бесплатный расчет калорийности готовых блюд для похудения
Приветствую вас, дорогие мои! Сегодня я решила порадовать вас приятной новостью: теперь на сайте только для моих читателей доступен калькулятор калорий онлайн, с помощью которого бесплатно и без всяких СМС и регистраций вы легко сможете рассчитать калорийность продуктов и готовых блюд.
Счетчик калорий поможет вам не только узнать калорийность своего рациона, но и скорректировать его так, чтобы похудеть. Тем более, уже давно получала от своих читателей просьбы сообщать об этом в каждой статье.
Так что теперь можете пользоваться себе на здоровье этим прекрасным калькулятором. Согласитесь, в интернете не так много качественных сервисов с большой базой продуктов, которые к тому же еще и бесплатны. Желаю вам здоровья и идеального веса!
Расчет калорий и БЖУ для похудения с помощью онлайн-калькулятора
Калькулятор калорий, состоящий из более чем 27 000 наименований, вы можете найти как в конце этой статьи, так и в правом верхнем углу на каждой странице моего сайта.
Чтобы рассчитать БЖУ и калорийность нужного продукта, в поисковой строке калькулятора вбейте необходимый запрос.
Затем двигайте ползунок из стороны в сторону, чтобы узнать полную информацию о том или ином блюде.
Когда соберете необходимую информацию о выбранных продуктах, можете нажать на кнопку «Печать», чтобы она всегда была у вас под рукой в печатном виде. При этом, заметьте, вам не потребуется платить за это деньги или регистрироваться на сайте!
Калькулятор готовых продуктов и блюд для бесплатного расчета их калорийности
Как вы уже поняли, теперь можно без проблем и дополнительных материальных затрат в любое время и в любом месте произвести анализ калорийности продуктов, которые собираетесь употреблять.
Особенно актуально это для тех, кто стремится похудеть, придерживается правильного питания или является мамочкой в декрете, которая любит себя и следит за здоровьем. В калькуляторе вы можете выбирать до десяти наименований продуктов одновременно.
При этом даже если вам необходимо перезагрузить страницу сайта, нужная вам информация никуда не денется, что исключит необходимость в повторном введении данных. Кроме того, полученную информацию можно легко распечатать в форме удобной таблицы.
Как правильно рассчитать калорийность рациона питания, чтобы похудеть?
Низкокалорийная диета (1200 ккал в сутки) подходит практически всем и позволяет быстро похудеть. Для правильно питания необходимо также выдерживать в своем ежедневном меню баланс БЖУ, где белков должно быть 15%, жиров – 30%, а углеводов – 55%.
Чтобы выбрать для себя наиболее оптимальный рацион питания на неделю или месяц, руководствуйтесь этим калькулятором. Вбивайте в него те продукты, которые планируете употреблять, а затем вносите необходимые корректировки в зависимости от полученных данных.
Калькулятор калорий онлайн
Кстати, этот калькулятор будет полезен мамочкам и для составления детского меню. Приятного аппетита и легкого снижения веса вам!
Понравился ли вам калькулятор калорий, размещенный онлайн на моем сайте? Обязательно пишите ваши отзывы в комментариях под этой статьей. Если данная публикация оказалась для вас полезной, обязательно поделитесь ею с друзьями в соцсетях, за что я буду вам очень признательна. До новых встреч на блоге!
Читайте также:
vdekrete.info
Считалка калорий — подсчет калорий онлайн
Если вы следите за своей фигурой или занимаетесь спортом, то вам обязательно пригодится считалка калорий.
Для чего нужна считалка калорий
Считалка калорий поможет вам спланировать рацион, с помощью которого вы достигнете своей цели — похудеть или набрать вес. Вы легко и быстро произведете подсчет калорий онлайн, меняя на ходу свое меню.
Но прежде чем воспользоваться считалкой калорий, определите свою суточную норму калорий. Вы узнаете сколько ккал в день вам необходимо, чтобы похудеть, быстро похудеть, поправиться или не менять свой вес.
Зная эту цифру, с помощью считалки калорий можно составить свое меню на день таким образом, чтобы калорийность всех блюд не превышала суточную норму. Подсчет калорий производится онлайн, вы можете сразу же откорректировать и подобрать наилучший вариант рациона.
Как произвести подсчет калорий онлайн
- Нажмите на название категории продуктов и она раскроется.
- Введите в окошко напротив продукта, который вы хотите включить в свое меню, его вес в граммах. Вы сразу же увидите сколько содержится белков, жиров, углеводов и калорий в данном количестве продукта.
- Откройте точно также следующие категории и укажите планируемое количество продуктов на день.
- Посмотрите на общую сумму калорий внизу таблицы и, если необходимо, откорректируйте вес выбранных ингредиентов, пока общая калорийность не будет соответствовать необходимой вам.
Если нажать «Рассчитать калорийность всех продуктов и блюд на 100 г», можно сравнить и выбрать продукты по калорийности. Нажав «Сбросить», все значения обнулятся.
Как произвести подсчет калорий готового блюда
Готовя какое-либо блюдо, например, суп, взвесьте все продукты, которые вы используете. Когда суп будет готов, взвесьте его также (только без учета кастрюли). Введите вес продуктов, которые вы использовали в приготовлении супа, в считалку калорий. Вы узнаете общую калорийность блюда (всех продуктов). Теперь необходимо узнать, сколько же получилось калорий в 100 гр (или мл) супа с помощью простой формулы:
общая калорийность всех продуктов / вес блюда (в граммах или мл) х 100 = ккал в 100 гр (мл) блюда
Для жареных блюд не забывайте учитывать также масло, на котором вы жарили (вычтите из использованного масло то, что осталось на сковороде).
Считалка калорий:
Расчитать калорийность всех продуктов и блюд на 100 г Сбросить
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Вес(г) | Белки(г) | Жиры(г) | Углеводы(г) | Калории(ккал) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Воздушная кукуруза | |||||
| Горох сухой | |||||
| Горох сушеный | |||||
| Гречневая крупа | |||||
| Гречневая крупа вареная | |||||
| Гречневая продел | |||||
| Гречневая ядрица | |||||
| Каша геркулесовая молочная | |||||
| Каша геркулесовая на воде | |||||
| Каша гречневая вязкая на воде | |||||
| Каша гречневая рассыпчатая | |||||
| Каша манная молочная | |||||
| Каша манная на воде | |||||
| Каша овсяная молочная | |||||
| Каша овсяная на воде | |||||
| Каша перловая рассыпчатая | |||||
| Каша пшеничная вязкая на воде | |||||
| Каша пшеничная рассыпчатая | |||||
| Каша пшенная вязкая на воде | |||||
| Каша пшенная рассыпчатая | |||||
| Каша рисовая молочная | |||||
| Каша рисовая на воде | |||||
| Каша ячневая вязкая на воде | |||||
| Каша ячневая рассыпчатая | |||||
| Коричневый рис | |||||
| Крупа кукурузная | |||||
| Крупа манная | |||||
| Крупа перловая | |||||
| Нут сушеный | |||||
| Овсяная крупа | |||||
| Пшено | |||||
| Рис полированный | |||||
| Рис рассыпчатый | |||||
| Соя сушеная | |||||
| Толокно | |||||
| Фасоль вареная | |||||
| Фасоль сушеная | |||||
| Хлопья Геркулес | |||||
| Хрустящий рис | |||||
| Чечевица вареная | |||||
| Чечевица сушеная | |||||
| Ячневая крупа | |||||
convertr.ru