Расчет калорий продуктов онлайн: Анализатор калорийности продуктов — Calorizator.ru

Содержание

Калькулятор КБЖУ продуктов онлайн — рассчитать КБЖУ блюд

Что такое КБЖУ и зачем его рассчитывать

КБЖУ — сокращение от:

    • Калории
    • Белки
    • Жиры
    • Углеводы

Для здорового питания необходимо не просто употреблять в пищу только полезные натуральные продукты, но и придерживаться правильного соотношения нутриентов в питании. Белки, жиры и углеводы относятся к макронутриентам. Нарушение соотношения приводит к ожирению, истощению и заболеваниям.

Кому необходимо вести подсчет КБЖУ?

  1. всем людям, заботящимся о своем здоровье и внешнем виде независимо от возраста и пола
  2. вегетарианцам и веганам (так как при таком образе жизни легко нарушить соотношение)
  3. людям с заболеванием диабет и другими эндокринными заболеваниями
  4. людям, стремящимся к похудению без риска для здоровья
  5. людям, активно занимающимся спортом

Как рассчитать КБЖУ онлайн с помощью калькулятора

Расчет КБЖУ основывается на первоначальном подсчете калоража для достижения целей — сохранения веса, похудения или набора массы. Далее определяется соотношение белков, жиров и углеводов для суточной нормы в зависимости от поставленной цели.

Соответственно, чтобы достичь нормы КБЖУ, людям нужно записывать КБЖУ продуктов, которые они скушали за день.

Если регулярно вести дневник КБЖУ, то достичь поставленной цели будет значительно проще. Людям свойственно себя обманывать, преувеличивать или наоборот преуменьшать количество съеденной еды. Поэтому и необходим ежедневный контроль в виде подсчета КБЖУ. Возьмите свою жизнь в свои руки, начните тщательно контролировать свое питание — и вы не только достигните результата, но и приобретете полезный навык управления своей жизнью.

Нормы КБЖУ для безболезненного достижения целей. Норма отклонения не более 5%.

Для похудения

Похудение основывается на снижение суточного калоража. Старайтесь не снижать своей ежедневный калораж более чем на 10% от нормы. Обычно сокращение достигается за счет снижения употребления углеводов.

  • Белки — 25-30%
  • Жиры — 25-30%
  • Углеводы — 40-45%

Для поддержки веса

  • Белки — 30%
  • Жиры — 20%
  • Углеводы — 50%

Для набора веса

При наборе весе необходимо сместить КБЖУ в сторону увеличения потребления белков.

  • Белки — 35%
  • Жиры — 20%
  • Углеводы — 45%

В онлайн-пространстве много информации, как рассчитать КБЖУ и таблиц с калорийностью продуктов. Предлагаем вам воспользоваться простым онлайн-калькулятором подсчета КБЖУ продуктов и основных блюд. Просто начинайте вводить название продукта или блюда, и калькулятор предложит подсказку, а потом по весу рассчитает количество калорий и макронутриентов.

Вы можете подсчитать свою норму суточной калорийности.

Навигация по записям

Расчет калорийности блюд онлайн калькулятор

Лапша яичная, г =
Макароны, г =
Пицца с помидорами, г =
Рис очищенный, г =
Рис смешанный, г =
Хлеб пшеничный, г =
Хлеб из смешанной муки, г =
Баранина, г =
Ветчина вареная, г =
Ветчина вяленая, г =
Индейка голень, г =
Индейка грудка, г =
Свинина, г =
Телятина, г =
Цыпленок, г =
Ягненок, г =
Акула, г =
Дорада, г =
Икра, г =
Камбала, г =
Креветки, г =
Омары, г =
Лосось, г =
Окунь морской, г =
Рыба-меч, г =
Треска, г =
Тунец, г =
Йогурт фруктовый, г =
Йогурт цельный, г =
Молоко обезжиренное, г =
Молоко пастеризованное, г =
Молоко сгущенное с сахаром, г =
Молоко цельное, г =
Артишок, г =
Картофель, г =
Лук репчатый, г =
Морковь, г =
Помидоры, г =
Салат зеленый, г =
Спаржа, г =
Ананас, г =
Апельсины, г =
Бананы, г =
Груша, г =
Инжир свежий, г =
Киви, г =
Клубника, г =
Персик, г =
Хурма, г =
Бриошь, г =
Варенье, г =
Кекс, г =
Кулич, г =
Мед, г =
Молочный шоколад, г =
Мороженое, г =
Печенье, г =
Печенье сливочное, г =
Слойка с джемом, г =
Сахар-песок, г =
Белое вино, г =
Водка, г =
Кока-кола, г =
Красное вино, г =
Пиво, г =
Шампанское, г =
Суммарная калорийнось блюд, калории =

Калькулятор расчета калорийности блюд, продуктов питания или напитков онлайн — конвертер величин

Мука   ккал
Хлеб
  ккал
Булочные, сдобные и бараночные изделия   ккал
Выпечка   ккал
Макаронные изделия   ккал
Мучные кондитерские изделия   ккал
Зернобобовые, крупы, изделия из них, каши   ккал
Сахар, шоколад, мед, сладости   ккал
Овощи, зелень, травы, коренья свежие   ккал
Овощи, зелень, травы, коренья консервированные   ккал
Консервы и соки, томатные продукты, соусы   ккал
Бахчевые, фрукты, цитрусовые   ккал
Консервы, соки плодовые и ягодные   ккал
Варенье, джем, повидло, пюре   ккал
Фрукты сушеные   ккал
Грибы   ккал
Орехи, семечки   ккал
Мясо, субпродукты отварные   ккал
Вареные колбасы   ккал
Сардельки, сосиски, мясные хлебы   ккал
Варено-копченые и полукопченые колбасы   ккал
Сыро-копченые мясопродукты   ккал
Консервы мясные   ккал
Птица   ккал
Яйца и продукты из них   ккал
Рыба копченая, сушеная и вяленая   ккал
Рыба отварная, дары моря   ккал
Соленая рыба, икра   ккал
Рыбные консервы   ккал
Молоко и молочные продукты   ккал
  Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Ацидофилин
Йогурт
Йогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий
Йогурт 1.5%-нойжирн.
Йогурт 1.5%-ный сладкий
Йогурт 3.2%-ной жирн.
Йогурт actimell
Йогурт сладкий — 0,3%
Йогурт сладкий — 1,2%
Йогурт сладкий — 2% — питьевой
Йогурт сладкий — 2,2%
Йогурт сладкий — 2,2%-питьевой
Йогурт сладкий — 2,8
Йогурт сладкий — 2,9%
Йогурт сладкий — 3,5%
Йогурт сладкий — 3,7%
Йогурт сладкий — 4,2%
Йогурт сладкий — 4,7%
Йогурт сладкий — 7,3%
Кефир 2.5% жирн.
Кефир жирный
Кефир нежирный
Масса творожная особая
Молоко 1.5%-ной жирн.
Молоко 2.5%-ной жирн.
Молоко 3.2%-ной жирн.
Молоко 3.5%-ной жирн.
Молоко 6 %-ной жир.
Молоко обезжиренное
Пахта
Простокваша
Ряженка 6 %-ной жирн.
Сливки 10 %-ной жир.
Сливки 20 %-ной жир.
Сливки 35 %-ной жир.
Сливки взбитые с ванилью
Сметана 10 %-ной жир.
Сметана 20 %-ной жир.
Сметана 25 %-ной жир.
Сметана 30 %-ной жир.
Сырки глазированные
Творог жирный 18%
Творог жирный 9%
Творог нежирный
Творог столовый 2% жирн.
Сыры   ккал
Масло   ккал
Консервы молочные   ккал
Растительные масла   ккал
Майонез, маргарины, жиры   ккал
Конфеты   ккал
Мороженое   ккал
Чай, кофе, какао (сухие)   ккал
Безалкогольные напитки   ккал
Алкогольные напитки   ккал
Некоторые первые блюда   ккал
Некоторые блюда из овощей   ккал
Всего   ккал

Как рассчитать калорийность сложного блюда

Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение.

Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого нужно научиться высчитывать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов содержится в 100 г сложного блюда.

Разберёмся, как это сделать, на примере не самого полезного, но актуального в преддверии Нового года салата оливье.

Для приготовления салата вам понадобится:

  • 300 г отварного картофеля;
  • 300 г колбасы «Докторская»;
  • 5 яиц;
  • 150 г солёных огурцов;
  • 200 г консервированного зелёного горошка;
  • 120 г майонеза.

Вычисление массы готового блюда

Перед приготовлением блюда каждый компонент надо взвесить, результаты записать.

Ещё одна важная цифра — итоговая масса готового блюда. В данном случае она составит 1 345 г с учётом того, что одно яйцо категории С1 примерно весит 55 г. Разумеется, взвесить готовое блюдо получится только вместе с миской или кастрюлей, в которой оно находится. Поэтому определите массу ёмкости заранее и отнимите эту цифру от итоговой.

Взвесьте часто используемую посуду и запишите показания в блокнот. Это пригодится, если вы забудете узнать массу пустой миски.

Подсчёт калорий с помощью таблицы

Составляем таблицу, в которой прописываем ингредиент, его количество, калорийность на использованное количество продукта (в данном случае — на 300 г отварного картофеля или 120 г майонеза) и содержание белков, жиров и углеводов. Узнать КБЖУ продукта можно в приложении для подсчёта калорий.

Таблица будет выглядеть примерно так:

Ингредиент Количество, г Энергетическая ценность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Картофель отварной 300 246 6 1,2 50,1
Колбаса «Докторская» 300 771 78,4 66,6 4,5
Огурцы солёные 150 16,5 1,2 0,15 2,55
Яйца 275 431,75 34,92 29,98 1,92
Зелёный горошек 200 104 9,6 0,4 15
Майонез 120 748 3,72 80,4 3,12
Итого: 1 345 2 318 93,84 178,73 77,19

Чтобы узнать, сколько килокалорий, белков, жиров и углеводов в сложном блюде, надо вспомнить простое правило пропорции — равенства двух отношений:

общая калорийность блюда / вес блюда = калорийность одной порции / 100 г.

Из этой пропорции получаем универсальную формулу для расчёта калорийности блюда:

общая калорийность блюда * 100 / вес блюда = калорийность в 100 г.

Как это работает на примере таблицы:

2 318,05 * 100 / 1 345 = 172,3.

В 100 г салата оливье, приготовленного в точном соответствии с рецептом, 172,3 ккал. Эта формула подходит также для расчёта содержания макронутриентов. Только вместо общей калорийности надо подставить общее число белков, жиров или углеводов, содержащихся в блюде. Например:

93,84 * 100 / 1 345 = 6,9 г белка на 100 г салата;

178,73 * 100 / 1 345 = 13,3 г жира на 100 г салата;

77,19 * 100 / 1 345 = 5,8 г углеводов на 100 г салата.

Подсчёт калорий с помощью сервисов

Сервисов, которые посчитают калорийность и содержание БЖУ в блюде за вас, не так много. Они менее точны, чем ваши вычисления. Программа подсчитывает итоговый вес блюда путём сложения массы всех ингредиентов. Это справедливо, если все компоненты твёрдые. Но она не учитывает степень выпаривания жидкостей.

При табличном подсчёте воду можно не взвешивать из-за нулевой калорийности. Её содержание отразится на итоговом весе блюда. Для сервисов количество воды придётся учесть и внести в соответствующую графу.

Сервисы для расчёта калорийности в 100 г блюда были созданы достаточно давно, поэтому отличаются перегруженным дизайном и обилием рекламы. Зато они быстро произведут все вычисления. Для этого даже не нужно регистрироваться на сайтах.

Calorizator.ru

На сайте Calorizator.ru рассчитать, сколько калорий, белков, жиров, углеводов содержится в 100 г блюда, можно в разделе «Анализатор продуктов».

В таблицу нужно внести все ингредиенты (можно выбрать из выпадающего списка) и указать их количество.

Сервис выдаст цифры, которые можно будет внести в ваше приложение для учёта калорий. Кстати, результаты расчётов совпадают с теми, что были получены по формуле.

Diets.ru

Чтобы посчитать калорийность 100 г блюда на сайте Diets.ru, нужно выбрать рубрику «Калькуляторы калорийности», затем пункт «Расчёт калорийности готового блюда».

Далее алгоритм действий тот же: вводим ингредиенты и их количество, получаем итоговые расчёты.

На Diets.ru есть опция «Учесть уварку (уменьшение веса в процессе готовки)», поэтому можно внести в таблицу не отварной, а сырой картофель, и поставить галочку под таблицей.


Любой из этих способов поможет вычислить примерную энергетическую ценность блюда, так как ни один сервис не знает, сколько калорий в конкретных яблоке, куске мяса, порции крупы и сколько из них усвоится организмом. Однако этих примерных цифр достаточно, чтобы составить рацион для похудения или же набора веса.

Читайте также:

Расчет калорий в продуктах

Только заполненные | Показать все | Обнулить таблицу
НазваниеВесБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Калорийность алкогольных напитковВес: г. г. г. г. ккал.
Бренди 40% алкоголя г.
Вермут 13% алкоголя г.
Вино белое 10% алкоголя г.
Вино белое 12.5% алкоголя г.
Вино белое сладкое 13.5%алкоголя г.
Вино белое сухое 12% алкоголя г.
Вино красное 12% алкоголя г.
Виски 40% алкоголя г.
Водка 40% алкоголя г.
Джин 40% алкоголя г.
Коньяк 40% алкоголя г.
Ликер 24% алкоголя г.
Мадера 18% алкоголя г.
Пиво 1.8% алкоголя г.
Пиво 2.8% алкоголя г.
Пиво 4.5% алкоголя г.
Портвейн 20%алкоголя г.
Пунш 26% алкоголя г.
Ром 40% алкоголя г.
Шерри 20% алкоголя г.
Калорийность варенья, повидлов, джемовВес: г. г. г. г. ккал.
Варенье из айвы г.
Варенье из груш г.
Варенье из клубники г.
Варенье из малины г.
Варенье из мандаринов г.
Варенье из персиков г.
Варенье из сливы г.
Варенье из черноплодной рябины г.
Варенье из яблок г.
Джем из абрикосов г.
Джем из мандаринов г.
Джем из черной смородины г.
Повидло яблочное г.
Пюре яблочное г.
Калорийность вторыех блюдВес: г. г. г. г. ккал.
Винегрет г.
Кабачки жареные г.
Капуста белокочанная жареная г.
Капуста белокочанная отварная г.
Капуста белокочанная тушеная г.
Капуста цветная отварная г.
Картофель жареный г.
Картофель отварной г.
Картофельное пюре г.
Картофельные чипсы г.
Морковь отварная г.
Свекла отварная г.
Тыква жареная г.
Калорийность грибов и ореховВес: г. г. г. г. ккал.
Арахис г.
Белые грибы г.
Белые грибы сушеные г.
Грузди г.
Каштаны жареные г.
Кедровые орешки г.
Кешью г.
Кокосовый орех г.
Лисички г.
Маслята г.
Миндаль г.
Опята г.
Орехи грецкие г.
Подберезовики г.
Подберезовики сушеные г.
Подосиновики г.
Подосиновики сушеные г.
Рыжики г.
Семечки подсолнуха сушеные г.
Семечки тыквы сушеные г.
Сморчки г.
Сыроежки г.
Фисташки г.
Фундук г.
Шампиньоны г.
Калорийность икрыВес: г. г. г. г. ккал.
Икра белужья зернистая г.
Икра горбуши зернистая г.
Икра кеты зернистая г.
Икра минтаевая пробойная г.
Икра осетровая зернистая г.
Икра осетровая паюсная г.
Икра севрюжья зернистая г.
Калорийность колбасы и колбасных изделийВес: г. г. г. г. ккал.
Ветчина в форме г.
Ветчина любительская г.
Ветчина особая г.
Грудинка сырокопченая г.
Колбаса армавирская г.
Колбаса диетическая г.
Колбаса для завтрака г.
Колбаса докторская г.
Колбаса закусочная г.
Колбаса зернистая г.
Колбаса краковская г.
Колбаса кубанская г.
Колбаса любительская г.
Колбаса майкопская г.
Колбаса минская г.
Колбаса молочная г.
Колбаса московская г.
Колбаса одесская г.
Колбаса отдельная г.
Колбаса полтавская г.
Колбаса прима г.
Колбаса русская г.
Колбаса салями г.
Колбаса свиная г.
Колбаса сервелат г.
Колбаса советская г.
Колбаса степная г.
Колбаса столичная г.
Колбаса столовая г.
Колбаса таллиннская г.
Колбаса украинская г.
Колбаса чайная г.
Колбаса южная г.
Корейка сырокопченая г.
Мясной хлеб ветчинный г.
Мясной хлеб говяжий г.
Мясной хлеб отдельный г.
Мясной хлеб чайный г.
Окорок г.
Охотничьи колбаски г.
Сардельки говяжьи г.
Сардельки свиные г.
Сосиски говяжьи г.
Сосиски любительские г.
Сосиски молочные г.
Сосиски особые г.
Сосиски русские г.
Калорийность крупы и кашиВес: г. г. г. г. ккал.
Воздушная кукуруза г.
Горох сухой г.
Горох сушеный г.
Гречневая крупа г.
Гречневая крупа вареная г.
Гречневая продел г.
Гречневая ядрица г.
Каша геркулесовая молочная г.
Каша геркулесовая на воде г.
Каша гречневая вязкая на воде г.
Каша гречневая рассыпчатая г.
Каша манная молочная г.
Каша манная на воде г.
Каша овсяная молочная г.
Каша овсяная на воде г.
Каша перловая рассыпчатая г.
Каша пшеничная вязкая на воде г.
Каша пшеничная рассыпчатая г.
Каша пшенная вязкая на воде г.
Каша пшенная рассыпчатая г.
Каша рисовая молочная г.
Каша рисовая на воде г.
Каша ячневая вязкая на воде г.
Каша ячневая рассыпчатая г.
Коричневый рис г.
Крупа кукурузная г.
Крупа манная г.
Крупа перловая г.
Кукуруза дробленая г.
Кукуруза целыми зернами г.
Кукурузные зерна г.
Нут сушеный г.
Овсяная крупа г.
Пшено г.
Рис полированный г.
Рис рассыпчатый г.
Соя сушеная г.
Толокно г.
Фасоль вареная г.
Фасоль сушеная г.
Хлопья Геркулес г.
Хрустящий рис г.
Чечевица вареная г.
Чечевица сушеная г.
Ячневая крупа г.
Калорийность масла, маргарина, жировВес: г. г. г. г. ккал.
Жир бараний топленый г.
Жир говяжий топленый г.
Жир Новинка г.
Жир Прима г.
Жир растительный г.
Жир свиной (внутренний жир) г.
Майонез Провансаль г.
Маргарин Молочный г.
Маргарин Славянский г.
Маргарин Сливочный г.
Маргарин Солнечный г.
Маргарин Экстра г.
Маргарин Эра г.
Масло крестьянское несоленое г.
Масло любительское несоленое г.
Масло сливочное бутербродное г.
Масло сливочное несоленое г.
Масло топленое г.
Шпик свиной (сало) г.
Калорийность молока и молочных продуктовВес: г. г. г. г. ккал.
Ацидофилин г.
Брынза из коровьего молока г.
Брынза из овечьего молока г.
Йогурт г.
Йогурт 1.5%-нойжирн. г.
Йогурт 1.5%-ный сладкий г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий г.
Йогурт actimell г.
Йогурт сладкий — 0.3% г.
Йогурт сладкий — 1.2% г.
Йогурт сладкий — 2% — питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.2% г.
Йогурт сладкий — 2.2%-питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.8 г.
Йогурт сладкий — 2.9% г.
Йогурт сладкий — 3.5% г.
Йогурт сладкий — 3.7% г.
Йогурт сладкий — 4.2% г.
Йогурт сладкий — 4.7% г.
Йогурт сладкий — 7.3% г.
Какао со сгущ. молоком с сахаром г.
Какао со сгущ. сливками с сахаром г.
Кефир 2.5% жирн. г.
Кефир жирный г.
Кефир нежирный г.
Кофе со сгущ. молоком с сахаром г.
Кофе со сгущ. сливками. с сахаром г.
Масса творожная особая г.
Молоко 1.5%-ной жирн. г.
Молоко 2.5%-ной жирн. г.
Молоко 3.2%-ной жирн. г.
Молоко 3.5%-ной жирн. г.
Молоко 6 %-ной жир. г.
Молоко обезжиренное г.
Молоко сгущ. без сахара г.
Молоко сгущ. с сахаром г.
Молоко сгущ. с сахаром нежирное г.
Молоко сухое обезжиренное г.
Молоко сухое цельное г.
Пахта г.
Простокваша г.
Российский плавленый сыр г.
Ряженка 6 %-ной жирн. г.
Сливки 10 %-ной жир. г.
Сливки 20 %-ной жир. г.
Сливки 35 %-ной жир. г.
Сливки взбитые с ванилью г.
Сливки сгущ. с сахаром г.
Сметана 10 %-ной жир. г.
Сметана 20 %-ной жир. г.
Сметана 25 %-ной жир. г.
Сметана 30 %-ной жир. г.
Сулугуни г.
Сыр голландский брусковый г.
Сыр голландский круглый г.
Сыр костромской г.
Сыр латвийский г.
Сыр плавленый Колбасный копченый г.
Сыр плавленый Костромской г.
Сыр плавленый Латвийский г.
Сыр плавленый российский г.
Сыр пошехонский г.
Сыр прибалтийский г.
Сыр рокфор г.
Сыр российский г.
Сыр чеддер г.
Сыр швейцарский г.
Сыр эстонский г.
Сыр ярославский г.
Сырки глазированные г.
Творог жирный 18% г.
Творог жирный 9% г.
Творог нежирный г.
Творог столовый 2% жирн. г.
Калорийность мукиВес: г. г. г. г. ккал.
Мука гречневая г.
Мука кукурузная (диетическая) г.
Мука пшеничная 1-го сорта г.
Мука пшеничная 2-го сорта г.
Мука пшеничная высшего сорта г.
Мука пшеничная обойная г.
Мука ржаная г.
Мука ржаная обдирная г.
Мука ржаная обойная г.
Мука рисовая (диетическая) г.
Отруби пшеничные г.
Калорийность мяса и субпродуктовВес: г. г. г. г. ккал.
Баранина г.
Баранина отварная г.
Бефстроганов г.
Биточки паровые г.
Бифштекс г.
Говядина отварная г.
Говядина тушеная г.
Гуляш г.
Гуляш говяжий г.
Гуляш свиной г.
Завтрак туриста (говядина) г.
Завтрак туриста (свинина) г.
Котлеты говяжьи г.
Котлеты свиные г.
Кролик жареный г.
Кролик отварной г.
Мозги говяжьи г.
Мышечный желудок кур г.
Мясо в белом соусе г.
Паштет печеночный г.
Пельмени отварные г.
Печень говяжья г.
Печень кур г.
Печень свиная г.
Почки говяжьи г.
Почки свиные г.
Свинина жирная г.
Свинина отварная г.
Свинина тушеная г.
Сердце говяжье г.
Сердце кур г.
Сердце свиное г.
Студень из говяжьих ножек г.
Телятина отварная г.
Шашлык из свинины г.
Шницель г.
Шницель свиной г.
Эскалоп г.
Язык говяжий г.
Калорийность овощей, зелени, бобовыхВес: г. г. г. г. ккал.
Баклажаны г.
Бобы г.
Брюква г.
Горошек зеленый г.
Кабачки г.
Капуста белокочанная г.
Капуста брюссельская г.
Капуста кольраби г.
Капуста краснокочанная г.
Капуста пекинская г.
Капуста цветная г.
Картофель г.
Лук зеленый (перо) г.
Лук порей г.
Лук репчатый г.
Морковь желт. г.
Морковь красная г.
Огурцы грунтовые г.
Огурцы парниковые г.
Патиссоны г.
Перец зеленый сладкий г.
Перец красный сладкий г.
Петрушка (зелень) г.
Петрушка (корень) г.
Ревень г.
Редис г.
Редька г.
Репа г.
Салат г.
Салат кочанный г.
Свекла г.
Сельдерей (зелень) г.
Сельдерей (корень) г.
Сладкий картофель г.
Спаржа г.
Томаты (помидоры) г.
Тыква г.
Укроп г.
Фасоль (стручок) г.
Хрен г.
Черемша г.
Чеснок г.
Шпинат г.
Щавель г.
Калорийность овощных консервовВес: г. г. г. г. ккал.
Баклажаны консервированные г.
Капуста квашеная г.
Кетчуп г.
Морковь натур. г.
Огурцы соленые г.
Оливки зеленые маринованные г.
Оливки черные консервированные г.
Свекла натур. г.
Томаты без кожицы г.
Томаты с кожицей г.
Томаты соленые г.
Калорийность первых блюдВес: г. г. г. г. ккал.
Борщ г.
Борщ густой г.
Борщ из квашеной капусты г.
Борщ из свежей капусты с томатами г.
Борщ летний г.
Борщ постный г.
Борщ с капустой и картофелем г.
Борщ сибирский г.
Борщ украинский г.
Бульон говяжий г.
Бульон грибной г.
Бульон куриный г.
Бульон рыбный г.
Окрошка мясная (с квасом) г.
Окрошка на кефире г.
Рассольник домашний г.
Свекольник г.
Суп картофельный г.
Суп картофельный с бобовыми г.
Суп картофельный с грибами г.
Суп картофельный с крупой г.
Суп картофельный с макаронными изделиями г.
Суп крестьянский г.
Суп овощной г.
Суп овощной с фасолью г.
Суп рисовый с мясом г.
Суп с бобовыми г.
Суп с макаронными изделиями г.
Уха г.
Щи из квашеной капусты с картофелем г.
Щи из свежей капусты г.
Щи из свежей капусты с картофелем г.
Щи суточные г.
Калорийность птицы и яицВес: г. г. г. г. ккал.
Индейка жареная г.
Индейка отварная г.
Куриная грудка г.
Куриные котлеты г.
Курица жареная г.
Курица отварная г.
Меланж г.
Окорочка жареные г.
Омлет г.
Сухой белок г.
Сухой желток г.
Утка жареная г.
Утка отварная г.
Цыплята отварные г.
Цыплята табака г.
Яичница-глазунья г.
Яичный белок г.
Яичный желток г.
Яичный порошок г.
Яйца куриные вареные вкрутую г.
Яйца куриные вареные всмятку г.
Яйца куриные сырые г.
Калорийность растительного маслаВес: г. г. г. г. ккал.
Масло арахисовое рафинир. г.
Масло горчичное г.
Масло конопляное рафинир. г.
Масло кукурузное г.
Масло оливковое г.
Масло оливковое рафинир. г.
Масло подсолнечное г.
Масло подсолнечное рафинир. г.
Масло рапсовое рафинир. г.
Масло соевое рафинир. г.
Масло хлопковое рафинир. г.
Калорийность рыбы и морепродуктовВес: г. г. г. г. ккал.
Балык осетровый г.
Белуга бланшированная г.
Вобла вяленая г.
Вобла хол.копч. г.
Горбуша г.
Горбуша в томатн.соусе г.
Горбуша натур консервированная г.
Горбуша соленая г.
Зубатка г.
Кальмар г.
Камбала г.
Камбала в томатн.соусе г.
Камбала гор.копч. г.
Камбала обжаренная в масле г.
Карась г.
Карп г.
Кета г.
Кета соленая г.
Килька балтийская соленая г.
Килька гор.копч. г.
Килька пряного посола г.
Краб г.
Креветка г.
Криль г.
Лещ г.
Лещ в томатн.соусе г.
Лещ вяленый г.
Лещ гор.копч. г.
Лещ хол.копч. г.
Лосось соленый г.
Макрель г.
Мидии г.
Минтай г.
Морская капуста г.
Налим г.
Нерка красная г.
Окунь морской г.
Окунь морской (балычок) г.
Окунь морской гор.копч. г.
Осетр г.
Осетр в томатн.соусе г.
Палтус г.
Паста Океан г.
Печень трески г.
Путассу г.
Сазан в томатн.соусе г.
Сайра бланшировання в масле г.
Салака г.
Салака в томатн.соусе г.
Салака гор.копч. г.
Сардина г.
Сардины (ломтики) в масле г.
Севрюга в томатн.соусе г.
Сельдь атлантическая соленая г.
Сельдь иваси соленая г.
Сельдь тихоокеанская жирная хол.копч. г.
Семга соленая г.
Скумбрия г.
Скумбрия в масле г.
Скумбрия хол.копч. г.
Снеток полесский г.
Снеток псковский г.
Сом г.
Сом в томатн.соусе г.
Ставрида г.
Ставрида в томатн.соусе г.
Ставрида обжаренная в масле г.
Ставрида хол.копч. г.
Судак г.
Судак в томатн.соусе г.
Треска г.
Треска гор.копч. г.
Треска соленая г.
Тунец г.
Тунец в масле г.
Тюлька соленая г.
Хамса соленая г.
Хек г.
Шпроты г.
Щука г.
Щука в томатн.соусе г.
Калорийность сладостейВес: г. г. г. г. ккал.
Арахис в шоколаде г.
Батончики г.
Беляши г.
Блинчики с творогом и сметаной г.
Блины г.
Ватрушка с творогом г.
Вафли в шоколаде г.
Вафли жирные г.
Вафли с жиросодержащими начинками г.
Вафли с фруктовыми начинками г.
Вафли фруктовые г.
Галеты г.
Гематоген г.
Драже ореховое г.
Драже сахарное г.
Драже фруктово-ягодное в шоколаде г.
Желатин пищевой г.
Зефир г.
Ирис полутвердый г.
Ирис тираженный г.
Карамель леденцовая г.
Карамель с ликерными начинками г.
Карамель с молочными начинками г.
Карамель с ореховыми начинками г.
Карамель с помадными начинками г.
Карамель с прохладительными начинками г.
Карамель с фруктово-ягодными начинками г.
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками г.
Конфеты молочные г.
Конфеты помадные г.
Конфеты фруктово-помадные г.
Конфеты шоколадные с грильяжной начинкой г.
Конфеты шоколадные с кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель г.
Конфеты шоколадные с помадной начинкой г.
Конфеты шоколадные с пралиновой начинкой г.
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой г.
Крекеры г.
Лукум сбивной г.
Мармелад фруктово-ягодный г.
Мед натуральный г.
Молочная лапша г.
Мороженое молочное г.
Мороженое молочное крем-брюле г.
Мороженое молочное шоколадное г.
Мороженое сливочное г.
Мороженое сливочное крем-брюле г.
Мороженое сливочное шоколадное г.
Оладьи г.
Пастила г.
Печенье затяжное г.
Печенье сахарное г.
Печенье сдобное г.
Пирог с мясом г.
Пирог с повидлом г.
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой г.
Пирожное заварное г.
Пирожное крошковое г.
Пирожное песочное с фруктовой начинкой г.
Пирожное слоеное с кремом г.
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой г.
Пломбир г.
Пломбир крем-брюле г.
Пломбир шоколадный г.
Пончики г.
Пряники г.
Сахар г.
Сахар (песок) г.
Сахар-рафинад г.
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом г.
Торт бисквитный с фруктовой начинкой г.
Торт бисквитный с шоколадным кремом г.
Торт слоеный с кремом г.
Халва подсолнечная ванильная г.
Халва тахинная г.
Чебуреки г.
Шарлотка г.
Шоколад без добавлений г.
Шоколад в порошке г.
Шоколад молочно-ореховый г.
Шоколад молочно-сливочный г.
Шоколад молочный г.
Шоколад пористый молочный г.
Шоколад с дробленым и целым орехом г.
Эскимо г.
Калорийность соков и компотовВес: г. г. г. г. ккал.
Абрикосовый сок г.
Айвовый сок г.
Ананас консервированный г.
Ананасовый сок г.
Апельсиновый сок г.
Виноградный сок г.
Вишневый сок г.
Гранатовый сок г.
Грейпфрутовый сок г.
Компот из абрикосов г.
Компот из айвы г.
Компот из винограда г.
Компот из вишни г.
Компот из мандаринов г.
Компот из персиков г.
Компот из слив г.
Компот из черешни г.
Компот из яблок г.
Компот ит груш г.
Лимонный сок г.
Мандариновый сок г.
Персиковый сок г.
Сливовый сок г.
Сок морковный г.
Сок свекольный г.
Сок томатный г.
Черноплодно-рябиновый сок г.
Черносмородиновый сок г.
Шиповниковый сок г.
Яблочный сок г.
Калорийность сухофруктовВес: г. г. г. г. ккал.
Абрикосы сушеные без косточки (курага) г.
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) г.
Ананас сушеный г.
Бананы сушеные г.
Виноград сушеный (изюм) г.
Вишня сушеная г.
Груша сушеная г.
Инжир сушеный г.
Персики сушеные (курага) г.
Слива сушеная (чернослив) г.
Финики сушеные г.
Шиповник сушеный г.
Яблоки сушеные г.
Калорийность теста и макаронВес: г. г. г. г. ккал.
Макароны 1-го сорта г.
Макароны высшего сорта г.
Макароны жареные г.
Макароны отварные г.
Макароны яичные г.
Тесто дрожжевое г.
Тесто дрожжевое сдобное г.
Тесто слоеное пресное г.
Калорийность фруктов и ягодВес: г. г. г. г. ккал.
Абрикосы г.
Авокадо г.
Айва г.
Алыча г.
Ананас г.
Апельсин г.
Арбуз г.
Бананы г.
Брусника г.
Виноград г.
Вишня г.
Голубика г.
Гранат г.
Грейпфрут г.
Груша г.
Гуава г.
Дыня г.
Ежевика г.
Земляника садовая г.
Инжир г.
Киви г.
Клюква г.
Крыжовник г.
Лимон г.
Малина г.
Манго г.
Мандарин г.
Морошка г.
Облепиха г.
Папайя г.
Персики г.
Рябина садовая г.
Рябина черноплодная г.
Слива садовая г.
Смородина белая г.
Смородина красная г.
Смородина черная г.
Терн г.
Финики г.
Хурма г.
Черешня г.
Черника г.
Шелковица г.
Шиповник свежий г.
Яблоки г.
Калорийность хлебаВес: г. г. г. г. ккал.
Белый хлеб хрустящий г.
Хлеб белково-отрубевой г.
Хлеб бородинский г.
Хлеб докторский г.
Хлеб Здоровье г.
Хлеб зерновой г.
Хлеб пониженной калорийности г.
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта г.
Хлеб пшеничный подовый г.
Хлеб пшеничный формовой г.
Хлеб ржаной московский г.
Хлеб ржаной подовый г.
Хлеб ржаной формовой г.
Хлеб ржаной хрустящий г.
Хлеб украинский подовый г.
Хлеб украинский формовой г.
Хлебцы г.
Калорийность хлебо-булочных изделийВес: г. г. г. г. ккал.
Баранки простые г.
Баранки сдобные г.
Батон нарезной г.
Батон простой г.
Батон столовый г.
Батончик с отрубями г.
Бублики г.
Булка городская г.
Булочка кунцевская г.
Булочка отрубная г.
Булочки диетические с лецитином г.
Калач московский г.
Лаваш г.
Плюшка московская г.
Рожки обсыпные г.
Сайка простая г.
Сдоба выборгская с маком г.
Сдоба выборгская с повидлом г.
Сдоба донская г.
Сдоба обыкновенная г.
Соломка сладкая г.
Сушки новые г.
Сушки простые г.
Калорийность чая, кофе, какаоВес: г. г. г. г. ккал.
Какао напитки (сухие) г.
Какао порошок г.
Квас хлебный г.
Кофе жареный в зернах (сухой) г.
Кофе растворимый (сухой) г.
Кофе черный без сахара г.
Чай с лимоном г.
Чай с сахаром г.
Чай черный байховый (сухой) г.
Всего г. г. г. г. ккал

Программа расчета калорийности продуктов

Калькулятор калорийности продуктов поможет вам узнать энергетическую ценность (количество калорий) интересующих Вас продуктов. С помощью данного калькулятора Вы также сможете подобрать для себя рацион питания.

Для начала работы с калькулятором начните набирать название интересующего Вас продукта в текстовом поле, расположенном под таблицей с наименованием выбранных продуктов. После того, как Вы введете несколько букв, внизу появится окно, в котором будут предложены варианты названий продуктов. Выберите название интересующего Вас продукта и кликните по нему, после чего полное название продукта отобразится в текстовом поле ввода. Затем нажмите кнопку «Добавить» и выбранное Вами наименование продукта добавится в таблицу калькулятора. После этого в графе «Вес» задайте количество интересующего Вас продукта (в граммах), и калькулятор автоматически произведет расчет энергетической ценности интересующего Вас продукта, а также покажет содержание в этом продукте белков, жиров и углеводов.

Количество строк в калькуляторе неограниченно, поэтому Вы можете добавлять любое количество интересующих Вас продуктов в таблицу. Калькулятор рассчитает суммарную калорийность, количество белков, углеводом и жиров во всех указанных Вами продуктах, а также выведет средние их содержание на 100 грамм.

База данных калькулятора содержит более 3000 различных наименований продуктов.

Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд – бесплатное и удобное в использовании приложение, позволяющее с достаточной точностью рассчитать калорийность, содержание белка, жиров и углеводов в любом продукте, а также в сложных блюдах, состоящих из двух и более компонентов.

В нет нет лишних и ненужных функций, усложняющих работу.

Основные возможности Калькулятора калорийности:

  • осуществляет расчет калорийности, содержание белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта или на любой другой необходимый вес
  • автоматически рассчитывает калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в блюдах, состоящих из двух и более продуктов, что позволяет рассчитать калорийность любого блюда – от супа и котлет до плова и чашки кофе с сахаром
  • удобный и быстрый поиск по продуктам
  • в базу калькулятора включено более 3000 наименований продуктов
  • предусмотрена возможность распечатать результаты расчетов
  • приложение работает в операционной системе Windows
  • видео инструкция позволяет быстро освоить приложение и начать его использовать
  • идеально подходит для расчета калорийности и оценки пищевой ценности рациона

Как установить калькулятор калорийности на компьютер?

Скачивание и установка приложения «Калькулятор калорийности» займет всего около 1 минуты. Выполните следующие шаги.

2. Переместите установочный файл Setup из папки «Загрузка» на Рабочий стол

3. Двойным щелчком левой клавиши мыши по файлу Setup запустите процесс установки приложения на свой компьютер

4. Следуйте подсказкам автоматической программы установки

Приложение установлено и готово к использованию. На рабочем столе вашего компьютера создан ярлык «калькулятор калорийности». Теперь для запуска калькулятора калорийности просто щелкните по нему два раза левой кнопкой мыши

Калькулятор может работать без подключения к сети интернет

В случае возникновения трудностей с установкой калькулятора, обратитесь в службу поддержки.

Видео инструкция по работе с калькулятором калорийности

===
ГОТОВЫ НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

Тогда сделайте следующий важный шаг – определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья. Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста по питанию.

Профессиональный инструмент диетолога,
с которым справится даже новичок!

Программу для компьютера можно установить на флешку или жесткий диск, а андроид версию носить с собой на телефоне.

Если SmartScreen не дает скачать (инструкция)

Если SmartScreen не дает запустить (инструкция)

Лишние килограммы из воздуха не берутся. Это все следствия излишеств в еде и превышения нормы калорий, белков, жиров и углеводов.

Для каждого человека есть своя норма в зависимости от его активности и текущих параметров тела. Проверьте себя и помогите своему организму стать здоровым и счастливым =)

Что есть в программе:
  • Возможность делиться своим рационом с друзьями выгрузив его на сайт и получив ссылку
    Большая база продуктов и блюд (+ база иностранных продуктов включается в настройках)
    Помимо поиска продуктов по общей локальной базе есть онлайн поиск продуктов и поиск продуктов по штрих-коду!
    Быстрый поиск продуктов по начальным буквам в названии или категориям (можно указать несколько слов)
  • Автоматический расчет ИМТ (индекса массы тела), процента жира, нормы калорий и БЖУ по вашим параметрам
    Возможность самостоятельного расширения базы продуктов
    Расчет количество сжигаемых калорий от различных видов деятельности
    Наглядные графики соотношения БЖУ
  • Гликемический индекс продуктов и расчет гликемической нагрузки за прием пищи
    Расчет хлебных единиц для больных сахарным диабетом
    Ведение одновременно нескольких профилей
    Микшер продуктов для расчета БЖУК своего блюда

В ПК версии возможностей чуть больше:
  • Составления программ тренировок и ведения дневника тренировок
    Выгрузки рациона и тренировок в Excel и на сайт
    Ведения фотоотчетов и замеров
    Дневник для записи показаний и статистика по ним

Что еще?
  • Используйте быстрый поиск продуктов и за считанные секунды добавляйте все, что Вы съели или планируете съесть. Вам нужно лишь знать название и вес продукта. Количество белков, жиров и углеводов программа рассчитывает сама, а также разбивает на приемы пищи в зависимости от времени добавления продукта.
  • В счетчике калорий ХиКи на ПК добавлено множество упражнений на все группы мышц. Вы можете составить себе сколько угодно много программ тренировок и использовать их для ведения дневника.
  • Создавайте индивидуальные порции для быстрого заполнения веса нужного продукта.
  • Поможет Вам рассчитать суточную потребность калорий. В зависимости от цели сделает расчет нормы калорий, белков, жиров и углеводов. Так же Вы можете менять лимит калорий и норму БЖУ вручную. Есть функция чередования КБЖУ.
  • Вы можете составить рационы, которые часто используете, и загружать их в текущий день двумя кликами мыши с помощью шаблонов.
  • У Вас будет широкий выбор продуктов и готовых блюд. Многие продукты есть как в сыром, так и в готовом виде. Имеется возможность добавлять, редактировать и удалять собственные продукты. Для тех, кто хочет рассчитать калорийность собственных блюд, имеется микшер продуктов, в который можно добавить все ингредиенты и получить оригинальный рецепт. Полученное блюдо потом можно использовать в составлении рационов.
  • Программа позволяет в сжатом виде видеть результаты и достижения с помощью графиков и вывода статистических данных.
  • Счетчик калорий позволяет отдельно отслеживать количество выпитой чистой воды в течении дня.
  • Подсчет хлебных единиц и гликемический индекс продуктов. Особенно это будет актуально для тех, кому нужно контролировать уровень сахара в крови. В счетчике калорий используется более показательный метод оценки гликемической нагрузки.
  • С мобильной версией калькулятора калорий под андроид можно работать в любое время и месте, независимо от наличия интернета.

Говорят не зная верного направления нет смысла бежать. И это действительно так!

Если Вы сомневаетесь в своем рационе смело выкладывайте его на форуме и спрашивайте совета.

Советы экспертов и простых пользователей помогут избежать ошибок на начальном этапе, выбрать верное направление и достигнуть поставленную цель.

‎App Store: Счетчик Калорий от FatSecret

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. FatSecret бесплатно.

Здоровье app
— Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье
— Синхронизируйте свой вес с Здоровье
— Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
— Apple Watch app/Усложнения
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
— Общество
— Сканнер штрих-кода
— Интеграция отслеживания Здоровье app, Fitbit данных о упражнениях
— Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
— Отчетность и цели
— Слежение за весом в таблице
— Распознавание изображения
— Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях
— Журнал, который помогает вычислить прогресс
— Напоминания
— Вход с Apple
— Facebook и Google Войти

Вы также можете синхронизировать Ваш счет с Интернетом, имея возможность получить доступ к Вашей инфо в любом месте, в любое время.

Мы очень надеемся, что Вам понравится наш Счетчик Калорий.

Premium пользователи также получат:
— Планы питания, целенаправленно разработанные нашим диетологом для удовлетворения разнообразных диетических предпочтений и потребления строго определённого количества калорий (Кетодиета, Средиземноморская диета, Интервальное голодание, Высокобелковая низкоуглеводная, Сбалансированная диета)
— План Питания, позволяющий планировать наперед количество потребляемых калорий
— Индивидуальные приемы пищи, включающие шесть дополнительных приемов пищи, равномернее распределенные в течение дня
— Трекер Воды, гарантирующий, что ваши цели потребления воды достигнуты

FatSecret Premium предлагает ряд различных по длительности вариантов подписки, которые можно выбрать в соответствии со своими предпочтениями. Стоимость будет взиматься через учетную запись iTunes и обновляться автоматически. Отказаться от подписки можно не позднее, чем за 24 часа до окончания периода подписки. Все изменения вносятся с помощью личного кабинета iTunes после оплаты. Возврат денег или отмена текущей подписки невозможны.

Условия Использования: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=tnc

Мы постоянно работаем над улучшением приложения, так что можете ожидать все лучших новшеств в будущем 😉

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ

ДЛЯ КОШЕК

английский

Инструмент для контроля веса взрослых кошек

Этот инструмент был разработан, чтобы помочь ветеринарной команде в оценке питания и рекомендациях, чтобы помочь своим пациентам поддерживать или достичь здорового веса.Вы можете поделиться этой информацией с клиентами с помощью рабочего листа на дом. Используйте функцию отчета, чтобы сгенерировать сводку расчета.


Расчетная начальная дневная калорийность

Рекомендуемое количество кормления


Идеальный вес означает более долгую и счастливую жизнь

Было доказано, что достижение и поддержание показателей здоровой упитанности у домашних животных снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни и общее самочувствие животного. Как защитники животных, мы берем на себя задачу обучения и обучения нашего сообщества владельцев домашних животных вопросам питания и передовым методам кормления.Мы были бы рады получить известия от вас! Отправьте свои отзывы и предложения об этом инструменте через нашу контактную форму.

Copyright © Альянс по питанию домашних животных. Все права защищены

Отказ от ответственности: Этот инструмент предназначен для использования только профессиональными ветеринарами. Для животных с ожирением и оценкой упитанности 7/9 или выше мы рекомендуем программу снижения веса под непосредственным руководством ветеринарной команды. Этот калькулятор является лишь ориентиром.Регулярный мониторинг и учет внешних факторов имеет решающее значение для достижения безопасных и здоровых результатов управления весом. PNA может корректировать рецептуры на основе новых данных.

вычисляет пищевую ценность еды

5

Распечатано с сайта https://www.nutritionvalue.org

Калькулятор питания вычисляет питательную ценность и анализирует всю еду.

Найдите отдельные продукты, используя форму выше, и добавьте их к еде.

Кроме того, вы можете создать собственный ингредиент, а затем добавить его в блюдо.

Инструкции

Добавить ингредиент Используйте строку поиска выше, чтобы быстро добавить ингредиенты в рецепт. Вы можете указать товар и вес в граммах или унциях в поле поиска, например ‘бананы 35 г’, ‘помидоры 4 унции’. Штрих-коды UPC также поддерживаются, например.грамм. «070470496528». В качестве альтернативы вы можете добавить элемент непосредственно из избранного, рецептов, нестандартных блюд, сведений о еде и страниц результатов поиска.
Удалить ингредиент Щелкните ссылку «Удалить» в строке элемента, чтобы удалить его из рецепта.
Изменить количество Щелкните ссылку количества, чтобы изменить количество, используемое в рецепте.
Название рецепта Щелкните значок карандаша в строке с названием рецепта, измените имя по желанию и нажмите Enter или щелкните в любом месте страницы, чтобы сохранить изменения.
Количество порций Щелкните значок карандаша в строке количества порций, измените имя по желанию и нажмите Enter или щелкните в любом месте страницы, чтобы сохранить изменения.
Окончательный вес Если не указано иное, то в качестве конечного веса рецепта будет использоваться общий вес всех ингредиентов. Чтобы учесть испарение или адсорбцию воды, вы можете напрямую указать конечный вес, щелкнув значок карандаша в строке конечного веса.
Сохранить рецепт Нажмите кнопку «Сохранить в ваших рецептах», чтобы сохранить текущий рецепт в списке рецептов.
Поделиться рецептом Нажмите ссылку «Поделиться по URL», чтобы скопировать URL-адрес, подходящий для публикации этого рецепта. Функция обмена по URL существует только для рецептов, которые не зависят от других рецептов или пользовательских ингредиентов.
Пищевая ценность Этикетка с пищевой ценностью и подробный анализ питательных веществ отображаются под каждым рецептом. Наведите указатель мыши выше или нажмите/нажмите на питательное вещество, чтобы узнать о нем больше. Наведите указатель мыши или нажмите/нажмите на количество, чтобы увидеть, как каждый ингредиент вносит вклад в это общее количество питательных веществ для рецепта.Если в ингредиенте не указано количество питательных веществ, то он не будет вносить вклад (или фактически вносит 0) в общее значение питательных веществ.
Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть любые предложения о том, как сделать этот сайт лучше.
Калькулятор питания: вычисляет пищевую ценность еды Суточные значения основаны на диете 2000 калорий и весе 155 фунтов. масса тела (изменение). Фактические ежедневные потребности в питательных веществах могут отличаться в зависимости от вашего возраста, пола, уровня физической активности, истории болезни и других факторов.Все данные, отображаемые на этом сайте, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как замена консультации врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. Этикетки пищевых продуктов, представленные на этом сайте, предназначены только для иллюстрации. На изображениях продуктов питания может быть изображен похожий или родственный продукт, и они не предназначены для идентификации продуктов питания. Пищевая ценность приготовленного продукта приведена на указанный вес приготовленного продукта. Эта страница может содержать партнерские ссылки на продукты, с помощью которых мы получаем комиссию, используемую для поддержки разработки и работы этого веб-сайта.Данные из Национальной базы данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США.
Внесите свой вклад в этот сайт | Связаться с веб-мастером
NutritionValue.Org — раскрыты факты о питании
|
Copyright 2022 Nutritionvalue.org Все права защищены

Calorie Counter, Calorie Глафа Индийской пищевой продукции, импульс калькулятор.

Продукты питания Жир
(гм.)
Холестерин
(мг)
Калории
(Ккал)
НАПИТКИ
Чай 1 чашка (2 ч.л. сливок и 2 ч.л. сахара) 2,9 10 70
Кофе 1 чашка
(2 ч.л. сливок и 2 ч.л. сахара)

2.9

10

70
Чай 1 чашка (2 ч.л. обезжиренного и 2 ч.л. сахара) 0 0 45
Кофе 1 чашка (2 ч.л. обезжиренного и 2 ч.л. сахара) 0 0 45
Кола-напитки (350 мл) 0 0 145
Имбирный эль (350 мл) 0 0 115
Пиво Обычное (350 мл) 0 0 150
Пиво светлое (350 мл) 0 0 100
Джин, Ром/Виски/Водка 0 0 105
(крепость 86) 1 джиггер (43 мл)
Джин, ром/виски/водка (крепость 80)

0

0

93
Вино (сухое) 1 стакан (100 мл) 0 0 85
Вина (сладкие) 1 стакан (100 мл) 0 0 140
Шампанское (100 мл) 0 0 84
Бренди (30 мл) 0 0 77
Мартини (1 коктейль) 0 0 215
Настойки и ликеры (30 мл) 0 0 97
Тыква (100 мл) 0 0 70
Томатный сок (100 мл) 0 0 40
Апельсиновый сок (100 мл) 0 0 61
Кокосовая вода (100 мл) 0 0 24
Яблочный сок (100 мл) 0 0 59
Свежий лайм (без сахара)
1 стакан (150 мл)

0

0

145
Свежий лайм (с 2 чайными ложками сахара)
1 стакан (150 мл)

0

0

55
ЗАКУСКИ
Качори (1 маленький) 15 0 200
Пэтти (Вег.1 шт.) 15 0 260
Картофель Вада (3 шт./60 г) 7 0 170
Самоса (1 большая/65 г) 13 0 210
Вада (Дай) (2 шт.) 19 4 345
Бхелпури (1 маленькая тарелка) 5 0 130
Чат (тарелка с 5 папками) 12 0 210
Намкин (жареный) (2 ч. л.) 5 0 85
Матри (50 г) 15 0 200
Бутерброд (2) (65 г) со сливочным маслом 14 35 195
Пицца (1 ломтик) (средняя) 2.1 15 150
Попкорн (1 стакан без добавок) 0 0 25
Пирожное (1 противень) 3 30 60
Крекеры Монако (4) 3,0 0 50
Мари (2) 1.0 0 55
Гамбургер (1 большой мальчик) 3,5 83 570
Дхокла (1 шт.) 0,5 0 75
Куриные наггетсы (6) 20,0 6.2 323
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко или творог (225 мл/1 стакан)
Сливочный буйвол 17,6 70 234
Цельная корова 8,2 28 134
Тонированный
3.5% 7 24 124
1,5% 3 14 90
1,0% 2 8 50
Обезжиренное 0,2 0 58
Масло сливочное (обезжиренное) 2 0 38
Шейк (ванильный/шоколадный) 5.6 18 185
Хоя (25 г)
Цельное буйволиное молоко 7,8 40 105,25
Цельное коровье молоко 6,5 25 103,25
Обезжиренное молоко 0.4 4 0,65
Панир (25 г)
Цельное буйволиное молоко 7,8 31 95,75
Цельное коровье молоко 6,5 22,25 79,75
Обезжиренное молоко 0.4 1,75 21,5
Сыр (25 г)
американский обработанный 7,8 23,5 93,75
Швейцария 6,85 23,0 93,75
Чеддер 8.25 26,0 102,50
Сыр с (10% жирности) 2,3 7,75 41,25
Мороженое (100 г) 1 маленькая чашка 10 41 200
Кульфи (100 г) 1 маленькая чашка 1.5 30 300
Сгущенное молоко (25 г) 1,9 8,5 80,0
Сметана (25 г) 7,0 11,2 53,75
Соевое молоко (225 мл) 4,0 0 87
ЗЛАКИ
Пшеничный роти (1 пхулка/35 г) 0.5 0 85
Пшеничная паратха (1 мед./50 г) 10 0 180
Пури (1 мед./25 г) 5 0 150
Рис (вареный/приготовленный на пару) (100 г/1 катори) 0.5 0 110
Рис Пулао (150 г/1 катори) 10,5 0 180
Коричневый рис (1 катори) 1 0 116
Кичри (100 г/1 катори) 7 0 215
Идли (суджи/рис) (115 г/два) 0.6 0 155
Доса Плейн (85 г) 7 0 255
Упма (130 г/1 катори) 9 0 210
Мисси Роти (1/35 г) 1,1 0 90
Лапша (вареная) (1 чашка) 0.9 0 200
Спагетти и мясные шарики (1 чашка) 9 40 330
Макрони (вареные) (1 стакан) 0,9 0 190
Булочка (1 средняя) 0.5 0 155
Белый хлеб (1 ломтик/25 г) 0,1 0 70
Коричневый хлеб (1 ломтик/25 г) 0,3 0 65
Кукурузные хлопья (20 г) 0,4 ​​ 0 80
Овес (быстро приготовленный) (25 г) 1.9 0 94
Ячмень (сырой) (25 г) 0,3 0 84
ИМПУЛЬСЫ
Жареный бенгальский грамм
(Бхуначана 100 г)
5,2 0 69
Бенгальский грамм, приготовленный
(1 катори/12 г)
5.0 0 125
Вареный черный грамм (120 г) 5,0 0 125
Чечевица/битый далс (140 г/1 катори) 4,0 0 160
Самбхар (160 г/1 катори) 4.0 0 80
Проростки Moong & Mouth (30 г) 0,3 0 23
Смешанные бобовые с половиной чашки
вареного риса (1 катори)
4.1 0 230
ОВОЩИ
Картофель (свежий) (100 г) 0.1 0 97
Картофель (пюре с молоком и маслом)
(полстакана)
0,1 0 97
Картофель (запеченный) (1 большой) 0 0 90
Картофель (вареный) (1 большой) 0 0 90
Карри с картофелем и овощами (100 г) 6 0 120
Картофельные чипсы (10) 5 0 115
Сладкий картофель (вареный) (1 ед.) 0 0 120
Фаршированные и запеченные 4 0 60
Свежий (средний) 0 0 25
Томатный кетчуп (1 ст.л.) 0 0 15
Лук репчатый (полчашки нарезанный) 0 0 23
Горох (полстакана свежий вареный) 0 0 55
Морковь (полстакана/1 свежая) 0.2 0 25
Капуста (нашинкованная 1 чашка) 0 0 12
Кукуруза (маленькая) 0 0 70
Огурец 6 ломтиков 0 0 5
Цветная капуста (полчашки вареной) 0 0 15
Тыква (полчашки приготовленной) 0 0 33
Фасоль (французская зеленая)
(100 шт. вареная)
0 0 30
Баклажаны (100 г приготовленные) 2 0 70
Брокколи (полстакана) 0 0 20
Печеная фасоль (полстакана) 0 0 155
Салат (два листа) 0 0 3
Свекла (полстакана) 0 0 28
Гриб (полстакана) 0 0 10
Редис (красный) (4 маленьких) 0.3 0 5
Шпинат (полчашки приготовленного) 0,7 0 20

Счетчик калорий

Поиск еды

… или просмотрите продукты, начинающиеся с пищевой группы

Самые популярные продукты

  • Бананы, сырые
  • Яйцо, целое, сырое, свежее
  • Яблоки, сырые, с кожицей
  • Клубника, сырая
  • Яйцо, целое, вареное, сваренное вкрутую
  • Виноград, красный или зеленый (сорта европейского типа, такие как Томпсон без косточек), сырой
  • Арбуз, сырой
  • Морковь, сырая
  • Ревень, сырой
  • Брокколи, сырая
  • Цыпленок, бройлеры или фритюрницы, грудка, только мясо, вареные, жареные
  • Помидоры, красные, спелые, сырые, в среднем круглый год
  • Орехи, миндаль
  • Яйцо, целое, приготовленное, омлет
  • Дыни, дыни, сырые
  • Сельдерей, сырой
  • сыр, чеддер
  • Салат-латук, айсберг (включая чипсы), сырой
  • Алкогольные напитки, пиво, обычное
  • Кофе, сваренный из гущи, приготовленный на водопроводной воде
  • Бублики, простые, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, кунжут)
  • Апельсины, сырые, все коммерческие сорта

Счетчик калорий Excel 🥕 Отслеживание ежедневно 🍎 Калькулятор рецептов

Получите эту бесплатную рабочую тетрадь Excel для подсчета калорий, чтобы отслеживать ежедневное потребление пищи.Выбирайте из встроенного списка продуктов и добавляйте свои любимые продукты с информацией об их пищевой ценности. Получите базовую версию или версию калькулятора рецептов.

Счетчик калорий Excel Введение

Используйте базовую электронную таблицу Счетчик калорий, чтобы отслеживать продукты, которые вы едите каждый день, и питательные вещества, содержащиеся в продуктах.

Существует также расширенная рабочая книга счетчика калорий, которая содержит калькулятор рецептов.Введите все ингредиенты рецепта, и Excel рассчитает калории, углеводы, белки, клетчатку и жиры на порцию.

После того, как вы рассчитаете питательные вещества рецепта, вы можете добавить это как элемент в список продуктов рабочей тетради.

Предупреждение счетчика калорий

Я не медицинский работник, поэтому используйте эту рабочую тетрадь только в развлекательных целях, или проконсультируйтесь с врачом .

Целевые калории : Обратитесь к своему медицинскому работнику за консультацией по вашим целевым калориям.

Данные о продуктах питания: Большинство данных о продуктах питания были получены от Министерства здравоохранения Канады, поэтому ингредиенты и количество калорий могут отличаться в зависимости от того, где вы живете. Проверьте этикетки пищевых продуктов на наличие точных цифр пищевой ценности.

Если вам нужна дополнительная информация о питательных веществах, чтобы добавить продукты в список продуктов, вы можете посетить эти веб-сайты:

Ежедневный трекер еды

Основной лист называется FoodEntry. Выполняйте эти шаги каждый день, чтобы отслеживать свои калории.

  • ПРИМЕЧАНИЕ : В рабочей тетради для 2 человек есть 2 листа FoodEntry.У одного есть зеленые ячейки для ввода данных, а у другого — оранжевые ячейки для ввода данных.
1) Дата и цель

Каждый день вводите дату и целевые калории, которые ваш медицинский работник рекомендует в качестве ежедневного потребления калорий.

2) Питание и категория

Далее выберите тип питания (Завтрак/Обед/Ужин/Закуска)

Затем в следующем столбце используйте раскрывающийся список для выбора категории продуктов питания.

3) Продукт питания

В столбце «Еда» щелкните стрелку раскрывающегося списка, затем выберите один из продуктов из этого списка.

  • Раскрывающийся список создан с зависимой проверкой данных. Выпадающий список ограничивает выбор продуктов питания на основе категории, выбранной в каждой строке.

4) Количество порций

Наконец, введите количество съеденных порций, исходя из количества одной порции, которое отображается в столбце «Показатель».

  • В приведенном ниже примере объем составляет 175 мл (около 6 унций).
  • Введите 1 в столбце Кол-во, если вы едите одну порцию такого размера.
  • Или введите другое число, например 0,5 или 1,5 , если вы едите больше или меньше одной порции.
5) Калорийность

После того, как вы введете количество, в столбце «Калории» автоматически отобразится общее количество калорий в вашей порции выбранного продукта.

Сохранить ежедневные данные о еде

В конце каждого дня нажимайте кнопку «Сохранить ежедневные данные и очистить» в верхней части листа FoodEntry.

Эта кнопка запускает макрос с именем AddData для сохранения данных о еде и очистки зеленых ячеек.

Вот что делает макрос AddData:

  • Проверяет ячейку B2 и показывает сообщение, если дата не была введена
  • Копирует все записи о еде из зеленых ячеек
  • Вставляет записи о еде на лист DailyRecord под любыми предыдущими записями
  • Добавляет дату записи в столбец A для каждой вставленной строки
  • Очищает зеленые ячейки на листе FoodEntry (данные о дате и еде), чтобы вы могли начать все заново на следующий день.
  • Обновляет отчет сводной таблицы на листе FoodPivot

Сохраненные данные о продуктах питания

Вот снимок экрана с сохраненными записями на листе DailyRecord. Даты хранятся в столбце А, который не отображается

ПРИМЕЧАНИЕ : В рабочей тетради для 2 человек есть 2 листа DailyRecord с цветовой маркировкой.

  • У одного есть таблица Excel с зеленым форматированием
  • Другой имеет таблицу Excel с оранжевым форматированием

Встроенный список продуктов

Чтобы увидеть встроенный список продуктов и их калорийность, перейдите на лист FoodList.

В базовой версии рабочей тетради счетчика калорий есть 5 столбцов с информацией о продуктах питания: категория, продукт питания, мера и калории

В образце файла Счетчик калорий с калькулятором рецептов есть 9 столбцов с информацией о продуктах питания — Категория, Продукт питания, Мера, Калории, Белки, Жиры, Углеводы и Клетчатка (вы можете изменить написание на Клетчатка, если хотите !)

Добавить больше продуктов в список продуктов

Вы можете добавлять новые продукты в таблицу FoodList или редактировать существующие продукты.

Чтобы добавить новый продукт питания, выполните следующие действия:

  • Прокрутите вниз до конца таблицы со списком продуктов
  • В первой пустой строке под таблицей введите название категории, например Овощи
  • Нажмите Tab, чтобы перейти к ячейке справа. Таблица автоматически расширится, чтобы включить строку нового элемента
  • .
  • Введите название нового блюда, затем нажмите Tab
  • Введите меру для 1 порции пищевого продукта, например, 1 штука или 15 мл, затем нажмите Tab
  • Введите количество калорий в 1 порции, затем нажмите Enter
  • Затем выполните следующие шаги, чтобы отсортировать список — иначе выпадающие списки ввода продуктов не будут работать правильно

Сортировать список

ВАЖНО : список должен быть отсортирован по категориям и продуктам питания, иначе зависимый выпадающий список на листе FoodEntry будет работать неправильно.

После добавления новых продуктов питания или внесения изменений в существующие продукты питания выполните следующие действия, чтобы отсортировать список

  • Выберите любую ячейку в таблице списка продуктов
  • На ленте Excel щелкните вкладку «Данные», затем нажмите кнопку «Сортировка»
  • В раскрывающемся списке «Сортировать по» выберите категорию
  • .
  • Нажмите кнопку «Добавить уровень»
  • В раскрывающемся списке «Затем по» выберите «Еда»
  • .
  • Нажмите OK, чтобы отсортировать список

Проверьте сводку продуктов питания

В конце каждого дня вы нажимаете кнопку, чтобы сохранить данные о еде за этот день на листе DailyRecord.

Чтобы просмотреть сводку данных о продуктах питания, перейдите на лист FoodPivot.

На этом листе вы можете увидеть сводную таблицу, которая суммирует сохраненные данные о продуктах питания.

ПРИМЕЧАНИЕ : В рабочей тетради для 2 человек есть 2 листа FoodPivot. У одного есть сводная таблица с зеленым форматированием, а у другого — сводная таблица с оранжевым форматированием.

Калькулятор рецептов

Усовершенствованная версия счетчика калорий в Excel имеет дополнительную функцию, помогающую отслеживать калории — калькулятор рецептов.Используйте этот инструмент, чтобы добавить в список продуктов свои собственные рецепты с информацией о пищевой ценности.

В файле примеров есть 3 примера рецептов, и вы можете добавить столько, сколько вам нужно. Следуйте инструкциям ниже, чтобы добавить новый рецепт в список продуктов.

Введите имя рецепта

В верхней части листа RecipeCalc:

  • Выберите категорию для нового рецепта (я использую «_MY_RECIPES» , поэтому легко идентифицировать те, которые я ввел)
  • Введите имя рецепта
  • Введите количество порций (ячейка J6)

Введите сведения об ингредиентах

2) Затем в нижней части начните вводить данные об ингредиентах:

  • В раскрывающемся списке в столбце B выберите категорию для первого ингредиента
  • В раскрывающемся списке столбца C выберите название ингредиента.
    • Примечание. В этом раскрывающемся списке отображаются элементы только из выбранной категории

Введите количество ингредиентов

Далее вы введете количество первого ингредиента.Требуется две суммы:

  • Сумма рецепта : Количество ингредиентов, указанное в исходном рецепте
  • Meas Amt : Измерение продуктов питания хранится в списке продуктов рабочей книги
Сумма рецепта

В столбцы D и E вы введете информацию об ингредиентах из вашего оригинального рецепта.

  • Столбец D: Введите номер для требуемой суммы
  • Столбец E: из раскрывающегося списка выберите единицу измерения ингредиента

Например, на снимке экрана, показанном ниже, рецепт требует 1.25 фунтов курицы.

  • Столбец D: 1,25
  • Колонка E: фунтов

Величина измерения

После того, как вы выберете ингредиент в столбце C, информация о нем из списка продуктов появится в серых столбцах в правой части списка.

Для этого следующего шага вы будете использовать информацию об измерениях, которая отображается в столбце H.

  • Столбец F: Введите номер из столбца H
  • Столбец G: из раскрывающегося списка выберите единицу измерения , указанную в столбце H
  • .

Например, на снимке экрана, показанном ниже, список продуктов содержит информацию о питательных веществах для 100 граммов ( г ) курицы

  • Столбец F: 100
  • Колонка G: г

Добавить остальные ингредиенты

Повторите вышеуказанные шаги, чтобы ввести все оставшиеся ключевые ингредиенты, как показано ниже.

ПРИМЕЧАНИЕ : Вам не нужно вводить травы, специи, воду или другие ингредиенты, которые не повлияют на подсчет калорий или расчет питательных веществ.

Добавить рецепт в список продуктов

После того, как вы введете все ингредиенты, в верхней части будет показан расчет калорий и питательных веществ на порцию.

Чтобы добавить готовый рецепт в список продуктов:

  • Выберите ячейки с толстой рамкой в ​​верхней части — ячейки B6:I6
    • ПРИМЕЧАНИЕ : Список ингредиентов не сохраняется — он нужен только для расчета общего количества питательных веществ
  • Скопируйте выбранные ячейки
  • Перейдите на лист FoodList и прокрутите вниз до конца списка продуктов
  • В первой пустой строке под списком щелкните правой кнопкой мыши ячейку в столбце A
  • Во всплывающем меню нажмите «Вставить значения».

Сортировка списка

ВАЖНО : После того, как вы добавите новый рецепт в список продуктов, не забудьте нажать кнопку СОРТИРОВАТЬ СПИСОК в верхней части листа Список продуктов.Эта кнопка запускает макрос для сортировки списка по категориям и продуктам питания.

Список должен быть отсортирован , иначе зависимый выпадающий список на листе FoodEntry не будет работать правильно.

Выберите свои рецепты

После того, как ваши рецепты будут добавлены в список, вы можете выбрать их на рабочем листе FoodEntry, где вы вводите свой ежедневный выбор блюд.

  • Выберите категорию, которую вы использовали для своего рецепта, например, _MY_RECIPES
  • Затем выберите название вашего рецепта в списке продуктов питания

Как работают формулы калькулятора рецептов

Прочтите этот раздел, если вам интересно ознакомиться с формулами в Калькуляторе рецептов, с несколькими примечаниями о том, как эти формулы работают.

Вам не нужно читать этот раздел ! Это просто справочная информация о том, как работают расчеты

Список поиска единиц измерения

В рецептах, которые вы вводите, может использоваться та же система измерения, что и в списке встроенных продуктов (метрика). Или в ваших рецептах может использоваться другая система измерения, например имперская или американская.

На листе Списки находится список единиц измерения в таблице Excel.

  • Первый столбец Unit представляет собой именованный диапазон UnitsList . Этот список используется для раскрывающихся списков измерений на листе калькулятора рецептов.
  • Весь раздел данных таблицы представляет собой именованный диапазон UnitLU . Этот диапазон используется в формулах калькулятора рецептов, описанных ниже.

Множитель

В Калькуляторе рецептов формула в столбце N вычисляет множитель на случай, если суммы рецепта необходимо преобразовать в другую систему измерения.Вот формула в ячейке N9:

=ЕСЛИ(E9=»Целое»,D9/MAX(1,F9), ЕСЛИ(СЧЁТ(D9:G9)<4,1, ПРЕОБРАЗОВАТЬ(D9,ВПР(E9,ЕдиницаЛЕ,2,0), ВПР( G9,UnitLU,2,0))/F9))

Функция преобразования

Формула множителя использует функцию Excel CONVERT для преобразования номера рецепта в столбце D в эквивалентное количество в единицах списка продуктов.

Например:

  • Рецепт требует 1.25 фунтов первого ингредиента, а размер сохраненной порции составляет 100 г .
  • Функция ПРЕОБРАЗОВАТЬ преобразует число (1,25) из фунтов в граммы
  • Затем формула делится на количество граммов в одной порции
  • Формула множителя вычисляет, что 1,25 фунта равны 5,67 порциям хранимого ингредиента.

Информация об ингредиентах

В столбцах H:M серые ячейки показывают информацию о питательных веществах для выбранного ингредиента.В этих ячейках есть формулы, использующие функцию ВПР и функцию ПОИСКПОЗ. Например, эта формула находится в ячейке H9:

.

=ЕСЛИ($C9=»»,»», ВПР($C9,Поиск продуктов, ПОИСКПОЗ(H$8,Список продуктов!$B$1:$H$1,0),0))

  • Функция ВПР ищет выбранный ингредиент (C9) в первом столбце диапазона с именем FoodLookup.
  • Чтобы получить номер столбца, в котором хранится «Измерение», функция ПОИСКПОЗ ищет заголовок (H8) в заголовках списка продуктов (B1:h2)
Используйте множитель

В столбцах I:M результаты функции ВПР умножаются на множитель в столбце N.

Например, вот формула калорий в ячейке I9:

=ЕСЛИ($C9=»»,»»,ВПР($C9,Поиск продуктов,ПОИСКПОЗ(I$8,Список продуктов!$B$1:$H$1,0),0) *$N9 )

Всего питательных веществ

Когда вы добавляете ингредиенты в калькулятор рецептов, их питательные вещества включаются в общую строку в верхней части листа RecipeCalc. Например, вот формула для общего количества калорий в ячейке E6:

.

= ОКРУГЛ (СУММА (9 долларов: 27 долларов)/6,0 долларов J долларов)

  • Функция СУММ вычисляет общее количество калорий для всех ингредиентов.(И9:И27)
  • Эта сумма делится на количество порций в ячейке J6
  • Наконец, этот результат округляется до 0 знаков после запятой с помощью функции ОКРУГЛ

Счетчик калорий Excel Макрос

Вот код Excel VBA для макроса AddData , который запускается, когда вы нажимаете кнопку «Сохранить ежедневные данные и очистить» на листе FoodEntry.

Вот что делает макрос AddData:

  • Получает количество записей из ячейки G30 (с именем DailyItems)
  • Получает диапазон ввода (6 столбцов) и диапазон ввода (4 столбца) на основе количества элементов
  • Проверяет ячейку B2 с именем «FoodData», чтобы убедиться, что она пуста.
    • Если пусто, показывает сообщение «Введите дату» и останавливает макрос
  • Копирует элементы в диапазоне ввода
  • Вставляет (как значения) записи о еде на лист DailyRecord под любыми предыдущими записями
  • Добавляет дату записи в столбец A для каждой вставленной строки
  • Очищает зеленые ячейки на листе FoodEntry (данные о дате и еде), чтобы вы могли начать все заново на следующий день.
  • Обновляет отчет сводной таблицы на листе FoodPivot
 Подпрограмма AddData()
Dim lRow As Long
Dim lRowNew As Long
Dim wsData как рабочий лист
Dim wsEntry как рабочий лист
Dim rEntry As Range
Dim rInput As Range
Dim ItemCount As Long

Установите wsData = wsRecord
Установите wsEntry = wsInput
ItemCount = wsEntry.Range("DailyItems").Value
Установите rEntry = wsEntry.Range("InputStart") _
  .CurrentRegion.Offset(1, 0).Resize(ItemCount)
Установите rInput = rEntry.Resize (, 4)
lСтрока = wsData.Ячейки(Строки.Количество, 1).Конец(xlUp).Строка + 1

С wsEntry
    Если .Range("FoodDate").Value = "" Тогда
        MsgBox "Пожалуйста, введите дату"
        .Range("FoodDate").Активировать
        Перейти к обработчику выхода
    Конец, если
    rEntry.Копировать
    wsData.Cells(lRow, 2).PasteSpecial Paste:=xlPasteValues, _
        Операция: = xlNone, SkipBlanks: = False, Transpose: = False
    lRowNew = wsData.Cells(Rows.Count, 2).End(xlUp).Row
    wsData.Range(wsData.Cells(lRow, 1), wsData.Cells(lRowNew, 1)).Value _
            = wsEntry.Range("ДатаПродовольствия").Стоимость
    .Range("FoodDate").ClearContents
    rInput.ClearContents
    .Range("FoodDate").Активировать
Конец с

wsPivot.PivotTables(1).RefreshTable
обработчик выхода:
    Установить wsData = Ничего
    Установите wsEntry = Ничего
    Установите rEntry = Ничего
    Установите rInput = Ничего
    Выйти из подпрограммы

обработчик ошибок:
    MsgBox "Не удалось скопировать данные в базу данных."
    Перейти к обработчику выхода

Конец суб 

Получить счетчик калорий Excel

1) Счетчик калорий Excel — Загрузите базовую рабочую книгу Excel Счетчик калорий.Список продуктов в этой рабочей тетради содержит только информацию о калориях. Заархивированный файл имеет формат xlsm и содержит макросы. Включите макросы при открытии файла, чтобы кнопка «Сохранить данные» работала корректно.

2) Счетчик калорий в Excel — без макросов — Получить книгу «Счетчик калорий в Excel без макросов». Список продуктов в этой рабочей тетради содержит только информацию о калориях. Заархивированный файл имеет формат xlsx и не содержит макросов. Вручную копируйте ежедневные данные и вставляйте их в качестве значений на лист записи.

3) С калькулятором рецептов : Выберите версию счетчика калорий с калькулятором рецептов для 1 или 2 человек. Те же функции, что и у базового счетчика калорий Excel, плюс калькулятор рецептов и дополнительные столбцы питательных веществ — калории, белки, жиры, углеводы и клетчатка. Заархивированные файлы имеют формат xlsm и содержат макросы. Включите макросы при открытии файла, чтобы кнопки «Сохранить данные» работали корректно.

ПРИМЕЧАНИЕ : Также см. другой калькулятор калорий на странице Калькулятор сжигания калорий.В нем есть инструкции и образец файла.

Другие уроки

Программа для отслеживания потери веса Excel

Калькулятор сжигания калорий

Планировщик питания на неделю

Планировщик праздничных ужинов

Рождественский планировщик

 

Базовый калькулятор калорий для собак и кошек

Энергия (калории) домашних животных, необходимая для поддержания здорового веса на протяжении всей их жизни, зависит от нескольких факторов.Во-первых, энергия для выполнения основных функций организма, таких как пищеварение, дыхание, функции сердца, функции мозга и т. д. (энергетические потребности в покое или RER), которую можно рассчитать, умножив массу тела животного в килограммах, возведенную в степень ¾, на 70. например, взрослой стерилизованной собаке весом 10 кг (22 фунта) здорового веса требуется RER = 70 (10 кг) 3/4 ≈ 400 калорий/день. Можно также использовать приведенные ниже таблицы для оценки потребности в калориях в состоянии покоя.

RER затем умножается на коэффициенты для оценки общих ежедневных потребностей питомца в энергии.(См. Таблицу 1). Индивидуальные потребности домашних животных могут отличаться от расчетных значений на целых 50 %, поэтому это только отправные точки для оценки количества пищи, которое необходимо давать ежедневно. Затем количество корректируется вверх или вниз по мере необходимости для поддержания здорового балла состояния тела.

Как уже упоминалось, эти расчеты могут дать только грубые оценки потребности вашего питомца в калориях (и, следовательно, сколько кормить), которые могут меняться со временем и обстоятельствами.

Например, некоторым породам собак также требуется больше или меньше энергии в силу присущей их породе природы.Например, активный джек-рассел-терьер против миниатюрного пуделя. Хотя оба они примерно одинакового размера, очень активный характер джек-рассел-терьера по сравнению с более медленным темпом миниатюрного пуделя может привести к очень разному потреблению энергии для поддержания здорового состояния тела.

В долгосрочной перспективе вы будете корректировать количество корма, которым вы кормите своего питомца, чтобы поддерживать его здоровое и умеренное состояние тела в соответствии с Таблицей оценки состояния тела, показанной ниже:

Ветеринары также используют оценку состояния мышц для определения состояния здоровья вашего питомца.

Оценка потребности в белке

Оценка мышечного состояния также помогает оценить, получает ли домашнее животное достаточно белка. У здоровых домашних животных на качество шерсти и кожи также может влиять количество потребляемого белка (и ряда других питательных веществ). Животные используют белок в качестве источника аминокислот, которые они не могут производить, и азота для тех, которые они могут производить. До тех пор, пока в рационе имеется надлежащий баланс доступных аминокислот, независимо от того, получены ли они из растительных или животных источников, это не имеет никакого значения для здоровья питомца.

Хотя потребности в энергии сильно различаются, потребности в белке довольно постоянны: взрослым собакам обычно требуется не менее 1 грамма на фунт, а взрослым кошкам — не менее 2 граммов на фунт. Молодым и пожилым животным может потребоваться больше; молодые домашние животные для роста и старые домашние животные, потому что они, по-видимому, менее способны использовать пищевой белок, чем более молодые животные. В пределах разумного, больше белка, как правило, не опасно, но может быть расточительным.

В то время как домашние животные со здоровой мышечной массой, качеством шерсти и кожи, вероятно, получают весь необходимый им белок (и другие питательные вещества), проблемы с этими системами организма могут быть связаны с широким спектром пищевых и непищевых проблем, которые могут диагностировать у ветеринара.

Планировщик веса тела | НИДДК

Предупреждение: низкий ИМТ Введенный вами целевой вес ниже здорового веса человека вашего роста и возраста.
Здоровый диапазон веса для вас находится между {{weightRangeLow}} и {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | нижний регистр}}. Изменения в образе жизни, которые вы ввели, привели к низкому ИМТ для человека вашего роста и возраста.

Предупреждение: высокий ИМТ Указанный вами целевой вес превышает нормальный вес человека вашего роста и возраста.
Здоровый диапазон веса для вас находится между {{weightRangeLow}} и {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | нижний регистр}}. Изменения в образе жизни, которые вы ввели, привели к высокому ИМТ для человека вашего роста и возраста.

Опасно низкое потребление: пожалуйста, измените свой образ жизни Ежедневное потребление должно быть не менее 1000 калорий в день. Целевые группы пищевых продуктов и рекомендации по питательным веществам не будут достигаться ниже 1000 калорий в день.

Опасно низкое потребление: пожалуйста, скорректируйте свою цель Введенная вами информация приводит к появлению {{energyUnitsLblSrt | нижний регистр}} слишком низкий уровень.
Цели калорий должны составлять не менее 1000 калорий в день. Целевые группы пищевых продуктов и рекомендации по питательным веществам не будут достигаться ниже 1000 калорий в день.
Последнее сделанное вами изменение было сброшено, поэтому вы можете ввести другое значение. Попробуйте дать себе больше времени на достижение цели, изменение уровня активности или постановку другой цели.

Продолжительность моделирования (дни)

Начальный вес ({{weightUnitsRadioGroupLbl}}): {{initialWeightField2}} Исходный % жира: {{initialBfpField2}} Исходный ИМТ: {{initialBMIField}}

Окончательный вес ({{weightUnitsRadioGroupLbl}}): {{finalWeightField}} Окончательный % жира: {{finalBfpField}} Итоговый ИМТ: {{finalBMIField}}

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.