Самомассаж лица в домашних условиях видео: Как сделать массаж лица самостоятельно: топ 10 видео самомассажа в домашних условиях

Содержание

Самомассаж лица: видеоинструкция и основные упражнения

Можно ли освоить массаж лица самостоятельно? И насколько он эффективен в домашних условиях? Давайте разберемся в преимуществах и недостатках этой процедуры.

САМОМАССАЖ ЛИЦА – это по сути то, что мы и так делаем каждый день, нанося различные крема, пенки, маски и скрабы. При этом мы как раз и используем те самые приемы поглаживания, растирания и поколачивания кончиками пальцев, характерные для процедуры массажа лица.

Конечно, такие приемы в этих случаях не смогут решить глобальные проблемы, но немного улучшить кровообращение вполне способны. Чтобы добиться видимого эффекта омоложения, улучшить тонус и цвет кожи лица, следует подойти к массажу лица более основательно: пройти обучающий курс самостоятельно или обратиться к специалисту.

Каждый из этих способов имеет свои преимущества: и если первый более выгодный с финансовой точки зрения, то второй – явно превосходит в эффективности.

Это связано с тем, что:

— Во-первых, многие эффективные приёмы невозможно выполнить физически, так как невозможно обеспечить необходимое положение рук.

— Во-вторых, во время самомассажа невозможно полностью расслабиться ни физически, ни эмоционально, так как нам всё-таки нужно думать о том, что мы делаем и работать руками.

— В-третьих, самомассаж не может длиться долго, потому что начнут уставать руки. А массаж у специалиста может длиться и 30 минут, и 1 час, если это необходимо.

 

И тем не менее, самомассаж очень полезен в качестве экспресс-метода для улучшения цвета лица, избавления от отёков и визуальной подтяжки кожи, а также для усиления эффекта салонной процедуры.

 

Чтобы такая польза была очевидна, а процедура — безопасна, необходимо делать массаж правильно.

 

САМОМАССАЖ: ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

  • Смойте макияж и тщательно очистите кожу лица и руки. Можно также немного распарить кожу, положив на нее полотенце, смоченное в горячей воде.
  • Нанесите на лицо питательный крем или косметическое масло.
  • Сядьте перед зеркалом в удобном положении и расслабьтесь
  • Приступайте к самомассажу, обратите внимание на основные движения, продемонстрированные на видео.

Элементы массажа, продемонстрированные на видео:

  1. Движения по ходу лицевой вены, направлено на улучшение оттока лимфы и крови. Является подготовкой к дальнейшим движениям.
  2. Поглаживание передней поверхности шеи.
  3. Поглаживание по массажным линиям.
  4. Поколачивания по массажным линиям.
  5. Пощипывание по массажным линиям большим и указательным пальцами.
  6. Зигзагообразное растирание лба.
  7. Растирание щек.
  8. Упражнение «очки», поглаживание в области глазниц.

ВАЖНО!

МАССАЖ ЛИЦА – тонкая и сложная процедура, при которой очень важно не навредить себе. Делайте массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям, иначе он может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.

Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений, они должны быть плавными и мягкими. Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица или привести к образованию сосудистых звёздочек.

Узнать подробности и записаться

Чтобы делать все правильно и добиться потрясающего эффекта, Вы можете записаться на бесплатную консультацию или процедуру массажа к косметологу «Магис SPA».

Для этого оставьте заявку на сайте или позвоните нам:

  • 538-444 (PLAZA – пр. Красноармейский, 25)
  • 54-02-54 (Взлетная, 25).

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях видео

В этом посте мы собрали для вас 3 полезных видео о том, как провести самомассаж лица в домашних условиях.

Антивозрастной самомассаж лица Shiseido

Смотрите видео как провести антивозрастной массаж лица в домашних условиях.

Антивозрастной массаж-гимнастика лица Decleor Gym Lift

Лимфодренажный массаж лица

  • Уменьшает припухлости и темные круги под глазами.
  • Сокращает воспаления.
  • Уменьшает глубину и видимость морщинок.

Техника

Нюансы
  • Нажимайте очень аккуратно, чтобы не повредить лимфоузлы и лимфососуды.
  • Движения пальцев должны быть похожи на букву J. Спуститесь вниз, сделайте «петельку» («крючок») и повторите.
  • Повторяйте J по 3 раза в каждой точке.
  • Используйте один или два пальца при движениях по шее и три средних пальца при движениях по лицу.
Точки нажатия и порядок движения
  • Под ушами.
  • Середина шеи.
  • Основание шеи.
  • Пересечение шеи и ключицы.
  • Подбородок.
  • Под уголками рта.
  • Край челюсти.
  • Повторите шею — от ушей до ключиц.
  • Под глазами вдоль носа.
  • Пересечение скул и уголков глаз.
  • Около уха.
  • Край челюсти.
  • Повторите шею — от ушей до ключиц.
  • Лоб над глазами.
  • Лоб над изгибом брови.
  • Около уха.
  • Повторите шею — от ушей до ключиц.

Важно! Повторять массаж можно несколько раз. Можно разбить его на части. Главное — всегда заканчивать на шее, в точке пересечения шеи и ключицы. Именно здесь лимфа очищается.

Смотрите видео как провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях.

А вы делаете массаж лица? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — это процедура, направленная на улучшение кровотока и лимфы, которая уменьшает отеки, помогает восстановить эластичность кожи, возвращает молодость. Прежде чем использовать этот метод, стоит проконсультироваться со специалистом.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Это массаж под давлением, который особенно рекомендуется во время так называемого лимфатического отека. Его задача — улучшить работу кровеносной и лимфатической систем. Эта процедура проводится в специализированных салонах красоты и массажно-оздоровительных салонах.

Лимфодренажный массаж лица принадлежит к физиотерапевтическому отделению и помогает предотвратить воспаление и отеки. Оказывает благотворное влияние на состояние кожи лица.

Показания и противопоказания

Лимфоидемия поражает главным образом ткани, из-за лимфатического застоя, повреждения лимфатических сосудов (вторичный отек) или врожденных дефектов (первичный отек). Он приходит к нему, когда лимфа стоит на месте и его нельзя недооценивать, потому что это может иметь неприятные последствия для здоровья.

Основными симптомами лимфедемы являются:

  • видимый отек;
  • утолщенная, твердая кожа;
  • болезненность;

Перечисленные симптомы можно отнести к показаниям. Лечение лимфатического отека происходит среди прочего с помощью лимфатического массажа. Перед его реализацией следует внимательно прочитать возможные побочные эффекты.

Лимфодренажный массаж лица, как и большинство методов лечения, также имеет противопоказания, которые необходимо прочитать перед началом терапии, чтобы не вызывать нежелательных осложнений для здоровья.

Противопоказания выглядят следующим образом:

  • тромбофлебит;
  • астма;
  • онкологические заболевания;
  • почечная недостаточность;
  • гипертония;
  • сердечная недостаточность;
  • беременность;
  • воспаление лимфатических сосудов;
  • варикозное расширение вен;
  • дыхательная недостаточность;
  • ишемия сердца;
  • дерматит.

Список противопоказаний у техники массажа довольно длинный, поэтому всегда сообщайте специалисту о любых недугах в первую очередь.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Есть два способа провести лимфодренаж, а именно:

  1. Ручной лимфодренаж — используются специализированные методики, заключающиеся в том, чтобы делать мягкие круговые движения рук в том же направлении, что и лимфоток.
  2. Механический лимфодренаж — во время процедуры происходит чередующийся впуск воздуха в специальные манжеты, а затем его выпуск в течение определенного времени. Для этого используется специализированный аппарат для лимфодренажа.

Описанные типы имеют одну и ту же цель — стимулировать лимфатическую и сердечно-сосудистую системы, дополнительно приводя к расслаблению пациента, в том числе в домашних условиях. Важно для этого правильно выполнять технику.

Лимфатический массаж, в зависимости от зоны поражения, может выполняться на разных участках тела и с разной техникой. Перед процедурой стоит проконсультироваться со специалистом, который должен провести подробную беседу и поговорить о противопоказаниях.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица поддерживает очищение тканей от токсинов, а также благоприятно влияет на состояние кожи и общий внешний вид. Уменьшает отеки, синяки и гематомы, а также хорошо справляется с мешками под глазами. В результате после лечения лицо выглядит моложе и наполняется здоровым сиянием.

Нужно помнить, что после этой процедуры нужно принимать больше воды (минимум 8 стаканов в день). Тогда организм сможет избавляться от токсинов в организме.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях может быть ручным массажем или выполняться с использованием различных инструментов и техник. На лице рекомендуется ручной массаж. Массаж, дренирующий и стимулирующий лимфоток, начинается с подготовки лимфатических узлов и так называемого шейного лимфатического ствола. Только позже лечение переносится на само лицо.

Так что массируется по порядку:

  • вокруг моста;
  • лимфатические узлы шеи и шеи;
  • лицо;
  • голова.

Каждый массаж (в зависимости от техники) составляет около 20 минут у массажиста или в домашних условиях. Лимфатический массаж лица применяется в короткие серии из 2-3 процедур, и после каждого из них должен быть перерыв.

Не совмещайте дренаж лица с другими процедурами этого типа. Он может использоваться одновременно с инъекционным липолизом и мезотерапией (без иглы), потому что дополнительно поддерживает поглощение питательных веществ, поставляемых в этих процедурах.

Японский лимфодренажный массаж

Японская техника массажа лица опирается на давние традиции и знания дальневосточных мастеров. Это не просто массаж лица, декольте или шеи, это массаж, который влияет на все тело, работая над разными точками. Стимулируя эти точки, мы воздействуем на внутренние органы, улучшая их функционирование. В результате в положительную сторону изменяется здоровье и самочувствие, стимулируется жизненная энергия.

Японский ритуал состоит из четырех этапов. Каждый из них чрезвычайно важен, и ни один из них не может быть опущен:

  1. Стадия I — очищение и уход. Очень важную роль на этом этапе играет тщательное удаление макияжа и правильная подготовка тканей к оставшимся этапам.
  2. Стадия II — очищение и детоксикация. Благодаря дренажу как технике, используемому на этом этапе, удаляются токсины, отеки, тени и мешки под глазами. Это более глубокое очищение, потому что мы работаем над меньшими и большими лимфатическими сосудами на лице, голове и шее.
  3. Этап III — лифтинг. В этой части лимфодренажного массажа лица мы фокусируемся на естественной подтяжке лица с использованием соответствующих техник массажа. Мы стимулируем работу наших тканей, тела, благодаря чему улучшается упругость лица, оно разглаживается. Мы ориентируемся на чувствительные места.
  4. Стадия IV — заряд энергией. На фазе IV мы работаем над точечными точками, которые появляются на протяжении всего ритуала, но именно в этой части им уделяется должное внимание.

Массаж лица в салоне

В эстетической медицине техника лимфодренажа лица также используется для несколько иной цели. Это может быть операция после травмы или операция, уменьшающая отеки, синяки и гематомы и ускоряющая их абсорбцию. Этот тип массажа лица работает при лимфатических, посттравматических и послеоперационных отеках.

Лимфатический отек — это застой лимфы, вызывающий воспаление внутри кожи. Набухание и сопровождающее его воспаление можно уменьшить, разблокировав лимфоток. В качестве вспомогательного средства используется лимфодренаж, а также компрессионная терапия. Дренаж также может быть выполнен как процедура перед плановой операцией. Затем он должен укрепить ткани.

После нескольких (2-3) процедур вы можете получить представление о характере отечности на лице. Это также косвенный метод диагностики.

Но миллионы женщин рассматривают эту процедуру как эффективный способ омоложения лица! И не зря, ведь такая техника массажа, выполненная как в салоне так и в домашних условиях, может избавить лицо от подтеков, синяков под глазами и явных кожных возрастных изменений.

Плюсы и минусы

Лимфодренаж используется как в медицине, так и в косметических процедурах. Предполагаемый эффект от этой техники массажа одинакова в обоих случаях.

Целью лимфодренажа лица в домашних условиях является стимуляция и регулирование кровотока в соединительной ткани. Устраняет отеки, то есть накапливающиеся жидкости и продукты обмена. Это, в свою очередь, способствует эффективной работе лимфатической системы. Внешний эффект дренажа — это здоровый цвет лица и улучшение состояния кожи.

Плюсы процедуры очевидны, а к минусам можно отнести лишь противопоказания.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 3 чел.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — как легко и просто сохранить молодость и красоту на долгие годы?

С возрастом наша кожа становится менее упругой, мышцы теряют тонус, и очертания лица меняются. При этом нередко появляются такие проблемы, как сильная отечность, расплывчатость овала лица, размытость линии скул, мешки и темные круги под глазами. Это происходит потому, что вследствие ослабления мышц ухудшается ток лимфы, она застаивается в подкожной сети.

Изменить ситуацию позволяет относительно несложная техника лимфодренажного массажа лица. Стимулируя движение лимфатической жидкости по сосудам, такой массаж улучшает контуры лица и делает его менее отечным.

При желании, можно научиться делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Все, что для этого нужно – немного свободного времени, массажное масло или крем для лица, и пара готовых к работе рук.

Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации

Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.

Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом.

Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.

Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.

Наносим масло или массажный крем

Важно: перед массажем очень тщательно очищайте лицо и пользуйтесь массажным маслом!

Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.

Массаж лица — процедура полезная для тела и души

Массаж лица — это не только убирание отеков и разглаживание морщин, это небольшой ритуал, во время которого женщина может уделить несколько минут себе и своей красоте и молодости. Найдите немного времени на себя, ваше лицо сразу скажет вам спасибо!

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица, видео которого мы прилагаем к статье, состоит из дюжины эффективных упражнений:

Лимфодренажный массаж лица — «Вертикаль»

Готовит лимфатическую сеть к активному движению лимфы и ускоряет циркуляцию лимфатической жидкости по самым крупным сосудам. Для этого мы:

Кладем кончики пальцев рук на виски.

Лимфодренажный массаж лица 1

Слегка надавливая на кожу, спускаем ладошки вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Лимфодренажный массаж лица 2

Останавливаем пальцы в области ключицы, в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица — «Горизонт»

Разогревает лимфатические пути в области лба.

Для этого: Кладем кончики пальцев на середину лба.

Лимфодренажный массаж лица 3

Разводим ладони в разные стороны, по направлению к вискам, задерживаем пальчики в височной области.

Опускаемся вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Останавливаемся в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 4

Лимфодренажный массаж лица — «Круги»

Направлено на коррекцию окологлазничной области. Выполняется оно так:

Кончики двух пальцев ставятся на внешние уголки глаз, затем продвигаются к переносице вдоль нижнего века и далее – к вискам по линии под бровями.

Лимфодренажный массаж лица 5

От висков пальчики осторожно возвращаются обратно к уголкам глаз.

Лимфодренажный массаж лица 6

Лимфодренажный массаж лица — «Улыбка»

Корректирует носогубную складку и морщинки, которые появляются из-за улыбки. Для его выполнения:

Ставим кончики пальцев на середину подбородка.

Лимфодренажный массаж лица 7

Проводим ими вокруг рта, заканчивая движение в носогубной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 8

Стараемся сильно давить на кожу, нажимая при этом на десны.

Лимфодренажный массаж лица — «Носик и носогубная складка»

Улучшает форму носа, делает его более выразительным, и заодно способствует устранению носогубной складки:

Ставим кончики пальцев в середине подбородка.

Проводим вдоль носогубной складки и носа вверх, в область под нижними веками.

Хорошо нажимая на кожу, проводим пальцами вдоль линии скул.

Лимфодренажный массаж лица 9

Поднимаемся в височную область и спускаемся вниз, в подключичную ямку.

Лимфодренажный массаж лица — «Наискосок»

Еще одно упражнение для коррекции носогубной складки. Выполняется так:

Одной рукой лицо придерживается за подбородок снизу.

Ладонь второй руки проводится по противоположной щеке по направлению к носу.

Лимфодренажный массаж лица 10

Оттуда рука ведется вдоль линии глаз к уху.

Лимфодренажный массаж лица — «Утюжок»

Последнее упражнение для коррекции носогубных складок. Пальцы ставим по обеим сторонам от переносицы. Ведем руки в горизонтальном направлении, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица 11

Лимфодренажный массаж лица — «Подтяжка»

Корректирует «бульдожьи щечки»: Ладони прижимаются основанием к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица 12

Надавливая основанием ладони на кожу, ведем руки в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица 13

Оттуда спускаемся к ключице.

Лимфодренажный массаж лица — «Подтянутые щечки»

Корректирует нижнюю часть лица: Основания ладоней ставим на центр подбородка

Лимфодренажный массаж лица 14

Ведем по нижней линии лица, к ушам. Поднимаем голову и спускаемся ладонями к ключице.

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «От второго подбородка»

Ладонь кладется основанием на подбородок снизу и проводится по подбородку в сторону, после чего рука меняется.

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «На все лицо»

Прорабатывает все мышцы лица: Ладонями образуем на лице треугольник.


Разводим ладони в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица — «Гладкий лобик»

Заключительное упражнение для сосудов верхней части лица. Кончики пальцев одной руки ставим на середину лба. Проводим ими вдоль линии роста волос, в сторону, затем меняем руку.


Нескольких повторов каждого из этих упражнений достаточно, чтобы выполнить полноценный лимфодренажный массаж лица; отзывы тех, кто регулярно проводит эту процедуру, показывают, что она обладает сильным омолаживающим эффектом.

Массаж для молодости и красоты

В ваших силах своими руками раскрыть потенциал своей красоты!

Японский лимфодренажный массаж «Асахи» (Зоган)

Японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган) видео:

ТОП 20 техник в домашних условиях + видео

Массаж лица – востребованная процедура, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов. Она возвращает красоту, молодость, стабилизирует кровообращение и способствует повышению упругости кожи. Есть множество разных техник, которые помогут быстро справиться с недостатками в домашних условиях.

Содержание:

Польза массажа для кожи лица

Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид. Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам.

Массаж рекомендован всем женщинам старше 25 лет.

Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.

Польза заключается в следующем:

  • эффективном очищении пор от жира и грязи;
  • улучшении циркуляции крови и тона лица;
  • устранении отеков и припухлостей;
  • усиленном расслаблении мышц и снижении вероятности появления глубоких морщин;
  • насыщении клеток и тканей кислородом;
  • повышении эластичности и упругости;
  • укреплении сосудов;
  • выравнивании контуров лица.

Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.

20 техник массажа лица

Существует множество эффективных техник, которые можно проводить в домашних условиях. Ниже приведены 20 самых популярных способов улучшения состояния кожи лица.

Японский массаж лица Асахи

Эта техника включает в себя древние восточные методики омоложения, которыми пользовались гейши. Сейчас «Асахи» популярен у современных женщин благодаря эффективному устранению припухлостей и отеков, восстановлению эластичности, разглаживанию морщин.

Выполняется самостоятельно, все движения должны быть направлены вдоль лимфы.

Основные приемы – несильные надавливания и поглаживания. Особое внимание следует уделять щекам, области вокруг губ и носа, лбу и векам.

Более подробно ознакомиться с методикой можно из видео:

После 35 лет можно выполнять массаж зоган, подразумевающий быстрое избавление от морщин и дряблости кожи. Состоит техника из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (участвует даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия могут быть применены только после умелого использования японской технологии без нажатия.

Китайский массаж лица

Восточные методики всегда славились своей эффективностью и длительным действием. Китайский способ способен замедлить естественные процессы старения, восстановить процессы обмена, вывести шлаки, укрепить сосуды. Во время процедуры используются ладони, а также один палец для расслабления конкретных точек на лице. Основные движения – толчки, поглаживания, вонзания, разминания, интенсивные растирания и «распиливания».

Лимфодренажный массаж

Этот вид позволяет выглядеть на несколько лет моложе благодаря улучшению движения венозной крови, стабилизации оттока лимфы. В случае, когда эти процессы нарушены, на лице проявляются отеки, синяки, ухудшается цвет, замедляются обменные процессы.

Лимфодренажный массаж может проводиться вручную, а также с помощью ультразвуковой техники.

Однако самый результативный вариант, когда воздействия сочетаются. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Используются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов можно увидеть, как молодо и свежо выглядит кожа.

Нюансы методики – на видео:


Испанский массаж лица

Эта процедура отлично подойдет тем, кто хочет сделать скулы более острыми, поднять верхнее веко, увеличить губы и снизить видимость глубоких морщин. Испанская техника проводится каждые 2 дня. Курс включает в себя около 10 сеансов, повторить которые можно через несколько месяцев.

Сочетание разных манипуляций не только улучшит кровообращение и сделает черты лица более выразительными, но и подарит чувство расслабления и снимет усталость.

К основным движениям испанской методики относят поглаживания кожи по кругу, разные по силе надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Главное отличие от подобных методик – отсутствие повторов движений: мастер, выбирая манипуляции, основывается на собственном вдохновении.

Массаж лица от морщин

Избавиться от морщин в домашних условиях можно, если регулярно выполнять определенные массажные действия, направленные на борьбу с самой распространенной женской проблемой. Женщины после 40 лет могут делать такие процедуры самостоятельно, чтобы восстановить эластичность кожи, укрепить сосуды и ускорить кровоток.

Смотрите схему с этапами процедуры:

На очищенное лицо обязательно нужно нанести специальный состав с активными компонентами, начинать процедуру нужно с легких поглаживаний, которые переходят в интенсивное разминание. Дальнейшее пощипывание и постукивание не должно вызывать сильного дискомфорта. Каждое действие должно выполняться не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть на 10 лет моложе, и иметь обновленную свежую кожу.

Видео-урок:


Русский массаж лица

Русский массаж представляет собой сочетание разных техник, благодаря применению которых решаются многие проблемы с лицом. При регулярном выполнении процедуры улучшается тонус покровов, появляется здоровый цвет, опущенная линия подбородка и щек становится более подтянутой. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.

Схема техники:

Поглаживание по линиям лимфотока распаренной и очищенной кожи – первый этап, длящийся не менее 3 минут. Каждое другое движение (надавливание и постукивание) выполняется по 10 раз, при этом область вокруг глаз не должна затрагиваться. Всего подразумевается около 10 сеансов в одном курсе.

Вакуумный массаж

Вакуумная техника подразумевает использование специальных средств: массажеров, силиконовых банок и аппаратов. Процедуру рекомендуется регулярно проходить женщинам старше 30 лет.

Эффективность обусловлена статическим и динамическим давлением, оказываемым на кожу, из которой забран воздух.

На каждом участке манипуляция повторяется минимум 8 раз за исключением области вокруг глаз (число обработок на чувствительной коже не должно превышать 5). Процедура хорошо подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры, ускоряет регенерацию клеток.

Массаж лица банками

Баночная процедура осуществляется при помощи специальных баночек с присосками, которые напоминают лечебные, используемые для борьбы с простудой вместо горчичников.

Внутри банки создается вакуум, на участке обработки благодаря давлению улучшается кровообращение.

В некоторых случаях на коже могут остаться небольшие синячки, которые быстро проходят. В результате процедуры вырабатывается большое количество коллагена, улучшается клеточное дыхание. После прохождения курса женщины отмечают, что лицо приобретает здоровый оттенок с румянцем, поры очищаются, мышцы подтягиваются.

Видео-урок:


Скульптурный массаж

Этот вид позволяет эффективно подтянуть лицо и обрести желаемый контур. Не рекомендуется проводить скульптурный массаж без соответствующей практики и знаний.

Воздействия на сосуды и мышцы достаточно интенсивные, поэтому очень просто получить травму, если нет опыта.

Длительность моделирующего массажа – 10 дней, после чего нужно сделать семидневный перерыв и пройти курс еще раз. Следующую процедуру следует осуществлять только через 6 месяцев. Подразделяется на несколько этапов: подготовка, обработка шеи, и только потом лица.

Нюансы методики можно рассмотреть на схеме:

Буккальный массаж лица

Буккальная методика является разновидностью моделирующей. Ее разработал французский специалист с целью омоложения кожных покровов лица.

Суть процедуры заключается в массировании десен и щек в полости рта (обязательно наличие стерильных перчаток).

Интенсивное воздействие не прекращается в течение 15 минут. Пациенты отмечают болезненность массажа, но при этом его великолепный эффект. Многие считают, что результаты сравнимы с контурной пластикой.

Классический массаж лица

Этот тип подразделяется на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожных покровов. Процедуру следует проводить с использованием очищающих, питательных и восстанавливающих средств.

Классический массаж помогает укрепить сосуды, зарядить кожу энергией, выровнять рельеф, вернуть упругость.

Двигаться нужно в направлении сверху вниз: лоб, зона носа и губ. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз. Поглаживающие, постукивающие, надавливающие и разглаживающие движения должны выполняться около 7 раз. Общая длительность – 10 минут.

Видео процедуры:


Пластический массаж

В большинстве случаев пластическая техника применяется женщинами старше 45 лет. Цель методики – тщательно проработать все проблемные зоны, выровнять тон кожи, подтянуть контуры лица.

Положительно, что результат сохраняется на протяжении 6 месяцев, то есть до следующего курса.

Лучше всего обращаться за проведением процедуры к специалисту, так как воздействие довольно интенсивное. Основные манипуляции – фиксирующие, надавливающие, прижимающие, вибрационные движения глубокого и поверхностного типов. Женщины отмечают безболезненность процедуры и великолепный результат.

Омолаживающий массаж лица

Самый распространенный омолаживающий массаж лица основан на воздействии холода. Криопроцедуры – отличный способ избавиться от морщин вокруг глаз, повысить тонус, улучшить состояние покровов, укрепить сосуды. Метод подразумевает использование кубиков льда, которыми нужно проводить по нужным линиям.

Во избежание переохлаждения тканей не следует останавливаться, совершая разглаживающие манипуляции. Каждая процедура длится 5 минут. Курс – не менее 10 раз.

Косметологи советуют замораживать не просто воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Увлажнить, смягчить и восстановить кожу помогут отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.

Более подробно о способе – на видео:


Массаж лица ложками

Эта процедура легко выполняется в домашних условиях. Техника ложками способствует устранению синих кругов под глазами, отечности и складок в области вокруг губ и носа.

Лучше всего использовать для процедуры ложки из серебра или мельхиора.

Инструменты погружаются в разный по температуре травяной отвар (холодный и теплый), смазываются маслянистым или медовым составом. Манипуляции включают в себя постукивание, прикладывание, растирание. Самый лучший отвар для массажа – ромашковый.

Смотрите видео техники массажа ложками:

Косметический массаж

Под косметическим методом подразумевают несильные надавливания на кожу лица и пощипывания. Первый раз не стоит делать процедуру слишком долго.

Манипуляции нужно проводить с одинаковой скоростью и силой, кожа должна быть распарена и очищена.

Этот массаж рекомендован людям, которые желают улучшить состояние мышц, сделать кожу более эластичной, избавиться от высыпаний и покраснений. Рекомендуемое число процедур в одном курсе – около 10.

Лифтинг массаж лица

Лифтинг – отличный способ бороться с возрастными изменениями после 40 лет. Этот метод помогает избавиться от таких проблем, как опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут, используя щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, а также разминания.

Нельзя сильно давить на кожу, так как могут возникнуть гематомы, а также не исключено повреждение сосудов.

Грамотно выполненный курс способствует подтягиванию скул, снижению количества морщин, восстановлению тонуса.

Знакомьтесь подробно с методикой на видео:


Миофасциальный массаж

Миофасциальная методика направлена на полное расслабление мышц лица. Результат от полноценного курса – коррекция возрастных изменений, поддержание упругости, восстановление рельефа, нормализация тона.

Все движения должны отличаться плавностью и медленным темпом.

Кожу нужно растягивать, скручивать и сдавливать. Начинать следует более поверхностно, постепенно переходя к глубоким движениям. Полное расслабление мышц обеспечивает длительный и отличный результат, который сохраняется на протяжении нескольких месяцев.

Медовый массаж

Главное условие – выбрать качественный свежий продукт пчеловодства. Он должен быть по консистенции очень жидким без засахарившихся частичек. Преимущество методики заключается в полной безопасности процедуры. Массаж не рекомендован только тем, у кого есть аллергическая реакция на продукт.

Для большей эффективности мед можно смешивать с различными натуральными маслами.

Готовую пасту следует нанести на кожу и начать массировать лицо, выполняя вибрационные, постукивающие и поглаживающие движения. Процедуру следует прекращать, когда паста поменяет цвет на серый. Результат от всех манипуляций – безупречный тон лица, свежий вид, очищенные поры.

Точечный массаж лица

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу».

Схема точек для надавливания:

Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

Массаж для подтяжки лица

Подтягивающая процедура, которой нужно уделять всего по 10 минут в сутки, способствует снижению возрастных проявлений, укреплению контуров и приданию коже упругости.

В неделю следует выполнять 3 процедуры. Всего требуется около 12 процедур. Курс повторить через 14 дней.

Каждую из манипуляций следует повторять по 8 раз. К основным движениям относят разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Двигаться следует от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.

Советы и противопоказания: как делать массаж лица

Правильно выполненный массаж лица позволяет достичь отличных результатов. Не следует выполнять процедуру с длинными ногтями и украшениями на руках, во избежание травмирования кожи.

Несколько рекомендаций косметологов:

  • Кожа должна быть подготовлена: очищена мицеллярной водой или лосьоном от косметики, обработана скрабом.
  • Техники с гимнастическими элементами следует проводить регулярно, омолаживающие процедуры – не более 3-4 раз в год по 10 сеансов.
  • Поверхность обработки следует обязательно насыщать и увлажнять специальными смесями (эмульсии, гели, масла).
  • В зонах, где располагаются лимфоузлы, нельзя сильно надавливать, создавать вибрации.
  • Движения должны быть направлены по конкретным линиям: от центра лба к боковым частям, от крыльев носа к ушам, от подбородка в ту же сторону, а также против часовой стрелки вокруг зоны глаз.

Омолаживающие процедуры не рекомендуется проводить девушкам, не достигшим 25 лет, при наличии на коже трещинок, ожогов и ранок. Кроме того, к противопоказаниям относят состояния, при которых кожа воспалена и чрезмерно чувствительна. Нежелательно делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

  • с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
  • для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
  • для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
  • с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
  • для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Читай еще о методах массажа лица:

Отзывы и результаты

Светлана, 38 лет
Я всегда слежу за последними новинками. На пластику и филлеры пока не решилась, но дома стараюсь какие-то процедуры делать. Массаж – моя любимая. Хорошо получается делать японский. Для меня лично это пока лучший вариант, который помог мне скрыть морщины и улучшить цвет лица.

Лиля, 42 года
Люблю пользоваться натуральными средствами. Не покупаю фабричные маски, крема, все делаю сама. Считаю, что коже нужен только природный уход, тем более при нашей ужасной экологии. Постоянно делаю медовый массаж. Результатами довольна – и лицо, и декольте! Пробуйте сами…

Ольга, 30 лет
Никогда не думала, что массаж лица так поможет! Впервые пробовала в салоне, муж подарил подарочный сертификат. Результат настолько понравился, что решила заниматься этим дома. Хочу посоветовать китайский и японский. Делать просто, а результат ошеломительный. Даже тоналку и бибик не наношу, кожа выглядит и без них прекрасно)))

Мария, 49 лет
Пробовала 2 разных массажа: японский и испанский. Первая хороша от отеков. Для меня это такая проблема! каждое утро просыпаюсь опухшая. Испанская просто чудо! убрала нависшее веко и второй подбородок. Для своих лет я выгляжу даже очень!)

Люда, 36 лет
Я уже 10 лет мучаюсь с жирной кожей и порами. Утром косметика только на пару часов дает эффект. Помог русский массаж. Я даже больше скажу – кожа подтянулась, особенно нравится четкая граница с шеей. Никакие мази, лосьоны и крема не сравнятся с этим массажем! Просто и привычно…

Пользуясь разными техниками массажа, можно за короткий срок привести лицо в порядок. Правильно выполненные процедуры помогут избавиться от тусклости и дряблости кожи, морщин и неровного тона.

польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

  • Активизирует кровообращение и лимфоток.
  • Улучшает питание мягких тканей.
  • Снимает мышечное напряжение.
  • Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры  только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

  • Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
  • Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
  • Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

  • У основания бровей и в центре межбровья.
  • В ямке под затылком.
  • На висках.
  • В центре скуловых костей.
  • В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Моделирующий массаж лица — омоложение без риска

В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» наряду с аппаратными методиками омоложения стоят техники, заслуживающие не меньшего внимания, такие как моделирующий массаж лица. Результат пройденного курса вас непременно удивит. Никаких инъекций и хирургического вмешательства — вместо этого полезная и эффективная процедура, практически не имеющая противопоказаний.

Техника моделирующего массажа лица предполагает глубокую проработку мышц, которая снимает гипертонус, возвращает упругость и эластичность кожи. Мы рекомендуем данную процедуру уже с 25 лет. Мешки и синяки под глазами останутся в прошлом, самое интересное, что в этом возрасте вы легко сможете поднять опущенные уголки губ и сгладить носогубные складки. Курс рассчитан на 10-12 сеансов, затем можно просто поддерживать результат.

Что вы получите в результате данной процедуры:

  • лифтинг эффект — подтянутую кожу и овал лица в целом;
  • улучшение кровообращения;
  • здоровый цвет лица;
  • подтянутую кожу в зоне декольте и шеи.

Мы часто называем моделирующий массаж массажем лица от морщин, потому что после курса наблюдается заметное уменьшение глубины морщин и их разглаживание в том числе.

Лифтинг-массаж лица и его польза

Специалисты нашего центра гарантируют, что после прохождения курса моделирующего массажа лица вы получите эффект лифтинга, ведь он достигается благодаря физиологическому воздействию данного вида массажа.

Если говорить о лифтинг-массаже лица, то он положительно влияет на организм в целом, а также:

  • насыщает ткани кислородом;
  • приводит в тонус мускулатуру;
  • убирает отеки и жировые отложения в подкожной клетчатке;
  • стимулирует выработку эластина и коллагена.

Основные зоны лифтинг-массажа — надбровные дуги, лоб, верхняя и нижняя часть щек, подбородок, носогубные складки.

Записавшись на лифтинг-массаж лица сегодня, вы гарантируете своей коже, что завтра она останется такой же молодой и подтянутой, как и раньше.

Эффект от мимического массажа

Прибегая к массажу лица, клиенты нашего центра прежде всего ожидают исчезновения мимических морщинок. Это стало возможным с техниками мимического массажа. Он абсолютно безболезненный и приятный, по этой причине нравится большинству клиентов.

Мы пользуем сразу несколько разновидностей мимического массажа для большего эффекта:

  • лимфодренажный;
  • точечный;
  • скульптурный.

Они отличаются между собой техникой и сложностью выполнения. В домашних условиях данная методика не принесет должного эффекта, поэтому приглашаем вас в «Бархатный сезон» для прохождения курса мимического массажа.

Эффектом от массажа будет:

  • приятное расслабление мышц;
  • исчезновение отечности;
  • разглаживание поверхностных морщин;
  • улучшение капиллярного кровотока.

Чтобы массаж лица доставлял удовольствие и приносил результат, доверьтесь квалифицированным специалистам SPA-Wellness центра «Бархатный сезон», которые подберут необходимую именно вам технику, опираясь на потребности, возраст и объем работы.

Запись на процедуру массажа лица от морщин осуществляется по телефону +7 (391) 229-80-49.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

* Стоимость консультации не входит в стоимость услуги.

Щипковый массаж лица в домашних условиях

Щипковый массаж лица в домашних условиях позволит избавиться от акне, черных точек, шрамов и других изъянов. Существует несколько техник щипкового массажа, выбирать которые нужно, исходя из поставленной задачи.

Какая бы техника не была выбрана, нужно изучить все тонкости проведения массажа. Не стоит забывать, что любая процедура имеет ряд противопоказаний, и щипковый массаж лица — не исключение.


Ранее мы познакомили читателей с техникой щипкового массажа для похудения и подтяжки живота

Содержание статьи:

  1. Противопоказания
  2. Общие правила
  3. Техника массажа по Жаке
  4. Корейский миостимулирующий массаж
  5. Массаж в восточной технике
  6. Техника антивозрастного массажа

Противопоказания к щипковому массажу лица — кому нельзя выполнять?

Даже у такой, на первый взгляд, безобидной процедуры есть свои противопоказания.

Дело в том, что при щипковом массаже происходит достаточно сильный захват кожи. Настолько сильный, что есть риск повредить кожный покров и нарушить кровообращение.

Чтобы избежать негативных последствий, процедуру щипкового массажа лица не рекомендуется проводить, если:

  • На лице есть незажившие повреждения.
  • Наличие плоских бородавок.
  • Защемление или потеря чувствительности лицевого нерва, невралгия.
  • Аллергическая сыпь, дерматозы, экзема.
  • Вирусные инфекции.
  • Низкий болевой порог.
  • Купероз.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Гирсутизм.
  • Герпес.
  • Воспалительные процессы.
  • Проблемы с суставами.
  • Хронические заболевания на стадии обострения.
  • Температура тела выше 37 градусов.
  • Недавняя процедура глубинного пилинга.
  • Большое количество родинок на лице.

Если у вас наблюдается симптом или группа симптомов из списка, проводить процедуру щипкового массажа лица крайне не желательно!

Общие правила щипкового массажа лица — как подготовиться и выполнять?

Поначалу может показаться, что щипковый массаж прост в выполнении, и не требует особых навыков. Но на деле это не так, ведь если переусердствовать — уже имеющиеся проблемы с кожей могут начать прогрессировать.

Процедура занимает от силы 20 минут, ее лучше всего проводить с утра после умывания.

Перед самой манипуляцией нужно тщательно подготовить кожу и руки. Так как щипковый массаж лица проводится на сухую кожу, нужно избавить ее от кожного жира с помощью антисептических препаратов. То же самое нужно сделать с пальцами, чтобы руки при захвате кожи не скользили. При необходимости, можно использовать тальк.

Кремы при щипковом массаже лица не используются, ввиду особенностей техники.

Видео: Как самостоятельно делать щипковый массаж лица

Техника щипкового массажа лица базируется на таких действиях:

  1. Интенсивные захваты кожи и подкожных слоев. Щипки должны быть быстрыми и глубокими.
  2. Разминающие круговые движения, воздействующие на кожу и подкожные слои. Выполняются для расслабления лица.
  3. Похлопывания, напоминающие вибрацию. Похлопывания чередуются со щипками, чтобы кожа могла отдохнуть.

Одной из задач массажа является устранение подкожных воспалений и нагноений.

В процессе массажа используются сильные щипки, в связи с этим возможны разрывы прыщиков и выход их содержимого наружу.

Вне зависимости от того, какая техника щипкового массажа лица используется, при проведении процедуры должны быть задействованы одинаковые массажные линии.

Группы массажных линий:

  1. Массажная линия начинается в зоне декольте, доходит до подбородка, затем направляется к ушам и опускается к плечам.
  2. Массажная точка начинается между бровей, проходит над бровями и заканчивается у висков. Щипки в этой зоне почти невозможны, поэтому зона массируется разминающими и вибрирующими движениями.
  3. Следующая группа находится в зоне глаз. Массирующие движения верхнего века производятся от внутреннего края к внешнему, а нижнего века – от внешнего к внутреннему. Применять щипки в этой зоне нельзя.
  4. Массажная точка начинается посередине носа и направляется к ушам.
  5. Массажные линии начинаются у крыльев носа и направляются к ушам, проходя через скулы.
  6. Массажные линии начинаются уголков губ и направляются к мочкам ушей.
  7. Следующая группа начинается по центру подбородка и проходит по нижнечелюстной кости в разные стороны.

Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием кожи.

По окончании процедуры лицо необходимо намазать кремом с успокаивающим эффектом.

Техника щипкового массажа лица по Жаке

Удобнее всего выполнять массаж указательным и большим пальцами.

Щипки должны быть быстрыми, кожа захватывается — и в тот же момент отпускается. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу.

Выполнять процедуру нужно следующим образом:

  1. Для начала нужно очистить кожу и руки от жира, чтобы избежать скольжения.
  2. Подготовить кожу к нагрузкам с помощью поглаживаний.
  3. Затем нужно расслабить мышцы лица с помощью круговых вращений по часовой стрелке.
  4. Далее можно делать щипки по массажным линиям с нарастающей интенсивностью и глубиной. Начинать нужно со лба, постепенно опускаясь к подбородку.
  5. Закончив со щипками, можно переходить к похлопываниям, соблюдая массажные линии.
  6. Лицо нужно размять надавливающими круговыми движениями.
  7. Нанести на кожу крем с успокаивающим эффектом.

Видео: Щипковый массаж лица по Жаке


Корейский миостимулирующий щипковый массаж лица

Данная техника рекомендована для использования при наличии глубоких морщин, одутловатости и дряблом состоянии кожи. Она налаживает кровоток, существенно увеличивает мышечный тонус, делает кожу упругой и придает ей здоровый вид.

Особенность данной техники заключается в специальном способе щипания. Небольшой участок лица с помощью большого и указательного пальца захватывается и сжимается нежными, пульсирующими движениями 30-40 раз.

  1. Чтобы избавиться от горизонтальных морщин на лбу, нужно начинать упражнение с массирования начала бровей, продвигаясь к их середине.
  2. Для избавления от обвисшей кожи под глазами, нужно подтянуть верхнюю часть щек, а затем начать пульсировать всю область под глазами, двигаясь от сторон к центру.
  3. Чтобы улучшить контур лица, нужно захватить край подбородка, мысленно начертить диагональные линии, идущие от уголков рта, и начинать пульсирующие движения вдоль этой линии.
  4. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно подтянуть нижний контур лица, затем начать пульсировать всю область под ушами, начиная с уровня мочки уха и доходя до нижнечелюстной кости.

Регулярное выполнение щипкового массажа лица данной техникой обеспечивает хороший омолаживающий эффект и делает лицо более подтянутым.

Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица

Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.

Процедура включает следующие этапы:

  1. Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
  2. Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
  3. Разглаживание области подбородка. От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.
  4. Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.

Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый. Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.

Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.

Техника антивозрастного щипкового массажа лица

Если выполнять процедуры на протяжении 3 месяцев, минимум по 2 раза в неделю, — это избавит вас от мелких морщин, а также сделает менее заметными глубокие морщины. Для усиления эффекта во время процедуры можно использовать скраб для лица с добавлением кофейной гущи.

Используйте 3 действенных метода массирования:

  1. Легкие похлопывания пальцами или ладонями.
  2. Щипания или пульсирующие движения двумя пальцами.
  3. Сильные надавливания на проблемные точки.

Видео: Антивозрастной щипковый массаж

Щипать и давить нужно до появления легких болевых ощущений, но не более того.

Важно! После использования одной из 4 техник массирования кожи лица нужно использовать успокаивающий крем, чтобы предотвратить раздражение.

Также после процедуры полезно будет протереть кожу кусочком льда из зеленого чая или нанести крем от морщин.


Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях видео — Самомассаж лица от морщин в домашних условиях видео — Лечение морщин на лице

Массаж лица в домашних условиях

Чем полезна процедура Массаж ложками. Женщины в поисках антивозрастных средств прибегают к самым экзотическим и дорогостоящим, а ведь в домашних условиях можно предотвратить старение кожи разными видами массажа традиционный китайский, японский точечный Шиацу не только разгладят морщины, но и принесут оздоровление всему организму. Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани. У нас в стране не было никаких нефритовых камней и тем более, шариков, поэтому бабушки работали по старинке В домашних условиях его легко выполнить, только нужно сперва просмотреть инструкцию. Конечно, для усиления результата необходи Используйте комплексное омоложение, включающее грамотный уход за собой и массаж лица против мимических морщин в домашних условиях. Однако зачастую никакой из этих методов не дает гарантию того, что результат будет безопасным и естественным.

Массаж лица от морщин в домашних условиях классический точечный японский видео

Однако это лишь мечты, время всё-таки нам неподвластно. Существует множество методов для сохранения очаровательного вида и молодости. постукивания тыльной частью кисти Самостоятельно массаж удобнее делать сидя. Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно. При этом главное не забывать о периодичности и регулярности. Раз Именно эту особенность передает девушка, которая демонстрирует технику японского массажа лица от морщин смотрите видео. Именно эту особенность передает девушка, которая демонстрирует технику японского массажа лица от морщин смотрите видео. Массаж в области шеи Необходимо повернуть голову направо, затем ладонью снизу-вверх, легкими движе. Добавляем в неё же несколько капелл эфирных масел, накрываем лицо тонкой пеленкой и начинаем выкладывать камни. Тайны сохранения красоты и молодости были знакомы еще во времена Нефертити. А утренний массаж стимулирует силы организма и заряжает бодростью и энергией. Попробуй начать делать этот массаж, и ты удивишься полученному результату. Многие древние методики коррекции контура лица не только усовершенствованы, но и дополнены новыми рекомендациями для большей эффективности. Конечно, в моем возрасте мне 47 лет глубокие морщины не проходят. Массаж включает в себя следующие этапы: подготовка к процедуре выполнение тренировок для снятия напряжения мышц смягчение складок в уголках рта борьба с гусиными лапками; устранение складки между бровей. Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Однако не нужно при выполнении движений сильно давить или делать дискомфортные манипуляции! создает вдохновляющий и окрыляющий эффект.

Самомассаж лица от морщин в домашних условиях видео

О пользе массажа для лица можно узнать из многих источников: печатные издания, видео блоги. Перед процедурой нужно убрать все волосы назад, чтобы ничего не мешало, нанести на кожу масло или жирный крем. Упражнения позволяют повысить эффективность тканевого метаболизма, что приводит к улучшению клеточного тургора. Придают коже цветущий и свежий вид Каковы же особенности его выполнения. Ближе к 30 годам женщина начинает сталкиваться с признаками увядания кожи. Ежедневный уход за зрелой кожей включает в себя не только различные косметические процедуры. Проявляются мелкие складки, которые постепенно углубляются. При выполнении массажа от морщин для лица есть определённая последовательность, которую нужно соблюдать. В детстве кажется, что жизнь необыкновенно долгая, время бесконечно и тянется очень медленно. Конечно, сложно точно определить, когда же его стоит начать делать, поскольку изменения кожи начинаются у каждого человека в разное время сугубо индивидуально. Руки рабочий инструмент, который тоже обрабатывают перед процедурой. Желательно начинать делать массаж для лица от морщин как можно Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Точечно воздействуем на точки около висков, между бровями, на шее около челюсти. Нужно лишь освоить технику и уделить себе немного времени. Главное регулярно их использовать, а при применении точечных массажей необходимо точно знать нахождение активных точек. Это поможет не навредить коже, но значительно омолодить ее В видео можно изучить направления движения рук, но одновременно с этим нужно знать, где находятся основные лимфовые узлы.

Массаж лица как делать в домашних условиях видео

С помощью нее можно устранить разные типы морщин. Это один из самых популярных видов массажа лица от морщин и об этом виде стоит поговорить отдельно в большой и полной статье. Важно не навредить коже чрезмерным давлением на нее и соблюдать все требования выбранной техники. Помните, что если массаж лица и шеи причиняет боль, вы делаете его слишком грубо. Это придаст вам настроение, а, значит, и увеличит результаты! Видео массажа. Несмотря на безопасность, массаж доступен далеко не всем, стоит отказаться от процедуры при наличии следующих аспектов постукивания тыльной частью кисти Самостоятельно массаж удобнее делать сидя. Масло виноградных косточек для лица: применение. Одна из таких техник японский массаж Асахи. Они очень разные и, как правило, действительно очень полезны. Как его правильно делать и в чем польза такой процедуры. В лучшем случае мы остаемся со своими старыми морщинками, в худшем получаем каменное лицо со следами неудачной операции. Для этого необязательно идти в салон и искать подходящего мастера. Делать себе качественный массаж лица означает не только отличное самочувствие, но и помогает избавиться от морщин на лице и омолодить кожу.

Массаж лица от морщин в домашних условиях видео на

Очень важно делать массаж, направляясь по определенным линиям правильно. Зачем доходить до крайностей, если подтянуть лицо можно самостоятельно без внушительных затр Как выровнять кожу лица в домашних условиях. Массаж от морщин на лице нуждается в предварительной подготовке непосредственно перед выполнением всех манипуляций. После проведения баночного массажа масло необходимо тщательно убрать. Ведущие косметологи охотно делятся информацией относительно того, как делать массаж лица от морщин и акцентируют внимание на том, что обработка каждого участка обязательно должна начинаться со следующих манипуляций К сожалению, далеко не у всех есть возможность посещать салоны, поэтому и в домашних условиях самостоятельно с не меньшей эффективностью можно выполнять массаж для лица от морщин. Если правильно и постоянно массировать нужные участки тела польза данного процесса будет впечатляющий: старые и глубокие морщинки стянутся и будут менее заметны, а появляться вообще не будет. Он направлен на разглаживание морщин и подтяжку увядающей кожи.

Массаж лица против морщин в домашних условиях методы

Чаще всего используются следующие виды приспособлений: Вакуумные банки, изготовленные на основе силикона. С целью самостоятельного избавления от морщин также применяются специальные массажёры, улучшающие циркуляцию лимфотока и крови с достижением подтягивающего эффекта и устранением жировых отложений. Неотрывно, постепенно передвигаться в сторону висков. Знайте, что во время повреждений на лице массаж делать нельзя ни в коем случае.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Этот массаж лица — 1-минутный акт заботы о себе, который может сделать каждый

В последнее время почти все, с кем вы разговариваете, говорят, что находятся в состоянии постоянного стресса. На самом деле, большинство из нас таковы: согласно обзору, опубликованному в феврале Американской психологической ассоциацией, американцы сообщили о первом значительном росте стресса за 10 лет. Мы обеспокоены нашим политическим климатом, будущим нации, личной безопасностью и множеством других вещей, сообщает NPR. Со всем этим стрессом, любой способ успокоить нас приветствуется с распростертыми объятиями.

Вот тут и приходит на помощь массаж лица. Люси Примроуз, директор по обучению и организационному развитию L’Occitane, недавно научила меня и нескольких других редакторов быстрой и простой технике, когда мы посещали один из спа-салонов бренда. Этот массаж (который вы можете делать за своим рабочим столом, во время просмотра телевизора, в автобусе… практически в любое время, когда вам нужно быстро заняться собой) предназначен для снятия напряжения в глазах и челюсти, которое может накапливаться в течение дня. благодаря всем мышцам, которые мы постоянно используем для выражения лица.В дополнение к антистрессовым и антинапряженным свойствам, массаж лица улучшает кровообращение, что может дать вам дополнительный бонус в виде сияющей кожи, даже когда вы чувствуете, что вот-вот заснете стоя.

Primrose рекомендует начинать весь процесс на очищенное лицо, выполняя первые два шага перед нанесением любого масла или крема для лица

1. Высвобождение глаз твои брови. Со средним давлением проведите руками вдоль бровей к виску.Повторите столько раз, сколько хотите.

Опустите руки под глаза и проведите по скулам. Повторите по желанию.

2. Массаж челюсти

В стиле Спока создайте V-образную форму, разделив средний и безымянный пальцы. Потрите вперед и назад вдоль линии подбородка, от подбородка к уху. Это движение предназначено для снятия любого напряжения в вашей челюсти, поэтому повторяйте, пока не почувствуете, что это происходит.

3. Нанесите масло на руки

Primrose рекомендует использовать масло L’Occitane’s Immortelle Divine Youth Oil, которое обладает невероятно роскошным ощущением.Вы можете использовать масло, которое лучше всего отвечает потребностям вашей кожи во время массажа, или выбрать аромат, который действительно вас успокаивает. Вы можете сделать это после четвертого шага, если у вас не видно кожи на груди.

4. Массаж области декольте

Ладонями массируйте от центра груди к плечу. Повторите, затем перейдите к другой стороне груди.

5. Массаж шеи

Двумя руками массируйте шею по направлению к линии челюсти.

6. Мини-щипки

Затем выполните небольшие щипки от подбородка до ушей. Это способствует микроциркуляции, объясняет Примроуз, то есть циркуляции в мельчайших кровеносных сосудах.

7. Мини-круги

Начиная с центра подбородка, первыми двумя пальцами нарисуйте мини-круги на лице. Двигайтесь вдоль линии подбородка, затем под скулами, затем вдоль скул.

8. Сильные подъемы

Используя подушечки на ладонях, следуйте тем же путям, что и в шестом шаге, на этот раз используя сильные подъемные движения, чтобы еще больше снять напряжение.

9. Повторяйте часто

Пока вы немного жирнеете, практически нет предела тому, как часто вы можете делать этот массаж. Повторяйте в любое время, когда вам нужно немного снизить уровень стресса.

Как делать лимфодренажный массаж лица для улучшения состояния кожи

Лимфодренажный массаж лица — это техника, используемая многими косметологами для улучшения внешнего вида кожи своих клиентов. Я, конечно, использовал его на своих собственных клиентах, и я помню, что это имело ОГРОМНОЕ значение для одного клиента в частности.Она была направлена ​​ко мне пластическим хирургом после полной подтяжки лица за шесть месяцев до этого. В этот момент, к сожалению, у нее все еще наблюдался очень заметный отек, который можно было бы ожидать в первые несколько недель после операции. Я делал ей лимфодренажный массаж три раза в неделю в течение двух недель и был действительно поражен, увидев, что почти все ее отеки исчезли. По какой-то причине ее тело все еще висело на жидкости после операции и не могло ее должным образом смыть.Благодаря лимфодренажному массажу лица мы смогли восстановить циркуляцию застоявшейся жидкости. Это было такое приятное чувство — помочь ей обрести уверенность, к которой она стремилась в первую очередь.

Конечно, не все увидят столь впечатляющие результаты, но я считаю, что лимфатический массаж может быть мощным инструментом, когда речь идет о лечении определенных кожных заболеваний и поддержании общего состояния здоровья вашей кожи. В этом посте я расскажу больше о преимуществах лимфодренажа для лица и обращусь к сертифицированному эксперту, чтобы дать вам лучший совет по проведению лимфатического массажа лица на себе дома.Продолжайте читать, чтобы узнать о полезных вещах, которые сделают вашу кожу сияющей и гладкой!

Познакомьтесь с экспертом

Для этого поста я обратился к моей хорошей подруге и коллеге-косметологу Джоанне Варгас. Джоанна пользуется спросом у многих высокопоставленных клиентов за ее волшебные руки и мастерство лимфодренажного массажа. На самом деле она одна из немногих известных мне косметологов, которые официально сертифицированы в этом виде массажа.

«Я сертифицирована доктором Воддерсом по лимфодренажу для лица и шеи», — сказала Джоанна.«Честно говоря, получить сертификат по лимфодренажному массажу лица и шеи было довольно сложно — я невероятно горжусь этим сертификатом. Я делаю это на своих клиентах регулярно.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж – это техника, при которой используется легкое давление и специальные движения для мягкого оттока лишней жидкости.

По словам Джоанны, лимфатическая система отражает систему кровообращения и состоит из сосудов, тканей и органов, которые помогают организму управлять балансом жидкости, защищать его от инфекций и доставлять питательные вещества, унося токсины и отходы.

Лимфа, жидкость, которая проходит через лимфатическую систему, содержит кислород, глюкозу, аминокислоты и другие жизненно важные питательные вещества, дающие жизнь каждой клетке нашего тела. Он также уносит токсины и загрязнения, делая лимфатическую систему жизненно важной для нашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

Нормальное функционирование лимфатической системы зависит от сокращения мышц, диеты, упражнений и физических манипуляций. В отличие от системы кровообращения, ваша лимфатическая система не имеет собственного насоса.Вот где на помощь приходит лимфатический массаж!

Каковы преимущества лимфодренажа для лица и кожи?

В медицинских учреждениях лимфодренаж используется для помощи пациентам с лимфедемой (хроническим отеком из-за повреждения или удаления лимфатических узлов, обычно в рамках лечения рака). Также было показано, что он уменьшает отек и видимую отечность у тех, кто восстанавливается после травм.

Исследования еще немного отстают, когда речь идет об эстетических эффектах лимфодренажа, но они начинают наверстывать упущенное! Фактически, исследование 2015 года впервые обнаружило связь между нарушением лимфатической функции и провисанием кожи.Излишне говорить, что это может иметь интересные последствия для профилактики старения.

По словам Джоанны, польза лимфатического массажа обширна. «Поскольку лимфатическая система играет огромную роль в иммунитете и заживлении, — сказала она, — преимущества лимфатического массажа безграничны. Для кожи состояния, такие как отечность, прыщи, сухость, вялость и даже чувствительность кожи , могут быть улучшены и даже устранены простой лимфатической стимуляцией, потому что это помогает телу делать то, для чего оно предназначено: исцеляться.У вас самая высокая концентрация лимфатических узлов на лице и шее, а это значит, что лимфодренажный массаж действительно может дать результат!»

«Мне нравится заканчивать сеанс для лица тридцатиминутным лимфодренажным массажем», — добавила Джоанна. «Очевидно, что удаление отечности важно, но у многих людей просто кожа выглядит нездоровой. Стимуляция лимфы гарантирует заживление и настоящее омоложение, и таким образом я знаю, что сделал все возможное, чтобы восстановить здоровье кожи этого человека.

Как сделать себе лимфодренажный массаж

Хотя здорово, если вы можете попасть к такому профессионалу, как Джоанна, который знает, как выполнять лимфодренажный массаж, это не всегда доступный вариант (особенно во время пандемии! ). К счастью для моих читателей, Джоанна была достаточно любезна, чтобы поделиться экспертным советом о том, как сделать лимфатический массаж лица в домашних условиях.

Как подготовиться к лимфатическому массажу лица

Джоанна рекомендует делать лимфатический массаж лица несколько раз в неделю, если не каждый вечер, во время обычного ночного ритуала.«Я предпочитаю делать это на ночь, потому что это поможет снять отечность к утру и побудит вашу кожу восстанавливаться, пока вы спите», — сказала она. «Я предлагаю выполнять массаж лица после шага сыворотки в вашей рутине».

Что вам понадобится

Для начала вам понадобится либо масло для лица, либо хорошее, насыщенное увлажняющее средство. «Техника, в которой я сертифицирована, не использует крем или масло для скольжения, — сказала Джоанна, — но когда я обучаю клиентов дома, я определенно думаю, что немного скольжения облегчает задачу.Попробуйте Pro Remedy Oil.

Должен ли я использовать массажер?

Если вы просматриваете аккаунты в Instagram, посвященные красоте или уходу за кожей, скорее всего, вы мельком увидите массажные инструменты, такие как нефритовые ролики и камни гуаша. Популярность этих инструментов для лимфодренажного массажа определенно возросла, но Джоанна не является их поклонницей.

«Хотя я призываю всех научиться делать массаж двумя руками (мой предпочтительный метод), некоторые люди находят это пугающим», — сказала она.«Если бы мне пришлось выбирать инструмент, я бы проголосовал за камень гуаша. Это потрясающий способ массажа, и он работает».

«Нефритовые ролики, с другой стороны, просто не по мне. Они представляют собой вызов для меня, потому что люди водят его по методу «туда-сюда», который на самом деле не перемещает лимфу по ее правильным путям, чтобы она могла стекать. Это разновидность массажа лица, но вовсе не лимфодренаж».

Подробнее о моем мнении о нефритовых валиках и других устройствах для ухода за кожей можно прочитать в этом посте.

Правильная техника

Теперь собственно техника! Имейте в виду, что при выполнении лимфатического массажа лица всегда нужно использовать очень легкое давление. Это верно независимо от того, используете ли вы руки или массажный инструмент. Причина этого в том, что лимфатические сосуды очень деликатны, и чрезмерное давление может привести к их сдавливанию, а это означает, что жидкость не будет дренироваться должным образом.

Что касается самой техники массажа, Джоанна предлагает начать с шеи и следовать этому методу:

Вы можете повторять этот процесс столько раз, сколько пожелаете.

Слово предупреждения от Джоанны? Никогда не массируйте воспаленные прыщи! Давление на активные высыпания может усилить воспаление или образование рубцов, а также может привести к распространению бактерий, вызывая новые высыпания.

Ограничения

Несмотря на то, что лимфодренажный массаж лица обычно считается безопасным, в первую очередь поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно такие состояния, как застойная сердечная недостаточность, тромбы, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением.

Надеюсь, вам понравилось больше узнать о лимфатическом массаже лица! Если все сделано правильно, это отличный способ поддержать общее состояние здоровья кожи. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свой уход за кожей или просто побаловать себя расслабляющим уходом за собой, я настоятельно рекомендую попробовать лимфатический массаж лица.

Большое спасибо Джоанне за ее ценный вклад!

Хотите узнать, как пища может или не может влиять на вашу кожу? Прочтите этот пост.

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей
Будучи косметологом, получившим образование в области косметической химии, Рене Руло провела 30 лет, исследуя кожу, обучая свою аудиторию и создавая отмеченную наградами линию продуктов.Мари Клэр называет ее «самым страстным специалистом по уходу за кожей, которого мы знаем», которому доверяют знаменитости, редакторы, блоггеры и любители ухода за кожей по всему миру.

Как сделать себе массаж лица

Японский массаж лица, пожалуй, одно из моих самых заветных усовершенствований в уходе за собой. Было доказано, что эта практика уменьшает отечность кожи и способствует микроциркуляции, которая усиливает приток крови к сосудам, которые могут накапливаться из-за отходов, вызывающих тусклость кожи и появление морщин.Этот бодрящий поток не только освежает клетки крови и удаляет отходы, но также дает фантастические ощущения и добавляет всего 2 минуты к вашему ритуалу ухода за кожей. Как и я, вы можете быть удивлены тем, как быстро проходят эти драгоценные моменты. Мне нравится включать массаж лица как в утренние, так и в вечерние ритуалы. Утром я массирую лицо этапом очищения, чтобы стимулировать не только кожу, но и разум. Вечером делаю массаж, увлажняя кожу на этапе питания. Есть много способов выполнять массаж лица, но главное всегда двигаться вверх и наружу, от центра лица.

Массаж лица Асаяке

Иллюстрация: Саманта Хан

Асаяке в переводе с японского означает «утреннее сияние». Этот тип массажа требует, чтобы ладони были охлаждены холодной водой, чтобы подтянуть и пробудить кожу. Повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Нанесите на руки увлажняющий крем, чтобы он скользил по коже.

Шаг второй: Мягко помассируйте руками шею вверх.

Третий шаг: Двигайтесь вверх от центра подбородка вдоль челюстной кости, слегка надавливая.

Шаг четвертый: Положите пальцы на нос и двигайтесь наружу вдоль глазничной кости.

Шаг пятый: Поместите пальцы над бровями и проведите ими вверх к линии роста волос.

Массаж лица Юякэ

Иллюстрация: Саманта Хан

Для этого массажа «вечернего сияния», который снимает напряжение и выводит токсины за счет лимфодренажа, сначала потрите руки, чтобы согреть их.Затем повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Начните с пальцев чуть выше линии роста волос и двигайтесь ото лба вперед-назад по коже головы.

Шаг второй: Нанесите на руки увлажняющий крем. Надавите пальцами на внутренний уголок брови и двигайтесь наружу вдоль брови, останавливаясь перед ушами.

Шаг третий: Надавите указательным и средним пальцами на основание носа и двигайтесь наружу вдоль скул.

Шаг четвертый: Поместите пальцы за уши и проведите вниз вдоль челюсти и шеи к ключицам. Это единственное движение вниз, которое вы будете использовать для стимулирования лимфодренажа.

Перепечатано с Чистая кожа: Откройте для себя японский ритуал сияния. Copyright © 2018 Виктория Вей-Чи Цай. Иллюстрации Саманты Хан. Опубликовано Clarkson Potter, подразделением Penguin Random House, LLC.

5 лучших техник массажа лица — массаж лица своими руками

by Cynthia Wilson | Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мы любим и предлагаем.

Если вы ищете технику массажа лица, вам может быть интересно, какая из них лучше. В этой статье я поделюсь с вами 5 лучшими техниками массажа лица.

Ваша кожа выглядит одутловатой или дряблой, или вы просто нуждаетесь в уходе за своим лицом? Массаж лица может быть именно тем, что вам нужно, чтобы омолодить, укрепить, подтянуть кожу или сделать себя моложе.

Помимо очевидных преимуществ, массаж лица, как и любой другой массаж, может помочь снять стресс, расслабиться или просто вызвать чувство удовольствия от удовольствия.

Как делать самомассаж лица в домашних условиях

Вот 5 лучших способов испортить (побаловать, а не испортить) свое лицо.

1. Техника массажа лица шиацу

Одна из моих любимых техник массажа лица. «Шиацу», японское слово, означающее «давление пальцами», используется его практикующими для борьбы с рядом негативных элементов, включая мышечную боль, стресс, беспокойство, тошноту и даже депрессию.

Более того, шиацу не ограничивается только лицом, а массирует все тело.Так что, если вы чувствуете необходимость уделить своему лицу немного профессионального внимания, почему бы не убить двух зайцев одним пальцем (или более) и не заняться остальным телом?

Интересный факт: Шиацу также выполняется на лошадях.

Вот видеоурок на

как делать массаж лица шиацу самостоятельно :

Помимо профессиональных вариантов, есть еще несколько вариантов, которые можно сделать своими руками, которые можно попробовать дома:

2.Техники массажа лба

Чтобы увеличить приток крови, а также помочь вам расслабиться, попробуйте постукивать по коже головы и лбу (можно более чем одним пальцем — если хотите, представьте, что вы отбиваете ритм!).

Вы также можете попробовать положить обе руки на лоб, а затем плавно провести ими по линии роста волос сильным (хотя и не слишком резким) поднимающим движением. Не забудьте сцепить пальцы так, чтобы указательный палец был поверх остальных.

Вот видеоурок о том, как делать успокаивающий самомассаж кожи головы

для снятия боли и стресса:

3.Техники самомассажа рта

Еще раз применяется постукивание; Вы можете постучать по губам и щекам, чтобы увеличить приток крови. Вы также можете делать упражнения на улыбку: пять или шесть раз широко улыбнуться, чтобы растянуть и укрепить эти улыбающиеся мышцы.

Еще один трюк: посмотрите в потолок и несколько раз откройте и закройте рот – это расслабит линию челюсти и напрягнет шею.

Вот видеоурок о том, как сделать

самомассаж рта и сделать губы более полными :

4.Маски для лица

Существует несколько различных типов домашних масок для лица. Например, есть фиксирующие маски, включающие в себя глиняные, термальные, фруктовые и отшелушивающие маски, а также незакрепляющие маски, включающие в себя теплые масляные маски и маски из парафина.

Маски разных типов имеют разные преимущества и идеально подходят для разных типов кожи. Прежде чем применять маску для лица в домашних условиях, обязательно узнайте свой тип кожи.

Вы можете проконсультироваться со специалистом, чтобы определить, какой у вас тип кожи и какой тип маски для лица лучше всего подходит для вашего лица.

5. Другие техники массажа лица:

Большим и двумя пальцами массируйте все ухо, начиная сверху и медленно спускаясь к мочке. Сделав это несколько раз, вы можете немного потянуть мочку, если хотите. Включение немного масла для этого хорошо.

И последний трюк: вы можете осторожно ущипнуть область вокруг горла и ключицы (но будьте осторожны с собой).

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли ежедневный массаж лица для кожи?

Специалисты по уходу за кожей советуют делать массаж лица дома через день, что повышает эластичность кожи.Если вы будете массировать лицо каждый вечер перед сном в течение 5 минут, вы придадите своей коже естественное сияние всего за 6 недель.

Почему важен массаж лица?

Массаж лица — это способ мягкой стимуляции мышц лица для снижения стресса и усталости. Наряду с укреплением здоровой кожи, это может помочь оживить ваши лицевые мышцы и заставить вас чувствовать себя расслабленным и омоложенным.

Делает ли массаж лица что-нибудь?

Массаж лица — это простой способ стимулировать приток кислорода и крови к коже.Это дает эффект уменьшения опухлости глаз и лица, создания более яркого тона кожи и предотвращения морщин. Это как естественная подтяжка лица.

Уменьшает ли массаж лица жировые отложения?

Массаж лица – это процедура, помогающая избавиться от лишнего жира на лице. Это также улучшает кровообращение и приток кислорода к вашей коже, что делает вашу кожу более упругой. Он заслужил репутацию одного из самых простых и эффективных способов подтянуть кожу. Идеально подходит для тех, кто заметил дряблость кожи или просто хочет выровнять цвет лица.

Действительно ли массаж лица работает?

Да, массаж лица — это эффективный способ вернуть лицу молодость и сделать кожу сияющей и свежей. Его также любят знаменитости и эксперты по красоте во всем мире.

Получайте удовольствие, используйте масла или увлажняющие кремы и отправляйтесь в город! Однако в целом вам не следует массировать лицо более двадцати минут за раз; это может привести к чрезмерному растяжению и укреплению мышц лица, что может помешать получению преимуществ, к которым вы стремитесь.Также неплохо поначалу относиться к себе спокойнее, пока вы не привыкнете к этому.

Обязательно просмотрите видео выше, чтобы лучше понять, как выполнять приемы, описанные в этой статье.

Практическое руководство: Домашний массаж лица для снятия пухлости и скульптурирования лица

Период между праздниками и Новым годом часто, к сожалению, не самый лучший для здоровья кожи. Часы блаженного бездействия, несколько бокалов вина и обильная еда могут нанести ущерб вашему обычно тщательно ухоженному цвету лица в виде отечности, гиперемии и неровного тона.Но не паникуйте — сейчас самое подходящее время, чтобы вернуться к привычному уходу за кожей — вооружившись новыми советами и рекомендациями — и сделать вашу кожу самой сияющей в 2019 году.

Если вы еще не получили лицо массаж рук вашего самого любимого косметолога, или у вас возникли проблемы с тем, чтобы выкроить час или два для посещения спа-салона, вам следует подумать о том, чтобы добавить домашний массаж лица к своей рутине ухода за собой. Являетесь ли вы уже поклонником нефритового массажа или гуа-ша или еще не окунулись в массажный бассейн, самомассаж — один из лучших способов придать лицу форму и стимулировать кожу для максимального сияния.Чтобы получить всю информацию о лучших методах и практиках, а также о многих преимуществах ухода за кожей, мы проконсультировались с одним из лучших косметологов в бизнесе, Карой Пелосо из CAP Beauty, чья техника массажа лица почитается многими редакторами красоты. . Ознакомьтесь с ее советами ниже и приготовьтесь добавить заслуженное расслабление в свой уход за собой.

Каковы преимущества массажа лица для ухода за кожей?

«Стимулирующий массаж лица увеличивает приток кислорода к коже, что способствует выработке коллагена и придает ей сияние.Массаж также помогает смягчить напряжение лица, даже симптомы ВНЧС, поэтому ваше лицо будет выглядеть более расслабленным. Существуют техники щипкового массажа, помогающие укрепить и сформировать лицевые мышцы. Еще одна техника массажа, лимфодренаж, уменьшает задержку жидкости и способствует естественной детоксикации, что помогает уменьшить количество угрей и заложенность носа».

С какой области лица следует начать и какова техника для каждой из них?

«При использовании рук для стимулирующего массажа делайте быстрые, твердые, стимулирующие движения от шеи до лба.Для дренажного массажа используйте подушечки пальцев и легкие похлопывающие движения вниз, используя такое же давление, как если бы вы переместили монету по столу. Существуют различные техники дренажного массажа, но в основном он выполняется нисходящими движениями к основанию шеи».

Какие продукты вы рекомендуете использовать перед началом массажа лица?

«Перед массажем рекомендуется очистить кожу маслом и сделать компресс с помощью теплой влажной салфетки для лица, чтобы кожа была теплой и мягкой.Простые масляные сыворотки или одно масло-носитель, такое как масло жожоба или виноградных косточек, идеально подходят для массажа лица, так как они обеспечивают хорошее скольжение и предотвращают стягивание кожи. [Кремовые] увлажняющие средства обычно слишком быстро впитываются для массажа. Если вы делаете лимфодренажный массаж, он наиболее эффективен на сухой обезжиренной коже».

Вы рекомендуете использовать какие-либо инструменты или только руки?

«В любом случае — если вы регулярно делаете массаж, используйте то, что вам больше нравится. Доступно так много замечательных инструментов, используйте тот, который вам наиболее удобен, и следуйте рекомендациям.В основном я использую свои руки, но у меня есть несколько инструментов, которыми я люблю пользоваться. Для дренажного массажа использую маленькую круглую сухую щетку для лица Karmameju. Он поставляется с удобной пошаговой схемой. Для большей стимуляции я использую нефритовый валик от Province Apothecary. Он продуманно разработан с текстурированным нефритовым валиком, который способствует проникновению продукта, на одном конце и гладкой стороной для более энергичного массажа на другом конце».

Сколько времени нужно проводить на каждой части лица?

«Уделите массажу столько времени, сколько захотите — не менее трех минут — и сосредоточьтесь на тех областях, которые требуют дополнительного внимания.Для меня это мои глаза и щеки».

Когда лучше делать массаж лица?

«Включайте массаж лица каждый раз, когда проводите чистку утром или вечером. Вы можете начать со стимулирующего массажа и закончить дренажным массажем или сделать то или другое. Вы можете заметить преимущества утром, когда лицо обычно более одутловатое».

Хотя мы все хотели бы ежедневно посещать косметолога, можно ли добиться результатов от профессионального массажа лица в домашних условиях?

«Вы не можете повторить то же положение рук или достичь такого же уровня расслабления, как при профессиональном уходе, но вы можете добиться хороших результатов с самомассажем, если делать его последовательно четыре-пять раз в неделю.”

Хотите больше таких историй?

Советы экспертов о том, как избежать сухости кожи
Лучшие средства по уходу за кожей для подтяжки и скульптурирования лица
Новая линия средств по уходу за телом, ориентированная на здоровье всего тела и сексуальное благополучие

Как ухаживать за кожей с помощью техники массажа лица в домашних условиях

Техники массажа лица (Изображение предоставлено Pixabay)&nbsp

В связи с 21-дневным периодом изоляции, объявленным премьер-министром Нарендрой Моди, пришло время оздоровиться, поразмышлять, омолодиться и расслабиться.Забота о себе — это необходимость часа на фоне смертельного воздействия пандемии коронавируса. Заниматься чтением, заниматься спортом, смотреть сериалы и заниматься домашними делами — вот как большинство из нас убивает время.

Но раз уж вы на карантине, побалуйте себя уходом за кожей. От использования натуральных ингредиентов в домашних условиях для ухода за лицом до окрашивания ногтей и идеального отшелушивания — у вас есть время подготовить кожу и помочь ей восстановиться. Одним из многих способов, которыми вы можете придать дополнительный импульс, является массаж лица.

Так что позаботьтесь о себе с помощью некоторых техник массажа лица, которые на самом деле помогают уменьшить стресс и заставляют вас чувствовать себя более заземленными. И что лучше всего, они даже не занимают так много времени. Существуют разные точки акупрессуры, соответствующие разным частям тела, и массаж этих точек приводит к перемещению туда энергии.

Используя чистые продезинфицированные руки, убедитесь, что вы используете только те средства по уходу за кожей, которые вам подходят. Кожный терапевт Джули Сивиелло Полиер недавно поделилась постом в Instagram о том, как можно снять стресс с помощью некоторых техник массажа лица в домашних условиях.Поскольку потребность в уходе за собой возросла, вот несколько методов, которые вы можете использовать.

Видео-демонстрация некоторых техник массажа лица

 

 

Один из способов избавиться от горя, печали и позволить легким набрать больше воздуха — все это с помощью массажа лица. В это время так важно позаботиться о себе. Это одна из немногих вещей, которые мы можем контролировать и в наших силах предпринять какие-то действия.Я чувствовал себя замороженным последние несколько дней. Слишком пусто, чтобы зайти сюда и предложить какие-либо учебные пособия, рекомендации или загрузки. Мне приходилось сидеть все время, пока Олден спал, и плакать или отключаться у глухой стены. Это освобождение и эта тишина действительно наполнили меня. Я позволила себе оцепенеть, отрицать, позволить страху вспыхнуть, чтобы освободиться. И теперь у меня есть кое-что, чтобы заглянуть сюда и предложить то, что пришло так интуитивно. В основном, мне это было нужно! Так что теперь я делюсь им с вами. Xx Нижняя половина щек в традиционной китайской медицине — это карта наших легких.Часто в этой области лица может скапливаться жидкость и воспаляться, особенно если челюсть сильно сжата. Это напряжение в жевательных и платизмальных мышцах (линия подбородка и задняя часть челюсти под мочками ушей) может быть вызвано сжатием и сдерживанием правды и желаний вашего сердца, чтобы сообщить о своих потребностях и мечтах. Этот короткий и приятный массаж лица может быть прекрасным способом настроиться на свое тело, настроиться на свое сердце, прислушаться к своей правде, снять напряжение, позволить эмоциональному телу отпустить горе и печаль.И *бонус* он разглаживает обвисшие щеки и снимает воспаление, делая лицо более стройным, с более выступающими челюстями и скулами. Люблю вас всех. Дышать. Пейте воду и питайтесь тем, что действительно хорошо для вашей души. Если вы не знаете, что это такое, просто посмотрите на пустую стену. Это придет к вам в конце концов. Толстовка от @mate_the_label

Сообщение, опубликованное Джули Сивиелло Полиер (@julieciviellopolier) на

Первый — глубокий вдох и медленный выдох, прежде чем коснуться лица.Держите руки скрещенными чуть ниже шеи, выполняя этот процесс.

Во-вторых, используйте указательный и средний пальцы, чтобы медленно определить линию нижней челюсти. «Нижняя половина щек в традиционной китайской медицине — это карта наших легких. Часто в этой области лица могут накапливаться жидкости и воспаление, особенно если челюсть действительно сжата», — написала она.

Объяснение скрежетания зубами – техники самомассажа

Учебное пособие по самомассажу при бруксизме

 

Привет, Фам, это доктор Рик с учебным пособием по самомассажу для облегчения боли в челюсти и головных болей напряжения, вызванных напряженными мышцами.Если вы еще не смотрели предыдущие видеоролики из серии по облегчению бруксизма, прыгайте сюда и смотрите.

Прежде чем мы двинемся дальше, несколько замечаний по технике безопасности:

Если вы начали лечение, но ваше лицо слишком болит для этих упражнений, посмотрите наше видео «Избавление от бруксизма» и попробуйте некоторые домашние средства или поговорите со своим стоматологом или физиотерапевтом.

Самомассаж нужно делать осознанно и мягко. Вы не сможете исправить все за один сеанс, а слишком сильное натяжение или надавливание могут повредить челюстной сустав.Вы должны массировать только до ощущения растяжения, а не боли.

Регулярное выполнение этих упражнений — в идеале каждый день, если вы можете выполнять эти упражнения без боли — облегчит боль в мышцах челюсти, уменьшит частоту или даже полностью избавит от головных болей напряжения, улучшит функцию вашего челюстного сустава, предотвратит остеоартрит и даже улучшить внешний вид вашей улыбки!

Ладно, ребята, быстро вымойте руки, и мы начнем. Вам также понадобится выбранное вами массажное масло, сегодня я буду использовать Bio-Oil, потому что оно делает мою кожу приятной 😀

Для выполнения всех этих упражнений лучше всего сидеть прямо и с прямой спиной и расслабленными плечами, мы будем выполнять упражнения на растяжку мышц, расслабление мягких тканей и начнем разрушать триггерные точки

 

Temporalis Stretch открытый

 

      1. Расслабьте мышцы, не пытайтесь сопротивляться натяжению
      2. Ваш рот, вероятно, захочет оттянуться от ваших пальцев; просто позвольте своему рту расслабиться.
      3. Если натяжение слишком интенсивное, вы также можете использовать большой палец и указательный палец для более мягкого растяжения височной мышцы
      4. Вы можете обнаружить, что ваша шея хочет наклониться вперед, просто следите за своей осанкой и слегка приподнимите подбородок
      5. Когда вы тянете, вы, скорее всего, почувствуете, как напряжение распространяется на область висков
      6. Сделаем три раунда по десять секунд, вперед!

 

2. Массажер для массажа мягких тканей

 

      1. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол.
      2. Слегка наклоните голову вперед и поместите указательный и средний пальцы под скулу.
      3. Найдите мышцу, аккуратно сжав зубы и расслабив челюсть.
      4. Круговыми движениями пальцев слегка надавите на мышцу.
      5. Мы будем делать этот массаж около 30 секунд

         

 

3. Массаж мягких тканей Temporalis

 

      1. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол.
      2. Расположите кончики пальцев (два или три пальца) примерно на 2 пальца выше скулы и уха.
      3. Сожмите зубы, чтобы найти мышцу, и расслабьте челюсть.
      4. Мягко помассируйте эту область круговыми движениями.
      5. Двигайтесь от передней части головы (височная область) к середине (над ухом) и к затылку (за ухом).
      6. Мы будем медленно двигать пальцами назад в течение 30 секунд этого массажа

 

4.Разблокировка триггерной точки Masseter

 

      1. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол.
      2. Слегка наклоните голову вперед и поместите указательный палец прямо под скулу.
      3. Найдите болезненную точку в мышце, которая повторяет ваши обычные жалобы на боль.
      4. Сильно надавите на эту болезненную точку, при этом челюсть должна быть расслаблена.
      5. Удерживайте это давление в течение указанного времени.
      6. Выполните это упражнение на пораженной стороне в соответствии с указаниями врача.

 

5. Техника релаксации лица шимпанзе

 

      1. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол.
      2. Сделайте глубокий вдох через нос
      3. Надуйте щеки
      4. Выдохните воздух с громким вздохом
      5. Задержитесь на две секунды, почувствуйте, где может быть небольшое напряжение, мешающее расслабить щеки настолько, чтобы они надулись, как воздушный шар, отметьте в уме, что вы чувствуете, когда щеки полностью надуты
      6. Мы будем делать это пять раз подряд, очень глубокий вдох, преувеличенно, полный выдох

 

6.Музыкальная релаксация

 

    1. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол.
    2. Мягко произнесите букву Н или мычите, расслабив челюсть.
    3. Это наше последнее упражнение на релаксацию, найдите минутку, чтобы почувствовать, как чувствует себя ваша челюсть по сравнению с тем, когда мы начали, посмотрите, можете ли вы почувствовать эту дополнительную длину мышц челюсти и декомпрессию нижнечелюстного сустава

Итак, ребята, теперь вы обладаете знаниями, позволяющими значительно улучшить напряжение лица. Это всего лишь вопрос дисциплины и усердия, ежедневно выполняя эти упражнения, чтобы контролировать напряжение лица

Я хотел бы дать вам совет, если вы чувствуете, что все решается не так быстро, как вы надеялись.Если у вас есть вопросы или вам нужен совет, оставьте нам комментарий ниже, если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь, и я уверен, что вы можете визуализировать этого стрессового человека в своей жизни, который мог бы использовать некоторые инструменты и методы релаксации, отправьте им это видео, оно может просто снизить уровень стресса!

Спасибо за просмотр, ребята, надеюсь, вы все здоровы, в безопасности и улыбаетесь, мы скоро поговорим.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.