Кожа растянутая: 👩5 причин и советы как бороться

Содержание

👩5 причин и советы как бороться

Дряблость кожи лица: что это такое

Дряблость кожи — один из показателей возраста. Но такую характеристику кожа может получить преждевременно. И виноваты в этом будут:

  • вредные привычки;

    «Раньше времени выработка коллагена замедляется при преждевременном снижении гормонов — эстрогенов и тестостерона. Среди причин — ненормированный рабочий график, хроническое недосыпание, генетически ранняя менопауза, а также нарушение работы желудочно-кишечного тракта и неполноценное питание, при котором нарушается всасывание белка, витаминов и микроэлементов, необходимых для синтеза коллагена».

  • хронический недосып;
  • повышенный уровень стресса;
  • кофеинозависимость;
  • длительная ежедневная работа за монитором.

Все эти факторы влияют на гормональный фон, снижая выработку эстрогена и тестостерона. А значит, раньше времени замедляются метаболизм и синтез белков.

В большей степени дряблости подвержена кожа сухого типа.

Проверьте, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.

1 / 7

Сколько вам лет?

2 / 7

У вас есть средство для демакияжа?

3 / 7

Вы пользуетесь ночным кремом?

4 / 7

Сколько воды выпиваете за день? Кофе, чай, сок не считаются.

5 / 7

Вы занимаетесь спортом?

6 / 7

Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?

7 / 7

Вы курите?

Вернуться к оглавлению

Признаки дряблой кожи

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть, а кожа потеряла тонус и упругость? Давайте проверим. Честно ответьте на следующие вопросы.

  1. 1

    Утром на лице отпечатываются следы от подушки?

  2. 2

    Кожа склонна к отекам?

  3. 3

    Когда вы устаете, морщины становятся заметнее?

  4. 4

    На лице есть расширенные поры, которые все хуже реагируют на средства для сужения пор?

  5. 5

    В последнее время кожа стала более тусклой?

  6. 6

    Овал лица потерял четкость?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, причины для беспокойства есть. Чтобы как можно быстрее вернуть коже прежний цветущий вид, советуем взять ситуацию под контроль.

Вернуться к оглавлению

Причины дряблости кожи

Основная причина дряблости кожи и потери ее тонуса — повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, а также уменьшение объема гиалуроновой кислоты в дерме. Что провоцирует подобные изменения?

Ультрафиолет

UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. Действуют они незаметно, и страдает в первую очередь коллаген. Если в юности коллагеновые волокна достаточно быстро восстанавливаются, то с возрастом этот процесс затягивается.

Снижается активность фибробластов, они синтезируют меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, вырабатывается больше ферментов металлопротеиназ, разрушающих собственный коллаген.

Негативное влияние окружающей среды

Загрязненная атмосфера и все, что связано с техническим прогрессом, зачастую приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи.

Стресс и нехватка сна

Чтобы процесс производства коллагена и эластина шел как положено, коже необходимы особые условия. Под влиянием стресса, а также из-за дефицита сна в организме резко увеличивается производство клеток, которые способствуют разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания тонуса и тургора кожи.

Длинные UVA-лучи, проникая в кожу, запускают процессы, которые ведут к преждевременному старению. © iStock

Вернуться к оглавлению

Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода

Первое условие борьбы с увяданием кожи — пересмотр бьюти-рутины и режима питания. Вероятно, придется заменить кое-какие средства на более интенсивные, а в рацион добавить продукты, богатые белками, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.

«Для выявления причин преждевременной потери упругости кожи назначают анализы на гормоны, комплекс аминокислот, выявление ключевых дефицитов (витаминов группы В, витамина Д, цинка, меди, магния, марганца). Генетические тесты определяет предрасположенность к быстрому разрушению коллагена». 

Кореянки, например, чувствуя, что кожа теряет тонус, сосредотачиваются на ее увлажнении. И ежедневно после очищения наносят тканевые маски, а 2-3 раза в неделю добавляют к ним 5-минутный массаж с кремом для эластичности кожи. Такой уход дает неплохие результаты.

Что касается бьюти-рутины, она должна включать такие этапы:

  • очищение — ежедневно, дважды в день;
  • глубокое очищение — раз в неделю;
  • тонизирование — ежедневно, после умывания;
  • увлажнение и укрепление барьерных структур кожи ­— ежедневно;
  • питание — ежедневно, по мере необходимости;
  • защита от ультрафиолета — ежедневно, круглый год.

Стресс и нехватка сна — тоже причина дряблости кожи. © iStock

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Средства против дряблости кожи

Для восстановления кожи используют несколько видов косметических средств.

  1. 1

    Продукты на основе фруктовых кислот, стимулирующие жизнедеятельность клеток кожи.

  2. 2

    Средства на основе пептидов для регенерации кожи на межклеточном уровне.

  3. 3

    Средства для регенерации клеток кожи после косметических процедур.

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

Ретинол в составе этого средства корректирует признаки старения, уменьшает следы пигментации, способствует выравниванию тона кожи.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота защищают кожу от последствий стресса, сокращают морщины и способствуют упругости и тонусу.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Формула на основе проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность эпидермиса и запускает выработку коллагена, повышая упругость кожи.

Ночной крем-маска Revitalift Лазер X3, L’Oréal Paris

Средство предназначена для ухода за возрастной кожей. Если использовать маску регулярно, кожа становится заметно более подтянутой и эластичной, наполняется сиянием и энергией.

Дневной крем для сухой кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Средство с очень приятной текстурой придает коже упругость, обеспечивает заметный лифтинг-эффект и сокращает морщины.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры против дряблости кожи

В клиниках красоты проводят процедуры, показанные при дряблой увядающей коже.

  • Мезотерапия, биоревитализация. С помощью инъекций в кожу вводятся активные вещества (гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины, пептиды, антиоксиданты), способствующие регенерации клеток.
  • Фракционный радиочастотный лифтинг. На кожу воздействует излучение определенной частоты, способствующее активизации фибробластов для повышения врыботки коллагена и эластина.
  • Микротоковая терапия. В результате воздействия электрических импульсов слабой силы происходит улучшение метаболизма клеток кожи, усиление кровообращения и активизация выработки эластина и коллагена.
Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Ареолы: какие операции могут изменить форму, размер, цвет?

Кожа ареол структурирована, имеет небольшие неровности. Под ней расположены железы Монтгомери и небольшое количество млечных токов. Благодаря этому ареола и сосок сохраняются мягкими для лактации. Во время кормления ребенок легко захватывает грудь и получает доступ к материнскому молоку.

Вид ареолы в норме

Типичной нормы не существует, поскольку они бывают различных цветов, размеров и форм. И круглая, и вытянутая формы считаются нормой. Диаметр — 3-12 см. Правая и левая ареолы неидентичны между собой. Не существует грудей «близнецов». У всех женщин есть различия между правой и левой молочными железами. Все это относится к норме.

Наличие в груди уплотнений, комочков, болезненность при нажатии не является нормой. При наличии таковых признаков немедленно обращаются к врачу.

Изменение размера

Если грудь увеличивается, с ней меняются и ареолы. Из-за гормональных перемен они темнеют.

Увеличение груди происходит во время беременности и лактации, а также при наборе веса. В первом случае увеличивается сама железа, во втором – жировая ткань.

После беременности бюст восстанавливается, а в результате резкого похудения кожа провисает. Ареолы остаются широкими и растянутыми.

Восстановление напрямую зависит от состояния кожи и ее эластичности. В молодом возрасте снижение массы тела можно перенести без ущерба для кожи. В более старшем после похудения остаются растянутые ареолы.

Уменьшение размеров ареол: Способы

Стоит подчеркнуть, что отсутствуют простые способы. Кремы или народные методы не помогут в этом случае. Если в рекламе средства сказано, что оно уменьшит ареолы и сделает грудь более упругой – опасайтесь проводить эксперименты с таким препаратом. Лучшим методом уменьшения является оперативное вмешательство.

Как правило, манипуляцию выполняют в комплексе с подтяжкой или уменьшением груди. Зачастую большие ареолы предполагают наличие соответствующей груди. Но не всем нравится такое положение вещей.

Люди, желающие исправить объем груди, обращаются к пластическому хирургу. Врач Игорь Бутко больше 20 лет успешно проводит операции по коррекции лица и фигуры. В работе использует современные методики, оборудование и безопасный наркоз. Все манипуляции проводятся в условиях абсолютной стерильности. Пациентам гарантируется конфиденциальность обращения.

В ходе операции хирург выполняет разрез в виде пончика по краю ареолы, удаляет избыток ткани по кругу. Оставшаяся ареола сшивается с окружающей кожей.

Возможна лазерная подтяжка. В работе применяется лазер, нацеленный на подтяжку, но не воздействующий на пигмент. В таком случае ареола также уменьшается в размере. Но к вопросу выбора врача и места проведения лазерной коррекции нужно подойти внимательно. Не все специалисты гарантируют желаемый результат. Опытный пластический хирург определит противопоказания к процедуре и сообщит об этом пациентке.

Увеличение размеров ареол: Методы

В таком случае операция является лучшим вариантом. Некоторые пациентки прибегают к татуажу. Врачи не рекомендуют наносить тату на столь чувствительную область тела. Кроме того, организм может отторгать вводимый пигмент. После татуажа может развиться сильнейшая реакция организма, что приведет к необходимости хирургического вмешательства по медицинским показаниям. Пигментация может отличаться по цвету. Даже идеально подобранный тон будет заметен при рассмотрении. Со временем пигмент выводится из организма и место татуажа светлеет.

Пластический хирург увеличивает ареолы в ходе операции по увеличению груди. При добавлении объема происходит растяжение кожи. В результате увеличивается размер ареол.

Второй метод предполагает иссечение кожи вокруг в виде пончика. Полоска кожи убирается. Ареола сшивается с краями кожи. Постепенно пигментация увеличивается. Длительность процесса зависит от кожной эластичности и степени провисания груди. Такой способ не приведет к кардинальным изменениям, однако визуально увеличит размеры ареолы.

Как найти хорошего специалиста для коррекции ареолы?

Не стоит доверять себя первому попавшемуся пластическому хирургу. Стоит изучить информацию о докторе, познакомиться с результатами его операций, изучить отзывы предыдущих пациентов.

Многолетний практический опыт, наличие авторских методик, работа на результат – критерии хорошего специалиста. Как правило, на сайте клиники и независимых форумах можно найти реальные отклики.

Врач Игорь Александрович Бутко принимает пациентов в Ставрополе, проводит операции с использованием современного инструментария и оборудования. После операции пациентка находится в клинике под круглосуточным наблюдением.

Записаться на первичную консультацию врача можно на сайте клиники или позвонив по указанному телефонному номеру. Звонки принимаются ежедневно с 10:00 до 20:00. В отдельном разделе опубликован прайс со стоимостью услуг доктора. Также опубликованы фото «до» и «после» по результатам проведенных операций.

Обращайтесь к проверенному врачу, не доверяйте свое здоровье дилетантам. После коррекции ареолы приобретут правильные форму и размер. Пациентка будет уверенно себя чувствовать в любой ситуации. Качество жизни улучшится, появится блеск в глазах. Соблюдение рекомендаций врача в послеоперационном периоде гарантирует быстрое заживление и сохранит результат на долгие годы.

Почему происходит птоз женской груди?

Из чего состоит женская грудь

Грудь сформирована дольками молочных желез с прожилками жировой ткани. Железа располагается на поверхности грудных мышц и фиксируется к ним при помощи куперовых связок. Снаружи она покрыта кожей, в месте выхода на поверхность центрального протока железы располагается сосок, окруженный участком пигментированной кожи — ареолой. Положение соска – один из признаков, по которым определяют степень «опущения» груди.

Чем определяется положение и форма груди?

Грудные мышцы являются лишь ложем железы, но не поддерживают ее. Роль куперовых связок в сохранении положения груди также не доказана. Форма и положение груди определяется преимущественно упругостью кожи, покрывающей железу.

Если кожа теряет упругие свойства или становится неспособной противостоять силе тяжести, которая действует на железу, развивается мастоптоз («обвисание», опущение и потеря упругости женской груди). Грудь обвисает, уплощается, сосок смещается книзу и приобретает вертикальное положение. Если размер железы или объем жировой ткани быстро уменьшается, остаются излишки кожи, что также приводит к мастоптозу. Таким образом, грудь обвисает в результате растяжения кожи и потери ее эластичности, а также из-за резких колебаний объема.

Причины обвисания (опущения) груди

Все, что приводит к снижению упругости кожи или вызывает резкие колебания объема железы можно отнести к причинам мастоптоза. Ведущая роль принадлежит следующим факторам:

Возраст
С возрастом в коже неизбежно уменьшается содержание гиалуроновой кислоты и изменяется баланс коллагена и эластина. Кожа утрачивает способность удерживать влагу, в результате чего теряет эластичность. Кроме того, она растягивается под действием веса железы, в результате развивается мастоптоз.
Беременность
Во время вынашивания ребенка под влиянием специфических гормонов молочная железа увеличивается в объеме. После окончания лактации железа вновь уменьшается, а кожа по-прежнему остается растянутой. При каждой последующей беременности она становится все менее эластичной, поэтому мастоптоз усугубляется. Стоит заметить, что прирост объема железы происходит еще до родов, поэтому некоторого обвисания груди не удается избежать даже тем, кто отказывается от грудного вскармливания.
Колебания веса
Чаще всего, рост массы тела ведет к увеличению размера груди. Это связано с тем, что жировые прослойки, расположенные между дольками изменяются в объеме. При этом кожа растягивается и утрачивает эластичность. В дальнейшем при уменьшении размера груди кожа не успевает сократиться и образуется ее излишек, что приводит к мастоптозу.
Объемное соотношение жировой и железистой ткани изменяется с возрастом, существенное значение имеют и индивидуальные особенности организма. У молодых женщин чаще всего преобладает железистая ткань, в постклимактерическом периоде происходит инволюция железы и замещение ее жировой тканью. Поэтому колебания веса в раннем возрасте в меньшей степени влияют на форму и положение груди, чем в более позднем.
Физические нагрузки (бег, прыжки)
При усиленной физической нагрузке грудь активно смещается во всех направлениях, при этом кожа и куперовы связки подвергаются растяжению. Чем меньше объем, а, следовательно, и масса железы, тем ниже нагрузка на поддерживающий аппарат. Именно поэтому небольшая грудь практически не деформируется при постоянных физических нагрузках, даже если ее обладательница тренируется без поддерживающего бюстгальтера.

Кинезиотейпирование в Набережных Челнах

 

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ЭФФЕКТИВНО ТЕЙПИРОВАНИЕ

Лечебные свойства кинезиотейпирования доказали свою эффективность в:

  • педиатрии (нарушение функциональных движений ребенка),
  • неврологии,
  • травматологии,
  • гинекологии (уменьшение менструальных болей),
  • послеоперационном лечении (препятствие формированию келоидных рубцов),
  • реабилитации после спортивных травм.

Ношение тейпов допускается в течение довольно длительного времени — от 5 до 20 дней. За этот период происходит коррекция биомеханики мышц, сухожилий и суставов, в значительной степени снижаются болевые ощущения, отеки в поврежденной области, улучшается тонус мышц, увеличиваются амплитуды движений, улучшение лимфодренажа, снимается воспаление, осуществляется выведение вредных веществ из тканей. Действие кинезиотейпа осуществляется круглосуточно и максимально проявляется в течение первой недели использования.

 

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ КИНЕЗИОТЕЙПОВ

В процессе кинезиотейпирования снижается нагрузка на поврежденные участки тела, осуществляется их деятельность по воздействием растянутых или не растянутых тейпов.

В случае наложения растянутых кинезио тейпов происходит эффект поддерживания травмированных мышц, суставов или сухожилий. Растянутая перед использованием тейп лента приводит формированию кожных складок за счет своего эластичного сокращения. Таким образом кожа над поврежденным участком поднимается и обеспечивает отток лимфы от источника боли и воспаления. Дополнительное давление, оказываемое кинезиотейпом, провоцирует нервные рецепторы и окончания, уменьшая неприятные ощущения и усиливая проприорецепцию сенсорных систем (соответствующие центры головного мозга получают информацию о теле, его ориентацию и местоположение).

Не растянутый кинезиотейп накладывается на предварительно растянутую мышцу и кожу над ней. После наложения тейп ленты таким образом кожа, мышцы, связки сокращаются и возвращаются в первоначальное положение, формируя кожные складки. За счет этого между всеми этими слоями увеличивается внутритканевое пространство, улучшается функция лимфодренажа.

Показания и противопоказания к использованию кинезиотейпирования

Применять кинезиотейпирование специалисты рекомендуют при различных состояниях:

  • боли в пояснице и отеки ног у беременных,
  • реабилитационный период после операций на органах брюшной полости,
  • головные боли,
  • остеохондроз позвоночника,
  • ушибы мягких тканей и гематомы,
  • люмбаго, боли в шее.

При заболеваниях коленей, болях в суставе, бурсите, деформирующем артрозе, подвывихах надколенника – проводится кинезиотейпирование коленного сустава. Кинезиотейпирование плеча рекомендовано при бурситах, подвывихах, повреждениях дельтовидных мышц, травмах акромиально-ключичного сочленения. При деформирующих заболеваниях суставов стоп, пальцев нижних конечностей, фасцитах, растяжениях связок, пяточной шпоре рекомендовано кинезиотейпирование стопы. Использование кинезиотейпирования ноги значительно облегчает нагрузку на суставы, повышает циркуляцию крови, восстанавливает походку.

Стоит отдельно выделить показания для использования данного метода в косметологии: устранение «мешков» под глазами, избавление от мимических складок на лбу, переносице, вокруг глаз, уменьшение носогубных складок.

Безусловными противопоказаниями к использованию методики являются:

  • Злокачественные новообразования;
  • Острые гнойные заболевания;
  • Открытые раны и повреждения кожи;
  • Флеботромбоз.

При относительных противопоказаниях перед началом использования данного физиотерапевтического метода следует дополнительно проконсультироваться со своим лечащим врачом:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания почек;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Сердечная недостаточность;
  • Беременность.

 

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА

Использование методики кинезиотейпирования в структуре комплексной терапии имеет массу преимуществ. Мягкая иммобилизация не имеет побочных эффектов, сохраняет процессы обмена веществ в поврежденных тканях.

Быстрое восстановление обеспечивается выбором защищаемых участков. Максимально сохраняется подвижность суставов при прочной фиксации области тела. Не ограничивает повседневную активность, позволяет заниматься спортом, плаванием.

 

СКОЛЬКО СТОИТ СЕАНС КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Процедуру кинезиотейпирования суставов и мышц должен проводить исключительно врач-физиотерапевт, имеющий специальную сертификацию по данной методике. В медицинских условиях клиники, соблюдая тонкости выполнения и базируясь на знаниях анатомии тела доктор может добиться положительного лечебного эффекта. В зависимости от показаний применяются различные виды наложения тейпов, степень их натяжения и устанавливается срок ношения.

Цена за процедуру кинезиотейпирования может варьироваться в зависимости от участка, на который требуется наложение. Комплекс лечения с учетом тейп ленты вы можете пройти в Центре восстановительной медицины.

Количество необходимых кинезио тейпов, места, на которые их налагать, время ношения и количество процедур устанавливает квалифицированный врач.

Дряблая кожа — Пало-Альто, Калифорния

Варианты лечения в Illuminate Plastic Surgery

Illuminate Plastic Surgery гордится тем, что предлагает следующие варианты лечения дряблой кожи. Эти варианты варьируются от хирургических до неинвазивных, и все они предназначены для достижения оптимальных результатов. Когда вы придете на консультацию, мы обсудим правильное лечение для ваших конкретных потребностей и типа кожи.

  • Подтяжка живота – Подтяжка живота или абдоминопластика – это хирургическая процедура, которая помогает сгладить и придать форму животу и талии.Лучшими кандидатами на абдоминопластику являются люди в хорошем физическом состоянии, с участками жира или дряблой кожи, которые плохо реагируют на диету и физические упражнения.
  • J-Plasma Renuvion – J-Plasma Renuvion представляет собой устройство, которое доставляет энергию холодной плазмы в определенные точки на лице и шее. Эта энергия может способствовать подтяжке кожи и клеточному омоложению, а также побуждает вашу кожу к отрастанию новых клеток очень контролируемым образом.
  • Ultherapy® – Ultherapy® использует взаимосвязь между ультразвуком и активностью коллагена.Во время лечения Ultherapy® ультразвук используется для визуализации и точного нацеливания на глубокий базальный слой ткани, который обычно обрабатывается во время операции.
  • Vivace™ – Vivace Experience™ – это передовая процедура, которая выводит микроиглы на новый уровень. Микронидлинг — распространенная процедура омоложения кожи, предназначенная для восстановления кожи лица, шеи, груди и тела.
  • Smartskin+ CO2 Resurfacing – SmartSkin+ отличается от традиционных CO2-лазеров тем, что направляет в кожу серию фракционных лазерных лучей.В то время как кожа, на которую воздействуют эти лучи света, поражается, окружающая кожа не затрагивается.
  • Подтяжка бедер – Подтяжка бедер, также известная как пластика бедер, используется для лечения избыточного жира и дряблой кожи вокруг бедер. Если у вас избыточная кожа на бедрах и вы считаете, что вам может подойти процедура подтяжки бедер, свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу с доктором Дэвидом Будро в удобном для вас месте в Пало-Альто.

Когда я смогу увидеть результаты?

Результаты наших процедур по уходу за дряблой кожей зависят от вашего конкретного состояния кожи и выбранного варианта.Как правило, хирургические и некоторые нехирургические процедуры, проводимые в нашем центре, предполагают простои. Тем не менее, наши специалисты всегда стремятся сделать все возможное, чтобы свести к минимуму время простоя и дискомфорт после лечения для наших пациентов. Для получения конкретной информации мы рекомендуем вам посетить наши соответствующие страницы лечения или связаться с нами напрямую.

Лечение дряблой кожи в Пало-Альто, Калифорния

Жить с дряблой кожей может быть ужасно обескураживающим для тех, кто ценит фитнес и форму.Illuminate Plastic Surgery занимается улучшением здоровья и красоты жителей Пало-Альто. Запишитесь на прием, чтобы обсудить варианты лечения дряблой кожи сегодня, позвонив по телефону 650.433.8621 или предоставив свою информацию через форму ниже.

Как предотвратить обвисание кожи после операции по снижению веса

Избыточная масса тела и жир удерживаются кожей, а это означает, что после значительной потери веса оставшаяся кожа обвиснет.Он обвисает, потому что его не за что держать, и он не уходит вместе с потерянным весом. Размер дряблой кожи зависит от нескольких факторов, таких как количество сброшенного веса, возраст, общее состояние кожи, генетика, привычки курения и продолжительность времени, в течение которого вы оставались с избыточным весом. Для большинства людей проблема дряблой кожи заключается в том, что она влияет на их внешний вид, что негативно сказывается на их самооценке. Для некоторых людей дряблая кожа вызывает незначительные проблемы со здоровьем, такие как раздражение и рост бактерий. Суть в том, что после операции по снижению веса большинство людей обеспокоены дряблой кожей и в конечном итоге задаются вопросом, как они могут предотвратить это.В этой статье речь именно об этом.

Обработанная форма коллагена, гидролизат коллагена, похожая на желатин, обнаружена в соединительных тканях животных. Хотя еще не доказано его положительное влияние на людей с дряблой кожей, считается, что он увеличивает уже существующий коллаген в организме, тем самым способствуя эластичности дряблой кожи. Он выпускается в виде порошка, который можно приобрести в местных магазинах натуральных продуктов. Костный бульон также является известным источником природного коллагена.С другой стороны, это должно сочетаться с другими формами предотвращения обвисания кожи, такими как сбалансированное питание и физические упражнения.

Физические упражнения действуют так же, как белки, — наращивают мышцы. Когда вы тренируетесь, вы предотвращаете дальнейшую потерю мышечной массы, которая помогает удерживать кожу на месте. В то же время вы строите больше сухих мышц, которые способствуют эластичности кожи, тем самым предотвращая ее провисание. Самое лучшее в физических упражнениях как способе предотвращения дряблости кожи заключается в том, что вы также сжигаете лишние калории и, как следствие, продолжаете путь к снижению веса.Даже когда вы тренируетесь, следите за тем, чтобы двигаться медленно, чтобы в конечном итоге вы не потеряли так много веса и не вызвали еще больше обвисания кожи.

Сбалансированное питание способствует улучшению общего состояния кожи, что, в свою очередь, способствует повышению ее эластичности, благодаря чему дряблая кожа становится упругой и перестает провисать. Имея это в виду, рассмотрите возможность приема цинка, магния, белка, омега-3 и витаминов. Белок содержит аминокислоты лизин и пролин, которые играют ключевую роль в производстве коллагена. Рыба является известным источником жирных кислот омега-3, которые отвечают за повышение эластичности кожи.Даже когда вы едите их, не забывайте пить много воды. Это потому, что он способствует увлажнению кожи, что, в свою очередь, приводит к повышению эластичности.

  • Позаботьтесь о здоровье кожи

Самый эффективный способ предотвратить дряблость кожи после бариатрической операции — заботиться о здоровье своей кожи. Вы можете сделать это, используя укрепляющие кремы, содержащие коллаген и эластин, которые способствуют эластичности кожи. Хотя молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитываться через кожу, кремы придают коже легкое стягивание и достигают желаемого состояния кожи.

  • Пластические хирургические процедуры

Когда все другие способы предотвращения обвисания кожи не помогли, у вас нет другого выбора, кроме как обратиться к процедурам пластической хирургии. Хирург выполняет пластическую операцию, удаляя лишнюю кожу, делая небольшие надрезы. Альтернативой инвазивной процедуре контурной пластики является холодная лепка после консультации, которая является менее инвазивной процедурой. Эксперты советуют, прежде чем думать об этих операциях, вы должны стабилизировать потерю веса в течение примерно 18 месяцев.Это потому, что если бы вы сделали процедуру, а затем продолжили бы терять вес, у вас просто была бы еще одна обвисшая кожа из-за недавно потерянного веса.

Обычно страховые компании не покрывают хирургические операции на дряблой коже, за исключением случаев, когда кожа представляет определенный риск для здоровья. Если, например, дряблая кожа приводит к раздражению, волдырям, инфекциям, то страховка может покрыть процедуру. Чтобы страховщик покрыл операцию, он должен убедиться, что дряблая кожа вызвала некоторые проблемы, которые влияют на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.Следовательно, это означает, что вы должны подтвердить у своей страховой компании, покрывают ли они процедуру, иначе вам придется оплачивать ее из своего кармана.

Если вы подумываете об операции по снижению веса, вы заслуживаете того, чтобы работать с командой, которая позаботится о том, чтобы подобрать для вас лучший план похудения. Свяжитесь с Центром похудения и оздоровления сегодня для консультации или позвоните нам по телефону (973) 888-1085.

12 шагов для тонуса после похудения

Все мы знаем, что добиться идеального тела за одну ночь не получится, но что происходит с вашей кожей, когда вы теряете вес, и как вы достигаете желаемого подтянутого телосложения?

Ваше тело обладает удивительными способностями, которые могут приспосабливаться к изменениям, но иногда требуется время, чтобы наверстать упущенное.Если вы потеряли большое количество веса за короткий период времени, у вас все еще может остаться упрямая дряблая кожа. Хотя это естественно, это может серьезно повлиять на то, как вы воспринимаете свой собственный прогресс, и вы все еще можете чувствовать себя недовольным своей внешностью, несмотря на значительную потерю веса.

Ваша кожа – это живой орган, состоящий из миллионов клеток. Клетки на внешней поверхности кожи теряются и заменяются каждый день, но поскольку клетки внутри более постоянны, им требуется больше времени для восстановления.Когда вы теряете или набираете вес, вы эффективно растягиваете или сжимаете кожу. Уменьшая количество жира, удерживающего кожу в натянутом состоянии, вы также временно ослабляете эластичность кожи, так что после похудения кожа может выглядеть дряблой и дряблой.

Вот 12 советов, как привести тело в тонус и избавиться от лишней кожи.

Определить: Кожа или жир?

Прежде всего нужно определить, действительно ли это избыток кожи, или это может быть тонкий слой неподатливого жира.

Если вы можете ущипнуть кожу более чем на несколько миллиметров, то, вероятно, у вас все еще есть жировые клетки, которые необходимо потерять, прежде чем кожа станет более упругой. Наше тело удерживает «упрямые» типы жира — у мужчин это обычно такие области, как нижняя часть живота и нижняя часть спины, тогда как у женщин он может накапливаться на бедрах, ягодицах, животе и бедрах — которые, как следует из названия, потерять сложнее.

Для сжигания жира ваше тело вырабатывает химическое вещество, известное как «катехоламин».Они проходят через вашу кровь и прикрепляются к рецепторам жировых клеток, катализируя высвобождение энергии, хранящейся в клетках, чтобы ее можно было сжечь.

То, что вы считаете избытком кожи, на самом деле может быть упрямыми жировыми клетками, хранящимися внутри кожи, и в этом случае вам нужно будет продолжать тренироваться, чтобы уменьшить его, прежде чем кожа станет упругой. Лучший способ добиться этого — HIIT-тренировки, которые максимизируют сжигание жира во время и после тренировки, а также силовые тренировки.

Нарастить мышечную массу

Наращивание мышечной массы имеет решающее значение для избавления от лишней кожи.Многие случаи быстрой потери веса являются результатом высокого уровня кардио и диеты с дефицитом калорий. Из-за этого большая часть мышц была потеряна вместе с жиром, что может привести к отсутствию четкости и «обвисшей» коже.

Выполнение комплексных упражнений с отягощениями по кругу — отличный способ одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу, что создаст общее подтянутое телосложение. Попробуйте движения, такие как становая тяга, приседания и толчки, чтобы максимизировать группы мышц. Не бойтесь использовать тяжелые веса во время этих движений, выберите меньшее количество повторений, если вам трудно выполнить подход, но продолжайте выполнять 3-5 подходов с небольшим отдыхом.Вы также можете использовать такие классы, как Body Pump, круговые тренировки или GT30, которые сочетают эти тренировки с отягощениями с кардиоупражнениями.

Пилинг

Регулярное отшелушивание кожи стимулирует кровообращение и удаляет омертвевшие клетки с поверхности, что способствует образованию свежей кожи. Используйте сухую щетку для кожи перед душем, работайте круговыми движениями, начиная со ступней, чтобы стимулировать движение крови к сердцу. В качестве альтернативы вы можете использовать отшелушивающий скраб для тела во время душа, попробуйте продукт, содержащий кофеин, так как он будет стимулировать кровоток.Отшелушивание также поможет уменьшить целлюлит по той же причине.

Увлажнение

Увлажнение кожи изнутри за счет обильного питья жизненно важно, но вы также должны увлажнять поверхность кожи, чтобы она оставалась здоровой. Используйте интенсивный увлажняющий крем, обогащенный коллагеном, увеличивающим объем кожи, или продукт, содержащий натуральные масла, такие как кокосовое, миндальное или оливковое масло, чтобы удерживать влагу и подтягивать кожу. Эти масла также могут помочь уменьшить появление растяжек — параллельных линий серого, розового или фиолетового цвета и размера, которые образуются, когда кожа растягивается или сжимается очень быстро — старайтесь массировать их с маслом ежедневно для достижения наилучших результатов. .

Массаж

Подобно отшелушиванию, регулярный массаж помогает увеличить приток крови к поверхности кожи, что способствует росту новых клеток кожи, что делает ее более упругой. Это также может помочь уменьшить мышечное напряжение и способствовать свободному от стресса состоянию ума.

Особое внимание следует уделять дряблой коже во время массажа, чтобы она не повредила массируемому. Избегайте использования масла при массаже человека с дряблой кожей, чтобы ваши руки не соскользнули и случайно не натянули кожу.Вместо этого выберите более густой крем, обогащенный маслом ши. Если вы обнаружите, что он все еще слишком скользкий, промокните кожу полотенцем и аккуратно помассируйте сухими руками.

Массажист должен убедиться, что он также достигает мышц под кожей, а не только самой кожи, применяя достаточное сжатие руками, предплечьями или пальцами, чтобы достичь мышц.

Повышение эластичности кожи

С возрастом вы естественным образом теряете эластичность кожи, однако это также может повлиять на молодых людей, если они сильно похудели.Хотя вы не можете полностью противодействовать этому процессу, есть определенные продукты, напитки и добавки, которые вы можете принимать, чтобы улучшить эластичность кожи.

Фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов помогают защитить кожу от повреждений. Соблюдайте диету, богатую фруктами и овощами, включая чернику, зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат, а также желтые/оранжевые фрукты и овощи. Орехи, фасоль и бобовые — это белки растительного происхождения, которые организм может использовать для замены омертвевших клеток кожи.Некоторые орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, также содержат витамин В, который может уменьшить дряблость и морщинистость кожи.

Употребление в пищу порции жирной рыбы, такой как скумбрия и лосось, пару раз в неделю обеспечит вашу кожу незаменимыми жирными кислотами омега-3, которые сделают вашу кожу мягкой и эластичной. Согласно исследованию, проведенному Стэнфордским университетом, люди, которые ежедневно принимали желатиновую добавку, также смогли улучшить эластичность своей кожи, однако этот вариант не подходит вегетарианцам.

Пересмотрите свой план фитнеса и диеты и сбавьте темп

Перед тем, как приступить к диете/фитнесу, вам нужно помнить о своем здоровье в долгосрочной перспективе. Потеря огромного количества веса за очень короткий период времени невероятно вредна для вашего тела. Это создает большую нагрузку на многие органы, в том числе на кожу. Помните, что здоровое похудение должно быть постепенным процессом, чтобы у вашего тела было достаточно времени для адаптации и восстановления. Таким образом, чем быстрее вы худеете, тем более дряблой может стать ваша кожа.

Оберегайте себя от обезвоживания

 

Большинство клеток вашей кожи состоит из воды, поэтому при обезвоживании ваша кожа выглядит значительно тоньше и менее упругой. Стремитесь выпивать не менее двух литров воды в день, чтобы убедиться, что вы правильно увлажнены, и вскоре вы заметите разницу в состоянии вашей кожи.

Продолжайте тренироваться — не пускайте все на самотёк

То, что вы достигли своей цели, не означает, что вы должны прекратить тренировки. Вам нужно будет продолжать тренироваться, чтобы оставаться в форме, для достижения которой вы так усердно работали.Кроме того, упражнения также помогут подтянуть и привести кожу в тонус, так как вы стимулируете кровоток по всему телу и наращиваете мышцы.

Держитесь подальше от солярия

Несмотря на искушение запрыгнуть в солярий, чтобы скрыть любые недостатки под сияющим загаром, ультрафиолетовое (УФ) излучение, которому вы подвергаетесь в солярии, может значительно повредить вашу кожу. Со временем это может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть старой, морщинистой и огрубевшей, но существует еще более серьезная опасность, чем ускоренное старение.Солярии могут повредить ДНК вашей кожи, что может привести к раку кожи, включая злокачественную меланому, самый смертельный тип заболевания. Выбирайте искусственный загар, если хотите добиться безопасного золотистого оттенка. В настоящее время существует ряд аэрозольных загаров, которые могут держаться более одной недели и совершенно не повредят вашу кожу.

Обратитесь к врачу

К операции следует прибегать только в крайнем случае, когда вы исчерпали все другие варианты. Подождите от шести месяцев до одного года, прежде чем делать операцию, ваша кожа может адаптироваться, но это требует времени, поэтому не спешите с операцией, пока не будете уверены, что ваша кожа не сожмется и не вернется к той же эластичности, что и раньше. ранее имел.

Процесс операции заключается в срезании всей дряблой кожи и подтягивании и разглаживании оставшейся под ней кожи. Хотя эта операция может быть очень эффективной, она может оставить шрамы, быть дорогостоящей и требует много времени для восстановления. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо серьезные решения, подобные этому.

Люби свое тело

Красота не поверхностна, главное, чтобы ты был счастлив в себе. Дряблая кожа — это естественный процесс, даже если ни один из вышеперечисленных методов не работает для вас, вы все равно должны гордиться своим телом, для достижения которого вы так усердно работали.Думайте о дряблой коже или растяжках как о напоминаниях о том, как далеко вы продвинулись, гордитесь своим телом!

Подпишитесь на членство в клубе Fitness First, чтобы получить 28 дней за 28 фунтов стерлингов.

Как избавиться от дряблой кожи после похудения

Во-первых, молодцы, что зашли так далеко! Если вы ищете, как избавиться от дряблой кожи после похудения, то, скорее всего, вы уже приложили феноменальные усилия на пути к похудению.Избавление от лишних килограммов – это огромное достижение. После значительной потери веса разрабатывается следующий шаг, как можно избавиться от дряблой кожи после похудения? Некоторые наши клиенты очень усердно работают, чтобы сбросить лишний вес, накопившийся за эти годы, и результаты могут быть феноменальными. Тем не менее, в результате дряблая кожа может быть чем-то, что люди стесняются, и может повлиять на ваше психическое благополучие и физический комфорт.

Ваша кожа — живой организм

Кожа – живой организм.Это означает, что он постоянно растет и адаптируется. Как бы ни выглядела ваша кожа сейчас, через несколько месяцев или лет она может измениться. В определенной степени ваша кожа способна восстановиться после некоторого растяжения, через которое она прошла. Во многих случаях, если потеря веса является постоянной и в течение определенного периода времени, кожа в некоторой степени восстанавливается. Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь в этом. В случае значительной потери веса коже может понадобиться дополнительная помощь.

Ваша кожа состоит из нескольких слоев.Разные слои имеют разные типы клеток. В то время как кожа на внешней стороне кожи (эпидермис) постоянно обновляется, клетки кожи под эпидермисом более постоянны. Вот почему коже иногда требуется немного больше помощи, чтобы восстановиться после потери веса.

Почему у вас дряблая кожа после похудения

Если вы значительно похудели и какое-то время сохраняли прежний вес; волокна эластана и коллагена в коже могут немного повредиться, потеряв часть своей эластичности.По сути, чем дольше у кого-то был избыточный вес или ожирение; тем выше вероятность того, что в результате потери веса будет дряблая кожа.

На способность вашей кожи втягиваться влияет не только устойчивое увеличение веса с течением времени. Другая вещь, которая может повлиять на способность кожи втягиваться, — это возраст. Старая кожа содержит меньше коллагена и поэтому имеет тенденцию оставаться немного дряблой после потери веса.

Как подтянуть дряблую кожу после похудения

Несмотря на то, что полностью избежать дряблой кожи не представляется возможным, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимально уменьшить количество дряблой кожи после похудения.

Медленно и уверенно выигрывает гонку

Во-первых, убедитесь, что потеря веса происходит стабильно в течение определенного периода времени. Это дает вашей коже возможность восстанавливаться через небольшие промежутки времени, вместо того, чтобы менять большое количество сразу.

Богатые белком продукты — ваш друг

Сбалансированное питание поможет вашей коже получать питательные вещества, необходимые ей для поддержания здоровья. Это может дать вашей коже наилучшие шансы на восстановление. Продукты, богатые белком, такие как творог, молоко, бобовые, фасоль, семечки, орехи и рыба, содержат элементы, образующие коллаген и эластин.

Увеличьте кровоток

Массаж области может помочь. Массируя область дряблой кожи, вы увеличиваете кровоток, и это может помочь стимулировать омолаживающую реакцию.

Купите бутылку с водой

Важно избегать обезвоживания. Чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность, ей необходимо поддерживать хороший запас воды. Многие медицинские работники советуют выпивать 2 литра воды в день.

Добавки могут помочь

На рынке также есть много добавок, которые могут помочь вашей коже подтянуться.Для полного спектра добавок лучше всего поговорить с поставщиком медицинских услуг.

Может ли помочь операция?

В двух словах, да. Все приведенные выше рекомендации помогают вашей коже восстановиться естественным образом, что в некоторой степени здорово. Однако во многих случаях масштабы потери веса могут означать, что хирургическое вмешательство является единственным жизнеспособным вариантом избавления от оставшейся дряблой кожи.

Хирургия особенно полезна, когда провисание кожи очень заметно и вызывает проблемы с уверенностью в себе.Мы бы посоветовали поговорить со своим врачом о ряде вариантов, которые могут быть доступны для вас.

Здесь для поддержки

В Big Health and Fitness мы специализируемся на работе с людьми, которые проходят через множество изменений, и мы прилагаем все усилия, чтобы поддержать их. Собственный путь Грэма Во к значительной потере веса означает, что у него был непосредственный опыт потери более 30 стоунов веса, а также опыт избавления от связанной с этим потери кожи после этого. Если вы хотите узнать больше или получить поддержку в своем собственном опыте потери кожи, пожалуйста, свяжитесь с одним из наших сотрудников — вы всегда найдете хороший слух и полезный совет в Big Health and Fitness.

Вот как похудеть без обвисшей кожи

Постепенное похудение за счет полноценной диеты может помочь вам избежать дряблой кожи при похудении.

Изображение предоставлено: Kinga Krzeminska/Moment/GettyImages

Приведет ли потеря веса к дряблой коже, зависит от того, сколько веса вы теряете, как быстро вы его теряете, вашего возраста и других факторов. Но есть определенные стратегии, которые могут помочь вам похудеть без провисания кожи.

Согласно исследованию Obesity Surgery , проведенному в ноябре 2013 года, более 70 процентов людей, перенесших операцию по снижению веса, имеют избыточную кожу.И эта дряблая кожа может быть физической и косметической проблемой: например, она может привести к натиранию, кожным инфекциям и даже стать препятствием для физической активности, согласно Penn Medicine.

Хотя некоторое дряблость кожи может быть неизбежна при экстремальной потере веса, вот 7 тактик, которые помогут предотвратить или свести к минимуму это.

Можно ли похудеть и не иметь обвисшей кожи?

Сможете ли вы похудеть без дряблой кожи, зависит от того, насколько вы сбросили вес. Если вы теряете небольшое или умеренное количество, то, безусловно, возможно, что у вас не будет дряблой кожи после потери веса.

Но обвисание кожи гораздо более вероятно, когда вы быстро теряете большое количество веса (то есть 100 фунтов или более), что часто бывает, если вы перенесли бариатрическую операцию или соблюдаете предписанную врачом очень низкокалорийную диету. Клиника Кливленда.

Это связано с тем, что после того, как ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к большему размеру тела, она часто не сохраняет эластичность, необходимую для восстановления, согласно UConn Health.

Ваш возраст также играет роль в том, сможете ли вы похудеть без лишней кожи.Согласно Кливлендской клинике, с возрастом ваша кожа естественным образом начинает терять эластин и коллаген. И чем меньше у вас эластина и коллагена, тем менее упругой будет ваша кожа (и тем сложнее будет поддерживать упругость кожи при похудении).

Следующие черты также могут повлиять на то, сможете ли вы похудеть без дряблой кожи:

  • Ваша генетика может влиять на здоровье вашей кожи (и, если на то пошло, на ваш вес), согласно исследованию Дермато-Эндокринология , проведенному в июле 2012 года.
  • По данным Harvard Health Publishing, чрезмерное пребывание на солнце может быть вредным для вашей кожи и потенциально способствовать дряблости кожи.
  • Курение может повредить эластичность кожи и привести к провисанию, согласно данным клиники Майо.

1. Стремитесь к постепенной потере веса

К счастью, есть несколько советов, как избежать или предотвратить обвисание кожи при похудении. Первое? Стремитесь к медленной, постепенной потере веса, чтобы свести к минимуму нагрузку на кожу.

Когда вы теряете вес с безопасной и устойчивой скоростью от 1 до 2 фунтов в неделю, вы даете своему телу, включая кожу, время для адаптации, согласно данным клиники Майо.По данным клиники Майо, это обычно достигается путем создания дефицита калорий от 500 до 1000 калорий в день за счет меньшего количества еды и большего количества движения.

Йо-йо диета также способствует обвисанию кожи. По данным Службы здравоохранения Принстонского университета, постоянное воздействие на кожу быстрой потерей и набором веса может привести к истощению ее эластичности, что может привести к дряблости.

Соответственно, не бросайте диеты и не пробуйте причудливые программы с экстремальными тактиками, такими как употребление только одного типа пищи или запрет целых категорий питания, согласно Кливлендской клинике.Вместо этого примите план похудения, в котором приоритет отдается питательным цельным продуктам и умеренным размерам порций, чтобы вы могли похудеть и поддерживать его в долгосрочной перспективе.

Хотя это не надежный способ предотвратить дряблость кожи во время похудения (особенно если ваша цель — сбросить большое количество килограммов), постепенное похудение может помочь вам избежать дряблости кожи после похудения.

Совет

Слишком быстрое похудение может также привести к потере мышечной массы в дополнение к жиру, что может препятствовать дальнейшему снижению веса, поскольку мышцы сжигают много калорий, по данным клиники Кливленда.

Эластичность кожи играет важную роль в предотвращении обвисания кожи во время похудения. Хотя возраст оказывает большое влияние на то, насколько хорошо ваша кожа восстанавливается после растяжения, сбалансированная диета может помочь сохранить уровень эластина и коллагена сильными, согласно Кливлендской клинике.

В целом, по данным клиники Майо, употребление в пищу большого количества пищи, богатой питательными веществами, и отказ от продуктов, содержащих рафинированные углеводы, добавленный сахар и транс- или насыщенные жиры, поможет поддерживать хорошее самочувствие всего тела, в том числе здоровье вашей кожи.

По данным клиники Кливленда, некоторые питательные вещества могут быть особенно полезны для здоровья кожи, в том числе:

Адекватное увлажнение также имеет решающее значение для здоровья и эластичности вашей кожи, согласно клинике Майо, поэтому питье большого количества воды является еще одним важным советом, как не иметь дряблой кожи после похудения.

По данным Университета Джонса Хопкинса, питьевая вода полезна не только для кожи, но и для похудения, потому что она поддерживает водный баланс, подавляет аппетит и дает энергию для физических упражнений.

Сколько воды нужно выпивать в день?

Используйте следующий расчет, чтобы определить, сколько воды пить:

Масса тела (в фунтах) ​÷ 2 = минимум унций воды, которые вы должны выпивать в день.

Еще один совет, как похудеть без дряблой или обвисшей кожи, — регулярно заниматься спортом. Согласно данным клиники Кливленда, частая физическая активность может ограничить потерю мышечной массы во время похудения, что может улучшить тон вашей кожи.

Руководство по физической активности для американцев рекомендует взрослым выполнять 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивного кардио, а также не менее двух силовых тренировок в неделю.

5. Уход за кожей

С возрастом коллаген и эластин естественным образом теряют свою силу. Но то, как вы относитесь к своей коже, может смягчить этот процесс, согласно Национальной медицинской библиотеке США (NLM), и может повлиять на вашу способность похудеть без провисания кожи.

По данным Harvard Health Publishing, чрезмерное пребывание на солнце является распространенной причиной повреждения кожи. Исправление? Наносите солнцезащитный крем каждый день и защищайте кожу от солнца другими способами, например, оставайтесь в тени, носите шляпу или одежду с длинными рукавами, чтобы еще больше защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, согласно Кливлендской клинике.

Согласно NLM, другие полезные привычки, такие как правильное питание и ежедневное увлажнение, также могут способствовать поддержанию здоровья кожи.

По данным клиники Майо,

химические вещества в сигаретах могут повредить эластичность кожи. Например, никотин может ограничить поступление питательных веществ в вашу кожу, что может привести к преждевременным морщинам, сухости кожи и, как вы уже догадались, обвисанию кожи.

Так что, если вам интересно, как предотвратить обвисание кожи во время похудения, вам может помочь отказ от курения.

7. Рассмотрите процедуры удаления кожи

По данным клиники Кливленда, трудно достичь значительной потери веса без дряблой кожи. Но если вы поддерживали потерю веса в течение как минимум года и не планируете терять больше, вы можете поговорить со своим врачом об операции по удалению лишней кожи.

Существует ряд процедур по удалению дряблой кожи, в том числе:

  • Подтяжка живота
  • Боди-лифт
  • Подтяжка бедер
  • Подтяжка груди
  • Брахиопластика, при которой удаляются излишки кожи рук
Совет

Трудно добиться значительной потери веса без дряблой кожи, которая часто негативно влияет на удовлетворенность людей после операции по снижению веса, согласно исследованию, опубликованному в апреле 2013 года в North American Journal of Medical Sciences ​.Если избыток кожи влияет на качество вашей жизни, обсудите варианты лечения с врачом.

Уменьшение избыточной кожи после бариатрической хирургии

Избыток кожи — обычная, почти неизбежная часть образа жизни после бариатрической хирургии. Провисание или избыток кожи вызваны одной из многих проблем, включая генетику, количество потерянного веса, возраст и конкретную выполняемую процедуру. Но эта растянутая кожа не должна быть помехой в вашей жизни.

Некоторые пациенты считают свою излишнюю кожу трофеем удивительных достижений, которых они добились в процессе операции по снижению веса. Вопреки тому, что некоторые могут сказать, операция по снижению веса не является легким выходом. Наоборот. Пациенты все еще должны усердно работать над изменением своей диеты и физических упражнений, а также над улучшением своего образа жизни в целом. Кроме того, отличные результаты не гарантируются и во многом зависят от желания и способности пациента изо дня в день вести этот новый образ жизни.

Итак, что мы можем сделать, чтобы предотвратить избыток кожи после бариатрической операции?

  • Во-первых, мы должны помнить, что существует генетическая составляющая того, сколько лишней кожи у вас останется после операции. Это неизменная реальность, с которой вам, возможно, придется жить – и это нормально! Генетика играет большую роль во многих состояниях, с которыми мы сталкиваемся на протяжении всей жизни, и мы должны максимально использовать ее
  • Возраст также является проблемой при оценке наличия лишней кожи.С возрастом эластичность нашей кожи снижается. Избыточный вес и ожирение значительно растягивают кожу, и у некоторых кожа восстанавливается легче, чем у других
  • Процедура, которую вы пройдете, также будет иметь большое значение. Такие процедуры, как обходной желудочный анастомоз, которые обеспечивают очень быструю потерю веса в раннем послеоперационном периоде, с большей вероятностью могут вызвать избыток кожи, чем, например, желудочный рукав, который может иметь более медленную начальную потерю веса, но сопоставимые результаты через три или пять лет.
  • Наконец, количество веса, которое вы в конечном итоге потеряете.Чем больше веса вам нужно сбросить, тем больше будет растягиваться ваша кожа перед операцией. Это, конечно, будет варьироваться в зависимости от телосложения и размера, но большая потеря веса означает более высокую вероятность появления лишней кожи

Итак, зная это, что мы можем сделать?

Несмотря на то, что избыточной кожи нельзя избежать, мы можем многое сделать, чтобы свести к минимуму ее появление или эффективно справиться с ней.

  • Во-первых, очень тщательно соблюдать послеоперационную диету и план образа жизни.Это означает не только правильное ограничение калорий, но и не переусердствовать. Может быть заманчиво, особенно в раннем послеоперационном периоде, попытаться сбросить лишний вес выше рекомендуемых нами 1-2 фунтов в неделю. Если это происходит естественным образом после послеоперационного образа жизни, это здорово. Но прилагать больше усилий, чтобы похудеть, — не лучшая идея. Не говоря уже о том, что вы увеличиваете риск развития избыточной кожи
  • .
  • Во-вторых, отдавайте предпочтение еде и напиткам, которые не только соответствуют вашему рациону, но и обеспечивают лучшую эластичность кожи.Для начала вам нужно оставаться хорошо увлажненным. Увлажненная кожа более эластична и лучше справляется с изменениями массы тела. Затем ешьте много здоровых жирных продуктов, таких как авокадо и лосось, которые обладают свойствами, повышающими эластичность кожи, которые могут помочь вашей коже зажить естественным путем.
  • Существует несколько безрецептурных и отпускаемых по рецепту кремов, которые могут улучшить внешний вид после процедуры. Некоторые продукты, такие как масла для тела, отлично увлажняют кожу, в то время как другие продукты обещают уменьшить видимые растяжки.Независимо от того, что вы используете, важно поговорить со своим хирургом, чтобы убедиться, что а) это нормально для вас после операции и б) это не пустая трата денег.
  • Накачай мышцы! Наращивание мышечной массы не только помогает вам поддерживать отличные результаты по снижению веса, но также помогает заполнить часть кожи, которая может провисать. Вам не обязательно становиться бодибилдером, но регулярные силовые тренировки могут творить чудеса с формой вашего тела, а также с появлением лишней кожи.

Наконец, что не менее важно, хирургическое вмешательство.Это особенно подходит для тех, у кого проблемы, обычно в виде боли или раздражения, из-за лишней кожи. Известная как панникулэктомия, удаление лишней кожи чаще всего выполняется в области живота. Хотя это серьезная операция, доктора. Цуда и Райан регулярно исполняют его с большим успехом. В большинстве случаев панникулэктомия может быть покрыта страховкой при наличии медицинских показаний. Поговорите с нашим офисом, чтобы узнать больше о ваших возможностях. Вы также можете узнать больше о панникулэктомии здесь.

В конечном счете, решите ли вы оставить свою лишнюю кожу в качестве трофея или удалить ее, чтобы никогда больше не видеть, у вас есть варианты. Самое главное, мы хотим, чтобы вы были в безопасности и были здоровы, и мы просим вас поговорить с доктором Цуда или доктором Райаном, когда вы решите, что делать с вашей лишней кожей.

Ваши бедра обвисли? У нас есть идеальное решение для подтяжки: Брюс Сандерсон, доктор медицины: Laser & Medical Spa

Область вокруг верхней части бедер может терять эластичность кожи по ряду причин, в результате чего бедра выглядят обвисшими или бугристыми.Ваша кожа естественным образом теряет упругость с годами, когда вы стареете. Если вы недавно похудели, у вас также может появиться лишняя дряблая кожа вокруг бедер.

Если вас не интересует хирургическая подтяжка бедер, есть ли у вас другие варианты лечения? На самом деле, вы можете использовать нехирургические методы подтяжки кожи, чтобы уменьшить дряблость или провисание кожи вокруг верхней части ног и бедер. Благодаря неинвазивным вариантам лечения вы можете достичь желаемых эстетических результатов, минуя длительное время восстановления и минимизируя риски лечения.

Опытная команда по уходу в клинике кожи Lasercare под руководством Брюса Сандерсона, доктора медицины, предлагает лечение по подтяжке кожи новым и существующим пациентам из Литл-Рока, штат Арканзас. Вот что доктор Сандерсон хочет, чтобы вы знали о неинвазивной подтяжке кожи этим летом.

Восстановление утраченной эластичности и объема

С каждым годом ваша кожа теряет эластичность и упругость. Внутри дермы, в глубоком слое кожи, естественным образом вырабатываются белки коллаген и эластин.Эти белки сохраняют вашу кожу упругой и наполненной, когда вы молоды.

  • Коллаген поддерживает внешний слой кожи, создавая ощущение полноты
  • Эластин помогает вашей коже оставаться упругой, возвращаясь на место после растяжения

Со временем слой коллагена в коже может разрушиться, оставляя на коже трещины и тонкие линии. По мере того, как вы начинаете вырабатывать меньше эластина, вы можете заметить, что ваша кожа свисает все больше и больше, а не натягивается на тело.

Часто пациенты сообщают о чувстве неудовлетворенности появлением дряблой кожи вокруг бедер, лица, шеи, груди и рук. Вам не нужно просто жить с обвисшими бедрами или сталкиваться с перспективой косметической хирургии. Нехирургические методы подтяжки кожи могут значительно улучшить состояние вашей кожи.

Неинвазивное лечение для эффективных результатов

Мы можем использовать различные технологии для безоперационной подтяжки кожи в области бедер.Вы можете получить пользу от лечения сфокусированным лазерным светом, ультразвуковой энергией или радиочастотами. Благодаря этим минимально инвазивным процедурам вам может вообще не потребоваться время на восстановление.

В каждом случае нехирургическое лечение запускает естественные регенеративные способности вашего тела, помогая вам формировать новые ткани для упругих и молодых результатов. После прохождения терапевтической стимуляции ваше тело начинает работать над разрушением и вымыванием старого коллагена, а также производит новые запасы коллагена и эластина.

После нескольких сеансов лечения дряблость кожи уйдет в прошлое. Требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы ваши полные результаты проявились после лечения, поскольку производство новых белков продолжается после стимуляции. В зависимости от ваших целей, вам могут потребоваться повторные процедуры для поддержания желаемых результатов.

Чтобы узнать больше о возможных нехирургических решениях проблем с дряблой кожей, свяжитесь с командой клиники Lasercare Skin Clinic сегодня.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.