Преждевременное старение кожи лица причины: 5 причин, влияющих на преждевременное старение кожи – статья

Содержание

5 причин, влияющих на преждевременное старение кожи – статья

Чаще всего со старением мы связываем процесс появления морщин на лице. Но на самом деле есть и другие признаки, указывающие на увядание кожи. Это потеря эластичности и истончение кожи, пигментация, сухость и тусклый, неровный тон лица.

Еще одно, о чем следует знать, если мы говорим о процессе старения, это то, что факторов, влияющих на него, множество. Условно их разделяют на внутренние и внешние. И если на внутренние (гормональные изменения, наследственность, замедление клеточного обновления и др.) причины самостоятельно мы повлиять практически не можем, то на внешние – вполне. Именно последние могут привести к преждевременному старению. Основных таких причин 5:

Чрезмерное влияние ультрафиолета на кожу (солнце и солярий) – он вызывает окислительный стресс, то есть повреждает клетки дермы, из-за чего нарушается ее структура и теряется эластичность, может появиться пигментация. Самый простой способ предупредить этот процесс – использовать средства с spf фактором и стараться не находиться под прямыми солнечными лучами в пиковые дневные часы.

Экологическая обстановка, а если точнее, выхлопы автомобилей, заводов и фабрик. Они приводят к увеличению свободных радикалов в дерме, что также усиливает окислительный стресс. Переезжать из города в деревню мы советовать не будем, скажем лишь, что хорошо борются со свободными радикалами антиоксиданты – найти их можно и в косметике, и в продуктах питания.

Вредные привычки – алкоголь и курение. Они нарушают множество внутренних процессов в организме, замедляют клеточное обновление, нарушают микроциркуляцию и ухудшают питание кожи. Лучшее решение в данном случае – отказаться от вредной привычки. Это будет полезно не только для кожи, но и для вашего здоровья.

Питание – неправильное и несбалансированное. Основное количество питательных веществ наше тело и наша кожа получают с питанием, поэтому ему нужно уделять большое внимание. Старайтесь ежедневно есть свежие фрукты и овощи, следите за балансом белков, жиров и углеводов.

Неправильный уход или недостаток ухода. Заботиться за кожей нужно правильно, в соответствии с ее типом и особенностями, а также учитывая свой образ жизни и активность. Подобрать правильный мы рекомендуем вместе с врачом-косметологом.

Итак, резюмируем: некоторые причины преждевременного старения являются обратимыми, а другие – нет. Важно помнить, что в наших силах частично контролировать процесс возрастных изменений – вместе с врачом-косметологом. В «арсенале» специалистов салона красоты «Грааль» в Твери – широкий спектр косметических, аппаратных, инъекционных и массажных методик для терапии и профилактики старения.

5 признаков и 8 причин

Основные признаки старения

Старение кожи, как старение организма в целом, не случается внезапно, а подбирается к нам постепенно. Вот его первые признаки.

Выясните, по какому типу старения будет меняться ваша кожа.

1 / 4

К какому типу относится ваша кожа?

2 / 4

Как бы вы описали черты своего лица?

3 / 4

Утром у вас под глазами появляются отеки?

4 / 4

Как ваше лицо реагирует на стресс, усталость, продолжительный недосып?

Сухость кожи

Белки, углеводы, минералы, витамины — польза этих веществ для организма меркнет перед значением, которое имеет для него вода. Старение кожи начинается именно с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. Главные проявления:

  • потеря упругости;
  • истончение;
  • шелушение.

Морщины

Мимические морщины вокруг глаз, в уголках рта и на лбу можно встретить даже у 20-летних. Они характерны для мелкоморщинистого типа старения, присущего большинству европейцев.

К досрочному появлению морщин приводит слишком активная мимика. Если вовремя не озаботиться этой проблемой, едва заметные черточки могут превратиться в заломы.

Отечность

Недосыпание, стресс, привычка пить воду перед сном — все это причины утренних отеков. А если они долго не проходят, есть повод задуматься. Отечность характерна для морфотипа «усталое лицо» и сопровождается ускоренным опущением углов рта и ранним проявлением носогубной складки.

Деформация лица

Гравитация — главная причина деформации лица. Она «тянет вниз» кожу, мышцы и мягкие ткани. Если вы замечаете хоть намек на «бульдожьи щечки» или второй подбородок, приступайте к активным действиям. И знайте, такой морфотип старения называется деформационным, а среди способов замедлить его проявления:

  • фейсфитнес;
  • массаж и самомассаж;
  • лифтинг-кремы;
  • аппаратные и инъекционные процедуры.

Пигментация

Да, веснушки сейчас в моде, визажисты даже рисуют их в качестве элемента макияжа. Но не упустите момент, когда веснушки перестанут бледнеть зимой, станут заметнее и трансформируются в пигментные пятна.

Нарушение выработки меланина — еще один явный признак старения.

Старение кожи начинается с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. © iStock

Вернуться к оглавлению

Причины раннего старения

Почему реальный возраст кожи иногда превышает биологический? Специалисты разделяют причины на внутренние и внешние.

Внутренние

  • Генетическая предрасположенность. Самый яркий пример генетически запрограммированного старения — прогерия, из-за которой даже 10-летние дети иногда выглядят как старики. Это, безусловно, крайность, однако скорость разрушения волокон эластина и коллагена, как и тип кожи, тоже во многом предопределяется генами. Как известно, сухая тонкая кожа стареет быстрее жирной.

  • Гормональные нарушения. Количество коллагена и эластина в коже зависит от уровня эстрогенов, сила и эластичность связок и мышц — от тестостерона. Избыток андрогенов в организме или повышенная чувствительность к ним — причина акне: из-за постоянных воспалений кожа становится неровной, а воспаление приводит к поствоспалительной пигментации.

Внешние

  • Солнце. Его так не хватает в нашем суровом климате, но солнечные лучи — причина раннего старения кожи №1. При избытке ультрафиолета нарушается защитный барьер кожи, повреждаются ее клетки, разрушается коллаген. Фотостарение проявляется в преждевременном образовании морщин, сухости кожи, гиперкератозе, гиперпигментации.
  • Курение. Нездоровый желтоватый цвет лица, ранние морщины — так кожа курящего человека подает сигнал SOS. Дело в том, что при курении образуются свободные радикалы, атакующие и разрушающие клетки.
  • Неправильное питание. Увлечение диетами и в первую очередь отказ от жиров часто приводит к катастрофической нехватке нужных коже веществ. Особенно — ненасыщенных жирных кислот, необходимых для нормальной работы клеток. А избыток сладкого приводит к процессам гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременной утрате упругости кожи.
  • Стресс. На работе аврал? Ребенок принес двойку? В стрессовых ситуациях в организме повышается выработка адреналина, под влиянием которого запускается каскад реакций, разрушающих собственные клетки и провоцирующих падение выработки половых гормонов, в том числе эстрогенов. Если стресс затягивается, замедляются метаболизм и работа важных нейромедиаторов, организм быстрее стареет.
  • Погода. Пониженная влажность воздуха, ветер, снег, жара, мороз и другие экстремальные климатические условия ослабляют гидролипидную мантию кожи. Она теряет влагу и становится более уязвимой.
  • Фитнес. Это увлечение хорошо в меру. Неправильный бег «убивает» суставы, а слишком большие усилия — кожу. Перегрузки чреваты истощением организма, лишают его возможности своевременно восстановиться.

Солнечные лучи, которых так не хватает в нашем суровом климате, — причина раннего старения кожи №1. © iStock

Вернуться к оглавлению

Профилактика старения кожи

Хотите, чтобы кожа радовала молодостью и красотой? В таком случае:

  • откажитесь от вредных привычек;
  • следите за рационом питания и пейте больше воды;
  • регулярно посещайте эндокринолога, гастроэнтеролога и косметолога;
  • выбирайте косметику в соответствии с типом и проблемами кожи.

Аквафлюид «Гений увлажнения», L’Oréal Paris

При контакте с кожей превращается в гель и на 72 часа гарантирует эффект увлажнения, улучшает естественные обменные процессы в коже, повышает сопротивляемость агрессивным факторам окружающий среды. Содержит экстракт алоэ и гиалуроновую кислоту.

Антиоксидантный концентрат молодости кожи LiftActiv, Vichy

Средство разработано для борьбы с преждевременным старением. Высокая концентрация витаминов-антиоксидантов С и Е позволяет противостоять атакам свободных радикалов, справляться с последствиями стресса и неправильного образа жизни. Неогесперидин и полифенолы сосны приморской питают кожу. А низкомолекулярная гиалуроновая кислота обеспечивает глубокое увлажнение.

Дневной крем от морщин для повышения упругости Rénergie, Lancôme

Поможет справиться с первыми морщинками. Антивозрастные ингредиенты (экстракт кукурузы, протеины пшеницы) и антиоксидант витамин Е повысят упругость кожи, улучшат ее тургор.

Базовый уход для всех типов кожи Life Plankton Elixir, Biotherm

Термальный планктон и увлажняющие компоненты восстанавливают баланс влаги и защищают кожу. Производители обещают, что за 8 дней применения средства кожа станет более ровной, упругой, сияющей.

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить старение кожи рук

Старение — процесс более чем естественный, бояться его не стоит. Главное — вовремя заметить первые признаки увядания кожи, после выбрать эффективные косметические средства, чтобы замедлить их накопление. Чтобы сохранить красоту, используйте крем от старения кожи. В комплексе с бережным очищением это поможет сохранить и продлить красоту и молодость кожи рук.

Что выдает возраст женщины сильнее даже, чем цифры в паспорте?

  • Усталость. Это как общее утомление организма, так и множество мелких нюансов, которые складываются в печальную картину.
  • Морщины. Первый заметный признак, с которым сталкиваются все люди в возрасте старше 30 лет. Морщины появляются на различных участках кожи. Небольшие, поначалу неглубокие морщинки сначала образуются на лице, а затем появляются на руках, шее.
  • Тусклый цвет кожи. Со временем кожа утрачивает свойство сохранять влагу, здоровый цвет уступает место тусклому болезненному оттенку.
  • Снижение тургора. Плотность и упругость кожи напрямую зависят от выработки эластина и коллагена, которая начинает постепенно снижаться после 25 лет. Если вы чувствуете, что можете захватить и оттянуть кожу, значит, речь идет о потере объема и плотности. С возрастом кожа истончается, теряет плотность, снижается ее упругость и эластичность. Справиться с этими проблемами не слишком сложно.

Интенсивный крем для рук «Молодость кожи» из профессиональной серии продлит ощущение увлажненности. Он поможет выровнять тон и рельеф, замедлить процессы старения, повысить упругость. А еще формула крема способствует активации собственных процессов восстановления и омоложения кожи.

Не используйте крем от старения кожи лица для рук. Кожа рук существенно отличается от кожи лица – например, по толщине, и потому требует специализированного ухода.

Внутренние причины увядания

Некоторые факторы старения, к сожалению, не подвластны ни нам, ни косметологам. Биологический возраст определяет общее направление структурных и функциональных изменений в коже. Многие проблемы связаны со слабым притоком крови к коже. Это ведет к ослаблению ее естественного питания изнутри, что может дать начало сухости, потере упругости и сияния.

Важную роль играет и наследственность. Изучите, как стареют женщины вашего этноса, и заблаговременно начните бороться за молодую и сияющую кожу. Светлая кожа считается более подверженной фотостарению из-за сравнительно небольшого содержания меланина, тогда как у азиатов кожа скорее склонна к возрастной пигментации.

Ваша кожа защищена от солнца? Как и в креме против старения кожи лица, в средстве для кожи рук содержатся различные элементы. Хорошее средство против старения кожи содержит солнцезащитные фильтры и защищает от воздействия ультрафиолета.

Внешние причины старения

Большинство влияний извне, ускоряющих старение кожи, можно описать одним термином — окислительный стресс. Он заключается в том, что в коже формируются свободные радикалы (например, активные формы кислорода или пероксид-радикалы). Если мы существуем в нормальных условиях (соблюдаем режим, правильно питаемся, получаем достаточно воды и витаминов, не забываем о спорте, грамотно поддерживаем кожу косметическими мерами), свободные радикалы будут связаны и нейтрализованы антиоксидантами. Однако зачастую наш образ жизни далек от идеального, а качество окружающей среды оставляет желать лучшего. В процессы окислительного стресса могут «перевесить» защитный и восстановительный потенциал клеток кожи, дав начало ее преждевременному старению.

Окружающая среда может быть весьма губительной для эпидермиса: необходимо регулярно очищать его от механических загрязнений. Что еще необходимо использовать против старения кожи? Подберите качественное мыло для рук, которое сможет бережно очищать и увлажнять кожу при каждом применении. Твердое крем-мыло «Глубокое увлажнение» с тонким ароматом подойдет для всех типов кожи. Масло оливы и компоненты крема «Бархатные ручки» позволит вам питать и увлажнять кожу
уже во время мытья.

Минимизируйте внешний вред

  1. Помогайте клеткам эпидермиса обновляться регулярно и своевременно. Самый простой способ – это использование скраба для рук 1-2 раза в неделю, после чего обязательно нанести подходящий крем для рук.

  2. Питайтесь разнообразно, но сбалансированно. Избегайте монодиет, не ограничивайте себя в выборе фруктов, овощей, злаков, но контролируйте их количество.

  3. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно сказываются на организме в целом и ускоряют старение кожи в частности.

Заключение

Учтите еще пару нюансов. Как бы ни был хорош крем, реальный результат приносит только регулярное его использование — если косметическое средство пылится на полочке, толку от него нет никакого. Не забывайте: все используемые вами средства
от старения кожи должны сочетаться между собой, чтобы эффект был максимальным.

Лечение преждевременного старения кожи — Екатеринбург




Сохранить молодость как можно дольше возможно: косметология насчитывает сотни способов омоложения. Качественные проверенные методики – залог успеха.

Разберем причины.


Естественное и преждевременное старение

Старение естественно и неотвратимо. Каждый человек может стареть по-разному. Генетикой заложено несколько сценариев: многое зависит от внешних условий, образа жизни, питания.

Чем старше становиться человек, тем ярче проявляются изменения. При этом учитывается наследственные особенности.

Если заломы на коже появились раньше 35 лет, можно говорить о преждевременном старении. Его связывают с влиянием внешней агрессивной среды. Это ветер, влажность, температура, УФ-излучение, механические повреждения.

Основное отличие: эти процессы обратимы. Генетический материал изменить невозможно. Поэтому, биологические изменения трудно поддаются лечению, коррекция преждевременных изменений вполне возможна.


Встречается и комбинация нескольких типов.

При появлении прыщей у людей зрелого возраста необходимо проконсультироваться у врача. Возможно, потребуется применение медикаментов. Нужно обратиться к косметологу. Выполняются процедуры для уменьшения воспалительных проявлений на коже: терапия лазером, фотолечение, подбор домашних средств по уходу за кожей.

Внешние признаки старения кожи

Возрастные изменения делят на типы:
  • Усталое лицо;
  • Морщинистое лицо;
  • Двойной подбородок или обвисшие щеки;
  • Сочетанный вариант;
  • Мускулистый тип.
Первый тип представлен снижением тонуса в округ рта, щек. Лицо выглядит отечным, формируются мешки под глазами. Сразу видно изменения в вечернее время.

Морщинистое лицо свойственно при повышенной сухости. Лицо, область шеи усыпаны мелкими морщинами. Особенно их много в уголках рта, глаз.

Двойной подбородок или обвисшие щеки встречаются у людей с избыточным весом. Отмечается нависание кожных складок на нижней челюсти, изменение овала лица, появление «брылей».

Встречается и комбинация нескольких типов

Возрастные изменения при мускулистом типе выражены минимально. Проявляются в виде углубления носогубной складки, гусиных лапок в области глаз. Этот вид встречается у представителей азиатских стран.


Первые признаки старения кожи

Первоначально эпидермис теряет жидкость, клетки прекращают быстро обновляется, коллагена и эластина становится меньше, ухудшается кровообращение. Это приводит к изменению цвета, появлению мелких морщин, потере упругости.

Складки формируются в местах повышенной мимической активности и движений:

  • Уголки рта;
  • Область глаз;
  • Лоб;
  • Межбровное пространство;
  • Кисти рук;
  • Шея.

Первые признаки можно сразу не заметить.

Теории старения кожи

Молекулярно-генетические теория основана на изменении ДНК с возрастом человека. Клетки запрограммированы на определенный срок службы. Со временем происходит замедление процессов их обновления, снижение темпа обмена веществ, выработки ферментов. Кожа становится сухой, подверженной внешним воздействиям.

Схоластические (вероятностные) теории. Заключаются в мутационной способности клеток. На протяжении жизни человека клеточные структуры подвергаются мутациям, генетическим перестройкам. Это изменяет их свойства. Через некоторое время измененные клетки приводят к старению.


Профилактика старения кожи

Чтобы замедлить естественное старение и прекратить преждевременное следует соблюдать некоторые правила:
  • Пользоваться фотопротекторными средствами;
  • Регулярно увлажнять кожу;
  • Вести здоровый образ жизни.

Крема с УФ-фильтром помогают предупредить вредное влияние ультрафиолета. Они защищают кожу от ожога, иссушения.

Регулярное увлажнение способствует стимуляции внутриклеточных обменных процессов. Достаточное количество влаги предупреждает формирование морщин, повышает упругость.

Сбалансированное питание, прием витаминов, свежий воздух, спортивная нагрузка стимулирует кровообращение. Это способствует обмену полезными веществами, кислородом.

Методы терапии

Лечение старения кожи зависит от её типа. Сухой, чувствительный тип требует более аккуратного воздействия, чем жирная или комбинированная.

Косметические процедуры направлены на разрушение клеток дермы, стимуляцию их обновления. Для этого используют углекислотные лазеры, пилинги, скрабы. Повышение микроциркуляции, внедрение готовых веществ с помощью мезотерапии, биоревитализации, озонотерапии. Аппаратные процедуры дополняют нанесением масок, кремов с активными компонентами и витаминами.


Цены на лечение В нашей клинике Вы получите качественной лечение по приемлемой цене. Запишитесь на прием к врачу, он оценит проблемные зоны и распишет план терапии.

Преждевременное старение? Обратитесь в Косметологию МО «Новая больница»

Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWoridwide

как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение кожи лица: как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов — с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте. 

 

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения. 

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение — это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю.Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

  1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
  2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
  3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
  4. Пористость кожи.
  5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
  6. Старческая пигментация, папилломы.


В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.


Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица
  1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
  2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
  3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
  4. Защита кожи от ультрафиолета.
  5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

  1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
  2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
  3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
  4. Массаж лица.


Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

 

Старение кожи лица — причины преждевременного старения

открыта страница: cтарение кожи лица

Старение является научным термином. С возрастом появляются морщины, кожа теряет свою эластичность, становиться тоньше, бледнее. Кровеносные сосуды становятся видимыми, поры могут начать увеличиваться в размерах.

Волосы становятся белыми, могут выпадать или расти в нежелательных местах. Так же появляется проблема с распределением жировых тканей и теряется объем. Сокращения мышц могут вызвать глубокие морщины. Кожа лица провисает.

Исследования доказали, что чрезмерное воздействие ультрафиолетового света может ускорить процесс старения кожи. При частом нахождении на солнце морщины могут быть более выражены и возникнуть в более раннем возрасте. Типичные признаки преждевременного старения являются коричневые пятна и неровная пигментация кожи, особенно у светлокожих людей. Кроме того, могут появится наросты на коже, которые делают ее грубее и в худшем случае могут вызвать меланомы.

Методы против старения кожи

На сегодняшний день существует масса способов против преждевременного старения кожи:

  • Сухую кожу обрабатывают увлажняющим кремом
  • Морщины разглаживают путем подкожных инъекций
  • Пигментацию устраняют с помощью фото, лазеротерапии и косметологического пилинга
  • Нежелательную растительность удаляют лазерной терапией. Недостаток волос исправляют пересадкой
  • Видимые кровеносные сосуды лечат с помощью лазера, электрокоагуляции или прямых инъекций в сосуды
  • Повреждения от ультрафиолетового света можно предотвратить, надеваю одежду, закрывающую кожу или отбрасывающую тень, а также используя крем для загара
  • А так же для подтяжки лица используется аппаратная косметология, такая как Изоджей

Уменьшаем старение кожи

С возрастом изменяется качество кожи. Коллагеновые и эластические волокна разлагаются и качество собственной гиалуроновой кислоты в организме снижается. Это приводит к снижению эластичности кожи, повышению шероховатости и сухости. Отчасти это связано с внутренними факторами, которые трудно изменить, например, наш индивидуальный генетический код. Но есть и внешние факторы, такие как образ жизни, который мы можем контролировать и тем самым сократить старение кожи.

Причины преждевременного старения кожи

Курение и употребление алкоголя, чрезмерное пребывание на солнце и стресс могут ускорить биологические часы. Тем не менее из всех этих факторов наибольшее влияние на старение кожи оказывает воздействие солнечных лучей. Без воздействия солнца у нас, вероятно, не развивались бы морщины. Косметология не способна вернуть былое качество кожи, но может восстановить гидробаланс, улучшить структуру и эластичность кожи, а также разгладить морщины и восстановить объем лица.

Даже небольшое изменение имеет большое значение в борьбе со старением кожи

Сегодня люди как никогда могут повлиять на свой внешний вид, и идеал красоты в настоящее время расширен. Мало кто ожидает чуда. Вместо этого люди хотят четкие, детальные результаты, которые преображают их вид. Мы хотим оставаться привлекательными даже в преклонном возрасте и стараемся вести активный образ жизни. Поэтому косметические процедуры должны быть эффективными, безопасными и занимать минимум времени, чем и обладают большинство высококачественных косметических средств.

Часто задаваемые вопросы: Уход за лицом

1. ПОЧЕМУ УВЛАЖНЕНИЕ ТАК ВАЖНО ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?

Чтобы кожа оставалась здоровой, ей необходима вода. Содержание воды в роговом слое составляет от 10 до 30%, а в нижних слоях – еще больше. Идеально увлажненная кожа – гладкая и эластичная, и ее защитные функции не нарушены. Обезвоженная кожа становится вялой и шершавой. Кроме того, сухая кожа может терять эластичность, в результате чего на ней появляются микротрещинки, которые могут привести к нарушению барьерной функции. Поэтому для здоровой и сбалансированной кожи увлажнение имеет первостепенное значение. Средства по уходу за лицом от NIVEA подарят вашей коже увлажнение и питание.

2. КАК ЭФФЕКТИВНО ЗАБОТИТЬСЯ О СУХОЙ КОЖЕ ЛИЦА?

Лучшая забота о сухой коже лица – оптимальный баланс между щадящим очищением, увлажнением и питанием. Средства для сухой кожи от NIVEA разработаны специально для поддержания этого баланса. Рекомендации по уходу за каждым типом кожи вы найдете на упаковке продукта. Очищающие средства для сухой кожи от NIVEA бережно и тщательно удаляют макияж и загрязнения с поверхности кожи. Они нежно заботятся о вашей коже, не нарушая ее водного баланса. Средства по уходу от NIVEA насыщают кожу влагой и восполняют недостаток липидов. Они поддерживают ее защитный барьер и помогают предотвратить потерю влаги. Более того, они обеспечивают коже питание, делают ее гладкой и дарят здоровый вид. Для ухода за сухой кожей NIVEA предлагает специальные средства, например, *NIVEA Nourishing Day Care*, *NIVEA Indulging Cleansing Milk* или *NIVEA Gentle Cleansing Cream*.

3. КАКИЕ ФАКТОРЫ МОГУТ ВЫЗВАТЬ СУХОСТЬ КОЖИ ЛИЦА?

Роговой слой кожи (Stratum Corneum) покрыт гидролипидной пленкой.  Вместе они образуют защитный барьер, который отвечает за защиту организма от бактериальных инфекций, а также за поддержание водного баланса кожи. Разрушение естественного барьера кожи может привести к ее обезвоживанию. Причины сухости кожи могут быть как внешними, так и внутренними. Внешние факторы – это климатические условия, такие как ветер, низкая влажность воздуха, высокие и низкие температуры окружающей среды, УФ-излучение, а также сухой воздух в отапливаемых помещениях. Существенную роль также играют вредные привычки, например, злоупотребление агрессивными очищающими средствами, некоторые лекарства, стресс, недостаточное потребление жидкости и определенные пристрастия в еде. Кроме того, причинами сухости кожи могут быть внутренние факторы, такие как гормональные особенности, болезни или старение кожи.

4. ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ЛИЦА?
Очищение – первый этап в процессе поддержания естественной красоты и здоровья вашей кожи. Очищающие средства от NIVEA бережно, но тщательно удаляют макияж, кожное сало и загрязнения, в то же время не пересушивая кожу и не повреждая ее защитный кислотный слой. Кроме того, очищающие средства от NIVEA действуют в зависимости от потребностей конкретного типа кожи. Таким образом, кожа оптимально подготовлена к последующим этапам ухода.

5. КАК УМЕНЬШИТЬ РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ НА КОЖЕ?

Первый шаг по уходу за такой кожей лица – ее ежедневное очищение от излишков кожного сала с помощью средств для умывания с последующим использованием тоника, соответствующего вашему типу кожи. Кроме того, рекомендуется 1–2 раза в неделю использовать скраб или маску для глубокого очищения кожи лица. Для такой кожи рекомендуются средства по уходу за лицом от NIVEA с легким увлажняющим эффектом.

6. КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ ПИЛИНГА?

Для нормальной, комбинированной и проблемной кожи в дополнение к регулярным очищающим средствам рекомендуется 1–2 раза в неделю использовать скраб для лица. Средства для пилинга от NIVEA мягко, но тщательно удаляют загрязнения и излишки кожного сала с поверхности кожи, а также бережно отшелушивают мертвые клетки кожи путем легкого механического воздействия. NIVEA предлагает специальные средства для пилинга, такие как *NIVEA Skin Refining Scrub* или *NIVEA Anti-Blemish 3-in-1 Cleanser*. 

Людям с чувствительной кожей не следует использовать средства для пилинга слишком часто, а перед их применением необходимо убедиться, что продукт подходит для их типа кожи.

7.  КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТОНИКА НАРЯДУ С ОЧИЩАЮЩИМИ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?

Очищающие средства бережно, но тщательно освобождают кожу от косметики, кожного сала и загрязнений. Кроме того, наша новая мицеллярная вода помогает нежно удалить остатки растворимой в воде туши для ресниц. Тоник завершает процесс очищения вашей кожи. Он удаляет остаточные следы макияжа, а также освежает и увлажняет кожу. *NIVEA Toner* для сухой или чувствительной кожи обладает успокаивающим эффектом, а *NIVEA Aqua Effect Toner* для комбинированной кожи – матирующим эффектом. Использование тоника дает вашей коже ощущение глубокого очищения и необыкновенной свежести.

8. КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ?

По своим свойствам кожа вокруг глаз сильно отличается от кожи на других участках лица. Кожа вокруг глаз и под ними очень тонкая и имеет слабо развитую подкожно-жировую ткань. Эта кожа очень чувствительная, поэтому она первой реагирует на все изменения в организме, особенно связанные с удержанием или распределением воды. Проявлением таких изменений являются темные круги или мелкие морщинки вокруг глаз. Средства по уходу за кожей вокруг глаз от NIVEA , например, *NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Eye Care*, очень бережно ухаживают за кожей и не содержат отдушек. Разглаживая морщинки и делая темные круги под глазами менее заметными, они подарят вашей коже гладкость и сияние.

9. ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЙ НОЧНОЙ КРЕМ?

В вечернее и ночное время, когда наша кожа наиболее расслаблена, процесс регенерации клеток кожи ускоряется. Именно поэтому ночные средства по уходу за кожей должны прежде всего поддерживать процесс регенерации, одновременно обеспечивая ей необходимое питание и увлажнение. В связи с этим в ночное время рекомендуется наносить на кожу специально адаптированные кремы. Ночные средства по уходу за кожей не только обладают более сильным регенеративным эффектом, чем дневные средства, но и отличаются от них своим составом – они не обеспечивают дополнительную УФ-защиту, поскольку она в ночное время не нужна.

10. В ЧЕМ ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ КОЖИ?

Преждевременное старение кожи происходит по многим причинам. Наиболее значимой из них является УФ-излучение солнца, но есть и другие внешние воздействия, такие как неправильный образ жизни или психологический стресс, которые также способствуют преждевременному старению. Эти факторы провоцируют повышенное образование свободных радикалов, которые являются основной причиной преждевременного старения кожи.  NIVEA предлагает специальные средства по уходу за кожей лица с SPF-защитой, такие как *NIVEA Moisturizing Day Care* с SPF 15 или *Q10 Anti-Wrinkle Day Care* с SPF 15 или SPF 30.

11. ДОЛЖНЫ ЛИ ДНЕВНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ СОДЕРЖАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ФИЛЬТР?

Основная причина преждевременного старения кожи – УФ-излучение солнца, поэтому NIVEA разработала средства по уходу за лицом, содержащие УФ-фильтры, которые защищают кожу от неблагоприятного воздействия УФ-лучей. Основной эффект увлажняющего крема состоит в повышении уровня влаги в коже, чтобы придать ей более свежий и здоровый вид. Увлажняющий крем, содержащий УФ-фильтры, обеспечивает коже дополнительную защиту от УФ-A и УФ-B излучения солнца. Уровень SPF-защиты в средствах по уходу за лицом от NIVEA варьируется, поэтому всегда проверяйте информацию об УФ-фильтре на упаковке. Средства по уходу за кожей лица от NIVEA с SPF-защитой, например, *NIVEA Moisturizing Day Care* с SPF 15, защищают кожу от ежедневного солнечного света. Если вам необходимы специальные средства по уходу за кожей в период длительного пребывания на солнце, например, когда вы загораете или плаваете, вам подойдут наши специально разработанные средства NIVEA из солнцезащитной серии.

12. МОЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗИМОЙ И ЛЕТОМ ОДИНАКОВЫМИ СРЕДСТВАМИ?

Состояние кожи лица может меняться в зависимости от времени года. Зимой кожа обычно бывает более сухой, чем летом.  Хотя тип кожи может меняться в течение года, изменения в поведении кожи проявляются в разной степени. Если вы нашли серию средств по уходу за кожей, которые оптимально ухаживают за вашим лицом в течение всего года, то нет необходимости переключаться на какую-то другую линейку. Если же вы чувствуете, что в зимнее время ваша кожа не получает достаточного ухода или увлажнения, то имеет смысл использовать более насыщенные и более увлажняющие средства, например, *NIVEA Moisturizing Day Care* или *NIVEA Nourishing Day Care*.

13. ЧТО ОЗНАЧАЕТ ТЕРМИН «НЕКОМЕДОГЕННЫЙ»?

Некомедогенными называются средства, которые не закупоривают поры и не вызывают образования на лице комедонов, то есть черных точек. Закупоривание пор могут вызывать различные факторы. Одним из них является скопление кожного сала, приводящее к закупориванию сальных желез и образованию черных точек. Некомедогенные очищающие средства и продукты по уходу за кожей особенно нужны проблемной коже (в основном это жирный и комбинированный типы кожи).

Распространенные причины преждевременного старения

Старение неизбежно. Мы все хотели бы всегда выглядеть моложе и чувствовать себя здоровыми, но реальность такова, что ваш внешний вид и ваше тело со временем меняются. У некоторых эти изменения происходят быстрее, чем у других, что известно как преждевременное старение.

Преждевременное старение может произойти в результате общих факторов образа жизни и поведения, все из которых можно скорректировать или изменить. Мы объясним, как преждевременное старение может повлиять на вас, и обсудим несколько простых советов, как этого избежать.

Что такое преждевременное старение?

С молекулярной точки зрения человеческое тело полно теломер или участков белковых структур ДНК на концах хромосом. Теломеры помогают сохранить генетическую информацию, благодаря которой вы выглядите молодо и бодро. Часть теломер теряется при делении каждой клетки, хотя фермент теломераза помогает восполнить ее. Со временем теломеры естественным образом укорачиваются с возрастом и подвергают вашу ДНК повреждению и в конечном итоге отмирают.

Этот процесс известен как внутреннее старение (иногда называемое хронологическим старением). Он уникален для каждого человека, поскольку полностью связан с вашей генетикой.

Однако некоторые экологические и поведенческие факторы могут ускорить процесс укорочения теломер, что делает вашу ДНК более подверженной повреждению. Это называется внешним старением.

В результате преждевременное старение может начаться задолго до того, как его ожидали. Другими словами, ваши биологические часы более совершенны, чем ваши хронологические часы.Контролируемые факторы, такие как стресс, курение и пребывание на солнце, могут играть роль в ускорении внешнего старения.

Что происходит с кожей с возрастом?

Одним из наиболее заметных аспектов старения являются изменения, которым подвергается ваша кожа. Вы можете легче получить синяки, чаще ощущать сухость неба или замечать морщины в местах, которые ранее были гладкими. Все эти изменения, которые могут быть ускорены внешними факторами, происходят за счет разнообразных изменений.

Кожа состоит из трех важных слоев: наружного эпидермиса, средней дермы и внутреннего подкожно-жирового слоя.Эпидермис представляет собой тонкий слой, содержащий пигмент, окрашивающий кожу. Более толстый слой дермы содержит волосяные фолликулы, сальные железы и кровеносные сосуды. Внутренний жировой слой служит защитным барьером для ваших органов.

С возрастом эпидермис постепенно истончается, а уровень пигмента снижается. Это приводит к более тонкой и бледной коже. Вы также можете заметить солнечные пятна от воздействия ультрафиолета, известные как лентиго.

Дерма содержит соединительную ткань, состоящую из коллагена и эластина, которая придает коже прочность и гибкость.Отсутствие эластичности с возрастом, известное как эластоз, делает кожу дряблой.

Дерма также является домом для кровеносных сосудов, которые с возрастом становятся хрупкими. Ослабленные стенки кровеносных сосудов более склонны к синякам и кровотечениям. Кроме того, потовые железы в дерме теряют свою функциональность, из-за чего коже становится труднее вырабатывать пот для охлаждения.

Сальные железы, также называемые сальными железами, отвечают за поддержание влажности кожи. Со временем выработка сальных желез уменьшается, что делает кожу более сухой и зудящей.

В нижнем слое более толстый подкожный жир постепенно истончается с возрастом, что приводит к меньшей защите от температуры и травм. Это объясняет, почему многие пожилые люди постоянно мерзнут и страдают от повреждений кожи.

Как избежать преждевременного старения

Ваша кожа неизбежно становится менее эластичной, сухой, склонной к травмам и теряет изоляцию с возрастом. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы полностью замедлить этот процесс.

Что вы можете сделать, так это избегать поведенческих факторов и факторов окружающей среды, которые заставляют вас преждевременно стареть.

Воздействие солнца

В следующий раз, когда вы окажетесь на пляже, посмотрите на многих пожилых людей, которые загорелы, но имеют морщинистую кожу. Скорее всего, годы пребывания на солнце ускорили этот процесс. Постоянное воздействие УФ-излучения разрушает коллаген и эластин, вызывая появление морщин, провисание и растяжение кожи. Это также может вызвать темные пятна, увеличивая выработку меланина.

Не забывайте наносить солнцезащитный крем при занятиях на свежем воздухе. Шляпа и рубашка с длинным рукавом также могут обеспечить защиту в бассейне, на пляже или на озере.
Если вы намерены использовать УФ-излучение в качестве средства для загара, будь то на солнце или в солярии, вместо этого используйте лосьон или спрей для автозагара.

Стресс

Не зря существует фраза «ты выглядишь напряженным». Хронический стресс может ограничить выработку теломеразы в вашем организме, что изменяет его способность восполнять потерянные теломеры, участвующие в делении клеток. В частности, кортизол, гормон, который позволяет вашей иммунной системе справляться со стрессом, подавляет активацию теломеразы в клетках иммунной системы.В результате происходит преждевременное старение, приводящее к появлению морщин, сухости кожи и другим изменениям.

Курение

Курение в основном рассматривается как риск для здоровья легких, сердца и мозга, но оно также может ускорить преждевременное старение. Так же, как курение может повлиять на приток крови к сердцу или мозгу, оно также может повредить кровеносные сосуды, ответственные за доставку кислорода к коже. Без достаточного количества кислорода ваша кожа более склонна к морщинам и провисанию. Дым может даже повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение или выпадение волос.

Нездоровое питание

Употребление фаст-фуда и сладкой пищи может повлиять не только на вашу талию. Люди, страдающие ожирением или имеющие более высокий индекс массы тела, больше подвержены окислительному стрессу и воспалению, чем здоровые взрослые. Этот стресс и воспаление могут увеличить скорость, с которой теломеры укорачиваются.

Чтобы предотвратить преждевременное старение, придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи и нежирные белки. Есть даже продукты для борьбы со стрессом , которые могут вам помочь.Держитесь подальше от рафинированных углеводов и насыщенных жиров, которые могут привести к увеличению веса. Также полезно включить активность в свой распорядок дня. Упражнения могут помочь улучшить кровообращение, что полезно для кожи.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может укорачивать длину теломер, что приводит к преждевременному старению. Ключевое слово здесь — чрезмерно. Вы все еще можете употреблять алкоголь, просто помните о своем потреблении. Алкоголь также обезвоживает вашу кожу и может влиять на кожные жиры, которые необходимы для увлажнения и увлажнения кожи.

Как предотвратить преждевременное старение лица

Если вы обнаружите, что склонны к преждевременному старению больше, чем другие, будь то из-за контролируемых или неконтролируемых факторов, вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить себя. Это особенно актуально для людей, которые хотят, чтобы их лицо выглядело как можно моложе.

Чтобы узнать больше о методах лечения, прочитайте наш блог о том, какие нехирургические методы борьбы со старением вам доступны.

Защита от УФ-лучей

Защита лица от ультрафиолетовых лучей — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать.Для начала ограничьте количество времени, которое вы проводите под прямыми солнечными лучами в течение дня, когда солнце наиболее сильное. Носите шляпу и солнцезащитный крем, чтобы затенять лоб, нос и глаза. Не забывайте часто повторно наносить солнцезащитный крем, особенно если есть избыточное потоотделение. Для женщин рассмотрите возможность использования средств по уходу за кожей со встроенной защитой SPF.

Увлажнение

Наносите увлажняющий крем для лица каждое утро или перед сном, чтобы сохранить кожу увлажненной. Масла в увлажняющем креме удерживают влагу и предотвращают утечку воды.Сухая кожа может усугубить появление морщин.

Следите за выражением лица

Вы, вероятно, не задумываетесь дважды о своих выражениях лица, прежде всего потому, что здоровое лицо достаточно гибко, чтобы выдерживать постоянные сокращения мышц, которые вызывают образование борозд. Эти бороздки часто остаются незамеченными, потому что кожа способна сокращаться. Но, в конце концов, повторяющиеся движения создают проблемы с эластичностью и превращаются в постоянные морщины. Прищуривание — яркий пример повторяющихся выражений лица.Ношение солнцезащитных очков на улице может уменьшить необходимость щуриться.22

Многие причины преждевременного старения можно контролировать. Если вы считаете, что ваш образ жизни может ускорить этот процесс, обратитесь к своему лечащему врачу , чтобы обсудить изменения, которые вы можете внести. Если у вас уже проявляются признаки преждевременного старения, обратитесь к дерматологу , чтобы узнать, какие процедуры вам могут помочь.

 

Четыре главных виновника, за которыми нужно следить

Это случается со всеми нами: случайная боль в спине, морщина, новая сленговая фраза, значение которой вы понятия не имеете — что-то, что заставляет нас задаться вопросом: «Когда я начал получать очень старый?» Как мать подростков, у меня, конечно, был свой собственный опыт, но как врач семейной медицины я часто помогаю пациентам ориентироваться в следующей части: «Как мне остановить это?» фаза.

Воздействие солнца

Не поймите меня неправильно. Ежедневный солнечный свет может иметь довольно много преимуществ для нашего психического и физического здоровья, но нам не нужно так много солнца, чтобы ощутить пользу — десяти минут достаточно, чтобы получить рекомендуемый витамин D. Все, что выходит за рамки, без надлежащей защиты от солнца начинается подвергать нашу кожу риску рака и преждевременного старения.

Эффекты старения: тонкая кожа, обвисшая кожа, темные пятна

Одно из самых больших заблуждений, которое я слышу, заключается в том, что пребывание на солнце делает вашу кожу толстой и жесткой, хотя на самом деле может быть и обратное.Слишком длительное пребывание на солнце может нарушить эластичность нашей кожи, сделав ее толстой, как кожа, или тонкой, как папиросная бумага. Мало того, УФ-лучи могут повредить белки коллагена в коже, что приведет к дряблости или дряблости кожи, а также ускорить выработку меланина (клеток, которые придают коже ее цвет), вызывая темные пигментные пятна.

Как это предотвратить

Солнцезащитный крем. Я знаю, это не самый захватывающий ответ, особенно с многомиллиардной индустрией ухода за кожей, но солнцезащитный крем и другие формы защиты от солнца — лучший способ предотвратить повреждение от солнца и преждевременное старение.Я обнаружил, что самый простой способ убедиться, что я защищаю свою кожу, — это включить его в свой утренний ритуал. Существует множество кремов и продуктов для макияжа с фактором защиты от солнца (SPF) 35 или более, что упрощает их интеграцию. Есть даже одежда с рейтингом SPF. Просто не забудьте защитить свои руки — о них легко забыть, но они могут стать одним из первых пятен старения.

Курение

Одних только медицинских соображений должно быть достаточно, чтобы воздержаться от курения — в конце концов, согласно Всемирной организации здравоохранения, курение считается причиной номер один предотвратимых заболеваний, инвалидности и смерти, — но с точки зрения преждевременного старения курение определенно не является причиной сохранения нашего здоровья. молодежь.

Эффекты старения: морщинистая кожа, дряблая кожа, пожелтевшая или серая кожа, мешки под глазами, окрашенные зубы, истончение волос

Курение не только разрушает эластичность и прочность нашей кожи, но также может сужать размер наших кровеносных сосудов и ограничивать поступление кислорода в нашу кожу, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи. Мы не часто считаем ДНК в наших волосяных фолликулах живым существом, но токсичные химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повредить эту ДНК и вызвать истончение, поседение или полное выпадение волос.А никотин, самое популярное химическое вещество, связанное с табаком, является причиной появления пятен на зубах и коже, что приводит к старческому желтому виду.

Как это предотвратить

Не кури. Я знаю, для некоторых это легче сказать, чем сделать, но существует множество ресурсов, разработанных, чтобы помочь людям избавиться от привычки, включая бесплатную программу отказа от табака MU Health Care. Попробуйте найти один или несколько, которые могут удовлетворить ваши потребности и предложить поддержку.

Воздействие громкого шума

Продолжительное воздействие громких звуков обычно не попадает в поле зрения моих пациентов, пока они не начинают испытывать его неблагоприятное воздействие на свой слух.Когда я говорю о громких звуках, я имею в виду не только рок-концерты и промышленное оборудование, о которых обычно думают в первую очередь; Я говорю о лодках, газонокосилках, кинотеатрах и даже о пылесосе.

Эффекты старения: потеря слуха

Воздействие громкого шума может повредить маленькие волосковые клетки в наших ушах, которые передают звук в наш мозг. Как только эти волосы сломаны, они не могут снова вырасти, и чем меньше у нас волос, тем хуже наш слух.

Как это предотвратить

Обязательно надевайте беруши или другое защитное снаряжение, когда имеете дело с любым продолжительным звуком, который громче обычного разговора.При прослушивании музыки в наушниках заранее выполните быстрый тест, чтобы убедиться, что громкость не слишком высока. Во время воспроизведения музыки держите наушники как можно дальше от ушей. Если вы все еще слышите музыку, она слишком громкая.

Стресс

Стресс удивительным образом воздействует на наш организм, будь то более очевидный физический стресс или более тонкий эмоциональный стресс. С точки зрения краткосрочных эффектов, стресс может повысить нашу энергию и концентрацию. Подумайте о том, когда вы в последний раз должны были быстро уложиться в срок — выплеснулся ли адреналин, чтобы это сделать? Несмотря на стресс, момент стресса тут и там не проблематичен.Это хронический, длительный стресс, который может измотать наш организм и привести к преждевременному старению.

Эффекты старения: потеря памяти, высокое кровяное давление, старение иммунной системы

Исследования показали, что гормоны, вырабатываемые при хроническом стрессе, могут старить наш мозг и иммунную систему. Те, кто постоянно находится в состоянии стресса, чаще страдают слабоумием и потерей памяти, а также имеют больше поврежденных клеток в своей иммунной системе. Стресс также способствует повышению артериального давления, что делает вас более восприимчивыми к сердечным заболеваниям и другим состояниям, обычно встречающимся у пожилых людей.

Как это предотвратить

Управление стрессом зависит от внимательности. Старайтесь регулярно успокаивать свой разум с помощью таких занятий, как йога или медитация. Если вы чувствуете себя перегруженным списком дел, обратитесь за помощью и делегируйте задачи, от которых можно отказаться. Еще один способ уменьшить стресс — искать позитив в каждой ситуации — составьте список из трех вещей, за которые вы благодарны, или оцените каждую негативную мысль, которая у вас есть. Выход на улицу, занятия спортом и общение с друзьями также являются отличными способами уменьшить стресс.

 

Патофизиология преждевременного старения кожи, индуцированного ультрафиолетовым излучением

Задний план: Длительное воздействие ультрафиолетового излучения солнечного света вызывает преждевременное старение кожи (фотостарение), которое частично характеризуется появлением морщин, изменением пигментации и потерей тонуса кожи. Фотостареющая кожа демонстрирует заметные изменения коллагенового внеклеточного матрикса соединительной ткани.Мы исследовали роль разрушающих матрикс металлопротеиназ, семейства протеолитических ферментов, как медиаторов повреждения коллагена при фотостарении.

Методы: Мы исследовали 59 белых (33 мужчины и 26 женщин в возрасте от 21 до 58 лет) с пигментацией кожи от легкой до умеренной, ни у кого из которых не было текущего или предшествующего кожного заболевания. В каждое из исследований были включены только некоторые участники.Мы облучали их кожу ягодиц флуоресцентным ультрафиолетовым светом в стандартных условиях и получали образцы кожи из облученных и необлученных участков с помощью кератома или пункционной биопсии. В некоторых исследованиях третиноин и его носитель наносили на кожу под окклюзией за 48 часов до ультрафиолетового облучения. Экспрессию матриксных металлопротеиназ определяли гибридизацией in situ, иммуногистологией и зимографией in situ. Вызванную облучением деградацию коллагена кожи измеряли с помощью радиоиммуноанализа растворимых поперечно-сшитых телопептидов.Уровень белка тканевого ингибитора матриксных металлопротеиназ типа 1 определяли вестерн-блоттингом.

Результаты: Однократное воздействие ультрафиолетового облучения повышало экспрессию трех матриксных металлопротеиназ — коллагеназы, желатиназы с молекулярной массой 92 кД и стромелизина — в соединительной ткани кожи и наружных слоях кожи по сравнению с необлученной кожей.Деградация эндогенных фибрилл коллагена типа I была увеличена на 58 процентов в облученной коже по сравнению с необлученной кожей. Коллагеназная и желатиназная активность оставались максимально повышенными (в 4,4 и 2,3 раза соответственно) в течение семи дней при четырехкратном воздействии ультрафиолетового облучения с двухдневными интервалами по сравнению с исходными уровнями. Предварительная обработка кожи третиноином (полностью транс-ретиноевая кислота) ингибировала индукцию белков матриксной металлопротеиназы и активность (на 70-80%) как в соединительной ткани, так и в наружных слоях облученной кожи.Ультрафиолетовое облучение также индуцировало тканевой ингибитор матриксной металлопротеиназы-1, регулирующий фермент. Третиноин не влиял на индукцию ингибитора.

Выводы: Многократное воздействие ультрафиолетового излучения приводит к устойчивому повышению уровня матриксных металлопротеиназ, которые разрушают коллаген кожи и могут способствовать фотостарению. Лечение местным третиноином ингибирует индуцированные облучением матриксные металлопротеиназы, но не их эндогенный ингибитор.

Преждевременное старение: что это такое и как его предотвратить

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Вы просыпаетесь после ночной прогулки, смотрите в зеркало и потрясены увиденным.Такое ощущение, что ваша кожа за ночь сморщилась в морщины, ваши когда-то густые волосы выглядят тонкими вокруг висков и на макушке, и, конечно же, в том, что осталось, больше, чем пара седых. Это звучит как проклятие сказочной ведьмы, и вы можете списать это на неприятное похмелье, но это может быть просто преждевременное старение.

Упростите процедуру ухода за кожей

Каждая бутылка прописанного врачом средства Nightly Defense изготавливается для вас из продуманно подобранных мощных ингредиентов и доставляется к вашей двери.

Узнать больше

Основное различие между нормальным старением и преждевременным старением заключается во временной шкале. У большинства людей тонкие линии и морщины начинают проявляться к 30 годам, но это может произойти еще раньше у людей, страдающих от преждевременного старения. Преждевременное старение — это когда признаки старения появляются раньше, чем обычно. С научной точки зрения, преждевременное старение происходит, когда биологический возраст человека превышает его хронологический возраст.

Признаки и симптомы преждевременного старения

Тонкие линии, морщины и седые волосы — это первое, что приходит на ум, когда речь идет о старении.Однако старение также включает образование солнечных пятен (также называемых печеночными пятнами или возрастными пятнами), сухой или зудящей кожи, дряблой кожи, впалых щек или висков, выпадения волос и гиперпигментации вокруг груди.

Старение в конечном счете является результатом укорочения наших теломер, колпачков на концах нитей ДНК, которые защищают нашу ДНК. По мере старения теломеры становятся все короче и короче, в результате чего наша ДНК подвергается повреждениям, что приводит к появлению признаков старения (Shanbhag, 2019).

Поскольку теломеры укорачиваются с возрастом, скорость, с которой укорачиваются эти «шапочки» в нашей ДНК, предсказывает скорость нашего старения.Как и во многих биологических условиях, генетика играет роль в том, как быстро мы стареем. Но определенные факторы образа жизни могут ускорить скорость укорочения теломер и, следовательно, скорость, с которой мы стареем или у нас появляются видимые признаки старения. Исследования показали, что длина теломер связана не только с генетикой и окружающей средой, но также с нашим социальным и экономическим статусом, массой тела, физическими упражнениями и привычками к курению (Shammas, 2011).

Когда дело доходит до нашей кожи, воздействие солнца является наиболее значительным внешним фактором старения.Примерно 80% старения кожи лица происходит из-за солнечного повреждения ультрафиолетовыми (УФ) лучами (Shanbhag, 2019).

Кроме того, курение связывают с ускоренным старением кожи. Дальнейшие исследования также обнаружили связь между курением и выпадением волос. Курение может повредить волокна коллагена и эластина в коже, что приведет к появлению признаков преждевременного старения (Trüeb, 2015).

Несмотря на то, что это главные виновники, факторы образа жизни, такие как диета, физические упражнения, употребление алкоголя и стресс, могут способствовать старению кожи.(Шанбхаг, 2019)

Первая линия лечения, независимо от того, обеспокоены ли вы внутренним или внешним преждевременным старением, заключается в ограничении поведения, которое, как известно, ускоряет процесс. Это означает принятие здоровых привычек, о которых мы все неоднократно слышим, таких как отказ от курения, чтобы предотвратить повреждение ДНК, достаточное количество упражнений и здоровое питание, чтобы исправить дефицит питательных веществ и увеличить потребление антиоксидантов, которые могут помочь противостоять окислительному повреждению.

Как обратить старение вспять: 9 способов замедлить преждевременное старение кожи

Хотя нам еще предстоит точно определить диету, замедляющую старение, мы знаем, что некоторые питательные микроэлементы помогают противодействовать клеточным повреждениям, которые могут способствовать процессу старения.Одним из метаболических процессов, ускоряющих старение, является окислительный стресс, который возникает, когда в организме повышен уровень соединений, называемых активными формами кислорода (АФК).

Эти вещества, также известные как свободные радикалы, могут повреждать липиды, белки и даже ДНК в нашем организме (Schieber, 2014). Но АФК вредны только тогда, когда они не сбалансированы антиоксидантами, поэтому диета, богатая микроэлементами, включая фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, может помочь замедлить процесс старения.

Многие из внешних физических признаков преждевременного старения теперь также можно устранить с помощью целенаправленного лечения.

Рынок более чем насыщен способами лечения признаков преждевременного старения кожи. Самые большие проблемы часто связаны с потерей эластичности и образованием тонких линий и морщин. Инъекционные наполнители, такие как Restylane, Sculptra и Juvéderm, могут заменить потерянный объем. Они «наполняют» и подтягивают кожу, разглаживая тонкие линии и морщины (Walker, 2021).

Лазерное лечение также может помочь, создавая локальный стресс в тканях, вызывая реакцию заживления раны. Это побуждает организм заменять старую поврежденную кожу новыми, более здоровыми клетками кожи. Лазеры могут уменьшить преждевременное старение, влияя на общую текстуру и тон кожи (Verma, 2021).

Некоторым людям может просто понадобиться увлажнение кожи, если они рано заметят преждевременное старение. Самый внешний слой нашей кожи, эпидермис, вырабатывает гиалуроновую кислоту, натуральное вещество, вырабатываемое вашим телом, которое удерживает воду и сохраняет ткани увлажненными.К сожалению, с возрастом его выработка замедляется, и в результате сухая кожа может усугубить появление тонких линий и морщин. К счастью, теперь это обычный ингредиент, используемый в увлажняющих кремах (Ahmed, 2020).

Одной из потенциальных причин преждевременного выпадения волос является курение. Курение может быть обратимо или необратимо путем отказа от курения. Со временем курение может вызвать необратимое повреждение волосяных фолликулов или даже преждевременно вызвать андрогенную алопецию (облысение по мужскому/женскому типу) (Trüeb, 2015).

Отказ от курения предотвратит дальнейшее повреждение волос и, возможно, предотвратит выпадение волос, вызванное курением.Если у вас андрогенная алопеция, доступны несколько методов лечения, которые помогают восстановить рост волос, например, миноксидил и финастерид (Пропеция; см. Важная информация о безопасности).

В целом, обращение вспять преждевременного старения — это процесс, состоящий из двух частей: вам нужно лечить признаки старения с помощью некоторых из упомянутых выше методов, а затем вам нужно замедлить скорость, с которой вы стареете биологически. Выбор образа жизни, такой как снижение стресса, отказ от курения, полноценное питание и физические упражнения, может помочь замедлить укорочение теломер и общие признаки старения (Shanbhag, 2019).Но есть также целевые подходы, которые вы можете использовать для замедления старения в определенных областях, склонных к проявлению признаков преждевременного старения.

Как голодание может помочь в борьбе со старением?

Ваш лучший шанс замедлить старение кожи и появление тонких линий и морщин — это работать с дерматологом, чтобы разработать процедуру ухода за кожей, способствующую здоровой коже. Вы также можете придерживаться здоровых привычек, которые влияют на внешний вид вашей кожи (например, есть здоровую пищу и достаточно спать), и, возможно, пройти омолаживающие дерматологические процедуры по мере необходимости.Вещи, которые следует включить в свой ежедневный режим, включают:

  • Ретиноиды: Это семейство соединений происходит от витамина А (ретинола) или его производных (таких как третиноин). Было показано, что ретиноиды для местного применения, такие как третиноин, улучшают клеточный обмен, потенциально обращая вспять некоторые признаки преждевременного старения за счет уменьшения тонких линий и морщин (Yoham, 2020).
  • Пептиды: Пептиды являются строительными блоками белков эластина и коллагена, которые определяют структуру вашей кожи.Они заслуживают места в вашем уходе за кожей, потому что они могут стимулировать рост новых клеток и повышать выработку коллагена — это помогает сделать вашу кожу более полной и молодой (Jeong, 2019).
  • Витамин С: Витамин С является одним из самых мощных антиоксидантов. Этот ингредиент для ухода за кожей борется со свободными радикалами и защищает кожу от лучей UVA и UVB. Он также может способствовать выработке коллагена, осветлять кожу, повышать ее упругость и разглаживать тонкие линии и морщины (Zasada, 2019).
  • Альфа-гидроксикислоты (AHA): AHA помогают открывать новые клетки кожи, удаляя верхний слой омертвевших клеток, делая кожу более свежей и гладкой. Исследования показывают, что оксикислоты могут разглаживать морщины, увеличивать обновление клеток кожи и восстанавливать влажность сухой, стареющей кожи. Примерами AHA, которые вы можете встретить в средствах по уходу за кожей, являются гликолевая кислота и молочная кислота. (Ахмед, 2020).
  • Солнцезащитный крем: Поскольку УФ-лучи являются одной из основных причин преждевременного старения кожи, противодействие их воздействию является одним из лучших шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить нормальное старение кожи и предотвратить рак кожи.Ищите формулы с SPF 30 или выше (Guan, 2021).
  • Нейромодуляторы : Ботокс или другие нейромодуляторы также могут быть вариантами. Эти инъекции эффективно «замораживают» определенные мышцы лица, чтобы разгладить тонкие линии и морщины. Но они могут быть и профилактическими. Предотвращение движения лицевых мышц также останавливает их от повторяющихся движений, которые могут образовывать или углублять морщины на лице.

Вы, конечно, не одиноки, если у вас выпадают волосы в результате преждевременного старения.Например, андрогенная алопеция (типичное «облысение по мужскому типу» или «облысение по женскому типу») поражает 30% взрослых американцев в возрасте 30 лет, 40% в возрасте 40 лет и 50% в возрасте 50 лет (Phillips, 2017).

Но лечение есть. Миноксидил может помочь отрастить волосы на макушке, а финастерид может помочь замедлить или остановить облысение у многих мужчин (спиронолактон — вариант для женщин), и это далеко не единственные варианты. Пересадка волос, микронидлинг, лазерная терапия и инъекции кортикостероидов могут помочь восстановить волосы (Al Aboud, 2020).

  1. Ахмед, И. А., Микаил, М. А., Замакшшари, Н., и Абдулла, А. Х. (2020). Натуральный антивозрастной уход за кожей: роль и потенциал. Биогеронтология , 21 (3), 293–310. doi: 10.1007/s10522-020-09865-z. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32162126/
  2. Аль Абуд, А. М. и Зито, П. М. (2020). Алопеция. [Обновлено 11 августа 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 11 октября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538178/
  3. .
  4. Гуань, Л.Л., Лим, Х.В., и Мохаммад, Т.Ф. (2021). Солнцезащитные средства и фотостарение: обзор современной литературы. Американский журнал клинической дерматологии , 1–10. Предварительная онлайн-публикация. doi: 10.1007/s40257-021-00632-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34387824/
  5. Чон, С., Юн, С., Ким, С., Юнг, Дж., Кор, М., Шин, К., и другие. (2019). Комплекс пептидов против морщин стимулирует экспрессию белков базальной мембраны кожи. Международный журнал молекулярных наук, 21 (1), 73.дои: 10.3390/ijms21010073. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6981886/
  6. .
  7. Филлипс, Т.Г., Сломяни, В.П., и Эллисон, Р. (2017). Выпадение волос: распространенные причины и лечение. Американский семейный врач, 96 (6), 371–378. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925637/
  8. Шаммас, Массачусетс (2011). Теломеры, образ жизни, рак и старение. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 14 (1), 28-34.doi: 10.1097/mco.0b013e32834121b1. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21102320/
  9. Шанбхаг С., Наяк А., Нараян Р. и Наяк У. Ю. (2019). Антивозрастные средства и солнцезащитные средства: смена парадигмы в косметике. Advanced Pharmaceutical Bulletin, 9 (3), 348-359. doi: 10.15171/apb.2019.042. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31592127/
  10. Trueb RM (2015). Влияние ультрафиолетового излучения, курения и питания на волосы. Текущие проблемы дерматологии, 47 , 107–120.дои: 10.1159/000369411. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26370649/
  11. Верма, Н., Юмин, С., Раджио, Б. С. (2021). Абляционная лазерная шлифовка. [Обновлено 13 августа 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 11 октября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557474/
  12. .
  13. Уокер, К., Бейсхор, Б.М., Гоял, А., и др. (2021). Гиалуроновая кислота. [Обновлено 7 июля 2021 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 11 октября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/
  14. Йохам, А.Л. и Касадезус, Д. (2020) Третиноин. [Обновлено 5 декабря 2020 г.]. In: StatPearls [Интернет]. Получено 11 октября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557478/
  15. .
  16. Засада, М., и Будзис, Э. (2019). Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах. Достижения в дерматологии и аллергологии, 36 (4), 392-397. дои: 10.5114/ада.2019.87443. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/

Подробнее

6 причин преждевременного старения кожи и что с этим делать — пара может сур

Все мы знаем, что наша кожа стареет, иногда быстрее, чем нам хотелось бы. Есть две основные причины старения нашей кожи, известные как внутреннее и внешнее старение.

Внутренний или генетический — способствует тому, как быстро мы стареем. Большинство из нас проявляют признаки старения в возрасте от 40 до 50 лет.

Внешние или внешние факторы — К ним относятся окружающая среда, воздействие солнечных лучей, вызванное свободными радикалами, и стресс.

Свободные радикалы и повреждение солнцем составляют 90% ранних признаков старения. Серьезно, это так высоко! По оценкам дерматологического исследования, проведенного в 2012 году, только УФ-излучение способствует старению кожи на 80 % и является наиболее важным фактором окружающей среды, вызывающим старение кожи и рак кожи.

Плохая новость/хорошая новость… мы не можем контролировать генетический фактор старения, но мы можем что-то сделать с факторами окружающей среды.

Все мы знаем, что такое повреждение солнцем, и многие из нас слышали о свободных радикалах, но действительно ли мы понимаем, что они из себя представляют и как они действуют?

Вот иллюстрация: Вы когда-нибудь разрезали яблоко на кусочки? Через некоторое время яблоко начинает темнеть. Этот процесс называется окислением и вызывается свободными радикалами , повреждающими клетки яблока.

 

Когда в нашей коже происходит окисление, клетки теряют способность нормально функционировать.Повреждение свободными радикалами может привести к повреждению тканей, что приводит к появлению тонких и глубоких морщин, обезвоживанию и потере объема (распад коллагена).

6 факторов старения кожи, которые мы контролируем: 

1. Курение — Вертикальные линии чуть выше рта — это только начало. Курение вызывает сужение сосудов — суженные кровеносные сосуды препятствуют току крови и кислороду, не достигающему клеток кожи. Это, в свою очередь, повреждает коллаген и эластин — волокнистые компоненты кожи, которые сохраняют ее упругость и эластичность .Вейпинг оказывает такое же влияние на нашу кожу, как и курение сигарет. Даже пассивное курение влияет на кожу.

2. Сон на боку/животе — Исследование 2016 года показывает, что «сжатие, растяжение и сдвигающие силы, действующие на лицо во время сна, вызывают искажение лица, когда люди спят на боку и животе, что со временем приводит к образованию морщин во время сна. »

3. Алкоголь — не только ухудшает кожные заболевания, такие как розацеа и экзема, но и высвобождает гормоны стресса (глюкокортикоиды), которые, как известно, ускоряют старение организма.Даже умеренное употребление алкоголя обезвоживает кожу.

4. Диета — Диета с высоким содержанием простых сахаров и сладостей приводит к тому, что соединительная ткань кожи становится жесткой и теряет эластичность.

Что делать? Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, приятны для кожи, особенно фрукты, такие как черника и ежевика, которые, как известно, богаты витамином С.

5. Загрязнение —  Теперь мы знаем, что загрязнение связано с появлением пигментных пятен на лице.Прочтите это исследование в Журнале исследовательской дерматологии. Наряду с неравномерной пигментацией загрязнители воздуха, такие как автомобильные выхлопы, промышленные газы (например, двуокись углерода, ПАУ, сера и двуокись) и обычная пыль, вызывают хроническое воспаление, приводящее к преждевременному старению.

Что делать? Используйте средства для ухода за кожей с мощными антиоксидантами. Антиоксиданты борются со свободными радикалами.

6. Стресс —  Исследования показывают, что стресс изнашивает наши тела и высвобождает в наш организм «химические вещества стресса».К ним относятся адреналин, норадреналин и кортизол. Эти химические вещества стресса вызывают биологические изменения на клеточном уровне. Повреждение клеток происходит из-за окислительного стресса и укорочения теломер.

Психологический стресс укорачивает длину наших теломер и, как следствие, старит нашу кожу. Окислительный стресс подавляет процесс восстановления нашего тела и вызывает преждевременное старение.

Что делать? Занимайтесь спортом, устанавливайте границы, разговаривайте с кем-нибудь, молитесь или медитируйте. Используйте средства по уходу за кожей, содержащие пептиды.Известно, что пептиды стимулируют коллагеновые и эластиновые фибробласты. Эта стимуляция поддерживает реакцию заживления и восстановления кожи.

Лучшей борьбой с преждевременным старением кожи является изменение здорового образа жизни наряду с уходом за кожей с использованием полезных ингредиентов, которые, как известно, поддерживают нашу кожу, таких как антиоксиданты — витамины A, B, C и E, ретинол, гиалуроновая кислота, пептиды и МСМ. и ДМАЭ. Но, без сомнения, защита от солнца — наша лучшая защита, позволяющая сохранить молодость кожи дольше.

Какие изменения вы можете внести?

 

 

 

 

 

 

Причины преждевременного старения: Gago Wellness: Medical Spa

Чем старше вы становитесь, тем медленнее ваше тело восстанавливается после напряженной тренировки, и вы также можете заметить, что ваше зрение и слух уже не такие острые, как раньше.

Это признаки естественного процесса старения, поскольку обновление клеток замедляется, а части тела изнашиваются.Возможно, самые заметные признаки старения можно увидеть на вашей коже. И что еще хуже, ваша кожа очень восприимчива к преждевременному старению.

В Gago Wellness мы специализируемся на предотвращении преждевременного старения и устранении его последствий. Здесь наша команда более подробно рассматривает факторы, из-за которых ваша кожа стареет раньше времени.

Признаки преждевременного старения

Важно помнить, что ваша кожа уникальна, и не существует универсального стандарта возрастной кожи.Но в целом, если вы моложе 35 лет и замечаете какие-либо из следующих явных признаков старения кожи, возможно, вы стареете преждевременно:

  • Обвисшая кожа
  • Морщины
  • Глубокие морщины на лице
  • Солнечные пятна
  • Сухая, зудящая кожа
  • Пятнистая кожа
  • Истончение кожи на тыльной стороне рук

Ваша кожа — явный признак старения, потому что она видна окружающим. Потеря коллагена и эластина, двух основных белков, которые придают вашей коже упругость и молодость, делает вашу кожу тусклой, тонкой и морщинистой.

Годы пребывания на солнце складываются и вызывают появление темных пятен повсюду. И гравитация берет свое, поскольку она постоянно тянет вашу слабеющую кожу, вызывая обвисшие, обвисшие щеки, веки и брови.

Что вызывает раннее старение кожи?

Знание того, что вызывает преждевременное старение кожи, поможет вам обойти некоторых виновников и предотвратить преждевременное появление морщин и пятен. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым ваша кожа может стареть раньше, чем следовало бы:

Солнечный загар

Независимо от того, подвергаете ли вы свою кожу естественному солнцу или выбираете электронное свечение солярия, воздействие ультрафиолетовых лучей серьезно повреждает вашу кожу и вашу ДНК.Ваши поврежденные клетки больше не могут обновлять и восстанавливать кожу, в результате чего кожа становится слабой, тонкой, сухой, морщинистой и покрытой пятнами.

Генетика

Если в вашей семье есть преждевременные морщины на коже и гиперпигментация, велика вероятность, что эти признаки появятся и у вас рано.

Курение

Курение не только вызывает внутренние повреждения, но и вызывает преждевременное старение кожи, вызывая окислительный стресс, когда в вашей системе больше свободных радикалов, чем антиоксидантов.Результат – дряблая, морщинистая, пятнистая кожа.

Плохая диета

Несбалансированное питание с низким содержанием питательных веществ провоцирует преждевременное старение кожи. Ваша кожа — это живой орган, которому необходимы надлежащие питательные вещества для образования новых клеток. Неправильное питание, такое как употребление большого количества сахара и углеводов, может повлиять на кожный барьер и вызвать признаки преждевременного старения.

Избыток кофеина и алкоголя

Увлажнение является ключевым фактором здоровья вашей кожи, поэтому питье большого количества пресной воды имеет решающее значение для того, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя хорошо.Но алкоголь и кофеин могут лишить вас этой жизненно важной гидратации.

Плохая гигиена сна

Когда вы спите, все ваше тело обновляется. Все ваши системы перезагружаются, ремонтируются и готовятся отразить все, что принесет утро. Итак, если вы не высыпаетесь — для большинства взрослых это означает 7-9 часов — последствия могут проявиться на вашей коже.

Слишком много стресса

Постоянный высокий уровень умственного и эмоционального стресса может повлиять на ваше физическое состояние. Ваше тело реагирует на стресс, запуская воспалительную реакцию, которая может ускорить старение кожи.

Как мы помогаем бороться с преждевременным старением

Какие бы признаки старения у вас ни были, у нас есть средство, которое может обратить их вспять.

Fractora®, наша радиочастотная лазерная процедура, избавляет от шрамов от угревой сыпи и разглаживает морщинистую кожу. Он также подтягивает обвисшую кожу ото лба до шеи, включая верхние и нижние веки.

Когда пигментные пятна, лопнувшие кровеносные сосуды и расширенные поры выдают ваш возраст, Forever Young BroadBand Light™ (BBL) — мощная интенсивная процедура с импульсным светом — поможет избавиться от них.

Волосы появляются там, где им не место? Forever Bare BBL™ воздействует на ваши волосяные фолликулы с предельной точностью и переводит их в неактивное состояние, поэтому непослушные волосы исчезают навсегда.

Если признаки преждевременного старения находятся в верхних слоях эпидермиса, химический пилинг может легко их убрать.

Нет причин жить с признаками преждевременного старения кожи. Чтобы повернуть время вспять и начать все сначала, запишитесь на прием в Gago Wellness уже сегодня. Позвоните нашему дружелюбному персоналу или воспользуйтесь нашим онлайн-инструментом бронирования, чтобы запросить консультацию.

Ваше тело стареет быстрее, чем должно быть?

Изображения предоставлены:

  1. Getty
  2. Getty
  3. Getty
  4. Getty
  5. Getty
  6. Getty
  7. Getty
  8. Getty
  9. Getty
  10. Getty
  11. Getty
  12. Getty

Источники:

47 JAMA Network Open : «Связь нейрокогнитивных и физических функций со скоростью ходьбы в среднем возрасте».

HealthinAging.org: «Советы по ходьбе для пожилых людей».

Клиника Майо: «Возрастные пятна (печеночные пятна)», «Старение: чего ожидать», «Сухая кожа», «Легкие синяки: почему это происходит», «Жир на животе у женщин: избавиться от него и избавиться от него» .»

Национальный институт старения: «Уход за кожей и старение».

Американская психологическая ассоциация: «Изменения памяти у пожилых людей».

CDC: «Что такое деменция?»

Harvard Health Publishing: «Упражнения: Rx для преодоления остеоартрита», «Почему с возрастом у меня легче появляются синяки?» «Два вопроса могут выявить проблемы с подвижностью у пожилых людей», «Придайте силе хвата руку», «Жир на животе и что с этим делать.

Передовая практика и исследования: клиническая ревматология : «Почему остеоартрит является возрастным заболеванием?»

Consumer Reports: «Что это значит, если у вас легко образуются синяки».

Американская академия дерматологии: «11 Пути уменьшения преждевременного старения кожи».

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.