Какой массаж – 23 самых популярных вида массажа

Опубликовано Автор alexxlab

Содержание

23 самых популярных вида массажа

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.   

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
 

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

 

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим. 

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
 

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо. 


Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
 

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
 

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма. 


 

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

 

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.
 

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений. 


 

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
 

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти. 

 

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии. 

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
 

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.

Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.
 

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление. 


 

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.

Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.
 

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

 

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 
 

Антицеллюлитный массаж 

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

 

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу. 

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза. 

 

Текст:  Алина Мкртчян

lifespa.ru

7 популярных видов массажа | Здоровье на www.elle.ru

Массаж — одна из самых эффективных практик для оздоровления организма. Кроме того, человечество не знает более древнего способа избавления от недугов — тысячи лет назад люди лечили друг друга руками, управляя энергией и воздействуя на проблемные зоны. Сегодня, с учетом вековых знаний и развития медицины, выделяют наиболее популярные виды массажа, которые, благодаря все тем же приемам механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, помогают решать множество проблем, связанных со здоровьем. В обзоре ELLE — самые популярные виды массажа и координаты лучших столичных мастеров.

Балийский массаж

Где: Mandara Spa

Каждый, кто бывал в Азии, ради сакраментального «My pressure is ok?» готов пересекать океаны и совершать 10-часовые перелеты. Азиатский массаж — неотъемлемая часть путешествия на континент, который славится магическим действием на организм. Одна из самых популярных азиатских техник — балийский массаж. Его особенность — в глубоком точечном воздействии на мышцы. Именно этот вид массажа представляет собой микс шведского массажа, акупрессуры, ароматерапии и индийской аювердической медицины. Собрав лучшее из других методик, балийский по праву считается жемчужиной массажей.

Впрочем, лететь за тридевять земель ради него в наш век высоких технологий не обязательно. В Москве классический балийский массаж в гениальном исполнении лучших мастеров с острова Бали делают в Mandara Spa — спа-центре под сводами гостиницы Lotte, который считается №1 в Москве. К слову, такая оценка — не субъективное мнение любителей азиатского массажа: мировые эксперты The World Spa & Wellness Awards признали его лучшим спа Восточной Европы в прошлом году.

Несмотря на то, что в ассортименте центра множество азиатских техник — от японского шиацу до тайского, именно балийский вид массажа — главная фишка спа. Специалисты «Мандары» чтят традиции — большое значение уделяется течению энергии в человеческом теле и ее пробуждению — благодаря серии физических и энергетических практик здесь за один сеанс избавляют от стрессовых состояний, нервных расстройств, снимают напряжение мышц всего тела. Балийский массаж в Mandara Spa начинают традиционно с конечностей, двигаясь по направлению к корпусу, а затем возвращаясь назад — именно так в нашем теле течет энергия. Мягкие движения чередуются с глубокими. Один сеанс массажа длится час — ровно столько нужно, чтобы ощутить сладкую негу и снятие напряжения. Для более серьезного воздействия нужен курс — как известно, балийский массаж помогает в лечении спортивных травм, мигреней, бессонницы и даже воздействует на такие болезни, как депрессия, аллергия, астма, остеохондроз, радикулит или гастрит.

Что касается Mandara Spa, то здесь, помимо прочего, соблюдены и все ритуалы классического спа — мытье ног, выбор ароматического масла по показаниям, музыка, свечи. Кроме того, огромное релаксационное пространство с саунами, хамами и даже шелковой ванной (водой, насыщенной кислородом) сделают пребывание поистине очень приятным. За отдельную плату можно попасть в красивейший бассейн отеля Lotte, доступный его гостям и членам фитнес-центра.

Ароматический массаж

Где: Салон красоты PRIVE MOSCOW

Легендарный салон красоты Privee Moscow по адресу Смоленская наб., дом 2а знаменит не только услугами стилистов и визажистов, на которые слетается вся светская Москва, но также тем, что по вторникам здесь принимает лучший специалист по массажу столицы — иорданец Рани Аль-Анати, окончивший в Москве 2-й мед. Практикующий массажист и врач-ароматерапевт творит настоящие чудеса. Если вы все еще думаете, что ароматический массаж — это приятное спа-баловство, то вы глубоко ошибаетесь. Сеанс Рани — это исключительно индивидуальный подход. Изучая физического состояние каждого пациента, его настроение и энергетическое поле, он по показаниям подбирает технику массажа, а также смесь эфирных масел. Воздействие ведется не только на физическом, но также психо-эмоциональном уровне — сеанс призван избавить не только от мышечной усталости, но также решить целый ряд самых сложных проблем, связанных с похудением, увеличением потенции, улучшением настроения, борьбой с бессоницей, снижением аппетита и многих других. В процессе вас ждут весьма необычные ощущения — например, Рани использует фирменный прием с поджиганием, который является эффектным и абсолютно безопасным. После первого же сеанса пациенты с удивлением констатируют как миниумум прилив сил и хорошего настроения, а как максимум — решение одной из обозначенных проблем.

Массаж для беременных

Где: Mahash Day Spa

Массаж для беременных стоит особняком в списке массажных техник. Все дело в том, что здесь главный врачебный принцип «не навреди» приобретает особо значение. Не все будущие мамы решаются на походы к профессиональным массажистам по причине боязни последствий, а между тем, если удастся найти по-настоящему хорошего мастера, последствия будут исключительно позитивными — уйдут отеки, боли в спине, повысится упругость мышц. Кроме того, решаются даже проблемы растяжек!

В Москве таким чудо-специалистом считается мастер Mahash Day Spa Виолетта, контакты который передают из уст в уста. Попасть к ней сложно, но можно — главное успеть сделать предварительную запись.

Главная цель, как сообщает Виолетта, помочь сосудам разогнать кровь — как известно, у беременных женщин они находятся в состоянии стресса, похожего на спазм. Начать мастер предлагает с нормализации питания — одного массажа для избавления от отеков и болей в мышцах и суставах будет мало. Она же подробно расскажет вам про оптимальный рацион — про пользу сельдерея и воды, а также поведает, когда можно есть сладкое, если очень хочется.

Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера — только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода — именно ему отдают предпочтение звезды типа Виктории Бекхэм, которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.

В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки — особенно в последнем триместре.

Спа-удовольствие: расслабляющий массаж

Где: SLAVYANKA SPA

Спа в классическом понимании — это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса, напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж — только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно — просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры — ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража — свет, ароматы, музыка.

Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» — антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур — посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.

Конечно, несмотря на всю красоту и атмосферу, главным в этом процессе остаются виртуозные руки косметологов и массажистов — различные виды массажа делают мастера приглашеные из Китая, а ритуалы парения выполняются высококлассными банщиками из Европы.

Антистрессовый спа-уход начинается с расслабления в хамаме. Далее разогретую и подготовленную кожу очищают с помощью ананасового скраба, параллельно на волосы наносят маску для волос «Линджи и шиитаке». После того, как косметолог смывает этот состав, происходит обертывание — на тело наносится нежнейшая ароматная манговая маска. Следующий и самый важный этап антистрессовой процедуры — массаж. Мастер воздействует на проблемные зоны спины, шеи, рук и ног, чередуя несколько целебных техник: растирание, надавливание, точечный, щипковый и хлопковый антицеллюлитный массаж. Здесь случится первый дискомфорт, который, впрочем, вполне оправдан — так разминают застойные мышцы. А дальше — компенсация в виде растирания тела маслом «Вишневый поцелуй» с успокаивающим и увлажняющим эффектом. Поверьте, после такого в состояние нирваны погружаются даже вечные скептики и те, кто годами живет в стрессе. По завершению ритуала, когда вам кажется, что лучше уже не бывает, вам приготовят свежий смузи со вкусом тропических фруктов «Оранжевое небо». Вот он — правильный, настоящий спа-ритуал!

Рефлекторно-сегментарный массаж

Где: «Посольство красоты»

Рефлекторно-сегментарный массаж — это классическая лечебная техника, придуманная врачами. Принцип его заключается в воздействии на определенные участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с внутренними органами и позвоночником. Приемы его не отличаются от медицинского массажа, однако для большей эффективности манипуляции совершаются не только в проблемной зоне, но и в соседних в ней сегментах. Освободиться от всех функциональных блоков в спине с помощью такого мануального массажа можно в центре «Посольство красоты» — здесь он проводится по авторской методике Сергея Лобанова.

В основе метода — микс аювердических техник и приемов классического лечебного массажа. То есть никаких отвлекающих спа-ритуалов с пилингами и обертыванием, а сразу прицельное воздействие на проблемные зоны. Уже за первые 15 минут на человека средней комплекции такой массаж оказывает более благоприятное действие, чем точечный и релаксирующий. Главный нюанс: от прочих оздоровительных видов массажа этот отличается тем, что охватывает не только проблемную область, а все тело и даже голову и воротниковую зону — лечебный эффект достигается по принципу синергии. Сначала мастер разминает тело через полотенца с упором на зоны зажимов и смещений, разгоняя лимфу и разогревая холодные мышцы. После интенсивной проработки тела делает успокаивающее растирание с маслом, а в финале сеанса — вакуумный лимфодренаж для устранения застойных явлений и улучшения кровотока. Долгожданный эффект — тело в состоянии совершенной легкости бытия, без дискомфортных ощущений в области поясницы и позвоночника, достигается после первого же визита к массажисту. Чего еще можно желать от мануальной терапии?

Антицеллюлитный массаж

Где: SlimBar

Лидирующее место в списке самых популярных процедур по уходу за телом уже давно и прочно удерживает антицеллюлитный массаж. С этой проблемой сталкивается абсолютное большинство девушек вне зависимости от возраста и типа фигуры, но избавиться от нее с помощью одних только специальных кремов и скрабов невозможно – здесь необходим комплексный подход, который включает в себя салонные процедуры, правильное питание и использование косметических средств для тела. Но даже при соблюдении всех этих правил, мгновенного эффекта ожидать не стоит – после третьей-четвертой процедуры тело только привыкнет к воздействию, а результаты можно наблюдать после курса из 10-12 сеансов.

Профессионалы антицеллюлитного массажа советуют забыть миф о том, что процедура должна непременно быть болезненной и после нее чаще всего остаются гематомы. Да, во время антицеллюлитного массажа вы вряд ли расслабитесь, но ощущение дискомфорта возникает только в моменты интенсивного воздействия на особенно проблемные зоны. Что же касается синяков после массажа – то это «брак», который допустил специалист, поэтому если на утро после массажа вы обнаружили на теле гематомы, то стоит подумать о том, чтобы сменить мастера.

Современный ритм жизни на полных скоростях и постоянная необходимость решать вопросы в режиме многозадачности способствуют тому, что и процедуры по уходу за телом женщины все чаще выбирают комплексные и быстрые, желательно, чтобы после массажа можно было забежать на маникюр, укладку и эпиляцию. Профессионалы beauty-индустрии быстро подхватили тренд и предложили своим поклонникам салоны, предоставляющие услуги в самом удобном и комфортном формате. Трио моно-салонов SlimBar, ФЕН Dry Bar и Wax&Go на Большой Дмитровке может похвастаться не только отличным расположением, но и интересной концепцией, приятной атмосферой и дружной командой профессионалов. В Студии красивого тела SlimBar посетителям предлагают программы для быстрого и эффективного достижения желаемых форм, так что лучшего места для прохождения курса антицеллюлитного массажа не найти. Одна из особенностей студии – это то, что каждому посетителю программу массажа подбирают индивидуально в зависимости от личных пожеланий, а также состояния мышц и кожи. Например, кому-то особенно подойдут техники интенсивного растирания, а для кого-то они окажутся вредны, кто-то ощутит эффект от ударной техники, другим же она покажется бесполезной. Так, поговорив с клиентом, мастер составляет уникальную программу массажа, основанную на комбинации различных техник массажа – классического, бразильского, французского и так далее. Стоит отметить, что любой антицеллюлитный массаж проходит по определенной схеме – сначала мастер активизирует лимфоток и стимулирует кровообращение, затем начинает медленно и плавно разогревать тело, после чего переходит к более интенсивным растираниям, а затем уже выполняет элементы лимфодринажного массажа, который в итоге и окажет основной эффект.

Важно помнить о том, что у антицеллюлитного массажа существует ряд противопоказаний – это, в первую очередь, заболевания сердца, повышенная температура, тромбозы, заболевания крови или кожи, инфекционные заболевания и варикоз. Кроме того, не рекомендуется проходить процедуру беременным женщинам.

Авторский лифтинг-массаж

Где: Aldo Coppola

В борьбе за идеальную фигуру, мы часто пренебрегаем одной очень важной опцией – профессиональными массажными техниками, возвращающими тонус и упругость коже, которые в первую очередь теряются при резких колебаниях веса. И здесь речь идет не столько о популярном антицеллюлитном массаже, сколько о методике, направленной на разгон застоявшейся в организме лимфы, чтобы воздействовать на подкожно-жировые отложения.

Процедура в Центре Красоты и SPA Aldo Coppola представляет собой именно такой комплексный лифтинг-уход для тела, нацеленный на корректировку силуэта, а также максимальное восстановление упругости и эластичности кожи. Массаж длится без малого полтора часа в одной из уютных комнат салона, погруженных в полумрак. Под звуки дикой природы мастер тщательно прорабатывает каждый сантиметр тела — косметические средства, применяемые в ходе процедуры, способствуют глубокому проникновению питательных веществ, обеспечивая эффект легкого лифтинга. Но главной особенностью данной методики являются вибрационные и «накатывающие» движения, благодаря которым происходит тонизация кожи и эффект легкой подтяжки.

В ходе процедуры по-настоящему расслабиться у вас не получится – массаж действительно очень интенсивный, так как в первую очередь направлен на тщательную проработку подкожно-жировой клетчатки. А если вы заглянули на процедуру после силовой тренировки (что, в общем-то, приветствуется), то о дзене и релаксе остается только мечтать!

Зато конечный результат превосходит все ожидания! После полуторачасового сеанса ощущения примерно такие же, как после интенсивного тренинга со всеми вытекающими последствиями – утренней болью в мышцах и даже небольшими синяками на особо чувствительных участках тела. Вывод один: данный вид массажа, конечно, хорош и сам по себе, но еще более эффективен в сочетании с регулярными физическими нагрузками.

www.elle.ru

Виды массажа. Какой выбрать? | Каталог массажистов и массажных салонов по всей стране

Вы, наконец, решили расслабиться после трудовых будней и сделать себе подарок – заказать профессиональный массаж. Открываете сайт с объявлениями частных массажисток в Москве, и вдруг понимаете, что не все так просто. Глаза разбегаются! Оказывается, существуют десятки разновидностей этой процедуры. Как понять, что подходит именно вам? Мы решили вам помочь. Здесь собрана информация о самых популярных видах массажа. Читайте и выбирайте именно то, что вам нужно.

Классический массаж

Постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни жителей в Москве – дорога к проблемам со здоровьем. Но ходить в спортзал некогда. А от стрессов никуда не убежать. Выход – посещать массажиста хотя бы 3-4 раза в год. Так вы сможете привести мышцы в тонус, повысить работоспособность и поднять себе настроение. Самый распространенный вид массажа – классический. Он может быть: 1. общим: массирование ног, рук, спины, живота, груди; 2. локальным: массирование определенной части тела.

Классический массаж начинается с поглаживаний, затем кожу растирают руками, разминают мышцы, заканчивают похлопываниями по телу. Мышцы разогреваются, кровообращение восстанавливается, вы чувствуете долгожданное расслабление. Этот вид массажа подходит взрослым и детям.

Косметический массаж

Если кожа потеряла тонус и не такая упругая, как раньше, значит, мышцы слабеют. Особенно огорчает, если это кожа лица – появляются морщины. Но ситуация поправима. Поможет косметический массаж, который можно заказать практически в любом салоне в Москве. Преимущества массажа лица:

1. снимается напряжение мускулов; 2. снимается отечность; 3. кожа очищается от мертвых клеток; 4. число морщин становится заметно меньше; 5. кожа приобретает здоровый румяный цвет; 6. кожа меньше потеет.

Массаж лица должен проводить только профессионал. Техника довольно сложная, требует навыков и аккуратности. Сначала кожу очищают с помощью специального крема, водя подушечками пальцев по массажным линиям. Затем растирают и разминают, использую щипковые приемы. Таким образом, восстанавливается кровообращение.

Косметический массаж чаще проводят для девушек. Но процедура подходит всем.

Лечебный массаж

Проблемы опорно-двигательного аппарата решаются только комплексно: медикаментозное лечение, гимнастика, физиотерапевтические процедуры и массаж. Однако весь этот комплекс должен проходить исключительно под присмотром квалифицированного доктора! Профессиональный массаж спины избавляет от многих проблем:

1. частично или полностью снимает боль; 2. расслабляет напряженные мышцы; 3. улучшает кровообращение; 4. усиливает обменные процессы.

Если вы затеяли самостоятельный домашний массаж, будьте осторожны! В противном случае, можно себе навредить. Лучше не рисковать и сразу обратиться к профессионалу. Благо, их в Москве много. Специалист выполнит массаж правильно, с использованием качественных масел. В результате вы будете чувствовать себя намного лучше. Лечебный массаж – незаменимая процедура для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Расслабляющий массаж

Живете в Москве и устали от бешеного ритма столицы? Ежедневная спешка, работа, пробки, стрессы… Знакомо? Хочется в отпуск? Значит, пора на расслабляющий массаж. Сеанс массажа длится всего пару часов, а эффект, словно после отпуска. Подробнее о преимуществах:

1. Улучшается кровообращение. В результате мышцы отдыхают. Вы снова в тонусе. Даже после тяжелого трудового дня вы будете чувствовать себя бодро.

2. Уходит напряжение. Массаж дает антистрессовый эффект. Негативная энергетика скапливается в мышцах и сковывает их. После массажа вы расслабляетесь. Настроение гарантированно улучшается.

3. Повышается работоспособность. Хорошее настроение и бодрость – гарантия вашей работоспособности. Расслабляться необходимо всем. И лучше сделать это с пользой для здоровья – с помощью профессионального массажа.

Тайский массаж

Традиционный тайский массаж – это система оздоровления и расслабления организма. Он существенно отличается от привычного европейского массажа, потому что в основе лежат не растирающие движения, а надавливания разными частями тела. Рассмотрим подробнее технику тайского массажа и его преимущества:

1. Надавливание ладонью может длиться до нескольких минут. Массажист использует сразу обе ладони или одну. Это позволяет значительно увеличить площадь воздействия.

2. Надавливание локтем используют, когда нужно тщательно размять толстые мышцы.

3. Надавливание коленом помогает растянуть ткани в области задней поверхности ног и ягодиц.

4. Надавливание ступней (пяткой или передней частью) позволяет массировать сразу несколько толстых мышц. Это только основные способы воздействия на тело. Профессиональный массажист использует целый комплекс различных приемов. Обязательно попробуйте тайский массаж. Он рекомендован при болях в спине, шее, плечах и даже при мигренях.

Массаж Лингама

Нельзя оставить без внимания особый вид массажа для мужчин. Лингама – это техника воздействия на мужские половые органы. Главная цель такого массажа – полностью расслабиться и избавиться от стресса. Дополнительные преимущества:

1. укрепляет репродуктивную систему;

2. пробуждает сексуальную энергию;

3. улучшает состояние внутренних органов;

4. доставляет оргазм (возможно, но не обязательно).

Проходит такой массаж в 3 этапа. Сначала подготовка: мужчина должен расслабиться. Затем основная часть: аккуратное массирование половых органов и воздействие на специальную точку G. В конце: снятие напряжения и отдых. Массаж лингама практикуется уже сотни лет в Индии и Китае. В России (в частности в Москве) он появился не так давно. Но уже пользуется популярностью, т.к. он очень приятный и полезный. Рекомендован всем мужчинам.

Эротический массаж

Все чаще в Москве стали открываться салоны, которые предлагают эро массаж. Иногда даже с выездом на дом к клиенту. Всем интересно – что же это за массаж? Но многие стесняются спросить. Мы раскроем все тайны. Данный вид массажа является разновидностью расслабляющего. Отличие в дополнительном легком воздействии на половые органы. Какой эффект дает такая техника:

1. снятие напряжения в теле;

2. пробуждение сексуальной энергии;

3. профилактика проблем половой системы;

4. профилактика стрессов и плохого самочувствия;

5. избавление от комплексов (для девушек).

Дополнительное преимущество эротического массажа – это возможность познать свое тело, и найти эрогенные зоны. После сеанса массажа, ваша интимная жизнь с постоянным партнером станет ярче. А это, как известно, важный фактор для счастливых взаимоотношений. Такой массаж подходит мужчинам и женщинам. Если вы хотите узнать о своем теле много нового, а также пробудить сексуальную энергию – стоит попробовать.

Интимный массаж

Интимный – самый деликатный вид массажа. И, наверное, самый таинственный. Как он проводится? И зачем он нужен? Давайте разбираться. Данный массаж обязательно проводит массажист противоположного пола. С женщиной работает мужчина, а с мужчиной – женщина. В этом нет никакой двусмысленности. Это необходимо для того, чтобы клиент прочувствовал настоящую сексуальную энергетику. Только так можно добиться должного эффекта.

В комнате должна быть расслабляющая атмосфера. Поэтому такой массаж часто проводят на дому. Обычно включают приятную музыку, зажигают свечи или аромалампы. Когда доверие между массажистом и пациентом установлено, переходят к главной части сеанса: расслабление и аккуратное воздействие на половые органы. Клиент получает удовольствие, чувствует сексуальное пробуждение и, чаще всего, получает оргазм.

Однако сексуальное удовлетворение – не главная цель массажа. Это частое приятное дополнение.

На самом деле массаж проводят для других целей:

1. решить гинекологические проблемы;

2. нормализовать уровень гормонов;

3. отдохнуть и снять напряжение;

4. привести в норму организм после родов.

Это один из самых приятных эротических видов массажа. Не стоит смущаться. Если есть необходимость – смело записывайтесь на сеанс.

Подведем итоги

Итак, давайте подытожим вышесказанное и, наконец, определимся – какой массаж выбрать. — для отдыха: классический и расслабляющий массаж; — для профилактики заболеваний: косметический, тайский и лечебный массаж; — для сексуальной энергии: Лингама, эротический и интимный массаж. Регулярно посещайте кабинет массажиста, и вскоре ваше самочувствие значительно улучшится!

massagm.com

Самые эффективные виды массажа

Непросто вылепить идеальное тело, чтобы  всегда выглядеть привлекательно. И ускорить процесс поможет хороший массажист. Главное – запастись терпением, ведь результаты моментально не получишь.

Почему массаж?

Красота в реальной жизни требует регулярных занятий спортом и отказа от сладких булочек каждый день. А поддерживать вес в норме не так просто: с возрастом жировая ткань уплотняется. И заниматься «худением» бесполезно.

Возрастной жир  уходит с трудом, а кожа в итоге чаще всего напоминает сдувшийся шарик. Да и поправляемся мы по-разному. У грушевидной фигуры жир накапливается в ягодицах и бедрах, а у обладательниц фигуры типа «яблоко» килограммы набегают в области талии, уничтожая женственность и легкость, перебирается в зону живота, зрительно прибавляя пару размеров и несколько лет возраста.

Прогнать и уничтожить!

Массаж для моделирования фигуры – понятие обширное.  Восстановить упругость кожи, избавить от лишнего веса, тонизировать дерму либо расслабить забитые мышцы каждый массажист может своими фирменными способами. Задействованы и руки, и подручные средства: банки, камни и мёд.

Всё просто: воздействие направлено на кожу с подкожным жиром. Обмен веществ важно ускорить, вывести шлаки, стимулировать кровоток и лимфоток, разрушая капсулы жира пусть медленно, зато верно. Кожа получает тонус, восстанавливая эластичность. Организм получает в результате массажа такую встряску, что его уже не интересуют ни пирожные, ни шоколадки. Он заинтересован всегда выглядеть привлекательно, в овощах, фруктах, на крайний случай согласен на отварную курочку.

Массаж гораздо действеннее диеты либо разрекламированных таблеток для похудения. Организм не получает ничего «со стороны», а лишние шлаки и из него выводятся. Объемы уменьшаются, но кожа не обвисает: обретает упругость.

Воздействие ведется на организм в целом, не только на проблемные участки. Идет настройка на правильную работу. Мышцы получают установку, в результате которой фигура становится стройной и подтянутой. Возвращения килограммов  и сантиметров не будет, а привычный образ жизни резко менять не придётся – явные плюсы перед диетами.

Рейтинговые виды массажа

Разновидностей массажей, позволяющих всегда выглядеть привлекательно, немало. И среди них есть свой рейтинг популярности.

Скульптурный

Возглавляет его моделирующий или скульптурный массаж. Этот способ коррекции фигуры – самый известный и экстремальный. Действие массажа локальное: на проблемные зоны и только. Массажист и кровоток усилит, и обмен веществ активизирует, и жировые клетки раздавит. Однако, чтобы распрощаться с пятью-десятью сантиметрами на талии и бедрах, придется выдержать сеансов десять-двенадцать довольно жесткого массажа.

Начинается все с разогрева тела специальными кремами, поглаживаний и деликатных растираний. Расслабленным мышцам уже приготовлена шоковая терапия: полчаса массажист мнет тело, щиплет весьма ощутимо, даже поколачивает. Вполне вероятно, что спустя полчаса появятся синяки, а видимые результаты – лишь после полного курса. Десять-двенадцать процедур проводим либо через день, минимум дважды в неделю.

Антицеллюлитный

Чтобы разгладить апельсиновую корку даже третьей стадии проводим антицеллюлитный массаж. Он не такой интенсивный, как моделирующий. Но и назвать его расслабляющим нельзя. Жировые клетки не разрушаются в ходе массажа. Процедура заставляет организм самостоятельно сжигать их. Специалист улучшает кровоток в проблемных зонах, чтобы восстановить нормальную микроциркуляцию.

Растирания, разминания и поглаживания чередуются для нашего максимального комфорта. Одновременно движения так разогревают тело, что на проблемных участках температура повышает на несколько градусов. Вырабатываются белки молодости, эластин и коллаген, идет отличный лимфодренаж, чтобы всегда выглядеть привлекательно.

Для усиления эффекта жиросжигания массажист до начала сеанса наносит специальные сыворотки либо кремы, содержащие активирующие обменные процессы вещества. В таких средствах есть и кремний, и кофеин, и экстракт плюща и конского каштана, и витамины, и ферменты. В некоторых препаратах содержится аминофиллин, заставляющий  жировые клетки выталкивать жир.

Для профилактики целлюлита достаточно  одного сеанса в месяц-полтора. Если целлюлит умеренный – курс составляет два сеанса в неделю, всего процедур пять-десять. При заметных проявлениях необходим подбор индивидуальной программы.

Тайский

Тайский традиционный массаж поможет забитым усталым мышцам расслабиться, снимет отечность и скорректирует осанку. Проводят сеанс на специальном мате для массажа, наполненном стружкой кокоса. И вопреки распространенным ассоциациям – в одежде.

Начинается процедура с массажа стоп. Затем мастер надавливает на биоактивные точки, аккуратно растягивая и сжимая мышцы. Процедура ничем не напоминает привычный массаж, больше все напоминает смесь йоги с рефлексотерапией. Мы лежим, расслабляясь, а организм получает физическую интенсивную нагрузку. Пара часов массажа  заменяет пять часов силовых нагрузок. Для ощущения результатов необходим десятисеансовый курс.

Вакуумный

Вакуумный массаж поможет укрепить кожу и разгладить целлюлитную корку на первой-второй стадиях. Тело массажист смазывает специальными маслами-липолитиками и ставит такие знакомые банки. А после этого начинается сам массаж. Сильными плавными движениями мастер перемещает банки по телу. Кожа получает прекрасную зарядку, избавляясь от отеков. А лимфодренаж помогает разрушить отложения жира, всегда выглядеть привлекательно.  Пять-восемь сеансов – и результаты заметны.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж и отечность снимет, и токсины выведет, и против целлюлита эффективен. Направлена процедура на лимфосистему, наш «мусоропровод». При похудении засорить организм весьма просто, тут и необходим лимфодренаж.  Процедура категории «всегда выглядеть привлекательно» весьма приятна. Вначале – снятие напряжения и мышечных спазмов, затем – прокачка лимфосистемы.

Мягкие поглаживающе-волнообразные движения выполняются снизу-вверх, по направлению лимфотока. Они настолько мягки и плавны, что во время процедуры можно заснуть. Полезен массаж для нервной системы, при занятиях силовым фитнесом. В курсе – от восьми до десяти сеансов с промежутком в день.

Спортивный

Спортивный массаж и выносливость повысит, и напряжение после спортивных занятий снимет, и как профилактика травм хорош. При занятиях профессиональным спортом процедура особенно нужна. Концентрация – на группах мышц, по максимум задействованных в тренировках. При занятиях разными видами спорта и массажи эффективны разные. Построена процедура на разминаниях.

Для работы с большими мышечными группами используется прием отягощения, когда одна рука мастера поверх другой, и даже в некоторых ситуациях задействованы ноги массажиста!

А самый востребованный – массаж восстановительный. Он и боль в мышцах уберет, и расслабиться поможет, особенно в сочетании с гидропроцедурами. Применяют массаж, чтобы укрепить мышцы, повысить выносливость во время тренировок. Прежде, чем отправлять в спортзал,  стоит побаловать себя массажем разогревающим. Тогда любые нагрузки нипочем. Выполняем массаж дважды-трижды в неделю, по интенсивности тренировок.

Правила эффективного массажа

Полезный и приятный массаж – это соблюдение ряда правил. И главное – не стоит гнаться за дешевизной. Дилетант опасен для здоровья. Если за время массажа обещано похудение на килограммов десять-пятнадцать, да еще и с уменьшением целлюлита на десяток сантиметров, то это веский повод отказаться от услуг такого «мастера».

Нереально добиться подобных результатов одним массажем. Да, кровоток усиливается, мышцы получают приток кислорода, обмен веществ стимулируется. Но в итоге похудение максимум на пару килограммов. И оптимальна комплексная программа с диетой и фитнесом.

Желаем всегда выглядеть привлекательно? Ищем настоящего мастера! У профессионала ногти на руках коротко острижены, нет ссадин, заусенцев, царапин. Мастер снимает и кольца, и часы. Одежда – удобная и чистая, с коротким рукавом, обычно это медицинский халат.

Не нужно стесняться спросить лицензию на выполнение процедур и документ о подтверждении квалификации. Обязателен как минимум диплом медучилища, а уж врачебный почти гарантирует высший класс массажа. Массажный специальный стол – условие обязательное даже при выездах на дом. И ящичек с всевозможными кремами и маслами тоже принадлежность мастера.

Начинать курс лучше всего сразу же после месячных. Самый полезный массаж – утренний, на голодный желудок. Максимально, что позволено – чашечка зеленого чая с сухариком. Во время массажа – расслабление полное! А потому отключаем мобильный телефон и не думаем ни о чем серьезном.

Идеальное дополнение к массажу любого вида – обертывание. Горячее расширит сосуды, стимулирует кровоток и раскроет поры. Уходят шлаки и токсины, приходят микроэлементы с витаминами, то есть польза двойная. Важно лишь учитывать противопоказания.

Ударные приемы мастер выполняет в конце процедуры, так что время для подготовки к ним есть. Мышцы не напрягаем, тогда  суперприятные ощущения продолжатся и после массажа.

При варикозе горячие обертывания заменим холодными, с ментолом. Жир сжигается за счет усилий организма на согревание. Массаж закончен? Не торопимся, посидим, отдохнем, выпьем чая с травами либо зеленого.

Весьма неплохо сочетать профессиональные процедуры с домашними, чтобы  всегда выглядеть привлекательно. Растираем проблемные участки жесткой массажкой либо варежкой, пользуется душем. Если есть насадка для сильных жестких струй – применяем ее для избавления от «апельсиновой корки».

Результативен ложечный массаж. Наносим на пару больших ложек разогревающий крем и по кругу массируем проблемные участки. При регулярных сеансах массажа и лишняя жидкость из тканей выводится, и тонус мышц повышается, и кровоток улучшается.

Массаж – процедура полезная, но даже у него есть противопоказания. При болезнях и глубоких травмах кожи, внутренних кровотечениях, онкологии, некоторых кардиозаболеваниях процедуры запрещены. Поэтому прежде, чем отправляться на сеанс к массажисту, чтобы всегда выглядеть привлекательно, следует проконсультироваться с терапевтом.

Лайк!Дизлайк!
0%0%

mirledi24.ru

Все виды массажа и их описание: какие виды бывают, классификация классических массажей для тела, список

Массаж относится к одной из самых популярных процедур, выполняемых для лечения или в качестве профилактики. Возможно оказывать действие на кожу с помощью дополнительных приспособлений. Расскажем о видах массажа и дадим их краткое описание.

Классификация по категориям

Существуют две, основные категории, к которым относятся все виды массажа. Это европейские и восточные категории. Каждая категория отличается техникой выполнения, методом воздействия, имеет свою теорию.

Система европейского вида массажа основана на специальных приемах, которые применяются в различных массажных вариантах.

Восточная категория оказывает влияние на организм, используя активные зоны на теле.

Классификация по видам

Разберемся, какие бывают виды массажа. Существует несколько вариантов систематизации методик. Остановимся на основных.

Существуют определенные виды массажа по их назначению:

  • спортивный. Вариант применяется в качестве профилактики травматизма и подготовке к выступлениям у профессиональных спортсменов, и во время тренировочных занятий. Методика используется для устранения перенапряжения после пройденных выступлений;
  • медицинский, или лечебный. Техника представляет собой поддержку, восстановление функций организма в реабилитационном этапе после болезни, или полученной травмы;
  • общая методика, или гигиенический вариант. В эту категорию входят расслабляющие, косметические виды процедуры, выполняемые для профилактики, общего укрепления самочувствия.

Основные виды массажа различаются по методу воздействия и бывают следующих разновидностей:

  • общий;
  • местный;
  • самостоятельный;
  • комплексный.

Различают виды и по технике массажа:

  • воздействие через кожу частями тела, к примеру, ручная техника;
  • аппаратная методика воздействия;
  • с применением дополнительных приспособлений.

Далее, рассмотрим подробнее некоторые виды массажа и их характеристику.

Виды лечебных методик и оказываемое воздействие на организм

Целью всех видов лечебного массажа является лечение определенных заболеваний, общее, укрепляющее воздействие на организм. Выполнение медицинской процедуры показано при травмах различного характера, патологиях внутренних органов, при заболеваниях суставов, проблемах с сосудами, для устранения головных болей.

Существуют следующие виды медицинского массажа:

  • сегментарно-рефлекторная техника;
  • локальный. Во время сеансов обрабатываются отдельные части тела, такие как живот, конечности, суставы, область шеи;
  • урологическая техника направлена на устранение патологий мочеиспускательного канала, включая стимуляцию простаты у мужчин;
  • гинекологический. Техника применяется для лечения и профилактики, используется во время реабилитационного периода после операционного вмешательства, для восстановления женского здоровья после родов. Процедура нормализует кровоток в области малого таза, за счет чего восстанавливается маточный тонус;
  • дерматологическая разновидность массажа применяется для снятия проявлений экземы, дерматитов, за счет восстановления оттока лимфы, устранения токсических веществ;
  • корректирующий логопедический. Методика борется с расстройствами речи у детей и взрослых, восстанавливая тонус жевательных мышц для артикуляции;
  • офтальмологическая техника направлена на восстановление и поддержку тонуса глазных мышц;
  • мануальная лечебная техника оказывает воздействие на внутренние органы;
  • стоматологический ручной или аппаратный вариант выполняется в области челюсти;
  • оториноларингологический вариант используется в качестве профилактики и лечения ушей, горла и носа.

При выполнении всех видов лечебных массажей применяются основные общие техники. Сеанс начинается и заканчивается поглаживающими движениями. В середине процедуры на кожный покров со слизистыми оболочками воздействуют растирающими, выжимающими, разминающими, вибрационными, ударными движениями.

Разновидности и техники спортивного массажа

Спортивный вариант методики бывает местного или общего направления. Сеансы обычно чередуются и проводятся через 1 день.

Выделяют следующие виды спортивного массажа:

  • подготовительный вариант методики выполняется перед выступлениями или тренировками. Вид методики подразделяется на вариант для разминки, перед стартом, для согревания;
  • вид методики для тренировки позволяет исключить переутомление мышечной ткани, возникающий в период повышенных нагрузок. Сеанс обычно проводится через определенный промежуток времени, после тренировочных занятий;
  • восстановительный вид процедуры направлен на полное восстановление функций организма после соревнований.

Кроме перечисленных видов спортивного массажа бывают методики, направленные на восстановление сил после травм. Методика дает следующий эффект:

  • оказывает профилактическое действие, препятствуя атрофии мышечной ткани;
  • обезболивает;
  • укрепляет мышечную ткань;
  • устраняет отечности, гематомы;
  • нормализует, усиливает кровоток.

Спортивный вид методики помогает профессиональным спортсменам беречь силы для успешного выступления, восстанавливает утраченные функции после соревнований.

Варианты детского массажа для новорожденных и до года

Существуют различные виды детского массажа, назначаемые только доктором, в зависимости от выявленной патологии.

Процедуры могут назначаться даже новорожденным. Назначенные процедуры проводятся до достижения ребенком годовалого возраста.

Список традиционных видов массажа для детей:

  • лечебный. Процедура обычно назначается узкими специалистами, такими как ортопед, хирург или невролог. Для устранения выявленных патологий, сеансы новорожденным назначают с 2 месяцев. Но, при некоторых заболеваниях выполнение методики показано на 4 неделе жизни малыша;
  • профилактический детский вариант методики считается замечательным средством для общего укрепления организма. Сеансы в целях профилактики родители могут выполнять самостоятельно;
  • корректирующие массажные сеансы обычно выполняются для закрепления эффекта лечебной методики, предотвращения развития патологии. Назначать и проводить процедуру может только детский доктор.

Специальный, лечебный вариант назначается деткам при следующих патологиях:

  • повышенный мышечный тонус;
  • рахитичность;
  • кривошея врожденного характера;
  • вальгусная деформация коленных суставов, при которой ноги приобретают форму буквы Х или О;
  • патологии, вызванные осложнениями после острых простудных заболеваний;
  • бронхит;
  • грыжа в области пупка;
  • косолапость;
  • плоскостопие; неправильная осанка.

Если делать процедуру на начальной стадии развития патологии, то можно избавиться от проблемы без медикаментозных средств.

Независимо от вида детского массажа, сеансы должны приносить удовольствие малышу.

Для лечения различных детских патологий часто используют альтернативную медикаментозному способу остеопатическую методику. Остеопатический и все виды массажей для детей, при необходимости, применяется с первых недель жизни. Остеопатическая методика часто сочетается с другими лечебными процедурами, являясь частью комплексной терапии. Методика основана на специальной технике пальпации, с помощью которой происходит эффективное воздействие на внутренние органы. Курс процедур направлен на самовосстановление и перестройку организма.

Остеопатический массаж для новорожденных, и деток более старшего возраста, назначается при наличии следующих патологий:

  • травмы, полученные при родах;
  • косоглазие;
  • капризность без причины;
  • задержка в развитии младенца;
  • нарушение пищеварительных функций;
  • аллергические реакции;
  • кривошея;
  • эпилептические приступы;
  • плоскостопие;
  • после операционного вмешательства;
  • перевозбужденная нервная система.

Детям часто назначается логопедическая процедура, чтобы откорректировать произношение некоторых букв, устранить имеющиеся проблемы с речью. Виды логопедического массажа:

  • классический. Применяется для укрепления мышечной ткани, которая участвует в артикуляции;
  • аппаратный способ основан на применении специальных приспособлений в виде вибрационных насадок, и образования вакуума;
  • точечный вариант воздействует на активные зоны, оказывая расслабляющее действие;
  • зондовый. В процессе процедуры используются специальные зонды, которыми массируются небо, язычок, губы. Методика эффективно устраняет проблемы с речью и моторикой;
  • самомассаж. Детки сами массируют язык зубами, делают специальные упражнения руками;
  • массаж по Дьяковой. Методика борется с речевыми нарушениями.

Логопедический вариант методики успешно сочетается с другими методиками, корректирующими речь с произношением.

Классические или традиционные массажные методики

Под традиционной массажной методикой понимают проработку мышечной массы всего тела в определенной последовательности.

Выделяют следующие виды классического массажа:

  • гигиенический, выполняемый в профилактических целях;
  • лечебная методика, помогающая справиться с отечностью, отложениями жиров, морщинами;
  • пластическая корректирующая методика показана при дряблости и увядании кожного покрова, наличии складок на коже.

С помощью перечисленных техник оказывают воздействие на:

  • лицо;
  • спину;
  • конечности;
  • область шеи;
  • тело.

Важен любой вид массажа и его значение для организма. Методики дают следующий эффект:

  1. корректируется контур лица, восстанавливается здоровый оттенок кожи;
  2. укрепляется мышечная ткань в области шеи;
  3. нормализуются функции сальных и потовых желез;
  4. уходит отечность лица и в конечностях;
  5. разлаживаются морщинки;
  6. кожа получает нужное питание с кислородом;
  7. разглаживается бугристость кожного покрова при целлюлите;
  8. уменьшается количество жировых подкожных отложений;
  9. замедляются возрастные процессы, вызывающие старение.

После курса классического массажа нормализуется общее самочувствие, что положительно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье.

Экзотические, необычные виды массажной техники

Кроме привычных, традиционных массажных методик, существуют необычные виды массажа, оказывающие расслабляющее, успокаивающее, оздоровительное воздействие на организм. Многие экзотические техники относятся к восточным видам массажа, пришедшим из таких стран как Таиланд, Индия, Китай. Старинные методики улучшают кровоток, укрепляют мышечную ткань, устраняют перенапряжение мышечного тонуса, замедляют старение.

Среди самых популярных экзотических видов массажа выделяются следующие методики:

  • массирование поющими чашами. Экзотическая техника оказывает воздействие на физическом и энергетическом уровне. Эффект достигается за счет вибраций, издаваемых специальными звуковыми чашами;
  • массаж с использованием филлипинских ракушек заимствован из Полинезии. Для процедуры подбираются морские раковины определенной породы. Это рапаны или раковины каури. При помощи раковин создаются вибрации, оказывающие расслабляющий эффект, устраняющие стрессовые состояния;
  • стоун массаж. Для выполнения процедуры подбираются натуральные камни определенного размера и формы. Массажные движения выполняются разогретыми или холодными камнями. Техника направлена на устранение целлюлита, снятие мышечного напряжения;
  • массирование шариками для игры в гольф. Общеукрепляющая процедура выполняется при помощи движений шариками по телу с различной интенсивностью, оказывает расслабляющее, либо тонизирующее воздействие;
  • следующий необычный вид из списка массажей для тела выполняется улитками или змеями. Улитки, скользя по телу или лицу, выделяют ценное вещество, применяемое при производстве косметической продукции. Необычная техника процедуры способна не только разгладить морщинки, но и восстановить кожный покров после ожогов или различных воспалительных процессов. Массирование змеями относится, пожалуй, к самому экзотическому варианту массажной техники. Если пациент сможет перебороть отвращение и страх к пресмыкающимся, то необычная терапия устранит депрессивные и стрессовые состояния, избавит от хронического переутомления, предотвратит развитие неврозов;
  • китайская техника массирования ножами помогает вывести из организма вредные вещества, нормализовать кровоток;
  • массирование палочками из слоновой кости выполняется на лице. Курс процедур разглаживает морщинки, повышает тонус мышечной ткани, нормализует обменные процессы.

Выбрав вид массажа, классификация которого относится к необычному массажу, клиент получит море незабываемых впечатлений в сочетании с оздоровлением.

Варианты массажа для тела

Существую разнообразные методики и виды массажей для тела, применяемых для похудения, устранения целлюлита, восстановления кожного покрова.

Виды массажа для тела:

  • традиционный. Считается самой востребованной методикой, с помощью которой устраняют болевые ощущения, отечность, лечат суставные патологии и различные хронические заболевания;
  • лечебная методика борется с воспалительными процессами различного характера, избавляет от патологий внутренних органов и заболеваний, вызванных психическими расстройствами;
  • расслабляющая массажная техника выполняется на всей поверхности тела, а также на отдельных участках.

Существуют виды массажа в Тайланде, которые проводятся в определенных активных точках:

  • классический, при котором прорабатывается вся мышечная ткань;
  • виды массажа тела, выполняемые в области воротниковой области шеи, оказывающие ярко выраженный лечебный и расслабляющий эффект;
  • массирование ног, проводимое вручную или специальными палочками;
  • процедура, направленная на похудение одновременно устраняет целлюлитную бугристость кожного покрова.

К тайской методике относится техника и виды массажа маслами. Все движения во время сеансы направлены на полную релаксацию, поэтому применяются только поглаживающие и разминающие манипуляции. Ароматические масла, которыми обильно смазывают обрабатываемые участки, помогают достичь максимального расслабляющего эффекта. Интересно, что пациент перед сеансом сам выбирает понравившееся ему масло.

Из списка всех видов тайского массажа пользуется популярностью методика с травяными мешочками. Различные травы, обладающие лечебным эффектом, кладут в льняные мешочки. Перед процедурой травы разогревают, раскладывают по мешочкам, выполняют ими массажные движения.

К категории методик для тела относятся различные виды аппаратного массажа:

  • вакуумная методика проводится при помощи специальных манипул, которыми обрабатываются проблемные участки. Это один из самых популярных видов антицеллюлитного массажа, во время которого проблемные места, находящиеся под воздействием вакуума, массируются роликами;
  • гидромассаж относится к комплексным процедурам, когда определенные участки тела обрабатываются водой под высоким давлением;
  • массаж при помощи вибромассажеров позволяет воздействовать на глубокие слои эпидермиса.

Аппаратные массажные техники оказывают двойной результат: устраняют патологии внутренних органов, одновременно укрепляя мышечную массу. Аппаратная методика эффективно устраняет отложения жиров, выравнивает кожный покров при целлюлите.

Массажные методики для спины

Существуют различные виды массажа спины, которые разделяются на две категории:

  • лечебную, куда входит профилактическая и гигиеническая массажная техника;
  • расслабляющая методика, с помощью которой устраняют стрессовые и депрессивные состояния.

Существуют следующие виды массажа для спины:

  • классический вариант относится к самой распространенной и востребованной методике, используемой для пациентов любой возрастной категории;
  • точечный, или рефлекторный вариант, во время которого оказывается воздействие на определенные участки спины. С помощью такой методики воздействуют на спинной мозг, на активные точки, имеющие проекции на внутренние органы;
  • вибрационная методика относится к разновидности аппаратного массажа. Техника применяется для лечения бронхита, протекающего в острой форме, и других патологий, связанных с органами дыхания;
  • лечебный вариант для спины показан при патологиях позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, грыжа между позвонками, изменения, произошедшие после травмы позвоночника. Лечебный массаж должен назначать и проводить только специалист. Доктор определяет продолжительность сеансов и курса лечения;
  • вибрационная массажная техника показана при патологиях с органами дыхания. Массаж избавляет от застоявшейся в легких мокроты при бронхите;
  • спортивный массаж для спины помогает спортсменам снять усталость после соревнований, служит профилактическим средством от травм;
  • массаж банками нормализует кровоток, восстанавливает отток лимфы. Мышечная ткань насыщается необходимыми питательными веществами и кислородом.

Основными движениями во время массажных сеансов для спины являются поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, вибрационные манипуляции.

Назначая лечение, специалисты, учитывая какие есть виды массажа, иногда прописывают процедуру как единственный вариант устранения патологии. В других случаях определенный вид массажа присутствует в комплексном лечении.

Большинство видов массажа можно доверять только специалистам. Специалист перед назначением процедуры исключит противопоказания, определит оптимальный вариант методики, необходимый для решения проблемы.

Некоторые варианты процедуры возможно выполнять самостоятельно, соблюдая последовательность массажных движений и правила выполнения процедуры.

Массаж считается самой востребованной процедурой при многих заболеваниях. Для устранения различных патологий подбирается определенный вид процедуры.

ecomassage.ru

Виды массажа и их описание, список, классификация

Массаж – это способ оздоровления организма методами физического и рефлекторного воздействия, известный очень давно – о нем писал еще знаменитый греческий ученый и врач Гиппократ. Название этой процедуры, происходящее от французского слова massage – «растирать» ‑ полностью раскрывает ее суть, которая заключается в надавливаниях, растираниях, вибрациях, осуществляемых на разных участках человеческого тела как голыми руками, так и специальными приспособлениями. За несколько тысячелетий своего существования массаж превратился в настоящее искусство, с помощью которого можно решить косметологические, медицинские и психологические проблемы, не отравляя организм лекарственными препаратами. Рассмотрим, какие бывают виды массажа. Ниже вы найдете список видов массажа с их описанием.

Классический: техника проведения

Некоторые виды массажей настолько похожи, что различить их можно только по описанию. И все-таки существует классификация, согласно которой их делят, основываясь на конечных целях.

Классический ‑ самая востребованная и универсальная разновидность, применяющаяся для лечения острых и хронических заболеваний разного характера:

  • боли;
  • спайки;
  • дисфункции и расстройства половой сферы как у мужчин, так и у женщин;
  • отеки;
  • проблемы с суставами;
  • болезни мышечного аппарата.

Видео

На видео можно посмотреть, как проводится классический массаж:

Классический массаж – один из самых древних видов мануального воздействия на организм, ставший основой для множества других его вариаций. Во время него массажист пользуется приемами разминания, выжимания, поглаживания, вибрации и растирания. Главным критерием является комфорт пациента и его общее состояние. Ориентируясь именно на эти показатели, специалист определяет оптимальную продолжительность процедуры и силу воздействий (ударные, глубокие и среднеглубокие). Но есть и правила, обязательные для всех:

  1. классический – всегда начинается с мягких и расслабляющих приемов, затем должны следовать воздействия средней интенсивности и ударные;
  2. начинать процедуру следует с крупных частей тела, постепенно переходя к конечностям;
  3. важно ‑ движения рук специалиста производятся только по направлению к лимфоузлам;
  4. первой под массирование попадает воротниковая зона, от которой массажист спускается ниже.

Во время классического массажа при необходимости могут использоваться дополнительные средства: крема, масса, косметические плитки. Подбирать их надо с учетом возможной аллергии пациента на компоненты, входящие в их состав. Этому виду несложно обучиться: достаточно взять пару-тройку консультаций у профессионала, и вы сможете радовать домочадцев приятной релаксирующей процедурой. По ссылке вы найдете информацию, что входит в классический.

Лечебный: проблемных зон и всего тела

Целью лечебного массажа является не только общее укрепление организма пациента и гармонизация его душевного состояния, но и лечение некоторых болезней. Лучше всего, когда его назначает врач – только медик сможет объективно оценить состояние больного и правильно подберет тактику лечения: частоту процедур, область воздействия. Показаний к проведению лечебного массажа очень много: это различные травмы, заболевания внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, головные боли, остеохондроз.

В комплексе с другими мерами он хорошо помогает при артритах, после перенесенных инфарктов и инсультов, при радикулитах и параличах. Существуют и противопоказания. Прежде чем направлять больного к массажисту, врач должен убедиться, что он не страдает от таких недомоганий:

  • воспалительный процесс, сопровождаемый температурой;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • отравление;
  • аллергия в острой стадии;
  • гипертонический или гипотонический криз;
  • внутренние или внешние кровотечения;
  • активная форма туберкулеза;
  • воспаленные лимфоузлы;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли до лечения;
  • аневризмы;
  • психические болезни, осложненные повышенной возбудимостью пациента;
  • гнойные, воспалительные, грибковые и прочие кожные заболевания.

Большая часть перечня противопоказаний носит временный характер – после их локализации или полного устранения можно вернуться к лечебному.

По ссылке описана техника массажа спины.

На видео рассказывается о лечебном массаже и его видах:

Видов лечебного массажа очень много: по области воздействия он классифицируется на массаж головы, стоп, спины, воротниковой зоны и т. д., а по использующимся приемам – на точечный, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, аппаратный. Отдельно можно выделить висцеральный массаж живота, о котором рассказано здесь.

Классификация расслабляющего: список, какие виды бывают

О назначении этого вида оздоровительного мануального воздействия на организм говорит его название. Расслабляющий массаж показан абсолютно всем, особенно жителям мегаполисов. Он дарит пациенту ощущение полного восстановления, прилива сил, снять стрессовые состояния, избавляет от депрессии; нормализует сон, возвращает ощущение полноты жизни.

Так же, как и все остальные разновидности, расслабляющий массаж оказывает общее воздействие на организм: снимает мышечное напряжение, нормализует артериальное давление, кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, предупреждает варикозную болезнь вен. Расслабляющий массаж может проводиться как на всей поверхности тела, так и на отдельных его участках: спине, голове, конечностях. Кроме того, специалисты говорят о большой пользе массажа спины. Атмосфера должна быть соответствующей: приглушенный свет, приятная релаксирующая музыка, ароматы эфирных масел способствуют снятию психологического напряжения у пациента.

На видео – расслабляющий массаж:

Популярны такие виды расслабляющего массажа:

Тибетский с невероятным расслабляющим эффектом

Древняя антистрессовая методика, которая на своей родине получила название Ку Нье. В переводе это означает «массаж с применением масел». Во время каждого сеанса мастер наносит индивидуально подобранное масло на всю поверхность тела массажируемого, включая голову, и тщательно прорабатывает каждый его участок. По окончании процедуры он согревает своими ладонями области, где расположены суставы – это помогает питательным веществам, содержащимся в масле, проникнуть глубже в поры.

Хиромассаж

Его родина – Испания, а особенность заключается в том, что в хиромассаже нет четкой системы. Во время каждого сеанса специалист может применять различные техники и воздействовать на разные части тела, экспериментируя и проявляя творческий подход. Это оказывает положительное влияние на нервную систему пациента и действует в качестве дополнительного расслабляющего фактора.

Стоунтерапия

Новомодная разновидность массажа, лечебно-расслабляющий эффект которой заключается в воздействии на энергетические точки. Делается это с помощью разогретых и холодных камней: такой контраст способствует закаливанию сосудов за счет их последовательного расширения и сужения. При стоунтерапии используются минералы, хорошо проводящие тепло и холод: мрамор и базальтовые породы.

Тайский расслабляющий

Основывается на теории энергетических линий и располагающихся на них акупунктурных точек. Во время процедуры массажист воздействует на эти точки, применяя преимущественно прием надавливания, причем делает это не только руками, но и коленями, локтями, тыльными сторонами кистей, предплечьями, а в некоторых разновидностях и всем телом.

Тайский: лица, головы, традиционный

Тайский массаж – это целое направление, включающее в себя несколько разновидностей. Помимо расслабляющего эффекта, он помогает восстановить опорно-двигательный аппарат, выводит токсины, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, оздоравливает внутренние органы. Подушечками пальцев опытный мастер обнаруживает на теле пациента участки с повышенной температурой – это и есть энергетические точки – и надавливает на них. Сеанс, как правило, длится долго, до 2,5 часов, и во время него массажист безболезненно и аккуратно вытягивает позвоночник, скручивает и распрямляет суставы. Определяя продолжительность процедуры, мастер ориентируется на состояние своего клиента.

По ссылке описано масло для эротического массажа.

На видео – виды тайского массажа:

Тайский массаж бывает следующих видов:

  • Традиционный: перед проведением сеанса профессионал определяет, какие группы мышц особенно зажаты, и работает преимущественно над ними. Для достижения результата в числе прочих используются приемы йога-массажа: мастер скручивает и растягивает тело. Сеанс проводится на специальном мате, а пациенту предлагают одеться в свободную, не сковывающую движений одежду: шорты и майку.

Приемы тайского массажа

  • Массаж головы и воротниковой зоны оказывает омолаживающее воздействие на кожу, делает ее нежной, устраняет темные круги и мешки под глазами. Имеет выраженный лечебно-расслабляющий эффект, поскольку голова и плечевой пояс являются местами скопления напряжения. Массаж головы помогает нормализовать сон, избавляет от болей в спине, улучшает осанку.
  • Массаж ног предполагает разминание, надавливание и растирание ног от ступней до колен. Процедура осуществляется как руками мастера, так и специальными палочками, которыми он надавливает на энергетические точки. Поначалу этот прием может вызывать болевые ощущения, но результат обязательно порадует: вы ощутите снятие напряжения, ощущение легкости в ногах.

Схема связей точек на ногах и внутренними органами

  • Для похудения – начинается с быстрого разогрева тела специальными кремами и энергичными движениями рук массажиста. После этого мастер переходит к пощипываниям, которые помогают расщепить жировые отложения, вернуть телу стройность и избавить от целлюлита.
  • Масляный – может показаться наиболее шокирующим – наиболее релаксирующий из всех видов тайского массажа. Во время него запрещено использовать приемы растяжения и выкручивания, воздействие ограничивается только разминаниями и поглаживаниями. Расслабляющему эффекту способствует аромат масла, обильно наносящегося на тело – перед сеансом клиент сам выбирает его из множества предложенных.
  • Массаж травяными мешочками – прекрасный способ восстановления организма. Он осуществляется наполненными целебными травами мешочками изо льна. Травы и цветы предварительно распаривают до температуры, приятной клиенту.

Косметический (проводится в косметологии) женский и мужской

Массаж в косметологии сохраняет молодость и красоту, устраняет недостатки кожи. Каждая из его разновидностей дает невероятный эффект – помогает избавиться от дряблости, двойного подбородка, восстановить контур лица, вернуть тонус мышцам. При регулярном косметическом массаже кожа становится гладкой и здоровой. В зависимости от потребностей пациента врач-косметолог может предложить ему одну из следующих процедур.

  1. Классический состоит из поглаживаний и растираний, которые осуществляются поверх массажного крема и масла.
  2. Миостимулирующий (пластический) предполагает глубоко проникающее механическое воздействие на мышцы лица; рекомендуется после 35 лет.
  3. Массаж по Жаке (щипковый) включает щипки с вибрацией. Проводится по тальку, без применения крема и масла. Это лечебный массаж, устраняющий угревую сыпь, себорею, постакне, комедоны. Длительность процедуры – не более 20 минут.
  4. Скульптурный: регулярные сеансы способны заменить знаменитые инъекции красоты, устраняя возрастные недостатки и возвращая лицу юношеский рельеф.
  5. Лимфодренажный массаж заключается в стимулировании лимфотоков, чтобы нормализовать отток лимфы и ее циркуляцию в верхних слоях эпидермиса. Показан после пластической хирургии. По ссылке описана техника лимфодренажного массажа лица. Важно знать, что у лимфодренажного массажа противопоказания и они описаны в этой статье.
  6. Лифтинг-массаж подтягивает кожные покровы без операционного вмешательства, избавляет от глубоких морщин, нормализует работу сальных желез, удаляет ороговевший слой кожи, делает ее упругой.
  7. Массаж лица асахи.

Также эффективное воздействие на кожу лица оказывает точечный массаж, о котором можно узнать по ссылке.

На видео – косметический массаж:

Противопоказаниями для проведения косметического массажа являются воспаления лицевого нерва, различные повреждения кожи, купероз, избыточное оволосение кожи лица, новообразования, грибок.

Аппаратный

По сравнению с классическим массажем аппаратный имеет определенные преимущества. Это усиленное глубокое воздействие на мышцы, которого невозможно добиться при мануальных приемах. Результат наступает значительно раньше и имеет более выраженный эффект. Наиболее популярны такие виды массажа:

  • вибромассаж: заключается в раздражении рецепторов, расположенных в мышцах и на поверхности кожи;
  • гидромассаж: состоит из комплексного воздействия на организм пациента воды и воздуха;
  • вакуумный: построен на принципе поочередного повышения и понижения давления воздуха на массажируемом участке.

Любая из перечисленных процедур имеет двойной эффект: оздоравливает внутренние органы и укрепляет тонус кожи, а также избавляет от целлюлита и лишнего веса.

На видео -аппаратный массаж:

Необычные виды массажа и их выполнение

Кроме классического, косметического и аппаратного современные массажные салоны предлагают множество новых экзотических видов массажа, которые не только дарят физическое и психологическое оздоровление, но позволяют клиенту соприкоснуться с культурой любых других стран.

  • Ломи-ломи пришел к нам с Гавайских островов. Так же, как и во время тайского массажа, мастер во время сеанса может пользоваться ладонями, локтями, предплечьями, фалангами пальцев.
  • Турецкий с применением мыльной пены: приятная омолаживающая процедура, включающая хамам, мыльный массаж и пилинг всего тела.
  • Широдхара – индийский ритуал, выполняемый одновременно двумя мастерами. Во время его проведения мастер льет на область третьего глаза (центр лба) из специального сосуда подогретое масло.
  • Эсален-массаж – сложная система, соединяющая принципы гештальт-терапии, фитнес, рефлекторный и шведский массаж и приемы глубокого дыхания.
  • Рейки – процедура, при которой массажист воздействует на акупунктурные точки тела нажатиями. Помогает избавиться от негативной энергии.

На видео – массаж Ломи-ломи:

Для женщин

Особенности женского организма и периодически возникающие в связи с этим проблемы требуют особенного подхода. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровообращения в области малого таза, где расположены женские органы: матка, яичники, фаллопиевы трубы. Результатом становятся воспалительные и застойные процессы, мышечная слабость и как следствие – гинекологические заболевания. В лечебный комплекс врач может включать гинекологический массаж, который помогает нормализовать лимфоток и вернуть мышцам утраченный тонус.

На видео – массаж женского тела:

Сеанс проводится в гинекологическом кресле или на массажном столе, где пациентка располагается как для обычного осмотра либо в коленно-локтевой позе. Первый сеанс длится не более трех минут, во время него врач учит женщину правильно дышать и расслабляться. Гинекологический массаж – средство очень щадящей терапии, которое помогает избавиться от многих заболеваний женской половой сферы, в том числе и бесплодия.

Для мужчин

Негативные факторы современной жизни негативно сказываются и на мужском здоровье. Чаще всего представители сильной половины человечества страдают от болезней предстательной железы и их последствий:

  • бесплодие;
  • ухудшение потенции;
  • риск возникновения рака простаты;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • раздражительность, гневливость;
  • кисты.

Для профилактики и лечения заболеваний предстательной железы разработан специальный массаж, осуществляемый врачом-урологом. Количество сеансов доходит до 15, а их продолжительность – 1-2 минуты.

Детский: описание и зачем нужно

Так называют массажи, направленные на решение проблем, возникающих у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Делать их могут и родители, но лучше все-таки доверить проведение процедуры специалисту. Сеансы помогают:

  1. избавиться от колик;
  2. укрепить иммунитет;
  3. предупредить развитие рахита;
  4. улучшить кровообращение;
  5. снять мышечный тонус;
  6. нормализовать состояние нервной системы;
  7. решить врожденные ортопедические проблемы: вывих бедра, кривошею, Х- и О-образные деформации ног и т. д.

Основной прием, применяемый в грудничковом массаже –  поглаживание, после года можно использовать похлопывания, вибрацию и растирания.

На видео – детский массаж:

Для похудения: антицеллюлитный

Антицеллюлитные массажи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита путем активации метаболических процессов, возникающих за счет стимуляции кровообращения. Они выполняются с помощью всех вышеперечисленных методик: аппаратных, мануальных, комбинированных. Подбирать их лучше вместе со специалистом, который оценит состояние пациента и подберет подходящие процедуры. Здесь можно прочитать, как правильно делать вакуумными банками.

Большую популярность в последнее время получил медовый массаж. Как правильно делать медовый: видео можно посмотреть по ссылке. Техника его выполнения настолько проста, что его можно проводить самостоятельно: возьмите в руки небольшое количество (около двух столовых ложек) меда, немного подержите, чтобы разогреть, после чего нанесите на проблемные участки тела: бедра, живот, ягодицы, плечи. Массируйте кожу мягкими плавными движениями, пока мед не начнет густеть. После этого начинайте прикладывать ладони к телу и отлепляйте их резкими движениями. В конце процедуры можно обмотать зоны воздействия пищевой пленкой и полежать 40-60 минут – это усилит полученный эффект. Однако некоторые люди опасаются последствий.

Массаж – это способ поддержания здоровья без медикаментов и хирургии. Он улучшает эмоциональное состояние и восстанавливает после тяжелой работы, нервных потрясений, травм, перенесенных заболеваний. В идеале каждый человек должен получать сеансы массажа хотя бы дважды в год – это поможет привести в норму энергетический поток, избавиться от напряженности и зажатости, улучшить иммунитет, вернуть ощущения счастья и гармонии.

soinpeau.ru

Секреты СПА. Какой массаж выбрать?

Хочешь массаж, но не знаешь, какой выбрать? Вот список вариантов. Среди них ты найдёшь модные терапевтические массажи, релаксационные, экзотические, а также ритуалы СПА.

 

Лечебные и релаксационные массажи

 

Шведский массаж – самый распространённый вид массажа, часто является основой для других видов массажа и так называемых ритуалов СПА (косметически-релаксационных процедур). Используемые техники: поглаживание, растирание, надавливание и прокатка, разминание и скручивание, похлопывание и вибрации или встряхивание. Движения, в зависимости от необходимости, а также фазы длительности массажа могут быть динамичными, равно как и очень спокойными. Показания: боли позвоночника, суставов, мышц, переутомление, стресс, бессонница, одеревенелость тела, головные боли, ревматизм.

Релаксационный массаж – его цель – снятие нервно-мышечного и психического напряжения. Состояние релаксации достигается через использование мягких техник. Движения массажиста спокойные, ритмичные. Показания: переутомление, стресс, нервозность, подавленное настроение, перенапряжение мышц.

Ароматерапевтический массаж – это вид массажа, соединяющий в себе мануальные техники с ароматерапией. В зависимости от выбора масла можно добиться стимулирующего либо релаксационного эффекта. Некоторые виды масел действуют лечебно, например, анисовое масло (при заболеваниях дыхательных путей) или эвкалиптовое масло (успокаивает ревматизм). Показания: стресс, насморк, мышечное напряжение, но также и вялость, недостаток энергии, апатия.

Пренатальный массаж – массаж для будущих мам. Делается с 3 по 8 месяц беременности. Успокаивает боли позвоночника, ног, ступней, помогает сделать мышцы более эластичными. Выполняется в позах, безопасных для ребёнка (лёжа на боку, сидя). Показания: мышечные боли, психическое напряжение.

Массаж/лимфатический дренаж – улучшает циркуляцию лимфы. Это очень спокойный, медленный и плавный, использующий техники поглаживания, растирания и выжимания массаж. Препятствует образованию отёков, помогает уплотнить кожу. В настоящее время делается с использованием специального оборудования. Показания: лечение отёков, целлюлит.

Спортивный массаж – массаж, цель которого улучшить результат тренировки. В салонах СПА встречается его более лёгкая версия – так называемый регенерационный массаж, который должен снизить физическое и психическое возбуждение, связанное со спортивной активностью. Показания: спортивные перегрузки, судороги, мышечные боли, проблемы с засыпанием.

Массаж глубоких тканей – восстанавливает необходимое напряжение глубоких слоёв мышц, соединительной ткани. Соединяет техники разных методов массажа, в том числе, терапии триггерных точек. Это спокойный массаж, но также имеет разные уровни интенсивности. Показания: ограниченная подвижность, боли и судороги мышц, реабилитация после травм, кистевой туннельный синдром.

Терапия триггерных точек – терапия, цель которой устранение боли и коррекция неправильных двигательных процессов. Основана на сдавливании и растягивании переутомлённых мышц, что является симптомом болезни. Показания: контрактуры, перегрузка, ригидность затылочных мышц, боли позвоночника, кистевой туннельный синдром, «локоть теннисиста».

Рольфинг/ структурная интеграция – вид мануальной терапии, цель которой восстановление осанки, снятие чрезмерного напряжения и коррекция неправильных двигательных процессов. В ходе процедур используются многие техники, но преобладают сдавливания, растягивающие и стягивающие движения при помощи ладоней, пальцев, предплечий. Показания: нарушение осанки, боли позвоночника, повышенный или ослабленный мышечный тонус, посттравматическая реабилитация.

 

Частичные массажи

 

Массаж головы – основан на выполнении деликатных круговых движений подушечками пальцев. Расслабляет, успокаивает, а также влияет на кровообращение кожи головы. Иногда соединяется с косметическими процедурами. Показания: стресс, боли головы и затылка, алопеция.

Массаж затылка – выполняется с целью снятия напряжения в затылке или коррекции нарушений осанки, но также приносит психическое облегчение. Иногда делается в положении сидя, благодаря чему можно соединить его с другими типами процедур, например процедурами, затрагивающими ладони. Показания: напряжение мышц затылка, стресс, переутомление, нарушения осанки.

Массаж лица, шеи и зоны декольте – укрепляет кожу, расслабляет, подтягивает её. Основан на поглаживании, растирании, разминании и деликатном пощипывании. Его соединяют с косметическими процедурами. Показания: реабилитация после пластических операций, профилактика морщин, стресс.

Массаж стоп и ладоней – массажи стоп и ладоней дают расслабляющий эффект. Соединяются с элементами рефлексологии, или области, занимающейся соединениями между точками на теле, так называемыми рефлексами, и внутренними органами. Показания: состояние напряжения, чувство тяжести, нарушение кровообращения, ревматизм.

 

Массажи с использованием аксессуаров

 

Массаж горячими камнями – во время процедуры используются горячие и холодные камни, чтобы дополнительно стимулировать тело. Расслабляет, улучшает кровообращение и обмен веществ. Показания: переутомление, стресс, чрезмерное напряжение мышц.

Массаж стеклянными шариками – вид лимфатического массажа. В нём используются трубочки, оканчивающиеся гладкими стеклянными шариками, иногда специально наполненными охлаждающей жидкостью. Использование трубочек позволяет воспользоваться деликатными техниками выдавливания. Показания: лечение отёков, целлюлита.

Массаж китайскими банками – процедура, выполняемая с помощью вакуумной банки. Банка присасывается к телу, влияя, в том числе, на поставку крови к коже. Когда-то банками лечили простуды, сегодня их используют также в борьбе с целлюлитом. Показания: целлюлит, растяжки, мышечные боли, невралгиz, нарушение кровообращения, простуды.

Массаж ракушками (Lava Shells) – запатентованный метод с использованием специально созданных разогревающих ракушек, геля, содержащего сушёные морские водоросли, и воды с добавлением соли и масел. Это деликатный расслабляющий массаж. Если на улице жарко, содержимое ракушки может заменяться с разогревающего на охлаждающее. Показания: повышенное мышечное напряжение, необходимость расслабиться.

Массаж мешочками – массаж, выполняемый с помощью трав, завёрнутых в хлопковую ткань. Травы и ароматические масла, используемые в процессе массажа, могут быть подобраны в соответствии с пожеланиями клиента. Процедура основана на соединении положительного воздействия прикосновений, тепла и субстанций, содержащихся в травах. Показания: повышенное мышечное напряжение, переутомление, стресс, целлюлит.

Массаж с пилингом – это расслабляющий массаж, соединённый с косметическими процедурами, цель которых – разгладить кожу. Показания: целлюлит, профилактика старения, подготовка к процедурам, связанным с воздействием на кожу.

Ритуалы шоколадные/медовые – процедуры, соединяющие в себе преимущества массажа, ароматерапии, воздействия косметическими средствами и стимуляции тела с помощью специфических свойств используемых веществ (температура, вязкость, плотность). Показания: необходимость расслабиться, уход за кожей.

Ритуал со свечой – используемые в процедуре специальные свечи после разогревания растапливают, пока они не превратятся в ароматическое масло, которое втирается в тело. Процедура имеет расслабляющую особенность, но также и косметическую ценность – в связи с содержащимися в свечах веществами. Показания: стресс, профилактика старения кожи.

 

Экзотические виды массажа

 

Тайский массаж – процедура, выполняемая сотни лет, в ходе которой используются техники массажа, акупрессуры (точечного массажа), рефлексологии и растягивания тела (иногда называемого йогой для ленивых). Это интенсивный массаж, во время которого массажист использует не только ладони, но и локти, предплечья и стопы. Тайский массаж расслабляет, а также стимулирует весь организм: кровеносную, лимфатическую, нервную системы. Показания: нарушение кровообращения, нарушение обмена веществ, переутомление, мышечные боли, перенапряжение мышц.

Массаж Шиацу – точечный массаж японского происхождения, использующий следующие техники: надавливания пальцами, основанием ладони, пульсирование, манипуляции с телом пациента, в том числе растягивания и стягивания мышц. Массаж интенсивный, но не должен быть болезненным. Особенности его действия указывают на то, что он позаимствован из техник китайской медицины. Показания: нарушение кровообращения, нарушение обмена веществ, боли позвоночника, мышечные боли, снижение подвижности суставов и эластичности мышц, стресс, переутомление.

Массаж Ломи-ломи – полинезийский массаж, первоначально выполнявшийся в мистических целях. Характеризуется основательностью движений. Используются техники разминания, растирания и выдавливания, выполняемые ладонями, предплечьями и локтями, а также манипуляции в суставах. Ломи-ломи определяют как расслабляющий массаж и как вид терапии, влияющей на тело и психику. Традиционно эту процедуру предлагают для успеха какого-либо дела. Показания: нарушение кровообращения, расстройства нервной системы, переутомление, стресс.

Массаж Абхьянга – массаж всего тела с использованием трав и масел, особенно сезамового масла. Является частью очищающей и омолаживающей программы, используемой в традиционной системе индийской медицины Аюрведе. Обычно процедура начинается с массажа головы и лица, а дальше происходит переход к массажу грудной клетки (в соответствии с размещением чакр). Стимулируется кровеносная и лимфатическая системы, опорно-двигательный аппарат, а также кожа, на которую оказывают воздействие масла. Показания: боли позвоночника, мышц и суставов, низкое давление, стресс, переутомление, накопление токсинов, проблемы с цветом кожи.

Массаж Ватсу – американский метод, соединяющий в себе современный подход и традиционные восточные методы работы с телом. Название – это сращение слов water (англ. вода) и shiatsu (описанный выше японский массаж). Процедура выполняется в бассейне, наполненном водой температурой 36°C. Терапевт управляет плавающим на поверхности телом пациента, используя при этом традиционные техники Шитсу, а также техники, заимствованные из других методик, в том числе методик растягивания. Показания: неврологические болезни, ревматизм, хронические боли, спазмы, стресс, переутомление.

Массаж в четыре руки – метод, считающийся эксклюзивным и часто используемый как вид экзотического массажа, в котором массажисты работают в паре. Бывает, что в процессе массажа соединяют техники, принадлежащие разным терапевтическим системам. Показания… Недостаток времени или сильная необходимость побаловать себя.

www.zalivkrasoti.ru

No related posts.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *