Массаж для похудения бедер: Массаж для похудения ног, бедер, живота и боков

Содержание

Массаж для похудения ног с видео в домашних условиях

Жировые отложения на бедрах, ногах и ляжках могут возникать по разным причинам. Нередко это бывает вследствие плохого кровообращения. Причин тому может быть множество: от ношения узкой одежды и обуви до постоянного сидячего образа жизни. Не зная этого, люди садятся на диету или же уделяют время занятиям спортом, однако все это не приносит особого результата. И не мудрено, ведь кровообращение по-прежнему остается нарушенным, а отеки не исчезают.

Но как же быстро и надежно избавиться от жировых отложений в этом случае? Для этого существует массаж для похудения ног, который оказывает благотворное влияние на организм человека. Это отличное средство для тех, кто желает привести свое тело в форму. С его помощью можно нормализировать кровообращение, справиться с отеками, улучшить обмен веществ в ногах, а также восстановить структуру подкожной жировой клетчатки. Все это, несомненно, только способствует избавлению от лишних килограммов.

Сам массаж для похудения ног выполняется, как правило, вручную. Это помогает эффективно избавляться от вредных веществ, скопившихся в организме. Однако перед тем как приступить к процедуре, важно разогреть проблемные места, на которые и будет приходиться основное воздействие, чаще всего это бедра, ляжки и сами ноги.

Правила массажа для похудения ног

1. Все массажные движения начинаются снизу вверх — от щиколоток к талии.

2. Усилие, прилагаемое во время массажа, нужно прилагать равномерно. Так кровообращение будет функционировать равномерно. Если концентрировать внимание только на некоторых «проблемных» зонах, нормальное кровообращение не восстановится.

3. Перед любым видом массажа тело нужно подготовить с помощью легких круговых движений.

4. Все движения должны быть медленными и перекатывающимися. Вы не должны пропускать даже небольшие участки тела.

5. Чередуйте движения — активный массаж сменяйте расслабляющими поглаживающими движениями.

6. Щипки, усиленное давление или сильные удары должны быть исключены. Так можно травмировать тело, а эффективность от таких действий нулевая.

7. Используйте специальные крема и масла. Массаж по сухой коже может привести к травмам.

8. Эффективность массажа станет выше, если сеансы будут регулярными. Ткани организма привыкают к положительному воздействию. Лучше выполнять процедуру ежедневно утром или вечером, не пропуская.

9. В качестве варианта массажа для ног можно использовать насадку в душе. Нужно отрегулировать струю и делать круговые массирующие движения.

10. Можно выполнять уход за ногами курсами. Например, 30 дней ежедневного массажа, затем ванны помогающие похудеть ногам, контрастный душ, после чего — обертывания.

Выполняя эти несложные правила, вы сможете сделать массаж ноги наиболее эффективным.

Техника выполнения массажа для похудения ног

После принятия душа или ванны нанесите на ладони немного масла или крема и разогрейте средство в руках.

Далее круговыми движениями нанесите масло на правую ногу, двигаясь снизу вверх. Старайтесь, чтобы средство для массажа равномерно покрывало всю ногу.

Уприте ногу и обхватите обеими руками икру. Качественно помассируйте ее до появления тепла.

Аналогичным образом проработайте и бедро.

Затем такими же массажными движениями помассируйте ногу по передней и задней линии.

В завершении помассируйте круговыми движениями ягодицу.

Теперь можете перейти к другой ноге. Со второй ногой проделайте все то же самое, не меняя последовательности действий.

Массаж стоп

Иногда требуется выполнять массаж для похудения ног именно на стопах. Разминание стоп также может улучшить кровообращение ног. Тем более что такой массаж не займет у вас больше десяти минут.

Для этого вам потребуется полведерка мелкой гальки. Сначала подогрейте гальку в духовке, чтобы температура камней была приятной для ваших ног.

Затем освободите ноги от одежды и обуви и походите по разложенным камешкам, стараясь перекатывать стопу вперед-назад. Делайте такой массаж стоп, пока камешки не остынут.

Этот массаж позволит активизировать все точки на стопах, связанных с работой многих органов.

Виды массажа для похудения ног

❂ Лимфодренажный массаж ног. Его можно делать в салоне или в домашних условиях. Салонный вариант лимфодренажа — это вакуумный массаж, который проводится при помощи специального аппарата, способствует усилению кровообращения и улучшению оттока лимфы.

❂ Гидромассаж для ног. Массаж в душе, который подходит людям с варикозным расширением вен, окажется недостаточно эффективным, если Вашей целью является похудение. Поэтому в данном случае Вам лучше приобрести абонемент в бассейн, где есть зона интенсивного массажа, или пройти курс гидромассажа в косметическом салоне.

❂ Липодренажный массаж ног. Он объединяет в себе приемы классического массажа и силового воздействия на тело в сочетании с дыхательной гимнастикой.

❂ Точечный и скульптурный массаж ног. Его действие основано на активации обмена веществ и разрушении жировых отложений на проблемных зонах.

❂ Вибромассаж. Данный вид массажа проводится с использованием специальных поясов. При этом эффект от вибромассажа можно усилить, если предварительно нанести на кожу антицеллюлитный крем

❂ Самомассаж. Во время него Вы должны чередовать все возможные элементы — разминания, выжимания, растирания, встряхивания, постукивания и поглаживания.

Подробнее о самомассаже…

Сочетание различных видов массажа позволит Вашим ножкам всегда оставаться стройными, красивыми и непременно здоровыми.

Советы

Эффект от массажа можно усилить с помощью соблюдения нескольких простых правил:

☀ Ежедневно, как только проснетесь, и вечером, перед тем, как лечь спать, выполняйте одно простое упражнение. Нужно лечь на спину, поднять ноги на угол 90 градусов и прижать к стене. Задержаться в этом положении в течение 3-5 минут. После чего нужно немного потрясти ногами, чтобы кровообращение восстановилось. Выполняя эту процедуру ежедневно, вы предотвратить проявление целлюлита и сосудистых «звездочек».

☀ Если основное время на работе проходит в сидячем положении, то необходимо находить время для прогулок на свежем воздухе. Так мышцы ног сохранят эластичность, и организм напитается кислородом.

☀ Необходимо заботиться о внешнем виде ног с помощью обертываний и расслабляющих ванн. Эти процедуры можно делать не только в салонах, но и в домашних условиях.

Все виды массажа для ног обладают разогревающим эффектом, что само по себе предотвращает откладывание в области ног жира. Также это отличная профилактика целлюлита. Главное проявить целеустремленность и делать процедуры регулярно.

Читайте ещё:

Самомассаж для похудения — техника для бедер, живота и груди

Большинство людей часто задаются вопросом, как быстро похудеть без строгих диет? Кроме спорта и правильного питания на помощь придут массажи и самомассажи. Как показывает практика, они имеют благотворительное воздействие на весь организм и ускоряют похудение. Самомассаж для похудения бедер, живота и груди — в нашем материале!

Содержание:

Стройная и подтянутая фигура – это не только отсутствие лишних килограммов, это еще и четкий контур тела, и упругость кожи. А добиться этого позволяет именно массаж!

Массаж – оздоровительная и профилактическая процедура для укрепления организма. А также она помогает избавиться от лишнего веса и надоедливой «апельсиновой корки».

Эта процедура ускоряет лимфоток, разгоняет застои в подкожных слоях, улучшает кровоток и насыщает кислородом кровь и кожу, ускоряет обмен веществ и разглаживает жировую прослойку под кожей.

Однако курс массажа в салоне у специалиста не всегда по карману, да и к тому же требуют уйму времени. А вот самомассаж можно делать в домашних условиях и в любое свободное время.

Самомассаж для похудения нужно делать исключительно руками и нельзя использовать щетки и другие материалы, поскольку они могут травмировать кожу.

Только благодаря ручному массажу можно заставить твой организм выводить токсины и нормально усваивать питательные вещества.

С помощью ручного массажа можно задействовать глубокие подкожные слои и заставить активно расщепляться весь жир, а не только верхний слой.

Кроме того, такой массаж ты с легкостью можешь делать самостоятельно, и самой регулировать интенсивность процедур и использовать для массажа натуральные компоненты.

Самомассаж для похудения живота

Разогревающие движения

Этот массаж проводится только стоя, для того, чтобы не задевать внутренние органы.

Зону талии и живота сначала нужно поглаживать по часовой стрелке. Движения выполнять нужно двумя руками, когда она лежит на другой.

В идеале, такой массаж начинай с живота, затем перейди к талии и пояснице. При выполнении массажа поясницы, меняй иногда положение рук.

Повторяй движения по 10-12 раз.

Основные движения

Разомни кожу живота. Жировая складка должна собираться между пальцами и оттягиваться, потом как бы прокатываться, по направлению справа налево и наоборот.

Делай так несколько раз с разными складками по всему животу.

По завершению основных движений переходи к поглаживанию. Кожу живота растирай по направлению сверху вниз, используя при этом костяшки пальцев.

Продолжай это делать по всей поверхности торса. Заверши самомассаж поглаживающими движениями ладонью

Если у тебя выраженные жировые отложения, то попробуй такое движение как сбивание. Возьми жировую прослойку костяшками пальцев складку и поколачивай ее по направлению сверху вниз.

Выполняй этот прием по 5-6 раз.

Техника самомассажа для похудения бедер

Первое положение ног

Сядь удобно на диван, одну ногу клади вдоль дивана, вторую ставь на пол. Расслабляй, массируя ногу поглаживающими движениями. После того, как ты хорошенько разогреешь ее, начинай прокатывать подкожный жир в ладонях, как бы собирать горсть и продвигать ко внутренней стороне бедра.

Затем пройдись ребрами ладоней от верха бедра в стороны.

А также разомни внутреннюю сторону бедра, будто вымешиваешь пельменное тесто. Старайся, чтобы ты не ощущала сильную боль.

Наружную сторону разотри костяшками кулака.

Заканчивай самомассаж похлопывающими и поглаживающими движениями. То же самое проделай со вторым бедром. Чтобы не сильно напрягать твое воображение — от видео где девушка все показывает на себе:

Второе положение ног

Сядь на стул, ступни ног держи вместе, а колени разведи. Такая позиция позволит тебе промассировать как внутреннюю, так и наружную поверхность бедра.

Начинай с поглаживаний, сначала легких потом с большим усилием. Затем ты должна собрать жировую прослойку пальцами рук, проведи приемы выжимания и разжимания. Закончи массажировать эту часть поглаживанием и похлопыванием.

Самомассаж задней поверхности бедра можно проводить тоже сидя на стуле и полулежа.

Сидя отведи ногу слегка в сторону, позиция стопы, как на каблуках. И выполните все приемы, которые описаны выше.

То же самое можно выполнять, и в положении полулежа. Массируемая нога полусогнута, колено направлено вверх.

Самомассаж груди

Сядь на стуле, следи, чтобы спина была ровная а подбородок приподнят

Самомассаж груди нужно выполнять очень аккуратно и осторожно, ведь в этом месте кожа очень нежная и чувствительная. Грудь массируй легкими кругловатыми движениями от подмышек вниз и к ключице. Не замыкай круг, и не потягивай кожу. Массируй одновременно обе груди. Для этой зоны будет достаточно сделать всего 4-5 движений.

Увидела великолепное платье в магазине, но в талии оно на размер меньше? Как сделать так, чтобы всего за 4 дня ушло 4 см в талии?

Массажист Елена Ткаченко уверена, что самомассаж по японской технике заменит даже дорогую салонную процедуру – прессотерапию. В эксперименте участвует выпускница Таня, платье мечты на которой не сходится, а до выпускного остались считаные дни. Сможет ли Таня пойти на выпускной и стать королевой бала?

Массажист предложила комплекс самомассажа, который ничем не уступает прессотерапии. Сначала нужно выполнять подготовительный комплекс упражнений, массируя точки, где расположены лимфоузлы. Затем Елена показала, как выполнять главные упражнения.

В результате будущей выпускнице удалось достичь желаемых результатов – она избавилась от 4 лишних сантиметров в области талии и с легкостью смогла надеть выпускное платье.

Смотри видео!

В идеале, нужно выполнять самомассаж для похудения регулярно, или хотя бы в течение определенного времени.

А лучше всего, если он станет полезной привычкой, благодаря которой ты будешь постоянно поддерживать свое тело в тонусе!

Фото: pinterest.com 

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Массаж тела для похудения живота, ног, бедер, лица, антицеллюлитный точечный массаж в Санкт-Петербурге

Записаться на прием


Массаж – это эффективный метод лечения многих заболеваний, используемые в комплексной терапии. Он имеет доказанную эффективность и для похудения, входя в специальную программу похудения, практикуемую нашей клиникой «Проксимед».

Стоит отметить, что массаж для похудения считается одной из эффективных мер борьбы с локальными жировыми отложениями, а также с различными стадиями целлюлита. Наши специалисты занимаются индивидуальным подбором массажных техник, которые будут эффективны в каждом конкретном случае. Например, один сеанс массажа для похудения живота и боков может включать в себя как классические техники лимфодренажа, так и некоторые элементы липоскульптурного, моделирующего или антицеллюлитного массажа.

Как похудеть с помощью массажа?

В зависимости от зоны локализации жировых отложений и проведения массажа, он позволяет пациенту избавиться от таких проблем как:

  • Нарушение обмена веществ;
  • Излишки жировой ткани, отложившейся в области бедер, рук, живота, боков и даже лица;
  • Нарушения лимфотока и кровотока;
  • Дряблость кожи, снижение ее тонуса.

Массаж для похудения живота и боков

Без массажа этой зоны избавиться от жировых отложений, а также сделать живот и бока привлекательными довольно проблематично. Диет, физических упражнений и использования других методик похудения может быть недостаточно. Использование различных видов массажа живота усиливает действие других методов похудения, позволяя дубиться существенного уменьшения жировых отложений.

Массаж для похудения ног

Избавиться от излишков жировой ткани на бедрах, прибегая только к физическим упражнениям или диетам не просто. Это известно всем, кто, проявляя упорство и планомерно занимаясь и придерживаясь диеты, добивается больших успехов, однако все равно сталкивается с тем, что, сколько ноги не качай (в зависимости от степени ожирения, разумеется), излишек жира на них все равно остается. Используя лимфодренажный массаж для похудения ног, а также некоторые другие методики можно за несколько сеансов придать ногам желаемой стройности и красоты. Большой эффект дает и антицеллюлитный массаж для похудения, способствующий избавлению от «апельсиновой корки».

Массаж для похудения лица

Этот вид массажа очень важен при борьбе с ожирением, точнее при интенсивном снижении веса. Важно чтобы с лица также уходил излишек жировой ткани, только постепенно. Используя массаж для похудения лица можно добиться плавного избавления от жировой ткани, а также сохранности эластичности и упругости кожи. Точечный массаж для лица стимулирует кровообращение и лимфоток, способствуя омолаживанию клеток дермы, стимулируя выработку коллагена.



Запишитесь на консультацию

Когда перезвонить и что Вас беспокоит? (по желанию):

Нажимая кнопку Отправить Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.

Массаж для похудения ног и бёдер:  правила, техника, виды, советы

Из-за наследственности, малоподвижного образа жизни, многих других факторов замедляется кровообращение, происходит нарушение движения лимфы в районе бёдер, ягодиц и ног. Впоследствии в указанных зонах начинают накапливаться жировые отложения, избавиться от которых непросто. С помощью спортивных упражнений и диет задачу не решить. Рекомендуется бороться при помощи местного воздействия.

Врачи рекомендуют массаж либо самомассаж. Во время процедуры происходит интенсивное воздействие на подкожный жировой слой, помогая поддерживать жировые клетки в здоровом состоянии. С помощью специальных техник восстанавливается работа кровеносных сосудов. Регулярный массаж быстро приводит в норму местное кровообращение и лимфообмен.

В случае запущенного целлюлита в проблемных зонах в верхнем слое кожи и подкожном жировом слое клетки гипертрофированы, а перемычки соединительной ткани деформированы. Подобное приводит к давлению на капилляры и лимфатические сосуды, вызывая нарушение микроциркуляции в клетках. Массаж восстанавливает обменные процессы. Благодаря активным действиям жир перестаёт накапливаться в жировых клетках, благополучно сжигается.

Массаж проблемных зон

Благодаря массажу устраняются внутренние нарушения обменных процессов проблемных зон. Как видимый эффект человек замечает устранение деформации кожи. Исчезают лишние объёмы в области бёдер и ног. Налицо благоприятный эффект – уменьшение целлюлита до исчезновения бугристости.

Массаж помогает клеткам справляться с выведением токсинов. Процедура влияет на внешний вид, на самочувствие. Убирая жировые отложения в области ягодиц, бёдер и ног, не нужно полагаться исключительно на диеты и занятия спортом. Обязательно потребуется прибегнуть к помощи массажиста. Если регулярно посещать салон нет возможности, рекомендуем научиться делать самомассаж.

Как правильно делать самомассаж бёдер и ног

Самомассаж проблемных зон легко выполнять специальным ручным массажёром. Приобрести приспособление легко в специализированном магазине либо заказать по Интернету. Действенным считается самомассаж. В домашних условиях допустимо проводить ежедневно.

Перед процедурой самомассажа обязательно следует разогреть нужные проблемные зоны. Результативно проводить процедуру в сауне или бане. Выйдя из парилки, растереть проблемные места мокрым полотенцем. Потом руками, смазанными увлажняющим маслом, растереть зоны бёдер, ног и ягодиц. Подготовить нужные зоны для массажа получится при помощи специальных согревающих кремов.

Массаж для похудения ног начинают снизу, постепенно продвигаются вверх в направлении проблемных мест. Первоначально стоит разогреть участки тела для массажа плавными круговыми движениями, используя специальный крем, масло либо лосьон. Без средств нельзя производить процедуру, иначе можно травмировать кожу. Массировать от икроножных мышц до ягодиц, продвигаясь плавно от одного участка к другому.

Массируйте равномерно до момента, как почувствуете приятное тепло. Зону бёдер допустимо массировать интенсивно, желательно, чтобы кожа в зоне «горела». Но не стоит бить, больно щипать проблемные места. Быстрее процесс похудения не пойдёт, а травмировать кожу просто. Выполнять массаж нужно регулярно, хорошего эффекта получится достичь, сочетая гидромассаж с помощью душа утром и массаж для похудения ног вечером.

Большая часть жировых отложений приходится на верхнюю часть ног и бедра. Указанным зонам нужно уделять наибольшее внимание. Можно дополнительно растирать бедра жёсткой мочалкой ежедневно в душе, чтобы кровообращение быстрее пришло в норму.

Массаж бёдер для похудения начинают делать, приняв удобную позу, сидя на кресле или диване. Ногу вытянуть вдоль и расслабить, вторая остаётся опущенной вниз. Обеими руками начать прокатывать подкожный жир, слегка мять, как тесто. Продвигаться нужно в направлении внутренней стороны бедра, потом пройтись ребром ладони. Внутреннюю и внешнюю стороны бедра нужно хорошенько размять, в конце легонько похлопать. Аналогичные действия проделываются со второй ногой. Не стоит забывать о задней части бёдер. Найдите комфортную позу и промассируйте указанную зону, двигаясь от ягодиц вниз.

Техника баночного массажа для области бёдер

Легко сделать самостоятельно баночный массаж, признанный действенным способом борьбы с локальными жировыми отложениями и целлюлитом. Применяют для области бёдер и верхней части ног. Специальные баночки для массажа легко приобрести в аптеке.

Вакуумная техника

Описаны правила вакуумного массажа:

  1. Обязательно двигайтесь вдоль лимфодренажных линий, не нужно водить банками по телу в хаотичном порядке.
  2. В паховой области категорически нельзя делать баночный массаж.
  3. Внутреннюю часть бёдер лучше не затрагивать, там проходит нервно-сосудистый пучок, лучше проработать зону отдельным методом.
  4. Нельзя делать вакуумный массаж при наличии: беременности, повышенного давления, варикозного расширения вен или предрасположенности.

Чтобы правильно массажировать ягодицы, нужно мысленно разделить участок на четыре части. Рисуем по две воображаемых линии с каждой стороны на двух верхних частях ягодиц. Движение банкой вдоль линий выполняется чётким, от крестца наружу. Провели банкой линию и оторвали, начали сначала. Две нижних части нужно массажировать от бёдер внутрь по аналогичному принципу.

Получится неплохо проработать банками заднюю область бедра. От ягодицы до колена проводим воображаемую линию, выделив внутреннюю и внешнюю части ноги. Двигаться нужно снизу от колена. Наружную сторону прорабатываем резкими движениями от колена снизу вверх, слегка под углом, наружу от центра ноги. На внутренней стороне делаем аналогично, по направлению внутрь с лёгким нажимом, помня о лимфоузлах.

Проработка колен

Завершаем процедуру движениями от колена снизу вверх, следуя ходу лимфотока. Баночный массаж нужно делать после обычного лёгкого самомассажа. Обязательно использовать увлажняющее масло, чтобы не травмироваться. Прописывают сеанс из десяти вакуумных массажей. За сеанс отдельная зона прорабатывается в три-четыре подхода.

Виды массажа для похудения

Если обнаруживается желание усилить эффект от самомассажа, обратитесь к косметологам. Современная медицина и косметология предлагает три вида массажа для похудения:

  1. Мануальный;
  2. Комбинированный;
  3. Аппаратный.

Советуем посетить доктора на предмет выявления противопоказаний к названному виду массажа. Потом уже идти в частный кабинет, косметологическую клинику и определяться с выбором процедуры.

Мануальный массаж выполняется руками по методике, схожей с описанной. Необязательно идти к специалисту, допускается сделать в домашних условиях. Рекомендуется посетить пару сеансов, подсмотрев технику для повторения дома, во время самомассажа. Обратите внимание на последовательность и интенсивность действий специалиста.

Комбинированное воздействие

Комбинированный массаж признан чрезвычайно эффективным. Он заключается в комбинации нескольких техник, направленных на решение задачи похудения нижней части тела. Показано использовать для борьбы с целлюлитом. Вид массажа поможет избавиться от болевых ощущений в зоне бёдер, ягодиц и ног. Комбинированный массаж рекомендовано делать у специалиста с медицинским образованием.

Аппаратный массаж показывает наименьшую эффективность для похудения. Лучше практиковать в комплексе с прочими видами массажа. Во время процедуры зоны прорабатываются с одинаковой интенсивностью. Требуется учитывать разницу в количественных отложениях жира в различных зонах тела. При прочих видах массажа известна возможность крайне проблемные зоны проработать жёстче и сильнее, скомбинировать несколько техник. Однако, комбинируя процедуры в салоне с самомассажем в домашних условиях, получится достичь желанных результатов.

Противопоказания и важные моменты

Массаж для похудения бёдер и ног – эффективное средство для борьбы с лишним весом. Желающих похудеть при массаже на 10-20 кг придётся разочаровать, подобное невозможно. До пяти килограммов из проблемных зон убрать получится вполне. Если лишнего веса больше, нужно составить персональную систему похудения, включающую дополнительно спортивные упражнения и диету. Достойный результат достижим.

Если травмирована кожа, присутствуют ранки, продолжается период после депиляции, массаж ног и бёдер делать не стоит. Запрещено слишком интенсивно разминать проблемную зону. Движения должны оставаться плавными, не причинять резкую боль. Помните, массируя определённую часть тела, человек воздействует на биологически активные точки. Во избежание нежелательных последствий самомассаж исходит из принципа: «Не навреди!».

Известны медицинские противопоказания массажа нижней части тела. Венозные и сосудистые заболевания – атеросклероз сосудов, варикозное расширение вен и тромбофлебит считаются прямым противопоказанием. Во время обострения хронических заболеваний, при простуде, высокой температуре, критических дней у женщин от массажа лучше отказаться. Потребуется воздержаться от подобных процедур для похудения во время беременности и кормления грудью.

К массажу для похудения стоит относиться серьёзно. Это не просто безобидная процедура, предоставляющая лёгкий косметический эффект. Происходит воздействие на лимфатическую и кровеносную системы, стимуляция биологически активных точек. Если массаж неправильно выполнить, возможно навредить здоровью. Делайте самомассаж дома аккуратно, руководствуясь правилами. Выбирайте только проверенных косметологов с медицинским образованием. Относитесь ответственно к здоровью.

Антицеллюлитный массаж / Все услуги

Антицеллюлитный массаж — это комплексное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку в проблемных зонах с использованием различных массажных техник. После проведения курса процедур жировые клетки «разбиваются», а их содержимое выводится из организма естественным путем, кожа подтягивается, становится более эластичной, а фигура приобретает точеные контуры.

Акция! В апреле скидка 10%!

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура для уменьшения проявления целлюлита, коррекции фигуры в проблемных зонах и снижения веса. Сеанс массажа включает в себя использование разных приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани в проблемных зонах – нажатие, вибрация, давление, трение. Чтобы усилить эффект от процедуры, массажист использует масла, гели на основе экстракта водорослей, натуральный мед и средства-липолитики для расщепления жировых отложений.

В наших центрах мы предлагаем только ручной антицеллюлитный массаж.


Показания
:
  • Нарушение клеточного обмена;

  • Лечение и профилактика целлюлита;

  • Наличие жировых отложений в области ног, бедер, живота;

  • Дряблость и отсутствие тонуса кожи.

 
Противопоказания:
  • Инфекционные заболевания и температура;

  • Беременность;

  • Варикоз, тромбофлебит, атеросклероз;

  • Кожные высыпания и аллергия в области воздействия;

  • Грудное вскармливание;

  • Гипертония;

  • Дерматиты;

  • Болезни сердца;

  • Новообразования.

После курса антицеллюлитного массажа активизируются обменные процессы в организме и удаление продуктов распада из межклеточного пространства, улучшается кровообращение, устраняются отеки, повышается мышечный тонус, подтягивается кожа и уменьшаются объемы тела. Благодаря активизации работы лимфатической системы повышается иммунитет организма.


Антицеллюлитный массаж живота

Подтянуть кожу живота, убрать жировые отложения и проявления целлюлита поможет антицеллюлитный массаж живота. После курса процедур кожа становится эластичной и подтянутой, вырисовывается талия, укрепляется мышечный тонус.

Наши специалисты проводят ручной антицеллюлитный массаж живота, а также сопутствующие процедуры – баночный массаж и обертывание.


Антицеллюлитный массаж ног и бедер

Выраженный целлюлит на ногах может появляться даже у стройных молодых женщин – это связано с застоем крови и лимфы, а также с работой гормональной системы. Курс антицеллюлитного массажа ног поможет улучшить состояние кожи, вернуть ей упругость и эластичность. Антицеллюлитный массаж бедер способствует рассасывания жировых отложений и устранению эффекта «апельсиновой корки», выводит токсины и снимает отечность, нормализует обмен веществ и способствует похудению.


Антицеллюлитный массаж ног и рук

На руках целлюлит возникает чаще всего в области плеча и предплечья, кроме внешних дефектов это приводит к нарушению клеточного питания, застоям лимфы отекам и болезненным ощущениям. Антицеллюлитный массаж рук способствует рассасыванию неправильно образовавшихся жировых отложений, восстановлению тонуса и эластичности кожи, улучшению оттока лимфы.

Для максимального эффекта рекомендуем курс массажа из 5-10 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю.

 
Программа «Антицеллюлитный массаж + обертывание»

Предлагаем комплексное решение для борьбы с целлюлитом в проблемных зонах – программу, сочетающую в себе приемы ручного и баночного антицеллюлитного массажа. Завершает процедуру расслабляющее СПА-обертывание.

На пораженные целлюлитом участки оказывается мощное комплексное воздействие – улучшается кровообращение, запускается нормальный отток лимфы, активизируется метаболизм и устраняются застойные явления.

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура для здоровья, красоты и отличного настроения!

Акция! В апреле скидка 10%!

Как похудеть в бёдрах? Главные правила и запреты

Пожалуй, бёдра – одна из самых проблемных зон для похудения. Помимо лишних сантиметров, зачастую делающих ноги массивными и непропорциональными, в этой области скапливаются и другие недостатки: дряблость мышц и кожи, особенно на внутренней поверхности бёдер, «галифе», целлюлит. Даже если избыточного веса немного, всё это сильно портит фигуру. Избавиться от этих проблем сложно, но всё же возможно. Разберёмся, какие упражнения, диеты и процедуры помогут похудеть в бёдрах.

Упражнения для уменьшения бёдер

Никакая физическая нагрузка не поможет похудеть только в одной зоне. Локального жиросжигания не существует: если организм начинает избавляться от «запасов на чёрный день», это затрагивает всё тело. Однако спорт всё равно будет полезен: он поможет усилить метаболизм, сжечь лишние калории, а главное, повысить тонус мышц и кожи бёдер. В результате процесс похудения ускорится, а ноги станут более подтянутыми.

Для подтяжки бёдер наиболее эффективны следующие упражнения:

  • Плие-приседания выполняются с широко расставленными ногами и стопами, развёрнутыми в стороны. Такие приседания прорабатывают самую сложную зону ног – внутреннюю поверхность бёдер;
  • Махи можно проводить стоя, лёжа или на четвереньках. Отведение ног назад или в стороны помогает натренировать все поверхности бёдер – внутреннюю, заднюю, внешнюю. Чтобы махи были максимально эффективными, их нужно выполнять медленно, с задержкой в верхней точке при подъёме ноги;
  • Выпады вперёд или в стороны задействуют множество мышц: все поверхности бёдер, ягодицы и даже поясничную мускулатуру. Чем шире выпад, тем эффективнее упражнение. Главное – не перестараться и не надорвать мышцы.

Диета для похудения бёдер

В интернете распространены специальные диеты для похудения боков, бёдер, живота и других частей тела. На практике они не работают – сбросить вес в определённой зоне при помощи каких-либо продуктов не выйдет. Чтобы уменьшить объём бёдер, нужно снизить общую калорийность рациона.

А вот чего точно не стоит делать, чтобы не усложнить процесс похудения:

  • Не исключайте из рациона нутриенты. Монодиеты, состоящие только из яблок, или низкоуглеводные рационы очень вредны. Если не соблюдать баланс БЖУ, обмен веществ нарушится, и похудеть будет намного сложнее;
  • Не отказывайтесь от приёмов пищи. Голодание может сильно навредить желудку и повышает риск переедания;
  • Не урезайте калорийность слишком сильно. Отнимайте от положенной суточной нормы не более 200 ккал, иначе организм решит, что настали голодные времена, и метаболизм замедлится.

Постарайтесь пить побольше чистой воды, есть 5–6 раз в день небольшими порциями и уменьшить количество быстрых углеводов в рационе. Чтобы лишний вес не вернулся, придерживаться диеты придётся всю жизнь.

Вспомогательные процедуры

Насколько быстро похудеют бёдра при соблюдении диеты и выполнении упражнений, зависит от типа накопления жира. У кого-то лишние сантиметры на ногах тают практически мгновенно, а у кого-то уходят в последнюю очередь.

Ускорить процесс похудения помогут специальные процедуры – обёртывание, контрастный душ, сауна, скрабирование, стоун-терапия и многое другое. Особенно хорошо себя зарекомендовал лимфодренаж. Этот тип массажа способствует выводу токсинов и лишней жидкости, улучшает кровоток и лимфоотток, ускоряет обменные процессы в организме и повышает тонус тканей.

Лимфодренажные процедуры полезны для устранения всех недостатков на бёдрах. Они помогают сбросить лишний вес, подтянуть кожу и мышцы, уменьшить локальные жировые отложения и избавиться от целлюлита. Лимфодренажный массаж зачастую проводят вручную или при помощи различных приспособлений – сухих щёток, массажных рукавиц или пластиковых насадок. Это не всегда удобно, ведь самостоятельно можно проработать далеко не все зоны, а на профессионального массажиста приходится тратить время и деньги.

Куда удобнее лимфодренажные массажёры. Они позволяют проводить массаж для похудения в домашних условиях в любое подходящее время и без лишних доплат.

Лимфодренажные массажёры WelbuTech и Gapo Alance – отличные помощники в вопросе похудения и улучшения самочувствия. Эти аппараты оснащены большим количеством режимов, многие из которых будут полезны не только для похудения, но и для профилактики и лечения различных болезней. В стандартные комплекты массажёров включены ботфорты, прорабатывающие все ноги – начиная от ступни и заканчивая верхней частью бёдер. А к некоторым моделям WelbuTech можно приобрести антицеллюлитные шорты, массирующие все проблемные области: бока, живот, ягодицы и, конечно же, бёдра.

С массажными аппаратами Вам не нужно искать массажиста или учиться проводить лимфодренаж самостоятельно. Просто устройтесь поудобнее, включите массажёр и наслаждайтесь расслабляющей процедурой.

Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.

как проводить в домашних условиях баночный

Польза процедуры:

  • помогает значительно ускорить процесс похудения;
  • работает в конкретной области;
  • избавляет от целлюлита;
  • улучшает кровообращение, благотворно влияет на движение лимфы.

Средства для проведения:

  • Массажное масло. Чтобы не навредить коже при проведении процедуры, сохранить мягкость.
  • Антицеллюлитный крем. Можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Основными ингредиентами в домашних кремах являются мед, шоколад, глина, морская соль, глина.
  • Минеральное масло. Хорошо разогревает кожу, делает ее более мягкой.
  • Растительные масла. Обеспечивают легкое скольжение, насыщают кожу витаминами и полезными веществами. Обычно применяются оливковое, жожоба, из семян кунжута.
  • Эфирные масла. Применяются по несколько капель, добавляются к основному косметическому средству – крему, гелю. Наиболее часто при борьбе с целлюлитом используются масла цитрусовых, можжевельника, розового дерева, жасминовое и т. д.

Правила проведения массажа ног:

  • Следует делать по направлению снизу вверх – от щиколоток и постепенно продвигаться к бедрам. Это поможет правильно воздействовать на кровоток и лимфу.
  • Массировать нужно не только одну проблемную зону, а всю ногу целиком.
  • Нужно предварительно разогреть кожу. Посещение горячего душа или использование специальных масел и кремов отлично справятся с этой задачей.
  • Движения при проведении массажа для похудения не должны быть грубыми. Лучше воздержаться от щипания и сильных постукиваний.
  • Для сохранения эластичности и мягкости кожи рекомендуется применять массажное масло. На сухой дерме можно спровоцировать появление растяжек.
  • Видимый результат от массажа появляется только при регулярном его проведении. Если ежедневно уделять процедуре 15 минут, целлюлит начнет уходить.
  • Хороший результат для похудения показывает только комплексный подход: без спорта и правильного питания избавиться от жира и целлюлита невозможно.

Техника выполнения в домашних условиях руками массажа для бедер. Разогреть кожу, выдавить на ладони массажное средство и разогреть его. Далее следует:

  • Предварительно следует проработать икры и стопы.
  • Необходимо покрыть всю поверхность бедра маслом круговыми движениями.
  • Начать можно с поглаживаний. Расположить ногу на возвышенности, плавно растирать внешнюю поверхность бедра по направлению к колену. Движения должны быть интенсивными. Затем взять в руки складку на ноге и разминать ее, передвигая внутрь.
  • Сжать кисть в кулак и начать массировать внешнюю поверхность бедра выступающими косточками. Движения круговые, направленные к колену.
  • Для удобства проработки внутренней зоны сесть на стул, соединить ступни и развести колени в стороны. Начинать с легких поглаживаний, переходя к более интенсивным. Движения направлены в сторону колена. Завершается массаж плавными поглаживаниями.
  • Предыдущий шаг повторяется для боковой поверхности бедра.
  • Расположиться на стуле таким образом, чтобы на его поверхности находились только ягодицы. С помощью тех же движений прорабатывается внутренняя часть бедра. Движение направлено от ягодиц к подколенной ямке.

Техника массажа ног для икр:

  • Растереть в ладонях достаточное количество масла, нанести его на всю поверхность от стопы до колена.
  • Массаж начинается с выполнения поглаживающих движений средней интенсивности в течение нескольких минут. Направление – снизу вверх, от стопы к колену.
  • Перейти к более интенсивной проработке икроножных мышц. Выполнять растирания, зажимания, несильные постукивания.
  • Дренажное движение – нужно взяться обеими руками за щиколотку и резко провести ими вверх с напряжением. Движение следует повторить как минимум 3 раза.
  • Завершается процедура выполнением поглаживаний.

Техника массажа для большого пальца ноги подразумевает воздействие на акупунктурные точки. При этом никаких манипуляций руками совершать не нужно, требуется лишь надеть магнитные кольца. Выступы на кольцах должны быть направлены вниз. При ходьбе человек каждый раз надавливает ими на активные биологические точки, что позволяет улучшить метаболизм и похудеть. Хотя метод считается довольно спорным.

Баночный массаж для похудения ног подразумевает соблюдение правил:

  • Подходит для бедер и верхней части ног. Передвигать банку следует только по направлению лимфодренажных линий. Не допускается выполнение хаотичных произвольных движений.
  • При проведении процедуры следует обходить банками паховую область.
  • Рекомендуется не прорабатывать внутреннюю часть бедра, лучше ее массировать руками.
  • В некоторых случаях процедура противопоказана (беременным, с варикозом и т .д.).

Техника выполнения баночного массажа (каждое движение выполняется по 3-4 раза):

  • Проработка ягодиц. Ягодицы мысленно поделить их на четыре части. По верхним проводится две линии, направленных в сторону от крестца. Банку необходимо отрывать при завершении движения. Нижние части массируются к крестцу.
  • Проработка задней области бедра. Также сначала необходимо мысленно разделить ее на две части – внешнюю и внутреннюю. При проведении массажа движение направлено от колена к ягодице. Внешняя часть прорабатывается резкими поглаживаниями банки. При этом ее следует направлять немного под углом в сторону от внутренней поверхности бедра. При проработке второй части следует направлять движение в сторону внутренней поверхности бедра, но массировать плавно, с легким нажимом.
  • Закончить процедуру следует движением от колена вверх по линиям лимфотока.

Специалисты рекомендуют проводить массаж с применением банок после обычного.

Другие виды массажа:

  • Электромассаж. Электромассажеры обладают выраженным жиросжигающим действием. Стоят очень дорого.
  • Вибромассаж. Требуются специальные приборы, оказывают мощное воздействие на подкожную жировую прослойку, так как стимулируют сокращение мышц.
  • Тепломассаж. Заключается в том, что на проблемных зонах создается эффект сауны. Под воздействием высоких температур ускоряется кровообращение, выходят шлаки.
До и после массажа

Читайте подробнее в нашей статье о массаже для похудения ног.

📌 Содержание статьи

Польза процедуры 

Непосредственное воздействие на проблемные зоны помогает значительно ускорить процесс похудения. Поэтому девушкам, стремящимся к стройности ног, следует обратить внимание на массаж, который можно проводить самостоятельно у себя дома. Чаще всего процедура требуется тем дамам, которые хотят избавиться от излишков жира в конкретной области тела.

Без физической активности и правильно составленного рациона похудеть, разумеется, не получится. Но иногда даже такие меры не могут справиться с жиром, накопившимся на икрах и бедрах. Дело в том, что при занятиях спортом и сидении на диете худеет все тело целиком, а не какая-либо конкретная его часть. Чтобы направить все силы именно на ноги, рекомендуется дополнить курс по избавлению от лишнего веса массажем.

Процедура помогает улучшить кровообращение, благотворно влияет на движение лимфы. Часто нарушения именно в этой области и становятся причиной накопления лишнего жира на ногах. Целенаправленное воздействие на кровеносные сосуды и лимфатическую систему помогает ускорить процесс похудения.

Рекомендуем прочитать статью о массаже банкой для похудения. Из нее вы узнаете о пользе банок для снижения веса, показаниях и противопоказаниях, видах вакуумных банок и выборе масла, технике проведения массажа.

А здесь подробнее о том, как убрать жир с внутренней части бедра.

Средства для проведения 

Как правило, для процедуры массажа для похудения ног используется специальная косметика. Она помогает обеспечить легкое скольжение при проработке кожи. Чаще всего девушки приобретают такие средства:

  • Массажное масло. Используется для того, чтобы не навредить коже при проведении процедуры, помогает сохранить ее мягкость.
  • Антицеллюлитный крем. Средство можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Как правило, основными ингредиентами в домашних кремах являются мед, шоколад, глина, морская соль, глина.
  • Минеральное масло. Хорошо справляется с задачей разогрева кожи, а также делает ее более мягкой.
  • Растительные масла. Они не только обеспечивают легкое скольжение, но и насыщают кожу витаминами и полезными веществами. Обычно применяются оливковое, жожоба, из семян кунжута.
  • Эфирные масла. Применяются не в концентрированном виде, а по несколько капель добавляются к основному косметическому средству: крему, гелю. Наиболее часто при борьбе с целлюлитом используются масла цитрусовых, можжевельника, розового дерева, жасминовое и т.д.

Как провести массаж для похудения ног без вреда для здоровья

Часто перед девушками стоит выбор между самостоятельной проработкой проблемных зон и походом к специалисту. Конечно, профессионал в салоне знает, каким образом следует проводить процедуру, поэтому точно не причинит вред здоровью. Но если предпочитать массаж для похудения ног в домашних условиях, то стоит учитывать некоторые правила его выполнения:

  • Массаж следует делать по направлению снизу вверх. То есть начинать нужно со щиколоток и постепенно продвигаться к бедрам. Это поможет правильно воздействовать на кровоток и лимфу.
  • Массировать нужно не только одну проблемную зону, но всю ногу целиком. Неравномерное воздействие на организм может навредить.
  • Чтобы массаж оказался наиболее действенным, нужно предварительно разогреть кожу. Посещение горячего душа или использование специальных масел и кремов отлично справятся с этой задачей.
  • Движения при проведении массажа для похудения не должны быть грубыми. Лучше воздержаться от щипания и сильных постукиваний.
  • Для сохранения эластичности и мягкости кожи рекомендуется применять массажное масло, которое только усилит эффект от процедуры. На сухой дерме лучше не производить никаких манипуляций, это может спровоцировать появление растяжек.
  • Видимый результат от массажа появляется только при регулярном его проведении. Если ежедневно уделять процедуре 15 минут, целлюлит начнет уходить.
  • Если сконцентрировать все внимание на массировании ног, быстрого похудения добиться не получится. Хороший результат показывает только комплексный подход: без спорта и правильного питания избавиться от жира и целлюлита невозможно.

Смотрите на видео о самостоятельном проведении массажа ног:

Техника выполнения в домашних условиях руками

Чтобы провести массаж для похудения ног и бедер, необязательно покупать специальные приспособления. Достаточно использовать собственные руки для достижения положительного эффекта. При этом следует помнить, что техника массажа отличается для различных проблемных областей.

Для бедер

Перед тем, как приступить непосредственно к процедуре, необходимо разогреть кожные покровы. Для этого следует принять горячий душ. После можно растереть проблемные участки с помощью влажного полотенца. Затем выдавить немного массажного средства на ладони и разогреть его в них. Теперь можно приступать к самой процедуре:

  • Начинать с бедер не рекомендуется. Предварительно следует проработать икры и стопы.
  • Необходимо покрыть всю поверхность бедра маслом для удобства массирования. Наносится средство круговыми движениями.
  • Для проведения массажа используются различные техники. Начать можно с поглаживаний. Расположить ногу на возвышенности, начать плавно растирать внешнюю поверхность бедра по направлению к колену. При этом движения должны быть интенсивными. Затем взять в руки складку на ноге и разминать ее, передвигая внутрь. Повторить те же манипуляции для второй ноги.
  • Сжать кисть в кулак и начать массировать внешнюю поверхность бедра выступающими косточками. Движения круговые, направленные к колену. Сменить ногу и проделать то же самое.
  • Далее прорабатывается внутренняя поверхность бедра. Для удобства рекомендуется сесть на стул, соединить ступни и развести колени в стороны. Начинать рекомендуется с легких поглаживаний, постепенно переходя к более интенсивной проработке. Движения направлены в сторону колена. Завершается массаж этой проблемной области снова плавными поглаживаниями.
  • Предыдущий шаг повторяется для боковой поверхности бедра.
  • Расположиться на стуле таким образом, чтобы на его поверхности находились только ягодицы. С помощью тех же движений прорабатывается внутренняя часть бедра. Не нужно забывать, что движение направлено от ягодиц к подколенной ямке.

Для икр

Похудение ног не всегда означает, что нужно убрать излишки жира с бедер. Часто от большого объема страдают икры. Чтобы улучшить кровоток и движение лимфы в этой области, следует выполнять массаж:

  • Растереть в ладонях достаточное количество масла, чтобы было легче работать. Нанести его на всю поверхность ноги от стопы до колена.
  • Массаж для похудения икр ног начинается с выполнения поглаживающих движений средней интенсивности в течение нескольких минут. Направление – снизу вверх, от стопы к колену.
  • Перейти к более интенсивной проработке икроножных мышц. Выполнять растирания, зажимания, несильные постукивания.
  • Также массаж для похудения икр включает дренажное движение. Нужно взяться обеими руками за щиколотку и резко провести ими вверх с напряжением. Движение следует повторить как минимум 3 раза.
  • Завершается процедура выполнением поглаживаний.

Для большого пальца ноги

Существует мнение, что для избавления от жировой прослойки и целлюлита совсем необязательно напрямую воздействовать на проблемные зоны. Знание об акупунктурных точках позволяет худеть лишь с помощью проработки большого пальца ноги. При этом никаких манипуляций руками совершать не нужно, требуется лишь надеть магнитные кольца.

Производитель изделия утверждает, что во время его применения происходит массаж большого пальца ноги, который способствует похудению благодаря воздействию на специальные точки. Выступы на кольцах должны быть направлены вниз. Таким образом, при ходьбе человек каждый раз надавливает ими на активные биологические точки.

Но вопрос о том, насколько эти кольца для больших пальцев помогают улучшить метаболизм и похудеть, остается открытым. Ведь использование этого средства не гарантирует быстрое избавление от лишнего веса без совмещения с диетами и спортом.

Баночный массаж для похудения ног

Наиболее часто девушки предпочитают данную разновидность процедуры как одну из наиболее действенных. Баночный массаж для похудения ног является вакуумным, то есть при воздействии создается безвоздушное пространство. К этой области устремляется большое количество красных кровяных телец, что положительно воздействует на самые глубокие слои дермы.

Проводится баночный массаж по следующим правилам:

  • Процедура подходит для бедер и верхней части ног. При этом передвигать банку следует только по направлению лимфодренажных линий. Не допускается выполнение хаотичных произвольных движений.
  • При проведении процедуры следует обходить банками паховую область.
  • Также рекомендуется не прорабатывать внутреннюю часть бедра, поскольку в этом месте находится скопление нервов и сосудов. Поэтому данную область лучше массировать не банками, а руками.
  • В некоторых случаях процедура противопоказана. В группу риска входят беременные женщины, люди, страдающие гипертонией и варикозным расширением вен.

Выполнение баночного массажа для похудения ног включает следующие этапы (каждое движение выполняется по 3-4 раза):

  • Проработка ягодиц. Прежде чем приступать к самому процессу, следует мысленно поделить их на четыре части. По верхним проводится две линии, направленных в сторону от крестца. Банку необходимо отрывать при завершении движения. Нижние части ягодиц массируются так же, но в обратном направлении, то есть к крестцу.
  • Проработка задней области бедра. Также сначала необходимо мысленно разделить ее на две части – внешнюю и внутреннюю. При проведении массажа движение направлено от колена к ягодице. Внешняя часть прорабатывается резкими поглаживаниями банки. При этом ее следует направлять немного под углом в сторону от внутренней поверхности бедра.
  • Несколько по-иному прорабатывается вторая часть. Теперь следует направлять движение в сторону внутренней поверхности бедра, но массировать плавно, с легким нажимом.
  • Закончить процедуру следует движением от колена вверх по линиям лимфотока.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Специалисты рекомендуют проводить массаж с применением банок после обычного. При этом следует обязательно использовать дополнительные средства, которые помогут избежать травмирования кожи.

Другие виды массажа

Помимо уже рассмотренных существуют и иные разновидности процедуры, которые так же эффективны в борьбе с жировыми отложениями на ногах:

  • Электромассаж. Он отличается от обычного тем, что при его проведении используются специальные приборы. Электромассажеры обладают выраженным жиросжигающим действием. Но такие приспособления может себе позволить не каждая женщина, так как они стоят очень дорого.
  • Вибромассаж. Для проведения процедуры также требуются специальные приборы. Они оказывают мощное воздействие на подкожную жировую прослойку, так как стимулируют сокращение мышц.
  • Тепломассаж. Заключается в том, что на проблемных зонах создается эффект сауны. Под воздействием высоких температур ускоряется кровообращение, выходят шлаки.
Рекомендуем прочитать статью о точечном массаже для похудения. Из нее вы узнаете о проведении точечного китайского массажа, поможет ли для похудения живота, противопоказаниях к процедуре.

А здесь подробнее об упражнениях для похудения ног.

Похудения ног легко добиться, если в свой ежедневный график вписать массаж. Регулярное проведение процедуры помогает значительно ускорить процесс избавления от жировых отложений. При этом можно выбрать любой вариант, который больше понравится: массирование руками, специальными приспособлениями или банками. Любая из разновидностей процедуры даст свой положительный результат.

Похожие статьи

200 мл Массажный крем для похудения и подтяжки бедер Зеленый чай Горячий длинный крем для бедер Сжигание жира и стимулирование лимфатической циркуляции Распродажа

Способы доставки

Общее расчетное время, необходимое для получения вашего заказа, показано ниже:

  • Вы размещаете заказ
  • (время обработки)
  • Мы отправляем ваш заказ
  • (Время доставки)
  • Доставка!

Общее расчетное время доставки

Общее время доставки рассчитывается с момента размещения вашего заказа до момента его доставки вам.Общее время доставки делится на время обработки и время доставки.

Время обработки: Время, необходимое для подготовки ваших товаров к отправке с нашего склада. Это включает в себя подготовку ваших товаров, проверку качества и упаковку для отправки.

Время доставки: Время, необходимое для того, чтобы ваш товар был доставлен с нашего склада в пункт назначения.

Рекомендуемые способы доставки для вашей страны/региона показаны ниже:

Адрес доставки: Доставка из

Этот склад не может доставлять товары к вам.

Способ(ы) доставки Время доставки Информация об отслеживании

Примечание:

(1) Упомянутое выше время доставки относится к расчетному времени в рабочих днях, которое займет доставка после отправки заказа.

(2) Рабочие дни не включают субботу/воскресенье и праздничные дни.

(3) Эти оценки основаны на обычных обстоятельствах и не являются гарантией сроков доставки.

(4) Мы не несем ответственности за сбои или задержки в доставке в результате каких-либо форс-мажорных обстоятельств, таких как стихийное бедствие, плохая погода, война, таможенные проблемы и любые другие события, находящиеся вне нашего непосредственного контроля.

(5) Ускоренная доставка не может быть использована для адресов абонентских ящиков

Предполагаемые налоги: Может применяться налог на товары и услуги (GST).

Способы оплаты

Мы поддерживаем следующие способы оплаты.Нажмите для получения дополнительной информации, если вы не знаете, как платить.

* В настоящее время мы предлагаем оплату наложенным платежом для Саудовской Аравии, Объединенных Арабских Эмиратов, Кувейта, Омана, Бахрейна, Катара, Таиланда, Сингапура, Малайзии, Филиппин, Индонезии, Вьетнама, Индии. Мы отправим код подтверждения на ваш мобильный телефон, чтобы убедиться, что ваши контактные данные верны. Пожалуйста, убедитесь, что вы следуете всем инструкциям, содержащимся в сообщении.

* Оплата в рассрочку (кредитной картой) или Boleto Bancário доступна только для заказов с адресом доставки в Бразилии.

EMS тренажер для бедер, массажер для похудения тела, электронный тоник для мышц, Sma – thebeautyfun

EMS-тренажер для бедер, массажер для похудения тела, электронный тоник для мышц спины, умный носимый стимулятор мышц ягодиц для мужчин и женщин

Преимущества:
✔  Используя новую технологию, он может эффективно тренировать и массировать ягодичные мышцы для укрепления мышц.
  Улучшите изгиб бедер , чтобы создать привлекательную фигуру, быстро улучшите локальную внутреннюю циркуляцию тела.
  6 режимов, свободно настраиваемых , автоматическое переключение режима массажа, отвечает вашим различным требованиям.
 Подходит для людей малоподвижных людей,   вождения в течение длительного времени, и т. д.

Особенности:
  ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БЕДРА:  Из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений мы склонны накапливать тепло в бедрах и бедрах. Тренажер для бедер помогает привести в тонус, подтянуть и укрепить бедра и ягодицы , снять давление и поднять мышцы бедра, достигнув идеальной фигуры
✔ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ: Есть 6 режимов и различной интенсивности , все, что вам нужно сделать, это подогнать подушечки к вашему телу.Эргономичный дизайн подкладки обеспечивает отличное сцепление с бедрами. Множественная интенсивность от разминки до высокоинтенсивных упражнений удовлетворяет различные потребности в спорте. Вы можете выбрать подходящий комфортный режим и уровень интенсивности для себя
✔ НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ: Этот тренажер для бедер представляет собой умную подушку для улучшения ягодиц, которая предназначена для подтяжки бедер и улучшения для людей, которые хотят улучшить форму ягодиц. . предназначен для тренировки мышц путем приложения непосредственно к мышцам бедер для большей активности и подвижности, что, как научно доказано, укрепляет и тонизирует бедра использование этого продукта в течение 8-10 недель показывает очевидный эффект.2-4 раза в день по 20 минут. 60 минут приседаний и полчаса плавания. Этот мышечный тоник может помочь привести в тонус, подтянуть и укрепить мышцы тела, вы будете постепенно формировать свое тело через 2 месяца.
✔ ТРЕНИРОВКИ В ЛЮБОМ И ВСЕГДА: деликатный. массажер для ягодиц легкий, вы можете носить его с собой и использовать, когда вам это нужно, например, когда вы делаете работу по дому, читаете или работаете

Особенно подходит для:
Любители спорта
Энтузиасты фитнеса
Commaters, белые воротники, нет времени для тренажерного зала
. Обратите внимание:
★ Проводящий гель следует заменять примерно каждые 60 дней, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт во время тренировок.
★ Если пульт дистанционного управления перестал работать, замените новую батарею (2 батареи AAA). Потом снова работает.

Меры предосторожности:
1. Не подходит для мужчин и женщин, на теле которых есть вспомогательные медицинские устройства, такие как кардиостимуляторы и т. д.
3. Лица, только что закончившие хирургическую операцию, не пользуются им.
4. Не использовать при вождении автомобиля или работе с механизмами.
5. Будьте осторожны при приеме беременными женщинами и кожными аллергиками.

Hip Trainer Тренажер для живота Электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Массаж для похудения тела цена от kilimall в Кении

Этот продукт может быть недоступен.

Тренажер для бедер Электрический стимулятор мышц живота ABS ems Тренажер для похудения Массаж Детали

  • Лучшая цена Hip Trainer Брюшной тренажер электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Массаж тела для похудения Килимолл в Кении 1,889 KSh
  • Доступные способы оплаты:

    Наложенный платеж

  • Стоимость доставки: 250+ KSh on 05 августа 2021 г.

Тренажер для бедер Тренажер для живота Электрический стимулятор мышц ABS ems Тренажер для похудения Массаж Ценовая информация и история

  • Самая дешевая цена Hip Trainer Abdominal Machine Электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Body Массаж для похудения в Кении был 1689 КШ от Килимолл за последние 8 месяцев
  • Самая высокая цена Hip Trainer Abdominal machine электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Массаж для похудения тела в Кении был 1889 КШ от Килимолл за последние 8 месяцев
  • Разница в цене между самой дешевой и самой высокой ценой Hip Trainer Abdominal Machine Электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Массаж для похудения тела в Кении 200 КШ от Килимолл за последние 8 месяцев
  • Средняя цена Hip Trainer Abdominal machine электрический стимулятор мышц ABS ems Trainer Массаж тела для похудения в Кении 1789 КШ от Килимолл за последние 8 месяцев
Лучшие товары в Без категорийподробнее

Отзывы о Тренажер для бедер Электрический стимулятор мышц живота ABS ems Тренажер для похудения Массаж тела

  • Для этого продукта пока нет обзоров.

Видео Отзывы Hip Trainer Брюшной машина электрический мышц стимулятора ABS Эмс корпус тренажера для похудения Массаж


или добавить новый список пожеланий

Скопируйте и вставьте на свой сайт

Превью

Этот продукт может быть недоступен.

Из Килимолла

FarmaCell US, итальянский бренд массажного и корректирующего белья, предлагает полезные советы по минимизации проявлений целлюлита по мере приближения сезона купальников.

БРУКЛИН, Нью-Йорк (PRWEB) 19 апреля 2022 г.

Farmacell US, инновационный итальянский бренд Message and Shapewear класса люкс Calze G.T., представляет пять советов, которые помогут победить целлюлит. Спрос на избавление от целлюлита растет по мере приближения лета, когда широкие брюки и свитера заменяются открытыми купальниками, шортами и топами без рукавов.

Кливлендская клиника сообщает, что 80-90% взрослых женщин в США имеют целлюлит¹, вызванный скоплением жировых отложений под кожей. Основным симптомом является появление комковатой кожи с ямочками на бедрах, бедрах, ягодицах и животе.

Некоторые женщины более предрасположены к этому, чем другие. Факторы, которые влияют на целлюлит и насколько он заметен, могут основываться на генах, процентном содержании жира в организме, толщине кожи и возрасте. Это также может быть связано с проблемами микроциркуляторной системы у других женщин.

Независимо от причины, FarmaCell предлагает следующие пять рекомендаций по уменьшению проявлений целлюлита:

  • Привыкайте к ежедневным физическим нагрузкам. Постоянные упражнения с низкой нагрузкой, такие как ходьба, танцы, бег трусцой и езда на велосипеде, рекомендуются вместо интенсивных физических упражнений.
  • Сочетайте физические упражнения со здоровой и сбалансированной диетой, чтобы уменьшить образование жира. Ешьте много клетчатки и овощей, выпивайте не менее 6-8 стаканов воды в день и ограничьте употребление соли и кофе.
  • Спите не менее 8 часов в сутки. Отдых помогает значительно снизить стресс.
  • Носите антицеллюлитную одежду из микрофибры, например, из линии FarmaCell Massage и линии FarmaCell Massage and Shape. Нижнее белье FarmaCell Massage изготовлено из эксклюзивной запатентованной сотовой ткани. Контакт ткани с движущимся телом обеспечивает микромассаж кожи, делая ее гладкой и улучшая микроциркуляцию. Линия FarmaCell Massage & Shape сочетает в себе сотовое плетение для микромассажа кожи с моделирующим эффектом для похудения и борьбы с целлюлитом.
  • Регулярно делайте самолимфатический массаж. Эта деятельность является неинвазивной и, как было показано, уменьшает целлюлит. Самостоятельный лимфодренаж щеткой для тела в домашних условиях сделать просто.

Торговая марка FarmaCell предлагает моделирующее, поддерживающее, компрессионное и антицеллюлитное белье, которое обеспечивает стиль, комфорт, долговечность и подходит для мужчин и женщин. Для мужчин компания предлагает корректирующее белье, боксеры, трусы, майки, майки и футболки. Женская продукция включает корректирующее белье, боди, шорты, майки, леггинсы, бюстгальтеры, трусы и стринги.

Прежде всего, качество корректирующего белья компании не имеет себе равных: одежда разработана до мельчайших деталей, в соответствии с лучшими итальянскими ремесленными традициями, воплощением совершенства которых является компания FarmaCell.

Для получения дополнительной информации о FarmaCell US посетите сайт us.farmacell.com
или на их странице в Facebook FarmaCell USA.

О ФармаСелл США
FarmaCell специализируется на формировании нижнего белья уже более 35 лет. Основанная в 1984 году под торговой маркой Calze GT, она производит чулки и колготки под собственной торговой маркой для крупных международных компаний.2000 год ознаменовался переломным моментом, когда был создан внутренний бренд FarmaCell, представляющий собственную линию высококачественной бесшовной корректирующей и компрессионной одежды класса люкс, которая теперь предлагается на рынке США. Торговая марка FarmaCell также включает линию Massage & Shape: корректирующее белье из эксклюзивной запатентованной ткани с сотовым переплетением, создающим массажный эффект при движениях тела.

1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-целлюлит

Поделитесь статьей в социальных сетях или по электронной почте:

Керри Вашингтон в купальном костюме «зеленеет» — Celebwell

Керри Вашингтон не просто актер; она активистка.«Зеленый подход к #EarthDay! 💚 Купите экологичные украшения и помогите сохранить 🌱🌎!!! Только сегодня и завтра @auratenewyork жертвует % от выручки в Альянс тропических лесов, чтобы помочь защитить природу и улучшить жизнь фермеров и лесников. общины», — подписала она вчера свой снимок в купальнике. Сделай это! И: Как она остается в такой хорошей форме? Читайте дальше, чтобы увидеть 6 способов, которыми Керри Вашингтон остается в форме, и фотографии, которые доказывают, что они работают.

«Я очень старалась практиковать ритуал Опры Уинфри: я просыпаюсь с благодарностью и благодатью.Я могу быть немного в состоянии ошеломления и паники, если я не начну быть связанным с благодатью и благодарностью», — сказала она Glamour. «Другие способы, которыми я обращаюсь к другим, чтобы выразить благодарность, — это открыть двери для других. , делать комплименты, говорить «привет» или «хорошего дня», тепло обнимать, платить за еду или кофе незнакомца, делать пожертвования на благотворительность или отправлять открытки близким без особой причины. Другие способы, которыми я подключаюсь к внутреннему осознанию, — это окружать себя вдохновляющими цитатами, регулярно медитировать, заниматься йогой, проводить время на природе и вести дневник о том, что я хочу чувствовать и что я хочу делать, чтобы достичь этих чувств», — Дана Стюарт лицензированный клинический социальный работник в области поведенческого здоровья в О-Клэр, штат Висконсин, пишет в Mayo Clinic.df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Frazer Harrison/Getty Images

У Вашингтона есть хороший совет, если у вас есть дети. «Многие исследования, которые мы видели, показывают, что важно наносить солнцезащитный крем на своих детей, но одна из самых важных вещей, которую мы, родители и мамы, можем сделать, — это наносить солнцезащитный крем на себя», — говорит она. «Это действие, которое делает детей защитниками от солнца. Они гораздо менее сопротивляются солнцезащитному крему, когда видят, что мы сначала наносим его на себя, и с большей вероятностью будут делать это всю свою жизнь».» 

Rich Fury/Getty Images

Вашингтон поделилась видео, в котором она делает позу ребенка, счастливого ребенка, корову-кошку и другие позы йоги. «Поза ребенка помогает растянуть спину и мышцы вокруг бедер. В этой позе встаньте на колени и сядьте на колени. Наклонитесь вперед, удерживая ягодицы на пятках, и упритесь лбом в пол. рядом с вашими ногами, ладонями вверх. Вдыхайте и выдыхайте, медленно и глубоко, по крайней мере, восемь вдохов», — говорит клиника Майо.

Рой Рохлин/Getty Images

«Массаж обычно считается частью комплементарной и интегративной медицины.Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций», — сообщает клиника Майо. «Исследования преимуществ массажа показывают, что это эффективное средство для снижения стресса, боли и мышечного напряжения».

Джейми Маккарти/Getty Images

«Я никогда не встречала никого, кто занимался пилатесом и после этого не понимал свое тело лучше», — сказала она журналу Women’s Health. «Мы, женщины, живем в культуре, где все говорят: «Вы должны это исправить».«Пилатес позволил мне сосредоточиться на своей внешности и здоровье, не оскорбляя и не критикуя».

Димитриос Камбурис/Getty Images

Вашингтон восхищается «Джейн Фонда, Сисели Тайсон и Дайанн Кэрролл — эти женщины — мои маяки. Поскольку их свет сиял впереди, я знал, куда идти. мне кажется, что я могу отдать всю себя работе», — сказала она Glamour. «Если общество говорит нам смотреть в другую сторону, а вы, как любой представитель бесправного сообщества, говорите: «Моя история имеет значение», — это акт активизма.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.