Какой массаж – 23 самых популярных вида массажа

mirledi24.ru

Все виды массажа и их описание: какие виды бывают, классификация классических массажей для тела, список

Массаж относится к одной из самых популярных процедур, выполняемых для лечения или в качестве профилактики. Возможно оказывать действие на кожу с помощью дополнительных приспособлений. Расскажем о видах массажа и дадим их краткое описание.

Классификация по категориям

Существуют две, основные категории, к которым относятся все виды массажа. Это европейские и восточные категории. Каждая категория отличается техникой выполнения, методом воздействия, имеет свою теорию.

Система европейского вида массажа основана на специальных приемах, которые применяются в различных массажных вариантах.

Восточная категория оказывает влияние на организм, используя активные зоны на теле.

Классификация по видам

Разберемся, какие бывают виды массажа. Существует несколько вариантов систематизации методик. Остановимся на основных.

Существуют определенные виды массажа по их назначению:

• спортивный. Вариант применяется в качестве профилактики травматизма и подготовке к выступлениям у профессиональных спортсменов, и во время тренировочных занятий. Методика используется для устранения перенапряжения после пройденных выступлений;
• медицинский, или лечебный. Техника представляет собой поддержку, восстановление функций организма в реабилитационном этапе после болезни, или полученной травмы;
• общая методика, или гигиенический вариант. В эту категорию входят расслабляющие, косметические виды процедуры, выполняемые для профилактики, общего укрепления самочувствия.

Основные виды массажа различаются по методу воздействия и бывают следующих разновидностей:

• общий;
• местный;
• самостоятельный;
• комплексный.

Различают виды и по технике массажа:

• воздействие через кожу частями тела, к примеру, ручная техника;
• аппаратная методика воздействия;
• с применением дополнительных приспособлений.

Далее, рассмотрим подробнее некоторые виды массажа и их характеристику.

Виды лечебных методик и оказываемое воздействие на организм

Целью всех видов лечебного массажа является лечение определенных заболеваний, общее, укрепляющее воздействие на организм. Выполнение медицинской процедуры показано при травмах различного характера, патологиях внутренних органов, при заболеваниях суставов, проблемах с сосудами, для устранения головных болей.

Существуют следующие виды медицинского массажа:

• сегментарно-рефлекторная техника;
• локальный. Во время сеансов обрабатываются отдельные части тела, такие как живот, конечности, суставы, область шеи;
• урологическая техника направлена на устранение патологий мочеиспускательного канала, включая стимуляцию простаты у мужчин;
• гинекологический. Техника применяется для лечения и профилактики, используется во время реабилитационного периода после операционного вмешательства, для восстановления женского здоровья после родов. Процедура нормализует кровоток в области малого таза, за счет чего восстанавливается маточный тонус;
• дерматологическая разновидность массажа применяется для снятия проявлений экземы, дерматитов, за счет восстановления оттока лимфы, устранения токсических веществ;
• корректирующий логопедический. Методика борется с расстройствами речи у детей и взрослых, восстанавливая тонус жевательных мышц для артикуляции;
• офтальмологическая техника направлена на восстановление и поддержку тонуса глазных мышц;
• мануальная лечебная техника оказывает воздействие на внутренние органы;
• стоматологический ручной или аппаратный вариант выполняется в области челюсти;
• оториноларингологический вариант используется в качестве профилактики и лечения ушей, горла и носа.

При выполнении всех видов лечебных массажей применяются основные общие техники. Сеанс начинается и заканчивается поглаживающими движениями. В середине процедуры на кожный покров со слизистыми оболочками воздействуют растирающими, выжимающими, разминающими, вибрационными, ударными движениями.

Разновидности и техники спортивного массажа

Спортивный вариант методики бывает местного или общего направления. Сеансы обычно чередуются и проводятся через 1 день.

Выделяют следующие виды спортивного массажа:

• подготовительный вариант методики выполняется перед выступлениями или тренировками. Вид методики подразделяется на вариант для разминки, перед стартом, для согревания;
• вид методики для тренировки позволяет исключить переутомление мышечной ткани, возникающий в период повышенных нагрузок. Сеанс обычно проводится через определенный промежуток времени, после тренировочных занятий;
• восстановительный вид процедуры направлен на полное восстановление функций организма после соревнований.

Кроме перечисленных видов спортивного массажа бывают методики, направленные на восстановление сил после травм. Методика дает следующий эффект:

• оказывает профилактическое действие, препятствуя атрофии мышечной ткани;
• обезболивает;
• укрепляет мышечную ткань;
• устраняет отечности, гематомы;
• нормализует, усиливает кровоток.

Спортивный вид методики помогает профессиональным спортсменам беречь силы для успешного выступления, восстанавливает утраченные функции после соревнований.

Варианты детского массажа для новорожденных и до года

Существуют различные виды детского массажа, назначаемые только доктором, в зависимости от выявленной патологии.

Процедуры могут назначаться даже новорожденным. Назначенные процедуры проводятся до достижения ребенком годовалого возраста.

Список традиционных видов массажа для детей:

• лечебный. Процедура обычно назначается узкими специалистами, такими как ортопед, хирург или невролог. Для устранения выявленных патологий, сеансы новорожденным назначают с 2 месяцев. Но, при некоторых заболеваниях выполнение методики показано на 4 неделе жизни малыша;
• профилактический детский вариант методики считается замечательным средством для общего укрепления организма. Сеансы в целях профилактики родители могут выполнять самостоятельно;
• корректирующие массажные сеансы обычно выполняются для закрепления эффекта лечебной методики, предотвращения развития патологии. Назначать и проводить процедуру может только детский доктор.

Специальный, лечебный вариант назначается деткам при следующих патологиях:

• повышенный мышечный тонус;
• рахитичность;
• кривошея врожденного характера;
• вальгусная деформация коленных суставов, при которой ноги приобретают форму буквы Х или О;
• патологии, вызванные осложнениями после острых простудных заболеваний;
• бронхит;
• грыжа в области пупка;
• косолапость;
• плоскостопие; неправильная осанка.

Если делать процедуру на начальной стадии развития патологии, то можно избавиться от проблемы без медикаментозных средств.

Независимо от вида детского массажа, сеансы должны приносить удовольствие малышу.

Для лечения различных детских патологий часто используют альтернативную медикаментозному способу остеопатическую методику. Остеопатический и все виды массажей для детей, при необходимости, применяется с первых недель жизни. Остеопатическая методика часто сочетается с другими лечебными процедурами, являясь частью комплексной терапии. Методика основана на специальной технике пальпации, с помощью которой происходит эффективное воздействие на внутренние органы. Курс процедур направлен на самовосстановление и перестройку организма.

Остеопатический массаж для новорожденных, и деток более старшего возраста, назначается при наличии следующих патологий:

• травмы, полученные при родах;
• косоглазие;
• капризность без причины;
• задержка в развитии младенца;
• нарушение пищеварительных функций;
• аллергические реакции;
• кривошея;
• эпилептические приступы;
• плоскостопие;
• после операционного вмешательства;
• перевозбужденная нервная система.

Детям часто назначается логопедическая процедура, чтобы откорректировать произношение некоторых букв, устранить имеющиеся проблемы с речью. Виды логопедического массажа:

• классический. Применяется для укрепления мышечной ткани, которая участвует в артикуляции;
• аппаратный способ основан на применении специальных приспособлений в виде вибрационных насадок, и образования вакуума;
• точечный вариант воздействует на активные зоны, оказывая расслабляющее действие;
• зондовый. В процессе процедуры используются специальные зонды, которыми массируются небо, язычок, губы. Методика эффективно устраняет проблемы с речью и моторикой;
• самомассаж. Детки сами массируют язык зубами, делают специальные упражнения руками;
• массаж по Дьяковой. Методика борется с речевыми нарушениями.

Логопедический вариант методики успешно сочетается с другими методиками, корректирующими речь с произношением.

Классические или традиционные массажные методики

Под традиционной массажной методикой понимают проработку мышечной массы всего тела в определенной последовательности.

Выделяют следующие виды классического массажа:

• гигиенический, выполняемый в профилактических целях;
• лечебная методика, помогающая справиться с отечностью, отложениями жиров, морщинами;
• пластическая корректирующая методика показана при дряблости и увядании кожного покрова, наличии складок на коже.

С помощью перечисленных техник оказывают воздействие на:

• лицо;
• спину;
• конечности;
• область шеи;
• тело.

Важен любой вид массажа и его значение для организма. Методики дают следующий эффект:

1. корректируется контур лица, восстанавливается здоровый оттенок кожи;
2. укрепляется мышечная ткань в области шеи;
3. нормализуются функции сальных и потовых желез;
4. уходит отечность лица и в конечностях;
5. разлаживаются морщинки;
6. кожа получает нужное питание с кислородом;
7. разглаживается бугристость кожного покрова при целлюлите;
8. уменьшается количество жировых подкожных отложений;
9. замедляются возрастные процессы, вызывающие старение.

После курса классического массажа нормализуется общее самочувствие, что положительно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье.

Экзотические, необычные виды массажной техники

Кроме привычных, традиционных массажных методик, существуют необычные виды массажа, оказывающие расслабляющее, успокаивающее, оздоровительное воздействие на организм. Многие экзотические техники относятся к восточным видам массажа, пришедшим из таких стран как Таиланд, Индия, Китай. Старинные методики улучшают кровоток, укрепляют мышечную ткань, устраняют перенапряжение мышечного тонуса, замедляют старение.

Среди самых популярных экзотических видов массажа выделяются следующие методики:

• массирование поющими чашами. Экзотическая техника оказывает воздействие на физическом и энергетическом уровне. Эффект достигается за счет вибраций, издаваемых специальными звуковыми чашами;
• массаж с использованием филлипинских ракушек заимствован из Полинезии. Для процедуры подбираются морские раковины определенной породы. Это рапаны или раковины каури. При помощи раковин создаются вибрации, оказывающие расслабляющий эффект, устраняющие стрессовые состояния;
• стоун массаж. Для выполнения процедуры подбираются натуральные камни определенного размера и формы. Массажные движения выполняются разогретыми или холодными камнями. Техника направлена на устранение целлюлита, снятие мышечного напряжения;
• массирование шариками для игры в гольф. Общеукрепляющая процедура выполняется при помощи движений шариками по телу с различной интенсивностью, оказывает расслабляющее, либо тонизирующее воздействие;
• следующий необычный вид из списка массажей для тела выполняется улитками или змеями. Улитки, скользя по телу или лицу, выделяют ценное вещество, применяемое при производстве косметической продукции. Необычная техника процедуры способна не только разгладить морщинки, но и восстановить кожный покров после ожогов или различных воспалительных процессов. Массирование змеями относится, пожалуй, к самому экзотическому варианту массажной техники. Если пациент сможет перебороть отвращение и страх к пресмыкающимся, то необычная терапия устранит депрессивные и стрессовые состояния, избавит от хронического переутомления, предотвратит развитие неврозов;
• китайская техника массирования ножами помогает вывести из организма вредные вещества, нормализовать кровоток;
• массирование палочками из слоновой кости выполняется на лице. Курс процедур разглаживает морщинки, повышает тонус мышечной ткани, нормализует обменные процессы.

Выбрав вид массажа, классификация которого относится к необычному массажу, клиент получит море незабываемых впечатлений в сочетании с оздоровлением.

Варианты массажа для тела

Существую разнообразные методики и виды массажей для тела, применяемых для похудения, устранения целлюлита, восстановления кожного покрова.

Виды массажа для тела:

• традиционный. Считается самой востребованной методикой, с помощью которой устраняют болевые ощущения, отечность, лечат суставные патологии и различные хронические заболевания;
• лечебная методика борется с воспалительными процессами различного характера, избавляет от патологий внутренних органов и заболеваний, вызванных психическими расстройствами;
• расслабляющая массажная техника выполняется на всей поверхности тела, а также на отдельных участках.

Существуют виды массажа в Тайланде, которые проводятся в определенных активных точках:

• классический, при котором прорабатывается вся мышечная ткань;
• виды массажа тела, выполняемые в области воротниковой области шеи, оказывающие ярко выраженный лечебный и расслабляющий эффект;
• массирование ног, проводимое вручную или специальными палочками;
• процедура, направленная на похудение одновременно устраняет целлюлитную бугристость кожного покрова.

К тайской методике относится техника и виды массажа маслами. Все движения во время сеансы направлены на полную релаксацию, поэтому применяются только поглаживающие и разминающие манипуляции. Ароматические масла, которыми обильно смазывают обрабатываемые участки, помогают достичь максимального расслабляющего эффекта. Интересно, что пациент перед сеансом сам выбирает понравившееся ему масло.

Из списка всех видов тайского массажа пользуется популярностью методика с травяными мешочками. Различные травы, обладающие лечебным эффектом, кладут в льняные мешочки. Перед процедурой травы разогревают, раскладывают по мешочкам, выполняют ими массажные движения.

К категории методик для тела относятся различные виды аппаратного массажа:

• вакуумная методика проводится при помощи специальных манипул, которыми обрабатываются проблемные участки. Это один из самых популярных видов антицеллюлитного массажа, во время которого проблемные места, находящиеся под воздействием вакуума, массируются роликами;
• гидромассаж относится к комплексным процедурам, когда определенные участки тела обрабатываются водой под высоким давлением;
• массаж при помощи вибромассажеров позволяет воздействовать на глубокие слои эпидермиса.

Аппаратные массажные техники оказывают двойной результат: устраняют патологии внутренних органов, одновременно укрепляя мышечную массу. Аппаратная методика эффективно устраняет отложения жиров, выравнивает кожный покров при целлюлите.

Массажные методики для спины

Существуют различные виды массажа спины, которые разделяются на две категории:

• лечебную, куда входит профилактическая и гигиеническая массажная техника;
• расслабляющая методика, с помощью которой устраняют стрессовые и депрессивные состояния.

Существуют следующие виды массажа для спины:

• классический вариант относится к самой распространенной и востребованной методике, используемой для пациентов любой возрастной категории;
• точечный, или рефлекторный вариант, во время которого оказывается воздействие на определенные участки спины. С помощью такой методики воздействуют на спинной мозг, на активные точки, имеющие проекции на внутренние органы;
• вибрационная методика относится к разновидности аппаратного массажа. Техника применяется для лечения бронхита, протекающего в острой форме, и других патологий, связанных с органами дыхания;
• лечебный вариант для спины показан при патологиях позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, грыжа между позвонками, изменения, произошедшие после травмы позвоночника. Лечебный массаж должен назначать и проводить только специалист. Доктор определяет продолжительность сеансов и курса лечения;
• вибрационная массажная техника показана при патологиях с органами дыхания. Массаж избавляет от застоявшейся в легких мокроты при бронхите;
• спортивный массаж для спины помогает спортсменам снять усталость после соревнований, служит профилактическим средством от травм;
• массаж банками нормализует кровоток, восстанавливает отток лимфы. Мышечная ткань насыщается необходимыми питательными веществами и кислородом.

Основными движениями во время массажных сеансов для спины являются поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, вибрационные манипуляции.

Назначая лечение, специалисты, учитывая какие есть виды массажа, иногда прописывают процедуру как единственный вариант устранения патологии. В других случаях определенный вид массажа присутствует в комплексном лечении.

Большинство видов массажа можно доверять только специалистам. Специалист перед назначением процедуры исключит противопоказания, определит оптимальный вариант методики, необходимый для решения проблемы.

Некоторые варианты процедуры возможно выполнять самостоятельно, соблюдая последовательность массажных движений и правила выполнения процедуры.

Массаж считается самой востребованной процедурой при многих заболеваниях. Для устранения различных патологий подбирается определенный вид процедуры.

ecomassage.ru

Виды массажа и их описание, список, классификация

Массаж – это способ оздоровления организма методами физического и рефлекторного воздействия, известный очень давно – о нем писал еще знаменитый греческий ученый и врач Гиппократ. Название этой процедуры, происходящее от французского слова massage – «растирать» ‑ полностью раскрывает ее суть, которая заключается в надавливаниях, растираниях, вибрациях, осуществляемых на разных участках человеческого тела как голыми руками, так и специальными приспособлениями. За несколько тысячелетий своего существования массаж превратился в настоящее искусство, с помощью которого можно решить косметологические, медицинские и психологические проблемы, не отравляя организм лекарственными препаратами. Рассмотрим, какие бывают виды массажа. Ниже вы найдете список видов массажа с их описанием.

Классический: техника проведения

Некоторые виды массажей настолько похожи, что различить их можно только по описанию. И все-таки существует классификация, согласно которой их делят, основываясь на конечных целях.

Классический ‑ самая востребованная и универсальная разновидность, применяющаяся для лечения острых и хронических заболеваний разного характера:

• боли;
• спайки;
• дисфункции и расстройства половой сферы как у мужчин, так и у женщин;
• отеки;
• проблемы с суставами;
• болезни мышечного аппарата.

Видео

На видео можно посмотреть, как проводится классический массаж:

Классический массаж – один из самых древних видов мануального воздействия на организм, ставший основой для множества других его вариаций. Во время него массажист пользуется приемами разминания, выжимания, поглаживания, вибрации и растирания. Главным критерием является комфорт пациента и его общее состояние. Ориентируясь именно на эти показатели, специалист определяет оптимальную продолжительность процедуры и силу воздействий (ударные, глубокие и среднеглубокие). Но есть и правила, обязательные для всех:

1. классический – всегда начинается с мягких и расслабляющих приемов, затем должны следовать воздействия средней интенсивности и ударные;
2. начинать процедуру следует с крупных частей тела, постепенно переходя к конечностям;
3. важно ‑ движения рук специалиста производятся только по направлению к лимфоузлам;
4. первой под массирование попадает воротниковая зона, от которой массажист спускается ниже.

Во время классического массажа при необходимости могут использоваться дополнительные средства: крема, масса, косметические плитки. Подбирать их надо с учетом возможной аллергии пациента на компоненты, входящие в их состав. Этому виду несложно обучиться: достаточно взять пару-тройку консультаций у профессионала, и вы сможете радовать домочадцев приятной релаксирующей процедурой. По ссылке вы найдете информацию, что входит в классический.

Лечебный: проблемных зон и всего тела

Целью лечебного массажа является не только общее укрепление организма пациента и гармонизация его душевного состояния, но и лечение некоторых болезней. Лучше всего, когда его назначает врач – только медик сможет объективно оценить состояние больного и правильно подберет тактику лечения: частоту процедур, область воздействия. Показаний к проведению лечебного массажа очень много: это различные травмы, заболевания внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, головные боли, остеохондроз.

В комплексе с другими мерами он хорошо помогает при артритах, после перенесенных инфарктов и инсультов, при радикулитах и параличах. Существуют и противопоказания. Прежде чем направлять больного к массажисту, врач должен убедиться, что он не страдает от таких недомоганий:

• воспалительный процесс, сопровождаемый температурой;
• острая сердечно-сосудистая недостаточность;
• отравление;
• аллергия в острой стадии;
• гипертонический или гипотонический криз;
• внутренние или внешние кровотечения;
• активная форма туберкулеза;
• воспаленные лимфоузлы;
• доброкачественные и злокачественные опухоли до лечения;
• аневризмы;
• психические болезни, осложненные повышенной возбудимостью пациента;
• гнойные, воспалительные, грибковые и прочие кожные заболевания.

Большая часть перечня противопоказаний носит временный характер – после их локализации или полного устранения можно вернуться к лечебному.

По ссылке описана техника массажа спины.

На видео рассказывается о лечебном массаже и его видах:

Видов лечебного массажа очень много: по области воздействия он классифицируется на массаж головы, стоп, спины, воротниковой зоны и т. д., а по использующимся приемам – на точечный, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, аппаратный. Отдельно можно выделить висцеральный массаж живота, о котором рассказано здесь.

Классификация расслабляющего: список, какие виды бывают

О назначении этого вида оздоровительного мануального воздействия на организм говорит его название. Расслабляющий массаж показан абсолютно всем, особенно жителям мегаполисов. Он дарит пациенту ощущение полного восстановления, прилива сил, снять стрессовые состояния, избавляет от депрессии; нормализует сон, возвращает ощущение полноты жизни.

Так же, как и все остальные разновидности, расслабляющий массаж оказывает общее воздействие на организм: снимает мышечное напряжение, нормализует артериальное давление, кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, предупреждает варикозную болезнь вен. Расслабляющий массаж может проводиться как на всей поверхности тела, так и на отдельных его участках: спине, голове, конечностях. Кроме того, специалисты говорят о большой пользе массажа спины. Атмосфера должна быть соответствующей: приглушенный свет, приятная релаксирующая музыка, ароматы эфирных масел способствуют снятию психологического напряжения у пациента.

На видео – расслабляющий массаж:

Популярны такие виды расслабляющего массажа:

Тибетский с невероятным расслабляющим эффектом

Древняя антистрессовая методика, которая на своей родине получила название Ку Нье. В переводе это означает «массаж с применением масел». Во время каждого сеанса мастер наносит индивидуально подобранное масло на всю поверхность тела массажируемого, включая голову, и тщательно прорабатывает каждый его участок. По окончании процедуры он согревает своими ладонями области, где расположены суставы – это помогает питательным веществам, содержащимся в масле, проникнуть глубже в поры.

Хиромассаж

Его родина – Испания, а особенность заключается в том, что в хиромассаже нет четкой системы. Во время каждого сеанса специалист может применять различные техники и воздействовать на разные части тела, экспериментируя и проявляя творческий подход. Это оказывает положительное влияние на нервную систему пациента и действует в качестве дополнительного расслабляющего фактора.

Стоунтерапия

Новомодная разновидность массажа, лечебно-расслабляющий эффект которой заключается в воздействии на энергетические точки. Делается это с помощью разогретых и холодных камней: такой контраст способствует закаливанию сосудов за счет их последовательного расширения и сужения. При стоунтерапии используются минералы, хорошо проводящие тепло и холод: мрамор и базальтовые породы.

Тайский расслабляющий

Основывается на теории энергетических линий и располагающихся на них акупунктурных точек. Во время процедуры массажист воздействует на эти точки, применяя преимущественно прием надавливания, причем делает это не только руками, но и коленями, локтями, тыльными сторонами кистей, предплечьями, а в некоторых разновидностях и всем телом.

Тайский: лица, головы, традиционный

Тайский массаж – это целое направление, включающее в себя несколько разновидностей. Помимо расслабляющего эффекта, он помогает восстановить опорно-двигательный аппарат, выводит токсины, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, оздоравливает внутренние органы. Подушечками пальцев опытный мастер обнаруживает на теле пациента участки с повышенной температурой – это и есть энергетические точки – и надавливает на них. Сеанс, как правило, длится долго, до 2,5 часов, и во время него массажист безболезненно и аккуратно вытягивает позвоночник, скручивает и распрямляет суставы. Определяя продолжительность процедуры, мастер ориентируется на состояние своего клиента.

По ссылке описано масло для эротического массажа.

На видео – виды тайского массажа:

Тайский массаж бывает следующих видов:

• Традиционный: перед проведением сеанса профессионал определяет, какие группы мышц особенно зажаты, и работает преимущественно над ними. Для достижения результата в числе прочих используются приемы йога-массажа: мастер скручивает и растягивает тело. Сеанс проводится на специальном мате, а пациенту предлагают одеться в свободную, не сковывающую движений одежду: шорты и майку.

Приемы тайского массажа

• Массаж головы и воротниковой зоны оказывает омолаживающее воздействие на кожу, делает ее нежной, устраняет темные круги и мешки под глазами. Имеет выраженный лечебно-расслабляющий эффект, поскольку голова и плечевой пояс являются местами скопления напряжения. Массаж головы помогает нормализовать сон, избавляет от болей в спине, улучшает осанку.

• Массаж ног предполагает разминание, надавливание и растирание ног от ступней до колен. Процедура осуществляется как руками мастера, так и специальными палочками, которыми он надавливает на энергетические точки. Поначалу этот прием может вызывать болевые ощущения, но результат обязательно порадует: вы ощутите снятие напряжения, ощущение легкости в ногах.

Схема связей точек на ногах и внутренними органами

• Для похудения – начинается с быстрого разогрева тела специальными кремами и энергичными движениями рук массажиста. После этого мастер переходит к пощипываниям, которые помогают расщепить жировые отложения, вернуть телу стройность и избавить от целлюлита.

• Масляный – может показаться наиболее шокирующим – наиболее релаксирующий из всех видов тайского массажа. Во время него запрещено использовать приемы растяжения и выкручивания, воздействие ограничивается только разминаниями и поглаживаниями. Расслабляющему эффекту способствует аромат масла, обильно наносящегося на тело – перед сеансом клиент сам выбирает его из множества предложенных.

• Массаж травяными мешочками – прекрасный способ восстановления организма. Он осуществляется наполненными целебными травами мешочками изо льна. Травы и цветы предварительно распаривают до температуры, приятной клиенту.

Косметический (проводится в косметологии) женский и мужской

Массаж в косметологии сохраняет молодость и красоту, устраняет недостатки кожи. Каждая из его разновидностей дает невероятный эффект – помогает избавиться от дряблости, двойного подбородка, восстановить контур лица, вернуть тонус мышцам. При регулярном косметическом массаже кожа становится гладкой и здоровой. В зависимости от потребностей пациента врач-косметолог может предложить ему одну из следующих процедур.

1. Классический состоит из поглаживаний и растираний, которые осуществляются поверх массажного крема и масла.
2. Миостимулирующий (пластический) предполагает глубоко проникающее механическое воздействие на мышцы лица; рекомендуется после 35 лет.
3. Массаж по Жаке (щипковый) включает щипки с вибрацией. Проводится по тальку, без применения крема и масла. Это лечебный массаж, устраняющий угревую сыпь, себорею, постакне, комедоны. Длительность процедуры – не более 20 минут.
4. Скульптурный: регулярные сеансы способны заменить знаменитые инъекции красоты, устраняя возрастные недостатки и возвращая лицу юношеский рельеф.
5. Лимфодренажный массаж заключается в стимулировании лимфотоков, чтобы нормализовать отток лимфы и ее циркуляцию в верхних слоях эпидермиса. Показан после пластической хирургии. По ссылке описана техника лимфодренажного массажа лица. Важно знать, что у лимфодренажного массажа противопоказания и они описаны в этой статье.
6. Лифтинг-массаж подтягивает кожные покровы без операционного вмешательства, избавляет от глубоких морщин, нормализует работу сальных желез, удаляет ороговевший слой кожи, делает ее упругой.
7. Массаж лица асахи.

Также эффективное воздействие на кожу лица оказывает точечный массаж, о котором можно узнать по ссылке.

На видео – косметический массаж:

Противопоказаниями для проведения косметического массажа являются воспаления лицевого нерва, различные повреждения кожи, купероз, избыточное оволосение кожи лица, новообразования, грибок.

Аппаратный

По сравнению с классическим массажем аппаратный имеет определенные преимущества. Это усиленное глубокое воздействие на мышцы, которого невозможно добиться при мануальных приемах. Результат наступает значительно раньше и имеет более выраженный эффект. Наиболее популярны такие виды массажа:

• вибромассаж: заключается в раздражении рецепторов, расположенных в мышцах и на поверхности кожи;
• гидромассаж: состоит из комплексного воздействия на организм пациента воды и воздуха;
• вакуумный: построен на принципе поочередного повышения и понижения давления воздуха на массажируемом участке.

Любая из перечисленных процедур имеет двойной эффект: оздоравливает внутренние органы и укрепляет тонус кожи, а также избавляет от целлюлита и лишнего веса.

На видео -аппаратный массаж:

Необычные виды массажа и их выполнение

Кроме классического, косметического и аппаратного современные массажные салоны предлагают множество новых экзотических видов массажа, которые не только дарят физическое и психологическое оздоровление, но позволяют клиенту соприкоснуться с культурой любых других стран.

• Ломи-ломи пришел к нам с Гавайских островов. Так же, как и во время тайского массажа, мастер во время сеанса может пользоваться ладонями, локтями, предплечьями, фалангами пальцев.
• Турецкий с применением мыльной пены: приятная омолаживающая процедура, включающая хамам, мыльный массаж и пилинг всего тела.
• Широдхара – индийский ритуал, выполняемый одновременно двумя мастерами. Во время его проведения мастер льет на область третьего глаза (центр лба) из специального сосуда подогретое масло.
• Эсален-массаж – сложная система, соединяющая принципы гештальт-терапии, фитнес, рефлекторный и шведский массаж и приемы глубокого дыхания.
• Рейки – процедура, при которой массажист воздействует на акупунктурные точки тела нажатиями. Помогает избавиться от негативной энергии.

На видео – массаж Ломи-ломи:

Для женщин

Особенности женского организма и периодически возникающие в связи с этим проблемы требуют особенного подхода. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровообращения в области малого таза, где расположены женские органы: матка, яичники, фаллопиевы трубы. Результатом становятся воспалительные и застойные процессы, мышечная слабость и как следствие – гинекологические заболевания. В лечебный комплекс врач может включать гинекологический массаж, который помогает нормализовать лимфоток и вернуть мышцам утраченный тонус.

На видео – массаж женского тела:

Сеанс проводится в гинекологическом кресле или на массажном столе, где пациентка располагается как для обычного осмотра либо в коленно-локтевой позе. Первый сеанс длится не более трех минут, во время него врач учит женщину правильно дышать и расслабляться. Гинекологический массаж – средство очень щадящей терапии, которое помогает избавиться от многих заболеваний женской половой сферы, в том числе и бесплодия.

Для мужчин

Негативные факторы современной жизни негативно сказываются и на мужском здоровье. Чаще всего представители сильной половины человечества страдают от болезней предстательной железы и их последствий:

• бесплодие;
• ухудшение потенции;
• риск возникновения рака простаты;
• проблемы с мочеиспусканием;
• раздражительность, гневливость;
• кисты.

Для профилактики и лечения заболеваний предстательной железы разработан специальный массаж, осуществляемый врачом-урологом. Количество сеансов доходит до 15, а их продолжительность – 1-2 минуты.

Детский: описание и зачем нужно

Так называют массажи, направленные на решение проблем, возникающих у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Делать их могут и родители, но лучше все-таки доверить проведение процедуры специалисту. Сеансы помогают:

1. избавиться от колик;
2. укрепить иммунитет;
3. предупредить развитие рахита;
4. улучшить кровообращение;
5. снять мышечный тонус;
6. нормализовать состояние нервной системы;
7. решить врожденные ортопедические проблемы: вывих бедра, кривошею, Х- и О-образные деформации ног и т. д.

Основной прием, применяемый в грудничковом массаже –  поглаживание, после года можно использовать похлопывания, вибрацию и растирания.

На видео – детский массаж:

Для похудения: антицеллюлитный

Антицеллюлитные массажи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита путем активации метаболических процессов, возникающих за счет стимуляции кровообращения. Они выполняются с помощью всех вышеперечисленных методик: аппаратных, мануальных, комбинированных. Подбирать их лучше вместе со специалистом, который оценит состояние пациента и подберет подходящие процедуры. Здесь можно прочитать, как правильно делать вакуумными банками.

Большую популярность в последнее время получил медовый массаж. Как правильно делать медовый: видео можно посмотреть по ссылке. Техника его выполнения настолько проста, что его можно проводить самостоятельно: возьмите в руки небольшое количество (около двух столовых ложек) меда, немного подержите, чтобы разогреть, после чего нанесите на проблемные участки тела: бедра, живот, ягодицы, плечи. Массируйте кожу мягкими плавными движениями, пока мед не начнет густеть. После этого начинайте прикладывать ладони к телу и отлепляйте их резкими движениями. В конце процедуры можно обмотать зоны воздействия пищевой пленкой и полежать 40-60 минут – это усилит полученный эффект. Однако некоторые люди опасаются последствий.

Массаж – это способ поддержания здоровья без медикаментов и хирургии. Он улучшает эмоциональное состояние и восстанавливает после тяжелой работы, нервных потрясений, травм, перенесенных заболеваний. В идеале каждый человек должен получать сеансы массажа хотя бы дважды в год – это поможет привести в норму энергетический поток, избавиться от напряженности и зажатости, улучшить иммунитет, вернуть ощущения счастья и гармонии.

soinpeau.ru

Секреты СПА. Какой массаж выбрать?

Хочешь массаж, но не знаешь, какой выбрать? Вот список вариантов. Среди них ты найдёшь модные терапевтические массажи, релаксационные, экзотические, а также ритуалы СПА.

Лечебные и релаксационные массажи

Шведский массаж – самый распространённый вид массажа, часто является основой для других видов массажа и так называемых ритуалов СПА (косметически-релаксационных процедур). Используемые техники: поглаживание, растирание, надавливание и прокатка, разминание и скручивание, похлопывание и вибрации или встряхивание. Движения, в зависимости от необходимости, а также фазы длительности массажа могут быть динамичными, равно как и очень спокойными. Показания: боли позвоночника, суставов, мышц, переутомление, стресс, бессонница, одеревенелость тела, головные боли, ревматизм.

Релаксационный массаж – его цель – снятие нервно-мышечного и психического напряжения. Состояние релаксации достигается через использование мягких техник. Движения массажиста спокойные, ритмичные. Показания: переутомление, стресс, нервозность, подавленное настроение, перенапряжение мышц.

Ароматерапевтический массаж – это вид массажа, соединяющий в себе мануальные техники с ароматерапией. В зависимости от выбора масла можно добиться стимулирующего либо релаксационного эффекта. Некоторые виды масел действуют лечебно, например, анисовое масло (при заболеваниях дыхательных путей) или эвкалиптовое масло (успокаивает ревматизм). Показания: стресс, насморк, мышечное напряжение, но также и вялость, недостаток энергии, апатия.

Пренатальный массаж – массаж для будущих мам. Делается с 3 по 8 месяц беременности. Успокаивает боли позвоночника, ног, ступней, помогает сделать мышцы более эластичными. Выполняется в позах, безопасных для ребёнка (лёжа на боку, сидя). Показания: мышечные боли, психическое напряжение.

Массаж/лимфатический дренаж – улучшает циркуляцию лимфы. Это очень спокойный, медленный и плавный, использующий техники поглаживания, растирания и выжимания массаж. Препятствует образованию отёков, помогает уплотнить кожу. В настоящее время делается с использованием специального оборудования. Показания: лечение отёков, целлюлит.

Спортивный массаж – массаж, цель которого улучшить результат тренировки. В салонах СПА встречается его более лёгкая версия – так называемый регенерационный массаж, который должен снизить физическое и психическое возбуждение, связанное со спортивной активностью. Показания: спортивные перегрузки, судороги, мышечные боли, проблемы с засыпанием.

Массаж глубоких тканей – восстанавливает необходимое напряжение глубоких слоёв мышц, соединительной ткани. Соединяет техники разных методов массажа, в том числе, терапии триггерных точек. Это спокойный массаж, но также имеет разные уровни интенсивности. Показания: ограниченная подвижность, боли и судороги мышц, реабилитация после травм, кистевой туннельный синдром.

Терапия триггерных точек – терапия, цель которой устранение боли и коррекция неправильных двигательных процессов. Основана на сдавливании и растягивании переутомлённых мышц, что является симптомом болезни. Показания: контрактуры, перегрузка, ригидность затылочных мышц, боли позвоночника, кистевой туннельный синдром, «локоть теннисиста».

Рольфинг/ структурная интеграция – вид мануальной терапии, цель которой восстановление осанки, снятие чрезмерного напряжения и коррекция неправильных двигательных процессов. В ходе процедур используются многие техники, но преобладают сдавливания, растягивающие и стягивающие движения при помощи ладоней, пальцев, предплечий. Показания: нарушение осанки, боли позвоночника, повышенный или ослабленный мышечный тонус, посттравматическая реабилитация.

Частичные массажи

Массаж головы – основан на выполнении деликатных круговых движений подушечками пальцев. Расслабляет, успокаивает, а также влияет на кровообращение кожи головы. Иногда соединяется с косметическими процедурами. Показания: стресс, боли головы и затылка, алопеция.

Массаж затылка – выполняется с целью снятия напряжения в затылке или коррекции нарушений осанки, но также приносит психическое облегчение. Иногда делается в положении сидя, благодаря чему можно соединить его с другими типами процедур, например процедурами, затрагивающими ладони. Показания: напряжение мышц затылка, стресс, переутомление, нарушения осанки.

Массаж лица, шеи и зоны декольте – укрепляет кожу, расслабляет, подтягивает её. Основан на поглаживании, растирании, разминании и деликатном пощипывании. Его соединяют с косметическими процедурами. Показания: реабилитация после пластических операций, профилактика морщин, стресс.

Массаж стоп и ладоней – массажи стоп и ладоней дают расслабляющий эффект. Соединяются с элементами рефлексологии, или области, занимающейся соединениями между точками на теле, так называемыми рефлексами, и внутренними органами. Показания: состояние напряжения, чувство тяжести, нарушение кровообращения, ревматизм.

Массажи с использованием аксессуаров

Массаж горячими камнями – во время процедуры используются горячие и холодные камни, чтобы дополнительно стимулировать тело. Расслабляет, улучшает кровообращение и обмен веществ. Показания: переутомление, стресс, чрезмерное напряжение мышц.

Массаж стеклянными шариками – вид лимфатического массажа. В нём используются трубочки, оканчивающиеся гладкими стеклянными шариками, иногда специально наполненными охлаждающей жидкостью. Использование трубочек позволяет воспользоваться деликатными техниками выдавливания. Показания: лечение отёков, целлюлита.

Массаж китайскими банками – процедура, выполняемая с помощью вакуумной банки. Банка присасывается к телу, влияя, в том числе, на поставку крови к коже. Когда-то банками лечили простуды, сегодня их используют также в борьбе с целлюлитом. Показания: целлюлит, растяжки, мышечные боли, невралгиz, нарушение кровообращения, простуды.

Массаж ракушками (Lava Shells) – запатентованный метод с использованием специально созданных разогревающих ракушек, геля, содержащего сушёные морские водоросли, и воды с добавлением соли и масел. Это деликатный расслабляющий массаж. Если на улице жарко, содержимое ракушки может заменяться с разогревающего на охлаждающее. Показания: повышенное мышечное напряжение, необходимость расслабиться.

Массаж мешочками – массаж, выполняемый с помощью трав, завёрнутых в хлопковую ткань. Травы и ароматические масла, используемые в процессе массажа, могут быть подобраны в соответствии с пожеланиями клиента. Процедура основана на соединении положительного воздействия прикосновений, тепла и субстанций, содержащихся в травах. Показания: повышенное мышечное напряжение, переутомление, стресс, целлюлит.

Массаж с пилингом – это расслабляющий массаж, соединённый с косметическими процедурами, цель которых – разгладить кожу. Показания: целлюлит, профилактика старения, подготовка к процедурам, связанным с воздействием на кожу.

Ритуалы шоколадные/медовые – процедуры, соединяющие в себе преимущества массажа, ароматерапии, воздействия косметическими средствами и стимуляции тела с помощью специфических свойств используемых веществ (температура, вязкость, плотность). Показания: необходимость расслабиться, уход за кожей.

Ритуал со свечой – используемые в процедуре специальные свечи после разогревания растапливают, пока они не превратятся в ароматическое масло, которое втирается в тело. Процедура имеет расслабляющую особенность, но также и косметическую ценность – в связи с содержащимися в свечах веществами. Показания: стресс, профилактика старения кожи.

Экзотические виды массажа

Тайский массаж – процедура, выполняемая сотни лет, в ходе которой используются техники массажа, акупрессуры (точечного массажа), рефлексологии и растягивания тела (иногда называемого йогой для ленивых). Это интенсивный массаж, во время которого массажист использует не только ладони, но и локти, предплечья и стопы. Тайский массаж расслабляет, а также стимулирует весь организм: кровеносную, лимфатическую, нервную системы. Показания: нарушение кровообращения, нарушение обмена веществ, переутомление, мышечные боли, перенапряжение мышц.

Массаж Шиацу – точечный массаж японского происхождения, использующий следующие техники: надавливания пальцами, основанием ладони, пульсирование, манипуляции с телом пациента, в том числе растягивания и стягивания мышц. Массаж интенсивный, но не должен быть болезненным. Особенности его действия указывают на то, что он позаимствован из техник китайской медицины. Показания: нарушение кровообращения, нарушение обмена веществ, боли позвоночника, мышечные боли, снижение подвижности суставов и эластичности мышц, стресс, переутомление.

Массаж Ломи-ломи – полинезийский массаж, первоначально выполнявшийся в мистических целях. Характеризуется основательностью движений. Используются техники разминания, растирания и выдавливания, выполняемые ладонями, предплечьями и локтями, а также манипуляции в суставах. Ломи-ломи определяют как расслабляющий массаж и как вид терапии, влияющей на тело и психику. Традиционно эту процедуру предлагают для успеха какого-либо дела. Показания: нарушение кровообращения, расстройства нервной системы, переутомление, стресс.

Массаж Абхьянга – массаж всего тела с использованием трав и масел, особенно сезамового масла. Является частью очищающей и омолаживающей программы, используемой в традиционной системе индийской медицины Аюрведе. Обычно процедура начинается с массажа головы и лица, а дальше происходит переход к массажу грудной клетки (в соответствии с размещением чакр). Стимулируется кровеносная и лимфатическая системы, опорно-двигательный аппарат, а также кожа, на которую оказывают воздействие масла. Показания: боли позвоночника, мышц и суставов, низкое давление, стресс, переутомление, накопление токсинов, проблемы с цветом кожи.

Массаж Ватсу – американский метод, соединяющий в себе современный подход и традиционные восточные методы работы с телом. Название – это сращение слов water (англ. вода) и shiatsu (описанный выше японский массаж). Процедура выполняется в бассейне, наполненном водой температурой 36°C. Терапевт управляет плавающим на поверхности телом пациента, используя при этом традиционные техники Шитсу, а также техники, заимствованные из других методик, в том числе методик растягивания. Показания: неврологические болезни, ревматизм, хронические боли, спазмы, стресс, переутомление.

Массаж в четыре руки – метод, считающийся эксклюзивным и часто используемый как вид экзотического массажа, в котором массажисты работают в паре. Бывает, что в процессе массажа соединяют техники, принадлежащие разным терапевтическим системам. Показания… Недостаток времени или сильная необходимость побаловать себя.

www.zalivkrasoti.ru