Масло примулы ночной: Продукция | Solgar

Содержание

Польза масла примулы вечерней для здоровья, профилактики и лечения рака, питательные свойства, рецепты приготовления

Масло примулы — что это?

До недавнего времени мы и не знали насколько полезно может быть масло примулы вечерней. Однако оно способствует нормализации гормонов, улучшает здоровье кожи, волос и костей.

Коренные американцы и поселенцы из Европы использовали примулу вечернюю, дикий цветок родом из восточной и центральной частей Северной Америки, в качестве продукта питания. Сегодня семена цветка собирают и отжимают для получения масла, которое используют для производства пищевых добавок.

Чем полезно масло примулы вечерней? В масле содержится большое количество незаменимых жирных кислот, являющихся строительными элементами клеточной мембраны, гормонов и гормоноподобных веществ.

Известно, что оно способствует уменьшению боли, связанной с ПМС и менопаузой, борется с такими хроническими заболеваниями кожи как экзема, акне и псориаз. Масло примулы вечерней может быть использовано в качестве противовоспалительного агента, оно эффективно борется с артритом и другими недугами.

Польза для здоровья

Масло примулы вечерней (Oenothera biennis) особенно ценится благодаря присутствию полезных жиров, в частности омега-6 жирных кислот. В его составе два типа этих кислот: линолевая кислота (60%-80% жиров) и гамма-линоленовая кислота или GLA (8%-14% жиров).

Незаменимые жирные кислоты необходимы для человека. Но наш организм не может вырабатывать их сам, мы получаем его только из продуктов питания. Для правильной работы нашему телу необходим правильный баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, присутствующих в масле примулы вечерней, и омега-3, присутствующих в рыбьем жире.

Как и омега-3, омега-6 жирные кислоты играют ключевую роль в работе иммунной системы и головного мозга, а также в процессе роста и развития.

Кроме этого, жиры переносят важные жирорастворимые витамины, в том числе витамины А, D, Е и К. Так, пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, усвоения минералов и множества других процессов.

Ниже мы поговорим о пользе масла примулы вечерней для гормонов, кожи, головного мозга и не только:

1. Гормоны (ПМС и симптомы менопаузы)

Чем полезна примула вечерняя для гормонов? Во-первых, женщины всего миры принимают масло этого растения для борьбы с симптомами ПМС, оно также помогает уменьшить нежелательные симптомы менопаузы. Достаточное количество омега-6 жирных кислота, таких как линолевая кислота и

GLA, поддерживает гормональную функцию организма при курсе приема от трех до шести месяцев.

Во время предменструального периода женщина может испытывать повышенную чувствительность в области груди, тошноту, задержку жидкости в организме, акне, депрессию, раздражительность, «туман» в голове и головные боли. Как сообщает исследование из журнала «Lipids», эти симптомы могут утихнуть после использования масла примулы.

В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, изучавшего влияние масла примулы вечерней на 56 женщин в период менопаузы (от 45 до 59 лет). Эти женщины принимали по 2 капсулы масла (500 мг каждая) или плацебо каждый день в течение шести недель.

Затем ученые сравнили количество приливов у женщин каждой группы. Оказалось, что у женщин, принимавших масло примулы вечерней, интенсивность приливов уменьшилась и стала доставлять им меньше неудобств.

2. Фертильность

Масло примулы вечерней, вероятно, способствует увеличению выработки цервикальной слизи, фактора успешного размножения. Это делает масло природным средством лечения бесплодия, так как эта жидкость помогает создать благоприятную среду для спермы.

Чтобы увеличить количество цервикальной слизи, специалисты рекомендуют употреблять 500 мг масла 3 раза в день. Если Вы не наблюдаете результата, то попробуйте увеличить дозу в 2 раза во время следующего цикла.

Высокая концентрация незаменимых жирных кислот в масле примулы вечерней также оказывает непосредственное действие на клетки матки, способствуя расслаблению и сокращению мышечной ткани. Это помогает привести в тонус мышцы матки при подготовке к беременности.

Потреблять масло примулы вечерней рекомендуется только, когда Вы пытаетесь забеременеть. У беременных женщин сокращение матки в этот период может вызвать осложнения.

Исследование на животных, проведенное Департаментом питания и управления животными США, изучило влияние масла примулы вечерней на репродуктивные способности самцов и самок голубых песцов, которым давали масло во время брачного периода. Результаты показали увеличение размера пометы преимущественно благодаря лечению самцов, это может означать, что масло примулы вечерней также оказывает влияние и на качество семенной жидкости.

3. Акне

Несмотря на недостаток исследований, доказывающих положительное влияние масла примулы вечерней на акне, дерматологи рекомендуют его для лечения проблемной кожи.

Многие люди, страдающие от прыщей и использующие масло как внутренне, так и наружно, подтверждают его способность очищать кожу.

Правильный баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот, полученных из полезных источников (например, масла примулы вечерней) помогает справиться и предотвратить появления прыщей. Эти жирные кислоты важны в структуре клетки, они улучшают нервную функцию и увеличивают эластичность кожи.

Чтобы избавиться от прыщей, возникающих в результате гормонального сбоя, мы рекомендуем употреблять одну капсулу масла примулы вечерней каждый день Вы также можете наносить содержимое капсулы непосредственно на лицо. Известно, что это помогает ускорить процесс заживления и улучшить внешний вид кожи.

4. Потеря волос

Многие мужчины и даже некоторые женщины страдают от потери волос, и иногда самым эффективным способом справиться с этой проблемой являются правильное питание и пищевые добавки. Как у мужчин, так и у женщин за большинство процессов в организме отвечают гормоны.

Что касается волос, то гормоны играют ключевую роль в их структуре. На данный момент у ученых нет достаточной информации, касающейся эффективности масла примулы вечерней в лечении потери волос. Однако известно, что оно помогает справиться с сухостью и воспалением кожи. Очевидно, это касается и кожи головы. А значит масло, скорее всего, способствует росту волос и их укреплению.

5. Здоровье кожи

Доказано, что масло примулы вечерней является эффективным средством для борьбы с такими заболеваниями кожи, как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в журнале «

International Journal of Cosmetic Science», иллюстрируют, что масло может помочь справиться с возрастными структурными и функциональными изменениями в кожной ткани, например, покраснением, шероховатостью, потерей эластичности.

Исследования доказывают, что масло примулы вечерней способно значительно уменьшить симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.

Ученые говорят о том, что люди, страдающие экземой, не могут правильно усваивать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты (

GLA).

GLA – это форма омега-6 жирной кислоты, которую организм может превращать в вещество, помогающее справиться с воспалением. Одно исследование показало, что GLA помогает подавить медиаторы воспаления, такие как интерлейкин 1β (IL-1β), интерлейкин 6 (IL-6) и фактор некроза опухоли α (ФНО-α).

Псориаз возникает, когда клетки кожи воспроизводятся слишком быстро, в результате появляются опухшие участки под кожей, покрытые беловатыми чешуйками сверху. Эти чешуйчатые участки называются псориатическими бляшками, они являются областью воспаления и избыточной выработки кожи.

Масло примулы помогает естественным образом вылечить псориаз, так как незаменимые эфирные масла в его составе влияют на гормональный фон и пищеварение.

Атопический дерматит представляет собой хроническое рецидивирующее заболевание, сопровождающееся зудом, которое часто появляется еще в детском возрасте. Заболевание возникает в результате нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот.

Одно исследование, опубликованное в «Индийском Журнале Дерматологии, Венерологии и Лепрологии», оценило влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, страдающих этим заболеванием. Спустя 5 месяцев 96% пациентов продемонстрировали улучшение состояния, а эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная.

6. Ревматоидный артрит

Ряд исследований показал, что масло примулы может стать подходящим средством для борьбы с ревматоидным артритом. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, обычно связанное с рядом генетических, экологических и гормональных факторов.

Одно исследование, проведенное британской компанией Arthritis Research UK, изучило действие масла примулы вечерней на 49 добровольцах. Данные показали, что 94% участников исследования, получавших масло, сообщили о значительном улучшении симптомов, вызванных заболеванием, в том числе уменьшении боли и утренней скованности в движениях.

Для того, чтобы почувствовать эффективность масла примулы вечерней для лечения симптомов артрита, необходимо от одного до трех месяцев.

7. Остеопороз

Остеопороз возникает, когда в костях появляются маленькие отверстия или ослабленные участки. Это приводит к переломам, боли и вдовьему горбику (холке на шее).

Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточное количества незаменимых жирных кислот, имеют более высокую вероятность потери костной массы. Прием масла примулы вечерней вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает риск остеопороза и увеличивает плотность костей у лиц пожилого возраста.

В ходе контролируемого исследования женщинам было предложено плацебо или 6 грамм препарата, содержащего масло примулы вечерней и рыбий жир, в сочетании с 600 мг кальция каждый день в течение трех лет. Женщины, принимавшие препараты показали нулевую потерю костной массы позвоночника в первые 18 месяцев и увеличение минеральной плотности костной ткани позвоночника на 3,1% за последние 18 месяцев исследования.

Как использовать

Рекомендуемая дозировка масла примулы вечерней варьируется в зависимости от цели его использования. Как правило, она составляет от 1 до 6 граммов ежедневно, принимаемые в 2-3 приема. Курс обычно длиться 3-6 месяцев.

  • Для борьбы с симптомами менопаузы и ПМС: принимайте 500 мг масла в капсулах 2-3 раза в день.
  • Для поддержания фертильности: принимайте 500 мг масла в капсулах 2-3 раза в день.
  • Для укрепления костей: принимайте 300-600 мг масла примулы вечерней и рыбьего жира каждый день.
  • Для борьбы с выпадением волос: наносите масло примулы непосредственно на кожу головы и волосы. Оставьте на 30 минут как увлажняющую маску, затем вымойте голову с шампунем как обычно.
  • Для лечения прыщей, вызванных гормональными нарушениями: наносите масло примулы вечерней из капсул непосредственно на лицо один раз в день.

Риски и побочные эффекты

Масло примулы считается безопасным при приеме в рекомендуемых дозах. Побочные действия возникают довольно редко, однако они включают в себя головные боли, расстройство кишечника, тошноту, головокружение и сыпь.

Недавнее исследование показало, что избыток омега-6 в рационе питания приводит к нарушениям, которые могут препятствовать выработке простагландинов. Это нарушение может стать причиной повышения риска:

  • Тромбов
  • Воспаления
  • Повышенного кровяного давления
  • Раздражения в желудочно-кишечном тракте
  • Ослабления иммунитета
  • Бесплодия
  • Пролиферации клеток
  • Онкологических заболеваний
  • Набора веса

Специалисты не рекомендуют принимать масло примулы вечерней для стимуляции родов, если это не предписано Вашим лечащим врачом.

Масло считается безопасным для кормящих матерей, однако мы все же советуем перед приемом добавок проконсультироваться со специалистом.

В масле примулы вечерней присутствует эстроген?

Мемориальный онкологический центр имени Слоуна — Кеттеринга утверждает, что «масло примулы вечерней не является гормональным препаратом, но некоторые продукты могу содержать фитоэстроген, эстроген растительного происхождения».

Кому не следует принимать масло примулы вечерней?

Проконсультируйтесь со специалистом, если Вы принимаете антидепрессанты, препараты, разжижающие кровь или нормализующие кровяное давление.

Если Вы склонны к судорогам и принимаете препараты группы фенотиазины (они также используются для лечения шизофрении), прием масла примулы не рекомендован, так как может увеличить риск судорог.

Пациентам с гормон-чувствительными онкологическими заболеваниями следует отказаться от продуктов с содержанием масла примулы вечерней до консультации с врачом, так как масло может имитировать работу гормонов.

  • Масло примулы вечерней (Oenothera biennis) получают из семян растения. Масло содержит большое количество полезной гамма-линоленовой кислоты.
  • Масло примулы вечерней помогает справиться с недомоганиями, вызванными ПМС и менопаузой, кожными заболеваниями (экземой, псориазом, акне), артритом, остеопорозом, а также повысить фертильность.
  • В форме капсул масло может быть использовано как наружно, так и внутренне.
  • Проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед использованием масла, если Вы беременны, кормите грудью, болеете или болели гормон-чувствительным онкологическим заболеванием, принимаете антидепрессанты или лекарства, разжижающие кровь или нормализующие кровяное давление.

Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы свяжемся с Вами.



Полезные свойства и правила использования примулы вечерней

Масло вечерней примулы, встречающееся чаще под названием EPO, получается за счет переработки цветов и семян одноименного растения, которое растет на территории Северной Америки. На протяжении нескольких сотен лет продукты этого растения использовались в народной медицине для лечения ушибов, ангины, проблем с пищеварением и геморроя.

Ученые сообщают, что полезные свойства этого продукта связаны с высоким содержанием GLA – гамма-линоленовой кислоты, которая также известна как Омега-6.
 

EPO в большинстве случаев используется для наружного нанесения на проблемные участки или употребления в качестве пищевой добавки. Далее мы рассмотрим, как масло примулы вечерней может использоваться для лечения различных заболеваний или улучшения состояния здоровья.

 

 

 

Устраняет кожные высыпания

 

По мнению ученых, гамма-линоленовая кислота, которая содержится в составе EPO, может использоваться для лечения угревой сыпи, снижать уровень воспалений и устранять ороговевшие участки кожи, вызывающие проблемы. Более того, данный продукт при нанесении способен удерживать влагу.

В соответствии с результатами исследований, проводимых в 2014-ом году, масло примулы вечерней способно облегчить симптомы хейлита, которые проявляются в виде воспаления и болевых ощущений в области губ. Чаще всего причиной этого состояния является использование специального лекарства для лечения прыщей – изотретиноина.
 

Один из экспериментов также показал, что гамма-линоленовая кислота способна уменьшать количество не только воспаленных, но и невоспаленных высыпаний. Для достижения всех указанных выше эффектов ученые использовали EPO в качестве пищевой добавки в объеме 450-ти миллиграммов.

 

 

 

Может использоваться для лечения экземы

 

В некоторых странах, включая Соединенные Штаты, масло вечерней примулы было одобрено как лекарственный препарат для лечения экземы и различных воспалительных заболеваний кожи. Подобное решение было принято благодаря одному из исследований, в рамках которого было установлено, что GLA способствует улучшению качества кожи. Несмотря на это, исследователи сообщают, что употребление EPO в качестве пищевой добавки обладает сравнительно невысокой эффективностью при лечении экземы, в отличие от наружного применения.
 

При этом ученые признают оба метода лечения. Для устранения симптомов этого заболевания они рекомендуют принимать от 1-й до 4-х капсул масла в день или наносить его 20-процентный раствор на кожу два раза в день. В обоих случаях продолжительность лечения составляет 4 месяца.

 

 

 

Улучшает качество кожи

 

Проводимое в 2005-ом году исследование показало, что масло вечерней примулы способно разглаживать кожу и улучшать такие ее свойства как:

  • эластичность;
  • прочность;
  • влажность.

Этот эффект ученые связывают с высоким содержанием гамма-линоленовой кислоты в продукте, которая необходима для нормализации функций дермы и обеспечения ее идеальной структуры. Исходя из того, что человеческий организм не способен самостоятельно генерировать GLA, исследователи полагают, что наружное применение EPO способно сохранить здоровье дермы. Для обеспечения желаемого эффекта они рекомендуют принимать капсулы с маслом примулы в объеме 500 миллиграммов три раза в сутки на протяжении 12-ти недель.

 

 

 

Облегчает симптомы ПМС

 

 

Согласно последним исследовательским данным, EPO может использоваться для устранения некоторых симптомов предменструального синдрома, а именно:

  • депрессии;
  • повышенной раздражительности;
  • неприятных ощущений в области живота.


По мнению ученых, указанные выше симптомы проявляются у некоторых женщин в связи с высокой чувствительностью к пролактину. При попадании в организм GLA преобразуется в простагландин E1, который снижает воздействие первого элемента на организм, что обеспечивает устранение симптомов ПМС.

Согласно данным 2010-го года, добавка, в которой используется сочетание EPO с витаминами B6 и E, более эффективна при снижении воздействия пролактина на организм. Однако ее использование не позволило выяснить, какое количество масла примулы может оказывать подобное воздействие. Более того, в некоторых исследованиях EPO не позволило устранить симптомы ПМС.
 

Несмотря на это, для устранения неприятных ощущений и повышенной раздражительности во время предменструального синдрома врачи советуют принимать масло примулы вечерней в объеме от 500 до 6000 миллиграммов в сутки на протяжении 10-ти месяцев.

 

 

 

Устраняет боль в груди

 

Во время менструального цикла многие женщины испытывают болевые ощущения в области груди. Помочь в решении данной проблемы способны пищевые добавки EPO.

В соответствии с данными исследований, проводимых в 2010-ом году, гамма-линоленовая кислота способна снизить воспаление и ингибировать простагландины, являющиеся основной причиной боли. Так, один из экспериментов показал, что употребление масла примулы в сочетании с витамином E на протяжении шести месяцев существенно снижало выраженность болей. При этом с каждым циклом ощущения были все слабее.
 

Для решения этой проблемы специалисты рекомендуют употреблять от 1-го до 3-х граммов EPO каждый день на протяжении шести месяцев, совмещая их с 1200 миллиграммами витамина E.

 

 

 

Снижает частоту и интенсивность приливов во время менопаузы

 

Один из самых неприятных побочных эффектов менопаузы – это приливы. Анализ результатов исследований, проводимых в 2010-ом году, показал, что масло вечерней примулы и другие безрецептурные средства не могут использоваться для решения данной проблемы. Однако более поздние эксперименты показали, что женщины, принимавшие 500 миллиграммов этой добавки ежедневно в течение 6-ти недель, смогли таким образом сократить частоту приливов и их интенсивность. Одновременно с этим прием соответствующих пищевых добавок позволил повысить уровень сексуальной активности и самооценки.
 

Достигнуть описанного выше эффекта можно, ежедневно включая в рацион по 500 миллиграммов EPO.

 

 

 

Нормализует уровень кровяного давления

 

В данный момент существует огромное количество противоречивых сведений о том, способно ли масло примулы нормализовать уровень кровяного давления. Поэтому для подтверждения этого факта необходимы дополнительные исследования.

Согласно исследовательским данным 2013-го года, ученые установили, что  у лиц, принимавших EPO, наблюдается более низкий уровень систолического артериального давления по сравнению с другими людьми.

Анализ экспериментов 2011-го года при этом показал, что количества данных, подтверждающих способность масла примулы влиять на уровень кровяного давления у беременных или страдающих от преэклампсии, недостаточно для конкретных выводов.
 

Несмотря на это, для понижения давления следует принимать по 500 миллиграммов EPO два раза в сутки. Однако включать в рацион данную добавку следует только после консультации с лечащим врачом.

 

 

 

Улучшает работу сердечной мышцы

 

Из-за болезней сердца ежегодно умирает около 600 тысяч человек, и это только на территории Соединенных Штатов. При этом количество людей, страдающих от нарушения работы сердца, исчисляется в миллионах. Часть из них для решения этой проблемы обращаются к народным средствам, таким как EPO.

В соответствии с данными 2014-го года, польза масла примулы вечерней заключается в понижении уровня воспалений и снижении количества холестерина в крови. Как показывает практика, у каждого человека, у которого есть заболевание сердечной мышцы, наблюдается увеличенное количество воспалительных маркеров. Несмотря на это, ученые редко связывают воспалительные процессы с нарушением работы сердца.
 

Чтобы избежать нарушения работы сердечной мышцы, следует принимать от 10-ти до 30-ти миллилитров масла ежедневно на протяжении 4-х месяцев. При этом специалисты настоятельно рекомендуют находиться под присмотром лечащего врача.

 

 

 

Устраняет симптомы невропатии

 

Периферическая невропатия – это заболевание, которое сопровождается повышенной чувствительностью к теплу и холоду, головными болями, онемением конечностей и повышенной слабостью. Причиной его могут быть диабет и ряд других заболеваний.
 

Исследования, проводимые в недавнем времени, показали, что добавки EPO способны устранить симптомы невропатии. Подобное воздействие обеспечивается за счет ежедневного потребления капсул масла примулы, в которых содержится от 360-ти до 480-ти миллиграммов GLA.

 

 

 

Снижает болевые ощущения в костях

 

Ревматоидный артрит – это заболевание, одним из симптомов которого является хроническое воспаление, вызывающее болевые ощущения в костях. Согласно данным 2011-го года, гамма-линоленовая кислота, которая содержится в EPO, может уменьшать болевые ощущения. Для этого ежедневно следует принимать от 500 до 6000 миллиграммов масла на протяжении 3-12 месяцев.

 

 

Потенциальные риски и побочные эффекты

 

Для большинства людей пищевые добавки EPO не представляют опасности, даже при условии использования на протяжении длительного периода времени. Несмотря на это, к их покупке следует относится с особой осторожностью, так как Управление по контролю за продуктами и лекарствами не проверяет состав добавок.
 

Количество побочных эффектов от злоупотребления маслом примулы незначительно. К их числу относятся:

  • нарушение работы ЖКТ;
  •  головные боли;
  • болевые ощущения в области живота;
  • диарея.

 

Избавиться от этих эффектов можно, сократив объем потребления. Но в некоторых случаях продукт также может вызывать аллергическую реакцию, которая будет сопровождаться следующими симптомами:

  • кожные высыпания;
  • затруднение дыхания;
  • отечность рук и ног.


Если прием этой добавки осуществляется в сочетании с лекарствами для снижения плотности крови, свойства масла примулы вечерней могут усилить действие препаратов и привести к внутреннему кровотечению.
 

Одним из самых распространенных способов применения EPO является повышение эластичности шейки матки при подготовке к родам. Но, согласно заявлению врачей, применение масла перорально замедляет дилатацию и приводит к увеличению продолжительности родов.

 

 

 

Заключение

 

Существует немало доказательств, подтверждающих полезные свойства масла примулы вечерней. Однако количество фактов, опровергающих их, также достаточно велико. Поэтому для подтверждения полезных свойств этого продукта необходимо проведение дополнительных исследований.

Несмотря на это, некоторые врачи рекомендуют использовать для укрепления здоровья и лечения некоторых заболеваний дозировки, соответствующие тем, которые использовались в рамках экспериментов. При этом специалисты советуют принимать соответствующие добавки исключительно под присмотром врача и только после консультации.
 

 

Источники

 

 

Масло вечерней примулы: эффект и советы по применению

Сейчас масло вечерней примулы используется довольно часто как в домашнем лечении проблем, связанных с эпидермисом, так и в профессиональных медицинских центрах по наставлению косметологов и прочих специалистов. Лидерами на рынке считаются такие производители, как Solgar, American Health, Royal Brittany. Все эти варианты отличаются друг от друга не только в цене, но и компонентами, которые входят в состав, способе воздействия и эффективности. Именно поэтому перед выбором продукции всегда стоит сначала детально ознакомиться с товаром, чтобы защитить себя от потенциальных неприятностей в виде аллергической реакции.

Эта статья носит исключительно рекомендательный характер. Перед началом применения масла примулы вечерней рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и грамотно рассчитать дозировку.

Масло примулы вечерней: польза

Кристел ван Гол в одной из своих работ, посвященных маслу вечерней примулы, пишет о том, что это единственный в мире источник очень редкой гамма-линоленовой кислоты. Из-за этого растение очень ценится во всем мире: в дополнении с альфа кислотами оно позволяет человеку быстро восстанавливать свой организм после простуды, инфекций и даже сыпи. Многие специалисты рекомендуют использовать масло в профилактических мерах, поскольку оно отличается хорошим противовоспалительным эффектом и в принципе на клеточном уровне может регулировать работу органов человека. Более подробно с этой информацией можно ознакомиться по ссылке.

Не просто так популярно масло примулы вечерней, польза от него действительно большая. К примеру, ГЛК может следить за водно-солевым обменом веществ, а значит, улучшает метаболизм, а также качество кровотока. В своих работах Гол отмечает, что по большей части масло примулы используется для борьбы с несовершенствами кожи, поскольку именно благодаря противовоспалительному эффекту оно быстро справляется со всеми угрями и при этом не оставляет рубцов, что очень важно для сохранения эстетики.

Масло примулы от прыщей

В одной из своих последних фундаментальны работ Марьям Кашаниан пишет о том, что масло примулы от прыщей показывает просто невероятные результаты. Оно действительно подходит для лечения гормональных проблем и акне 1-3 степени. Многие эндокринологи сейчас рекомендуют данное средство к применению. Высокое содержание ГЛМ довольно быстро приводит лицо в нормальное состояние без прыщей и жирного блеска. Важно отметить, что средство подходит для любого типа кожи.

Выделяют такие преимущества масла вечерней примулы для лица:

  • антибактериальное и противовоспалительное воздействие;
  • подавление себопродукции;
  • улучшение кератинизации;
  • формирование липидного барьера;
  • долгосрочный результат.

Чтобы добиться видимого эффекта на долгое время, необходимо пройти курс лечения, но он в обязательном порядке должен обсуждаться с лечащим врачом, иначе последствия могут оказаться необратимыми.

В теории масло можно использовать точечно, просто нанося на пораженные участки, ни в коем случае не используя полностью на все лицо. Но в своей работе Магдалена Тимосзук отмечает, что лучший эффект можно получить только при внутреннем употреблении масла примулы. В свободном доступе сейчас продаются капсулы с разным содержанием этого средства. Оптимальный вариант – принимать по одной капсуле в день, но этот момент все же лучше уточнить у врача.

Масло примулы вечерней: противопоказания

Перед тем как купить масло примулы вечерней, противопоказания стоит изучить довольно подробно. Специалисты отмечают, что их практически не существует, но это не значит, что не нужно консультироваться с доктором и сдавать анализы.

У человека может быть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов, который входит в состав этого масла. Также запрещено внешне или внутренне использовать средство во время беременности или кормления грудью, поскольку это может негативно отразиться на состоянии ребенка.

Масло вечерней примулы: побочные эффекты

Брайан Белс, изучая масло вечерней примулы, побочные эффекты в своих работах практически не описывает. Но стоит рассмотреть несколько аспектов, о которых должен знать каждый. К примеру, нельзя совмещать эту продукцию с эпилептогенными лекарствами, поскольку можно вызвать необратимый эффект организма, который при повышенной дозировке может привести даже к инсульту. Отмечается, что масло вечерней примулы усиливает шизофреническое расстройство. Поэтому людям, у которых есть проблемы с психикой, лучше его не использовать.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31497576/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20000302/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29426270/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23633319/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30110920/

Что такое масло вечерней примулы

Свойства

В народной медицине используют дубильные вещества листьев примулы вечерней для борьбы с диареей. Корни, выкопанные осенью, нарезают и тушат либо с мясом, либо с маслом и добавлением уксуса. Такое блюдо весьма полезно для восстановления сил во время болезни и после нее.

В наши дни энотера приобрела огромную популярность в виде масла примулы вечерней, являясь источником гамма-линоленовой кислоты в жирном масле семян энотеры. Для обеспечения нормальной здоровой жизни, человек должен потреблять разнообразные биологически активные вещества в определенном количестве. В этот перечень входят жиры, белки, углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и многое другое, что является предметом специальных исследований ученых всего мира. 

В повседневной жизни, благодаря необузданной рекламе, слово «жир» вызывает панический страх перед огромным количеством болезней у людей потребляющих жирную пищу и имеющих избыточный вес. Однако, жир жиру – рознь. Исследования, проведенные еще в середине прошлого века, показали крайнюю необходимость для человеческого организма, так называемых, полиненасыщенных жирных кислот. 

Гамма‑линоленовая кислота считается самым важным представителем полиненасыщенных жирных кислот, содержится в большом количестве в масле примулы вечерней, причем в таком количестве (до 10%), ни в каких других растениях она не встречается.

Гамма-линоленовая кислота имеет огромное значение для стабилизации процессов в человеческом организме, связанных с правильным обменом веществ. Вот только небольшой перечень болезней, при которых необходимо вводить в рацион питания гамма-линоленовую кислоту: повышенный уровень холестерина, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, кожные заболевания, псориаз, экзема, воспалительные заболевания женской половой сферы, профилактика атеросклероза, ишемической болезни сердца и мозга, инфаркта и инсульта. 

Действие масла вечерней примулы дополняется витамином Е, обладающим антиоксидантными свойствами, который добавляется в состав того или иного препарата. Несмотря на то, что это чудодейственное масло назначают даже при беременности для правильного внутриутробного развития плода, что говорит о достаточной безопасности и полезности продукта, следует внимательно изучить рекомендации по применениюмасла вечерней примулы именно для вашего случая и посоветоваться с лечащим врачом.


Масло примулы вечерней для здоровья любого типа кожи — Evening Primrose Oil Royal Brittany American Health | Отзывы покупателей

Доброго времени суток!

Я узнала об этом масле во время активного лечения гормональных проблем, вызвавших мое акне 2 степени. О нем рассказал мой гинеколог-эндокринолог, заверив, что масло имеет сногсшибательное действие на кожу за счет высокого содержания гамма-линоленовой кислоты (GLA/ГЛК). 

Я пропила несколько курсов, осталась под впечатлением и планирую пить масло примулы вечерней в будущем. Подробности под катом.

Рацион русского человека изобилует омега-6 кислотами. Они в огромном количестве содержатся в подсолнечном масле, которое мы ежедневно употребляем в пищу. Однако Омега-6 состоит не только из линолевой кислоты, но и из гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), которая содержится в большой концентрации в редких маслах и продуктах. В масле примулы всего 9% ГЛК, но это считается очень высоким показателем. Лидером по содержанию является масло бораго/бурачника или огуречника (21%). 

Для себя выбрала масло примулы вечерней Royal Brittany American Health. Подкупили хорошие отзывы и приемлемая цена. Продается в упаковке из 2 банок по 60 капсул. 1 капсула содержит 1300 мг LA и 117 мг GLA.

Капсулы оказались очень крупными, но проблем с приемом не возникло.

По рекомендации гинеколога-эндокринолога я пропиваю месячный курс по 3 капсулы каждый день во время еды. Пью в первой половине дня. Повторяю курс через 3 месяца.

Большинство жиров не являются незаменимыми. Однако две жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) отнесены к числу незаменимых. Они не синтезируются в организме и их дефицит может привести к последствиям.

Исследования доказали, что при гиперсеборее и последующем нарушении эпидермального барьера был отмечен местный дефицит линолевой и гамма-линоленовой кислот.

Stewart ME, Grahek MO, Cambier LS et oth. Dilutional effect of increased sebaceous gland activity on the proportion of linoleic acid in sebaceous wax esters and in epidermal acylceramides.// J Invest Dermatol. 1986 Dec;87(6):733-6]

При повышенной сальной секреции, которая свойственна коже с акне, в составе себума резко снижается уровень омега-6 кислот за счет эффекта разбавления.

[Cunliffe WJ, Simpson NB. Disorders of the sebaceous glands. In Textbook of Dermatology Champion RN, Burton JL, Burns DA. Eds 6th Ed Oxford Blackwell Science 1998: 1927-84].

Согласно работам была доказана ингибирующая способность линолевой и гамма-линоленовой кислот на 5-альфа-редуктазу, которая преобразует тестостерон в более мощный андроген — дигидротестостерон. Под воздействием дегидротестостерона уровень и состав себума меняется. ГЛК ингибирует 5-альфа-редуктазу и приводит к:

  • Подавлению себопродукции
  • Улучшению процессов кератинизации и формированию нормального липидного барьера
  • Имеет противовоспалительное и антибактериальное действие.

Я начала прием масла в самом начале пути длительного лечения гормонального сбоя. Описываемый ниже результат точно от масла, а не от гормонотерапии, которая начала действовать лишь по истечении 3 месяцев от начала лечения.

Производитель рекомендует пить по 1 капсуле примулы ежедневно, в которой содержится 117 мг ГЛК. Мой гинеколог-эндокринолог рекомендует принимать не менее 300 мг ГЛК ежедневно для достижения реальной эффективности, поэтому я пила по 3 капсулы каждый день.

Что могу отметить после 1-ого курса приема масла примулы вечерней в дозировке 351 мг ГЛК:

  • Себум стал более жидким, комедоны образовывались меньше процентов на 20-30%. Считаю это существенным эффектом масла примулы в целом, ГЛК в частности.
  • Кожа стала более увлажненной. При своей чувствительности моя кожа гораздо дольше оставалась увлажненной, меньше стягивалась при агрессивном воздействии средств для умывания, ретиноидов, негативных внешних факторов и т.п.
  • На момент первого приема у меня было акне 2-й степени с папуло-пустулезным акне, кистами и т.д. Не могу сказать, что масло как-то повлияло на сами существующие прыщи, но их стало меньше за счет разжижения себума и его состава. Прыщи проходили немного быстрее. 
  • Ногти стали крепче
  • Один из «побочных эффектов», отмеченных моей мамой, которая тоже пропивала курс примулы — существенное уменьшение болей при МЦ. У меня таких проблем не было, поэтому не могу ничего сказать по этому поводу.  

Как объяснила мне мой гинеколог-эндокринолог, простагландины, которые вырабатываются из омега-6 кислот имеют огромное противовоспалительное, заживляющее действие, регулируют сокращение мышц матки во время МЦ. Их недостаток может стать причиной женских болей, часто возникающих в такие дни. По этой причине многие девушки пьют масло примулы вечерней в надежде избавиться от недуга. 

Сейчас, когда мое акне в ремиссии, я тоже пропиваю курсы масла примулы вечерней. Считаю, что оно вносит серьезный вклад в мое текущее состояние кожи. Мне нравится отражение в зеркале по утрам без всякой косметики. Кожа стала качественно лучше: мягкая, упругая, нежная на ощупь. Конечно, это комплексный уход, но роль масла примулы в нем велика. Иногда мне кажется, что после приема даже мимических морщин становится меньше)))

Негативных последствий после приема не было выявлено. 

Думаю, что масло подойдет обладателям сухой кожи, проблемной, кожи с акне, нарушенным липидным барьером, дерматитами и прочими проблемами.

Как вы относитесь к добавкам для красоты? Пробовали масло примулы вечерней?

780₽цена

10/10оценка

30 дней, 3р/в деньиспользование

Тип кожи: Комбинированная кожа, чувствительная кожа

ACTAVIT МАСЛО ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ 1000 мг, мягкие капсулы, 60 шт.

Пищевые добавки и диетическое питание

Великолепное средство для красоты волос, ногтей и кожи с витамином E. Масло примулы вечерней благотворно влияет на здоровье, самочувствие, иммунитет.

Масло примулы вечерней благотворно влияет на: — здоровье и самочувствие; — самочувствие перед и во время менструации; — общую иммунной систему; — красоту волос, ногтей и кожи, способствует росту волос; Витамин E — натуральный антиоксидант, обеспечивает защиту клеток от окислительного стресса.

ACTAVIT МАСЛО ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ 1000 мг, мягкие капсулы, 60 шт.

11,04 €

12,99 €*

11.04 12.99 EUR

11,04 €

12,99 €*

11.04 12.99 EUR

Предупреждения: Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Не использовать при повышенной чувствительности к любому из компонентов продукта.
Форма товара для лекарств, пищевых добавок и медицинских препаратов: капсулы
Подходит для: Для женщин
Натуральный: Нет
Экологичный: Нет

Рекомендуемая суточная доза — взрослым 1 капсула в день во время еды для обеспечения лучшего усвоения организмом.

E vitamīns, Divgadīgās naktssveces sēklu eļļa, tai skaitā gammalinolēnskābe 100.0 mg, Želatīns, Glicerīns (E 422), Attīrīts ūdens

Масло примулы вечерней капсулы №60 — Планета Здоровья

Бренд Solgar — «Биологически активные добавки №1» по итогам премии «Номер Один» 2021!
Описание товара

EVENING PRIMROSE OIL 500 mg Капсулы «Масло примулы вечерней 500 мг» Натуральный источник линолевой и гамма-линоленовой кислот омега-6 Масло примулы вечерней — это источник омега-6 жирных кислот, в частности гамма-линоленовой кислоты (ГЛК). Именно благодаря ГЛК масло примулы вечерней помогает смягчить такие неприятные проявления ПМС (предменструального синдрома), как болевые ощущения внизу живота, болезненность молочных желез, раздражительность и переменчивость настроения. Помимо этого, из ГЛК в нашем организме образуются противовоспалительные вещества. Поэтому дополнительный прием масла примулы вечерней позволит уменьшить зуд и воспаление кожи при различных кожных заболеваниях (дерматит, экзема и псориаз). Также масло примулы вечерней увлажняет кожу и делает ее менее восприимчивой к негативным факторам окружающей среды. Солгар «Масло примулы вечерней 500 мг» получено щадящим методом холодного прессования из семян примулы вечерней. В отличие от других способов производства, холодное прессование позволяет сохранить все полезные свойства примулы вечерней при производстве масла.

Действие

Дополнительный натуральный источник линолевой и гамма-линоленовой кислот омега-6 для смягчения неприятных проявлений ПМС.

Рекомендации по применению

Ввзрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. С целью уменьшения симптомов ПМС «Масло примулы вечерней 500 мг» рекомендуется принимать 7-10 дней в месяц, непосредственно до наступления менструации.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Купить Масло примулы вечерней капсулы №60 в аптеке

Цена на Масло примулы вечерней капсулы №60

Инструкция по применению для Масло примулы вечерней капсулы №60

Масло примулы вечерней: применение и риски

Примула вечерняя — растение, произрастающее в Европе и Северной Америке. Он имеет долгую историю использования в медицинских целях. Например, коренные американцы использовали его листья, корни и семенные коробочки для лечения геморроя, ушибов, ран и проблем с кожей.

Масло примулы вечерней содержит незаменимую жирную кислоту омега-6, которая необходима для хорошего здоровья. Тем не менее, хотя есть некоторые доказательства того, что прием добавок с маслом примулы вечерней может принести пользу при некоторых состояниях здоровья, результаты исследований неоднозначны.

Большинство исследований были небольшими, и необходимы дальнейшие исследования.

Почему люди используют масло примулы вечерней?

Добавки с маслом примулы вечерней обычно выпускаются в форме капсул. Люди берут это, чтобы попытаться лечить такие условия, как:

  • ревматоидный артрит
  • предмешанный синдром (PMS)
  • экзема, атопический дерматит, и другие кожные условия
  • Грудиная боль в менструации
  • Добавить
  • Asthma

отзывы имеющихся научных данных не нашли причин рекомендовать масло примулы вечерней для облегчения симптомов предменструального синдрома или боли в груди.

Текущие исследования не показывают, что масло примулы помогает при экземе или атопическом дерматите. Некоторые исследования показывают, что добавки, содержащие гамма-линоленовую кислоту (ГЛК), в том числе масло примулы вечерней, могут быть полезны людям с ревматоидным артритом. Но необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать.

Масло примулы вечерней также используется в качестве дополнительного лечения некоторых видов рака. Опять же, доказательства в поддержку такого использования отсутствуют.

 

Можно ли получить масло примулы вечерней естественным образом из продуктов питания?

ГЛК, считающаяся активным ингредиентом масла примулы вечерней, в небольших количествах содержится в различных пищевых продуктах.Тем не менее, он наиболее сконцентрирован в растительных маслах, таких как масло примулы вечерней и масло огуречника. Дозы, используемые в большинстве клинических испытаний, трудно получить из пищевых источников.

Чем опасен прием масла примулы вечерней?

Большинство людей переносят масло примулы вечерней без осложнений. Но имейте в виду, что были сообщения о таких побочных эффектах, как:

Масло примулы вечерней может повышать риск кровотечения у людей, принимающих антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты.Это также может повысить риск судорог, а также серьезной тошноты и рвоты у людей, принимающих класс препаратов, известных как фенотиазины. Эти препараты используются для лечения шизофрении и других психотических расстройств.

Люди должны быть особенно осторожны при приеме масла примулы вечерней, если у них есть:

  • Кровотечения
  • Судорожные расстройства, такие как эпилепсия
  • Мания

масло примулы может вызвать дальнейшее падение давления.Масло вечерней примулы также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения депрессии.

Было отмечено несколько других лекарственных взаимодействий. Масло вечерней примулы может вызвать судороги при использовании с анестезией. Перед операцией обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете это лекарство.

Беременным женщинам не следует принимать масло примулы вечерней из-за возможных осложнений.

Прежде чем принимать масло примулы вечерней или любую другую пищевую добавку, поговорите со своим врачом о потенциальных рисках и взаимодействии с лекарствами.Даже так называемые натуральные добавки следует использовать с осторожностью.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он относится к ним как к еде, а не к лекарствам. В отличие от производителей лекарств, производители пищевых добавок не должны доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Примула вечерняя — Клиника Майо

Обзор

Примула вечерняя — растение с желтыми цветками.

Масло вечерней примулы, извлеченное из семян растений, обычно продается в капсулах. Добавка содержит жирную кислоту гамма-линоленовую кислоту (GLA).

Люди принимают масло примулы вечерней перорально для лечения широкого спектра заболеваний.

Доказательства

Исследование использования примулы вечерней при определенных условиях показывает:

  • Атопический дерматит (экзема). Исследования перорального применения масла примулы вечерней для лечения экземы дали противоречивые результаты.Наиболее полная оценка заключается в том, что примула вечерняя, принимаемая перорально, не эффективно облегчает признаки и симптомы экземы.
  • Диабетическая невропатия. Исследования по использованию масла примулы вечерней для лечения этого типа повреждения нервов, которое может возникнуть при диабете, не дали результатов.
  • Предменструальный синдром (ПМС). Исследования не показывают никакой пользы от перорального применения масла примулы вечерней для лечения симптомов ПМС.

Наш дубль

Осторожно

Хотя масло примулы вечерней, вероятно, безопасно для большинства людей при краткосрочном приеме, исследования не поддерживают использование добавки в качестве лечения любого заболевания.

Безопасность и побочные эффекты

При краткосрочном приеме в соответствующих количествах пероральное применение масла примулы вечерней, скорее всего, безопасно.

Масло примулы вечерней может вызвать:

Не принимайте примулу вечернюю, если у вас нарушение свертываемости крови. Пероральное использование добавки может увеличить риск кровотечения. Если вы планируете операцию, прекратите прием примулы вечерней за две недели до нее.

Также не принимайте примулу вечернюю, если у вас эпилепсия или шизофрения.Добавка может увеличить риск судорог.

Масло вечерней примулы может увеличить риск осложнений при беременности.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

  • Антикоагулянты и антиагреганты, травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и добавок снижают свертываемость крови. Сочетание с ними перорального применения масла примулы вечерней может увеличить риск кровотечения.
  • Субстраты цитохрома P450 3A4 (CYP3A4). С осторожностью используйте примулу вечернюю, если вы принимаете лекарство, на которое воздействуют эти ферменты, например ловастатин (Алтопрев).
  • Лопинавир и ритонавир (Калетра). Этот комбинированный препарат используется для лечения инфекции, вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Масло вечерней примулы может замедлить расщепление этого лекарства в организме.
  • Фенотиазины. Прием масла примулы вечерней с этими препаратами, используемыми для лечения серьезных психических и эмоциональных расстройств, может увеличить риск судорог у некоторых людей.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

13 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Масло примулы вечерней.Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/eveningprimrose. По состоянию на 14 августа 2017 г.
  2. Масло примулы вечерней. Факты и сравнения http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 14 августа 2017 г.
  3. Масло примулы вечерней. Серия Micromedex 2.0 Healthcare. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 14 августа 2017 г.
  4. Примула вечерняя. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.ком. По состоянию на 21 августа 2017 г.

.

Масло примулы вечерней: преимущества, побочные эффекты, взаимодействие

Масло примулы вечерней получают из семян примулы вечерней ( Oenothera biennis ), растения, произрастающего в Северной Америке. Он получил свое название от желтых цветов, которые распускаются вечером.

Масло содержит гамма-линоленовую кислоту (ГЛК) и другие омега-6 жирные кислоты, обладающие как противовоспалительными, так и болеутоляющими или обезболивающими свойствами.

В этой статье рассматриваются доступные исследования масла примулы вечерней, для чего его обычно принимают и возможные побочные эффекты. Вы также узнаете об общих дозировках и о том, как безопасно их хранить.

Для чего используется масло примулы вечерней?

Масло вечерней примулы не является эфирным маслом, обычно используемым для ароматерапии. Скорее, это тот, который можно принимать внутрь.

Альтернативные поставщики медицинских услуг считают, что масло примулы вечерней может помочь в лечении многочисленных заболеваний, включая кожные заболевания и боли в нервах и суставах.

Его также иногда принимают при предменструальном синдроме (ПМС) или при симптомах, предшествующих менструации, переходе к менопаузе или окончании менструации.

Многие из этих потенциальных преимуществ связаны с ГЛК, жирной кислотой, содержащейся в соевых бобах, грецких орехах, семенах и растительных маслах, таких как рапсовое, рапсовое и льняное масла.

Некоторые утверждения подтверждаются исследованиями, но в целом исследования ограничены.

Менструальные состояния

Масло примулы вечерней обычно рекомендуется при циклической боли в груди, которая связана с менструальным циклом и возникает примерно за неделю до менструации.

Исследования по этому применению неоднозначны, но семь из 10 клинических исследований, включенных в обзор исследований 2019 года, показали, что масло примулы вечерней помогает при боли в груди.

Например, одно исследование показало, что у женщин, принимавших 2 грамма (г) масла вечерней примулы или 2 г масла вечерней примулы плюс 400 МЕ витамина Е ежедневно в течение шести месяцев, было небольшое уменьшение тяжести боли в груди по сравнению с теми, кто принимал плацебо. или фиктивное лечение.

Масло примулы вечерней также иногда используется при других симптомах ПМС или для облегчения менструальных спазмов.Однако на сегодняшний день нет убедительных доказательств в поддержку этих утверждений.

Менопауза

Масло вечерней примулы уже давно используется для лечения приливов во время перехода к менопаузе. Эти внезапные ощущения сильного тепла в верхней части тела являются формой приливов, вызванных гормональными изменениями, которые могут быть связаны со снижением уровня гормона эстрадиола.

В то время как совокупность доказательств неоднозначна, исследование 2013 года, опубликованное в Archives of Gynecology and Obstetrics , показало, что ежедневная доза в 500 миллиграмм (мг) масла примулы вечерней обеспечивала умеренное облегчение приливов через шесть недель.

Хотя тяжесть приливов улучшилась по сравнению с теми, кто принимал плацебо, продолжительность и частота эпизодов не изменились.

Кожные заболевания

Экзема, также известная как атопический дерматит, представляет собой кожное заболевание, вызывающее шелушение и воспаление кожи.

В 1980-х годах канадский предприниматель Дэвид Хорробин широко рекламировал масло примулы вечерней как эффективное средство от экземы.

Несмотря на положительный отклик потребителей, многие утверждения с тех пор были опровергнуты исследованиями.

Согласно обзору исследований Медицинской школы Университета Миннесоты, проведенному в 2013 году, масло примулы вечерней оказалось не более эффективным при лечении экземы, чем плацебо, в каждом из семи рассмотренных испытаний.

Многие из тех же выводов были сделаны при изучении эффективности масла вечерней примулы при лечении псориаза, состояния, которое вызывает шелушение и зуд кожи, или акне, состояние, при котором поры забиваются маслом и мертвыми клетками кожи.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это тип аутоиммунного заболевания, при котором иммунная система атакует собственные клетки и ткани. При РА организм в первую очередь атакует собственные суставы.

Некоторые исследования показали, что ГЛК может уменьшить боль и улучшить функцию у людей с ревматоидным артритом легкой и средней степени тяжести. Однако большинство результатов на сегодняшний день были в лучшем случае скромными.

Обзор исследований, проведенных в Австралии в 2011 году, пришел к выводу, что ГЛК, обнаруженная в масле примулы вечерней, семян огуречника или семян черной смородины, обеспечивает умеренное облегчение боли и снижение инвалидности у людей с ревматоидным артритом.

Наиболее многообещающие результаты были отмечены у людей, которые одновременно принимали нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вызывая небольшое улучшение утренней скованности и подвижности суставов.

Диабетическая невропатия

В 1993 году масло вечерней примулы было впервые предложено в качестве возможного средства для лечения диабетической невропатии, часто изнурительного типа нервной боли, которая в основном поражает ступни и ноги. С тех пор было мало доказательств в поддержку этих утверждений.

В 12-месячном исследовании, проведенном в Индии, приняли участие 80 человек с тяжелой диабетической невропатией. Он пришел к выводу, что ежедневная доза от 500 до 1000 мг масла примулы вечерней в сочетании с 400 мг витамина Е облегчила боль у 88% участников.

Какими бы многообещающими они ни были, выводы были ограничены отсутствием контрольной группы (плацебо) для проведения справедливого сравнения. Тем не менее, результаты были достаточно значительными, чтобы оправдать дальнейшие исследования.

Остеопороз

Повышенное потребление ненасыщенных жиров связано с уменьшением риска остеопороза, который представляет собой потерю минеральных веществ в костях, что приводит к тому, что кости становятся слабыми и ломкими.Это состояние особенно влияет на женщин после менопаузы.

Масло примулы почти полностью состоит из ненасыщенных жиров, и некоторые считают, что оно препятствует потере костной массы у женщин с остеопорозом.

18-месячное исследование, проведенное в Южной Африке, показало, что комбинированное использование масла примулы, рыбьего жира и добавок кальция либо замедляло, либо обращало вспять потерю костной массы у пожилых женщин (средний возраст 79 лет) по сравнению с контрольной группой женщин того же возраста, получавших плацебо. .

Согласно исследованию, у женщин, получавших комбинированное лечение, наблюдалось увеличение плотности бедренной кости (бедра) на 1.3% (по сравнению с потерей 2,3% в группе плацебо).

В то время как плотность костей поясничного отдела позвоночника или нижней части спины оставалась неизменной в группе, принимавшей масло примулы, в группе, принимавшей плацебо, наблюдалось снижение плотности костей на 3,2%.

Резюме

Имеются некоторые очень ограниченные данные, подтверждающие использование масла примулы вечерней при боли в груди, связанной с ПМС, приливами, связанными с менопаузой, болью в суставах у пациентов с ревматоидным артритом, болями в нервах у пациентов с диабетической невропатией или остеопорозом.Однако необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Как и в случае с большинством пищевых добавок, не проводилось много исследований, оценивающих долгосрочную безопасность масла примулы вечерней.

В некоторых случаях масло примулы может вызывать побочные эффекты, такие как:

  • Расстройство желудка
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Диарея

Большинство побочных эффектов слабо выражены и проходят сами по себе после прекращения лечения.

Меры предосторожности и лекарственные взаимодействия


Сообщите своему лечащему врачу, если вы принимаете масло вечерней примулы или любую пищевую добавку, чтобы избежать лекарственного взаимодействия и потенциально серьезных побочных эффектов.

Масло примулы вечерней следует использовать с осторожностью, если у вас есть определенные заболевания. Среди них:

  • Масло вечерней примулы может увеличить риск кровотечения у людей с нарушениями свертываемости крови.
  • Если вам предстоит операция, вы должны прекратить прием масла примулы вечерней примерно за две недели до нее, чтобы предотвратить сильное кровотечение.
  • Беременным женщинам не следует принимать масло примулы вечерней, так как это может увеличить риск выкидыша или индуцированных родов.

Масло примулы вечерней может взаимодействовать со значительным количеством лекарств, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Это включает:

  • Антикоагулянты (разжижители крови) , такие как кумадин (варфарин), гепарин, ловенокс (эноксапарин), фрагмин (дальтепарин) и плавикс (клопидогрел)
  • НПВП , такие как аспирин, адвил (ибупрофен), алев (напроксен) и вольтарен (диклофенак)
  • Нейролептики , такие как компро (прохлорперазин), мелларил (тиоридазин), перматил (флуфеназин), стелазин (трифлуоперазин) и торазин (хлорпромазин)
  • Лекарства от ВИЧ, например, лопинавир

Резюме

Масло вечерней примулы может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты для разжижения крови и НПВП.Это также может быть опасно для людей с определенными заболеваниями, такими как нарушения свертываемости крови. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать его.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и приготовление

Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) так же, как лекарства. Таким образом, не существует универсальных рекомендаций относительно надлежащего использования масла примулы вечерней.

Вообще говоря, суточная доза 500 мг считается безопасной для взрослых, хотя многие могут переносить до 1300 мг в день без каких-либо побочных эффектов.

Из-за отсутствия исследований примулу вечернюю не следует давать детям без предварительной консультации с врачом.

Масло примулы вечерней доступно во многих магазинах здоровой пищи и аптеках. Обычно он продается в виде желатиновой капсулы. Масло примулы в бутылках также доступно, но его сложнее точно дозировать.

Хранение

Масло примулы вечерней содержит большое количество ненасыщенных жиров, которые подвержены процессу распада, который называется окислительной порчей.Если это происходит, качество добавок ухудшается.

Любой продукт, богатый ненасыщенным маслом, может стать прогорклым, включая масло примулы в бутылках и гелевые капсулы с маслом примулы.

Как долго хранится масло примулы вечерней

Чтобы продлить срок годности масла, храните его в оригинальном контейнере (обычно синем для защиты от солнечных лучей) и храните в холодильнике.

Хотя при таком хранении масло примулы может храниться до шести месяцев, старайтесь покупать ровно столько, сколько сможете использовать в течение трех месяцев.Концентрация масла в семенах имеет тенденцию к снижению через три-четыре месяца из-за окислительной порчи, даже при хранении в холодильнике.

Как определить, что масло вечерней примулы испортилось

Поскольку масло примулы имеет лишь слабый запах, часто бывает трудно определить, испортилось ли оно. Он может потемнеть или неприятно пахнуть, но не всегда.

Таким образом, вы всегда должны перестраховываться и выбрасывать любые добавки после истечения срока их использования.

Резюме

Масло примулы вечерней обычно выпускается в форме желатиновой капсулы.Стандартной дозировки нет, но можно принимать от 500 до 1300 мг в день. Чтобы избежать ухудшения качества, покупайте только трехмесячный запас и храните его в холодильнике.

Что искать

Пищевые добавки, такие как масло примулы вечерней, не требуют тщательного тестирования, которое проводят фармацевтические препараты.

Вместо этого FDA налагает определенные стандарты в отношении производства и маркировки этих добавок.

Тем не менее, качество таких добавок, как масло вечерней примулы, часто значительно различается.

Чтобы обеспечить качество и безопасность, покупайте только добавки, сертифицированные независимым органом, таким как Фармакопея США (USP), NSF International или ConsumerLab.

Если вы строго веган или вегетарианец, выбирайте только те бренды, которые помечены как «безопасные для вегетарианцев» или «вегетарианские капсулы». Если это четко не указано на этикетке, капсула может быть изготовлена ​​из желатина животного происхождения, полученного от коров или свиней.

Резюме

Есть некоторые исследования, которые поддерживают использование масла примулы вечерней при определенных состояниях, вызывающих боль.Но поскольку исследования ограничены и часто смешаны, нельзя сделать однозначных выводов о преимуществах.

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать масло примулы вечерней, всегда обсуждайте это со своим лечащим врачом и упоминайте о любых лекарствах, которые вы принимаете, и состояниях, которые у вас есть, чтобы избежать взаимодействий и побочных эффектов.

Масло примулы вечерней | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Полученное из растения Oenothera biennis масло примулы вечерней используется при ревматоидном артрите, предменструальном синдроме, экземе, утомляемости, диабетической невропатии и масталгии.Слизистые соки стеблей и листьев использовались в качестве припарок для лечения небольших ушибов и ран, а также для снятия воспалений на коже (25) . Считается, что масло примулы вечерней улучшает увлажнение кожи и снижает трансэпидермальную потерю воды (26) . Он также входит в число популярных натуральных продуктов, используемых для облегчения симптомов менопаузы (27)   (28) . In vitro масло примулы вечерней демонстрирует противовоспалительную активность (29) и ингибирует агрегацию тромбоцитов (6)   (7) .В моделях на животных он оказывает антиангиогенное, противовоспалительное и противоартритное действие (30) и улучшает восстановление сердца после инфаркта миокарда (31) .

Исследования на людях о том, полезно ли масло примулы вечерней при кожных заболеваниях, ограничены и неоднозначны. Небольшие испытания показали пользу при атопическом дерматите (18) (25) (32) , но другие анализы не обнаружили эффективности масла примулы вечерней или огуречника при экземе (23) (33) .У пациентов с акне, получавших изотретиноин перорально, масло примулы вечерней может улучшить состояние при ксеротическом хейлите (34) . Он также может уменьшать вызванные 5-азацитидином кожные реакции у пациентов с миелодиспластическим синдромом (19) . Другие предварительные данные свидетельствуют о положительном эффекте в некоторых профилях липидов (53) (56) , симптомах ревматоидного артрита (21) , язвенном колите (35) (36) или при заболеваниях глазной поверхности, таких как сухость глаз (37) (38) , но ранние исследования диабетической невропатии были двусмысленными (39) .Совсем недавно было обнаружено, что гамма-линоленовая кислота (ГЛК), полученная из масла примулы вечерней, не уступает альфа-липоевой кислоте в уменьшении боли у пациентов с диабетической невропатией (57) . У пациентов с рассеянным склерозом масло вечерней примулы может улучшить усталость и качество жизни (54) , а наряду с семенами конопли и диетой с высоким содержанием антиоксидантов оно может улучшить клинические и иммунологические параметры (40)   (41) (42) .

Дополнительные данные указывают на то, что добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней уменьшали циклическую масталгию (20) , но другие анализы не обнаружили уменьшения боли в груди (1)   (43) или предменструального синдрома (22) .Масло примулы вечерней может улучшить качество жизни и уменьшить интенсивность приливов у женщин в менопаузе (44) , хотя другие данные свидетельствуют о том, что подходы к поведению/образу жизни, такие как физические упражнения, обеспечивают лучшее облегчение (28) . У женщин в постменопаузе он улучшал сопутствующие психологические симптомы (55) , но для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.

Исследования у онкологических больных довольно ограничены: одно испытание с участием пациентов с раком печени не показало влияния на размер опухоли или выживаемость (45) , а в другом предполагалось, что ГЛК может быть эффективной дополнительной терапией при раке молочной железы (4) .Хотя масло примулы вечерней не обладает внутренними эстрогенными свойствами, некоторые коммерческие продукты сочетают масло примулы вечерней с фитоэстрогенами. Таким образом, пациенты с раком, чувствительным к гормонам, должны использовать продукты с маслом примулы вечерней с осторожностью.

Примула вечерняя (масло примулы вечерней) – побочные эффекты, взаимодействия, применение, дозировка, предупреждения Fever Plant, Herbe-aux-ânes, Huile de Graines d’Onagre, Huile D’Onagre, Huile de Primerose, Huile de Primevère Vespérale, Jambon de Jardinier, Jambon du Paysan, King’s Cureall, Mâche Rouge, Night Willow-Herb, Oenothera biennis, Oenothera muricata, Oenothera purpurata, Oenothera rubricaulis, Oenothera suaveolens, Onagra biennis, Onagraire, Onagre Bisannuelle, Onagre Commune, Primevère du Soir, Scabish, Sun Drop и другие названия.

Примула вечерняя использовалась в альтернативной медицине в качестве возможно эффективного средства при лечении повреждений нервов, вызванных диабетом и остеопорозом.

Примула вечерняя также используется для лечения астмы, экземы, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), гепатита В, высокого уровня холестерина, рака печени, боли в груди, ожирения, менопаузальных приливов и ночной потливости, предменструального синдрома (ПМС), кожные или суставные симптомы псориаза. Однако исследования показали, что примула вечерняя может быть неэффективна при лечении этих заболеваний.

Примула вечерняя может быть объединена с другими растениями или экстрактами в специальном препарате для лечения этих состояний.

Другие применения , не подтвержденные исследованиями , включают синдром хронической усталости, дислексию, проблемы с координацией и движениями, опрелости, сухость глаз, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, язвенный колит, шизофрению, болезнь Альцгеймера и другие состояния.

Неизвестно, эффективен ли примула вечерняя при лечении каких-либо заболеваний.Медицинское использование этого продукта не было одобрено FDA. Примулу вечернюю не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Примула вечерняя часто продается в виде травяной добавки. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарствами. Травяные/пищевые добавки следует приобретать из надежного источника, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Вечернюю примулу также можно использовать для целей, не указанных в данном руководстве.

Масло примулы вечерней: применение, преимущества и побочные эффекты

Примула вечерняя — это растение, которое чаще всего встречается в Европе и Северной Америке.

Издавна он использовался во всевозможных лечебных целях: коренные жители Америки использовали листья, корни и семенные коробочки для изготовления средств от ушибов, ран и проблем с кожей. 1

Продолжайте читать, чтобы узнать все о масле примулы вечерней, в том числе о том, что оно делает, о преимуществах его приема и о том, сколько его следует принимать.

Что такое масло примулы вечерней?

Масло примулы вечерней — это масло, полученное из семян желтой примулы вечерней Oenothera biennis.

Это богатый источник линолевой кислоты и гамма-линолевой кислоты (ГЛК), незаменимых жирных кислот Омега-6. 2,3

ГЛК используется для производства гормоноподобных веществ, называемых простагландинами, которые помогают снять воспаление. 4

Многие женщины используют масло примулы вечерней (ЭПО) для лечения симптомов предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы, таких как приливы. 5

EPO также используется для облегчения кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи. 6

Масло примулы вечерней чаще всего принимают в виде капсул, но иногда выпускается в виде жидкости.

Сводка

Масло вечерней примулы является богатым источником незаменимых жирных кислот Омега-6, линолевой кислоты и гамма-линолевой кислоты (ГЛК), которые полезны для облегчения симптомов, связанных с ПМС и менопаузой, а также помогают при кожных заболеваниях.

10 преимуществ масла примулы вечерней

Так что же делает примула вечерняя в организме?

Коренные американцы использовали листья и кору примулы вечерней при заболеваниях желудка и печени. 7

EPO также используется в качестве традиционного растительного лекарственного средства для облегчения зуда, связанного с сухостью кожи. 8

Данные о приеме ЭПО все еще неубедительны, но некоторые исследования показывают, что он может быть полезен для:

  1. Симптомы менопаузы

Существует множество неподтвержденных данных от женщин в период менопаузы о том, что использование масла примулы вечерней может облегчить приливы.

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что прием ЭПО в течение шести недель может уменьшить частоту, интенсивность и продолжительность приливов.

Женщины, участвовавшие в исследовании, также сообщили о значительном улучшении самочувствия. 9

  1. Предменструальный синдром (ПМС)

Многие женщины принимают ЭПО при симптомах ПМС, таких как задержка воды, болезненность молочных желез и плохое настроение; Королевский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что это может уменьшить болезненность груди. 10

 Исследование 1983 года показало, что прием ЭПО «высокоэффективен» для лечения симптомов ПМС, 11  , но необходимы дополнительные исследования.

  1. Заболевания сухой кожи

Европейское агентство по лекарственным средствам сообщает, что ЭПО можно использовать для облегчения зуда при краткосрочных и долгосрочных состояниях сухой кожи, 12 , и его часто принимают люди с экземой, чтобы предотвратить сухость и зуд кожи. 13 

Но Кокрановский обзор 2013 года пришел к выводу, что масло вечерней примулы не более эффективно, чем плацебо при лечении экземы. 14

  1. Акне

Считается, что ГЛК в масле примулы вечерней может улучшить состояние акне, уменьшая воспаление и сводя к минимуму образование рубцов. Корейское исследование, проведенное в 2014 году, показало, что ГЛК уменьшает воспаление у людей, страдающих акне. 15

Необходимы дополнительные доказательства, прежде чем ЭПО можно будет рекомендовать для лечения акне.

  1. Артрит

ЭПО часто используется больными ревматоидным артритом для облегчения боли и скованности.

Одно исследование показало, что его прием помогает уменьшить утреннюю скованность у пациентов с этим заболеванием. 16

Versus Arthritis говорит, что, хотя доказательства не являются окончательными, он может «помочь в регулировании боли и воспаления». 17

  1. Остеопороз

Повышенный уровень ненасыщенных жиров связан со снижением риска остеопороза (потери минералов в костях), особенно у женщин в постменопаузе.

Поскольку масло примулы вечерней почти полностью состоит из ненасыщенных жиров, считается, что оно помогает предотвратить остеопороз у женщин, страдающих остеопорозом, а также у пожилых людей. 18,19

  1. Отток желчи

Первоначальные исследования показали, что прием 2 г масла вечерней примулы два раза в день в течение 12 недель уменьшает кожный зуд у некоторых людей с нарушениями, влияющими на выделение желчи в печени.

Признаки улучшения начинают проявляться в течение 1–2 недель после начала лечения. 20

  1. Синдром хронической усталости (СХУ)

Одно первоначальное исследование показало, что прием определенной комбинации примулы вечерней и рыбьего жира потенциально может уменьшить симптомы, подобные CFS, которые возникают после вирусной инфекции.

Однако в другом исследовании у людей с подтвержденным диагнозом СХУ тот же продукт был не лучше, чем плацебо (сахарная таблетка). 21

  1. Сухость глаз

Ранние исследования показали, что прием определенного продукта примулы вечерней — 3 г в день в течение 6 месяцев — уменьшает симптомы сухости глаз у женщин, носящих контактные линзы. 22

  1. Уровень холестерина

Некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней может снизить общий уровень холестерина и жиров в крови (триглицеридов), одновременно повышая уровень хорошего (ЛПВП) холестерина.

Между тем, другие исследования пришли к противоположному выводу.

Поэтому необходимы дополнительные исследования. 23

Сводка

Масло вечерней примулы, как полагают, оказывает ряд преимуществ для здоровья, некоторые из которых были доказаны исследованиями, а некоторые еще предстоит доказать.

Преимущества

включают улучшение симптомов ПМС и менопаузы, а также помощь при сухости кожи и сухости глаз, а также уменьшение воспаления, вызванного акне.

Дозировка

Можно ли принимать масло примулы вечерней каждый день?

Хотя считается безопасным для взрослых принимать 500 мг масла примулы вечерней в день и даже до 1300 мг в день, его не следует давать детям, кроме как по рекомендации медицинского работника. 24

Официального «верхнего предела» для ЭПО не существует, но Европейское агентство по лекарственным средствам предупреждает, что детям до 12 лет его не следует принимать. 25

Вам также следует избегать приема ЭПО, если вы: 26,27

  1. Принимает разжижающие кровь препараты, такие как варфарин – это связано с тем, что ЭПО оказывает разжижающее кровь действие.
  2. Вам предстоит операция через две недели – ЭПО может вызвать обильное кровотечение, если вы продолжите его принимать вплоть до даты операции.
  3. Эпилепсия, шизофрения или любой другой припадок расстройство — есть вероятность, что масло вечерней примулы может увеличить риск припадка.
  4. Беременные — ЭПО может вызывать осложнения и повышать риск выкидыша или индуцированных родов.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать масло примулы вечерней, и читайте этикетку, так как инструкции по дозировке могут различаться в зависимости от продукта.

Когда принимать добавки примулы вечерней

Следует ли принимать масло примулы вечерней утром или вечером?

При приеме ЭПО всегда следуйте указаниям производителя; непринятие его в соответствии с указаниями может потенциально повлиять на результаты.

Вообще говоря, ЭПО принимают каждый день – следует принимать от одной до трех капсул с маслом примулы вечерней, желательно во время еды, чтобы улучшить усвоение.

Что касается того, принимать ли его сразу или на ночь, следуйте рекомендациям.

Обычно это тот случай, когда вы принимаете его в то время, которое вы, скорее всего, помните и которое лучше всего работает для вас.

Сводка

Взрослые могут принимать ЭПО каждый день, но важно соблюдать рекомендуемую дозировку.

Не следует давать детям, если это не предписано врачом.

Не следует принимать его, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, страдаете эпилепсией и т. п. или беременны.

Побочные эффекты примулы вечерней

Побочные эффекты от приема ЭПО обычно слабо выражены и включают: 28

  • Тошнота
  • Диарея
  • Несварение желудка
  • Головные боли
  • Аллергические реакции (это редко) — если вы заметили сыпь, зуд или затрудненное дыхание после приема, немедленно обратитесь к врачу

Более серьезные побочные эффекты приема ЭПО включают: 29

  • Повышенный риск кровотечения – при одновременном приеме с антикоагулянтами и антиагрегантами
  • Повышенный риск судорог – у людей, принимающих лекарства (фенотиазин) от шизофрении и других психотических расстройств
  • Падение артериального давления – у людей, принимающих лекарства для снижения артериального давления; ЕПВ может снизить его еще больше
  • Вызывает судороги – если принимать одновременно с анестетиком

Сводка

Есть несколько побочных эффектов, связанных с приемом ЭПО; некоторые легкие, такие как тошнота и головные боли, и некоторые серьезные, такие как повышенный риск кровотечения, снижение артериального давления и судороги.

Специально подобранный контент:  Что такое эфирные масла и их преимущества

Последнее обновление: 6 сентября 2021 г.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Источники
  1. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/масло вечерней примулы-использования-и-риски
  2. https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/primrose-oil
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/263027
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081099/
  5. https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
  6. https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
  7. https://www.encyclopedia.com/literature-and-arts/art-and-architecture/art-general/evening-primrose-oil
  8. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/масло вечерней примулы-summary-public_en.pdf
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23625331/
  10. https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/gynaecology/pi-managing-premenstrual-syndrome-pms.pdf
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6350579/
  12. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/evening-primrose-oil-summary-public_en.pdf
  13. https://www.healthline.com.com/health/масло примулы вечерней
  14. https://www.cochrane.org/CD004416/SKIN_oral-evening-primrose-oil-and-borage-oil-eczema
  15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24553997/
  16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1913008/
  17. https://www.versusarthritis.org/media/1337/complementary-and-alternative-medicines-report.pdf
  18. https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
  19. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/масло вечерней примулы
  20. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/масло вечерней примулы
  21. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/масло вечерней примулы
  22. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/масло вечерней примулы
  23. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/масло вечерней примулы
  24. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/evening-primrose-oil-summary-public_en.pdf
  25. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500
  26. https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
  27. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/evening-primrose-oil-summary-public_en.pdf
  28. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/evening-primrose-oil-uses-and-risks#2
  29. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/evening-primrose-oil-uses-and-risks#2

Преимущества и способы использования

От огромного количества масел по уходу за кожей голова пойдет кругом.И хотя, конечно, существуют некоторые универсальные свойства по всем направлениям (любое масло, по сути, по определению поможет смягчить и увлажнить кожу), головокружительный набор вариантов, безусловно, не создан равным. Все эти растительные масла имеют различные нюансы, которые часто очень тонкие, но это может иметь большое значение, когда речь идет о том, чтобы найти то, которое лучше всего подходит для вашей конкретной кожи и проблем с цветом лица.

Мы попросили Шейлу Фарханг, доктора медицинских наук, сертифицированного дерматолога, и Крупу Кестлайн, химика-косметолога, рассказать нам все об одном таком масле: примуле вечерней.

Познакомьтесь с экспертом

  • Шейла Фарханг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Тусона, Аризона.
  • Крупа Кестлайн — химик чистой косметики и основатель KKT Consultants.

Если вас беспокоит сухость и покраснение, масло примулы вечерней может стать вашим новым любимым продуктом. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Масло примулы вечерней

Тип ингредиента: Растительное масло

Основные преимущества: Увлажняет и смягчает кожу, обладает противовоспалительными свойствами, что делает его хорошим выбором для людей с такими заболеваниями, как экзема, говорит Фарханг

Кому следует его использовать: Всем, у кого сухая, раздраженная или воспаленная кожа

Как часто вы можете его использовать: Ежедневно

Хорошо сочетается с: Масло примулы вечерней хорошо сочетается с другими растительными маслами, а также в масляных составах, которые содержат потенциально раздражающие ингредиенты, такие как ретинол, говорит Кестлайн.

Не использовать с: По словам экспертов, с которыми мы беседовали, не существует известных ингредиентов, негативно влияющих на масло примулы вечерней.

Что такое масло примулы вечерней?

Масло примулы вечерней, или ЭПО, — это масло, полученное из семян растения примулы вечерней, Oenothera biennis , — говорит Кестлайн. Растение имеет долгую историю использования в уходе за кожей: «Коренные американцы использовали соки стеблей и листьев в качестве местного средства для успокоения кожных воспалений, а припарки из растения использовали для лечения синяков и незначительных ран», — добавляет она.

Преимущества масла примулы вечерней для кожи

Семена масличного растения примулы вечерней (и, следовательно, масло, которое из них получают) богаты омега-6 незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту, говорит Кестлайн. (На самом деле семена содержат до 25 процентов жирных кислот.) Именно этот профиль жирных кислот в значительной степени отвечает за их благотворное воздействие на кожу.

  • Обладает противовоспалительными свойствами : «Линолевая кислота обладает противовоспалительным действием, поэтому это масло может помочь при некоторых дерматологических заболеваниях, таких как экзема», — говорит Фарханг.Точно так же это может помочь уменьшить покраснение, добавляет она. Одно предостережение? «Хотя это масло веками использовалось для лечения таких заболеваний, как атопический дерматит, было мало доказательств его эффективности», — отмечает Кестлайн. Дело в том, что это ситуация, когда преимущества скорее анекдотичны, чем научно доказаны.
  • Глубоко увлажняет : При этом нет никаких сомнений в том, является ли масло примулы вечерней хорошим решением для сухой кожи.«Это очень густое масло, которое помогает улучшить влажность кожи за счет снижения трансэпидермальной потери воды, или TEWL», — говорит Фарханг. К этому моменту Кестлайн отмечает, что это действительно здорово для людей с сухой кожей.
  • Может помочь выровнять тон кожи : «Есть некоторые заявления о том, что ЭПО может осветлить тон кожи и помочь с рубцами от угревой сыпи, но я думаю, что для этих целей есть лучшие ингредиенты», — говорит Фарханг. Кестлайн соглашается, говоря, что есть некоторые признаки того, что высокая концентрация линолевой кислоты может помочь выровнять тон кожи, но нет достаточно четких исследований, подтверждающих это утверждение.

Побочные эффекты масла примулы вечерней для кожи

Густая консистенция масла вечерней примулы означает, что это не лучший вариант для тех, у кого очень жирная или склонная к акне кожа. Фарханг говорит, что он находится в среднем диапазоне комедогенности (потенциал закупоривания пор), и поэтому предостерегает от него для этих типов кожи.

Также стоит упомянуть, что масло примулы вечерней обычно используется в качестве пероральной добавки при ПМС, говорит она. (Есть исследования, подтверждающие его пользу для этой цели.) «Беременным женщинам противопоказана в основном оральная версия, но я бы также избегал местного применения», — советует Фарханг. «Некоторые коммерческие составы могут содержать другие фитоэстрогены, поэтому я бы также посоветовал тем, у кого в анамнезе были гормоночувствительные виды рака, такие как рак молочной железы, также избегать чрезмерного использования». Кроме того, несмотря на то, что аллергия всегда возможна, оба эксперта согласны с тем, что побочных эффектов не так много, а чувствительность к этому маслу низкая.

Как использовать масло вечерней примулы для кожи

Если вы используете масло примулы вечерней в одиночку, нанесите его на слегка влажную кожу.Если вы используете его в сочетании с другими сыворотками или увлажняющими средствами, сделайте его последним шагом в своей рутине; масло запечатает всю влагу от других продуктов. И если вы нервничаете из-за того, что он кажется слишком тяжелым, Koestline предлагает наносить его, пока вы находитесь в душе (пар поможет ему проникнуть), а затем промокнуть излишки. Еще один важный совет: Фарханг говорит, что масло примулы вечерней — отличный вариант для гуаша лица, так как оно помогает средству плавно скользить по коже.

Лучшие средства по уходу за кожей с маслом примулы вечерней

Тата Харпер Концентрированная осветляющая сыворотка 315 долларов.00

Магазин

Да, это дорогой выбор, но, как говорит Кестлайн, «немного имеет большое значение». Она хвалит формулу COSMOS NATURAL, что означает, что третья сторона провела аудит ингредиентов, источников ингредиентов и производственного процесса. И это важно, когда речь идет о растительном масле, таком как ЭПО, так как вы хотите убедиться, что получаете максимально чистую версию, чтобы пожинать плоды в полной мере.

Мара Примула вечерняя + Ретиноловое масло водорослей зеленого чая 120 долларов.00

Магазин

«Это фантастическое ночное масло для лица с ретинолом и витамином А, полученное из растительных экстрактов», — говорит Кестлайн о другом своем выборе. «Помимо ЭПО, есть и другие успокаивающие ингредиенты, которые предотвращают раздражение кожи ретинолом».

Сандей Райли ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР. Сияющий витамин С + масло для лица с куркумой $80.00

Магазин

В то время как преимущества масла вечерней примулы для придания сияния все еще обсуждаются, это, конечно, не относится к витамину С, звезде шоу, который помогает выровнять тон кожи.Фарханг нравится, что ЭПО сочетается с куркумой, еще одним отличным противовоспалительным ингредиентом, и добавляет, что ей очень нравится использовать его с инструментом гуа-ша.

8 лиц Безграничное твердое масло $88.00

Магазин

Не любите традиционные масла? Попробуйте твердое тело. «Твердые масла великолепны, особенно если вы путешествуете. Просто потрите их в руках, чтобы они растаяли, прежде чем наносить их на кожу», — говорит Кестлайн. Она особенно любит его, потому что он насыщен антиоксидантами и тоннами противовоспалительных ингредиентов (да, включая ЭПО), которые успокаивают, увлажняют и успокаивают кожу.

Молодежь к людям Superberry Hydrate + масло для сияния мечты $44.00

Магазин

Несмотря на то, что он содержит масло вечерней примулы, которое, по общему признанию, более густое и тяжелое, окончательный состав этой смеси удивительно легкий и нежирный. «Это отличное стартовое масло для тех, кто боится включать масло в свой уход за кожей», — говорит Фарханг.

Киля Полуночный восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз $42.00

Магазин

Хотя Фарханг говорит, что это не заменит хороший антивозрастной крем для глаз, это хороший выбор, если вам нужно только увлажнение и успокоение.Вы также можете попробовать нанести на него антивозрастную формулу — она может помочь дополнить и/или захватить его, особенно если область вокруг глаз выглядит и чувствует себя сухой, объясняет она.

Фиалки синие Ультрафиолетовая сыворотка для лица $58.00

Магазин

Что делать с сухой кожей super ? Кестлайн предлагает связаться с этим парнем.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.