Массаж антицеллюлитный виды – Самые эффективные виды антицеллюлитного массажа

Виды антицеллюлитного массажа: техники и приемы

Целлюлитные отложения – это главный враг красоты тела. Миллионы представительниц прекрасной половины, а также многие мужчины, мечтают избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и обрести гладкую и красивую кожу. Бороться с целлюлитом крайне сложно, однако при правильном комплексном подходе все-таки возможно. Нужно практиковать здоровое питание, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и применять различные виды антицеллюлитного массажа, а другие полезные процедуры.

Основными причинами целлюлита являются нарушение лимфооттока и кровообращения в подкожных жировых слоях. Именно поэтому для его лечения применяются различные массажные приемы и техники.

Регулярные сеансы антицеллюлитного массажа улучшают кровоснабжение в тканях, уменьшают нежелательные жировые отложения, нормализуют питание клеток.

Однако не стоит ждать мгновенного результата, эффект от процедур появляется не сразу. Только после курса в 12-15 сеансов объемы тела уменьшаются, кожа разглаживается и подтягивается. А иногда может потребоваться и 2-3 курса. Все зависит от состояния кожи и организма в целом, а также от выбранного вида массажа. Рассмотрим основные виды антицеллюлитного массажа более подробно.

Ручной и аппаратный массаж против целлюлита

Ручной (мануальный, классический, общий) массаж – самый простой, но вместе с этим очень эффективный способ избавиться от целлюлита. Выполняется он локально – в тех местах, где целлюлит ярко выражен. Классический массаж рекомендуется делать каждый день по 20-30 минут, используя основные приемы – захваты, поглаживания, щипки, надавливание, похлопывания и т.д. При этом нужно следить за тем, чтобы движения были не очень сильными, чтобы не возникали синяки и кровоподтеки.

Через 14-15 сеансов обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв, поскольку слишком частые процедуры оказывают большую нагрузку на кровеносную и сердечную системы организма. Во время массажа необходимо использовать специальные средства – масла, гели и кремы, усиливающие массажный эффект. Однако нужно помнить, что данные средства в своем составе могут содержать компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Поэтому тест на чувствительность – это обязательная подготовка к классическому ручному массажу.

Классический мануальный массаж является также лечебной процедурой, улучшающей общее состояние кожных покровов и всего организма. Начинать массировать нужно в медленном темпе, ускоряясь постепенно. Все движения при ручном массаже должны быть направленны снизу вверх и по частям тела также: ноги, бедра, ягодицы, спина, шея, живот, руки. Живот растирают особо осторожно: поглаживания должны быть легкими, плавными и выполняться по часовой стрелке.

Подколенные сгибы, внутреннюю часть бедер, околопаховую область и пах ни в коем случае массировать нельзя!

Аппаратный антицеллюлитный массаж также очень эффективен и пользуется спросом в косметологических салонах. Этот вид массирования может помочь избавиться от целлюлита даже в запущенной стадии с помощью различных аппаратных методов: вакуумный, прессовый, электротоковый, вибрационный, температурный, ультразвуковой массажи. Процедура довольно энергичная, иногда и болезненная, однако результат стоит того.

Аппаратный массаж против целлюлита позволяет моделировать фигуру, эффективно сжигает жиры, улучшает состояние кожи, выводит токсины, шлаки, лишнюю жидкость из организма, а также является прекрасной альтернативой липосакции. Для достижения устойчивого результата необходимо провести курс из 15-20 процедур по 2-3 сеанса еженедельно.

Однако к данным видам лечения целлюлита имеется достаточно большой список противопоказаний:

• нарушения в эндокринной системе;
• инфекционные заболевания;
• эпилепсия;
• беременность;
• кожные заболевания;
• варикоз;
• злокачественные образования;
• нарушение кровообращения;
• недавно перенесенные операции или травмы.

Вакуумный (баночный) антицеллюлитный массаж

Для проведения данного вида массажа используют силиконовую банку, поэтому его второе название – баночный антицеллюлитный массаж. Вакуумный способ лечения целлюлита основывается на рефлексии: вакуум возникающий в банке раздражает кожные рецепторы, что ведет к покраснению кожи и приливу крови к данной области. Поэтому длительность сеанса не должна превышать 15-20 минут, иначе вакуумный эффект приведет к разрыву сосудов.

При процедуре проблемные зоны смазываются массажным кремом или маслом, затем к коже подносится силиконовая банка, которая «присасывается» к телу, создавая вакуумный эффект. Банка перемещается по проблемному участку круговыми движениями, постоянно удерживаясь на теле. После процедуры необходимо укрыться одеялом и немного полежать, после чего принять душ и смазать тело молочком с цитрусовыми эфирными маслами.

Вакуумный метод повышает тонус и эластичность в мышцах массируемых участков, а также увеличивает скорость их сокращения и устойчивость к перепадам температур. Поэтому вакуумный массаж от целлюлита прекрасно сочетается с помещением бани, сауны, а также занятиями плаванием и фитнесом. Париться или посещать бассейн нужно не реже 1 раза в неделю, чтобы, сочетая вакуумный массаж, вывести как можно больше токсинов и шлаков из организма через кожу.

Массажные линии при вакуумном массаже

Антицеллюлитный массаж с медом

Для улучшения состояния кожных покровов, борьбы с целлюлитными отложениями, для выведения токсинов применяется медовый антицеллюлитный массаж с экстрактами разнообразных лекарственных растений или другими средствами. Техника медового противоцеллюлитного массирования относится к разновидности рефлекторной терапии, и заключается в прогревании проблемных участков тела. Через кожу массируемых зон выводятся соли и лишний жир.

Сама техника предусматривает нанесение на ладони 1-2 чайных ложек жидкого, не засахарившегося меда и похлопывание руками по участкам, пораженным целлюлитом, до тех пор, пока смесь полностью не впитается в кожу. Мед, проникая глубоко в кожу, резко улучшает кровообращение и улучшает питание в тканях, подлежащих мышцах и внутренних органах, а также абсорбирует токсины.

Антицеллюлитный массаж с медом чистит глубокие слои кожи, выравнивая их, и сжигает капсулы жировых клеток, смешивая их содержимое с межтканевой жидкостью, которая выводится на поверхность вместе с другими вредными шлаками. После применения медовой техники кожа на проблемных участках становится упругой, шелковистой, эластичной, все подкожные уплотнения разглаживаются, мышцы приобретают тонус.

Лимфодренажная техника от целлюлита

Часто вместе с антицеллюлитным применяют и лимфодренажный массаж, который направлен на активизацию лимфо- и кровотока. Лимфой называется межклеточная жидкость в организме, те самые 80% воды. Через лимфу выводятся все вредные вещества, но по разным причинам в тканях происходит застой лимфы, вследствие чего образуется целлюлит, и лишняя жидкость не выводится из организма. Лимфодреннажный вид массирования выводит эту жидкость, борясь с целлюлитом и застоями.

Лимфодренажный массаж включает несколько техник:

1. Поверхностный – делается при помощи рук, воздействует на капилляры и нейрорецепторы, которые расположены в коже.
2. Глубокий – также осуществляется с помощью рук, помимо сосудов и капилляров, воздействует на глубокие слои тканей, устраняя застои.
3. Внутренний – аппаратный лимфодренажный подвид, основанный на микротоковом воздействии на крупные лимфоузлы.

Лимфодреннажный массаж предусматривает легкие надавливания, волновые и круговые движения снизу вверх, проталкивающие лимфу к лимфоузлам, которые ее фильтруют и возвращают в кровь. Кроме того, оказывается положительный эффект на ЦНС. Лимфодреннажный вид массирования проводится не менее 1 часа, но процедура практически безболезненная и очень расслабляющая.

Тайская техника антицеллюлитного массажа

Тайский антицеллюлитный массаж относится к экзотическим техникам, в его основе – приемы, которые воздействуют на энергетические зоны человеческого организма: меридианы и активные точки, при этом прорабатывается не отдельные участки, а все тело. Во время сеанса, который длится 2-2,5 часа, пациент почувствует огромное количество приятный движений и скручиваний в суставах.

Процедура тайского массажа от целлюлита нормализует обмен веществ, усиливает лимфоток, корректирует фигуру, борется с целлюлитом, стимулирует сжигание подкожного жира, улучшает цвет, упругость и эластичность кожи. Рекомендуемый курс – 12-15 сеансов.

Также применяют сухое растирание, ароматический, лечебный и другие виды антицеллюлитного массажа, однако описанные выше разновидности являются наиболее популярными и эффективными.

iakosmetolog.ru

Антицеллюлитный массаж способы и виды

Много женщин взволнованы проблемой «появление целлюлита». Однозначного решения этой проблемы – нет, однако, существуют менее действенные способы и более действенные способы.

Одним из самых действенных способов является антицеллюлитный массаж. На сегодняшний день существует разнообразные и эффективные методы его проведения. Можно такой массаж делать себе самостоятельно – в интернете можно найти множество видеороликов об этом. Но лучше всего, в целях достижения лучшего эффекта – обратиться к специалистам.

 

Причины появления целлюлита

• Эта особенность кожи может быть вызвана гормональными нарушениями в организме женщин, которые, в свою очередь тормозят процесс обмена веществ.

• Основной из причин появления целлюлита является несбалансированное питание. Это подразумевает поглощение вредной пищи (соленой, сладкой, жирной, копченой, жареной), а так же зачастую и переедание. При употреблении именно такой пищи в больших количествах и нехватки нужных витаминов и микроэлементов – пища не успевает перевариваться, печень не справляется с таким объемом работы и это мешает нормальному выведению шлаков.

• Одной из основных правил препятствия образования нежелательного целлюлита – употреблять достаточно жидкости. Так как человеческий организм состоит из воды, то необходимо его постоянно восполнять ею. При нехватке воды, кожа становится дряблой и теряет свою эластичность, а это и есть благоприятная почва для развития целлюлита.

• Вредные привычки, такие как алкоголизм и курение, так же способствуют возникновению целлюлита. Алкоголь задерживает выведение жидкости из организма, а курение нарушает процесс обогащения кислородом клеток. Вследствие чего, выполняя защитную функцию, организм сбрасывает эти токсины в самые безопасные для него «места» (бедра, талию).

• Гиподинамия, или отсутствие достаточного количества физических нагрузок.

• Иногда, к причинам возникновения целлюлита относят некоторые болезни, которые провоцируют развитие и рост жировой ткани (деформация позвоночника, артрит, проблемы с пищеварением, болезни печени).

• Ношение неудобной обуви, в частности и обуви на высоких каблуках, так же способствует развитию целлюлита. Здесь из-за неправильного положения стопы, нарушается нормальная циркуляция крови к конечностям.

 

Виды антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж по своей сути, это воздействие на тело некоторых манипуляций, которые включают в себя механические движения (давление и нажатие) и вибрацию. Для того, что бы усилить эффект, здесь уместно применять разные масла и мази.

 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Для экономии личных денежных средств и времени, можно делать такой массаж и у себя дома. В этом случае совсем не обязательно иметь глубокие познания и специальную подготовку. Нужно просто внимательно изучить основные методы этого массажа и механизм его действия. Все достаточно просто и такой самостоятельный массаж, так же является очень эффективным.

Механизм действия заключается в оказании прямого воздействия на кожу проблемных зон. Причем, здесь очень важно повредить мелкие сосуды и нервные окончания, так как это может привести к образованию гематом или к нарушению оттока крови. Это, в свою очередь приводит к образованию рубцовой ткани внутри клеток, а отсюда и затруднение в освобождении накопленных жиров.

Как делать антицеллюлитный массаж? Приводим общие правила проведения основной техники антицеллюлитного массажа:

1. Необходимо использовать специальные сопутствующие средства (антицеллюлитный крем, масло) для того, чтобы способствовать лучшему скольжению рук.

2. Начало такого массажа должно начинаться медленно, нежными движениями. Увеличение силы движений должно происходить постепенно. Последний этап такого массажа проводится посредством поверхностных и расслабляющих манипуляций.

3. В ходе ручного антицеллюлитного массажа следует применять достаточно сильные движения, которые приводят к приданию коже розового оттенка, но, ни в коем случае кожа не должна краснеть.

4. В тех местах, где находятся лимфатические узлы, нервные переплетения и скопления сосудов – нельзя сильно воздействовать.

5. Осуществление массажа обязательно должно быть по направлению оттока крови и лимфы. Например, антицеллюлитный массаж ног следует проводить по внешней

части поверхности бедра от середины к внешним бокам, а внутренней части бедра – от середины к внутренней стороне бедра и ноги в целом.

В процедуре проведения такого массажа самостоятельно очень важно время его проведения — на одном участке тела от 3 до 25 минут.

 

Антицеллюлитный массаж у косметолога

На сегодняшний день в косметологии применяется такие виды антицеллюлитных массажей как массаж при помощи специального аппарата и посредством рук мастера.

Когда применяют ручной способ, то он проводится, как правило, без специальных приспособлений. Для того чтобы повысить эффективность проведения такого массажа – используют специальные масла и крема, действие которых направленно на стимулирование обменных процессов и ликвидацию застойных явлений.

В применении аппаратного массажа против «апельсиновой корки» используют технологические аппараты. В их арсенале различные насадки и массажеры, которые разглаживают кожу, сокращают выраженность целлюлита, обеспечивают присасывание и кожного покрова и перемещают кожную складку.

Можно делать антицеллюлитный массаж на приборах такого вида, которые регулируют давление, подбирают уровень интенсивности воздействия в соответствии с чувствительностью кожи.

Выбор лучшего антицеллюлитного массажа – дело индивидуальное, можно так же и сочетать различные техники и методы массажа.

 

Лечебный эффект

Основной целью лечения целлюлита является предупреждение такого серьезного заболевания, как липодистрофия – это патология жировой ткани. Кроме серьезных случаев полного отсутствия физических нагрузок, это заболевание может развиться при потреблении жирной и сладкой пищи в большом количестве, а так же пищи, которая способствует созданию подкожного жира (газированные напитки, пиво, алкоголь).

Основными целями в применении антицеллюлитных массажей в любых условиях (домашних или в косметологическом кабинете), являются следующие аспекты:

• Улучшить и усилить отток крови и лимфы в коже;

• Повысить уровень обмена веществ, а так же и газообмен, непосредственно в проблемных местах;

• Увеличить расщепление, вырабатываемой организмом, кислоты, способствующей выведения токсинов из организма;

• Накопить необходимые элементы для борьбы с целюлитом, которые будут разрушать соединительные перегородки между клетками, и восстанавливать нормальный обмен веществ. Иными словами – удалять жир.

 

Противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа

1. Наличие инфекции, которая сопровождается высокой температурой – так как сама процедура массажа итак приводит к незначительному повышению температуры тела, то организм следует оградить от нагрузки на сердце.

2. При наличии различных кожных высыпаний любого характера.

3. При болезнях сосудов. Так как при правильном антицеллюлитном массаже происходит активный прилив крови, а это приводит к большой нагрузке для сосудов.

4. Пациенты с психическими болезнями могут неадекватно реагировать на физическое воздействие кожного покрова различных частей тела.

5. При беременности так же нельзя проводить такие массажи, так как они могут спровоцировать увеличение тонуса матки из-за силового воздействия на кожу.

6. При грудном вскармливании так же не желательны такие массажи, так как это

 

womplanet.ru

Виды антицеллюлитного массажа

Единого мнения о том, какой вид антицеллюлитного массажа лучше не существует. Каждому своё. У любого из способов есть сильные и слабые стороны. Для приверженцев ручных техник, можно воспользоваться медовым антицеллюлитным массажем. Для сторонников инноваций прекрасно подойдёт массаж lpg. Вакуумный массаж можно делать банками, специальным массажёром или приборами.

Как выглядит целлюлит

Ручная техника

Ручной антицеллюлитный массаж может быть общим, а также выполняться в нескольких техниках: сухая, лимфодренажная, медовая. Одним из самых популярных и при этом действенных, в борьбе с целлюлитом, является медовый массаж.

Ручной метод антицеллюлитного массажа

У ручного способа помимо плюсов: действенность, точность, возможность работать строго индивидуально и с дополняющими веществами, есть и свои минусы. К ним можно отнести:

• Человеческий фактор. Результат работы напрямую зависит от мастера, в чьих руках находится пациент (при аппаратном массаже, такой фактор отсутствует).
• Часто, при неаккуратной работе мастера – синяки, травмы и общая болезненность процедуры. Но это неклассический пример. При правильно выполненном ручном массаже – травматичность должна быть минимальной.

О том, как проводят общий массаж, и что он собой представляет, тут: Правила и приёмы антицеллюлитного массажа.

Медовый

Вот так выглядит медовый самомассаж

Мёд известен своими полезными свойствами не только на столе, но и в косметологии. Применения этого волшебного дара природы в целях похудения и коррекции фигуры известно давно. Биологически активный мёд глубоко воздействует на организм изнутри и помогает бороться со многими негативными проявлениями. Антицеллюлитный медовый массаж один из наиболее популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». В комплексе с медовыми обертываниями, результат превосходный. Эффект, который можно получить после ручного медового массажа:

• Более подтянутая кожа.
• «Разглаживание» целлюлита.
• Уменьшение в объёмах.
• Ускорение обменных процессов в организме.
• Очищение организма.
• Повышение энергичности и настроения.
• Эффект «антистресс».

Антицеллюлитный медовый массаж достаточно болезненная процедура, но лишь в первые несколько сеансов. Далее, кожа привыкает к такому воздействию и легче переносит процедуру. В среднем массаж одной зоны не превышает 10–15 мин. И для лучшего эффекта процедуры проводятся курсом, через 1 день. Как проходит сеанс можно посмотреть на видео:

У медового массажа зоны живота есть свои особенности:

• Массаж можно проводить спустя 1.5–2 часа после приёма пищи.
• Следует обходить зоны с лимфатическими узлами.
• Начинается сеанс с круговых движений, далее та же техника «отрывания рук», но в более мягком режиме, по часовой стрелке.

Противопоказания к антицеллюлитному медовому массажу следующие:

• Варикозное расширение вен.
• Заболевания сердца.
• Заболевания лёгких.
• Плохое самочувствие.
• Сахарный диабет.
• Повышенное артериальное давление.

Такой массаж можно провести и дома, соблюдая все рекомендации и осторожность. Подробнее об этом: Медовый массаж в домашних условиях.

Вакуумный способ

Вакуумный антицеллюлитный массаж проводится несколькими способами:

• Мануальным методом, с использованием стеклянных или силиконовых банок;
• при помощи массажёра;
• специальной аппаратурой.

Принцип работы, а также противопоказания, можно подробнее узнать тут: вакуумный массаж.

Вакуумный массаж также имеет свои «за и против». Основными положительными сторонами является: глубокое воздействие на подкожные ткани и прекрасный вывод лишней жидкости. Что позволяет в дальнейшем работать исключительно с жировыми узлами. Но минусы у этой процедуры тоже есть: травматичность, особенно, самостоятельных мануальных методов; небольшое разнообразие приёмов (в основном только разминание и растирание).

Баночный массаж

Схематичные движения банки при вакуумном массаже

Антицеллюлитный массаж банками один из самых доступных как в условиях салона, так и в домашнем применении. За счёт вакуумного эффекта происходит усиление кровотока, что ускоряет работу внутренних процессов, а соответственно улучшается выведение лишнего. После правильно проведённого курса процедур, можно получить следующие результаты:

• Целлюлит 1 стадии можно убрать полностью. Если провести весь курс 12–15 процедур. Вторую стадию целлюлита можно так же излечить, пройдя курс, который следует совместить с антицеллюлитными обертываниями. В более запущенных стадиях следует проконсультироваться с врачом.
• Подтягивается кожа, улучшается внешний вид.
• Ткани становятся более упругими.
• Улучшается работа внутренних процессов.
• Ускоряются выводящие функции организма.

Антицеллюлитный массаж силиконовыми банками наиболее популярен, в сравнении с остальными видами вакуумного массажа. Он доступен по цене. При правильных действиях, он доставляет болезненные ощущения, но не оставляет синяков. При этом эффективность его значительно выше рекламируемых вакуумных массажёров. Прочитать о массаже дома, можно здесь: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Массажёры, в своём большинстве не заменят мануальную работу банками. А по стоимости значительно превышают. Баночный антицеллюлитный массаж аппаратом имеет свои преимущества, но и недостатки. Подробнее можно прочитать здесь: Ролико-вакуумный массаж.

Аппаратный метод

Сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа

При помощи аппаратного антицеллюлитного массажа, можно добиться хороших результатов. Машинный способ считается менее болезненным и травматичным. Но у него есть свои недостатки, такие как:

• Плохая обратная связь. Аппарат можно настроить на нужную частоту и силу, но машина не чувствует каждого пациента. При ручном способе хорошо ощущается, где необходимо увеличить / уменьшить скорость и надавливание. Где нужно мягче, а где сильнее. Аппарат такой «функцией» не обладает.
• Небольшое количество рабочих приёмов. Аппарат ограничен своими возможностями. Там, где человек может комбинировать и импровизировать, аппаратный метод заключён в «рамки программы».

Плюсов у метода тоже достаточно. Среди них: невысокая болезненность методов, действенность. Видов аппаратного массажа несколько и можно выбрать индивидуально подходящий:

• Ультразвуковой массаж, который является очень полезным при запущенных стадиях целлюлита. Он наименее болезненно «разбивает» жировые узлы, подготавливая тело к дальнейшей работе.
• Антицеллюлитный массаж lpg, который зарекомендовал себя как «моделирующий фигуру». Это массаж ролико-вакуумным прибором, который помогает на первых стадиях целлюлита, убрать отёк и лишнюю жидкость. И размять фиброзные отложения. Его также выделяют отдельным видом: ролико-вакуумный массаж.
• Вибрационный массаж.

Система ролико-вакуумного массажа прибором LPG

Сравнивать методы ручного массажа и аппаратного не совсем правильно. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Если отдаваться в руки профессионалам, они, безусловно, посоветуют сочетать эти методы, а не противопоставлять.

Отличная статья 0

vsekosmetologi.ru

Антицеллюлитный массаж: виды, типы, самомассаж

Целлюлитом называют наличие в организме человека жировой ткани, которая по причинам нарушенного обмена веществ перестает выводить лимфатическую жидкость. Из-за сбоя циркуляции лимфы под кожей образуются микроузелки, и она становится бугристой, словно апельсиновая кожура.

Некоторые женщины ошибочно считают, что достаточно сесть на диету — и проблема будет решена. Однако, это не так. Ведь жировая ткань с нарушенным лимфотоком во время голодания уменьшается во много раз медленнее обычной жировой ткани, а неправильно подобранные физические нагрузки и вовсе не оказывают на нее никакого влияния. Лечение требует комплексного подхода, перемены образа жизни в целом и использования различных косметологических процедур.

На данный момент самым продуктивным способом в борьбе является антицеллюлитный массаж. Он помогает купировать проблему на срок около года, а при кардинальном изменении образа жизни, способен и вовсе избавить вас от нее.

Профилактический массаж от целлюлита рекомендуют женщинам в возрасте от 30 лет. Он улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, помогает в выработке коллагена и эластина, известных как «белки молодости». Механическое воздействие непосредственно на проблемные участки приводит к росту здоровых клеток, которые начинают поглощать жировую ткань. Эффект после антицеллюлитного массажа спустя несколько процедур: бедра и ягодицы уменьшаются в объеме, а кожа приобретает упругость и здоровый вид.

Массаж бывает ручной и аппаратный.

Перед любым из видов этой процедуры рекомендуется очистить кожу при помощи теплой воды и скраба, подготовив ее тем самым к механическому воздействию.

Так же стоит использовать косметические гели и крема, которые увлажняют кожу и позволяют избежать микротравм сосудов. При ручном массаже используются также различные скрабы на основе кофейной гущи или крупномолотой морской соли. Некоторые из таких смесей можно приготовить и дома.

Техника антицеллюлитного массажа включает в себя подготовку, состоящую из разминания, похлопывания и растирания. И только потом применяются вакуумные и электрические массажеры.
Сейчас на рынке существуют различные аппараты, позволяющие проводить массаж в домашних условиях, но использование сложных методик лучше всего доверить специалисту.

Самомассаж

Прежде, чем проводить антицеллюлитный массаж дома, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Противопоказаниями к любому виду процедуры являются дерматиты различной этиологии, гипертония, нарушения сердечного ритма, беременность и наличие онкологических заболеваний.
Перед началом примите горячий душ, массируя тело мочалкой, потом насухо вытритесь и нанесите любой из массажных кремов.

Самый простой рецепт увлажняющего крема: выдавить в баночку с детским кремом несколько капсул витамина А, купленного в аптеке. По желанию можно добавить 3–4 капли любого антицеллюлитного эфирного масла — апельсинового, грейпфрутового или лимонного.

Чтобы избежать разрыва капилляров и травмирования мелких подкожных сосудов, внимательно следите за интенсивностью движений. Она должна нарастать постепенно и не причинять болезненных ощущений.

Начинать массировать лучше всего снизу и постепенно перемещаться вверх, по направлению к сердцу.

Избегайте массировать зоны расположения лимфоузлов: пах, подколенные и подмышечные впадины, верхнюю часть бедер.

Несложная техника самомассажа

1. Массаж начинают и заканчивают поглаживаниями — основанием ладони гладим вверх-вниз, ягодицы разминаем круговыми движениями
2. Затем ладонями или кончиками пальцев несильно похлопываем кожу до появления легкого покраснения.
3. Сжимаем ткани, прилегающие к поверхности кожи, в небольшой валик и начинаем их разминать. Регулируем нажатие, чтобы оно не вызывало болевых ощущений.
4. Тыльной стороной ладони или сжатым кулаком неглубоко надавливаем на мышцы, держим несколько секунд, отпускаем и перемещаем руку дальше — и так, сантиметр за сантиметром, пока не охватим весь проблемный участок.
5. Наносим расслабляющий крем, легонько похлопывая кожу.

После десяти дней самомассажа рекомендуется сделать небольшой перерыв.

Нюансы

Массаж живота нельзя делать на полный желудок, лучше всего подождать, пока пища усвоится. Влажным теплым полотенцем разотрите кожу, смажьте ее массажным кремом и с помощью легких поглаживаний подготовьте.

Двигаясь вначале по часовой стрелке, интенсивно пощипывайте живот, потом начните двигаться в противоположном направлении — так, словно вы замешиваете тесто на пирог. Закончите десятиминутное действие поглаживаниями.

Область ягодиц массируют круговыми движениями одновременно с массажем бедер. Можно использовать мочалку или деревянную щетку для волос. Однако избегайте сильного нажатия, чтобы не травмировать сосуды.

Ноги массируются снизу вверх: от стопы к колену, исключая зону подколенных впадин. После окончания процедуры следует ненадолго завернуть икры в полотенце. Если на коже ног есть сосудистые «звездочки» или подозрение на варикоз, от него стоит отказаться.

Бедра, как и ягодицы, можно массажировать с помощью подручных средств. Подготовленную кожу вначале разминают руками, а потом спиралеобразными движениями мочалки как бы подтягивают вверх — от колена и выше. Закончить лучше серией энергичных шлепков, а после этого — разгладить кожу.

Салонные виды

Вакуумный массаж в различных салонах проводят по-разному. К примеру, вакуумно-роликовый представляет собой заключение клиента в индивидуальный комбинезон с последующим массажем жировой прослойки специальным роликовым механизмом.

Аппаратный вакуумный массаж схож по действию с баночным массажем, только банка подключена к аппарату искусственного вакуума.

Результатом же, как и в остальных видах, является подтянутое упругое тело, лишенное лишних сантиметров.

Однако если у вас варикозное расширение вен и воспалительные процессы в организме, от этой процедуры стоит воздержаться и использовать более щадящие способы воздействия.

Баночный вид является разновидностью вакуумного. Каждому из нас когда-то ставили банки при простуде, и этот массаж чем-то напоминают знакомую с детства процедуру. На пораженные целлюлитом зоны устанавливаются специальные банки. Вакуум, который образуется при их соприкосновении с кожей, раздражает прилегающие ткани, улучшая циркуляцию крови и лимфы, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне. Банки водят вдоль зон: снизу вверх — по внешней стороне бедра, от кисти к плечу — руки, круговыми массажными движениями — по ягодицам и области живота. Для улучшения общего тонуса банками может проводиться в том числе и массирование спины.

Противопоказаниями для этой омолаживающей и подтягивающей процедуры являются тромбофлебит, желчекаменная и мочекаменная болезни, любые воспалительные заболевания внутренних органов.

Медовый массаж проводится при помощи натурального меда. Главным противопоказанием (кроме выше озвученных) будет индивидуальная непереносимость медовых продуктов. На ладони наносится густая медовая масса, которая с помощью похлопываний наносится на проблемные участки. Ладони крепко прикладывают к телу, а потом отрывают, постепенно увеличивая интенсивность и резкость движений. Так продолжают до тех пор, пока часть меда не впитается в кожу, а его остатки не превратятся в белесую массу. После этого остатки меда смывают с кожи теплым душем, осторожно массируя мягкой мочалкой, и смазывают увлажняющим кремом.

Из-за достаточной болезненности и травматичности такого воздействия, его рекомендуют делать не чаще, чем через день. А еще лучше — два раза в неделю.

Но результат будет стоить того. Ведь целебные свойства меда известны с давних времен, его применяли в народных рецептах по уходу за кожей и волосами еще наши прапрабабушки.
Кожа постепенно обретает былую упругость и эластичность, становится гладкой и ухоженной на вид.
Массирование определенных зон.

Заключение

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться услугами специалистов или сделать массаж самим, овладев простейшими техниками самомассажа из видеороликов в интернете. В любом случае, если вы внимательно относитесь к своему здоровью, то решение этой проблемы не должно занять у вас много времени и сил.

В заключение предлагаем вам посмотреть полезное видео про виды и технику массажа:

Поделиться «Антицеллюлитный массаж: виды, типы, самомассаж»

presentway.com

виды, противопоказания, техника выполнения, отзывы

Многие женщины, желающие избавиться от «апельсиновой корки» пробуют антицеллюлитный массаж. Специалисты одобряют такой выбор, поскольку разминка является самым эффективным способом устранения подкожных жировых отложений. Процедура активирует кровообращение и циркуляцию жидкостей в мягких тканях, стимулирует метаболизм, успокаивает нервную систему и положительно влияет на организм.

Процедура абсолютно безболезненная и имеет минимум противопоказаний по сравнению с другими методами лечения. Антицеллюлитный массаж тела одинаково популярен среди мужчин и женщин. Рассмотрим основы массажа, его методики и правила проведения.

Антицеллюлитный массаж тела

Почему полезен массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж – это своеобразная разминка, которая отличается от стандартной процедуры особой техникой проведения и принципом действия. Если обычный массаж, который проводится в салоне или в домашних условиях направлен на разработку мышц и суставов, то целью антицеллюлитного является жировая ткань. Специалист воздействует на проблемные зоны, поражённые «апельсиновой коркой» – обычно это область живота, попа и бёдра.

На заметку!

Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах должен длиться от 30 минут до получаса. Если вам делают ручную разминку – болезненность должна быть умеренная, а синяки после антицеллюлитного массажа должны присутствовать в минимальном количестве. Это главный признак того, что вы посещаете хорошего специалиста.

Проведением процедур можно добиться следующих результатов:

• Устранить причину появления целлюлита – антицеллюлитный массаж помогает не только от жировых отложений, но и оказывает общеукрепляющий эффект. После проведения разминки улучшается приток крови, и отток лимфы, активируется метаболизм, что является оптимальными условиями для устранения болезней ног;
• Позволяет избавиться от «апельсиновой корки» на коже – косметический дефект устраняется за счёт активации кровеносной и лимфатической систем, улучшения обмена веществ. Постепенно липидные клетки рассасываются, внешние проявления целлюлита исчезают;
• Благодаря процедурам омолаживается организм – массаж тонизирует и укрепляет кожу, её поверхность постепенно разглаживается. На фоне общего похудения, которое также является антицеллюлитным эффектом, кожа выглядит здоровее и моложе;
• Уменьшаются отёки – после курса массажной терапии снижается припухлость ног, которая иногда возникает при целлюлите. Такой эффект возникает не только из-за хорошего оттока лимфы и улучшения кровообращения, но и на за счёт незначительного мочегонного влияния антицеллюлитного массажа ног;
• Массаж стабилизирует психологическое здоровье – проведение разминки является не только полезной, но и приятной процедурой. Профессиональный антицеллюлитный массаж успокаивает нервную систему, позволяет человеку расслабиться и получить удовольствие.

Но хорошие результаты будут только от комплексного антицеллюлитного лечения. Для этого следует изменить образ жизни, скорректировать питание и начать заниматься спортом.

Польза массажа против целлюлита

Как массаж влияет на целлюлит

Теперь поговорим о механизме действия массажа – почему именно такой вид лечения активно борется с подкожным слоем жира.

Природой запрограммировано, что человек должен постоянно есть – это основа его нормальной жизнедеятельности. Много веков питание было нерегулярным – поэтому мы всегда хотим кушать больше, чем нам необходимо. Излишки питательных веществ откладываются в виде подкожного жира, по половому признаку у женщин он появляется на бёдрах, ягодицах и животе. «Апельсиновая корка» – это его последствие, которое развивается из-за разрастания жировых клеток и их отмирания на фоне слабого кровообращения и оттока лимфы.

На заметку!

Расщепить лишний жир можно при помощи антицеллюлитного массажа – этот метод разгоняет кровь, которая запускает сжигание липидных клеток.

После процедур улучшается трофика тканей, прекращается отмирание жировой ткани, которая образуется при целлюлите. В завершении стоит отметить, что нарушение кровообращения, которое возникает при патологии – также устраняются при антицеллюлитном массаже бёдер и ягодиц.

Преимущества и недостатки массажного лечения

Рассмотрим пользу антицеллюлитного массажа, попробуем оценить плюсы и минусы его проведения. Многое зависит от плавности и последовательность приёмов, которые делает массажист. Если игнорировать технику проведения или не следовать инструкции – от массажа можно получить больше вреда, чем пользы. Эти требования касаются как ручного, так и аппаратного или баночного массажа.

Основываясь на статистике и отзывах пациентов различают следующие недостатки антицеллюлитного массажа:

• Болезненность – найти специалиста, делающего безболезненные процедуры тяжело, а первые сеансы даже в умелых руках будут проходить с определённым дискомфортом;
• Наличие синяков после процедуры – разминка отличается особой интенсивностью, и наличие внутренних микроповреждений является нормальным;
• Цена – научиться делать хороший антицеллюлитный массаж в домашних условиях сложно, для эффективного лечения необходимо находить время для посещения салона и оплачивать услуги профессионального массажиста.

Недостатки и побочные эффекты антицеллюлитного массажа

К плюсам антицеллюлитного массажа относятся:

• Эффективность – при грамотном проведении сеансов уже через пару месяцев наблюдается уменьшение «жировой бугристости» в проблемных местах;
• Возможность лечения сопутствующих заболеваний – во время процедур возникает системное воздействие на весь организм, которое обеспечивает его выздоровление от многих болезней;
• Моральное удовлетворение – даже если первые процедуры прошли с определённым дискомфортом, то спустя несколько часов возникает ощущение лёгкости ног и расслабление организма. Дополняет эффект приятное созерцание в зеркале стройной фигуры и ровной здоровой кожи.

Мы перечислили главные характеристики, позволяющие человеку определиться с выбором методики антицеллюлитного лечения. Если вы всё ещё сомневаетесь с принятием решения – рекомендуем вам почитать отзывы наших пациентов на сайте.

Показания и противопоказания

Каждый пациент должен знать список показаний, когда желательно проведение антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

• Целлюлит;
• Ожирение, даже на начальных этапах;
• Нарушение метаболизма;
• Отёчность, возникшая не по вине сосудистых болезней;
• Дряблость кожи и мягких тканей;
• Снижение защитных сил организма;
• Нарушение оттока лимфы.

Массаж против целлюлита – эффективный способ устранения недуга, но имеет некоторые противопоказания. Игнорировать их не стоит, поскольку это может вызвать системные расстройства в организме.

Показания для проведения антицеллюлитного массажа

Противопоказания к антицеллюлитному массажу:

• Лечение нельзя проводить при беременности;
• Присутствует варикозное расширение вен;
• Диагностированы инфекционные заболевания;
• Имеются повреждения кожи, открытые раны или язвы.

С осторожностью проводятся процедуры при месячных, общей слабости и болезнях внутренних органов.

Мнение специалиста!

часто задают вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день. Ежедневная разминка нежелательна, поскольку во время интенсивных процедур возникают небольшие травмы мягких тканей и организму необходимо время на их восстановление. Лучше дополнить схему лечения другими методиками – добавить «разгрузочные дни» или проводить лёгкую гимнастику.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Для устранения «жировой бугристости» используется несколько методик разминки против целлюлита. На выбор способа лечения влияет состояние здоровья пациента и ожидаемый результат. Каждый метод отличается по технике проведения, степени влияния на липидную ткань и самочувствие человека. Рассмотрим виды антицеллюлитного массажа.

Ручной массаж

Самый простой и древний способ разминки. Для его проведения необходимо подобрать хорошего специалиста – поскольку от техники исполнения во многом зависит результат. В качестве инструмента выступают руки массажиста, которыми производится разминка. Сухой способ допускается только при массаже кулаками – который является самым травматичным, в остальных случаях на тело наносится специальный антицеллюлитный крем или масло. Эти вещества не только снижают трение, но и борются с жировыми отложениями в проблемных зонах. К плюсам ручного антицеллюлитного массажа относится эффективность, недостаткам – необходимость поиска хорошего специалиста.

Аппаратный массаж

Это более современный вид разминки с использованием специальных массажёров. Эти приборы значительно облегчают процедуру, позволяя проводить сеансы обычным людям, не имеющим сертификат массажиста. Разминка проходит по стандартным правилам, которые подразумевают обязательное знание разрешённых областей тела, которые необходимо массировать. К минусам аппаратного антицеллюлитного массажа относится высокая стоимость приборов для процедур, а также отсутствие индивидуального подхода к каждому клиенту, как при ручной разминке.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Вакуумный и медовый массаж

Этот способ антицеллюлитного лечения подразумевает применение специальных банок, слегка засасывающих в себя кожу, под которыми активируется кровообращение и отток лимфы. Альтернативой вакуумной разминке является массаж с мёдом – он прилипает к рукам во время небольшого растирания или хлопков. Плюсами данного лечения является комфортабельность проведения процедуры – многие пациенты отмечают приятные «пощипывания» под кожей. Также лечение пчелиным продуктом можно проводить в домашних условиях. К недостаткам можно отнести эффективность – данная разминка наиболее результативна на начальных этапах целлюлита, чем при запущенных формах.

Лимфодренажный массаж

Если вы хотите провести «экзотический» способ лечения, можно записаться на антицеллюлитный лимфодренажный массаж. Суть методики заключается в воздействии на лимфатические узлы, массажист «прокачивает» лимфу по сосудам от поражённых областей.

Интересно!

На начальных этапах будет эффективна медовая или вакуумная разминка, которую можно проводить дома. Если у вас нет возможности приобрести специальный аппарат – придётся записаться в фитотерапевтический кабинет к массажисту.

Подготовка к массажу

Перед тем, как приступать к антицеллюлитной процедуре, рекомендуется пройти подготовку. Она включает соблюдение следующих правил:

• Начните кушать меньше колбас, копчёностей и полуфабрикатов;
• За 2 недели до сеансов необходимо исключить из рациона крепкий кофе и чай, алкоголь, спиртные напитки. Не лишним будет отказаться от вредных привычек;
• За 10 дней начните заниматься гимнастикой;
• За 5 дней необходимо сесть на овощную и фруктовую диету, можно есть рыбу, нежирные молочные изделия;
• Выпивайте в сутки не менее 2-х литров минеральной негазированной воды;
• Принимайте 3-4 раза в неделю ванны с морской солью.

Эти же рекомендации необходимо соблюдать во время курса массажной терапии.

Методика проведения массажа

Техника выполнения антицеллюлитного массажа зависит от его разновидности. При ручном воздействии важно улучшить кровообращение и лимфоотток, а также произвести разминку мягких тканей. Если вы производите массаж при помощи специального аппарата – необходимо выбрать прибор исходя из его воздействия на кожу.

Техника ручного антицеллюлитного массажа включает следующие этапы:

• Поглаживание – это своеобразная подготовка к процедуре, включает лёгкие круговые движения;
• Растирание по принципу «насоса» – специалист производит спиральные движения по ходу сосудов. Такая методика позволяет опорожнить лимфатические сосуды, избавить их от лишней жидкости, устранить застойные явления;
• Собственно разминка – делаются глубокие и интенсивные движения по вышеупомянутому принципу. Это позволяет «раздробить» жир и расслабить мышцы;
• Катание – это поочерёдное надавливание пальцами на целлюлитные зоны. На данном этапе идёт воздействие на саму жировую ткань;
• Поколачивание – в завершении разминки специалист делает частые лёгкие удары ребром кистей по коже. Это обеспечивает приток крови и рассасывание липидных клеток.

Методика проведения антицеллюлитного массажа

Основы аппаратного антицеллюлитного массажа зависят от выбора конкретного прибора, воздействующего на кожу. Они бывают:

• Роликовые;
• Вакуумные;
• Вибрационные;
• Основанные на сжатом воздухе;
• Ротационные.

Для проведения аппаратной разминки необходимо выбрать соответствующий прибор и следовать инструкции. При проведении любого массажа запрещается массировать зоны, где кровеносные сосуды располагаются близко к коже – это внутренняя поверхность бёдер, подколенная ямка, живот и паховая область.

Важно!

Не рекомендуется есть за 2 часа до и после процедуры. Первые результаты можно заметить спустя 5-6 процедур, но только при условии соблюдения диеты и ведения спортивного образа жизни.

Для наглядности рассмотрим фото до и после проведения антицеллюлитного массажа:

• Перед началом лечения у пациентки отмечались все признаки «апельсиновой корки» – неровная кожа, присутствовали ямочки, бугорки и морщины;
• После 6-й процедуры кожа заметно изменилась – стала более ровная и гладкая, приобрела естественный здоровый вид.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Отзывы

Отзывы об антицеллюлитном массаже в большинстве случаев положительные.

Меня долго беспокоил целлюлит на бёдрах. Пробовала многие варианты лечения, но действительно отличные результаты появились после ручного антицеллюлитного массажа. Процедура не дешёвая, но этого того стоит!

Юлия, 25 лет, Тамбов.

Я купила роликовый аппарат и делаю массаж дома! Результат отличный – целлюлит на животе исчез спустя 1,5 месяца, сочетаю лечение с диетой и гимнастикой.

Катя, 30 лет, Владивосток.

Мне подруга делает баночный массаж – довольна результатом. Банки стоят недорого, лечиться можно дома. Рекомендую всем на заметку – эффект будет, если правильно питаться!

Анна, 38 лет, Тагил.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ устранения «апельсиновой корки», подтягивания кожи, укрепления всего организма. Перед лечением проведите правильную подготовку, определитесь с методикой массажного воздействия. Если соблюдать все правила – первые успехи можно заметить спустя 5-6 процедур.

nogivnorme.ru

Антицеллюлитный массаж: ручная и аппаратная техники

Секрет сохранения стройной фигуры и красоты тела состоит в регулярных занятиях спортом, употреблении достаточного количества воды, в соблюдении принципов сбалансированного питания. Но этого оказалось недостаточным. После полового созревания с увеличением возраста возникает накопление жира, отечность тканей в определенных местах, а впоследствии — образование «апельсиновой корки», бугров, впадин, то есть формируется целлюлит с изменением контуров тела. Эти отложения устойчивы даже у женщин с нормальным или сниженным весом.

В целях избавления от подобных дефектов применяются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Это связано с тем, что целлюлит — не просто обычное накопления жира в жировых депо. Даже при соблюдении всех условий правильного режима и рационального питания жир депонируется в области живота, талии, ягодиц, наружной и внутренней поверхностях бедер, в области коленей. Жировые скопления противостоят всем приложенным для похудения усилиям, так как прорастают фиброзными волокнами. В результате чего нарушаются обмен веществ, отток лимфы, кровоснабжение клеток и удаление продуктов обмена, накапливаются токсины.

Механизм воздействия антицеллюлитного массажа

Высокая степень эффективности такого массажа обусловлена процессами, которые происходят в тканях и во всем организме в результате местного физического воздействия. Они заключаются в следующем:

1. Непосредственное разрушение жировых клеток.
2. Механическое перемещение жидких сред — межтканевой жидкости, крови и лимфы.
3. Повышение при массаже местной температуры на 1,5-2 градуса.
4. Рефлекторное воздействие на тонус тканей и сосудов.
5. Активизация биологически активных веществ в обрабатываемой зоне (гистамин, ацетилхолин и другие), которые в свою очередь оказывают как местную, так и рефлекторную регуляцию кровообращения и обмена веществ.

В результате перечисленных факторов улучшаются кровоснабжение и лимфодренаж, снабжение клеток кислородом и питательными веществами, повышаются обменные процессы. Это способствует уменьшению отечности, удалению токсических продуктов распада и вредных веществ внешней среды, накопившихся в адипоцитах, расщеплению и оттоку жира, уменьшению формирования соединительной ткани (рубцов) и стимуляции выработки коллагена и эластина.

Таким образом, массаж предотвращает процессы, которые приводят к формированию целлюлита, и способствует его обратному развитию. Необходимо обладать профессиональными знаниями о том, как делать антицеллюлитный массаж, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Техника антицеллюлитного массажа и противопоказания к нему

Существуют общепринятые правила проведения массажа:

• перед началом процедуры проблемные зоны разогреваются с помощью специальных разогревающих гелей или кремов;
• если проблемных зон несколько (не только живот, бедра, ягодицы, но и руки, спина), то массаж проводится с чередованием зон;
• его начинают выполнять легкими медленными движениями, темп которых увеличивают постепенно;
• активная проработка осуществляется после появления стойкого покраснения кожи и полного расслабления мышц;
• общее направление массажных движений — снизу вверх, в сторону лимфатических узлов и по ходу кровотока;
• необходимо избегать воздействия на область самих лимфоузлов и крупных сосудов, то есть на верхнюю внутреннюю зону бедер, паховую и подколенную области, а также вокруг лобка;
• интенсивность и глубина массажа передней брюшной стенки должны быть значительно меньше, по сравнению с другими зонами;
• покраснение кожи и ощущение пациентом легкого жжения являются показателями того, что массаж проведен качественно.

Схема направления лимфодренажных линий при выполнении антицеллюлитного массажа

Читайте также: Методы лечения целлюлита

Ручной массаж

Эффективным считается ручной антицеллюлитный массаж, позволяющий индивидуально регулировать силу, ритм и темп воздействия. При его проведении используют как традиционную, так и специфическую технику  массажных движений, направленную на ликвидацию застойных и жировых очагов под кожей, что позволяет задействовать глубинные кожные структуры, подкожную жировую клетчатку и мышцы.

Техника заключается в использовании следующих приемов:

1. Поглаживание, которым начинается и заканчивается подготовка к применению основных приемов массажа. Оно улучшает кровообращение в капиллярах и заключается в легких поглаживающих движения кончиками пальцев.
2. Растирание приемом «насоса». Массажист вначале широко расставленными пальцами, а затем ладонями осуществляет с небольшим усилием плавные круговые и овальные движения по направлению тока лимфы. Это позволяет переместить избыток жидкости и повысить мышечный тонус.
3. Разминание. Мышцы захватываются и максимально возможно сжимаются пальцами рук. Проблемные зоны массируют движениями, подобными тем, которые выполняют при замесе теста. Это позволяет достичь полной мышечной релаксации.
4. Катание — захват пальцами маленьких участков в зоне наличия целлюлита и попытке раздавить жесткие образования. Самые твердые из них прорабатываются особенно интенсивно путем совершения круговых движений большим пальцем руки.
5. Поколачивание ребрами кистей по бедрам и ягодицам таким образом, чтобы на боковую поверхность пальцев приходилась основная сила удара.

Техники аппаратного антицеллюлитного массажа

Существуют приборы, с помощью которых осуществляется различные основные варианты антицеллюлитного массажа:

Роликовый

Его суть заключается в разминающем и выжимающем воздействии на специальной кушетке, оборудованной роликами.

Вакуумный

Массаж вакуумный баночный и вакуумно-роликовое воздействие (LPG массаж, дермотония) проводятся с помощью приборов, соединенных с манипулятором. Приборы позволяют создавать разные величины отрицательного давления и силы воздействия перемещающихся роликов в соответствии с готовыми программами или индивидуально — по усмотрению врача. Массаж проводится пунктирной техникой, то есть отрицательное давление создается поочередно по 3-5 секунд на проблемных зонах, способом скольжения по заранее намеченным схемам (особенно удобно на лице и шее), раскачиванием манипулятором в местах, наиболее трудно поддающихся проработке, скручиванием тканей (усиленное антицеллюлитное действие), шлифовкой, что повышает упругость кожи.

Вибрационный

Осуществляется механическим путем с помощью приспособлений, которые фиксируются к телу манжетами или поясами.

Прессотерапия

Это массаж сжатым воздухом, нагнетаемым в герметичные резервуары специальных брюк или костюма, надетых на пациента.

Ротационная термокомпрессия

Это один из видов воздействия при аппаратном массаже, который отличается сочетанием деликатной проработки тканей и ярко выраженным эффектом. Единственный вид массажа с таким воздействием, который вы сможете найти на территории СНГ, это R-sleek.

В основе принципа лежат прогрев, вибрация и строго рассчитанная компрессия тканей. Список противопоказаний, приведенный ниже, при посещении Эр-слик резко сокращается, по сравнению с обычным противоцеллюлитным массажем. Разрешено посещение процедур при варикозном расширении вен, а также в послеродовой период, но с небольшими ограничениями для кормящих мам. Так как не происходит вакуумного воздействия, то деформация и нарушения тканей не происходит, что позволяет без побочных отрицательных эффектов добиться результата.

Сам процесс массажа производится по всему телу в специальном костюме, который позволяет сохранить необходимую температуру тела и играет немаловажную гигиеническую роль, как защита кожи от прямого контакта с руками массажиста, кушеткой и аппаратом.

Для получения стойкого результата обычно необходимо пройти курс от 6 до 10 процедур, но количество может изменяться в зависимости от особенностей организма пациента и степени целлюлита. Параллельно происходит снижение веса, push-up эффект ягодиц и, естественно, улучшение кровообращения и лимфотока в тканях.

О других методах коррекции целлюлита и жировых отложений читайте в разделе: Коррекция фигуры

Противопоказания, частота процедур и другие распространенные вопросы

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

1. Любые кожные заболевания в области манипуляций.
2. Острые инфекционные заболевания или хронические в стадии обострения.
3. Гипертоническая болезнь и сердечнососудистая недостаточность.
4. Нарушения свертываемости крови или склонность к кровотечениям.
5. Системные аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
6. Варикозное расширение вен в местах проведения процедуры.
7. Нервно-психические заболевания.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Беременность и грудное кормление являются противопоказаниями к процедуре. Массаж способствует повышению тонуса матки и самопроизвольному аборту или преждевременным родам, а при кормлении грудью может явиться причиной прекращения лактации.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Манипуляция противопоказана при любых видах кровотечения, в том числе и менструации. В этот период допустимо только щадящее воздействие в области конечностей и шейного отдела позвоночника.

Как часто делать?

Один сеанс ручного массажа длится от 30 минут до 1 часа, аппаратного — 15-30 минут, в зависимости от типа прибора. Для получения оптимального стойкого эффекта желательно провести 10-15 сеансов с перерывами в 1-2 дня между процедурами или 2 раза в неделю. Если проводить чаще, вреда от этого не будет, но антицеллюлитный эффект значительно снижается. В целях поддержания достигнутых результатов в  дальнейшем можно проводить массаж 1 раз в две недели в течение 1 года.

Читайте также: Лечение целлюлита ударно-волновой терапией

Результат после проведения 10 сеансов ручного массажа

Результат после 4 сеансов

Сравнительные характеристики ручной и аппаратных техник

Процедура ручного массажа состоит в основном из трех взаимозависимых этапов:

• воздействие на микроциркуляцию и лимфодренаж;
• проработка мышц;
• проработка жировых отложений.

Переход от одной фазы к другой зависит от индивидуальной степени подготовленности тканей на данном этапе, что определяется опытным массажистом. В противном случае происходит травма и разрыв капиллярной сети с образованием гематом и снижением эффективности массажа. Кроме того, руками лучше ощущаются эластичность и упругость тканей, величина и плотность участков целлюлита, его стадия. Манипуляцию можно проводить мягко с постепенным увеличением силы воздействия, в зависимости от состояния тканей. Только руками можно проводить обхватывающее кольцевое разминание мышц с их приподниманием и смещением, а также использовать различные антицеллюлитные масла, крема и гели.

Отрицательными факторами являются:

• прямая зависимость от опыта и физических возможностей массажиста;
• достаточно высокая степень травмирования тканей.

При антицеллюлитном массаже с помощью современных аппаратов, имеющих несколько режимов работы, существует возможность индивидуального или по специальным программам подбора степени воздействия, например, роликов, вакуума или повышенного давления, в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных ощущений пациента. Особенно удобно применять аппаратный массаж, благодаря хорошему лимфодренажному эффекту, при I или II степени целлюлита, при которых в тканях целлюлитных зон имеется значительное накопление жидкости. Вакуум и ролики способствуют растяжению соединительнотканных перегородок без повреждения мелких сосудов и более ровному распределению жировых долек под кожей.

Недостатки аппаратного массажа:

• ограниченное число приемов и сложность их комбинации;
• сложность, по сравнению с ручным методом, подбора более тонкого воздействия.

Однако неверным является противопоставление этих методик. Целесообразным является сочетание — проведение 6-7 сеансов ручного массажа, а затем их чередование.

Только такая методика в комплексе с рациональным питанием и активным физическим режимом позволяют добиться стойких желаемых результатов.

bellaestetica.ru

Виды антицеллюлитного массажа

Сегодня сайт Избавиться от целлюлита.ру расскажет от том, какие бывают виды антицеллюлитного массажа. В наше время нет такой женщины, которая не знала бы, что такое целлюлит. «Апельсиновая корка», а именно так называют целлюлит в народе, представляет собой неприятный, а зачастую и болезненный, кожный дефект, борьбу с которым следует начинать как можно раньше.

Пожалуй, самым эффективным средством является антицеллюлитный массаж. Главная его задача – восстановление функций клеток и укрепление их кровеносных сосудов. Следует отметить, что с помощью такого массажа можно сбросить лишний вес, подтянуть кожу и привести в порядок обмен веществ. А здоровое тело будет радовать вас своим внешним видом.

Какие бывают виды антиллюлитного массажа? Условно их можно разделить по типу воздействия и механизму выполнения. В первом случае это будут следующие виды атицеллюлитного массажа:

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Чтобы его сделать, в настоящее время применяют специальные аппараты, главным предназначением которых является избавление от целлюлитных отложений и разглаживание кожи. Наибольшей популярностью пользуются вакуумные массажеры. Они работают по принципу присасывания участков кожи с разной силой давления, которую можно регулировать в зависимости от особенностей кожи и степени поражения целлюлитом. К аппаратному виду массажа относится и массаж специальной щеткой, головка которой покрыта жесткой щетиной. Щетина во время массажа раздражает участки кожи, улучшая тем самым микроциркуляцию крови.

Ручной антицеллюлитный массаж

Как бы ни был разрекламирован аппаратный массаж, все же ему еще далеко до  ручного массажа, эффективность которого проверена не одними руками массажиста. Суть ручного массажа заключается в воздействии руками сначала на поверхностные слои кожи, а затем на более глубокие, в том числе и на подкожно-жировую клетчатку. В зависимости от механизма выполнения выделяют следующие виды антицеллюлитного массажа:

• Поверхностный массаж – активизирует лимфатические капилляры, проводится с помощью легких поглаживаний и растирания пораженных целлюлитом участков кожи. Каждое движение производится в направлении основных лимфатических узлов.
• Локальный массаж – улучшает работу не только лимфатических капилляров, но и коллекторов. Проводится с помощью поглаживания, растирания и разминания целлюлитных участков.
• Лечебный массаж – способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Проводится с помощью растирания и разминания кожи. Одним из самых эффективных лечебных массажей является медовый массаж.

Существуют и такие виды антицеллюлитного массажа, как перекатывающий и щипковый.

• Перекатывающий массаж – зажимание кожи большим и указательным пальцами рук с последующим ее сдвижением на несколько сантиметров.

• Щипковый массаж – приподнимание кожи кончиками пальцев, легкое ее сжимание и оттягивание на несколько секунд.

Чтобы эффект от массажа был еще выше, для его проведения можно использовать специальные антицеллюлитные крема и лосьоны. Также не лишним будет посещение врача, который сможет скорректировать питание в зависимости от конкретного случая.

Быстро избавиться от «апельсиновой корки» можно лишь в том случае, если совместить здоровое питание и различные виды антицеллюлитного массажа. А вот о  том, как правильно делать целлюлитный массаж, можно узнать, прочитав другие статьи на сайте Избавиться от целлюлита.ру.

Наталья Карпова для сайта Избавиться от целлюлита.ру

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru