Нормальный ph кожи: Что такое нормальный PH кожи?

Содержание

Норма pH в коже — как определить и восстановить кислотно-щелочный баланс

В конце 90х годов компания «Джонсон и Джонсон» первой просветила массу потребителей, что нормальный pH кожи — это 5.5, и что мы все просто обязаны купить ее новую одноименную серию под таким же названием — для волос, лица и тела. Что же это за pH такой, от чего он зависит, почему абсолютно любой продукт может привести к сухости кожи, и почему нам не стоит есть избыток овощей — рассказываем сегодня в статье.

Что нужно знать о pH кожи?


pH  — это кислотно-щелочной баланс кожи. Благодаря ему кожа сохраняет эластичность, нормальную выработку себума и защитные свойства. Существует шкала pH, которая измеряется в единицах. Ее градация от 0 до 14.

  • Сухая кожа имеет pH 3 — 5,2
  • нормальная — 5,2 -5,7
  • жирная — 5,7 — 7,5. 

Соответственно косметика, которую мы наносим, тоже имеет определенный индекс. 

Например, мыло и любая пенка для лица — это щелочной ПАВ.

И обычно он имеет индекс от 6 до 11. Щелочь смывает липидный слой с кожи, а значит и кислотность. Кожа становится более сухой, стянутой, в запущенных случаях — шелушащейся. Есть нейтральные гели с пониженным pH — например, CosRX Low pH Morning Gel или The Saem Natural Condition Weak Acid Cleansing Foam, которые воздействуют более деликатно и не так раздражают кожу. Это показано сухой коже и нормальной коже. Жирная кожа вполне хорошо переносит обычные умывалки, это понижает ее слой. Однако если переусердствовать,  и пренебрегать увлажняющими кремами, то и жирная кожа лишится своего липидного слоя и станет сухой.

                         

В противовес щелочи действует кислотная косметика — например, пилинги. Или пады с кислотами. Градация кислоты — от 0 до 4, соответственно, чем меньше цифра, тем сильнее действие. Именно поэтому кислотную косметику используют в лечение акне и проблемной жирной кожи. BHA более сильная, а AHA кислота более слабая, поэтому лучше подходит сухой коже в целях отшелушивания и обновления. Но если увлечься кислотами, то опять же, и из жирной кожи можно сделать сухую и раздраженную.

Scinic Feel So Good Peeling Pad (AHA) отличный вариант на основе AHA-кислот. Они мягко очищают кожу от ороговевших частичек кожи и стимулируют её обновление. Результат: потрясающе гладкое лицо и никакого раздражения!

CosRX One Step Pimple Clear Pad для проблемной кожи просто находка! BHA-кислота проникает в поры и растворяет  себум, излишек которого впоследствии и приводит к закрытым комедонам и прыщам. 

                         

Даже простая вода имеет высокую щелочную среду — 7 единиц, поэтому после умывания необходимо вернуть нормальный кислотно-щелочной баланс.  Кислотно-щелочной баланс кожи похож на весы, где нужно всегда придерживаться равновесия. Ведь с одной стороны всегда идет чаша «Кислоты», а с другой «Щелочь».

Как поддерживать pH-баланс в норме?

Всегда используйте тонер

Он возвращает коже кислотность после умывания. Он и именно он ответственный за восстановление липидного слоя и подготовку кожи к процедуре витаминизации (сыворотка), увлажнения и защиты (эмульсия или крем). Пропустите тонер — эффект от ухода сократится в разы. Вы можете не иметь эссенции или тканевых масок, но тонер в уходе обязательно должен быть. 

                    

Тонер с керамидами FarmStay Ceramide Essential Boosting Toner просто спасение для чувствительной кожи, склонной к жирности! Керамиды восстанавливают гидролипидную мантию и снижают реактивность кожи, а салициловая кислота помогает нормализовать pH, немного сдвинутый в щелочную сторону. 

A’PIEU 18 First Toner — универсальная палочка-выручалочка, призванная спасти обезвоженную после умывания кожу! Да, вы не ослышались, он действительно универсальный: для всех возрастных категорий и типов кожи. И пусть цифра 18 на упаковке вас не смущает. 

Смягчающий тонер с розой KOELCIA Rose Toner реабилитирует даже самую сухую кожу. Лёгкий, быстро впитывается, не оставляет липкости. Словом, рабочий повседневный вариант!

Жирной коже тоже нужно увлажнение

Несмотря на то, что жирная кожа менее восприимчива к сильным пенкам для умывания и хорошо переносит BHA кислоты, но ее тоже необходимо увлажнять. Иначе в конце концов он пересушится. В лучшем случае это приведет к морщинкам, шелушению и общей помятости, в худшем — кожа отреагирует  всплеском выработки кожного сала и еще больше станет жирниться.

                         

Сложно отыскать лучший вариант для проблемной кожи в фазе обострения акне, чем  Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Cream. Крем одновременно лечит и ухаживает! В нём уже содержатся кислоты всех групп, поэтому часто его одного вполне достаточно для восстановления уровня pH жирной кожи. 

Крем с керамидами Mizon Intensive Skin Barrier Cream

 поможет «починить» липидный слой, от целостности которого зависит буквально всё! Недостаток керамидов приводит к обезвоживанию, покраснениям и воспалениям. Если, у вас чувствительная кожа и вы склонны к появлению прыщиков — тогда это точно ваш вариант.

Лёгкий крем-гель  Frudia Green Grape Pore Control Cream с невероятной текстурой идеален для жаркого сезона. Он даёт достаточно увлажнения, но при это не «грузит» кожу и сдерживает появление жирного блеска. 

 

Сухой коже нужны кислоты

Но кислоты типа AHA, не чаще раза в неделю, и в сочетании с низкощелочными пенками и качественными питательными кремами. Это обеспечит обновление эпидермиса без дискомфорта.

Мягкие кислоты для чувствительной кожи

Чувствительная кожа это не тип, а состояние. Можно быть обладателем жирной кожи со всеми сопутствующими «прелестями» типа блеска в Т-зоне, забитыми порами, чёрными точками и воспалениями из-за гиперкератоза. И в довесок ко всему этому кожа может быть ещё и чувствительной!

И тут даже при всём большом желании никаких тебе AHA, BHA-пилингов, даже если очень-очень нужно! Ведь при повышенной чувствительности вреда от них можно получить больше, чем пользы. 

Как хорошо, что появилась альтернатива в виде PHA-кислот! 

У кислот PHA-группы (глюконолактон и лактобионовая кислота) очень крупная молекула. Она действует поверхностно, не повреждает защитный барьере кожи и не трав


Make P:rem Radiance Peeling Sleeping Pack — это очень щадящая, но эффективная ночная пилинг-маска. Пока вы спите, она будет очень бережно и заботливо обновлять вашу кожу и делать её красивой! Действует очень постепенно. Результат, действительно, проявляется не так быстро, как от его AHA-собратьев. Но тут как раз тот самый случай, когда лучше придерживаться тактики «тише едешь, дальше будешь». 

Cosrx Hydrium Triple Hyaluronic Moisture Ampoule — ампульная сыворотка на основе 3 видов гиалуронки с разной молекулярной массой и PHA-кислот заботится о чувствительной коже, удовлетворяя все её основные потребности: качественное увлажнение и деликатное атравматичное обновление.

Защита от солнца необходима

Кожа без защиты получает свою порцию «сгорания» — невидимого и незаметного, но этого достаточно, чтобы организм начал пригонять к поверхности эпидермиса воду — тем самым снижая ее кислотность и делая суше. Поэтому не забывай наносить санблок.

Правильное питание — это не всегда очевидно

Здорово, когда человек следит за своим здоровьем и правильно питается. Однако любые крайности вредны. Овощи и фрукты — это высокощелочные продукты, которые необходимо комбинировать с аминокислотами, которые содержатся в белке. Это мясо, творог, молочные и кисломолочные продукты, яйца. Словом, молодые веганы выглядят хорошо, у них почти нет проблем с кожей (потому что она не жирнится, более чистая), однако она быстрее теряет эластичность, упругость. Поэтому если и выбирать диету без мяса, то пусть это будет вегетарианство с возможностью употреблять молочные продукты.

А вы следуете всем правилам поддержания здорового уровня pH? Или чем-то пренебрегаете? Расскажите нам о своем опыте.

 

Уровень-pH кожи. Что нужно о нём знать?

В последнее время на косметическом рынке производители всё чаще стали указывать на упаковках пенок или гелей для умывания уровень pH. Предлагаем вам прямо сейчас разобраться что же значит эта аббревиатура, зачем нужен этот показатель и как подобрать для себя косметические средства с оптимальным уровнем pH. В конце статьи вас ждёт подбора конкретных очищающих продуктов, созданная специально профессионалами команды

Hollyshop.ru
 

Что такое уровень pH кожи? 

Кожа человека содержит молекулы воды, поэтому и имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH), который может меняться в зависимости от состояния кожных покровов. Иными словами, pH кожи показывает соотношение кислоты и щелочи на её поверхности.

Значение показателя pH может варьироваться от 0 до 14. Каждая цифра характеризует определенную среду. Это хорошо видно на изображении ниже:


Научные исследования широких групп людей показали, что параметры pH поверхности дермы могут варьироваться в диапазоне от 4 до 7. При этом установлена прямая зависимость уровня pH от типа нашей кожи. Для жирной кожи характерен баланс от 5,7 до 7, что указывает на доминирующую щелочную среду. Цифры от 4 до 5,2 характерны для сухой кожи, в которой превалирует кислотная среда.

 

Оптимальный pH-баланс кожного покрова на лице равен значению 5,5. И именно при таком показателе обеспечивается высокая сопротивляемость кожи к бактериям,  инфекциям и другим внешним раздражающим факторам. Как только происходит сдвиг в ту или иную сторону, начинаются проблемы с кожей.

Как определить уровень pH

В косметологических кабинетах для определения pH используются портативные электронные приборы-тестеры с индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении — pH-метры. Но это можно сделать и самостоятельно, обратив внимание на тип несовершнеств, который вас беспокоит.

Если pH занижен, на это укажут такие факторы, как шелушение кожи, сильная сухость и стянутость, зуд, покраснения, а также будет неприятная или даже болезненная реакция при нанесении декоративной косметики. Завышенный уровень pH выдают жирный блеск, высыпания и расширенные поры.

Какие косметические средства выбрать?

Используя в своем уходе слишком жёсткие средства для очищения, например, обычное мыло, мы нарушаем кислотно-щелочной баланс, провоцируя появление воспалений, прыщей, чувства сухости или шелушений. Именно поэтому при выборе пенки для умывания нужно обращать внимание на этот показатель.

В этой статье мы сделали для вас подборку продуктов, которые будут работать эффективно, но в то же время мягко и бережно.


Гель для умывания с BHA-кислотами и низким pH COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanse идеально подойдет для утреннего очищения кожи. Превосходно удаляет излишки кожного себума и омертвевшие клетки, дарит ощущение чистоты, увлажненности и комфорта на весь день. Не пересушивает, не вызывает шелушения, раздражения и чувство стянутости.


Мягкий гель-молочко Cosrx Low-pH First Cleansing Milk Gel предназначен для очищения кожи от макияжа. Средство проникает глубоко в поры и прекрасно справляется с любыми загрязнениями. Особая формула средства позволяет использовать его для всех типов кожи. 


Очищающая пенка для лица Missha Near Skin pH Balancing Cleansing Foam нежно и бережно устраняет любые загрязнений. Особый состав средства  обеспечивает поддержание оптимального pH-баланса кожи и улучшает ее состояние. Средство прекрасно питает, увлажняет, успокаивает кожу, способствует регенерации, делает кожу гладкой и шелковистой.


Балансирующая пенка для умывания с экстрактом голубики Innisfree Blueberry Rebalancing 5.5 Cleanser обладает низким кислотно-щелочным балансом и поэтому не нарушает естественный pH кожи. Пенка не пересушивает и не провоцирует чувство стянутости, при этом средство отлично очищает кожу от загрязнений, увлажняет и смягчает, оказывает противовоспалительное действие, тонизирует и улучшает цвет лица. 


Пенка для умывания The Simple Mild Foam Cleanser предназначена специально для чувствительной и склонной к сухости кожи. Её главным преимуществом является низкая кислотность, которая нейтрализует вредное воздействие жесткой проточной воды и восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи. Пенка хорошо очищает, не пересушивает и предупреждает появление воспалений. 

В заключении, хотим отметить, что любое очищение лица, даже просто проточной водой, без использования косметической пенки, нарушает естественный pH-баланс кожи и разрушает её  защитный барьер. По этой причине после умывания нужно обязательно использовать освежающий тоник и увлажняющее средство. Не пренебрегайте этим правилом и выбирайте мягкие средства для умывания.

Как определить или востановить нормальный ph кожи

Сегодня на упаковках многих корейский косметических средств встречается аббревиатура «рН». Более того, о загадочном кислотно-щелочном равновесии не устают говорить эксперты всего мира. Давайте разберемся, что такое нормальный рН кожи, почему он так важен и как подбирать косметические средства, способные обеспечить оптимальный кислотно-щелочной показатель.

Что такое показатель рН кожи лица?

Данная аббревиатура расшифровывается, как кислотно-щелочной баланс. Говоря простыми словами, уровень рН показывает соотношение кислоты и щелочи на поверхности кожи. Показатель может меняться в зависимости от различных факторов: общего состояния кожных покровов, времени года, физиологических особенностей и т.д.

Вообще, уровень рН варьируется от 0 до 14 (от абсолютно кислой до полностью щелочной среды), однако параметры рН дермы человека меняются в более узком промежутке – от 4 до 7. Сухая кожа, как правило, характеризуется рН 4-5,1 (доминирует кислотная среда), а жирная обладает показателем 5,8-7 (доминирует щелочная среда).

Как утверждают специалисты, нормальный рН кожи должен составлять 5,5 – именно при таком показателе эпидермис в силах противостоять внешним факторам и сохранять природную красоту. Однако как только происходит смещение баланса, возникают разного рода проблемы.

Определяем уровень рН

Как определить рН кожи? Это можно сделать и без специальных приборов – достаточно лишь присмотреться к характеру несовершенств вашей кожи. При низком показателе (менее 5,5) ощущаются сухость, жжение, шелушение, а также могут возникать болезненные реакции на холод или декоративную косметику. Как определить рН кожи, если у вас частенько бывают прыщи, высыпания, жирность покровов и расширенные поры? Без сомнений, это свидетельствует о завышенном рН (более 5,5).

Неудивительно, что нормальный рН кожи – явление довольно редкое, так как любой человек рано или поздно сталкивается с рядом кожных проблем. Но повода для паники нет, ведь современная косметическая промышленность делает все возможное, чтобы избавить нас от внешних недостатков.

Восстановление и поддержание нормального рН-баланса

Как восстановить рН кожи? Для этого стоит обратить внимание на следующие нехитрые советы.

  1. Используйте мягкие средства для очищения лица утром и вечером.

Мыло, а также жесткие пенки и гели нарушают кислотно-щелочную среду и провоцируют кожные проблемы. Необходимы продукты, работающие максимально эффективно, но бережно. Отличным примером может послужить пенка Sulwhasoo Gentle Cleansing Foam EX, которая хорошо очищает, но не пересушивает эпидермис.

  1. Не забывайте включать в ежедневный уход тонер.

Вопрос – как восстановить рН кожи? – поможет решить такое средство, как тонер. Он является настоящим чудом корейской косметологии, а его основная миссия как раз и заключается в нормализации оптимального баланса рН после умывания. Многие специалисты считают тонер главным условием полноценного ухода за кожей, так как от него зависит конечный эффект всех процедур.

Вот два превосходных варианта тонеров: антивозрастной Hera Age Away Vitalizing Water и успокаивающий Sulwhasoo Essential Balancing Water EX.

  1. Не пренебрегайте ни утренними, ни вечерними процедурами по уходу.

Достичь идеального результата можно только при условии регулярного использования косметических средств. Изредка наносить крем на лицо недостаточно, так как красота требует большего внимания и усердия. Уделите немного времени себе, и вы заметите, как преобразится ваша кожа с элитной корейской косметикой!

pH кожи — что это такое и почему важно его соблюдать

Термин pH знаком большинству из нас еще со школьных лет, по урокам химии. pH, он же pondus Hydrogenii – это водородный показатель, демонстрирующий активность ионов водорода в растворе. Еще его называют кислотно-щелочным балансом, но на самом деле это не совсем так – уровень pH скорее является методом определения кислотно-щелочного баланса, а не им самим.

pH имеет огромное значение для всех живых организмов. В человеческом теле pH также присутствует постоянно, так как массовая доля жидкостей в организме очень велика. Но уровень pH является разным для разных органов и систем.

Что такое pH кожи?

Кожа человека содержит воду, и, соответственно, имеет свой кислотно-щелочной баланс, показателем которого является pH. Кислотно-щелочная среда в коже выполняет функции, сопоставимые с функциями местного иммунитета: защищает кожу, уничтожает инфекции, борется с патогенной флорой и вредоносными микроорганизмами. Помимо этого, она помогает поддерживать достаточное содержание влаги, сохраняя кожу напитанной и здоровой.

В среднем, нормальный pH кожи составляет 5,5 – это оптимальный показатель для поддержания нейтрального баланса кислоты и щелочи. Иногда он может отклоняться от нормы, или быть индивидуальной особенностью конкретного организма. Тогда значение pH может составлять от 3 до 7. Если доминирующей является кислотная среда, то pH находится примерно в промежутке между 3 и 5, 5. В таких случаях кожа тяготеет к сухости и шелушениям. Если же преобладает щелочная среда, то pH составляет от 5,5 до 7. Обычно такие значения характерны для жирной кожи.

Как определить pH кожи?

Проще всего определить pH кожи просто по состоянию самой кожи. Сухость, стянутость, шелушения говорят об избыточном содержании кислоты и заниженном pH, а жирный блеск, расширенные поры и угри – о завышенном pH и преобладании щелочи.

Разумеется, такой метод является приблизительным, и существуют другие – более достоверные. Так, например, можно использовать хорошо знакомые по кабинету химии индикаторы – лакмусовые бумажки. Они стоят недорого, их легко найти, и они просты в использовании. К сожалению, все это совмещается с их невысокой точностью.

С большей надежностью определяют кислотно-щелочной баланс кожи специальные pH-метры, или pH-тестеры. Они используются в косметологических кабинетах, и проводить тестирование должен опытный косметолог.

Почему важно поддерживать правильный pH?

Оптимальный кислотно-щелочной баланс важен для здорового вида кожи и нормального самочувствия. Если он нарушается, это может повлечь за собой не только неэстетичный вид, но и серьезные болезни кожи. Так, если pH отклоняется в сторону кислоты, это может спровоцировать псориаз, обезвоживание кожи, возникновение микротравм и трещин. А верные спутники избытка щелочи – угревая болезнь, дерматит и комедоны.

Из-за чего может нарушиться pH кожи?

Проблемы с pH кожи могут возникать из-за неправильного ухода, несбалансированного питания, вредных привычек, несоблюдения суточного режима, и некоторых заболеваний.

Также негативное воздействие часто оказывает некачественная вода, ультрафиолет, и плохая экология современных городов.

К сожалению, многих из этих факторов избежать полностью невозможно, особенно живя в мегаполисах. Так что с их воздействием приходится бороться, приводя pH в норму самостоятельно.

Как восстановить pH?

  • По возможности, сбалансировать суточный режим. Следить, чтобы сон приходился на ночное время, проходил при выключенном свете, и составлял не меньше 7-8 часов.
  • Придерживаться здорового питания, но не увлекаться диетами. Овощи и фрукты, рыба, злаки, кисломолочные продукты и мясо при умеренном потреблении помогут поддерживать кислотно-щелочной баланс кожи в норме.
  • Подобрать правильный уход. После умывания водопроводной водой, пользоваться тониками или водой термальной. Также стоит выбирать крема с оптимальным pH.
  • Защищать кожу от солнца. Чрезмерный загар и ультрафиолет – враги нормального кислотно-щелочного баланса, а летние панамы и крема с уф-защитой – верные друзья.
  • Следить за здоровьем организма в целом – все системы в нем взаимосвязаны, и чем лучше самочувствие, тем здоровее будет и кожа.

Что означает уровень pH в косметике и на что он влияет

Плохие новости — если не понимать, что такое pH, можно навредить себе даже простым утренним умыванием. Но есть и хорошие — чтобы разобраться с pH совсем необязательно что-то понимать в химии.

 

Просто запомните, что pH (произносится “пэ-аш”) — это число от 0 до 14. По нему можно определить, чего в веществе больше: кислоты или щелочи.

Для примера возьмем обычную воду. Если ее pH = 7 — она считается нейтральной. Если меньше 7 — кислой, больше 7 — щелочной. Еще важно понимать, что pH одного вещества влияет на pH другого. Например, если в нейтральную воду добавить пищевой уксус (его pH = 2.4), то вода станет кислой.

 

Окей, но зачем мне знать pH косметики?

Потому что у вашей кожи тоже есть уровень pH. Он всегда должен быть в пределах нормы — от 4,7 до 5,75. Когда вы наносите косметику — pH кожи меняется. Это может привести к нежелательным последствиям. Например, если крем для лица содержит слишком много щелочи, то кожа станет жирной и могут появиться прыщи.

 

Пора узнать все о pH кожи

В здоровом виде наша кожа слегка кислая (только не пытайтесь сейчас попробовать ее на вкус). Все потому, что у нее есть особенный защитный слой — кислотная мантия. Он оберегает кожу от бактерий, ультрафиолета, обезвоживания и поддерживает здоровую микрофлору.

 

Щелочь уничтожает этот барьер и нарушает природный баланс. Кожа становится чувствительной, теряет свой природный жир, и появляется ощущение сухости. Сальные железы начинают вырабатывать слишком много кожного сала, и этим создают питательную среду для бактерий. Может появится воспаление, дерматит или угри.

 

При этом много кислоты — тоже плохо. Тогда появляются раздражения, избыточное шелушение, стянутость и микротрещины. В них могут попасть инфекции и спровоцировать кожные заболевания, такие как псориаз.

 

Вы наверняка сталкивались с этим раньше, просто не подозревали причины. Если после душа или умывания у вас было чувство сухости, легкого зуда или раздражения, знайте — это из-за водопроводной воды. Ее pH около 8, и она повышает щелочность кожи на целых 6 часов после контакта с ней. Поэтому забудьте про умывания водой из-под крана.

 

Как определить pH

Приблизительно узнать pH кожи, можно по ощущениям. У сухой кожи есть отклонение в кислотную сторону, у жирной — в щелочную. Более или менее точную цифру может показать тест-полоска. Это кусочек бумаги, который меняет свой цвет в зависимости от уровня pH. Но он не очень точный. Вместо него косметологи используют электронные pH-метры, которые определяют кислотность с точностью до одной десятой.

Какой же косметикой пользоваться

 

В мире косметики ходят легенды о волшебных 5,5 pH. Средства с таким уровнем кислотности называют “pH сбалансированными”.

Они безопасны, и это действительно оптимальный pH для большинства случаев. Но на самом деле косметику следует подбирать индивидуально. Например, для проблемной и жирной кожи даже 5,5 pH — уже слишком много. Нужно восстанавливать баланс кислотной косметикой с pH от 4 до 4,5.

 

Средства для гигиены

Самое главное — откажитесь от твердого мыла. Его pH колеблется в пределах от 7 до 9. Это ежедневно будет разрушать защитный слой вашей кожи. Пользуйтесь жидким мылом, на рынке есть масса вариантов с правильным pH.

С гелями для душа все просто. Их оптимальный уровень pH около 6, и практически все производимые гели ему соответствуют.

 

Шампуни должны иметь pH от 5 до 7. Иногда встречаются более щелочные продукты — такие использовать нельзя. Они пересушивают кожу головы и вызывают раздражение. А еще из-за щелочи страдают волосы. Они могут стать сухими, начать сечься и ломаться. Используйте кондиционеры после мытья, чтобы это предотвратить.

Интимной зоне нужен особый уход. Крайне важно не использовать для этих целей мыло или гель для душа. Покупайте специальные средства для интимной гигиены с pH приблизительно 3,8 — 4,2.

Кремы

В среднем ориентируйтесь на pH от 5 до 7. Но не забывайте, что в первую очередь важно состояние кожи. Для жирной лучше подойдут средства с pH от 3 до 5.

 

С кремом есть еще один важный нюанс. Если он продается в баночке — никогда не набирайте его оттуда пальцами. Так вы нарушите его состав, изменится pH крема, и он начнет медленно портиться.

 

Лучше используйте кремы в тюбиках. Если уж очень полюбили конкретный крем в баночке — купите специальную лопатку, и обязательно мойте ее после каждого использования.

 

Косметика для волос

Хотя pH волос — понятие условное, для их здоровья нужно поддерживать оптимальный pH кожи головы: от 4,5 до 5.

Краски, средства для химической завивки, распрямления и обесцвечивания — очень агрессивные щелочные средства. После таких процедур просто необходимо использовать кислотные маски и кондиционеры. А еще лучше некоторое время после пользоваться шампунем с pH около 5.

 

Пилинги

У пилингов очень низкий pH, поэтому с ними нужно обращаться очень осторожно. Такие процедуры лучше проводить у косметолога, особенно если pH пилинга ниже 3.5. В средствах для пилинга в домашних условиях уровень pH зачастую слегка завышен для безопасности. В любом случае такие процедуры нельзя проводить часто, чтобы не нарушить защитный слой кожи.

 

Выводы

Берегите кислотную мантию своей кожи.

Не пользуйтесь твердым мылом, и не умывайтесь водой из-под крана.

Подбирайте косметику индивидуально, в зависимости от типа кожи и ее текущего состояния.

Что такое уровень pH в косметике и как он влияет на состояние кожи

pH в цифрах: самое важное
  • pH — это число от 0 до 14, показывающее соотношение щелочи и кислоты в некой жидкой среде.
  • Ровно посередине между 0 и 14 находится pH 7 — нейтральный pH, который имеет только чистая вода.
  • На шкале pH все числа меньше 7 указывают на кислую среду, больше 7 — на щелочную.
  • В среднем pH кожи лица равен 4,7, а не 5,5, как часто сообщают в рекламе.
  • С возрастом pH увеличивается, а у мужской кожи изначально более кислая среда.
  • Для кожи человека предпочтительна косметика с pH от 4 до 7.
  • Косметика с pH ниже 4 и выше 7 тоже существует, но обычно доступна только у косметолога.
  • После нарушения pH кожа восстанавливается сама — на это уходит от 1 до 6 часов.

Нужно ли мне знать свой уровень pH?

У нашей кожи тоже есть свой индивидуальный pH. Но кожа — это не жидкость, так что, строго говоря, речь идет о pH гидролипидной мантии — тонкой защитной пленки на поверхности кожи. Ее pH колеблется от 3 (для очень сухой кожи) до 7 (для очень жирной кожи). Точное число знать не нужно — ты и сама прекрасно чувствуешь, когда pH отклоняется от нормы. Вот какие ощущения сопровождают этот процесс:

  • после умывания ты чувствуешь сухость и стянутость кожи;
  • нанесение привычного крема сопровождается зудом и жжением;
  • без видимых причин случается обострение акне;
  • кожа становится красной и реактивной, хотя никогда такой не была.

Если тебе знакомы эти ощущения, стоит изучить pH твоей косметики — с большой вероятностью, она тебе не подходит (вообще или в данный момент).

Как влияет на кожу косметика с неподходящим рН?

Уровень pH кожи лица не равен pH кожи ладоней, головы, подмышек, слизистых и других частей тела, именно поэтому для принятия душа, мытья волос, снятия макияжа с глаз, интимной гигиены и ухода за лицом создаются разные продукты. Хорошие производители стремятся наделить средство физиологичным pH — то есть показателем, максимально приближенным к собственному pH этой зоны тела.

Если pH косметического продукта радикально не совпадает с pH кожи, это оказывает на нее сильное влияние (один раз ничего страшного, но постоянные повреждения чреваты серьезными проблемами). Например, твердое кусковое мыло (pH 10 — щелочная среда) сильно сушит кожу рук (pH 6,6 — кислая среда), лица (pH 4,7 — тоже кислая) и уж тем более слизистых (pH от 3,8). На примере с мылом очевидна главная особенность косметики с неподходящим pH — с ее применением связан дискомфорт.

Иногда, чтобы нарушить pH кожи, даже не нужна косметика — достаточно воды из-под крана. В России ее обеззараживают с помощью хлора, то есть вместо нейтрального она имеет щелочной pH 8–8,5. После умывания такой водой стягивает даже жирную кожу, не говоря уже о сухой и нормальной.

Кислотно-щелочной баланс кожи: как восстановить и удержать

Здоровая, сияющая кожа и ровный цвет лица — мечта каждой девушки

Наверное, о pH-балансе ты последний раз слышала еще в школе, на уроках химии. Возможно, ты прогуляла эти лекции или уже успела забыть, о чем там шла речь. Поэтому, чтобы все было предельно ясно, напомню, что же значат эти две странные буквы.

 pH-баланс: значение и норма

В переводе с английского эта аббревиатура расшифровывается как «потенциальный водород» (potential hydrogen) и используется для обозначения соотношения кислоты и щелочи в каком-либо составе. Значение pH от 0 до 4 говорит о том, что в веществе преобладает кислота, pH от 7 до 14 — свидетельство щелочной среды. Защитный барьер твоей кожи наиболее силен на нейтральной отметке 5,5. В таком состоянии эпидермис оптимально поддерживает влагу, борется с инфекциями и внешними раздражителями. Но когда твой pH по какой-то причине сдвигается с этой волшебной точки, кожа тут же выражает свое недовольство самыми разными способами: появлением акне, шелушением или излишней капризностью. Разберемся в причинах этого более детально.

Значение pH кожи колеблется от 3 до 7. При различных кожных заболеваниях pH изменяется в одну или другую сторону. Например, если ты постоянно ощущаешь стянутость и сухость, а вокруг глаз появилась сеточка морщин, это может быть свидетельством того, что pH твоей кожи сдвинут в кислотную сторону. Смещение же в сторону щелочности чревато появлением жирного блеска и прыщей. Делай выводы: любой дисбаланс вреден для красоты и здоровья кожи. Поэтому твоя основная задача — подобрать уход, который приблизит показатель pH к нейтральной отметке 5,5. Именно в таком сбалансированном состоянии твоя кожа защищена, выглядит гладкой, чистой и сияющей.

СОВЕТЫ для поддержания pH-баланса кожи в норме

1. Берегись воды и мыла

Возможно, ты удивишься, но даже простая h30 c ее pH-уровнем, равным 7, подвергает твою кожу воздействию щелочи. При постоянном контакте с водой липидный слой истончается, теряя свои защитные свойства. А если ты еще используешь и мыло, не предназначенное для очищения лица, жди беды. Почти каждое мыло содержит жесткие детергенты (очищающие средства), которые удаляют не только глубоко въевшуюся грязь, но и защитные липиды твоей кожи. А это, в свою очередь, приводит кожу к невозможности противостоять бактериям, она становится сухой и чувствительной. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие очищающих средств, после умывания воспользуйся тоником и увлажняющим кремом.

2. Осторожно с кислотами

Пилинги на основе гликолевой кислоты омолаживают кожу и придают ей сияние, но злоупотребление ими может резко снизить pH твоей кожи. Как следствие, ты заметишь на лице очаги раздражения и шелушения. Так что пользуйся пилингами не постоянно, а лишь время от времени.

3. Защищай кожу от солнца

Когда ты сгораешь на солнце, вода со всего организма спешит на помощь твоей коже, чтобы восстановить ее, в результате уровень pH возрастает и ты сталкиваешься с новыми проблемами.

4. Мы то, что мы едим

Сейчас многие девушки увлекаются белковыми диетами. Результат они дают потрясающий, но редко кто задумывается об их последствиях. Дело в том, что весь наш организм сутки напролет трудится над тем, чтобы поддержать нужный уровень pH крови. И если в твоем рационе преобладают продукты вроде мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, ты закисляешь организм. В результате кровообращение затрудняется, обмен веществ замедляется и в организме начинают накапливаться токсины. Как следствие на коже появляются высыпания, а цвет лица становится тусклым. Поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания, состоящего и из белков, и из высокощелочной растительной пищи.

5. Найди баланс

  • Норма pH — от 5,2 до 5,7 — кожа остается спокойной и чистой. Поддержи ее с помощью средств с нейтральным уровнем pH.
  • Низкий pH — от 3,5 до 4,5. При этом кожа страдает от сухости и шелушения. Ее среда слишком кислая и не способна удерживать влагу и противостоять бактериям. Используй в уходе больше масел и средств, восстанавливающих защитный липидный слой.
  • Высокий pH — от 6,0 до 7,5. Твоими постоянными спутниками стали жирный блеск и акне. Чтобы избавиться от них, добавь в уход отшелушивающие кислотные препараты.

Разобраться в вопросе помогла косметолог-дерматолог «Академии научной красоты» Юлия Копецкая.

Что такое pH кожи? Как определить, здоров ли ваш организм, и почему это важно

Официально: pH — это новый черный цвет. От кабинетов дерматологов до магазинов Sephora фраза «баланс pH» звучит на хорошо увлажненных губах каждого знатока красоты. Рынок начал наводняться очищающими средствами, тониками, увлажняющими средствами, pH-полосками и даже высокотехнологичными носимыми датчиками pH. Когда дело доходит до косметических процедур и продуктов, которые утверждают, что восстанавливают pH-баланс кожи, сегодняшний рынок чем-то напоминает Дикий Запад: люди спешат заявить о себе, и, конечно же, продается змеиное масло.

Несмотря на то, что взгляды косметологов, дерматологов и гуру здорового образа жизни расходятся, все согласны с тем, что уровень pH важен для общего состояния кожи. Поэтому мы подумали, что сейчас самое время сделать шаг назад и задать несколько основных вопросов, например: что вообще такое pH-баланс? И почему вы должны заботиться об этом в своем стремлении к великолепной коже?

СВЯЗАННЫЕ С: 10 вещей, которые ваша кожа пытается вам сказать — и как на это реагировать

Что такое pH? Краткий урок естествознания для начинающих

Давайте ненадолго вернемся к школьному уроку естествознания.pH — это числовая шкала, которая показывает, насколько кислым или щелочным является объект. По шкале pH от 1 до 14 7 соответствует нейтральной среде, ниже 7 — кислой, а выше 7 — щелочной. Какое это имеет отношение к вашей коже?

«pH вашей кожи в норме — 4,7, — говорит Энтони Юн, доктор медицинских наук, пластический хирург из Троя, штат Мичиган. «Идея состоит в том, что если вы измените этот pH, вы измените здоровье кожи».

PH — не единственное модное словечко — инсайдеры красоты также все чаще говорят о том, как pH может повлиять на так называемую «кислотную мантию», тонкий барьер на поверхности вашей кожи, который помогает поддерживать ее небольшую кислотность.Доктор Юн объясняет, что если вы нарушите свою кислотную мантию, используя слишком жесткие продукты, вы будете страдать от последствий, и они не будут приятными. Хотя он недавно снова вошел в лексикон, термин «кислотная мантия» на самом деле восходит к 1928 году, когда он был придуман во время одного из самых ранних исследований pH поверхности кожи, согласно статье, опубликованной в августе 2018 года в журнале Current Problems. в дерматологии .

СВЯЗАННЫЕ С: 7 лучших советов блоггеров по здоровому образу жизни для мгновенного осветления тусклой кожи , также известные как свободные жирные кислоты», — говорит Тиффани Мастерсон, основательница линии средств по уходу за кожей Drunk Elephant из Хьюстона, штат Техас, которая гарантирует, что ее продукты сбалансированы по pH.Самостоятельно изучив тему pH, Мастерсон стала ведущим голосом по этой теме во многом благодаря успеху своего бренда.

«Кислотная мантия защищает кожу от факторов окружающей среды, которые приводят к старению и всестороннему раздражению», — говорит она. Очищающее средство Slaai Melting Butter Cleanser дебютировало в апреле и сразу же вызвало восторженные отзывы бьюти-инсайдеров благодаря своим свойствам балансировки pH.

Другие продукты, такие как 10-процентный восстанавливающий гель Tula Pro-Glycolic 10 Percent pH, настолько популярны, что их часто полностью распродают как в Интернете, так и в универмагах.Ажиотаж настолько велик, что розничные торговцы, в том числе Sephora и Dermstore, выделили на своих веб-сайтах специальные места для продуктов, балансирующих pH.

В 2019 году компания La Roche-Posay, одержимая высокими технологиями определения уровня pH, выпустила My Skin Track, прототип носимого датчика, который обнаруживает следы пота из ваших пор и обещает точное определение pH кожи всего за 15 секунд. минут.

Некоторые связывают растущую популярность средств по уходу за кожей, ориентированных на рН, на Западе с успехом корейских средств по уходу за кожей во всем мире.«Многие люди, живущие в Корее, отождествляют себя с чувствительным типом кожи, а некоторые покраснения и раздражения связаны с высоким уровнем загрязнения в Корее», — говорит Шарлотта Чо, соучредитель веб-сайта K-Beauty Soko Glam. «В результате , корейские косметические бренды часто создают продукты с низким pH». Популярные бренды K-Beauty, такие как Corsx и Acwell, последние из которых указывают pH каждого продукта на этикетке, находятся в авангарде этой тенденции. продукция имеет значение для среднего потребителя.«Причина, по которой мы не уделяем этому слишком много внимания, заключается в том, что ученые по уходу за кожей уже сделали это», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Шерил Карчер, доктор медицинских наук. «Они очень умные люди, эти доктора наук, производящие средства по уходу за кожей. Они знают, что у вас должно быть что-то близкое к рН кожи, иначе это не будет косметически привлекательным — это будет гореть».

«Кожный барьер слегка кислый по одной причине: чтобы не допустить проникновения влаги и проникновения бактерий», — говорит доктор.— говорит Керхер. «Если ваш pH-баланс нарушен и он слишком щелочной, ваша кожа будет выглядеть шелушащейся и красной. Если он слишком кислый, вы увеличите свои шансы на воспалительные заболевания кожи, такие как экзема и прыщи».

Мастерсон считает, что общие ингредиенты в продуктах вызывают многие проблемы с кожей. Эти ингредиенты включают ароматизаторы, эфирные масла, высыхающие спирты и агрессивные очищающие вещества, такие как лаурилсульфат натрия, которые могут вызвать воспаление и разрушить кислотную мантию. «Ни один продукт не может повлиять на здоровье вашего кожного барьера, если вы используете другой продукт, который активно наносит ему вред», — говорит Мастерсон.«Ваше тело не работает таким образом — вы не можете выкурить сигарету, а затем съесть немного брокколи и надеяться, что они компенсируют друг друга — так почему ваша кожа должна быть другой? Вот почему мы непреклонны как в отношении важности формул со сбалансированным pH, так и в отношении того, чтобы избегать категорий ингредиентов, которые могут нанести вред кислотной мантии».

СВЯЗАННЫЕ: 6 способов есть и пить на пути к здоровой коже универсальное решение.Многое зависит от естественного состояния вашей кожи. Керхер объясняет, что здоровая кожа — это нечто большее, чем просто pH. «pH — это аромат месяца, но он должен быть частью более широкой картины», — говорит она. «Да, у вас должен быть кислый pH, чтобы иметь здоровую кожу, но если ваша кожа здорова и вы используете щелочное очищающее средство, ваша кожа вернется к норме всего за несколько минут».

Компания Karcher считает, что рН является одним из множества компонентов, поддерживающих здоровье кожи, но не единственным и не обязательно основным.«Существует так много факторов, которые способствуют здоровой коже в целом, что, если вы сосредоточитесь только на pH, вы упустите множество других, которые так же или даже более важны, чем pH», — говорит она.

И Чо соглашается, но отмечает, что, поддерживая идеальный уровень pH с помощью правильных продуктов, вы можете опередить некоторые распространенные жалобы. «РН ваших очищающих средств имеет значение, потому что то, что имеет высокий рН, 9 и выше, может слишком сушить и стягивать кожу, — говорит Чо. «Когда ваша кислотная мантия и кожный барьер нарушены, это может привести к размножению бактерий, что вызывает прыщи и обезвоживание, что приводит к морщинам.А когда pH вашей кожи нормальный, она должна выглядеть гладкой и увлажненной». Глоссарий по уходу за кожей, который должен быть у каждой женщины стало настолько модным в уходе за кожей, что, возможно, растет число исследований микробиома, который защищает нас от микробов, расщепляет пищу для высвобождения энергии и может воздействовать на кожу.«Теперь существует нечто, называемое осью кишечник-кожа, где мы обнаружили, что здоровье кишечника также влияет на триллионы бактерий, которые живут на нашей коже, и когда ваш рН несбалансирован, это может повлиять на это», — говорит Юн, цитируя исследование. обзор опубликован в июле 2018 года в журнале Frontiers in Microbiology .

Юн говорит, что, хотя многие в мире целостной красоты стали одержимы pH, кислотной мантией и микробиомом, в медицинском мире это пока не так. «Настоящий вопрос заключается в том, насколько сильно pH средства по уходу за кожей влияет на кожу и как долго? Я не думаю, что мы знаем.Если вы спросите 10 пластических хирургов, которые рекомендуют средства по уходу за кожей, о рН кожи и кислотной мантии, они, вероятно, не поймут, о чем вы говорите».

«Иногда исследования следуют за маркетингом, — добавляет Юн. «Еще неизвестно, какую роль баланс pH играет в нарушении микробиома, но если он влияет на бактерии на коже, это может объяснить происхождение воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, розацеа и прыщи, причины которых науке не известны. на данный момент.

Тревор Кейтс, натуропат из Парк-Сити, штат Юта, обратившийся в Американскую академию антивозрастной медицины по поводу функционирования кожного барьера в декабре 2018 года, говорит, что продукты, которые мы едим, могут играть определенную роль. «Употребление большого количества сахара или молочных продуктов может увеличить выработку кожного сала», — говорит Кейтс, которая также является автором книги «Чистая кожа изнутри ». «Эти вещи могут воздействовать на кислотную мантию изнутри. Но также на это может повлиять то, что мы наносим на кожу. И первое, что люди делают, это используют очищающее средство, поэтому важно, чтобы оно имело умеренную кислотность.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 ошибок ночного ухода за кожей, которые саботируют ваши цели красоты

Лучший способ узнать, имеют ли ваши средства по уходу за кожей низкий уровень pH слишком много беспокоиться о pH ваших продуктов, если у вас здоровая кожа. Но если вы уже страдаете от воспалительных заболеваний кожи, таких как прыщи или экзема, вам следует придерживаться очищающих средств, сывороток и увлажняющих средств с рейтингом от 4,6 до 5,5, чтобы не сдирать кожу, говорит Кейтс.

Поскольку большинство продуктов по уходу за кожей в Соединенных Штатах не указывают pH формулы на этикетке, как это делают многие продукты K-Beauty, вы можете узнать, что такое pH продукта, посетив веб-сайт бренда, или позвоните в компанию и спросите. Если вы хотите убедиться в этом, вы также можете приобрести полоски pH и протестировать продукт самостоятельно. «Если вы живете в месте с жесткой водопроводной водой, это может привести к тому, что баланс pH вашей кожи станет более щелочным», — говорит Кейтс. (Если вы видите белые пятна на стеклянной посуде или кальцификацию на насадках для душа, скорее всего, у вас жесткая водопроводная вода, согласно данным Sciencing.com.) Одним из решений является очищение с помощью мицеллярной воды, которую француженки десятилетиями называют секретом великолепной кожи.

В обзоре, опубликованном в июле 2014 года в журнале  Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , цитируется исследование, которое предполагает, что диета может иметь большую связь со здоровьем кожи, чем считали ранее дерматологи. Исследователи пришли к выводу, что на основе существующих данных растительная диета с низким содержанием рафинированных углеводов является хорошей идеей для общего состояния здоровья кожи.

И когда ничего не помогает, иногда лучше помнить, что лучше меньше, да лучше. «Есть то, что я называю «больничным феноменом», — говорит Мастерсон. «Когда я рожала своих детей, я каждый раз лежала в больнице по несколько дней, а затем выздоравливала дома в постели. Я действительно не обращал особого внимания на свою кожу тогда, и знаете что? Моя кожа никогда не была счастливее. Это потому, что я позволил ему функционировать сам по себе и оставил кислотную мантию в покое, чтобы она выполняла свою работу, с которой она справилась очень хорошо. Если вы боретесь с проблемами кожи и не знаете, что еще делать, почти всегда ответ: «Делай меньше».’”

Что такое pH кожи? Что нужно знать об уровне pH кожи

Возможно, вы слышали слова «сбалансированный pH», когда речь идет о вашем теле, продуктах, диете и многом другом. Но вот новость: рН вашей кожи тоже имеет большое значение. Как и все остальное в жизни, баланс является ключевым. Но прежде чем вы начнете копаться в кроличьей норе информации (и анализировать каждое средство по уходу за кожей, которое вы используете), мы дадим вам 411 все, что вам нужно знать о pH кожи и о том, как поддерживать его там, где вы хотите.

Что именно означает рН кожи?

Вернемся к основам pH: pH обозначает потенциальный водород, меру активности элемента в веществе. «Каждая часть тела имеет идеальный уровень pH, и шкала pH варьируется от 1 до 14, где 7 означает нейтральное значение; более низкое значение соответствует кислотному, а более высокое — основному (щелочному)», — объясняет Мехмет Оз, доктор медицинских наук, медицинский эксперт. . «РН кожи поддерживает баланс кислотности и щелочности, который защищает нас от микробов, элементов и токсичных веществ, сохраняя при этом гидратацию и сохраняя питательные вещества и минералы.»

Каков оптимальный уровень pH кожи?

Идеальный pH кожи составляет от 4,5 до 5,5 для женщин, который считается кислым , «но вам не нужно измерять его, чтобы иметь здоровую кожу», Доктор Оз отмечает: pH кожи постоянно меняется в зависимости от вашей диеты, сна, продуктов, которые вы используете, и окружающей среды, в которой вы живете. Ваш тип кожи также играет роль в ее pH. от 4 до 5,2, в то время как рН сухой кожи обычно выше 5.5», — говорит Onyeka Obioha, доктор медицинских наук, дерматолог из Лос-Анджелеса.

Как pH влияет на кожу? Д-р Обиоха. Если pH вашей кожи слишком щелочной (думаю, девять и выше), липидный слой кожи может быть нарушен, что приведет к сухости и раздражению. », — объясняет она.

Почему идеальный рН кожи кислый?

«Кислый уровень pH оптимален для нормального обновления клеток, увлажнения и барьерной функции кожи », — объясняет доктор Обиоха. «Кожа защищена кислотной мантией, тонкой пленкой на ее поверхности, состоящей из липидов из сальных желез и аминокислот из пота, которая служит барьером, и разрушение этого барьера делает кожу восприимчивой к воспалительным состояниям, обезвоживанию и ускоренному старение». Кислотный pH помогает сохранить баланс кожи, здоровье и сияние.

Как проверить pH моей кожи?

pH кожи можно проверить с помощью домашних наборов , таких как La Roche-Posay My Skin Track. A nd Доктор Обиоха рекомендует ознакомиться со своей кожей — что делает ее мягкой и эластичной, а что ее раздражает и вызывает воспаление. «Один из способов, которым вы можете определить, что ваша кислотная мантия лишается (и ваш баланс pH нарушен), — это то, как она ощущается после чистки — она не должна быть стянутой или сухой».

Как еще я узнаю, что pH-баланс моей кожи нарушен?

«Некоторые признаки нарушения баланса pH кожи могут включать прыщи, сухость и такие состояния, как псориаз », — говорит доктор.— говорит Оз. Симптомы щелочной кожи включают сухость и ускоренное старение, например, увеличение тонких линий и морщин. Если у вас снизился pH и он стал более кислым, кожа может воспалиться, добавляет доктор Обиоха.

Как лучше всего восстановить баланс pH моей кожи?

Здоровые привычки — ключ к поддержанию хорошего pH кожи. Выберите щадящий режим ухода за кожей , избегайте агрессивных очищающих средств, умывайтесь не чаще двух раз в день, и проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы он порекомендовал продукты для вашего типа кожи.Оз рекомендует. Доктор Обиоха добавляет, что выбирайте чистящие средства без мыла, так как они меньше сушат кожу. «Избегайте чрезмерного отшелушивания альфа- и бета-гидроксикислотами и тониками на спиртовой основе», — советует она.

Существуют ли естественные способы восстановления pH-баланса кожи?

Если вы ищете естественные способы восстановления pH-баланса вашей кожи, не забудьте «обеспечить кожу питательными веществами и минералами, в которых она нуждается, , включая фрукты и овощи (особенно темную листовую зелень и ягоды) в вашем рационе для повышения уровня антиоксидантов. уровни и пить как минимум восемь стаканов воды в день», — говорит доктор.— предлагает Оз.

    Как я могу узнать pH своих средств по уходу за кожей?

    Проверьте упаковку. «Многие продукты по уходу за кожей не указывают уровень pH, но могут указывать «сбалансированный pH», — объясняет доктор Обиоха. « Большинство продуктов имеют кислый pH, если только продукт не разработан для лечения определенного заболевания , такого как псориаз, когда продукты pH нацелены на щелочной уровень pH». Если вы не уверены в рН продукта и не можете найти его на этикетке или на веб-сайте бренда, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли этот продукт для вашей кожи.

    Дори Прайс Внештатный редактор красоты Дори Прайс — уроженка Бостона, внештатный писатель, редактор и эксперт по красоте, стилю и здоровому образу жизни, которая в течение 13 лет была директором по красоте и моде в Family Circle, прежде чем она присоединилась к Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day в качестве независимый бьюти-редактор.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как сбалансировать pH кожи для возрастной кожи

     

    Некоторые из нас не уделяют регулярного внимания уровню pH нашей кожи. Мы можем не учитывать, как на наш уровень pH влияют наши диетические предпочтения, наши жесткие очищающие средства или любая небрежность в нашем ежедневном уходе за кожей. Но если вы активно думаете о pH своей кожи, значит, вы впереди всех, и мы вас хвалим.

    «Пить воду с лимоном первым делом с утра — это быстро и легко, что мы все можем сделать, чтобы сбалансировать pH нашей кожи изнутри. Всего 1-2 чайные ложки в стакане теплой воды мягко сбалансируют pH кожи, а также оставьте свою кожу здоровой и сияющей, а также добавьте дозу витамина С, а также увлажните и зарядите организм энергией на следующий день». — Хелена Холден, [зона комфорта] Менеджер по обучению магистров


    Когда-то нас всех учили уровням pH , кислотности и щелочности .Наши учителя химии показывали нам красочную шкалу pH, а некоторые из нас выполняли лабораторные работы по химии, где измеряли уровни pH в различных растворах.
    Чего нас не учили о рН, так это того, как он влияет на нашу кожу. Химия не учила нас тому, что наш уровень pH оказывает существенное влияние на качество и состояние нашей кожи. (Возможно, мы бы лучше усвоили этот урок, если бы знали, что можем избавиться от прыщей, уменьшить морщины и регулировать выработку кожного сала с помощью базовых знаний о pH.)


    Мы здесь, чтобы научить вас тому, что вы не знали об уровне pH вашей кожи, и почему так важно сохранять бдительность в отношении кислотности и щелочности вашей кожи — потому что, как оказалось, pH-баланс имеет все для молодости кожи.

    Итак, если вы хотите бросить вызов своему возрасту, поддерживать кожу в состоянии устойчивого увлажнения и минимизировать появление прыщей, все начинается с баланса pH.

     

    Что такое рН кожи?

    pH означает « потенциал водорода » и описывает уровень кислотности или щелочности нашей кожи .pH нашей кожи — это, по сути, ее водно-жировой баланс.

    Сбалансированный рН кожи помогает нашей коже формировать здоровый кожный барьер, также известный как «кислотная мантия». Кожный барьер «кислотная мантия» представляет собой защитную слегка кислую пленку на поверхности кожи, которая удерживает влагу 90–194 в 90–195 и удерживает инфекционные бактерии 90–194 от проникновения 90–195 .

     

    Факторы, влияющие на pH кожи года и уровень влажности на улице, косметика, которую мы используем, и загрязнение окружающей среды, с которым мы сталкиваемся каждый день.

    Шкала рН

    Шкала рН колеблется от 0 до 14, где 7 соответствует нейтральному уровню рН. Любой уровень ниже 7 по шкале pH считается кислым, а уровень выше 7 по шкале pH считается щелочным . Чтобы дать вам некоторый контекст, такие вещества, как аккумуляторная кислота и лимонный сок, имеют очень кислый, низкий уровень pH. Чистая вода (не водопроводная) имеет нейтральный уровень pH 7, а такие продукты, как нашатырный спирт и средства для чистки канализации, имеют очень высокий щелочной уровень pH.

    Идеальный баланс pH для нашей кожи находится на более кислом конце спектра, около 5.5 pH . Когда наш баланс pH нарушается, становится более кислым или более щелочным, наша кожа становится более восприимчивой к повреждениям. Это когда наша кожа реагирует на нежелательные состояния кожи, такие как прыщи или сухое шелушение, и это напрямую коррелирует с выработкой кожного сала.

    Все дело в кожном сале

    Кожное сало — это маслянистое вещество, которое производит и выделяет наша кожа. Он содержит натуральные масла нашей кожи и увлажняет, увлажняет и защищает нашу кожу от повреждений.

    Когда рН нашей кожи находится в щелочной части спектра, выше 7 рН, она не производит достаточного количества кожного сала. Это когда у нас появляются прыщи и чувствительная, сухая кожа. Кожа, которая недостаточно увлажнена кожным салом, не такая упругая и эластичная, что делает ее особенно уязвимой для появления тонких линий, морщин и дряблости.

    Когда рН нашей кожи более кислый, ниже 7 рН, она производит больше кожного сала, чем необходимо. Это то, что вызывает жирную, жирную, склонную к акне кожу.Кислая кожа на самом деле идеальна для борьбы со свободными радикалами и замедления процесса старения, но когда кожа слишком кислая, она становится жирной, жирной, прыщавой, становится все более чувствительной и легко раздражается.

    Поддержание оптимального уровня рН кожи позволяет коже укреплять столь необходимый кожный барьер (кислотную мантию кожи), производя достаточное количество кожного сала, не переусердствуя и не недооценивая. рН кожи и старениеНаша кожа замедляет выработку защитных масел, составляющих кислотную мантию. Это делает кожу более восприимчивой к потере влаги и повреждению от агрессивных факторов окружающей среды, которые усиливают признаки старения.

    Вредные бактерии, ультрафиолетовые лучи и загрязняющие вещества, проникающие через кожный барьер, начинают сказываться на выработке коллагена и эластина. По мере замедления выработки коллагена и эластина начинают формироваться морщины , происходит обесцвечивание и гиперпигментация , а кожа не восстанавливается после повреждений и ударов так, как раньше.

    Несбалансированность рН кожи может иметь очень неблагоприятный эффект снежного кома на естественный процесс старения нашей кожи. Вот почему важно понимать рН кожи, факторы, влияющие на наш баланс рН, и то, что мы можем сделать, чтобы восстановить благоприятный баланс.

     

    Как проверить уровень pH вашей кожи

    Хорошо, мы знаем, о чем вы думаете… Все эти разговоры об уровне pH, кислотности, щелочности и старении, но откуда мне знать, какой у меня уровень pH ?»

    Давайте перейдем к делу. Знание уровня pH вашей кожи может иметь решающее значение. Если ваша кожа имеет более кислый состав, вам понадобятся средства по уходу за кожей, которые немного повысят ваш уровень pH. Если ваша кожа имеет более щелочной состав, вам понадобятся средства по уходу за кожей, которые немного снижают уровень pH.

    Как мы знаем, кожа у всех разная. Вот почему процедура ухода за кожей, которая работает для вас , вероятно, не будет работать для следующего человека.

     

     

    Вот что вы можете сделать, чтобы определить уровень pH вашей кожи:

  1. Наблюдайте и слушайте свою кожу.
  2. Ваша кожа может рассказать вам все, что вам нужно знать. То, как ваша кожа реагирует на определенные продукты по уходу за кожей, может подсказать вам, каких продуктов следует избегать, а каких следует использовать больше. Естественное состояние вашей кожи также может сказать вам, где вы находитесь по шкале рН.

     Если ваша кожа имеет естественную мягкую текстуру без заметных сухих участков или жирных участков, у вас, вероятно, идеальный, сбалансированный pH кожи. Если ваша кожа имеет грубую текстуру и сухость, которую вы просто не можете увлажнить, что бы вы ни делали, у вас, вероятно, щелочной, высокий уровень pH.Если вы боретесь с жирностью кожи и постоянно тянетесь к промокательным салфеткам в течение дня, у вас, вероятно, кислый, низкий уровень pH.

     

  3. Обратитесь к дерматологу.
  4. Один из самых точных способов определения уровня pH вашей кожи — это помощь специалиста по уходу за кожей. Ваш дерматолог может использовать pH-метр askin для проверки уровня pH вашей кожи. Это измерение может помочь вам понять свой тип кожи и понять продукты или изменения образа жизни, которые эффективно сбалансируют ваш уровень pH.

     

  5. Используйте тест-полоски дома.
  6. Домашние тесты могут измерить естественный уровень pH вашей кожи с помощью ряда методов. Анализы мочи, анализы слюны и местные кожные тесты могут показать вам, где именно находится естественный уровень кислотности/щелочности вашего тела на шкале рН.

     

    Как сбалансировать pH кожи с помощью средств по уходу за кожей

    После того, как вы определили уровень pH вашей кожи, вы готовы начать принимать обоснованные решения в сфере ухода за кожей.

  7. Прежде всего, никаких агрессивных чистящих средств.
  8. Следует избегать чистящих средств и мыла, содержащих агрессивные ингредиенты, такие как парабены, SLS (лаурилсульфат натрия), отдушки и BHT (синтетические антиоксиданты). Эти ингредиенты , а не благотворно влияют на вашу кожу, и они часто имеют сверхвысокий уровень pH, который искажает ваше естественное соотношение масла и воды.

    Выбирайте мягкие, но эффективные очищающие средства (например, этот универсальный очищающий крем) , которые не содержат вредных SLES, SLS, силиконов и синтетических ароматизаторов.

     

     

     

  9. Не стоит недооценивать силу тонера.
  10. Если в вашей косметичке нет натурального тоника, пора это изменить. Правильный тонер может творить чудеса с вашей кожей, потому что тоники имеют естественную способность «перекалибровать» уровень pH кожи после очищения.

    Важно держаться подальше от тоников, в состав которых входит спирт. Хотя тоники со спиртом эффективны для уничтожения бактерий, они приносят гораздо больше вреда, чем пользы.Спирт высушивает кожу, что вызывает покраснение, раздражение, шелушение и, что хуже всего, множество морщин.

     

  11. Что бы вы ни делали, не забывайте увлажнять кожу.
  12. Увлажнение — залог счастливой кожи. Когда кожа увлажнена, она яркая, эластичная, упругая и мягкая. Ничто так не восстанавливает кожу, как хороший увлажняющий крем.

    С возрастом производство коллагена, эластина и натуральных масел в нашем организме начинает снижаться.(Вот почему невероятно важно, чтобы мы продолжали модифицировать наши процедуры по уходу за кожей, чтобы соответствовать меняющимся потребностям нашей кожи на протяжении многих лет.)

    Когда наша естественная выработка кожного сала замедляется, это снижение гидратации повреждает кислотную мантию нашей кожи или кожный барьер. Как мы знаем, этот кожный барьер жизненно важен для поддержания здорового, сбалансированного уровня pH. Хорошей идеей будет дополнить ежедневный уход за кожей увлажняющим маслом для лица, увлажняющей сывороткой с гиалуроновой кислотой или осветляющим увлажняющим средством, чтобы поддержать барьерную функцию кожи и сделать ее молодой, защищенной и сбалансированной.

     

     

     

    Как восстановить pH-баланс кожи естественным путем  

    Если уровень pH вашей кожи несбалансирован, попробуйте ежедневно добавлять какие-либо из этих мощных ингредиентов для гармонизации кожи.

    Тщательный уход за кожей в сочетании с некоторыми привычками здорового образа жизни могут восстановить идеальный уровень pH вашей кожи, чтобы помочь вам добиться увлажненной, омолаживающей кожи. Наносите солнцезащитный крем, ежедневно очищайте кожу, придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте интенсивных ингредиентов, чтобы поддерживать барьерную функцию кожи и стабилизировать уровень pH кожи.


    Как всегда, прислушивайтесь к своей коже. Большинство ваших вопросов и опасений по уходу за кожей можно решить, если более внимательно следить за естественными реакциями вашей кожи и кое-чему /соблюдать режим ухода за кожей/.

     

    Лорен ДеллаРокко, автор статьи

     

    Как сбалансировать pH кожи – естественным путем | чистота

    Автор Молли Карлсон . Медицинский осмотр сертифицированным дерматологом Dr.Джули Джексон .


    Это малоизвестный факт, но умение сбалансировать pH кожи часто имеет решающее значение для более сияющего цвета лица.

    Наш совет, рекомендованный дерматологами, объяснит вам, почему переход на натуральные, pH-сбалансированные продукты может полностью изменить ваш подход к уходу за кожей.

    Что такое уровень pH кожи?

    Измерение pH помогает определить, насколько кислыми или щелочными являются вещества. По шкале от 0 до 14 вода имеет рН 7 и считается «нейтральной».Все, что ниже 7, является кислотным, а все, что выше 7, — щелочным.

    Принято считать, что кислая кожа — где-то между 5 и 6 по шкале pH — является оптимальной. Недавние исследования показали, что лучший уровень pH для кожи может быть даже чуть ниже 5,

    .

    Когда кожа имеет оптимальный уровень pH, улучшается барьерная функция и удержание влаги. Слегка кислый рН кожи также помогает нормальной (здоровой) бактериальной флоре оставаться прикрепленной к эпидермису. Мы считаем, что полоски для тестирования pH могут быть доступным, точным и доступным методом проверки уровня pH на вашей коже.

    Нарушен ли баланс pH моей кожи?

    В то время как области подмышек и гениталий, как правило, остаются более кислыми, ваши руки и лицо — это совсем другая история. А более щелочная кожа часто связана и даже может быть причиной таких кожных заболеваний, как:

    • сухие пластыри
    • раздражающий контактный дерматит
    • опрелости
    • экзема
    • прыщи и прыщи
    • преждевременное старение
    • грибковые, дрожжевые и бактериальные инфекции.

    Д-р Джули Джексон, доктор медицинских наук, отчет FAAD, «Существует несколько предложенных научных механизмов, которые связывают слегка кислую кожу с более здоровой функцией кожи. К ним относится улучшенное формирование липидного (или жирового) слоя кожи. Это помогает сохранить кожу увлажненной. Низкий pH также подавляет функцию ферментов (сериновых протеаз), вызывающих шелушение кожи».

    Получите лучшие советы от одержимых уборкой.

    Puracy производит товары для чистки и ухода, которые действительно хорошо работают.Наша одержимость естественной очисткой — это наша профессия, и мы здесь, чтобы поделиться ею с вами.

    Так что же влияет на pH-баланс кожи?

    Если вы боретесь с несбалансированной кожей, есть несколько возможных причин: 

    • средства личной гигиены
    • агрессивные моющие средства
    • количество пота
    • загрязнение воздуха
    • избыточная очистка
    • температура душа
    • жесткая вода

    Купите фильтр для воды

    Один из главных виновников несбалансированного pH кожи? Качество воды в вашем доме.Если ваша кожа головы и кожа всегда сухие, независимо от того, какой шампунь или гель для душа вы используете, возможно, у вас жесткая вода. Ваш местный муниципалитет должен быть в состоянии раскрыть ваш уровень жесткости воды.

    Лучшая вода для pH кожи – мягкая, нещелочная, с низким содержанием минералов. Домовладельцам следует подумать об инвестировании в умягчитель воды, хотя фильтры для душа являются отличным и доступным вариантом для арендаторов.

    Совет для профессионалов: Поскольку горячая вода сушит кожу, по возможности придерживайтесь чуть теплой воды.

    Используйте продукты со сбалансированным pH

    Гель для душа Puracy Natural с pH 5,5 содержит нежную смесь натуральных моющих средств из кокоса, увлажняющих средств клинического класса и гималайской розовой морской соли. Это гипоаллергенное натуральное мыло со сбалансированным pH не содержит агрессивных ингредиентов (таких как сульфаты), которые могут лишить кожу натуральных масел.

    Не очень забавный факт: Средний pH мыла колеблется между 9-10, и это может вызвать сильный дискомфорт и сухость.

    Не забудьте тонер

    Сразу после очищения кожи используйте тоник, чтобы откалибровать pH. Однако избегайте его, если алкоголь занимает первое место в списке ингредиентов: он, вероятно, лишит вашу кожу влаги.

    Лосьон

    Через пару минут после выхода из душа нанесите питательный лосьон для тела со сбалансированным pH. Мы разработали наш лосьон для лица и тела без запаха так, чтобы он полностью увлажнял кожу, и так получилось, что он находится между 4.5 и 6 по шкале рН.

    Выберите pH-сбалансированный шампунь и кондиционер

     

    Обязательно перепроверьте состав средств для ухода за волосами. Например, несмотря на то, что сульфаты являются щелочными и могут вызывать негативные реакции у людей с чувствительной кожей, многие «натуральные» шампуни все еще используют их.

    Чтобы помочь предотвратить раздражение, сухость и зуд, мы разработали наш натуральный шампунь, обеспечивающий тот же уровень pH, что и кожа головы, который составляет примерно 5.5. А поскольку человеческие волосы, как правило, более кислые, чем кожа головы, наш натуральный кондиционер находится между 3,5 и 4,5.

    Совет: Чтобы удерживать влагу, лучше не мыть голову каждый день. Это действительно зависит от таких элементов, как: тип волос, лечение, выработка кожного сала и средства для укладки.

    Используйте скраб для кожи головы

    Кожа головы человека требует особого внимания, и одним из лучших способов удаления накоплений (вызванных потом, жиром и средствами для укладки) является натуральный скраб для кожи головы.Еженедельное очищение творит чудеса, восстанавливая здоровую кожу, удаляя элементы, вызывающие зуд и шелушение.

    Восстановление баланса pH кожи с помощью продуктов Puracy на растительной основе 

    Чтобы обеспечить наилучшие продукты личной гигиены, pH Puracy находится в диапазоне от 3,5 до 6. Научно разработанные биохимиками, эти растительные экстракты и очищающие средства на основе кокоса очищают, питают и увлажняют самую чувствительную кожу.

    Как восстановить баланс pH кожи

    Мы видели, что многие наши продукты, особенно очищающие и тонизирующие средства, делают несколько вещей, включая балансировку уровня pH нашей кожи, но что это означает? Чтобы пролить свет на это, мы обратились к Рэйчел Назарян, М.D. из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, чтобы объяснить, что стоит за рН, как он влияет на вашу кожу и как и почему баланс прекрасен.

    Что такое «рН» и каков его идеальный «баланс»?

    Д-р Назарян: Шкала pH представляет собой числовую шкалу (обычно от 0 до 14), которая измеряет, насколько кислотным или [нейтральным] является что-то. Кожа, как и любой другой орган в организме, лучше всего работает в узкой идеальной среде, особенно когда речь идет о рН. Кожа лучше всего сохраняет свой барьер около 5.5 – слабокислый. При идеальном pH (5,5) кожа способна поддерживать хороший барьер и вместе с натуральными маслами, увлажняющими средствами и бактериями функционировать как настоящий защитный орган. Этот набор факторов, создающих этот щит, называется «кислотной мантией».

    Почему pH-баланс важен для кожи?

    Д-р Назарян:  Любое значительное отклонение — слишком высокое или слишком низкое значение pH — нарушает «экосистему» ​​кожи и вызывает воспаление и раздражение, когда разрушаются естественные масла и естественные бактерии на коже.Связь между рН и бактериями возникает из-за смещения рН настолько далеко в любом направлении, что «хорошие» бактерии больше не могут контролировать воспаление и «плохие» бактерии.

    Каковы признаки нарушения баланса pH вашей кожи?

    Д-р Назарян:  Когда люди жалуются, что их кожа слишком красная, слишком сухая, слишком зудящая, слишком шелушащаяся, слишком жирная — слишком что угодно — это может быть связано с тем, что идеальный баланс кожи нарушен, и рН сместился, создавая каскад воспалительных факторов и неравномерность естественной флоры.Хотя концепция баланса pH все еще активно изучается, считается, что слишком щелочной pH вызывает сухость и снижение увлажненности кожи, что приводит к обострениям экземы и потенциально подчеркивает признаки старения (такие как тонкие линии, морщины), в то время как кожа слишком низкое значение кислого спектра pH приводит к усилению покраснения и воспаления. То же самое возможно и внутри: у нас есть естественная бактериальная флора, которая помогает укрепить иммунную систему и помогает свести к минимуму вредные бактерии.Когда мы нарушаем этот чувствительный баланс, новые исследования показывают, что воспалительные маркеры в толстой кишке (и коже) увеличиваются, вызывая акне, розацеа и, возможно, другие воспалительные состояния кожи. Любое отклонение мешает коже выглядеть, чувствовать и работать наилучшим образом.

    Что влияет на баланс рН кожи?

    Д-р Назарян:  На pH кожи может влиять практически все: средства по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь, чем вы ее моете (классическое мыло слишком щелочное), как часто вы ее моете и даже что вы едим.Точно так же (и чаще), если вы используете продукты, которые являются слишком кислыми или слишком щелочными, вы можете изменить pH кожи. Мои пациенты всегда ищут «домашние средства» или советы по уходу за кожей типа Pinterest, чтобы естественным образом решить проблемы с кожей, но это чрезвычайно рискованно, потому что большинство домашних продуктов, таких как предметы для кухни и ванной, имеют pH, сильно отличающийся от pH кожи.

    Как лучше всего восстановить баланс pH кожи?

    Д-р Назарян: Пробиотики могут помочь восстановить баланс кожи и бактерий как снаружи, так и внутри, но важно придерживаться правильного режима местного применения и диеты, чтобы уменьшить нарушение хорошей бактериальной флоры и рН.Сегодня многие продукты для местного ухода за кожей содержат пробиотики или утверждают, что они сбалансированы по pH: оба этих метода помогут восстановить идеальную среду кожи. Кроме того, деликатное обращение с кожей (не слишком частое мытье, чрезмерное скрабирование или использование случайных продуктов) поможет предотвратить разрушение чувствительной кислотной мантии и поможет защитить вашу кожу, чтобы она могла защитить вас.

    pH кожи

    : от основ науки к основам ухода за кожей | HTML

    Саба М. Али и Гил Йосипович

    Кафедра дерматологии, Баптистский медицинский центр Университета Уэйк Форест, Уинстон-Салем, США

    «Кислотная мантия» является темой, представляющей не только исторический интерес, но и клиническую значимость, и недавно она была связана с жизненно важной функцией рогового слоя.Несмотря на убедительные фундаментальные научные данные о том, что рН кожи является ключевым фактором барьерного гомеостаза, целостности рогового слоя и антимикробной защиты, применение концепции кислотной мантии в клинической практике отсутствует. Мы рассматриваем недавние фундаментальные научные исследования рН кожи, обсуждаем кожные заболевания, характеризующиеся аберрантным рН, и, наконец, обсуждаем практическое применение для сохранения кислотной мантии. Выявление факторов, которые изменяют pH кожи, и выбор продуктов, сохраняющих кислотную мантию, имеет первостепенное значение при лечении дерматологических пациентов.Ключевые слова: рН кожи; кислотная мантия; роговой слой; барьерный гомеостаз; сериновая протеаза; атопический дерматит; акне; интертриго; пеленочный дерматит; синдеты.

    Принято 12 ноября 2012 г.; Epub перед печатью 16 января 2013 г.

    Acta Derm Venereol 2013; 93: ХХ–ХХ.

    Профессор Гил Йосипович, кафедра дерматологии, Медицинские науки Университета Уэйк Форест, Медицинский центр бульвара, Уинстон-Салем, Северная Каролина 27157, США. Электронная почта: [email protected]

    Почти столетие назад Шаде и Маркионини впервые ввели термин Säuremantel или «кислотная мантия» для описания присущей роговому слою (SC) кислотной природы (1).В последнее десятилетие было продемонстрировано, что pH кожи в значительной степени влияет на барьерный гомеостаз, целостность и сцепление рогового слоя, а также на антимикробные защитные механизмы (2–7).

    Несмотря на все больше доказательств того, что рН кожи играет жизненно важную роль в функционировании рогового слоя, применение концепции «кислотной мантии» в клинической практике отстает. Важность сохранения кислого pH кожи, особенно у людей, страдающих определенными кожными заболеваниями, остается малоизученной темой для практикующих дерматологов США.Об этом свидетельствует нехватка мыла, очищающих и увлажняющих средств с низким pH, доступных на рынке США.

    Цель этой статьи — повторно представить тему «кислотной мантии» и предоставить читателю объективные доказательства того, что рН кожи тесно связан с жизненно важными функциями подкожной клетчатки. Невозможно игнорировать недавние убедительные фундаментальные научные исследования, ставящие роль pH на передний план функции SC (2–6). Отклонения от нормы pH были отмечены при некоторых кожных заболеваниях, и они будут рассмотрены.Наконец, будут обсуждаться практические рекомендации по использованию мыла, очищающих и увлажняющих средств, сохраняющих «кислотную мантию». По крайней мере, мы надеемся дать почву для размышлений о «pH».

    Физиологический рН кожи

    рН кожи обычно кислый, значения рН варьируются от 4 до 6, в то время как внутренняя среда тела поддерживает рН, близкий к нейтральному (7–9). Это создает крутой градиент pH в 2–3 единицы между роговым слоем и подлежащими эпидермисом и дермой. Исторически считалось, что физиологическая роль кислой поверхности кожи заключается в защитном механизме от вторжения микроорганизмов.Совсем недавно было продемонстрировано, что несколько ключевых ферментов, участвующих в синтезе и поддержании компетентного кожного барьера, в значительной степени зависят от рН. Следовательно, появляется более широкое представление о важности рН в отношении функции и целостности кожи.

    Факторы, влияющие на рН кожи

    Ряд факторов, включая как эндогенные, так и экзогенные элементы, влияют на рН кожи. См. Таблицу I (10). Некоторые из этих эндогенных факторов будут обсуждаться, и изменение pH, наблюдаемое в этих ситуациях, может частично объяснить определенные клинические явления, наблюдаемые в этих условиях.

    Таблица I. Факторы, влияющие на pH кожи (взято из Yosipovitch et al. 1996 (10))

    Эндогенные факторы

    Экзогенные факторы

    Возраст

    Анатомический участок

    Генетическая предрасположенность

    Этнические различия

    Кожное сало

    Влажность кожи

    Пот

    Моющие средства, косметика, мыло

    Окклюзионные повязки

    Раздражители кожи

    Антибактериальные средства для местного применения

    Возраст

    Сразу после рождения pH поверхности кожи как доношенных, так и недоношенных новорожденных повышен по сравнению со взрослыми и детьми старшего возраста.Среднее значение рН на 6 различных участках тела в первый день жизни у доношенных новорожденных составило 7,08, что значительно выше, чем у контрольной взрослой особи (рН 5,7) (11). рН резко снижается в первые несколько дней послеродового периода, а затем более постепенно в оставшуюся часть неонатального периода (12–14). Значения pH позже в младенчестве такие же, как у взрослых (15).

    Снижение pH происходит с 3-го по 30-й день неонатального периода и наиболее заметно в ладонной области предплечья по сравнению со лбом, щеками и ягодицами (14).Различий в значениях рН между различными участками тела у новорожденных через 1–2 дня после рождения нет (11). К 90-му дню рН выше на щеках и ягодицах и ниже на лбу и предплечьях (14). Это очевидное различие можно объяснить экзогенными факторами, а именно окклюзией подгузника в области ягодиц и климатическими факторами на открытой коже щеки (16). Экзема обычно поражает разгибательные области у новорожденных, то есть щеки, по сравнению с обычным распространением на изгибы у взрослых. Разгибательная экзема и пеленочный дерматит, часто наблюдаемые дерматозы у младенцев, возникают в областях с более высокими значениями рН.

    Потенциальный механизм, связанный с усиленным шелушением, наблюдаемым в первые несколько дней после родов, связан с повышенным уровнем pH. Известно, что повышенный рН повышает активность сериновых протеаз, калликреина 5 и 7, которые участвуют в десквамации и деградации корнеодесмосом (5). Повышенная активность этих ферментов в условиях более высоких уровней pH, вероятно, объясняет усиленное шелушение, наблюдаемое в первые несколько дней после родов, когда поверхность кожи более щелочная (16).Кроме того, ключевые ферменты, участвующие в синтезе барьера проницаемости, β-глюкоцереброзидаза и кислая сфингомиелиназа, которые требуют кислого pH, не полностью активируются в период новорожденности, что приводит к снижению гидратации кожи (17).

    Повышенный рН кожи и сниженная буферная емкость также были зарегистрированы в коже пожилых людей (9, 18, 19). Дефицит церамидов, наблюдаемый в стареющей коже (20), влияет на барьерную функцию и может быть объяснен повышенным уровнем активности определенных ферментов, имеющих щелочной оптимум.Щелочная церамидаза, имеющая оптимум pH 9 и участвующая в деградации барьерных липидов, обладает более высокой активностью в коже стареющего человека (7).

    Скин сайта

    Имеются «физиологические бреши» в кислотном барьере в зависимости от локализации кожных покровов, особенно в межпальцевых промежутках и межтригинозных зонах – подмышечных впадинах, паху, подгрудной зоне. Уровень pH в этих областях выше, чем на других участках кожи (21). Более высокий рН в подмышечной впадине приводит к колонизации некоторыми резидентными бактериями, вызывающими запах, такими как пропионибактерии и стафилококки (22).Дезодоранты, содержащие цитраты, снижают pH и подавляют активность бактерий (23). Кандидозная интертриго также преимущественно развивается в щелочной среде интертригинозных областей.

    Пигментированная кожа

    Гунатилаке и др. (4) продемонстрировали значительно более кислый рН поверхности у темнопигментированных людей (Фитцпатрик IV–V) по сравнению со светло пигментированными субъектами (Фицпатрик I–II) (рН 4,6 ± 0,03 против 5,0 ± 0,04). Кроме того, у более темной кожи наблюдались превосходная целостность рогового слоя и барьерная функция.Эти качества были связаны с повышенным содержанием эпидермальных липидов, повышенной плотностью пластинчатых тел и более низким pH в группе с темной пигментацией. Активность сериновой протеазы была снижена в более кислой среде в группе с более темной кожей и повышена в более высоком значении pH в группе со светлой пигментацией. Кроме того, подкисление кожи типа I-II местными полигидроксильными кислотами до уровня pH, наблюдаемого в коже типа IV-V, усиливало барьерную функцию в первой группе до уровней, сравнимых с группой с темной пигментацией (4).

    рН кожи и барьерная функция

    Роль рогового слоя в качестве барьера проницаемости зависит от его гидрофобного характера, распределения липидов и организации липидов в ряд ламеллярных бислоев (24). В формировании СК-барьера, а именно в образовании его липофильных компонентов, участвуют несколько рН-зависимых ферментов. Два ключевых фермента, расщепляющих липиды, β-глюкоцереброзидаза и кислая сфингомиелиназа, имеют оптимум pH 5,6 и 4,5 соответственно (7). Оба участвуют в синтезе церамидов, критических компонентов барьера проницаемости.Активность β-глюкоцерерброзидазы in situ в 10 раз ниже при рН 7,4, чем при рН 5,5 (25). Процессинг липидов, секретируемых ламеллярными телами, и формирование ламеллярных структур требуют кислой среды (26). Кроме того, свободные жирные кислоты во внеклеточном пространстве образуют пластинчатые жидкие кристаллы при значениях pH 4,5–6 за счет частичной ионизации (26–28).

    Исследования на мышах и людях подтверждают утверждение о том, что рН влияет на барьерную функцию. Исследования in vivo на лысых мышах, подвергшихся воздействию ацетона или снятию клейкой пленки, показали более быстрое восстановление барьерной функции в присутствии кислого буферного раствора по сравнению с нейтральным буферным раствором (25).Точно так же блокада или нокаут секреторной фосфолипазы А2 или натрий-протонного обменника, оба из которых участвуют в закислении СК, приводили к нарушению гомеостаза барьера проницаемости и целостности СК (2, 3). Наконец, исследования показали, что повышение рН в нормальной коже создает нарушенный барьер, связанный с повышенной активностью сериновых протеаз и снижением активности ферментов, образующих церамиды (5, 6).

    Недавно Hatano et al. (29) продемонстрировали, что поддержание кислотности СК с помощью применения полигидроксикислот предотвращает развитие гаптен-индуцированного атопического дерматита (АД) у мышей из группы риска.Снижение рН у мышей, подвергшихся воздействию гаптена, также уменьшало воспалительную реакцию Th3, предотвращало гиперплазию эпидермиса, снижало тканевую эозинофилию и нормализовало структуру эпидермиса (29). Их результаты дают интригующие выводы об использовании кислых местных препаратов для изменения течения воспалительных дерматозов. В более ранних исследованиях было показано, что применение полигидроксикислот улучшает барьерную функцию кожи как новорожденных, так и старых грызунов (30, 31) и даже супернормализует барьерную функцию у нормальных мышей (32) и у людей (4).

    РН кожи и целостность рогового слоя

    pH не только влияет на гомеостаз барьера, но также влияет на целостность, сцепление и десквамацию рогового слоя. Сериновые протеазы, калликреин 5 (триптический фермент SC) и калликреин 7 (химотриптический фермент SC), имеют нейтральный оптимум pH и тесно связаны с десквамацией путем деградации десмоглеина 1 (33–35). По мере увеличения рН эти сериновые протеазы активируются, в то время как ферменты, ответственные за образование церамидов, которые имеют кислый оптимум, инактивируются, нарушая структуру и функцию СК.Поскольку активность сериновой протеазы сохраняется, секреция пластинчатых телец блокируется (6, 36). См. сводку на рис. 1.

    Рис. 1. Механизм pH, изменяющий проницаемость и целостность рогового слоя. SP: сериновая протеаза DSG: десмоглеин.

    рН кожи и антимикробные свойства

    Микрофлора кожи состоит из транзиторных, временно обитающих и постоянно обитающих видов, включая коагулазонегативные стафилококки (37). Нормальный рост флоры оптимален при кислом уровне pH, тогда как патогенные бактерии, такие как S.aureus, процветают при нейтральном уровне pH (38). Дермицидин, антимикробный пептид, обнаруженный в поте, демонстрирует антимикробную активность в отношении различных патогенных микроорганизмов. Инкубация S. aureus с фракцией пота, содержащей дермицидин, вызывала > 90 % бактерицидного эффекта при буферизации с pH 5,5 и только 60 % при буферизации с pH 6,5 (39). Chikakane и Takashashi (40) также постулировали снижение антибактериальной активности катионных веществ, таких как некоторые основные белки, из-за пониженной кислотности.Нитраты, выделяемые с потом, превращаются бактериями в нитриты. Затем нитрит образует активные формы азота, которые служат неспецифическим антибактериальным защитным механизмом. Это происходит в кислой среде (41).

    pH кожи при заболевании

    Гомеостаз барьера проницаемости при правильном функционировании придает коже способность противостоять внешним воздействиям и сохранять гидратацию. pH рогового слоя и гомеостаз проницаемости взаимозависимы, как описано ранее.Несколько дерматозов, характеризующихся нарушением барьера проницаемости, изменяют рН, и они будут обсуждаться.

    Атопический дерматит

    В исследовании с участием 100 детей с атопическим дерматитом pH был значительно выше в экзематозной коже и на непораженной коже по сравнению с кожей 21 здорового ребенка (42). Другие задокументировали аналогичные результаты последовательного повышения значений pH в здоровой коже по сравнению с кожей вокруг очага и пораженной кожей у пациентов с атопией (43, 44).Кроме того, более высокие значения pH были измерены в областях, соответствующих более интенсивному зуду (44) и сухости кожи у атопиков (43).

    Почему изменяется рН в атопической коже? Было предложено несколько способствующих факторов. Свободные аминокислоты и урокановая кислота, которые, как считается, участвуют в создании кислой среды рогового слоя, заметно снижены в атопической коже (45, 46). Филаггрин, белок, который, как известно, дефицитен при БА, служит важным предшественником свободных аминокислот и урокановой кислоты.Выделение пота, богатое молочной кислотой, которая, как считается, также способствует кислотной мантии, уменьшается при АтД (47). Наконец, неправильная секреция ламеллярных телец, наблюдаемая при БА (48), может иметь значение для кислого рН, поскольку экзоцитоз ламеллярных телец является источником протонов для подкисления СК (49).

    Нарушение барьерной функции при БА можно частично объяснить нарушением процессов синтеза, экскреции и созревания липидов СК (48, 49), которые зависят от ферментов с кислым оптимумом рН. Аберрантная организация липидов, а именно повышенная гелевая фаза по сравнению с кристаллической фазой ламеллярных структур, была описана ex vivo у пациентов с AD (50).Пластинчатое образование жидких кристаллов происходит при значениях рН 4,5–6. Сериновые протеазы, особенно химотриптический фермент SC, оптимум pH которого равен 8, также могут играть роль в патогенезе AD. Трансгенные мыши с повышенной активностью сериновых протеаз обнаруживают AD-подобную картину (51). Экспрессия химотриптического фермента SC резко увеличивается при хронических экземных поражениях (51). (рис. 2). Более того, сериновые протеазы вызывают зуд, активируя рецепторы PAR-2 ​​в кератиноцитах и ​​нервах в атопической коже, что приводит к дальнейшему повреждению кожи, вызывая цикл зудящих царапин (52).

    Рис. 2. Повышение активности сериновой протеазы при атопическом дерматите (вверху) по сравнению с нормой (внизу). Оранжевая флуоресценция коррелирует с активностью сериновых протеаз. Предоставлено доктором Питером Элиасом (неопубликованные данные).

    В дополнение к нарушению барьера, колонизация S. aureus является общей чертой пациентов с БА и считается основным патогенетическим фактором БА. Рост стафилококковых штаммов максимален при нейтральном рН (53) и заметно тормозится при значениях рН около 5 (53, 54).Трехмерная структура энтертоксинов стафилококков зависит от рН. Было показано, что энтеротоксин C2 стафилококков в значительной степени отклоняется от своей нормальной трехмерной структуры при pH 5 по сравнению с pH 8 (55). In vitro адгезия S. aureus к кератиноцитам человека увеличивалась с увеличением рН (56). См. рис. 3 для сводки событий, связанных с рН, при БА.

    Рис. 3. Зависимость рН кожи при атопическом дерматите.

    Ихтиоз

    Öhman & Vahlquist (57) обнаружили значительно более высокий уровень pH кожи (5.3 ± 0,7) у больных вульгарным ихтиозом по сравнению с больными Х-сцепленным ихтиозом (4,6 ± 0,4) и здоровыми лицами (4,5 ± 0,2). При снятии ленты у больных вульгарным ихтиозом после удаления половины рогового слоя был достигнут нейтральный рН около 7. При Х-сцепленном ихтиозе плато 6,2–6,6 значения рН никогда не превышалось при снятии ленты. Известно, что количество филаггрина уменьшается при вульгарном ихтиозе, а также считается, что он играет роль в подкислении рогового слоя. И наоборот, при Х-сцепленном ихтиозе аберрация включает стероидсульфатазу, что приводит к накоплению сульфата холестерина и уплощению градиента рН.Ферменты, участвующие в десквамации, зависят от pH, и изменение pH нарушает нормальное шелушение (57). Применение кислых препаратов с молочной кислотой способствует кератолизу и эффективно при этих ихтиозах.

    Кандидозная интертриго

    Candida albicans, диморфные дрожжи, зависят от рН. Кислый рН способствует формированию бластоспор, а повышенный рН способствует мицелиальной фазе (58, 59). Мицелиальная форма связана с патогенностью (58, 60). В одном исследовании (61) раствор с C.albicans наносили под окклюзией на левое и правое предплечья субъектов, забуференные при 2 различных уровнях pH (6,0 и 4,5). Кожные реакции спустя 24 часа были более выражены на руке с более высоким рН у 14 из 15 исследованных субъектов. Сообщалось, что подкисленный нитритный крем обладает противогрибковой активностью (62). Диабетики особенно склонны к развитию кандидозного интертриго. В исследовании с участием инсулиннезависимых диабетиков pH кожи был значительно выше в интертригинозных зонах диабетиков по сравнению с интертригинозными зонами здоровых людей (63).Интересно, что не было никакой разницы в pH предплечья двух групп. Более высокий рН в диабетической интертригинозной коже был интерпретирован как возможный фактор, повышающий восприимчивость хозяина к кандидозной инфекции.

    Пеленочный дерматит

    В развитии раздражающего пеленочного дерматита играет роль ряд факторов, в том числе длительное воздействие мочи и фекалий, повышенная гидратация и окклюзия, изменения микробной флоры кожи и изменение pH кожи (64). Была продемонстрирована значительная корреляция между тяжестью пеленочного дерматита и повышенным рН кожи в области подгузника (65).Воздействие мочи и фекалий приводит к образованию аммиака и созданию щелочной среды. Щелочной рН активирует фекальные протеазы и липазы, которые разрушают кожный барьер. Повышенный pH также влияет на восприимчивость к C. albicans, как описано ранее, а C. albicans является микроорганизмом, наиболее часто вызывающим пеленочный дерматит. Недавно Бегин и соавт. (66) разработали подгузник для взрослых с использованием кислого целлюлозного материала, чтобы поддерживать pH 4,5–5,5 в области подгузника. Разрешение ранее существовавших раздражающих поражений кожи было отмечено у 8 из 12 пациентов после перехода на подгузник с подкисленной конструкцией (66).В последнее время ведутся исследования по разработке очищающих салфеток с повышенной буферной способностью pH для поддержания физиологического pH кожи (67).

    Кроме того, были разработаны и доступны для приобретения тампоны, предназначенные для снижения обычного повышения рН влагалища во время менструации. pH влагалища у здоровых женщин в пременопаузе колеблется в пределах 3,5–4,5. рН крови составляет 7,4, а во время менструации рН влагалища увеличивается. В настоящее время доступны тампоны RepHresh Brilliant pH с микролентой, уменьшающей pH, и содержащие лимонную кислоту и L-лактид (68).

    Раздражающий контактный дерматит

    Было показано, что у лиц, склонных к раздражающему контактному дерматиту, значения pH выше, чем у здоровых людей (69, 70). Индуцированное рН снижение целостности рогового слоя и гомеостаза барьера еще больше усугубляет восприимчивость кожи к повреждениям от воздействия растворителей, детергентов и механических воздействий (5).

    Опоясывающий лишай стоп

    В одном исследовании сравнивались средние значения рН кожи в области стоп у пациентов с дерматофитией стоп и у пациентов без дерматомикоза стоп.pH кожи стопы был значительно выше у пациентов с дерматомикозом по сравнению с контрольной группой (40).

    Акне

    In vitro P. acnes хорошо растет при значениях pH от 6 до 6,5, а рост заметно снижается при значениях pH менее 6 (71). В исследовании пациентов, склонных к акне, сравнивали количество воспалительных поражений лица у субъектов, использующих обычное щелочное мыло, и у тех, кто использовал кислотный синтетический брусок. Количество воспалительных поражений увеличилось в группе, получавшей щелочное мыло, и уменьшилось в группе, использующей кислотный синдет, на статистически значимом уровне к 4-й неделе применения (72).

    Уремические препараты

    Показано, что рН поверхности кожи значительно выше у пациентов, находящихся на диализе, по сравнению со здоровыми людьми (73), несмотря на то, что у пациентов, находящихся на диализе, имеется хроническая ацидемия. Кожные инфекции, в первую очередь грибковые инфекции, часто встречаются у пациентов, находящихся на гемодиализе (74). Высокий рН может предрасполагать эту популяцию пациентов к усилению микотических инфекций и может указывать на возможную роль в уремическом зуде (73).

    Практическое применение

    Было высказано предположение, что изменение рН, наблюдаемое при различных дерматозах, описанных ранее, является «значимым этиологическим компонентом», а не просто «эпифеноменом» этих состояний (75).Воздействие экзогенных агентов, таких как моющие средства, кремы, дезодоранты и местные антибактериальные средства, влияет на рН и может еще больше усугубить основное заболевание у этих пациентов. Выбор местных средств, которые сохраняют кислую среду, представляется актуальным для этих пациентов.

    Очищающие средства

    Моющие средства можно классифицировать по типу используемого поверхностно-активного вещества. Моющие средства с поверхностно-активными веществами не на мыльной основе известны как «синдеты» (батончики или жидкости на основе синтетических моющих средств). Syndets обычно нейтральны или кислы (≤ pH 7) по сравнению с чистящими средствами на основе мыла, которые обычно имеют щелочную природу (pH 10) (76).Известно, что очищающие средства на основе мыла обладают более высоким потенциалом раздражать кожу, чем синдеты (77–82). Ananthapadmanabhan и коллеги (83) продемонстрировали, что растворы с высоким pH даже в отсутствие поверхностно-активных веществ увеличивают отек рогового слоя и жесткость липидов. Более высокий pH брусков мыла может быть фактором, способствующим более высокому раздражающему потенциалу брусков мыла по сравнению с кусками синдета. Мытье рук с мылом приводит к увеличению рН на ладонях в среднем на 3 единицы и остается неизменным через 90 минут после мытья (7).Небольшое и устойчивое повышение pH, например, вызванное ежедневным использованием очищающих средств на основе мыла несколько раз в день, неблагоприятно влияет на механизм восстановления барьера (3). Баранда и др. (84) измерили pH обычных моющих средств (таблица II). Они обнаружили значительную корреляцию между щелочным рН моющих средств и раздражением кожи. В дополнение к информации о pH обычных моющих средств, информация о доступных увлажняющих средствах с низким pH не всегда доступна. Ши и др. (85) недавно измерили pH нескольких увлажнителей, обычно используемых в США, некоторые из которых имели довольно высокий щелочной pH (таблица SI; доступна на http://www.medicaljournals.se/acta/content/?doi= 10.2340/00015555-1531).

    Таблица II. pH моющих средств (взято из Baranda et al. (84))

    Торговая марка

    рН

    Состав

    Адерм

    6,44

    Синдет

    Авекид

    3.61

    Синдет

    Авен

    6,94

    Синдет

    Цетафил

    7,72

    Синдет

    Голубь белый

    7.53

    Синдет

    Детеныш голубя

    7,0

    Синдет

    Голубь (жидкий)

    5.16

    Синдет

    Голубовато-розовый

    7.23

    Синдет

    Джонсонс бэби

    11,9

    Мыло

    Овсянка Джонсонс бэби

    12.35

    Мыло

    Детский крем Nivea

    12.35

    Синдета

    Уход за ванной Nivea

    12.21

    Синдета

    Ванна Nivea c. Миндаль

    12.22

    Синдета

    Ванна Nivea c.Овес

    12.30

    Синдета

    Изюминка нейтральная

    9,85

    Мыло

    Пикантный цитрусовый спорт

    9,75

    Мыло

    Цедра травяная

    9.97

    Мыло

    Изюминка цвета морской волны

    9,89

    Мыло

    Палмолив зеленый

    10.18

    Мыло

    Палмолив (белый)

    10.23

    Мыло

    Ботанические препараты Palmolive

    10,38

    Мыло

    Растительные средства Palmolive/ромашка

    10.13

    Мыло

    Camay классический

    10.38

    Мыло

    Гала Камей

    10,36

    Мыло

    Камай мягкий

    10,26

    Мыло

    Минеральное масло

    аплюс.

    Закисление рогового слоя

    Альфа-гидроксикислоты (AHA) для местного применения являются распространенными средствами, используемыми для лечения нарушений кератинизации. Было показано, что AHA, такие как молочная кислота, увеличивают выработку церамидов кератиноцитами человека на 300% in vitro (86). В одном исследовании применение дважды в день 4% препаратов L-молочной кислоты (pH 3,7–4,0) приводило к значительному улучшению барьерной функции по данным TEWL и снижению чувствительности к лаурилсульфату натрия (SLS) через 4 недели (86).In vivo общая фракция церамидов значительно увеличилась. Способность AHA повышать уровень церамидов полезна для людей со сниженной барьерной функцией, таких как атопики, у которых снижен уровень церамидов (87, 88). Исследования показали благотворное влияние местной кислой электролитной воды (pH 2,0–2,7) на тяжесть дерматита и колонизацию кожи S. aureus у детей (89) и взрослых (90). Использование AHA при раздражающем дерматите представляется полезным, о чем свидетельствует снижение чувствительности к SLS.

    Руководство для дерматологов

    При лечении кожных заболеваний, таких как акне, атопический дерматит, опрелости и раздражающий контактный дерматит, клиницист имеет арсенал рецептурных местных и пероральных средств. Использование надлежащего мыла и безрецептурных кремов, которые не нарушают кислый pH кожи, должно стать частью схемы лечения этих пациентов. Рекомендуя идеальное средство для мытья тела, мыло или очищающее средство, следует выбирать то, которое имеет pH от 4,5 до 6,5, аналогичный нормальному pH кожи.Синдеты менее раздражающие и предпочтительны. Частое использование щелочных лечебных мыл, содержащих перекись бензоила, серу или резорцин. Антибактериальные вещества (например, триклокарбан или триклозан), хотя они прекрасно уничтожают стафилококки и грамотрицательные бактерии, имеют рН 9–10 и вызывают раздражение кожи, поэтому ежедневное использование не рекомендуется. . Часто пациенты с интертриго или акне, полагая, что их дерматозы связаны с плохой гигиеной, злоупотребляют жесткими мылами, что усугубляет состояние, и возникает порочный круг дальнейшего очищения.Надлежащее образование и рекомендации по соответствующим темам имеют решающее значение в таких ситуациях. При атопии создание кислого pH путем выбора подходящих средств для местного применения имеет жизненно важное значение для восстановления ранее существовавшего нарушенного барьера, как обсуждалось ранее. Можно даже рассматривать измерение рН кожи в клинике как измерение у постели больного, которое является неинвазивным, простым тестом. Однако имеющиеся в настоящее время измерения с использованием плоских стеклянных электродов имеют ограничения. Стеклянный электрод нуждается в калибровке, а ошибки измерения могут быть вызваны избытком воды, а также сухой поверхностью электрода.Факторами, которые могут повлиять на результаты, являются пот, процедуры мытья, которые могут оказывать подщелачивающее действие на pH поверхности кожи независимо от pH раствора (91).

    Заключение

    В последнее десятилетие изучалась роль pH кожи как фактора жизнедеятельности рогового слоя. Вероятно, многое еще предстоит узнать о сложной взаимосвязи рН кожи и нижестоящих событий, зависящих от рН. Мы знаем, что многие кожные заболевания, характеризующиеся нарушением барьерной функции, имеют аберрантные значения рН.Это должно побудить клинициста сосредоточиться на сохранении или восстановлении кислотной среды путем выбора местных средств, совместимых с кислотной мантией.

    Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

    Ссылки

    2. Бене М.Дж., Мейер Дж.В., Хэнсон К.М., Барри Н.П., Мурата С., Крамрин Д. и соавт. NHE1 регулирует гомеостаз барьера проницаемости рогового слоя. Подкисление микроокружения оценивали с помощью флуоресцентной визуализации. Дж. Биол. Хим. 2002; 277: 47399–47406.

    3. Fluhr JW, Kao J, Jain M, Ahn SK, Feingold KR, Elias PM. Образование свободных жирных кислот из фосфолипидов регулирует закисление и целостность рогового слоя. Дж Инвест Дерматол 2001; 117: 52–58.

    4. Gunathilake R, Schurer NY, Shoo BA, Celli A, Hachem JP, Crumrine D, et al. Механизмы, регулируемые pH, объясняют различия пигментного типа в барьерной функции эпидермиса. Дж Инвест Дерматол 2009; 129: 1719–1729.

    5. Hachem JP, Crumrine D, Fluhr J, Brown BE, Feingold KR, Elias PM.рН напрямую регулирует гомеостаз эпидермального проницаемого барьера и целостность/сплоченность рогового слоя. Дж Инвест Дерматол 2003; 121: 345–353.

    6. Hachem JP, Man MQ, Crumrine D, Uchida Y, Brown BE, Rogiers V, et al. Устойчивая активность сериновых протеаз при длительном повышении рН приводит к деградации ферментов, обрабатывающих липиды, и глубоким изменениям барьерной функции и целостности рогового слоя. Дж Инвест Дерматол 2005; 125: 510–520.

    7. Риппке Ф., Шрайнер В., Шваниц Х.Дж.Кислая среда рогового слоя: новые данные о физиологии и патофизиологии pH кожи. Am J Clin Dermatol 2002; 3: 261–272.

    8. Дикштейн С., Злотогорски А. Измерение pH кожи. Acta Derm Venereol Suppl 1994; 185: 18–20.

    9. Злотогорский А. Распределение pH поверхности кожи на лбу и щеках у взрослых. Arch Dermatol Res 1987; 279: 398–401.

    10. Йосипович Г., Майбах И.И. pH поверхности кожи: защитная кислотная мантия. Косметические туалетные принадлежности 1996; 111: 101–102.

    11. Йосипович Г., Мааян-Мецгер А., Мерлоб П., Сирота Л. Барьерные свойства кожи на различных участках тела у новорожденных. Педиатрия 2000; 106: 105–108.

    12. Fox C, Nelson D, Wareham J. Время закисления кожи у младенцев с очень низкой массой тела при рождении. Дж. Перинатол, 1998 г.; 18: 272–275.

    13. Грин М., Кэрол Б., Берендт Х. Физиологические характеристики pH кожи у младенцев с низкой массой тела при рождении. Начало закисления поверхности. Ребенок Am J Dis, 1968; 115: 9–16.

    14. Hoeger PH, Enzmann C.Физиология кожи новорожденных и детей раннего возраста: проспективное исследование функциональных параметров кожи в раннем младенчестве. Педиатр Дерматол 2002; 19: 256–262.

    15. Fluhr JW, Pfistere S, Gloor M. Прямое сравнение физиологии кожи у детей и взрослых с методами биоинженерии. Педиатр Дерматол 2000; 17: 436–439.

    16. Fluhr JW, Darlenski R, Taieb A, Hachem JP, Baudouin C, Msika P, et al. Функциональная адаптация кожи в младенчестве – почти полная, но не вполне состоятельная. Опыт Дерматол 2010; 19: 1–10.

    17. Fluhr JW, Darlenski R, Lachmann N, Baudouin C, Msika P, De Belilovsky C, Hachem JP. Эпидермальная физиология кожи младенцев: адаптация после рождения. Бр Дж Дерматол 2012; 166: 483–490.

    18. Лауфер А., Дикштейн С. Объективное измерение и самооценка ухода за кожей. Косметические туалетные принадлежности 1996; 111: 91–98.

    19. Thune P, Nilsen T, Hanstad IK, Gustavsen T, Lövig Dahl H. Водобарьерная функция кожи в зависимости от содержания воды в роговом слое, pH и липидов кожи.Влияние щелочного мыла и синдета на сухость кожи у пожилых пациентов без атопии. Acta Derm Venereol 1988; 68: 277–283.

    20. Jin K, Higaki Y, Takagi Y, Higuchi K, Yada Y, Kawashima M, Imokawa G. Анализ активности бета-глюкоцереброзидазы и церамидазы в атопической и возрастной сухой коже. Acta Derm Venereol 1994; 74: 337–340

    21. Браун-Фалько О, Кортинг ХК. Der normale pH-Wert der Haut. Хаутарзт 1986; 37: 126–129.

    22. Korting HC, Lucacs A, Braun-Falco O. Mikrobielle Flora und Geruch der menschlichen Haut.Хаутарзт 1988; 39: 564–568.

    23. Stenzaly-Achtert S, Schölermann A, Schreiber J, Diec KH, Rippke F, Bielfeldt S. Подмышечный pH и влияние дезодорантов. Skin Res Technol 2000; 6: 87–91.

    24. Элиас П.М., Менон Г.К. Структурные и липидные биохимические корреляты барьера эпидермальной проницаемости. Adv Lipid Res 1991; 24: 1–26.

    25. Mauro T, Holleran WM, Grayson S, Gao WN, Man MQ, Kriehuber E, et al. Восстановление барьера затруднено при нейтральном рН, независимо от ионных эффектов: значение для переработки внеклеточных липидов.Arch Dermatol Res 1998; 290: 215–222.

    26. Bouwstra JA, Gooris GS, Dubbelaar FE, Weerheim AM, Ponec M. pH, сульфат холестерина и жирные кислоты влияют на организацию липидов рогового слоя. Дж Инвест Дерматол 1998; 3: 69–74.

    27. Фриберг С.Е. Мицеллы, микроэмульсии, жидкие кристаллы и структура липидов рогового слоя. J Soc Cosmet Chem 1990; 41: 155–171.

    28. Осборн Д.В., Фриберг С.Е. Роль липидов рогового слоя как влагоудерживающего агента. J Dispers Sci Technol 1987; 8: 173–179.

    29. Хатано Ю. Ман М-К. Учида Ю. Крамрин Д. Шаршмидт TC. Ким Э.Г. и соавт. Поддержание кислого рогового слоя предотвращает появление мышиного атопического дерматита. Дж Инвест Дерматол 2009; 129: 1824–1835.

    30. Choi EH, Man MQ, Xu P, Xin S, Liu Z, Crurine DA, et al. Подкисление рогового слоя кожи человека и мышей умеренного возраста нарушено. Дж Инвест Дерматол 2007; 127: 2847–2856.

    31. Fluhr JW, Mao-Qiang M, Brown BE, Hachem JP, Moskowitz DG, Demerjian M, et al.Функциональные последствия нейтрального pH в роговом слое новорожденных крыс. Дж Инвест Дерматол 2004; 123: 140–151.

    32. Hachem JP, Roelandt T, Schurer N, Pu X, Fluhr J, Guiddelo C, et al. Острое подкисление доменов мембран рогового слоя с помощью полигидроксикислот улучшает процессинг липидов и ингибирует деградацию корнеодесмосом. Дж Инвест Дерматол 2010; 130: 500–510.

    33. Brattsand M, Egelrud T. Очистка, молекулярное клонирование и экспрессия трипсиноподобной сериновой протеазы человеческого рогового слоя с возможной функцией десквамации.Дж. Биол. Хим. 1999; 274: 30033–30040.

    34. Экхольм Э., Эгельруд Т. Экспрессия химотриптического фермента рогового слоя по отношению к другим маркерам эпидермальной дифференцировки в модели эксплантата кожи. Опыт Дерматол 2000; 9: 65–70.

    35. Ekholm E, Brattsand M, Egelrud T. Триптический фермент рогового слоя в нормальном эпидермисе: недостающее звено в процессе десквамации? Дж Инвест Дерматол 2000; 114: 56–63.

    36. Hachem JP, Houben E, Crumrine D, Man MQ, Schurer N, Roelandt T, et al.Сериновая протеаза, сигнализирующая о гомеостазе барьера эпидермальной проницаемости. Джей Инвест 2006; 126: 2074–2086.

    37. Лейден Дж.Дж., Стюарт Р., Клигман А.М. Обновленные методы in vivo для оценки местных противомикробных агентов на коже человека. J Invest Dermatol 72: 165–170, 1979.

    38. Korting HC, Hubner K, Greiner K, Hamm G, Braun-Falco O. Различия в pH поверхности кожи и бактериальной микрофлоре из-за длительного применения синтетических моющие препараты рН 5,5 и рН 7,0. Результаты перекрестного исследования на здоровых добровольцах.Acta Derm Venereol 1990; 70: 429–431.

    39. Schittek B, Hipfel R, Sauer B, Bauer J, Kalbacher H, Stevanovic S, et al. Дермицидин: новый пептид-антибиотик человека, секретируемый потовыми железами. Нат Иммунол 2001; 2: 1133–1137.

    40. Чикакане К., Такахаши Х. Измерение рН кожи и его значение при кожных заболеваниях. Клин Дерматол 1995; 13: 299–306.

    41. Веллер Р. Прайс Р.Дж. Ормерод АД. Антимикробное действие подкисленного нитрита на грибы-дерматофиты, Candida и бактериальные кожные возбудители.J Appl Microbiol 2001; 90: 648–652.

    42. Сейденари С., Джусти Г. Объективная оценка состояния кожи детей, пораженных атопическим дерматитом: Исследование рН, емкости и ТЭПВ при экзематозной и клинически непораженной коже. Acta Derm Venereol 1995; 75: 429–433.

    43. Эберляйн-Кёниг Б., Шефер Т., Хусс-Марп Дж., Дарсов Ю., Мёреншлагер М., Герберт О. и другие. pH поверхности кожи, гидратация рогового слоя, трансэпидермальная потеря воды и шероховатость кожи, связанные с атопической экземой и сухостью кожи у детей младшего школьного возраста.Акта Дерм Венереол 2000; 80: 188–191.

    44. Спаравинья А., Сетаро М., Гуаландри В. pH кожи у детей, страдающих атопическим дерматитом, и у здоровых детей: многоцентровое исследование. Skin Res Technol 1999; 5: 221–227.

    45. Криен П.М., Кермичи М. Доказательства существования саморегулирующегося ферментативного процесса в роговом слое человека: неожиданная роль урокановой кислоты. Дж Инвест Дерматол 2000; 115: 414–420.

    46. Танака М., Окада М., Чжэнь Ю.С., Инамура Н., Китано Т., Шираи С. и др.Снижение гидратации рогового слоя и снижение содержания аминокислот в коже у больных сезонным аллергическим ринитом. Бр Дж Дерматол 1998; 139: 618–621.

    47. Парккинен М.Ю., Киистала Р., Киистала У. Реакция потоотделения на умеренный тепловой стресс при атопическом дерматите. Бр Дж Дерматол 1992; 126: 346–350.

    48. Фарташ М., Дипген Т.Л. Барьерная функция при атопической сухой коже: нарушение экзоцитоза гранул мембранного покрытия и образования эпидермальных липидов? Acta Derm Venereol Suppl 1992; 176: 26–31.

    49. Chapman SJ, Walsh A. Гранулы мембранного покрытия представляют собой кислые органеллы, обладающие протонными насосами. Дж Инвест Дерматол 1989; 93: 466–470.

    50. Pilgram GS, Vissers DC, van der Meulen H, Pavel S, Lavrijsen SP, Bouwstra JA, Koerten HK. Аберрантная организация липидов в роговом слое у пациентов с атопическим дерматитом и ламеллярным ихтиозом. Дж Инвест Дерматол 2001; 117: 710–717.

    51. Hansson L, Bäckman A, Ny A, Edlund M, Ekholm E, Ekstrand Hammarström B, et al. Эпидермальная сверхэкспрессия химотриптического фермента рогового слоя у мышей: модель хронического зудящего дерматита.Дж Инвест Дерматол 2002; 118: 444–449.

    52. Steinhoff M, Neisius U, Ikoma A, Fartasch M, Heyer G, Skov PS, et al. Активируемый протеиназой рецептор-2 опосредует зуд: новый путь зуда кожи человека. Дж. Нейроски, 2003 г.; 23: 6176–6180.

    53. Whiting RC, Sackitey S, Calderone S, Morely K, Phillips JG. Модель выживания золотистого стафилококка в нерастущих средах. Int J Food Microbiol 1996; 31: 231–243.

    54. Gianuzzi L, Contrera E, Zaritzky N. Моделирование аэробного роста и снижения Staphylococcus aureus в зависимости от pH и концентрации сорбата калия.Дж. Фуд Прот, 1999 г.; 62: 356–362.

    55. Kumaran D, Eswaramoorthy S, Furey W, Sax M, Swaminathan S. Структура стафилококкового энтеротоксина C2 при различных уровнях pH. Acta Crystallogr D Biol Crystallogr 2001; 57: 1270–1275.

    56. Мемпель М., Шмидт Т., Вайдингер С., Шнопп С., Фостер Т., Ринг Дж., Абек Д. Роль белков, ассоциированных с поверхностью Staphylococcus aureus, в прикреплении к культивируемым кератиноцитам HaCaT в новом анализе адгезии. Дж Инвест Дерматол 1998; 111: 452–456.

    57.Öhman H, Vahlquist A. Градиент pH в роговом слое различается при x-сцепленном рецессивном и аутосомно-доминантном ихтиозе: ключ к молекулярному происхождению «кислой кожной мантии»? Дж Инвест Дерматол 1998; 111: 674–677.

    58. Шансы ФК. Морфогенез Candida с особым упором на C. albicans. В: Кандида и кандидоз. Обзор и библиография. 2-е изд. Лондон: Байер Тиндалл, 1988: 42–58.

    59. Буффо Дж., Герман М.А., Солл Д.Р. Характеристика рН-регулируемого диморфизма у Candida albicans.Микопатология 1984; 85: 21–30.

    60. Scherwitz C. Ультраструктура кожного кандидоза человека. Дж Инвест Дерматол 1982; 78: 200–205.

    61. Runeman B, Faergemann J, Larkö O. Экспериментальные поражения Candida albicans у здоровых людей: зависимость от рН кожи. Акта Дерм Венереол 2000; 80: 421–424.

    62. Веллер Р., Ормерод А.Д., Хобсон Р.П., Бенджамин Н.Дж. Рандомизированное исследование подкисленного нитритного крема при лечении микоза стоп. J Am Acad Dermatol 1998; 38: 559–563.

    63.Йосипович Г., Тур Э., Коэн О. рН поверхности кожи в интертригинозных областях у пациентов с ИНСД. Возможна корреляция с кандидозным интертриго. Лечение диабета 1993 г.; 16: 560–563.

    64. Адам Р. Уход за кожей в области подгузника. Педиатр Дерматол 2008; 25: 427–433.

    65. Берг РВ, Миллиган МЦ, Сарбо Ф.К. Связь влажности кожи и pH с пеленочным дерматитом. Пед Дерматол 1994; 11: 18–20.

    66. Beguin AM, Malaquin-Pavan E, Guihare C, Hallet-Lezy AM, Souchon S, Homann V, et al.Улучшение дизайна подгузников для лечения дерматита, связанного с недержанием мочи. БМС Гериатр 2010; 10: 86.

    67. Adam R, Schnetz B, Mathey P, Pericoi M, de Prost Y. Клиническая демонстрация мягкости кожи и пригодности новой детской салфетки для чувствительной детской кожи. Педиатр Дерматол 2009; 26: 506–513.

    68. http://www.rephreshbrilliant.com

    69. Seidenari S, Francomano M, Mantovani L. Исходные биофизические параметры у субъектов с чувствительной кожей. Контактный дерматит 1998; 38: 311–315.

    70. Вильгельм К.П., Майбах HI. Восприимчивость к раздражающему дерматиту, вызванному лаурилсульфатом натрия. J Am Acad Dermatol 1990; 23: 123–124.

    71. Кортинг Х.К., Браун-Фалько О. Влияние моющих средств на pH кожи и его последствия. Клин Дерматол 1996; 14: 23–27.

    72. Korting HC, Ponce-Pöschl E, Klövekorn W, Schmötzer G, Arens-Corell M, Braun-Falco O. Влияние регулярного использования мыла или кислотного синтетического бруска на предакне. Инфекция 1995; 23: 89–93.

    73.Йосипович Г., Тур Э., Мордухович, Бонер Г. рН поверхности кожи, влажность и зуд у пациентов, находящихся на гемодиализе. Трансплантация нефролового диска 1993; 8: 1129–1132.

    74. Bencini PL, Montagnino G, Citterio A, Graziani G, Crosti C, Ponticelli C. Кожные аномалии у пациентов с уремией. Нефро 1985; 40: 316–321.

    75. Rippke F, Schreiner V, Doering T, Maibach H. pH рогового слоя при атопическом дерматите: влияние на барьерную функцию кожи и колонизация золотистым стафилококком. Am J Clin Dermatol 2004; 5: 217–223.

    76. Анантападманабхан К.П., Мур Д.Дж., Субраманьян К., Мисра М., Мейер Ф. Очищение без компромиссов: влияние моющих средств на кожный барьер и технология мягкого очищения. Дерматологическая терапия 2004; 17: 16–25.

    77. Эртель К.Д., Кесвик Б.Х., Брайант П.Б. Техника нанесения, контролируемая предплечьем, для оценки относительной мягкости средств личной гигиены. J Soc Cosmet Chem 1995: 46: 67–76.

    78. Фрош П.Дж., Клигман А.М. Испытание в мыльной камере. J Am Acad Dermatol 1979: 1: 35–41.

    79. Шарко П.Т., Мурахата Р.И., Лейден Дж.Л., Гроув Г.Л. Мытье рук с инструментальной оценкой – чувствительный метод дифференциации раздражающего потенциала средств личной гигиены. J Dermoclin Eval Soc 1991: 2: 19–27.

    80. Симион Ф.А. Человеческие in vivo методы оценки потенциала раздражения очищающих систем. В: М. М. Ригер, Л. Д. Райн, редакторы. Поверхностно-активные вещества в косметике. Серия «Наука о поверхностно-активных веществах», Vol. 68. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Марсель Деккер, 1997: 519–532.

    81.Симион Ф.А., Рейн Л.Д., Моррисон Б.М. младший, Скала Д.Д., Салко Д.М., Клигман А.М., Гроув Г.Л. Самовоспринимаемая сенсорная реакция на мыло и синтетические моющие средства коррелирует с клиническими признаками раздражения. J Am Acad Dermatol 1995: 32: 205–211.

    82. Strube DA, Koontz SW, Murahata RI, Theiler R. Тест на гибкость при стирке: метод оценки мягкости средств личной гигиены. J Soc Cosmet Chem 1989: 40: 297–306.

    83. Ananthapadmanabhan KP, Lips A, Vincent C, Meyer F, Caso S, Johnson A, et al.pH-индуцированные изменения свойств рогового слоя. Международная косметика, 2003 г.; 25: 103–112.

    84. Баранда Л., Гонсалес-Амаро Р., Торрес-Альварес Б., Альварес С., Рамирес В. Корреляция между рН и раздражающим действием очищающих средств, предназначенных для сухой кожи. Int J Дерматол 2002; 41: 494–499.

    85. Ши В., Тран К., Лио П. Сравнение физико-химических свойств ряда современных увлажнителей: индекс гидрофильности и рН. J Drugs Dermatol 2012; 11: 633–636.

    86. Роулингс А.В., Дэвис А., Карломусто М., Пиллаи С., Чжан К., Костурко Р. и соавт.Влияние изомеров молочной кислоты на синтез церамидов кератиноцитов, уровни липидов рогового слоя и барьерную функцию рогового слоя. Arch Dermatol Res 1996; 288: 383–390.

    87. Имокава Г., Абэ А., Джин К., Хигаки Ю., Кавасима М., Хидано А. Снижение уровня церамидов в роговом слое атопического дерматита: этиологический фактор атопической сухой кожи? Дж Инвест Дерматол 1991; 96: 523–526.

    88. Yamamoto A, Serizawa S, Ito M, Sato Y. Аномалии липидов рогового слоя при атопическом дерматите.Arch Dermatol Res 1991; 283: 219–223.

    89. Sasai-Takedatsu M, Kojima T, Yamamoto A, Hattori K, Yoshijima S, Taniuchi S, et al. Снижение Staphylococcus aureus в атопических поражениях кожи кислой электролитической водой: новая терапевтическая стратегия при атопическом дерматите. Аллергия 1997; 52: 1012–1016.

    90. Кубота К., Мачида И., Тамура К., Таке Х., Курабаяши Х., Акиба Т., Тамура Дж. Лечение рефрактерных случаев атопического дерматита с помощью ванн с кислыми горячими источниками. Acta Derm Venereol 1997; 77: 452–454.

    91. Fluhr, JW, Bankova L, Dikstein S. pH поверхности кожи, механизм, измерение, значение. В: Справочник по неинвазивным методам и коже, второе изд. Эд. Серуп Дж., Джемек Г., Гроув Л., редакторы. Тейлор и Фрэнсис Бока Ратон 2006: с. 411–420.

    Уровень pH кожи: понимание и поддержание его для здоровой кожи

    Вся ваша жизнь основана на балансе. Будь то баланс между личной и профессиональной жизнью или семьей и друзьями, вы всегда стремитесь сбалансировать все, чтобы вести счастливую и мирную жизнь.Но как насчет уровня pH вашей кожи? Задумывались ли вы о балансе pH вашей кожи? Да, ваша кожа также имеет баланс, который необходимо поддерживать для здоровой и счастливой кожи.

    Запутались? Интересно, что это? Или как позаботиться о своем уровне pH? Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вам нужно думать об уровне pH вашей кожи.

    В этой статье

    Что такое уровень pH кожи?

    Оказывается, ваша кожа очень счастлива и хорошо функционирует, когда она находится в нужном месте.Вы, наверное, слышали термин «баланс pH» в рекламе большинства брендов средств по уходу за кожей и выдавали его за маркетинговый трюк. Но это то, на что вы должны обратить внимание.

    Термин « pH » означает « потенциал из водорода ». Другими словами, это мера концентрации ионов водорода в любом веществе. Эта шкала рН была разработана в начале 1900-х годов датским химиком С.П.Л. Соренсеном для измерения кислотности и щелочности. Он варьируется от 0 (самая кислая) до 14 (самая щелочная).

    Ваша кожа также имеет кислотную мантию, которая является кожным барьером. Эта кислотная мантия образуется, когда ваша кожа выделяет кожное сало и расщепляет жирные кислоты. Он отвечает за сохранение здоровья и увлажнения вашей кожи, блокируя все микробы и токсины, которые могут нанести ей вред.

    Ваша кожа выглядит лучше всего, когда существует баланс между ее кислотностью и щелочностью. Откажитесь от него, и ваша кожа сойдет с ума. Итак, давайте рассмотрим, почему вы должны быть особенно осторожны с этим очень тонким pH-балансом кожи.

    Почему вы должны заботиться о pH своей кожи?

    Когда кислотная оболочка вашей кожи слишком щелочная, ваша кожа становится чувствительной и сухой. Вы можете даже испытывать воспаление и признаки старения из-за определенных ферментов, которые могут разрушить уровень коллагена. Обычно это происходит, когда вы слишком часто меняете средства по уходу за кожей.

    Когда вы используете продукты с высоким pH (щелочные), это влияет на проницаемость вашей кожи. Когда проницаемость вашей кожи нарушена, она становится уязвимой для кожных заболеваний, раздражителей и микроорганизмов.Повышенный уровень рН кожи может вызвать следующие проблемы с кожей:

    • Вульгарный ихтиоз
    • Атопический дерматит (или экзема)
    • Кандидозная интертриго (кожная инфекция, вызванная дрожжами Candida albicans )
    • Угревая сыпь (P. acnes разрастается на коже при уровне pH от 6 до 6,5) (1),(2)

    Высокий уровень pH также может ускорить процесс старения кожи (3).

    Итак, каков идеальный уровень pH для вашей кожи? А как узнать сбалансирован он или нет? Вот как вы можете это понять.

    Каков идеальный pH кожи? Как узнать рН своей кожи?

    В идеале наша кожа должна быть слегка кислой. Таким образом, его уровень pH должен быть 5,5. Тем не менее, это нормально, если он находится где-то между 4,8 и 6. Это гарантирует, что барьерная функция вашей кожи активна и защищает вас от всех токсинов, бактерий и других внешних факторов.

    Непосредственно измерить pH кожи и волос сложно. Тем не менее, дерматолог может помочь вам определить это. Они используют pH-метр для тщательного анализа поверхности вашей кожи, выявления любых изменений уровня pH и оценки состояния вашей кожи или состояния вашей кожи.

    Тем не менее, есть еще способы узнать, не нарушен ли ваш уровень pH. Обычно ваша кожа подает вам сигналы, когда что-то не так. Следите за этими знаками:

    • Чрезмерное мальшество
    • сухие патчи
    • покраснение и сыпь
    • Eczema
    • Psoriasis
    • Psoriasis
    • Acne
    • признаки старения (тонкие линии, морщины и провисания кожи)

    все это признаки того, что кислотная оболочка вашей кожи повреждена.Но как все стало так плохо? Есть несколько факторов (а также привычек), которые могут нарушить уровень pH вашей кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать о них больше.

    Факторы, влияющие на уровень pH вашей кожи

    1. Возраст

    По мере взросления ваша кожа становится более щелочной. Это вызывает морщины, тонкие линии, пигментацию и другие проблемы.

    2. Чрезмерное пребывание на солнце

    Вредные ультрафиолетовые лучи солнца ослабляют кислотную мантию вашей кожи, делая ее более щелочной и склонной к таким проблемам, как пигментация, тусклость и прыщи.Длительное пребывание на солнце даже в подростковом возрасте может запустить этот процесс довольно рано.

    3. Использование кускового мыла на лице

    Мыло является основной причиной нарушения баланса рН кожи. Уровень pH кускового мыла обычно составляет около 9, что намного выше нормального pH кожи. Нанесение кускового мыла на лицо оставляет щелочной остаток, что делает его уязвимым для проблем с кожей и повреждений.

    4. Ваши предпочтения в еде

    Ваш рацион напрямую влияет на уровень pH вашей кожи.Ваша диета не должна быть очень кислой. Наличие слишком большого количества кислоты в вашей системе повлияет на вашу кожу. Слишком много кофеина, сахара, дрожжей (содержащихся в хлебе и выпечке), обработанных зерен и алкоголя повышают уровень кислоты в организме.

    5. Другие привычки по уходу за кожей

    Некоторые привычки по уходу за кожей также могут нарушать уровень pH вашей кожи. К ним относятся:

    • Использование горячей воды для мытья лица (или кожи)
    • Чрезмерная чистка (использование скрабов и мочалок на лице почти каждый день)
    • Использование жестких моющих средств
    • Длительное принятие душа

    Все эти привычки снимите защитную кислотную мантию вашей кожи.Теперь должен быть какой-то способ предотвратить это и вернуть его в нужное русло, верно? Да, есть способы. Продолжайте прокручивать!

    Как поддерживать сбалансированный уровень pH кожи

    Для восстановления уровня pH кожи необходимо восстановить ее барьерную функцию. Это помогает поддерживать уровень увлажненности кожи и делает ее сияющей и сияющей. Вот что вы можете сделать:

    1. Откажитесь от мыла и агрессивных моющих средств

    Это первое, что вам нужно сделать, если вы любите свою кожу. Не используйте кусковое мыло для лица и избегайте моющих средств, содержащих агрессивные химические вещества.Выбирайте средства по уходу за кожей со сбалансированным pH. Избегайте любых продуктов, на упаковке которых не указаны все ингредиенты. Всегда используйте теплую воду или воду комнатной температуры для умывания лица.

    2. Используйте яблочный уксус

    Яблочный уксус отлично подходит для регулирования уровня pH кожи. Тем не менее, разбавьте его водой перед нанесением на лицо. Смешайте полстакана яблочного уксуса с четырьмя стаканами воды. Хорошо перемешайте и храните в бутылке с распылителем. Используйте его в качестве тонера.

    3.Используйте хорошие масла и увлажняющие средства

    С возрастом способность вашей кожи вырабатывать натуральные масла и кожное сало снижается. В результате кислотная мантия повреждается, что влияет на рН-баланс кожи. Использование мягких увлажняющих средств и масел сохранит вашу кожу увлажненной и поможет восстановить ее влагозащитный барьер. Для увлажнения кожи можно использовать масла жожоба, арганы, кокоса и оливкового масла.

    4. Аккуратно используйте кислоты

    Такие ингредиенты, как ретиноевая кислота, альфа- и бета-гидроксикислоты и фруктовая аминокислота полезны для кожи и помогают поддерживать ее кислотный баланс.Однако при неправильном использовании эти кислоты могут повредить естественную защиту вашей кожи. Большинство безрецептурных продуктов, содержащих эти кислоты, забуферены и абсолютно безопасны для кожи. Однако, если ваша кожа начинает ощущаться сухой, краснеет и становится чувствительной, это означает, что продукт слишком агрессивен для вашей кожи. Немедленно прекратите его использование.

    5. Используйте защиту от солнца

    Регулярное использование солнцезащитного крема имеет решающее значение для поддержания уровня pH вашей кожи и защиты ее от дальнейшего повреждения.Используйте солнцезащитный крем с широким спектром SPF и не забывайте наносить его ежедневно перед выходом на солнце.

    6. Используйте антиоксиданты для местного применения

    Антиоксиданты для местного применения укрепляют клетки кожи, обеспечивая их правильное функционирование. Они защищают вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды и стресса. Вы можете использовать витамин С (который доступен в форме L-аскорбиновой кислоты), поскольку он известен тем, что уравновешивает рН вашей кожи. Хотя составы витамина С слегка кислые, их можно безопасно наносить на кожу (при условии, что вы не используете какой-либо другой кислый продукт одновременно).

    7. Измените свой рацион

    Ваш ежедневный рацион должен содержать много продуктов, богатых антиоксидантами, таких как листовые овощи (шпинат полезен для вашего здоровья и кожи) и фрукты (выбирайте фрукты с низким содержанием сахара, такие как бананы, ягоды, и арбуз). Избегайте обработанных пищевых продуктов, так как они повышают кислотность вашего тела, что может повлиять на уровень pH вашей кожи. Уступите место салатам и сократите потребление сахара.

    Поддержание уровня pH кожи имеет важное значение для общего состояния здоровья кожи.Имейте в виду, что поддержание идеального pH кожи зависит от здоровых привычек. Выберите мягкую процедуру ухода за кожей, избегайте агрессивных очищающих средств и обратитесь к врачу за рекомендациями по продуктам, адаптированным к вашему типу кожи. Кроме того, включите в свой рацион фрукты и овощи, чтобы повысить уровень антиоксидантов, и выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Наконец, если ваша кожа уже давно не в порядке, вам следует обратиться к дерматологу. Они могут тщательно проанализировать вашу кожу и предоставить продукты, которые могут помочь вам восстановить надлежащий уровень pH для вашей кожи.

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рамона является помощником редактора в StyleCraze. До этого она написала более 200 статей по уходу за кожей и волосами…. ПодробнееDr. Верула (доктор В.) — дипломат Американского совета дерматологов, член Американской академии дерматологии. о вреде, который солнце наносит вашей коже.Но знаете ли вы когда-нибудь, что солнечный свет также приносит жизненно важные преимущества. Читайте дальше, чтобы узнать больше

  13. Что такое увлажнитель и как его использовать для увлажнения кожи?

    Возможно, вы слышали об увлажнителях. Но знаете ли вы, что они делают для вашей кожи и как они работают? Узнайте прямо здесь!

  14. Корейский уход за кожей утром и вечером – полное руководство

    Хотите сияющую кожу, как у корейцев? Ознакомьтесь с уникальным 10-ступенчатым корейским уходом за кожей днем ​​и ночью прямо здесь!

  15. Что такое парабены? Действительно ли они вредны для вашей кожи?

    Новые ингредиенты наводняют рынок каждый день, и теперь мы стали более осознанно относиться к тому, что мы наносим на кожу.«Без парабенов» стало модным словом, и все больше и больше людей просматривают отделы салонов красоты, чтобы выбрать продукты, не содержащие парабенов.

  16. Что такое маникюр с пудрой? Как сделать и поддерживать его в домашних условиях

    Гелевые и акриловые ногти устарели. Порошковые ногти с эффектом погружения — последняя тенденция. Порошковый маникюр отличается от обычного маникюра. В отличие от других видов маникюра, он не только подчеркнет гламурный вид ваших ногтей, но и защитит их.

  17. 8-шаговый утренний уход за кожей для сияющей кожи

    Пришло время следовать строгому режиму ухода за кожей даже утром и подготовить ее к встрече с миром.Вот наше окончательное руководство по лучшей утренней рутине ухода за кожей. Читать дальше.

  18. 10 естественных способов уменьшить и предотвратить появление растяжек во время беременности

    Растяжки во время беременности неизбежны. Однако при правильном уходе можно улучшить их внешний вид. Нажмите здесь, чтобы узнать о домашних средствах и советах по профилактике

  19. Запавшие глаза: причины, средства и советы по предотвращению

    Запавшие глаза вызваны истощением и старением.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.