Котлеты из куриного фарша калорийность – Котлеты из куриного фарша — калорийность, состав, описание

Калорийность Котлеты из куриного фарша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	143 кКал	1684 кКал	8.5%	5.9%	1178 г
Белки	15.98 г	76 г	21%	14.7%	476 г
Жиры	6.04 г	56 г	10.8%	7.6%	927 г
Углеводы	6.38 г	219 г	2.9%	2%	3433 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша составляет 143 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты из куриного фарша жареные на масле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша жареные на масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	7.8%	760 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	9.5%	622 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	2.9%	1991 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша жареные на масле составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты из куриного фарша с луком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша с луком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	759 г
Белки	18.2 г	76 г	23.9%	10.8%	418 г
Жиры	10.4 г	56 г	18.6%	8.4%	538 г
Углеводы	13.8 г	219 г	6.3%	2.8%	1587 г

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша с луком составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт котлеты из куриного фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114.6 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1469 г
Белки	11.7 г	76 г	15.4%	13.4%	650 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	8.1%	1077 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	2.1%	4212 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	7.9%	1111 г
Вода	74.3 г	2273 г	3.3%	2.9%	3059 г
Зола	1.247 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	210.6 мкг	900 мкг	23.4%	20.4%	427 г
альфа Каротин	876.923 мкг	~
бета Каротин	2.09 мг	5 мг	41.8%	36.5%	239 г
Ликопин	0.252 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	64.565 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	5.5%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	8.2%	1059 г
Витамин В4, холин	39.29 мг	500 мг	7.9%	6.9%	1273 г
Витамин В5, пантотеновая	0.795 мг	5 мг	15.9%	13.9%	629 г
Витамин В6, пиридоксин	0.403 мг	2 мг	20.2%	17.6%	496 г
Витамин В9, фолаты	8.827 мкг	400 мкг	2.2%	1.9%	4532 г
Витамин В12, кобаламин	0.353 мкг	3 мкг	11.8%	10.3%	850 г
Витамин C, аскорбиновая	2.62 мг	90 мг	2.9%	2.5%	3435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.412 мг	15 мг	2.7%	2.4%	3641 г
бета Токоферол	0.003 мг	~
гамма Токоферол	0.107 мг	~
дельта Токоферол	0.019 мг	~
Витамин Н, биотин	0.34 мкг	50 мкг	0.7%	0.6%	14706 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	2.8%	3158 г
Витамин РР, НЭ	3.9522 мг	20 мг	19.8%	17.3%	506 г
Ниацин	0.038 мг	~
Бетаин	4.956 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	453.53 мг	2500 мг	18.1%	15.8%	551 г
Кальций, Ca	20.55 мг	1000 мг	2.1%	1.8%	4866 г
Магний, Mg	20.19 мг	400 мг	5%	4.4%	1981 г
Натрий, Na	56.31 мг	1300 мг	4.3%	3.8%	2309 г
Сера, S	24.59 мг	1000 мг	2.5%	2.2%	4067 г
Фосфор, Ph	138.6 мг	800 мг	17.3%	15.1%	577 г
Хлор, Cl	9.46 мг	2300 мг	0.4%	0.3%	24313 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	151.3 мкг	~
Бор, B	75.7 мкг	~
Железо, Fe	0.823 мг	18 мг	4.6%	4%	2187 г
Йод, I	1.13 мкг	150 мкг	0.8%	0.7%	13274 г
Кобальт, Co	1.892 мкг	10 мкг	18.9%	16.5%	529 г
Марганец, Mn	0.1332 мг	2 мг	6.7%	5.8%	1502 г
Медь, Cu	86.38 мкг	1000 мкг	8.6%	7.5%	1158 г
Никель, Ni	1.135 мкг	~
Рубидий, Rb	180.1 мкг	~
Селен, Se	6.456 мкг	55 мкг	11.7%	10.2%	852 г
Фтор, F	12.53 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	31923 г
Хром, Cr	0.76 мкг	50 мкг	1.5%	1.3%	6579 г
Цинк, Zn	1.309 мг	12 мг	10.9%	9.5%	917 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.396 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.641 г	~
Сахароза	3.364 г	~
Фруктоза	0.593 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.108 г	~
Аргинин*	0.795 г	~
Валин	0.548 г	~
Гистидин*	0.349 г	~
Изолейцин	0.535 г	~
Лейцин	0.903 г	~
Лизин	1 г	~
Метионин	0.29 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.522 г	~
Триптофан	0.103 г	~
Фенилаланин	0.462 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты	0.251 г	~
Аланин	0.675 г	~
Аспарагиновая кислота	1.093 г	~
Гидроксипролин	0.059 г	~
Глицин	0.556 г	~
Глутаминовая кислота	1.822 г	~
Пролин	0.44 г	~
Серин	0.485 г	~
Тирозин	0.403 г	~
Цистеин	0.144 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	54.22 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.041 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.026 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.014 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.026 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.138 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.288 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.28 г	min 16.8 г	13.6%	11.9%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.338 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.917 г	~
18:1 цис	1.887 г	~
18:1 транс	0.026 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.98 г	от 11.2 до 20.6 г	8.8%	7.7%
18:2 Линолевая	0.864 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.822 г	~
18:2 транс, транс	0.014 г	~
18:3 Линоленовая	0.045 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.036 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.009 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.047 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	9.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	16.7%

health-diet.ru

Рецепт Котлеты из куриного фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142.6 кКал	1684 кКал	8.5%	6%	1181 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	15.5%	452 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	10.4%	675 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.1%	109500 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	6.3%	1111 г
Вода	6.6 г	2273 г	0.3%	0.2%	34439 г
Зола	0.089 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23.2 мкг	900 мкг	2.6%	1.8%	3879 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	1.5%	4615 г
Витамин В4, холин	22.41 мг	500 мг	4.5%	3.2%	2231 г
Витамин В5, пантотеновая	0.116 мг	5 мг	2.3%	1.6%	4310 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.5%	15385 г
Витамин В9, фолаты	0.625 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	64000 г
Витамин В12, кобаламин	0.046 мкг	3 мкг	1.5%	1.1%	6522 г
Витамин D, кальциферол	0.196 мкг	10 мкг	2%	1.4%	5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.054 мг	15 мг	0.4%	0.3%	27778 г
Витамин Н, биотин	1.804 мкг	50 мкг	3.6%	2.5%	2772 г
Витамин РР, НЭ	0.3214 мг	20 мг	1.6%	1.1%	6223 г
Ниацин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.5 мг	2500 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Кальций, Ca	4.91 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	20367 г
Магний, Mg	1.07 мг	400 мг	0.3%	0.2%	37383 г
Натрий, Na	11.96 мг	1300 мг	0.9%	0.6%	10870 г
Сера, S	15.71 мг	1000 мг	1.6%	1.1%	6365 г
Фосфор, Ph	17.1 мг	800 мг	2.1%	1.5%	4678 г
Хлор, Cl	13.93 мг	2300 мг	0.6%	0.4%	16511 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.223 мг	18 мг	1.2%	0.8%	8072 г
Йод, I	1.79 мкг	150 мкг	1.2%	0.8%	8380 г
Кобальт, Co	0.893 мкг	10 мкг	8.9%	6.2%	1120 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Медь, Cu	7.41 мкг	1000 мкг	0.7%	0.5%	13495 г
Молибден, Mo	0.536 мкг	70 мкг	0.8%	0.6%	13060 г
Селен, Se	2.83 мкг	55 мкг	5.1%	3.6%	1943 г
Фтор, F	4.91 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	81466 г
Хром, Cr	0.36 мкг	50 мкг	0.7%	0.5%	13889 г
Цинк, Zn	0.0991 мг	12 мг	0.8%	0.6%	12109 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.071 г	~
Валин	0.069 г	~
Гистидин*	0.03 г	~
Изолейцин	0.054 г	~
Лейцин	0.096 г	~
Лизин	0.08 г	~
Метионин	0.038 г	~
Метионин + Цистеин	0.064 г	~
Треонин	0.054 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.058 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.101 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.11 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.158 г	~
Пролин	0.036 г	~
Серин	0.083 г	~
Тирозин	0.043 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	50.89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.183 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.079 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.444 г	min 16.8 г	2.6%	1.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.035 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.365 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.112 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.7%
18:2 Линолевая	0.098 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.5%

Энергетическая ценность Котлеты из куриного фарша составляет 142,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт котлеты из куриного и говяжьего фарша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты из куриного и говяжьего фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244.2 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	9.2%	447 г
Жиры	18.9 г	56 г	33.8%	13.8%	296 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.3%	14600 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.6%	6667 г
Вода	33.8 г	2273 г	1.5%	0.6%	6725 г
Зола	0.44 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	0.444 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	0.9%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	2%	2045 г
Витамин В4, холин	29.81 мг	500 мг	6%	2.5%	1677 г
Витамин В5, пантотеновая	0.231 мг	5 мг	4.6%	1.9%	2165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.209 мг	2 мг	10.5%	4.3%	957 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	0.833 мкг	3 мкг	27.8%	11.4%	360 г
Витамин C, аскорбиновая	1.51 мг	90 мг	1.7%	0.7%	5960 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.483 мг	15 мг	23.2%	9.5%	431 г
Витамин Н, биотин	1.308 мкг	50 мкг	2.6%	1.1%	3823 г
Витамин РР, НЭ	2.5257 мг	20 мг	12.6%	5.2%	792 г
Ниацин	1.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	153.73 мг	2500 мг	6.1%	2.5%	1626 г
Кальций, Ca	10.79 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9268 г
Магний, Mg	10.35 мг	400 мг	2.6%	1.1%	3865 г
Натрий, Na	25.73 мг	1300 мг	2%	0.8%	5052 г
Сера, S	100.05 мг	1000 мг	10%	4.1%	1000 г
Фосфор, Ph	90.7 мг	800 мг	11.3%	4.6%	882 г
Хлор, Cl	26.62 мг	2300 мг	1.2%	0.5%	8640 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	25.9 мкг	~
Бор, B	13 мкг	~
Железо, Fe	1.182 мг	18 мг	6.6%	2.7%	1523 г
Йод, I	3.11 мкг	150 мкг	2.1%	0.9%	4823 г
Кобальт, Co	3.241 мкг	10 мкг	32.4%	13.3%	309 г
Марганец, Mn	0.076 мг	2 мг	3.8%	1.6%	2632 г
Медь, Cu	89.14 мкг	1000 мкг	8.9%	3.6%	1122 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	2.9%	1400 г
Никель, Ni	4.361 мкг	~
Олово, Sn	31.25 мкг	~
Рубидий, Rb	30.9 мкг	~
Селен, Se	0.394 мкг	55 мкг	0.7%	0.3%	13959 г
Фтор, F	28.26 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	14154 г
Хром, Cr	4.3 мкг	50 мкг	8.6%	3.5%	1163 г
Цинк, Zn	1.3373 мг	12 мг	11.1%	4.5%	897 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.084 г	~
Сахароза	0.421 г	~
Фруктоза	0.078 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.019 г	~
Аргинин*	0.028 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.011 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.043 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.018 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.037 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	14.815 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.462 г	~
18:0 Стеариновая	0.304 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.052 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.763 г	min 16.8 г	10.5%	4.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.756 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.437 г	от 11.2 до 20.6 г	39.6%	16.2%
18:2 Линолевая	4.436 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность котлеты из куриного и говяжьего фарша составляет 244,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлеты из куриного фарша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты из куриного фарша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116.5 кКал	1684 кКал	6.9%	5.9%	1445 г
Белки	19 г	76 г	25%	21.5%	400 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	6.9%	1244 г

Энергетическая ценность котлеты из куриного фарша составляет 116,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru