Ретиноиды от морщин: Полная инструкция по использованию ретинола для лица. Какие средства с ретинолом купить? Когда и как ими пользоваться?

Содержание

Список кремов с ретиноидами от морщин, прыщей и растяжек

Витамин А, или ретинол, — один из самых эффективных компонентов косметики. Раньше врачи-косметологи прописывали его пациентам для борьбы с акне, пигментацией или морщинами, теперь же он все чаще встречается в списке ингредиентов многих косметических средств. Как работают ретиноиды для кожи, в чем их польза, и в каком возрасте оптимальнее всего начинать их использование?

Что такое ретиноиды

Ретиноиды — производные витамина А, которые способствуют процессу регенерации кожи, оказывают антивозрастное действие и устраняют следы акне. В состав beauty-средств часто входят предшественники ретиноевой кислоты, ведь они являются наиболее безопасными.

Крем с ретиноидами

Средства с ретинолом выполняют много функций, среди которых нормализация работы клеток, а также регенерация, разглаживание и увлажнение кожи лица. Так как ретиноиды являются достаточно активными компонентами, нужно оставаться внимательным при использовании beauty-средств с ними в составе. 

Использование

Косметологи предупреждают, что крем с ретиноидами нужно вводить в уход постепенно. Стоит попробовать наносить его на ночь раз в неделю на сухую кожу лица, после чего следить за реакцией. Не стоит пугаться легкого шелушения и раздражения, так как это характерная особенность подобных средств. Через две недели кожа должна привыкнуть к ингредиенту, и реакция прекратится. Если же побочные эффекты не прекращаются — стоит обратиться к специалисту.

Одновременно с использованием крема с ретиноидами необходимо наносить средства для защиты от солнца, так как он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому зимний период является оптимальным для курса использования, который обычно длится от шести до двенадцати недель. Присмотреться к косметике с ретинолом рекомендуют при появлении первых морщин. Чаще всего ее начинают использовать с тридцати лет. 

Противопоказания

Косметика с ретинолом, в том числе и крем, имеет ряд противопоказаний, который необходимо изучить перед началом использования. Сильное действие витамина А может вызвать аллергию, поэтому крем стоит протестировать на запястье. Средства с ретинолом запрещены для беременных, кормящих мам и людей с открытыми ранами.

  • Retinol-e Active Cream, Christina

  • Redermic R, La Roche-Posay

  • Revitalift, L’Oreal Paris

  • Alpha-Beta & Retinol Restoring Cream, Holy Land

  • Ультра-Лифтинг, Garnier Skin Naturals


что это такое и зачем они нужны вашей коже? Блог Martiderm!

Наука и исследования позволяют нам извлекать пользу из уникальных ингредиентов для ухода за нашей кожей. Однако мы часто не знаем, что это такое и как действуют. Сегодня мы разберем один из них: ретиноиды.

ЧТО ТАКОЕ РЕТИНОИДЫ?

Ретиноиды получают из витамина А, хорошо известного своим регенерирующим действием, поскольку они стимулируют естественное производство коллагена и гиалуроновой кислоты.

Использование продуктов с косметическими ретиноидами оказывает глобальное омолаживающее действие, поскольку они уменьшают морщины и мимические линии, выравнивают тон, минимизируют несовершенства и оставляют кожу мягкой и гладкой.

КАК ДЕЙСТВУЮТ РЕТИНОИДЫ?

 

Ретиноиды или производные витамина А — это небольшие жирорастворимые соединения, выполняющие две основные функции: антиоксидант и обновление клеток. Их структура позволяет им проникать в глубокие слои кожи.

Кроме того, благодаря своим восстанавливающим свойствам они улучшают пигментацию кожи, выравнивая ее тон. Они удаляют мертвые клетки, делая кожу более мягкой, яркой и обновленной.

В низких дозах преобладает его антиоксидантная функция, ограничивая вредное воздействие солнечной радиации или загрязнения. В средних или высоких дозах они усиливают обновление клеток и стимулируют синтез коллагена и эластина.

 

КАК И КОГДА ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Следует отметить, что ретиноиды являются светочувствительным активом, а не фотосенсибилизатором.  То есть они теряют свою эффективность при контакте с солнечными лучами, но не вызывают из-за этого никакой негативной реакции на коже.

Обычно они наносятся на ночь и сопровождаются солнцезащитным кремом в течение дня, поскольку из-за его обновляющего действия кожа больше подвержена воздействию солнца. Однако есть составы, в которых они находятся в низких концентрациях, защищены или стабилизированы, что позволяет применять их в течение дня.

Не рекомендуется использование при беременности и в период лактации.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ MARTIDERM СОДЕРЖАТ РЕТИНОИДЫ?

Ампулы Photo-Age HA+


Ампулы Photo-Age HA + предотвращает и уменьшает признаки фотостарения, такие как мимические линии, морщины, пятна и потеря упругости.

GF Vital-Age Ночной крем


Ночной крем GF Vital-Age увеличивает увлажнение и эластичность кожи, уменьшает морщины и мимические линии, а также делает кожу более гладкой, гладкой и яркой.

Expression Gel для кожи вокруг глаз 


Expression Gel лечит и предотвращает появление морщин и мимических морщин благодаря своему увлажняющему, наполняющему и разглаживающему эффекту.

Ампулы Skin Complex+


Skin Complex+ — это наиболее полная формула для лечения хронического старения и омертвевшей кожи.

Крем Epigence 145


Крем Epigence 145 разработан для перепрограммирования кожи и замедления появления признаков старения.

От морщин и прыщей: нюансы использования косметики с ретинолом

Индустрия косметики не стоит на месте и каждый год появляется все больше новых модных компонентов, без которых бьютиголики и обычные потребители не мыслят своего косметического рациона. О том, что это за компоненты, в чем их прелесть и как их правильно использовать в домашнем уходе, мы расскажем в новой серии материалов. И начнем мы ее с ретинола.

Так как ретинол сам по себе крайне нестабилен как химическое вещество, в косметике чаще всего его используют в форме ретиноидов. Ретиноиды — препараты, производные витамина А (ретинола), стали невероятно популярны благодаря своим свойствам: многочисленные исследования доказали, что они эффективно справляются с морщинами, за счет стимуляции выработки коллагена и эластина. Ретиноиды также усиливают клеточный обмен, помогают лечить прыщи и придают лицу свежий сияющий вид. Однако, данный вид препаратов рекомендован не всем, имеет ряд ограничений и четкие правила использования.

Косметические формы ретинола

Третиноин (транс-ретиноевая кислота) — одна из самых активных форм, изготавливается из ретиноевой кислоты (кислой формы витамина А) и отпускается по рецепту в аптеке. Назначать такой препарат может только дерматолог, учитывая задачи и состояние кожи и составляя четкую схему применения, поскольку третиноин может вызвать серьезные побочные эффекты.

Ретинол, ретиниллинолеат, ретинилпальмитат и ретинальдегид – формы, встречающиеся в широкодоступных косметических продуктах. Все они получены из витамина А, но из разных источников и синтезируются организмом по-разному.

Ретинол – самый эффективный из безрецептурных ретиноидов, он лечит морщины и прыщи, повышает клеточный обмен.

Ретиниллинолеат и ретинил пальмитат меньше раздражают кожу, чем ретинол. Именно эти формы часто используются в средствах по уходу за кожей, дают гораздо менее значительные результаты.

Ретинальдегид менее эффективен при лечении морщин, чем ретинол, но, вероятно, более эффективен, чем ретиниллинолеат и ретинил пальмитат. Есть некоторые доказательства того, что ретинальдегид может быть особенно полезен для лечения акне: одно исследование показало, что он обладает более сильным антибактериальным эффектом, чем другие ретиноиды или ретинол.

Бакучиол — растительный аналог ретинола, нашумевшая и весьма эффективная альтернатива. Это на 100% натуральный компонент, который получают из семян псоралеи лещинолистной (babchi). По своему действию бакучиол очень похож на ретиноиды, однако лишен побочных эффектов последних и вдобавок является мощным антиоксидантом.

Побочные эффекты от использования ретинола

Жалоба номер один на ретиноиды заключается в том, что они вызывают покраснение, зуд и шелушение кожи. Считается, что кожа со временем приспосабливается к ретиноевой кислоте, и негативные проявления значительно уменьшаются через месяц или два. Но применение ретиноидных препаратов всегда начинают постепенно, 1 раза в неделю или даже в две. В некоторых случаях приучение кожи к ретинолу может занять до 6 месяцев, и в течение всего периода будет присутствовать дискомфорт в той или иной степени тяжести. Поэтому специалисты советуют начинать с более щадящих форм и концентраций препаратов, а параллельно ищут компоненты с сопоставимым эффектом и меньшим негативным воздействием на кожу.

Ретиноиды делают кожу более чувствительной, поэтому необходимо прекратить использовать их за неделю до депиляции лица. А также избегать скрабов, щеток, кислот и химических пилингов для лица в период их применения. Кроме того, ретиноиды могут усугубить розацеа, сделать кожу более чувствительной к солнцу, поэтому их нужно наносить только на ночь, а днем обязательно использовать солнцезащитный крем.

Важно: применение ретинола противопоказано детям и беременным и кормящим женщинам!

Косметика с ретинолом


Сразу нужно оговориться, что в свободном доступе ретинол вы найдете только в косметических продуктах, которые не требуют особых предписаний и контроля со стороны косметолога и дерматолога. Это обычно довольно низкие и безопасные концентрации, но все же использовать их лучше в соответствии с инструкцией производителя.

Марка The Оrdinary предлагает несколько разных версий ретиноловых препаратов, и цена на них одна из самых низких на рынке. Самый эффективный представитель линейки — The Ordinary Retinol 1% in Squalane. Я бы начинала с его собрата, версии с концентрацией 0,5%, но даже к таким средствам с низким содержанием ретинола лучше подходить после консультации с косметологом или дерматологом.

Ретинил пальмитат содержится в омолаживающем креме для кожи вокруг глаз Youth eye complex из профессиональной линейки с отличным составом и свойствами от IS clinical. Подробнее я расскажу о продуктах марки в материале о пептидах. Мне нравятся их хорошо работающие anti-age комплексы.

Продукт с приятными характеристиками и чистым составом выпустила Natura Siberica — супер увлажняющую сыворотку для лица Oblepikha С-Berrica. Помимо витамина А в форме ретинил пальмитата, здесь содержатся витамины Е и С, а также богатый комплекс растительных экстрактов для обновления и сияния кожи.

Тот самый чудесный бакучиол в рабочей концентрации 1% мы положили в сыворотку Kaya Чистое сияние. Она придает коже ровное сияние, борется с воспалениями и покраснениями, работает в качестве антиоксидантного ухода. Отлично подойдет для летнего периода, не имеет противопоказаний.

Природные ретиноиды и провитамин А (то, что помогает коже самой вырабатывать ретинол) содержатся в продуктах питерских марок с лаконичным составом – кремовой эмульсии Vitamin А 1.09% от True Alchemy и сыворотке для лица A vitamin от Levrana. В обоих случаях вы выбираете натуральный состав и можете отдать предпочтение наиболее удобной вам текстуре. Концентрация веществ эмульсии Vitamin А 1.09% достаточно высокая, поэтому внимательно прочитайте инструкцию производителя.

Есть случаи, в которых косметика с ретинолом представляется самым удачным решением, например, для зрелой кожи с выраженными воспалениями и наметившимися морщинами. Однако, даже тогда самостоятельно прописывать себе его сильнодействующие формы не стоит — ретинол требует инструкции и рекомендаций специалиста. В целом это зарекомендовавший себя компонент, имеющий отличную исследовательскую базу. Выбирайте удобную форму и наслаждайтесь эффектом!

 

Читайте также:

  1. Кислоты, пилинги и другие способы обновления кожи в домашних условиях
  2. Какой не должна быть косметика для ухода за чувствительной кожей
  3. Что нужно знать о защите от солнца, когда на дворе прохладное лето
  4. Ученые установили, почему мы седеем

 

 

Заглавное фото: Shifaaz shamoon

почему ретиноиды в уходе нужны не всем — BEAUTY ADVISOR

 «Количество исследований и доказательная база эффективности ретиноидов для коррекции морщин, акне, фотостарения и гиперпигментации огромна, но тем не менее я считаю, что их использовать их нужно строго по показаниям.  

Да, ретиноиды действительно работают, но механизм их работы включает в себя действие на процесс считывания генов (третиноин можно рассматривать как гормон): по сути, это яркий пример эпигенетического ингредиента. В результате клетки начинают делиться быстрее, клеточный цикл укорачивается, эпидермис становится толще, роговой слой – компактнее, количество гликозаминогликанов (гиалуроновоая кислота – одна из них) в дерме увеличивается. Нюанс с ретиноидами заключается в том, что это – весьма активные компоненты, и обращаться с ними нужно аккуратно.

Ретиноиды помогают процессу регенерации кожи, потому они нужны для кожи поврежденной, особенно солнцем, но надо сказать, в наших широтах такой кожи я не встречала. Ретиноиды также ускоряют цикл обновления эпидермиса, который замедляется с возрастом (начиная примерно с 40 лет) и уменьшают секрецию кожного сала, что важно для борьбы с акне, но для сухой, себодефицитной кожи себум просто необходим.

И главное: у ретиноидов есть побочные эффекты – они раздражают кожу, что проявляется в так называемом «ретиноевом дерматите»: красноте, зуде, шелушении, воспалении и по результату чувствительности кожи, усугублению купероза, появления приливов. Не смотря на то, что дерматит обычно проявляется на старте пользования ретиноидами и кожа рано или поздно (хотя не всегда) к ним адаптируется, я в своей практике встречала проявления чувствительности после двух лет регулярного использования. Справедливости ради надо сказать, что существует масса методов уменьшения раздражения ретиноидами, но также не надо не забывать, что особенно в начале курса ретиноиды вызывают фоточувствительность (т.е. повышенную вероятность пигментации под действием UV излучения), и не важно когда их наносят, вечером или утром.

Поэтому использование косметики с ретиноидами я считаю уместными в таких случаях: 

резистентная кожа с явными проявлениями старения, то есть морщинами, потерей упругости (40+), кожа с акне, очень резистентная кожа вокруг глаз с глубокими морщинами (30+), фотоповрежденная кожа.

Я считаю, что ретиноиды в качестве профилактики старения в молодом возрасте могут быть опасны. Намного более эффективная стратегия – это соблюдение сбалансированной диеты, регулярные занятия спортом, корректный неагрессивный уход за кожей лица, в том числе массажи, а еще медитация и особое внимание к эмоциональному и психическому здоровью”.

Больше о бьюти читайте в нашем телеграм-канале

.

 

Ретиноиды: молекулы «от всего»

Июнь 2018

Следом за санскринами — неоспоримыми лидерами анти-эйдж ухода, в списке самых действенных средств твердо закрепились ретиноиды. Нужны ли они вам? Скорее всего, да!

Виктория Аракелян

Ретиноиды — это различные формы и производные витамина А. Все они выполняют одинаковый набор функций — уменьшение видимости морщин, устранение пигментных пятен и борьба с акне. Про анти-акне действие, кстати, часто забывают, говоря о ретиноидах только в контексте антивозрастного ухода. И очень зря, ведь и на этом поприще ретиноидам практически нет равных — они прекрасно справляются с устранением воспалений и качественном улучшении текстуры. Принцип их действия обусловлен наличием в нашей коже ретиноидных рецепторов, которые можно стимулировать ретиноевой кислотой. Эта стимуляция и запускает все волшебные механизмы.

Между собой формы ретиноидов отличаются мощностью воздействия и, соответственно, скоростью и выраженностью проявляемого эффекта. Например, очень эффективными являются медицинские формы (третиноин), но помимо того, что они не доступны в России, у них есть еще один существенный минус — агрессивное воздействие на кожу. При использовании третиноина практически неизбежно сильное шелушение и покраснение; а люди с особо чувствительной кожей даже отмечают боль при умывании.

В сравнении с третиноином, ретинолу нужно больше времени для трансформации вашей кожи, но и относиться к ней он будет намного бережнее, не вызывая потери трансэпидермальной влаги (неприятность, характерная для медицинских ретиноидов).

Важно отметить, что работа над созданием все более эффективных форм ретинола при сохранении их легкой переносимости кожей не прекращается ни на минуту. Последним достижением в этой области можно считать ретинил ретиноат. Он обладает эффективностью максимально близкой к чистой ретиноевой кислоте и попадает в дерму, более глубокий слой кожи, практически в полном объеме. Кроме того, у него высокая фотостабильность — а это значит, его можно применять даже в дневное время суток, чем не могут похвастаться его «предшественники».

Именно ретинил ретиноат лежит в основе линейки Verso. Средства Verso сформулированы на редкость хорошо: ретинол в составе каждого средства стоит на первом месте, а сами составы чистые и продуманные, не перегруженные излишним количеством потенциальных раздражителей.

Verso
10900 ₽
Сыворотка для лица
Verso
8900 ₽
Ночной крем для лица

Идеальный тандем на ночь: сыворотка Super Facial Serum и ночной крем. Сыворотка обеспечивает максимальное проникновение ретинола в кожу за счет высокой концентрации. Ее характеристики безупречны — сыворотка моментально впитывается и не оставляет блестящей пленки на лице. «Запечатывать» ее ночным кремом Verso стоит для дополнительной антиоксидантной поддержи и глубокого увлажнения (а также потому, что его текстура и аромат — это чистый гедонизм в баночке).

Verso
12900 ₽
Сыворотка локального действия выравнивающая тон кожи и придающая сияние

Еще один стар-продукт Verso — выравнивающая сыворотка локального действия. На втором месте после ретинола в составе идет ниацинамид, и тут сложно сбавить градус восторга — это без преувеличения лучшее, что можно сделать для кожи. Сыворотка позиционируется как средство против пигментных пятен и справляется с этой задачей на отлично, но будет полезна для любого типа кожи. Например, для обладателей жирного и проблемного типа это средство может стать маст-хевом: ретинол будет совершенствовать текстуру кожи, а ниацинамид — эффективно бороться с жирностью и постакне.

Если вам нужен мягкий уход, максимально направленный на восстановление и питание кожи, но также обогащенный ретинолом, подойдут новинки от Clark’s Botanicals. Ночной крем Retinol Rescue богат маслами и восстанавливающими компонентами (здесь Д-пантенол, масло ши и жожоба), а ретинол представлен в эффективной форме Retinol 50 C (ретинол полисобрат 20). Еще один герой состава — коллоидный овес. Он обладает натуральным фактором UV-защиты (хоть это и не повод отказываться от санскрина, согласитесь — приятно), а также антиоксидантными и защитными свойствами. Главная фишка — инкапсулированный Tagravit ™ R1: он прекрасно стабилизирует ретинол в составе и обеспечивает его глубокое проникновение в кожу.

Clark’s Botanicals
6700 ₽
Сыворотка с ретинолом для области вокруг глаз

В пару к крему можно взять сыворотку Clark’s Botanicals для кожи вокруг глаз. В ней ретинолу помогают пептиды и экстракт семян стрелиции николая, отвечающий за снятие припухлостей и осветление темных кругов.

Какие средства вы бы не выбрали, не забудьте поддерживать их действие остальным уходом — помните о правильной защите от солнца и не перегружайте кожу большим количеством активов одновременно. При соблюдении этих простых правил, результаты не заставят себя ждать. А вы обнаружите, что машина времени для кожи уже давно изобретена — это ретинол + санскрин.

Что такое ретинол? | Мари Клэр

Я знаю, что вы уже слышали о ретиноле. Я знаю, что вы видели его в аптеках, слышали о нем по телевизору и слушали, как ваша лучшая подруга восхищается им каждый раз, когда она «заново открывает» уход за кожей. Ажиотаж вокруг ретинола реален. Но знаете ли вы, что такое ретинол и что он делает?

«Ретиноиды — это производные витамина А, которые в конечном счете превращаются в ретиноевую кислоту, активную форму молекулы», — объясняет сертифицированный дерматолог, доктор.Кори Л. Хартман, основатель Skin Wellness Dermatology в Бирмингеме, Алабама.

Но есть разные уровни ретиноидов. «Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, имеют более высокие концентрации витамина А по сравнению с безрецептурными, поэтому они более эффективны», — объясняет Хартман. «Учитывая, что ретиноиды, отпускаемые по рецепту, имеют более высокий процент активного ингредиента, их следует использовать только под наблюдением врача».

Самая распространенная форма ретиноидов? Ретинол. И есть тонна продуктов с ретинолом, которые вы можете приобрести прямо в магазине: «Безрецептурные варианты — это ретинол или ретиналь, и они должны пройти больше преобразований после того, как попадут в кожу, чтобы обеспечить преимущества ретиноевой кислоты (рецепт). версии)», — говорит Хартман.Он добавляет: «Это делает продукт менее мощным, но и более приятным на вкус».

Теперь у вас есть праймер, но вам нужно узнать гораздо больше об этом чудесном ингредиенте. Читайте дальше, чтобы познакомиться с ретинолом.

Что делает ретинол

Предотвращает появление морщин

Ретинол не только разглаживает имеющиеся тонкие линии и морщины, но и сводит к минимуму появление новых.

Осветляет тусклую кожу

Ретинол отшелушивает на клеточном уровне, делая кожу более яркой, гладкой и, в буквальном смысле, более новой.

Лечит прыщи

Ретинол не только регулирует жирность кожи, но и предотвращает закупорку пор, что приводит к уменьшению количества угрей, кист и прыщей.

Осветляет темные пятна

Со временем ретинол выровняет цвет лица, избавит от пигментных пятен, шрамов от угревой сыпи, гиперпигментации и темных пятен.

Как ретинол замедляет старение

«Вплоть до 30 лет ваши клетки обновляются каждые 28 дней, создавая новый слой нетронутой, первозданной кожи», — говорит дерматолог Мона Гохара, M.Д., ассоциированный клинический профессор Йельского университета. « Но после того, как вам исполнится 35 лет, регенерация ваших клеток замедлится, обновляясь каждые 50, 60 или 70 дней».  Из-за более медленной регенерации клеток ваше лицо выглядит сухим, тусклым и морщинистым.

Ретинол, однако, проникает в вашу кожу и ускоряет обновление клеток, заставляя ваше тело снова производить более свежую и гладкую кожу, говорит доктор Гохара. Это, по сути, обманывает ваше тело, заставляя его думать, что оно моложе, чем оно есть на самом деле, эффективно создавая реальный сценарий Бенджамина Баттона.

Когда вы увидите результаты

Вы не заметите результатов за одну ночь — потребуется не менее трех месяцев постоянного ночного применения ретинола, чтобы заметить некоторое уменьшение тонких линий, темных пятен и прыщей.

Наша рекомендация: ночная сыворотка Revitalift от L’Oréal Paris с чистым ретинолом, которая содержит чистый ретинол (самую эффективную форму ретинола), помогающую заметно сократить линии и морщины (даже глубокие). Он действует быстро — независимое клиническое исследование показало, что сыворотка разгладила морщины и текстуру кожи испытуемых всего за 12 недель.Он также содержит влагоудерживающие ингредиенты, которые помогают предотвратить покраснение и раздражение.

Лучшие продукты с ретинолом для борьбы со старением

Glo Skin Beauty Retinol+ Восстанавливающая сыворотка

Murad Восстанавливающий ночной крем с ретинолом

Kate Somerville Увлажняющее средство с ретинолом и витамином С

Chantecaille Retinol Intense+

Различные виды ретинола

Как ранее объяснял д-р.Хартман, ретинол — это всего лишь один из множества различных типов ретиноидов (обобщающий термин для всех производных витамина А, включая ретинол), представленных на рынке. Например, аптечная антивозрастная формула может содержать ретинилпальмитат (самый слабый из ретиноидов) или ретинол (следующий по силе и переносимости), ретинальдегид (еще более сильный) или . адапален (самый сильный безрецептурный препарат, который также специально разработан для лечения акне).Или вы можете попросить своего дерматолога прописать вам еще более сильные ретиноиды, такие как третиноин или тазаротин , которые действуют быстрее и эффективнее, но также могут вызывать дополнительное раздражение.

Итак, какой ретиноид выбрать? В идеале, ваш дерматолог подскажет вам лучший вариант для вашего типа кожи. Но поскольку вы, вероятно, никогда не придете на прием, доктор Гохара предлагает начать с самых мягких ретиноидов, таких как ретинилпальмитат (для чувствительной или сухой кожи) или ретинол (для всех других типов кожи), переходя к более сильным формулам. только через год.Да, год.

Как часто использовать ретинол

«Начните с использования ретинола 2–3 раза в неделю», — добавляет Хартман. «Если вы не знакомы с ретинолом, выберите продукт с другими увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин или гиалуроновая кислота. Наносите увлажняющий крем на кожу после того, как нанесете продукт с ретинолом на ночь, а также наносите утром, чтобы сохранить кожный барьер как можно сильнее. .»

Но соблюдение режима является ключом к достижению результатов. «Вы можете увидеть признаки того, что мы называем «очисткой от ретинола» — усиление прыщей, покраснение или шелушение кожи», — объясняет Хартман.«Пока это не болезненно, продолжайте использовать ретинол. Как только ваша кожа привыкнет к использованию ретинола, эти симптомы исчезнут».

Независимо от того, какой ретиноид вы выберете, знайте, что все они эффективны в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что со временем вы получите те же долгосрочные омолаживающие эффекты с ретиноидом низкой концентрации, что и с ретиноидом средней силы, поэтому не думайте, что использование «слабого» ретинола не подойдет. что-либо.

Ретинол можно и нельзя

Выберите правильную силу

Попробуйте ретинилпальмитат для чувствительной кожи, ретинол или ретинальдегид для «нормальной» кожи или адапален (а.к.а. Дифферин) для жирной, склонной к акне кожи.

Использовать слишком много сразу

Используйте каплю сыворотки размером с горошину или тонкий слой увлажняющего крема 1 раз в неделю в течение одной недели, 2 раза в неделю в течение двух недель, 3 раза в неделю в течение трех недель, затем через ночь в течение неопределенного времени.

Альтернативные жесткие продукты

Не наносите средства от прыщей, кислоты или пилинги на лицо в те ночи, когда вы используете ретиноид, иначе вы рискуете вызвать раздражение или ожог кожи.

Пропустить солнцезащитный крем

Ретиноиды могут сделать кожу более чувствительной к солнцу, вызывая солнечные ожоги или, что более неприятно, обесцвечивание, поэтому каждое утро наносите солнцезащитный фактор SPF 30 или выше.

Ретинол и раздражение кожи

Поскольку ретиноиды заставляют кожу терять клетки быстрее, чем обычно, в течение нескольких недель вы, вероятно, будете испытывать шелушение, сухость, раздражение и/или прыщи, пока ваша кожа не пройдет период адаптации. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить последствия.

Во-первых, выберите самую мягкую формулу (опять же, ретинилпальмитат или ретинол) и начните медленно — наносите ее только один вечер в неделю в течение одной недели, два вечера в неделю в течение двух недель, три вечера в неделю в течение трех недель, а затем через ночь (для чувствительной кожи) или каждую ночь (для «жесткой» кожи) на неопределенный срок. «Вы должны использовать эти продукты большую часть ночи в неделю, чтобы получить долгосрочные преимущества»,  говорит дерматолог Тобечи Эбеде, доктор медицины, клинический доцент дерматологии в Корнелле. «Они меняют вашу кожу, и если вы не используете их регулярно, ваша кожа вернется к исходному состоянию».

Тем не менее, это не означает, что вы должны накачиваться ретинолом, чтобы ускорить процесс — вы только сожжете свое лицо. Вместо этого нанесите небольшое количество на чистую сухую кожу на ночь.  Если ваш ретиноид представляет собой ночной крем (обычно в баночке), используйте ровно столько, чтобы покрыть лицо прозрачным слоем крема. Если ваш ретиноид представляет собой сыворотку (обычно во флаконе с помпой или в тюбике) или по рецепту, нанесите каплю размером с горошину на все лицо , подождите 20 минут, пока она впитается, а затем нанесите сверху свои обычные сыворотки и увлажняющие средства. этого.

Просто убедитесь, что вы используете средства для борьбы с акне (то есть все, что включает перекись бензоила или салициловую кислоту) в те ночи, когда вы не используете  ретиноиды, если только вы не хотите играть быстро и свободно с раздражением. Не волнуйтесь — ретиноиды по своей природе борются с прыщами и жирностью кожи, поэтому вы не превратитесь внезапно в один гигантский прыщ.

Лучшие продукты с ретинолом для начинающих

L’Oreal Paris Ночная сыворотка Revitalift с чистым ретинолом

CeraVe Обновляющая сыворотка с ретинолом для кожи

The INKEY List Омолаживающая сыворотка с ретинолом

Средство с ретинолом для чувствительной кожи

Другие преимущества ретинола

Конечно, ретиноиды являются золотым стандартом в лечении морщин и разглаживании морщин, но они также отлично превращают ваше лицо в яркий маленький мрамор.«Поскольку ретиноиды стимулируют обновление клеток, что увеличивает выработку коллагена и эластина, , они также помогают сделать вашу кожу упругой, очистить и сузить поры, а также убрать темные пятна и покраснения, », — говорит доктор Эбеде.

И мы говорим не только о небольших улучшениях. Поскольку ретиноиды работают на клеточном уровне, а не только на местном уровне, как это делают большинство средств по уходу за кожей, они способны глубоко восстанавливать поверхность кожи, что со временем может полностью изменить ее цвет лица. Я имею в виду, просто посмотрите на эту бабушку, использующую ретин-А, которая стала вирусной из-за того, что выглядела так молодо, или на эту склонную к акне женщину, которая взорвала Интернет после того, как полностью избавилась от прыщей с помощью ретинола. Ретиноиды действительно являются ключом к идеальной коже.

Теперь вы хорошо накачаны и готовы использовать ретиноид? Собираетесь записаться на прием к дерматологу или бежать в отдел по уходу за кожей в аптеке? Ваш разум был взорван? Я предпочитаю верить, что ваши ответы на этот раз — одно большое «ДА».

Помогает ли третиноин от морщин?

Когда дело доходит до ухода за кожей, кажется, существует бесконечный выбор сывороток, кремов и зелий, которые обещают почти чудеса, стирая тонкие линии и морщины.Индустрия ухода за кожей огромна, и, к сожалению, существует слишком много продуктов, которые просто не соответствуют их амбициозным требованиям.

Сегодня, кажется, больше, чем когда-либо, мы беспокоимся о здоровье нашей кожи и о том, как она стареет. Ретиноиды вышли на сцену как одно из самых эффективных средств против старения. Третиноин, который часто прописывают под торговой маркой Retin-A, представляет собой ретинол, отпускаемый только по рецепту, который стал золотым стандартом в борьбе со старением среди экспертов по уходу за кожей.Конечно, вы хотите знать, действительно ли третиноин оправдывает свои заявления об избавлении от морщин.

Ретиноиды, ретинолы и третиноин

Лучше всего начать это обсуждение с понимания того, что такое третиноин и чем он отличается от других ретиноидов и ретинола. Третиноин является одним из членов семейства соединений, известных как ретиноиды. Ретиноиды являются производными витамина D, и мы полюбили их за их удивительную способность преображать нашу кожу.

Существует несколько различных ретиноидов, одним из самых сильных является третиноин.Ретинолы также являются членами семейства ретиноидов; однако они намного мягче. При нанесении на кожу третиноин и ретинол действуют одинаково, однако третиноин дает более высокие результаты за более короткий промежуток времени. Для сравнения, использование третиноина вместо безрецептурного ретинола похоже на разогревание вашего обеда в микроволновой печи, а не медленное приготовление в духовке. Конечные результаты аналогичны, однако тот, который занимает больше времени, может на самом деле оказаться лучше.

Третиноин доступен только по рецепту, потому что вероятность побочных эффектов, особенно при неправильном использовании, значительно выше, чем у продуктов с ретинолом, отпускаемых без рецепта.Наиболее распространенные побочные эффекты третиноина включают зуд, шелушение, сухость и легкое раздражение, которые обычно проходят в течение пары недель после начала лечения.

Правда о третиноине и морщинах

Теперь давайте перейдем к деталям того, что вы действительно хотите знать. Избавляет ли третиноин от морщин, как все утверждают? Как и везде, результаты будут разными, но в целом да, третиноин эффективен для омоложения кожи — по крайней мере, до определенной степени.Третиноин не собирается волшебным образом устранять глубокие морщины до такой степени, что они становятся невидимыми. Что сделает третиноин, так это облегчит появление тонких линий и легких морщин, одновременно защищая вашу кожу от старения.

Третиноин

может дать довольно удивительные результаты против старения, но также важно отметить, что FDA никогда официально не одобряло третиноин для этого применения. В настоящее время единственное применение, для которого разрешен третиноин, — это лечение акне.Это делает особенно важным, чтобы, если вы используете третиноин, вы делали это только под руководством медицинского работника. Доступны различные концентрации третиноина, и использование Retin-A вашего друга, чтобы увидеть, как он работает на вашей коже, может привести к нежелательным результатам.

Tretinoin работает, ускоряя скорость обновления клеток. С возрастом жизненный цикл наших клеток начинает замедляться. Третиноин ускоряет этот процесс, и вы выигрываете от яркого, чистого и гладкого внешнего вида всех этих свежих, новых клеток кожи.Третиноин также работает, слегка раздражая кожу. В результате ваша кожа переходит в режим ускоренного восстановления. Это вызывает увеличение синтеза коллагена и эластина.

Эти два соединения составляют критически важную опорную структуру вашей кожи. К сожалению, выработка коллагена и эластина также начинает снижаться с возрастом, причем тенденция к снижению становится заметной уже к 30 902 13 902 14 дням рождения. По этой причине наша кожа становится тоньше, менее эластичной и начинает немного провисать с возрастом.Без достаточного количества коллагена и эластина ваша кожа не может бороться с этими тонкими линиями и морщинами. Третиноин не увеличит синтез коллагена и эластина до уровня, который был у вас в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, но он может привести к заметной разнице в гладкости и эластичности вашей кожи.

Действительно ли третиноин помогает от морщин?

Хотя третиноин может творить невероятные вещи, он не обходится без побочных эффектов. Некоторых людей третиноин вызывает раздражение, и они не хотят терпеть шелушение и зуд, пока их кожа приспосабливается к лечению.Важно поговорить с медицинским работником, например, с доверенным дерматологом, чтобы определить, является ли третиноин лучшим вариантом лечения для ваших нужд.

Что делать, если вы хотите пропустить беседу с дерматологом? К счастью, существуют безрецептурные продукты с ретинолом, которые могут давать результаты, аналогичные Retin-A, без рецепта и без побочных эффектов. Секрет в том, чтобы сделать качество, честность и чистоту приоритетом.

Ищите крем с ретиноидами, который поддерживается дополнительными ингредиентами, такими как увлажняющая гиалуроновая кислота и стволовые клетки растений.Вам не нужно прибегать к жестким процедурам, чтобы преобразить и омолодить кожу. Вам просто нужно провести небольшое исследование и доверить свою кожу не чем иному, как лучшему уходу за кожей.

Фотографии морщин до и после применения антивозрастных альтернатив третиноину

Ретинол против старения — что такое ретинол

Довольно редко группа людей соглашается в чем-то одном. Не верите мне? Попробуйте спросить у девяти разных людей: «Умеет ли Антони из Queer Eye действительно готовить?» на следующей вечеринке.У КАЖДОГО есть мнение по этому поводу. (#TeamAntoni)

Вот почему, когда мы недавно спросили группу ведущих дерматологов, какое средство они используют для предотвращения морщин, мы были поражены, получив один и тот же ответ от всех девяти из них: ретинол.

Что такое ретинол?

«Ретинол является наиболее изученным ингредиентом в борьбе со старением кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. По его словам, ретиноиды, широкое название производного витамина А, в состав которого входят отпускаемые без рецепта ретинол и адапален, стимулируют выработку коллагена и сводят к минимуму появление тонких линий и морщин.

Zeichner не одинок в своих похвалах ретиноидам. «Ретиноиды проверены временем и являются одним из самых эффективных ингредиентов для предотвращения и лечения морщин», — говорит Седжал Шах, доктор медицинских наук, косметический дерматолог из Нью-Йорка. Франческа Фуско, доктор медицинских наук, говорит, что использует различные формы ретинола в течение последних 15 лет и считает его «самым мощным ингредиентом для омоложения».

И не только против старения. Ретиноидные продукты, такие как отпускаемый по рецепту ретин-А (также известный как третиноин), также могут сузить поры и избавиться от угрей и белых точек, говорит Кристина Гольденберг, M.Д., медицинский и косметический дерматолог из Нью-Йорка. Они также могут помочь отшелушить омертвевшие клетки кожи и даже ослабить пигментацию, говорит Роберт Финни, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

Тип ретинола, который предпочитает большинство дерматологов

Здесь нет ничего удивительного: дерматологи предпочитают рецептурные препараты, а именно Retin-A. «Это лучший антивозрастной продукт, который вы можете использовать на протяжении всей жизни», — говорит Кавита Маривалла, доктор медицинских наук, дерматолог из Лонг-Айленда, Нью-Йорк.

Дэвид Лорчер, М.Д., сертифицированный дерматолог, генеральный директор и основатель Curology, называет Retin-A «золотым стандартом» для борьбы с признаками старения. А дерматолог из Нью-Йорка Анна Карп, доктор медицинских наук, говорит, что использует его на ночь, потому что он «сильнее», чем безрецептурные альтернативы ретинолу.

Прежде чем вы попробуете…

Предостережение: Ретин-А — очень мощное вещество. (Вот почему вы можете получить его только по рецепту.) И ретиноиды в целом, независимо от того, используете ли вы безрецептурный крем или сыворотку, назначенную дерматологом, могут вызывать покраснение, сухость и раздражение у чувствительных типов кожи.

Это может оттолкнуть людей, но большинство дерматологов считают, что преимущества перевешивают любые недостатки. «Меньше значит больше», — говорит Дин Мраз-Робинсон, доктор медицинских наук, из Коннектикутской группы дерматологов. Финни соглашается. «Чем сильнее концентрация, тем эффективнее она может быть, но она также вызовет большее раздражение», — говорит он. Он предлагает всегда использовать увлажняющий крем после вашего продукта с ретиноидами, чтобы уменьшить раздражение.

Также разумно облегчить использование продуктов с ретиноидами — начните с количества размером с горошину через день, говорит Мраз-Робинсон, а затем используйте его чаще (до одного раза в день), когда ваша кожа привыкнет к нему. .«Если вы все еще испытываете раздражение при использовании этого метода, вы можете нанести ретинол поверх ночного увлажняющего крема», — говорит она.

И если вы также любите химические эксфолианты, такие как маска для лица или пилинг с гликолевой кислотой, не используйте их на ночь, когда вы используете ретинол, чтобы избежать чрезмерного раздражения кожи.

В прошлом люди с розацеа и другими воспалительными кожными заболеваниями могли предположить, что ретинол исключен. (Зачем рисковать еще большим раздражением!) Но хотя вам следует отказаться от ретинола во время прыщей, этот ингредиент на самом деле может помочь в лечении розацеа с течением времени.Просто ищите более мягкие версии ингредиента (например, ретинальдегид или ретинилпропионат), с которыми ваша кожа действительно сможет справиться.

Не знаете, с чего начать? В то время как многие продукты с добавлением ретинола могут быть дорогими (или доступны только по рецепту), есть множество доступных вариантов:

Лучшая покупка в аптеке: Ночной крем для чувствительной кожи с ретинолом RoC Retinol Correxion

РП

КУПИТЬ 19 долларов США, Amazon.com

Уровень ретинола в этом продукте немного ниже того, что вы можете получить в рецептурном продукте. Он также имеет систему доставки с медленным высвобождением, которая предотвратит перегрузку новичков в области ретиноидов.


Лучшее средство от прыщей: Differin Gel

Дифферин

КУПИТЬ 12 долларов, amazon.com

Это недавно было одобрено FDA для продажи без рецепта, а не по рецепту (и по гораздо более низкой цене), и дерматологи повсюду его любят.Идеально подходит для тех из нас, кто #благословлен морщинами И прыщами.


Лучшее средство для чувствительной кожи: First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum

Первая помощь красоты

КУПИТЬ $58, sephora.com

Хотите попробовать ретинол, но опасаетесь, что это может вызвать раздражение кожи? Эта формула не вызывает раздражения для большинства типов чувствительной кожи, позволяя вам воспользоваться омолаживающими свойствами, не превращаясь в сухого красного лобстера.


Лучшее предложение: The Ordinary Granactive Retinoid Solution 2% Emulsion

Обычный

КУПИТЬ 10 ​​долларов, sephora.com

Цена такая низкая, но этот материал действительно работает. Это просто ретиноидная сыворотка без излишеств, предназначенная для предотвращения раздражения, традиционно связанного с ретиноидами. Это отличный вариант, если вы хотите попробовать ингредиент, но не хотите выкладывать за него кучу денег.


Лучшее средство для многозадачности: ночное увлажняющее средство L’Oreal Paris Revitalift Bright Reveal

Лореаль

КУПИТЬ $20, lorealparisusa.com

Этот вариант также содержит гликолевую кислоту, которая помогает осветлить и восстановить кожу, работая в тандеме с ретинолом. Перевод: двойное антивозрастное действие.


Итог: если вы еще не используете ретиноиды, вам следует начать как можно скорее.Любой в любом возрасте может извлечь из этого пользу, и с таким количеством дерматологов, поддерживающих его, вы тоже можете попробовать.

Дополнительный отчет Грейс Голд.

Джесси Ван Амбург Джесси Ван Амбург — старший помощник редактора WomensHealthMag.com, где она занимается освещением красоты, продуктов питания и образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших продуктов и побочных эффектов

  • Ретинол, форма витамина А, обладает сильными антивозрастными свойствами.
  • Увеличивает обновление клеток и стимулирует выработку эластина и коллагена.
  • Ретинол имеет некоторые побочные эффекты, и его следует постепенно вводить в ежедневный уход за кожей.

Ретинол — это производное витамина А, которое при местном применении улучшает здоровье и внешний вид кожи и обращает вспять признаки старения.Он способствует выработке коллагена и эластина, а также увеличивает скорость обновления клеток кожи, что способствует отшелушиванию поврежденной кожи. Добавление антивозрастного продукта с ретинолом в ваш ежедневный уход за кожей является эффективным решением многих проблем, связанных со старением кожи.

Ретинол в уходе за кожей

Ретинол относится к классу препаратов для местного применения на основе витамина А, называемых ретиноидами. Ретиноиды являются наиболее используемыми и изученными антивозрастными соединениями, и было доказано, что они эффективно лечат наиболее распространенные признаки старения.Ретинол осветляет темные пятна или гиперпигментацию, стирает тонкие линии и морщины, повышает упругость и эластичность кожи.

Ретинол, отпускаемый без рецепта, по сравнению с ретинолом, отпускаемым по рецепту

Ретинол представляет собой ретиноид средней силы и доступен без рецепта. Обычно требуется от трех до шести месяцев ежедневного использования, чтобы увидеть результаты.

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, включают ретиноевую кислоту и третиноин, обычно называемые ретин-А. Эти продукты значительно сильнее, и результаты видны через шесть-восемь недель.

Однако препараты, отпускаемые по рецепту, не обязательно являются лучшим вариантом. Одно исследование, сравнивающее 0,2% ретиноловый продукт с 0,025% третиноином, не выявило статистически значимых результатов между двумя продуктами через 84 дня, при этом ретиноловый продукт переносился лучше.

Антивозрастные свойства ретинола

Было доказано, что

ретинол обращает вспять и предотвращает признаки старения, включая тонкие линии, морщины и неровный тон кожи.

Он делает это за счет увеличения скорости обновления клеток кожи и стимулирования выработки коллагена и эластина, двух ключевых белков, отвечающих за упругость и толщину кожи.

Предотвращение и уменьшение морщин

Ретинол уменьшает и предотвращает тонкие линии и морщины, увеличивая выработку коллагена. Он также увеличивает уровень гликозаминогликанов, молекул, которые помогают поддерживать увлажнение кожи.

Подтяжка кожи

Замедляя расщепление коллагена и стимулируя выработку, ретинол предотвращает дряблость кожи и повышает упругость стареющей кожи.

Вечерний оттенок кожи

Поскольку ретинол увеличивает скорость обновления клеток, он эффективно отшелушивает гиперпигментированные клетки кожи и заменяет их новыми здоровыми клетками.

Лучшие антивозрастные продукты с ретинолом

Лучший продукт с ретинолом для вас в конечном итоге зависит от толерантности вашей кожи к ретиноидам и общей чувствительности.

Для нормальной и жирной кожи, которая не нуждается в дополнительном увлажнении и не реагирует легко, лучше всего подойдет сыворотка с ретинолом. Сыворотка обычно имеет умеренный процент активного ингредиента (0,04–0,1%) и дает быстрые результаты. Его можно наносить на ночь перед вашим обычным увлажняющим кремом.

Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите крем с ретинолом, увлажняющее средство или масло для лица с более низким процентным содержанием (0.01%–0,03%) и такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и керамиды, обеспечивают дополнительное увлажнение и защиту вашей кожи.

Побочные эффекты

В первые несколько недель режима ретинола важно реже использовать продукты с ретинолом, чтобы избежать покраснения и шелушения. Первый продукт, который вы выберете, должен содержать низкую концентрацию ретинола (от 0,01% до 0,05%). Используйте количество размером с горошину и используйте его только один или два раза в неделю, пока ваша кожа не приспособится; затем вы можете перейти на более сильный продукт, как только ваша кожа привыкнет, если вы того пожелаете.

В период адаптации повышается чувствительность кожи к солнечному свету. Поэтому важно наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день, пока побочные эффекты не исчезнут.

Кроме того, избегайте химических эксфолиантов, таких как салициловая кислота и гликолевая кислота, при использовании ретинола, так как оба могут вызвать дополнительное раздражение.

Может ли ретинол вызывать морщины?

Ретинол не вызывает морщин в долгосрочной перспективе. Однако, если вы сначала нанесете слишком много продукта, ваша кожа может стать обезвоженной и выглядеть дряблой.Вы можете избежать этого эффекта, используя продукт только один или два раза в неделю, пока ваша кожа не привыкнет.

Можно ли использовать ретинол в течение длительного времени?

Самое продолжительное исследование по оценке безопасности ретиноидов для местного применения длилось четыре года и действительно определило безопасность ретиноидов в течение этого периода времени. Тем не менее, нет исследований, документирующих эффекты местного ретинола или других ретиноидов в течение более длительного времени.

Еда на вынос

Ретинол, производное витамина А, может противодействовать признакам старения, ускоряя обновление клеток кожи и увеличивая выработку коллагена и эластина.Он доступен в безрецептурных продуктах по уходу за кожей, а также в формулах, отпускаемых по рецепту.

Ретинол может вызвать нежелательные побочные эффекты в течение первых недель использования, включая шелушение и покраснение. Чтобы уменьшить эти эффекты, начните с продукта с очень низкой концентрацией для развития толерантности. Затем вы можете перейти к более сильным продуктам, если вы того пожелаете.

Поскольку ретинол для омолаживающих свойств является относительно новой разработкой в ​​индустрии ухода за кожей, долгосрочные эффекты его использования еще не установлены.

Источники

  • Бхаван Дж. (2005). Оценка долгосрочной безопасности топических ретиноидов. Cutis, 75 (2 Suppl), 25–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15773540-assessment-of-the-long-term-safety-of-topical-retinoids/
  • Беллемер, Г., Стаматас, Г., Брюер, В., Бертин, К., Иссахар, Н., и Оддос, Т. (2009). Антивозрастное действие ретинола: от молекулярного к клиническому. Фармакология и физиология кожи, 22(4), 200-209. дои: 10.1159/000231525
  • Булок, А., Верньянини, А., и Исса, М. (2015). Двойное слепое рандомизированное исследование, сравнивающее связь ретинола и LR2412 с третиноином 0,025% в фотостареющей коже. Журнал косметической дерматологии, 14 (1), 40-46. doi:10.1111/jocd.12131
  • Ganceviciene, R., Liakou, A.I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C.C. (2012). Стратегии борьбы со старением кожи. Дерматоэндокринология, 4(3), 308–319. doi:10.4161/derm.22804
  • Кафи Р., Квак Х., Шумахер В., Чо С., Ханфт В., & Гамильтон, Т. и др. (2007). Улучшение естественно состарившейся кожи с помощью витамина А (ретинола). Архив дерматологии, 143 (5). doi:10.1001/archderm.143.5.606
  • Конг Р., Цуй Ю., Фишер Г.Дж., Ван Х., Чен Ю., Шнайдер Л.М. и Маймудар Г. (2015). Сравнительное исследование влияния ретинола и ретиноевой кислоты на гистологические, молекулярные и клинические свойства кожи человека. Журнал косметической дерматологии, 15 (1), 49–57. https://doi.org/10.1111/jocd.12193

» Показать все

Вам действительно следует использовать ретиноид

Тенденции в уходе за кожей приходят и уходят, но ретиноиды — одни из немногих продуктов, которые, как доказано, делают кожу лучше и моложе.Они остаются золотым стандартом в борьбе со старением, и, по словам трех дерматологов, с которыми я разговаривал (а также членов Американской академии дерматологии), практически каждый может и должен их использовать.

«Каждый небеременный человек должен использовать солнцезащитный крем и защиту от солнца в течение дня и наносить ретинол или ретиноиды на ночь», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Сэнди Джонсон.

Вот почему.

Ретинол, ретиноиды и рецептурный ретин-А: в чем разница?

Все являются производными витамина А.«Ретинол — это безрецептурная форма Ретина-А, а Ретин-А — рецептурный препарат. Ретиноид — это всеобъемлющий термин, используемый для описания всех этих продуктов», включая различные производные ретинола, — говорит доктор Джоэл Шлессингер, дерматолог из Омахи, косметический хирург и участник RealSelf.

Ретиноиды бывают различной концентрации и состава. По его словам, почти все значительно улучшают состояние кожи. Что касается того, кто и что может использовать, это часто зависит от доступа, говорит Шлезингер. «Многие пациенты не имеют доступа к Retin-A или Accutane», потому что они не могут посетить дерматолога, — говорит он.«То, что им доступно, — это безрецептурный ретинол».

Ретиноиды способствуют обновлению клеток. По сути, они отшелушивают и вырабатывают коллаген (вещество, которое делает вашу кожу упругой). Согласно AAD, благодаря отшелушиванию они очищают закупоренные поры и уменьшают появление тонких линий. Они также предотвращают образование морщин ; некоторые исследования показали, что ретиноиды могут даже предотвратить рак кожи. Довольно удивительно, правда?

«Ретинол/ретин-А и другие ретиноиды — лучшие кремы для предотвращения рака кожи и возрастных изменений кожи», — говорит Джонсон.

Краткая история Retin-A

Третиноин, непатентованная форма Retin-A, была первоначально запатентована дерматологом Альбертом Клигманом в 1967 году как средство для лечения акне. продукт старения.

«Это был первый дизайнерский препарат для косметических процедур, — говорит Шлезингер. «[До этого] на рынке не было ничего, что действительно могло бы повлиять на тонкие линии, морщины или пигментацию.Клингман получил новый патент на препарат для лечения морщин в 1986 году. Он также считается первым дерматологом, установившим связь между воздействием солнца и появлением морщин.

С тех пор дерматологи и производители средств по уходу за кожей выпустили производные, которые эффективны, но не имеют типичных побочных эффектов раздражения и шелушения. «Был огромный толчок к тому, чтобы сделать продукты более удобными для потребителей. Даже при использовании рецептурных препаратов наблюдается резкое улучшение профиля побочных эффектов», — говорит Шлессингер.

Настало время использовать ретиноиды

Дерматологи сходятся во мнении, что взрослым никогда не рано начинать использовать ретиноиды. Джонсон говорит, что двое ее детей начали использовать местные ретиноиды в 12 лет. Шлезингер добавляет: «Я склонен думать, что почти любой человек старше подросткового возраста, вероятно, является хорошим кандидатом. Удивительно то, что у нас есть целое поколение людей, выросших на ретиноидах. Любой, кто является подростком примерно в 90-х годах и имеет проблемы с прыщами, вероятно, принимал какие-либо ретиноиды.Это не иностранная концепция». (Аккутан – это рецептурная форма витамина А.)

Если у вас нет проблем с кожей, но вы хотите начать антивозрастной уход, дерматолог Мишель Грин говорит, что «лучше всего начинать в возрасте 20 лет». По словам Шлессингер, в то время как раньше составы могли быть слишком жесткими для некоторых типов кожи, сейчас доступен широкий ассортимент продуктов, подходящих практически для любого типа кожи. «Есть [даже] продукты, предназначенные для области вокруг глаз или зоны декольте».

Если у вас чувствительная кожа или розацеа, есть вероятность, что ретиноиды вам не подходят.(Беременные женщины также не должны использовать ретиноиды.) Если вы не знаете, с чего начать, и есть возможность обратиться к дерматологу, он или она может помочь вам разработать процедуру ухода за кожей.

С чего начать

Когда вы будете готовы попробовать ретиноиды, помните, что обычно существует период адаптации, говорит Шлезингер. Ретиноиды могут вызывать шелушение, сухость и раздражение. Эти признаки являются нормальными для начинающих пользователей, особенно для тех, кто использует ретинол по рецепту.

Чтобы свести к минимуму любые побочные эффекты, дерматологи рекомендуют мягкое очищающее средство и избегать продуктов, содержащих спирт.Используйте только количество размером с горошину или рекомендуемое количество, предписанное вашим врачом или на этикетке. Если ваша кожа слишком красная или раздраженная, сократите количество. Если вы используете другие кислоты (салициловую, гликолевую, гиалуроновую), вы можете приостановить использование этих продуктов и постепенно вводить их снова после того, как ваша кожа привыкнет к ретиноидам. И, наконец, поскольку ретиноиды делают вашу кожу более чувствительной к солнцу, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если вы находитесь на улице только по дороге на работу.

Знайте, что тот факт, что продукт в Sephora позиционируется как ретинол, не гарантирует, что он даст вам те же результаты, что и рецептурный Retin-A.Джонсон предлагает провести исследование. «Не все ретинолы одинаковы. Вы должны использовать тот, который является медицинским классом. FDA отслеживает рецептурные ретиноиды, такие как Retin-A (третиноин), адапален (который очень скоро будет доступен без рецепта) и Tazorac (тазаротен)», все из которых доказали свою эффективность.

Беспокоитесь о том, что эта штука может сделать с вашим лицом через 20 или 30 лет? Не волнуйтесь. «Сейчас у нас есть почти 30-летний опыт и исследования Retin-A, и, кроме обычных побочных эффектов, не было никаких долгосрочных негативных эффектов», — говорит Шлессингер.

В качестве доказательства просто обратитесь к Мелиссе55, которая ведет влог на YouTube об уходе за кожей (и выглядит так, будто ей чуть за 40). «Я начала использовать Retin-A, когда мне было около 33 лет. Сейчас мне 61 год, поэтому я использую его около 28 лет», — говорит она. «На рынке (на мой взгляд) нет ничего, что работало бы так же хорошо».

Если вы не можете обратиться к дерматологу за рецептурным ретиноидом, есть много безрецептурных вариантов. Конкретный ретиноид, который вы выберете, как говорит Шлезингер, будет зависеть от того, что вам доступно, но вот его рекомендации:

  • Если вам от 20 до 20 лет, и вы только начинаете заниматься «рутинным уходом за кожей»: «Obagi360 Retinol 1.0 — отличный ретинол для молодых пациентов, начинающих включать ретинол в свой распорядок дня. Этот ретинол подходит для большинства типов кожи, потому что его формула с медленным высвобождением вызывает минимальное раздражение, если оно вообще есть».
  • Если вы любитель ухода за кожей и ожидаете немедленного результата: «Комплекс NEOSTRATA Skin Active Retinol + NAG помогает свести к минимуму появление тонких линий, морщин, расширенных пор, темных пятен и дряблости кожи с микрокапсулированный ретинол.Эта процедура содержит неоглюкозамин для создания коллагена и улучшения окружающей поддерживающей матрицы кожи. Неоглюкозамин также помогает усилить объемные и укрепляющие эффекты ретинола для улучшения антивозрастных свойств».
  • Если вы страдаете от акне: «Интенсивная осветляющая процедура PCA Skin Intensive Clarity Treatment специально разработана для кожи, склонной к акне, для устранения высыпаний и увеличения клеточного обмена, делая кожу чистой и здоровой. Ретинол также помогает осветлить проблемы с гиперпигментацией из-за воздействия солнца, воспалений от прыщей и других факторов стресса.
  • Если у вас чувствительная кожа: «Avene RetrinAL+ 0,05 — отличный вариант для людей с чувствительной кожей. Эта сыворотка содержит ретинальдегид, который разглаживает морщины и осветляет кожу. Формула содержит успокаивающую термальную воду Avene, которая снимает раздражение и воспаление кожи. Он также доступен в концентрации 0,1».
  • Если вам от 30 до 30 лет и у вас нет серьезных проблем с кожей (повезло): «Мне нравится SkinMedica Retinol Complex 0.5 и SkinMedica Retinol Complex 1.0 за их превосходные антивозрастные свойства. В дополнение к ретинолу эти сыворотки содержат бисаболол для минимизации воспаления и антиоксиданты для защиты кожи».
  • Если вы хотите больше, чем просто антивозрастной эффект: Peter Lamas Supreme Radiance Complexion Booster содержит мощную смесь ретинола, разглаживающего морщины, и салициловой кислоты, предотвращающей появление пятен и улучшающей неровную текстуру кожи. Эта формула также насыщена светоотражающими минералами, которые придают коже сияние и молодость.

C ollage Эмили Зиримис; фото через SSPL/Getty Images.

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.