Обвисание кожи после похудения: Кожа после похудения. Как сохранить эластичность?

Содержание

Кожа после похудения. Как сохранить эластичность?

Многие девушки после похудения сталкиваются с дряблостью и обвисанием кожи. К сожалению, этот дефект часто встречается при потере весе. Поэтому, если вы только собираетесь худеть, рекомендуем подробнее изучить этот вопрос, чтобы более грамотно подойти к процессу.

Почему кожа обвисает после похудения?

Наша кожа довольно эластичная, и всегда подстраивается под наши изменения. Однако, если человек годами имел избыточный вес, и решил похудеть, кожа не сможет в краткие сроки принять нужную форму. Часть тканей с 90% вероятностью будут провисать.

  • Первая причина обвисания кожи резкое похудение. Кожа имеет слишком мало времени для того, чтобы подстроиться под новые параметры. С этой проблемой часто также сталкиваются беременные женщины, которые во время родов стремительно теряют вес.
  • Второй фактор, который влияет на состояние нашей кожи — возраст. После 25 лет снижается выработка коллагена и эластина — молекул, которые отвечают за упругость тканей. Поэтому, чем старше человек — тем выше вероятность иметь «лишнюю кожу» после похудения.
  • Третий, не менее важный фактор — образ жизни. Нездоровый образ жизни сильно снижает производство коллагена и эластина, а также засоряет организм.
  • Нехватка макро и микро элементов в процессе похудения, из-за чего кожный покров не может восстановить свою прежнюю структуру.


  • Неправильный подход к похудению: человек делает силовые тренировки, но пренебрегает растяжкой. А как раз она и способствует повышению эластичности кожи. Или же занимается спортом, но не делает косметологические процедуры.

Чем больше изначальный вес — тем тщательнее нужно подходить к процессу похудения, чтобы избежать дряблости и обвисания.

Как правильно худеть?

Правильное похудение — комплексная система, которая предполагает:

  • полноценные физические нагрузки, во время которых тренируется сила, выносливость, гибкость и баланс
  • правильное питание, подобранное диетологом
  • комплекс косметологических процедур, направленных на повышение тонуса кожи (массажи, электропорация)
  • адекватную цель, при которой похудение достигается в разумные сроки.

Экстремальные диеты, которые позволяют за короткие сроки сильно похудеть, как правило, очень плохо влияют на здоровье. В особенности на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. Поэтому, лучше не экспериментировать со здоровьем.

Чем опасна обвисающая кожа?

Кроме некрасивого внешнего вида, провисание кожных тканей очень опасно для здоровья. Лишняя кожа может весить довольно внушительно, из-за чего создавать дополнительную нагрузки на тело. Например, излишки кожи на животе, перегружают внутренние органы и мышцы спины.


Также, этот дефект не позволяет носить вещи по своему размеру. Вы можете иметь 42 р., но из-за излишков тканей носить 46. Это скорее неудобство, чем проблема.

Наиболее серьезную проблему обвисающие ткани представляют для здоровья, так как создают дополнительную нагрузку на суставы, мышцы и внутренние органы.

Вот почему желательно еще до начала похудения продумать процесс таким образом, чтобы избежать негативных последствий.

В некоторых случаях избавиться от излишков кожи с помощью процедур и спорта невозможно. После стремительного похудения многим приходиться обращаться к пластическому хирургу.

Как подтянуть кожу после похудения?

Тело

Чаще всего после похудения кожа провисает на животе, коленях, внутренней стороне бедер. Мышцы этих частей тела в большинстве очень слабо задействованы во время тренировок. Поэтому, чтобы убрать их понадобиться больше времени и усилий.

Среди процедур рекомендуем:

  • Вакуумный массаж: эффективная классика для коррекции целлюлита и уменьшении жировых отложений. При желании процедуру можно делать в домашних условиях;
  • Лимфдренажный массаж: для усиления кровотока и очищения кожи от токсинов, а также активизации обменных процессов в эпидермисе.
  • Обертывания: что делают беременные после родов? Правильно, накладывают бандаж, чтобы живот быстрее пришел в форму. В процессе похудения этот инструмент также можно использовать.

Также, в домашних условиях рекомендуется делать ванны с морской солью для очищения кожи от токсинов, и контрастный душ для усиления микротока.

2. Лицо

На лице чаще всего дряблая кожа остается в зоне подбородка и области щек. Чтобы эти области не провисали, рекомендуется в процессе похудения делать такие процедуры:

  • Микротоковая терапия, электропорация для повышения тонуса кожи, очищения от шлаков и токсинов
  • Фонофорез для насыщения кожи питательными веществами, а также повышению ее тонуса
  • Массажи для повышения тонуса и формированию овала лица


Эти же процедуры помогут похудеть в лице, и избавиться от дряблой кожи. Также, мы рекомендуем в домашних условиях делать массажи с помощью различных приборов(например 3d роллеров), а также фейсбилдинг.

На эластичность кожи лица также влияет образ жизни. Так, например, у курильщиков очень слабые мышцы в районе носогубного треугольника. После похудения у них эта область, как правило, сильно провисает.

Если же нужны более радикальные методы подтяжки лица, попробуйте нитевой лифтинг. Эта процедура предполагает подтяжку тканей с помощью специальных нитей, которые «натягивают» эпидмермис в нужную сторону.

Чаще всего кожа после похудения сильно провисает у людей с деформационным и смешанным типом старения.

О скулах

Очень часто девушки затевают процесс похудения лица с целью проявить скулы. Для этого нужно делать гимнастику для лица, похудеть, а также скорректировать питание, чтобы не было отеков (могут мешать проявлению скул).

Но, в вопросе проявления скул очень большую роль играет генетика. Вы можете при нормальном телосложении и весе не иметь скул, так как у вас генетически «пухленькие щечки». Обидно, но зато честно.


Также, некоторые девушки с целью проявления скул удаляют комки Биша. Эффект достигается моментальный, но все же это пластическая операция.

О проявлении скул и удалении комков Биша в нашем блоге есть статьи. Рекомендуем прочесть их, если хотите похудеть в щечках.

Вывод

Обвисшая после похудения кожа негативно влияет не только на эстетику тела, но и на общее состояние здоровья. Поэтому, процесс похудения нужно продумать таким образом, чтобы избежать этого эффекта. Или, если уже столкнулись с проблемой, приложить усилия, чтобы избавиться от дряблой кожи и обрести красивое подтянутое тело.

Врач рассказала, как избежать обвисания кожи при похудении

https://rsport.ria.ru/20210408/kozha-1727213103.html

Врач рассказала, как избежать обвисания кожи при похудении

Врач рассказала, как избежать обвисания кожи при похудении — РИА Новости Спорт, 08.04.2021

Врач рассказала, как избежать обвисания кожи при похудении

Кожа людей, которые решили похудеть на пятнадцать и более килограммов, может не вернуться к своему первоначальному состоянию, сообщила РИА Новости… РИА Новости Спорт, 08.04.2021

2021-04-08T05:30

2021-04-08T05:30

2021-04-08T05:30

зож

здоровье

кожа

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/07/1727212473_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_c8623f9e417ca0f1b717fb7ea95a5eb2.jpg

МОСКВА, 8 апр — РИА Новости. Кожа людей, которые решили похудеть на пятнадцать и более килограммов, может не вернуться к своему первоначальному состоянию, сообщила РИА Новости врач-косметолог КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Елена Смирнова.По ее словам, когда человек здоров, кожа быстро «утягивается» по новой фигуре. Если же есть заболевания, например, гормональные нарушения, или человеку больше 50 лет, то ткани могут обвиснуть. При этом чаще всего страдает передняя брюшная стенка — живот — и верхний плечевой пояс — кожа на руках. Чтобы этого не произошло, нужно худеть и работать над кожей параллельно. «Все зависит от количества лишних тканей. Идеальный вариант — обратиться к косметологу или массажисту, процедуры которых активируют коллаген. Например, это могут быть радиолифтинг, аппаратный вакуумный массаж, имплантация нитей. Таким образом кожа становится более плотной», — сообщила Смирнова.Она добавила, что обращение к пластическому хирургу — это всегда рубец.

https://rsport.ria.ru/20210331/ozhirenie-1603567214.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/07/1727212473_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_1d7ad70cb82521d35b35ea94767d62fa.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, кожа

МОСКВА, 8 апр — РИА Новости. Кожа людей, которые решили похудеть на пятнадцать и более килограммов, может не вернуться к своему первоначальному состоянию, сообщила РИА Новости врач-косметолог КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Елена Смирнова.

По ее словам, когда человек здоров, кожа быстро «утягивается» по новой фигуре. Если же есть заболевания, например, гормональные нарушения, или человеку больше 50 лет, то ткани могут обвиснуть. При этом чаще всего страдает передняя брюшная стенка — живот — и верхний плечевой пояс — кожа на руках. Чтобы этого не произошло, нужно худеть и работать над кожей параллельно.

«Все зависит от количества лишних тканей. Идеальный вариант — обратиться к косметологу или массажисту, процедуры которых активируют коллаген. Например, это могут быть радиолифтинг, аппаратный вакуумный массаж, имплантация нитей. Таким образом кожа становится более плотной», — сообщила Смирнова.

31 марта 2021, 09:45ЗОЖКак избавиться от пивного живота? Рассказывает диетолог

Она добавила, что обращение к пластическому хирургу — это всегда рубец.

«Результатом операции будут заметные на теле шрамы. Если вы решили похудеть на 15-20 килограммов, обращайтесь к врачу заранее. Работа с косметологом или массажистом может улучшить ситуацию до 20 процентов», — предупредила косметолог.

9 действующих способов подтянуть кожу после похудения без пластики

Цель достигнута — ты похудела, причем смогла сбросить значительное количество килограммов. Но осталась проблема — лишняя или просто дряблая кожа. Конечно, настроения это не поднимает. Впрочем, если ты прошла путь к стройной фигуре, то и на то, чтобы сделать кожу упругой, тебе тоже хватит сил — тем более, это не так сложно.

Что вызывает дряблость кожи

Кожа — самый большой орган нашего тела, являющийся своего рода защитным барьером против окружающей среды. Внутренний ее слой состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген (он составляет 80% ее структуры) обеспечивает упругость и прочность, эластин отвечает за эластичность.

При увеличении веса кожа расширяется, чтобы освободить место для роста частей тела.

Яркий пример расширения кожи — беременность. Но в этот период процесс происходит довольно плавно и не очень долго, в течение нескольких месяцев, поэтому через какое-то время после рождения ребенка (у всех по-разному) кожа стягивается обратно.

Большинство же людей со значительным лишним весом были такими с детства или юности, в любом случае, в течение многих лет. Кожа оставалась растянутой долго, ее коллагеновые и эластиновые волокна были повреждены. В результате они теряют часть своей способности к стягиванию.

Поэтому у тех, кто худеет значительно, остается обвисшая кожа. Причем, чем больше потеря веса, тем более рыхлой она становится.

Не пропустите

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

  1. Сроки нахождения в большом весе: чем дольше человек был толстым, тем хуже кожа будет стягиваться обратно.
  2. Количество потерянного веса: похудение на 40 кг и выше обычно приводит к большему количеству висячей кожи, чем более скромная потеря веса.
  3. Возраст:
    в более старой коже меньше коллагена, чем в молодой, поэтому она после похудения чаще остается рыхлой.
  4. Генетика: на то, как отреагирует кожа на похудение, может влиять и наследственность.
  5. Воздействие солнца: регулярное пребывание на солнце без защитных средств снижает выработку коллагена и эластина, что делает ее более ослабленной.
  6. Курение: эта вредная привычка приводит к снижению выработки коллагена и повреждению уже существующего, что приводит к дряблости кожи.

Проблемы, возникающие из-за избытка кожи

  1. Физический дискомфорт: оставшийся избыток кожи может быть неудобным и мешать обычной деятельности. Чаще всего такая проблема возникает у тех, кто похудел более, чем на 50 кг.
  2. Снижение физической активности: часто висящая кожа ограничивает подвижность при физических нагрузках. Некоторые жалуются, что вообще перестали заниматься спортом, потому что «хлопающая» кожа слишком привлекает внимание других людей.
  3. Раздражение кожи: на рыхлой и поврежденной коже часто возникают зуд, боль или язвы.
  4. Нервное расстройство: когда мы худеем, мы стремимся выглядеть лучше, а получаем далекий от идеала результат. Это не может не портить настроение, доводя некоторых до сильного стресса.

9 способов подтянуть кожу

Самое важное — прежде всего, взяться за укрепление кожи изнутри и сделать акцент на этом, а уже потом дополнить внешним уходом.

1. Принимай коллаген

Добавки коллагена оказывают защитное действие на твой собственный коллаген. Согласно исследованиям, после 4 недель приема прочность его в коже значительно увеличивается, и эффект остается надолго.

Не обязательно пить биодобавки. Популярный источник коллагена — костный бульон.

2. Пей витамин С

Он необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от негативного влияния солнца, которое тоже делает ее дряблой.

Не пропустите

3. Ешь больше белка

Он необходим для здоровой кожи и мышц, а заодно дает энергию и силы активно заниматься спортом.

4. Включи в рацион омега-3 кислоты

Правильные жирные кислоты отвечают за упругость и красоту кожи.

5. Не допускай обезвоживания

Пей не меньше 2 л воды в день. Достаточная увлажненность улучшает внешний вид и структуру кожи, а также функционирование ее клеток.

6. Используй укрепляющую косметику

Кремы с коллагеном и эластином в составе не являются панацеей, но могут немного повлиять на улучшение внешнего вида кожи. Дело в том, что молекулы этих веществ слишком велики, чтобы полностью поглощаться кожей, но питание ей все равно не помешает.

7. Сосредоточься на силовых тренировках

Часто лишняя кожа остается у тех, кто слишком увлекается только кардиотренировками. С их помощью можно быстро похудеть, но именно силовые помогают восстановить кожу и сделать тело более рельефным.

8. Не забудь про водные процедуры

Вода отлично помогает вернуть коже тонус: есть много вариантов сделать это, начиная от самого простого — контрастного душа, заканчивая регулярным плаванием в бассейне или тренировками по аквааэробике.

9. Делай массаж

Неважно, будешь ли ты делать его дома сама или пойдешь в салон (лучше всего сочетать и то, и другое), главное — делать его регулярно. Даже самые простые массажные движения помогают привести кожу в тонус, способствуют лучшему поступлению в нее кислорода, что ускоряет ее регенерацию.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

10 девушек честно показали, что происходит с кожей после похудения

Это та сторона похудения, о которой мало кто говорит — и очень жаль.

Любой, кто видел ленту Instagram, знает, что в социальных сетях полно фотографий, сделанных до и после похудения. Только эти снимки обычно демонстрируют  положительную сторону. Некоторые пользователи пробуют изменить ситуацию и показывают правду — их редко понимают правильно.

К чему же все эти женщины, которых мы объединили в подборке, хотят привлечь внимание? К главному последствию резкой потери веса — дряблой коже. Когда кто-то сильно теряет в весе, у него может образоваться обвисающий участок кожи на животе и других частях тела. С такой проблемой сталкиваются довольно часто — и пора доказать, что это совершенно нормально.

1

“Я сильно похудела, а 4 месяца назад родила третьего ребенка. Делюсь такими фотографиями в надежде, что вы тоже сможете принять свое тело”.

2

“Вот что бывает, когда скидываешь почти 60 кг! Но пост не об этом, а о том, что мой муж наконец-то может взять меня на руки!”

11 обычных женщин набрали 10‑30 кг и считают себя горячими красотками!

3

“Выглядит это не очень приятно, зато как здорово осознавать, что мое тело стало сильнее!”.

4

“Люди часто спрашивают: “Что делать, если кожа после похудения обвиснет?”. Что ж, посоветую сидеть с ровной спиной — это работает”.

Самые стройные российские звезды — что будет, если они наберут 15‑20 кг?

5

“До сих пор не могу поверить, что мой живот выглядит так. Но я начала ухаживать за кожей, так что уверена, что скоро все подтянется”.

6

“Вот такая она, реальность! Зато я сбросила 80 с лишним килограммов. Похудею еще немного и сделаю операцию по подтяжке”.

Стыдно, когда видно: 9 звезд, которые тайно сделали пластику

7

“У меня спрашивали, как я смирилась с растяжками. Эй, никак — но джинсы с завышенной талией теперь мои лучшие друзья”.

8

“Меня мало заботит эта обвисшая кожа. Раньше я весила почти 150 кг. Все, о чем я могу думать сейчас, так это о том, как мне легко!”.

Очень смелые топы в стиле нижнего белья: 12 способов носить их этим летом

9

“Первая фотография — это то, что вы каждый день видите в социальных сетях. Вторая — то, что вам никогда не покажут”.

10

“Как мама двойняшек, я прекрасно знаю, что такое здоровая еда и активный образ жизни”.

Как в 55 выглядеть на 30: секреты безупречной внешности от Синди Кроуфорд

11

Эта девушка уверяет, что лето — не повод прятаться за одеждой. Нужно наслаждаться каждым моментом, радовать свое тело солнцем, но, конечно, не забывать о SPF-защите.

12

Никто не знает, что может скрываться под одеждой. Благодаря людям, которые показывают реальную историю своего похудения, многие перестанут стесняться своей внешности. Главное — помнить, что все временно, а главной цели вы уже достигли.

13

Эта девушка по имени Кэти похудела более чем на 70 кг за три года. Некоторые недостатки не мешают ей оставаться красивой — и доказывать это всем на конкурсах.

14

Даже идеальные тела могут быть обычными. Они и есть обычные — просто никто не хочет показывать правдивую историю борьбы с лишним весом или поддержания формы.

А вы когда-нибудь худели или считаете, что главное — комфорт, а не стандарты красоты?

Что делать с дряблой кожей после похудения

Что делать с дряблой кожей после похудения?

Ненавистные килограммы исчезли, но появилась новая проблема – дряблая кожа после похудения. Зачастую такие несовершенства возникают после экстремального снижения веса, когда кожа не успевает отреагировать на изменения.

«Как подтянуть дряблую кожу тела после похудения?» – вопрос, который волнует многих девушек. Как вернуть телу подтянутость и привлекательность, знает врач-косметолог.

Что делать, если кожа дряблая после похудения: ответы косметолога

От чего возникает дряблость кожи после похудения?

Дряблая кожа на теле после похудения – внешний дефект, характерный для людей любого возраста. Он провоцирует не только замкнутость и стыдливость своего тела, но и приводит к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, опущению внутренних органов. Поэтому убрать дряблую кожу после похудения – первостепенная задача для здоровья всего организма.

Excess of flesh is a result of bariatric (gastric bypass) surgery

Дряблая кожа тела после похудения появляется следующих случаях:

  • Резкая потеря веса. Дряблость возникает у людей, которые стремительно скинули лишние килограммы. Резкое похудение провоцирует обвисание кожи вместе с подкожной клетчаткой. Кожа в области живота собирается в мягкие складки, выглядит неэстетично. Дряблая кожа на животе после похудения – это проявление мышечной слабости брюшной стенки.
  • Беременность. Дряблость появляется у женщин после родов. В течение 9 месяцев организм женщины стремительно набирал вес, накапливал жировую прослойку, которая защищала плод от внешних воздействий. После родов вес резко снижается, что приводит к появлению дряблости кожи.
  • Неправильный образ жизни. Если кожа на животе стала дряблой после похудения, это говорит о недостаточных физических нагрузках или несбалансированном питании.
  • Влияние внешней среды. Дряблость кожи после похудения провоцируют и внешние факторы – сухой климат в регионе, пересушенный воздух в доме и на работе.
  • Старение. Дряблая кожа на шее после похудения – признак утраты тонуса и эластичности кожи у женщин после 40.

После похудения кожа лица стала дряблой: что делать?

Если после похудения кожа дряблая и обвисла, к решению проблемы следует подходить комплексно – соблюдение водного режима, правильное питание, физические нагрузки.

Но самый эффективный способ подтяжки кожи лица – косметологические процедуры. Они помогут навсегда забыть о дряблой коже. Процедуры направлены на подтяжку кожи, стимуляцию выработки коллагена и эластина.

Популярная косметическая процедура по подтяжке кожи – лазерная шлифовка. Она устраняет возрастные изменения, убирает дряблость и сухость кожи. Лазерная шлифовка эффективна в отношении локальных зон. Косметическая процедура по подтяжке кожи нацелена на образование новых волокон эластина и коллагена, естественную регенерацию кожи.

Как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения?

Дряблость кожи на шее после похудения – внешний изъян, который визуально прибавляет лишние годы. Кожа в зоне шеи очень тонкая, нежная, практически лишена подкожной клетчатки, и поэтому склонна к дряблости. Если кожа на шее стала дряблой после похудения, её, в первую очередь, необходимо насытить влагой и питательными веществами.

Способ вернуть коже эластичность зависит от возраста пациента.

Если вопрос, как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения, возникает у девушки возрастом 20+, то обойтись можно процедурами, направленными на стимуляцию выработки коллагена и увлажнение кожи. Эффективность в борьбе с дряблостью кожи показали процедуры плазмолифтинга, которые проводят курсом.

Метод подтяжки кожи на шее для женщин старшего возраста отличается. Вернуть коже упругость и эластичность поможет инфракрасный термолифтинг. Процедура идеальна для подтяжки кожи в области шеи и лица. На кожу воздействуют инфракрасные лучи, которые глубоко проникают в ткани. Эффект от термолифтинга заметен уже после первой процедуры.

Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии в косметологии. Метод подтяжки дряблой кожи шеи и лица проводят с использованием специальных нитей, которые моделируют участки кожи. Нити отлично справляются с устранением возрастных изменений у женщин после 40 лет.

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения?

Методы подтяжки кожи на животе основаны на использовании аппаратов.

Распространенная процедура в косметологии – радиочастотный термолифтинг. Его используют для коррекции любых зон тела. Аппарат нагревает кожу до 43 градусов, тем самым стимулируя выработку коллагена и эластина. Косметические процедуры для подтяжки кожи живота показывают результат уже после первой процедуры – кожа приобретает тонус, становится более гладкой и ровной.

Не меньшей эффективностью обладает инфракрасный термолифтинг. Подтяжка дряблой кожи живота происходит за счет сокращения волокон коллагена. Косметические процедуры для подтяжки кожи на животе обладают накопительным эффектом, и внушительные результаты заметны после курса процедур.

Какие процедуры есть для подтяжки дряблой кожи рук?

Дряблая кожа на руках после похудения смущает многих женщин. После 25 лет запускаются естественные процессы старения, когда кожа рук теряет влагу и тонус. После 30 на руках появляются первые морщины из-за дефицита подкожной жировой ткани.

Как избавиться от дряблой кожи на руках после резкого похудения? Достаточно обратиться за помощью к врачу-косметологу, который предложит решить проблему несколькими способами:

  • Мезотерапия. Внутрикожно вводят инъекции, богатые питательными микроэлементами. Кожа насыщается витаминами и аминокислотами – морщины разглаживаются, кожа приобретает тонус.
  • Биоревитализация. Метод основан на использовании инъекций гиалуроновой кислоты. Она заполняет складки кожи, стимулирует образование коллагена.
  • Лазерная шлифовка. Процедура направлена на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Уже после первой процедуры заметен эффект лифтинга кожи рук.

Какие есть методы подтяжки кожи груди?

Тем, кто хочет подтянуть кожу груди без хирургических вмешательств, помогут салонные процедуры:

  • Мезотерапия. Косметологические инъекции стимулируют кровообращение в зоне груди, насыщают клетки кислородом и питательными веществами. Как результат – кожа становится упругой и эластичной.
  • Коллагенотерапия. Инъекционная процедура направлена на омоложение кожи и запуск процессов образования коллагена. Метод способствует обновлению клеток кожи, разглаживанию морщин, восстановлению тонуса и выравниванию рельефа.

Дряблость кожи тела после похудения – не приговор! В арсенале врачей-косметологов множество эффективных методов подтяжки кожи! Убедитесь в этом сами – приходите в нашу клинику за красотой и здоровьем!

Автор статьи: Что делать с дряблой кожей после похудения?

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Обертывание избавляет от растяжек, выводит токсины, как?

Обертывание – это популярная процедура среди посетителей СПА-салонов. Нередко поклонники этого метода борьбы с недостатками фигуры делают ее самостоятельно дома. Неважно, в каких условиях была проведена процедура, эффект она оказывает по настоящему чудодейственный. C помощью обертывания можно избавиться от послеродовых растяжек или вывести токсины из организма. Кроме того оно оказывает не только косметический эффект, но и помогает бороться с некоторыми заболеваниями.

Процедура успокаивает и оказывает положительное влияние при неврологических заболеваниях. Отмечается способность обертывания проникать глубоко в ткани, оздоравливать и увлажнять кожные покровы. Обматывания грудного отдела избавляют от проблем с дыханием. Тем, кого мучает мигрень или затяжные головные боли, помогут обертывания головы.

Ход процедуры

Кожа перед обертыванием нуждается в очищении от омертвевших чешуек кожи с помощью скраба. Особенно ценится наличие в составе морских водорослей, они идеально подготавливают кожу к процедуре. Необходимо скрабировать уже распаренную кожу, так все необходимые элементы проникнут как можно глубже.

Массаж проблемных зон

Массаж разогревает кожу, поэтому помогает добиться максимального эффекта от обертывания. Он должен быть интенсивным и длиться не менее 30 минут. Также это способствует расслаблению мышц и позволяет эмоционально настроиться на процедуру.

Нанесение смеси

Сам процесс обертывания начинается с нанесения на тело специального состава, каждый из компонентов которого оказывает определенное воздействие на кожу. Например, мед способствует расщеплению жировой прослойки. Шоколад оказывает дренажное воздействие. Глина насыщает микроэлементами и витаминами, а также применяется при лечении простудных заболеваний. А в холодном виде обертывания для создания эффекта охлаждения используется ментол.

Оборачивание тела пленкой

Далее тело обертывается, а сверху покрывается теплым одеялом, в таком состоянии необходимо будет провести от двадцати до сорока минут. Несмотря на длительность процедуры, приятный запах используемых компонентов доставит удовольствие и окажет седативное воздействие.

Заключительным этапом является удаление оберточного материала и принятие водных процедур. Первое время после этого будет ощущаться легкий озноб, но эффект на проблемных участках будет заметен сразу. Нелишним будет нанесение питательного крема после обертывания. Он закрепит полученный результат.

Обертывание бывает горячим и холодным. Друг от друга они отличаются температурой нагревания тела во время процедуры и составом наносимой смеси.

Холодное обертывание (максимальная температура нагрева 20 градусов) повышает упругость кожи, а также обладает сосудосуживающим эффектом. Более того, холодное обертывание – прекрасный способ избавить обладательниц так называемой апельсиновой корки от этого неприятного недостатка.

Противопоказания:

  • ряд гинекологических заболеваний;
  • кожные заболевания.

Показания:

  • дряблость и плохой тонус кожи;
  • целлюлит.

Горячие обертывания (максимальная температура нагрева 40 градусов) раскрывает поры, улучшает кровообращение. Процедура нередко может сопровождаться плохим самочувствием, но в большинстве случаев это временное явление и не является предметом для беспокойства.

Показания:

  • отечность;
  • сухая или проблемная кожа
  • лишний вес.

Противопоказания:

  • повышенное артериальное давление
  • почечные заболевания
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • опухоли.

Любой вид обертывания противопоказан при беременности, менструации, проблемами с венами, дерматологических заболеваниях, открытых ран на коже. При наличии проблем со здоровьем перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.

Дополнительная информация об обертывании:

  • лучше проводить процедуру в вечернее время;
  • не менее чем за час до обертывания отказаться от еды и воды;
  • подготовиться морально, постараться расслабиться, например, послушать релаксирующую музыку;
  • нельзя делать эпиляцию меньше чем за два часа до сеанса;
  • периодичность проведения таких мероприятий – не чаще чем раз в неделю;
  • проводя процедуру в домашних условиях, необходимо обратить внимание на посуду для приготовления смеси, из-за некоторых входящих в состав компонентов он может окислиться;
  • проводить курс процедур нужно не чаще чем раз в четыре месяца.

Сеанс следует сразу же прекратить, если ухудшилось самочувствие, появилось краснота, волдыри, головокружение, острая боль в голове, слабость, судороги.

Обертывания для похудения при варикозе: польза и вред

Обертывания (талассотерапия) – эффективная процедура, которая помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, ее сухостью и изъянами, такими как рубцы, застойные пятна, растяжки.

Существуют грязевые, глиняные, водорослевые, шоколадные, уксусные, медовые и другие обертывания. Все они обладают разными свойствами и помогают насытить кожу различными полезными веществами.

В зависимости от температуры, выделяют два типа обертываний:

Первый вариант является более эффективным в борьбе с целлюлитом, так как расширяет сосуды и способствует лучшей циркуляции лимфы. Холодные обертывания применяются для тонизирования кожи, придания ей упругости. Для похудения можно использовать как первый, так и второй вид этой процедуры.

Несмотря на то, что горячая разновидность помогает одновременно и похудеть, и убрать целлюлит, она имеет больше противопоказаний, чем холодная.

Можно ли делать обертывания для похудения при варикозе?

Процедура может проводиться при варикозном расширении вен, но с учетом следующих условий:

  1. Это обязательно должна быть холодная талассотерапия. Горячие обертывания для похудения при варикозе категорически противопоказаны.
  2. Ни горячую, ни холодную процедуру нельзя выполнять, если варикоз сопровождается флебитом или тромбофлебитом (воспалительными заболеваниями стенок вен), а также гипертонией.
  3. Талассотерапия должна проводиться квалифицированными специалистами в косметологической клинике. В домашних условиях невозможно точно придерживаться правильной технологии. А в клинике «Телос Бьюти проф.» есть не только косметологи, но и врач-флеболог, который может дать подробную консультацию и точно сказать, не повредят ли обертывания в вашем конкретном случае.

Почему при варикозе нельзя делать обертывания?

Горячие процедуры противопоказаны, так как расширяют сосуды, поэтому приводят к усугублению заболевания.

И не стоит думать, что если внешние проявления варикоза находятся на ногах, то процедуру можно делать на других частях тела, минуя больную зону. Это не так. Сосудистые «сетки» на ногах свидетельствуют о плохом состоянии вен во всем организме. В таком случае горячая талассотерапия может привести к проявлению заболевания на других частях тела. К примеру, может появиться варикозное расширение вен малого таза.

Обертывания при варикозе, который сопровождается флебитом или тромбофлебитом, противопоказаны, так как во время этих заболеваний косметологические процедуры могут вызвать раздражение вен. Это приведет к усугублению болезни. Талассотерапия противопоказана не только при остром флебите, но и при хроническом, так как может вызвать обострение.

Польза обертываний при варикозе

Если нет сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы, холодные обертывания при варикозе разрешены и даже полезны.

Холодная талассотерапия способствует сужению сосудов и укреплению их стенок. Ее даже можно делать после склеротерапии, чтобы закрепить полученный результат. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед прохождением процедуры.

Очень хороший вид обертываний для похудения при варикозе – уксусный. Такие процедуры помогают избавиться от лишнего веса, делают кожу упругой и в то же время повышают эластичность и прочность стенок сосудов, способствуют сужению вен.

Кожа после похудения | СЕРСО

Одним из “побочных эффектов” быстрого похудения может стать дряблая и обвисшая кожа. Возможно, поэтому очень многих интересует вопрос о том, “как подтянуть кожу после похудения”. Далее мы расскажем о том, как избежать обвисание кожи при похудении.

Кожа после похудения

Проблема обвисшей кожи может встречается при быстром похудении, когда имеет место жесткая голодовка. Пренебрежение физическими нагрузками при похудении также может стать причиной этой неприятности. Чтобы этого не допустить и сохранить кожу упругой, следует, худея, придерживаться некоторых правил.

Кожа на животе после похудения

Чтобы избежать обвисания кожи на животе, руках и ногах во время похудения, необходимо помнить об огромной важности спорта и фитнеса. Это могут быть разного рода упражнения от аэробики до ходьбы. Физическая нагрузка не обязательно должна быть большой и серьезной. Это может быть вечерняя прогулка, утренние занятия с легкими гантелями, приседания или другие упражнения. Главное – чтобы тренировки были регулярными. Особое внимание необходимо уделять проблемным зонам: участкам кожи внизу живота, внешней стороне рук и в области бёдер. Небольшие занятия несколько раз в неделю способны сделать кожу эластичнее и более адаптированной под новый вес.

Обвисшая кожа лица после похудения

Избежать обвисание кожи лица при быстром похудении поможет массаж или самомассаж. Для этого нужно:

  1. приобрести лосьон с антицеллюлитным эффектом или любой другой лосьон для придания коже упругости;
  2. втирать его массажными движениями в проблемные участки кожи;
  3. процедуру повторять ежедневно — утром и вечером.

Вместо лосьона можно использовать оливковое масло, которое прекрасно увлажнит и смягчит кожу лица. Делая массаж тела, используйте скраб. Это могут быть как скрабы, приобретенные в отделах косметики, так и приготовленные в домашних условиях, например, на основе кофе, меда или сахара.

Можно ли убрать обвисшую кожу после похудения?

Да, можно. Помимо описанных выше средств (физические нагрузки, скрабы и массаж), контрастный душ также будет способствовать восстановлению гладкой структуры кожи. Благодаря контрасту температур очищаются клетки кожи, она становится упругой и здоровой. Контрастный душ необходимо заканчивать холодной водой.

Продукты, полезные для кожи после похудения

Говоря о питании, следует выделить некоторые продукты, улучшающие кожу. К ним относятся крупы, отруби, семечки. Употребляйте в пищу яичный желток, капусту, морковь, огурцы. Не пренебрегайте постной телятиной, мясом кролика. Пусть на вашем столе будут находиться рыба, орехи, грибы (внимание, количество употребляемых продуктов обязательно должно быть ограничено согласно требованиям метода о разрешенных и запрещенных продуктах во время похудения). Нелишним будет упомянуть о роли жидкости в сохранении упругости кожи. Употребление достаточного количества чистой воды способствует насыщению кожи влагой изнутри и сохранению здорового вида кожи.

Обратите внимание: метод СЕРСО специально создан для того, чтобы процесс похудения шел гармонично и максимально комфортно для организма. Вышеописанные рекомендации по уходу за кожей во время похудения являются полезным дополнением к нашей методике.

Принятие мер профилактики против появления обвисшей кожи во время похудения позволит избежать столкновения с проблемой провисания и дряблости кожи.

Контакты

Если у Вас появились вопросы по поводу быстрого похудения, Вы всегда можете обратиться в медицинский центр СЕРСО по тел.: 8-800-200-600-8 (звонок бесплатный из всех регионов России), либо у конкретного представителя центра СЕРСО в Вашем городе.

24 способа подтянуть обвисшую кожу после похудения

Попрощались с лишними килограммами, но обвисшая кожа портит весь результат? Не отчаивайтесь! Читайте статью, узнайте, как подтянуть обвисшую кожу после похудения, и доведите фигуру до совершенства.

Существует немало способов подтянуть обвисшую кожу после потери веса, а причин сделать это – еще больше! Обвисание может произойти после рождения ребенка или резкого похудения. Может, вашей целью и является похудение, но не стоит забывать о последствиях. В итоге вы можете сбросить ненавистные килограммы, но все равно не влезть в размер джинсов, о котором мечтаете. Так вот, чтобы таких неприятностей не было, нужно подходить к вопросу правильно с самого начала. Предлагаем более 20 способов и обвисшая кожа после похудения скажет вам “до свидания”. Вы сможете!

Реклама

Не теряйте вес слишком быстро

Слишком резкое похудение плохо скажется на вас – поверьте. И не только на здоровье, хотя это, конечно, главная опасность. Это одна из причин обвисания кожи. Соответственно, чтобы этого избежать, достаточно начать худеть правильно – то есть постепенно. Если вы пытаетесь справиться с этой проблемой после рождения ребенка, не стоит сразу садиться на супер-диету, по которой вы якобы сбросите вес за неделю. Помните: время – ваш друг и союзник, а не враг!

Укрепляющие крема

Укрепляющий лосьон для тела – определенно один из лучших способов подтянуть кожу после похудения или рождения ребенка. Вам нужны крема с травяными ингредиентами, такими как алоэ вера, витаминами Е и А. Эти ингредиенты направлены на повышение коллагена и эластина!

Реклама

Ограничьте пребывание на солнце

Кожный покров нуждается в питании. Хлорированная вода и долгое нахождение на солнце может ослабить кожу больше, чем нужно (а нам ведь и так это не нужно!). Ограничьте воздействие этих двух вещей и средств для загара – и вы увидите, что она начинает подтягиваться!

Минеральный или солевой пилинг

Ученые полагают, что пилинг с морской солью (или другие скрабы) помогает подтянуть кожу, потому что это улучшает кровообращение и делает её более здоровой и эластичной. Как бы там ни было, это действительно работает. Попробуйте хороший скраб в душе два раза в день, как минимум, три раза в неделю, и вы увидите сами! Минеральные скрабы очень эффективны!

Используйте коллагеновый крем

Еще один способ лифтинга после резкого похудения или рождения ребенка – подпитать ее коллагеном, а этого можно добиться с помощью специальных кремов. Стоят они, конечно, немало, но это того стоит – поверьте! Но прежде чем вбухивать последнюю зарплату в целую линейку коллагеновых продуктов, поспрашивайте советов у подруг и родственников, потому что (к сожалению) они работают не для всех (а что работает для всех?). Reviva Labs Elastin по праву считается одним из лучших коллагеновых кремов для лифтинга. Да и стоит всего ничего.

Попробуйте массаж

У вас ведь тоже есть знакомые, которые клянутся, что подтянули кожу или похудели с помощью массажа? По крайней мере, массаж играл в этом не последнюю роль. Может, стоит, наконец, прислушаться? Мир знает женщин, которые перепробовали тысячу средств, а в итоге нашли спасение в массаже. Может, вы – одна из этих женщин? В конце концов, вы ничего не теряете, а даже наоборот – получите массу пользы. Массаж помогает стимулировать клеточные элементы крови и подтянуть тело.

СПА обертывание

Запомните это: обертывание морскими водорослями! Да-да, эта спа-процедура поможет вам справиться с этой эстетической проблемой. Загляните в ближайший СПА и поспрашивайте сами. А еще лучше – не спрашивайте, а смело записывайтесь на сеанс! Кстати, обертывание морскими водорослями – не единственный вид процедуры, который может помочь, так что проконсультируйтесь со СПА-экспертами!

Добавьте силовые тренировки

Скорее всего, вы использовали силовые тренировки, чтобы добиться своей цели – похудеть. Самое время снова вернуться к ним, только теперь с другой целью – подтянуть обвисшую после этого самого похудения кожу. Если вы боитесь, что будете похожи на Шварца, не бойтесь, этого не будет. Просто добавьте силовые нагрузки в свои тренировки три раза в неделю, потому что наращивание рельефных мышц поможет выглядеть более упругой и сексуальной!

Реклама

Вода

Здоровая = увлажненная! Как минимум, 8 стаканов воды в день в качестве прибавки к вашему рациону могут изменить мир к лучшему! Утоление жажды после тренировок позволит телу оставаться увлажненным. А когда в теле есть вода, она попадает в кожу, благодаря чему та выглядит светящейся и упругой!

Йога

Йога поможет вам сбросить стресс, стать более гибкой, потерять вес и даже восстановить упругость тела после похудения! Главное – начинать не спеша (и это касается не только йоги, помните?). Уже через несколько недель вы удивитесь, насколько более гибкими стали вы и ваши кожные покровы. Сейчас куча классов по йоге, так что вперед – выбирайте любой и записывайтесь немедленно!

Сырая еда

Во время приготовления пищи мы сами не замечаем, как теряем полезные витамины и питательные вещества. Чтобы этого избежать, попробуйте добавить в свой рацион сырую еду. Это могут быть фрукты или овощи, а может даже рыба (кому суши?). Как только начнете добавлять в рацион сырые продукты, сразу увидите результаты!

Зарядка

Зарядка – не только отличный способ оставаться здоровой и сильной, но и подтянуть кожу, улучшить работу сердца. Обязательно делайте зарядку каждый день – никаких исключений! Мельница, наклоны, отжимания, повороты…. да уж, зарядка может быть веселой! Просто включайте любимую песню, и вперед!

Постный белок

Добавление постного белка в свой рацион поможет вам. Как? Во-первых, он помогает наращивать мышечную массу, благодаря которой вы будете выглядеть более рельефной (собственно, вы и будете более рельефной!). А ещё в постном белке содержится коллаген и другие питательные вещества, которые так необходимы кожным покровам для возвращения эластичности. Совет: потребление постного белка после тренировки поможет нарастить мышечную массу быстрее и эффективнее!

Никакой вредной пищи

Продукты с высоким содержанием жира – худший кошмар любой женщины, сидящей на диете. По всем фронтам. Во-первых, они могут разрушить всю вашу диету в пух и прах. Во-вторых, вашей обвисшей коже они на пользу тоже не идут. Если вы пытаетесь поддержать здоровый вес или подтянуть тело после его потери, избегайте еды с высоким содержанием жира. Даже если она очень-очень вкусная. ОСОБЕННО, если она очень-очень вкусная! Такие продукты могут вызывать привыкание, так что руки прочь!

Фрукты и овощи

Диетологи рекомендуют есть 5 порций свежих фруктов и овощей каждый день, ведь они дают нам необходимые питательные вещества и витамины. Но знали ли вы, что эти пять порций помогут подтянуть обвисшую кожу? Вообще, добавление свежих фруктов и овощей в свой рацион имеет только положительные последствия, так что вперед! А причина, по которой они помогут вам подтянуть её, заключается в том, что в большинстве фруктов и овощей очень много воды, а мы это уже проходили (пункт 9).

Избегайте сульфатов и отшелушивающего мыла

Сульфаты используются во многих косметических средствах, таких как шампунь, лосьоны для тела, мыло, потому что это отличное дешевое очищающее средство. Эти средства раздражать кожу, лишая ее жизненно необходимого увлажнения. В результате она может потерять эластичность. Если вы пытаетесь вернуть ей упругость и избавиться от эффекта «обвислости», забудьте про отшелушивающие средства. К примеру, L’Oreal предлагает множество продуктов без сульфатов по вполне достойной цене.

Не загорать

Прежде чем вы начнете рыдать и биться в истерике, выслушайте: процесс загорания ужасно сказывается на коже, особенно, когда вы используете для этого солярий. Вам кажется, что после загара тело выглядит более гладкой и здоровой, но это не так. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, когда выходите летом на улицу, и уж точно не стоит залеживаться на пляже! Вы скажете нам спасибо, когда заметите результат. К тому же, вы избавитесь от риска получить рак, а это, согласитесь, огромный плюс!

Смывайте хлорку

Излишки хлора из бассейнов и ванн могут высушить кожные покровы, что сделает ее менее эластичной. Если вы любите плавать, обязательно принимайте душ после бассейна и используйте очищающие средства для удаления хлора и увлажнения тела. Не забывайте, что нельзя смывать хлорку ГОРЯЧЕЙ водой – только теплой или прохладной (к тому же, горячая смывает натуральные масла).

Касторовое масло

Касторовое масло – еще один натуральный способ лифтинга. Странно? Но если смешать немного касторового масла с лимонным соком или даже лавандовым маслом и втереть в кожу, вы заметите улучшения очень быстро. Если честно, это один из лучших способов подтяжки! Втирайте несколько столовых ложек касторового масла каждый вечер перед сном, и вы увидите разницу!

Эфирные масла

Лифтинг – это всегда важный момент, не важно, как она потеряла эластичность – в результате резкого похудения или рождения близнецов. Эфирные масла действительно могут помочь ей стать более упругой, если использовать их правильно! Лавандовое эфирное масло – поистине одно из лучших! Всего несколько чайных ложек каждый вечер перед сном на живот могут сотворить чудеса!

Подтягивающая маска

Да, это может показаться странным, но… вы когда-нибудь пробовали использовать маску на животе? Подтягивающие маски творят чудеса для лица, так почему бы им не делать то же самое для живота? К примеру, используйте маску из яичного белка как минимум три раза в неделю. Дайте ей высохнуть, затем смойте водой. Уже через несколько месяцев (да, не все так быстро) вы увидите разницу!

Миндальное масло

Поистине отличное увлажняющее средство! Всего небольшое количество этого удивительного средства, втираемое в область живота каждый день, действительно сделает кожу супер-мягкой, но в то же время супер-упругой! Используйте около одной чайной ложки масла каждый вечер перед сном, и вы заметите улучшения совсем скоро!

Соевый белок

Вы знали, что соевый белок и даже алоэ вера – это две вещи, которые действительно придут на помощь эластину в вашей коже? Вы можете добавить сою в свой рацион, а также найти крема с содержанием обоих этих ингредиентов. Если наносить такой крем дважды в день (каждый день!), то скоро можно не поверить своим глазам!

Очищающее средство

Наконец, вы должны хорошенько задуматься над тем, какими очищающими средствами вы пользуетесь. Вы знали, что сейчас можно создать собственное средство? Смешайте такие вещи, как сахар, молоко и несколько растолченных фруктов (виноград, папайя, любые ягоды и даже апельсины) – все это должно помочь в подтяжке обвисшей кожи после похудения!

Следовать этим советам – не так уж и сложно, а результаты не заставят себя долго ждать. И мы говорим не только о красивой упругой коже, но и о других положительных эффектов на тело и здоровье.

Совет от диетолога

Дряблая кожа после решений для похудения, объяснение экспертов

Я похудел на 85 фунтов без бариатрической хирургии. Похудение было у меня на уме в основном всю мою жизнь, особенно с тех пор, как я всерьез начал это путешествие в июле 2019 года. до пят с всепроникающей тревогой и мучительным вопросом: а как насчет лишней кожи?

Из-за медленных темпов, с которыми я теряю вес, я еще не столкнулся с дряблой кожей, хотя у меня осталось по крайней мере еще 50 фунтов.Я беспокоюсь, возможно, слишком сильно, смогу ли я достичь своего целевого веса, не нуждаясь в подтяжке кожи в конце этого пути.

Это довольно несексуальная тема, поэтому она редко, если вообще обсуждается. Но для тех, кто, как и я, совершает серьезные путешествия по снижению веса или чье тело значительно изменилось за время беременности, нас мучает вопрос: столкнусь ли я с лишней кожей по мере того, как буду терять больше веса? И если я это сделаю, что я могу с этим поделать?

Судя по всему, вопросы возникают не только у меня, по словам нью-йоркского пластического хирурга звезды Лары Девган.«Подтяжка кожи остается одним из неуловимых черных ящиков в мире пластической хирургии», — говорит она. Тем не менее, мы , все все еще изучают передовой опыт — от меня до медицинских работников.

Итак, я решил продолжить расследование. Собрав пятерых известных дерматологов и пластических хирургов со всей страны, я задаю им все свои вопросы. И вот что они должны сказать.


Если вы хотите уменьшить дряблость кожи в результате значительной потери веса, худейте медленно.

«Постепенная, а не быстрая потеря веса может предотвратить избыток кожи после значительной потери веса», — говорит дерматолог из Лос-Анджелеса Гарольд Лансер. «Однако быстрая крупномасштабная потеря веса неизбежно приведет к избыточной коже». Девган секунд. «Лучший способ предотвратить дряблость кожи после похудения — это делать все возможное, чтобы похудеть медленными и устойчивыми темпами», — говорит она. «Хотя может показаться заманчивым быстро добраться до финиша, на самом деле это худшее, что вы можете сделать с точки зрения дряблости кожи.«Медленное похудение, — говорит она, — позволяет коже сокращаться и уменьшаться по мере того, как уменьшается форма тела.

Хотя быстро добраться до финиша может показаться заманчивым, на самом деле это худшее, что вы можете сделать с точки зрения дряблости кожи.

Если вам предстоит операция по снижению веса, подумайте о хирургическом методе «один-два удара»: сразу после операции по снижению веса следует операция по удалению кожи.

Хотя лично я не решился на операцию по снижению веса, многие делают это, и в этом нет ничего постыдного.Но из-за более быстрого темпа потери веса после операции возрастает вероятность появления лишней кожи. Почему мы должны беспокоиться об излишках кожи, особенно после более быстрого похудения? «Это потому, что коллагеновые и эластиновые волокна разрушаются, когда кожа значительно растягивается и остается растянутой в течение длительного времени», — говорит пластический хирург из Нью-Йорка Дэвид Шафер. «Пациенты должны планировать поэтапные процедуры, если после операции по снижению веса следует операция по удалению кожи.”

Эластичность кожи зависит от двух основных факторов: возраста и генетики. Но выбор образа жизни тоже имеет значение.

«Как правило, у молодых пациентов с более толстой и сальной кожей кожа сжимается больше во время похудения из-за лучшей эластичности», — говорит Девган. «Начиная с 20 лет эластичность тканей начинает снижаться. Даже при отсутствии колебаний веса потеря тургора тканей и снижение упругости могут наблюдаться при опущении средней части лица в конце 20-летнего возраста, вялости груди в 30-летнем возрасте, вялости живота в 40-ка и дряблости конечностей в 50-летнем возрасте.

Однако тело у всех разное, говорит Девган. «В человеческом опыте существует огромная изменчивость, поэтому некоторые пациенты могут потерять 50 фунтов с минимальными изменениями в своем теле, в то время как другие могут потерять всего 10 фунтов и увидеть дряблость тканей». Если вы генетически одарены необычайно превосходной эластичностью тканей, говорит Девган, это может быть менее драматичным. (И вам повезло.)

Кроме того, выбор образа жизни также может иметь значение, говорит дерматолог из Бостона Ранелла Хирш.Как долго вы были в том весе, с которого начали худеть? Вы курите? Вы проводите много времени без защиты на солнце? Все эти факторы влияют на эластичность кожи.

Хорошо увлажняйте кожу.

«Использование смягчающего увлажняющего крема, богатого витамином Е, поможет улучшить барьерную защиту кожи и удерживать влагу», — говорит Девган. А местные ингредиенты медицинского назначения, которые вы используете на лице для упругости и подтянутости кожи, такие как гиалуроновая кислота, пептиды, ниацин, сквален, витамины С и В, ретинол и бакучиол, могут работать и в других местах, говорит она.«Большинство людей сосредотачиваются на использовании их для лица и шеи в своей повседневной жизни, но с молекулярной точки зрения их эффективность проявляется на любом участке тела».

Наши любимые кремы для тела

Лосьон для тела с ниацинамидом

Несессер sephora.com

25 долларов США

Тонизирующий крем для тела со скваланом и кофеином

Биоссанс сефора.ком

$28.00

Bom Dia Bright Крем для тела с витамином С

Соль-де-Жанейро sephora.com

45 долларов США

Крем для тела с увлажняющим средством TFC8

Августин Бадер sephora.com

$180.00

Но сэкономьте деньги на кремах, которые обещают вам мир.

«Быстрая потеря веса приводит к тому, что кожа остается позади», — говорит Хирш. «Хотя кремов с невероятными заявлениями предостаточно, на самом деле они мало что делают».

Вместо этого рассмотрите неинвазивные методы лечения и даже силовые тренировки.

Наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок может помочь уменьшить дряблость кожи, говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман. «Это помогает уменьшить внешний вид, заменив потерянный жир мышечной массой». И есть нехирургические варианты борьбы с дряблой кожей после похудения, но они не помогут с кожными складками или обвисшей кожей.

«Неинвазивные методы лечения, такие как лазер и радиочастоты, могут помочь подтянуть кожу, но их возможности ограничены», — добавляет Шафер. «Свисающая кожа обычно требует хирургического иссечения с помощью таких процедур, как абдоминопластика, подтяжка тела и подтяжка рук». По словам Шафера, существует разница между свободной кожей и подвесной кожей . «Возможно, пациенты могут управлять и лечить случаи избытка кожи без операции по удалению кожи, например, если кожа рыхлая, но не свисает.Он добавляет: «В этом случае могут быть полезны неинвазивные методы лечения, но свисающая кожа чаще всего требует хирургического удаления».

Неинвазивные методы лечения, такие как лазер и радиочастоты, могут помочь подтянуть кожу, но их эффективность ограничена.

Если лишняя кожа мешает вашей жизни, пришло время подумать о пластической хирургии — с участием нескольких медицинских специалистов.

«После значительной потери веса у людей может появиться кожа, которая свисает с тела», — говорит Энгельман.«Эти тяжелые складки могут вызвать проблемы со здоровьем, такие как боль, воспаление и частые инфекции из-за постоянного трения кожи. Это может произойти во время тренировки или во время повседневной деятельности. Когда у человека возникают функциональные проблемы из-за избыточной кожи, это должно быть признаком того, что эту проблему необходимо решать». И, конечно же, путь у всех разный.

Лансер говорит, что некоторые люди будут терпеть умеренную слабость и будут довольны достижением потери веса; другие будут искать подтяжку кожи всего за пять фунтов потери веса (он базируется в L.А. в конце концов). Но, говорит он, если пластическая хирургия действительно станет возможным вариантом, «я бы порекомендовал получить по крайней мере три заключения от врачей, которые занимаются исключительно уменьшением избыточной кожи тела. После того, как вы выберете врача, сделайте один небольшой участок на своем теле, чтобы вы могли оценить процедуру, то, как ваше тело заживает, и ваши результаты. После этого вы можете решить, хотите ли вы приступить к полномасштабной более крупной процедуре».

Он предлагает проконсультироваться с дерматологом по поводу нехирургических вариантов, а затем попросить этого врача порекомендовать пластических хирургов, которые занимаются уменьшением избыточной кожи тела, если вы чувствуете, что это правильный путь для вас.Это важное решение, к которому нельзя относиться легкомысленно. Возьмите с собой медицинских работников на весь путь похудения (даже если вы уже начали) и задайте все вопросы: какая конкретная процедура лучше всего? Сколько это будет стоить? Покроет ли это страховка? (Из моего исследования на данный момент нет, если это косметическое, но, возможно, да, если это поможет исправить что-то, что ограничивает функциональность вашей повседневной жизни.) Ни один вопрос не является запретным, и не пытайтесь принимать эти решения в одиночку. .

Прежде всего — и, возможно, самое главное — гордитесь собой.

Если это относится к вам вообще, будь то из-за давнего веса, который вы несли, или из-за потери веса, набранного во время беременности, или чего-то другого, это означает одно: вы сделали важные шаги к улучшению физического здоровья, и этому следует аплодировать. «История потери веса у всех разная, и некоторые дни даются тяжелее, чем другие», — говорит Энгельман. «Я говорю, постарайтесь быть добрее к себе. Вы только что добились огромного успеха и должны гордиться этим».

Девган соглашается.«Достижение личной цели в отношении здоровья, такой как значительная потеря веса, — это невероятное достижение, которым любой должен гордиться», — говорит она. «Хотя лишняя кожа может ощущаться как бремя или источник самосознания, она также является напоминанием о метафорическом и буквальном сбросе веса предыдущей версии себя. У вас не может быть платья от кутюр без шва, и у вас не может быть операции без шрама. Жизнь имеет ограничения, но от этого она не становится менее прекрасной. Это делает его более реальным».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Подтяжка дряблой кожи после похудения: Premier Vein & Vascular: сосудистая и эндоваскулярная хирургия

Дряблая кожа после похудения: забытая проблема

Большая часть разговоров о похудении касается самого процесса, а не того, что происходит после него. Несмотря на то, что большая потеря веса является впечатляющим достижением, у людей, которые этого достигают, часто остается много дряблой кожи.Это может негативно сказаться на внешности и, соответственно, на качестве жизни.

Что такое кожа?

Ваша кожа технически является самым большим органом в вашем теле, выполняя жизненно важную функцию защиты ваших внутренностей от окружающей среды. Внутренние слои вашей кожи состоят из белков, в том числе эластина. Эластин, как следует из его названия, придает эластичность поверхностному слою кожи, сохраняя ее упругой. Когда вы набираете вес, ваша кожа расширяется, освобождая место для увеличения живота.Единственным исключением из этого правила является беременность, когда расширенная кожа естественным образом втягивается после рождения ребенка.

Почему растягивается кожа?

Когда кожа растягивается и остается такой в ​​течение месяцев и лет, волокна эластина в коже повреждаются и теряют способность втягиваться. Как следствие, когда вы теряете вес, а жировые клетки под кожей сжимаются и больше не нагружают кожу, свободные эластиновые волокна остаются и заставляют кожу «свисать» с тела.Чем более резкое похудение, тем более выражен эффект.

Несколько других факторов могут способствовать дряблой коже после потери веса, например, продолжительность времени, которое тело провело с избыточным весом (чем дольше это время, тем больший ущерб наносится эластину), количество потерянного веса, возраст, генетика и воздействие солнца.

Дряблая кожа может вызвать множество физических и эмоциональных проблем. Избыток кожи может доставлять дискомфорт и мешать повседневной деятельности, включая физические упражнения.Это может вызвать раздражение кожи из-за трения свободных частей о более твердые части, а в некоторых случаях может привести к язвам и даже инфекциям. Возможно, больше всего пострадал образ тела, так как дряблая кожа может быть довольно неприглядной.

Подтяжка кожи: возможные решения для дряблой кожи

К счастью, у этой проблемы есть решения, начиная от естественных средств и заканчивая хирургическим вмешательством.

  • Тренировки с отягощениями и регулярные силовые упражнения могут нарастить мышечную массу, что имеет двойное преимущество: сжигание большего количества калорий и улучшение внешнего вида дряблой кожи.
  • Коллагеновые добавки
  • созданы, чтобы помочь повысить уровень в организме других важных волокон кожи. Обычно в виде порошка, который можно найти в магазинах натуральных продуктов, коллагеновые добавки могут увеличить уровень клетчатки в организме, стягивая дряблую кожу.
  • Некоторые питательные вещества могут естественным образом стимулировать выработку коллагена в организме. К ним относятся белок, витамин С и омега-3 кислоты. Все это можно найти естественным образом в пище или принимать внутрь в виде добавок.
  • В случае значительной потери веса (обычно определяемой как 100 фунтов или более) обычно необходимы медицинские процедуры или хирургическое лечение, чтобы подтянуть оставшуюся дряблую кожу. Операция по коррекции фигуры – наиболее распространенный метод, предполагающий удаление лишней кожи и жира с помощью большого разреза, который зашивают очень тонкими швами, чтобы свести к минимуму образование рубцов. Подобные процедуры, такие как абдоминопластика, подтяжка нижней части тела и брахиопластика, выполняются по одной в течение нескольких лет после потери веса и требуют пребывания в больнице.Хотя существует риск осложнений, в результате наблюдается заметное повышение качества жизни.
  • Безоперационная лепка, такая как truSculpt 3d, также может подтягивать кожу, поскольку разрушает жировые клетки. Решение обеих проблем одной простой процедурой.

Хотя дряблая кожа после похудения может вызывать беспокойство, существует множество способов уменьшить ее выраженность. Иногда он втягивается сам по себе, в других случаях требуются дополнительные процедуры. Но это не то, с чем нужно жить.

Что такое TruSculpt 3D?

Я хочу избавиться от лишнего жира на животе, но что такое truSculpt 3d? TruSculpt 3D — это нехирургическое лечение для уменьшения жира, которое помогает пациентам быстро и безопасно избавиться от нежелательного жира. truSculpt 3D производится компанией Cutera и представляет собой обновленную версию их оригинальной процедуры скульптурирования тела: truSculpt. TruSculpt 3D показал… Продолжить чтение

Premier для вен и сосудов

Как избавиться от дряблой кожи после похудения

Вы потеряли значительное количество веса и ищете эффективное решение для подтяжки кожи?

Избавиться от дряблой кожи после похудения непросто, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить внешний вид лишней кожи и вернуть себе уверенность в себе.

У кого может быть дряблая кожа?

После похудения дряблая кожа может показаться последним препятствием.

Во-первых, мы надеемся, что вы нашли время, чтобы поздравить себя. Потеря веса может быть сложной задачей, и потеря большого количества веса — это путешествие, которое вы можете по-настоящему понять, только если вы прошли через него.

Награды за снижение веса до здорового диапазона включают снижение риска высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и некоторых видов рака, а также больше энергии, меньше боли в спине и общее улучшение качества жизни, и это лишь некоторые из них. 1

Тем не менее, после тяжелой работы по снижению веса дряблая кожа может остаться в местах, где у вас когда-то был лишний жир, таких как живот, бедра, грудь, руки и шея, и может варьироваться от едва заметных нескольких миллиметров до нескольких хорошо заметных. дюймы.

Что вызывает избыток кожи после похудения?

Кожа обладает замечательной эластичностью, которая позволяет ей расширяться и сжиматься при изменении нашего веса. Тем не менее, набор и потеря большого количества веса может привести к чрезмерной нагрузке на кожу и вызвать необратимые изменения в структуре и эластичности кожи.

Верхний слой нашей кожи называется эпидермисом. Под эпидермисом находится дерма, полная эластина и коллагена, волокнистых тяжей, которые прикрепляют кожу к расположенным под ней жировым клеткам.

Ниже находится гиподерма. Гиподерма — это место, где находятся наши жировые клетки, и по мере того, как они увеличиваются с увеличением веса, два других слоя, которые находятся над гиподермой, растягиваются, чтобы приспособиться к увеличению жира под ними. 2 Это растяжение вызывает крошечные разрывы в коллагене и эластине кожи.Это микроповреждение не обязательно будет проявляться, когда вы носите лишний вес (хотя оно может проявляться в виде растяжек, особенно в области живота). Однако, когда вы теряете вес, растянутая кожа не имеет амортизации увеличенных жировых клеток, поэтому увеличенная площадь поверхности может привести к тому, что кожа будет казаться «свисающей» с тела. 3 Факторы, влияющие на способность вашей кожи восстанавливать свою первоначальную форму после потери веса, — это факторы, которые влияют на способность кожи восстанавливать свою первоначальную форму.Кроме того, общее состояние вашей кожи, включая такие факторы, как воздействие солнца и вред от курения, которые повреждают коллаген, могут играть роль в том, насколько легко она приходит в норму. 4

Как избавиться от обвисшей кожи

Кремы

В 20 -м веке рынок косметики усвоил тот факт, что многие люди хотели иметь более упругую и подтянутую кожу. Это откровение дало старт миллиону кремов для кожи с заявлениями, начиная от искоренения целлюлита и заканчивая исчезновением «крыльев бинго».

Правда в том, что нет быстрого ответа на вопрос, как подтянуть кожу, но вы можете улучшить внешний вид тона и текстуры вашей кожи, а также решить проблему легкой дряблости с помощью крема.

Питательные, увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, ланолин, аргановое масло, масло какао, помогают удерживать влагу и наполняют верхний слой кожи (эпидермис), что улучшает внешний вид дряблой кожи. 5 Ищите укрепляющие кремы с активными ингредиентами, такими как кофеин.Кофеин способен проникать через кожный барьер и поглощаться кровеносными сосудами вблизи поверхности эпидермиса (верхний слой кожи). 6  Кофеин сужает кровеносные сосуды, что предотвращает отек участка кожи за счет удаления лишней жидкости из этого участка. 7

Кроме того, чтобы увидеть долгосрочный эффект, вам придется регулярно применять подтягивающие кремы, так как многие из них содержат ингредиенты, такие как ретинол, эффект от которых проявляется через несколько недель.

Упражнение

Дряблость кожи можно улучшить с помощью упражнений, особенно силовых (сопротивляющих) упражнений.Это работает путем наращивания мышц под кожей, чтобы создать более прочную и стабильную основу для кожи.

Вам не нужен абонемент в тренажерный зал или модное оборудование для силовых тренировок. Вы можете делать это дома с эспандерами или даже с использованием предметов домашнего обихода, таких как большие наполненные водой бутылки, для таких упражнений, как приседания с отягощением и выпады.

Такие упражнения, как отжимания и планка, можно выполнять вообще без какого-либо оборудования, хотя мы рекомендуем мягкий и прочный коврик, например, коврик для йоги, чтобы защитить колени и локти.

Дополнения

Коллаген составляет около трети белков вашего тела. Коллаген состоит из прочных цепочек аминокислот, которые придают коже упругость и упругость. В коже коллаген находится в среднем слое (дерме). 9

С увеличением веса, особенно значительным, цепи коллагена в дерме могут растягиваться и повреждаться, чтобы приспособить жировые карманы ниже.

Затем, если мы теряем много веса, повреждение естественного коллагена нашей кожи становится очевидным в видимой дряблой коже.

Одним из методов, который может помочь восстановить упругость и структуру кожи после потери веса, является прием коллагеновых добавок.

Клиническое испытание, проведенное в 2019 году, продемонстрировало значительное улучшение увлажненности, эластичности и плотности кожи у участников после двенадцати недель приема пероральных добавок коллагена. 10 Лучшим типом коллагена для улучшения плотности кожи является коллаген типа I, который содержится в рыбе и морских обитателях. 11

Хирургическое лечение

Если вы пробовали кремы и занимались спортом, но не увидели результатов, или если у вас много дряблой кожи и вам нужно более радикальное решение, вы можете попробовать ряд неинвазивных дерматологических и хирургических методов лечения.Это включает:

Микронидлинг

В этой процедуре квалифицированный врач делает сотни крошечных проколов на поверхности вашей кожи до второго слоя (дермы). Это вызывает микротравмы, которые ваше тело затем начинает заживать, вызывая выработку нового коллагена и эластина и в результате подтягивая ткани кожи.

Результаты могут быть превосходными, но потребуется несколько дней простоя, пока кожа не заживет. Процедура недешевая, от 150 фунтов стерлингов за сеанс, и вам потребуется несколько сеансов. 12

Лазерная шлифовка

Существуют различные типы лазерной терапии дряблой кожи: от неинвазивных инфракрасных лазеров, которые нагревают клетки для стимуляции коллагена, но не удаляют какие-либо слои кожи, до «абляционной» хирургии, при которой отслаиваются несколько верхних слоев эпидермиса. Это может показаться немного пугающим, но в руках квалифицированного специалиста это безопасно и очень эффективно для дряблой кожи. 13

Опять же, время простоя составляет несколько дней, а стоимость может составлять несколько тысяч для больших областей, таких как живот, бедра и руки.

Хирургия

Если вы пробовали другие методы и не видели результатов, или если у вас значительное количество дряблой кожи, которая, по вашему мнению, негативно влияет на вашу жизнь, вы можете задуматься об операции.

Хирургия может дать самые впечатляющие и видимые результаты, но, как и любая хирургия, она сопряжена с риском.

Удаление избыточной кожи требует общей анестезии и последующего хирургического лечения, которое обычно включает пребывание в больнице в течение ночи и несколько недель простоя. 14

Частная операция по удалению дряблой кожи является хорошим вариантом, хотя она является дорогостоящей и требует тщательного рассмотрения всех рисков.

В Великобритании NHS предлагает операции по удалению дряблой кожи, но они доступны не во всех трастах NHS, поэтому это зависит от того, где вы живете в Великобритании. Есть также критерии, которым вы должны соответствовать, чтобы иметь право на участие, например, в некоторых трастах вы будете одобрены только в том случае, если ваш текущий ИМТ составляет от 18 до 25, или если вы потеряли как минимум половину своего веса или если вы можете продемонстрируйте, что дряблая кожа функционально влияет на вас в повседневной жизни. 15

Ни в коем случае нельзя торопиться с операцией. Если вы рассматриваете хирургическое решение для вашей дряблой кожи, обратитесь к своему терапевту, чтобы обсудить ваши варианты и решить, подходит ли оно вам.

Последнее обновление: 14 июля 2020 г.

Что нужно знать, по мнению врачей

Сбросить вес — будь то с помощью диеты и упражнений, хирургического вмешательства или комбинации различных подходов — это не только блеск и улыбка «после» фотографий.Если вы сбросили значительное количество килограммов, дряблая кожа — это нормально и очень распространено. Тоже нормально? Чувствую себя немного расстроенным из-за этого.

«Это обоснованное беспокойство пациентов, которые обращаются за операцией по поводу ожирения», — говорит Вивек Прачанд, доктор медицинских наук, бариатрический хирург и доцент хирургии Чикагского медицинского университета.

Почему появляется дряблая кожа после значительной потери веса? Может быть, немного удручающая (но реальная) правда: если раньше вы были крупнее, лишний жир, вероятно, растягивал вашу кожу.Соедините это с тем фактом, что коллаген и эластин (эластичный белок) в коже естественным образом уменьшаются с возрастом, и у вас есть рецепт избыточной кожи, объясняет Маниш Шах, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Денвера.

«Кожа может быть недостаточно эластичной, чтобы вернуться к вашему новому, меньшему размеру тела», — говорит Констанс Чен, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка.

Растяжки — это один из признаков того, что кожа растянута, ну, за чертой невозврата: как только вы их заметите, «скорее всего, значительная потеря веса приведет к дряблой, обвисшей коже», — говорит доктор.Чен.

У всех ли дряблая кожа после значительной потери веса?

Нет, это не неизбежно, говорит доктор Прачанд. Но также нелегко предсказать, кто это испытает, говорит он. У него были пациенты, которые потеряли 200 фунтов за год после операции по ожирению и имеют очень мало лишней кожи. С другой стороны, некоторые потеряли всего 60 фунтов и имеют больше.

«Величина потери веса не предсказывает, сколько у вас лишней кожи», говорит он.Другие факторы, такие как генетика, курение (которое разрушает коллаген и эластин) и воздействие солнца, также играют роль в упругости вашей кожи.

Также нормально предположить, что быстрое похудение может вызвать обвисание кожи, но это не всегда так. «Иногда пациенты рассматривают возможность проведения операции, которая не позволяет им похудеть так быстро, из-за боязни избыточной кожи», — говорит доктор Прачанд. «Я понимаю эти опасения, но нет убедительных доказательств того, что скорость потери веса играет роль.»

Пройдет ли дряблая кожа когда-нибудь сама по себе?

Возможно, но это может занять много времени.

Чен. Если через один-два года кожа все еще дряблая, она может не стать более упругой, говорит она.

Можно ли подтянуть дряблую кожу без хирургического вмешательства? кожа, как правило, недостаточно эффективна, чтобы подтянуть дряблую кожу, которая возникает при значительной потере веса», — говорит доктор.Чен.

Например, бандажи для живота могут облегчить боль в спине, но не действуют на кожу. Компрессионное белье можно носить, чтобы удерживать лишнюю кожу, но оно также не будет способствовать более долгосрочным изменениям.

Доктор Шах говорит, что если у вас небольшое количество дряблой кожи, вам могут помочь такие устройства, как Bodytite и Renuvion, которые являются минимально инвазивными технологиями коррекции фигуры. «Наилучшие результаты дает хирургия, — говорит он.

Что такое хирургия дряблой кожи?

Операция по коррекции фигуры часто включает в себя «подтяжку живота» с подтяжкой рук, груди, лица, нижней части тела или бедер согласно данным Американского общества пластической хирургии.

Д-р Прачанд и д-р Чен говорят, что есть определенные признаки, на которые они обращают внимание, прежде чем рекомендовать пациентам операцию по удалению дряблой кожи:

  • Пациенты должны пройти не менее двух лет после операции по снижению веса.
  • Их вес должен оставаться стабильным в течение как минимум шести месяцев.
  • В идеале их ИМТ должен быть ниже 30.
  • Пациенты не могут курить.
  • Пациенты с диабетом нуждаются в стабильном уровне глюкозы в крови.

    О, и если вы перенесли бариатрическую операцию, чтобы похудеть, вот сюрприз: после операции по удалению лишней кожи восстановиться сложнее.

    «Контурная пластика тела требует большего общего заживления тела, чем сама хирургия ожирения, которая является минимально инвазивной процедурой», — говорит доктор Прачанд. Важно не отмахиваться от серьезности операции, думая, что она «косметическая», потому что это гораздо больше.

    Действительно, вам, скорее всего, потребуется от двух до четырех недель, чтобы восстановиться, а полное восстановление займет до шести месяцев после операции, говорит доктор Шах. (Это означает, что до этого момента вы также можете не увидеть желаемых эстетических результатов.)

    «Боль при хирургическом вмешательстве относительна и имеет умеренную интенсивность», — добавляет он. Тем не менее, вы, вероятно, будете слишком истощены, чтобы идти на работу: в течение первых двух недель необходим более простой распорядок дня, говорит доктор Шах.

    Вы также должны знать, что вам может понадобиться операция по подкрашиванию. «Шрамы нужно сгладить, часть кожи ослабевает и нуждается в подтяжке, а асимметрия может быть доведена до совершенства», — говорит он.

    В долгосрочной перспективе эта операция может действительно помочь вам сбросить вес.Исследование «Пластическая и реконструктивная хирургия » показало, что пациенты, перенесшие операцию по коррекции фигуры, с большей вероятностью сохранят потерю веса по сравнению с теми, кто перенес только бариатрическую операцию.

    «После контурной пластики тела улучшение физического и социального функционирования помогает закрепить изменения в здоровом образе жизни», — говорит доктор Прачанд.

    Джессика Мигала Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем оздоровлении, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и других изданиях.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    лучших упражнений, чтобы избавиться от обвисшей кожи после похудения, говорит тренер — Ешьте это, а не то

    Одной из самых больших проблем, которую необходимо решить после резкого похудения, является дряблая, дряблая кожа.Области, которые обычно больше всего страдают после потери веса, включают руки, грудь и живот. Распространенным решением, которое выбирают многие люди, является хирургическое вмешательство. Но некоторые люди могут не иметь права на это, они могут не хотеть нести расходы или просто не хотеть делать операцию. Хорошая новость заключается в том, что мы собрали лучшие упражнения, которые вы можете делать, чтобы избавиться от обвисшей кожи после похудения.

    Вы можете повысить скорость подтяжки кожи, добавив силовые упражнения в свои тренировки.Наращивание мышечной массы в этих общих областях поможет заполнить ее. Если вы хотите избавиться от обвисшей кожи, вот несколько движений, которые можно включить в свою ежедневную программу упражнений. Ознакомьтесь с ними ниже, а затем обязательно прочитайте «6 лучших упражнений для сильных и подтянутых рук в 2022 году», — говорит тренер.

    Тим Лю, C.S.C.S.

    Начните это упражнение, лежа на наклонной скамье с гантелями в каждой руке. Держите их прямо над собой, полностью вытянув руки. Отведите лопатки назад и вниз к скамье, опуская гантели к груди.Хорошо растяните грудь в нижней точке, затем верните гантели в исходное положение, напрягая верхнюю часть грудных мышц и трицепсы в верхней точке. Выполните 3 подхода по 8-10 повторений.

    Связанный: Лучшие способы увеличить сжигание висцерального жира во время ходьбы, говорит тренер

    Тим Лю, C.S.C.S.

    Возьмитесь за перекладину для тяги широчайших ладонями, обращенными от вас, сразу за плечами. Слегка отклонитесь назад и локтями потяните штангу к груди, напрягая широчайшие в самом низу движения.Сопротивляйтесь на пути вверх, сохраняя напряжение в широчайших. Сделайте хорошую растяжку в самом верху, позволив лопаткам подняться, прежде чем выполнять еще одно повторение. Выполните 3 подхода по 8-10 повторений.

    Связанный: Секретные упражнения для тонуса обвисшей кожи рук во время ходьбы, говорит тренер

    Тим Лю, C.S.C.S.

    Расположитесь параллельно скамье так, чтобы одна рука и колено твердо стояли на поверхности для равновесия. Возьмите гантель противоположной рукой и вытяните руку прямо к полу.Затем начните движение, подтягивая гантель к бедру, напрягая широчайшие и верхнюю часть спины в самом конце движения. Выпрямите руку и сделайте хорошую растяжку в нижней точке перед выполнением следующего повторения. Выполните от 10 до 12 повторений для каждой руки.

    Тим Лю, C.S.C.S.

    Ухватившись за веревочное крепление, сделайте шаг вперед и заведите веревку над головой и за ней. Направив туловище вперед и выпрямив руки, согните руки в локтях, пока бицепсы не коснутся предплечий.Сделайте хорошую растяжку трицепса, затем полностью вытяните руки, напрягая трицепс до конца. Выполните от 12 до 15 повторений.

    Тим Лю, C.S.C.S.

    Лежа на наклонной скамье, возьмите пару гантелей ладонями вверх и полностью выпрямите руки. Прижав локти к бокам, согните вес вверх, сильно напрягая бицепсы в верхней точке. Когда вы опускаете вес, сопротивляйтесь, используя бицепсы, и хорошенько растяните нижнюю часть. Выполните 3 подхода по 10–12 повторений.

    Тим Лю, К.С.К.С.

    Расположите верхнюю часть спины на наклонной скамье, держа руки за ручку. Выровняйте нижнюю часть спины, затем начните поднимать ноги на себя. Как только ваши ноги окажутся перед вами, поднимите их как можно выше. Сильно напрягите пресс в верхней точке, затем медленно опустите под контролем, сохраняя напряжение в коре. Вернитесь в исходное положение, прежде чем выполнить еще одно повторение. Выполните от 10 до 15 повторений.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

    Подпишитесь на нашу рассылку!

    Операция по удалению кожи после потери веса

    Что такое операция по удалению кожи после потери веса?

    Операция по удалению кожи включает в себя ряд процедур по коррекции фигуры, выполняемых после значительной потери веса для устранения избыточных кожных складок на руках, ногах, туловище и/или ягодицах, помогая пациентам достичь более естественной, эстетически приятной формы.Если вы обременены лишней кожей после похудения, избавление от нее может значительно повысить ваш комфорт и уверенность в себе, помочь вам тренироваться с большей легкостью и улучшить то, как одежда сидит.

    Наше руководство ниже содержит полезную информацию для тех, кто рассматривает возможность удаления кожи:


    Подхожу ли я для операции по удалению кожи?

    • Вы достигли целевого веса, и ваш вес оставался стабильным в течение как минимум 6 месяцев. Улучшение контуров тела после операции по удалению кожи должно сохраняться в течение многих лет, но значительные колебания веса после операции могут негативно сказаться на результатах
    • У вас хорошее общее состояние здоровья. Это для вашей безопасности; определенные медицинские условия могут увеличить риск хирургического вмешательства.
    • У вас реалистичные ожидания относительно операции. Удаление кожи может значительно улучшить ваш внешний вид, но не сделает ваше тело «идеальным».
    • Вы понимаете, что у вас могут быть видимые шрамы при ношении определенных предметов одежды, например, купальников.
    • Вы можете взять отпуск на несколько недель, чтобы восстановиться.

    Вернуться к началу


    Выбор косметического хирурга

    Операция по удалению кожи является специализированным подвидом косметической хирургии и должна выполняться только высококвалифицированным пластическим хирургом с большим опытом, прошедшим специальную подготовку по процедурам коррекции фигуры. Для вашей безопасности и обеспечения прекрасного результата убедитесь, что любой хирург, которого вы рассматриваете, регулярно выполняет контурную пластику тела после набора веса.

    » ПОИСК КОСМЕТИЧЕСКОГО ХИРУРГА ABCS

    Всегда подтверждайте образование и опыт пластического хирурга. Выбор косметического хирурга, сертифицированного Американским советом косметической хирургии, является хорошим первым шагом. Дипломаты ABCS прошли формальную подготовку по хирургии контуров тела и работают исключительно в полностью аккредитованных хирургических учреждениях. Узнайте, почему это важно »

    Наконец, посмотрите на фотографии до и после, обращая особое внимание на результаты пациентов, чьи тела похожи на ваши, — это поможет вам получить представление об эстетическом стиле этого косметического хирурга.

    Вернуться к началу


    Какие процедуры входят в операцию по удалению кожи?

    Процедура удаления кожи после похудения проводится в соответствии с индивидуальными потребностями и целями пациента; нет двух абсолютно одинаковых процедур. Как правило, хирургия включает в себя комбинацию процедур по подтяжке тела и предназначена для воздействия на области, вызывающие наибольшую озабоченность пациента. Ваш косметический хирург может выполнить одну или несколько из следующих процедур.

    Подтяжка нижней части тела (круговая подтяжка тела)

    Подтяжка нижней части тела подтягивает ткани живота, ягодиц и бедер.Это одна из самых распространенных процедур после похудения, а также одна из самых обширных. Хирургия включает в себя длинный разрез, расположенный чуть выше тазовой кости, который проходит по окружности тела. Через этот разрез косметический хирург подтягивает растянутые мышцы живота (аналогично подтяжке живота), удаляет лишнюю обвисшую кожу спереди и сзади туловища и подтягивает оставшиеся ткани, чтобы восстановить более упругий и стройный вид нижней части тела.

    Вернуться к началу


    Панникулэктомия

    У многих пациентов с потерей веса остается значительный «фартук» кожи, называемый паннусом , свисающим из-под пупка.Панникулэктомия удаляет этот кожный фартук, чтобы восстановить более гладкий и упругий торс. Разрез аналогичен разрезу при подтяжке живота и располагается чуть выше лобковой кости. В то время как панникулэктомия может значительно улучшить комфорт пациента и помочь одежде лучше сидеть, она не приведет к значительному подтягиванию контуров живота, если будет выполняться как отдельная процедура.

    Вернуться к началу


    Подтяжка бедер и ягодиц

    Резкая потеря веса часто приводит к избыточному скоплению кожи вокруг ягодиц и бедер.Подтяжка бедер и ягодиц удаляет лишнюю кожу и жир и возвращает ногам и ягодицам более упругий, гладкий и стройный вид. Эта процедура может помочь джинсам и шортам сидеть намного удобнее, а также добиться более молодого и стройного вида ног и нижней части тела.

    Разрезы при операции по подтяжке бедер и ягодиц различаются в зависимости от местоположения и количества удаляемой кожи. Опытный косметический хирург сделает разрезы в наименее заметных местах, таких как пах, естественная складка под ягодицами или нижняя часть бедер, где шрамы можно скрыть под купальником.

    Вернуться к началу


    Процедуры по подтяжке верхней части тела

    Лишняя кожа на верхней части тела может привести к «складки бюстгальтера», обвисанию груди или дряблой, свисающей коже на плечах. Операция по подтяжке верхней части тела нацелена на эти области, чтобы восстановить более упругий и молодой вид. Варианты процедуры включают:

    • Подъем руки. Через разрез на нижней стороне плеча удаляется дряблая кожа и лишний жир, чтобы восстановить более упругий и стройный внешний вид плеча.
    • Подтяжка спины/подтяжка линии бюстгальтера. Эта процедура часто сочетает липосакцию и удаление кожи, чтобы уменьшить «валики от бюстгальтера» и восстановить более гладкий и упругий контур верхней части спины. Разрезы обычно располагаются по линии бюстгальтера, где шрамы легко скрыть под одеждой.
    • Операция по подтяжке груди.  Многих пациенток беспокоит провисание или «сдувание» груди после потери веса. Подтяжка груди удаляет лишнюю кожу и изменяет форму груди, придавая ей более упругий, подтянутый контур и улучшая симметрию.Грудные имплантаты могут быть установлены во время подтяжки груди, чтобы восстановить потерянный объем или увеличить размер. Узнайте больше об операции по подтяжке груди »

    Вернуться к началу


    Дополнительные процедуры

    В зависимости от ваших потребностей, ваш косметический хирург может порекомендовать другие процедуры для улучшения контуров тела после потери веса, например: подтяжку живота, липосакцию , подтяжка лица, контурная пластика шеи или женственное омоложение.

    Вернуться к началу


    Жизнь после операции по удалению кожи и коррекции фигуры

    Ваше выздоровление будет зависеть от проводимых вами процедур, а также от степени удаления кожи.Например, если вы делаете только подтяжку плеча или груди, вы сможете вернуться к работе в течение одной недели и быть готовыми возобновить занятия в течение одного месяца.

    Более обширные процедуры, такие как подтяжка нижней части тела, требуют более длительного восстановления и могут потребовать короткого пребывания в стационаре. Временные дренажи могут быть установлены на первые 1-2 недели, чтобы уменьшить отек, и дискомфорт может быть значительным в течение первых нескольких дней. Поднятие тяжестей, напряженные упражнения и физическая работа, как правило, запрещены в течение 6+ недель после обширных процедур по подтяжке нижней части тела.

    Наградой за более активное восстановление является более молодой, естественный вид и значительное улучшение комфорта и уверенности в себе, которые могут длиться всю жизнь.

    Вернуться к началу

    Лечение избыточной кожи после операции по снижению веса

    Операция по снижению веса, также известная как бариатрическая хирургия, помогает людям, испробовавшим другие методы снижения веса, добиться устойчивых результатов.

    Несмотря на то, что эта операция часто улучшает общее состояние здоровья и качество жизни, у многих людей после значительной потери веса возникает избыточная дряблость кожи, и они могут захотеть удалить эту кожу.

    Избыток кожи может причинять беспокойство, так как влияет не только на внешний вид, но и на функцию и здоровье. Но в программе бариатрической хирургии Temple мы считаем, что преимущества бариатрической хирургии перевешивают этот потенциальный побочный эффект. А если после бариатрической операции у пациента появляется избыток дряблой кожи, у него есть отличные варианты лечения.

    В этом разделе вопросов и ответов д-р Нил Кинг, бариатрический хирург, и д-р Кристин Джонс, пластический хирург, ответят на некоторые распространенные вопросы, которые пациенты задают об избыточной дряблой коже после бариатрической операции.

    Перейти к вопросу:

     

    В: Что на самом деле вызывает избыток дряблой кожи после похудения?

    Доктор Нил Кинг, бариатрический хирург: После жизни с более высоким индексом массы тела (ИМТ) кожа человека постоянно растягивается, как воздушный шар с водой. Когда пациент сильно теряет в весе, кожа действительно не имеет возможности втягиваться и возвращаться к тому состоянию, в котором она была до этого увеличения веса.

    Наверх >

    В: У всех ли появляется лишняя кожа после бариатрической операции?

    Др.King: Количество избыточной кожи, которое может быть у человека после бариатрической операции, зависит от генетики, распределения массы тела и степени потери веса. У большинства моих пациентов в той или иной степени есть избыточная кожа, но если они находятся в нижней части спектра ИМТ, у них не будет столько лишней кожи, с которой можно бороться.

    Наверх >

    В: Что вы говорите своим пациентам об избытке кожи?

    Д-р Кинг: Я сообщаю своим пациентам, что лишняя дряблая кожа является нормальной частью процесса похудения и что есть варианты, как справиться с этой кожей, если она у них есть.Я не воспринимаю идею наличия лишней кожи легкомысленно. Я вижу это постоянно, я понимаю опасения пациентов и хочу, чтобы они знали, что им не следует стесняться говорить об этом со мной. В то же время я напоминаю своим пациентам, что бариатрическая хирургия имеет так много преимуществ, и призываю их учитывать это при принятии решения о проведении процедуры по снижению веса.

    Наверх >

    В: Можно ли избавиться от дряблой кожи хирургическим путем?

    Др.Кристин Джонс, пластический хирург: Да, есть несколько процедур, которые могут помочь. Рекомендуемый тип операции обычно зависит от области или областей, вызывающих беспокойство у моего пациента. Живот, грудь, руки или бедра являются наиболее распространенными областями для лечения избыточной кожи. Иногда операцию проводят на участке под подбородком или на лице.

    Как правило, цель состоит в том, чтобы удалить лишнюю ткань, а затем попытаться контурировать оставшуюся ткань. Но детали этого сводятся к конкретной проблемной области каждого пациента, их анатомии, их текущему распределению веса и другим факторам.

    Наиболее распространенной операцией на животе является абдоминопластика или «подтяжка живота». Это включает в себя удаление нависающей кожи и контурирование середины живота, чтобы он соответствовал контуру бедер и лобковой области. Мы также можем «сгладить» область вокруг пупка и создать новое место для пупка.

    Для женской груди мы можем выполнить подтяжку груди. Во многих случаях я использую собственные ткани организма для увеличения обвисшей груди. Также доступны варианты для мужчин, в том числе контурная пластика груди.Эти подходы различаются в зависимости от анатомии пациента и типа телосложения.

    Другим вариантом для рук и ног является подтяжка рук или ног, также называемая брахиопластикой или пластикой бедер. Эти процедуры включают в себя разрезы во внутренней части руки или внутренней части бедра, чтобы помочь очертить эти области.

    Наверх >

    В: Кто может быть кандидатом на операцию по удалению излишков кожи?

    Д-р Джонс: Безопасность всегда на первом месте. Вот почему, например, я хочу, чтобы мои пациенты не курили и не употребляли никотиновые продукты как минимум за шесть недель до операции на коже.Это важно, потому что употребление табака может помешать заживлению ран. Много раз мои пациенты уже знали это, потому что прекращение курения также является критерием для бариатрической хирургии. Также важно контролировать любые сопутствующие заболевания, которые могут быть у пациента, такие как диабет, до операции на коже.

    Наверх >

    В: Как скоро после бариатрической операции можно лечить избыток кожи?

    Dr. Jones: В общем, мне нравится делать операцию по удалению лишней кожи примерно через 18 месяцев после бариатрической операции.Это связано с тем, что пациенты должны иметь стабильный здоровый вес в течение 6 месяцев до операции на коже. Если они набирают или теряют вес после процедуры пластической хирургии, пациенты могут потерять эстетические преимущества. Например, кожа может выглядеть неровной, если они набирают вес, а потеря еще веса может привести к тому, что кожа снова обвиснет.

    Наверх >

    В: Каковы преимущества операции по удалению лишней кожи?

    Доктор Джонс: Самый большой выигрыш — это уверенность в себе.У многих моих пациентов есть длинная история, стоящая за их решением заняться бариатрической хирургией. В некотором смысле избыточная ткань служит напоминанием о тех частях тела, которые они хотели оставить, и мешает тому, как они хотят представить себя миру.

    Лишняя кожа также может вызвать медицинские проблемы, такие как инфекции и кожная сыпь. А наличие большого количества дряблой избыточной кожи может затруднить влезание одежды в одежду. Некоторые из моих пациентов уже пробовали такие вещи, как ношение корректирующей одежды до , они приходят ко мне, чтобы обсудить операции на коже.

    Наверх >

    В: Какую пользу принесет пациентам сотрудничество бариатрической и пластической хирургии Temple?

    Доктор Джонс: У нас долгая история сотрудничества с бариатрической программой для обслуживания пациентов, перенесших бариатрическую операцию, а затем желающих сделать пластическую операцию. Мы считаем, что это сотрудничество приносит пользу нашим пациентам. Мы являемся частью одной команды, поэтому передача заботы происходит без проблем.

    Бариатрическая программа Temple предлагает проверенные хирургические процедуры для снижения веса, включая шунтирование желудка и рукавную резекцию желудка.

    Temple Plastic Surgery предлагает все новейшие процедуры, внимательно выслушивая вас, объясняя ваши варианты и работая с вами для достижения желаемых результатов.

    Если вы хотите узнать больше о бариатрической хирургии, примите участие в нашем бесплатном онлайн-семинаре. Узнайте о квалификации бариатрической хирургии и узнайте, можете ли вы стать кандидатом.

    Полезные ресурсы

    .
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.