Мезотерапия – одна из наиболее действенных косметических процедур, позволяющая сохранить красоту и молодость кожи. Мезотерапия в домашних условиях является альтернативой более дорогостоящих косметических процедур в салонах красоты. Данный метод безинъекционной мезотерапии позволяет быстро убрать недостатки кожи и фигуры. Для тех кто хочет больше узнать, что такое мезотерапия, стоит перейти по ссылке и прочесть содержание данной статьи.
Преимущества и недостатки сеанса самостоятельно в домашних улсовиях
Основными целями процедуры являются стимуляция восстанавливающих процессов и предотвращение старения кожи. Методика дает возможность исправить дефекты фигуры. Сеанс проводится посредством введения лекарства (через маленькие проколы) в проблемные участки эпителия. Регулярное выполнение процедур позволяет сохранить результат на длительный период.
Мезотерапия в домашних условиях сопряжена с некоторыми рисками, при этом у ней есть свои преимущества:
- Экономия – после покупки мезороллера процедуру можно делать повторно, приобретая только растворы.
- Удобство – ввести лекарство можно быстро и сразу, в любое удобное время.
- Эффективность – при проведении мезотерапевтического лечения на дому ожидается такой же результат, как и после профессионального сеанса.
А вот какие бывают коктейли для мезотерапии и как их стоит использовать, можно узнать из данного видео.
К недостаткам этого способа омоложения относят следующие моменты:
- Повышенная вероятность пораниться или занести инфекцию.
- Самостоятельный выбор лекарства может оказаться неверным.
- Увеличение риска побочных действий или осложнений.
Делая процедуру вне салона, женщина берет на себя ответственность за нежелательные последствия или побочные эффекты. Поэтому решение о проведении мезотерапии должно быть обдуманным и взвешенным.
Возможно вам также будет интересно узнать о том, что лучше мезотерапия или биоревитализация.
Когда можно проводить внутрикожное лечение?
- неестественный цвет лица и пигментные пятна;
- сухая или жирная кожа;
- глубокие мимические и возрастные морщинки;
- дряблость и отсутствие эластичности кожного покрова;
- аномальная пористость кожного покрова;
- мышечные спазмы;
- целлюлит, растяжки и рубцы;
- выпадение волос;
- угревые высыпания или себорея.
Прежде чем вводить во время мезотерапии препарат для лица, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на его составляющие. К проведению процедуры существуют следующие противопоказания:
- беременность и период лактации;
- онкологические заболевания;
- наличие инфекционных или вирусных клеток в организме;
- болезни сердечно-сосудистых систем или кардиостимулятор;
- приступы эпилепсии;
- желчекаменная болезнь;
- сахарный диабет.
А вот как выглядит и как делается мезотерапия лица с витамином с и насколько это средство эффективно, изложено тут.
Риск возникновения негативных последствий от лечения увеличивается при наличии у женщины ожогов, глубоких ссадин, нарывов или воспалительных процессов. Делать мезотерапию в домашних условиях опасно, если в состав используемого раствора входят вещества, разжижающие кровь. От подкожной терапии следует отказаться после химического пилинга или курса медикаментозного лечения. Перед началом мезотерапии рекомендуется проконсультироваться у косметолога или дерматолога.
А вот как использовать препараты для мезотерапии головы и насколько это средство эффективно, указано здесь.
На видео- мезотерапия в домашних условиях:
Что используется в домашних условиях при проведении сеанса для живота и лица
Рассматриваемая процедура проводится с помощью мезороллера. Внешне устройство похоже на маленький валик с ручкой. На его поверхности находятся маленькие металлические стержни. При их изготовлении используются различные металлы: сталь, титан, серебро или пластина.
Шипы роллера применяются для процедур различного типа:
- иглы от 0,2 до 0,3 мм используются для устранения морщин и обогащения эпителия витаминами;
- иголки размером до 0,5 мм предназначены для предотвращения выпадения волос и внедрения плацентарных масок;
- шипы до 1-го мм применяются с целью сглаживания морщинок, возвращения упругости и омолаживания эпителия;
- иглы размером 1,5 мм и более используются для избавления от пигментных пятен, рубцовых тканей и глубоких морщин;
- стержни длинной 2 мм предназначаются для стимулирования выработки эластина и коллагена, борьбы с целлюлитом, удаления глубоких шрамов и рубцов.
Мезотерапия лица в домашних условиях считается более щадящим методом восстановления и лечения кожного покрова. Прокол, сделанный роллером, проникает не глубже шприца. Приспособление продается в аптеках в ассортименте. Перед тем как сделать мезотерапию, необходимо выбрать препарат (с учетом имеющихся проблем и индивидуальной непереносимости состава):
- Витамин В способствует устранению аллергических реакций.
- Витамин С благоприятно воздействует на кожу, препятствуя ее увяданию.
- Гликолевая кислота разглаживает морщинки и возвращает упругость, стимулирует выделение коллагена и излечивает акне.
- Гиалуроновая кислота увлажняет и тонизирует кожу.
Ошибочный выбор препарата или его применение в большем или меньшем объеме не только сделает процедуру бесполезной, но и может привести к серьезным последствиям.
Также стоит больше узнать о том, как правильно использовать препарат для мезотерапии волос и насколько это средство эффективно.
Поэтапная терапия – как правильно делать дома при помощи роллера
Общие правила поэтапного проведения мезотерапии:
- Предварительная дезинфекция роллера.
- Нанесение препарата на проблемный участок.
- Прокатывание валика по кожному покрову медленными и плавными движениями с легким нажатием.
- Смывание препарата через 20-60 минут после введения. Нанесение защитной маски.
- Обработка успокаивающим кремом.
- После проведения процедуры роллер необходимо продезинфицировать.
На видео- мезотерапия мезорролером у себя дома:
Шипы на валиках делают небольшие проколы, пробуждая регенеративные возможности кожи, стимулируя естественный синтез эластина и коллагена. Обработка определенных участков эпителиального покрова выполняется по-разному. Для проведения пррцедуры на голове предварительно необходимо вымыть волосы с шампунем, высушить волосы. Затем следует обработать кожу головы перекисью водорода и спиртом.
Наносится препарат, а роллер водится по поверхности головы в направлении к затылочной части. Если подкожное введение препарата выполняется впервые, участок прокалывается 1 раз, тогда после процедуры возможны небольшие кровоподтеки. По окончании процедуры необходимо вымыть голову в теплой воде, нанести миноксидил.
А вот как делается мезотерапия тела и как можно провести такую процедуру в домашних условиях, указано в статье по ссылке.
Домашняя мезотерапия лица подразумевает обработку различных участков кожи. Сначала лицо умывают, протирают антисептиком. Для обработки лба роллер нужно водить от центра к височным долям и от бровей до волос. Делая процедуру на щеках, валик нужно прокатывать по направлению от стенок носа до ушей. Чтобы осуществить лечение на подбородке, манипуляции нужно проводить от его центра к скулам.
А вот как применяется мезотерапия тела для похудения и насколько это средство эффективно, указано здесь.
Как правило, для избавления от целлюлита и восстановления обменного пресса обрабатывают зону живота. Манипуляции должны делаться по кругу от пупка. Коррекция проводится по следующей схеме:
- Первые 3-4 сеанса применяются действующие вещества, уничтожающие жир.
- В последующие 5-6 сеансов показано использовать препараты, обогащенные витаминами и минералами. Они способствуют ускорению обменных процессов.
- На завершающем этапе кожу следует обрабатывать гиалуроновой кислотой, которая восстановит эластичность кожи.
Также вас сможет заинтересовать информация о том, как делается мезотерапия с гиалуроновой кислотой и как происходит такая процедура.
Курс мезотерапии
Мезотерапия состоит из 2 основных периодов:
- поддерживающий – 5-10 курсов с перерывом в 7-14 дней;
- интенсивный – 1 раз в 2 недели.
Возможны побочные действия:
- отечность;
- гиперемия;
- гематомы;
- зуд.
Мезотерапия увеличивает риск развития лимфостаза, различных уплотнений и атрофии мышц. Если побочные явления не ослабевают в течение 36 часов, необходимо обратиться к врачу. Подкожное введение лекарств является стрессом для организма, поэтому рекомендуется использовать защитные маски и кремы с рассасывающим, противовоспалительным, регенерирующим и увлажняющим воздействием.
А вот как делается мезотерапия живота и насколько это средство эффективно, указано тут.
В первое время после процедуры необходимо воздержаться от следующего:
- Курения и алкоголя.
- Солнечных ванн и солярия.
- Использования декоративной косметики.
- Занятий спортом, физических нагрузок и плавания.
Следует бережно относиться к участку, на котором был проведен сеанс мезотерапии.
Может ли быть проведена мезотерапия дома, этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола. Ведь, как правило, омолаживающие процедуры для лица проводятся в специальных салонах. Стоит заметить, что это не просто омолаживающая, но и оздоравливающая процедура. Она стала настолько популярной, что подобный метод предлагают многие салоны. Считается, что и на дому можно проводить мезотерапию. Для этого продаются специальные аппараты и дополнительные средства. Но без опыта работы с такими агрегатами добиться желаемого результата будет сложно.
Показания к мезотерапии
Данный метод ранее использовался в медицине. Но после стало понятно, что подобным способом можно успешно проводить омоложение кожи лица, и мезотерапию стали использовать в косметологии. При этом данный метод быстро завоевал популярность, так как показал высокую эффективность, которой можно добиться в короткие сроки.
Сейчас мезотерапия применяется не только для устранения морщин и подтяжки кожи, но и для лечения многих дерматологических патологий.
Подобный метод будет полезен в следующих случаях:
- при куперозе, то есть при скоплении сосудистых звездочек на лице;
- при наличии пигментных пятен;
- при повышенной жирности кожи;
- при расширенных порах;
- при тусклом цвете лица, деформации овала;
- при отвисании щек.
Мезотерапия дает просто потрясающий эффект при появлении мелких морщин, потере кожей эластичности и упругости, что с возрастом неизбежно. Но этот метод будет полезен не только для лица. Мезотерапию применяют и на волосистой части головы. В данном случае средство поможет при появлении перхоти. Те люди, которые страдают от патологий нервной системы, что проявляется в виде подергивания мышц на лице, тоже могут использовать мезотерапию.
Этот косметологический метод будет полезен не только для лечения, но и для профилактики. Поэтому женщины стараются проходить такие процедуры до того, как появятся заметные признаки увядания кожи. Мезотерапия может стать прекрасной подготовкой лица к другим процедурам. Ее полезно делать перед сеансом пилинга и шлифовки кожи и после прохождения таких мероприятий. Мезотерапия считается настолько полезной, что ее назначают даже для избавления от шрамов и келоидных рубцов. За несколько сеансов от этих дефектов не останется и следа.
У мезотерапии имеется очень много положительных сторон. Поэтому данный метод очень быстро приобрел популярность. Среди бесспорных плюсов необходимо отметить высокий уровень безопасности и эффективность, которой не даст большинство других косметических процедур.
Кроме того, у мезотерапии немного противопоказаний, однако не стоит забывать, что все-таки они есть. Поэтому перед использованием аппарата для мезоомоложения лица необходимо обязательно пройти диагностику и удостоверится, что в организме нет патологий, при которых запрещается подобный метод. При правильном подходе и качественно проведенной процедуре побочные эффекты маловероятны. Чаще всего они возникают по причине несоблюдения технологии лечения либо при наличии противопоказаний.
Можно ли делать мезотерапию дома?
Несмотря на то, что многие специалисты рекомендуют проходить подобные процедуры омоложения в салонах, где работают настоящие профессионалы, некоторые стремятся к тому, чтобы делать их дома. Мезотерапия в домашних условиях выходит дешевле, а для многих удобнее, так как нет необходимости ехать к косметологу.
Для того чтобы получить стойкий результат, необходимо приобрести специальный аппарат для мезоомоложения кожи лица дома. Его называют мезороллером. Кроме того, обязательно нужна хорошая сыворотка либо гель. Эти средства позволяют закрепить результат и полностью избавить пациентку от ее проблем. Но для каждого конкретного случая нужны определенные средства. К примеру, если речь идет об удалении прыщей, понадобится один препарат, а для улучшения состояния кожи и эффекта лифтинга следует использовать другое средство. В любом случае не стоит рассчитывать на то, что проблема исчезнет после первого сеанса мезотерапии.
Этот метод считается высокоэффективным, но для отличного и стойкого результата понадобится целый курс. Именно поэтому многим выгодна и удобна мезотерапия лица в домашних условиях с использованием портативного устройства типа Дермапен.
В целом, особых сложностей в выполнении подобной процедуры нет. Главное — это правильно выбрать сыворотку либо лечебный гель. От этого зависит 70% успеха.
После того как все необходимые компоненты будут приобретены, необходимо тщательно очистить кожу лица. Для этого хорошо подходят различные скрабы. Дополнительно на кожный покров следует нанести антисептик и анестетик. Тут все зависит от наличия либо отсутствия у пациентки аллергических реакций. Если ни на один антибиотик ничего подобного не отмечалось, можно использовать лидокаин как проверенное и недорогое средство.
Перед началом процедуры обязательно дезинфицируется та часть аппарата, которая будет прикасаться к коже. Головку мезороллера можно просто опустить в спирт.
Следующим шагом будет нанесение сыворотки, которую специалисты называют мезококтейлем. После этого следует проводить головкой мезороллера по лицу. Все движения должны соответствовать схеме лечебного мероприятия при наличии той или иной проблемы. Чаще всего рекомендуют проводить от переносицы к области висков и от носа к подбородку, а после к ушам.
Это оптимальная схема для общего омоложения лица. Чтобы получить хороший результат, необходимо использовать ролик в каждом направлении по 10 раз. При этом очень важно правильно нажимать на прибор. Это должно быть легкое надавливание. Если слабо нажимать, должного эффекта не будет. Но и при сильном надавливании хорошего результата ждать не стоит, так как это грозит побочными эффектами.
После завершения процедуры на кожу наносится питательная маска. В это время необходимо продезинфицировать прибор. На этом сеанс домашней мезотерапии будет завершен.
Следует учитывать, что у опытных мастеров эффект будет более заметным, чем у того, кто впервые использует мезороллер. Но не стоит отчаиваться, с опытом придет и результат. Главное в данном случае — не перестараться, чтобы не получить побочных эффектов от процедуры.
Подобное устройство будет полезным не только на лице, но и на волосистой части головы. Здесь использование мезороллера может устранить перхоть и сделать волосы густыми, если провести несколько таких сеансов.
Как выбрать устройство для домашнего омоложения?
Мезороллер — это аппарат, в котором главную роль играет вращающийся валик с иголками. Они очень тонкие, а выполнены из нержавеющей стали либо из сплава золота, серебра или платины. В зависимости от этого будет существенно разниться цена аппарата и конечный результат. Но в большей степени на эффективность мезотерапии влияет сыворотка или гель, наносимые на кожу.
Для того чтобы выбрать оптимальный вариант для своего случая, необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, стоит почитать отзывы тех, кем уже проводилась мезопорация в домашних условиях.
Одним из самых качественных считается аппарат для мезотерапии в домашних условиях Перфект Фото Порейшен (Perfect Photo Poring). Это японское устройство, которое работает, в том числе, за счет светового излучения и электропорации. Это очень дорогой аппарат, но качество и эффективность процедур при его использовании будут на высшем уровне.
Конкуренцию японскому прибору может составить французский мезороллер Бьюти Ирис Гезатон (GezatoneBeauty IRIS m709). Его главным преимуществом является относительно низкая цена, особенно в сравнении с предыдущим вариантом. Этот аппарат стоит в 15 раз дешевле. При этом его эффективность тоже находится на высоком уровне. С помощью такого устройства можно решать различные проблемы с кожным покровом, вне зависимости от степени тяжести патологии.
В тройке лидеров находится и американский аппарат Гезатон М9000 (Gezatone). У себя на родине по популярности ему нет равных. Причиной этому является относительно невысокая цена и широкий спектр действия прибора. С помощью этого аппарата можно добиться превосходных результатов в омоложении кожи и устранении различных дефектов на ней. При этом эффект будет не хуже, чем после салона.
Препараты для мезотерапии
После того как аппарат для домашней мезотерапии будет выбран, необходимо определиться с сывороткой, так как от нее зависит большая часть успеха подобного мероприятия. Тут лучше всего посоветоваться со специалистом, который подскажет средство для борьбы с конкретной проблемой. Только при правильно подобранном мезококтейле можно добиться хорошего результата.
Состав готовых сывороток может меняться, но чаще всего сюда входит гиалуроновая, аскорбиновая, гликолевая и тиоктовая кислоты, коллаген, эластин, набор витаминов и микроэлементов, растительные экстракты, а также пептидные комплексы. Иногда присутствуют экстракты животного происхождения, дегидроэрготамин и плацентекс.
Меры предосторожности
Для получения хорошего результата нельзя самостоятельно смешивать мезококтейль. Использовать сыворотку можно только в том виде, в котором она была приобретена. Кроме того, следует помнить о том, что эффект будет держаться долго только при проведении курса мезотерапии.
Прежде чем начать такую процедуру, как домашняя мезотерапия лица, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Не стоит использовать мезороллер во время беременности, при наличии вирусных либо инфекционных недугов, при онкологии, почечной недостаточности, гипертонии, а также при желчекаменной болезни. К противопоказаниям также относят сахарный диабет, повреждения на коже лица и наличие кардиостимулятора. Нельзя проводить мезотерапию сразу после химического пилинга.
Видео, как пользоваться мезороллером дома:
Мезотерапия в домашних условиях — как ее делать
В последние 30 лет популярность приобрела процедура омоложения лица, которая помогает устранять даже глубокие морщины, сухость и дряблость кожи, освежать цвет кожи. В целом клетки обновляются, и кожа выглядит моложе. Мезотерапия в домашних условиях, конечно, не так эффективна, но также может освежать кожу.
В чем суть мезотерапии
К 30 годам начинают проявляться первые устойчивые признаки старения, которые вызываются естественным физиологическим процессом – сокращением количества фибробластов. Они активно влияют на выработку коллагена, эластина и важной гиалуроновой кислоты.
Недостаток этих веществ ведет к снижению тонуса кожи и появлению морщин.
Мезотерапия исправляет это положение и помогает продлить молодость кожи.
Что представляет мезотерапия лица
Процедура мезотерапии лица заключается в ведении подкожно, в виде инъекций, препаратов, содержащих биологически активные вещества. Мезотерапия – это эффективное обогащение клеток гиалуроновой кислотой, витаминами, микроэлементами, аминокислотами, ферментами, а также веществами, которые улучшают кровообращение и стимулируют выработку коллагена и эластина.
Метод появился еще в середине прошлого века, однако, активно применяться в косметических кабинетах стал в 80-е годы. Полученный опыт показал, что мезатерапия эффективно проводит коррекцию возрастных изменений и явно омолаживает.
К сожалению, срок действия введенных препаратов зависит от общего состояния организма и не превышает полугода, так что, те, кто хотят выглядеть молодо, должны повторять процедуру каждые 6 месяцев.
Насколько болезненна мезотерапия лица
Все женщины хотят выглядеть молодо, однако, многие опасаются этой процедуры и не готовы ее терпеть. Их отпугивает уже только слово «инъекция».
По уверениям специалистов, мезотерапия лица – это безболезненная и комфортная процедура.
Методика мезотерапии разработана французским доктором Мишелем Пистором. Она заключается в точных и неглубоких инъекциях коротенькими и очень тоненькими иголочками. Перед этим определяется зона действия и дозировка уколов.
После процедуры в течение 2-3 дней может наблюдаться припухлость в области инъекций, которая через несколько дней спадает. Первые заметные результаты омоложения заметны уже через 10-12 дней.
Важно, чтобы мезотерапия лица проводилась косметологом, т.к. от него зависит определение состава и дозировки препарата, а значит, и конечная эффективность процедуры. Подобранный состав поможет устранить дряблость и сухость кожи, подтянуть овал лица и разгладить морщины.
Если сочетать мезотерапию с другими способами ухода за кожей, положительный эффект может наблюдаться несколько месяцев.
Гиалуроновая кислота – что это и в чем польза
Противостоять старению кожи помогает влага, однако, ее количество в клетках со временем уменьшается, и она начинает ссыхаться, как яблоко. За обеспечение клеток влагой отвечает гиалуроновая кислота, с возрастом ее становится меньше, и кожа становится все менее увлажненной, появляются морщинки.
Сейчас косметическая промышленность выпускает средства с гиалуроновой кислотой, но проблема в том, что ее молекула большого размера и ее трудно внедрить в клетку. Поэтому эффект кремов с этой кислотой ничтожно мал.
А вот инъекции гиалуроновой кислоты доставляют ее прямо в клетки, и она тут же питает их влагой. Эта же кислота приводит в норму коллагеновые волокна и эластин.
Недостатки мезотерапии лица гиалуроновой кислотой
О недостатках мезатерапии лица гиалуроновой кислотой в косметических салонах часто умалчивают, однако, женщины имеют полное право знать о них.
Во-первых, для мезотерапии лица имеются противопоказания. Процедуру запрещается проводить:
· Людям с онкологическими заболеваниями.
· Аллергикам и лицам с индивидуальной непереносимостью.
· Беременным и кормящим женщинам.
· Страдающим эпилепсией.
· Имеющим проблемы с аритмией.
Во-вторых, разовая процедура дает результат в течение 3-4 недель, потом действие гиалуроновой кислоты уменьшается и заканчивается. Значит, процедуры нужно делать более или менее регулярно.
Разовая инъекция стоит в разных городах от 2 тыс. до 5 тыс. руб, поэтому нужно подумать, готовы ли вы тратить такую сумму ежемесячно.
В-третьих, при мезотерапии лица существуют ограничения – запрещены бани, сайны, бассейны, нельзя ходить в солярий, купаться в море и т.д.
В-четвертых, обращайтесь только к проверенному косметологу. Перед инъекций он должен собрать полный анамнез, а не определять его на глаз.
Каждая процедура не делается чаще, чем раз в неделю.
По всем этим причинам мнения о целесообразности проведения мезотерапии расходятся и у метода есть противники.
Поэтому, делать процедуру или нет каждая женщина должна решать самостоятельно, помня о последствиях.
Мезотерапия в домашних условиях
Тем, кто по каким-то причинам не хочет проводить мезотерапию лица в косметических салонах, можно посоветовать приобрести специальный прибор – мезороллер – и делать щадящую процедуру в домашних условиях. Конечно, не стоит от нее ждать большого эффекта, как от процедуры в салоне.
Мезороллер – это небольшой валик с тоненькими иголочками на длинной ручкой. Купить его можно свободно в многих интернет-магазинах.
Старайтесь выбирать для дома мезороллеры, сделанные из хирургической стали, чтобы иголочки были с серебряным или золотым напылением.
В косметических салонах или специализированных магазинах, торгующих профессиональной косметикой, можно найти препараты для мезотерапии с содержанием необходимых витаминов, полезных веществ и кислоты. Также продаются средства под названием «Коллаген», «Эластин» и «Гиалуроновая кислота низкомолекулярная».
Как проводится мезотерапия в домашних условиях
Перед процедурой подготовьте лицо – удалите макияж и хорошо очистите кожу. А далее делайте по инструкции к мезороллеру.
· Обработайте кожу антистетиком.
·Головку мезороллера окуните на несколько минут в спирт, водку или «Тройной» одеколон, чтобы продезинфицировать.
· Нанесите на кожу препарат.
· Делайте роллером движения по массажным линиям, не менее 10 раз каждый участок.
· После нанесите успокаивающую маску из трав, потом смойте и смажьте лицо питательным кремом.
· Роллер обработайте в спирте, высушите и упакуйте.
Как и после процедуры в косметическом кабинете, может появиться небольшая припухлость, которая спадет через пару дней. Проводить процедуру нужно раз в месяц.
Однако для мезотерапии имеются предостережения и противопоказания.
· В первые 2 дня нельзя ходить в солярий, бассейн или сауну и избегать физических нагрузок.
· Нельзя делать мезотерапию при раздражениях на коже, ожогах, псориазе, в области бородавок и родинок, в период беременности и грудного вскармливания.
Если все сделано правильно, результат вас удовлетворит. После нескольких процедур кожа станет сияющий и моложавый, а морщинки разгладятся. Мезороллер можно использовать и в борьбе с целлюлитом.
Читайте статью о вздутии живота, причинах и лечении.
Посмотрите ролик о мезотерапии.
Мезотерапия волос в домашних условиях
Мезотерапия – это процедура введения под кожу инъекций с содержанием витаминов и других полезных элементов. Глубина инъекций маленькая – 1,5 мм, то есть, в пределах верхнего слоя кожи. Однако это дает насытить волосяные луковички необходимыми питательными веществами и остановить выпадение волос. Мезотерапия в домашних условиях и в салоне – идентичные процедуры, приводящие к одинаковым результатам: прекращению выпадения волос, ускорению их роста, обновлению волосяных луковичек и даже зарастанию залысин.
Преимущества и показания мезотерапии
Коктейли для мезотерапии, содержат витамины, питательные вещества, минералы и микроэлементы. Во время процедуры они попадают к волосяным фолликулам. Если делать мезо для волос дома, то можно сэкономить средства и избежать регулярного посещения трихолога.
Мезотерапия воздействует на ткани на уровне клеток, ей под силу сделать то, что не сможет ни одна чудо-маска или сыворотка, наносимая на кожу. Благодаря микроинъекциям питательные вещества проникают под кожу и доставляются к волосяным луковичкам, благодаря чему их целебное действие усиливается в 3-5 раз. Уже по окончанию первого курса процедур наблюдается стойкий положительный эффект.
Показания
- сечение кончиков, которое не удается остановить масками;
- сухость;
- ломкость;
- выпадение;
- повышенная жирность кожи головы;
- перхоть.
По окончанию курса мезотерапии в домашних условиях к волосам возвращается природный блеск и сила, их рост активизируется, структура улучшается. Если в коктейль для инъекций были добавлены специальные компоненты, уходит излишняя жирность кожи головы, волосы меньше грязнятся и перестают требовать частого мытья.
Подготовка к мезотерапии на дому
В салоне инъекции делают при помощи шприца, но в домашних условиях это сделать проблематично. Поэтому существует специальный аппарат – мезороллер, который вам придется приобрести. Это ролик с маленькими тоненькими иголочками. Прокатывая его по коже головы, вы совершаете множество микро проколов, через которые питательные вещества и проникнут вглубь кожи. Получается альтернатива салонным инъекциям.
Выбираем правильный мезороллер
Это аппарат индивидуального пользования, поэтому покупать его «на двоих» нельзя. При выборе покупки, главное – достойное соотношение цены и качества.
Хороший мезороллер должен прослужить не менее 5 месяцев, после его можно заменить. При его использовании маленькие иголочки контактируют непосредственно с кожей, поэтому важно, чтобы они были хорошо закреплены. Избегайте дешевых китайских подделок, которые могут поломаться при использовании.
Эффект от действия аппарата напрямую зависит от иголочек. Чем они длиннее – тем глубже проколы. Если раньше вы не делали такую процедуру, лучше приобрести аппарат с иголками длиной не 0,3 мм. Процедура с ним не опасна и не доставит дискомфорта. Использовать мезороллер с иглами 0,5 мм и более желательно после полного прохождения первого курса с использование игл 0,3 мм.
Аппараты с иглами длиной 1 мм считаются самыми эффективными, так как делают глубокие проколы. Однако новичкам без опыта проведения мезотерапии дома использовать их не рекомендуется. К тому же, применять мезороллер с иголками 1 мм можно не чаще, чем 1 раз в 10 дней.
Выбираем препарат
В салоне или клинике трихолог подбирает коктейль для мезотерапии, решающий те или иные проблемы клиента. Например, коктейли для устранения перхоти или для активизации роста волос немного отличаться по составу. Состав средства зависит от типа волос пациента.
Задача мезотерапии — улучшить кровообращение и питание волосяных фолликулов, а с этим справится любой коктейль с аминокислотами, витаминами, минералами, лекарственными или травяными добавками.
Инъекционный препарат для мезотерапии – не тот продукт, на покупке которого экономят. Если вы купите дешевую «пустышку», то эффекта от процедуры не будет. Приобретайте зарекомендовавшие себя препараты (Revitacare, ID Farma, Скинасил, Dietbel). Любой из них продается в профессиональном салоне парикмахерских услуг. Часто такая продукция имеется в специализированных магазинах, торгующих препаратами и косметическими средствами для салонов.
Если купить коктейль для мезотерапии нет возможности, приготовьте его самостоятельно, однако эффект от процедуры будет не таким выраженным, как при использования профессионального средства. Приготовьте отвар лопуха, мяты, ромашки или крапивы и добавьте в него несколько капсул витамина А и Е.
Как делать мезотерапию в домашних условиях
Сделать процедуру дома проще простого, если у вас есть мезороллер и специальный коктейль для мезотерапии. Перед использованием обязательно продезинфицируйте иголочки мезороллера.
- Мезотерапию лучше делать сразу после того, как вымыли и высушили волосы. На грязные волосы делать нельзя, так как вместе с витаминами в микро проколы на коже «просочатся» и вредные бактерии, что приведет к воспалению.
- Нанесите витаминный коктейль по проборам на кожу головы.
- Теперь возьмите мезороллер. В первый раз используйте препарат с самыми маленькими иголочками (0,3 мм). Проведите роликом по коже головы ото лба к затылку, а затем от височных зон к затылку. В первый раз пройдитесь 1 раз, в дальнейшем можно делать по несколько прокатываний, уделяя каждому участку 40-60 секунд. Движения спокойные и неторопливые, сильно на ролик надавливать не нужно.
- В конце рекомендуется промывать мезороллер в горячей воде, чтобы очистить от частичек кожи и бактерий.
После процедуры возможно появление кровоподтеков в местах, где проводилась обработка кожи мезороллером. Ничего страшного, они рассосутся.
Противопоказания мезотерапии для волос
Не проводите процедуру, не проконсультировавшись с врачом, если имеются следующие проблемы со здоровьем:
- период обострения хронических заболеваний;
- аллергия на составляющие коктейля;
- беременность и кормление грудью;
- прием разжижающих кровь препаратов;
- дни менструаций;
- ранки, повреждения, прыщи на коже головы, другие кожные заболевания в этой зоне.
Процедура не рекомендуется лицам до 18 лет.
Длительность 1 курса мезотерапии волос в домашних условиях – 1 месяц. За этот период нужно сделать 8 процедур, то есть, в среднем, 1 процедура раз в 3-4 дня. После сеанса нельзя мочить кожу головы, посещать бассейн, сауну и купаться в водоемах в течение 2 дней. Эффективно проводить мезотерапию вечером перед сном, чтобы за ночь кожа головы успела восстановиться, а микро проколы полностью затянуться. К тому же, ночью во время сна питательные вещества усваиваются организмом намного быстрее и лучше.
Мезотерапия — одно из направлений инъекционной косметологии, которое решает множество проблем эстетического характера. Эффект от ее воздействия настолько очевиден, что созданию многотысячных очередей из желающих помолодеть в считаные часы препятствует только одно — высокая цена услуги в салоне. Сегодня на рынке можно найти предложения о покупке мезотерапевтических препаратов для личного применения. Эффективна ли мезотерапия в домашних условиях и насколько безопасна эта процедура?
Что такое мезотерапия и мезококтейли
Эта методика посредством микроуколов позволяет преодолеть кожный барьер и доставить компоненты препаратов в средний слой кожи — мезодерму, куда не добирается обычный крем. В коже создается некое депо полезных веществ, которые по мере необходимости расходуются, продолжая стимулирование клеточной активности даже после сеанса. Благодаря этому, происходит улучшение питания кожи, повышается ее эластичность, подтягиваются контуры лица и тела, что приводит к общему омоложению и коррекции фигуры.
В состав препаратов для мезотерапии в домашних условиях входят вещества, являющиеся основой дермы:
- коллаген;
- эластин;
- гиалоурановая кислота;
- растительные экстракты и витамины.
Кроме этих ингредиентов, инъекционные коктейли могут содержать различные минералы, органические кислоты, лекарственные средства, которые способствуют расщеплению жиров, удалению целлюлита, рубцов и растяжек, а также укреплению капилляров и выведению токсинов.
Составы для мезотерапии выпускают в стерильных ампулах, они должны иметь сертификаты и быть зарегистрированы как изделия медицинского назначения. К качеству мезопрепаратов предъявляют самые высокие требования, поскольку от него зависит положительный исход косметологической процедуры. Нельзя приобретать их в случайных местах, с рук, на иностранных сайтах с сомнительной репутацией. Оптимально, если подбор препарата для домашнего применения осуществит специалист-косметолог.
к оглавлению ↑Особенности и технология домашней процедуры
Безусловно, в домашних условиях нельзя повторить технику, используемую в салонах и клиниках. Для дома подходят другие приборы и методики.
к оглавлению ↑Выбор инструментов и приборов для микроуколов
Самым большим минусом этого направления косметологии является необходимость прокалывания кожи, но уже можно встретить информацию о том, как делать мезотерапию неинвазивным способом. Альтернативой является электропорация — вид безинъекционной мезотерапии, в которой косметические средства вводят электрическим током при помощи специального аппарата. Однако широкое распространение такой методики для домашнего применения затрудняет его высокая цена.
Классическим способом введения препаратов остаются подкожные инъекции с глубиной прокола от 0,5 до 4 мм. Манипуляции можно проводить при помощи простого инсулинового шприца или мезороллера — специального ролика с несколькими десятками микроигл на поверхности. Для использования в домашних условиях рекомендованная длина иглы составляет 0,5 мм (для лица) и 1 мм (для тела).
При покупке приспособления для мезотерапии важно обратить внимание на материал шипов: это должна быть хирургическая сталь (условное обозначение различных марок 40Х13, 30Х13 или AlSl420, SUS440С). Также подходят титановые и стальные иглы, обработанные золотом или серебром. Такие мезороллеры имеют стоимость выше средней, зато обеспечивают более надежную защиту от инфицирования.
к оглавлению ↑Техника выполнения процедуры мезороллером
Прежде всего, необходимо выяснить, как часто нужно делать мезотерапию, чтобы получить долгосрочный результат. Поскольку домашний метод не предусматривает такие глубокие проколы дермы, как салонный, его эффективность значительно ниже, а видимых изменений после первого раза ждать не приходится. Проводить процедуры нужно раз в неделю, а весь курс должен длиться не менее 5 недель. Учащать сеансы не стоит, так как коже необходимо дать достаточно времени на восстановление.
Перед каждой манипуляцией важно обеспечить должный уровень гигиенической обработки инструмента. Для этого следует окунуть валик мезороллера в 75% спирт и подержать несколько минут. За это время необходимо подготовить к обработке участок кожи — очистить от косметики, загрязнений и протереть его анестетиком (подойдет лидокаин, новокаин, меновазин).
После этого на тело или лицо нужно нанести заранее приготовленный, согласно инструкции, мезококтейль. Чтобы избежать излишнего растяжения кожи, важно правильно делать мезотерапию — прокатывать ролик по массажным линиям тела. По рукам его необходимо двигать снизу вверх — к плечу, по спине — сверху вниз и наоборот. Обработка живота проводится спиралевидными движениями по всей области. Ягодицы и внешнюю сторону бедер лучше прокатывать сверху вниз, а голени и наружную часть бедер — снизу вверх.
загрузка…
По окончании операции требуется снова продезинфицировать мезороллер, просушить его и тщательно упаковать. Следующие два дня стоит воздержаться от посещения сауны, бассейна, активных физических нагрузок и приема солнечных ванн.
к оглавлению ↑Другие варианты мезотерапии на дому
Одной из разновидностей косметологического воздействия является ручное введение мезопрепарата инсулиновым шприцом. По сравнению с обычными, такие шприцы имеют малую емкость и очень тонкую иглу, что дает возможность практически безболезненно ввести нужное количество активного вещества. Однако такой способ требует навыков выполнения инъекций и отсутствие страха. Кроме этого, необходимо постоянно контролировать такой значимый момент, как глубина прокола. Делать мезотерапию самой инсулиновым шприцом весьма затруднительно и небезопасно.
Гораздо более безобидными методиками являются фонофорез и ионофорез. Аппараты для их проведения задействуют электроток или ультразвук и позволяют проводить безинъекционную мезотерапию в домашних условиях, эффективно избавляя от морщин и повышая эластичность кожи. Очень часто такие приборы совмещают несколько процедур в одной: фонофорез, электропорацию, миостимуляцию, хромотерапию.
Фонофорез одинаково полезен для кожи всех типов, но для кожного покрова с куперозом необходимо установить нетепловой режим
к оглавлению ↑Абсолютные противопоказания для всех методик
Аппаратные и инвазивные способы мезотерапии имеют набор строгих ограничений, которыми нельзя пренебрегать:
- менструации, беременность и лактация;
- заболевания и повреждения кожи — экземы, псориаз, порезы, ожоги, образования, воспаления;
- родинки, изменившие цвет, форму и размер;
- аллергические реакции в анамнезе;
- наличие кардиостимуляторов и металлических протезов в организме.
Принимая решение сделать мезотерапию самой в домашних условиях, нужно помнить, что красота жертв не требует и особенно она не терпит фанатизма.
Любая женщина с трепетом относится к своим волосам. В погоне за красотой и здоровьем шевелюры прибегает к различным методам лечения и восстановления прядей. В наше время существует множество процедур, направленных на устранение пористости, сухости, ломкости волос. Новейшие средства содержат большое количество полезных веществ, которые влияют на саму структуру волос, а также их рост.
Чтобы волосы оставались здоровыми, красивы, эластичными, упругими, шелковистыми, при этом предотвратилось выпадение или исчезла тусклость прядей эффективно использовать в условиях дома процедуру мезотерапию.
Мезотерапия для волос на дому
Для кожи головы и фолликул необходимо полноценное питание, что в результате поможет справиться с различными нарушениями. Мезотерапия предполагает введение под кожу смеси с макро-микроэлементами, витаминами и минералами.
Мезококтейли бывают разными — кислородные, многокомпонентные, гомеопатические, микроэлементные и так далее. Их состав зависит от проблемы, которую желает решить пользователь.
В наборе могут содержаться следующие компоненты:
- Обезболивающие средства – ксилокаин, прокаин;
- Ампульные витамины А, Е, С, В;
- Аминокислоты;
- Жирные кислоты;
- Ферменты;
- Минералы – цинк, медь, селен, магний, кремний, кератин;
- Растительные экстракты;
- Лекарственные составы – пантенол, миноксидил, биотин.
Каждый препарат нужно правильно доставить в «точку» назначения, не травмируя ткани. Существует несколько способов введения коктейлей в кожу головы. Это инъекции вручную – выполняются специалистом при помощи шприца или пистолета.
А в домашних условиях используется мезороллер, агрегат который состоит из ручки и ролика из множеством тонких иголок. После нанесения на кожу питательного состава проводится обработка головы роликом. Процедура быстрая, но достаточно болезненная.
Как выбрать мезороллер?
В среднем прибор стоит около 50 долларов, будет служить до полугода. Агрегат используется только в индивидуальном порядке. Для домашнего пользования подойдет с иглами до 0,3 мм.
Также нужно обратить внимание на то, из какого металла выполнены иголки. Они могут быть стальными, титановыми, а также с драгоценными металлами, золотым или серебряным напылением (что предотвращает появление ржавчины и обладает антибактериальным эффектом).
Какой состав выбрать?
Правильно выбрать препарат для мезотерапии можно только после консультации с трихологом. Безопаснее всего приобрести готовую смесь, которая имеется в аптечных пунктах или косметологических центрах.
Распространенные витаминные коктейли:
- Hairloss – препарат с сосудорасширяющим действием, оказывает улучшение кровоснабжения луковиц, увеличивает фазу роста фолликул, отвечает за распределение энергии внутри волосяного стержня, активизирует биосинтез жирных кислот, предотвращает воспаление и убивает болезнетворные бактерии. Содержит миноксидил, пантенол, цинк, биотин, гинкго, пиридоксин.
- Keractive – состав обеспечивает мощную микроциркуляцию в волосистой части головы, оживляет и пробуждает спящие луковицы, вызывает усиленный рост волос. Содержит витамины группы В, серу, медь, аминокислоты, цинк.
- Dermaheal HL — подходит для универсального пользования, в первую очередь применяется при андрогенном облысении. При регулярном использовании способствует активизации регенерирующих процессов с целью восстановления поврежденный участков. Содержит пептидные комплексы, мультивитамины, аминокислоты.
К более бюджетным вариантам следует отнести препараты с витаминами группы В с добавлением сосудорасширяющих компонентов. Только комплексная терапия сможет дать желаемые результаты.
Показания и противопоказания
Решение провести мезотерапию в домашних условиях может основываться на наличии следующих факторов:
- Нарушена структура волосяного стержня – сухость, ломкость, сечение, пористость;
- Себорея, перхоть, очаговые пересушенные участки;
- Андрогенная алопеция – после родов, неправильном уходе за шевелюрой, негативном воздействии окружающей среды, после окрашивания/обесцвечивания прядей;
- Зуд кожи головы.
Процедура запрещена при обострении хронических заболеваний, вирусных болезнях, при нарушении свертываемости крови, повреждениях кожи головы, во время беременности, лактации, менструации, при наличии аллергии на составляющие компоненты продукта, а также лицам до 18 лет.
Проведение мезотерапии волос
Эффективность оздоровительного сеанса зависит не только от качества выбранного коктейля и правильного его проведения, а также от ответственного подхода к процедуре. Важно соблюдать меры предосторожности до, вовремя и после мезотерапии для волос.
Подготовительный этап:
- За неделю до сеанса отказаться от употребления медикаментозных средств, в основном от аспирина, который разжижает кровь;
- За сутки исключить использование стайлинговых средств, составы которых могут войти в дисфункцию с элементами леченых коктейлей;
- Тщательно вымыть голову накануне процедуры, использовать шампунь с глубокой очисткой, без сульфатов и силиконов.
После завершения сеанса нельзя проводить водные процедуры на протяжении нескольких дней, необходимо избежать прямого воздействия ультрафиолета, влияния на кожу головы морской, хлорированной воды.
Запрещено ходить в баню, сауну, бассейн, чтобы избежать проникновения в открытие участки микробов и бактерий. Также не рекомендуется делать массажи, посещать солярии, принимать алкогольные напитки.
Порядок действия:
- Очистить голову и волосы от загрязнения, подсушить естественным образом.
- Простерилизовать мезороллер.
- Обработать кожу головы антисептиком – спор, бетадин.
- Нанести коктейль на прибор.
- Начать выполнение процедуры с затылочной части головы – аккуратно приложить мезороллер к коже и начать движения по одной линии к передней части головы, обрабатывая всю площадь от затылку ко лбу.
- Каждую линию проходить один раз.
- После осторожно попробовать двигать прибором в разные направления, проводить вторично по тем же линиям, но спустя 3-4 процедуры.
- На проведение каждой линии должно уходить не менее 1,5 мин.
- Нанести на кожу головы питательный состав, например, аптечного типа миноксидила.
- Промыть агрегат горячей водой, высушить.
- Голову накрыть полотенцем на 30 минут.
Лучше всего выполнять сеанс перед сном, чтобы за ночь кожа головы восстановилась, а питательные элементы максимально глубоко проникли в эпидермис. Процедура проводится курсами – 2 сеанса в неделю. Максимальный результат достигается через месяц.
Многие пользователи отметили положительное воздействие лечебных коктейлей на шевелюру. Остановилось выпадение, локоны стали блестящими и оживленными, получилось избавиться от себореи.
Мезотерапия в домашних условиях – экономная оздоровительная процедура для волос. Однако рекомендуется обратиться к профессионалам, если проблемы с шевелюрой носят хронический характер.
Берегите свои локоны и не занимайтесь самолечением!
Мезотерапия представляет собой инъекции гиалуроновой кислоты или специальных витаминов, которые вводят под кожу. Благодаря этому методу полезные вещества проникают в глубокие слои дермы, делают кожу мягкой, подтянутой и молодой, замедляют процессы старения.
Особенности проведения процедуры дома
В косметологических клиниках и салонах красоты процедуру мезотерапии проводят специалисты. Курс лечения рекомендуют начинать после 30 лет. Но если нет возможности посещать салоны, то можно все сделать самостоятельно.
Мезотерапия в домашних условиях возможна, если приобрести специальный аппарат мезороллер. Он представляет собой небольшой валик, который усеян иглами. С помощью этих игл препарат равномерно распределяется по коже.
Единственный минус домашних процедур в том, что иглы мезороллера не могут проникнуть в более глубокие слои дермы.
Вещества, которые вводятся в кожу, избавляют от прыщей, акне, морщин и других дефектов.
В качестве омолаживающего коктейля могут использовать:
- Синтетический состав, который наполняет складки и избавляет от морщин.
- Природные активные компоненты: коллаген, эластин, белки, аминокислоты, витамины.
Процедура довольно неприятная, поэтому специалисты пытаются разработать прибор, который бы причинял меньше неудобств. В последнее время на рынке появился массажер Gezatone m8800. Он сочетает в себе несколько методик омоложения и позволяет избавиться от морщин без болезненных ощущений, мягко и аккуратно.
Перед использованием массажера Gezatone m8800 кожу необходимо подготовить:
- Лицо следует тщательно очистить с помощью скраба или специального геля.
- После этого на кожу наносится специальный состав, который часто входит в комплект домашних мезоролерров. Смесь должна хорошо впитаться, поэтому ее нужно оставить на несколько минут.
- Взять в руки массажер gezatone m8800 и делать несколько движений: вверх к росту волос и вниз к шее. Перед использованием аппарат следует обработать спиртовым раствором.
- После процедуры лицо необходимо оставить в покое на 10 минут, затем сполоснуть гелем для умывания. Желательно нанести противовоспалительный крем. Он уменьшит покраснения.
Не только мезотерапия лица в домашних условиях возможна с помощью этого прибора. Массажер Gezatone m8800 подходит для ухода за шеей и зоной декольте.
Если регулярно проводить процедуры массажером Gezatone m8800, то через некоторое время можно заметить, что:
- Кожа стала более упругой и эластичной.
- Исчезли практически все морщины.
- Улучшился цвет и овал лица.
Меры предосторожности
Через проколы на коже коктейль из полезных веществ проникает внутрь и начинает свое действие. Домашние процедуры, более щадящие, чем салонные, так как глубина уколов небольшая, но все равно оказывают положительное действие.
Но чтобы достичь хорошего результата, прибор необходимо использовать правильно. В противном случае на лице могут образоваться очень заметные гематомы и ссадины. Если за роликом неправильно ухаживать, то в рану может попасть инфекция, способная принести значительный вред коже.
Поэтому очень важно после каждого использования промывать прибор и обрабатывать антисептическим средством. Свой ролик нельзя давать использовать другому человеку.
Мезотерапия без иглы
Для тех, кто не хочет терпеть боль при прокалывании, существуют специальные методики. Для проведения в домашних условиях можно приобрести прибор, который сочетает в себе несколько вариантов мезотерапии, например, массажер Gezatone. С его помощью можно провести фонофорез в домашних условиях. Этот метод заключается в воздействии ультразвуковых волн и специальных препаратов на организм. Ультразвук значительно увеличивает лечебный эффект, а отсутствие проколов позволяет избежать побочных эффектов в виде покраснений, синяков, гематом.
С помощью процедуры можно:
- Повысить тонус и упругость кожи.
- Стимулировать гидратацию эпидермиса.
- Активизировать кровообращение.
- Усиливается взаимодействие биологически активных веществ и лекарственных препаратов.
Мезотерапия без иголки гораздо безопасней других омолаживающих методов и не приносит никаких болезненных ощущений. Кроме того, Gezatone довольно доступен и удобен в применении.
Побочные эффекты и противопоказания
Перед проведением омолаживающих процедур необходимо проконсультироваться с дерматологом, так как мезотерапия имеет свои побочные эффекты и противопоказания.
Среди минусов процедуры можно отметить:
- После сеанса возникают побочные эффекты, такие как отеки, зуд, покраснение. Они проходят через несколько дней, но за этот период способны доставить массу неприятностей.
- Витаминные смеси, которые вводят в кожу, нельзя часто использовать. Препарат нужно менять, чтобы у организма не возникло привыкания к нему.
- Процедура противопоказана беременным и женщинам старше 55 лет.
Мезотерапию нельзя проводить людям с грибковыми заболеваниями кожи, если недавно был сделан химический или лазерный пилинг, страдающим сахарным диабетом или плохой свертываемостью крови.
Также стоить помнить, что мезотерапия довольно болезненна.
Чтобы избежать возникновения побочных эффектов, прежде, чем начинать омоложение, лучше посетить врача, пройти все необходимые обследования. Чтобы определить, нет ли болезней, при которых мезотерапия противопоказана.
Популярные приборы
Хорошие отзывы имеют такие приспособления для домашней мезотерапии, как массажер Gezatone и «Лора мезоэффект».
Массажер Gezatone имеет четыре режима воздействия, благодаря чему каждая женщина может подобрать подходящий для своего типа кожи. Он способствует замедлению процессов старения, укрепляет тонус лицевых мышц, выравнивает и очищает кожу. Перед тем как использовать массажер Gezatone, необходимо тщательно изучить инструкцию и проконсультироваться со специалистом по поводу противопоказаний.
Женщины оставляют о приборе такие отзывы:
- Ольга, 35 лет «Я обожаю этот меленький удобный приборчик. Давно заметила, что мне пора посетить косметолога, но все никак не решалась. После двух сеансов с gezatone заметила, как похорошела моя кожа».
- Светлана, 30 лет «Давно уже заметила массажер gezatone, но думала, что мне еще рано его использовать. Продавцы в магазине убедили меня, что вреда не будет. И я ни капли не жалею. Кожа такая гладкая и подтянутая! Помолодела на несколько лет».
КАЖДЫЙ, кажется, всегда стремится к «идеальной» коже.
И теперь есть еще одно неинвазивное лечение от блока до суда.
3
Люди всегда в поиске неинвазивных косметических процедурКредит: Getty — участникЧто такое мезотерапия?
Мезотерапия не является хирургической и включает быстрые инъекции в мезодермальный слой кожи.
Жидкость, введенная в кожу, помогает различными способами в зависимости от того, где она вводится.
Мезотерапия идеально подходит для лечения различных проблем, поскольку уменьшает появление целлюлита, прыщей и даже растяжек.
Но это также обычно используется, чтобы просто дать вашей коже столь необходимый импульс.
3
Женщина проходит курс мезотерапии на лице. Кредит: Getty — участникКак это работает?
Инъекции — это коктейль из витаминов, минералов и лекарств.
Они могут помочь, увеличивая циркуляцию крови в определенной области, стимулируя выработку коллагена, а также устраняя участки поврежденной соединительной ткани.
Иглы крошечные и вводятся в нескольких местах в зоне поражения.
Поскольку иглы маленькие и быстро входят и выходят, предположительно, эта процедура не является болезненной, но сначала можно нанести втирающий анестезирующий крем, чтобы уменьшить вероятность неудобства.
Это может быть завершено в течение часа, и вам не нужно время восстановления после этого, поэтому это популярный выбор.
BAG A BARGAIN
Мамины сумки со вкусом 120 фунтов в Boots всего за 25 фунтов стерлингов — и вы тоже можетеRUBY WOO WINS
MAC продается в Boots СЕЙЧАС — и они дают покупателям бесплатную помадуПротестировано
МОЛОДЕЖНАЯ Сыворотка
Действительно ли бутылка £ 60 Estee Lauder Night Repair действительно содержит эликсир молодости?BARGAIN BRONZER
Женщина рассказывает о том, как получить идеальную сияющую кожу БЕЗ поддельного загараPINK POWER
GHD объявляет о розовой коллекции — и 10 фунтов с каждой продажи идет на благотворительностьFRESH FENTY
Fenty Skin запускается в Великобритания — вот где можно купитьКакие существуют виды лечения?
Мезотерапия может быть введена в кожу лица, чтобы омолодить тусклый усталый вид, вместо этого помогая ему сиять.
3
Мезотерапия может быть направлена на устранение целлюлита, прыщей, растяжек и других проблем кожиКредит: Getty — ContributorПо сообщениям, это также полезно для тех, кто страдает от прыщей.
Но это не просто быстрая неинвазивная «подтяжка лица», так как лечение может также помочь уменьшить появление растяжек и целлюлита и разрушить жировые отложения в пораженных целлюлитом областях.
Подсветка влагалища теперь вещь — вот что она делает ,«Подготовка к домашнему карантину означает составление плана действий домашнего хозяйства, а также снабжение запасами на время периода изоляции», доктор Лиза Иде Об этом Healthline сообщил главный врач национальной платформы виртуального здоровья Zipnosis.
«Убедитесь, что у вас есть список экстренных контактов, план общения с семьей, друзьями и коллегами, а также ноу-хау для доставки еды, если это возможно», — сказала она.
«Организуйте поставку продуктов питания, чистящих средств, таких как дезинфицирующие салфетки и мыло, на 2–4 недели, а также основных бытовых товаров, таких как туалетная бумага и салфетки для лица», — предложил Иде.
«Когда вы планируете поставки продовольствия, подумайте о продуктах, которые будут хорошо храниться и питательными, таких как рис, макароны, консервированные или сушеные бобы, сухофрукты, супы и замороженные овощи, а также корм для домашних животных», — сказала она.
Свежие фрукты и овощи также важны для здоровья и исцеления.
«Фрукты и овощи обеспечивают большое количество необходимых питательных веществ, и есть способы продлить срок их хранения и сделать их более удобными», — отмечает веб-сайт Huel, на котором продаются полноценные пищевые продукты с 12-месячным сроком годности. «Например, супы и соусы можно сразу приготовить, а затем заморозить. Вы можете приготовить концентрированный бульон, который затем можно заморозить в лотках для кубиков льда и, вуаля, в домашних кубиках с низким содержанием соли ».
К другим критически важным расходным материалам, которые должны быть в наличии при получении COVID-19, относятся следующие:
Чистая вода
Вода должна быть в верхней части списка расходных материалов, которые понадобятся вам в случае заключения контракта на COVID-19.
«COVID-19 — это вирусная инфекция, и, как и большинство вирусных инфекций, лечение — это комфорт и хорошее самочувствие, пока ваше тело заживает», доктор Рой Бенарох, доцент кафедры педиатрии в Университете Эмори и педиатр с частную практику в Розуэлле, штат Джорджия, рассказал Healthline.
«Очень важно оставаться увлажненным, поэтому достаточно жидкости, особенно если температура высокая», — сказал Бенарох.
Уильямс сказал, что симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель, диарея и рвота, «могут легко влиять на потребление жидкости людьми и способствовать обезвоживанию организма и лишать организм основных питательных веществ, если здоровые продукты и жидкости не потребляются во время восстановления.«
« Здоровый уровень увлажнения может помочь вашему носу, если вы сохраните слизистую оболочку неповрежденной », — добавила она. «Это может помочь уменьшить раздражение носа при кашле, чихании и даже просто дыхании. Влага также помогает излечить сломанные мембраны, чтобы дополнительные бактерии не попадали в организм ».
В большинстве случаев вода из-под крана или бутилированная в порядке. Если вы полагаетесь на бутилированную воду, эксперты рекомендуют хранить под рукой как минимум 15-дневный запас.
«Если вы не можете безопасно пить воду из-под крана в домашних условиях или если у вас есть раковина, которую совместно используют другие люди в вашем доме, лучше всего иметь воду в бутылках, которую вы могли бы держать у кровати и пить в случае необходимости». Д-рШирин Питерс, медицинский директор Медицинской клиники Бетани в Нью-Йорке, рассказала Healthline.
Национальные академии наук, инженерии и медицины определяют адекватное ежедневное потребление жидкости как 15,5 стаканов (3,7 литра) жидкости для мужчин и 11,5 стаканов (2,7 литра) жидкости в день для женщин, хотя больные люди, вероятно, должны пить больше. (Около 20 процентов этой жидкости поступает из пищи).
В меньшинстве случаев, когда симптомы COVID-19 включают острый гастроэнтерит, такие растворы, как Pedialyte, могут помочь предотвратить обезвоживание.Спортивные напитки, такие как Gatorade, являются еще одним вариантом.
Препарат от боли
«Самое полезное лекарство — это то, что уменьшает головные боли, боли в теле и жар, например ацетаминофен (тайленол)», — сказал Бенарох.
«Многие люди также используют ибупрофен (Адвил или Мотрин), но в Европе были некоторые опасения, что ибупрофен менее безопасен, хотя прямых доказательств того, что это правда, нет. Тем не менее, если вы хотите быть очень осторожным, используйте вместо этого ацетаминофен », — сказал он.
д-рЛарри Берчетт, калифорнийский врач скорой помощи, рекомендует 650 мг (мг) ацетаминофена каждые 4-6 часов в качестве безопасной дозы для большинства взрослых.
«Некоторые из методов лечения в случае высокой или низкой температуры, которая вызывает дискомфорт, включают охлаждающие одеяла, пакеты со льдом и лекарства, отпускаемые без рецепта [взятые в соответствии с указаниями на упаковке]», — доктор Джошуа Мансур, медицинский онколог из медицинской группы Южной Калифорнии Permanente, сообщил Healthline.
«Отдых и восстановление, а также охлаждение очень важны», добавил он.
тканей
Вирусные капли, распространяющиеся при кашле, чихании или плевке, являются одним из основных способов распространения COVID-19 от человека к человеку.
Имейте под рукой большое количество тканей, чтобы предотвратить их передачу другим людям в вашей семье.
Лекарство от кашля
«У многих людей с COVID-19 сильный кашель», — сказал Бенарох. «Если у вас астма или какое-либо другое респираторное заболевание, очень важно, чтобы вы продолжали принимать обычные респираторные лекарства и следовали плану действий при астме или любым другим аналогичным инструкциям вашего врача по применению спасательных лекарств.«
Безрецептурные лекарства от кашля не эффективны, — сказал Бенарох, — но их можно попробовать. Мед — или капли от кашля, содержащие мед — могут также помочь успокоить кашель.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Если у вас астма или другое респираторное заболевание, обязательно имейте при себе дополнительные ингаляторы и другие лекарства.
То же самое относится и к любым другим хроническим заболеваниям, которые у вас могут возникнуть, поскольку такие состояния, как диабет, болезни сердца и нарушения иммунной системы, повышают риск серьезных осложнений, вызванных COVID-19.
«Убедитесь, что у вас есть четырехнедельный запас рецептурных и безрецептурных лекарств», — сказал Питерс. «А пока вы запасаетесь и готовитесь, пожалуйста, свяжитесь с соседями, которые пожилые или нуждаются в дополнительной помощи».
Цинк
«Цинк стал одним из самых популярных предложений по уменьшению симптомов коронавируса», — сказал Healthline доктор Мортон Тавел, заслуженный профессор медицины в Медицинской школе Университета Индианы.
«Хотя в настоящее время нет прямых доказательств того, что использование таблеток цинка может предотвратить или лечить COVID-19 у людей, цинк обладает противовирусными свойствами, и было показано в лабораторных исследованиях, что он ингибирует репликацию коронавирусов в клетках». он сказал.
Тавель рекомендует принимать леденцы Cold-Eeze, продаваемые без рецепта лекарства, содержащие глюконат цинка, несколько раз в день при симптомах верхних дыхательных путей.
«Поскольку такая стратегия приносит мало вреда, стоит попробовать», — сказал он.
Витамин C
«Он поддерживает деятельность наших иммунных клеток, особенно когда они работают больше, чем должны во время вспышек», — сказал Асли Элиф Танугур Саманчи, ученый-продовольственный директор и главный исполнительный директор Bee & You.«Я бы рекомендовал от 1 до 3 граммов в день, помимо здоровой диеты, которая богата свежими овощами и фруктами».
Растительные лекарственные средства, такие как куркума и имбирь
«Они оба обладают невероятными противовоспалительными свойствами, а также очень богаты антиоксидантами», — сказал Саманчи.
«Кроме того, имбирь полон химикатов, которые борются с простудой и облегчают проблемы с желудком. Куркума также содержит сотни активных химических веществ и является сильным обезболивающим средством », — сказал Саманчи. «Вы можете добавить их в свежем виде или приготовить сок, чтобы получить полный спектр преимуществ.”
Термометр
Если вы подозреваете, что у вас мягкий случай COVID-19, вам понадобится термометр для проверки вашей температуры два раза в день.
Департамент здравоохранения Нью-Йорка рекомендует изолировать себя дома в течение не менее 7 дней с момента появления симптомов до отсутствия симптомов и повышения температуры в течение 72 часов без применения препаратов, снижающих температуру.
Если ваши симптомы усиливаются, позвоните своему врачу.
Бытовые чистящие и дезинфицирующие средства
Перчатки, мыло, дезинфицирующее средство для рук, чистящие средства, швабры и губки помогут предотвратить распространение COVID-19 в вашей семье.
Дополнительные простыни, полотенца и пижамы
«Когда вы заболели, вы можете загрязнить все поверхности, с которыми контактируете», — сказал Петерс. «Твердые поверхности можно дезинфицировать, но одежду, простыни и полотенца необходимо безопасно хранить и стирать в режиме горячей стирки, прежде чем использовать их снова».
Место для самоизоляции
Если вы заболели, вам нужно как можно дольше находиться в отдельной комнате вдали от других людей. В идеале выбирайте комнату с отдельной ванной.
Аптечка первой помощи
Поскольку COVID-19 напрягает ресурсы здравоохранения, важно иметь под рукой запасы для лечения мелких травм в домашних условиях.
Игры, фильмы, книги и другие развлекательные возможности
«Важно также заботиться о своем психическом здоровье во время самоизоляции», — сказал доктор Йонас Нильсен, соучредитель Practio, вакцинации в путешествиях и инфекционных заболеваний. консалтинговая компания.
Номер вашего местного поставщика медицинских услуг и отделения неотложной помощи
«Важно помнить, что, если температура остается очень высокой или симптомы пациента вызывают дискомфорт, они должны обратиться к медицинскому работнику для получения дополнительной консультации о следующем шаг », сказал Мансур.
Чувствуй себя как дома | Интернационал
В то время как они двигаются, выполняют поручения и ищут работу, многие эмигранты не тратят время в течение первых нескольких недель, чтобы действительно обосноваться в своем новом доме. Тот факт, что они приехали в эту зарубежную страну для длительного пребывания, может быть, даже навсегда, не оседает в течение длительного времени. В результате их новый дом ощущается как не что иное, как временное жилье.
Не позволяйте этому случиться с вами! С нашей помощью вы быстро привыкнете к новой обстановке и по-настоящему превратите ее в дом вдали от дома.
Придайте индивидуальность своему новому дому
Вы даже можете придать индивидуальный подход даже к гостиничному номеру или меблированной квартире, если разместите несколько фотографий своей семьи и друзей из дома. Может быть, вы принесли открытки или одну из тех изящных цифровых фоторамок, которые вы можете настроить для циклического перебора всех ваших любимых картинок. Если вы добавите что-то близкое и дорогое в вашу новую среду, вам будет легче избежать ностальгии и острой домашней болезни. Таким образом, вы можете сделать даже временное жилье более домашним без необходимости вбивать гвозди в любые стены.И затем, как только вы нашли более постоянный дом, вы можете приступить к его отделке и отделке так, как вам нравится.
Совершите поход по магазинам
Может пройти довольно много времени, пока контейнер с вашими вещами, наконец, не придет к вашему порогу. Может быть, вы даже решили оставить некоторые из ваших предметов домашнего обихода на складе или продать их, прежде чем покинуть страну происхождения. Пока вы не сможете наполнить свой новый дом любимым кожаным диваном или тем столом из красного дерева, который вы унаследовали от деда, вам понадобятся мебель и предметы домашнего обихода, которые помогут вам.Ведь никто не хочет использовать картонные коробки в качестве мебели дольше, чем это абсолютно необходимо.
Составьте список всех вещей, которые вам понадобятся, чтобы превратить новое место в дом. Совершите экскурсии в местные магазины и выберите вещи, которые соответствуют вашему личному вкусу. Не сосредотачивайтесь на практических вещах, таких как столовое серебро или щетка для унитаза. Принимая во внимание ваш бюджет, покупайте растения, шторы, простыни и картины, чтобы украсить свой новый дом так, как вам нравится. Таким образом, вы можете придать своему новому месту индивидуальный подход.
Стать исследователем
Это может показаться тривиальным по сравнению со всем, о чем нужно позаботиться, но изучение вашего нового дома за границей необходимо для того, чтобы по-настоящему освоиться. Купите карту своего нового родного города и совершите небольшие прогулки или просто покатайтесь на машине. вокруг с вашей машиной. Вскоре вы найдете магазины и кафе в вашем районе, которые вам нравятся, и узнаете, где купить самые свежие продукты или где находится самый красивый парк.
Не стесняйтесь обращаться за помощью или указаниями. Таким образом, вы быстро свяжетесь с местными жителями.Еще один способ сделать это — заниматься волонтерской работой или посещать местные праздники. Вовлечение в ваше местное сообщество не только даст возможность узнать ваш район в целом, но это также идеальный способ завести первых друзей. Вашему новому родному городу, безусловно, есть, что предложить, так что отправляйтесь на прогулку!
,Скажи привет . Скажи свое имя. Почесать голову
И —
Надеюсь, что кто-то еще возьмет его оттуда.
Давайте будем честными:
Это не совсем то, как вы хотите представиться.
Вот почему вы здесь.
Это руководство покажет вам:
- Почему вы должны знать, как хорошо представиться в разных контекстах.
- Как не представиться.
- Какие являются лучшими способами представить себя на собеседовании или по электронной почте.
Ищете другие идеи? Прочитайте наши руководства:
1
Как не представиться
Прежде чем мы продолжим —
Позвольте мне представиться.
«Меня зовут Maciek.И мне нравится гавайская пицца.
Eek!
Не отлично, правда? (И это не совсем из-за ананаса на пицце.)
Правда —
Хотя этот способ представиться может показаться смешным для некоторых, подавляющее большинство сочтет его глупым.
И именно так большинство людей портит свои вступления.
Представляя себя способами, не относящимися к более широкому контексту.
2
Как представиться профессионально
Вот в чем дело:
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.
Но —
Дай мне второй шанс, чтобы он тебе никогда не понадобился.
Профессиональное введение — пример
ХОРОШО |
---|
Меня зовут Maciek, и я профессиональный писатель.Моя работа заключается в том, чтобы предоставлять соискателям советы экспертов по темам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь с профессионалами по подбору персонала, поэтому вам не нужно этого делать. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, получившее работу, пройти собеседование и … представиться, среди прочих. |
Лучше, правда?
сейчас —
Если подумать, первое знакомство не так уж и плохо на встрече поваров итальянской кухни.
На самом деле, это могло бы быть и хорошо.
Но не в контексте этой статьи. Такое профессиональное введение не имеет смысла, и это ни в коей мере не полезно.
Помните:
Релевантность является ключевой, когда вы представитесь. В речи, письме, в группе или в любом другом контексте.
Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:
Как представиться профессионально — что нужно и чего не нужно
- Сделайте ваше профессиональное представление актуальным.
Возможно, вы любите пиццу, но если вы не повар или не принимаете участие в кулинарной мастерской, она будет выглядеть случайной. Будьте внимательны к контексту.
- Выйдите за рамки своего профессионального звания.
Правда в том, что названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться — это объяснить, в чем состоит ваша работа.
- Скажите, каков ваш вклад.
Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это так важно, что заслуживает отдельного замечания. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решить?
- Будьте оригинальны.
Это не значит, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе о себе. Просто сделайте дополнительный шаг и расскажите подробнее о характере вашей работы.Плюс, способ, которым Вы поставляете свое профессиональное введение, имеет значение. Знаешь, дружеская улыбка творит волшебство.
- Подготовить.
Нет идей, как сделать отличное вступление? Сделайте шаг назад и спросите себя, за что вы хотите быть известным.
- Помните культурный контекст.
Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.
- Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.
Юмор отличный, но избегайте взломанных шуток ради взломанных шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.
Еще одна вещь.
Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваш типичный «я руководитель проекта», «я учитель», «я ученый». Это особенно верно, когда вы давно занимаетесь своими делами.
Вот сюда приходят ваши друзья и семья.
Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш настоящий вклад.
3
Как представиться на собеседовании
Вот в чем дело.
Хорошее введение в собеседование по сути дела — это то же самое, что ответить на вопрос «расскажи мне о себе».
Фактически —
У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажи мне о себе», так что давайте просто придерживаться основ здесь.
Чтобы представиться на собеседовании:
- Следите за контекстом.
Это немного просто. Контекстом является ваше собеседование, и представить себя означает дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».
- Проведите исследование.
Чтобы представиться как можно лучше, узнайте как можно больше о компании, в которую вы обращаетесь.Убедитесь, что вы культурный. И узнайте, как ответить на них , что вы увлечены вопросом .
- Контролируйте свой язык тела.
Язык тела общается гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представитесь рекрутеру:
- Посмотрите им в глаза.
- Убедитесь, что ваше рукопожатие крепкое, но естественное, чтобы сигнализировать о доверии.
- Говори с уверенностью.
- Не волнуйтесь, не закатывайте глаза и не скрещивайте руки.
- Подготовьте свой ответ.
Приходите подготовленными, чтобы предоставить лучшее введение интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму вероятность быть застигнутым врасплох.
Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. Собеседование на собеседовании — это гораздо больше, чем знание того, как представиться рекрутеру.
И помните:
Это не то, как вы начинаете.Вот как ты заканчиваешь.
Итак —
Узнайте, как написать письмо с благодарностью после интервью.
4
Как представиться в электронном письме
Подумайте об этом:
Прежде чем вы хотя бы сможете представиться на собеседовании, вам нужно его получить.
В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте — это путь.
Итак —
Кому это может касаться.
Давайте остановимся здесь, пока не стало хуже.
С таким представлением, единственное заинтересованное лицо … было бы себя .
К счастью, у нас есть серия подробных статей, которые …
Покажите вам, как представиться в электронном письме о приеме на работу:
Предлагаем пошаговое предложение Руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:
Объясните, как представиться в сопроводительном письме. предложение или абзац.
Это сообщение всего , который имеет значение.
Для получения подробных советов обращайтесь прямо к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вступительное электронное письмо заполнено, ознакомьтесь с приведенным ниже контрольным списком:
Как представить себя по электронной почте рекрутеру — Контрольный список
- Включите все элементы электронной почты.
Это может показаться очевидным, но еще раз проверьте, если ваше сообщение начинается со строки темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.
- Напишите отличную тему.
Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, это попасть в папку со спамом. Придумайте сильную тему. Оставайтесь в пределах предложенного лимита символов. Избегайте спам-спусковых слов. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что вы используете правильный предметный формат.
- Выберите подходящее приветствие.
В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому вы пишете. Постарайтесь определить имя вашего Уважаемый сэр или мадам .
- Создайте отличное вступительное предложение.
Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное электронное письмо.
- Предлагаем контекст. Скажи, почему ты пишешь.
Релевантность является ключевой. Сообщение, которое не резонирует с получателем, будет отправлено прямо в папку «Корзина». Вы не хотите, чтобы ваше вступительное письмо отправлялось туда рекрутеру.
- Сделайте свое предложение. Спроси что-нибудь.
Покажите менеджеру по найму, как им будет выгодно вас нанять, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального представления.
- Скажи спасибо.
Завершение самостоятельной вводной электронной почты с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочитайте это исследование, чтобы узнать больше.
Теперь давайте перейдем к —
Электронная почта нового сотрудника для самостоятельного введения
Успешное вводное электронное письмо рекрутеру — это не конец истории.
Потому что —
Вы, скорее всего, столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.
Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:
- Отправьте вступительное письмо новой команде
- Напишите вступительный абзац о себе для информационного бюллетеня
- Подготовьте абзац «обо мне» для веб-сайт
Не паникуйте.
Вы уже знаете самое важное: контекст.
Plus —
Вы не первый человек, которому поручено это.
Попросите своих товарищей по команде показать вам пример текста «обо мне». Это даст вам из первых рук понять длину, структуру и тон, ожидаемый от вас.
Если у вас нет ориентира для нового электронного письма, абзаца или аннотации нового сотрудника —
Представьте, что вы говорите с реальным человеком. Запишите вступительный абзац о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.
Все просто. Посмотрите на этот пример:
Как представиться новой команде — пример электронной почты
Привет!
Меня зовут Джон. Я только что присоединился к отделу маркетинга в качестве специалиста по связям с общественностью.
Я буду связываться с авторитетами, блоггерами и влогерами, чтобы увеличить наше присутствие в Интернете.
Если вы видите новое лицо вокруг, ну, это я 🙂 Мы можем поговорить о киберпанковской литературе, видеоиграх и горных велосипедах.
Ура!
Джон
PS Сладкие лакомства на кухне — все для вас!
Помните:
Прежде чем написать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.
И —
Когда вы наконец приступите к письму, представьте, что вы говорите с кем-то и позвольте вашему вступлению проходить настолько естественно, насколько это возможно.
5
Лучший способ представиться (в любой обстановке)
«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »
Простой —
Помните о контексте.
Если вы представитесь следующим образом:
«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».
Вы только что сделали из себя идиота.
Как насчет этого:
«Я буду, папа Кейт. Нам нравится тусоваться вместе на детских вечеринках. И … я любитель шоколадного печенья.
Лучше?
Конечно!
Давайте разберемся с этим:
Лучший способ представиться — работает в любых условиях
- Помните о социальном контексте.
Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте ваше знакомство актуальным.
- Не говорите слишком много.
Чрезмерное использование не относящейся к делу информации сыграет против вас. Если вы посещаете детский праздник, сфокусируйтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте его центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла поднимать этот вопрос, представившись.
- Признать присутствие других .
Лучшее введение посвящено тому, что у вас общего с остальными. Вы увидите, насколько легче будет установить взаимопонимание.
- Слушай и будь на месте.
Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть представления о себе, но следующий шаг после того, как все вступления сделаны, это начало разговора.И великие разговоры могут произойти только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.
Резюме
Если вы хотите представиться профессионально, не забывайте учитывать социальный контекст. Другими словами, убедитесь, что ваше введение соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.
Резонировать с аудиторией.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек сами. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на том, что важно — никто не наслаждается бессмысленными разговорами. Так что, не говорите слишком много, избегайте многословия. Будь краток и к делу.
И последнее, но не менее важное: подготовьтесь. Особенно, если ваше представление о себе является частью большой презентации для живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто следите за тем, чтобы у вас все было правильно. Право достаточно.
Как вы справляетесь с представлением себя? У вас есть свои стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Дайте нам крик в комментариях ниже!
.