Как предотвратить растяжки во время беременности: Растяжки — СуперМама

Содержание

Растяжки — СуперМама

Растяжки

Растяжки это изменение кожи с образованием своеобразных полос, светлых, красных или фиолетовых. По-научному их называют стрии. Они представляют собой рубцовую ткань, и чаще всего возникают при перерастяжении кожи (беременность, похудание и набор веса).

Почти у каждой женщины возникают растяжки во время беременности, хотя в большинстве случаев их появление можно было бы предотвратить. Лишь редкая счастливица с хорошо растяжимой, эластичной от природы кожей не страдает ими даже в случае, если ничего не делает. Растяжки появляются у 8 из 10 беременных, причем у светлокожих чаще, сначала они фиолетовые, тёмные и заметные, потом светлеют, но они не способны загорать, и при загаре становятся очень заметными.

Причина растяжек во время беременности очевидна. Стрии у беременных не болезнь, а всего лишь следствие перерастяжения кожи вследствие увеличения живота, молочных желез и быстрого набора веса.

Избежать растяжек во время беременности трудно, однако многим помогает массаж кожи, применение специальных средств по уходу. Ношение бандажа, удобного белья для беременных с обеспечением поддержки груди так же оказывает благотворное влияние на состояние кожи, помогая предотвратить растяжки во время беременности.

Обычно первые проблемы начинаются с растяжек на груди ещё в первом триместре беременности, когда грудь набухает и начинает быстро увеличиваться. Эти стрии идут радиально от сосков, и к концу беременности могут стать широкими, синюшно-багрового цвета. Конечно, это очень некрасиво. А с 17-18 недель начинают появляться такие же стрии на быстро увеличивающемся животе. Они идут снизу вверх, продольные, могут быть очень глубокими и яркими.

Иногда женщиной проводится тщательная профилактика растяжек во время беременности, она ухаживает за кожей груди и живота, и преуспевает в предотвращении изменений кожи, а после родов с грустью обнаруживает растяжки на бедрах, на их верхней трети, здесь во время беременности кожа тоже испытывает натяжение, и на ягодицах. За этими областями тоже надо не менее тщательно ухаживать.

Угроза растяжек выдает себя зудом кожи в проблемных областях. Зуд возникает когда происходит микроповреждение кожи из-за растяжения, рвутся коллагеновые волокна. Пренебречь симптомом нельзя, так как кожа восстановится с образованием рубца, который и образует стрии.  Предотвращение растяжек во время беременности

— Увлажнение кожи способствует сохранению её высокой эластичности. Используйте специальные средства по уходу для предотвращения растяжек во время беременности. Средства по уходу за кожей стоят немало, но раз за беременность купить средство от растяжек может позволить себе любая женщина. Хорошо зарекомендовали себя такие средства как крема от растяжек во время беременности компании  Mama Comfort, гели, спреи и массажные масла этой  же компаний как от растяжек на коже живота, так и на груди.

— Массаж кожи. Проводится дважды в день с использованием масла или геля по уходу за кожей. Мягкие массажные движения при помощи массажной рукавички вызывают приток крови и улучшение питания кожи.

— Контроль веса во время беременности и правильное, полноценное питание помогают предотвратить быстрое растяжение кожи на бедрах, груди, ягодицах, и являются профилактикой растяжек.

Если после родов всё же останутся стрии, они в дальнейшем посветлеют. Есть методы лечения, позволяющие если не избавиться от них то, по крайней мере, сделать менее заметными. Полностью вылечить растяжки невозможно, но вернуть коже гладкость современная косметология позволяет.

Подготовка к беременности

Профилактику появления растяжек у беременных лучше всего начинать за 3-6 месяцев. В этот период можно успеть оздоровить организм, увеличить эластичность кожи.

Первый совет:

Нужно насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Следите за питанием, чтобы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве. Особое внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши. Также важно при подготовке к беременности потреблять поленасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых.

Второй совет:
По крайней мере за полгода до зачатия приведите свой вес в норму. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Третий совет:

Очень важная часть подготовки к беременности – укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами.

Ежедневный контрастный душ поможет улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными.

Незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы кожа может получить при проведении процедуры обертывания. Эта процедура состоит в нанесении на кожу специального косметического состава (на основе водорослей, грязи, голубой глины или шоколада) и последующем оборачивании тела полиэтиленовой пленкой для создания эффекта сауны.

Кроме того, натуральные жирные масла отлично помогут увлажнить кожу и придать ей эластичность. Масло жожоба, виноградной косточки, зародышей пшеницы можно использовать для массажа или наносить в сочетании с эфирными маслами на влажную кожу вместо крема.Профилактика растяжек во время беременности

Во время беременности объемы тела резко увеличиваются, кожа сильно растягивается и нагрузка на нее возрастает. У беременной женщины от растяжения может возникнуть ощущение зуда кожи и жжения. Кроме того во время беременности кожа начинает поглощать больше влаги и выделять большее количество токсинов, так как обмен веществ ускоряется. Кожа также помогает желудочно-кишечному тракту и почкам выполнять их ставшую более интенсивной работу.

Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Желательно, к четвертому месяцу, когда особенно быстро утяжеляется и живот и грудь, сделать профилактику растяжек привычной ежедневной процедурой. Это позволит сохранить Вашу кожу упругой, эластичной, красивой и предотвратить появление растяжек.

Растяжки при беременности: как их предотвратить?

Почти каждая девушка во время беременности как огня боится растяжек, которые могут появиться на коже. Поэтому рассказываем, как их предотвратить, чтобы не пришлось бороться с уже существующей проблемой.

Растяжки при беременности – естественный результат роста груди и животика, а также гормональных изменений, которые сопровождают каждую девушку во время беременности. Но, все же, предотвратить образование растяжек можно! Важно придерживаться некоторых советов и рекомендаций, чтобы уже через несколько месяцев не переживать, как убрать растяжки на животе и груди.

Питание

Чтобы предотвратить появление растяжек, важно правильно и полноценно питаться, что является золотым правилом во время беременности. Так как для производства важных для красоты нашей кожи эластина и коллагена нужен белок, советуем добавить в рацион больше мясных, рыбных блюд, яиц, бобовых и молочных продуктов. И, конечно же, не забываем выпивать свою норму воды каждый день – это поможет держать кожу в тонусе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как предотвратить растяжки: советы молодой мамы Полины Логуновой

Уход за кожей

Своевременный и бережный уход – залог красивой и эластичной кожи, которая меньше всего подвергается растяжкам. Поэтому рекомендуем обратить внимание на специальные средства от растяжек, которые будут увлажнять и питать кожу, улучшать ее состояние и делать более упругой. Также стоит делать массаж и принимать контрастный душ – эти процедуры помогут держать кожу в тонусе, доставлять кислород в подкожную клетчатку и восстанавливать кожный покров. Делать массаж можно, используя крем или масло от растяжек.

Бюстгальтеры и бандажи

Обязательно обзаведись специальными бюстгальтерами и бандажами на время беременности, ведь твоя грудь и живот нуждаются в помощи. Такие приспособления помогут их удерживать и снимут давление с увеличивающихся частей тела, предотвратят обвисание кожи и появление растяжек.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Запоминай: салонные процедуры, которые спасут от растяжек

Предварительные меры

Если же ты только собираешься беременеть, начинай готовиться к этому важному событию в твоей жизни заранее. В том числе, спланируй борьбу с растяжками – уже сейчас начинай заниматься спортом, чтобы улучшить упругость кожи, приведи в порядок свой вес, перейди на здоровое питание и используй средства от растяжек еще до беременности. Особенно, если твои близкие родственницы страдали от этой проблемы во время беременности или после родов.

Теперь ты знаешь, как предотвратить растяжки или свести их появление к минимуму. В любом случае, даже с появившимися растяжками можно и нужно бороться, главное – желание!

Узнаем как предотвратить растяжки во время беременности?

Несмотря на то, что беременность – это естественное и для многих желанное состояние, широко известно, что сохранить красоту после беременности очень сложно. Для этого необходимо постоянно следить за собой, своим состоянием, прикладывать массу усилий. Это удается далеко не всем, и именно поэтому бытует мнение, что беременность и растяжки связаны неразрывно. Однако это не совсем так. Если внимательно следить за собой, за своим питанием, применять дополнительные средства, тогда риск возникновение растяжек значительно снижается. И в том случае, если они все-таки появятся, их будет значительно меньше. Как предотвратить растяжки во время беременности?

Необходимо хорошо представлять себе, что такое растяжки. Стрии – именно так это явление называется по-научному – могут быть знакомы не только беременным, но и нерожавшим женщинам и даже мужчинам, если они страдают ожирением. Это небольшие повреждения кожи, возникающие вследствие резкого набора веса при низком тонусе кожи. Кожа не выдерживает напряжение, и возникают разрывы, которые быстро затягиваются соединительной тканью. Первое время растяжки имеют светлый розовый цвет, затем бледнеют и становятся белыми. Если растяжек мало и они небольшие, тогда они почти не заметны. Правда, под воздействием ультрафиолета соединительная ткань не темнеет, а значит, на загорелой коже они будут хорошо видны.

Растяжки совершенно безвредны, но не слишком эстетичны. Именно поэтому стоит озаботиться вопросом «Как избежать растяжек?» заранее.

Набор веса во время беременности, а также увеличение размера живота – неизбежные и естественные процессы. И здесь очень важно избежать резких скачков веса, а значит, придется следить за рационом. Впрочем, беременность и диета — неразрывные понятия. Ведь для ребенка резкий набор веса гораздо более вреден, чем для женщины.

Однако просто следить за своим весом, к сожалению, недостаточно. Дело в том, что резкое увеличение живота может быть связано не с нарушением диеты, а с физиологическими особенностями плода. Он может в определенный момент начать быстро расти. Что делать, чтобы не было растяжек, в этом случае?

Это напрямую будет зависеть от того, насколько эластична кожа женщины. Тонус кожи во многом зависит от питания. Необходимо следить за тем, чтобы пища женщины была богата белками, содержала много витаминов А и Е. Особенно Е, именно он стимулирует выработку коллагена, который и отвечает за эластичность кожного покрова. Просто необходимо включить в свой рацион растительные масла, сыры, орехи, цельное зерно, говядину, яйца, бобовые. И переходить на такую диету следует как можно раньше, так как повышение тонуса кожи — процесс не моментальный. Кроме того, придется отказаться от быстро усваиваемых углеводов, которые содержатся в сладостях. Однако и этого может быть недостаточно.

Вот и приходится снова и снова возвращаться к вопросу «Как предотвратить растяжки во время беременности?». Многие специалисты, да и многие рожавшие женщины советуют использовать специальные кремы от растяжек. Их существует великое множество. Обращать внимание имеет смысл вовсе не на цену крема или лосьона, а на состав. В него обязательно должны входить такие компоненты, как коллаген, аминокислоты и витамины А и Е. Кроме того, неплохо, если в крем от растяжек будут входить экстракты растений и водорослей. Наносить крем необходимо на область груди, живота и бедер. При этом важнее всего проводить процедуры регулярно, не реже одного раза в день. И, конечно же, начинать нужно как можно раньше. В идеале на 3-4 месяце, когда живот только начинает расти.

Еще один ответ на вопрос «Как предотвратить растяжки во время беременности?» — это массаж. Тут главное помнить, что беременным женщинам можно делать только очень легкий массаж с оливковым маслом. В идеале нужно ограничиться поглаживаниями и прощупываниями. Сначала аккуратно поглаживают живот снизу, по направлению к пупку, затем таким же образом массируются бедра и грудь. По этим же линиям тело слегка пощипывают. Заканчивают процедуру снова поглаживаниями. Такой массаж также нужно проводить ежедневно.

Хочется верить, что эта статья полностью ответила на вопрос, как предотвратить растяжки во время беременности.

Хитрости и советы, чтобы избежать растяжек во время беременности

Многие женщины страдают от страшных растяжек во время беременности, что является еще одним следствием многих физических изменений, которые претерпевает тело на этом особом этапе. Следы на коже, которые появляются из-за увеличения веса и которые, если их не предотвратить правильно, может оставаться в организме навсегда. Или, по крайней мере, очень заметно, потому что предотвратить появление растяжек удается не всегда.

Каждое тело совершенно иное в зависимости от стадии жизни, на которой оно находится. Есть много факторов, связанных с этим и другими кожными заболеваниями, но ясно одно: профилактика — лучший способ борьбы с растяжками во время беременности. Обратите внимание на эти советы, с которыми

вы можете позаботиться о своем теле и избежать следов беременности кожа.

растяжки при беременности

Они очень распространены, и большинство женщин страдают от них. Все боятся растяжек, но они по-прежнему являются признаком того, что ваше тело преобразилось за время, чтобы освободить место для другой жизни. Обычно они появляются на животе, груди и бедрах. области, которые больше всего трансформируются во время беременности. Чтобы предотвратить их или не допустить, чтобы они остались навсегда, очень важно принять во внимание некоторые советы, например те, которые мы оставляем вам ниже.

Очень хорошо увлажняет кожу

Единственный способ предотвратить чрезмерное страдание кожи при изменении веса — это заботиться о ней и максимально увлажнять ее. Он начинает очень хорошо увлажнять кожу с самого начала беременность, не ждите, чтобы набрать вес, потому что так вы сделаете свою кожу более упругой и эластичной во время всех этих изменений. Используйте очень густой крем и убедитесь, что он подходит для беременных, так как некоторые продукты содержат ингредиенты, которые не рекомендуются.

Носите правильную одежду

Избегайте носить слишком тесную одежду, чтобы улучшить кровообращение. Для груди важно использовать бюстгальтер на один размер больше обычного, воспользуйтесь возможностью приобрести бюстгальтер для кормления, которым вы сможете воспользоваться позже. Хорошая поддержка груди необходима, чтобы избежать растяжек и обвисания после беременности. Старайтесь носить хлопчатобумажное белье и держать живот, необходимо, чтобы избежать проблем с кожей, таких как растяжки.

Увлажняет тело изнутри

Вода необходима, чтобы избежать разрушительного воздействия беременности на кожу. Выпивая не менее 2 литров воды в день, вы сохраните кожу увлажненной и достаточно эластичной, чтобы восстановить ее упругость при изменении веса. Обезвоженная кожа более склонна к появлению растяжек. Поэтому не забывайте пить много воды каждый день, не менее 2 литров. Вы также можете пить ароматизированную воду, чаи без кофеина, такие как ромашковый и фруктовые соки естественно.

Контролируйте свой вес во время беременности

Наконец, чтобы избежать растяжек при беременности, как и многих других проблем разной степени тяжести, необходимо во время беременности контролировать свой вес. Набор слишком большого количества килограммов может вызвать много проблем, как для вас, так и для ребенка. Более того, роды могут быть сложными, и восстановление будет намного более сложным. Не забывая, что быстрое и чрезмерное увеличение веса является основной причиной появления растяжек. Поэтому придерживайтесь сбалансированного, разнообразного и здорового питания.

Исключите гиперкалорийные продукты, которые не несут ничего хорошего, потому что прямо сейчас вашему организму нужно много питательных веществ, чтобы поддерживать свое здоровье и чтобы ваш малыш мог правильно расти и развиваться. Ходите как можно больше, занимайтесь пренатальной йогой или плавайте. для беременных женщин, позаботьтесь о своем теле и разуме, чтобы наслаждаться здоровой и счастливой беременностью. С помощью этих простых советов вы сможете насладиться этим особым этапом своей жизни и избежать растяжек во время беременности.


Как избавиться от растяжек после беременности

С появлением на свет малыша жизнь мамы полностью меняется. Даже уход за собой нужно выстраивать заново! К тому же появляются совершенно новые «челленджи», например, растяжки. Эти розово-багровые полосы на груди, животе и бедрах в медицине называются стрии. Со времен они станут белыми, но сами по себе никуда не исчезнут. Редакция Beauty HUB разбирается, как предотвратить появление растяжек, а если не вышло, как от них избавляться.

Кто в зоне риска

  • Появление растяжек после беременности – далеко не правило, есть женщины, которых эта участь миновала. А вот как понять, что они будут практически наверняка?
  • Если они был у вашей мамы, наследственность здесь играет свою роль.
  • Если вы мало двигаетесь, в клетки кожи поступает мало кислорода, стрии появляются быстрее.
  • Если ваше питание оставляет желать лучшего. Жареное, острое, соленое, сладости во время беременности повышают шансы на нежелательные «полосочки».
  • Если организму не хватает витаминов. А вот что на кухне должно быть всегда, так это овощи, фрукты, зелень, орехи, насыщенные витаминами – такие продукты помогают организму «выстоять».
  • Если ваш вес растет стремительно, кожа не успевает под него адаптироваться, шанс на появление растяжек повышается.

Не ждем, а предотвращаем

Три кита, на которых строится защитный уход от растяжек: поддержание эластичности, питание и увлажнение кожи тела.

Эластичность и упругость кожи – это как раз то, что позволяет коже растянуться, когда внутри малыш, и стянуться обратно, когда ребенок появился на свет. И тут никак без витамина Е, поэтому стоит с ним подружиться на все время беременности. Капсулы витамина Е можно добавлять в свои обычные уходовые средства. Также не забывайте о продуктах, в которых он уже есть: шпинат, брокколи, спаржа, отруби, киви, авокадо, оливковое масло. Да и вообще эластичность кожи во многом зависит от питания. Не нам вам напоминать, как важно во время беременности сбалансированное меню. В том числе, для профилактики растяжек. Просто напомним, что кальций, фосфор, фолиевая кислота, железо, магний, растительная клетчатка позволяют клеткам активно восстанавливаться после разрывов, и стрий будет гораздо меньше.

Повысить тонус кожи поможет также массаж водой, направляйте струю воды на места возможных появлений растяжек. А после водных процедур обеспечьте коже питание. Натуральные масла кокосовое и оливковое, насытят кожу витаминами и смягчат ее. Эфирные масла: жожоба, миндаля, виноградных косточек, розового дерева способствуют восстановлению кожи.

Также растяжки реже появляются на увлажненной коже. Хорошо работает крем с алоэ, многие бренды делают линейку для беременных на основе этого компонента.

Важно: что бы вы ни решили делать, обсудите свой домашний уход с врачом.

Как убрать растяжки

Вы все сделали правильно, но растяжки все равно появились. Что делать? Так как кожа уже «разорвалась», полностью убрать стрии не получится. А вот замаскировать можно.

Лазерная шлифовка. Эта салонная процедура позволяет выровнять поверхность кожи. Коллаген, который выделяется при процедуре, «сужает» стрии, они становятся менее заметными.

Мезотерапия. Мезококтейли – это витамины, аминокислоты, ферменты, опять же, коллаген, экстракты водорослей насытят кожу, за несколько процедур растяжки будут практически незаметны.

Плазмолифтинг. «Тяжелая артиллерия», тоже инъекции, но на этот раз в растяжки вводят собственную плазму. При помощи этого метода можно сузить стрии и выровнять цвет кожи.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Растяжки во время беременности

  Каждая беременная или готовящаяся к беременности женщина в ужасе от мысли о растяжках на коже. К сожалению, во время беременности это происходит почти всегда. Процент женщин, которые вместе с радостью материнства получают эти ужасные фиолетовые линии на теле довольно большой – более 80%, но в этом мало утешения. Есть лишь один способ победить растяжки во время беременности – средства, проверенные временем. Известно, что белокожие женщины являются более склонными к появлению растяжек, чем смуглые. У них они становятся заметными еще в середине беременности. Места, которые больше всего подвержены растяжкам – живот, бедра, ягодицы и грудь. В общем, все те места, которые резко прибавляют в объеме во время беременности, а затем резко худеют после родов. Они могут возникать даже на руках, если резко набрать вес, а затем так же резко его сбросить.

  Есть народное мнение, что чем женщина моложе, тем меньше у нее будет растяжек после родов, так как кожа более упругая. К сожалению, это не так! На самом деле упругость кожи никак не спасает от растяжек, она вообще никак не влияет на их появление. Растяжки могут возникнуть даже у девочки-подростка, не говоря уже о беременной женщине. Ученые довольно давно спорят о причинах возникновениях растяжек и о том, чем можно предотвратить их появление. Но все они сходятся во мнении, что главным виновником являются наши гены. Это означает, что если ваша мать страдала от растяжек во время беременности, то скорее всего вы будете сталкиваться с этой же проблемой. Однако не все потеряно! Есть простые и эффективные народные средства, которые помогут если не совсем предотвратить появление растяжек во время беременности, то хотя бы сделать их менее заметными. Вот некоторые правила, которым вы должны следовать, чтобы иметь эффект. По крайней мере, у вас будет чистая совесть по поводу того, что вы пытались делать все возможное, чтобы избежать растяжек.

1. Ешьте здоровую пищу

Питайтесь разнообразно и сбалансированно с тем чтобы не перегружать ваш организм лишними калориями, которые не являются полезными для вас и вашего будущего ребенка. Контролируемое увеличение веса не позволит вашей коже резко растянуться за небольшой период времени. А еще важен и правильный обмен веществ, нарушения которого влияют на структуру кожи. В общем питание – основа борьбы с растяжками во время беременности.

2. Делайте самомассаж

Массажируйте проблемные (или могущие стать проблемными) места осторожно, лучше в душе и с применением гелей и масел. Массируйте кожу на животе и груди, на бедрах и ягодицах, чтобы увеличить приток крови к этим областям. С животом, разумеется, будьте поосторожнее – не перестарайтесь и не причините себе боли.

3. Пейте достаточное количество воды

Главная причина растяжек – обезвоживание кожи и потеря ее эластичности во время беременности. Так при увеличении объема кожа не успевает регенерироваться и просто надрывается в некоторых местах – так и образуются растяжки. Если кожа достаточно увлажнена, то она не так подвержена надрывам и растягивается без следов и проблем для вас.

4. Принимайте витамины

Многие недооценивают важность витаминов и минералов именно для кожи. Все знают, что витамины полезны для матери и ребенка во время беременности, но никто не задумывается об их пользе в борьбе с растяжками. Испокон веков беременная женщина должна была питаться лучше остальных. Главные народные средства тут – овощи, фрукты, натуральные природные витамины. Это всегда было важно – не стоит забывать об этом и сейчас.

5. Постоянно увлажняйте кожу

На самом деле это нужно начинать делать с самого начала беременности, а не тогда, когда кожа уже начала растягиваться. Миндальное масло очень хорошо влияет на кожу, хотя можно воспользоваться оливковым и даже подсолнечным. Главное – избежать эфирных масел во время беременности! Современный рынок предлагает множество средств, содержащих все компоненты, полезные для кожи. Но при растяжках во время беременности одними народными средствами не обойтись.

Обычные массажики с маслом увлажнят вашу кожу но не избавят вас от растяжек. Не давайте коже пересыхать.

Помните, что важно сохранить кожу эластичной и хорошо увлажненной не только во время беременности, но и после родов. Это обязательное условие, если вы не хотите иметь дело с растяжками. Хотя важно понимать, что даже при проведении всех нужных процедур есть вероятность, что растяжки все же появятся. Не существует точных данных о том, что женщины, использующие специальные лосьоны и кремы против растяжек во время беременности, имеют меньше проблем, чем те, кто этими средствами не пользовался. Но не отчаивайтесь – при хорошем уходе и правильном питании растяжки темно-фиолетового цвета исчезнут с течением времени, а некоторые из них станут полностью невидимым.

Что делать, если растяжки уже возникли?

Исследования показали, что специальный крем против растяжек, содержащий третиноин, является самым эффективным средством. Правда его не следует использовать во время лактации в связи с недостаточной информацией о том, насколько велика вероятность попадения вредных веществ в грудное молоко. При очень сложных случаях образования большого колличества растяжек есть возможность удалить их с помощью лазера, есть также и специальные пластические операции по удалению растяжек. Но это, конечно, крайние меры. Лучше всего постараться предупредить появление растяжек во время беременности, чем потом мучитьтся от мысли, как с ними справиться.

Как избавиться от растяжек во время беременности: проще предупредить, чем лечить

Как избавиться от растяжек – вопрос, который живо волнует практически каждую представительницу прекрасного пола. Этот неприятный дефект возникает, когда кожа сильно растягивается в результате набора веса, вследствие чего на ней появляются повреждения в виде тонких полос. Чаще всего с такой проблемой женщина сталкивается во время беременности, когда объем живота резко увеличивается. Сегодня мы поговорим о том, как можно избежать появления этих несовершенств на коже.

Как избавиться от растяжек, способы профилактики

Для начала давайте разберемся с природой этого явления. Растяжки, или стрии (лат. striae – полоски), – это результат микротравм кожи вследствие большого ее растяжения. Свежие стрии могут быть красными или фиолетовыми, а с течением времени они обесцвечиваются и приобретают перламутровый оттенок. Сильнее всего рубцы видны на загорелой коже, так как они не содержат меланина, придающего телу бронзовый оттенок на солнце.

К сожалению, избавиться от растяжек можно только хирургическим путем. Кроме того, можно сделать их менее заметными при помощи различных шлифовок, пилингов, обертываний, массажа и мезотерапии. Однако самым разумным решением данной проблемы является так называемая превентивная терапия, то есть предупреждение несовершенств.

Правильное питание и прием витаминов – это ключевой элемент здоровой кожи. Можно регулярно делать ухаживающие процедуры, но если организм не будет получать необходимые вещества, кожа останется дряблой и безжизненной, а значит, склонной к микродефектам.

В первую очередь, обратите внимание на объем выпитой жидкости: в сутки он должен составлять не менее 2 литров. При этом отдавайте предпочтение воде. Кроме того, убедитесь, что в вашем рационе достаточно «полезных» жиров. Они содержатся в орехах и семечках, бобовых, рыбе. В то же время количество «вредных» синтетических и животных жиров следует ограничить. Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов – они богаты не только витаминами, но и клетчаткой, которая выводит из организма шлаки и токсины. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом о рационе питания и дополнительном приеме витаминов и микроэлементов. За красоту кожи отвечают препараты с содержанием витамина Е и омега-кислот.

Умеренные физические нагрузки показаны любому человеку, а особенно беременным, поскольку они улучшают кровообращение, а значит, весь организм в должной мере насыщается питательными веществами. Вы можете заняться прогулками на свежем воздухе, а можете выбрать для себя что-то из огромного спектра программ для беременных. Сегодня это и занятия в бассейне (которые можно продолжить и после родов, уже с малышом), и специальная йога, фитнес и гимнастика. На некоторые курсы можно привести и будущих пап.

Можно заниматься и дома. Очень часто системы упражнений для беременных основаны на занятиях с гимнастическим мячом. Прекрасным вариантом будет также активный отдых на свежем воздухе, ведь это не просто двигательная активность, но и насыщение кислородом, который так важен для организма мамы и малыша. Выбирайте на свой вкус и отправляйтесь в парк!

Бандажи и специальное белье для беременных выполняют поддерживающую функцию и предотвращают обвисание живота и появление растяжек, а также снижают нагрузку на спину и ноги, обеспечивают профилактику осложнений. Обратите внимание, что бандажи следует носить и до, и после родов.

Массаж для будущих мам должен быть деликатным и легким, особенно в первый триместр беременности. Правильно подобранный комплекс процедур повышает упругость и эластичность кожи, улучшает кровообращение, питает и насыщает клетки, снимает отечность и стресс.

Не обязательно ходить на сеансы к профессионалу, вы можете заняться самомассажем дома. В этом вам помогут специальные аксессуары, например, массажные мячи. Небольшие колючки на поверхности шара мягко разминают кожу, тонизируют ее, дарят приятные тактильные ощущения. Массажный ролик позволяет улучшить кровообращение и расслабиться после физических нагрузок.

Массаж можно выполнять с пилингами и скрабами, которые будут способствовать усилению кровообращения, подтянут кожу, сделают ее более мягкой. Шлифующие частички снимают верхний ороговевший слой кожи, что позволяет клеткам дышать и ускоряет процесс регенерации.

Завершить массаж лучше всего с использованием масел. Крайне важно при этом обратить внимание на натуральный состав косметического средства. Большое количество масел на рынке содержит нефтепродукты, которые удерживают влагу, как пленка. Нет необходимости объяснять, что такие составы не следует использовать. За натуральным веществом лучше всего обратиться в аптеку. Это может быть масло, содержащее в составе только один компонент – оливковое, миндальное, кокосовое и другие. Также в аптеках широко представлены готовые смеси из масел и питательных элементов.

Самое главное, помните: легче предупредить, чем лечить! Чем раньше вы возьметесь за здоровье и красоту своей кожи, тем выше вероятность того, что на вашем теле не появятся растяжки. Согласитесь, все перечисленные способы их профилактики несут не только пользу, но и массу позитивных эмоций. Кому не понравится кушать фрукты, проводить время на свежем воздухе, наслаждаться массажем, принимать водные процедуры и вдыхать аромат масел? Кроме того, любая девушка получает удовольствие от ухода за собой и своим телом. Поэтому будьте счастливы и оставайтесь прекрасными в любой момент своей жизни, не переживая о том, как избавиться от растяжек!

Как предотвратить растяжки во время беременности

  Растяжки  растяжки.

Это не самая сексуальная вещь, которую может носить женщина. В конце концов, кажется, что все их боятся, особенно во время беременности, когда растяжки любят появляться больше всего.

Но, верьте или нет, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их!

Во время последней беременности у меня не появилось ни одной растяжки на животе; поэтому я не вижу себя в развитии на этот раз.Единственный способ действительно предотвратить появление растяжек — это медленное, стабильное увеличение веса во время беременности . Не следуйте мифу о «еде за двоих» и не ешьте в избытке — это поможет вам быстро набрать вес. Посмотрим правде в глаза, вы будете набирать вес во время беременности — это само собой разумеющееся, но большинство женщин склонны набирать слишком много веса.

Во время последней беременности я набрала 30 фунтов и родила мальчика весом 8 фунтов 7 унций. Вот пример того, сколько веса следует набрать во время средней беременности, учитывая, что большинство врачей рекомендуют 25-35 фунтов:

Растяжки появляются, когда кожа растягивается до уровня, при котором она не может поспевать за ростом.Возьмем, к примеру, тех бодибилдеров, которые используют стероиды. Когда они принимают это лекарство, оно моментально увеличивает размер мышц, растягивая кожу до предела своих возможностей. То же самое происходит, когда вы переедаете — вы набираете вес слишком быстро, чтобы ваша кожа могла наверстать упущенное.

Самое замечательное в беременности то, что у нас есть 40 недель , чтобы медленно расти.

Теперь есть некоторые кремы, которые действительно работают, такие как кокосовое масло (бренд Palmers лучше всего!). Я также большой поклонник использования Bio Oil и натурального кокосового масла для желудка.

Но лучший способ — это следить за тем, что вы едите (здоровое питание), заниматься физическими упражнениями (беременность не является инвалидностью, если вы не сделаете ее инвалидом) и набирать вес медленным, неуклонным образом. А вот крема и масла точно не помешают!

Еще несколько вещей, которые помогут вам предотвратить появление растяжек во время беременности:

  • Кокосовое масло.
  • Поддержание водного баланса.
  • Употребление в пищу продуктов с желатином и омега.
  • Масло ши.
  • Сыворотки с витамином С.
  • Желатин.
  • Силикагель.
  • Цинк

 

Ваш тренер и друг,

Как предотвратить растяжки при беременности

Вы можете подумать, что мало что можете сделать для предотвращения растяжек во время беременности, особенно если они появились у вашей мамы, когда она вас ждала. Но вы ошибаетесь: возможно, вы не сможете полностью остановить развитие растяжек, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать их менее многочисленными и менее заметными.

1. Старайтесь медленно и неуклонно набирать вес

Растяжки возникают, как следует из их названия, из-за того, что ваша кожа растягивается по мере того, как ваше тело растет, чтобы освободить место для вашего ребенка. Если вы наберете вес больше среднего для беременной женщины, ваша кожа растянется еще больше. И чем больше ваша кожа должна растягиваться — и чем быстрее она должна это делать — тем больше растяжек вы, вероятно, получите.

Итак, стремитесь набирать вес медленно и постепенно на протяжении всей беременности.И уж точно не начинайте есть за двоих: вера в бабушкины сказки — это быстрый путь к увеличению веса беременных выше среднего. Вообще говоря, в течение первых 2 триместров вы должны стремиться к тому же количеству калорий в день (около 2000), что и небеременная женщина. К третьему триместру рекомендуется съедать около 200 дополнительных калорий за каждый — это эквивалентно примерно 2 кусочкам тоста.

«Если вы соблюдаете питательную диету, вы не наберете больше веса, чем ожидалось, во время беременности», — говорит акушерка Вирджиния Хоус, представитель организации Independent Midwives UK и автор книги The Baby’s Coming .«И это будет означать, что ваш ребенок тоже останется здорового размера, поэтому ваш живот не станет слишком большим».

Вот примерный показатель нормального набора веса (для одноплодной беременности) за 9 месяцев беременности:

  • В течение первых 12 недель всего от 1 до 2 кг (от 2 до 4,5 фунтов)
  • С 12 по 28 неделю от 300 до 400 г (от 10 до 14 унций) в неделю
  • С 28 по 40 неделю (последние 3 месяца), от 1 до 3 кг (от 2 до 6 фунтов) в месяц

2. Отшелушивайте кожу

«Отшелушивание помогает стимулировать очень небольшую активность клеток в ваших фибробластах, клетках кожи, поддерживающих структуру вашей кожи, стимулируя их к созданию нового коллагена и эластина», — говорит доктор Ник Лоу, консультант-дерматолог из клиники Крэнли в Лондоне.

Эксфолиация безопасна во время беременности и имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что ваша кожа выглядит сияющей и здоровой: гормоны беременности могут повышать жирность нашей кожи, а в сочетании с омертвевшими клетками кожи это может привести к закупорке пор, а для некоторых мы, пятна.

Доктор Лоу советует делать пилинг 2–3 раза в неделю, желательно с самого начала беременности, хотя начать никогда не поздно. Однако не делайте этого чаще, чем 3 раза в неделю, так как отшелушивание оказывает подсушивающее действие.

Не знаете, как сделать пилинг? Нанесите увлажняющий крем для душа на пуховку или мочалку и аккуратно погладьте кожу пуховкой или люфой, уделяя особое внимание областям, склонным к растяжкам — животу, бедрам и ягодицам. Если ваша кожа выглядит красной после этого, вы слишком сильно гладите.

После отшелушивания нанесите на кожу крем от растяжек, масло или увлажняющий крем.

3. Увлажнение, увлажнение, увлажнение

Масла, лосьоны для тела и кремы сохранят вашу кожу увлажненной и эластичной, помогая ей легче растягиваться и не слишком повреждая кожу.

Есть некоторые кремы, специально разработанные для предотвращения растяжек во время беременности, и они обычно содержат ингредиенты, которые могут стимулировать выработку коллагена и волокон.

Если вы не беспокоитесь о покупке специального крема от растяжек (или считаете его слишком дорогим), обратите внимание на «обычные» кремы и масла, содержащие витамин Е, миндальное, виноградное или керамическое — все они считаются безопасно использовать во время беременности, говорит эксперт-дерматолог доктор Ариэль Хаус.

Подойдет любой бренд, если вы избегаете продуктов, содержащих мочевину, салициловую кислоту или ретиноиды, поскольку они могут быть вредными для беременных.

Увлажнение кожи имеет и другие преимущества. «Втирание крема в тело — это расслабляющий и расслабляющий процесс, — говорит Вирджиния, — и, застряв в этом, ваш партнер может почувствовать себя более вовлеченным и установить связь с ребенком».

4.

Избегайте горячего душа и ванн

Убавьте температуру в душе или примите прохладную, а не паровую ванну. Очень горячая (или очень холодная) ванна или душ сушит кожу. А на сухой коже чаще появляются растяжки.

«В тот момент, когда ваша кожа становится сухой, эластиновые волокна начинают разрушаться, увеличивая вероятность появления растяжек», — говорит доктор Хаус. «Если вы живете в районе с жесткой водой, будьте более бдительны, так как жесткая вода особенно сушит вашу кожу».

Между прочим, акушерки также рекомендуют вам не принимать горячую ванну, потому что длительное пребывание в горячей воде может повысить внутреннюю температуру тела, что может повлиять на развитие вашего ребенка.

Чтобы убедиться, что ваша ванна или душ имеют правильную температуру, проверьте ее локтем, прежде чем войти: она должна быть приятно теплой, а не горячей.Вы должны быть в состоянии сразу войти в воду, не погружаясь медленно, а температура не должна быть настолько высокой, чтобы влиять на цвет вашей кожи.

5. Ничего не принимайте как должное, если это ваш второй или третий…

Часто говорят, что если у вас не было растяжек во время первой беременности, скорее всего, они не появятся и при последующих беременностях. И это правда (вероятность появления растяжек в основном зависит от вашего типа кожи). Но это верно только в том случае, если в этот раз вы не наберете больше веса.

«Обычно ваша кожа растягивается до предела во время первой беременности, поэтому у вас, скорее всего, появятся растяжки во время первой беременности», — говорит Вирджиния. «Но если вы станете крупнее во время второй беременности, тогда они у вас будут».

Это то, с чем согласилась бы мама SugarnSpicebump на нашем дочернем сайте Babyexpert. «У меня не было ни одной растяжки с моим первым ребенком!» она сказала. «Однако со вторым и третьим я стала намного крупнее, поэтому у меня появилось несколько на животе, груди и бедрах.

Подробнее:

Беспокоят растяжки? Вот несколько естественных способов предотвратить – Motherlove Herbal Company

Уменьшение растяжек 

Растяжки могут быть обрядом для большинства женщин во время беременности — от 75 до 90% из нас получают их.

Но иногда появление растяжек можно предотвратить или свести к минимуму с помощью простых естественных средств.

Как появляются и прогрессируют растяжки? Неудивительно, что растяжки во время беременности являются результатом быстрого растяжения кожи на животе, груди и связанных с ними областях.Они часто начинаются как красные, розовые, фиолетовые, коричневые, красновато-коричневые или темно-коричневые, в зависимости от тона вашей кожи. Позже они часто становятся белыми или серебристыми, иногда с глубокими вмятинами. Есть некоторые свидетельства того, что вероятность их наличия является наследственной. Так что, если они были у вашей мамы, они, скорее всего, будут и у вас. Такие факторы, как более ранний возраст при беременности, крупный ребенок или большая прибавка в весе, а также более высокий индекс массы тела, связаны с повышенным риском появления растяжек.

Когда растяжки приобретают серебристый или белый цвет, часто с глубокими вмятинами, лечить их становится труднее. Но на более ранних стадиях и до того, как они вообще появятся, есть несколько простых и естественных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или минимизировать их.

Раннее начало . Как мы уже отмечали, обработка кожи до появления растяжек или на ранних стадиях увеличивает шансы на их минимизацию. Наибольший риск появления растяжек приходится на третий триместр, когда ваш живот растягивается больше всего, поэтому начните с этих рекомендаций на ранних сроках беременности.

Увлажнение . Увлажнение кожи делает ее более эластичной и способной растягиваться без повреждений. Увлажняйте кожу несколько раз в день продуктом, богатым маслами, которые может впитать ваша кожа. Продукты на водной основе будут наноситься на кожу, а продукты на масляной основе, такие как бальзам для беременных и масло для беременных, увлажнят кожу и сделают ее эластичной.

Гидрат . Поддержание водного баланса внутри не только полезно для вашего ребенка, но и может помочь вашей коже оставаться менее сухой и более эластичной.Выбирайте фильтрованную воду, а не соки, которые повышают уровень сахара в крови и не содержат цельных фруктовых волокон. И избегайте напитков с кофеином, потому что они способствуют обезвоживанию организма.

Ешьте для здоровой кожи.  Рассмотрите эти советы для диеты, богатой витаминами и жирами, поддерживающими кожу, включая витамины A, C, E и омега-3 жирные кислоты, а также коллаген. Обратите внимание, что добавки с витамином А могут вызвать врожденные дефекты, поэтому старайтесь получать витамины из цельных продуктов и витаминов для беременных.

Упражнения для здорового набора веса.  Выше мы упомянули, что более высокая прибавка в весе и рождение ребенка с более высоким весом связаны с появлением растяжек. Не вся прибавка в весе во время беременности находится под нашим контролем, но программа упражнений, одобренная вашим лечащим врачом, может помочь вам сохранить прибавку в весе в пределах нормы, снизив риск появления растяжек. Если у вас гестационный диабет и поэтому вы рискуете родить ребенка с более высоким весом при рождении, сотрудничество с вашими поставщиками медицинских услуг для контроля уровня сахара в крови является эффективным способом контроля веса вашего ребенка при рождении и предотвращения растяжек.

Устранение зуда успокаивающими травами . Растяжки часто вызывают зуд, и расчесывание их может привести к дальнейшему повреждению кожи. Поэтому выбирайте увлажняющий крем, содержащий травы, которые успокаивают раздраженную кожу. Наш бальзам для живота для беременных и масло для живота для беременных содержат травы, такие как ромашка и календула, которые естественным образом успокаивают зудящую кожу.

Придерживайтесь безопасных ингредиентов . Как и во всех продуктах по уходу за телом, которые вы используете во время беременности, убедитесь, что ингредиенты увлажняющего крема, которым вы пользуетесь, не содержат вредных химических веществ.Наше масло для беременных живота и бальзам для беременных имеют «нулевой» рейтинг (самый безопасный) в базе данных Skin Deep Рабочей группы по охране окружающей среды.

Существуют лазерные методы лечения растяжек, которые вы можете исследовать, и другие методы местного лечения с использованием химических ингредиентов. Но для естественной профилактики и минимизации растяжек мы рекомендуем эти простые шаги.

Как избежать растяжек во время беременности

Как только вы узнаете, что ждете ребенка, вам в голову, скорее всего, придет несколько вещей, одна из которых — как избежать растяжек во время беременности.

Они становятся чем-то, что скоро станет пугать матерей, так как они боятся неизбежных изменений, которые вскоре претерпит их тело, и того, что они будут носить эти тигровые полоски еще долго после родов.

Достаточно подумать о них еще до того, как они появятся, чтобы вызвать тревогу, проблемы с самооценкой и другие проблемы с психическим здоровьем, которые никому не нужны.

Некоторые компании и новостные агентства утверждают, что у них есть лекарство от растяжек во время беременности, но мы объясним, почему их нужно игнорировать.

Затем мы научим вас нашему методу уменьшения появления растяжек и восстановления уверенности, которая у вас была до беременности.

Что такое растяжки?

Давайте уточним, что такое растяжки и почему они могут появиться на вашем теле, казалось бы, за одну ночь.

Растяжки — это просто шрамы, вызванные растяжением кожи. Они печально известны тем, что появляются во время беременности, но реальность такова, что они могут появиться в любой момент, когда вы растете быстрее, чем ваша кожа может справиться.

Они довольно часто развиваются у детей в период полового созревания на этапах роста, особенно когда дети достигают подросткового возраста и начинают набирать вес.

Как вы можете себе представить, ваша кожа сильно растянется, когда ваш живот вырастет в течение этих 9 месяцев беременности. Однако нередко можно увидеть растяжки и в других местах, например, на груди, бедрах, везде, где вы показываете прибавку в весе.

Возможно ли вообще избежать растяжек во время беременности?

Вы пришли сюда, чтобы узнать, как избежать растяжек во время беременности, но возможно ли это вообще? Реальность такова, что растяжки во время беременности неизбежны для большинства женщин.Они в основном наследственные, поэтому вы мало что можете сделать, если они встречаются в вашей семье.

У каждой девушки появляются растяжки во время беременности?

Как и все в жизни, некоторые просто наделены прекрасной генетикой. Не у каждой девушки появляются растяжки во время беременности.

Но исследования показывают, что у 8 из 10 женщин появляются растяжки . Однако это не значит, что вы обречены.

У вас есть все возможности для маскировки растяжек или минимизации их проявления.Мы расскажем об этом чуть позже. Во-первых, давайте поговорим о некоторых факторах риска, которые повышают вероятность их развития.

Факторы риска появления растяжек

Как мы только что упомянули, многие из этих факторов являются генетическими, и вы ничего не можете сделать, чтобы исправить их на самом деле.

Самым важным фактором является эластичность кожи. Чем больше ваша кожа может растягиваться без разрывов, тем больше у вас шансов избежать растяжек во время беременности.

Другим фактором, который вы можете контролировать, является ваша диета.Питание может играть важную роль в развитии растяжек. Соблюдение диеты, состоящей в основном из цельных продуктов, уменьшит ваши шансы на их развитие, поскольку ваш рацион напрямую связан со здоровьем вашей кожи.

Кроме того, соблюдение питьевого режима на протяжении всей беременности повысит ваши шансы на предотвращение появления растяжек. Эта вода пройдет через ваши органы, самым большим из которых является ваша кожа. Это имеет большое значение для поддержания увлажнения.

Уменьшение появления растяжек после беременности

Теперь, когда вы знаете, что это может быть неизбежным, мы можем сместить вопрос с «как избежать растяжек во время беременности?» на «как вы можете минимизировать их появление?»

По большей части, минимизация появления растяжек во время беременности сводится к уходу за кожей и сохранению ее сверхувлажнения.

Есть несколько проверенных составов, которые помогают избежать растяжек во время беременности.Давайте рассмотрим некоторые из лучших.

Кокосовое масло

Одним из лучших ингредиентов, которые можно найти в средствах по уходу за кожей, является кокосовое масло, особенно в борьбе с растяжками. Он не только поможет излечить вашу кожу и свести к минимуму появление растяжек, но и пахнет потрясающе!

Масло манго

Если кокосовое масло является лучшим ингредиентом, который вы можете использовать для борьбы с растяжками, масло манго занимает второе место. Оно обладает всеми видами увлажняющих свойств, как и кокосовое масло, но с некоторыми дополнительными преимуществами.

Масло манго богато антиоксидантами, которые способствуют регенерации клеток, что творит чудеса, заживляя растяжки и рубцы после беременности.

Масло ши

Масло ши — еще один отличный продукт, который можно добавить в свой арсенал. Он богат витамином А, который помогает вашей коже стать более упругой и эластичной.

Это отличный продукт для профилактики, если вы надеетесь уменьшить размер и внешний вид ваших растяжек до того, как они появятся.

Масло какао

Четвертый ингредиент, который вы должны искать в любом продукте, который, как утверждается, помогает излечить растяжки, — это масло какао.

Это единственное упомянутое соединение, которое действительно может проникать в средний слой вашей дермы (кожи). Это означает, что он может активно воздействовать на рубцы и увлажнять кожу глубже, чем любой другой продукт.

Другие масла, которые могут помочь

Некоторые другие масла, которые, как показали исследования, могут помочь свести к минимуму появление растяжек, включают масло семян шиповника, масло таману и оливковое масло.

Как правило, это просто альтернативы вышеупомянутым соединениям: кокосовому маслу и маслу манго, поскольку ничто не сравнится с этим дуэтом вместе с маслом какао и маслом ши. Кроме того, все четыре ингредиента на 100 % безопасны для вас и вашего ребенка во время беременности.

Что лучше всего для предотвращения или минимизации растяжек во время беременности?

Если вы все еще обеспокоены вероятностью появления растяжек во время беременности и опасаетесь, что это скажется на вашем психическом здоровье, не волнуйтесь.

Лучший способ борьбы с ними — лосьон для тела Sleepy Body Lotion 8 Sheep Organics. Возможно, вы уже знакомы с этим продуктом, так как это одно из лучших средств, которое беременные женщины могут использовать для борьбы с бессонницей, стрессом и болью на протяжении всей беременности.

Однако, как оказалось, этот лосьон также творит чудеса, помогая вашей коже заживать, тем самым сводя к минимуму появление растяжек. Как оно работает?

Как работает лосьон для тела

8 Sheep Organics

Два основных ингредиента лосьона — это кокосовое масло и масло манго.Как вы теперь знаете, прочитав статью выше, это два невероятных средства для борьбы с растяжками.

Лучшая часть использования этого продукта в ежедневном уходе за кожей заключается в том, что он не , а сводит к минимуму появление растяжек и оставляет кожу увлажненной и шелковистой.

Он также дает множество других преимуществ. Магний в нем является частью того, что делает его таким волшебным. Это то, что помогает при бессоннице. И, как вы, вероятно, знаете, материнство означает, что вам придется идти на компромисс со сном.Если, конечно, вы не пользуетесь Sleepy Body Lotion! Дополнительные преимущества лосьона:

  • Облегчает беспокойные ноги и болезненные судороги ног
  • Облегчает боль в нижней части спины, бедрах и коленях
  • Способствует глубокому восстановительному сну
  • Мягкая, красивая кожа
  • Изготовлено из нескольких ингредиентов, все из которых на 100 % органические
  • 60-дневная гарантия возврата денег

Выяснение того, как избежать растяжек во время беременности, может быть безнадежным делом, но активная работа по минимизации их появления является реалистичной целью.Если у вас есть правильные продукты в вашем арсенале и вы постоянно увлажняете растущий живот, эти растяжки могут никогда не быть такими вопиющими или заметными, как вы когда-то опасались!

3 способа минимизировать растяжки во время беременности

Об этой статье

В соавторстве:

Лицензированный физиотерапевт

Эта статья была написана в соавторстве с Патрисией Ладис PT, CBBA.Патрисия Ладис, PT, CBBA, лицензированный физиотерапевт и основатель физиотерапии WiseBody из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк. Обладая более чем 22-летним опытом, Патрисия специализируется на совместном и целостном подходе к боли, включая нервную и хроническую боль, профилактику травм и дородовое/послеродовое благополучие. Она имеет степень бакалавра физиотерапии Нью-Йоркского университета. Патрисия является сертифицированным аналитиком поведенческого дыхания (CBBA) и имеет сертификаты по экрану оценки матрицы производительности Kinetic Control и модели интегративных систем.Она стала соучредителем First 1000 Days of Wellness, образовательной платформы для практикующих врачей и общественности, направленной на улучшение перинатального благополучия. Патриция была представлена ​​в Forbes, Vogue и Men’s Health, а также появлялась на телевидении на NBC и CBS. Эта статья была просмотрена 1 467 410 раз.

Соавторы: 58

Обновлено: 21 декабря 2021 г.

Просмотры: 1 467 410

Резюме статьиX

Чтобы предотвратить появление растяжек во время беременности, ешьте продукты, повышающие эластичность кожи.Сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых антиоксидантами, таких как черника и шпинат. Также ешьте семечки, орехи, авокадо и манго, чтобы получить витамины Е и А. Наконец, не забудьте пополнить запасы омега-3 из грецких орехов и яиц. После беременности уменьшайте растяжки, применяя кремы с гликолевой кислотой. Чтобы узнать больше, например о том, как заниматься спортом и поддерживать здоровье кожи, продолжайте читать эту статью!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 467 410 раз.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Предотвращение растяжек при беременности

Итак, вы беременны в первый раз и волнуетесь из-за появления растяжек ???

Пожалуйста не волнуйтесь , это прекрасные боевые шрамы и если вы их получите, вы должны ими гордиться!

Однако, если вы начнете пользоваться этими советами на ранней стадии, вы сможете предотвратить появление растяжек во время беременности!

Что такое растяжки?

Растяжки — полосы или полосы на животе, вызванные растяжением кожи в результате быстрого роста или растяжения.

Этот быстрый рост может происходить во время беременности или даже в период полового созревания. Когда кожа чрезмерно растянута, нарушается нормальная выработка коллагена, белка, из которого состоит соединительная ткань кожи, и образуются растяжки. (Источник)

Некоторые полосы могут быть светлее других в зависимости от цвета вашей кожи и этнической принадлежности. Многие растяжки вначале имеют красноватый или фиолетовый цвет, а затем со временем могут светлеть.

Растяжки никоим образом не причиняют боли и могут быть с вами всю жизнь.У многих женщин появляются растяжки во время и после беременности. Некоторые растяжки не так заметны, а другие очень очевидны.

Когда могут появиться растяжки при беременности?

Растяжки могут появиться в любом месте в период от 13 до 22 недель беременности. (Источник) Однако у меня были друзья, которые говорили мне, что их растяжки появились уже в 6 недель!

Один вопрос, который возникает у каждой матери, когда она впервые узнает о своей беременности: «Как я могу предотвратить появление растяжек?» .

Когда я была всего несколько дней беременна своим первым ребенком, у меня были две очень близкие подруги, которые рассказали мне эти секретных совета от растяжек, которые они клялись , и это сработало для меня на протяжении всех четырех беременностей !

Да, это сработало для всех четырех беременностей! Не принимайте советы от растяжек от женщин, у которых была только одна беременность, потому что, поверьте мне, все дети разного размера! Каждая беременность индивидуальна, и то, что вам однажды повезло, еще ничего не значит!

Эти честные советы помогли мне избежать растяжек 4 раза, потому что я делала их неукоснительно!

Продолжайте читать ниже и узнайте, что действительно помогло мне и другим мамам, которых я знаю предотвратить растяжки во время беременности !

 

 

Секрет предотвращения растяжек во время беременности!

Теперь я знаю, что ты собираешься сказать….вы уже слышали об использовании какого-то крема от растяжек !

Это может быть правдой, потому что это повсюду в Интернете!

Однако многие веб-сайты не говорят вам как часто и когда использовать крем от растяжек, чтобы получить фактические результаты , которые вы хотите!

Следуйте приведенным ниже инструкциям настолько, насколько это возможно, и у вас не будет растяжек!

Пошаговые инструкции по предотвращению растяжек:

Как только вы узнаете, что беременны , идите и купите большую банку кокосового масла или масла какао!

НЕ лосьон с маслом какао! Это недостаточно густо! Вам нужна формула масла какао в круглой ванне, как на фото ниже, или нажмите здесь.

Чем больше баночка, тем лучше, я буквально проходила по одной большой банке в месяц! Уже одно это говорит о том, сколько вы должны его использовать!

Я клянусь, что использую какао-масло, и многие мамы говорили мне, что это работает, и это действительно так!

Выполните следующие действия:

  • Каждый день после душа натирайте маслом какао или кокосовым маслом живот, бока, спину, грудь и даже ягодицы.Нанесите достаточное количество средства, чтобы оно могло впитаться в вашу кожу . (да, это может показаться очень скользким, но в конце концов оно того стоит)
  • Если вы склонны прибавлять в весе в одних областях больше, чем в других, именно на эти области следует наносить наибольшее количество какао-масла!!
  • Старайся , чтобы не пропустить ни дня! Это нормально, если вы не начали этот процесс до 7 недель беременности, но чем раньше вы начнете, тем лучше.
  • Продолжайте наносить масло какао на грудь даже после родов! Если вы кормите грудью, ваша грудь набухнет, что также может привести к растяжкам, поэтому не забывайте о груди до, во время и после родов!
  • Я считаю, что секрет этого действительно действенного средства заключается в том, чтобы наносить его сразу после ванны или душа, когда кожа еще влажная!

Это фото ниже на самом деле я! Я тоже не выкладываю много своих фотографий, так что это было нелегко! LOL, трудно разглядеть мой живот с надписью над ним, но если присмотреться, растяжек нет! Я написала этот пост после того, как родила третьего ребенка, а теперь у меня их четверо!👇

Другие способы предотвращения растяжек во время беременности

Я считаю, что соблюдение здоровой диеты и медленное увеличение веса во время беременности также помогут предотвратить появление растяжек.

Набирайте вес в стабильном темпе и как можно больше увлажняйте живот после душа существенно поможет вам предотвратить появление растяжек!

Вашей коже нужно время, чтобы расти и не отставать от прибавки в весе, и самые первые два месяца имеют решающее значение для предотвращения растяжек!

Генетика?

И последнее, но не менее важное: некоторые люди говорят, что генетика играет важную роль в появлении растяжек на коже.

Это может быть абсолютной правдой! Тем не менее, я действительно считаю, что если вы будете заботиться о своей коже и максимально увлажнять ее, вы сможете предотвратить некоторые растяжки.

Каждый день после принятия душа требуется немного больше времени и усилий, но в конечном итоге преимущества того стоят.

Откуда я знаю, что это работает??

Как я упоминал выше, у меня было четверо собственных детей, и я использовала какао-масло Палмера вместе с чистым органическим сырым кокосовым маслом.

После моей первой беременности я заметила небольшое количество растяжек в области нижней части бедра, которые, казалось, всегда были местом, где я бы пропустила масло какао, потому что я торопилась!

Я был в шоке, потому что это означало, что какао-масло действительно работает!!

Так что попробуйте не пропускать ни одной области!

Лучший крем для предотвращения растяжек во время беременности

Масло какао и кокосовое масло от растяжек

Я рекомендую больше использовать масло какао, потому что оно более густое и не такое жирное.Вы по-прежнему будете жирным шариком, но не так сильно, как с кокосовым маслом.

Кокосовое масло

тоже подойдет, но оно очень жирное, особенно в летние месяцы, когда оно нагревается и становится более жидким. Иногда я даже смешивал их вместе, чтобы получить правильную консистенцию.

Некоторые люди в восторге от масла ши, но я использовал то, что мой лучший друг клялся, и это сработало! Итак, придерживайтесь масла какао! Я считаю, что масло ши просто недостаточно густое.

Нажмите на фотографии ниже, чтобы получить более подробную информацию:

 



           

Набери себе большую ванну какао-масла 👆и оставь ее где-нибудь рядом с душем, чтобы не забыть надеть!

Заключение

Я надеюсь, что эти секреты предотвращения растяжек помогут другим мамам, пытающимся их избежать! Дайте мне знать в комментариях, работает ли это для вас или любых других продуктов, которыми вы клянетесь! Я искренне верю, что оставаться последовательным и использовать масло коки каждый день в тех областях, где вы набираете больше всего веса, — это ключ к предотвращению растяжек!

Поздравляю с беременностью и не забывай радоваться каждой ее секунде, растяжкам и всему остальному, потому что она проходит так быстро!

Хотите узнать, что вам нужно, чтобы пережить первый триместр?

 

Вы боретесь с утренней тошнотой? Я был там, мама! 4 раза!! Прочитайте эти советы ниже, чтобы помочь вам пережить утреннюю или дневную тошноту!

Вас также может заинтересовать:

 

Для получения дополнительной информации о моих любимых продуктах для младенцев и грудного вскармливания щелкните фотографии ниже!

    

 

 

 

 

 

Как предотвратить растяжки во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Родственные

Могу ли я избежать растяжек?

Когда ваша кожа растягивается или сжимается за короткий промежуток времени, в результате у вас могут остаться шрамы, обычно называемые растяжками.Вот и все, линейный рубец на соединительной ткани. Это изменение приводит к разрыву коллагена и эластина, а возникающие в результате растяжки свидетельствуют об заживлении кожи.

Генетика играет роль

Беременность часто является причиной растяжек, но не всегда. Более 90 процентов женщин получат их на более поздних сроках беременности. По мере того, как живот растет, чтобы вместить плод, кожа растягивается. Есть и другие причины, по которым у вас могут появиться растяжки, в том числе:

  • Семейный анамнез. Генетика часто играет роль в появлении растяжек.Например, если они есть у вашей мамы или сестры, то, скорее всего, они будут и у вас.

  • Увеличение веса. Любое быстрое увеличение или потеря веса может привести к растяжению кожи и появлению растяжек. Регулирование набора веса может помочь предотвратить это.

Снижение оценок

Будьте осторожны, если продукт, который вы покупаете, обещает предотвратить или избавиться от растяжек. По правде говоря, большинство средств, заявляющих об этом, просто не работают.Исследования показали, что миндальное масло, масло какао, оливковое масло и витамин Е не помогают избавиться от растяжек.

Хотя не существует волшебного зелья, крема или лосьона, которые определенно предотвратят их появление, вы можете почувствовать себя лучше, попробовав безрецептурное лечение. Сначала обсудите это со своим врачом. Использование лечения в соответствии с указаниями может обеспечить вам душевное спокойствие, потому что вы активно пытаетесь предотвратить появление растяжек.

Что с этим делать

Изменение некоторых факторов образа жизни может в первую очередь предотвратить появление растяжек.Рассмотрим:

  • Внедрение правильного питания и физических упражнений.

  • Следим за своим весом. Набор здорового веса во время беременности может уменьшить растяжки, предотвращая перенапряжение кожи.

  • Оставайтесь увлажненными, так как это помогает вашей коже оставаться мягкой. Мягкая кожа менее склонна к образованию растяжек, чем сухая.

  • Проверка уровня витамина D.Некоторые исследования показывают, что женщины с нормальным уровнем витамина D менее подвержены риску появления растяжек.

Хотя растяжки не представляют реальной опасности для здоровья и безболезненны, вы можете поговорить со своим дерматологом о том, как сделать их менее заметными. И если у вас появляются растяжки без видимой причины, например, из-за быстрого набора веса или беременности, рекомендуется поговорить об этом со своим врачом. Ваш врач может помочь вам исключить любые проблемы со здоровьем, о которых вы могли не знать.

Знайте, что иногда, независимо от того, что вы делаете для предотвращения растяжек, они все равно могут появиться. А если вы мама, иногда они будут служить напоминанием об особенном сыне или дочери спустя годы. Суть дела вот в чем: важно не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете. Важно, чтобы вы не забывали быть нежными с собой.

Хотите узнать больше о женском здоровье?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать последние новости о здоровье и благополучии из больницы Orlando Health Winnie Palmer Hospital for Women & Babies для женщин и младенцев.

Подпишите здесь .
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.