Калорийность сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сайра в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 279 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
Белки | 18 г | 76 г | 8.5% | 422 г | |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 20 мг | 14.5% | 5.2% | 688 г | |
Макроэлементы | |||||
Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 6.3% | |
Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.6% | 1394 г |
Микроэлементы | |||||
Молибден, Mo | 4 мкг | 5.7% | 2% | 1750 г | |
Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 3.9% | 930 г |
Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 39.4% | 91 г |
Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность сайра в масле составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Сайра в масле консерва. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле консерва».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | 100% нормы | |
Калорийность | 279 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.5% | 422 г |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.1% | 3247 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 5.2% | 688 г |
Макроэлементы | |||||
Сера, S | 1000 мг | 17.5% | 6.3% | 571 г | |
Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.6% | 1394 г |
Микроэлементы | |||||
Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2% | 1750 г |
Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 930 г | |
Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 39.4% | 91 г |
Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность Сайра в масле консерва составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность сайра консервированная в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сайра консервированная в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 279 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.5% | 422 г |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
Энергетическая ценность сайра консервированная в масле составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 279 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.5% | 422 г |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 5.2% | 688 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.1% | 877 г |
Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.8% | 1300 г |
Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 6.3% | 571 г |
Фосфор, Ph | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 9.9% | 364 г |
Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.6% | 1394 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2% | 1750 г |
Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 3.9% | 930 г |
Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 39.4% | 91 г |
Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сайра в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261 кКал | 1684 кКал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.1% | 422 г |
Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.4% | 267 г |
Энергетическая ценность сайра в масле составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 278 кКал | 1684 кКал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.5% | 422 г |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.8% | 243 г |
Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261 кКал | 1684 кКал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.1% | 422 г |
Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.4% | 267 г |
Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru