Котлеты из куриного фарша калорийность – Котлеты из куриного фарша — калорийность, состав, описание

Содержание

Калорийность Котлеты из куриного фарша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143 кКал 1684 кКал 8.5% 5.9% 1178 г
Белки 15.98 г 76 г
21%
14.7% 476 г
Жиры 6.04 г 56 г 10.8% 7.6% 927 г
Углеводы 6.38 г 219 г 2.9% 2% 3433 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша составляет 143 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты из куриного фарша жареные на масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша жареные на масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 7.8% 760 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 9.5% 622 г
Углеводы
11 г 219 г 5% 2.9% 1991 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша жареные на масле составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты из куриного фарша с луком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша с луком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 222 кКал 1684 кКал 13.2% 5.9% 759 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 10.8% 418 г
Жиры 10.4 г 56 г 18.6% 8.4% 538 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 2.8% 1587 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша с луком составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт котлеты из куриного фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.6 кКал 1684 кКал 6.8% 5.9% 1469 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 13.4% 650 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 8.1% 1077 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 2.1% 4212 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 7.9% 1111 г
Вода 74.3 г 2273 г 3.3% 2.9% 3059 г
Зола
1.247 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ 210.6 мкг 900 мкг 23.4% 20.4% 427 г
альфа Каротин 876.923 мкг ~
бета Каротин 2.09 мг 5 мг 41.8% 36.5% 239 г
Ликопин 0.252 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 64.565 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.095 мг 1.5 мг 6.3% 5.5% 1579 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 8.2% 1059 г
Витамин В4, холин 39.29 мг 500 мг 7.9% 6.9% 1273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.795 мг 5 мг 15.9% 13.9% 629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.403 мг 2 мг 20.2% 17.6% 496 г
Витамин В9, фолаты 8.827 мкг 400 мкг 2.2% 1.9% 4532 г
Витамин В12, кобаламин 0.353 мкг 3 мкг 11.8% 10.3% 850 г
Витамин C, аскорбиновая 2.62 мг 90 мг 2.9% 2.5% 3435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.412 мг 15 мг 2.7% 2.4% 3641 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.107 мг ~
дельта Токоферол 0.019 мг ~
Витамин Н, биотин 0.34 мкг 50 мкг 0.7% 0.6% 14706 г
Витамин К, филлохинон 3.8 мкг 120 мкг 3.2% 2.8% 3158 г
Витамин РР, НЭ 3.9522 мг 20 мг 19.8% 17.3% 506 г
Ниацин 0.038 мг ~
Бетаин 4.956 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 453.53 мг 2500 мг 18.1% 15.8% 551 г
Кальций, Ca 20.55 мг 1000 мг 2.1% 1.8% 4866 г
Магний, Mg 20.19 мг 400 мг 5% 4.4% 1981 г
Натрий, Na 56.31 мг 1300 мг 4.3% 3.8% 2309 г
Сера, S 24.59 мг 1000 мг 2.5% 2.2% 4067 г
Фосфор, Ph 138.6 мг 800 мг 17.3% 15.1% 577 г
Хлор, Cl 9.46 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 24313 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 151.3 мкг ~
Бор, B 75.7 мкг ~
Железо, Fe 0.823 мг 18 мг 4.6% 4% 2187 г
Йод, I 1.13 мкг 150 мкг 0.8% 0.7% 13274 г
Кобальт, Co 1.892 мкг 10 мкг 18.9% 16.5% 529 г
Марганец, Mn 0.1332 мг 2 мг 6.7% 5.8% 1502 г
Медь, Cu 86.38 мкг 1000 мкг 8.6% 7.5% 1158 г
Никель, Ni 1.135 мкг ~
Рубидий, Rb 180.1 мкг ~
Селен, Se 6.456 мкг 55 мкг 11.7% 10.2% 852 г
Фтор, F 12.53 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 31923 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 1.3% 6579 г
Цинк, Zn 1.309 мг 12 мг 10.9% 9.5% 917 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.396 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.641 г ~
Сахароза 3.364 г ~
Фруктоза 0.593 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.108 г ~
Аргинин* 0.795 г ~
Валин 0.548 г ~
Гистидин* 0.349 г ~
Изолейцин 0.535 г ~
Лейцин 0.903 г ~
Лизин 1 г ~
Метионин 0.29 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.522 г ~
Триптофан 0.103 г ~
Фенилаланин 0.462 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.251 г ~
Аланин 0.675 г ~
Аспарагиновая кислота 1.093 г ~
Гидроксипролин 0.059 г ~
Глицин 0.556 г ~
Глутаминовая кислота 1.822 г ~
Пролин 0.44 г ~
Серин 0.485 г ~
Тирозин 0.403 г ~
Цистеин 0.144 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 54.22 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.041 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.026 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.014 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.026 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.138 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.288 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.28 г min 16.8 г 13.6% 11.9%
14:1 Миристолеиновая 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.338 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.917 г ~
18:1 цис 1.887 г ~
18:1 транс 0.026 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.98 г от 11.2 до 20.6 г 8.8% 7.7%
18:2 Линолевая 0.864 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.822 г ~
18:2 транс, транс 0.014 г ~
18:3 Линоленовая 0.045 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.036 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.009 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая 0.047 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.005 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 9.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.005 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.015 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 16.7%

health-diet.ru

Рецепт Котлеты из куриного фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.6 кКал 1684 кКал 8.5% 6% 1181 г
Белки 16.8 г 76 г 22.1% 15.5% 452 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 10.4% 675 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.1% 109500 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 6.3% 1111 г
Вода 6.6 г 2273 г 0.3% 0.2% 34439 г
Зола 0.089 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.2 мкг 900 мкг 2.6% 1.8% 3879 г
Ретинол 0.022 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 1.5% 4615 г
Витамин В4, холин 22.41 мг 500 мг 4.5% 3.2% 2231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.116 мг 5 мг 2.3% 1.6% 4310 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.5% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.625 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 64000 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 1.1% 6522 г
Витамин D, кальциферол 0.196 мкг 10 мкг 2% 1.4% 5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.054 мг 15 мг 0.4% 0.3% 27778 г
Витамин Н, биотин 1.804 мкг 50 мкг 3.6% 2.5% 2772 г
Витамин РР, НЭ 0.3214 мг 20 мг 1.6% 1.1% 6223 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.5 мг 2500 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Кальций, Ca 4.91 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 20367 г
Магний, Mg 1.07 мг 400 мг 0.3% 0.2% 37383 г
Натрий, Na 11.96 мг 1300 мг 0.9% 0.6% 10870 г
Сера, S 15.71 мг 1000 мг 1.6% 1.1% 6365 г
Фосфор, Ph 17.1 мг 800 мг 2.1% 1.5% 4678 г
Хлор, Cl 13.93 мг 2300 мг 0.6% 0.4% 16511 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.223 мг 18 мг 1.2% 0.8% 8072 г
Йод, I 1.79 мкг 150 мкг 1.2% 0.8% 8380 г
Кобальт, Co 0.893 мкг 10 мкг 8.9% 6.2% 1120 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Медь, Cu 7.41 мкг 1000 мкг 0.7% 0.5% 13495 г
Молибден, Mo 0.536 мкг 70 мкг 0.8% 0.6% 13060 г
Селен, Se 2.83 мкг 55 мкг 5.1% 3.6% 1943 г
Фтор, F 4.91 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 81466 г
Хром, Cr 0.36 мкг 50 мкг 0.7% 0.5% 13889 г
Цинк, Zn 0.0991 мг 12 мг 0.8% 0.6% 12109 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.071 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.08 г ~
Метионин 0.038 г ~
Метионин + Цистеин 0.064 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.058 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.101 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.063 г ~
Аспарагиновая кислота 0.11 г ~
Глицин 0.038 г ~
Глутаминовая кислота 0.158 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.083 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 50.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.183 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.079 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.444 г min 16.8 г 2.6% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.035 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.365 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.112 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.7%
18:2 Линолевая 0.098 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.5%

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша составляет 142,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт котлеты из куриного и говяжьего фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты из куриного и говяжьего фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 244.2 кКал 1684 кКал 14.5% 5.9% 690 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 9.2% 447 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 13.8% 296 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.3% 14600 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.6% 6667 г
Вода 33.8 г 2273 г 1.5% 0.6% 6725 г
Зола 0.44 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.444 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.9% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 2% 2045 г
Витамин В4, холин 29.81 мг 500 мг 6% 2.5% 1677 г
Витамин В5, пантотеновая 0.231 мг 5 мг 4.6% 1.9% 2165 г
Витамин В6, пиридоксин 0.209 мг 2 мг 10.5% 4.3% 957 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.833 мкг 3 мкг 27.8% 11.4% 360 г
Витамин C, аскорбиновая 1.51 мг 90 мг 1.7% 0.7% 5960 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.483 мг 15 мг 23.2% 9.5% 431 г
Витамин Н, биотин 1.308 мкг 50 мкг 2.6% 1.1% 3823 г
Витамин РР, НЭ 2.5257 мг 20 мг 12.6% 5.2% 792 г
Ниацин 1.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.73 мг 2500 мг 6.1% 2.5% 1626 г
Кальций, Ca 10.79 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9268 г
Магний, Mg 10.35 мг 400 мг 2.6% 1.1% 3865 г
Натрий, Na 25.73 мг 1300 мг 2% 0.8% 5052 г
Сера, S 100.05 мг 1000 мг 10% 4.1% 1000 г
Фосфор, Ph 90.7 мг 800 мг 11.3% 4.6% 882 г
Хлор, Cl 26.62 мг 2300 мг 1.2% 0.5% 8640 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.9 мкг ~
Бор, B 13 мкг ~
Железо, Fe 1.182 мг 18 мг 6.6% 2.7% 1523 г
Йод, I 3.11 мкг 150 мкг 2.1% 0.9% 4823 г
Кобальт, Co 3.241 мкг 10 мкг 32.4% 13.3% 309 г
Марганец, Mn 0.076 мг 2 мг 3.8% 1.6% 2632 г
Медь, Cu 89.14 мкг 1000 мкг 8.9% 3.6% 1122 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 2.9% 1400 г
Никель, Ni 4.361 мкг ~
Олово, Sn 31.25 мкг ~
Рубидий, Rb 30.9 мкг ~
Селен, Se 0.394 мкг 55 мкг 0.7% 0.3% 13959 г
Фтор, F 28.26 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 14154 г
Хром, Cr 4.3 мкг 50 мкг 8.6% 3.5% 1163 г
Цинк, Zn 1.3373 мг 12 мг 11.1% 4.5% 897 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.084 г ~
Сахароза 0.421 г ~
Фруктоза 0.078 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.019 г ~
Аргинин* 0.028 г ~
Валин 0.01 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.043 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.037 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 14.815 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.462 г ~
18:0 Стеариновая 0.304 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
22:0 Бегеновая 0.052 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.763 г min 16.8 г 10.5% 4.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.756 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.437 г от 11.2 до 20.6 г 39.6% 16.2%
18:2 Линолевая 4.436 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность котлеты из куриного и говяжьего фарша составляет 244,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлеты из куриного фарша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116.5 кКал 1684 кКал 6.9% 5.9% 1445 г
Белки 19 г 76 г 25% 21.5% 400 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 6.9% 1244 г

Энергетическая ценность котлеты из куриного фарша составляет 116,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *