Энергетическая ценность хлеб пшеничный – Калорийность Пшеничный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Пшеничный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 кКал	1684 кКал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	10.67 г	76 г	14%	5.1%	712 г
Жиры	4.53 г	56 г	8.1%	3%	1236 г
Углеводы	43.54 г	219 г	19.9%	7.3%	503 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	7.3%	500 г
Вода	35.25 г	2273 г	1.6%	0.6%	6448 г
Зола	2.01 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	44 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.411 мг	1.5 мг	27.4%	10%	365 г
Витамин В2, рибофлавин	0.252 мг	1.8 мг	14%	5.1%	714 г
Витамин В4, холин	18.7 мг	500 мг	3.7%	1.4%	2674 г
Витамин В5, пантотеновая	0.82 мг	5 мг	16.4%	6%	610 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	2%	1802 г
Витамин В9, фолаты	99 мкг	400 мкг	24.8%	9.1%	404 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%	0.5%	7895 г
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.54 мг	~
дельта Токоферол	0.33 мг	~
Витамин К, филлохинон	4.9 мкг	120 мкг	4.1%	1.5%	2449 г
Витамин РР, НЭ	5.59 мг	20 мг	28%	10.2%	358 г
Бетаин	85.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	2%	1773 г
Кальций, Ca	125 мг	1000 мг	12.5%	4.6%	800 г
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%	3.8%	976 г
Натрий, Na	473 мг	1300 мг	36.4%	13.3%	275 г
Фосфор, Ph	129 мг	800 мг	16.1%	5.9%	620 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.6 мг	18 мг	20%	7.3%	500 г
Марганец, Mn	1.026 мг	2 мг	51.3%	18.7%	195 г
Медь, Cu	148 мкг	1000 мкг	14.8%	5.4%	676 г
Селен, Se	28.8 мкг	55 мкг	52.4%	19.1%	191 г
Цинк, Zn	1.04 мг	12 мг	8.7%	3.2%	1154 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	36.34 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.73 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.66 г	~
Мальтоза	1.74 г	~
Фруктоза	2.33 г	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.033 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.027 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.697 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.44 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.213 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.612 г	min 16.8 г	3.6%	1.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.019 г	~
16:1 цис	0.019 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.577 г	~
18:1 цис	0.55 г	~
18:1 транс	0.027 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.615 г	от 11.2 до 20.6 г	14.4%	5.3%
18:2 Линолевая	1.448 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.006 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.442 г	~
18:3 Линоленовая	0.161 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.155 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.005 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.159 г	от 0.9 до 3.7 г	17.7%	6.5%
Омега-6 жирные кислоты	1.448 г	от 4.7 до 16.8 г	30.8%	11.2%

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.4%	938 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.7%	5600 г
Углеводы	48.8 г	219 г	22.3%	9.2%	449 г

Энергетическая ценность Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия) составляет 242 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб пшеничный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб пшеничный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	12.4 г	76 г	16.3%	6.7%	613 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	1.7%	2435 г
Углеводы	48 г	219 г	21.9%	9%	456 г
Пищевые волокна	6 г	20 г	30%	12.4%	333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.81 мг	1.5 мг	54%	22.3%	185 г
Витамин В2, рибофлавин	0.43 мг	1.8 мг	23.9%	9.9%	419 г
Витамин РР, НЭ	5.6 мг	20 мг	28%	11.6%	357 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	176 мг	1000 мг	17.6%	7.3%	568 г
Натрий, Na	344 мг	1300 мг	26.5%	11%	378 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	11.5%	360 г

Энергетическая ценность хлеб пшеничный составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Хлеб белый пшеничный — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 29,0 г2 шт — 58,0 г3 шт — 87,0 г4 шт — 116,0 г5 шт — 145,0 г6 шт — 174,0 г7 шт — 203,0 г8 шт — 232,0 г9 шт — 261,0 г10 шт — 290,0 г11 шт — 319,0 г12 шт — 348,0 г13 шт — 377,0 г14 шт — 406,0 г15 шт — 435,0 г16 шт — 464,0 г17 шт — 493,0 г18 шт — 522,0 г19 шт — 551,0 г20 шт — 580,0 г21 шт — 609,0 г22 шт — 638,0 г23 шт — 667,0 г24 шт — 696,0 г25 шт — 725,0 г26 шт — 754,0 г27 шт — 783,0 г28 шт — 812,0 г29 шт — 841,0 г30 шт — 870,0 г31 шт — 899,0 г32 шт — 928,0 г33 шт — 957,0 г34 шт — 986,0 г35 шт — 1 015,0 г36 шт — 1 044,0 г37 шт — 1 073,0 г38 шт — 1 102,0 г39 шт — 1 131,0 г40 шт — 1 160,0 г41 шт — 1 189,0 г42 шт — 1 218,0 г43 шт — 1 247,0 г44 шт — 1 276,0 г45 шт — 1 305,0 г46 шт — 1 334,0 г47 шт — 1 363,0 г48 шт — 1 392,0 г49 шт — 1 421,0 г50 шт — 1 450,0 г51 шт — 1 479,0 г52 шт — 1 508,0 г53 шт — 1 537,0 г54 шт — 1 566,0 г55 шт — 1 595,0 г56 шт — 1 624,0 г57 шт — 1 653,0 г58 шт — 1 682,0 г59 шт — 1 711,0 г60 шт — 1 740,0 г61 шт — 1 769,0 г62 шт — 1 798,0 г63 шт — 1 827,0 г64 шт — 1 856,0 г65 шт — 1 885,0 г66 шт — 1 914,0 г67 шт — 1 943,0 г68 шт — 1 972,0 г69 шт — 2 001,0 г70 шт — 2 030,0 г71 шт — 2 059,0 г72 шт — 2 088,0 г73 шт — 2 117,0 г74 шт — 2 146,0 г75 шт — 2 175,0 г76 шт — 2 204,0 г77 шт — 2 233,0 г78 шт — 2 262,0 г79 шт — 2 291,0 г80 шт — 2 320,0 г81 шт — 2 349,0 г82 шт — 2 378,0 г83 шт — 2 407,0 г84 шт — 2 436,0 г85 шт — 2 465,0 г86 шт — 2 494,0 г87 шт — 2 523,0 г88 шт — 2 552,0 г89 шт — 2 581,0 г90 шт — 2 610,0 г91 шт — 2 639,0 г92 шт — 2 668,0 г93 шт — 2 697,0 г94 шт — 2 726,0 г95 шт — 2 755,0 г96 шт — 2 784,0 г97 шт — 2 813,0 г98 шт — 2 842,0 г99 шт — 2 871,0 г100 шт — 2 900,0 г

Хлеб белый пшеничный

• Штук3,4 кусочков
• В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

fitaudit.ru

Рецепт хлеб пшеничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	263.5 кКал	1684 кКал	15.6%	5.9%	639 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.8%	1013 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	4.3%	889 г
Углеводы	44.2 г	219 г	20.2%	7.7%	495 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	3.6%	1053 г
Вода	38.7 г	2273 г	1.7%	0.6%	5873 г
Зола	1.31 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.9 мкг	900 мкг	2.5%	0.9%	3930 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	2.6%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%	1.7%	2195 г
Витамин В4, холин	45.89 мг	500 мг	9.2%	3.5%	1090 г
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%	1.9%	1961 г
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%	2%	1942 г
Витамин В9, фолаты	16.431 мкг	400 мкг	4.1%	1.6%	2434 г
Витамин В12, кобаламин	0.036 мкг	3 мкг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.151 мкг	10 мкг	1.5%	0.6%	6623 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.376 мг	15 мг	9.2%	3.5%	1090 г
Витамин Н, биотин	2.491 мкг	50 мкг	5%	1.9%	2007 г
Витамин РР, НЭ	2.1055 мг	20 мг	10.5%	4%	950 г
Ниацин	0.697 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.49 мг	2500 мг	4.4%	1.7%	2263 г
Кальций, Ca	44.79 мг	1000 мг	4.5%	1.7%	2233 г
Кремний, Si	2.202 мг	30 мг	7.3%	2.8%	1362 г
Магний, Mg	13.08 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3058 г
Натрий, Na	333.18 мг	1300 мг	25.6%	9.7%	390 г
Сера, S	52.14 мг	1000 мг	5.2%	2%	1918 г
Фосфор, Ph	82.1 мг	800 мг	10.3%	3.9%	974 г
Хлор, Cl	523.92 мг	2300 мг	22.8%	8.7%	439 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	578 мкг	~
Бор, B	20.4 мкг	~
Ванадий, V	49.54 мкг	~
Железо, Fe	0.909 мг	18 мг	5.1%	1.9%	1980 г
Йод, I	4.27 мкг	150 мкг	2.8%	1.1%	3513 г
Кобальт, Co	1.896 мкг	10 мкг	19%	7.2%	527 г
Марганец, Mn	0.319 мг	2 мг	16%	6.1%	627 г
Медь, Cu	65.72 мкг	1000 мкг	6.6%	2.5%	1522 г
Молибден, Mo	9.323 мкг	70 мкг	13.3%	5%	751 г
Никель, Ni	1.211 мкг	~
Олово, Sn	6.3 мкг	~
Селен, Se	5.713 мкг	55 мкг	10.4%	3.9%	963 г
Титан, Ti	6.06 мкг	~
Фтор, F	26.22 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	15256 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	1.5%	2577 г
Цинк, Zn	0.5583 мг	12 мг	4.7%	1.8%	2149 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	37.376 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.3 г	max 100 г
Галактоза	0.016 г	~
Лактоза	1.078 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.279 г	~
Аргинин*	0.078 г	~
Валин	0.09 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.078 г	~
Лейцин	0.138 г	~
Лизин	0.113 г	~
Метионин	0.046 г	~
Метионин + Цистеин	0.072 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.147 г	~
Заменимые аминокислоты	0.388 г	~
Аланин	0.068 г	~
Аспарагиновая кислота	0.127 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.262 г	~
Пролин	0.086 г	~
Серин	0.1 г	~
Тирозин	0.069 г	~
Цистеин	0.025 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.51 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.014 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.023 г	~
14:0 Миристиновая	0.097 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.913 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.255 г	~
20:0 Арахиновая	0.036 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.275 г	min 16.8 г	19.5%	7.4%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.119 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.095 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.593 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%	2%
18:2 Линолевая	0.576 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	4.9%

health-diet.ru

Калорийность Хлеб пшеничный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб пшеничный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.2%	950 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.7%	5600 г
Углеводы	50 г	219 г	22.8%	9.1%	438 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	5%	800 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.9%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	4.2%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.4%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3%	1333 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.8%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.5%	882 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1.5%	2717 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	4.2%	952 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.5%	2717 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.8%	5263 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	2.9%	1364 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3077 г
Натрий, Na	427 мг	1300 мг	32.8%	13.1%	304 г
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%	2.3%	1724 г
Фосфор, Ph	65 мг	800 мг	8.1%	3.2%	1231 г
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%	12.4%	323 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	416.1 мкг	~
Бор, B	46 мкг	~
Ванадий, V	75.19 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Йод, I	3.14 мкг	150 мкг	2.1%	0.8%	4777 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	8%	500 г
Марганец, Mn	0.837 мг	2 мг	41.9%	16.8%	239 г
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%	5.4%	741 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	7.8%	515 г
Никель, Ni	8.395 мкг	~
Олово, Sn	2.34 мкг	~
Селен, Se	5.88 мкг	55 мкг	10.7%	4.3%	935 г
Титан, Ti	6.5 мкг	~
Фтор, F	14.6 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27397 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.8%	2273 г
Цинк, Zn	0.744 мг	12 мг	6.2%	2.5%	1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50 г	~
Галактоза	0.0882 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.584 г	~
Мальтоза	1.0388 г	~
Фруктоза	0.584 г	~
Незаменимые аминокислоты	2.7886 г	~
Аргинин*	0.3431 г	~
Валин	0.3577 г	~
Гистидин*	0.1533 г	~
Изолейцин	0.3285 г	~
Лейцин	0.5913 г	~
Лизин	0.1898 г	~
Метионин	0.1168 г	~
Треонин	0.2336 г	~
Триптофан	0.0803 г	~
Фенилаланин	0.3942 г	~
Заменимые аминокислоты	4.6355 г	~
Аланин	0.2482 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2774 г	~
Глицин	0.2701 г	~
Глутаминовая кислота	2.336 г	~
Пролин	0.7592 г	~
Серин	0.3869 г	~
Тирозин	0.1971 г	~
Цистеин	0.1606 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	19.6 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0098 г	~
14:0 Миристиновая	0.0196 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3234 г	~
18:0 Стеариновая	0.147 г	~
20:0 Арахиновая	0.0098 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.1564 г	min 16.8 г	6.9%	2.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0098 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1466 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.882 г	от 11.2 до 20.6 г	7.9%	3.2%
18:2 Линолевая	0.8624 г	~
18:3 Линоленовая	0.0196 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	7.6%

Энергетическая ценность Хлеб пшеничный составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Пшеничный [Хлебодар]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб Пшеничный [Хлебодар]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	714 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	4.4%	962 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.8%	5600 г
Углеводы	47.6 г	219 г	21.7%	9.2%	460 г

Энергетическая ценность Хлеб Пшеничный [Хлебодар] составляет 236 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru