Массаж ног баночный: 👉👉Техника вакуумного (баночного) массажа ног в домашних условиях 👈👈

👉👉Техника вакуумного (баночного) массажа ног в домашних условиях 👈👈

Массажная вакуумная техника известна несколько столетий, а изначально ею начали пользоваться тибетские мастера. Метод активно применяется в современной косметологии для избавления от косметических проблем, лечения целлюлита, жировых отложений, растяжек, коррекции фигуры и т.д. Эффективность массажа объясняется особенностями воздействия вакуума на кожу и подкожные слои. А для проведения сеансов необходимо ознакомиться со списком противопоказаний и показаний.

Что такое вакуумный массаж

Суть техники баночного массажа заключается в создании разницы давления между воздушной окружающей средой и внутри клеток за счет вакуума. Обычно применяется либо статистический, либо динамический массажный метод. Во время статистической проработки банки оставляют на определенном участке тела на время, а при динамической — массажеры передвигают по телу по массажным линиям, что создает лимфодренажный эффект.

Баночный массаж обычно применяют в домашних условиях. Во время процедуры тело прорабатывают силиконовыми, резиновыми, пластиковыми, стеклянными или латексными банками. Массаж позволяет снизить выраженность целлюлита или полностью излечить недуг на ранних стадиях, подтянуть кожу, скорректировать фигуру и улучшить состояние кожного покрова.

Целюлит — показания для массажа

Показания

Основное назначение баночного массажа — избавление от целлюлита и уменьшение объемов тела. Однако дополнительно сеансы назначают при:

• заболеваниях спины и позвоночника;
• нарушенном обмене веществ;
• наличии растяжек и рубцов;
• возрастных изменениях кожи.

Эффективность процедур доказана при мышечно-тонических синдромах, болезнях периферической нервной системы, радикулитах, миозитах, остеохондрозе. Рекомендуют вакуумный массаж и во время восстановления после травм и продолжительных болезней.

Противопоказания

Сеансы вакуумного массажа ног запрещено проводить при наличии следующих противопоказаний:

• варикоз;
• тромбоз и тромбофлебит;
• беременность и лактация;
• острая форма хронических заболеваний;
• сахарный диабет и онкология;
• печеночная или почечная недостаточность;
• патологии сердца или легких;
• заболевания органов малого таза;
• заболевания сосудов, сопровождающиеся их ломкостью.

Варикоз — противопоказание к вакуумному массажу

Ограничить проработку необходимо там, где много бородавок, родинок или имеется механическое повреждение кожи. В послеоперационный период баночный массаж также не рекомендован. Во время простудных заболевание перед началом сеанса необходимо проконсультироваться с врачом.

Воздействие вакуума на кожу и клетки

Во время массажного воздействия на прорабатываемом участке улучшается движение биологических жидкостей, что благоприятно сказывается на регенерационных процессах и уменьшении жировых застоев.

Регулярные сеансы позволяют:

• улучшить внешний вид кожи;
• снизить объемы тела и объемы подкожного жира;
• восстановить работы потовых и сальных желез;
• расслабить и повысить тонус мышечной ткани;
• активировать выработку коллагена;
• снизить отечность;
• добиться лифтинг-эффекта.

Вакуумный массаж ног особенно эффективен на первых стадиях целлюлита. Проработка позволяет полностью устранить проявление апельсиновой корки. На последних стадиях вместе с массажем необходимо талассо- или прессотерапия, электролиполиз или озонотерапия.

Самомассаж на 4 стадии целлюлита не принесет видимого улучшения, но способен затормозить развитие патологии.

Правила вакуумного массажа ног

Сеансы массажа в салонах и в домашних условиях проводятся по единым принципам, соблюдение которых обязательно для достижения эффекта и снижения негативных последствий (синяки, растяжки на коже и т.д.). Свод правил включает в себя:

• обязательное принятие ванны или горячего душа перед сеансом с очищением кожи скрабом;
• растирание полотенцем и проведение классического разогревающего массажа на прорабатываемом участке;
• нанесение масла или массажного крема для лучшего скольжения банок;
• соблюдение направления движения: банки скользят по ходу движения лимфы снизу вверх и никогда в обратном направлении;
• на внутренней стороне бедер и под коленной чашечкой проработка запрещена.

Силиконовые банки для массажа

Первые ознакомительные сеансы проводятся без силовых нажимов и с минимальной интенсивностью. Продолжительность процедур начинается с 3-5 минут и с каждой последующей проработкой увеличивается на 2 минуты. Для каждой области максимальное время воздействия не должно превышать 10 минут. При появлении боли сеанс прекращают.

Массаж проводят курсами в 10-15 сеансов. Между процедурами обычно выжидают 1-3 дня для предотвращения появления синяков и механических растяжений кожи. После вакуумного массажа на проработанные участки тела наносят антицеллюлитный крем или делают обертывания для закрепления эффекта.

Техника проведения сеанса

Для вакуумного массажа банками схема движений обязательна к соблюдению:

• голени массируют по прямым линиям вверх по боковой и задней поверхности;
• бедра прорабатывают от колена по боковой и задней поверхности по прямым, волнообразным или зигзагообразным линиям.

В домашних условиях удобнее использовать силиконовые или латексные банки: их легко устанавливать, они позволяют регулировать интенсивность массажа и не травмируют кожный покров. Для установки банку сжимают с 2 сторон и прикладывают к коже. При правильной постановке внутрь банки всасывается складка кожи не более, чем в 1,5 см толщиной. При возникновении дискомфорта захват ослабляют. Массажер должен легко скользить по коже без нарушения герметичного соединения, иначе процедуру придется повторять сначала.

Латексные банки для массажа ног

Массирование начинают с голени, выбирая оптимальную интенсивность движений. Сначала проходят по массажным линиям на боковой, затем на задней поверхности. Повторив каждое движение несколько раз, переходят к проработке бедер. Эту область можно массировать с большей силой, поскольку она менее чувствительна. Рекомендуют начинать с прямолинейных движений, а более интенсивные — зигзагообразные — проводить в конце сеанса.

Все движения должны быть плавными, без рывков, сильных надавливаний и резких отрываний. Напряженные мышцы предварительно разминают и разогревают классическим массажем, а во время проработки наносят дополнительное количество масла для предотвращения травмирования.

В салонах

В массажных салонах практикуется как баночный, так и аппаратный массаж. Сеанс начинается с нанесения на кожу массажного масла и разогрева кожного покрова и мышечной ткани. Для этого используют приемы поглаживания, разминания, выжимания и вибрационные похлопывания. Иногда дополнительно применяют бамбуковые палочки или горячие камни. После разогрева на кожу еще раз наносят массажное масло и устанавливают чашу аппарата. Мастер массажа регулирует силу давления, и проводит по массажным линиям кругами, зигзагообразно, прямолинейно или волнообразно. После проработки наносится антицеллюлитный крем или масляная смесь, и клиенту дают время для отдыха.

Лимфодренажные сеансы при отеках и лимфостазе

Массажные процедуры при отечности и лимфостазе делятся на:

• аппаратные;
• ручные.

Аппаратный массаж подразделяется на:

• прессотерапию;
• вакуумотерапию;
• микротоковую терапию.

Во время процедур воздействие идет на метаболические процессы в клетках и активацию лимфатических токов. Использование аппаратов возможно только в условиях салонов и медицинских центров, поскольку работа с ними требует и навыков, и понимания строения человеческого тела, и особенностей болезни.

Как делать массаж самостоятельно

Самомассаж при отечности возможен только с использованием ручной техники. Успешность сеанса зависит от соблюдения следующих правил:

• все движения должны быть мягкими, плавными, без резких движений и силовых надавливаний;
• сеанс всегда начинается с поглаживания, затем переходят к похлопыванию и пружинистому проминанию кожного покрова;
• направление движений всегда совпадает с лимфотоком;
• завершают сеанс мягким и глубоким расслабляющим поглаживанием.

Лимфодренажный массаж при отечности бывает:

• поверхностным;
• проекционным;
• глубоким.

Различаются они воздействием. Поверхностный затрагивает только кожу, проекционный влияет на кровоток, а глубокий — лечебный, и воздействует на все слои. Во время процедуры прорабатывают сначала ступни, затем голеностоп, коленную область, бедра. Обязательно выполняют сжимающий прием: двумя руками обхватывают щиколотку и с ощутимым нажимом поднимаются к колену. Аналогично проходят по внутренней стороне бедра к лобку.

Массаж лимфодренажный ног

Для усиления эффективности процедур после ручной проработки переходят к баночному массажу. Банками двигаются прямолинейно: по голени (по боковой и задней поверхности) и по бедру (по боковой и по задней поверхности). Общее время одной процедуры должно составлять около 60 минут. После сеанса необходимо 15-30 минут для отдыха и нормализации кровообращения.

Массирование коленного сустава

Отечность коленного сустава может быть вызвана заболеваниями, травмами или послеоперационным периодом. Лимфодренажная техника предполагает использование только ручного метода, поскольку эта область очень чувствительна к воздействию.

Сеансы проводят из положения лежа на спине, а под больное колено подкладывают валик. Работу начинают с разогрева: ладонью совершают активные поглаживания до середины бедра. Затем прием повторяют фалангами пальцев и кулаком. Поперечное растирание проводят вокруг сустава с большим количеством масла. Это необходимо для лучшего скольжения руки и меньших болевых ощущений. После этого переходят к параллельному растиранию.

При правильном проведении приемов сустав становится теплым, а кожа — покрасневшей. Разогревание должно занимать не более 5-7 минут. Следующая часть массажа — разминание. Верхние связки проминают первыми, задействуя 4 пальца ладони. Большим пальцем проводят усиленное и концентрированное разминание наружной и внутренней стороны. Подколенную ямку массировать запрещено.

Затем необходимо совершить интенсивное поперечное разминание с середины бедра к колену, стараясь проработать одним приемом большую поверхность. После этого применяют приемы валяния, потряхивания и похлопывания, и снова — разминание связок сустава.

Завершающий прием: ладонь ложится на голень, а большой палец совершает подвижку коленной чашечки вправо и влево, вверх и вниз. В каждом направлении до 7 подвижек. Затем щипцеобразным движением проходят всю область вокруг сустава и после вибрационного похлопывания успокаивают ткани мягким поглаживанием.

Масла для массажных сеансов

Даже эффективные массажеры не могут использоваться для проработки без кремов и масел. От активных компонентов косметических средств зависит состояние кожи, скольжение банки или рук, улучшение кровообращения, насыщение клеток витаминами и питательными веществами. Массажисты рекомендуют использовать масла или смеси, обладающие антицеллюлитным эффектом.

Для приготовления масла для массажа нужно взять основу — 100 мл оливкового, кокосового, абрикосового масла или масла из косточек винограда, персика, миндаля. К основе добавляют по несколько капель эфирных масел.При составлении смеси важно помнить, что за раз нежелательно смешивать более 6 видов.

Предварительный разогревающий массаж хорошо проводить при помощи масла ши или арганы. Если после процедуры планируется обертывание, то его можно сделать из нескольких столовых ложек меда с добавлением 4-5 капель разных эфиров. Масло для вакуумного массажа должно быть всегда свежим — хранить готовую смесь в холодильнике нежелательно.

Как повысить эффективность процедур

Использование вакуумного массажера для ног позволяет достичь желаемого результата за несколько массажных курсов, однако, для избавления от целлюлита в домашних условиях только массажа недостаточно. Чтобы закрепить эффект и предотвратить дальнейшее появление или развитие целлюлита необходимо:

• изменить питание, исключив жирную и сладкую пищу, газированные и спиртные напитки, консервы;
• соблюдать водно-солевой баланс;
• заниматься спортом.

Для снижения веса массажные сеансы хорошо сочетать с плаванием, длительными прогулками на свежем воздухе (до 5 км) и йогой.

Массажные лимфодренажные сеансы позволяют справиться сразу с комплексом проблем: они улучшают состояние кожи, избавляют от отечности, мышечной усталости, целлюлита, дряблости. Преимущество процедур в том, что их можно проводить в домашних условиях. Обычно для проработки приобретают силиконовые или латексные банки. Чтобы процедура была эффективной и не закончилась появлением синяков необходимо соблюдать правила массажа: банками водят только по направлению движения лимфы, а все манипуляции происходят без применения силы. Воздействие массажером невозможно без использования масла. Оно необходимо для лучшего скольжения, питания клеток, повышения тонуса кожи. Масляную массажную смесь легко приготовить дома из основы и нескольких эфиров. А после сеанса для улучшения антицеллюлитного эффекта можно нанести медовое или кофейное обертывание, и отдохнуть 15-20 минут.

Баночный (вакуумный) массаж для похудения ног, бедер, живота, и лица

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

• целлюлит
• избыточный вес
• синдром хронической усталости
• уплотнение соединительной ткани
• реабилитационный период после пластических операций
• интенсивная физическая нагрузка
• наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия — оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая — с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая — с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также — для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом — предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота: в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног: снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра: по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени: вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина: снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы: по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры — всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

• Улучшение кровообращения в клетках кожи
• Снятие усталости кожи
• Происходит коррекция фигуры
• Исчезают первичные признаки целлюлита
• Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
• Запускается процесс обновления клеток
• Укрепляются мышечные ткани
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

Для достижения максимального результата рекомендуется курс в 10-15 сеансов вакуумного массажа живота с перерывом в один день между процедурами.

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж — медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе — то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально — это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

• Заболевания кровеносных сосудов
• Тромбофлебит
• Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
• Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
• Обострение любых хронических заболеваний
• Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Советы и рекомендации

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег — это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом — это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Читайте ещё:

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой: вакуумный массаж ног (бедер)

Ранее мы рассмотрели технику выполнения процедур против целлюлита для таких проблемных зон, как живот, бока и ягодицы. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой проблемных зон на ногах.

Меланнет советует бирюзовые банки, они более мягкие. Я же пользуюсь обычными синими. Оба варианта можно купить на Беру. 

Первым делом следует разбить ноги на зоны. На внутренней поверхности бедра не рекомендуется производить какие-либо действия. Именно здесь располагаются лимфатические узлы, эксперименты с которыми могут привести к плачевным последствиям. Следовательно, все манипуляции стоит проводить исключительно с внешними частями ног — задней, передней и внешней боковой поверхностью бедра.

В предыдущих статьях по теме вы найдете: массаж от целлюлита банкой — описана техника выполнения массажа на таких проблемных зонах как бока; вакуумный массаж банками в домашних условиях — подробные иструкции по массированию живота и ягодиц.

Как правильно делать баночный массаж

Вакуумный массаж ног можно проводить несколькими способами. Описанные ниже техники имеют разный уровень сложности (не для вас, а для вашего тела). Поэтому рекомендуется усложнять массаж постепенно, добавляя новое упражнение один раз в неделю.

Упражнение № 1

Массаж бедер банками для начинающих

Первое упражнение носит разогревающий характер, с него начинается антицеллюлитный массаж любого уровня сложности, то есть его мы делаем всегда.

Почему эта техника массажа вакуумными банками подходит начинающим? Движения просты и прямолинейны, это позволяет освоить работу с банкой без лишних усилий. Если в результате воздействия появились болевые ощущения, сеанс массажа стоит прекратить — телу на этот раз достаточно. Со временем вы привыкните к нагрузкам, и не будете испытывать дискомфорта.

Стоит помнить, что при воздействии на зону не исключено появление синяков, и это не значит, что вы делаете что-то не правильно. Синяк — обычна реакция организма на воздействие извне.

Делаем массаж пошагово:

1. Нанесите антицеллюлитный крем или масло. Можно использовать любой жирный крем (массажный, детский), добавив в него 1-2 капли антицеллюлитного эфирного масла.
2. Присасываем силиконовую банку с внешней стороны ноги, над коленкой. Первое движение идет строго по линии бокового шва на брюках (если бы вы были в них) и заканчивается в районе тазобедренного сустава или чуть выше. Запомните эту точку, сюда мы будем приводить банку после каждого подъема.
3. Обхватите банку удобным для вас способом и перпендикулярно ведите ее вверх к области талии. Отделите присоску от тела и повторите действие, только точку присасывания сместите чуть вперед, к передней поверхности бедра.
4. Движения снизу вверх следует повторять, пока не достигните пограничной линии внешней и внутренней зон ноги. Траектория каждого последующего движения короче предыдущего и будет приводить вас к зоне паха. Эту зону банкой трогать нельзя — в ней большое скопление лимфоузлов, можно навредить. Поэтому, поднимаясь к зоне паха, немного меняйте траекторию движения — ведите банку в конечную точку самого первого движения
5. Те же самые движения проделываем и с задней поверхностью бедра. Ягодички обходим, так же как и пах, уводя банку к наивысшей точке упражнения на тазобедренном суставе.

Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.

Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

Самые лучшие масла для массажа я покупала на Айхерб — рекомендую. Не забудьте использовать промокод на скидку Iherb, тогда покупка выйдет дешевле.

Упражнение № 2

Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения — зиг-заг.

• Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны — в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
• Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
• Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

Упражнение № 3

Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.

Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.

• Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
• Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.

Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она  плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

• Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
• На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей — 7-10 раз.
• Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.

Упражнение № 4

Как заканчивать массаж банками — заминка

В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Показания и противопоказания

Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой: вакуумный массаж ног (бедер)

Ранее мы рассмотрели технику выполнения процедур против целлюлита для таких проблемных зон, как живот, бока и ягодицы. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой проблемных зон на ногах.

Меланнет советует бирюзовые банки, они более мягкие. Я же пользуюсь обычными синими. Оба варианта можно купить на Беру. 

Первым делом следует разбить ноги на зоны. На внутренней поверхности бедра не рекомендуется производить какие-либо действия. Именно здесь располагаются лимфатические узлы, эксперименты с которыми могут привести к плачевным последствиям. Следовательно, все манипуляции стоит проводить исключительно с внешними частями ног — задней, передней и внешней боковой поверхностью бедра.

В предыдущих статьях по теме вы найдете: массаж от целлюлита банкой — описана техника выполнения массажа на таких проблемных зонах как бока; вакуумный массаж банками в домашних условиях — подробные иструкции по массированию живота и ягодиц.

Как правильно делать баночный массаж

Вакуумный массаж ног можно проводить несколькими способами. Описанные ниже техники имеют разный уровень сложности (не для вас, а для вашего тела). Поэтому рекомендуется усложнять массаж постепенно, добавляя новое упражнение один раз в неделю.

Упражнение № 1

Массаж бедер банками для начинающих

Первое упражнение носит разогревающий характер, с него начинается антицеллюлитный массаж любого уровня сложности, то есть его мы делаем всегда.

Почему эта техника массажа вакуумными банками подходит начинающим? Движения просты и прямолинейны, это позволяет освоить работу с банкой без лишних усилий. Если в результате воздействия появились болевые ощущения, сеанс массажа стоит прекратить — телу на этот раз достаточно. Со временем вы привыкните к нагрузкам, и не будете испытывать дискомфорта.

Стоит помнить, что при воздействии на зону не исключено появление синяков, и это не значит, что вы делаете что-то не правильно. Синяк — обычна реакция организма на воздействие извне.

Делаем массаж пошагово:

1. Нанесите антицеллюлитный крем или масло. Можно использовать любой жирный крем (массажный, детский), добавив в него 1-2 капли антицеллюлитного эфирного масла.
2. Присасываем силиконовую банку с внешней стороны ноги, над коленкой. Первое движение идет строго по линии бокового шва на брюках (если бы вы были в них) и заканчивается в районе тазобедренного сустава или чуть выше. Запомните эту точку, сюда мы будем приводить банку после каждого подъема.
3. Обхватите банку удобным для вас способом и перпендикулярно ведите ее вверх к области талии. Отделите присоску от тела и повторите действие, только точку присасывания сместите чуть вперед, к передней поверхности бедра.
4. Движения снизу вверх следует повторять, пока не достигните пограничной линии внешней и внутренней зон ноги. Траектория каждого последующего движения короче предыдущего и будет приводить вас к зоне паха. Эту зону банкой трогать нельзя — в ней большое скопление лимфоузлов, можно навредить. Поэтому, поднимаясь к зоне паха, немного меняйте траекторию движения — ведите банку в конечную точку самого первого движения
5. Те же самые движения проделываем и с задней поверхностью бедра. Ягодички обходим, так же как и пах, уводя банку к наивысшей точке упражнения на тазобедренном суставе.

Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.

Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

Самые лучшие масла для массажа я покупала на Айхерб — рекомендую. Не забудьте использовать промокод на скидку Iherb, тогда покупка выйдет дешевле.

Упражнение № 2

Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения — зиг-заг.

• Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны — в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
• Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
• Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

Упражнение № 3

Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.

Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.

• Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
• Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.

Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она  плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

• Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
• На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей — 7-10 раз.
• Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.

Упражнение № 4

Как заканчивать массаж банками — заминка

В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Показания и противопоказания

Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.

✅ Баночный массаж ног для похудения

Как делать антицеллюлитный массаж банкой на бедрах

Ранее мы рассмотрели технику выполнения процедур против целлюлита для таких проблемных зон, как живот, бока и ягодицы. Сегодня же мы поговорим о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой проблемных зон на ногах.

Отличные банки разного размера можно купить на Алиэкспресс . Для себя лучшими считаю синие банки для массажа (продавец проверен).

Первым делом следует разбить ноги на зоны. На внутренней поверхности бедра не рекомендуется производить какие-либо действия. Именно здесь располагаются лимфатические узлы, эксперименты с которыми могут привести к плачевным последствиям. Следовательно, все манипуляции стоит проводить исключительно с внешними частями ног — задней, передней и внешней боковой поверхностью бедра.

В предыдущих статьях по теме вы найдете: массаж от целлюлита банкой — описана техника выполнения массажа на таких проблемных зонах как бока; вакуумный массаж банками в домашних условиях — подробные иструкции по массированию живота и ягодиц.

Как правильно делать баночный массаж

Вакуумный массаж ног можно проводить несколькими способами. Описанные ниже техники имеют разный уровень сложности (не для вас, а для вашего тела). Поэтому рекомендуется усложнять массаж постепенно, добавляя новое упражнение один раз в неделю.

Упражнение № 1

Массаж бедер банками для начинающих

Первое упражнение носит разогревающий характер, с него начинается антицеллюлитный массаж любого уровня сложности, то есть его мы делаем всегда.

Почему эта техника массажа вакуумными банками подходит начинающим? Движения просты и прямолинейны, это позволяет освоить работу с банкой без лишних усилий. Если в результате воздействия появились болевые ощущения, сеанс массажа стоит прекратить — телу на этот раз достаточно. Со временем вы привыкните к нагрузкам, и не будете испытывать дискомфорта.

Стоит помнить, что при воздействии на зону не исключено появление синяков, и это не значит, что вы делаете что-то не правильно. Синяк — обычна реакция организма на воздействие извне.

Делаем массаж пошагово:

1. Нанесите антицеллюлитный крем или масло. Можно использовать любой жирный крем (массажный, детский), добавив в него 1-2 капли антицеллюлитного эфирного масла.
2. Присасываем силиконовую банку с внешней стороны ноги, над коленкой. Первое движение идет строго по линии бокового шва на брюках (если бы вы были в них) и заканчивается в районе тазобедренного сустава или чуть выше. Запомните эту точку, сюда мы будем приводить банку после каждого подъема.
3. Обхватите банку удобным для вас способом и перпендикулярно ведите ее вверх к области талии. Отделите присоску от тела и повторите действие, только точку присасывания сместите чуть вперед, к передней поверхности бедра.
4. Движения снизу вверх следует повторять, пока не достигните пограничной линии внешней и внутренней зон ноги. Траектория каждого последующего движения короче предыдущего и будет приводить вас к зоне паха. Эту зону банкой трогать нельзя — в ней большое скопление лимфоузлов, можно навредить. Поэтому, поднимаясь к зоне паха, немного меняйте траекторию движения — ведите банку в конечную точку самого первого движения
5. Те же самые движения проделываем и с задней поверхностью бедра. Ягодички обходим, так же как и пах, уводя банку к наивысшей точке упражнения на тазобедренном суставе.

Все те же самые манипуляции повторяем со второй ногой.

Это самая простая траектория движения вакуумной банки по ноге при антицеллюлитном массаже. Данное упражнение выполняется на обеих конечностях, по 5-7 полных циклов для каждой.

Самые лучшие масла для массажа я покупала на Айхерб — рекомендую. Не забудьте использовать промокод на скидку Iherb, тогда покупка выйдет дешевле.

Упражнение № 2

Антицеллюлитный массаж ног по траектории зигзаг

В совершенстве овладев мастерством управления резиновой банкой и приучив к ней тело, усложняем массаж ног против целлюлита. Вводим второе упражнение, с другой, более сложной траекторией движения — зиг-заг.

• Присасываем банку в наивысшей точке обрабатываемой зоны — в районе тазобедренного сустава. Совершаем движения банкой по траектории, параллельной полу.
• Без отрыва от тела водим банкой от границы на передней поверхности бедра до задней. Число полных переходов зависит от длины ваших красивых и стройнеющих ног. Кто-то уложится в 6 движений, а кому-то будет мало и 8.
• Спустившись до колена, начинаем движения банкой вверх, по той же горизонтальной траектории.

Выше описан один подход, на каждую ногу должно быть сделано не менее 5. Закончив с одной конечность, переходим на вторую.

Упражнение № 3

Техника выполнения круговых движений при баночном массаже

Освоив первые два упражнения, и привыкнув к работе с банкой, можно переходить к более сложным движениям.

Движения осуществляются снизу вверх круговыми движениями. Желательно чтобы банка двигалась по телу, не отрываясь.

• Присасываем банку на средней линии задней поверхности бедра и начинаем плавные круговые движение к передней части ноги, затем обратно. При этом не забываем подниматься к линии талии.
• Описанным способом, поднимаемся банкой по ноге 7 раз. После чего переставляем ее на вторую конечность и делаем то же самое.

Отдельно массируем сложную проблемную зону, имеющую форму валика. Она находится в месте перехода ягодицы в ногу. Поставьте ногу на маленький стульчик и нащупайте зону рукой, она плотная и вполне ощутимо выделяется на теле. Если же отвести ногу немного в сторону, то этот бугорок можно увидеть воочию.

• Ставим ногу на маленький стульчик, чтобы нога была чуть согнута в колене (подойдет стопка книг или журналов).
• На обнаруженную зону присасывается вакуумная банка, и валик массируется движением туда сюда под ягодицей — 7-10 раз.
• Далее массаж производится круговыми движениями с небольшим диаметром, которых должно быть 12-15.

Упражнение № 4

Как заканчивать массаж банками — заминка

В завершение необходимо провести несколько простых движений снизу вверх, как это описано в первом упражнении. Заминку надо делать всегда, и при выполнении полного курса упражнений, описанных выше и при использовании усеченного варианта. Теперь вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой.

Показания и противопоказания

Многие люди страдают таким заболеванием вен, как варикоз. На начальной стадии этой болезни подобный массаж банкой настоятельно рекомендуется. При запущенном варикозе и когда речь идет об операционном вмешательстве от него лучше отказаться. Здесь уже применяются другие методы. В любом случае, прежде чем приступать к массажу следует получить консультацию специалиста.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

• Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
• Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
• Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
• Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
• Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

• расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
• снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
• борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
• активизация дыхательных функций клеток;
• снижение выраженности воспалений;
• снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
• улучшение общего иммунитета;
• приведение в норму кровяного давления;
• при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

• Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
• Очищает организм от токсинов и шлаков;
• Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
• Создает привлекательные контуры тела;
• Подтягивает кожу.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

• Беременность и первые пару месяцев после родов;
• Менструация;
• Грыжа живота;
• Хронические болезни органов в брюшной полости.
• Заболевания гинекологического характера.
• Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

• Сначала возьмите несколько баночек.
• Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
• Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
• Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
• Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
• После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

• По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
• Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
• Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
• Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Самостоятельный вакуумный массаж банками на видео

Техника проведения вакуумного массажа ног в домашних условиях

Массажная вакуумная техника известна несколько столетий, а изначально ею начали пользоваться тибетские мастера. Метод активно применяется в современной косметологии для избавления от косметических проблем, лечения целлюлита, жировых отложений, растяжек, коррекции фигуры и т.д. Эффективность массажа объясняется особенностями воздействия вакуума на кожу и подкожные слои. А для проведения сеансов необходимо ознакомиться со списком противопоказаний и показаний.

Что такое вакуумный массаж

Суть техники баночного массажа заключается в создании разницы давления между воздушной окружающей средой и внутри клеток за счет вакуума. Обычно применяется либо статистический, либо динамический массажный метод. Во время статистической проработки банки оставляют на определенном участке тела на время, а при динамической — массажеры передвигают по телу по массажным линиям, что создает лимфодренажный эффект.

Баночный массаж обычно применяют в домашних условиях. Во время процедуры тело прорабатывают силиконовыми, резиновыми, пластиковыми, стеклянными или латексными банками. Массаж позволяет снизить выраженность целлюлита или полностью излечить недуг на ранних стадиях, подтянуть кожу, скорректировать фигуру и улучшить состояние кожного покрова.

Показания

Основное назначение баночного массажа — избавление от целлюлита и уменьшение объемов тела. Однако дополнительно сеансы назначают при:

• заболеваниях спины и позвоночника;
• нарушенном обмене веществ;
• наличии растяжек и рубцов;
• возрастных изменениях кожи.

Эффективность процедур доказана при мышечно-тонических синдромах, болезнях периферической нервной системы, радикулитах, миозитах, остеохондрозе. Рекомендуют вакуумный массаж и во время восстановления после травм и продолжительных болезней.

Противопоказания

Сеансы вакуумного массажа ног запрещено проводить при наличии следующих противопоказаний:

• варикоз;
• тромбоз и тромбофлебит;
• беременность и лактация;
• острая форма хронических заболеваний;
• сахарный диабет и онкология;
• печеночная или почечная недостаточность;
• патологии сердца или легких;
• заболевания органов малого таза;
• заболевания сосудов, сопровождающиеся их ломкостью.

Ограничить проработку необходимо там, где много бородавок, родинок или имеется механическое повреждение кожи. В послеоперационный период баночный массаж также не рекомендован. Во время простудных заболевание перед началом сеанса необходимо проконсультироваться с врачом.

Воздействие вакуума на кожу и клетки

Во время массажного воздействия на прорабатываемом участке улучшается движение биологических жидкостей, что благоприятно сказывается на регенерационных процессах и уменьшении жировых застоев.

Регулярные сеансы позволяют:

• улучшить внешний вид кожи;
• снизить объемы тела и объемы подкожного жира;
• восстановить работы потовых и сальных желез;
• расслабить и повысить тонус мышечной ткани;
• активировать выработку коллагена;
• снизить отечность;
• добиться лифтинг-эффекта.

Вакуумный массаж ног особенно эффективен на первых стадиях целлюлита. Проработка позволяет полностью устранить проявление апельсиновой корки. На последних стадиях вместе с массажем необходимо талассо- или прессотерапия, электролиполиз или озонотерапия.

Самомассаж на 4 стадии целлюлита не принесет видимого улучшения, но способен затормозить развитие патологии.

Правила вакуумного массажа ног

Сеансы массажа в салонах и в домашних условиях проводятся по единым принципам, соблюдение которых обязательно для достижения эффекта и снижения негативных последствий (синяки, растяжки на коже и т.д.). Свод правил включает в себя:

• обязательное принятие ванны или горячего душа перед сеансом с очищением кожи скрабом;
• растирание полотенцем и проведение классического разогревающего массажа на прорабатываемом участке;
• нанесение масла или массажного крема для лучшего скольжения банок;
• соблюдение направления движения: банки скользят по ходу движения лимфы снизу вверх и никогда в обратном направлении;
• на внутренней стороне бедер и под коленной чашечкой проработка запрещена.

Первые ознакомительные сеансы проводятся без силовых нажимов и с минимальной интенсивностью. Продолжительность процедур начинается с 3-5 минут и с каждой последующей проработкой увеличивается на 2 минуты. Для каждой области максимальное время воздействия не должно превышать 10 минут. При появлении боли сеанс прекращают.

Массаж проводят курсами в 10-15 сеансов. Между процедурами обычно выжидают 1-3 дня для предотвращения появления синяков и механических растяжений кожи. После вакуумного массажа на проработанные участки тела наносят антицеллюлитный крем или делают обертывания для закрепления эффекта.

Техника проведения сеанса

Для вакуумного массажа банками схема движений обязательна к соблюдению:

• голени массируют по прямым линиям вверх по боковой и задней поверхности;
• бедра прорабатывают от колена по боковой и задней поверхности по прямым, волнообразным или зигзагообразным линиям.

В домашних условиях удобнее использовать силиконовые или латексные банки: их легко устанавливать, они позволяют регулировать интенсивность массажа и не травмируют кожный покров. Для установки банку сжимают с 2 сторон и прикладывают к коже. При правильной постановке внутрь банки всасывается складка кожи не более, чем в 1,5 см толщиной. При возникновении дискомфорта захват ослабляют. Массажер должен легко скользить по коже без нарушения герметичного соединения, иначе процедуру придется повторять сначала.

Массирование начинают с голени, выбирая оптимальную интенсивность движений. Сначала проходят по массажным линиям на боковой, затем на задней поверхности. Повторив каждое движение несколько раз, переходят к проработке бедер. Эту область можно массировать с большей силой, поскольку она менее чувствительна. Рекомендуют начинать с прямолинейных движений, а более интенсивные — зигзагообразные — проводить в конце сеанса.

Все движения должны быть плавными, без рывков, сильных надавливаний и резких отрываний. Напряженные мышцы предварительно разминают и разогревают классическим массажем, а во время проработки наносят дополнительное количество масла для предотвращения травмирования.

В салонах

В массажных салонах практикуется как баночный, так и аппаратный массаж. Сеанс начинается с нанесения на кожу массажного масла и разогрева кожного покрова и мышечной ткани. Для этого используют приемы поглаживания, разминания, выжимания и вибрационные похлопывания. Иногда дополнительно применяют бамбуковые палочки или горячие камни. После разогрева на кожу еще раз наносят массажное масло и устанавливают чашу аппарата. Мастер массажа регулирует силу давления, и проводит по массажным линиям кругами, зигзагообразно, прямолинейно или волнообразно. После проработки наносится антицеллюлитный крем или масляная смесь, и клиенту дают время для отдыха.

Лимфодренажные сеансы при отеках и лимфостазе

Массажные процедуры при отечности и лимфостазе делятся на:

Аппаратный массаж подразделяется на:

• прессотерапию;
• вакуумотерапию;
• микротоковую терапию.

Во время процедур воздействие идет на метаболические процессы в клетках и активацию лимфатических токов. Использование аппаратов возможно только в условиях салонов и медицинских центров, поскольку работа с ними требует и навыков, и понимания строения человеческого тела, и особенностей болезни.

Как делать массаж самостоятельно

Самомассаж при отечности возможен только с использованием ручной техники. Успешность сеанса зависит от соблюдения следующих правил:

• все движения должны быть мягкими, плавными, без резких движений и силовых надавливаний;
• сеанс всегда начинается с поглаживания, затем переходят к похлопыванию и пружинистому проминанию кожного покрова;
• направление движений всегда совпадает с лимфотоком;
• завершают сеанс мягким и глубоким расслабляющим поглаживанием.

Лимфодренажный массаж при отечности бывает:

Различаются они воздействием. Поверхностный затрагивает только кожу, проекционный влияет на кровоток, а глубокий — лечебный, и воздействует на все слои. Во время процедуры прорабатывают сначала ступни, затем голеностоп, коленную область, бедра. Обязательно выполняют сжимающий прием: двумя руками обхватывают щиколотку и с ощутимым нажимом поднимаются к колену. Аналогично проходят по внутренней стороне бедра к лобку.

Для усиления эффективности процедур после ручной проработки переходят к баночному массажу. Банками двигаются прямолинейно: по голени (по боковой и задней поверхности) и по бедру (по боковой и по задней поверхности). Общее время одной процедуры должно составлять около 60 минут. После сеанса необходимо 15-30 минут для отдыха и нормализации кровообращения.

Массирование коленного сустава

Отечность коленного сустава может быть вызвана заболеваниями, травмами или послеоперационным периодом. Лимфодренажная техника предполагает использование только ручного метода, поскольку эта область очень чувствительна к воздействию.

Сеансы проводят из положения лежа на спине, а под больное колено подкладывают валик. Работу начинают с разогрева: ладонью совершают активные поглаживания до середины бедра. Затем прием повторяют фалангами пальцев и кулаком. Поперечное растирание проводят вокруг сустава с большим количеством масла. Это необходимо для лучшего скольжения руки и меньших болевых ощущений. После этого переходят к параллельному растиранию.

При правильном проведении приемов сустав становится теплым, а кожа — покрасневшей. Разогревание должно занимать не более 5-7 минут. Следующая часть массажа — разминание. Верхние связки проминают первыми, задействуя 4 пальца ладони. Большим пальцем проводят усиленное и концентрированное разминание наружной и внутренней стороны. Подколенную ямку массировать запрещено.

Затем необходимо совершить интенсивное поперечное разминание с середины бедра к колену, стараясь проработать одним приемом большую поверхность. После этого применяют приемы валяния, потряхивания и похлопывания, и снова — разминание связок сустава.

Завершающий прием: ладонь ложится на голень, а большой палец совершает подвижку коленной чашечки вправо и влево, вверх и вниз. В каждом направлении до 7 подвижек. Затем щипцеобразным движением проходят всю область вокруг сустава и после вибрационного похлопывания успокаивают ткани мягким поглаживанием.

Масла для массажных сеансов

Даже эффективные массажеры не могут использоваться для проработки без кремов и масел. От активных компонентов косметических средств зависит состояние кожи, скольжение банки или рук, улучшение кровообращения, насыщение клеток витаминами и питательными веществами. Массажисты рекомендуют использовать масла или смеси, обладающие антицеллюлитным эффектом.

Для приготовления масла для массажа нужно взять основу — 100 мл оливкового, кокосового, абрикосового масла или масла из косточек винограда, персика, миндаля. К основе добавляют по несколько капель эфирных масел.При составлении смеси важно помнить, что за раз нежелательно смешивать более 6 видов.

Предварительный разогревающий массаж хорошо проводить при помощи масла ши или арганы. Если после процедуры планируется обертывание, то его можно сделать из нескольких столовых ложек меда с добавлением 4-5 капель разных эфиров. Масло для вакуумного массажа должно быть всегда свежим — хранить готовую смесь в холодильнике нежелательно.

Как повысить эффективность процедур

Использование вакуумного массажера для ног позволяет достичь желаемого результата за несколько массажных курсов, однако, для избавления от целлюлита в домашних условиях только массажа недостаточно. Чтобы закрепить эффект и предотвратить дальнейшее появление или развитие целлюлита необходимо:

• изменить питание, исключив жирную и сладкую пищу, газированные и спиртные напитки, консервы;
• соблюдать водно-солевой баланс;
• заниматься спортом.

Для снижения веса массажные сеансы хорошо сочетать с плаванием, длительными прогулками на свежем воздухе (до 5 км) и йогой.

Массажные лимфодренажные сеансы позволяют справиться сразу с комплексом проблем: они улучшают состояние кожи, избавляют от отечности, мышечной усталости, целлюлита, дряблости. Преимущество процедур в том, что их можно проводить в домашних условиях. Обычно для проработки приобретают силиконовые или латексные банки. Чтобы процедура была эффективной и не закончилась появлением синяков необходимо соблюдать правила массажа: банками водят только по направлению движения лимфы, а все манипуляции происходят без применения силы. Воздействие массажером невозможно без использования масла. Оно необходимо для лучшего скольжения, питания клеток, повышения тонуса кожи. Масляную массажную смесь легко приготовить дома из основы и нескольких эфиров. А после сеанса для улучшения антицеллюлитного эффекта можно нанести медовое или кофейное обертывание, и отдохнуть 15-20 минут.

Источники:

http://fordiets.ru/sekrety-krasoty/uxod-za-telom/kak-delat-anticellyulitnyj-massazh-bankoj.html
http://www.fitnessera.ru/massazh-vakuumnymi-bankami-v-domashnix-usloviyax-boremsya-s-lishnimi-santimetrami.html
http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/vakuumnyj-massazher-dlya-nog.html

Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома — Лайфхакер

Что такое вакуумный массаж

Это техника ^{механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.}

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

1. Улучшить ^{циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.}
2. Избавиться ^{от целлюлита и быстрее похудеть.}
3. Уменьшить ^{отёки за счёт выведения лишней влаги.}
4. Восстановить ^{расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.}
5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
7. Уменьшить боль ^.

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

• поражениях кожи и мягких тканей;
• проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
• нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
• доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
• болезнях сердца и лёгких;
• параличе;
• простудных заболеваниях и высокой температуре;
• беременности;
• сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги. Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Стеклянные банки с грушей

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.

dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

• спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
• шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
• лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

• на локтевые и коленные сгибы;
• под мышки;
• в пах;
• на молочные железы;
• на пупок;
• на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или скрабом.

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

1. Статический. Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
2. Динамический, или скользящий. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Татьяна Плотникова, врач

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.

Читайте также

Что такое антицеллюлитный массаж банками. Баночный вакуумный массаж дома

Содержание:

Баночный вакуумный массаж — относительно новый способ борьбы с «апельсиновой коркой», успевший отлично себя зарекомендовать. Он хорошо справляется с проявлениями целлюлита, особенно на ранних стадиях. А делать антицеллюлитный массаж банками можно как в салоне, так и дома.

Что представляет собой антицеллюлитный массаж банками

Лечение банками применяется в народной медицине уже давно — например, в советское время ими часто лечили заболевания дыхательной системы. Стеклянные медицинские банки нагревались изнутри при помощи самодельного фитиля-«факела», воздух внутри них становился разреженным — и благодаря этому они «присасывались» к спине, усиливая кровообращения и «прогревая» тело пациента.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях во многом схож с этой процедурой. Разница в том, что воздействие банок — не статическое, а динамическое (во время антицеллюлитного массажа банки передвигают по проблемным зонам). Кроме того, стеклянные банки уже не используются — современная промышленность выпускает специальные банки для антицеллюлитного массажа — резиновые или силиконовые массажные банки, а также специальные аппараты для вакуумного антицеллюлитного массажа. Разреженность воздуха достигается или сжатием мягкой банки перед прикладыванием ее к телу, или же с помощью резиновых груш и других отсасывающих устройств. Это сделало процедуру баночного массажа более простой и безопасной, позволив проводить их не только в массажных салонах, но и самостоятельно, в домашних условиях.

Во время процедуры «присосавшуюся» к телу банку плавно перемещают по проблемной области. Когда банка передвигается — на массируемых участках происходит быстрая смена давления, что оказывает раздражающее и активизирующее воздействие на расположенные рядом с кожей нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. Кроме того, сама банка механически воздействует на кожу, мыщцы и подкожный слой. Результатом становится:

• отшелушивание омертвевших клеток кожи,
• разрушение подкожных жировых клеток,
• улучшение микроциркуляции крови,
• усиление притока артериальной крови, насыщающей ткани кислородом,
• активизация оттока венозной крови и лимфы, выводящих токсические вещества,
• нормализация потовыделения,
• расслабление мышц,
• ускорение обмена веществ и процесса регенерации клеток,
• повышение тонуса кожи.

Если соблюдать регулярность выполнения процедуры и не нарушать технику баночного массажа, вскоре можно заметить серьезные внешние улучшения. Внешние признаки «апельсиновой корки» становятся менее заметными, жировые отложения истончаются, объемы тела в проблемных зонах начинают уменьшаться, кожа разглаживается и приобретает упругость. Особенно заметен эффект от баночного массажа при начальных стадиях целлюлита на животе, ягодицах и внешней стороне бедер.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой: инструкция

Массаж банками проводится локально на зонах, затронутых целлюлитом. Как правило, это:

• ягодицы,
• область живота (исключая нижнюю часть, прилегающую к лобку),
• предплечье,
• зону галифе,
• ноги (исключая внутреннюю поверхность бедра).

На внутренней поверхности бедер и рук, в паховой области и подколенных впадинах вакуумный массаж делать нельзя из-за близости лимфоузлов. Кроме того, «запретными зонами» для домашнего баночного массажа является грудь, поясница и спина вдоль линии позвоночника.

Перед началом массажа нужно предварительно подготовить тело: принять теплую ванну с морской солью или хотя бы горячий душ, растереть тело мочалкой докрасна. Если принять ванну нет возможности — хорошо растереть проблемные зоны ладонью или мягким полотенцем (до тех пор, пока не почувствуете тепло).

Обильно нанесите на потеплевшую кожу массажное масло с эфирными маслами, или же любое базовое косметическое масло. Можно использовать пищевое оливковое масло без ароматических добавок. Вакуумные банки должны беспрепятственно скользить по коже, не травмируя ее, поэтому не жалейте масла.

Возьмите чистую и сухую вакуумную банку, приложите ее к целлюлитной зоне, дайте «присосаться», после чего начинайте перемещать с места на место — медленно, но без остановок. Старайтесь не отрывать банку от кожи и не нарушать герметичности. Кожа должна быть втянута внутрь банки на 2-3 сантиметра. Прорабатывайте проблемные зоны следующим образом:

• на ногах и руках — вертикальные движения сверху вниз и снизу вверх,
• ягодицы массируются сначала круговыми движениями, затем — вниз и вверх,
• живот обрабатывается сначала по кругу, затем — радиальными движениями от пупка в разные стороны.

Массаж каждой зоны занимает 10-15 минут. Бедра, где отложения обычно самые заметные, можно прорабатывать до 25 минут.

После окончания процедуры нанесите на тело увлажняющий крем.

Как часто можно делать массаж банками

Вакуумный массаж как в салоне, так и в домашних условиях обычно проводится 3 раза в неделю. Более частые процедуры не рекомендованы — это слишком большая нагрузка на кровеносные сосуды. Кроме того, в таком случае быстро наступит «привыкание», и эффект от массажа не будет таким заметным.

Если массаж проводится правильно — улучшение состояния вы заметите уже через 3-5 процедур. Однако для того, чтобы эффект оказался хорошим и стойким, надо провести 10-20 сеансов. Если нужный результат за это время не достигнут — надо сделать двухнедельный перерыв, после чего повторить курс еще раз.

Массаж вакуумными банками — довольно болезненная процедура. После первых сеансов на коже обычно остаются заметные покраснения и кровоподтеки, вызванные воздействием вакуума, а мышцы могут довольно сильно болеть. Это нормальное явление. Как правило, после четвертого-пятого сеанса старые синяки начинают рассасываться, а новые уже не образуются — это говорит о том, что процесс нормализации кровообращения налаживается, а застойные явления в тканях уменьшаются.

Как делать массаж антицеллюлитной банкой и не навредить? Противопоказания вакуумного массажа

Массаж банками — процедура, которую можно отнести к разряду «сильнодействующих», и в некоторых случаях воздействие вакуумом может причинить больше вреда, чем пользы. Противопоказаниями к антицеллюлитному массажу являются:

• инфекционные болезни и другие острые состояния,
• обострения хронических заболеваний,
• гипертония,
• дерматологические проблемы (псориаз, экзема, лишай),
• варикоз,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• гинекологические заболевания,
• очень тонкая, чувствительная или склонная к аллергии кожа,
• беременность и 2-3 месяца после родов,
• послеоперационный период.

В период менструации и за 1-2 дня до нее антицеллюлитный массаж вакуумными банками проводить можно, но не затрагивая область живота. Кроме того, лучше временно воздержаться от баночного массажа, если на коже в проблемных местах есть повреждения — такие, как ранки и царапины, укусы насекомых, сыпь и так далее.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

YUWELL Вакуумный массаж набор банок массажер для ног Deluxe упаковка присоски вакуумные банки медицинское оборудование массажные чашки | |

Лучший подарок Роскошное и элегантное вакуумное устройство для укупорки Hua tuo

12 банок

Набор для 10 банок ：

1 X Вакуумный насос;

10 X чашка;

2 разъема X;

4 X Магнитная игла;

1 X Tube

Бесплатная раздача: скребковая доска, карта Acupoint

Качество изготовления Классическая резьба с изысканной резьбой

Материал ПК Гуманизированный пистолет-распылитель

Легкость и удобство на ощупь использовать.

Полные технические характеристики Применимо к различным частям спроса, Полный набор из 12 банок

Как использовать:

1. Выберите положение банок и закройте рот для кожа

2. Держите пневматический пистолет и курите в соответствии с вашими способностями

3. После выдоха вытащите всасывающий пистолет

4. Подождите 15 минут, затем нажмите поршневой клапан

5. Осторожно поднимите поршневой клапан

6. После выпуска газа баллон можно снять.

YUWELL — ведущий бренд в китайской индустрии медицинского оборудования для ухода на дому.

Доля рынка сохранила №1 в области дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и эндокринной системы.

Отгрузка:

1. При размещении заказа выберите способ доставки и оплатите заказ, включая стоимость доставки. Мы отправим товар в течение 5 дней после завершения оплаты.

2. Стоимость доставки не включает налоги на импорт, и покупатели несут ответственность за уплату таможенных пошлин.

Гарантия и обслуживание:

1. Мы предлагаем бесплатную замену в течение 1 месяца. Покупатели могут запросить замену в течение 15 дней с момента получения вами продукта. Покупатель должен вернуть нам товар в исходном состоянии и должен нести расходы по доставке при возврате.

2. Мы также предоставляем 12-месячное бесплатное обслуживание . Покупатель должен вернуть нам товар в первоначальном состоянии и нести расходы по доставке для возврата.Если требуется замена какой-либо части, покупатель также должен оплатить стоимость заменяемых частей.

Отзывы:

1. Ваше удовлетворение и положительные отзывы очень важны для нас. Пожалуйста, оставьте положительный отзыв и 5 звезд, если вы удовлетворены нашими товарами и услугами.

2. Если у вас возникли проблемы с нашими товарами или услугами, пожалуйста, свяжитесь с нами, прежде чем оставлять отрицательный отзыв.Мы сделаем все возможное, чтобы решить любые проблемы и предоставить вам лучшее обслуживание клиентов

.

4 шт. / Лот Чашки для массажа ног Силиконовые вакуумные банки с сильным всасыванием Китайские медицинские баночки для массажа тела | |

Характеристики

1. Экологичный силиконовый материал пищевого качества обеспечивает мягкое и приятное для кожи ощущение прикосновения, нетоксичный и безопасный без побочных эффектов, простой в чистке и обслуживании, прочный и гибкий, чтобы противостоять чрезмерным синякам при многократном долгом использовании.

2. Расширенное отверстие и увеличенная толщина могут быть более надежно нанесены на вашу кожу, гладкий край чашки с круговой дугой обеспечивает хорошее уплотнение, не повреждая кожу, 4 чашки чашки могут широко использоваться на различных частях тела, таких как руки, ноги, живот, талия, спина, колени и ягодица.

3. Принятие вакуумной баночной терапии может эффективно помочь увеличить кровообращение, дать толчок вашему метаболизму, ускорить лимфодренаж и удалить токсины из глубоких тканей, чтобы улучшить здоровье кожи и сделать вашу кожу более гладкой и упругой с видимым уменьшением проявления целлюлита. ,

4. Простота в эксплуатации, просто выжимайте воздух и огонь не требуется, экономия времени и практичность, позволяющая с легкостью улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие дома, без усилий помогая расслабиться, облегчая напряженные мышцы и боль в суставах.

Использование советов:

Убедитесь, что между чашечками для чашек и кожей нет зазора для надежной фиксации и предотвращения легкого падения.

Технические характеристики

Материал: пищевой силикон

Цвет: розовый

Внутренний диаметр: 4,3 см

Внешний диаметр: 6,3 см

Высота: 5 см

Количество: 4 шт. / Компл.

Примечание:

Допускается погрешность в 1-3 см из-за ручного измерения и убедитесь, что вы не возражаете перед покупкой.

Цвет самого элемента может незначительно отличаться от цвета изображения из-за различных экранов компьютера и настроек дисплея.

Спасибо за понимание!

Как использовать:

1. Определитесь с областями лечения.

2. Поставьте чашку для банок на желаемое место.

3. Нажмите на баночную чашку, чтобы она надежно держалась на коже.

4. Настоятельно рекомендуется наслаждаться 10-15 минут.

5. Пожалуйста, используйте дезинфицирующее средство или спиртовую салфетку для очистки после использования.

В пакет включено:

4 * силиконовые вакуумные чашки

,

2шт. Силиконовые вакуумные банки баночные чашки для шеи, лица, спины, для массажа ног, баночные чашки для расслабления всего тела, баночка для массажа XS + S Здравоохранение | |

Список пакетов: 2 шт. * Силиконовые чашки (размер 1 шт. + Размер 1 шт.)

Этот продукт является инструментом традиционной китайской медицины, который подходит для белых воротничков, пожилых людей и усталых людей. Он может снизить усталость и улучшить ваше физическое самочувствие, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, повысить иммунитет.Он хорошо лечит лопаточно-плечевой периартрит, заболевания поясницы и ног, ревматизм и т. Д.

Особенности:

• Силикон для защиты окружающей среды, отсутствие нежелательной стимуляции кожи.
• Техника безопасная и надежная, без инфекций и боли при лечении заболеваний.
• Простота в эксплуатации, можно брать самостоятельно в любое время и в любом месте, легко чистить.
• Через банку, может улучшить кровообращение, способствовать обмену веществ, повысить иммунную способность.
• Поможет убрать морщинки на глазах и похудеть. Может использоваться на любых участках тела.

Технические характеристики:

• Материал: пищевой силикон
• Цвет: синий / прозрачный
• S Банки: высота 4,5 см, внутренний диаметр 3,9 см, внешний диаметр 4,9 см
• XS Cupping; высота 3,3 см, внутренний диаметр 3,1 см, внешний диаметр 3,7 см

Примечание: розничная коробка не входит в комплект, но мы можем ее хорошо упаковать.

.

Массажер для спины Вакуумная баночная терапия Десятки Massageador EMS Машина для массажа тела, плеча и шеи Аппарат для массажа ног Здравоохранение Heat Masaje | массаж банками | массажный баночный массажер для тела

Аппарат вакуумной, EMS и термической терапии

С функциями вакуумного массажа этот инструмент можно использовать как прочную глубокую ткань

массажный аппарат.Всасывание протягивает ткань между валиками для подъема, складывания или сворачивания кожи

и подкожная ткань, перемещает жировую ткань и подтягивает кожу и подкожную клетчатку

ткань для уменьшения веса, целлюлита и апельсиновой корки. таким образом достигая формы тела

цель.

Электромышечная стимуляция EMS

Электронный импульсный ток непосредственно через мышечный нерв 50 000 раз в секунду, который непосредственно

воздействует на жировые отложения, стимулирует мышцы, заставляет сокращаться.Для достижения эффекта

придание формы и подтяжка тела

Параметр:

Функция: EMS, вакуум и нагрев

Применение: похудение, коррекция фигуры, выведение токсинов из тела, подтяжка кожи и т. Д.

Интенсивность: 3 уровня для каждой функции

Материал: АБС-пластик 304, нержавеющая сталь

Размер продукта: 96 * 101 * 125 мм

N.W .: 360g

Цвет: белый

Параметры батареи: 7.4 В / 1800 мАч

Время работы при полной зарядке> 1 ч

Время полной зарядки: 4-5 ч

Параметр адаптера: 9В 1А

Упаковочный лист:

Основная машина * 1 шт.

Адаптер питания * 1 шт.

Руководство пользователя * 1 шт.

Размер упаковки: 156 * 166 * 115 мм

G.W .: 900g

,

No related posts.