Жиросжигающий массаж: Как правильно делать масса для похудения живота

Содержание

Как правильно делать масса для похудения живота

Живот является одной из проблемных зон у женщин и мужчин. Часто он появляется вследствие неправильного рациона питания и пассивного образа жизни. Избавиться от жировых отложений — задача не из легких. Массаж способствует активному расщеплению подкожного жира. Укрепляет мышцы пресса и возвращает коже тонус. Живот не станет плоским и подтянутым после первого сеанса.

Для получения желаемого результата нужно пройти курс массажа, не менее 12 сеансов. Его следует применять в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Уже после 3-го сеанса будет заметен эффект. Кожа станет упругой и постепенно начнет исчезать целлюлит. Улучшается кровообращение и при физической нагрузке организм начинает расходовать жировую прослойку.

Массаж живота нормализует работу внутренних органов. Улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм. Его может делать не только у специалиста в салоне, но и самим в домашних условиях. Это поможет сэкономить время и деньги. Просмотрите видео уроки, и простейшая техника самомассажа станет понятна для вас. Правильная техника заключается в нажатии, разминании и поглаживании. Существует уйма разных видов массажа. Его подбирает специалист в зависимости от фигуры. Отталкивается от индивидуальных особенностей и проблематики. Назначает нужное количество процедур и подходящую технику. Существует мнение, что чем горячее становится массажируемый участок, тем лучше эффект. Массаж считается правильным, если человек не чувствует болезненных ощущений.

Щипковый массаж

Техника заключается в сжатии и пощипывании кожи. Для того чтобы начался процесс расщепления жиров и тело становилось упругим нужно делать массаж интенсивно. Он разогреет мышцы живота, улучшит приток крови к коже и уменьшит растяжки.

Показания к применению

1. Ожирение.

2. Появление целлюлита.

3. Растяжки в области живота, ягодиц и бедер.

4. Обвисание брюшных мышц.

5. Нарушения обмена веществ, провоцирующие образование жира вокруг внутренних органов.

6. Свисающая кожа живота после быстрого сброса веса.

7. Проблемы с работой поджелудочной.

8. Слаборазвитые мышцы пресса.

9. Послеродовой живот.

10. Колит.

Лишние жировые отложения в области живота волнуют не только женщин, но и мужчин. Щипковый массаж используют и включают в комплекс многие специалисты. Его можете применять в домашних условиях. Главное все делать правильно и результат не заставит вас ждать. Можно делать полноценным курсом или включить в комплекс разных техник. Его основной целью является разминание жировых отложений и мышц живота. Способствует формированию подтянутого и красивого живота. Для подготовки кожи используют массажные масла или антицеллюлитные крема.

Лучше всего выбирать масло: оливковое, миндальное или из персиковых косточек. Можете в него добавить любые эфирные масла для приятного запаха. Подойдет такое, как: апельсиновое, ванильное, цитрусовое, цветы жасмина, ягоды, фрукты и чайное дерево. Массаж нужно делать регулярно, в течение 10-15 минут в день. Помните о правильном питании и физических нагрузках. Составьте подходящую для организма программу питания и тренировок. Массаж нужно делать за 2,5 часа до приема пищи или через 2,5 после него. Способствует выводу шлаков токсинов из организма. Удобно будет выполнять перед зеркалом, что бы контролировать свои движения.

Правильная техника выполнения щипкового массажа

Методика №1:

1. Нанесите на кожу масло, мягкими и плавными движениями разотрите его.

2. Делайте несложные круговые манипуляции и поглаживания руками.

3. Двигать нужно в начале по часовой стрелке 15 раз и столько же раз делаете в обратном направлении.

4. Начинайте делать пощипывающие движения.

5. Начинайте с боков, плавно сужайте круг и двигайтесь к середине живота.

6. Постепенно увеличивайте интенсивность движений.

7. К коже начнет приливать кровь.

8. Когда перейдете к нижней части живота, складки вокруг зоны пупка должны захватываться ладонями.

9. Можете двигать вдоль позвоночника и ребер для укрепления пресса.

10. Вдоль талии делайте пощипывающие движения вверх/вниз.

11. Контролируйте давление пальца, снижайте и усиливайте его.

12. Старайтесь не применять излишних усилий, чтобы не вызвать неприятные болевые ощущения.

Методика №2:

Отличия заключаются в количестве повторений и технике исполненияp>

1. Примите горячую ванну.

2. Под горячим душем начинайте разминать видимые жировые отложения.

3. После вытретесь хорошенько полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем на кожу.

4. Как только крем впитается, можете начинать массаж.

5. Делайте по косой линии движения вниз.

6. Начинать нужно с низа живота используя большие или указательные пальцы.

7. Движения должны быть направлены от боков к низу пупка. Хорошо разомните зону вокруг него.

8. Постепенно начинайте переходить к нижней части ребер.

9. Повторите манипуляции 15-17 раз.

10. Кожу нужно захватывать внизу и двигаться вверх.

11. Живот нужно массировать интенсивно без перерыва.

Хорошего результата можно добиться только при полном расслаблении тела. Если массаж делает специалист, то перед началом сеанса он проинструктирует, чтобы не возникло проблем. Также можно посмотреть обучающие видеоматериалы, где подробно описаны все нюансы. Его лучше всего делать сразу после сна или вечером за 2 часа до приема еды. Массаж в домашних условия можно применять, только когда хотите избавиться от целлюлита и подкожного жира. Если целью является уменьшение висцерального жира, тогда массаж может делать только специалист.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж является одним из самых эффективных методов. Выполняют его при помощи специального аппарата или вакуумной баночки. Из емкости выжимается воздух, и она захватывает поверхность кожи. Данную технику используют в борьбе с апельсиновой коркой и подкожным жиром. Вакуумный массаж подтягивает мышцы, возвращает коже былой тонус и делает упругой, борется с растяжками и убирает рубцы. Только полный курс поможет добиться желаемого результата. Подтянет и сделает плоским живот и скорректирует фигуру. Зачастую его используют не только для похудения, но и для лечения болей в спине и пояснице.

Терапия осуществляется в области:

1. Шейных позвонков.

2. Лопаток и спины.

3. Бедер.

4. Ягодиц.

5. Плечей.

6. Лица.

Помогает бороться с такими заболеваниями как: стенокардия, дистония, пневмония, бронхит и боли в голове. Разница между давлением в банке и коже положительно влияет на здоровье. Во время процедуры улучшается приток крови к поверхности тела. Начинают проявляться красные пятна – экстравазаты. При правильной технике сосуды не лопаются, и не остается синяков. Неприятные ощущения возникают только на первом этапе курса, после тело привыкнет, и будет спокойно относиться к манипуляциям.

Преимущества вакуумного массажа

1. Улучшит приток крови к коже.

2. Поможет избавиться от апельсиновой корки.

3. Способствует расщеплению подкожного жира.

4. Восстановит коллагеновые волокна.

5. Снимет напряжение и расслабит тело.

6. Восстановит мышцы после нагрузки.

7. Ускорит снижение веса.

8. Уберет жировые отложения в области живота, боков, бедер, ягодиц и рук.

9. Вакуумный массаж можете сделать при помощи любого удобного вида специальных баночек.

Обычные стеклянные

Баночки из стекла начали применять самыми первыми. После появились более современные техники массажа. Эффект вакуума создается путем сгорания кислорода. Процедуру с данной техникой лучше всего выполнять специалисту. Неопытный человек может перегреть банку, и сделать ожог на теле.

Стеклянные с грушей на конце

Совершенно безопасный метод, нужно как следует сжать грушу, а после прижать банку к кожному покрову. Такой массаж можете выполнять самостоятельно. Достаточно будет изучить технику манипуляций, и посмотреть видеообучение.

Резиновые

В этом виде эффект вакуума создается путем сжатия всего корпуса банки. Он состоит из нескольких ступеней, и зачастую используется для динамического массажа.

Механический насос

Это приспособление с легкостью может регулировать количество воздуха в банке. Оно выкачивает воздух через специальное отверстие. Ее удобно снимать, достаточно будет немного открутить клапан, и воздух попадет в нее. Часто в таких наборах идут шлаги, чтобы было более удобно ставить их на спину и на шею.

С магнитом

Во внутреннюю часть вставлены магнитные окончания. Они соприкасаются с кожей во время сеанса. Существует мнение, что они очень эффективны, и с помощью них можно быстрее получить желаемый результат.

Их разрешено ставить только на мягкие ткани. Размер подбирается в зависимости от области применения. В наборе присутствуют банки разного диаметра. Начиная от 11-20 мм, 30-45мм, 50-70мм это приблизительные параметры, так как в каждом наборе индивидуальные размеры. Большие банки в частности используются для ягодиц, бедер, и живота. Маленькие подходят для лица и шеи. Они не оставляют синяков и не растягивают поверхность кожи.

Банки противопоказано ставить в области паха, подмышек, локтей, молочных желез, на пупке, и рядом с шейными артериями. Предварительно перед процедурой примите горячий душ и нанесите скраб. После хорошо вытрите тело и разотрите круговыми движениями специальное масло или крем против целлюлита. Прикрепите баночку к коже и немного придавливайте ее. Движения должны быть круговыми или снизу вверх. Для начала сделайте манипуляцию не больше 5 минут на каждую часть тела. Постепенно увеличивайте время, и результат не заставит ждать. Животик станет подтянутым, исчезнут бока и фигура преобразиться.

Медовый массаж

Этот вид соединил в себе одновременно целебные свойства меда и воздействие массажа на тело. Мед всасывается в кожные покровы и начинает взаимодействовать с обменными процессами. При этом улучшая состояние организма в целом. В нем содержится много микроэлементов и витаминов, которые оказывают положительное влияние на кожу. Перед процедурой мед нагревают выше температуры тела. Главное внимательно смотреть за тем, чтобы он не перегрелся и не обжог тело. В смесь можете добавлять любимые эфирные масла такие, как: лимонное, апельсиновое, мандариновое, ванильное, лавандовое, чайное дерево, еловое и другие.

Плюсы медового массажа

1. Очищается кожа.

2. Отшелушиваются ороговевшие частицы кожи.

3. Проникает в ткани и действует в роли сорбента.

4. Выводит токсины из организма.

5. Помогает избавиться от жировых отложений в области живота и тела.

6. Возвращает коже эластичность, она становится гладкой и приятной на ощупь.

7. Улучшает кровообращение.

8. Ускоряет метаболизм.

Перед началом очистите кожу, медленно наносите предварительно разогретый мед на проблемную зону. Плавно начинайте растирать и похлопывать кожу, постепенно увеличивая темп. Для зоны лица используйте более мягкие манипуляции. Чтобы избавиться от целлюлита массаж требуется делать с интенсивностью. Нужно быть аккуратными, дабы не нанести повреждений кожи. В самом начале мы наносим мед светлого желтого цвета, в конце процедуры получаем темную консистенцию. Он приобретает такой цвет из-за вывода токсинов с организма.

Массаж нужно проводить не менее 3 раз в неделю. Процедура длится в течение 30 минут. Первоначальный результат будет заметен уже после 5 сеансов. Живот станет подтянутым, укрепятся внутренние мышцы и исчезнут жировые отложения. После процедур рекомендовано принять контрастный душ. С массажем для живота сможете получить не только красивую фигуру, но и расслабится. Будете чувствовать себя отдохнувшей, энергичной. Нормализуется нервная система и улучшится сон. Эффект от массажа будет лучше, если будете применять его перед физической нагрузкой. За счет этого, во время тренировки организм начнет расходовать энергию с области живота.

Массаж для похудения живота и боков в домашних условиях! Вся правда!

Абсолютное большинство людей склонны искать более простые пути для достижения каких-либо целей. Это оправдано, т.к. наш организм склонен к экономии энергии. В настоящее время, время невероятной популяризации красивого тела и здорового образа жизни, получили распространение различные товары и процедуры, на самом деле, не имеющие ничего общего с достижением результата.

Привет! Массаж для похудения живота и боков в домашних условиях обещает просто невероятные преображения за считанные часы. Сегодня мы поговорим с вами, действительно ли массаж такое эффективное средство для жиросжигания.

Только мне стоило выпустить статью о том, как убрать ушки на бёдрах, мне сразу же начали писать о том, что массаж – это очень крутое средство избавиться от лишних сантиметров.

Видимо, от сантиметров мозга. Ахах. Извините, друзья.

Если серьёзно, то это было ожидаемо.

Мне не в первый раз предъявляют за то, что я скептически отношусь к различного рода процедурам и бесполезным «спортивным» товарам.

Доводы бывают самые разные.

«Я использовала массаж для того, чтобы похудеть, и у меня ушло 2 сантиметра талии, буквально за 30 минут! Разве нужны ещё какие-то подтверждения!».

Несмотря на то, что массаж не очень подходящая тема для моего блога, я решил рассмотреть её, т.к. массаж часто прописывают при восстановлении после травм, а также выставляют его, как эффективное средство избавиться от излишков жира в организме.

Работает ли массаж для похудения?

Этот вопрос очень часто можно услышать от полных мадмуазель, которые частенько любят побаловать себя этой и другими процедурами.

Это не удивительно. В данной индустрии крутятся довольно большие деньги и выставлять подобные процедуры, как «щадящие способы для похудения» ОЧЕНЬ ВЫГОДНО!

Сколько бы насмешек и отрицательных отзывов не было об антицеллюлитном массаже, всегда придут новые клиенты, которые будут с открытым ртом слушать о том, как массаж «чудодейственным образом избавляет от лишних сантиметров за несколько процедур».

Массаж – это МЕХАНИЧЕСКОЕ воздействие на внешние покровы нашего тела (кожу, мышцы, связки, сухожилия и т.д.).

Мы все с вами знаем, что жир находится под нашей кожей, именно поэтому очень просто попасться на удочку назойливой рекламы и поверить в то, что с помощью массажа можно «сжечь» подкожные жировые отложения.

На практике же, механическое воздействие на наши верхние покровы тела (когда жир сжимают, трясут, щипают, колышут и т.д.) работает ОЧЕНЬ ПЛОХО.

И это логично, т.к. в противном случае мы могли бы худеть в результате избивания себя ремнём по заднице. Хотя, тем, кто верит в подобные чудеса, возможно, эта процедура бы не помешала.

На самом же деле, чтобы похудеть нам необходимо создать ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ (калорий).

Мы должны тратить больше калорий, чем получаем с пищей.

Похудеть можно не только за счёт жира, но и за счёт мышц, внутренних органов и т.д.

Нас же интересует, как избавиться от максимального количества ЖИРА, при минимальных потерях мышц. Это, собственно, и называется сушка.

Если мы говорим о том, как быстро похудеть, а главное грамотно, то нам необходимо создать дефицит калорий.

Но это ещё не всё. Дело в том, что жиросжигание в нашем теле запускается гормонами. Мы худеем за счёт стрессовых гормонов, таких как адреналин и норадреналин, например.

Чтобы подстегнуть выработку стрессовых и анаболических гормонов необходимо тренироваться.

Под воздействием тренировки стрессовые и анаболические гормоны вырабатываются и попадают в кровоток, откуда они могут попадать в любое место. В том числе, в талию, живот или бёдра.

Всё это очень упрощённо и утрированно, но мне хочется, чтобы вы понимали суть сказанного.

Массаж для похудения в отдельных участках тела

Из того, что я сказал выше можно подумать, что, чем сильнее кровообращение в отдельной части тела (например, бёдра), тем быстрее там будет происходить жиросжигание в этом регионе.

Действительно, мы ведь расширяем «дороги» (капиляры) для движения нужных гормонов к проблемным участкам в результате массирования данной области.

Всё больше появляется доводов учёных, что локальное жиросжигание возможно.

То, что касается теории, то всё гладко. Звучит правдоподобно.

Но на практике, если вы будете делать тысячи скручиваний на пресс в сутки, то ваш живот не похудеет быстрее. На практике, это не работает.

Да, у вас будут красивые кубики пресса, но они будут под прикрытием слоем жира!

Пока что, мне не попадались опыты, которые бы на практике доказали, что можно сжечь жир только в какой-то одной части тела, отдельно от других.

Массаж для похудения: положительные стороны

Как я и сказал, массаж усиливает кровообращение в определённой части тела.

Я выделяю всего два очевидных преимущества использования массажа, если мы говорим о похудении.

  1. Усиление кровообращения.
  2. Избавление от отёка тканей.

На мой взгляд, все остальные неочевидные плюсы не столь важны, поэтому я не буду их рассматривать.

Массаж помогает вам чувствовать себя лучше, т.к. кровь транспортирует все наши питательные вещества к местам их использования (усиление кровообращения).

Поэтому, если вы получили травму (не всякую, конечно), то скорее всего усиление кровообращения приведёт в ускоренному её заживлению.

Хотя, это, конечно, не всегда полезно.

Помню, как я в армии получил разрыв передней крестообразной связки, и мне полупьяный армейский доктор сделал на колене йодную сетку.

Это был полный фарш.

Оказалось, что внутри колена у меня порвался какой-то сосуд и усиление кровообращения, естественно, повлекло за собой дико распухший сустав! Моё колено едва ли не дотягивало до размера головы!

Пульсировало и невероятно болело.

Развился гемартроз.

Гемартроз – это когда в суставной сумке скапливается кровь, которую потом нужно выкачивать шприцом. Другими словами, это кровоизлияние в полость сустава.

Так что, аккуратнее с массажами после травмы. Консультируйтесь со специалистами.

Массаж очень хорош после тренировки. Но не для того, чтобы вывести молочную кислоту, повышенной концентрации которой после тренировки там нет и в помине.

Этот бред довольно популярен, особенно в массажных салонах, как-либо связанных с тренажёрными залами.

Молочная кислота и её концентрация повышается только ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛЕНИЯ подхода. И практически сразу же падает после его завершения.

После тренировки она почти сразу находится на дотренировочном уровне.

Усиление кровообращения в тренируемых мышцах полезно с точки зрения ускоренного поступления питательных веществ и кислорода к местам их использования.

Снятие отёчности с помощью массажа для похудения

С возрастом водный и солевой балансы в теле нарушаются.

Основной причиной, естественно, являются неправильное питание и отсутствие какой-либо физической активности.

В результате подобного образа жизни вы можете увидеть под своей кожей некий рельеф, или целлюлит, другими словами.

Подобный рельеф – это не жир в чистом виде.

Целлюлит = ЖИР (подкожный) + ОТЁК (вода в тканях тела)

Массаж никаким образом не влияет на подкожный жир, но массаж способен эффективно выгонять воду за счёт стимуляции клеток в наших тканях.

Этим охотно пользуются владельцы различных SPA-салонов и салонов красоты.

Например, если вы сделаете процедуру антицеллюлитного массажа, то после неё вы можете заметить, что с ваших бёдер ушло 1-2 см. Поэтому клиентов на подобные процедуры всегда навалом! Т.к. видны МОМЕНТАЛЬНЫЕ улучшения без каких-либо усилий.

Но проблема в том, что уходит не подкожный жир.

Уходит ВОДА из тканей.

Угадайте, что произойдёт после первого же приёма пищи с углеводами? Правильно. Целлюлит и ушедшие сантиметры вернутся на место!

Но те, кто особо в этом не разбираются тратят довольно солидные деньги на подобные процедуры.

Согнала воду из тканей. Поела. Опять пошла за деньги выгонять воду.

Выводы

Массаж – это не плохо. Он прекрасно помогает восстановиться после тренировки или тяжёлого рабочего дня. Помогает быстрее встать на ноги во время болезни, т.к. ускоряет процесс поступления питательных веществ к тканям.

Но массаж НЕ ПОМОГАЕТ вам избавляться от подкожного жира! Для того, чтобы просушиться надо создать дефицит калорий и грамотно тренироваться.

Массаж может помочь вам снять отёк из-за неправильного рациона питания, но вы должны понимать, что это временно, если вы не поменяете первопричину – ВАШЕ ПИТАНИЕ!

Надеюсь, друзья, теперь вы понимаете, что массаж для похудения живота и боков в домашних условиях, в SPA-салоне или в любом другом месте – это не самая удачная затея.

Массаж – это хорошо, но не для жиросжигания.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка…

Антицеллюлитный жиросжигающий массаж в Санкт-Петербурге

Антицеллюлитный массаж. Ваш помощник на пути к идеальному телу.
Хотите без особых усилий откорректировать проблемные зоны своего тела?

Мы с удовольствием предлагаем Вам антицеллюлитный массаж!

Этот массаж особенный – он совершенствует внешний вид тела, комплексно воздействует на стенки кровеносных сосудов, стимулирует активный приток и отток крови в проблемных зонах, избавляет от застоя в лимфатической системе и заставляет активно двигаться жидкость в каждой клетке вашего тела.

Сложно не согласиться с тем, что целлюлит доставляет множество неудобств в жизни. Женщина начинает сомневаться в своей привлекательности, становится неуверенной. Как следствие приобретает комплексы, от которых не так-то просто избавиться. Ведь не секрет, что каждая женщина стремиться к тому, чтобы как можно дольше оставаться молодой, подтянутой и привлекательной для противоположного пола.

Какую пользу даёт антицеллюлитный массаж?

  • снимает все застойные явления в организме;
  • улучшает кровообращение, как в крупных сосудах, так и в подкожных мелких капиллярах;
  • значительно усиливает ток лимфы;
  • выводит из организма застоявшуюся наполненную токсинами жидкость;
  • нормализует процесс обмена веществ в организме;
  • разминает мышцы и приводит их в тонус;
  • стимулирует выработку собственного эластина и коллагена;
  • устраняет отёчность;
  • повышает эластичность соединительных тканей;
  • раскрывает поры, что способствует улучшению дыхания каждой клетки вашего организма;
  • активирует процесс устранения и вывода продуктов обмена из межклеточного пространства;
  • делает Вашу кожу упругой и эластичной;
  • повышает ваше настроение и уверенность в себе!

Мы перечислили далеко не все полезные свойства антицеллюлитного массажа.

Антицеллюлитного массаж — главный помощник в борьбе с лишним весом!

Часто, женщины изнуряют себя соблюдая различными диетами, однако стрелки весов не сдвигаются с места. В организме необходимо активизировать и ускорить нарушенный процесс обмена веществ, что отлично получается сделать, применяя техники антицеллюлитного массажа. Конечно, при соблюдении правильного питания, результаты будут ещё более заметны, однако это

работает не у всех. Излишнее изменение своего привычного рациона, может плохо сказаться на состоянии вашего организма и вашем состоянии в целом. Если диеты вам не помогают, не стоит мучить себя. Ведь здоровье и хорошее настроение гораздо важнее!

При посещении сеансов антицеллюлитного массажа приятным бонусом к стройной фигуре, будет очистка вашего организма от шлаков и токсинов и укрепление иммунной системы.

Записывайтесь к нам в удобное для Вас время, и убедитесь в эффективности антицеллюлитного массажа!

В нашей клинике провидится именно ручной антицеллюлитный массаж, не аппаратный. Сейчас активно рекламируют аппаратный массаж, в многих клиниках ручной массаж и вовсе не проводится. Однако, сложно поспорить с тем, что именно ручной массаж даёт наибольший эффект и помогает справиться с недостатками фигуры. Поэтому в нашей клинике аппаратный массаж не проводится, т.к. мы не просто предлагаем вам приятные процедуры, а хотим откорректировать нюансы вашего тела за наименьшее количество сеансов и с максимальной эффективностью.

Преимуществами ручного антицеллюлитного массажа являются:

  • воздействие на локально расположенные очаги целлюлита;
  • возможность учесть все пожелания клиента;
  • регулировка усилий массажиста на отдельных участках тела;
  • возможность контролировать глубину воздействия.

Многолетний опыт наших специалистов не заменит ни один аппарат, каким бы современным он ни был. И конечно, просто приятно ощутить на себе сильные руки профессионала, который деликатно поработает с вашим телом. У целлюлита просто не останется шансов!

Во время процедуры наши специалисты используют профессиональную косметику. Разогревающие средства, применяемые в ходе сеанса, воздействуют на подкожный жир, что сразу активизирует обменные процессы организма.

Отметим, что первые результаты вы увидите и ощутите сразу после первого посещения процедуры массажа. За одно посещение нашей клиники целлюлит уменьшиться от 1 до 2 степени.

А после прохождения курса антицеллюлитного массажа, Вы сможете без труда надеть ваше любимое обтягивающее платье или убранные далеко в шкаф джинсы. И никакой «апельсиновой корки», которая Вас смущала. Даже любой купальник или откровенное бельё будет шикарно смотреться на вашем прекрасном теле. Не нужно будет больше закутываться в тёмные и не прозрачные одежды.

Эффект достигается с помощью поверхностного и глубокого воздействия на ваши проблемные зоны, такие как внешняя и внутренняя сторона бедер, ягодичные мышцы, живот, внутренняя сторона рук.

Всё что Вам нужно сделать – записаться и прийти на антицеллюлитный массаж! Наши специалисты подберут программу массажа, подходящую именно Вам. Так как нюансы фигуры, которые хочет исправить каждая женщина, индивидуальны. Массажист определит оптимальное количество сеансов, что позволит сэкономить Вам ваше время и деньги.

Если вы хотите изменить что-то в своей фигуре, без использования радикальных методов. Не стоит ждать, действуйте прямо сейчас!

Ведь, чем позже Вы займётесь своим телом, тем сложнее будет добиться желаемого результата и это займёт гораздо больше времени..

Тайский slim-массаж с разогревающим эффектом — записаться в салонах Вай Тай

Slim-массаж базируется на технике глубокой и интенсивной проработки тканей. Основная цель его – это коррекция фигуры. Эта процедура способна убирать локальные жировые отложения даже в тех местах, которые считаются наиболее трудными – живот, ягодицы, талия, спина и бедра.

Slim-массаж нормализует регуляцию подкожного жирового обмена, убирает отеки, выводит токсины, восстанавливает микроциркуляцию крови; в тканях естественным путем начинает вырабатываться эластин и коллаген. В результате кожный покров становится более эластичным и подтянутым, уходит целлюлит. Эту процедуру многие клиенты считают правильным антицеллюлитным массажем.

В основе этого массажа для похудения лежит slim крем “красный перец”, разогревающее и жиросжигающее действие которого делает эффект коррекции фигуры максимальным.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется проходить курс тайского slim-массажа, состоящий из 10 процедур, с регулярностью 2-3 раза в неделю.

Согласно отзывам о slim-массаже — это один из немногих способов похудеть, без угрозы набрать вес снова, а также избавиться от целлюлита естественным путем без мучительных затрат.

Мировая и российская практика показали, что антицеллюлитный slim-массаж дает следующие эффекты:

  • уменьшается и выравнивается подкожный жировой слой;
  • стимулируется кровообращение;
  • стимулируется циркуляция лимфы;
  • ускоряются обменные процессы;
  • возрастает мышечный тонус;
  • повышается упругость и эластичность кожи;
  • исчезает «апельсиновая корка»;
  • кожные покровы приобретают здоровый вид и цвет.

Антицеллюлитный массаж противопоказан:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • лицам моложе 18 лет;
  • людям с серьезными патологиями сердца и почек;
  • тем, у кого ранее было хирургическое вмешательство на участках проблемных зон;
  • людям с болезнями сосудов;
  • гипертоникам;
  • во время обострения любых болезней;
  • при любых опухолевых процессах в организме;
  • при многочисленных родинках на коже;
  • женщинам в период менструации.

Взрослый и детский массаж | Парк-отель «РИО», Крым, Мысовое

Во время массажа полностью снимается напряжение с тела, восстанавливается кровообращение, улучшаются обменные процессы, появляется бодрость и сила. В обычной жизни очень трудно полностью расслабиться, а во время массажа отдыхает каждая клеточка тела, чтобы потом заработать с новыми силами! 

Наши новые партнеры «Бриз Клаб Спа» делают самые лучшие массажи со всего света. Читайте подробнее о каждом из них и записывайтесь на сеансы во время отдыха в парк-отеле «РИО» на Reception:

Массаж Стоимость
(руб)
Время
сеанса
Детский массаж «Зефир» 1200 60 мин.
Массаж спины «Борей» 750 30 мин.
Массаж спины «Борей» 1500 60 мин.
Рефлексология ног «Сирокко» 1500 60 мин.
Вьетнамский массаж «Бриз» 1700 60 мин.
Йога — массаж «Пассат» 1700 90 мин.
Массаж с горячими камнями «Самум» 1700 60 мин.
Спортивный массаж «Ураган» 1800 60 мин.
Медовый жиросжигающий массаж «Мистраль» 2000 60 мин.
Антицеллюлитный испанский массаж «Тайфун» 2200 90 мин.
Массаж травяными компрессами «Хамсин» 2200 60 мин.
Аюрведический индийский массаж Широабхеанга 3500 75 мин.
Уход за кожей лица «Бора» 800 30 мин.
Уход за кожей лица «Бора» 1500 60 мин.
Уход за кожей лица «Бора» 2200 90 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для чего нужен антицеллюлитный массаж, и всем ли можно его делать

Среди различных видов массажа большой популярностью у дам пользуется антицеллюлитный массаж. Многие верят, что можно вдоволь есть конфеты и булочки, не заниматься спортом, а потом прийти к чудо-мастеру и скинуть все лишнее. Так ли это? Чего стоит ожидать от антицеллюлитного массажа, а чего — нет? Может ли от него быть вред?

Что такое целлюлит

В былые времена дамы целлюлита не стеснялись, а художники любовно выписывали на своих полотнах милые ямочки на бедрах пышнотелых нимф. Не верите? Посмотрите на полотна Рубенса, Рембрандта, Буше…

Сегодня целлюлит стал косметической проблемой.

Выглядит он как неровная, бугристая кожа на бедрах, ягодицах и даже боках.

Болезнью целлюлит не считается, более того, до 98% женщин ему подвержены, а значит, явление это физиологичное, но, увы, не эстетичное.

Целлюлит бывает не только у полных женщин. Скорее, он проявляется у них сильнее из-за общей рыхлости.

Методы борьбы с целлюлитом

Основные меры по борьбе с досадным эстетическим недостатком — правильное питание и движение.

В питании следует уменьшить количество быстрых углеводов, чтобы снизить отечность, а также увеличить потребление качественного белка, чтобы укрепить ткани. Попробуйте на время отказаться от молочных продуктов; у многих людей они вызывают задержку жидкости в организме.

Что касается физической активности, подойдет любой ее вид, ведь при целлюлите важно активизировать кровообращение в проблемных частях тела.

Массаж против целлюлита

Массаж — это одно из важных антицеллюлитных мероприятий. В домашних условиях применяют массаж проблемных мест сухой жесткой щеткой, деревянными роликами, вакуумными банками и просто руками в сочетании с антицеллюлитными кремами.

Антицеллюлитный крем должен содержать компоненты, которые выводят лишнюю воду и улучшают кровообращение. Популярны средства с кофеином, экстрактом каштана, зеленого чая, огурца, острого перца.

В домашних условиях вы можете приготовить антицеллюлитное масло. Для этого на 100 мл масла основы (оливковое, миндальное) добавьте 10–20 капель эфирных масел с лимфодренажным и разогревающим действием. Подойдут масла лимона, кипариса, герани, можжевельника, грейпфрута, корицы, гвоздики, черного перца. Сделайте предварительный тест на аллергию и не превышайте общее количество эфирных масел в смеси. Такое масло нельзя применять во время беременности!

Более эффективным является антицеллюлитный массаж, выполняемый в салоне опытным массажистом. Но помните: он работает только в сочетании с диетой и спортом!

Показаниями к антицеллюлитному массажу являются:

  • целлюлит,
  • отечность,
  • дряблость кожи,
  • обвисание.

Антицеллюлитный массаж помогает худеющим сдвинуться с «плато».

Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, оказывает лимфодренажный и жиросжигающий эффект. Правда, процедуру эту приятной не назовешь.

Однако он может и принести вред.

Вред антицеллюлитного массажа

Интенсивный массаж противопоказан тем, кто имеет хрупкие сосуды, капиллярную сеточку, варикозное расширение вен. В этом случае лучше ограничиться домашним массажем сухой щеткой.

Также есть и другие противопоказания:

  • беременность;
  • склонность к образованию гематом;
  • острые воспалительные заболевания;
  • болезни кожи;
  • послеоперационный период;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания крови;
  • рак.

И, конечно, выполнять антицеллюлитный массаж нужно только у опытного массажиста.

Антицеллюлитный массаж эффективен в сочетании с правильным питанием и физической активностью, но процедура имеет противопоказания и может в некоторых случаях принести вред. Посоветуйтесь с косметологом о необходимости этой процедуры.

Антицеллюлитный массаж Москва. Поможет ли антицеллюлитный тайский массаж в наших салонах Le’Thai в Москве похудеть без диет?

Существует множество направлений тайского массажа, каждое из которых обладает особыми целительными свойствами для организма, о некоторых из них мы уже писали ранее, но есть одно, которое вызовет особый интерес у прекрасных женщин — антицеллюлитный тайский массаж.

Антицеллюлитный тайский массаж в салонах Le’Thai Москва отлично подойдет всем, кто хочет привести свое тело в прекрасную форму без вмешательства хирургов, медикаментов, не тратя много времени на занятия фитнесом.

Если Вы заметили, что на определенных участках тела кожа уже не такая гладкая и упругая, то избавиться от целлюлита поможет курс нашего антицеллюлитного массажа, который является приятным, а главное действительно эффективным способом борьбы с надоевшей апельсиновой коркой.

Почему стоит посетить антицеллюлитный массаж именно в наших салонах Le’ Thai в Москве?

Качество массажа во многом зависит от опыта и умений мастера, в которых Вы можете не сомневаться, посещая салоны Le’Thai, однако жиросжигающий эффект массажа обеспечивает наш эксклюзивный тайский крем для похудения на основе красного перца и сбора из натуральных целебных трав. Смесь имеет разогревающий эффект, благодаря чему позволяет усилить эффект от работы мастера, ускорить обмен веществ в клетках и, следовательно, процесс жиросжигания.

Сеанс начинается с разогревания кожи с помощью мягких растираний, затем мастер интенсивно разминает проблемные участки и энергичными движениями начинает вбивать в них крем, все эти действия способствуют расщеплению подкожного слоя жира, стимулируют кровообращение и лимфоток, в результате чего кожа становится более гладкой и подтянутой.

Даже после первого сеанса Вы заметите, что кожа на проблемных участках стала более упругой, отеки начнут уходить, однако полноценный результат не появится мгновенно — значимого эффекта можно будет достичь только после прохождения курса антицеллюлитного массажа в наших салонах.

Большим преимуществом является то, что полученный результат будет долгосрочным, поскольку процедура позволяет наладить обмен веществ в организме, то есть препятствует интенсивному появлению жировой прослойки в будущем.

Польза от антицеллюлитного тайского массажа в LeThai Москва

В наших салонах работают одни из лучших мастеров тайского антицеллюлитного массажа Москвы, специалисты салонов Le’Thai составят для Вас индивидуальный курс из нескольких сеансов с учетом природных особенностей организма, состояния кожи и Ваших личных пожеланий. Пройдя курс антицеллюлитного массажа в нашем салоне, Вы:

  • забудете о целлюлите
  • сделаете кожу более упругой
  • избавитесь от лишнего подкожного жира, избежав обвисания кожи
  • благодаря работе мастера, контуры Вашего тела станут более изящными и привлекательными
  • Тайский антицеллюлитный массаж всегда был известен благодаря своим уникальным свойствам, теперь и вы можете убедиться в этом, посетив один из наших салонов Le’Thai!

Массаж живота для похудения

Крупным планом массаж живота.

Изображение предоставлено ZenShui/Frederic Cirou/PhotoAlto Agency RF/Getty Images

Массаж обычно ассоциируется со снятием стресса и мышечной боли, а не с потерей веса. Массаж может быть расслабляющим, но на самом деле нет никаких научных доказательств того, что он улучшает результаты похудения. Для этого вам нужно внести изменения в свой рацион и начать чаще заниматься спортом. Прежде чем делать массаж живота, проконсультируйтесь с врачом, так как это небезопасно для всех.

Массаж и похудение

Лимфа — это жидкость в организме, которая помогает бороться с болезнями, и во время лимфодренажного массажа используются легкие поглаживания, которые помогают перемещать эту жидкость по телу и отводить лишнюю лимфу. Лимфодренажный массаж, в том числе массаж живота, иногда используется во Франции для снижения веса, хотя исследований, подтверждающих эту практику, не так много. Исследование, опубликованное в Журнале Европейской академии дерматологии и венерологии в 2010 году, показало, что лимфодренажный массаж, манипуляции с соединительной тканью и механический массаж помогают немного уменьшить толщину подкожного жира.Однако разница составила всего около 2 миллиметров, поэтому вряд ли это приведет к значительной потере жира или веса.

Ароматерапевтический массаж и похудение

Исследование, опубликованное в Журнале Корейской академии медсестер в 2007 году, показало, что регулярный ароматерапевтический массаж живота с использованием смеси масел, включая грейпфрутовое и кипарисовое, помогает уменьшить абдоминальный жир и окружность талии в большей степени, чем аналогичные массажи с использованием простого масла из виноградных косточек. Однако для проверки этих эффектов необходимы дальнейшие исследования, поскольку исследование не было очень хорошо спланировано.Контрольная группа и исследовательская группа не были эквивалентны, поэтому на результаты могло повлиять что-то еще, кроме ароматерапии.

Массаж живота и запор

Массаж желудка может помочь ускорить прохождение пищи через пищеварительный тракт и помочь в лечении запоров, согласно обзорной статье, опубликованной в Journal of Bodywork and Movement Therapies в октябре 2011 года. потеря, это может помочь вам выглядеть и чувствовать себя немного лучше.Запор может вызвать вздутие живота, поэтому устранение проблемы может помочь вам выглядеть стройнее.

Устройства электростимуляции и потеря веса

Хотя идея покупки электростимулятора, который можно использовать для массажа живота или любой другой части тела, чтобы увеличить мышечную массу и сбросить жир в этой области, может показаться заманчивой, она, вероятно, не т стоит денег. Исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research в 2002 году, показало, что эти устройства не способствуют похудению или потере жира.

Важность диеты и физических упражнений

Вместо того, чтобы полагаться на массаж живота для похудения, чаще занимайтесь спортом и потребляйте меньше калорий. Стремитесь выполнять от 30 до 60 минут умеренно интенсивных упражнений не менее пяти дней в неделю и участвовать в силовых тренировках не менее двух раз в неделю. Это поможет увеличить количество сжигаемых калорий и повысит вероятность того, что вы будете терять жир, а не мышцы. Чтобы терять от 1/2 до 1 фунта в неделю, вам нужно потреблять на 250–500 калорий меньше в день.Ограничение продуктов с высокой степенью переработки, продуктов с высоким содержанием жиров и сахара при одновременном употреблении большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а также продуктов с высоким содержанием белка поможет вам ограничить количество потребляемых калорий, сохраняя чувство сытости.

Возможные соображения

Хотя массаж в целом безопасен, некоторым людям следует избегать его, в том числе людям с нарушениями свертываемости крови, тромбами в ногах, сердечной или почечной недостаточностью, инфекционными заболеваниями кожи или инфекциями мягких тканей или поверхностных вен. .Люди, недавно перенесшие операцию, больные раком, ревматоидным артритом или остеопорозом, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем делать массаж, чтобы убедиться, что это безопасно для них. Массаж живота противопоказан во время беременности или при наличии инфекции мочевыводящих путей, высокого кровяного давления, грыжи живота, эндометриоза, воспалительной инфекции органов малого таза или опущения матки.

Массаж для похудения

Как омолаживающие процедуры могут помочь похудеть

Массажная терапия

Регулярный массаж – отличный способ избавиться от целлюлита и других мелких жировых отложений за счет расщепления подкожного жира и привести в тонус тело и мышцы.Они также помогают облегчить мышечную боль и травмы и позволяют выполнять регулярную программу упражнений. И последнее, но не менее важное: массаж помогает расслабиться после напряженного дня.

Массаж может играть жизненно важную роль в снятии физического напряжения (которое может быть вызвано травмой или напряжением мышц). Если вы страдаете от регулярных болей, это может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Регулярная боль может привести к беспокойству и депрессии, способствуя «комфортной еде», а также оказывая очевидное прямое влияние на вашу способность заниматься физической активностью.Преимущества массажа многофакторны, они не только помогают снять напряжение и боль, но и элемент релаксации может принести значительную психологическую пользу. В клинике похудения Richemont мы можем предложить различные виды массажа для облегчения таких болей:

Спортивный массаж

Вопреки названию, вам не обязательно быть спортсменом, чтобы воспользоваться этим видом глубокого массажа тканей. Наш терапевт будет работать с вашими проблемными зонами, используя техники для увеличения кровотока, облегчения узлов в мышцах и специальных растяжек для повышения гибкости.

Массаж горячими камнями

В этом массаже используются специальные речные камни, которые мягко нагреваются и помещаются на определенные триггерные точки на теле перед началом массажа. Тепло от камней обеспечивает очень глубокий и интенсивный массаж, который, по мнению многих людей, облегчает боль больше, чем глубокий тканевый или спортивный массаж, который не включает тепло.

Шведский массаж

Этот вид массажа способствует хорошему кровообращению за счет более длинных массажных движений в направлении кровотока к сердцу.Этот тип массажа может уменьшить напряжение связок, напряженные мышцы, а также уменьшить стресс.

Лимфодренажный массаж

Эта техника массажа направлена ​​на увеличение потока лимфы с помощью нежных и целенаправленных поглаживаний по лимфатическим путям. Это укрепляет иммунную систему, помогает организму избавиться от токсинов и лишней жидкости, тем самым способствуя процессу похудения. Он также помогает заживлять травмы и воспаленные ткани.

Психическое напряжение — одна из основных причин, по которой люди решаются на массаж.Стресс связан с выбросом гормона кортизола, который при длительном воздействии может вызвать депрессию и тревогу. Во время вашего пребывания у вас будет доступ к регулярному расслабляющему массажу, который также включает некоторые из следующих опций:

Ароматерапевтический массаж

Это один из самых известных массажей для снятия стресса. Ароматерапевтические масла, такие как лаванда, герань или ромашка, используются для активации вашего обоняния и запуска части вашего мозга, которая отвечает за контроль ваших эмоций, а также за регулирование гормонов и нервной системы.

Массаж головы и шеи

Когда вы испытываете стресс, мелкие мышцы головы и плеч обычно испытывают сильное напряжение. Глубокий, но расслабляющий массаж головы и шеи может значительно уменьшить это напряжение, а также обеспечить чувство расслабления, которое достигается за счет множества точек давления, включенных в массаж.

Можно ли с помощью массажа похудеть?

Когда что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так оно и есть, и это относится к любому массажу, способствующему похудению.Массаж просто разминает вашу кожу, мышцы и другие ткани тела, что может принести вам пользу различными способами, такими как снятие стресса, расслабление поврежденных тканей, повышение гибкости и даже стимуляция эндорфинов. Однако сжигание жира — это совсем другая история.

Польза массажа

Помимо релаксации, единственным потенциальным преимуществом массажа является улучшение кровообращения, по словам Патрисии Флойд, автора книги «Личное здоровье: взгляды и образ жизни.«Массаж никак не влияет на то, как ваш организм усваивает пищу, поэтому вы не испытываете никакого увеличения сжигаемых калорий. Поскольку калории являются ключом к снижению веса, массаж не может минимизировать размер вашей талии, бедер или ягодиц.

Дилемма дефицита калорий

Могу ли я избавиться от целлюлита на лице?

Единственный возможный способ похудеть — создать так называемый дефицит калорий. Для потери 1 фунта жира требуется дефицит в 3500 калорий.Массирование определенной части тела не поможет вам достичь этого дефицита. Ваши варианты — уменьшить потребление калорий или увеличить уровень физической активности. Если вы сокращаете и сжигаете достаточно калорий, чтобы достичь дефицита в 500 калорий в день, вы можете рассчитывать на потерю 1 фунта веса каждую неделю. Ежедневный дефицит в 750 калорий обеспечивает потерю веса на 1 ½ фунта в неделю.

Массаж: временное устранение целлюлита

С другой стороны, если вы хотите избавиться от целлюлита, массаж может помочь уменьшить его проявления.Энергичный массаж в сочетании с лазерной энергией или радиоволнами может улучшить кровообращение, а также стимулировать движение лимфатических жидкостей в обрабатываемой области. Это может уменьшить появление ямочек на коже, связанных с целлюлитом, но результаты недолговечны, сообщает CNN Health. Как правило, целлюлит возвращается примерно через шесть месяцев после лечения. Последующие сеансы необходимы для поддержания улучшенного внешнего вида.

Может ли массаж повлиять на уменьшение потери жира?

Риски для здоровья при чувственном массаже

Любое улучшение целлюлита не должно быть связано с потерей жира.Массаж не делает ничего, чтобы разрушить жировые отложения или уменьшить процентное содержание жира в организме. Как и в случае с точечной коррекцией, вы не можете нацеливаться на жир. Массаж определенной области тела может помочь улучшить контур на короткий период времени, но он никак не стимулирует потерю жира. Единственный способ сделать это — дефицит калорий.

5 удивительных преимуществ глубокого массажа тканей

Вы, вероятно, слышали, что массаж глубоких тканей – это массаж номер один при травмах, облегчении боли и дискомфорте, связанном со спортом.Исследования показывают, что боль в спине является основной причиной пропуска работы, а боль в пояснице является основной причиной инвалидности. Неудивительно, что массаж глубоких тканей — самая востребованная услуга в Zama!

Мы знаем, что массаж глубоких тканей эффективен и любим нашими клиентами. Сегодня мы хотели бы поделиться с вами преимуществами глубокого массажа тканей, которые могут вас удивить.

Топ-5 удивительных преимуществ глубокого массажа тканей:

1. Улучшение кровяного давления.

Глубокий массаж тканей оказывает мощное и укрощающее воздействие при умственном стрессе и физическом напряжении. Многие люди на самом деле замечают падение общего артериального давления после массажа. В дополнение к снятию стресса и напряжения глубокий массаж тканей повышает уровень серотонина, который является гормоном, который делает вас счастливыми. После одного из этих массажей, направленных на снижение стресса и получение удовольствия от массажа, вы определенно уйдете с легкой походкой и будете меньше беспокоиться, поскольку ваше кровяное давление ниже.

2. Увеличение мышечной силы и гибкости.

Техника глубокого массажа тканей вручную растягивает мышечные волокна, что способствует повышению гибкости. Как у спортсменов, так и у людей, не занимающихся спортом, сокращенные и жесткие мышцы препятствуют усилению и кровообращению. Чтобы увеличить или нарастить силу, помогите своим мышцам расслабиться и растянуться для достижения наилучших результатов. Сокращенные, чрезмерно и недостаточно используемые мышцы делают тело склонным к слабости и травмам. Мы рекомендуем регулярный массаж глубоких тканей, поскольку он способствует сбалансированному укреплению мышц и гибкости.

3. Лучший сон.

Все мы знаем, что хороший ночной отдых способствует более ясному мышлению, исцелению, восстановлению сил и укреплению здоровья. К сожалению, чрезмерное количество взрослых недосыпает. Недостаток сна приводит к целому ряду проблем со здоровьем. Питание и физические упражнения являются ключом к хорошему ночному отдыху, однако сообщается, что глубокий массаж тканей действительно улучшает количество и качество сна.

4. Потеря веса.

Нам это нравится! Исследования показывают, что глубокий массаж тканей способствует улучшению обмена веществ и уменьшению жировых отложений.Получите массаж в области с избыточным скоплением жира, и он разрушит запасы жира, подготовив его к абсорбции внутри тела. Глубокий массаж тканей стимулирует лимфатический поток и циркуляцию, что также способствует детоксикации и снижению веса. В сочетании с хорошим режимом упражнений и диетой из натуральных цельных продуктов массаж может помочь уменьшить избыток жира и вес в вашем теле.

5. Эмоциональное исцеление

Многие люди сообщают об эмоциональном освобождении, сильном плаче, психических и энергетических сдвигах во время глубокой работы с телом.Прошлый опыт и травмы хранятся не только в нашем уме и памяти, но и в нашем теле. Массаж может помочь избавиться не только от физической боли, но и от эмоциональной боли. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы почувствуете себя переэкспонированным или неуместным, если это произойдет. Массажисты обучены поддерживать безопасное и конфиденциальное пространство для своих клиентов, чтобы они могли расслабиться и исцелиться.

Запишитесь на массаж сегодня. Записавшись на сеанс массажа в Zama Massage Therapeutic Spa, вы один на один с лицензированным и обученным массажистом, который ответит на ваши конкретные вопросы и даст вам советы о том, как вы можете лечить себя дома.НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть наше меню массажа.

Жиросжигающий массажер для коррекции фигуры – Nova Mason

Описание

  Жиросжигающий массажер для коррекции фигуры  излучает инфракрасное тепло, стимулируя кровоток под внешним слоем кожи. Жировые отложения расщепляются и выводятся организмом. Боли также уменьшаются из-за улучшения кровообращения. Этот массажер можно использовать как инфракрасный инструмент для лица или тела, который воздействует на морщины и улучшает текстуру кожи при постоянном использовании.

Этот инструмент в настоящее время является новейшим и самым популярным, обязательным предметом в индустрии красоты. Инфракрасный массажер для сжигания жира для коррекции фигуры быстро уменьшает жировые отложения, а техника сравнима с основными принципами электронной стимуляции мышц или EMS, инструментов для похудения, используемых в салонах красоты. Единственная разница в том, что вы можете использовать его в уединении вашего собственного дома. Благодаря ультразвуковой вибрации с частотой 1 000 000 раз в секунду этот массажер для похудения может стимулировать и регулировать клеточную мембрану на глубине 5-6 см под кожей, повышая проницаемость кожи и способствуя более быстрому поглощению продуктов целлюлита.Ультразвуковой волновой массаж, который он обеспечивает, может стимулировать клетки кожи и восстанавливать ее эластичность.

Ультразвуковая функция:

  • Помогает быстрее впитать средства от целлюлита.
  • Регулирует лимфодренаж, устраняет отеки и подтягивает кожу.

Низкочастотная функция EMS:

  • Ускорение кровообращения и обмена веществ
  • Увеличение впитываемости других косметических средств: кремов, лосьонов, гелей и т. д.
  • Повышение эластичности кожи, предотвращение морщин и устранение тусклости кожи
  • Уменьшить поглощение вредных веществ и похудеть
  • Глубоко очищает и поддерживает влажность кожи
  • Устраняет второй подбородок
  • Преображает и делает изгибы тела стройнее
  • Избавляет от жира на талии, ногах и руках

Как использовать для достижения наилучших результатов :

Используйте массажер для коррекции фигуры в течение 15–20 минут на каждом сеансе, в зависимости от размера области и толщины жирового слоя.Иногда результаты можно увидеть после первой процедуры с еще большим улучшением в течение нескольких дней.

Массажер для коррекции фигуры можно использовать каждые три-пять дней, и для достижения наилучших результатов вы должны использовать его не менее шести-десяти процедур.

правил сжигания жира | Медицинский центр Summit View

Weight Off Complete Drops — отличный старт для большинства людей, а соблюдение некоторых правил сжигания жира поможет снизить вес.

Поскольку многие мои пациенты используют протокол Weight Off Complete как средство, чтобы ускорить процесс похудения, я считаю полезным повторить несколько правил сжигания жира, которые я выучил, чтобы лучше обеспечить успех пациента в новой жизни.Чем больше правил можно соблюдать, тем лучше и быстрее будут результаты сжигания жира.

  1. Никогда не ешьте после обеда. Никогда не ложитесь спать на полный желудок. Легче всего этого добиться, если вы закончите ужинать как минимум за 3 часа до сна. Старайтесь выдерживать 11-12 часов между ужином и завтраком.
  2. Ешьте только 3 раза в день, потребляя не менее 20 граммов белка за один прием пищи. Если вам нужно перекусить, перекусите чем-нибудь с высоким содержанием белка, например вяленым мясом или миндалем.
  3. Не ешьте большими порциями, а когда едите, ешьте медленно.Цензорам голода мозга может потребоваться до получаса, чтобы решить, что они сыты.
  4. Никогда не пропускайте завтрак и убедитесь, что он содержит не менее 20 граммов белка.
  5. Избегайте рафинированных углеводов, особенно сладких напитков, таких как сок, и всех сладких продуктов, хлеба, макаронных изделий, картофеля и риса.
  6. Держитесь подальше от глутамата натрия и аспартама. Они могут повредить датчики голода в гипоталамусе, чтобы мозг подумал, что вы голодны, и вы съедите больше еды.Помните, что на упаковке продуктов питания есть десятки названий глутамата натрия, поэтому внимательно читайте состав
  7. .
  8. (полный список можно найти на сайте www.truthinlabeling.org).
  9. Не употребляйте ничего, приготовленного из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Это способствует резистентности вашего организма к инсулину, что приводит к увеличению выработки инсулина и увеличению накопления жира.
  10. Сократите потребление углеводов, таких как зерновые. Даже цельнозерновые продукты замедляют сжигание жира.
  11. Не употребляйте алкоголь, в том числе вино и пиво.
  12. Держите уровень стресса как можно ниже. Регулярно пробуйте биологическую обратную связь, йогу или массаж.
  13. Ешьте много сырых и приготовленных на пару овощей и выбирайте фрукты, особенно яблоки и сырые орехи. Следует избегать следующих фруктов, поскольку в них много сахара и мало клетчатки: бананы, финики, инжир, изюм, консервированные фрукты, сухофрукты и манго.
  14. Упражнение. Лучше всего сочетать силовые тренировки и кардио/аэробику.
  15. Спите не менее 7 часов каждую ночь.
  16. Избегайте этих аномальных источников эстрогена и эстрогеноподобных соединений: противозачаточных таблеток, заместительной гормональной терапии и продуктов на основе сои.
  17. Ешьте только органические продукты и мясо. Если вы не едите сертифицированные органические продукты, вы едите продукты, подвергшиеся воздействию пестицидов, антибиотиков, гербицидов, фунгицидов и эстрогенов. Все это может остановить способность вашего тела сжигать жир и увеличить накопление жира.
  18. Принимайте противовоспалительную дозу (3 г или 3000 мг) рыбьего жира в виде ежедневных добавок.
  19. Принимайте мультивитаминные/минеральные добавки каждый день.

Где доказательство — удаление жира массажем?

Вибрационные машины были популярны в течение долгого времени, и у большинства из нас, вероятно, есть представление о машинах, которые используют ремень, чтобы энергично стряхивать наш жир, или паровые катки, чтобы расплющить жир вдребезги.

Мы давно знаем, что эти приспособления не работают. В обзоре, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, относительно таких устройств говорится: «Полезность устройств с грубой вибрацией, часто рекламируемых салонами красоты как способ удаления жира, весьма сомнительна.» 5

Массаж и коррекция фигуры

Тем не менее, идея «неинвазивной коррекции фигуры» по-прежнему остается процветающей отраслью. Недавно возник вопрос, может ли механический массаж, как и вибрация, помочь нам сбросить жир. Популярные механические массажеры, такие как Endermologie, предполагают, что «механическая стимуляция на поверхности кожи посылает сигнал глубоко в клетки (например, жировые клетки и фибробласты), чтобы вызвать физиологический ответ (например, активацию выработки коллагена и эластина). или активация липолиза).»

Мне неизвестны исследования, подтверждающие эффективность такого физиологического процесса в деле сжигания жира. Имеются данные о том, что достаточно жесткий массаж может повредить жировые клетки, вызывая потерю небольшого процента, при этом деформируя оставшиеся 80%. 10 Однако то, что клетки повреждены, не означает, что организм будет автоматически использовать жир для получения энергии, что приведет к потере жира.

Массажные устройства

Большинство доказательств, приведенных в пользу контурного массажа тела, касаются общих изменений окружности тела, то есть общих изменений в нескольких (5-8) частях тела.После 7-15 недель лечения Endermologie изменения составили от 1,34 до 3 см. 4,6

Для сравнения: 1 см равен длине 2 рисовых зерен.

Тем не менее, мы рассматриваем несколько конкретных исследований с наиболее положительными результатами. Два обзора пришли к выводу, что Endermologie , а не , является эффективным средством для потери жира и целлюлита. 1,12 Кроме того, в недавнем обзоре (2015 г.) всех исследований, в которых использовались устройства для неинвазивной контурной пластики, сделан вывод, 7

«В современной литературе мало доказательств высокого уровня, подтверждающих эффективность любого из этих устройств.»

Новая волна

Что ж, времена изменились по сравнению с простыми архаичными джигглерами или роликами прошлого, к более высокотехнологичным лазерам, шокерам и вакуумным присоскам.

Например, в исследовании изучалась машина VelaSmooth (~ 2000 долларов США), которая применяет механический массаж, инфракрасный свет, всасывание и электрические токи к области тела. Конкретное исследование было довольно крутым, потому что исследователи обрабатывали только одну ягодицу (правую) по сравнению с необработанной стороной (левой).Через 2 месяца не было замечено никаких серьезных изменений во внешнем виде целлюлита на правой ягодице по сравнению с левой или в размере жировых клеток (см. изображения ниже). 9

 

ВЕРХНЕЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ: Пациент №. 6 (женщина 28 лет) в начале исследования и через 2 месяца после последнего (12-го) сеанса лечения. Обрабатывалась только правая ягодица. 9

НИЖНЕЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ: Жировые клетки (адипоциты) пациента до (левая панель) и через 2 часа после первого сеанса лечения. 9

 
В другом исследовании использовалось 4 сеанса аналогичного массажного аппарата (VelaShape) на тыльной стороне верхней части рук и нижней части живота у женщин, по крайней мере, через 9 месяцев после родов. 3 Незначительная потеря окружности плеча в среднем на 0,6 см. Абдоминальные мышцы потеряли около 1,1 см в окружности. Вот пример одной пациентки, которая потеряла 1,8 см в руке. Большая разница?

Заключение

Массаж обладает многими замечательными преимуществами, такими как снижение стресса, расслабление и облегчение мышц, а также улучшение настроения.Однако, согласно текущим исследованиям, миф о том, что механический массаж является эффективным средством для похудения, развеян.

Во многих исследованиях диета или физические упражнения не контролировались, а изменение окружности также было связано с потерей веса, что очень затрудняло определение того, действительно ли какие-либо эффекты массажа были связаны с этими другими факторами. Кроме того, восприятие изменений затруднено из-за потенциального «эффекта плацебо», когда участники «верят», что это сработало, но на самом деле ничего не дало.К сожалению, исследования в этой области не исследовали потенциальный эффект плацебо.

Исследования показали изменения в среднем от 0 см до 3 см в уменьшении общей окружности тела от какой-либо формы механического массажа (1 см = длина 2 рисовых зернышек).

Для сравнения, здоровое питание и физическая активность умеренной интенсивности 3 дня в неделю в течение 5 месяцев у женщин с избыточным весом показали среднюю потерю веса 27 фунтов, потерю жира на 18 фунтов, потерю талии на 9 см и потерю 10 см. в бедрах! 8

Как всегда, регулярная физическая активность и здоровое питание всегда побеждают.Выбирать мудро.

См. также: Обертывания и потеря жира | Что такое целлюлит? | Потоотделение от жира

Ссылки

  1. Аврам, М. (2004). Целлюлит: обзор его физиологии и лечения. Журнал косметической и лазерной терапии, 6, 181-185.
  2. Байракчи Тунай, В., Акбайрак, Т., Бакар, Ю., Кайихан, Х., и Эргун, Н. (2010). Влияние механического массажа, мануального лимфодренажа и методов манипулирования соединительной тканью на жировую массу у женщин с целлюлитом.Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии, 24(2), 138-142.
  3. Брайтман, Л., Вайс, Э., Чапас, А.М., Карен, Дж., Хейл, Э., Бернштейн, Л., и Геронемус, Р.Г. (2009). Улучшение состояния рук и послеродовых отложений подкожного жира на животе и боках и дряблости кожи с помощью биполярного радиочастотного, инфракрасного, вакуумного и механического массажа. Лазеры в хирургии и медицине, 41(10), 791-798.
  4. Чанг П., Уайзман Дж., Джейкоби Т., Солсбери А.В. и Эрсек, Р. А. (1998). Неинвазивная механическая контурная пластика тела: (Эндермология) обновление клинического исследования результатов за один год. Эстетическая пластическая хирургия, 22(2), 145-153.
  5. Козы, GC (1994). Массаж — научная основа древнего искусства: Часть 1. Техники. Британский журнал спортивной медицины, 28(3), 149–152.
  6. Кутлубай, З., Сонгур, А., Энгин, Б., Хатиб, Р., Калай, О., и Сердароглу, С. (2013). Альтернативный метод лечения целлюлита: эндермология LPG.Журнал косметической и лазерной терапии, 15 (5), 266-270.
  7. Насаб, Р. (2015). Доказательства неинвазивных устройств для контурной пластики тела. Журнал эстетической хирургии, sju063.
  8. Nickas, B.J., Wang, X, You, T., Lyles, M.F., et al. (2009). Влияние интенсивности упражнений на потерю абдоминального жира во время ограничения калорий у женщин с избыточным весом и ожирением в постменопаузе: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал клинического питания, 89, 1043-1052.
  9. Ромеро, К., Кабальеро, Н., Эрреро, М., Руиз, Р., Садик, Н.С., и Треллес, Массачусетс (2008). Эффекты лечения целлюлита с помощью РЧ, ИК-излучения, механического массажа и аспирации одной ягодицы с контралатеральной в качестве контроля.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.