. Соломон И.Х., Нормандин Э., Бхаттачарья С., Мукерджи С.С., Келлер К., Али А.С., Адамс Г., Хорник Дж.Л., Падера Р.Ф., младший, Сабети П. Нейропатологические особенности Covid-19. НЭЖМ. 2020 г.: 10.1056/NEJMc2019373. 12 июня 2020 г. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]71. Издательская группа Spitzer M. Munich [Münchner Verlagsgruppe (mvg)]; Мюнхен, Германия: 2020. Пандемия.Что этот кризис делает с нами и что мы собираемся из него извлечь. [Пандемия. Был Die Krise Mit Uns Macht и был Wir Aus Ihr Machen. [Google Академия]72. Шаблевски С.М., Чанг К.Т., Браун М.М., Чу В.Т., Юсаф А.Р. Передача и заражение SARS-CoV-2 среди посетителей ночного лагеря — Грузия. ММВР. 2020;69 Центры по контролю и профилактике заболеваний. ePub: 31 июля 2020 г. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]74. Wegrzyn M., Vogt M., Kireclioglu B., Schneider J., Kissler J. Картирование эмоционального лица.Как отдельные части лица способствуют успешному распознаванию эмоций. ПЛОС ОДИН. 2017; 12 doi: 10.1371/journal.pone.0177239. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]75. Wößmann L. Folgekosten ausbleibenden Lernens: was wir über die Corona-bedingten Schulschließungen aus der Forschung lernen können. Ифо Шнельд. 2020;73 [Google Scholar]76. Уолгер П., Хайнингер У., Кнуф М. и др. Дети и подростки в пандемии CoVid-19: школы и детские сады должны быть снова открыты без ограничений.Защита учителей, воспитателей, опекунов и родителей и общие правила гигиены не противоречат этому. GMS Hyg Infect Control 2020; 15: Док11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

Используйте лучшую маску для COVID-19 | Н95, КН95, КФ94

Вот что нужно сделать, чтобы повысить уровень игры в маске.

Убедитесь, что это удобно. Какую бы маску вы ни выбрали, убедитесь, что ее удобно носить постоянно. «Я мог бы создать лучшую маску в мире, но если она будет супернеудобной, люди просто не станут ее носить», — говорит А.Дж. Пруссин, доктор философии, научный сотрудник отдела гражданского и экологического проектирования Технологического института Вирджинии в Блэксбурге.

Разбираться в типах. К настоящему времени имена N95 и KN95 известны всем. Но знание различий между ними может помочь, когда вы думаете, как обновить свою маску.

Респиратор N95, как его технически называют, получает это обозначение на основании требований Национального института безопасности и гигиены труда в отношении производительности и производства.Он должен отфильтровывать не менее 95 % очень мелких частиц. N95 предназначена для использования в качестве маски на рабочем месте, поэтому стандарты NIOSH предназначены для обеспечения адекватной защиты на рабочем месте. Для поддержания этой сертификации требуется регулярный контроль качества, говорит Энн Миллер, исполнительный директор Project N95, некоммерческой организации, которая поставляет высококачественные и надежные маски и другие средства индивидуальной защиты (СИЗ) для работников здравоохранения и населения в целом.

Другие типы респираторов, такие как KN95 (из Китая), подпадают под действие стандартов своей страны.Как и N95, KN95 должны отфильтровывать 95 процентов мелких частиц. Но они не регулируются так строго, как N95, говорит Миллер, требуя одноразовой сертификации, а не постоянного контроля. И, по данным CDC, около 60 процентов KN95, которые NIOSH оценивал в 2020 и 2021 годах, не соответствовали заявленным стандартам.

Тем не менее, если вы можете подтвердить их подлинность (см. советы ниже), они или аналогичные высокоэффективные маски (например, корейские KF94) обеспечат один из самых высоких уровней защиты, говорит Пруссин.

И помните, вы также можете искать другие типы устройств, которые обеспечивают эквивалентную или лучшую защиту, чем N95. Один из хороших вариантов, по словам Хименеса, — респиратор из эластомера. Его внешний вид может показаться чем-то из научно-фантастического сериала, но эти устройства, некоторые из которых также регулируются NIOSH и могут использоваться в качестве СИЗ на рабочем месте, могут быть очень эффективными, особенно потому, что их легче правильно установить. . Небольшое исследование, опубликованное в марте 2021 года в JAMA Network Open, показало, что при выполнении имитации сердечно-легочной реанимации, напряженной деятельности, требующей большого движения, эластомерные респираторы меньше пропускают воздух и обеспечивают лучшую защиту медицинских работников, чем респираторы N95.

Большой плюс: в отличие от одноразовых медицинских масок, эластомерные респираторы можно чистить и использовать повторно. Однако, если вы выберете один, просто убедитесь, что у него нет клапана выдоха без фильтра, который позволит вашему нефильтрованному дыханию выходить, потенциально подвергая опасности других, если вы инфицированы.

Удвоить. По словам Пруссина, лучше, чем любая тканевая или хирургическая маска сама по себе, плотно прилегающая тканевая маска, надетая поверх хирургической маски. Он рекомендует искать хирургическую маску, соответствующую стандартам ASTM, которая должна обеспечивать минимальный уровень фильтрации.(Подробнее об этом ниже.) 

Приведи себя в форму. Хотя многие тканевые маски не работают так же хорошо, как медицинские маски, модернизация вашей маски — это нечто большее, чем просто материал, из которого она сделана. Хорошо сидящая тканевая маска, сделанная как минимум из трех слоев плотной ткани (при этом средний слой представляет собой ткань другого типа), вероятно, превзойдет хирургическую маску, которая имеет зазоры по бокам и постоянно сползает с вашего носа. — говорит Хименес.

Это потому, что воздух идет по пути наименьшего сопротивления.«Любой зазор между лицом и маской сводит на нет цель, потому что воздуху гораздо легче проходить через эти зазоры, чем через ткань маски», — говорит Хименес. Это потенциальная проблема даже с очень эффективными, но неподходящими респираторами N95, KN95 и KF94.

Существует ряд способов, которые можно использовать для лучшей подгонки, например, двойное маскирование, использование скобы или приспособления для крепления маски или стратегическое завязывание ушных петель узлом. Чтобы узнать больше о том, как сделать маску лучше, смотрите наше руководство здесь.

Различные формы и размеры лица могут подходить для разных типов масок. Если вы покупаете маску одного типа и обнаружите, что она вам не подходит, и вы не можете адаптировать ее достаточно хорошо, чтобы закрыть щели, или вы просто считаете, что ее неудобно и трудно носить, не сдавайтесь. Попробуйте другой бренд или стиль.

Умный магазин. Рекомендуется обращать внимание на стандарты ASTM не только при покупке тканевой маски, но и при покупке хирургической маски. Производители хирургических масок могут производить продукцию, соответствующую стандартам ASTM для используемого материала, что гарантирует определенные уровни фильтрации и воздухопроницаемости.(Это стандарты, отличные от тех, которые используются для оценки тканевых и немедицинских масок.) Ищите маски с маркировкой ASTM Level 1, 2 или 3. Однако вам все равно нужно убедиться, что маска хорошо сидит на вашем лице, потому что сертификация распространяется только на фильтрующий материал маски, а не на ее общие характеристики.

Поддельные покрытия для лица KN95 или эквивалентные им, а также продукты, не соответствующие американским или международным стандартам, были проблемой во время пандемии. Но существуют надежные источники масок и респираторов, включая этот список продуктов, протестированных Национальной лабораторией средств индивидуальной защиты.Проект N95 — еще один ресурс. И хотя в 2021 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) отозвало общие разрешения на использование различных типов средств индивидуальной защиты в чрезвычайных ситуациях, список продуктов, получивших разрешения, также является хорошим местом для поиска, говорит Миллер.

Если вы нашли товар на таком сайте, как Amazon, и не уверены в его подлинности, Дикерсон из CR рекомендует вместо того, чтобы класть его прямо в корзину, попробовать выполнить поиск на отдельном сайте торговой марки. Поищите, что говорят о проведенных испытаниях и стандартах, которым они соответствуют.Будьте осторожны с сайтом, который предлагает мало доказательств эффективности своих масок. Еще одна хорошая практика — убедиться, что вы покупаете продукт либо непосредственно у производителя, либо непосредственно у авторизованного продавца продукта, например, в официальном магазине Amazon или eBay этого бренда.

Вентиляция с помощью шлема лучше, чем лицевая маска для пациентов с дыхательной недостаточностью

Поразительные новостные кадры из Италии показывают врачей, лечащих пациентов с коронавирусом, которые носят на головах контейнеры в форме пузырей.Эти устройства используются для пациентов, страдающих острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС), вызванным COVID-19, заболеванием, вызванным новым коронавирусом 2019 года. Шлем окружает всю голову пациента для подачи кислорода и закрывается мягким воздухонепроницаемым воротником, который обхватывает шею.

В 2016 году исследователи из Медицинского университета Чикаго провели исследование, показывающее, что использование этих шлемов вместо стандартных лицевых масок, закрывающих нос и рот, помогает тяжелобольным пациентам лучше дышать и может предотвратить необходимость их интубации с помощью аппарата искусственной вентиляции легких.Пациенты со шлемовой вентиляцией также проводили меньше времени в отделении интенсивной терапии и имели лучшую выживаемость.

31 марта 2020 года пульмонологи из Университета Чикаго Медицины Джон Кресс, доктор медицинских наук, и Бхакти Патель, доктор медицинских наук, были представлены в сюжете NBC News о шлемных вентиляторах и небольшой компании, которая их производит. Посмотрите новостной видеоролик ниже или прочитайте статью NBC News.

 


Во втором исследовании, опубликованном в 2018 году, исследователи наблюдали за теми же пациентами через год.Пациенты, получавшие вентиляцию через шлем, с большей вероятностью были функционально независимыми, чем пациенты, получавшие лицевую маску, и проводили больше дней, живя дома.

В первом исследовании, опубликованном в JAMA, участвовали 83 пациента с ОРДС, тяжелым и часто смертельным поражением легких. ОРДС вызывает накопление жидкости в микроскопических воздушных мешочках легких. Это может привести к частичному коллапсу легких, опасно низкому уровню кислорода в крови и смерти.

Всем участникам этого исследования требовалась механическая помощь при дыхании.Они были случайным образом распределены для получения той или иной формы неинвазивной вентиляции с использованием стандартной маски или шлема. Основной целью неинвазивной вентиляции является предотвращение интубации, введения трубки через рот или нос в трахею для нагнетания воздуха в легкие. Часто возникают осложнения после эндотрахеальной интубации. К ним относятся пневмония, потребность в сильных седативных средствах и делирий.

«В этой группе пациентов в критическом состоянии шлем имел существенное значение», — сказал пульмонолог Джон П.Кресс, доктор медицинских наук, профессор медицины Чикагского университета и старший автор исследования. «Совет университета по мониторингу данных и безопасности рекомендовал нам прекратить испытания досрочно, потому что шлем постоянно демонстрировал множество преимуществ, в частности снижение необходимости интубации пациентов и долгосрочное снижение смертности».

«После изучения наших данных, — добавил он, — правление сочло, что было бы трудно оправдать включение большего числа пациентов в группу исследования с масками для лица, что подвергало их большему риску.

Шлем «имеет несколько преимуществ по сравнению с лицевой маской», пишут авторы. Вероятность протекания меньше. Это позволяет обслуживающему персоналу увеличивать давление воздуха в шлеме, что помогает держать дыхательные пути и легкие открытыми и улучшает поступление кислорода Он также более удобен, его легче переносить, поскольку он не касается лица, и пациенты могут видеть сквозь него достаточно хорошо, чтобы смотреть телевизор, говорить или читать.

 

Сборка и подготовка шлема (видео Марка Саатхоффа)

Измерьте размер шеи пациента.Используя руководство по размеру воротника, определите, где обрезать резиновый воротник, чтобы обеспечить плотное, но удобное прилегание к шее. Прикрепите резиновый воротник к пластиковому внутреннему кольцу шлема. Теперь прикрепите внутреннее кольцо к прозрачному капюшону шлема и убедитесь в герметичности.

Подсоедините трубки вдоха и выдоха аппарата ИВЛ к отверстиям на шлеме. Установите вентилятор в режим поддержки давлением. Чтобы улучшить синхронность вентилятора пациента, отрегулируйте время нарастания до 50 миллисекунд и измените конечный поток на 50%.Растяните резиновый воротник шлема и наденьте его на голову пациента.

После того, как шлем будет полностью надут, прикрепите войлочные дужки к передней и задней части шлема. Это обеспечивает положение шлема на голове пациента. Шлем нагнетается за секунды. PEEP увеличивается для достижения адекватного рекрутирования легких и насыщения кислородом.

Обратите внимание, что при этом уровне PEEP в контуре вентилятора не обнаруживается никакой утечки. FIO2 также титруется до нетоксичного уровня для достижения насыщения кислородом выше 90%.До наложения шлема у пациента было тахипноэ, и ему требовалось 100% FIO2 для насыщения на уровне 93%. После перехода на шлемовую неинвазивную вентиляцию жизненно важные показатели значительно улучшились. В настоящее время сатурация пациента составляет 99% при поддержке давлением 5 с ПДКВ 15 и FIO2 60%.

 

Пациенты, которым для оксигенации требовалось носить лицевую маску не менее 8 часов, имели право участвовать в исследовании. Затем 44 из 83 пациентов, допущенных к участию, были случайным образом распределены в группу шлемов.

Остальные 39 были отнесены к группе лицевых масок.

Все пациенты были тяжело больны с 50-процентным риском необходимости интубации или смерти в отделении интенсивной терапии. Около половины пациентов имели ослабленную иммунную систему из-за рака или трансплантации.

Пациенты в группе шлема, однако, в три раза реже нуждались в интубации, основной конечной точке исследования. Только 18,2% тех, кто носил шлем, нуждались в эндотрахеальной трубке по сравнению с 61,5% тех, кто носил маску.В группе в шлеме в среднем было больше дней без ИВЛ (28 против 12,5).

Пациенты в шлеме также имели больше шансов выжить. При сравнении через 90 дней 34 процента (15 пациентов) в группе, носившей шлем, умерли по сравнению с 56 процентами (22 пациента) в группе лицевых масок.

Нежелательные явления, связанные с исследованием, были незначительными. Они включали по три кожных язвы для каждой группы.

«Эти результаты основаны на меняющейся парадигме, где на меньше значит больше при уходе за тяжелобольными пациентами», — сказал Бхакти Патель, доктор медицинских наук, доцент медицины и первый автор исследования.«Мы выбрали меньше седативных средств для большей умственной активности, меньше постельного режима для большей физической активности, и теперь мы выбираем меньше интубаций для более неинвазивной вентиляции».

Шлемы, используемые в этом исследовании, распространяются компанией Sea-Long Medical Systems, Inc, расположенной в Техасе.

 

Экспериментальная оценка содержания углекислого газа во вдыхаемом воздухе с использованием лицевых масок или без них у здоровых детей: рандомизированное клиническое исследование | Педиатрия | JAMA Педиатрия

Многие правительства ввели обязательное ношение маски для лица и носа для школьников.Доказательная база этого слаба. 1 ,2 Вопрос о том, увеличивает ли покрытие носа и рта содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе, имеет решающее значение. Крупномасштабное исследование 3 в Германии побочных эффектов у родителей и детей с использованием данных 25930 детей показало, что 68% участвовавших детей имели проблемы с ношением средств, закрывающих нос и рот.

Нормальное содержание углекислого газа на открытом воздухе составляет около 0,04% по объему (т.е. 400 ppm). Уровень 0.2% по объему или 2000 частей на миллион — это предел для закрытых помещений согласно Федеральному управлению по охране окружающей среды Германии, и все, что превышает этот уровень, неприемлемо. 4

Мы измерили содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе с двумя типами носовых и ротовых прикрывателей и без них в хорошо контролируемом уравновешенном краткосрочном экспериментальном исследовании у детей-добровольцев с хорошим здоровьем (подробности см. в Электронных методах в Приложении 1).Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией и представлено комитету по этике Университета Виттен/Хердеке. Все дети дали письменное информированное согласие, а родители также дали письменное информированное согласие для детей младше 16 лет. Было проведено 3-минутное непрерывное измерение исходного уровня углекислого газа без лицевой маски. Допускалось 9-минутное измерение для каждого типа маски: 3 минуты для измерения содержания углекислого газа в совместно вдыхаемом и выдыхаемом воздухе, 3 минуты для измерения содержания углекислого газа на вдохе и 3 минуты для измерения содержания углекислого газа на выдохе. .Содержание углекислого газа в окружающем воздухе всегда поддерживалось на уровне ниже 0,1% по объему за счет многократной вентиляции. Последовательность масок была рандомизирована, а рандомизация была слепой и стратифицированной по возрасту детей. Мы проанализировали данные, используя линейную модель для повторных измерений с P  < 0,05 в качестве порога значимости. Протокол измерений (протокол испытаний в Приложении 2) доступен онлайн. 5 Данные были собраны 9 и 10 апреля 2021 года и проанализированы с использованием Statistica версии 13.3 (ТИБКО).

Средний (SD) возраст детей составил 10,7 (2,6) года (диапазон от 6 до 17 лет), 20 девочек и 25 мальчиков. Результаты измерений представлены в таблице. Мы проверили возможные ассоциации с результатом. Только возраст был связан с содержанием углекислого газа во вдыхаемом воздухе (y = 1,9867 – 0,0555 × x; r  = –0,39; P  = ,008; рис.). Поэтому мы добавили в модель возраст как непрерывную коварианту. Это выявило ассоциацию (частичное η 2  = 0.43; P  < .001). Контрасты показали, что это было связано с разницей между базовым значением и значениями обеих масок вместе. Контрасты между двумя типами масок не были значительными. Мы измерили средние значения (SD) между 13120 (384) и 13910 (374) ppm углекислого газа во вдыхаемом воздухе под хирургическими и фильтрующими масками 2 (FFP2), что выше того, что уже считается неприемлемым Федеральным агентством по охране окружающей среды Германии. Office в 6 раз. Это значение было достигнуто через 3 минуты измерения.Дети в нормальных условиях в школах носят такие маски в среднем 270 (межквартильный диапазон, 120-390) минут. 3 Из рисунка видно, что значение ребенка с самым низким уровнем углекислого газа было в 3 раза выше предела 0,2 % по объему. 4 У самых маленьких детей были самые высокие значения: у одного 7-летнего ребенка уровень углекислого газа составлял 25000 частей на миллион.

Ограничениями исследования были его краткосрочный характер в лабораторных условиях и тот факт, что дети не были заняты во время измерений и могли испытывать опасения.Большинство жалоб детей 3 можно интерпретировать как последствия повышенного уровня углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Это связано с объемом мертвого пространства масок, которое быстро собирает выдыхаемый углекислый газ через короткое время. Этот углекислый газ смешивается со свежим воздухом и повышает содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе под маской, и это было более выражено в этом исследовании для детей младшего возраста.

Это, в свою очередь, приводит к нарушениям, связанным с гиперкапнией.Недавний обзор 6 пришел к выводу, что существует достаточно доказательств побочных эффектов от ношения таких масок. Мы предлагаем, чтобы лица, принимающие решения, соответствующим образом взвесили веские доказательства, полученные в результате этих экспериментальных измерений, которые предполагают, что детей не следует заставлять носить маски для лица.

Принято к публикации: 7 июня 2021 г.

Опубликовано в Интернете: 30 июня 2021 г.

Автор, ответственный за переписку: Harald Walach, PhD, Познаньский университет медицинских наук, Детская клиника, ул. Szpitalna 27/33, PL-60-572 Познань, Польша ([email protected]).

Вклад авторов: Д-р Валах (главный исследователь) имел полный доступ ко всем данным исследования и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Все авторы.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Walach, Weikl, Diemer, Traindl, Kappes, Hockertz.

Составление рукописи: Walach, Traindl.

Критическая проверка рукописи на наличие важного интеллектуального содержания: Валах, Вейкл, Прентис, Димер, Каппес, Хокерц.

Статистический анализ: Валах.

Административная, техническая или материальная поддержка: Weikl, Prentice, Diemer, Traindl, Kappes, Hockertz.

Надзор: Weikl, Diemer, Traindl, Kappes, Hockertz.

Другое – связь со всеми другими авторами: Walach.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Финансирование/поддержка: Mediziner und Wissenschaftler für Gesundheit, Freiheit und Demokratie eV, общественная благотворительная организация, организовала это исследование и покрыла только основные расходы, такие как проезд.

Роль спонсора/спонсора: Спонсор не участвовал в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Заявление об обмене данными: См. Приложение 3.

1.Сяо Дж, Шиу EYC, Гао Х, и другие. Немедикаментозные меры при пандемическом гриппе в немедицинских учреждениях — меры индивидуальной защиты и защиты окружающей среды.  Эмерджентное заражение Dis . 2020;26(5):967-975. doi: 10.3201 / eid2605.190994 PubMedGoogle ScholarCrossref 3.Schwarz С, Женецкий Э, Крафт Х, Маурер Т, Мартин Д.Исследования детей в связи с коронавирусом «Co-Ki»: первые результаты общегерманского реестра прикрывающих рот и нос (маски) у детей. Опубликовано в 2021 г. По состоянию на 15 июня 2021 г. [Оценка здоровья углекислого газа в воздухе помещений].  Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz .  2008;51(11):1358-1369. doi:10.1007/s00103-008-0707-2PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Киселинский К, Гибони П, Прешер А, и другие. Свободна ли маска, закрывающая рот и нос, от нежелательных побочных эффектов при повседневном использовании и от потенциальных опасностей?  Int J Environ Res Public Health . 2021;18(8):4344. doi: 10.3390 / ijerph28084344 PubMedGoogle ScholarCrossref

Глобальное исследование показало, что ношение масок снижает заболеваемость Covid на 53% | Coronavirus

Ношение масок является единственной наиболее эффективной мерой общественного здравоохранения в борьбе с Covid, согласно первому глобальному исследованию такого рода, которое показало, что эта мера была связана с падением заболеваемости на 53%.

Вакцины безопасны и эффективны и спасают жизни во всем мире. Но большинство из них не обеспечивают 100% защиты, большинство стран не вакцинировали всех, и пока неизвестно, предотвратят ли прививки передачу новых вариантов коронавируса в будущем.

В этом месяце число случаев Covid во всем мире превысило 250 миллионов. Вирус по-прежнему заражает 50 миллионов человек во всем мире каждые 90 дней из-за легко передающегося варианта Delta, при этом каждый день умирают тысячи людей.

Теперь систематический обзор и метаанализ немедикаментозных вмешательств впервые показали, что ношение масок, социальное дистанцирование и мытье рук — все это эффективные меры для сдерживания случаев заболевания, причем ношение масок является наиболее эффективным.

«Этот систематический обзор и метаанализ показывают, что некоторые меры индивидуальной защиты и социальные меры, включая мытье рук, ношение масок и физическое дистанцирование, связаны со снижением заболеваемости Covid-19», — пишут исследователи в BMJ.

Они сказали, что результаты подчеркивают необходимость продолжения ношения масок, социального дистанцирования и мытья рук наряду с программами вакцинации.

Исследователи из Университета Монаш и Эдинбургского университета говорят, что многогранные меры, такие как изоляция и закрытие границ, школ и рабочих мест, нуждаются в дальнейшем анализе для оценки их потенциального негативного воздействия на население.

Известно, что меры общественного здравоохранения или немедикаментозные вмешательства полезны в борьбе с респираторными инфекциями, такими как грипп, и страны по всему миру пытались использовать их для сдерживания распространения Covid.

Однако до сих пор обзоры не были достаточно надежными, чтобы позволить экспертам сделать твердые выводы об эффективности таких мер в борьбе с Covid.

Были подробно проанализированы результаты более 30 исследований со всего мира, которые показали статистически значимое снижение заболеваемости Covid на 53% при ношении масок и снижение на 25% при соблюдении физического дистанцирования.

Мытье рук также указывало на существенное снижение заболеваемости Covid на 53%, хотя это не было статистически значимым после поправки на небольшое количество включенных исследований мытья рук.

Подробный анализ других мер, включая карантин и изоляцию, всеобщую блокировку и закрытие границ, школ и рабочих мест, был невозможен из-за различий в дизайне исследования, показателях результатов и качестве, заявили исследователи.

Ношение масок было принято во многих странах в начале пандемии, но почти два года спустя многие из них отказались от некоторых или всех своих первоначальных требований.

Правительство Нидерландов в этом месяце решило вновь ввести обязательное ношение масок, чтобы замедлить последний всплеск инфекций.

Румыния, Чехия, Словакия и Польша также недавно ужесточили правила ношения масок. Но Венгрия, в которой в этом месяце наблюдался резкий рост числа случаев, сопротивлялась обязательному ношению масок в закрытых помещениях.

В Англии законное требование носить маску закончилось в июле, за исключением медицинских учреждений и домов престарелых, за исключением исключений.В Уэльсе они по-прежнему требуются в общественном транспорте и во всех общественных помещениях, кроме пабов и ресторанов. В Шотландии маски по-прежнему необходимо носить в магазинах и общественном транспорте, а также в пабах и ресторанах, когда они не сидят. В Северной Ирландии маски по-прежнему необходимо носить в общественном транспорте и в магазинах.

Борис Джонсон, премьер-министр Великобритании, в этом месяце подвергся резкой критике со стороны специального посланника Всемирной организации здравоохранения по Covid после того, как его сфотографировали без покрытия для лица во время посещения больницы.

Отвечая на вопрос о фотографиях Джонсона, идущего без маски по Хексхэм-Генерал, доктор Дэвид Набарро сказал Sky News: «Я не сижу на заборе по этому поводу — там, где передается большое количество вируса, каждый должен делать все, чтобы избегайте заражения вирусом или его непреднамеренной передачи.

«Мы знаем, что ношение лицевой маски снижает риск, мы знаем, что соблюдение физической дистанции снижает риск, мы знаем, что гигиена путем регулярного мытья рук и кашля в локоть снижает риск.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.