Как избавиться от акне навсегда: простые секреты
Система доктора Меркола
От акне (угревой сыпи) страдают во всем мире, преимущественно, в подростковом возрасте. Для многих это основная причина смущения.
Важно отметить, что от акне страдают не только подростки, но и каждый пятый взрослый, для которых также характерно возникновение психологических расстройств на этой почве. Около 85 % американцев абсолютно разных возрастных категорий страдают от этого заболевания, поэтому акне является наиболее распространенным кожным заболеванием в США. По мнению экспертов, многие люди даже представить не могут те ощущения неловкости и социального клейма, которые испытывают страдающие на акне люди.
Как правило, страдающие от угревой сыпи люди ощущают неловкость, смущение и беспомощность. У многих, страдающих этим заболеванием, смущение может стать причиной снижения уверенности в себе, вызывать чувство отчуждения и социальной изоляции.
Поэтому, нетрудно понять, почему люди тратят столько времени и денег, пытаясь побороть этот недуг. Испробовав уйму неэффективных безрецептурных препаратов, многие ищут ответ у врачей. Большинство врачей сразу же тянутся за бланками для рецептов. Но лекарства от акне имеют потенциально опасные побочные эффекты, и пытаются лечить симптомы акне, полностью игнорируя его основную причину.
Даже если безопасность этих препаратов активно пропагандируется и восхваляется врачами и фармацевтическими компаниями, я категорически против их применения в качестве первой линии защиты от акне. Вместо этого, мамы и папы, отвезите своего подростка на фермерский рынок, а не в аптеку, потому что самый главный виновник акне — это американский рацион питания.
Фармацевтическое лечение акне является очень прибыльным
Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний, с которым люди обращаются к дерматологу. Поразительно, как такое распространенное состояние неправильно понимается и лечится медицинскими работниками. С чем власти уж точно согласятся, так это с тем, что большинство людей страдают от типа акне, который называется вульгарные угри – это вызываемое бактериями воспалительное заболевание, которое, как правило, появляется на коже лица, шеи, плеч, спины и груди, приводя иногда к появлению болезненных ран.
Но на этом единогласие заканчивается.
Когда препарат за препаратом не приносят действенного эффекта , а акне продолжает появляться, то, скорее всего, ваш врач назовет ваше состояние «хроническим акне». Но, на самом деле
Основную причину акне так и не приняли во внимание…
Поэтому, вместо того, чтобы лечить основную причину, ваш врач, скорее всего, будет придерживаться официальных «Рекомендаций по уходу и лечению вульгарных угрей», разработанных Министерством здравоохранения и социального обеспечения США. В этом документе описан общепринятый метод лечения акне с помощью местных и системных антибиотиков, стероидов и гормональных препаратов (в том числе, оральных контрацептивов), а также «Аккутана» — одного из самых опасных, когда-либо разработанных, препаратов.
Вышеуказанные рекомендации были полностью одобрены Американской академией дерматологии в качестве методики лечения акне. Академия — чрезвычайно влиятельный орган, поскольку этим органом управления устанавливаются стандарты лечения на клиническом, корпоративном и правительственном уровнях. Поразительно, что седьмой и последний пункт в списке лечения называется «
Лечение симптомов означает постоянные визиты к дерматологу и непрекращающуюся прибыль для медицинской и фармацевтической промышленности.
Последствия этих рекомендаций вполне ожидаемы – навязчивая реклама лекарственных препаратов при поддержке увеличения корпоративных расходов, необъективных федеральных правил, дезинформированной медицинской практики и постоянном обмане общественности.
Обзор традиционных методов лечения акне
- Местное лечение (лосьоны, кремы, гели) – зачастую, первое, что выпишет врач.
- Оральные антибиотики (тетрациклин, доксициклин, миноциклин и эритромицин) – выписываются, как правило, для лечения умеренной и тяжелой сыпи.
- «Аккутан» (изотретиноин) и его генерические формы – в тяжелых случаях акне.
Считается, что местное лечение снижает выработку кожного сала, увеличивает оборот клеток кожи и убивает бактерии, что, в комплексе, якобы уменьшает воспаление. Например, третиноин (Авита, Ретин-А, Ренова) и адапален (Дифферин), которые являются производными витамина А.
Избегайте одного из САМЫХ опасных когда-либо произведенных препаратов
«Аккутан» — очень неоднозначный препарат, который, по каким-то невероятным причинам, остается промышленным стандартом для лечения тяжелой формы акне. Швейцарская фармацевтическая компания Roche Holding AG, производитель «Аккутана», провела огромное количество времени в суде, защищая себя от судебных исков, поданных людьми, чье здоровье непоправимо пострадало от приема этого страшного препарата.
Компания Roche проиграла шесть из шести судебных процессов и недавно вынуждена была выплатить $25,16 млн в виде возмещения ущерба принимавшему «Аккутан» пациенту, у которого развилось воспалительное заболевание кишечника в результате применения препарата. Из-за конкуренции со стороны генерических форм и непомерных расходов по искам о вреде здоровью, в июне 2009 г Roche прекратила продажу препарата.
Тем не менее, генерическая форма «Аккутана» (изотретиноин) не менее смертельна и ее по-прежнему продают на рынке под названиями Claravis, Sotret и Amnesteem. «Аккутан» приняли более двух миллионов человек, хотя, как известно, он вызывает депрессию, склонность к суициду, воспалительные заболевания кишечника, а также 100-процентную гарантию врожденных дефектов у плода, если препарат принимает беременная женщина.
В 2004 году сцинтиграфия головного мозга показала, что у людей, принимающих Аккутан, на 21% снижена активность лобной части головного мозга – она играет важную роль в формировании настроения и в социальном взаимодействии. Эти изменения мозга могут объяснить депрессию, суицидальное и агрессивное поведение, а также психотические реакции, о которых сообщают люди, принимающие «Аккутан».
Неужели избавление от акне стоит того?
Даже официальная регуляторная политика признает реальную опасность «Аккутана». Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) предупредило врачей и пациентов о случаях «депрессии, психоза, редко — суицидальных мыслей и действий», связанных с применением «Аккутана». Пациенты, принимавшие этот препарат, сообщили FDA о том, что эти психологические симптомы начали регрессировать, когда они прекратили лечение «Аккутаном», и продолжили прогрессировать, при возобновлении приема этого препарата.
В свете данных событий, была изменена маркировка «Аккутана», чтобы предостеречь от его употребления, так как препарат опасен развитием депрессии. У изотретиноина теперь самая высокая степень предостережения, которая только может быть у лекарственного препарата, а FDA присвоило ему рейтинг X в категории беременности.
Если вы принимаете изотретиноин при беременности, вы практически гарантированно вредите своему ребенку. «Аккутан»- чрезвычайно тератогенный препарат (причиняет вред плоду).
По данным клиники Майо:
« Упротребление изотретиноина способствует развитию врожденных дефектов, поэтому его нельзя принимать беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть во время лечения или в течение нескольких недель после его завершения. По существу, препарат обладает настолько серьезными потенциальными побочными эффектами, что женщины репродуктивного возраста могут получить рецепт на это лекарство только будучи участницами утвержденной Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США программы мониторинга».
Помимо тератогенных и психологических побочных эффектов, люди, принимающие «Аккутан» (изотретиноин) сообщают о следующих негативных последствиях:
| Повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови | Повышенный уровень ферментов печени и повреждение печени | Эректильная дисфункция |
| Головные боли и отек мозга | Нарушения центральной нервной системы | Припадки |
| Повреждения кожи и слизистых оболочек; преждевременное замыкание зоны роста эпифиза | Гиперостоз (разрастание костей) и деминерализация костей | Нейтропения, агранулоцитоз и рабдомиолиз (заболевания крови) |
| Развитие воспалительного заболевания кишечника | Повреждение глаз, включая катаракту | Нарушения слуха |
| Панкреатит | Сердечный приступ, инсульт | Аллергический васкулит |
Антибиотики при акне: больше вреда, чем пользы
Многие дерматологи назначают долгосрочное лечение антибиотиками при акне. Несмотря на то, что пероральные антибиотики широко пропагандируются, я рекомендую вам избегать этих лекарств, поскольку они неизбежно вызовут больше проблем, чем решат.
Всякий раз, когда вы принимаете антибиотик, то вместе с болезнетворными бактериями вы убиваете и полезные. Это может создать почву для дрожжевых инфекций, а также развития устойчивых штаммов бактерий.
Устойчивость к антибиотикам – это серьезная растущая проблема нашего времени. Она касается и антибиотиков, которые прописываются при акне, например, такие как эритромицин. Этот антибиотик становится все более неэффективным, поскольку к нему адаптировано большое количество штаммов бактерий. Все больше врачей начинают отказываться от лечения акне антибиотиками, или, по крайней мере, ограничивают продолжительность их применения. Помимо устойчивости к антибиотикам, прием антибиотиков также связан с определенными рисками.
Например:
- Эритромицин может привести к повреждению зубов или скелета.
- Доксициклин влияет на светочувствительность.
- Миноциклин как известно, вызывает отложение пигмента на коже (чаще всего в виде шрамов от угревой сыпи), слизистых оболочках и зубах, а иногда провоцирует появление аутоиммунного гепатита (похожий на волчанку синдром) и реакций, подобных на сывороточную болезнь.
ВСЕ пероральные антибиотики связывают с вагинальным кандидозом, как подтвердят вам большинство женщин. Проблема со всеми этими медикаментами в том, что они не устраняют основную причину появления прыщей, поэтому и возникают рецидивы так часто. Акне возникает при нарушении баланса в организме, поэтому цель лечения должна заключаться в восстановлении гомеостаза. Этого можно достичь с помощью простых изменений образа жизни.
На самом деле, акне очень легко вылечить естественными способами
Как и другие хронические заболевания, распространенные в Западном населении (диабет, болезни сердца и ожирение), акне – это болезнь, преимущественно, западного мира.
Возникает все больше доказательств тому, что основной причиной акне являются не бактерии или генетика, а факторы окружающей среды, особенно, рацион питания. Это кожное заболевание менее сосредоточено в тех областях, которые не так сильно подвержены влиянию Запада. В такой среде рафинированные углеводы и сахар потребляются в гораздо меньших количествах. Существуют убедительные доказательства того, что основной ПРИЧИНОЙ акне является рацион питания с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
Сейчас мы уже знаем, что диета с низким содержанием зерна или диета без зерновых с высокой долей вероятности очистит вашу кожу навсегда!
В антибиотиках нет необходимости, потому что составление правильного рациона питания создаст внутреннюю среду, которая НЕ ДОПУСТИТ избыточного роста бактерий.
После диеты, вторым влиятельным фактором является стресс.
Частью комплексного подхода по предупреждению прогрессирования акне является управление стрессом. Мы знаем, что стресс является основным фактором развития инфекций любого рода. Так почему же врачи не выстраиваются в очередь, чтобы рассказать вам хорошие новости? А как же они смогут «продать» вам здоровое питание? Вы единственный, кто в этом заинтересован!
Беззерновая диета избавит вас от акне НАВСЕГДА!
Не все углеводы одинаковы. Выделяют следующие виды углеводов:
- Простые углеводы– это сахар, который содержится в конфетах, газированных напитках и хлебобулочных изделиях. Лучше всего строго ограничивать их в своем рационе и стараться отказаться от них полностью. Особенно остерегайтесь кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который является одним из основных компонентов газированных напитков и переработанных продуктов.
- Сложные углеводы содержатся в натуральных цельных продуктах, таких как бобы, орехи, цельное зерно и овощи. Несмотря на то, бобы, орехи и зерновые обладают большей питательной ценностью, чем простые углеводы, их употребление придется ограничить, если вы страдаете акне.
Ваш организм «предпочитает» сложные углеводы, содержащиеся в овощах, сложным углеводам, содержащимся в зерновых, потому усваивает он их по-разному. Растительные углеводы медленно распадаются на отдельные молекулы сахара, с минимальным вовлечением инсулина, тогда как переваривание зерновых углеводов повышает уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1).
Повышенный уровень ИФР-1 может привести к увеличению количества мужских гормонов, из-за которых поры выделяют больше кожного сала — жирного вещества, в котором задерживаются бактерии, вызывающие акне. ИФР-1 также вызывает размножение клеток кожи (кератиноцитов) — процесс, который тоже связывают с акне.
Вот почему следует избегать большинства зерновых продуктов, если у вас акне.
Данная гипотеза подтверждена исследованиями.
В опубликованном в AmericanJournalofClinicalNutritionисследовании 2007 г, молодые люди (в возрасте от 15 до 25 лет), страдающие акне, в течение 12 недель придерживались низкогликемическую диету, в результате чего, значительно уменьшились проявления акне и чувствительность к инсулину.
Подобные результаты были получены в исследовании 2002 г, которое изучало, как хлеб может спровоцировать появление акне.
Отказ от зерновых, сахара (особенно фруктозы), круп, картофеля, кукурузы, риса, макаронных изделий, обработанных продуктов – поможет значительно уменьшить проявление акне. Достаточное количество фруктозы содержится во фруктах, поэтому, если вы предрасположены к образовнию акне, вам следует уменьшить их употребление. Фруктовых соков следует строго избегать, так как в них очень большое содержание сахара. (Следует отметить, что овощные соки – прекрасная альтернатива, особенно, с содержанием зелени.)
Может ли глютен ухудшить акне?
Глютен (клейковина) пшеницы и других зерновых культур может способствовать развитию симптомов акне, если у вас есть непереносимость к глютену, как и у многих людей. Это отдельное явление, не связанное с эффектами инсулина, которые уже обсуждались.
Глютен – является главным подозреваемым, если у вас купероз (розовые угри)– это распространенная проблема, особенно встречающаяся у людей, родившихся в период резкого увеличения рождаемости.
Согласно с безглютеновой диетой:
«Человек с непереносимостью глютена не может его усваивать, поэтому организм не распознает его в еде и, следовательно, при попытке переварить его, считает глютен инородным телом.
Поскольку организм человека с непереносимостью глютена не способен его должным образом усваивать, со временем, медленно повреждается тонкий кишечник, что приводит к проблемам с пищеварением. Непереносимость глютена может вызывать другие симптомы, выводя токсины через кожу, в виде акне, например».
С учетом такой чувствительности к глютену, имеет смысл попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца и посмотреть, повлияет ли это на состояние прыщей или проявление других заболеваний.
Связь молока, йода и акне
Вы, возможно, знаете, что я – сторонник употребления сырого молока из-за его общей огромной питательной ценности. Но хочу предостеречь тех, кто страдает акне. В молоке, как правило, содержится достаточное количество йода, хотя в сыром молоке его меньше, чем в пастеризованном. Йод, как известно, усугубляет процесс акне.
В ряде исследований документально зафиксирована эта связь, поскольку фермеры часто кормят коров кормами, обогащенными йодом, с целью предотвращения инфекции.
Поэтому, если вы пьете молоко, старайтесь выбирать сырое, а не пастеризованное — это является верным решениям, независимо от того, есть ли у вас проблемы с кожей. Поскольку в сыром молоке йод содержится в более здоровой концентрации, то оно вряд ли усугубит акне, в отличие от пастеризованного – но, по-прежнему,будет существовать вероятность того, что даже сырое молоко может вызвать проявление заболевания. С целью избавления от акне раз и навсегда, представляется целесообразным совсем исключить молоко и другие молочные продукты из своего рациона.
Мне неизвестно об исследованиях, которые бы изучали взаимосвязь между сырым молоком и акне. Если вы хотите проверить это на себе, можете попробовать пить сырое молоко от животных, вскормленных органической травой, и, если после этого состояние вашей кожи ухудшится, исключите молоко из своего рациона.
Множество средств по уходу за кожей только усиливают проблему
То, что вы наносите на кожу так же важно, как и то, что вы едите. Ведь то, что вы применяете местно, легко впитывается через кожу, которая, фактически, является полупроницаемой мембраной, через которую в ваш организм попадают вещества.
Многие из современных косметических средств и средств по уходу за кожей — не более, чем токсичная смесь из вредных химических веществ, которые вызывают больше проблем с кожей, чем решают. А в случае с акне, эти химические вещества могут вызвать развитие заболевания или предотвратить его излечение.
Почему же так много очищающих средств, лосьонов и мазей содержат эти потенциально опасные ингредиенты?
Потому что они дешевы, легкодоступны и легко распространяемы.
Для индустрии по уходу за кожей все средства хороши. По оценкам Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), 99% средств личной гигиены содержат более одного ингредиента, который никогда не проверялся на безопасность. Эта отрасль сама себя контролирует, работая по «принципам чести», но в ней множество нечестных игроков.
Поэтому нужно внимательно читать содержимое на этикетках, чтобы знать, что именно вы покупаете.
Ежедневно выделяйте пять минут на очищение лица – удаляйте загрязнения, которые собираются на коже в течение дня и засоряют поры. И дамы, пожалуйста, никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. Также желательно один или два раза в неделю наносить на кожу легкий скраб. Только аккуратно, особенно если у вас сыпь, и никогда не растягивайте и не трите кожу слишком сильно.
Используйте чистые, безопасные, натуральные средства по уходу за кожей, желательно органические. Наносите такие средства на теплую кожу – это максимизирует их впитывание.
Путь к чистой коже без стресса
Стресс может привести к ухудшению любых заболеваний, в том числе акне. Очень важно научиться управлять своим стрессом, прежде чем он вас одолеет. Еще более важно научить этому своих детей, пока они еще юные, потому что непрерывный стресс будет накапливаться и начнет негативно сказываться на их здоровье.
Недавние исследования подтверждают гипотезу о том, что стресс может усугубить акне.
В одном исследовании, с участием студентов колледжа, обнаружили связь между вспышками акне и стрессом от экзаменов. Исследователи установили, что субъекты, испытывавшие наибольший стресс в период экзаменов, страдали от появления акне в более тяжелой форме, что свидетельствует об эмоциональном стрессе от внешних источников, как о существенном факторе.
Ранее считалось, что стресс, связанный с акне, является его следствием, а не причиной. Но стоит заметить, что вышеуказанные исследователи полагают, их новое изучение доказывает обратное — это стресс усугубляет акне, а не наоборот.
Кроме того, стресс и усталость могут привести к адреналиновой усталости, котороа истощает надпочечники. Это тоже может ухудшить процесс развития акне, а также значительно увеличить уровень стресса.
Но как же справиться с постоянным стрессом в современном требовательном мире?
Мой любимый способ – техника эмоциональной свободы или EFT. EFT состоит в легком постукивании кончиками пальцев по энергетическим меридианам тела, с целью очищения эмоциональных блоков, что, таким образом, восстанавливает равновесие разума и тела. EFT – это эффективный метод борьбы со стрессом, которым легко овладеть и взрослым, и детям. Он может даже помочь при физических жалобах, таких как хронические боли, симптомы аллергии и многое другое.
Можно также попробовать и другие проверенные методы — йогу и медитацию.
Вы можете самостоятельно поддерживать здоровое состояние вашей кожи
Помните: цвет лица отражает общее состояние вашего здоровья. Не забудьте учесть эти важные факторы в своем плане по борьбе с акне:
- Сахар и зерновые: это, наверное, единственный и самый важный шаг, который необходимо сделать, чтобы улучшить здоровье кожи. Если вы сможете убрать из рациона вашего питания сахар и зерновые хотя бы на несколько недель, то, вероятней всего, вы заметите существенное улучшение цвета лица.
- Вода: каждый день пейте много свежей, чистой воды. Увлажнение организма способствует росту и регенерации клеток, выводу шлаков и отшелушиванию мертвых клеток кожи. Увлажнение также улучшает тонус кожи.
Ежедневно пейте столько воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета. Если моча ярко-желтая, вам, вероятно, следует пить больше воды (если только вы не принимаете витамины группы В, которые сами по себе окрашивают мочу в ярко-желтый цвет).
- Занимайтесь спортом: большое количество упражнений высокой интенсивности помогает организму избавиться от токсинов, в том числе тех, которыми забиты поры вашей кожи. Кроме того, физические упражнения жизненно важны для всех остальных аспектов вашего здоровья. Прекрасно, если у вас получится посещать инфракрасную сауну – ведь чем больше вы потеете, тем больше вымываются из ваших пор нежелательный мусор и загрязнения.
- Сон: знаете ли вы, что хороший сон уменьшает стресс и способствует очищению кожи? Именно в ночное время, пока вы спите, ваше тело исцеляется и восстанавливается, как и ваша кожа. Сон также необходим для заряда энергией и хорошего настроения.
- Правильный баланс бактерий: это факто является особенно важным, если вы принимали антибиотики, потому как эти препараты без разбора убивают все бактерии в кишечнике, в том числе, полезные, без которых нельзя иметь сильную иммунную систему. Вы можете восстановить свой бактериальный баланс, принимая высококачественные добавки с пробиотиками, а также включив в свой рацион естественно ферментированные/культивированные продукты.
- Витамин D: это питательное вещество имеет важное значение для поддержания здорового иммунитета, но большинству людей его не хватает. Без соответствующего уровня витамина D организм не может сопротивляться инфекции – будь то инфекция кожи или другого органа. Лучше всего оптимизировать уровень витамина D с помощью воздействия солнечного света на большие участки кожи или посещения безопасного солярия. Оставайтесь на солнце, пока кожа слегка не порозовеет – это будет означать, что вы получили оптимальное количество витамина D в этот день.
Если у вас нет возможности получать естественное воздействие ультрафиолетовых лучей, то лучше всего принимать пероральные добавки с витамином D, не забывая при этом регулярно контролировать уровень витамина D с помощью анализа крови.
Если вы прислушаетесь к мои рекомендациям и измените свой образ жизни и рацион питания, вы увидите значительное улучшение состояния здоровья и внешнего вида кожи. Кроме того, благодаря этим же способам, улучшится как состояние здоровья, так и состояние вашего кошелька – ведь вам больше не придется тратиться на дорогие препараты от акне, которые не оказывают никакого реального или долгосрочного действия на проблемы вашей кожи.
Помните: изменение образа жизни — это не быстрый процесс, но в перспективе вы обязательно получите желаемый результат!
russian.mercola.com
Как избавиться от акне на лице — быстро и навсегда
Что делать, если состояние кожи лица ежедневно портит настроение: какие причины вызывают появление акне, как с ним бороться и победить?
В подростковом возрасте во время гормональной перестройки организма любой человек сталкивается с проблемой акне на лице. С возрастом это неприятное явление проходит или уменьшается по силе высыпания, но иногда от акне на лице продолжают страдать взрослые люди обоих полов. Почему это происходит, как можно избавиться от акне и позабыть о нем навсегда?
Как диагностировать причины акне на лице?
Акне — заболевание, которое может быть вызвано множеством факторов. Именно поэтому врач-косметолог или дерматолог часто работает совместно с эндокринологом, гинекологом, диетологом и даже психотерапевтом для установления причин появления напасти.
Изначально большинство людей обращаются к косметологу. Грамотный специалист обязательно должен расспросить пациента о вредных привычках, имеющейся аллергии, образе жизни. После подобной консультации становится ясно, нужно ли обращаться к другим профессионалам и с какой внутренней проблемой организма связано появление акне на лице. Это поможет подойти к излечению акне системно и комплексно и принесет быстрые результаты.
Что такое акне?
Несмотря на то что акне считается спутником подросткового созревания, у некоторых высыпания на лице появляются только в 30 лет: так называемое позднее акне может возникнуть и в 40, и в период менопаузы. Специалисты называют такое явление MARSH-синдром:
М — мелазма, то есть проявление пигментации на коже, А — собственно акне, которое проявляется в виде комедонов, папул, гнойничков с последующим образованием рубцов и пятен. R — розацея, при которой воспаление возникает не в сальной железе, а на уровне сосудов, вызывая появление сеточек на щеках или крыльях носа и покраснение кожи лица. S — себорея: на коже образуется сальная или жирная пленка, кислород не получает доступа к клеткам эпидермиса, он утолщается и шелушится, а цвет лица при этом неровный и нездоровый. Наконец, Н — это гирсутизм, то есть избыточный рост волос на лице независимо от пола.
То, что принято называть акне, может проявляться суммой вышеперечисленных симптомов или любыми их комбинациями. Причины, которые их вызывают, лежат в совершенно разных плоскостях, поэтому и подход к лечению должен быть индивидуальным в каждом случае.
Почему появляются прыщи?
Самая частая и распространенная причина — дисбаланс половых гормонов. Он проявляется нарушениями цикла и скачками веса в любую сторону и бывает вызван в том числе приемом неправильно подобранных гормональных препаратов или пищевых добавок сомнительного происхождения, чрезмерным увлечением жесткими диетами.
Среди других причин может быть реакция организма на лекарственная терапию других заболеваний, недуги ЖКТ, различные патологии женской половой системы, дисбактериозы или некоторые виды инфекций. Не стоит забывать об увлечении многих людей фастфудом, стрессе и плохой экологии больших городов.
Что провоцирует появление акне?
Сладости и шоколад, острая и жирная пища, копченые продукты и фастфуд. На появление акне могут повлиять крепкий чай или кофе в больших количествах, алкоголь и даже молочные продукты. В эту же группу нужно включить дисбактериозы, стрессы и депрессии, чрезмерное увлечение загаром, неправильное употребление декоративной или уходовой косметики.
Чем лечат акне?
После установления причины появления неприятных проявлений на коже назначают лечение. Это может быть в том числе лекарственная терапия — например, ретиноиды, или гормональные препараты в зависимости от нарушения работы конкретного органа, или даже антибиотики. Одновременно с этим определяются препараты, подходящие для наружного применения.
В бьюти-клиниках на сегодняшний день одним из самых эффективных признано лечение светом — фототерапия. За 5-10 сеансов в сочетании с препаратами состояние кожи лица заметно улучшается.
Как подбирать средства для домашнего ухода?
Очень важно правильно подобрать средства для домашнего ухода — лучше всего сделать это совместно со специалистом. Довольно часто мы выбираем крем или лосьон, слушая рекламу или советы подруг. Логика при этом довольно однотипная: “если у меня появились прыщи, это говорит о проблемной коже” — соответственно, в бестселлерах находятся средства, предназначенные для жирной кожи. Обладательницам юной кожи, склонной к выделениям, часто назначают косметику с салициловой кислотой.
На деле же прыщи и воспаления могут появиться и на сухой чувствительной коже, да еще и подверженной возрастным изменениям, — и косметика для жирной кожи только усугубит общую проблему. Более того, используя подобные средства, можно ухудшить иммунитет кожи — гораздо разумнее подобрать в этом случае косметику, которая будет питать и увлажнять.
Как избавиться от прыщей: общие принципы ухода
Звучит не слишком оригинально, но за такой кожей нужно регулярно и правильно ухаживать, тогда количество прыщей и жирный блеск заметно уменьшатся, а поры будут более узкими. Очень важно обратить внимание на эффективность любого выбранного средства — если через 3 недели применения состояние кожи никак не поменялось, крем, лосьон или тоник необходимо менять. В случае ухудшения — отказываться от средства незамедлительно.
Ежедневный уход
Кожу необходимо очищать перед сном: пенящиеся муссы или гели, затем тоник. После этого — обязательное увлажнение кожи нежирным кремом с матирующим действием.
Раз в неделю
Необходимо делать маски от прыщей в домашних условиях. Они должны быть верно подобраны в соответствии с типом кожи и причинами акне. Это могут быть маски с глиной, цинком и различными фитоэкстрактами — они подсушат кожу, выровняют цвет и уберут жирный блеск.
Ежемесячно
Необходимо посещать косметолога в салоне красоты: он сделает профессиональную чистку, оценит общее состояние кожи и даст профессиональные рекомендации по дальнейшему уходу дома и выбору актуальных средств.
Каждые 6 месяцев
Пилинги кислотами, гоммажи — то есть ферментативное очищение, мезотерапия и другие салонные процедуры, которые могут проводиться только профессионалами в салоне.
Какие мифы об акне самые устойчивые?
Приведем основные мифы, в которые немедленно нужно перестать верить, если вы хотите, чтобы ваша победа над акне была скорой и быстрой.
Глиняные маски обязательны всем
Глина действительно отлично вытягивает избыточный жир и уменьшает салоотделение, особенно в теплое время года. Но в случае обострений акне и инфекционных причин его появления такие маски применять нельзя. Они не стерильны и могут вызвать появление микробов на и без того поврежденной коже. В результате проблема акне только ухудшится и вылечить ее будет сложнее.
Чем чаще очищать — тем лучше
Очень распространенная ошибка. При частом умывании и бесконечном смазывании нарушается естественный защитный барьер кожи, что приводит к обострению заболевания.
Прыщи нужно выдавливать
Если делать это дома самостоятельно, есть риск распространить инфекцию по поверхности всего лица. В результате вместе одного неприметного прыщика будет пять огромных и болезненных. К подобным последствиям может привести использование абразивных скрабов, щеток для очищения.
Диета обязательно поможет
Разумеется, очень важно питаться здорово и полноценно. Но напрямую еда никак не может воздействовать на состояние кожи лица. Акне нужно обязательно лечить комплексно — и снаружи, и изнутри.
Акне — исключительно наружное заболевание
Порой оказывается так, что никакие усилия, направленные на наружное лечение проблемы акне, не срабатывают. В таких случаях есть смысл посмотреть на экологию жилья — возможно, таким неприятным образом проявляет себя аллергия на пыль или клещей, средства бытовой химии или даже материалы, из которых сшито постельное или нательное белье. Кондиционер или система вентиляции, зараженные грибком или просто давно не чищенные, тоже могут быть источником высыпаний на лице.
Известны случаи, когда акне было спровоцировано наполнителями матрасов или подушек, аллергенными утеплителями, которые использовались строителями при возведении дома. Среди возможных причин могут быть загрязнения почвы, с которыми страдающие от акне люди сталкиваются при работе в саду и прогулках в парке, работа с большим количеством старой и пыльной бумаги, зараженной грибком.
Психология не влияет на появление акне
Иногда финальное излечение зависит от решения психологических проблем. Важно разобраться, что за психосоматические процессы запущены самим человеком с проблемами кожи или его ближайшим окружением. Психологи уверяют, что подобным образом могут выходить гнев, неприятие себя, своего тела или родителей, отрицание своей природы и инфантильность, обиды и страхи.
Очень важно в любом возрасте разобраться с подобными явлениями психики и скорректировать свое поведение: возможно, после психотерапии с грамотным специалистом нормализуются пищевые привычки и режим дня и питания, что тоже будет способствовать избавлению от акне и в любом случае окажется очень полезным для любого человека.
Домашние лайфхаки по избавлению от акне
Иногда бывают ситуации, когда нужна срочная “скорая помощь”: по закону подлости огромный прыщ прямо в центре носа или лба может вылезти накануне важного собеседования, свидания или свадьбы. В этом случае могут помочь народные методы экспресс-помощи.
Пенка для бритья
Как правило, содержит в себе антисептики и увлажняющие компоненты, которые не прибавляют жирности эпидермису, так что умывание ею снимет раздражение с кожи — во всяком случае, хуже точно не будет. Прием подходит и для тех случаев, когда ваш привычный мусс или пенка для умывания внезапно закончились, а в магазин бежать некогда.
Кубики льда
Любой экстракт или лосьон из трав, который рекомендован косметологом, можно разлить по формочкам и протирать лицо кубиком льда вместо ватного диска. Такой способ отлично тонизирует кожу и сужает поры, да еще и помогает поскорее проснуться утром.
Зубная паста
Иногда способна принести быстрое облегчение при внезапном появлении большого и болезненного прыща. Активные компоненты пасты для зубов — отбеливающие и антисептические, охлаждающие и успокаивающие. Нужно точечно нанести на проблемное место и оставить подсохнуть, после чего аккуратно смыть.
Капли для глаз “Визин”
Нельзя с уверенностью объяснить почему, но средство работает. Капли для глаз, которые используются для избавления от покраснений и усталости, способны быстро снять воспаление с кожи. Их нужно нанести прямо на воспаленное место ватной палочкой, и уже через час оно заметно спадет. Сам прыщ, возможно, никуда не денется — и потребует обязательного грамотного лечения в дальнейшем, но покраснение и выпуклость зоны вокруг него точно станут меньше или исчезнут вовсе, а лицо будет казаться более чистым и свежим.
kto-chto-gde.ru
Аптечные наружные средства от акне
Представляю вашему вниманию свой опыт использования различных аптечных средств от такой штуки, как акне. Надеюсь, данный обзор окажется полезен.
Зинерит
Это первое аптечное средство, с помощью которого я пыталась избавиться от прыщей (тогда мне было 16 лет). На тот момент я ещё особо не следила за очищением и не понимала, что нужно ухаживать за кожей и тщательно её очищать. Не умывалась, использовала только тоники утром и вечером (чаще всего спиртовые), ни о каких кремах и т.п. даже не думала.Прыщи были почти по всему лицу. Весь лоб усеян мелкими прыщикам, около носа (где расширенны поры) всегда были большие красные угри, на подбородке тоже была вечная катастрофа, много подкожников. Знакомые посоветовали зинерит. Применяла я его 2 раза в сутки, утром и вечером, не меняя ухода за кожей (точнее сказать, не заморачиваясь уходом, тониками протерла и хватит). он реально стал действовать. Главным образом, зинерит помог уменьшить количество прыщиков на лбу, ну и слегка подчистил всё лицо, не пересушив кожу. Но я, тогда ещё по незнанию, использовала его слишком долго и он просто перестал действовать. Часть прыщиков вернулась, но такого ужасного состояния кожи не было после зинерита никогда, как до него (кроме одного исключения, о нем ниже). Возвращалась я к зинериту и позже, несколько раз, после перерывов, и он реально помогал почистить кожу, но только уже в комплексе с другими средствами, зинерит выступал первым этапом. В общем, средство достойное, главное — пользоваться с умом.
Метрогил
Этот гель посоветовали в аптеке, сказали, что средство не популярно, но вполне эффективно. В период, когда его покупала, серьезных проблем уже не было, уход за кожей наладила, в общем-то, хотелось по избавляться от периодических высыпаний и в целом немного почистить кожу. Вообще, этот гель вполне неплох в применении. Он прозрачный, быстро впитывается, не сушит и не стягивает кожу. Но никакого действия не производит абсолютно. Просто по нулям. Поддерживает кожу в том состоянии, котором она находится и всё. Ни о чем продукт.
P.S. Зато метрогил-дента — отличное средство для лечения и профилактики заболеваний десен.
Дифферин
Данное средство из серии «от любви до ненависти», только наоборот. Объясню почему. Этот гель стал важным этапом в очищении моей кожи, но как же это было не просто. Начитавшись про него, решила испытать. Что творилось с моей кожей в первый месяц использования — просто беда. Кожа шелушилась, новые прыщи лезли, притом даже там, где их никогда не было (щеки, височная часть), всё болело, чесалось, зудело, не замазывалось тональниками (кст., это то исключение, о котором я упомянула при описании Зинерита).В общем, катастрофа. Но я всё стойко выдержала, т.к. знала, что обострение возможно при применении данного препарата. Через месяц всё стало успокаиваться, никаких шелушений, жирность кожи немного уменьшилась и прыщи начали уходить потихоньку. Сочетала я этот препарат с зинеритом. Дифферин был на ночь, зинерит — на день (после 3-х недель зинерит заменила на регецин). Курс длился около 3-х месяцев. Кожу было не узнать, прыщиков почти не было, новые появлялись всё реже, на носу, около него прыщи вообще перестали вскакивать. На щеках кожа стала нормальная, без прыщей совсем. Лоб тоже был практически чистым. Я вообще своим глазам не верила. Конечно, всё было не идеально, но именно то лечение привело моё лицо в приличный вид, те периодические прыщики, что бывают по разным причинам никак не уменьшают значимость пройденного лечения этим гелем. Очень рада, что тогда решила испытать это средство на себе.
Регецин
Приобрела его в период лечения дифферином, т.к. вычитала, что они составляют неплохую пару. В общем, так оно и есть. Но только для меня регецин стал заживляющим средством и регулирующим работу сальных желез, а не собственно средством от прыщей. Гель прозрачный, хорошо впитывается, не сушит, не стягивает. Неплохо заживляет постакне, не дает образоваться застойным пятнышкам после подкожников. Но так как всё-таки от прыщиков не лечит — балл даю средний.
Салицилово-цинковая паста
Это лучшее точечное средство от прыщиков и постакне. Наносила на ночь точечно ватной палочкой. Снимает воспаление, подсушивает, заживляет. И всё это быстро и эффективно. Не вызывает привыкания. И стоит копейки. Кст., когда у меня была беда с лицом во время лечения дифферином, а именно вся щека пошла сыпью, нанесла пасту не точечно, а плотно, как маску, на 2 часа — раздражение заметно спало. Ещё есть просто цинковая паста — она чуть послабее, но тоже хороша. Но только сейчас нет в продаже ни одной из них(((( А салициловая мазь, которую предлагают как аналог — это уже совсем другое, не подходящее для целей лечения прыщиков средство(((
Скинорен-гель
А вот с этим средством у меня вообще не сложилось. Было у меня три попытки его использования. В первый раз я просто сожгла кожу после 3-х дней использования. Лечила потом долго жирными мазями и кремами, потому что кожа слезала пластами. Второй раз скинорен просто никак не действовал на кожу. Мазала, не мазала — без разницы. Около 3-х недель попользовалась и отложила. В последнюю попытку скинорен спровоцировал у меня появление прыщей (а я просто хотела после зимних головных уборов очистить лоб), притом не как при диффирине — временное обострение, а именно забитые поры. При прекращении использования всё пришло в норму. Другое средство без проблем очистило мой лоб за недельку где-то.
Салициловая кислота
Сколько надежды я возлагала на это средство, сколько чудесных отзывов читала…А в итоге — ничего. Применяла двумя способами — на ватный диск и как промакивала им лицо, и ещё пробовала точечно на воспаления. Вообще результатов не увидела. Особо не подсушивала ничего, прыщиков меньше не становилось при применении ваткой. Но вот для меня загадка, почему же всё-таки лосьоны и тоники с салицилкой и та же самая мазь весьма хороши в вопросах очищения кожи…
Базирон АС
На данном этапе есть два аптечных средства, которые я использую при необходимости (в основном хватает косметических средств и тщательного очищения), одно из них — базирон. Открыла его для себя недавно, осенью, когда устраняла последствия влияния солнца на мою кожу (не любит моя кожа солнышко, сразу прыщиками реагирует). Так вот базирон убрал надоедливые прыщики (штук 10 имелось регулярно летом) за пару дней. Он неплохо справляется с «гормональными» прыщиками в определенные дни месяца, работает быстро и эффективно, кожа к нему не привыкает. Но всё-таки сушит. Поэтому наношу его на лицо только после основного ухода (очищение-тоник-крем), так кожа насыщена и при этом лечится.
Хлоргексидин
Думаю это «спасение от всех бед» знакомо многим. Это второе аптечное средство, которое помогает мне поддерживать кожу в неплохом состоянии. Летом я им просто спасалась, использовала вместо тоника в сильную жару. Думаю, именно благодаря этому средству у меня на лице было всего около 10 прыщиков, а не 50, например.. Хоть и использовала регулярно около месяца — кожа не привыкла, сама бороться с микробами не разучилась, прекращение применения (когда солнышко стало менее активно) не вызвало обострений и т.п. Сейчас использую в паре с базироном в определенные дни месяца и протираю им лицо перед некоторыми очищающими масочками (Так сказать, для усиления эффекта) .
www.ladiesproject.ru
6 простых и эффективных советов
Дерматологи напоминают, что акне — это серьезное заболевание, которое требует обстоятельного лечения под присмотром профессионала. И даже если речь не идет о запущенной форме акне, чтобы выиграть войну с прыщиками, вам в любом случае нужно больше, чем салициловая кислота в составе очищающего средства и маска с глиной.
«Довольно часто акне свидетельствует о том, что организм по тем или иным причинам оказывается неспособен полностью устранить токсины. На это может повлиять пищевая аллергия, гормональный дисбаланс и другие факторы образа жизни, — говорит в интервью Wellandgood.com Тата Харпер, эксперт в области ухода за кожей. — При этом когда токсинов становится в избытке, они естественным образом выходят на поверхность через поры».
5 распространенных причин появления акне
О чем вам стоит помнить в первую очередь, так это о том, что процесс избавления от акне представляет собой систематизированную процедуру. То есть, нужно обратить внимание не столько на косметический уход, сколько на образ жизни и схему питания. В этом материале — шесть привычек, которые помогут вам добиться идеальной кожи как можно скорее.
Добавьте в рацион здоровые жиры
Наверняка тот факт, что здоровые жиры — ключ к здоровой диете, не станет для вас новостью. Но важно и то, что эти элементы напрямую влияют на состояние вашей кожи. «Очень важно включить жирные кислоты типа омега в рацион, чтобы поддерживать равномерную ликвидацию из организма токсинов», — говорит Тата Харпер. В то же время, важно понимать, что омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты не работают одинаково. В то время как омега-3 будут безусловно полезны, избыток омега-6 может дать обратный эффект, спровоцировав застой токсинов.
Что такое жирные кислоты и зачем они нужны
Сделайте ставку на пробиотики
Если вы еще не принимаете пробиотики на регулярной основе (например, съедая греческий йогурт на завтрак каждый день), то пора начать это делать. Секрет в том, что потребление пробиотиков необходимо для поддержания здорового баланса бактерий в организме, что, в свою очередь, способно влиять на состояние вашей кожи.
Пробиотики: что это и как принимать
Пейте воду чаще
Оптимальная гидратация — способ решить множество проблем, связанных со здоровьем и самочувствием, какой бы до банальности простой не выглядела схема. И, тем не менее, эксперты подтверждают, что пересушенная кожа едва ли не более склонна к появлению акне, чем жирная кожа с нарушенной себорегуляцией. Так что не провоцируйте свой организм на ответную реакцию, и выпивайте по крайней мере два литра воды в день, которые помогут организму самостоятельно избавляться от токсинов и загрязнений.
Занимайтесь спортом
Пожалуй, один из самых простых и при этом максимально естественных способов детоксикации организма — это тренировки. Наши тела устроены так, что любые токсины и излишества выходят из организма вместе с потом, так что у вас появился еще один способ чередовать йогу с интенсивными классами. «Кроме того, упражнения помогают уменьшить стресс — фактор, провоцирующий акне. И увеличивают приток крови к клеткам, насыщая их кислородом и питательными веществами», — добавляет Харпер.
Почему болят мышцы после тренировки: 5 неочевидных причин
Спите не меньше 6 часов
Сон оказывает невероятное расслабляющее действие на организм, так что если вы не знаете, что бы еще такого сделать для красоты и молодости своей кожи — отправляйтесь в постель. При этом здесь есть сразу два важных правила. Первое — никогда не ложитесь спать с макияжем (для экстренной помощи держите возле кровати пачку очищающих салфеток без спирта). И второе — спите не меньше 6-7 часов в день, и старайтесь изменять этому принципу лишь в критических ситуациях. «Недостаток сна может привести к избыточной выработке кожного сала, что спровоцирует или усугубит акне», — соглашается Тата Харпер.
Как правильно спать: советы и лайфхаки
Используйте средства с SPF
На самом деле, солнцезащитный крем важен не только для предотвращения морщин и пигментных пятен как основных последствий воздействия УФ-лучей, но также для чистоты и здоровья кожи в целом. Дерматологи настоятельно рекомендуют нам использовать его не только летом, но и зимой — фактор защиты в последнем случае может быть минимальным. «Крем с SPF нужен для того, чтобы избавить кожу от дополнительных воспалений, которые сделают ситуацию только хуже», — объясняет Харпер. Так что если на вашем тональном средстве отсутствует важная пометка, стоит поискать ему разумную альтернативу.
med.vesti.ru
Как навсегда избавиться от акне и очистить кожу? | Мои Секреты
Проблема акне на лице – довольно частая и, пожалуй, одна из самых неприятных. Она может проявиться как в подростковом возрасте, так даже и после 25. Как я навсегда решила вопрос с высыпаниями на лице, читайте далее…
Содержание:
Акне. Причины
Мои проблемы с акне на лице начались не в подростковом возрасте. В то время я радовалась, что участь большинства прошла мимо. У меня было чистое лицо без каких-либо намеков на несовершенство. Но в студенческие годы гормоны взяли свое. Общежитие, несвоевременное питание, экзаменационные стрессы…
Поэтому основными причинами появления акне, исходя из личного опыта, могу назвать следующие:
- гормональные перестройки в организме;
- неполноценное питание;
- стрессы;
- неправильно подобранный уход за лицом.
По-порядку обо всем. Гормональный фон в организме человека играет очень важную роль. Хочешь ты этого или нет, а природа все-равно действует по-своему. Просто у кого-то это проявляется раньше, у кого-то позже.
О правильном и сбалансированном питании в студенческом общежитии и говорить не стоит. Я старалась налегать на фрукты, овощи. Время от времени готовила первые блюда. Не могу сказать, что я любила всевозможные сухарики, чипсы, майонез, кетчуп, газировки. Только теперь понимаю, что моему организму нужна была стабильность: завтрак, обед, ужин и маленькие перекусы между ними.
Стрессы – также причина проблем с кожей, волосами, ногтями. Учиться на “отлично” и не нервничать – у меня просто не получалось.
Я ухаживала за лицом, как могла. С появлением высыпаний напрочь отказалась от пудры (тональной основой не пользовалась и так). Начиталась в Интернете отзывов про всякие Базироны, Клерасилы, Зинериты, дегтярные и даже супер-натуральные мыла, глины, масла, и, буквально, травила ими свою чувствительную кожу. В итоге у меня стал комбинированный тип кожи с жирным блеском и шелушениями (!) на лбу, носу и щеках, акне на лбу (в основном) и сухими участками вокруг рта. И такое состояние – до 25 лет!
Теперь я расскажу вам, как же мне все-таки удалось побороть акне и восстановить природное здоровье кожи лица.
Акне. Лечение. Мои результаты
Чтобы навсегда избавиться от высыпаний на коже, я СТРОГО следовала определенным правилам. Расскажу их и вам.
Правило первое. Никогда ни при каких условиях не трогайте лицо руками! Наверное, это советуют все. Но только вы сами сможете проверить действие данного правила. Если вскочил прыщик, не трогайте его ничем. Ни пальцами, ни салфеткой (даже проспиртованной). Забудьте про него. Даже если кожа просто чешется – не трогайте ее!
Правило второе. Не выдавливайте высыпания! У меня такой привычки не было никогда, что и вам советую. Прыщик – очаг инфекции. Если вы его выдавите, то очень велика вероятность, что остатки воспалительного процесса все-равно будут еще в середине. И через некоторое время на его месте выскочит новый. Вы будете повторять процедуру бесконечно. В итоге – темный след от акне, который довольно тяжело выводится, вам обеспечен.
Правило третье. Откажитесь от тонны пудры, тональной основы и прочих декоративных средств, они усугубят проблему с лицом. Поверьте, вылечив кожу, вам уже не придется маскировать несовершенства.
Правило четвертое. Вернуть здоровье кожи лица, побороть акне, жирный блеск, сухость, шелушения мне помогло, поистине, чудо-средство. УМЫВАНИЕ ОВСЯНКОЙ. Долго я решалась, применять его или нет. Прочитала массу отзывов. Потом взяла себя в руки, поскольку терпеть дальше уже не могла, и начала проводить процедуру.
Чем полезна овсянка, как правильно ею умываться, какие результаты умывания овсянкой и другие аспекты – вы можете прочитать в другой моей статье http://moisecrety.com/personal-care/umyvanie-ovsyankoj .
Поверьте – все, что тут написано – проверенно на моем опыте. Хочу добавить, что я использовала такое средство для умывания два раза в день (иногда и три!) в виде маски – каждый раз, когда лицо казалось нечистым или просто хотелось потрогать проблемные места. Если вам кажется, что после умывания овсянкой ваше лицо осталось грязным или приобрело неприятную пленку – не бойтесь. У меня были такие же ощущения. Все равно не останавливайтесь, и вскоре вы увидите результаты. После первого же умывания мое лицо, казалось, чуть отбелилось, стало более мягким и приятным на ощупь, матовым!
В Интернете писали, что после применения овсянки лицо начинает очищаться изнутри – появляются высыпания, жирный блеск и прочие мелкие неприятности. У меня тоже так было – приблизительно через две недели. Я даже думала остановить эксперимент. Но силы духа мне хватило продолжать. Неделю-две продолжался такой процесс. Но потом, буквально, сразу, на утро, мое лицо было не узнать – чистое, сияющее и отдохнувшее.
Хочу отметить, что я продолжала умываться овсянкой (два раза в день) еще около месяца. И сейчас, когда уже полностью избавилась от акне, провожу профилактику – раз-два в неделю.
Правило пятое. После умывания я вытираю лицо только одноразовым бумажным полотенцем или салфеткой. Легко промакиваю его. Вы также откажитесь от обычных махровых полотенец. Пусть каждый раз ваше лицо прикасается к совершенно чистой поверхности.
Правило шестое. Правильно подберите уходовые средства, согласно вашему типу кожи. На сегодняшний день я пользуюсь увлажняющим матирующим кремом для всего лица. Когда умывалась овсянкой – на лоб и другие проблемные места я вообще ничего не наносила.
Правило седьмое. Пройдите курс очищения организма изнутри. Это может быть как употребление специальных молочнокислых продуктов, так и другие способы. Я, например, прошла курс питания пророщенной пшеницей. Чем полезна пророщенная пшеница, как выбрать зерна для проращивания и как их принимать, читайте в статье: http://moisecrety.com/healthy-eating/chem-polezna-proroshhennaya-pshenica-podrobnyj-obzor . Думаю, вам тоже поможет, ведь пророщенная пшеница полезна для всего организма.
Очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов помогает и следующий коктейль: на стакан теплой кипяченной воды возьмите чайную ложку меда и столько же свежего сока лимона. Я принимаю этот напиток и сейчас, каждое утро, натощак, за 30 минут до еды.
Правило восьмое. Иногда, если вы считаете, что может выскочить одиночный прыщик, можете воспользоваться (точечно!) такой болтушкой: разбавьте в бутыльке спиртовой настойки календулы 4 таблетки левомицетина и столько же аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Таблетки лучше сначала растолочь. Затем тщательно взболтайте раствор. У меня осадок все-равно остался, поэтому перед применением настойки я ее хорошенько взбалтываю еще раз.
Правило девятое. Питание. Сейчас я питаюсь довольно часто (4-5 раз в день), но небольшими порциями. Не злоупотребляю сладостями, соленой и жирной пищей. Я, практически, каждое утро начинаю с овсяной каши.
Правило десятое. Самое главное – это применять все указанные советы вместе, как делала я. Поскольку как только я забывала, к примеру, вытираться бумажным полотенцем или наносила на лоб увлажняющий крем, или умывалась овсянкой один, а не два-три раза в день – все шло насмарку. Не повторяйте таких ошибок и не высушивайте кожу различными мазями. В их состав входит спирт или антибиотики. Поверьте, после их применения проблема вернется уже через пару недель.
Я желаю вам терпения и удачи! Не останавливайтесь на пути к красоте! И напишите, как вы боретесь с высыпаниями на коже!
moisecrety.com
Как избавиться от акне
Акне – заболевание, спровоцированное нарушением работы сальных желез. Чаще всего оно появляется на лице, в области груди и спины.
Чтобы избавиться от акне и подобрать вариант лечения, необходимо определить причины его появления.
Причины акне
Довольно часто заболевание появляется из-за избытка андрогенов (мужских гормонов). Происходит это в результате повышения активности гормонов в надпочечниках, половых железах.
Избыток мужских гормонов обозначает дисбаланс между ними и женскими. Проявляется гиперандрогения из-за повышенной активности мужских гормонов в коже или избыточного их количества. Следовательно, гормональный фон не всегда является эффективным. Под влиянием гормонов появляются и предменструальные прыщи.
Следующая причина – увеличение верхнего слоя эпидермиса (гиперкератоз). При этом заболевании сальные железы переполняются бактериями и шлаками.
Также на появление такой сыпи оказывает негативное влияние нарушение липидного обмена.
Внутренней причиной будет и нарушение работы пищеварительной системы.
Как избавиться от акне с помощью медицины
Если данное заболевание связано с гормональными нарушениями, то рекомендуется обратиться к эндокринологу, который назначит соответствующее лечение гормональными препаратами.
А с помощью косметологии можно убрать лишь внешние проявления. Для легкой или средней степени применяют средства наружного применения: кремы, гели, мази, лосьоны с содержанием веществ, способствующих удалению акне и снижающих воспалительный процесс.
Наилучший результат принесет сочетания косметологических процедур и фармакологического лечения. Прыщи лечат в два этапа.
Вначале необходимо нормализовать в коже жировой обмен с помощью медицинского пилинга и микродермабразии. Благодаря этому кожа очищается, разглаживаются небольшие морщинки.
Затем проводится лечение лазером, позволяющее убрать даже глубокие некрасивые рубцы. Лазер – самый эффективный способ исправлять косметические недостатки кожи. Световой луч повреждает подкожные слои, заставляя ткань обновляться.
Как избавиться от акне: народные рецепты
Для тех, кому вышеперечисленные процедуры недоступны или акне — временное состояние, не имеющее гормональные нарушения, подойдут народные способы.
Сода с сахаром — лучшее средство от акне
Залить по чайной ложке соды и сахара теплой водой, перемешать. Готовым раствором протирать пораженные участки кожи. По окончанию процедуры нужно умыть лицо хозяйственным мылом. Лицо насухо вытереть, нанести подтаявшее сливочное масло, оставить маску на 1 час, после смыть.
Мятный лосьон от акне
Избавиться от акне поможет и мятный лосьон. Для его приготовления ложку листьев мяты залить стаканом теплой чистой воды, настоять около 20 минут. Отвар процедить, положить в него ложку борного спирта, две лодки настоя календулы, несколько капель лимонного сока.
Готовым раствором массажными движениями протирать лицо.
Лосьон из сока подорожника
Покраснение и раздражение поможет снять сок из листьев подорожника. Отжать из листьев сок и протирать кожу, как обычным лосьоном вечером и утром.
Как избавиться от акне при помощи моркови
Морковь превратить в пюре, добавить небольшое количество талька. Нанести кашицу на очищенную кожу. Состав маски можно варьировать, включая и другие овощи.
Банановый массаж лица от акне
Отрезать от банановой кожицы кусочек (примерно 4 сантиметра). Внутренней ее стороной массировать проблемные места лица на протяжении 5 минут, пока кожура изнутри не станет коричневой. Дать банану подсохнуть, затем умыться теплой водой.
Повторять данную процедуру не меньше трех раз ежедневно. В результате примерно дня за четыре прыщи станут менее заметны, кожа очистится.
Как видите, избавиться от акне можно различными способами. Главное — определить причины заболевания. И прежде, чем использовать домашние рецепты, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Автор статьи: Каширская Анастасия
kladovaia-krasoti.ru
Средства от акне, лечение угревой сыпи, прыщей
Клубника содержит много салициловой кислоты, которая является основным компонентом в косметических средствах от угрей, поскольку открывает забитые поры и нейтрализует бактерии
Эффективные средства для лечения акне
Содержание статьи
Для того, чтобы вылечиться от акне, вам вовсе не обязательно бежать к косметологу или в ближайшую аптеку. Многие средства эффективно устраняют воспаление кожи, оказывают антибактериальное и ранозаживляющее действие. Благодаря регулярному применению приведенных в статье средств вам даже удастся избавиться от акне навсегда. Пробуйте и экспериментируйте – ищите наиболее подходящее для вас средство!
Состояние кожи не только является отражением нашего здоровья, но и влияет на наше настроение. Всем известно правило: если на коже появляются угри, то это надолго. Обычно врач устанавливает диагноз «акне». При этом в арсенале лечебных средств появляются многочисленные препараты, но … излечение от акне так и не наступает. Почему? На самом деле причиной акне являются гормоны, которые вызывают дополнительную секрецию кожного сала, засоряющего поры кожи, а также является средой для размножения бактерий. Поэтому многие «очень сильные» препараты не помогают. Однако при акне очень эффективны народные и домашние средства! Природные средства помогают блокировать угревые высыпания и со временем полностью позволяют избавиться от акне.
1. Яблочный уксус – антибактериальное средство от акне
Яблочный уксус убивает бактерии, которые могут быть причиной акне. Это средство также обладает щелочными качествами, поэтому нормализует баланс рН кожи, что препятствует размножению бактерий. В дополнении к этому средству применяют лимонный сок, который поможет высушить избыток кожного сала. Не переусердствуйте и не высушивайте слишком кожу, поскольку сальные железы могут начать работать более интенсивно.
- Вымойте лицо водой и высушите. Сделайте раствор в соотношении яблочного уксуса с водой в соотношении 1:3, окуните ватный тампон в уксус и наносите его на пораженные акне зоны лица. Оставьте это средство на 10 минут или даже на ночь. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день. Применяйте увлажняющий крем, если почувствуете, что ваша кожа стала сухой.
2. Маска с корицей и медом лечит акне
Мед является липким, а корица пряной. На первый взгляд эти два компонента нежелательны для нашей кожи. Однако, комбинированная маска на основе меда и корицы уничтожает акне. Корица обладает антимикробными свойствами, поэтому она может уничтожить бактерии. Мед – это также натуральный антибиотик, который уничтожает угревую сыпь.
- Возьмите 2 ст.л. меда, 1 ч.л. корицы и бумажные полотенца. Ополосните лицо водой и высушите.
- Смешайте 2 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы, тщательно перемешайте до образования однородной пасты. Нанесите маску на кожу лица (или пораженную акне зону лица) и оставьте на 10-15 минут. Смойте полностью и промокните салфетками лицо насухо.
3. Мед с молоком успокаивает кожу и спасает от акне
При наружном применении молоко может улучшить состояние кожи. Еще древнеегипетская царица Клеопатра любила принимать молочные ванны. Вы также можете применять йогурт. Его кислоты обладают антибактериальными свойствами, в то время как жир увлажняет и питает кожу.
- Возьмите 1 ст.л. обезжиренного йогурта или молока, 1 ст.л. натурального меда и смешайте их. Наносите полученную маску на кожу лица похлопывающими движениями; держите ее в течение 10-15 минут, затем смойте.
4. Яичный белок – самое простое средство от акне
Яичные белки являются простым и доступным средством, которое позволяет уменьшить акне и способствует заживлению шрамов после угревой сыпи. Яичные белки полезны для кожи, поскольку содержат белки и витамины, которые помогают от акне и способствуют восстановлению клеток кожи. Это средство также впитывает избыток кожного сала, которое является питательной средой для бактерий. Однако яичные белки немного сушат кожу, поэтому после их применения нужно применять хороший увлажняющий крем.
- Возьмите 2-3 яичных белка, отделите их от желтков и взбейте. Ополосните лицо водой и высушите. Отделите белки от желтков, взбейте их до образования пены. Нанесите эту маску на лицо, вбивая в кожу лица кончиками пальцев (с упором на проблемные места). Обычно достаточно нанести 3-4 слоя (нужно ждать высыхания каждого предыдущего слоя). Дайте высохнуть маске в течение 20 минут, затем смойте ее теплой водой и промокните сухой салфеткой. Нанесите увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи.
5. Папайя – сладкое средство от акне
Папайя является важным компонентом во многих косметических средствах. Обычная сырая папайя может стать также эффективными домашним средством от акне. Это сладкое средство удаляет мертвые клетки кожи и избыток липидов с поверхности кожи, делая ее мягкой и гладкой. Папайя также содержит фермент папаин, который уменьшает воспаление и помогает предотвратить формирование гноя.
- Возьмите 1 свежий фрукт папайи. Ополосните лицо водой и высушите. Разомните хорошо фрукт до мягкой консистенции. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте полностью теплой водой. Если ваша кожа после применения этого средства становится сухой, используйте увлажняющий крем.
6. Паста из апельсиновой кожуры лечит угревую сыпь
Апельсиновая корка богата витамином С и обладающей вяжущими свойствами лимонной кислотой. Витамин С особенно полезен, поскольку способствует росту новых здоровых клеток и улучшает состояние кожи.
- Возьмите 2 апельсиновых корки, измельчите в блендере и добавьте немного воды до пастообразного состояния. Нанесите маску на 20-25 минут, затем смойте водой, высушите и примените хорошее увлажняющее средство.
7. Масло чайного дерева – универсальное средство для кожи, которое спасает от акне
Масло чайного дерева обладает способностью растворять кожное сало и удалять отмершие клетки кожи, вследствие чего происходит очищение пор при акне. Благодаря антибактериальным свойствам это средство уничтожает вызывающие акне бактерии, а также предотвращает дальнейшее появление угрей.
- Возьмите масло чайного дерева и разведите его водой в соотношении 1:9. Опустите ватный тампон в смесь и нанесите на пораженные акне участки кожи. Если у вас чувствительная кожа, то масло чайного дерева можно разбавлять гелем алоэ вера вместо воды.
8. Клубника и мед – чистящее средство от акне
Можно сделать домашнее средство от акне из меда и клубники. Дело в том, что клубника содержит много салициловой кислоты, которая является основным компонентом в косметических средствах от угрей, поскольку открывает забитые поры и нейтрализует бактерии. Клубника также уменьшает размеры пор, предотвращает их от засорения и способствует росту новых клеток эпидермиса. Мед также «работает» против бактерий, вызывающих акне, и является противовоспалительным средством.
- Возьмите 3 ягоды клубники и 2 ч.л. меда; тщательно разомните ягоды клубники и смешайте с медом. Нанесите на лицо на 20 минут. Умойтесь теплой водой. Применяйте это средство 2 раза в неделю в течение месяца.
9. Банановая кожура – антиоксидантное средство от акне
Банановая кожура очень полезна. Внутренняя часть кожуры содержит мощный антиоксидант лютеин, который уменьшает отек и воспаление, а также способствует здоровому росту клеток.
- Если вы начнете втирать круговыми движениями банановую кожуру в свое лицо, то это поможет уменьшить покраснение, выраженность и дискомфорт при акне. Следует оставлять это средство на лице на 30 минут, а затем смывать его.
10. Алоэ – классическое средство от прыщей
Алоэ вера – это классическое средство от прыщей, которое успокаивает, снимает воспаление, уменьшает покраснение и отек, а также обладает антибактериальными свойствами.
- Возьмите гель алоэ вера или разрезанный напополам лист алоэ. Вымойте лицо водой и высушите; кончиками пальцев нанесите алоэ прямо на пораженные акне участки кожи.
11. Бикарбонат натрия – кухонное средство от акне
Бикарбонат натрия (пищевая сода) полезна благодаря своим мягким антисептическим свойствам. Кроме того, это кухонное средство борется с грибками и бактериями, а также высушивает избыток кожного сала. Пищевая сода делает кожу гладкой и красивой.
- Сделайте маску для лица, смешав равные части соды с водой до образования густой пасты. Втирайте это средство медленными круговыми движениями в течение 2 минут. Оставьте маску на 15-20 минут, затем тщательно смойте теплой водой, высушите и увлажните. Для скраба смешайте пищевую соду с водой в соотношении 4:1. Нанесите пасту на свое лицо и промассируйте. Через 5-6 минут сполосните лицо теплой водой, высушите и увлажните.
12. Лимонный сок – средство, которое устраняет жирность кожи
Лимонный сок богат витамином С, который хорош для всех типов кожи, а лимонная кислота помогает отшелушиванию мертвых клеток кожи. Это средство также подсушивает угри и отбеливает кожу. Всегда смывайте лимонный сок перед выходом на солнце, поскольку он может сделать вас более чувствительным к нему.
- Возьмите 1 ст.л. лимонного сока, йогурт. Смочите ватный шарик в лимонном соке и нанесите на прыщ. Если будет пощипывать, то смешайте его с небольшим количеством йогурта.
13. Парная для кожи
Пар помогает уменьшить акне, открывает поры и вымывает примеси, содержащиеся в глубине вашей кожи.
- Возьмите кастрюлю с кипящей водой, полотенце и большую миску. Закипятите горшок воды, вылейте в большую миску и дайте ему остыть в течение нескольких минут. После того, как температура слегка снизится, поместите ваше лицо над миской, и закутайте полотенце на голове для улавливания пара. Через 10-15 минут снимите полотенце и высушите лицо насухо. Делайте эту процедуру 1 раз в день или по мере необходимости.
14. Чеснок – натуральное антибактериальное средство от акне
Чеснок считается хорошим натуральным средством от прыщей из-за его антибактериальных свойств. Вы можете глотать его и даже применять наружно. Никогда не наносите сок или кашицу чеснока в неразбавленном виде на свою кожу.
- Возьмите 2-3 зубчика чеснока, воду или гель алоэ вера. Извлеките сок чеснока (или сделайте кашицу из 2-3 зубчиков чеснока) и смешайте с 1 ч.л. воды, оставьте на 10 минут. Нанесите ватным тампоном полученное средство на пораженные акне участки кожи. Если вы глотаете чеснок, то достаточно 1-2 зубчиков.
15. Овсянка – средство для внутреннего и наружного применения при акне
Овсянка – это также необходимое очищающее средство от акне для внутреннего и наружного применения. Овес может уменьшить воспаление и неприглядное покраснение, которое образуется при прорывах угрей. Имейте в виду, что овсянка сама по себе не вылечит акне, но ее следует применять в рамках рутинного лечения акне.
- Запарьте 1 порцию овсянки кипятком, а затем добавьте 2 ст.л. меда. Пусть смесь остынет до комнатной температуры. Наложите маску на лицо на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой и промокните кожу насухо.
16. Сахарный скраб очищает от мертвых клеток кожи
Сахар (белый или коричневый) помогает избавиться от лишних клеток кожи, которые засоряют поры. Смешайте его с медом, оливковым маслом или просто водой – и вы получите сладкий скраб!
- Возьмите 1,5 чашки белого сахара, 1,5 чашки коричневого сахара, 2-3 ст.л. грубой морской соли, 0,5 чашки оливкового масла, 10 ст.л. ванили. Смешайте сахар, ваниль и добавьте несколько столовых ложек крупной морской соли для дополнительного отшелушивания и перемешайте. Положите около 2 чашек этого средства в пиалку, а сверху залейте оливковым маслом. Получится сахарный скраб, который очищает от мертвых клеток кожи (для очистки лица нужно брать по 1 ст.л. этого средства).
17. Маска из авокадо и меда
В авокадо содержится много витаминов и питательных веществ, поэтому этот фрукт действительно может улучшить состояние кожи при акне.
- Приготовьте следующее домашнее средство: разомните 1 авокадо и смешайте с 1 ст.л. меда. Полученную маску нанесите на кожу лица и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой и промокните ваше лицо насухо, нанесите увлажняющий крем.
18. Освежите кожу лица мятой
Мята содержит ментол, который является естественным противовоспалительным и обезболивающим средством. Мята не вылечит акне, но будет способствовать исчезновению покраснения и отечности вокруг угрей. Измельчите несколько листочков мяты; натрите соком или измельченными листьями мяты лицо и оставьте на 5-10 минут, затем умойтесь холодной водой.
19. Картофель спасает от акне
Картофель – замечательный овощ для уменьшения акне. Содержащиеся в картофеле калий, сера, фосфор и хлор могут помочь уменьшить надоедливые пятна. Антиоксиданты питают кожу и стимулируют здоровый рост новых клеток кожи. Возьмите 1 картошку, вымойте лицо водой и промокните его почти досуха. Натрите на терке 1 картошку и нанесите круговыми движениями мякоть и сок на свое лицо в течение нескольких минут. Дайте высохнуть в течение 15-30 минут, а затем смойте полностью теплой водой.
20. Зеленый чай от акне
В новом исследовании было показано, что при наружном применении зеленый чай оказывает заметное влияние на акне. Антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат уменьшает выработку кожного сала, снимает воспаление и подавляет рост бактерий в склонной к акне коже. Возьмите 1 пакетик зеленого чая и залейте 0,5 стакана кипятка; настаивайте в течение 4-5 минут, а затем пусть настой остынет до комфортной температуры. Вы можете смочить лицо при помощи ватного диска или просто использовать пакетик с зеленым чаем в течение 2-3 минут.
Регулярно стирайте наволочки (по крайней мере 1 раз в неделю)! Если вы не будете этого делать, то содержащиеся на наволочке бактерии будут ночью вступать в контакт с вашим лицом, это может усугубить акне.
Не касайтесь лица грязными руками! Страдающие акне люди часто испытывают непреодолимое желание прикоснуться к своим угрям чуть ли не каждые 2-3 минуты. Это приводит к ухудшению заживления пораженных участков кожи.
Отчаянное желание найти самое эффективное средство для лечения акне знакомо многим. Однако и здесь понадобится терпение и напор. Возможно, вам придется экспериментировать с различными средствами, их комбинациями прежде, чем удастся преодолеть болезнь. Однако, если вы освоите регулярный режим ухода за кожей и начнете применять эффективное природное средство от акне, то у вас непременно все получится!
medimet.info