Растяжки на коже после родов – как убрать на животе, ногах и груди в домашних условиях и в салоне

Растяжки после родов, как не допустить их появления

Содержание статьи

Такое волнительное событие в жизни каждой женщины как беременность, в итоге приносит настоящее счастье материнства. Но приходится сталкиваться и с рядом трудностей, влияющих на внешний вид матери. Одной из таких проблем являются растяжки на теле, с которыми сталкиваются 80% всех родивших женщин. Оправившись немного после родов, девушка начинает обращать внимание на свою фигуру, пытаясь вернуть её в прежний вид. И встаёт главный вопрос: как избавиться от растяжек после родов?

Что понимается под растяжками?

Из-за сильного натяжения кожных покровов во время беременности, на коже остаются растяжки

Растяжки в медицине называют стриями, что подразумевает под собой разрыв внутренних оболочек эпидермиса. Это проявляется длинными полосками на месте разрывов. Изначально такие полоски окрашены в ярко красный или даже фиолетовый цвет. Обусловлено это близким расположением капилляров к внутреннему слою кожи. Затем надрывы начинают зарубцовываться благодаря соединительной ткани, и приобретают белый цвет.

В период вынашивания малыша нарушается естественная эластичность и упругость кожных покровов, что приводит к их растяжению.

Хотя разрывается внутренний кожный слой, это отражается и на его внешнем виде. Разрывы происходят в основном на животе, бёдрах и груди, но могут возникать и в иных местах.

Почему они появляются?

Рождение ребёнка заставляет женский организм перестраиваться «от» и «до». И порой, это приводит к не самым приятным явлениям. Появление растяжек на теле после родов можно объяснить рядом причин:

1. Гормональные изменения. За время беременности гормональный фон женщины значительно изменяется. Одни гормоны вырабатываются в большом количестве, других не хватает. За 9 месяцев вынашивания малыша идёт сильная выработка главного гормона беременности – прогестерона, который делает кожу более чувствительной к изменениям. А недостаток эластина и коллагена лишают кожные покровы упругости, что приводит к растяжению.
2. Увеличение массы тела и рост живота. Естественно, что во время беременности увеличивается в размерах живот, и общая масса тела женщины также растёт. Так как кожа теряет способность к эластичности, происходит разрыв внутренних слоёв. Бывает, что будущая мать так быстро набирает в весе, что кожа просто не успевает естественно растягиваться, и происходит разрыв эпидермиса, что приводит к стриям. Стремительный рост живота может быть из-за крупных размеров плода, избытка амниотической жидкости, вынашивания нескольких плодов.
3. Наследственный фактор. Повышается риск возникновения разрывов на коже, если в роду по женской линии у кого-то имелись растяжки. От генетики никуда не деться.
4. Нехватка питательных веществ и витаминов. В период вынашивания ребёнка женщине очень важно следить за рационом питания. В него обязательно должны включаться продукты, содержащие витамины. Необходимое потребление питательных веществ положительно влияет на весь организм, в том числе и на кожу. Эпидермис может надрываться из-за недостатка влаги и питания, поэтому важно обеспечить и насытить организм витаминами и минералами, благотворно влияющими на кожу.

Основной причиной появления растяжек является увеличение веса женщины при беременности

На заметку! Как известно, чем старше женщина, тем менее кожа становится эластичной. Если девушка до 22 лет стала мамой, то вероятность появления послеродовых растяжек на теле уменьшается вдвое, так как молодая кожа более приспособлена к быстрому восстановлению.

Существует ещё немало причин, влияющих на появление стрий. Возраст матери, наличие вредных привычек, хронические заболевания – всё это прямо или косвенно сказывается в период ожидания малыша.

Как избавиться от стрий?

Когда женщина видит на своём теле стрии, она начинает задумываться, как убрать растяжки после родов. На просторах интернета и телевидения можно встретить множество советов для борьбы с растяжками. Действенны ли они?

Важно! Специалисты утверждают, что побороть самостоятельно возможно лишь только появившиеся растяжки, имеющие ещё яркий бордовый или фиолетовый цвет. Бороться с растяжками уже тяжелее, если они уже зарубцевались и побелели, и в домашних условиях практически невозможно их победить.

Самостоятельно избавиться от давних, уже зарубцевавшихся растяжек, практически невозможно

Итак, если стрии только проявили себя, можно попробовать самостоятельно на дому заняться их устранением. Поможет в этом следующее:

1. Косметические процедуры с использованием специальных средств для устранения стрий в домашних условиях. К ним относятся:

• Процедура массажа. Помогут в этом специальные массажные масла или крема, обладающие увлажняющим действием. Для массажа при растяжках часто используют масло апельсина, миндаля или лесного ореха, персика, оливы, кокоса, сок алоэ. Данные масла хорошо увлажняют и питают кожу, делая стрии менее заметными. Массаж выполняется с помощью втирания масел в кожу лёгкими движениями. Выполнять процедуру следует на протяжении 15 минут.
• Скрабы в домашних условиях. Такие скрабы очищают кожу и придают ей упругость. Для изготовления косметических средств в домашних условиях применяют натуральный кофе, абрикос, мёд. Также можно добавлять масла. Скрабы наносятся на область растяжек и смываются через 10 минут.
• Косметические крема и иные средства, купленные в магазинах и аптеках. На прилавках имеется достаточное количество косметики, помогающей избавляться от стрий самостоятельно. Среди таких средств пользуется популярностью мумие в таблетках. Они растворяются в воде или в небольшом количестве детского крема, полученная смесь втирается в кожу каждый день. В продаже также имеется множество лосьонов или мазей от растяжек.
• Обёртывания. Данная процедура подразумевает нанесение на тело масел или специальных кремов, мазей и обёртывание в пищевую плёнку.

2. Физические упражнения. Умеренные нагрузки всегда полезны, даже беременным женщинам. После родов не стоит сразу же начинать заниматься зарядкой. Но по истечении 2-3 недель можно начинать выполнять упражнения, помогающие побороть растяжки на теле, а также вернуть дородовую фигуру. Можно выполнять следующие упражнения:

• Дыхательная гимнастика. Процесс начинается с втягивания живота на вдохе и надувания на выдохе. Такое упражнение укрепит ослабленные мышцы живота, и поспособствует сокращению матки.
• Упражнение «Планка». Тело параллельно полу, ноги вытянуты полностью и поставлены на носок, руки согнуты в локтях. Опираясь на руки, в таком положении необходимо простоять 10 секунд, с каждым днём увеличивая время. Данное упражнение хорошо тренирует мышцы живота, спины и ягодиц, возвращая им упругость.
• Упражнение «Махи ногами». Предыдущее упражнение дополняется подниманием поочерёдно ног. Такая зарядка влияет на мышцы ног, укрепляя их.
• Упражнение «Лодочка». Исходная позиция «лёжа на спине». Приподнимается верхняя часть корпуса и ноги. Данное упражнение следует сочетать с дыхательной гимнастикой, тогда оно эффективно будет воздействовать на ослабленные мышцы и повреждённую кожу.
• Пресс. Качать пресс после родов разрешается не менее чем через 2 месяца.

Внимание! Перед началом выполнения физических нагрузок, необходимо тщательно разогреть мышцы, чтобы не надрывать их.

3. Косметологические процедуры в салонах красоты. Когда растяжки уже не свежие, на помощь может прийти посещение специалистов. В спа-салонах проводится комплекс косметологических процедур для улучшения фигуры и её восстановления. Для борьбы с растяжками применяют следующее:

• Профессиональный массаж. Специализированный массажист выполнит эту процедуру по специальной технологии, воздействуя на проблемные зоны с помощью косметических средств.
• Обёртывания. Косметологами выполняется процедура обёртывания с использованием специальных масел, шоколада и иных средств, улучшающих повреждённый эпидермис.
• Лазерная коррекция фигуры. С помощью лазерных процедур проводится устранение свежих стрий и шлифовка застарелых растяжек. Процедура проводится быстро, клиент не испытывает никакого дискомфорта. С помощью лазера удаляется рубцовая ткань, и образуется свежий эпидермис.
• Инъекционные процедуры. Заключаются они во введении подкожно специальных средств для питания и эластичности кожных покровов. В борьбе с растяжками используются инъекции коллагена и эластина. В состав инъекций включают витамины и минералы. Для каждой представительницы прекрасного пола состав подбирается, исходя из индивидуальных особенностей. Это очень эффективно воздействует на область растяжек, и улучшает кожу. Также в виде инъекций вводится смесь с озоном и кислородом, которая способствует рассасыванию подкожных рубцов.

При правильном выборе метода борьбы со стриями, можно добиться отличного результата, радующего глаз.

При избавлении от растяжек важно помнить о рационе питания, в который должны включаться продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для успешного восстановления и обновления растянутой кожи в послеродовый период. Также следует употреблять за сутки необходимое количество воды, чтобы кожа насыщалась влагой и сохраняла свою эластичность.

Способы избавления от растяжек

Когда можно прибегнуть к хирургии?

Если ни один из методов борьбы с растяжками в домашних или салонных условиях не эффективен, многие женщины прибегают к пластической хирургии. С её помощью хирург удаляет весь повреждённый слой кожи, что приносит желаемый эффект, и избавляет от стрий вообще. В ходе операционного вмешательства пластические хирурги выполняют подтяжку мышц в области растяжек.

Такая операция проводится под общей анестезией. После хирургического вмешательства наступает длительный период восстановления. Могут произойти непредвиденные побочные эффекты.

Важно! После хирургической операции по удалению стрий, женщине не рекомендуется беременеть.

Можно ли предупредить стрии?

Подумать о профилактике растяжек стоит еще в период беременности

Конечно, избежать растяжек, если имеет место наследственный фактор, не удастся, но в иных случаях можно их предотвратить. Во время вынашивания младенца можно начинать использовать специальные косметические средства для борьбы с повреждением кожных покровов. Рекомендуется также носить дородовый бандаж, удерживающий мышцы живота, и не дающий им расслабляться настолько, чтобы надрываться, или бюстгальтер для беременных, поддерживающий грудь.

Избавиться от растяжек вполне реально, если подобрать наиболее действенный метод. А лучше ещё во время беременности подумать о мерах защиты кожи от растяжек. Готовиться к переменам лучше заранее, тогда не придётся потом расстраиваться из-за возникших трудностей с фигурой.

nashirody.ru

Растяжки после родов — как убрать

К сожалению, ни одна женщина не застрахована от образования на коже растяжек. Даже обладательницы идеальных форм с горечью обнаруживают стрии после рождения малыша на груди и животе. Однако не стоит опускать руки. Соблюдение некоторых правил поможет предотвратить деформацию кожи. А действенные способы сделают растяжки после родов менее заметными.

С медицинской токи зрения растяжки (стрии) — дефект, характеризующийся наличием на поверхности кожи узких вытянутых полос на груди, бедрах или животе. Причем цвет их калибруется от белого до красно-фиолетового. Со временем видно, что растяжки становятся менее заметными. Однако, к сожалению, без вашего вмешательства они самостоятельно не исчезнут.

Причины возникновения

Главная причина появления стрий — механическое воздействие на кожу. Такие повреждения кратковременны — беременность, роды или долговременны — набор лишнего веса в течение нескольких лет. Изменение массы тела (резкое похудение или прибавление килограммов), а также гормональный сбой женского организма оставляют дряблую кожу на животе, бедрах, груди или ягодицах, что мешает хорошо выглядеть и нравиться себе.

После анализа ряда исследований, ученые-генетики выяснили, что стрии могут возникать из-за наследственной предрасположенности. Сильное заблуждение — представление, что подобные дефекты кожи образуются с годами. Согласно аналитике, максимальная вероятность их появления приходится на юношеский возраст — 15-25 лет. Это объясняется тем, что организм растет, тело изменяет форму, резко увеличивается объем груди. Кожа не успевает за этим ростом, поэтому происходят разрывы тканей, проявляющиеся как растяжки.

Предотвращение

Растяжки — приобретенный дефект, образование которого лучше предупредить, чем в последующем лечить. Ведь убрать стрии после родов сложно. Существуют программы по предупреждению их появления. Пожалуй, самыми эффективными и доступными методами являются:

• Насыщение влагой. Чтобы избавиться от растяжек специалисты советуют выпивать не менее 10 стаканов в день чистой питьевой негазированной воды как после еды, так и до приема пищи. Жидкость способствует улучшению обмена веществ, насыщает клетки кожи влагой.
• Сбалансированное питание. Строгий контроль веса обязателен, особенно после рождения ребенка. Если лишние килограммы все же присутствуют, старайтесь соблюдать правила диеты, не экспериментируйте с голоданием. Так как белки помогают коже стать эластичнее, в ежедневный рацион питания необходимо включить не менее 30% продуктов, обогащенных этим элементом. Следите, чтобы организм получал требуемое количество витаминов. Наиболее ценными являются продукты, содержащие витамины A и E. Растяжки «боятся» здоровой пищи.
• Избегайте резкого увеличения физических нагрузок. Безусловно, без спорта тело никогда не станет подтянутым. При этом занятия должны проводиться корректно. Резкие сильные нагрузки вводят организм в стрессовое состояние и сопутствуют грубому растягиванию кожных покровов.
• Еще одно действенное средство, с помощью которого можно убрать растяжки — массаж. Старайтесь баловать себя им ежедневно. Для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Можно заняться самомассажем с помощью влажного полотенца или специальных рукавиц разминайте проблемные участки. Тело должно быть чистым. Даже легкий кратковременный массаж улучшит кровообращение и регенерацию клеток.

Вышеперечисленные методы фундаментальны для предотвращения образования стрий. Однако они не совсем эффективны при дефектах, получаемых во время вынашивания ребенка. Коррекция проблемных мест после родов должна носить комплексный и радикальный характер.

Предупреждение постродовых растяжек

Использование кремов и масел

Максимальная опасность возникновения стрий приходится на период беременности и после рождения малыша. Естественно, каждая будущая мама должна контролировать набор веса, правильно питаться, применять специальные крема и масла, повышающие упругость кожных тканей.

Специалисты рекомендуют использовать косметологические средства уже со 2 месяца беременности. Важно, чтобы средства состояли из натуральных ингредиентов, питали кожу изнутри. Идеально, если выбранное вами средство содержит масло ши, мумие, вытяжку жожоба. Постарайтесь найти крем без отдушек и аллергических компонентов.

Выбираем бюстгальтер

Но все же главным моментом является правильный подбор нижнего белья. Лучше носить обычные лифы без рисунков, украшений, оборок, которые могут повредить нежную кожу. Основные рекомендации по выбору «бюстика» для беременных:

• Не покупайте белье на размер больше. Такая модель ненадежно фиксирует грудь и может вам просто не пригодиться.
• Лифчик должен быть обязательно с широкими бретелями, которые отличаются максимальной поддержкой.
• Для беременных подойдет бюстгальтер с передней застежкой, его легко снять и быстро надевать.
• Приобретать белье для мам можно, когда вы заметите стремительное увеличение молочных желез.

Специальный бюстгальтер для кормления пригодится вам в послеродовой период.

Дородовой бандаж

Обязательно носите бандаж! Именно этот атрибут одежды станет вашим незаменимым союзником в борьбе против кошмарных растяжек. Аксессуар бывает двух видов: пояс и трусы. Конечно, трусики лучше поддерживают живот, однако их стоимость достаточно высока.

Кроме того, они являются самостоятельной частью нижнего белья и требуют ежедневной стирки. Поэтому в гардеробе беременной их должно быть несколько. С поясом все обстоит проще. Можно продолжать носить его некоторое время после родов, пока живот не приобретет прежнюю форму.

Помощь косметологии

Существует целый комплекс способов, позволяющих убрать стрии после рождения ребенка. Некоторые девушки обращаются к проверенным медицинским средствам, например мази Контрактубекс. Другие прибегают к более радикальному методу — косметической хирургии.

Обертывания и массаж

Избавиться от растяжек довольно сложно, но если задаться целью, то все получится. Косметологические обертывания — первый шаг на пути к идеальной коже после родов. Эффективно борются со стриями водорослевые компоненты. В салоне вам предложат несколько видов обертываний, которые нужно повторять по 2-3 раза в неделю. Такой способ позволяет осветлить дефекты и постепенно избавиться от них.

Еще одним результативным и безболезненным методом является массаж. Салонные варианты выполняются с использованием эфирных масел. Для уменьшения растяжек проводить терапию нужно отдельными курсами.

Мезотерапия

Еще одной результативной процедурой, имеющей положительные отзывы и проводимой в косметологической клинике, является мезотерапия. Она основана на введении под кожу специальных препаратов, которые увеличивают эластичность тканевого покрова, что особенно актуально после родов. Сеансы длятся от 2-х до 4-х месяцев, еженедельно вводят по 8-10 инъекций.

Методика мезотерапии — эффективное средство от растяжек, но при этом болезненное. Не исключено, что по окончании мероприятий стрии могут остаться, но немного посветлеть.

Озоно-кислородные инъекции

Это оптимальный нелекарственный способ избавиться от растяжек и жировых отложений. Стоит отметить, что озонотерапия помогает даже при застаревших стриях. Однако лучше использовать ее на начальных стадиях, но не сразу же после родов. Процедура проводится одноразовыми иглами, через которые озоновая смесь попадает в проблемные участки.

Сколько сеансов нужно для удаления растяжек? Первые результаты озонотерапии можно увидеть уже через 4 процедуры, которые призваны обесцветить стрии. Посещать косметологический кабинет нужно 1 раз в неделю. Максимальный эффект достигается уже через 10-15 сеансов. Недостаток терапии — высокая цена.

Радиолифтинг

Если вы перепробовали большинство методик, но ничего не помогло, самое время обратиться за помощью радиолифтинга. Суть — воздействие на кожу электрического тока нужной частоты. Импульсы способствуют естественной выработке коллагена, эластина. Это позволяет убрать большинство растяжек, делает кожу ровной и подтянутой.

Количество сеансов аппаратной токовой терапии рассчитывается для каждого пациента. Первые результаты станут заметны, когда кожа начнет светлеть.

Лазерная шлифовка

Одной из самых популярных процедур является лазерная шлифовка кожного покрова. Под действием прибора растяжки становятся практически незаметными. Подобного эффекта можно достичь при химическом пилинге или микродермабразии — обработке кожи абразивными материалами.

Микродермабразия — достаточно болезненное мероприятие, курс которой длится не менее 10 сеансов. Однако она позволяет успешно убрать даже старые глубокие растяжки, а также те, которые появились после родов.

Некоторые женщины, окончив терапию, замечают покраснения и отеки, на заживление которых понадобится несколько недель.

Микронидлинг

Суть процедуры кроется в нанесении повреждений на кожу проблемного места, в результате чего происходит стимулирование выработки коллагена и эластина. Микронидлинг запускает естественный процесс регенерации клеток. Терапия отличается болезненностью, поэтому при посещении косметолога попросите сделать вам местную анестезию. При проведении используется прибор с иголками, длиной не более 5 мм.

Микронидлинг проводится 2-4 недели по 6 сеансов за курс. Стоимость терапии довольно высока, но ее эффект вас порадует.

Контрастный душ

Приучите себя к 5 минутам такого душа каждое утро, результат не заставит себя долго ждать. Воздействие попеременных температур избавит вас от растяжек на животе, которые возникают после родов.

Помимо профилактического эффекта, такой душ повышает иммунитет, заряжает бодростью.

Хирургическое вмешательство

Если вы испробовали все методы косметологии, но стрии не исчезли и не уменьшились, самое время задуматься об абдоминопластике. Хирургическая процедура призвана избавить от растяжек, укрепить мышцы, придать коже эластичность.

Перед тем как решиться на такие радикальные меры, ознакомьтесь с отрицательной стороной абдоминопластики:

• длительный период восстановления;
• не рекомендуется делать, если у вас есть грудной ребенок;
• послеоперационные боли;
• высокая цена на услуги.

Процедура выполняется с обязательным наркозом, поскольку в ходе операции делаются надрезы. Перед столь радикальным вмешательством проконсультируйтесь с врачом на предмет осложнений. После операции проявляются воспаления, отеки, тромбоз. Будьте готовы, что восстановительный период вы проведете в лежачем положении, чтобы швы не разошлись.

Если места, на которых проводилась операция, начинают чесаться, немедленно обратитесь к специалисту.

В целом, абдоминопластика является наиболее эффективным методом в борьбе с застаревшими, глубокими и обширными растяжками.

Наилучшие результаты можно получить при комплексном подходе к проблеме. Кроме того, борьба с дефектами кожи, особенно после родов, — долгий процесс, залогом успеха которого является регулярность. Лишь постоянные процедуры помогут вам стать обладательницей красивой эластичной кожи.

Несколько полезных народных рецептов

Народные методы — это мудрость, собранная многими поколениями, проверенная временем. Ниже представлено несколько простых, но крайне эффективных рецептов, помогающих убрать растяжки на животе после рождения малыша, а также на бедрах или ягодицах.

Мумие

Народная косметология предлагает такие варианты для борьбы со стриями:

1. Ошеломляющего эффекта можно достичь, используя следующий комплекс: масло + мумие + бодяга + скраб с натуральным наполнителем. С ним можно оперативно избавиться от свежих рубцов. Для приготовления рекомендуется смешать все компоненты в равных пропорциях, нанести на тело массажными движениями. Купить ингредиенты можно в аптеке или специализированном магазине.
2. Мумие (1 г.) смешать с 1 ложкой кипяченой воды и 80 г. любого детского крема. Втирать смесь в проблемные места один раз в день.

Мумие для борьбы с лишним весом и стриями эффективно на начальных этапах. Наносить смеси нужно аккуратно, обязательно массажными движениями. Дефект, появившийся после родов, уйдет через 2-3 месяца регулярного использования.

Виноградный сок

Удивительно, но быстро поможет обычный виноград. Для процедуры используется свежевыжатый сок темного сорта.

Нанесите жидкость на проблемные участки с помощью спонжа и оставьте на полчаса. После этого смойте маску теплой водой.

Парафиновое обертывание

Для процедуры вам понадобится парафин, пищевая пленка и ваше любимое эфирное масло. Для усиления эффекта можете добавить в смесь витамин E в капсулах. Маска готовится следующим образом:

1. Растопите небольшой кусочек парафина на водяной бане.
2. Приготовьте смесь, смешав несколько капель эфирного и ложку оливкового масла.

Перед началом обертывания очистите кожу под душем с помощью щетки или скраба. На проблемный участок сначала нанесите раствор, а затем охлажденный парафин. Делать это нужно максимально быстро, поскольку вещество застывает мгновенно. Маска наносится в 3 слоя, полностью покрывая проблемную зону.

Места воздействия оберните пленкой, укутайте шарфом или пледом. Держать нужно 1-2 часа, после чего смыть теплой водой.

Рекомендованный курс нанесения маски — 3 недели. Вы заметите, как возникшие после родов стрии станут светлее и незаметнее.

Эфирные масла

Эффективно борются с растяжками и целлюлитом ароматные эфиры. Результативно будет использование кокосового, миндального, персикового, апельсинового экстракта.

Специалисты советуют ежедневно втирать в проблемные места смесь розмаринового и миндального масла в соотношении 1:3. Также вы можете добавлять одно или несколько средств в смесь для обертываний и скрабы.

Эффективен будет массаж холщовой щеткой с втиранием апельсинового экстракта на протяжении 3 месяцев 3 раза в неделю. Вы можете взять любое другое масло на основе цитрусовых.

Крем из алоэ и кокосового масла

Чудодейственные свойства алоэ и кокоса избавят вас от растяжек в короткие сроки. Народная медицина предлагает вам приготовить уникальный крем из этих компонентов:

• 100 г. геля алоэ вера;
• 100 г. кокосового масла;
• пара капель эфира.

Смешайте все ингредиенты в глубокой миске до однородности. Дождитесь пока мазь застынет и наносите ее на проблемные места.

Рекомендуется использовать народный крем от растяжек сразу после душа.

Кофейно-сахарный скраб

Скрабы на основе кофе и сахара являются одним из самых эффективных домашних средств в избавлении от кожных дефектов. Существует множество рецептов смесей, популярными из которых являются:

• 100 г. перемолотого кофе залейте крутым кипятком, дайте отстояться 15-20 минут. В полученную густую массу добавляйте оливковое или льняное масло и несколько капель эфира розмарина, апельсина или эвкалипта. Используйте, как основной скраб.
• Перемешайте 3 ст. л. молотого кофе и сахара с парой капель оливкового масла. Мазать средство на кожу нужно аккуратными массирующими движениями.

В основе скрабов от растяжек лежат абразивные компоненты — соль, сахар, кофе, и смягчающие их воздействие на кожу — эфирные экстракты.

Спорт против стрий

Как связаны эти два понятия? Правильно подобранные спортивные упражнения помогут нагнать кислород в проблемные зоны, улучшить их внешний вид. Также физкультура положительно сказывается на подтяжке кожи.

Эффективный комплекс упражнений включает в себя:

• отжимания;
• планку;
• повороты корпуса в положении лежа;
• подъем ноги из положения мостик;
• упражнения на фитболе.

Регулярная физическая активность гарантирует полное избавление от стрий. Комплексный подход к проблеме является залогом успеха.

Отзывы

Я несколько лет боролась с лишним весом. Диеты, фитнес, обертывания, массажи — я прошла через все это. Одно меня очень сильно огорчало — появились растяжки. Причем они были почти везде: на руках, бедрах, груди, животе. Я покупала специальные кремы, разводила домашние смеси. Однако реальный эффект дала лазерная шлифовка, которой я убрала самые глубокие дефекты.

Инна (45 лет)

После родов и кормления малыша, на груди и животе появились заметные растяжки. Я несколько месяцев пользовалась эфирными маслами, делала массажи. Стрии стали светлее, но, к сожалению, целиком не исчезли.

Виктория (29 лет)

Я занялась профилактикой растяжек во время беременности. Ежедневно втирала домашние смеси и кремы. В итоге после рождения сына у меня практически нет этих кожных дефектов. Я очень довольна.

Милана (33 года)

Убеждение в том, что «растяжки на коже — это навсегда», давно стало мифом. Современные технологии в сочетании с народными рецептами помогут вам бороться с несовершенствами, продлить здоровье и молодость вашей кожи. Избавиться от стрий после родов помогут средства косметологической и народной медицины, спортивные упражнения, правильное питание.

aveslim.ru

Растяжки после родов – лучшие способы избавиться от стрий

Растяжки после родов – причина для беспокойства большинства молодых мам. Появляются они на животе, груди, бедрах и ягодицах. Рассмотрим подробнее данное явление, выделим причины формирования, выясним, как убрать растяжки после родов, назвав способы избавления от данного косметического дефекта.

Могут ли появиться растяжки после родов?

Растяжки после беременности появляются не у всех новоиспеченных мам. Однако порядка 50 % женщин фиксируют их появление. По своей структуре они схожи с рубцами, могут быть белой, красноватой окраски, и локализуются чаще в области живота и груди. Непосредственно эти органы в период вынашивания малыша значительно увеличиваются в размерах. В медицине их принято называть стрии. Растяжки на груди после родов возникают в связи с началом процесса лактации, увеличением железы в размере.

Почему появляются растяжки после родов?

Растяжки на теле после родов – последствия изменений размеров отдельных органов. В области истончения кожных покровов, в глубине тканей, возникают внутренние надрывы. Непосредственно эти области со временем замещаются соединительной тканью. В результате на поверхности кожных покровов формируется дефект. По своему составу стрии после родов не отличаются от рубцов. Кроме увеличения нагрузки на кожные покровы при беременности, существуют и предрасполагающие факторы, которые и увеличивают вероятность формирования растяжек. Среди таковых:

• недостаточное поступление в организм витаминов;
• наследственный фактор – имеются антигены гистосовместимости, участвующие в синтезе неустойчивого коллагена;
• недостаток селена и меди, которое принимают участие в синтезе коллагена.

Проходят ли растяжки после родов?

После родов растяжки исчезают, если это незначительные и неглубокие, узкие повреждения кожных покровов. В большинстве молодой маме требуется специальная терапия, использование медикаментозных средств, прохождение процедур. Только таким способом возможно ликвидировать растяжки после родов и вернуть коже прежний вид. Самостоятельно исчезают единичные стрии, и такое происходит редко.

Что делать с растяжками после родов?

Вопрос касающийся того, как убрать стрии, звучит из уст практически каждой второй мамы. Врачи при этом не могут дать универсального совета, так как каждая ситуация индивидуальна. При подборе методики и способа терапии, удаляющей растяжки на ногах после родов, специалист учитывает степень нарушения, выраженность косметических дефектов – количество стрий, их локализация, глубина, размер. Только после анализа предлагается эффективный способ ликвидации. Среди распространенных:

• местная терапия – мази, масла, кремы для обработки кожи;
• аппаратное лечение – введение инъекций, использование лазера;
• применение народных средств.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Отвечая на данного рода вопрос, врачи обращают внимание женщин на время начала терапии. Если говорить о том, убираются ли растяжки после родов, когда терапия начата спустя 1-2 месяца, то вероятность их исчезновения при использовании только кремов, масел – мала. В таких случаях требуются аппаратные методы, удаляющие растяжки на бедрах после родов. Стоит отметить, что такие медицинские процедуры дают возможность добиться отличного косметического эффекта. Усилить его помогают народные средства.

Крем от растяжек после родов

Одним из доступных и действенных средств избавления от стрий, является крем от растяжек после беременности. Использовать его в качестве профилактики медики рекомендуют и во время вынашивания малыша. При выборе подобного средства необходимо руководствоваться следующими правилами:

• состав должен содержать исключительно натуральные компоненты, которые повышают эластичность кожи – эластин и коллаген;
• средство не должно иметь побочных эффектов;
• производитель должен быть известным торговым брендом, проверенным и одобренным дерматологами.

Среди существующих препаратов данной группы можно отметить:

1. Крем Mama Comfort – разработан для беременных и кормящих грудью. В своем составе содержит гиалуроновую кислоту, регулирует водно-жировой баланс. Экстракт конского каштана стимулирует кровообращение, экстракт масел – насыщает жирными кислотами, повышая эластичность кожи.
2. 9 месяцев – комплексное косметическое средство, включающее компоненты против стрий. Помогает предотвратить и уменьшить уже существующие растяжки.
3. Mustella. Обладает двойным действием – корректирует имеющиеся стриии, предотвращает появление новых.
4. Крем Pregnacare. В составе лекарственного средства присутствуют алоэ вера, пантенол, аллантоин, экстракт календулы. Эти компоненты отлично увлажняют кожу, стимулируя ее восстановления на глубоком уровне.

Масло от растяжек

Нередко женщины после рождения малыша, задаются вопросом касающимся того, как осветлить растяжки после родов, и сделать их менее заметными. Отличным средством для этих целей является натуральное масло. Оно увлажняет кожные покровы, делая их более растяжимыми, уменьшая стрии. Среди натуральных масел, пригодных для ликвидации растяжек, стоит отметить:

1. Оливковое масло — отличное средство в качестве пищевого ингредиента, может использоваться и для профилактики стрий, их ликвидации. Олеиновая кислота является прекрасным средством в борьбе с растяжками. Питая глубокие слои, оно предупреждает появление новых дефектов на коже, уменьшая растяжки на животе после родов.
2. Облепиховое масло – линоленовая и ленолевая кислоты этого природного компонента, отлично повышают упругость кожи, ее эластичность. Также в составе присутвуют каротины, биоактивные вещества, улучшающие процессы восстановления кожи.
3. Миндальное масло. В составе присутствуют такие витамины, как А, Е, В, положительно влияющие на восстановление клеток эпидермиса. Содержащиеся микроэлементы стимулируют синтез коллагена, восстанавливая водно-липидный баланс.

Кроме натуральных масел, мама может использовать и специальные препараты, убирающие растяжки на животе после беременности. Среди популярных средств:

1. Weleda. Поддерживает в тонусе мышечные структуры кожи, питая ее, улучшая растяжимость верхних слоев. Основа масла – растительные жиры зародышей пшеницы, с добавлением экстраккта цветов арники, миндаля. Данные компоненты улучшают обмен в тканях, позволяя избавится от косметических дефектов.
2. Масло Джонсонс Беби – нередко используется мамами при вынашивании младенца, может применяться и в послеродовом периоде. Путем улучшения процессов микроциркуляции, обновляется структура клеток кожи. Масло можно комбинировать с природными компонентами, для улучшения эффекта.

Народные средства от растяжек после родов

Данный тип терапии активно используется мамами. Непосредственно народное средство от растяжек после родов помогает уменьшить размер и количество стрий, исключить появление новых. Среди действенных рецептов необходимо выделить следующие.

Натуральное масло от растяжек

Ингредиенты:

• оливковое масло – 100 мл;
• масло жожоба – 1 ст. ложка;
• масло розы – 15 капель.

Приготовление, применение:

1. Смешать ингредиенты.
2. Наносить на область повреждения кожных покровов, 3-5 раз в день, до достижения эффекта.

Эффективный крем от растяжек

Ингредиенты:

• кокосовое масло – 50 мл;
• оливковое масло – 50 мл;
• масло какао – 50 мл;
• витамин Е – 10 мл.

Приготовление, применение:

1. Смешать ингредиенты до однородной массы.
2. Полученный крем наносят на растяжки, до 5 раз в день.

Мезотерапия от растяжек

Коррекция растяжек после родов возможна с помощью мезотерапии. Такое лечение предполагает введение инъекций подкожно. Состав их подбирается индивидуально, согласно выраженности нарушения, глубине стрий, их локализации. Процедура, удаляющая растяжки после родов, проводится опытными специалистами, с использованием шприца-пистолета. Данный инструмент может контролировать глубину введения иглы и дозировку препарата.

Состав вводимых средств может быть различным. Зачастую для таких подкожных уколов используют:

• коллаген;
• витамины Е, А;
• ферменты;
• растительные компоненты;
• аминокислоты;
• экстракты растений.

Лазерная шлифовка растяжек

Рассказывая про то, как избавится от растяжек после родов навсегда, врачи среди эффективных методов выделяют обработку стрий лазером. Данная манипуляция позволяет максимально убрать растяжки. После процедуры они практически не видны, не доставляют женщине эстетического дискомфорта. Существует 3 типа лазерной шлифовки, которая используется для лечения стрий:

1. Фракционнная – используется для удаления растяжек на любых частях тела (грудь, живот, руки, ноги). Используется тонкая насадка, поэтому воздействие происходит точечно.
2. Тональная (углекислым лазером). Используется при глубоких стриях. Эта же методика помогает избавиться и от послеоперационных рубцов.
3. Лазерный лифтинг. Помогает восстановить шипованный слой эпидермиса, придавая клеткам былую упругость. Используется для удаления стрий на бедрах, ягодицах.

 

womanadvice.ru

Растяжки на ногах после родов: как убрать

После того, как беременность женщины разрешается родами, появляется огромное количество дел и забот по уходу за новорожденным. Еще одна проблема, с которой сталкиваются новоиспеченные матери – это стрии, или растяжки, на разных частях тела. Их появление – не приговор. Растяжки на ногах после родов корректируются, причем выбор способов их лечения широк – от дорогих косметологических процедур до простых домашних средств.

Причины растяжек и механизм возникновения

Стрии – разорвавшиеся слои эпидермиса вследствие падения эластичности кожи.

Чем старше женщина, тем более тонкая у нее кожа, тем легче она рвется при растягивании – что и происходит при увеличении живота беременной.

Слои кожи рвутся изнутри, но снаружи это выражается в виде рубцов, неодинаковых по своим габаритам и форме. Они заполняются соединительными тканями, в составе которых нет свойственных коже коллагена с эластином, но много кровеносных сосудов. Из-за этого свежие растяжки выделяются лиловым, ярко-розовым или синеватым цветом.

По своей природе стрии являются шрамами: они белеют, но не исчезают совсем. Особенно заметны они на загорелой коже – из-за отсутствия меланина не темнеют и остаются светлыми.

Эпидермис юных девушек более упруг и эластичен, по этой причине роженицы младше 22 лет реже сталкиваются с проблемой растяжек.

Даже у 20-летней девушки могут остаться стрии после родов. Это вызвано гормональной перестройкой организма будущей матери, из-за которой уменьшается количество синтезируемого коллагена, упругость кожных покровов падает.

К факторам, оказывающим влияние на образование разрывов кожи, относят:

• наследственную расположенность;
• лишние килограммы, особенно набранные во время вынашивания ребенка;
• количество физических нагрузок;
• снабжаемость материнского организма витаминами и микроэлементами;
• вредные привычки, курение;
• возраст беременной;
• скорость функционирования метаболизма;
• болезни, связанные с эндокринной железой, сахарный диабет;
• слабые мускулы брюшины.

Салонные процедуры

Мезотерапия

Для пациентки разрабатывается уникальная смесь питательных веществ, в т.ч. важного для дермы витамина е, аминокислот, коллагена, исходя из ее индивидуальных потребностей, и путем инъекций вводится под кожу. Процедура позволяет быстро восстановить естественную упругость эпидермиса и здоровый вид.

Фракционный фототермолиз

Отмершая дерма убирается действием тепловых волн. Для их создания используют теплые лазеры, разбитые на сетку из микролучей. В результате старые растяжки поддаются лечению таким методом.

Химический пилинг

На кожу помещают смеси из веществ, которые убирают мертвые клетки кожи, способствуют притоку крови и оздоровлению цвета стрий, делают их менее заметными.

Механический пилинг

Направлен на те же цели, что и химический, только воздействие осуществляется при помощи мелкоабразивных частиц, оказывающих прямое воздействие на кожу. Могут использоваться как силиконовые шарики, так и натуральные материалы – вроде виноградных косточек. Процедура не подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

Микротоковая терапия

На кожу, сосуды и мышцы действуют слабые разряды тока, чтобы стимулировать их работу и способствовать росту здоровых клеток. Рубцы заметно уменьшаются в размере, а здоровые ткани не получают никакого вреда.

Абдоминопластика

Это операция, в ходе которой в пораженной растяжками коже делают микроразрезы и сквозь них удаляют лишний жир, подтягивают кожу. Стрии удаляются, и кожа может стать лучше, но процедура радикальная и требует консультации с медиком.

Коррекция лазером

Воздействие лазерных лучей помогает удалить мертвые клетки кожи, покрывающие стрии, сровнять их поверхность с уровнем здоровой кожи, добавить пигмент и усилить процессы восстановления

. В зависимости от давности и масштабов растяжек требуется несколько сеансов. После каждого на зоне действия возникают корочки, отваливающиеся сами собой через 2 недели, повторить лазерное удаление можно спустя месяц.

Озонотерапия

Под нижние слои дермы помещают атомы кислорода и озоновую смесь, которые ускоряют самообновление кожи и рост новых клеток. Вид процедуры, когда используется углекислый газ, называют карбокситерапией.

Биоревитализация

Это процесс питания низа кожи гиалуроновой кислотой. Чтобы избавиться от растяжек, его часто назначают комплексно, после агрессивных процедур вроде пилинга или лазерной коррекции, чтобы регенерация покрова шла быстрее.

Виды:

• Инъекционная (вещество вводится микроинъекциями).
• Лазерная (кислота помещается внутрь дермы при помощи лазера на низких частотах).

Пластическая хирургия

Абдоминопластика или операции, в ходе которых вырезаются целые куски пораженной растяжками кожи – дорогое удовольствие, имеющее целый ряд противопоказаний и требующее длительного восстановления.

После проведения хирургического вмешательства повторно беременеть не рекомендуется.

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Часто встает вопрос, как убрать растяжки после родов на бедрах или животе, не располагая средствами на дорогие процедуры. Домашние способы избавления при регулярным использовании могут считаться эффективными.

Комплекс физических упражнений

Можно начинать заниматься через 7 недель после родов, если разрешит врач, но до полноценных тренировок придется подождать около полугода или пока не прекратится грудное вскармливание.

1. Начинают упражнения с малых нагрузок — дыхательной гимнастики. Чтобы размер матки сократился, нужно в течение 10-15 минут вдыхать, втягивая живот, и выдыхать, надувая его.
2. Разминка. Прежде чем нагружать организм, кожу и мышцы, отвыкшие от активной работы, нужно размять и разогреть. Можно составить собственный комплекс начальных упражнений, подходящих конкретной женщине.
3. Планка. Ее считают отличным средством борьбы с растяжками и дряблой кожей, она тренирует огромное количество мускулов. Тело держится параллельно полу или другой опорной поверхности, с опорой на прямые вытянутые конечности. Нельзя прогибать спину и опускать или поднимать таз. Мышцы живота и ягодиц напрягаются. Сколько стоят в планке – зависит от тренированности. Сначала время составляет 10-15 сек, постепенно его доводят до нескольких минут.

Рецепты мумие

1. Таблетка средства тщательно растворяется в чистой воде, раствор легкими массажными движениями втирается в зону с растяжками.
2. Чтобы сделать восстанавливающую мазь, берут 1 ч.л. воды, 1 таблетку мумие, 50 мл питательного крема. Все ингредиенты смешиваются, мазь хранят в прохладном месте и втирают в проблемные места 1 раз в день.

Массаж и контрастный душ

Массаж можно проводить по-разному – в душе с мягкой щеткой или специальным массажером, руками с использованием кремов и масел на собственный вкус. Усилит тонизирующий эффект контрастный душ – чередование холодной воды и горячей.

Регулируйте температуру, чтобы не получить ожогов. Горячее 40 °С вода быть не должна. Массаж в зоне груди проводится очень осторожно.

Правильный рацион и прием витаминов

Ускорить метаболизм и регенерацию кожи, выглядеть лучше и здоровее помогут:

• Употребление воды, белого и зеленого чая, морсов, компотов без сахара, свежевыжатых соков в достаточном количестве.
• Дробное питание маленькими порциями, чтобы не оставлять организм голодным, но не съедать слишком много.
• Следовать тем же рекомендациям медика, что он давал во время вынашивания малыша.
• Избегать жирного, соленого, острого, жареного мяса, алкогольных напитков, фаст-фуда и газировок. Предпочитать им полезные жиры – оливковое масло и красную рыбу.
• Сходить к лечащему врачу и посоветоваться, необходимо ли начать пить витамины. Хороший комплекс будет способствовать выработке коллагена, эластина, улучшать метаболизм и самочувствие, ускорять восстановление тканей. Способствуют этому аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, фолиевая кислота, калий, магний, железо.

Косметические средства от растяжек

Выбор кремов и мазей, помогающих бороться с растяжками, довольно широк. На полках магазинов лежат средства для борьбы с микротрещинами, стимуляции упругости кожи, увлажнения и питания, повышения тонуса. Можно выбрать удобную для себя форму косметического средства.

Обратите внимание на состав. Чем больше натуральных экстрактов и компонентов в креме, тем лучше.

Масла должны быть холодного отжима или дистиллированные паром — именно в них сохраняются природные микроэлементы и полезные свойства. А значит, пользы от такой косметики будет больше.

Растяжки – неприятный дефект, с которым сталкиваются многие рожавшие женщины. Но от них можно избавиться, даже не выкидывая большое количество денег на процедуры в салонах и клиниках. Упражнения и косметические средства, изготовленные в домашних условиях и купленные в магазине, дают заметный тонизирующий эффект.
http://www.youtube.com/watch?v=08M3fIfu96I

noginashi.ru

Избавимся от растяжек на коже после родов?

Память о беременности в виде растяжек никого не радует. Из-за чего они появляются? Насколько эффективно избавление от растяжек после родов с помощью лазера, мезотерапии и вакуумного массажа?

Причины появления растяжек на груди и животе

Растяжки на коже при беременности появляются у многих будущих мам. Стремительно растущий животик и наливающая грудь – вот причины того, что на коже образуются предательские полоски. В 1-м триместре они ещё не заметны, во 2-м уже могут давать о себе знать. А 3-й триместр – время, когда кожа, в особенности на животе, максимально растягивается. В результате в её верхнем слое, когда тот становится чрезмерно тонким, происходят надрывы.

Поначалу растяжки на коже отличает тёмный цвет. Потом они светлеют и затем становятся белыми. Могут быть заметны при интенсивном загаре.

Предупреждаем появление растяжек после родов

Занятия спортом

Планируя беременность, заранее подготовьте своё тело к вынашиванию малыша. Повышайте тонус кожи: этому помогут довольно простые упражнения на пресс и скручивания.

Контрастный душ

Во время беременности и после родов два раза в день принимайте контрастный душ против растяжек. Чтобы избежать их появления, направляйте струю воды на грудь и живот. Резкая смена температуры будет держать кожу в тонусе.

Бандаж для беременных

Примерно с 20-й недели беременности носите бандаж. И если вам ещё комфортно с относительно небольшим животиком, то кожа на нём уже значительно растягивается.

Бюстгальтер для беременных

Во время беременности и после родов грудь значительно увеличивается в объёмах. Обладательниц даже скромных достоинств во время грудного вскармливания практически всегда отличает, как минимум, третий размер. Поэтому нагрузка на кожу после родов увеличивается многократно. Выбирайте удобный поддерживающий бюстгальтер для беременных, а затем и кормящих, который исключит риск растяжек на вашей груди.

Косметические средства против растяжек

Гель, масло или крем против растяжек на груди и животе легко найти в любой аптеке. Таких средств много – от весьма бюджетных до дорогостоящих. Поэтому выбирайте понравившееся, но следите, чтобы в их состав обязательно входили витамины А, Е, эластин, коллаген и ретиноиды. Регулярное использование этих косметических средств позволит увлажнить кожу и предотвратить появление растяжек после родов.

Многие молодые мамы выбирают крем после беременности и диеты SHAPELY, продукт израильской марки Mommy Care. Этот крем разработан специально для будущих мам и позволяет очень быстро, эффективно и, что немаловажно, без ущерба здоровью мамы и малыша, вернуться к добеременным формам. Shapely предотвращает и уменьшает растяжки благодаря большому количеству натуральных компонентов. Активные вещества приникают в самые глубокие слои кожи, подтягивая, питая и увлажняя.
Что делает крем уникальным? Во-первых, масло Ши, которое под воздействием температуры тела как-бы сливается с кожей. Во-вторых, наличие витамина Е и авокадо-комплекс, которые максимально смягчают кожу. Shapely подходит для применения во время беременности и в послеродовой период. И является абсолютно безвредным для мамы и крохи!

Избавляемся от растяжек на коже после родов

Метод	Как действует
Лазерная терапия	Этот эффективный метод избавления от растяжек на коже, известный как шлифовка, необходимо делать спустя несколько месяцев после родов. И если состояние здоровья позволяет, процесс избавления от тёмных полосок на коже может заметно ускориться. При шлифовке растяжек после родов их сначала осветляют, затем делают едва заметными. В результате на коже остаются небольшие корочки, которые отшелушиваются, а на их месте – ровная и чистая кожа.
Мезотерапия	Процедура примерно за 10 сеансов способна вернуть груди и животу подтянутый вид. Для этого под кожу вводят лечебные и питательные вещества. Чтобы при помощи мезотерапии избавиться от растяжек после родов, необходима консультация врача, который оценит состояние вашего здоровья.
Вакуумный массаж	Эффективный способ избавления от растяжек после родов. Вакуумный массаж – процедура, доступная в косметологических кабинетах. Во время него усиливается кровообращение и значительно ускоряется регенерация кожи. В результате начинается процесс её омоложения. Но прибегать к вакуумному массажу, как к результативному методу избавления от растяжек после родов, можно лишь спустя время, дождавшись полного восстановления организма.

*Материал публикуется на правах рекламы

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

как оставаться красивой после рождения малыша

Содержание:

Считается, что рождение малыша украшает женщину. Для того, чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на молодую маму, гуляющую с коляской в парке. Ни с чем не сравнимая радость освещает женское лицо, фигура приобретает приятную округлость, исчезает подростковая угловатость (если женщина — молодая), движения отличаются плавностью. Но есть несколько причин, способных омрачить радость становления мамой. Одна из них — растяжки после родов.

Предательские полоски появляются на теле еще во время беременности и не пропадают после рождения малыша. Некоторые женщины смиряются с изменениями и покупают закрытый купальник. Другая половина молодых мам продолжает бороться за утраченную красоту. Мы решили помочь женщинам в неравной схватке с растяжками на коже и рассказать несколько приемов по избавлению от них.

Предотвращаем появление растяжек

Беспокоиться о сохранении красоты кожи после родов нужно уже на первых неделях беременности. Хорошая профилактика поможет сохранить не только фигуру. Вы сэкономите время и деньги, поскольку любая процедура требует подготовки (читай — затрат) и хотя бы несколько минут свободного времени. И если денежных купюр на себя любимую бывает не жалко, то со временем у каждой молодой мамы всегда трудно.

Даже более того — мы уверены, что добрая половина новоиспеченных родителей с удовольствием купила бы пару часов для того, чтобы отоспаться. И где тут найти время для пилинга, мазей и массажа? Разве что в мечтах. Поэтому давайте-ка постараемся предотвратить появление растяжек, чтобы после родов мечтать о чем-то более приятном!

1. Старый, добрый, проверенный способ – оливковое масло. Натирайтесь им каждый день, и растяжки не появятся. Только не переусердствуйте, иначе будете напоминать лоснящуюся рождественскую утку.
2. Хотите смыть оливковое масло с кожи? Хорошее решение. Но перед тем, как искупаться, добавьте в ванную одну столовую ложку хвойного экстракта. Только не делайте воду слишком горячей. Температура не должна быть выше 38 градусов, иначе есть риск навредить ребенку.
3. Носите предродовой бандаж.
4. Каждый вечер растирайте грудь долькой лимона или кубиками льда. Можете использовать замороженный лимонный сок, тогда сможете объединить две процедуры.
5. Хорошего эффекта помогают добиться специальные крема для предотвращения растяжек. Только выписывать их должен врач с учетом типа и состояния вашей кожи.
6. Питайтесь правильно. Мы понимаем, что во время беременности повышается аппетит и зачастую хочется совсем не свежих фруктов, а вредной жареной картошки, но учтите, что растяжки появляются вследствие резкого набора веса. Поэтому отставьте сковородку в сторону и съешьте яблоко.
7. Избежать застоя крови поможет легкий массаж и пощипывание груди, бедер, ягодиц. Доверьте эту процедуру мужу, и вам не придется оправдываться за небольшие синяки на теле.

Убираем растяжки: методы лечения

Допустим, что вы не попали в число счастливцев, кожа которых после родов осталась гладкой. Не расстраивайтесь. Ведь главное – это не отсутствие или наличие растяжек, а здоровье вашего малыша. Внешний вид всегда можно привести в порядок. Это вам сможет подтвердить каждая женщина. Ведь 20% красоты – это подарок природы, а 80% — умение ухаживать за собой.

Причем не каждая девушка использует все секреты по уходу за собой, ссылаясь на модную нынче натуральность. А зря. Поскольку с естественностью во внешности дела обстоят точно так же, как и с экспромтом. Помните, какой экспромт — самый удачный? Тщательно подготовленный. Вот и натуральная красота сияет только тогда, когда ей уделяют максимум внимания и ухода. Но достаточно на сегодня лекций. Перейдем к практическим занятиям. А именно — выясним как убрать растяжки после родов.

• Пилинг

  Процедуру по отшелушиванию кожи стоит проводить месяца через три после родов, когда ваше тело достаточно восстановилось после беременности. Конечно, лучше всего делать пилинг в салоне красоты, но такая роскошь доступна далеко не всем молодым мамам. Вряд ли кто решится оставить малютку на попечение посторонних людей, пусть даже ради такой важной задачи, как возвращение красоты собственного тела.

  И если поход к косметологу для вас такая же недостижимая мечта, как спеть караоке с Аллой Пугачевой, не отчаивайтесь. Можете провести лечение растяжек при помощи пилинга в домашних условиях. Для этого подойдет обычный скраб. Втирайте его в поврежденные участки тела несколько раз в неделю, и поверхность кожи начнет постепенно выравниваться.

• Массаж

  Очень эффективный способ избавления от свежих растяжек. И, надо признать, достаточно приятный. И не стоит нервно оглядываться на детскую коляску. Малыш не помешает. Вызовите массажиста на дом на то время, когда ребенок обычно спит. Тем более что лечение не затянется на долгие месяцы. Вам понадобится всего от 6-ти до 10-ти сеансов ручного или вакуумного массажа.

• Свежие растяжки можно уменьшить (заметьте, мы не написали: избавиться полностью) при помощи специальных кремов типа «Медерма» или «Контрактубекс»

  Но помните, что лечение должно быть регулярным. Если вы купите оба крема и положите на полочку в ванной, вспоминая о лекарстве раз в неделю, толка никакого не будет.

• Еще один метод — мумие

  Как уверяют многие молодые мамы, попробовавшие избавиться от растяжек данным способом, мазь из мумие творит просто чудеса.

Вам понадобится:

1. 4 грамма мумие;
2. 1 тюбик детского крема;
3. 1 чайная ложка кипяченой воды.

Растворить мумие в воде и смешать с детским кремом. Выложите лекарство в баночку и храните в холодильнике. Не забывайте мазать кремом проблемные места один раз в день.

• На этом домашние средства заканчиваются, и начинается лечение растяжек в салонах под чутким руководством профессиональных косметологов

  Стоит ли говорить, что к данным методам стоит прибегать тогда, когда все четыре вышеописанных средства оказались испробованными и бессильными? Итак, набирайте номер проверенного косметолога и записывайтесь на водорослевые обертывания. Эта процедура не только достаточно эффективна, но и необычайно приятна. Водоросли увлажняют кожу, насыщают ее минералами, выводят из организма шлаки и способствуют снижению веса. Поэтому перестаньте скептически рассматривать нелицеприятную массу и доверьтесь чудодейственным свойствам бывших жителей моря.

• И снова звоните косметологу

  На этот раз нам понадобится микродермабразия. Это старшая сестра пилинга, который вы безуспешно пытались проводить в тесной ванной. Только мельчайшие абразивные частицы будут удаляться с кожи при помощи вакуума. Микродермабразия помогает снять верхний слой кожи и стимулировать быстрый рост новых клеток. И если косметолог забудет вас предупредить, спешим огласить весь список противопоказаний.

  Во-первых, нельзя проводить процедуру отшелушивания слишком часто. Во-вторых, нельзя загорать после микродермабразии ни в солярии, ни под обычным солнцем. Зато кормящим мамам такой метод очень даже показан, поэтому можете смело сцеживать молоко и бежать в салон красоты.

• Еще один новомодный способ, который предлагают женщинам косметологи

  Это мезотерапия. Здесь пораженные участки кожи обкалываются всевозможными препаратами, стимулирующими рост клеток кожи. Во время процедуры могут использоваться как эмбриональные препараты, так и всевозможные гидрогели неживотного происхождения. И хоть состав у всех лекарств кардинально разный, но миссия одна. Все препараты нацелены на одну проблему: как убрать растяжки после родов максимум за 10 процедур.

Справится ли с поставленной задачей мезотерапия или нет – здесь ответ будет строго индивидуальным. Результат процедуры зависит от размера растяжек, состояния кожи пациентки, ее возраста и профессионализма косметолога. И хоть все мы привыкли грешить на последний фактор, не стоит сбрасывать со счета собственную наследственность. Если у всех женщин вашей семьи до пятого поколения были растяжки, то надо полагать, что и вам с ними справиться будет непросто.

• Лазерная терапия

  Здесь лечить растяжки помогает фракционный фототермолиз. Проще говоря, кожа шлифуется при помощи лазера. Этот метод очень противоречив, поскольку одним пациентам он полностью восстанавливает кожу, а другим не может уменьшить ширину растяжек даже на миллиметр. Поэтому, прежде чем заказывать процедуру лазерной терапии на все тело, попросите провести пробное удаление на небольшом кусочке кожи.

• Абдоминопластика – одна из разновидностей пластических операций

  Здесь хирург попросту вырезает пораженный участок кожи. Достоинства состоят в том, что вместо множества растяжек различной длины и ширины вы получите один незаметный (по словам врачей) шрам. Недостатки кроются в сложном послеоперационном периоде (подумайте сами: вы только что пережили нелегкие роды, а после этого сами обрекаете свой организм на новый, еще более сильный стресс), возможности нежелательных последствий (таких, как «уехавший» в сторону пупок) и относительной ограниченности процедуры (врач сможет удалить только те растяжки, которые расположены ниже пупка).

http://www.youtube.com/watch?v=pEowAH90ViA

Часто все вышеперечисленные способы оказываются бессильными в борьбе с послеродовыми растяжками, и женщине приходится жить с приобретенным недостатком. Как быть в таком случае? Махнуть на себя рукой? Причислить к группе безнадежных стареющих матерей, удел которых кухня и воспитание детей? Нет и еще раз нет! Вы прекрасны. От макушки до кончиков ногтей, включая все свои растяжки.

Может кому-то полоски на теле и могут показаться некрасивыми, но только не вашему мужу, который ждал появления долгожданного ребенка, и для которого каждое появление очередной растяжки на теле означало приближение волшебного мига рождения наследника. Поэтому не спешите приглушать в спальне свет или прятаться под простыней. Будьте собой. Особенной, неповторимой и самой любимой.

jlady.ru

Как убрать растяжки после родов? Как избежать их при беременности?

Вероятность появления у женщин послеродовых растяжек на коже зависит от особенностей организма: интенсивности обмена веществ, общей конституции, эластичности соединительных тканей и кожного покрова, размера плода и количества внутриутробных вод.

Как избежать растяжек при беременности?

Во время беременности кожа утрачивает свою эластичность и, как правило, растягивается в районе живота, на бедрах и груди.

Ношение дородового бандажа

Наиболее эффективной профилактикой появления растяжек является ношение дородовых бандажей, которые поддерживают брюшную стенку, способствуют правильному размещению плода, а также уменьшают нагрузку на спину будущей матери.

С учетом особенностей фигуры женщины, носить такой бандаж рекомендуется примерно с 20-й недели беременности.

Правильно подобранный бюстгальтер

Немаловажен также подбор правильного бюстгальтера для беременных, который должен обладать достаточным поддерживающим эффектом и при этом не сдавливать грудь.

Втирание кремов и масел

Предотвратить образование растяжек на животе еще на стадии беременности возможно с помощью специальных профилактических кремов и масел. Их необходимо ежедневно втирать в зоны, на которых кожа подвержена большему растяжению: живот, бедра, грудь.

Однако, к сожалению, несмотря на все предпринятые меры, в редких случаях удается полностью избежать растяжений кожи в период вынашивания ребенка.

Как избавиться от послеродовых растяжек?

Интенсивное сокращение матки после рождения ребенка приводит к постепенному возвращению былого тонуса мышцам брюшной полости. Как правило, по истечении 6 недель после родов подвергшаяся сильному растяжению кожа начинает приобретать былую форму.

Но так случается не всегда, поэтому в послеродовой период необходимо предпринимать активные действия для повышения эластичности кожи, минимизации приобретенных растяжек и профилактики появления новых.

Утягивающее белье

Рекомендуется с 12-го дня носить утягивающие трусы-пояс, а после 20-го – послеродовой бандаж.

Косметические кремы

Убрать растяжки после родов можно с помощью лечебных гелей и кремов, в состав которых входят коллаген, витамин Е, эластин и ретиноиды. Благодаря ежедневному использованию таких средств можно не только избавиться от имеющихся растяжек, но и предотвратить появление новых.

Занятия спортом

Устранить послеродовые растяжки и повысить тонус кожи можно с помощью физических упражнений, направленных на укрепление брюшной стенки, тренировку мышц бедер и живота.

Сюда входит бег и прочие спортивные тренировки на тренажерах в спортзале, дома или на свежем воздухе в парке. Занятия спортом помогут сбросить накопившийся за время вынашивания ребенка вес и поддерживать его на оптимальном уровне в дальнейшем.

Домашние тренировки

В домашних условиях, например, можно выполнять следующее упражнение: на вдохе втянуть живот, находясь 2-3 секунды в таком положении, затем на выдохе надуть его на 3 секунды. Повторять упражнение следует несколько раз в день на протяжении 2 месяцев.

Начинать занятия молодым мамам можно уже после двух-трех месяцев после родов.

Плавание

Плавание является наиболее эффективным методом борьбы с растяжками за счет повышения общего мышечного тонуса. Благодаря плаванию мышцы и кожа быстро восстанавливаются до первоначального дородового состояния.

Массаж проблемных зон

Массаж живота можно начинать делать непосредственно после рождения ребенка, в то время, как массировать зону груди разрешается только через 3-4 месяца после родоразрешения. Перед проведением процедуры следует нанести на проблемные участки кожи любое эфирное масло или специальные гели (крема) от растяжек.

Самомассаж

Самомассаж можно выполнять путем поглаживания по схеме: на талии – энергичными движениями вниз и вверх, на животике – по часовой стрелке, на бедрах – вверх от колена, а на ягодицах – от бедер к талии. Затем после разогревания кожи можно перейти к ее пощипыванию подушечками пальцев со средним усилием.

Положительного эффекта можно добиться только регулярным выполнением самомассажа, результатом которого будет упругая и эластичная кожа без видимых изъянов в виде растяжек.

Если желания или возможности проводить массаж самостоятельно нет, или же вы желаете усилить его эффект: можно прибегнуть к салонным процедурам против растяжек: ролико-вакуумному массажу, лазерной или мезо-терапии.

Салонные процедуры

Ролико-вакуумный массаж

Это разновидность аппаратного массажа проводятся в косметологических салонах, и суть их заключается в использовании специального вакуумного прибора, искусственно создающего перепады давления.

Благодаря процедуре заметно улучшается кровообращение в кожных тканях, улучшается состояние мышц, укрепляются кровеносные сосуды и ускоряются процессы регенерации соединительной ткани.

Лазерная терапия

С помощью лазерной коррекции можно полностью убрать растяжки или уменьшить их проявление. В результате шлифовки лазером поврежденных участков кожи происходит стимуляция образования новой соединительной ткани и активизация процессов регенерации кожи, что визуально уменьшает ее дряблость и формирует более гладкий рельеф.

С помощью лазера возможно обесцвечивание свежих растяжек (с момента возникновения которых прошло не более 6 месяцев), а также добавление красящего пигмента к застарелым, благодаря чему и те, и другие становятся практически незаметными.

Мезотерапия

Действие данного метода заключается в непосредственном введении лечебных веществ в подкожные ткани с помощью многочисленных уколов. Состав питательного вещества для инъекций подбирается индивидуально, с учетом особенностей кожи женщины и состояния организма в целом. Основу такого «коктейля», как правило, составляют коллаген, аминокислоты и растительные экстракты.

Электростимуляция

За счет воздействия на кожу электрического тока начинают интенсивно сокращаться мышечные волокна, улучшается кровообращение и отток лишней жидкости из тканей, расширяются сосуды. Следствием этого является повышение упругости кожи и мышц, а также снижение видимых дефектов кожных покровов и следов растяжений.

Народные средства от растяжек

Смесь эфирных масел

Соединить по 10 капель эфирных масел лимона, жасмина, сладкого апельсина и розмарина с 20 каплями масла лаванды. В закрытом флаконе настоять смесь в течение суток в темном месте. Втирать смесь в пораженные участки кожи во время проведения самомассажа.

Крем с мумие

С помощью этого уникального средства можно избавиться не только от свежих растяжек, но и от тех, которые образовались несколько лет назад.

Для его приготовления нужно смешать один грамм мумие, столовую ложку воды и детский крем (80 грамм). Хранить состав в холодильнике в плотно закрытой емкости. Наносить готовую массу на растяжки следует сразу после родов ежедневно до появления видимого эффекта.

Крем из алоэ

Взять 100 грамм сушеных листьев одуванчика, смешать их с оливковым маслом (75 грамм) и несколькими свежими листьями алоэ (порезанными на мелкие части). Измельчить ингредиенты в блендере и добавить в массу овсяную муку до получения кремовой консистенции. Равномерным слоем нанести на кожу в местах растяжения, выждать пол часа и затем смыть теплой водой. Готовую смесь можно держать в холодильнике не дольше недели.

Сахарный скраб

Для его приготовления необходимо в равных частях смешать соль, сахар, подсолнечное масло, кофе молотый и сметану. После приема душа втирать полученную массу в проблемные участки тела в течении 15 минут. Затем смыть смесь теплой водой и обдать холодной струей для контрастного эффекта. По завершении процедуры нанести на кожу крем или гель от растяжек.

Скраб из кофе

Удалить растяжки в короткие сроки можно с помощью приготовленного в домашних условиях скраба. 100 г молотого кофе залить теплой водой (сметаной) до получения густой кашицы. К полученной массе можно добавить эфирное масло эвкалипта, можжевельника или грейпфрута. Применять скраб следует по вышеописанной схеме. Он станет отличным средством как против послеродовых растяжек, так и может использоваться в качестве антицеллюлитного средства.

Компрессы

Приготовить две емкости: с горячей и холодной водой. В первую емкость следует добавить чайную ложку поваренной соли, а во вторую – одну чайную ложку сока лимона.

Смочить толстое полотенце в горячем растворе и приложить его к местам растяжения на полминуты. После этого выкрутить полотенце, обмакнуть в холодную воду с лимоном и укрыть проблемные участки на такое же время. Процедуру с контрастными компрессами следует повторить 6-7 раз.

otvetprost.com

No related posts.