Калорийность сайра в масле – Калорийность сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сайра в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность279 кКал1684 кКал16.6%5.9%604 г
Белки18 г76 г
23.7%
8.5%422 г
Жиры23 г56 г41.1%14.7%243 г
Витамины
Витамин РР, НЭ
2.905 мг
20 мг14.5%5.2%688 г
Макроэлементы
Сера, S175 мг1000 мг17.5%6.3%
571 г
Хлор, Cl165 мг2300 мг7.2%2.6%1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo4 мкг
70 мкг
5.7%2%1750 г
Фтор, F430 мкг4000 мкг10.8%3.9%930 г
Хром, Cr55 мкг50 мкг110%39.4%91 г
Цинк, Zn0.7 мг12 мг5.8%2.1%1714 г

Энергетическая ценность сайра в масле составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сайра в масле консерва. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле консерва».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность279 кКал1684 кКал16.6%5.9%604 г
Белки18 г76 г23.7%8.5%422 г
Жиры23 г56 г41.1%14.7%243 г
Вода70 г2273 г3.1%1.1%3247 г
Витамины
Витамин РР, НЭ2.905 мг20 мг14.5%5.2%688 г
Макроэлементы
Сера, S
175 мг
1000 мг17.5%6.3%571 г
Хлор, Cl165 мг2300 мг7.2%2.6%1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo4 мкг70 мкг5.7%2%1750 г
Никель, Ni6 мкг~
Фтор, F430 мкг4000 мкг
10.8%
3.9%930 г
Хром, Cr55 мкг50 мкг110%39.4%91 г
Цинк, Zn0.7 мг12 мг5.8%2.1%1714 г

Энергетическая ценность Сайра в масле консерва составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сайра консервированная в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сайра консервированная в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность279 кКал1684 кКал16.6%5.9%604 г
Белки18 г76 г23.7%8.5%422 г
Жиры23 г56 г41.1%14.7%243 г

Энергетическая ценность сайра консервированная в масле составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность279 кКал1684 кКал16.6%5.9%604 г
Белки18 г76 г23.7%8.5%422 г
Жиры23 г56 г41.1%14.7%243 г
Витамины
Витамин РР, НЭ2.905 мг20 мг14.5%5.2%688 г
Макроэлементы
Калий, K285 мг2500 мг11.4%4.1%877 г
Кальций, Ca15 мг1000 мг1.5%0.5%6667 г
Магний, Mg20 мг400 мг5%1.8%2000 г
Натрий, Na100 мг1300 мг7.7%2.8%1300 г
Сера, S175 мг1000 мг17.5%6.3%571 г
Фосфор, Ph220 мг800 мг27.5%9.9%364 г
Хлор, Cl165 мг2300 мг7.2%2.6%1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%1.2%3000 г
Молибден, Mo4 мкг70 мкг5.7%2%1750 г
Никель, Ni6 мкг~
Фтор, F430 мкг4000 мкг10.8%3.9%930 г
Хром, Cr55 мкг50 мкг110%39.4%91 г
Цинк, Zn0.7 мг12 мг5.8%2.1%1714 г

Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сайра в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность261 кКал1684 кКал15.5%5.9%645 г
Белки18 г76 г23.7%9.1%422 г
Жиры21 г56 г37.5%14.4%267 г

Энергетическая ценность сайра в масле составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность278 кКал1684 кКал16.5%5.9%606 г
Белки18 г76 г23.7%8.5%422 г
Жиры23 г56 г41.1%14.8%243 г

Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 278 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сайра в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сайра в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность261 кКал1684 кКал15.5%5.9%645 г
Белки18 г76 г23.7%9.1%422 г
Жиры21 г56 г37.5%14.4%267 г

Энергетическая ценность Сайра в масле составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *