Spf 20 что это: обзор 5 средств с отзывами

Содержание

обзор 5 средств с отзывами

Особенности крема для лица с SPF 20

Уже никому не надо доказывать, что солнце нам и друг, и враг одновременно. С одной стороны, без него невозможен синтез жизненно важного витамина D, а с другой — кожа от переизбытка ультрафиолета преждевременно стареет и подвергается более серьезным потенциальным опасностям. Если хотите, чтобы загар радовал красивым оттенком и долго держался, не причиняя вреда, защищайтесь. Именно для этого и были придуманы средства с SPF.

Как вы знаете, индекс фактора защиты у таких средств разный — от 10 до 50+. И если с SPF 50 все более или менее понятно — это самый надежный щит, то зачем же тогда нужен крем с SPF 20? Чтобы освежить знания, советуем еще раз перечитать материал, который мы недавно публиковали — в нем есть ответы на самые злободневные вопросы, связанные с солнцезащитой.

Прежде, чем принять решение, каким именно кремом с SPF пользоваться, трезво оцените, насколько быстро вы обгораете на солнце. © Getty Image

Чтобы быть уверенным, что вам достаточно крема с SPF 20, не лишним будет знать, к какому фототипу вы относитесь. Всего их 6, но жители наших северных широт в основном принадлежат к первым четырем. Из них только представители IV фототипа могут позволить себе средство с низким фактором защиты. Вот короткая характеристика этого типа:

  • темные волосы;

  • карие глаза;

  • оливковый или смуглый оттенок кожи;

  • способность загорать без ожогов.

Фактор солнечной защиты (SPF) — это коэффициент, который демонстрирует, во сколько раз интенсивней должно быть излучение, при котором проявится покраснение кожи «под прикрытием» солнцезащитного средства, в сравнении с излучением, воздействующим на кожу без санскрина.

Другими словами, средство с SPF 20 блокирует до 93-95% UVB-лучей.
Вернуться к оглавлению

Состав дневного крема с защитой SPF 20

Любое пребывание на солнце должно быть с надежной защитой для кожи. © Getty Image

Любое солнцезащитное средство содержит солнечные фильтры. Они бывают двух видов:

  1. 1

    физические;

  2. 2

    химические.

Чтобы сделать пребывание на солнце наиболее комфортным и безопасным, к ним обычно добавляют ухаживающие вещества:

  • увлажняющие — сок алоэ, церамиды;

  • влагоудерживающие — гиалуроновая кислота;

  • витамины и антиоксиданты — витамин Е, сквалан, экстракты растений;

  • ценные масла — карите, жожоба.

Вернуться к оглавлению

Рейтинг средств с SPF 20

В числе современных продуктов для защиты от солнца есть не только кремы. Мы выбрали средства разных форматов и текстур, чтобы вы смогли найти для себя подходящий вариант.

Прозрачный спрей с алоэ Ambre Solaire «Солнечная вода», SPF 20, Garnier

Очень удобное в применении средство подходит для лица и тела, содержит экстракт алоэ для увлажнения кожи. Благодаря текстуре вуали не оставляет липкой и жирной пленки, формула защищает от лучей типов А и В.

ВВ-крем для смешанной и жирной кожи 5-в-1 Skin Naturals «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier

Выполняет сразу пять функций — помимо увлажнения и защиты от ультрафиолета, выравнивает тон, матирует кожу и сужает поры. Содержит экстракт грейпфрута и перлит.

Дневной крем «Revitalift Лазер х3», SPF 20, L’Oréal Paris

Корректирует и предотвращает признаки старения благодаря активному составу. Проксилан повышает упругость кожи, липогидроксикислота обеспечивает обновление, UV-фильтр предохраняет от пигментных пятен.

Интенсивный увлажняющий крем для лица Hydraphase UV Intense Riche, SPF 20, La Roche-Posay

Спасает от сухости и шелушения, моментально возвращая комфорт, укрепляет защитный барьер кожи. В формулу включены фильтры, предохраняющие от ультрафиолета.

Тональная основа Designer Lift, Armani

Обеспечивает эффект лифтинга, за счет особого пигмента корректирует несовершенства и выравнивает тон кожи, защищая от фотостарения в течение дня.

Вернуться к оглавлению

Как правильно выбрать и применять

Защита от солнца – обязательный пункт в уходе за кожей. © Getty Image

При выборе солнцезащитного средства советуем быть очень внимательными. Если вы знаете, что кожа быстро краснеет на солнце и обгорает, крем с SPF 20 — не для вас. Подберите санскрин с более высоким индексом SPF. Остальным хотим напомнить:

  • крем необходимо наносить на все открытые участки тела;

  • каждый раз после купания важно обновлять защиту;

  • применять средство рекомендуется за 20–30 минут до выхода на улицу.

Вернуться к оглавлению

Что такое SPF? | Магнит Косметик

26 Июля 2018

Разбираемся в тонкостях выбора солнцезащитных средств

Зачем человеку SPF?

Давно известно, что солнечные лучи вредны для кожи человека, но отказываться от них совсем не следует. Это может привести к дефициту витамина D. Нужно уметь защитить себя от опасных УФ-лучей. Чтобы подобрать правильные средства защиты от солнца, нужно знать свой фототип и учитывать климатические условия места нахождения.

Что такое Sun Protection Factor?

Многие из нас, покупая солнцезащитные средства, не раз задумывались, что значат цифры, и что такое SPF. Sun Protection Factor или SPF — возможность разных косметических средств защищать кожу от воздействия УФ-лучей. Из-за того, что меланин у каждого человека выделяется по-разному, не все могут загорать без последствий. Защита средств с SPF разнится, индикатором является число после аббревиатуры, максимальное 50. Есть даже специальная формула для расчета времени пребывания на солнце после нанесения защитного крема. Первое, что нужно сделать — это понять, через сколько минут ваша кожа становится красной от солнца. Это примерно 10-20 минут. К примеру, у нас есть лосьон с SPF20, чтобы понять, что к чему, нужно 20 умножить, например, на 15 минут — значит, лосьон сможет защищать кожу целых 5 часов при условии правильного нанесения. Но большинство из нас не очень-то желает наносить большое количество солнцезащитного средства сразу, поэтому обновлять крем на коже нужно каждые 2-3 часа, а если вы купаетесь в водоёме, то лучше после каждого купания.

Чем отличаются UVA и UVB лучи?

В природе известно три вида ультрафиолетового излучения, и влияние на человека они имеют разное.

  • UVC — самые короткие и не достигают нашей планеты, их поглощает атмосфера.
  • UVB — излучение, имеющее среднюю длину, большая их часть не попадает на Землю. Именно UVB-излучение способствует загару, появлению ожогов и мутаций клеток. Их задерживает стекло и одежда. Пик излучения приходится на промежуток между 10 и 16 часами. Большинство солнцезащитных кремов имеют фильтры, которые защищают от этого излучения.
  • UVA — пожалуй, самые опасные и самые длинные волны. Они с легкостью преодолевают озоновый слой, даже когда солнце спрятано за облаками их излучение воздействует на человека. Они не обжигают так, как UVB, но проникают глубоко и вызывают фотостарение и мутации клеток. Самое главное, что они способны преодолеть даже стекло и неплотную одежду.

Как работают средства от солнца?

Чтобы подобрать защиту от солнца, нужно понимать, как всё работает. Существуют физические и химические фильтры, и работают они по-разному. Оксид цинка и диоксид титана выступают «щитом», преграждая путь лучам, как отражатель. Совместно эти 2 компонента хорошо защищают от всего спектра ультрафиолета. Обычно физические фильтры не раздражают кожу, их часто используют в детских средствах от солнца. Химические фильтры работают иначе, они нейтрализуют УФ-лучи при помощи химической реакции, но могут раздражать кожу и требуют более частого обновления. Обычно в солнцезащитных кремах используют несколько химических фильтров, потому что не все фотостабильные. Популярные компоненты: авобензон, мексорил, тиносор, октокрилен, парсол.

Как подобрать крем по фототипу кожи?

Фототип кожи — основной ориентир при выборе защитного средства с SPF. Что человеку с бледной кожей хорошо — для темнокожего пустая трата денег. Существует 6 фототипов — разберемся, как определить свой.

  1. Кельтский. Очень белая кожа, часто с веснушками, светлые или рыжие волосы, голубые или зеленые глаза. Большая чувствительность к солнцу: меланин выделяется в малых количествах. Ультрафиолет очень быстро обжигает открытые участки тела. Загар не получается золотистым и равномерным. Процент развития меланомы у таких людей выше, чем у остальных, поэтому пребывание на солнце должно быть минимальным. Лучше носить одежду, которая будет закрывать тело, и использовать средства с SPF не ниже 30.
  2. Скандинавский. Кожа светлая, возможны веснушки, обычно серые, голубые или зеленые глаза. Кожа так же чувствительна к ультрафиолету, как и у первого типа, но шанс красиво загореть есть, главное делать это нужно умеренно и не в пик излучения. Но загар все равно быстро сходит. Лучше выбирать средства с SPF не ниже 30.
  3. Среднеевропейский. Люди этого фототипа немного смуглые. Загар обычно ложится равномерно, кожа хорошо переносит солнечные лучи, но все же защищать ее обязательно нужно, можно выбрать кремы с SPF не ниже 15.
  4. Средиземноморский. Характерен для Латинской Америки и Средиземноморья. Кожа смуглая, волосы черные или темно-каштановые, глаза темные. Солнце не обжигает, сразу появляется красивый стойкий загар. Но от фотостарения не защищены, поэтому нужно выбирать средства с SPF от 8 до 20.
  5. Азиатский. Кожа смугло-желтоватая, глаза и волосы темные. Защита от УФ-лучей высокая, но загар не заметен. Стоит выбирать средства с SPF 8.
  6. Афроамериканский. Люди с черной кожей. Имеют абсолютную природную защиту от ультрафиолета. Их кожа не обгорает на солнце.

Правила нанесения средств с SPF

Вы выбрали средство с SPF! Теперь разберемся, как его правильно и вовремя наносить.

Самый простой способ — поделить тело на условные зоны: лицо, грудь, живот, бёдра, голени, руки, верхняя и нижняя часть туловища сзади. На эти участки нужно наносить 2 полоски крема, равные указательному и среднему пальцу, — тогда вы получите максимальную защиту. Но у многих такое количество крема на теле вызывает дискомфорт, при желании его можно сократить в два раза. В этом случае и уровень защиты сократится вдвое, поэтому через час можно нанести еще «один палец» крема. Не забывайте, что крем начинает действовать через 15-20 минут после нанесения.

Топ-4 средств с SPF в «Магнит Косметик»

  1. Молочко Ambre Solaire SPF 50 от Loreal. Легко наносится, хорошо впитывается. Запах приятный. Содержит современные химические фильтры, которые защищают кожу от всех типов UV излучений. Средство от солнца с SPF 50 подойдет для лица в любое время года.
  2. Спрей Nivea SPF 30. Хорошо защищает, довольно экономичный. Современные фильтры защищают от всего спектра ультрафиолетовых лучей. Запах приятный, хорошая водостойкость. Экономичный расход.
  3. Крем Floresan Africa SPF 50. Крем с физическими фильтрами, подходит для детей. Запах нейтральный. Имеет максимальную защиту при правильном и своевременном нанесении. Водостойкий.
  4. Сухой спрей Ambre Solaire SPF 50 от Loreal. Удобный в нанесении, не липкий, водостойкий. Современные химические фильтры защищают от UVB и UVA лучей. Уровень защиты 50 подходит для первого и второго фототипов.

Поделитесь с друзьями

🌞 Солнцезащитный крем, косметика SPF 20 (СПФ 20)

Деликатная и в то же время эффективная защита от палящего ультрафиолета с помощью профессиональной косметики СПФ20 – непреложное правило для всех любительниц солнечного загара, которые беспокоятся о состоянии своей кожи. Без должных фильтров нежный чувствительный эпидермис нордического и скандинавского фототипов может покрыться неприглядной воспаленной краснотой, а то и вовсе получить болезненные солнечные ожоги, которые крайне долго заживают и приносят много неприятных ощущений их обладательнице. Да и темнокожим среднеевропейцам и средиземноморцам есть о чем переживать – если не позаботиться о специальной солнцезащитной косметике, клетки дермы могут потерять необходимую влагу, из-за чего кожа начнет ускоренно стареть и увядать.

Косметика SPF20 — для подготовленной кожи

Кому подходит косметика SPF 20?

Профессиональная косметика СПФ 20 позволяет предотвратить опасные последствия необдуманного и чрезмерного загара, защитить эпидермис от воспаления, ожогов, пересушивания и раннего фотостарения. Кремы SPF20 являются базовыми средствами для более смуглых обладателей 3-4 фототипов кожи – фильтры такой интенсивности надежно защищают подготовленную кожу от палящего ультрафиолета и позволяют наслаждаться солнечными ваннами практически бесконечно (главное – не забывать вовремя обновлять защитный слой косметики!).

СПФ 20 — для смуглых людей и для уже немного загорвшей кожи

Впрочем, многим чувствительным к ультрафиолету носителям 1-2 фототипов также пригодятся кремы СПФ20 – если полученный базовый загар уже довольно заметен, а солнечные лучи не столь интенсивны, такой защиты будет вполне достаточно, чтобы избежать ожогов и фотостарения.

Эксклюзивная солнцезащитная косметика SPF20 премиального качества

Качественные профессиональные кремы для защиты от ультрафиолетового излучения объединяют не только коктейли эффективных фильтров (физических и химических), но и действенные увлажняющие и питательные компоненты, омолаживающие формулы и восстанавливающие комплексы. Именно благодаря этому правильно подобранное солнцезащитное средство позволяет обеспечить не только безопасный загар, но и эксклюзивный уход.

Натуральный спрей SPF 20 Sun Spray для загара на солнце, представленный итальянским брендом Nature’s, основан на био-активной фруктовой воде, полученной инновационным способом холодного отжима. Это значит, что вся сила природы, заключенная в свежих фруктах, доставляется прямиком в тубу с легким растительным спреем, полностью лишенным каких-либо синтетических добавок – парабенов, ГМО, очистителей, минеральных масел и т.д. А запатентованная микрокапсульная формула UVA-UVB-IR фильтров гарантирует эксклюзивную защиту от полного спектра пагубных солнечных лучей и сохранение естественного кожного барьера.

SPF 20 Sun Spray — от Nature’S

Заслуженной популярностью пользуется также французская солнцезащитная косметика от Soleil Noir. Воздушное омолаживающее молочко SPF 20 Lait Fluide с морским коллагеном и гиалуроновой кислотой обеспечивает мгновенный лифтинг-эффект, разглаживает морщинки, подтягивает кожу, делает ее более упругой и эластичной. Эксклюзивно высокое содержание витаминов наполняет дерму внутренним сиянием, способствует быстрому восстановлению и гармоничному увлажнению, а натуральные масла оливы и шиповника снимают воспаление и восстанавливают баланс питательных веществ в клетках.

SPF 20 Lait Fluide от французов Soleil Noir

Позаботьтесь о своей коже с помощью эксклюзивной профессиональной косметики СПФ20 – и она наградит вас безупречным внешним видом, непоколебимым здоровьем, непревзойденной молодостью и свежестью! Выбирайте лучшее, ведь вы этого достойны!

 

Также в нашем магазине косметика для солнца:

  • SPF 2-8, SPF 10, SPF 12, SPF 15 — крема с низким уровнем защиты, для смуглых людей.
  • SPF 25, SPF 30, SPF 35 — крема со средним уровнем защиты, универсальные, подходят всем.
  • SPF 45, SPF 50, SPF 50+, SPF 60 — крема с максимальным уровнем защиты, для светлой кожи.
  • Косметика SPF для лица — специально для нежной кожи.
  • SPF-бальзамы для губ — удобные стики и бальзамы.
  • Детские кремы SPF — средства, дополнительно защищают и ухаживают за нежной кожей.
  • Усилители загара и средства с бронзаторами — для тех, кто хочет быстрый и темный загар.
  • Масла для загара на солнце — позволяют в разы быстрее получить тёмный загар. Питают и защищают кожу от пересушивания.

SPF в косметике — что это такое

Солнечные лучи — источник витамина D, но всё хорошо в меру. Избыток ультрафиолета негативно сказывается на состоянии кожи. Солнечные ожоги и появление морщин — наименьшее из зол, которое может нанести солнце. Лучи светила способны спровоцировать развитие раковых заболеваний кожи. На защиту кожных покровов встают специальные солнцезащитные составы. Что такое защита SPF? И как правильно выбирать средство, предохраняющее кожу от негативного воздействия ультрафиолета, при походе в магазин профессиональной косметики?

Что означает аббревиатура SPF

На земную поверхность попадает два вида солнечных лучей: A (UVA) и B (UVB). Последние покрывают кожу загаром и способны спровоцировать ожоги эпидермиса. Лучи типа А не обжигают, но проникают глубоко в слои дермы и могут спровоцировать фотостарение. Чтобы уберечь кожу от пагубного солнечного воздействия, производители выпускают специальную солнцезащитную косметику.

SPF (Sun Protection Factor), называемый также СПФ фактор — так называют фактор защиты от солнца в специальных спреях, маслах, кремах и эмульсиях. Этот компонент блокирует ультрафиолетовое излучение.

На заметку. Солнцезащитные средства (санскрины) — это составы (кремы, эмульсии, спреи и т.д.), созданные, чтобы оберегать эпидермис от воздействия солнечных лучей. Те средства, которые защищают кожные покровы от действия обоих типов ультрафиолетовых лучей, помечены надписью «широкого спектра действия» или имеют маркировку UVA/UVB.

Почему защита от солнца важна для кожи даже зимой

Ошибочно полагать, что защита кожи от солнца нужна исключительно на пляже в летнее время. Даже находясь в офисном помещении целый день и пребывая на солнце всего несколько минут, человек подвержен воздействию солнечных лучей. Даже зимой, когда солнечное излучение не столь интенсивное, необходимо помнить о защите кожных покровов. Крем от фотостарения защищает эпидермис от:

  • преждевременного появления морщин;
  • потери упругости;
  • появления пигментных пятен;
  • развития рака кожи;
  • появления солнечных ожогов.

Какие есть степени защиты SPF

Выделяют разную степень защиты от солнца. Эта информация обычно отображается на этикетках солнцезащитных средств в виде надписей SPF 10, 15, 20 и т.д. Эти цифры — индексы, рассчитанные с учетом энергии, которая требуется для минимальной эритемной реакции эпидермиса. Минимальной эритемной называют самую маленькую дозу ультрафиолетового излучения (до появления покраснений на кожных покровах).

На заметку. Для защиты от городского солнца достаточно косметики с индексом SPF 10-15. Для пребывания на пляже нужно выбирать средства с защитным фильтром от 20 единиц.

Виды фильтров

Солнцезащитная косметика может включать один из двух видов SPF –фильтров:

  • Физический. Защищает эпидермис специальным «экраном», который отражает ультрафиолет. Такие фильтры гипоаллергенны, не сушат кожу и не провоцируют раздражений. Покупая солнцезащитное средство, лучше выбирать составы, компонентами которого являются цинк и диоксид титана.

На заметку. Полезные эфирные масла и гиалуроновая кислота в составе солнцезащитных средств в комбинации с физическими фильтрами не действуют. Поэтому дополнительное питательное и увлажняющее средство лучше наносить под защитный крем.

  • Химические фильтры предназначены для поглощения ультрафиолета, переработки его в тепловую энергию и дальнейшей нейтрализации. Некоторые компоненты средств физическими фильтрами выступают сильными аллергенами.

Важно! Солнцезащитные продукты с индексом, превышающим 50 единиц, включает в состав химические фильтры.

Фототипы кожи

Выделяют пять основных фототипов кожи. Для каждого из них нужно подбирать конкретные средства со своей защитой.

Виды фототипов кожи:

  • Кельтский. Люди с очень светлыми волосами и глазами и белоснежной кожей, часто усыпанной веснушками. Уровень защиты для кельтского типа кожи должен быть самым высоким — 70-100 единиц.
  • Светлокожий европейский. Русоволосые люди или шатены с кожей лёгкого персикового оттенка, которая моментально обгорает. Для такой кожи подойдут санскрины с фильтром солнцезащиты 30-50.
  • Темнокожий европейский. Люди с этим фототипом отличаются светло-карими или серыми глазами, темно-русыми или темно-каштановыми волосами и смуглой кожей. Такой кожный покров покрывается загаром постепенно. В городе таким людям можно пользоваться средствами с SPF 10-15, но находясь на отдыхе лучше использовать санскрин с индексом SPF 30-50.
  • Средневосточный. Черные волосы, глаза, смуглая кожа, которая хорошо вбирает загар. Для её защиты подойдут средствами с индексом спф 15-20.
  • Африканский. Люди с насыщенно-темными кожными покровами. Миф о том, что темнокожие люди не нуждаются в защите от солнца, ошибочен. Ультрафиолет губителен для любого типа покровов, но для темной кожи достаточно индекса защиты от солнца в 5-10 единиц.

Внимание! Солнцезащитную продукцию нужно подбирать, исходя из фототипа кожи. Выбирать средства с более высоким или низким фактором SPF не рекомендуется. Дополнительно нужно учитывать проблемность и жирность кожных покровов. Для защиты детской кожи нужно выбирать специально разработанные защитные средства.

Как правильно выбрать защиту от солнца

Выбирая солнцезащитный продукт, нужно учитывать несколько факторов:

  • УФ-индекс своего региона. Также не стоит забывать о солнечной активности днём. Чем ближе населённые пункты к экватору, тем губительнее для кожных покровов ультрафиолетовое излучение. Наиболее опасным считается солнце в период с 10 до 16 часов. В это время степень УФ-защиты лучше увеличить.
  • С возрастом умение эпидармиса самостоятельно защищаться от солнца притупляется. Поэтому людям, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, нужно выбирать средства с более высоким индексом.
  • Людям с пигментированной и слишком сухими покровами также лучше выбирать санскрины с более высоким фактором защиты. Эти же рекомендация подойдет тем, кто недавно проходил процедуру пилинга.

Состав

В состав солнцезащитного крема могут входить такие компоненты:

  • Октокрилен в косметике используется как поглотитель ультрафиолета.
  • Оксибензон — это еще одна разновидность спф-фильтра. Покупать косметику с оксибезноном в составе не рекомендуется. В последние годы ученые пришли к выводу, что этот компонент негативно влияет на состояние организма.
  • Пантенол — действие этого компонента направлено на восстановление и заживление кожных покровов.
  • Витамин Е. Предотвращает образование свободных радикалов.
  • Термальная вода. Источник микроэлементов, которые освежают и успокаивают кожу, ухаживают за ней.
  • Экстракты трав. Обеспечивают кожным покровам качественный уход.

Дополнительные функции

Для экономии места в косметичке производители выпускают санскрины с дополнительными функциями. По совместительству такие составы могут быть матирующими, тональными или могут бороться с пигментными пятнами. Зачастую косметика для лица дополняется производителями спф-фильтрами. Такие составы не только придают образу завершенность, но и ухаживают за эпидермисом, предотвращая негативное влияние ультрафиолетовых лучей.

Крем для жаркой погоды, или Что такое SPF? | Секреты красоты | Здоровье

Как ухаживать за кожей летом

В жаркие дни лучше использовать легкие кремы – они хорошо увлажняют и быстро впитываются. Предпочтение следует отдавать тем, которые изготовлены на водной или кислородной основе и содержат солнцезащитные вещества.

Области вокруг глаз следует уделить особое внимание — специальные косметические средства должны охлаждать и защищать от солнечных лучей. Не следует забывать и о нежной коже губ — пользуйтесь помадами или блесками, содержащими УФ-защиту.

Основные свойства, которыми должны обладать «летние» кремы, следующие:

1. Содержание сильных солнцезащитных фильтров (SPF) — от 20 до 100.

2. Наличие витаминов А, В, С, Е, которые оберегают кожу от свободных радикалов.

3. Легкая текстура. Эмульсии должны хорошо впитываться, чтоб не мешать испарению влаги и препятствовать перегреву кожного покрова.

Что такое SPF?

Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор — вещество, которое может поглощать ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу от пагубного влияния. На упаковке всегда указывается степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной).

До недавнего времени солнцезащитная косметика выпускалась только в виде лосьонов и кремов. Сейчас же рынок расширился – появились спреи, специальные салфетки. В отличие от своих предшественников, они содержат вещества, способные защитить кожу изнутри.

Если хотите грамотно выбрать средство — воспользуйтесь следующим советом:

Во время пребывания на солнце определите примерное время начала покраснения кожи. (Обычно это 15 мин.; хотя показатели могут колебаться от 2 минут до получаса). Свое безопасное время умножьте на показатель фильтра:

15 мин. х SPF 20 = 300 мин.

Т.е., вы определите, что препарат с солнцезащитным фактором «20» позволит находиться под жаркими лучами до 5 часов.

Любителям натуральных масел

Настоянные на масле морковь, зверобой, грецкий орех делают кожу более восприимчивой к солнцу. Поэтому, если хотите иметь красивый загар – используйте эти мацераты летом. Перед сном наносите на лицо ягодные масляные смеси – они хорошо восстанавливают клетки, обновляющиеся в ночное время.

Дабы уберечь кожный покров от агрессивного воздействия окружающей среды – обязательно используйте косметику с маслами пшеничных зародышей, жожоба, миндаля, авокадо, маракуйи, розы москеты. Это не только прекрасные антиоксиданты — они способны противостоять негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. Так же от УФ предохраняют экстракты рисовых отрубей, карите, кокоса, кунжута, персиковых косточек.

Чтобы использование подобных средств не принесло вред – применяйте их летом в слабой концентрации (максимум – 5%). Иначе образованный маслом защитный слой приведет к закупориванию пор и воспалению. При жирной коже лучше вообще перестать пользоваться подобными смесями на время жары.

Если так случилось, что обгорели на солнце – воспользуйтесь маслом авокадо. Оно прекрасно помогает при сухости и обезвоженности эпидермиса, увлажняет и делает его более эластичным. При солнечных ожогах также рекомендуются эфирные масла облепихи, эвкалипта, лаванды.

В жаркое время мята станет незаменимым помощником. На 70% она состоит из ментола – вещества, способного воздействовать на холодовые рецепторы и сужать сосуды. Смазывайте открытые участки тела ментоловым маслом с вазелином (в пропорции 1:1) – и будете ощущать приятную прохладу в летний зной.

Солнечные ванны

С наступлением июня многие начинают мечтать о ровном, красивом загаре. Не все из вас знают, что загар – это просто одна из защитных реакций организма. Загар вошёл в моду в 1940 году, до этого аристократические дамы никогда не показывались на солнце без зонтика и огромной шляпы, иногда приходя на пляж в «полной амуниции» — в платье и с порытыми легкой накидкой ногами. Так они берегли ценимую тогда бледность и здоровье. Ведь в больших дозах солнце очень опасно.

А вот умеренное воздействие солнечных лучей очень даже полезно. Под их действием организм человека начинает производить витамин D, столь необходимый для формирования костей и защищающий организм от остеопороза — истончения и ломкости костей, от которого страдают многие пожилые люди, и серотонин – гормон «радости». Как же быть? Мы живём в стране, где лето – не такое длинное и, приехав на юг, хочется погреться и позагорать. Пожалуйста – загорать можно! Но с соблюдением мер безопасности:

1. Принимать солнечные ванны следует только утром и вечером – до 10 и после 17 часов. В самые жаркие часы с 10 до 17.00. лучше одеть легкую одежду с длинными рукавами и посидеть в тени или вообще уйти в закрытое помещение.

2. Ровный загар приходит постепенно. В первый раз побудьте на солнце 5-10 мин. Через полчаса пребывания в тени можете снова позагорать, но не более 10 мин. В общей сумме время, проведенное на открытом солнце, должно составлять 20 мин. На второй день позагорайте 10-15 мин. и т.д.

3. Неизменное правило: больше 20 минут загорать на открытом солнце нельзя! После очередного «солнечного сеанса» — отправляйтесь в тень минимум на 30 мин.

4. Во время пребывания на пляже организм сильно обезвоживается. Чтобы это предотвратить – пейте много воды – до 2-3 литров в день.

5. Обязательно используйте кремы – для защиты от солнца, для усиления загара – по усмотрению. Их нужно наносить на все тело, включая лицо, за 15 минут до выхода на солнце и после купания.

6. Ровный загар легко ляжет, если вы активно двигаетесь – бегаете, ходите, играете в подвижные игры. Любителям загорать пассивно подскажем: ложиться нужно ногами к солнцу и менять положение тела через каждые 5-10 мин. Лежа на спине, откидывайте голову назад, чтоб шея получила свою порцию солнца. Не забывайте и о внутренней поверхности рук.

7. Вернувшись с пляжа, примите душ и увлажните кожу средством после загара.

Используйте с умом летние месяцы, не переусердствуйте с «пляжными часами», и тогда солнце на самом деле станет вашим другом.

Смотрите также:

SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Блог

 

 

Лето, солнце, жара…
Мы всегда с нетерпением ждем тепла и жарких солнечных дней.


Лето – это время долгожданных каникул, суперотпусков,
теплых, длинных вечеров и незабываемых свиданий.


Летнее солнце дарит нам ровный и красивый загар,
а чтобы долгожданная встреча с солнцем прошла на высшем уровне
и загар был безопасным, к ней стоит подготовиться заранее!

 

 

Через озоновый слой Земли проходит два вида излучений,
которые важны для нашей кожи:
это UVB и UVA излучения.

 

UVB – это средние волны ультрафиолета,
которые оказывают мгновенное воздействие: покраснение, загар и солнечные ожоги.
В пасмурную погоду эти лучи блокируются, а вот в солнечную нет.
Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как именно эти лучи могут вызвать рак кожи.
UVB лучи легко задерживаются одеждой и стеклом.

Верными спутниками лета станут:
легкая, светлая одежда,
шляпка, косынка или бейсболка
и солнцезащитные очки!

 

UVA — это длинноволновые лучи ультрафиолета,
для которых нет преград.
Ни тучи, ни оконные стекла, ни летняя одежда не защитят кожу от UVA лучей,
которые проникают глубоко в дерму, вызывая пигментацию и фотостарение кожи.

Именно UVA лучи обеспечивают «медленный» загар,
он появляется только через 1-3 суток и считается наиболее стойким.

Защищать кожу от UVA лучей нужно каждый день!

 

Для защиты от UVA/UVB-лучей на летний сезон
стоит приобрести специальные солнцезащитные средства
с особыми индексами: SPF, IPD, PPD.

SPF — Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор) —
сила защитного действия от UVB-изучения.
Этот фактор защиты помогает нам загорать без покраснений и ожогов.
В результате мы получаем ровный и безопасный загар.

Чтобы определить, на какое время обеспечена защита, 
уровень SPF средства нужно умножить на количество 
«безопасных» для конкретного фототипа минут. 
Например, безопасное время для представителей нордического типа — 10 минут,
Средство с защитой SPF 15+,
то есть под прямыми солнечными лучами можно находиться 150 минут (10х15).

 

 

 Маркировка IPD, PPD говорит о защите от UVA-излучения.
Индекс PPD расшифровывается как Persistent Pigment Darkening
(постоянное пигментационное потемнение).
Он показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения.
На сегодняшний день максимально возможное значение PPD=42,
то есть всего 42 % UVA-лучей задерживается.
Именно индекс PPD европейские и американские врачи-дерматологи считают самым точным.
Но далеко не все компании указывают индекс PPD.
Если этой аббревиатуры на баночке с солнцезащитным кремом вы не найдете, ищите показатель UVA.

  

IPD расшифровывается как Immediate Pigment Darkening
(быстрое пигментационное потемнение).
Максимальный показатель IPD может быть 90,
значит кожа защищена от вредного UVA-излучения на 90 %. 

 По последним стандартам любое солнцезащитное средство
должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD.
Полноценную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения
(UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD < 3.

 

 

 
 

— При выборе солнцезащитных средств проверьте,
чтобы оно включало и UVA-фильтры

— Выбирайте средство с информацией о соотношении SPF/PPD.
Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3

— Наносите солнцезащитное средство не менее, чем за 20 мин до выхода на улицу

— Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа

 Матирующий гель-крем La Roche-Posay SPF50+

Матирующий гель-крем Anthelios SPF 50+ разработан специально для фотозащиты жирной проблемной кожи. Благодаря уникальной формуле, средство не только защищает кожу от UVA- и UVB-лучей, но и контролирует источники жирного блеска: себум и пот. Функцию себорегулирования выполняет молекула Airlicium, которая, словно невидимая вуаль, покрывает кожу и делает ее матовой и нежной. Гель-крем обладает уникальными свойствами: — двойной эффект против жирного блеска; — длительно матирует; — быстросохнущая текстура; — не оставляет белых следов. Матирующий гель-крем заметно сокращает жирный блеск в течение дня. Инновационная система солнечных фильтров Mexoplex® и экстракт Сенны Алаты обеспечивают усиленную фотостабильную защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей.

Солнцезащитный крем A-Derma Protect SPF50+

 

Cолнцезащитный крем Протект SPF 50+ защищает нежную кожу лица от негативного влияния ультрафиолета типов UVA и UVB, одновременно усиливая защитную функцию дермы. Содержит инновационный активный компонент — масло ростков овса Реальба (Rhealba®), которое укрепляет и защищает кожный барьер. Защитные фильтры, входящие в состав, фотостабильны и защищают от UVB и UVA лучей.

Сухая дымка-спрей Uriage Bariesun

 

Сухая Дымка-Спрей SPF50+ обеспечивает высокую защиту от УФ лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное пребыванием на солнце. Средство с деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующее распределения по коже. 

Освежающий спрей-вуаль для лица VICHY SPF50

 

Легкий невидимый Спрей-вауль, который защищает кожу от вредного UV в любое время. Оказывает антиоксидантное действие (комплекс антиоксидантов Baicaline + Витамин E) и дарит ощущение свежести и 24 часа увлажнения (глицерин 6%). Удобный формат — всего 75 мл, позволяет использовать в течение дня. 

Матирующая эмульсия Uriage Bariesun SPF50+

 

Матирующая эмульсия обеспечивает очень высокую защиту от УФ лучей и воздействия свободных радикалов. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание кожи, вызванное пребыванием на солнце. 

Солнцезащитный флюид Isdin Age Repair SPF50

Средство:

– защищает от повреждений кожи, вызванных солнечным воздействием,
– способствует восстановлению уже нанесённых солнцем повреждений кожи (DNA Repairsomes),
– сокращает видимые признаки фотостарения (Li- Q10, Collagen Booster Peptide, HA),
– лёгкая водная текстура флюида, не раздражает глаза,
– отличная база под макияж: матирует, смягчает, сужает поры, делает кожу более гладкой,
– эффективен на влажной коже,
– подходит для чувствительной кожи.

Солнцезащитный флюид без отдушек Avene SPF50

Спрей для защиты от УФ-лучей очень чувствительной, светлой кожи. Содержит минимальное количество химических фильтров, чтобы не вызывать раздражение. Улучшенная водостойкая формула. Предотвращает шелушение кожи, улучшает ее защитный барьер. Легко впитывается, не оставляет следов и имеет колпачок с индикацией вскрытия. Легкая текстура придает коже матовый оттенок без блеска.

Молочко Bioderma Photoderm Max SPF50+

Максимально эффективное сочетание фильтров анти-УФА и анти-УФВ в креме Фотодерм МАХ надежно защищают от солнечного ожога, предупреждают непереносимость солнечных лучей и борются с преждевременным старением кожи. Уменьшая риск повреждения клеток, запатентованный комплекс Клеточная Биозащита®, обеспечивает оптимальную защиту структур клетки от агрессивных воздействий.

 

20 вопросов, в которых стоит разобраться

Дерматокосметолог Виктория Бритько-Гончарук (@dr.viktoria_13) и кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев (@drmasliev) рассказали, действительно ли вредны химические фильтры, надо ли периодически обновлять тональный крем с SPF и есть ли необходимость одновременного использования и косметических, и уходовых средств с защитой от ультрафиолета.

Виктория Гончарук

Врач-дерматокосметолог

С какого времени нужно начинать пользоваться кремами для лица с SPF?

Это в первую очередь касается тех девушек, которые склонны к появлению веснушек и пигментации. Им нужна защита при первых лучах «холодного» мартовского солнца. Даже в пасмурную погоду до земли доходит около 40% УФ-излучения. Это «ударная» доза для обладательниц светлого фототипа кожи – легко можно обгореть. Девушкам, не склонным к ожогам, я тоже рекомендую не игнорировать кремы с защитой от ультрафиолета – это хорошая профилактика фотостарения.

Большинство дневных кремов содержат SPF-фильтр – это должно быть указано на упаковке. Если это так, нет необходимости менять тональную основу и пользоваться пудрой с защитой. SPF средств не суммируется! И если вы нанесли дневной крем с фактором 15, а затем пудру с фактором 20, защита будет равна 20-ти, а не 35-ти.

Можно ли наносить на лицо защитное средство для тела?

Самая распространенная ошибка! Нельзя этого делать – расплатитесь потом высыпаниями и другими проблемам. У средств для тела более плотная, густая текстура. Их компоненты забивают поры и образуют просто «непробиваемую» пленку, из-за которой нарушаются обменные процессы.

Достаточно ли крема с SPF15 для того, чтобы защитить кожу лица?

Разница между кремом с SPF 15 и кремом с SPF 50 небольшая. В первом случае нейтрализуется 94% УФ-лучей, во втором – 98%. Этот показатель важен для того, чтобы высчитать допустимое безопасное время нахождения на солнце. Для этого существует специальная формула.

Чтобы рассчитать необходимый SPF, надо знать свое эритемное время при данной температуре в данных погодных условиях (временной промежуток, через который кожа начинает краснеть под воздействием УФ-лучей). Эту цифру необходимо умножить на ту, которая указана на упаковке защитного средства. В результате вы получите время, которое можете провести на солнце до появления эритемы (покраснений) или ожога.

Нужно ли в течение дня обновлять тональный крем с SPF?

Конечно! В тональных основах чаще всего производители используют SPF от 10 до 20. Не наносите их при активном солнце без необходимости. На пляже тональные основы вообще не рекомендуются. В обычной жизни всегда обновляйте тональный крем после рабочего дня в офисе – полностью удаляйте и наносите заново.

Какому фильтру отдать предпочтение в креме для лица: химическому или физическому?

У них разный принцип действия. Физические создают на коже своеобразный «экран», механически отражающий солнечную атаку. Чаще всего в качестве физических фильтров производители используют диоксид титана (titanium dioxide), оксид цинка (zinc oxide).

У химических фильтров другой принцип действия. Если опустить все сложные подробности, они поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепловую энергию и, тем самым, обезвреживая. В качестве химических фильтров используют авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane), салицилаты (salicilates), циннаматы (cinnamates). Идеально, когда в составе средства есть два типа фильтров.

Забивают ли поры тональные кремы для лица с SPF-защитой?

Любой тональный крем забивает поры, даже тот, на котором есть пометка «некомедогенно». Наличие либо отсутствие в нем SPF-фильтра «погоды» не делает. Поры забиваются за счет микрочастичек пигмента – от этого никуда не денешься. Обострение угревой сыпи летом – результат сочетания крема, пыли, избытков себума и других загрязнений. Это хорошая питательная среда для патогенных микроорганизмов.

Летом лучше отдавать предпочтение легким текстурам и средствам без наличия масел в составе. Идеально, когда в нем содержатся компоненты, незначительно регулирующие деятельность сальных желез.

Обратите внимание на ВВ и СС-кремы. В чем между ними разница? СС – аббревиатура английского словосочетания Colour Corrector. Задача такого крема – улучшение цвета лица. В нем будет достаточно много уходовых компонентов и мало пигмента. ВВ – аббревиатура словосочетания Blemish Balm. Его функция – выравнивание тона. Этот вариант хорош для тех, кому нужно замаскировать пигментные пятна от постакне, покраснения и рубцы.

Защищает ли крем с SPF от появления веснушек?

Нет! У косметологов есть такое понятие «веснушчатый фототип». На такой коже под воздействие ультрафиолета активно образовывается меланин, который распределяется точечно. Остановить этот процесс на 100% не может ни один крем.

Нужна ли защита от UVB–излучения?

Есть три типа УФ-лучей: UVA, UVB и UVC. Они отличаются между собой длиной волны и биологической активностью. 95% излучения, достигающего поверхности земли, – UVA. И даже тучи им не помеха. UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и способствуют увеличению количества свободных радикалов, провоцируя фотостарение. UVB-излучение практически полностью задерживается озоновым слоем. В лучшем случае, поверхности земли достигает 5%. Несмотря на большое количество энергии, которую содержат, они не могут принести вреда. Достаточно, если в креме есть только UVA-защита.

Почему после воды нужно обновлять защитный крем на лице?

Водостойкой косметики с SPF-фактором нет! Если на упаковке есть пометка из серии «устойчив к механическому воздействию и влаги» (под механическим воздействием подразумеваются частицы песка), знайте, это уловки маркетологов, которые грешат своей неумной фантазией. Тут логика проста: если крем не удаляется водой, тогда чем? В продаже нет средств для смывки солнцезащитного лосьона.

Нужно ли защищать губы от воздействия ультафиолета?

Защите губ нужно уделять не меньше внимания, чем защите лица. Они тоже подвержены вредному воздействию ультрафиолета. Если игнорировать защиту, губы «передадут привет» сухостью и микротрещинами. В них практически нет меланина, чем объясняется особая уязвимость. Обязательно наносите специальные бальзамы и помады перед выходом на солнце. Смотрите на состав – ищите среди ингредиентов витамины А, Е, F, экстракты лечебных трав и сок алоэ.

Какие ухаживающие компоненты искать в составе кремов для лица с SPF?

Помимо SPF-защиты, кремы могут содержать в составе ухаживающие и увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, витамины, эфирные масла. Но в средствах с физическими фильтрами дополнительные ингредиенты бесполезны. Фильтры создают на поверхности кожи защитный «экран», отражающий УФ-лучи и препятствующий проникновению в кожу уходовых компонентов. Если хотите увлажнить и напитать, нанесите сыворотку, которой пользуетесь каждый день, под средство с SPF.

Каких компонентов избегать в составе обладательницам жирной кожи?

Как я уже говорила чуть выше – масел: и минеральных, и эфирных.

Под запретом вазелин, парафин, олеиновая, стеариновая и пальмитиновая кислоты. Ищите в составе противовоспалительные ингредиенты – при высоких температурах и активном потоотделении это особенно важно: экстракт зеленого чая, ромашки, алоэ.

Как правильно подобрать защитное средство для сухой кожи?

Сухая кожа 24 часа в сутки нуждается в увлажнении. Прекрасный помощник для нее – термальная вода. Ее можно наносить в течение дня без ограничений. Ей не противопоказаны масла. Для обладательниц сухой кожи в «черном списке» все, что содержит спирт и подсушивает. Из полезных компонентов: витамин Е, глицерин, гиалуроновая кислоты, масло ши, витамины.

На что обращать внимание при выборе SPF-защиты для лица?

Идеальный вариант, если есть возможность проконсультироваться с косметологом и подобрать индивидуальный уход. Обладательницам жирной кожи больше подойдут легкие эмульсии и гели. Тем, у кого кожа сухая, можно пользоваться более жирными текстурами. Не советую увлекаться спреями – вдыхание микрочастиц может быть небезопасным (особенно для детей).

Средства на основе масел не обеспечивают надежной защиты – их SPF не больше шести.

Самую надежную защиту обеспечивают средства, в которых предусмотрены и физические, и химические фильтры.

Как правильно наносить кремы с SPF?

Наносить средство за 30-60 минут до выхода на солнце, как советуют многие специалисты, нет необходимости. SPF начинает работать сразу же! Сделать это на пляже вполне уместно. В первые дни пребывания на активном солнце лучше использовать средства с максимальной защитой. Дальше SPF можно снижать.

Нужно ли использовать крем с SPF обладательницам смуглой кожи?

На смуглой коже реже появляются солнечные ожоги и пигментные пятна. Это не значит, что ее не надо защищать. Нужно, но степень защиты может быть ниже.

Кирилл Маслиев

Кандидат медицинских наук

Безопасны ли химические и физические фильтры для лица?

Ни один фильтр, защищающий от ультрафиолета, нельзя считать на 100% безопасным. Даже масла с SPF-фактором забиваю поры. Но их вредное воздействие ничто, по сравнению с уроном, который может нанести коже УФ-излучение. У бьюти-страхов тоже есть тенденции: сегодня все считают молоко полезным, а завтра отказываются от него, обвиняя в высыпаниях на лице и прочих «грехах». Так же и с фильтрами. Органической защиты от солнца пока не существует. Примите этот факт. Другое дело, что химические фильтры бывают разными – некоторые из них действительно небезопасны.

Обеспечивают ли физические фильтры надежную защиту от солнца?

Начнем с того, что физические фильтры нельзя считать на 100% безопасными. Они перегружают роговой слой кожи, нарушают обменные процессы в дерме, оказывают раздражающее действие, могут вызвать аллергию. Физические фильтры работают как «экран» – им сложно обеспечить надежную защиту. Они практически всегда работают в паре с химическими, преобразую УФ-лучи в тепловую энергию.

Каких химических фильтров избегать в составе?

Существует несколько десятков химических фильтров, а некоторые опасны лишь потенциально – ученые предполагают, но не располагают необходимой доказательной базой. Есть и те, которые действительно стоит отправить в черный список. Benzophenone-3, например. Недавние исследования показали, что это вещество может проникать в кровоток и негативно влиять на эндокринную систему. Кроме того, это достаточно сильный аллерген. В современных средствах его практически не используют. И все же, будьте бдительны – официально он не запрещен.

Oxybenzone действует, как эстроген и может вызвать аллергию. Этот компонент найден в большинстве средств, действительно хорошо поглощая ультрафиолетовое излучение. Но, вместе с тем, он таит в себе самую большую опасность. Исследование, проведенное сотрудниками Института фармакологии и токсикологии Цюриха, определило его возможность способствовать росту раковых клеток. Ученые из США установили, что он вызывает митохондриальный стресс, который может стать одной из причин старения организма.

Para-aminobenzic (на этикетках обозначается как PABA) – фильтр, сильно раздражающий кожу, Octinoxate также, как и Benzophenone-3, влияет на гормональный фон.

Ретинилпальмитат. Это химическое соединение – разновидность витамина А. Пока нет ничего криминального, однако исследование, проведенное институтами США, предполагает, что ретинилпальмитат может ускорить развитие опухолей кожи, даже при отсутствии солнечного света.

Какие химические фильтры можно считать безопасными?

Повторюсь, их несколько десятков. Но есть те, к которым ни у химиков, ни у дерматологов нет никаких претензий. Настоящее «имя» Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine. Это стабильное и безопасное вещество, надежно защищающее от излучения всех типов.

Ecamsule (Mexoryl SX) – надежный и безопасный защитник от UVA-излучения.

Avobenzone не влияет на гормональную систему и действует только на поверхности кожи.

Интервью и текст: Наталия Капица

Что означает номер SPF на солнцезащитном креме?

SPF означает фактор защиты от солнца. Проще говоря, рейтинг SPF показывает, как долго вы можете оставаться на солнце без ожога , пока наносят этот солнцезащитный крем, по сравнению с тем, как долго вы можете оставаться на солнце, прежде чем сгорите без , нанося этот солнцезащитный крем. Например, если вам обычно требуется 15 минут, чтобы сгореть без солнцезащитного крема, и вы применяете SPF 10, вам потребуется в 10 раз больше времени (2,5 часа), чтобы сгореть на солнце.

Веривелл / Эллен Линднер

Как определяется SPF

Число SPF определяется в ходе экспериментов в помещении, в ходе которых люди подвергаются воздействию светового спектра, имитирующего полуденное солнце (когда солнечные лучи наиболее интенсивны). Некоторые субъекты используют солнцезащитный крем, а другие нет. Количество света, которое вызывает покраснение на коже, защищенной солнцезащитным кремом, деленное на количество света, которое вызывает покраснение на незащищенной коже, и есть SPF.

Что означает номер SPF

Более высокий SPF не указывает на превосходную защиту от солнца — он указывает на то, что вы будете оставаться защищенными на солнце в течение более длительного периода времени.

Например, продукт с SPF 2 защищает вашу кожу так же эффективно, как и продукт с SPF 30. Однако солнцезащитный крем с SPF 2 необходимо наносить чаще.

Чтобы быть в безопасности, независимо от того, какой SPF вы выберете, лучше повторно наносить солнцезащитный крем не реже чем каждые два часа, а также после купания или потоотделения. Фактически, Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно наносить SPF 30 на все открытые участки кожи.

UVA против UVB лучей

SPF указывает только на уровень защиты от ультрафиолетовых лучей солнца типа B, которые для краткости называются UVB. Первоначально считалось, что UVB-лучи — это единственные ультрафиолетовые лучи, о которых следует беспокоиться, поскольку они короче по длине и вызывают солнечные ожоги. Однако ультрафиолетовые лучи А (УФА) также представляют опасность. Они старят кожу и способствуют развитию рака кожи. Один только SPF не защищает от лучей UVA.

Чтобы получить наилучшую возможную защиту от солнца, ищите солнцезащитный крем, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей.

Совет по покупке

Ищите солнцезащитный крем с надписью «широкий спектр» или «полный спектр» на этикетке и с SPF не менее 30, чтобы защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB.

Что

Остальное Вы носите тоже имеет значение

Использование солнцезащитного крема с адекватным SPF и правильное использование является ключом к защите вашей кожи. Но одежда, которую вы носите, также важна.

Обычная одежда

Вообще говоря, одежда с длинными рукавами и брюки обеспечивают более надежную защиту, чем майка и шорты. Но даже если вы покрыты одеждой с головы до пят, есть шанс, что солнце может пробиться сквозь волокна ткани.

При рассмотрении под микроскопом некоторых тканей, особенно если они сделаны из связанных или переплетенных волокон, видно пространство между волокнами.УФ-лучи могут проникать через эти пространства и достигать кожи. Чем плотнее ткань, например джинсовая, тем меньше вероятность проникновения УФ-лучей. Чем менее плотная ткань, например лен, тем больше вероятность проникновения УФ-лучей.

Если вы выбираете легкие летние ткани, вам все равно следует наносить солнцезащитные средства даже на закрытые части тела.

Солнцезащитная одежда

Ношение солнцезащитной одежды — отличная дополнительная мера, которую вы можете предпринять помимо солнцезащитного крема, чтобы защитить кожу от солнца.Это особенно хорошая идея для маленьких, активных детей, которым может быть трудно усидеть на месте в течение нескольких минут, пока родитель пытается нанести солнцезащитный крем, и которые часто находятся в бассейне, озере или океане.

Одежда UPF изготовлена ​​из ткани, защищающей кожу от солнца. UPF расшифровывается как фактор защиты от ультрафиолета, рейтинг, который указывает, какая часть солнечных УФ-лучей может проникать через ткань. Например, если вы носите рубашку с рейтингом UPF 50, эта рубашка позволяет 1/50 th солнечного УФ-излучения достигать кожи под рубашкой.

Одним из примеров бренда, который специализируется на этом типе одежды UPF, является Coolibar, который производит одежду и аксессуары для взрослых и детей. Одежда UPF становится все более распространенной, особенно в детской одежде и в таких предметах пляжной одежды, как рашгарды.

Совет по покупке

Будьте разборчивы в выборе солнцезащитной одежды. Рубашка с длинными рукавами закрывает больше кожи и обеспечивает большую защиту от солнца, чем майка, а широкополая шляпа с широкими полями защищает лицо лучше, чем бейсболка.

Слово от Verywell

Хотя качественный солнцезащитный крем и соответствующая одежда могут защитить вас от солнца, вам также следует избегать работы на улице в часы пик дневного света. Ищите тень между 10:00 и 16:00. когда солнце в самом разгаре. У вас больше шансов получить повреждение кожи в эти часы, особенно с чувствительной кожей. Даже зимой защита от солнца по-прежнему важна. Вы также должны защищать себя в помещении и во время вождения, потому что солнце может проникать через окна.В вашем автомобиле прозрачные оконные пленки могут блокировать солнечные лучи; дома закрывайте жалюзи в часы пик солнечного света.

Часто задаваемые вопросы

  • Что такое УФ-индекс?

    UVI (ультрафиолетовый индекс) представляет собой таблицу данных, которая измеряет риск пребывания на солнце, когда оно излучает различные уровни УФ-излучения. В зависимости от времени суток и местоположения солнце производит различное количество УФ-излучения, поэтому эти цифры будут различаться. Индекс организован от младших до высоких чисел, начиная с нуля (самый безопасный) до 11 или выше (чрезвычайно опасный).

  • Имеет ли значение более высокий SPF?

    Да, более высокий SPF имеет значение, но эффекты солнцезащитного крема с более чем SPF 30 могут быть недостаточно значимыми, чтобы оправдать его использование. Солнцезащитные средства с более высоким значением SPF блокируют лишь немного большее количество лучей UVB. Большинство людей увидят значительную защиту от солнца с помощью продуктов с SPF 30, если солнцезащитный крем наносится каждые два часа и после купания.

  • Какой солнцезащитный крем с SPF следует использовать для лица?

    Вы должны использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для лица.Это может быть тот же солнцезащитный крем, который используется для вашего тела, и он должен покрывать все открытые участки кожи. В идеале солнцезащитный крем должен обеспечивать защиту как от УФ-А, так и от УФ-В, что часто обозначается как «широкий спектр» или «полный спектр». Рак кожи может поразить ваши губы, поэтому также может быть полезно использовать бальзам для губ, обеспечивающий защиту от солнца SPF 30 или выше.

Какой SPF следует использовать? Вот что рекомендуют дерматологи

При прекрасной погоде во Флориде вы и ваша семья, возможно, готовитесь провести некоторое время на свежем воздухе на солнце.Собирая вещи первой необходимости, не забудьте солнцезащитный крем! Но подойдет ли любой солнцезащитный крем? И какой SPF использовать?

Медицинская клиника Флориды Сертифицированный дерматолог Лиза М. Диас, DO, FAAD здесь, чтобы помочь вам понять SPF и то, как правильный выбор солнцезащитного крема может защитить вас от вредного воздействия солнца. Таким образом, вы можете безопасно подготовиться к следующему пикнику или поездке на пляж.

Что означает «SPF»?

SPF означает фактор защиты от солнца.SPF солнцезащитного крема — это относительная мера того, насколько хорошо он защищает вашу кожу от повреждений, вызванных лучами UVB.

Что означают номера SPF?

SPF 30 означает , что требуется в 30 раз больше времени, чем , чтобы вызвать легкое покраснение кожи (называемое эритемой) при использовании солнцезащитного крема, чем без солнцезащитного крема. Таким образом, если вашей коже требуется 10 минут, чтобы развить легкое покраснение без солнцезащитного крема, потребуется 5 часов, чтобы развить такое же покраснение с солнцезащитным кремом SPF 30.

Однако важно отметить, что SPF измеряется в лаборатории в строго контролируемых условиях и часто с использованием очень узкой части УФ-спектра. Когда вы находитесь на улице, в игру вступают многие другие факторы, такие как потливость, отражение воды и даже ваше местонахождение на Земле.

Вы можете думать о значениях SPF как о рейтингах эффективности использования топлива EPA, которые можно найти в листах продаж новых автомобилей. Они оба часто переоценивают свою эффективность, но все же очень полезны для сравнения одного продукта с другим.

Солнцезащитный крем

тоже не начинает действовать мгновенно. Для полного впитывания кожей может потребоваться до 30 минут. Для лучшей защиты солнцезащитный крем следует наносить в помещении за 20–30 минут до выхода на улицу.

Означает ли более высокий SPF, что солнцезащитный крем более эффективен?

Не обязательно. В то время как солнцезащитный крем с более высоким SPF технически блокирует больше УФ-лучей, по мере роста числа отдача уменьшается. Существует большая разница между SPF 10 и SPF 20, но не такая большая разница между SPF 30 и SPF 60.

Кроме того, более высокий SPF НЕ означает, что его нужно наносить реже. Не все солнцезащитные кремы с высоким SPF также обеспечивают защиту широкого спектра.

По возможности используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты не менее 30 SPF.

Для ясности: SPF выше 30 не вреден и не неэффективен. Если у вас есть SPF 50, используйте и повторно наносите его так же часто, как и SPF 30.

Вы также должны знать, что когда мы говорим о SPF, мы говорим только о защите от определенного типа УФ-излучения: УФ-В лучей.Давайте узнаем немного больше о трех типах ультрафиолетовых лучей и о том, как они влияют на нас.

Типы УФ-лучей  

Существует три типа УФ-излучения: УФА, УФВ и УФС. Хотя все они исходят от Солнца, только лучи UVA и UVB достигают поверхности Земли.

  • УФА: Подавляющее большинство (95%) УФ-лучей, достигающих поверхности Земли, являются УФА-лучами. Помимо того, что они активны в производстве рака, они играют важную роль в процессе старения кожи и образовании морщин.
  • UVB : Оставшиеся 5% УФ-излучения, достигающего нас от солнца, составляют лучи UVB. Лучи UVB повреждают ДНК кожи и являются основной причиной покраснения кожи, солнечных ожогов и рака кожи.
  • UVC: Поскольку они поглощаются озоном Земли, UVC-лучи никогда не достигают поверхности. Тем не менее, вы все еще можете найти искусственные УФ-лучи в некоторых соляриях, сварочных горелках и сварочных лампах.

Повреждение от УФ-лучей

Излучение как UVA, так и UVB может повредить вашу кожу как в краткосрочной (вызывая болезненные солнечные ожоги), так и в долгосрочной перспективе (вызывая рак кожи).Эти лучи также могут привести к возрастным изменениям, таким как истончение кожи и появление морщин.

Важно понимать, что даже кратковременное воздействие УФ-излучения повреждает клетки кожи. Это повреждение может произойти непосредственно с клеточной ДНК или косвенно за счет продукции веществ, которые затем могут повредить ДНК.

Важность защиты широкого спектра

Вам не обязательно получать солнечные ожоги, чтобы получить урон.

Оконные стекла блокируют лучи UVB, но не лучи UVA.Это означает, что даже находясь внутри, вы подвергаетесь воздействию УФ-излучения. Это одна из причин, по которой текущие исследования показывают, что наилучшая защита обеспечивается ежедневным использованием солнцезащитного крема на наиболее открытых участках тела.

Поскольку SPF измеряет только эффективность против лучей UVB, это не должно быть единственным, что вы ищете на этикетке солнцезащитного крема. К сожалению, не существует такой простой системы, как SPF, для обозначения степени защиты от UVA-лучей. Таким образом, чтобы защитить себя от лучей UVA, важно выбрать солнцезащитный крем с пометкой «защита широкого спектра».

Натуральная пигментация кожи и защита от солнца

Наша кожа содержит клетки, называемые меланоцитами. Эти клетки производят меланин, который дает нам некоторую степень естественной защиты от вредного воздействия УФ-излучения.

Независимо от цвета вашей кожи ежедневное нанесение солнцезащитного крема важно, особенно на таких участках, как лицо, шея, руки и ладони, где чаще всего встречается рак кожи.

Нужно ли наносить солнцезащитный крем, когда на улице облачно?

Да.Важно наносить солнцезащитный крем, даже если днем ​​пасмурно и солнца не видно.

Солнце излучает различные типы лучей, включая лучи UVA и UVB, невидимые невооруженным глазом. Лучи UVA и UVB вредны и могут проходить сквозь облака.

Инфракрасные лучи, воспринимаемые кожей как тепло, поглощаются водой в облаках. Это означает, что в пасмурные дни вы можете не чувствовать солнечного тепла, но подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей. Вам все еще нужен солнцезащитный крем, чтобы защитить вас, даже когда не солнечно и не жарко.

В чем разница между физическим и химическим солнцезащитным кремом?

Различные ингредиенты солнцезащитного крема по-разному защищают вашу кожу. Солнцезащитный крем может быть классифицирован как физическое или химическое средство защиты в зависимости от того, как он взаимодействует с УФ-лучами.

Физический солнцезащитный крем остается на верхнем слое кожи, а не впитывается. Ингредиенты отражают солнечные лучи. Физический солнцезащитный крем мягко воздействует на кожу, но легко теряется при потоотделении и может оставлять белый блеск при нанесении.Ингредиенты обычно включают оксид цинка или диоксид титана.

Химический солнцезащитный крем впитывается в кожу. Он работает, поглощая ультрафиолетовые лучи, а затем выделяя их в виде тепла. Люди с чувствительной кожей могут обнаружить, что химический солнцезащитный крем может вызвать жжение или раздражение. Однако химические солнцезащитные кремы водостойки, поэтому они полезны, если вы сильно потеете или собираетесь плавать. Ингредиенты обычно включают октиноксат или авобензон.

Оба типа подходят для снижения риска повреждения солнцем, если вы выбираете продукт с фактором защиты не менее 30 SPF и маркировкой широкого спектра действия.

Несмотря на то, что использование солнцезащитного крема с SPF 30 важно, одного солнцезащитного крема недостаточно для предотвращения повреждения кожи . Вы все равно должны защищать себя другими способами, когда это возможно. Другие способы снизить риск:

.
  • Ношение шляпы или козырька
  • Ношение одежды с длинными рукавами или брюк
  • По возможности оставаться в тени
  • Ограничение пребывания на улице, когда ультрафиолетовое излучение солнца достигает своего пика (обычно с 11:00 до 16:00)
  • Пойти внутрь, если вы чувствуете, что ваша кожа горит или краснеет

Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем сразу после купания, потоотделения или после 2 часов пребывания под прямыми солнечными лучами.Вы не всегда сможете предсказать, когда и как долго будете находиться на улице, поэтому рекомендуется всегда носить с собой солнцезащитный крем для путешествий, куда бы вы ни отправились.

Практика защиты от солнца круглый год

Защита от солнца невероятно важна. Даже если это кажется неудобством или хлопотами, нанесение солнцезащитного крема имеет решающее значение для поддержания здоровья кожи и предотвращения рака. Помните, что солнце повреждает вашу кожу на протяжении всей вашей жизни, а не только тогда, когда вы получаете солнечный ожог на пляже.

Свяжитесь с офисом доктора Лизы Диас по телефону (813) 751-0777, чтобы запланировать проверку кожи сегодня!

Что такое солнцезащитный крем SPF? — Объяснение фактора защиты от солнца — БАДЖЕР

Что такое солнцезащитный крем SPF?

Фактор защиты от солнца Объяснение

SPF измеряет защиту солнцезащитного крема только от лучей UVB.

Лучи UVB вызывают солнечные ожоги и способствуют раку кожи.

SPF не измеряет защиту солнцезащитного крема от лучей UVA.

Лучи UVA также вредны и опасны для вашей кожи.

Более высокие SPF не обеспечивают большей защиты.

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF 15 или SPF 30.

SPF, или фактор защиты от солнца, является мерой того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от лучей UVB, вида излучения, которое вызывает солнечные ожоги, повреждает кожу и может способствовать раку кожи.

Если ваша кожа обычно сгорает после 10 минут пребывания на солнце, нанесение солнцезащитного крема SPF 15 позволит вам оставаться на солнце без обгорания примерно 150 минут (в 15 раз дольше). Это приблизительная оценка, которая зависит от типа кожи, интенсивности солнечного света и количества используемого солнцезащитного крема. SPF на самом деле является мерой защиты от количества воздействия UVB, и он не предназначен для того, чтобы помочь вам определить продолжительность воздействия.


Для лучшей защиты эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с минимальным SPF 15, нанося необходимое количество (2 мг/см2 кожи или около одной унции для полного покрытия тела) и нанося повторно каждые 2 часа.


Большинство людей недостаточно используют солнцезащитные средства, используя от ¼ до ½ необходимого количества. Использование половины необходимого количества солнцезащитного крема обеспечивает только квадратный корень SPF. Таким образом, половина нанесения солнцезащитного крема SPF 30 обеспечивает эффективный SPF 5,5!

Шкала SPF (коэффициент защиты от солнца) не является линейной:

• SPF 15 блокирует 93% лучей UVB
• SPF 30 блокирует 97% лучей UVB
• SPF 50 блокирует 98% лучей UVB

Итак, Один из способов взглянуть на это так: солнцезащитный крем SPF 30 дает вам только на 4% больше защиты, чем солнцезащитный крем SPF 15.Или:

• SPF 15 (защита 93%) пропускает 7 из 100 фотонов
• SPF 30 (защита 97%) пропускает 3 из 100 фотонов.

Таким образом, хотя вы, возможно, и не удваиваете свой уровень защиты, солнцезащитный фактор SPF 30 блокирует половину излучения, которое SPF 15 пропускает к вашей коже. Это сложно, но для простоты большинство дерматологов рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или SPF 30.

Солнцезащитные средства с действительно высоким SPF, например SPF 75 или SPF 100, не обеспечивают значительно большей защиты, чем SPF 30, и вводят людей в заблуждение, заставляя их думать, что у них больше защиты, чем на самом деле.Кроме того, чтобы иметь защиту широкого спектра, защита от УФ-А должна составлять не менее 1/3 от защиты от УФ-В. Солнцезащитные средства с высоким SPF обычно обеспечивают гораздо большую защиту от UVB, чем от UVA, что создает ложное ощущение полной защиты.

Все солнцезащитные кремы должны пройти испытания, одобренные FDA, чтобы подать заявку на SPF. Существует три основных типа тестирования SPF; SPF Static, SPF Water Resistant 40 Minutes и SPF Water Resistant 80 Minutes. Все производители солнцезащитных средств должны придерживаться одних и тех же утвержденных FDA тестов, гарантируя, что заявления SPF одинаковы для всех солнцезащитных средств, химических и минеральных.Все испытания SPF проводятся in vivo (с людьми). Солнцезащитные средства Badger тестируются в соответствии с требованиями монографии FDA, Colipa (ЕС) и Австралии.

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Сколько SPF нужно в солнцезащитном креме?

Наступило лето, а это значит проводить время на солнце. Защита кожи — горячая тема в это время года, но знаете ли вы, сколько SPF вам действительно нужно, когда вы выходите на улицу?

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor и представляет собой способность солнцезащитного крема защищать от ультрафиолетового излучения B (UVB), которое обжигает кожу и может привести к раку кожи и признакам старения.

В прошлом SPF 30 был максимальным, который можно было получить. Теперь компании предлагают все более и более высокие варианты SPF в трехзначном выражении, каждый из которых обещает большую защиту от солнца, чем следующий.

Даже самые опытные загорающие могут быть ошеломлены разнообразием вариантов в наши дни.

Мы поговорили с Аде Адамсон , новым доцентом дерматологии в Медицинской школе Делл с 1 июля, чтобы установить рекорд по солнцезащитному крему.

В: Были споры о том, действительно ли использование SPF более 50 имеет значение.Некоторые люди говорят, что все, что выше, — это просто маркетинг. Это правда? Сколько SPF нужно людям?

Аде Адамсон: Количество УФ-излучения, блокируемого солнцезащитным кремом с SPF 15, 30, 50, 100, составляет 93%, 97%, 98% и 99% соответственно. Таким образом, удвоение SPF не удваивает степень защиты, которую дает солнцезащитный крем. Если вы правильно наносите солнцезащитный крем, польза от более высоких значений SPF незначительна. Однако большинство людей не наносят достаточно толстый слой, поэтому их SPF 30 может быть больше похож на SPF 20.Я обычно рекомендую пациентам использовать SPF 50+, чтобы они были защищены, если они не очень хорошо наносят солнцезащитный крем.

«Обычно я рекомендую пациентам использовать SPF 50+, чтобы защитить их, если они не очень хорошо наносят солнцезащитный крем». – Аде Адамсон

В: Может ли быть вред от использования солнцезащитного крема с действительно высоким SPF?

AA: Нет никаких доказательств того, что очень высокий SPF вреден для здоровья человека.

Иногда люди говорят, что у вас меньше шансов обжечься, если у вас есть базовый загар.Это правда?

AA:  Основной загар — распространенное заблуждение. Когда вы получаете загар, это реакция организма на повреждение от ультрафиолетовых лучей. Следовательно, получение базового загара на самом деле способствует повреждению кожи. Эффективность базового загара изучалась ранее, и он предлагает только SPF 3 или меньше. Это невероятно низкий уровень защиты. Поэтому дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем в качестве защиты от солнца, а не в качестве основы для загара.

«Эффективность базового загара изучалась ранее, и он предлагает только SPF 3 или меньше.” – Аде Адамсон

В: Зависит ли необходимое количество SPF от типа кожи? Нужен ли солнцезащитный крем людям с более темной кожей?

Чем светлее ваша кожа, тем легче она обгорает под солнечными ультрафиолетовыми лучами. Тем не менее, все типы кожи могут получить солнечные ожоги и пострадать от ультрафиолетовых лучей. Поэтому дерматологи рекомендуют всем пользоваться солнцезащитным кремом не ниже SPF 30.

В: Как часто люди должны повторно подавать заявки? Сколько солнцезащитного крема нужно намылить, чтобы получить рекламируемую защиту от солнца?

AA: Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно, но самое главное, его следует использовать, когда вы знаете, что собираетесь долгое время находиться на улице под солнечными лучами.Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2-3 часа, потому что его защита со временем стирается. Вы должны нанести 1 полный стакан (от 1 до 1,5 унций) солнцезащитного крема, чтобы покрыть все тело. Получается около чайной ложки на лицо и по 1 чайной ложке на каждую руку.

В: А когда вы плаваете?

AA: Важно понимать, что ни один солнцезащитный крем не является водостойким. В 2011 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запретило использование «водонепроницаемых» солнцезащитных средств.Однако производители солнцезащитных средств могут рекламировать свою продукцию как «водостойкую» и «очень водостойкую». «Водостойкий» означает, что солнцезащитный крем сохраняет свой уровень защиты SPF после 40 минут , а «очень водостойкий» сохраняет защиту через 80 минут.

В: В наши дни солнцезащитный крем можно приобрести в различных формах — например, в виде крема, лосьона, спрея. Они одинаково эффективны?

AA: Кремы, лосьоны и спреи теоретически одинаково эффективны.Однако на практике это другая история. В реальном мире люди склонны наносить солнцезащитный крем в виде спрея, как если бы это был одеколон «брызни и уходи». В результате люди получают меньше защиты. Как правило, вы должны распылять солнцезащитный крем на пять секунд на каждую часть тела, а затем втирать его, чтобы получить достаточную защиту.

В: На что прежде всего следует обращать внимание при чтении этикетки солнцезащитного крема?

AA: SPF измеряет только UVB, но не UVA, которые также могут повредить кожу.По этой причине дерматологи рекомендуют искать солнцезащитные кремы, в которых указано, что они «широкого спектра», то есть они охватывают как UVA, так и UVB-лучи.

В: Правда ли, что даже в пасмурный день можно получить солнечный ожог или солнечный ожог?

AA: Целых 80 процентов УФ-лучей проходят через облака и достигают земли. Чем выше ваша высота, тем сильнее ультрафиолетовые лучи. Это означает, что люди, живущие в Денвере, получают более сильные ультрафиолетовые лучи, чем жители Канзаса. Большинство обычных стеклянных окон блокируют лучи UVB, но не блокируют UVA, которые могут вызывать солнечные ожоги и рак кожи.У вас может быть потрясающий угловой офис с окнами от пола до потолка, но он несет дополнительную дозу ультрафиолетового излучения, поэтому защищайтесь от солнца соответствующим образом!

В: Может ли солнцезащитный крем испортиться? Нравится, если вы оставите его в жару?

AA: Солнцезащитный крем нельзя оставлять на солнце или в горячем автомобиле, потому что его ингредиенты нестабильны при высокой температуре. Если вы находитесь на пляже или в бассейне, постарайтесь разместить солнцезащитный крем в затененном месте или, по крайней мере, под полотенцем вдали от прямых солнечных лучей.Еще одна творческая альтернатива — поместить солнцезащитный крем в холодильник на пляже, чтобы при повторном нанесении ваша кожа тоже могла хорошо остыть.

В: Итак, мы поговорили о том, какой солнцезащитный крем следует использовать и в каком количестве. Как насчет того, где люди должны применять это? Есть ли места, на которые обычно не обращают внимания?

AA: Не забывайте наносить солнцезащитный крем на уши! Рак кожи на ушах может быть более трудным для лечения и требует хирургического вмешательства, которое, в зависимости от местоположения, может привести к тому, что уши будут выглядеть так, как будто их надкусили.Губы также чувствительны к ультрафиолетовому излучению, поэтому всегда ищите бальзам для губ с SPF 30.


 

Доктор Адамсон приступит к работе 1 июля в качестве доцента кафедры внутренних болезней Медицинской школы Делл в UT Austin, где он будет заниматься преподаванием, исследованиями и оказанием клинической помощи. Он общий дерматолог, который принимает пациентов с различными состояниями, от акне до псориаза и рака кожи. Его основным клиническим интересом является уход за пациентами с высоким риском развития меланомы кожи, например, с большим количеством родинок (особенно атипичных родинок) или меланомой в личном и/или семейном анамнезе.Его научные исследования направлены на улучшение качества ухода за пациентами с кожными заболеваниями, особенно с раком кожи.

Делает ли более высокий SPF что-нибудь для вашей кожи? Вот факты

Это официально сезон, чтобы насладиться великолепным мероприятием на открытом воздухе, особенно после года, проведенного в четырех стенах вашей квартиры. Но, несмотря на волнение лета (и, надеюсь, предстоящий отпуск), важно не ослаблять свою тактику защиты от солнца.Тогда кажется логичным, что использование солнцезащитного крема с максимально высоким SPF обеспечивает большую защиту от солнечных лучей, верно? Ну да и нет.

«Солнцезащитный фактор, также известный как SPF, представляет собой число, демонстрирующее уровень защиты от лучей UVB для каждого типа кожи, умноженное на то, сколько времени вам потребуется, чтобы развиться солнечный ожог, защищает ли вас солнцезащитный крем», — говорит доктор Орит. Марковиц, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и основатель компании OptiSkin. «Так что, если вам требуется пять минут, чтобы получить солнечный ожог, и вы носите SPF 30, то технически это 150 минут (пять раз по 30) защиты.

Распространенный миф о более высоком SPF заключается в том, что у вас будет возможность оставаться на улице без повторного нанесения в течение дня, что далеко от рекомендации дерматолога. А поскольку солнечные лучи вызывают преждевременное старение, гиперпигментацию и многие виды рака кожи, очень важно хорошо понимать, что такое SPF и какую степень защиты следует использовать. Продолжайте читать 411 о безопасности SPF.

Jacob Lund/Shutterstock

Более высокий SPF вызывает ложное чувство защиты

Американская академия дерматологии рекомендует всем наносить солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30, который фильтрует примерно 97% поступающих лучей UVB.Важно отметить, что солнцезащитный крем обеспечивает оптимальную защиту только при правильном и частом применении — это означает, что вы наносите его повторно каждые 80-90 минут (чаще, если вы плаваете или потеете), а если вы используете спрей, повторно втирая его в кожу. Другими словами, SPF 100 не позволяет вам оставаться на солнце дольше, чем кто-то с SPF 20, если его не наносить повторно.

Хотя вы можете и не чувствовать жжения, кумулятивное пребывание на солнце может привести к различным видам рака и разрушению коллагена, что является непосредственной причиной появления морщин, а также усугубить темные пятна (особенно с течением времени).Доктор Марковиц рекомендует своим пациентам вкладывать средства в SPF 30-70 в зависимости от того, какие мероприятия они запланировали на день (подробнее об этом чуть позже). Но для повседневного использования, то есть у вас нет в расписании походов на пляж или в бассейн, SPF 30 должен быть вашим минимальным минимумом.

Что искать в солнцезащитном креме

При выборе солнцезащитного крема важно понимать разницу между двумя ультрафиолетовыми лучами: UVA и UVB. Лучи UVA достигают более глубоких слоев кожи, повреждая коллаген и эластин в коже и в конечном итоге вызывая морщины и фотоповреждения.В то время как лучи UVB обжигают поверхность и являются основной причиной солнечных ожогов. По словам доктора Марковица,

SPF помогает отфильтровывать часть лучей UVB. «Мы думаем о SPF как о убывающей отдаче», — говорит она, отмечая, что «как только вы отфильтруете определенный процент, вы уменьшите повреждение ДНК».

Доктор Хоуп Митчелл, доктор медицинских наук, дерматолог, сертифицированный советом FAAD, рекомендует «выбирать солнцезащитный крем с широким спектром действия и водостойкостью (если вы активны — бег, плавание и т. д.) на этикетке.Солнцезащитный крем широкого спектра защитит кожу как от солнечных ожогов (UVB), так и от воздействия солнечных лучей (UVA).

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Эффективность вашего SPF — независимо от того, насколько он высок — во многом зависит от того, насколько хорошо вы его наносите, и от типа используемого вами солнцезащитного крема: химического или физического. «Химические солнцезащитные кремы впитываются в кожу, чтобы поглощать ультрафиолетовые лучи и преобразовывать их в тепло, чтобы выпустить их из кожи, — говорит доктор Митчелл, — тогда как минеральные солнцезащитные кремы, также известные как физические, не содержат химикатов, остаются на коже. поверхности и отражают лучи от кожи.

По словам доктора Марковица, «если вы используете более густой автомобильный минеральный блокатор и не слишком сильно потеете и не прыгаете в воду, этот солнцезащитный крем прослужит вам намного дольше и [окажет] действие. действительно хорошая работа по защите вас — [больше], чем, скажем, аэрозольный спрей с SPF 100, и вы прыгаете в бассейн». Помимо типа SPF, то есть химического или физического, вам также необходимо учитывать количество пота, воздействие солнца, время года и сезон, а также географическое положение.Чем больше вы потеете, чем ближе вы находитесь к экватору, и независимо от того, находитесь ли вы на улице в пиковые солнечные часы (которые, по данным Фонда рака кожи, между 10:00 и 16:00), тем больше вам нужно. для повторного нанесения солнцезащитного крема, и тем больше вы могли бы извлечь выгоду из более высокого коэффициента защиты от солнца.

Обе дермы рекомендуют наносить солнцезащитный крем каждые два часа и чаще, если вы находитесь в воде и вне ее. Это означает, что даже если вы нанесли макияж и наслаждаетесь прогулкой на свежем воздухе, вам все равно понадобится минутка, чтобы нанести еще один слой солнцезащитного крема.

Sorracha Natvongsakul / EyeEm/ Getty Images

Дополнительные советы по защите от солнца

Чтобы получить полную защиту предпочитаемой вами формулы солнцезащитного крема, он также должен быть равномерно распределен на вашем теле, поэтому убедитесь, что вы используете достаточное количество. Хорошее эмпирическое правило — намазывать его унциями. Чтобы равномерно покрыть свое тело с головы до ног, взрослому человеку среднего роста потребуется одна унция. Таким образом, флакона солнцезащитного крема объемом восемь унций должно хватить на восемь применений.

Вам также следует наносить солнцезащитный крем перед тем, как вы подвергаетесь воздействию большого количества солнечных лучей.«Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки не менее чем за 30 минут до ежедневной активности», — говорит доктор Митчелл. «Это особенно важно при ношении химического солнцезащитного крема, который должен впитаться в кожу, чтобы быть эффективным и предотвратить повреждение ДНК».

Если вы беспокоитесь о раздражении кожи (особенно при повторном нанесении), выбирайте солнцезащитный крем без отдушек и консервантов, так как они могут высушивать и раздражать кожу. А если сомневаетесь, наслаивайте! «Чем больше вы наносите, тем больше вы фильтруете, тем меньше вероятность того, что вы оставите барьеры открытыми, и, честно говоря, тем лучше будет выглядеть ваша кожа», — говорит доктор.— делится Марковиц.

Солнцезащитный крем — это всего лишь один из компонентов рекомендаций по защите от солнца. Вы также можете инвестировать в головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с фактором защиты от ультрафиолета, чтобы дополнительно защитить кожу от солнца. К сожалению, кожные заболевания могут возникнуть с SPF или без него, но вы определенно отфильтровываете сильное воздействие этих лучей с SPF. Просто помните, независимо от того, насколько высокий SPF вы решите использовать, часто наносите его повторно и сохраняйте свою кожу в безопасности все лето.

Ищете свой новый любимый SPF? Ознакомьтесь с пятью рекомендованными дерматологами формулами ниже.

Мы включаем только продукты, которые были независимо выбраны редакцией TZR. Однако мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье.

Солнцезащитный крем Pro-Tect SPF 20 | Милая Дерм

  • Чрезвычайно высококачественный солнцезащитный крем, предназначенный для увлажнения кожи и защиты от потери влаги и чрезмерного воздействия излучения UVA/UVB/UVC.Превосходит солнцезащитные кремы с высоким SPF! Длится 24 часа с одним приложением. Необходимо смывать водой с мылом. Без отдушек, без парабенов, водостойкий, устойчивый к истиранию и без ПАБК. Превосходные, стабильные и высокие уровни защиты в 100% диапазона спектра.


    Загрузить информационный лист продукта

  • Показания

    • Изготовлено по технологии Pro-Spectrum. Это солнцезащитный крем с высокой степенью защиты от солнца, который обеспечивает превосходное покрытие широкого спектра UVA/UVB для защиты от солнечных ожогов и загара.
    • Сохраняет фактор защиты SPF 20 даже после 80 минут работы в воде или при потоотделении.
    • Помогает предотвратить преждевременное старение и образование морщин на коже, а также рак кожи в результате чрезмерного пребывания на солнце.
    • Обеспечивает 20-кратную естественную защиту от солнечных ожогов (UVB).

    Указания
    • Ежедневное использование в течение всего года: нанесите обильно и равномерно на все открытые участки не менее чем за 30 минут до выхода на солнце.
    • Нанесите на сухую кожу, избегая попадания в глаза, дайте высохнуть 3-5 минут перед нанесением макияжа.Вам не понадобится увлажняющий крем. Для максимальной защиты часто наносите повторно, особенно после тренировки или пребывания в воде.
    • После гликолевого пилинга, ТСА-пилинга, лазерной шлифовки и ухода за лицом: нанесите тонким ровным слоем, чтобы защитить кожу от воздействия солнца.


    Предупреждения
    • Только для внешнего использования. Избегайте контакта с глазами и слизистыми оболочками.
    • Хранить в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать детям до 6 месяцев без консультации дерматолога.
    • Не используйте при повышенной чувствительности к каким-либо ингредиентам или родственным им соединениям.
    • Прекратите использование и обратитесь к врачу, если раздражение развивается и сохраняется более нескольких дней.
  • Активные: октиноксат (7,5%), октисалат (5,0%), меримат (5,0%), оксибензон (3,0%) Неактивные: алоэ вера, бензиловый спирт, карбопол, цетиловый спирт, цетилдиметикон, цетилфосфат ДЭА, диазолидинилмочевина, d-l Альфа-токоферола ацетат, йодопропинилбутилкарбамат, стеариновая кислота, тальк, триэтаноламин, вода.

  • * Несмотря на то, что A-Cute Derm® стремится к тому, чтобы списки ингредиентов на этом веб-сайте были как можно более точными, мы не можем гарантировать, что эти списки являются полными, надежными, актуальными и безошибочными. Пожалуйста, обратитесь к списку ингредиентов на упаковке продукта для получения наиболее точного списка ингредиентов. Испытания на животных

    A-Cute Derm® никоим образом не проводит испытания на животных. Я не знаю ни одной компании, производящей и/или распространяющей продукцию, которая проводит какие-либо внутренние испытания на животных.

    Этот вопрос возникает часто, поэтому позвольте мне пояснить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует от отрасли.

    Все производители химических и натуральных ингредиентов могут быть обязаны проводить испытания на животных. Сюда могут входить некоторые государственные лаборатории. Это не включает реальных производителей и дистрибьюторов, таких как мы. Тестирование проводится для безопасности потребителя… Это одно из самых важных требований, установленных правительством для защиты всех людей.Это может включать проблемы с приемом внутрь, токсичность, эффективность, претензии, которые могут быть сделаны, безопасность, чувствительность глаз, противопоказания…. Есть компании, которые создают новые синтетические ингредиенты, есть ингредиенты, которые другие страны хотели бы, чтобы США приняли… Все это требует специальной документации, клинической поддержки и тестирования.

    Билл Дэвис

    07.07.2020

  • Что такое SPF и для чего он нужен? Значение SPF – Colorescience

    Есть ли что-нибудь, что кричит о лете так же, как запах солнцезащитного крема? Он сразу же переносит вас в детство — беззаботные дни, проведенные в летнем лагере, плескание в бассейне и общение с друзьями.

    На протяжении всех лет солнцезащитный крем был рядом с вами, чтобы защитить вашу кожу, уберечь вас от УФ-излучения и предотвратить признаки старения. Но, несмотря на наше знакомство с солнцезащитным кремом, для многих остается загадкой: что такое SPF?

    Если вы похожи на большинство людей, вы живете по одному правилу: чем больше SPF, тем лучше. Но так ли это на самом деле? Что вообще означает SPF? Как это работает? Сегодня мы ответим вам на эти и многие другие вопросы.Давайте демистифицируем SPF.

    Что такое солнцезащитный крем?

    Прежде чем мы углубимся в подробности SPF, первым шагом будет понимание основ солнцезащитного крема. Солнце не пропускает два типа УФ-лучей, которые особенно вредны для вашей кожи: УФ-А и УФ-В. Лучи UVA проникают глубоко в кожу, вызывая долгосрочные повреждения, такие как старение и морщины. Лучи UVB, с другой стороны, короче, чем лучи UVA. Они обжигают поверхность вашей кожи, вызывая немедленные повреждения, такие как солнечные ожоги и рак кожи в долгосрочной перспективе.Солнцезащитный крем предназначен для защиты вашей кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Он делает это различными способами, включая поглощение и деактивацию, деградацию и отражение лучей.

    Что такое SPF?

    Несмотря на то, что мало кто знает, что это такое, SPF на самом деле довольно прост. SPF расшифровывается как «фактор защиты от солнца» и является мерой способности солнцезащитного крема защищать вашу кожу от лучей UVB. Базовый расчет работает следующим образом: «Если ваша незащищенная кожа начинает краснеть [на солнце] в течение 1 минуты, использование солнцезащитного крема с SPF 15 теоретически предотвращает покраснение в 15 раз дольше.

    Допустим, вы покупаете солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30. Если обычно требуется 10 минут, прежде чем ваша кожа начнет гореть, используя SPF 30, вы теоретически защищены от солнца на 300 минут или 5 часов.

    Важно помнить, что SPF защищает только от лучей UVB; это лучи, вызывающие «покраснение» или поверхностные ожоги. SPF не учитывает UVA-лучи; это лучи, которые вызывают долговременный ущерб, включая старение и морщины.

    лучей UVA могут нанести большой ущерб, прежде чем ваша кожа станет красной.Устраните покраснение кожи и предотвратите дальнейшее повреждение, которое может привести к более серьезным проблемам со здоровьем в будущем. На самом деле, у каждого пятого американца к 70 годам разовьется рак кожи, и многие из них связаны с разрушительным воздействием УФА-лучей.

    Какое количество SPF является правильным?

    Как правило, SPF менее 15 считается слабой защитой, SPF 15-30 считается средней защитой, а SPF выше 30 считается высокой защитой. Среднестатистическому человеку безопасно использовать солнцезащитный крем с SPF 30, если он наносит его достаточно часто и повторно, но это не универсальное правило.Выбор правильного солнцезащитного крема зависит от вашей кожи. «SPF 15 отфильтровывает примерно 93 процента всех поступающих лучей UVB. SPF 30 задерживает 97 процентов, а SPF 50 (например, этот Sunforgettable Total Protection Face Shield) защищает 98 процентов. Эти различия могут показаться незначительными, но если вы чувствительны к свету или у вас есть история рака кожи, эти дополнительные проценты будут иметь значение».

    Распространенное мнение о SPF заключается в том, что чем больше SPF, тем лучше защита от солнца.Если применять точно так, как указано, в контролируемых условиях, например, в лаборатории с благоприятным климатом, стабильным уровнем воздействия УФ-В и отсутствием других внешних факторов, влияющих на его эффективность, это верно. Но маловероятно, что вы подаете достаточно заявок, и крайне маловероятно, что вы когда-либо оказывались в подобной среде. Кроме того, такие вещи, как потливость и плавание, снижают эффективность SPF. Большинство экспертов предупреждают, что нельзя ожидать, что солнцезащитный крем будет работать дольше 2 часов.

    Что такое солнцезащитный крем широкого спектра действия?

    Как мы уже упоминали, SPF на самом деле относится только к защите от лучей UVB, но это не единственные лучи, которые могут причинить вам вред. Лучи UVA вызывают долгосрочные повреждения, такие как старение и морщины, и могут нанести большой вред, прежде чем ваша кожа сгорит. Дело в том, что защиты только от UVB-лучей недостаточно. Вот тут и приходит на помощь солнцезащитный крем широкого спектра действия.

    Солнцезащитный крем широкого спектра действия

    (также известный как солнцезащитный крем полного спектра) защищает от и лучей UVA и UVB.И, честно говоря, это необходимо. Чтобы солнцезащитный крем считался «широким спектром», его защита от УФ-А должна быть пропорциональна его защите от УФ-В. По мере того, как SPF и, следовательно, защита от UVB увеличивается, защита от UVA должна увеличиваться.

    Как наносить солнцезащитный крем?

    Помните, мы говорили, что солнцезащитные кремы обеспечивают заявленный уровень SPF только в том случае, если они применяются «точно по назначению»? Давайте поговорим подробнее о том, что это значит.

    Первое, что нужно помнить при нанесении солнцезащитного крема, это то, что вы, вероятно, наносите недостаточно.По оценкам экспертов, большинство людей применяют только от 25% до 50% рекомендуемой суммы. Тесты SPF основаны на наличии 2 миллиграммов солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр поверхности кожи.

    Проще говоря, это примерно четверть порции для лица и рюмка для тела. Рассмотрите возможность использования праймера для лица SPF и дополнительных продуктов SPF для дополнительной защиты лица. Убедитесь, что вы получили очень открытые участки, включая шею, уши, нос и верхние части ваших ног.Не забудьте прикрыть губы и подумайте об использовании помады с SPF. Если ваш солнцезащитный крем представляет собой аэрозоль, это измерение не так просто. Аэрозольный солнцезащитный крем намного сложнее контролировать, так как ветреная среда и неправильное нанесение могут сделать вашу кожу восприимчивой.

    Повторно применить, повторно применить, повторно применить

    Вот что нужно знать о нанесении солнцезащитного крема: одного раза недостаточно. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 90 минут. Если вы много занимаетесь физическими упражнениями, потеете, плаваете или вытираетесь полотенцем, немедленно повторно нанесите солнцезащитный крем и подумайте о спортивном солнцезащитном креме для полной защиты.

    Помните, что солнцезащитный крем необходим не только в солнечные дни. Будь то солнце или облака, дождь или солнце, солнцезащитный крем является жизненно важной частью вашей повседневной жизни.

    .
    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.