Упражнения для увеличения губ – Упражнения для увеличения губ — учимся делать гимнастику

modnaya-krasivaya.ru

Упражнения для губ. Как сделать красивые губы при помощи гимнастики

Красивые губы — это мечта многих девушек и женщин. В меру пухлые с четким контуром губы придают лицу особую привлекательность и выразительность.

Тонкие губы можно увеличить с помощью силикона или гиалуроновой кислоты, но есть более натуральный и безопасный метод, который поможет справиться с этой задачей.

Выполняя специальные упражнения для губ, Вы сможете не только вернуть своим губам красивую форму, но и придадите им дополнительный объем.

Кожа после гимнастики вокруг губ и на губах разгладится, станет более упругой и подтянутой.

На гимнастику для губ придется потратить некоторое время, примерно 15-20 минут в день, но это того стоит и Вы не зря потратите время.

Гимнастика для губ поможет избежать дорогостоящих пластических операций и не приятных косметологических уколов. Если делать

Для того, чтобы видеть эффект, который произведут упражнения для губ, их нужно делать постоянно, утром и вечером. Можно даже, если у Вас есть возможность, делать упражнения для губ в перерывах на работе.

Чем чаще Вы будете делать упражнения, тем лучше. По началу придется заставлять себя и покажется что это скучно, но затем войдет в привычку.

Если Вы хотите видеть результат, то придется потрудится. Люди ходят в спортзал для того, чтобы тело было красивым и подтянутым, также само происходит и с губами. Если хотите красивые губы, то гимнастика для губ будет в помощь!

Читайте также: Натуральный скраб для кожи губ

Упражнения для губ:

• Вытяните губы трубочкой вперед, прерывисто и быстро начните произносить букву «у», произносите ее в течении минуты. Расслабьте губы на 5 секунд и повторите упражнение 5 раз.

• Вытяните губы трубочкой вперед и произнесите букву «у», в таком же вытянутом положении губ произнесите букву «о». Чередуйте произношение этих букв минуту. Расслабьте губы, отдохните пару секунд и повторите все заново. Выполните это упражнение 5 раз.

• Произносите очень четко и в очень быстром темпе слог «па». Произносите его в течении нескольких минут.

• Сильно сожмите губы и пытайтесь растянуть их в улыбке не разжимая. Задержитесь в напряжении несколько секунд и расслабьте губы. Повторите упражнение 10 раз.

• Произносите поочередно буквы «о», «у», «ы». Произносите буквы очень четко, каждую по 10 раз.

• Вытяните губы трубочкой вперед и попытайтесь ими дотянуться до кончика носа, задержитесь в напряжении на несколько секунд, и расслабьте губы. Затем повторите упражнение. Повторите это упражнение для губ 10 раз.

• Вытяните губы трубочкой вперед и сделайте ими круговые движения, сначала в одну сторону, затем в другую. Выполняйте это упражнение для губ, примерно 3 минуты.

• Заверните губы за зубы и сомкните их. Подержите губя в таком положении 5 секунд и расслабьте их. Повторите упражнение 5 раз.

• Нанесите на губы жирный крем и начните этот крем размазывать потирая губами. Проделайте упражнение пару минут.

• Вытяните губы трубочкой вперед и приложите к ним ладонь. Давите на губы ладонью и одновременно сопротивляйтесь губами. Задержитесь в напряжении 5 секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз.

• Положите указательные пальцы один над губой, другой под губой. Медленно приоткрывайте рот и старайтесь завернуть губы наружу. Пальцами оказывайте сопротивление на губы. В напряжении задержите губы на несколько секунд и расслабьте их. Повторите упражнение 5 раз.

Читайте также: Упражнения от двойного подбородка

Упражнения для губ нужно выполнять постоянно и ежедневно. Тогда губы у Вас будут красивой формы, объемные и подтянутые.

Читайте также: Уход за лицом с возраста 20 лет и выше

Поделиться ссылкой:

Похожее

www.milanzo.ru

Упражнения для увеличения губ — EWomans.com

Ваша форма губ и их выражение влияет на впечатление от всего лица в целом. Контур и цвет губ можно подправить с помощью макияжа, но это не повлияет на выражение губ. Женщина выглядит на несколько лет моложе, просто расслабив губы.

Сжатые в линию губы делают лицо угрюмым и грубым. Постоянно опущенные уголки губ выдают усталость и недовольство человека. Любое напряженное выражение старит лицо и делает его менее привлекательным, чем вы этого заслуживаете.

Держите губы расслабленными и слегка сомкнутыми. Специальные упражнения позволят вам подтянуть лицо и избавиться от угрюмого выражения. Также упражнения сделают губы более объемными, придадут им более соблазнительную форму. Постоянное повторение этих упражнений 2-3 раза в день сделает губки пухлыми, а лицо – более молодым. Самое простое упражнение – подъемы уголков рта. Закройте рот, стисните зубы, поднимите уголки рта и задержите их в таком положении на несколько секунд., повторяйте 5-6 раз.

Каждый день наши губы выполняют множество операций, поэтому как и любым мышцам, им требуется зарядка. Если ваши губы потеряли упругость и эластичность, то вам необходимо вплотную заняться видом ваших губ.

Для увеличения губ и повышения упругости

Все упражнения выполняют в течении 5-10 минут каждый день. Каждое упражнение надо выполнить 6 раз. С помощью них вы также сможете избавиться от угрюмого выражения лица.

1) Покажите передние зубы, слегка подняв губы. Верхнюю губу тяните вверх, придерживая пальцами носогубные складки, затем расслабьте губу.

2) Фыркайте, набрав в рот побольше воздуха.

3) Постарайтесь поднять верхнюю губу как можно выше, чтобы показались верхние зубы и десна.

4) Растяните уголки рта в стороны, слегка приоткрыв рот. Делайте это так, чтобы были видны верхние зубы.

5) Также полезно пропеть гласные буквы, как можно сильнее жестикулируя ртом.

6) Сильно подуйте несколько секунд, затем расслабьте рот и широко улыбнитесь.

7) Хорошей зарядной для губ будет обычный свист.

Массаж для губ

1) Представьте движения губ рыбы при дыхании ртом, скопируйте эти движения, вытянув расслабленные губы и приоткрыв рот. Повторяйте «рыбью гимнастику» 10-20 раз.

2) Двигайте челюстями и губами синхронно влево–вправо, повторите 10-20 раз.

3) Надуйте щеки, а затем с силой выдуйте воздух так, чтобы губы завибрировали.

Омоложение губ и избавление от морщин вокруг губ

Все упражнения повторять 10-15 раз.

1) Сделайте губами движения, как бы растирая помаду, при этом двигая челюсти из стороны в сторону.

2) Пошлепайте кончиками пальцев по губам.

3) Откройте рот и попытайтесь втянуть губы внутрь рта.

4) Напрягите губы и вытяните их трубочкой как для свиста, затем снова расслабьте.

5) Растяните уголки губ указательными пальцами в стороны, затем расслабьте их.

6) Положите на нижнюю губу 3 пальца с левой руки и 3 пальца с правой и прижмите губу. Попытайтесь вытянуть губы в трубочку, а затем расслабьте их.

7) Попытайтесь закатить губы внутрь на зубы, при этом приоткрыв рот, улыбнитесь, приподнимая уголки губ.

8 ) Делайте чмокающие движения, надавливая на уголки губ указательными пальцами.

Придание губам объема и против морщинок

Для начала сделайте пилинг для губ. Воспользуйтесь косметическими средствами или засахаренным медом. При пилинге массируйте губы круговыми движениями от середины нижней губы по кругу до середины верхней и дальше в исходную точку. Особенно уделите внимание контуру губ. Каждое упражнение делайте 5-10 раз.

1) Округлите рот, создав идеальную букву «О», пропойте букву О, задержавшись в таком положении несколько секунд, затем расслабьтесь.

2) Произнесите букву «У», максимально напрягая губы.

3) Нарисуйте расслабленными губами восьмерку.

4) Высуньте язык и прикусите его поджатыми губами, подержите его несколько секунд, затем расслабьте рот. Делайте упражнение 20 минут.

5) Сделайте полуулыбку плотно сжатыми губами сначала правой стороной, затем левой стороной губ.

6) Попытайтесь улыбнуться как можно шире, одновременно придерживая уголки губ указательными пальцами.

Массаж для молодости кожи губ

Кожа губ очень нежная, и со старением организма стареют и наши губы. Для того чтобы предотвратить появление морщинок на губах, побалуйте их мягким массажем. После него губы будут выглядеть гладким и более молодыми.

По утрам массируйте губы и контур рта растительным маслом или маслом какао. Втирайте в мягко вбивайте масло в кожу губ, при этом, не растягивая губы. Если у вас бледные губы, по утрам массируйте кожу губ мягкой зубной щеткой, смоченной в мази из шалфея, растительном масле или креме для губ. Движения должны быть плавными и легкими. Такой пилинг-массаж ускоряет кровоток и делает губы яркими. После этой процедуры не забудьте смазать губы питательным кремом или бальзамом для губ.

Каждый вечер постучите по чистой коже вокруг рта ваткой, смоченной в масле. Еще один вариант – смочить кончики пальцев в миндальном или персиковом масле с добавлением эфирного масла мелиссы и аккуратно помассировать губы.

Помада для губ: как выбрать ту, единственную?
Способы лечения герпеса в домашних условиях
Перманентный татуаж губ
Увеличение и коррекция губ гиалуроновой кислотой
Пирсинг на губах: особенности процедуры

Читайте так же

ewomans.com

Упражнения и массаж для губ: увеличиваем губы дома

Каждая девушка хочет иметь очаровательные губки. Чтоб они были не только красивые, но и пухленькие. Но многие боятся ложиться под скальпель или пробовать инъекции в салонах красоты. Не нужно отчаиваться увеличить губы можно дома. Оказывается, ещё в старинку девушки умели придавать своим губам объем и пухлость. А в наше время, каждая женщина, девушка может самостоятельно это сделать. Для этого есть много народных методов, упражнений и массажей, которые помогают увеличить губы.

Гимнастика для увеличения

Каждый день мы подвергаем мышцы губ к нагрузкам, когда говорим, улыбаемся, закусываем губу. Все эти нагрузки приводят к тому, что губы теряют эластичность и привлекательность. Понятное дело, когда женщине не нравится фигура, то она бежит в спортзал заниматься фитнесом, шейпингом или в салон красоты на разные процедуры. Также и для губ нужно делать определённые занятия – гимнастику, массаж, применять разные настои, маски. Гимнастику для губ рекомендуется делать каждый день в течение месяца. Для лучшего эффекта по несколько раз в день, например, утром и вечером.

Свистим. Если вы любите свистеть, то — это упражнение для вас. У каждого есть своя любимая мелодия. Вот и нужно её просвистеть. Это занятие позволит разогреть мышцы губ для следующих упражнений.

Улыбающаяся рыбка. Не всегда можно увидеть, как улыбается рыбка, но с воображением возможно всё. Так что рот делаем как у рыбки, вытягиваем немного губки и медленно улыбаемся. Затем возвращаем губы на прежнее положение. Повторить — 15 раз.

Круги губами. Сжимаем плотно губки и начинаем ими двигать по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. Это выглядит, так как будто в воздухе рисуем круги. Повторить — 10 раз (5 раз в одну сторону, 5 раз в другую сторону).

Покусывание. Это занятие для увеличения кровообращения в губах. Есть девушки, которые, не замечая, в некоторых ситуациях, могут закусывать губу. Вот это и нам стоит проделать. Не сильно, даже слегка, начинаем покусывать губки на протяжении двух минут. Не стоит сильно кусать, чтоб не навредить мышцам губ и не довести до появления крови.

Дуем ветерок. Набираем полный рот воздуха. Представляем перед собой только что сорванный одуванчик. И сильно выдыхаем ветер на одуванчик. Но губки в этот момент расслаблены. Повторяем пять раз.

Фырканье. Итак, набираем полный рот воздуха и начинаем фыркать (не будем ни с кем себя сравнивать просто фыркаем). Повторить 5–6 раз.

Улыбка верхней губой. Приоткрываем немного рот, и стараемся улыбнуться верхней губой так, чтоб виден был верхний ряд зубов.

Показываем язык. Взрослым иногда хочется побыть детьми. Вот это занятие поможет вспомнить детство. Приоткрываем рот и вытягиваем язык на максимальную длину. Повторить — 5 раз.

Втягиваем губы. Пытаемся втянуть губы на 20 секунд, а затем их расслабляем. Повторить — ещё пять раз.

Трём губами. Представьте, что нанесли губную помаду и её нужно равномерно распределить. Для этого нужно потереть губками, при этом шевеля челюстью влево, вправо.

«Чмоки». Указательными пальцами надавливаем на уголки губ. И делаем чмокающие движения громко и со звуком. Можно представить, что мы звезда и раздаём всем «чмоки». Чмокаем 10 раз.

Гласные буквы. Становимся перед зеркалом. Чётко и громко, выразительно повторяем гласные буквы алфавита.

Пение. Предыдущее упражнение можно сделать и по-другому. Просто поем гласные буквы алфавита, только петь нужно очень медленно.

Восьмёрка. Закрываем рот и двигаем губами влево и вправо, а затем рисуем ими цифру «8».

Втягиваем и вытягиваем. Зажмите уголки губ указательными пальцами. Сначала губки втягиваем, а потом наоборот – вытягиваем, и так 10 раз.

Массаж для увеличения губ

Для большего эффекта к упражнениям можно добавить массаж губ. Для массажа нужно немного потраться на сопутствующие материалы. А именно потребуется:

• Щётка с мягкой щетиной.
• Форма для кубиков льда (если её нет в хозяйстве).
• Эфирное масло ментола.
• Увлажняющий бальзам для губ.
• Скраб с мелким абразивом.

Есть разные способы массажа для губ. Стоит выбрать любой под себя, но важно помнить: после каждого массажа губы необходимо увлажнять.

Зубная щётка для объема. В щётке должна быть мягкая щетина. Мягкая щетина не сможет повредить губам. Плавно, нежно и круговыми движениями массажируем губы. На щётку можно положить немного натурального масла или крема. Продолжительность – 2 минуты.

Ледовой массажик. Приготовить кубики льда (по желанию можно добавить травы ромашки, лаванды или др.). Завернуть кубик льда в марлю, платочек или другую лёгкую ткань. Круговыми движениями водим лёд по губам.

Массаж со скабом. Скраб можно купить или приготовить самим. Для скраба, нужно смешать зерно пшена смешать с мёдом. Или другой вид скаба – смешать мёд с сахаром. Разными движениями намазать скраб на губы.

Ментоловые диски. Заготовленное эфирное масло ментола наливаем на ватный диск. ВАЖНО: в случае аллергической реакции на ментол, этот вариант нужно исключить и не экспериментировать. Желательно сесть или прилечь, положить диск с ментолом на закрытый рот. Держать 5–10 минут.

Корица для увеличения. Увеличить размер губ поможет корица с оливковым маслом. С этих ингредиентов стоит сделать скраб густой консистенции. Дополнить его мёдом. Положить скраб на зубную щётку (с мягкой щетиной обязательно) и массажируем ею губки.

Лимонная цедра. Немного лимонной цедры нанести на губы. Пять минут массажируем губки, до покалывания и до ощущения онемения. Затем смазываем и бальзамом или вазелином.

Народные методы увеличения и пышности

Наши прабабушки пользовались этими рецептами, для увеличения объёма на несколько часов, особенно перед свиданиями. Эти рецепты применяют и сегодня прекрасная половина человечества, которая всегда говорит о том, что красота требует жертв.

А ведь недаром так говорят, это действительно так. Чтоб губы приобрели, пухлость поможет жгучий красный перец. Который, нужно перемолоть и залить стаканом воды. В настойку из перца смачиваем салфетку и протираем губы. Эффект увеличения губ моментальный. Только есть одно но, этот настой пекучий, будьте к этому готовы.

Есть немного щадящий вариант, перец смешать с вазелином. Намазать им губы и протерпеть хотя бы две минуты, снять вазелин салфеткой или ватным диском. Дольше красный перец не нужно держать, дабы избежать ожога. А для успокоения распухших губ, помазать их бальзамом.

Щадящий вариант моментального увеличения губ, использовать имбирь. С него сделать кашицу, нанести на губы. Проделать массажные движения верхней и нижней губой. Снять имбирь ватным тампоном, смазать блеском. Такой же эффект даёт перечная мята. Способ применения похожий, только с мяты, выжимаем сок и прикладываем к губам. Снимаем сок мяты с помощью ватного тампона, предварительно смазанного вазелином.

Упражнения, массажи и народные (бабушкины) рецепты, помогут придать губкам идеальную пышность. Губки как у известных звёзд, у Анджелины Джоли, например, не смогут сравниться с вашими, если регулярно проделывать комплексы упражнений и массажей. Главное не лениться, а приделать себе намного больше внимания именно сейчас!

womaninstinct.ru

Упражнения для губ. Массаж для губ. Для увеличения губ. Гимнастика. Зарядка.

Форма, вид и выражение губ влияет на выражение всего лица. Если состояние губ и их форму можно улучшить и увеличить при помощи декоративной губной помады, то поменять их выражение косметические средства не в состоянии. Сжатые плотно губы делают лицо старше и придают ему жесткость и некоторую грубоватость. Опущенные уныло уголки рта делают его усталым, недовольным и озабоченным. Даже самые красивые губы может испортить некрасивая гримаса. Если вы желаете выглядеть всегда хорошо, губы должны быть немного сомкнутыми. Для предотвращения опущения уголков рта есть несколько комплексов упражнений, приведенных ниже. Эти же упражнения эффективны для увеличения губ, их разминания и придания губам гимнастической, здоровой формы. Самое простое: нужно 2-Три раза в день сделать несложные упражнения, заключающиеся в почти незаметном подъеме уголков рта, при этом рот должен быть закрыт и зубы не стиснуты. Повторять упражнение следует 5-Шесть раз.

Как увеличить губы упражнениями? Не следует забывать, что наши губы ежедневно совершают тысячи различных движений, то есть нагрузка на них колоссальная. Эти испытания приводят к тому, что со временем губы теряют свою эластичность и живость, а ведь это залог их красоты и привлекательной формы. Для сохранения фигуры женщины без устали тренируют свое тело, забывая, что таким же нехитрым способом можно сохранить и красоту своих губ. Для этого также существуют специальные комплексы упражнений, гимнастика для губ.

Специальный комплекс для повышения упругости и увеличения губ, исчезновения грустных уголков возле рта. Делается ежедневно по 5- 10 минут. Все движения нужно повторять по 5-Шесть раз.

1. Приоткройте рот, обнажив передние зубы. Оттягивайте вверх верхнюю губу, пальцами придерживайте носогубные складочки. Расслабьтесь.
2. Наберите в рот побольше воздуха и энергично фыркайте.
3. Как можно больше поднимайте верхнюю губу, чтобы при этом обнажились десны и верхние зубы.
4. Приоткройте немного рот и растягивайте углы рта в стороны, что бы были видны верхние зубы.
5. Станьте возле зеркала и в течение двух минут пропойте все гласные буквы.
6. За несколько секунд сдуйте с воображаемого одуванчика весь пух, приоткройте рот, расслабьтесь и улыбнитесь.
7. Если умеете свистеть, делайте это почаще.

Комплекс второй. Массаж губами. Гимнастика :

1. Вытягиваете губы вперед и приоткрываете рот как рыбы при дыхании. Закрываете и отпускаете губы. Повторить 10-Двадцать раз.
2. Двигаете нижней челюстью синхронно с губами попеременно налево и направо. Повторяете 10-Двадцать раз.
3. Набираете как можно больше воздуха, надуваете щеки и с силой выдуваете воздух так, что бы губы вибрировали.

Третий комплекс для предотвращения морщин возле рта и укрепления губ (упражнения для губ):

1. Потрите губами, как бы растирая помаду — верхней о нижнюю и, наоборот, при этом двигая челюстью вправо-влево.
2. Легко пошлепайте губами. Повторите 15 раз.
3. Втяните внутрь рта губы и, прилагая усилие, открывайте рот. Повторить десять раз.
4. Прижмите пальцы к губам и вытяните губки трубочкой, как перед свистом. Повторите Десять раз, после каждого напряжения расслабляясь.
5. Прижмите уголки губ указательными пальцами, вытягивайте и расслабляйте губы. Повторить десять раз.
6. Приложите к нижней губе по три (3) — пальца каждой вашей руки и прижмите. Вытягивайте губы трубочкой, не забывая о расслаблении.
7. Открыв рот, как бы закатите на зубы свои губы, 10 раз улыбнитесь, приподнимая при этом уголки губ.
8. Надавите указательными пальцами свои уголки губ. Громко, со звуком, делайте губами чмокающие движения. Повторить десять раз.

Для увеличения губ. Зарядка. Гимнастика.

Четвертый комплекс (массаж для губ) для придания губам объема (для увеличения губ) и предотвращения появления морщинок.

Перед началом упражнений необходимо сделать пилинг губ. Для этого отлично подойдет засахарившийся мед. Пройтись нужно по массажным линиям губ: от середины нижней губы по кругу до середины верхней и вновь по кайме до нижней губы. Затем приступаем к губной гимнастике:

1. Вытяните губы, так, как будто говорите звук «О», округлив при этом рот максимально. Выдерживаете 5 секунд и расслабляетесь. Делать Шесть раз.
2. При сильном напряжении губных мышц произносите звук «У». Расслабьте мышцы далее — через 5 секунд. Процедуру повторяйте до 10 раз.
3. Сделайте губами 5 раз воображаемую восьмерку.
4. Высуньте язык, подожмите губы и прикусите язык губами. Подержите 5 секунд, расслабьтесь и вновь повторите. Это упражнение нужно делать в течение 20 минут, желательно утром и закрепить вечером.
5. Плотно сожмите губы и улыбнитесь, вначале одной половинкой рта, потом второй.
6. Зажмите уголки рта указательными пальцами и постарайтесь улыбнуться. Повторите движение 10 раз.

К сожалению, кожа губ, как и весь наш организм, подвержена старению. Чтобы оттянуть увядание кожи губ и образование ранних морщин, дольше сохранить привлекательность губ, им полезно делать мягкий массаж.

Утром нанесите на красную кайму рта масло какао или растительное масло. Кончиками пальцев вбейте масло скользящими и втирающими движениями, не растягивая кожу губ.

Вечером после того, как вы умылись, можно простучать мышцы вокруг рта ватным тампоном, который должен быть смочен в масле или лосьоне.

Каждый день – по утрам и вечерам необходимо хорошо массировать бледную кожу губ зубной щеткой, имеющей мягкую щетину. Для большей эффективности массажа на зубную щетку желательно нанести немного любого натурального растительного масла либо питательного крема или шалфейной мази. Массаж рекомендуется делать в течение 3-5-ти минут аккуратными, легкими и плавными движениями. Зубную щетку с успехом можно заменить уголком махрового полотенца. Такой массаж стимулирует приток крови к губам, а также выступает в роли своеобразного пилинга. Без ущерба для кожи губ отшелушивает омертвевшие клетки и напитывает кожу необходимыми веществами. Завершается массаж нанесением на кожу губ питательного бальзама.

Помогает сохранить свежесть и улучшить кровообращение легкий и непродолжительный массаж губ путем поколачивающих движений подушечками пальцев.

Можно сделать и таким образом: смазать губы и смочить кончики пальцев персиковым маслом. Сделать легкий массаж губ.

Для восстановления в прежнее состояние красной каймы поверхности губ: Взять в равных пропорциях персиковое и миндальное масла, добавить несколько капель мелиссового эфирного масла, смазать губы и сделать легкий массаж. Для лучшей эффективности делать такой массаж рекомендуется 1-Два раза в день.

Продолжаем актуальную тему:

Как увеличить губы? В домашних условиях.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой. Фото. Отзывы.

Молодые, гладкие губы. Как сделать губы молодыми, гладкими в домашних условиях?

misseva.ru

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Вокруг рта расположено восемь мышц, влияющих на глубину носогубных складок, форму и объем губ. Эти мышцы можно и нужно тренировать! Выделите 10 минут в день на упражнения, уже через 2 месяца ваши губы станут пухлее. И заметьте – никакой пластики, геля и дорогих косметических средств. Вам понадобится лишь методика, описывающая занятия для увеличения губ, зеркало, яркий источник света и желание измениться к лучшему.

Все нижеприведенные упражнения для увеличения губ в домашних условиях делаются в два подхода.

Тренируем кольцевую мышцу

Она состоит из множества мышечных волокон, которые как солнечные лучи расходятся в различных направлениях. Кончики кольцевой мышцы соединяются с мышцами губ, щек, носа. В нижеприведенных упражнениях мы затронем еще и мышцы, отвечающие за положение уголков рта.

1. Соедините рот в недовольной гримасе. Мягко постучите пальцем по губам. Постепенно наращивайте силу ударов. Время тренировки 30 секунд.
2. Не разжимая рта, делайте легкие и стремительные движения пальцем по направлению вверх-вних. Время выполнения упражнения для увеличения объема губ 30 секунд.
3. Сведите губы в трубочку («буську») и оставьте их в этом положении на 5 секунд. Медленно раскройте рот в широкий оскал – продержите гримасу 5 секунд, после чего неспешно верните положение «буська». Проделайте это упражнение 10 раз. Для облегчения понимания задачи, во время тренировки можете тянуть звук «О».

http://youtu.be/t_btktPROr8

Тренируем клыковую и квадратные мышцы

От их тонуса зависит очертание рта, пухлость губ и красота улыбки.

1. Вставьте указательный палец поперек поближе к зубам. Делайте мягкие сжимания, похожие на попытку перекатить карандаш с места на место. Время выполнения 20 секунд.
2. Сделайте все так же, как указано в предыдущем упражнении. Указательным и большим пальцем второй руки с небольшим усилием прижмите губы к карандашу и продолжайте тренировку. Время выполнения 20 секунд.

Дополнительно

Упражнения, которые отвечает не только за увеличение губ, но и за контур, красивую улыбку, разглаживание морщин:

1. Сделайте «буську» и попытайтесь дотянуться ею до собственного носа. Проделайте это упражнение 10 раз.
2. Медленно и протяжно произносите на одном тоне звуки «А-О-У-И-Ы». Каждую гласную ведите до 3 секунд. Повторите «распевку» 10 раз.

Обратите внимание: при тренировке не должно быть морщин, заломов и складок на щеках, подбородке, носу. Не навредите своей внешности – чрезмерные старания без наблюдения за лицом приведут к очень неприятным последствиям. Неверный подход к гимнастике лица влечет за собой появление мимических морщин, изменение формы лица, появление второго подбородка и т.д.

Полный курс описанных упражнений для увеличения объема губ делайте в два захода с перерывом в 5 минут. Тренировку можно повторить еще раз через 10 часов.

Первый месяц занимайтесь ежедневно. Во втором месяце делайте перерывы каждые 6 дней. В третьем и следующих месяцах, когда результат уже виден, – тренируйтесь 2–3 раза в неделю.

womanlips.ru