Японский массаж лица асахи зоган – Японский массаж для лица Асахи 2 после 40 и 50 лет с видео

Зоган (Асахи) — знаменитый японский омолаживающий массаж для лица

Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщинки, пятнышки, оставляя следы небольших шрамов и неровностей. Оно всегда было соперником для женского пола в борьбе за красоту.

     До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря  природе, а все, что после – зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное – не лениться и все получится 😉

     Сейчас я расскажу об одном очень старом и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность  доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.

      Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака – одна из известнейших японских стилистов.

(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)

       Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

Чуть позднее, переводчики придумали название этому массажу, отличное от оригинала, — массаж Асахи, что в переводе означает «массаж утреннего солнца».

Японский массаж в корне отличается от европейских аналогов прежде всего влиянием на глубокие ткани лица.

Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными нижележащие ткани.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, во время которого мастер воздействует на кожу, мышцы лица и соединительную ткань . Еще одна особенность этого массажа заключается в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Также, существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это объясняется тем, что движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. Как результат — улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.

        Массаж Зоган оказывает положительное влияние на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому воздействию овал лица приобретает более четкие контуры, уменьшаются морщинки, улучшается внешний вид кожи.

Асахи прекрасно подходит, как профилактика старения и его эффективность особенно видна в таких случаях:

1. Борьба с мимическими морщинками

2. Подтяжка контуров лица

3. Улучшение оттока лимфы

4. Избавление от оттеков

5. Избавление от двойного подбородка

6. Улучшение качества и цвета кожи

7. Приведение кожи в прекрасный тонус

       Фотографии женщин разных возрастов до и после курса омолаживающего массажа Асахи:

1) 20 лет:

2) 30 лет:

3) 40 лет:

4) 50 лет:

5) 60 лет:

        !!!Внимание!!! Прочтите:

— Японский массаж лица делается с кремом или гидрофильным маслом. Это обязательное требование!

— К сожалению, Асахи подходит не для всех и это обязательно надо знать. Прежде, чем начинать его делать надо взвесить все «за» и «против».

Вот список противопоказаний к его применению. Они основаны на опыте, так что, отнеситесь к ним серьезно:

1. Болезни лимфатической системы

2. ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины) и даже обычный насморк

3. Болезни кожи лица

4. Не стоит делать массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.

5. Последите за собой во время месячных: одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.

6. Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.

7. Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

8. Очень тонкая кожа лица.

Основные правила, которые надо знать при выполнении массажа Асахи, «Стань на 10 лет моложе»:

1. Омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на очищенной коже. Поэтому, перед массажем необходимо умыться теплой водой с любым очищающим средством.

2. Также, нужно изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов, располагающихся на лице и шее. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Вот основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

а) околоушные;

б) заушные;

в) затылочные;

г) нижнечелюстные;

д) подъязычные;

е) лимфоузлы угла нижней челюсти;

ж)передние шейные.

3. Массажные движения должны иметь строгую направленность, и для каждого из упражнений она индивидуальна.

4. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, и только при работе в зоне расположения  лимфоузлов и сосудов, движения не столько энергичны. Болевых ощущений во время массажа быть не должно.

5. Массаж выполняется в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку.

6. Для легкого скольжения рук по коже, лицо и шея смазываются достаточно большим количеством массажного масла или крема. Предварительно надо проверить, чтобы масло или крем не вызывали аллергическую реакцию и прекрасно подходили Вашей коже.

7. Чтобы освоить технику массажа Зоган, в первую очередь надо выучить основной массажный элемент – завершающее действие. Именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

а) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук не сильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов;

б) надавливать не кончиками пальцев, а всей длиной, плотно прижимая пальцы к коже;

в) длительность надавливания – 2 секунды;

г) далее, плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания

        Асахи для 25-35 лет (с переводом на русский, переводчик мужчина):

        Асахи для разного возраста (на японском, к сожалению пока без перевода):

     Автор статьи: Dalliya

cleo-treasury.livejournal.com

Зоган и Асахи — Как делать японский омолаживающий массаж лица

Лимфодренажный массаж для лица от морщин — Асахи (Зоган), возрожденный Юкуко Танака, приобрел большую популярность среди женщин. Это уникальная система последовательных упражнений, которые помогают сохранить молодость лица, разгладить морщинки. В переводе название звучит, как «массаж утреннего солнца». Последовательность и техника выполнения оттачивались столетиями.

Показания и противопоказания

Японский омолаживающий массаж лица Асахи разрешен далеко не всем и подходит не для всех возрастных категорий. Показания к применению процедуры:

• отечность лица после сна;
• возрастные изменения: второй подбородок, расплывшиеся щеки, складки;
• нездоровый цвет кожных покровов лица;
• мимические, возрастные морщины;
• ожирение.

Массаж лица Зоган направлен на улучшение работы лимфодренажной системы, что позволяет сдерживать процесс старения.

Застой лимфы провоцирует отечность, растягивает кожу, делает ее дряблой. Результаты заметны уже после первой недели, но знать противопоказания необходимо:

• лимфобластомы, увеличенные, припухшие лимфоузлы;
• заболевания ЛОР-органов;
• угревая сыпь различной природы;
• чувствительные кожные покровы, под которыми просвечивают сосуды;
• хроническая усталость, разлад работы ЦНС;
• заболевания щитовидной железы, ЖКТ.

Вышеперечисленные патологии можно усугубить, проводя массаж.

При массировании воспаленных лимфоузлов, вы рискуете распространить инфекцию по всему организму. Перед тем, как начать процедуры, проконсультируйтесь с косметологом, лечащим врачом.

Эффект от массажа

Японский массаж лица Асахи имеет разительные отличия в сравнении с другими методиками. Главное отличие — сильное воздействие не только на кожные покровы, но и на мышцы, кости черепа. Техника предполагает движения, отходящие от установленных стандартами массажа, линий. Самомассаж лица Асахи схож с остеопатическими методиками.

Лицо после массажа Асахи при регулярной проработке мышц становится подтянутым, структура кожи значительно улучшается, мелкие мимические морщинки уходят. Мускулатура лица расслабляется, улучшается кровоток, что способствует сужению пор. Уходят отеки, очертания лица становятся более аристократичными, скулы более выраженными.

Технология заключается в проработке лимфатических линий. Когда лимфа начинает активно двигаться, уходит излишек жидкости, токсины.

Во время этого процесса возможно появление угревой сыпи, красных прыщиков, поэтому в комплексе с проведением массажа Асахи для лица рекомендуется дополнительно пропить курс энтеросорбентов. Чтобы не закупоривать поры, в качестве смазывающего вещества, во время процедуры старайтесь использовать антисептические увлажняющие средства. После массажа Асахи чувствуется приятное расслабление, улучшается цвет кожи, она, как будто сияет изнутри. Эффект можно сравнить с использованием различных кремов на тональной основе или корректором.

Уходит подкожный жир. Эффект достигается, благодаря улучшению обменных процессов.

Механизм влияния на организм

Суть массажа заключается в раздражении рецепторов, мышц различной интенсивности, посредством давления на определенные точки. Нервные окончания передают сигнал в соматический и вегетативный отделы головного мозга, за счет чего достигается эффект.

Механическая энергия преобразуется в нервный импульс. Рецепторы передают сигнал по периферийным волокнам к ЦНС, а оттуда возвращаются по эфферентным к мышечной и сосудистой системе. Происходит рефлекторная реакция, проявляющаяся изменениями в определенных органах, системах. Под воздействием механических раздражений кожа становится более эластичной.

Основа действия массажа на лицевые мышцы заключается в сложной цепной реакции, обуславливаемой тремя факторами:

• нервно-рефлекторным;
• гуморальным;
• механическим.

Гуморальное воздействие заключается в освобождении биологических стимуляторов, которые впоследствии, всасываясь в кровь, влияют на состояние органов. Механический фактор позволяет усилить синтез белков, улучшить дыхательные процессы кожи, устранить застой жидкости, повысить температуру тела в массируемом участке. Механическое воздействие высвобождает гистамин и ацетилхолин. Вещества помогают улучшить состояние сосудов.

Соотношение воздействия механизмов и ответных реакций будет зависеть от состояния нервной системы, общего состояния организма. Характер массажа определяется силой нажима, темпом, временем воздействия.

Приемы и техники

Видео, описывающие технику массажа Асахи (Зоган), не всегда дают точный русский перевод, поэтому многие начинающие делают ошибки в выполнении. Процедура предполагает использование различных приемов для омоложения, но вы можете использовать не все, ориентируясь на свои слабые места.

Некоторые приемы имеют возрастные ограничения:

• 20-летним девушкам рекомендуются только нейтральные воздействия — главной целью массажа является сохранение упругости, молодости кожного покрова;
• к 30 годам уже появляются круги под глазами, морщинки: комплекс имеет цель устранить отечность, ускорить лимфатические процессы;
• после 40 лет Асахи используется для купирования распространения мимических морщин, удаления уже существующих;
• после 50 лет японский массаж используется с целью подтянуть обвисшую кожу, убрать второй подбородок, снять отечность.

Массаж выполняется только на очищенной коже лица, чистыми руками. После процедуры лицо снова нужно очистить. Манипуляции проводятся с использованием массажного средства, которое подбирается индивидуально с учетом особенностей кожи. Это могут быть натуральные эфирные масла, овсяное, рисовое молочко. Не забудьте сделать тест на аллергию перед использованием массажного средства. Капните небольшое количество на запястье. Если через 3 часа нет покраснений, зуда, можно использовать на лице.

Движения довольно инстенсивные, но не должны вызывать боли. В области лимфоузлов, под глазами достаточно легких поглаживаний. Проводить процедуру нужно, сидя в удобном положении, выпрямив спину.

Самомассаж

Женщинам нужно освоить базовое движение, которое является обязательным после выполнения каждого приема. Поставьте большие пальцы возле мочек ушей и проведите вниз, скользя по шее до ключицы. Движение повторяйте 3 раза.

Отличное упражнение помогает избавиться от отечности под глазами. Обязательно к выполнению в комплексах для женщин 40 лет. Установите подушечки средних пальцев около внешних уголков глаз. Начинайте движение к внутренним без сильного нажима. На переносице остановите движение на 2 секунды, продолжайте двигаться к надбровным дугам по кругу, пока не вернетесь в исходное положение, остановитесь на 3 секунды, повторите круг. Продвигаясь над глазами, усиливайте нажим. Проделайте базовое упражнение.

Чтобы разгладить морщинки на лбу, установите по его центру 3 пальца. Нажмите на центральную зону, удерживайте в таком положении пальцы 3 секунды, затем зигзагообразным движением с одинаковой силой нажима передвиньте руки к вискам. Закончите упражнение базовым приемом.

Следующее упражнение поможет устранить морщинки в области носогубного треугольника. Поставьте средние и безымянные пальцы в центре подбородка. Нажмите на точку, сделайте круг, остановившись над центром верхней губы на 4 секунды. Далее следует базовый прием.

Комплекс упражнение для женщин после 50 лет рассмотрим подробнее.

1. Установите 3 пальца в центре подбородка. Надавите на точку, продвигайтесь вверх, минуя губы, к внешним уголкам глаз, остановитесь на 3 секунды, дойдите до висков. Закончите базовым элементом. Прием помогает подтянуть обвисшие щеки, может использоваться в качестве профилактики.
2. Середину левой ладони установите под левой челюстью. Правой кистью проведите линию от угла челюсти до внутреннего края глаза, задержитесь на точке 3 секунды, продвигайтесь к виску под веком, возвращайте плавным движением вниз. Закончите базовым приемом. Проделайте аналогичный комплекс для второй стороны лица. Упражнение повышает тонус кожи.

Для молодых девушек подойдет упражнение, укрепляющее мышцы щек. Кончиками трех пальцев проведите линию от центра носа до висков. Избавиться от второго подбородка можно при помощи следующего приема: поставьте ладони в центр подбородка, надавливающими движениями продвигайтесь в разные стороны к мочкам ушей. Закончите базовым упражнением.

Частота применения

Интенсивность и частота проведения процедуры полностью зависит от физиологических особенностей кожных покровов лица:

• тонкая, чувствительная, сухая кожа — 2 раза/неделю;
• жирная, комбинированная эластичная — 3-4 раза;

Длительность курса составляет 15-20 дней, количество повторов в год 3-4 раза.

Юкуко Танака возродила древнее искусство сохранения молодости, массаж Зоган или Асахи, и донесла его до своих современниц. Заключается техника в механическом, интенсивном воздействии на лимфодренажную систему и кости черепа. Эффект достигается за счет реакции нервных окончаний на механическое раздражение.

figuradoma.ru

Японский омолаживающий массаж лица Зоган (Асахи)

О возрасте женщины говорить не любят. И действительно, разве так уж важно, какой год рождения записан в паспорте, если жизненная энергия бьет ключом, глаза светятся счастьем, а отражение в зеркале радует безупречным овалом лица, кожа которого нежна и упруга. Тем не менее, время неумолимо.

С первыми появившимися морщинками увеличивается арсенал баночек с кремами на туалетном столике, учащаются походы к косметологу, а порой даже появляется непреодолимое желание продлить молодость с помощью пластической операции. И все же, хирургическое решение проблемы можно отложить, ведь существует более простой проверенный способ сохранения молодости – японский массаж лица, еще известный, как массаж Асахи или, точнее, Зоган, что переводится как «создание лица».

Преимуществом этой японской методики является то, что Зоган (Асахи)-массаж является САМОМАССАЖЕМ. Нет необходимости тратить время и деньги на посещение косметологического салона, пользоваться услугами массажистов. Тот, кто овладеет этой несложной, но очень эффективной техникой, сможет самостоятельно ухаживать за кожей лица, избавляясь от морщин и делая ее упругой, гладкой, шелковистой.

Происхождение японского Зоган-массажа

Создателем уникальной методики омолаживающего массажа стала японский косметолог Юкуко Танака. Она обратила внимание, что поддержание красоты тела требует регулярной физической активности и нуждается в качественном массаже, целью которого является ускорение кровотока и движения лимфы. Каких только процедур не придумано для тела: беспощадные растирания мочалкой и даже щеткой, различные виды массажа, многочисленные обертывания. В результате подобных мероприятий кожа тела действительно гораздо дольше сохраняет свою молодость.

В то же время, общепринятый ежедневный уход за лицом ограничивается лишь нанесением питательных кремов и легким косметическим массажем, действие которого направлено на поверхность кожи, и не в состоянии насытить ее необходимыми питательными веществами и запустить процесс удаления лишних клеточек жира.

Многолетнее изучение строения лицевых суставов и мышц, консультации со специалистами-медиками, поиск взаимосвязи состояния кожи с активностью лимфатических желез и протоков и смелые эксперименты Юкуко Танаки над собственным лицом, вылились в изобретение уникальной методики, позволяющей не только сохранить, но и вернуть утраченную молодость кожи. Хоть этот способ ухода за лицом разительно отличается от привычных щадящих процедур, он нашел немало поклонников. Испытавшие лично на себе японский массаж лица отзывы оставляют только положительные.

Особенности японского омолаживающего массажа

Эффект уникального массажа основан на активизации движения лимфы, в результате чего:

• Подтягивается контур лица, а его цвет становится свежее.
• Исчезают отеки под глазами.
• Заметно подтягивается линия подбородка.
• Исчезают морщинки.

В некоторых случаях проводить японский лимфодренажный массаж лица следует с осторожностью, контролируя состояние кожи. Дело в том, что от активного физического воздействия у лиц, имеющих склонность к угревой сыпи, может произойти обострение. В этом случае от процедуры можно отказаться или сочетать ее с применением привычных лечебных средств, лосьонов.

Не стоит усердствовать с массажем и в том случае, если подкожный жировой слой слишком тонок, чтобы не ухудшить черты лица чрезмерной худобой. В этом случае рекомендуется ограничиться массажем отдельных зон.

У этой процедуры имеются также и противопоказания:

Приемы японского массажа

Перед началом процедуры на тщательно очищенную кожу лица наносится достаточное количество жирного крема или косметических сливок. Омолаживающий японский массаж лица разбит на несколько этапов.

1. Самый основной прием отвечает за ускорение оттока лимфы. Массажное движение направлено от висков вдоль боковой линии шеи к ключицам. Для эффективности необходимо прилагать достаточное усилие – массаж не должен быть поверхностным. Каждое движение повторяется 3 раза. Основным приемом оканчивается каждый этап.

2. Следующее движение позволяет разгладить кожу на лбу и избавиться от морщинок, расположенных между бровями. Массажные линии проходят от центра лба в сторону висков, разворачиваются к ушам и следуют до ключиц. После трех повторов этап завершается основным приемом.

3. Следующий прием, результатом которого служит устранение мешков и темных кругов под глазами, уменьшение отечности век и разглаживание в этой области лица морщинок, производится с легким нажимом. Массажная линия начинается от внешнего уголка глаза по кругу, затем до внутреннего уголка и назад, опускается к вискам. В завершении – основной прием.

4. Этот этап направлен на коррекцию опущенных уголков губ. Движение начинается в центре подбородка, огибает линию губ и заканчивается под носом. Это единственный этап в японском массаже, который не требует завершения основным движением.

5. Для омолаживания кожи в области носогубной складки массажное движение, которое необходимо выполнить 5 раз, начинается от нижней части крыльев носа и огибает их. Затем 3 раза разминается переносица. После трех повторов производится основной прием.

6. Подтягивание лица, скул и щек осуществляется за счет достаточно энергичного воздействия на массажные линии, проходящие от центра подбородка к крыльям носа, затем – к внутренним уголкам глаз, вискам, ключицам.

7. Коррекция нижней части лица производится отдельно для каждой его стороны. Для этого одна рука поддерживает нижнюю челюсть, а движения второй проходят от центра челюсти, мимо внутреннего угла глаза к виску. Далее – основное движение.

8. Для удаления отложения жировых клеток у крыльев носа и коррекции средней части лица массажное движение начинается от боковой линии носа к вискам. Завершается основным приемом.

9. Поднять среднюю часть лица позволит активное воздействие на участок от крыльев носа до скул. Аналогичное направление массажных линий, с той лишь разницей, что точка начала массажа смещается чуть ниже – к уголкам губ, разгладит нижнюю часть лица. Каждое воздействие оканчивается основным движением.

10. Для борьбы с двойным подбородком ладонь одной руки подпирает нижнюю челюсть, в то время как другой ладонью необходимо с усилием провести от центральной линии подбородка до уха. Затем – основное массажное движение. Необходимо три повтора с каждой стороны лица.

11. Подтянуть лицо и избавиться от носогубных складок позволит массажный прием, выполняемый очень плотно прижатыми к лицу большими и указательными пальцами, обхватывающими линию подбородка и смыкающимися над носом. Массажное движение должно иметь достаточно сильный нажим и продолжаться до края лица.

12. Для удаления поперечных морщин на лбу производятся неспешные зигзагообразные движения. После трех повторений пальцами обеих рук с достаточным усилием производится движение от центра лба к вискам, которое заканчивается основным приемом.

Более наглядно разобраться с приемами массажа позволит это видео:

Выполнение массажа не занимает много времени. Видимый результат появляется уже после нескольких сеансов, но для стойкого омолаживающего эффекта японский массаж лица Зоган (Асахи) рекомендуется выполнять ежедневно. Как показывает практика, заметный лифтинг-эффект появляется уже через два месяца.

medlibera.ru

medlibera.ru

Массаж лица Асахи Зоган японский омолаживающий

Содержание статьи:

Все больше внимание представительниц прекрасного пола привлекает авторская методика выполнения омолаживающего массажа родом из Японии. Массаж Асахи для лица действительно уникален, в первую очередь тем, что его техника сильно отличается от общепринятых стандартов массирования. Каковы его особенности? Действительно ли массаж Асахи способен замедлить процессы старения кожи и устранить их последствия? Женский клуб «Кому за 30» постарается найти ответы на эти вопросы.

Чем может удивить массаж Асахи?

Секрет уникальной методики раскрыла всему миру японский бьюти-эксперт Юкуко Танака, выпустив книгу-бестселлер. Произведение всецело посвящено массажу Асахи, секреты выполнения которого из поколения в поколение передавались японскими женщинами. Автор книги вовсе не является изобретателем новой методики: Юкуко Танака лишь собрала всю необходимую информацию и систематизировала ее.

«Создание лица» — вот дословный перевод изначального названия этой удивительной техники Зоган. В широких массах он более известен как массаж Асахи, что в переводе с японского означает «утреннее солнце».  Его главное отличие от европейских методик массирования лица состоит в достаточно агрессивной форме воздействия не только на кожу лица, но и на мышцы, жировую прослойку, лимфатические протоки и костную ткань. При этом сила нажима должна быть такой, чтобы в массируемой области появились заметные болевые ощущения.

Косметологи и дерматологи относят данный вид массажа к процедурам с омолаживающим эффектом, который достигается во многом благодаря оказанию воздействия на пути оттока лимфы.

Такой довольно необычный подход к массированию обосновывается японцами тем, что красота лица не ограничивается только поверхностными структурами, т.е. кожей. Воздействие должно затрагивать все составные части лица — внешние и внутренние. Потому массаж Асахи (Зоган) можно смело назвать остеопатическим.

Вся прелесть столь необычной японской методики заключается еще и в том, что его выполняют самостоятельно. Чтобы контролировать силу нажима во время выполнения массажа, нужно довериться свои ощущениям.

А есть ли польза от японского массажа?

Далеко не каждая салонная процедура, пусть и дорогостоящая, способна оказывать влияние на глубинные слои эпидермиса, и уже тем более мышцы и кости. Чтобы успешно бороться с признаками увядания, коже и мышцам на лице, как и на теле, необходимы ежедневные нагрузки. С этой точки массаж Асахи очень полезен для лица: благодаря применению интенсивных движений кожа и мышечная ткань укрепляются и тонизируются.

Система массажа, представленная Юкуко Танака, подходит для исполнения в любом возрасте. При этом те, кто начал заниматься Асахи еще в молодости, к старости смогли сохранить кожу лица на удивление свежей и подтянутой.

Давайте рассмотрим, какова польза от сеансов самомассажа Асахи (Зоган):

1. Лифтинг-эффект. Сокращаются все виды морщин: от мимических до глубоких старческих. Кожа приобретает плотную и упругую текстуру.
2. Улучшение контуров лица. Массаж способен убрать чрезмерную пухлость щек и выделить линию скул. Овал лица станет четким и ровным без провисаний дряблой кожи и жировых складок (брылей). Второй подбородок исчезнет, сократятся выраженные носогубные морщины.
3. Очищение кожи. Благодаря тому, что японский массаж обеспечивает улучшение кровотока и лимфотока, кожа освободится от таких несовершенств, как прыщи, черные точки, пост-акне и чрезмерная пигментация. Кроме того, интенсивный разгон жидкостей способен выводить токсины и шлаки из всех слоев эпидермиса.
4. Устранение отечности и темных кругов под глазами. Работа с лимфатическими протоками помогает избавиться от данных дефектов, при условии, что они не вызваны внутренними патологиями в организме.

Отметим также, что массаж лица Асахи (Зоган) способен приподнять настроение за счет открытия во время сеанса энергетического канала.

У процедуры есть и ряд противопоказаний, если учесть, что воздействие, оказываемое на структуры лица, является довольно агрессивным. Если у вас купероз, воспаления и сыпь на коже либо кожные покровы очень тонкие и чувствительные, от проведения массажа стоит отказаться.

Массаж запрещен при наличии патологий со стороны лимфатической системы и ЛОР-органов, а также при ОРВИ.

Как правильно выполнять массаж Асахи (Зоган)

Юкуко Танаки предлагает на выбор две позы для выполнения массажа: сидя или стоя, но обязательно с ровной осанкой, и не опираясь на спинку стула или стену. В данной статье будет рассмотрена техника выполнения Асахи по отдельным зонам лица. Прорабатывать ли все лицо или уделить внимание только некоторым из участков, решать вам. Все зависит от желания, времени и наличия конкретных проблем. Рекомендованная частота проведения сеансов самомассажа – трижды в неделю. Просто замечательно, если у вас получится делать его каждый день.

Итак, массаж Асахи (Зоган) включает комплекс из 11 основных упражнений и завершающего движения, которое в обязательном порядке необходимо выполнять после проработки каждой отдельно взятой зоны, кроме 3 упражнения.

1. Зона лба. Расположите пальцы на середине лба так, чтобы кожи касались три пальца каждой руки, а локти смотрели в стороны. Зафиксируйте пальцы на 3 секунды, затем интенсивным движением отведите пальцы к вискам. Прижмите ко лбу ладони тыльными сторонами и продвигайтесь к ушным раковинам.
2. Зона вокруг глаз. Поместите подушечки пальцев на внешние уголки глаз. Соблюдая умеренность нажима, проведите ими дважды по нижнему веку до внутреннего уголка. Переместите пальцы на виски и досчитайте до 3. Повторите упражнение по границе верхнего века, при этом сила нажима должна быть минимальной. Переместите пальцы к вискам и опуститесь до уровня козелка.
3. Зона рот-уголки губ-подбородок. Расположите подушечки пальцев на середине подбородка и нажимайте на эту зону в течение 3 секунд. Уменьшив силу нажима, продвигайтесь вверх по кругу так, чтобы пальцы встретились над верхней губой, не затронув уголки. Резко отпустите пальцы и вернитесь на прежнюю позицию.
4. Зона носогубного треугольника. Контролируя силу нажима, медленно и без остановок опускайтесь по линии морщин к подбородку 5 раз. Затем расположите пальцы по обеим сторонам от переносицы. Проработайте зону от нее к крыльям носа и обратно, 3 раза. Обратные движения должны быть слабее. Вернувшись к переносице, проведите пальцами до козелка.
5. Зона щек. Поглаживайте пальцами участок возле уголков рта, затем направляйтесь медленно вверх по щекам до глаз. Под глазами остановитесь на 3 секунды и доведите пальцы до козелка.
6. Контуры лица. Правой ладонью плотно обхватите правую щеку. Двумя пальцами левой руки направляйтесь от основания жевательной мышцы в сторону глаз. Через 3 секунды, ослабив нажим, продвигайтесь к козелку.
7. А-зона. Расположите ладонь горизонтально на скулы так, чтобы подушечки пальцев находились на крыльях носа. Сильно сожмите ноздри, затем по горизонтали доведите пальцы до козелка.
8. Лифтинг-эффект. Массаж для подтяжки лица Асахи (Зоган) начинается с того, что нужно сложить ладони на уровне груди. Затем максимально раскройте их и с силой подпирайте ими подбородок в течение 3 секунд. Продвигайте ладони по обеим сторонам от лица, так чтобы пальцы касались ушных раковин. Ладони уприте в скулы, а затем резко продвиньте их к козелку.
9. Зона подбородка. Основанием ладони подоприте подбородок. Пальцами коснитесь мочки уха. Сильно нажимая, двигайте основание ладони по нижней челюсти к козелку.
10. Второй подбородок. Поместите лицо в ладони, большим пальцем коснитесь шеи под углом 90 градусов. Раскройте ладони так, чтобы указательные пальцы по-прежнему обхватывали овал лица, а остальные оказались свободны. Большим пальцем разминайте складку под подбородком, а свободные пальцы разведите по линии от нижнего века до виска.
11. Морщины на лбу. Локти разведите по сторонам, пальцами одной руки массируйте лоб зигзагом справа налево и обратно. После этого вернитесь к первому упражнению и повторите его.

И завершающий штрих. Массаж Асахи для омоложения лица всегда заканчивают упражнением, направление которого определяется расположением лимфатических узлов.

Начинать нужно от лимфоузлов, находящихся между козелком и виском. Задержитесь в этой области на 2 секунды, надавливая всей длиной пальцев. Важна не столько сила, сколько плотность прижатия. После мягко опуститесь вниз, очерчивая овал лица, но избегая давления на челюстной сустав. Под челюстью, в 2 сантиметрах от ее нижнего края,  располагается следующий пучок лимфоузлов – шейных. В этой точке также нужно остановиться на 2 секунды. Затем плавно продвиньтесь по бокам шеи до яремной впадины и продолжите движение вдоль ключицы до ее внутреннего  края. Там тоже располагаются лимфатические узлы.

С какими проблемами можно столкнуться, выполняя массаж Асахи?

Сайт komy-za30.ru предупреждает: массаж лица из Японии Асахи (Зоган) может принести и неприятности, если не следовать технике выполнения и не учитывать противопоказаний:

1. Сыпь и воспалительный процесс на коже. Высыпания обычно появляются в области лимфоузлов. От массажа стоит на время отказаться, иначе вы рискует разнести сыпь по другим участкам тела. Чаще всего причина проблемы кроется в неправильно выбранной массажной основе.
2. Сильно исхудало лицо. Людям с изначально тонкой подкожной прослойкой лучше отказаться от массажа Асахи, иначе щеки станут еще более впалыми, а скулы начнут торчать. Либо проводить его только для верхней части лица.
3. Лицо стало отекать по утрам. Попробуйте сменить массажную основу и проводить сеанс не перед сном, а в утреннее время.
4. Лицо приобрело усталый, изможденный вид. Если у вас синдром хронической усталости – такой массаж вам противопоказан. Убедитесь также, что вы все делаете правильно и не перебарщиваете с количеством массажной основы.

И напоследок: японский омолаживающий массаж Асахи требует, чтобы перед началом процедуры кожа лица была чистой, тело расслабленным, а мысли избавленными от тревог.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

www.komy-za30.ru

как делать, видео техники (озвучка на русском языке). Отзывы

Японский массаж лица Асахи бьет все рекорды по популярности. Отзывы женщин поражают. Массаж помогает привести кожу лица в тонус и предотвратить старение. Расскажем, как сделать это чудо самостоятельно и покажем видео массажа Асахи с русской озвучкой.

Как работает массаж Асахи

Автор массажа лица Юкуко Танака

Технологию контурно-лицевого массажа предложила Юкуко Танака. Она обобщила тысячелетний опыт японских массажистов и предложила свою технологию массажа, которая отличается простотой и доступностью в исполнении для всех женщин. Массаж лица Асахи (Зоган) настолько эффективен, что его называют доступной альтернативой пластической хирургии. Альтернативное название этой технологии – массаж лица Зоган.

Суть массажа заключается в воздействии пальцев рук на мышцы и соединительные ткани кожи лица, приводя их в тонус. Это избавляет от морщин и препятствует появлению новых, овал лица приобретает четкие очертания, поры уменьшаются, исчезают мешки под глазами. Он отнимает всего 3 минуты в день, но дает фантастические результаты – лицо молодеет минимум на 10 лет.

Особенность техники Асахи состоит в интенсивном воздействии на мышцы лица, находящиеся глубоко под кожей. Массаж лица проводится на грани болевого ощущения, это отличает его от привычных манипуляций. Для правильного выполнения массажа, нужно внимательно ознакомиться с алгоритмом действий, выполнять их в точной последовательности.

Преимущества японского массажа Асахи (Зоган)

Главное достоинство массажа в том, что технология Асахи позволяет решить косметологические проблемы.

• Снимает отечность. Массаж лица стимулирует обменные процессы, это способствует быстрому отведению из слоев кожи лишней влаги.
• Разглаживает морщины. При массаже происходит воздействие на мышцы лица, им возвращается упругость и эластичность, мелкие морщины исчезают, глубокие – уменьшаются и, в целом, процесс старения существенно замедляется. Массаж способствует выведению токсинов, что запускает естественный процесс омоложения кожи.
• Подтягивает расплывшийся контур лица. Массаж укрепляет мышцы, возвращая им былую форму, овал лица подтягивается, брыли исчезают, уголки губ поднимаются, уходит второй подбородок.
• Улучшает проблемную кожу. Массаж активизирует обменные процессы и позволяет избавиться от высыпаний и предостеречь от появления угревой сыпи.

Преимуществом техники Асахи является ее безопасность, она противопоказана только в случае открытого воспалительного процесса на коже, при заболеваниях лимфатической системы, при ЛОР-заболеваниях, куперозе и при значительной усталости.

Отличительная особенность техники Асахи состоит в воздействии на лимфатические линии, это ускоряет процесс вывода токсинов и жидкости из глубоких слоев, стимулирует обменные процесс и приводит к улучшению состояния кожи.

Массаж Асахи

Алгоритм выполнения массажа Асахи (Зоган)

Для получения видимых результатов, необходимо проводить массаж регулярно, по возможности ежедневно, с соблюдением правил и следующей последовательности действий. Для обеспечения безопасности, нужно узнать схему расположения лимфаузлов, на них нельзя воздействовать в ходе процедуры, движения должны проходить рядом с узлами.

Подготовительный этап

Подготовкой нельзя пренебрегать – она важная часть процедуры. Сначала лицо следует очистить, затем нанести массажную основу, она необходима, чтобы руки хорошо скользили по коже, не травмируя ее. Для этого воспользуйтесь косметическими сливками или средством для снятия макияжа, предпочтительнее использовать натуральные масла: оливковое, льняное или овсяное молочко.

Этап подготовки также включает разогрев лимфатических линий и растирание кожи. Необходимо массировать пальцами сверху вниз по линиям от ушей по шее к ключицам. Пальцы не просто поглаживают, а применяют легкий нажим. Движение повторяется трижды.

Основной этап

Он включает несколько шагов, каждый из которых повторяется трижды. Не давите сильно на кожу, не испытывайте болевые ощущения, массаж должен быть комфортным.

• Массаж лба. Три пальца каждой руки плотно прижимаем к середине лба и ведем их к вискам и по шее к ключицам. Во время движения необходимо осуществлять легкое нажатие пальцев.
• Массаж глаз. Средними пальцами от внешнего угла глаз движемся к переносице и затем от носа к внешним уголкам. На виске пальцы фиксируются нажатием, и дальше продолжаем движение вниз по шее к ключицам.
• Массаж области рта. Начинаем движение двумя пальцами от центра подбородка нижней губы к уголкам рта и движемся к носовой перегородке, где необходимо увеличить нажатие.
• Крылья носа. Средним пальцем движемся вверх и вниз по крыльям носа, затем такие же движения повторяем на переносице. Далее руки проходят по скулам вверх к вискам и вниз по шее к ключицам.
• Щеки. От нижней части подбородка через уголки губ движемся к внутренним уголкам глаз, как бы поднимая щеки, где фиксируем пальцы нажатием. Далее массируем каждую щеку отдельно. Движемся по скулам к вискам и вновь по шее вниз. Прорабатываем глубокие мышцы движениями по каждой щеке наискосок снизу вверх. Середину щеки массируем от носа к внешнему контуру, завершаем движение скольжением по шее вниз. Тыльной стороной кисти с нажатием движемся по линии «шарпея» вверх к вискам, завершая движение скольжением по шее.
• Все лицо. Ладони помещаются в центр лица и с сильным нажатием от центра застоявшуюся жидкость «выдавливается» к вискам и вниз по шее.
• Растирание и поглаживание. Сначала растираем правой рукой лоб снизу вверх и справа налево. Затем поглаживающими движениями успокаиваем линию лба, уходя завершающими движениями по линии шеи к ключицам.

Завершающий этап

После массажа обязательно следует хорошо очистить лицо, удалив всю основу.

Видео техники массажа лица Асахи с озвучкой на русском языке

Вы уже делаете ежедневно японский массаж лица Асахи? Как ощущения? Результаты заметны? Оставляйте отзывы и комментарии!

malimar.ru

Как делать японский массаж лица Асахи (Зоган)? Узнайте, для чего женщинам нужно делать японский массаж Асахи (Зоган) — Автор Екатерина Данилова

Асахи (Зоган) – древний массаж лица родом из Японии.

В настоящее время массаж Асахи вызывает пристальное внимание у представительниц женского пола.

Благодаря Юкуко Танака, эксперту по красоте из Страны Восходящего Солнца, возродившей эту процедуру в современности, массаж Зоган собирает целые армии почитательниц разных возрастов и по всему миру.

Простой для изучения и самостоятельного выполнения массаж, согласно многочисленным восхваляющим отзывам, заметно освежает кожу лица.

С помощью данной процедуры морщины становятся меньше, кожа — эластичнее, контур лица – четче, а отеки под глазами уменьшаются или исчезают вовсе.

Такой результат достигается благодаря воздействию на так называемые «точки красоты».

Не знаете, как делать японский массаж лица Сахи (Зоган)?

В данной статье вы найдете все необходимые рекомендации.

Самомассаж Асахи (Зоган) бывает двух видов:

1. Лимфатический – помогает ускорить выход токсинов, совершенствует питание кожной ткани и ее избавление от лишней влаги. Такие признаки старения, как отечность и сероватый цвет лица, появляются именно из-за токсинов и избытка влаги.

2. Глубокий массаж мышц – содержит в себе методы мануальной терапии. Такой саммомасаж помогает расслабить лицевую мускулатуру, положительно влияет на сосуды и кожные ткани, делает их крепче и здоровее, а также подтягивает контур лица.

Польза японского массажа для лица неоспорима. Он является действительно уникальной процедурой. Массаж затрагивает не только кожу, но и кости с мышцами. Не всякая салонная процедура даст вам подобный эффект. Кожа нуждается в ежедневной нагрузке, чтобы мышцы не обвисали и не делались дряблыми. Поэтому не пугайтесь тому, что массаж требует интенсивных движений.

Техника японского массажа Асахи или Зоган помогает очистить и открыть каналы, а также пробудить покров лица. Благодаря таким процедурам ваша кожа будет более упругой и нежной. Весомым плюсом является то, что массаж может выполнять абсолютно любая женщина самостоятельно и в домашних условиях. К тому же, не требуется никаких дополнительных атрибутов. Все, что вам нужно непосредственно для самого массажа – это ваши руки.

Как делается японский массаж лица Асахи (Зоган)? При его выполнении необходимо силовое воздействие, но не чрезмерное. Особенную осторожность нужно соблюдать возле лимфоузлов. Если во время выполнения массажа появляются болевые ощущения, то это признак слишком жесткого воздействия. Одновременно с этим, не нужно волноваться о появлении новых морщин и растяжении кожи. Ежедневное самостоятельное выполнение массажа Зоган на протяжении 3-х минут поможет каждой женщине выглядеть моложе на несколько лет.

Важно помнит о том, что лицо требует аккуратного отношения. Любые, даже самые простые действия, способны вызвать неприятные ощущения. Для достижения желаемого результата необходимо выполнять массаж Асахи (Зоган) по правилам и не пренебрегать рекомендациями специалистов.

Как правильно делать японский массаж лица Асахи (Зоган)

Придерживайтесь основного правила: выполняйте поглаживающие движения по направлению лимфопутей – от их периферии к середине. Давить на лимфатические узлы нельзя, можно лишь поглаживать пути лимфотока с маленьким постоянным усилием. Следовательно, перед выполнением саммомасажа в обязательном порядке необходимо изучить раположение лимфоузлов. Стараясь сделать лучше, вы случайно можете навредить сами себе.

Основные правила выполнения массажа:

1. Перед процедурой в обязательном порядке нужно очистить кожу лица и шеи. Применяйте для этого скраб или пилинг. Таким образом вы прочистите протоки, по которым направляется лимфа. По причине того, что ежедневное использование скраба воспрещено, используйте его 1, максимум 2 раза в неделю. В остальные дни очищайте лицо и шею с помощью тоника или специального ролика.

2. Основа для массажа должна быть нанесена в достаточном объеме. Скольжение рук по коже должно происходить без затруднения. Основой для массажа могут быть: косметические сливки (как советует эксперт Танака), молочко или гель для умывания, овсяное молочко, молочко из ламинарии, льняной отвар, льняное, оливковое, касторовое, виноградное или другое масло, вода (желательно минеральная) с несколькими каплями масла.

3. После массажа обязательно нужно тщательно очистить кожу. Во время процедуры происходит выработка токсинов, которые и нужно смыть с лицевой и шейной кожи.

Техника массажа Асахи (Зоган)

В каком положении делать японский массаж лица Асахи (Зоган) вы должны выбрать самостоятельно. Юкуко Танаки советует сидеть или стоять во время его выполнения. В таком случае осанка должна быть ровной, а голова не должна опираться на стену или спинку стула.

Массаж содержит в себе 11 шагов, выполнение которых обязательно в указанном порядке.

1. Лоб – начинайте движения от центра лба. На 3 секунды 3 пальца должна замереть посередине, а затем отвестись к вискам с достаточным усилием. Затем прижмите тыльную сторону ладони ко лбу и двигайте ее к ушной раковине. Закончите упражнение движением пальцев по бокам лица и шеи до самой ключицы. Таким образом будет заканчиваться практически каждое упражнение (за исключением третьего).

2. Глаза – легко касайтесь подушечками пальцев, начиная с внешнего уголка глаза и заканчивая внутренним. Сделайте два таких движения. Сперва по границе нижнего века, потом верхнего. Между этим остановите пальцы на 3 секунды на висках. Сверху делайте легкие движения, а внизу с небольшим усилением. Затем двигайтесь от виска к лимфоузлу у выпуклого хряща посередине уха. Завершите упражнение вышеуказанным способом.

3. Рот, уголки губ и подбородок – нажмите на ямку подбородка подушками пальцев и замрите так на 3 секунды. После этого, слегка нажимая, двигайте пальцы вверх, чтобы они встретились в ямке над вашими губами. При этом не задевайте пальцами уголки. Затем резкими движениями верните пальцы на прежнее место.

4. Носогубные складки – двигайте пальцы с необходимым усилием от ямок около ноздрей вниз 5 раз. После этого переместите подушечки пальцев легким движением к переносице. Возле нее пальцы двигаются от края и обратно 3 раза. Во время обратного движения усилие должно быть слабее. Затем двигайте пальцы снова к выступающему хрящу в центре уха. Завершите упражнение.

5. Щеки – с усилием поглаживайте подушечками пальцев зону вокруг уголков рта, а после двигайте их к верхней челюсти. Затем переходите к глазам и остановитесь на 3 секунды. Далее ослабьте свои усилия и переведите подушечки к виску и доведите их до выступающего хряща уха. Завершите упражнение.

6. Овал лица – упритесь ладонью в нижнюю челюсть, тем самым зафиксировав щеку. Двигайте два пальца по другой щеке по диагонали от жевательной мышцы к глазам. Спустя 3 секунды ослабьте нажим и двигайтесь к выступающему хрящику уха. Завершайте.

7. Морщины А-зоны – уложите горизонтально 3 пальца на скуловые кости, с силой сожмите ноздри и отведите пальцы до козелков ушей. Завершите упражнение.

8. Лифтинг – сложите руки ладошками внутрь на уровне груди. Разверните их горизонтально и уложите сверху подбородок. На протяжении 3 секунд давите руками на подбородок. Далее передвиньте руки по лицу, проводя пальцами по раковинам ушей. Ладони остановите на скулах. После этого с усилием отведите ладони к вискам и к хрящику в центре уха. Закончите упражнение.

9. Подбородок – разместите его на основании ладошки. Пальцы направьте к уху. С силой двигайте ладонь к хрящику в центре уха. Закончите упражнение. Повторите его с другой стороны и также завершите.

10. Второй подбородок – сложите ладони возле лица. Отведите большие пальцы в сторону шеи (под прямым углом). Откройте ладони таким образом, чтобы пальцами образовался ромб. Указательные пальцы прижмите к лицу. Большим массируйте внизу подбородок. Остальные пальцы разведите до висков, проводя ими по нижнему веку. Закончите упражнение.

11. Лобные морщины – расставьте локти в стороны, мягко погладьте лоб пальцами левой руки по направлению от одного виска к другому (зигзагом). После чего обеими руками повторите начало 1 упражнения. Завершите.

Выполняйте японский массаж лица Асахи (Зоган) регулярно. Каждое упражнение повторяйте трижды.

Противопоказания

1. Болезнь кожи лица или шеи

2. Воспаление

3. Болезнь лимфосистемы

4. ЛОР-заболевание

5. Купероз

6. Плохое самочувствие.

После того, как вы сделаете японский массаж лица Асахи (Зоган), по той или другой причине у вас могут возникнуть некоторые проблемы. Разберем возможные варианты и пути решения.

1. Прыщи и другая сыпь – для начала установите, связано ли это с проведением самомассажа. Чаще всего сыпь после массажа Зоган появляется в зоне лимфатических путей. В таком случае прекратите выполнение массажа до того момента, пока не устраните данный вопрос. Иначе вы рискуете разнести прыщи дальше. Попробуйте поменять массажную основу, подбирая ее для вашего типа кожи. И не забывайте, как следует очищать лицо после упражнений.

2. Сильное похудание лица – делайте японский массаж Асахи (Зоган) осторожно, если у вас впалые щеки и маленький объем мышечной прослойки жира. Прорабатывайте только верх лица, чтобы избежать большего похудения. Также следует снизить количество выполняемых процедур или выполнять их курсами.

3. Отеки лица по утрам – не выполняйте массаж перед сном, лучшее время для него – это утро. Также попробуйте поменять массажную основу.

4. Снижение тугора, изможденность кожи лица – убедитесь в правильности выполнения массажа и в соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций. Наносите на кожу больше основы для массажа.

5. Купероз – в этом случае подходите к массажу с большей осторожностью. Исключите массажные упражнения, во время которых оказывается давление на кожу щек. Или же ослабьте усилие в проблемной зоне. Используйте крем с геспередином, который поможет укрепить стенки сосудов и уменьшит сосудистые сеточки. Делайте мимическую гимнастику. Обязательно обратитесь к врачу, так как заболевание сосудов – это серьезно.

Если вы хотите улучшить состояние лица и шеи и выглядеть на несколько лет моложе, но не знаете, как делать японский массаж Асахи (Зоган), то вам поможет данная статья. Соблюдайте все рекомендации и правила, чтобы избежать возможных проблем. Данная техника порадует вас анти-возрастным эффектом, оживит и разгладит лицо, подтянет контур и сделает кожу более упругой.

zhenskoe-mnenie.ru

Самомассаж лица АСАХИ / Zogan на русском языке

Коротко напомним главное правило лимфатического массажа – все движения должны быть направлены вдоль лимфатических путей, от периферии к центру. Самомассаж Zogan (Зоган / Цоган) выполняется спокойными, плавными, поглаживающими движениями, с  легким усилием, без чрезмерного нажима. Сами лимфоузлы сильно давить и массировать не надо.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan / Асахи, схему лимфатических узлов на лице и шее, обучающие технике массажа видео уроки от Юкуко Танака Вы найдете на странице Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan) — Видео урок Танака

 

Схемы массажных движений самомассажа Zogan / Асахи

Ниже представлены описания и подробные схемы массажных приемов самомассажа Zogan / Асахи

Завершающий прием самомассажа

Практически все упражнения японского самомассажа Zogan / Асахи завершаются плавными, мягкими движениям вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее вниз, почти до ключиц.

 

 

Массажное движение для разглаживания лба

Положите пальцы обеих рук на лоб, кончики пальцев почти соприкасаются. Придавите пальцами кожу на 1-2 секунды, далее, слегка ослабив давление, двигайтесь по лбу до висков, затем по боковому контуру лица выполните завершающий массажный прием. Повторите упражнение три раза.

 

 

Массажное движение для разглаживание морщин вокруг глаз, устранения отеков век и мешков под глазами

Расположите средние пальцы у внешних уголков глаз, подушечками пальцев легко, без нажима двигайтесь к внутренним уголкам глаз, далее слегка увеличьте давление и двигайтесь по верхним краям глазниц,  в обратном направлении, к внешним углам глаз. У висков задержитесь на 1-2 секунды и снова  без нажима двигайтесь к внутренним углам глаз. На схеме – линия 1.

Далее, усилив нажим на кожу, плавно переходите к движению по линии 2, т.е. от внутренних углов глаз, по нижним краям глазниц к вискам. У висков прижмите кожу средними и указательными пальцами и задержитесь 3 секунды, далее выполните завершающий массажный прием. Повторите все упражнение три раза.

 

 

Массажное движение для устранения морщин вокруг губ, подъема уголков рта

Расположите безымянные и средние пальцы рук по середине подбородка. Надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды. Далее, с нажимом двигайтесь вокруг губ. У уголков губ прижмите кожу и задержитесь на 1-2 секунды. Затем продолжите движение средними пальцами. Над верхней губой снова надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение три раза. В этом упражнении завершающий прием не используется.

 

 

Массажное движение от носогубных складок, для разглаживания щек

Расположите средние пальцы в ямках, на крыльях носа. С нажимом выполните круговые движения вниз по обе стороны нос, затем снова вверх (по линии 1). Повторите 5 раз. Далее, без сильно нажима переходите к растиранию переносицы, движение в направлении носогубных складок (по линии 2).  Затем прижмите пальцами нос с обеих сторон, задержитесь на 3 секунды.

Закончите упражнение движением, начиная от переносицы, далее к вискам и на завершающий массажный прием (линия 3).
Повторите все упражнение три раза.

 

 

 

Массажное движение для наполнения щек, подъема скул и уголков рта

Расположите пальцы на подбородке. С нажимом перемещайте пальцы по линии вокруг рта, к крыльям носа, далее двигайтесь вверх, к глазам. У внутренних углов глаз надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды. Продолжите движение по нижним краям глазниц к вискам, затем на завершающее движение.

Повторите движения три раза.

 

 

Массажное движение для коррекции овала лица, подъема нижней части лица

Одной рукой зафиксируйте нижнюю челюсть, другой рукой с усилием пройдитесь от нижней челюсти вверх, к переносице. У внутреннего угла глаза усильте нажим и задержитесь на 3 секунды. Затем, уже с меньшим нажимом, продолжите движение по нижнему краю глазницы к ушной раковине и на завершающее массажное движение. Повторите движение три раза.

Аналогично, выполните движение для другой стороны лица. Повторите три раза.

Перейдите к массажному приему для укрепления средней части лица.

 

 

Массажное движение для укрепления средней части лица

Положите пальцы горизонтально на щеки. Кончиками пальцев надавите точки по обе стороны носа. Затем с нажимом перемещайте пальцы к вискам и далее на завершающее массажное движение. Выполните три повтора.

 

 

 

Коррекция щек

Положите раскрытые ладони обеих рук на овал лица, основания ладоней находятся под подбородком (см. рисунок). Прилагая заметное усилие сдвигайте ладони вверх по линии 1, плотно прижимая основания ладоней.

 

В верхней точке, у глаз, увеличьте давление на кожу и не надолго задержитесь, далее продолжите движение ладонями к ушам и плавно перейдите  к движению по линии 2.

Всего три повтора.

 

Коррекция морщин у рта, подъем уголков губ

Положите на подбородок раскрытые ладони обеих рук, чуть ниже уголков рта. Прилагая усилие, сдвигайте плотно прижатые к лицу основания ладоней вверх, от уголков губ к ушам по линии 1.

 

В верхней точке, у уха, увеличьте давление на кожу и не надолго задержитесь, далее плавно перейдите к движению по линии 2.

Всего три повтора.

 

Коррекция второго подбородка

Положите раскрытую ладонь на овал лица, основание ладони находится под подбородком. Захватывая кожу и жировую прослойку под подбородком, сдвигайте плотно прижатую ладонь вверх, к середине ушной раковины по линии 1. В верхней точке, у уха, увеличьте давление и не надолго задержитесь.

 

В конце, выполните плавное движение по линии 2.  Всего три повтора.

Такие же движения, повторите с другой стороны лица.
При некоторой практике, это упражнение можно выполнять и двумя руками одновременно, как показано на рисунке.

 

Массажное движение от носогубных складок

Расположите пальцы обеих рук на нос, большие пальцы при этом зафиксируйте под подбородком. Ребрами ладоней с усилием протяните по лицу по направлению к ушам (линия 1). В конечной точке усильте нажим и задержитесь на 3 секунды.

 

Закончите упражнение завершающий массажным движением (линия 2). Выполните три повтора.

 

Массажное движение от морщин на лбу

С усилием массируйте лоб небольшими зигзагообразными движениями, сначала слева-направо, затем в обратном направлении (трижды каждом направлении) (линия 1).

 

В заключение, положите пальцы обеих  рук на  лоб, с усилием надавите  подушечками пальцев, задержитесь на 3 секунды, далее, слегка ослабив давление, двигайтесь по лбу к вискам (линия 2), далее продолжите движение по боковому контуру лица и выполните  завершающее массажное движение.

 

 

Для правильного освоения самомассажа Zogan / Асахи, рекомендуется ознакомиться с оригинальным видео уроком Юкуко Танака

---

Массаж лица Асахи / Zogan — Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица — опыт бывалых: АСАХИ — Отзывы, правила, проблемы, решения

Смотрите, также, похожие материалы:

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица

Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) — Видео урок Танака

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Восточный массаж для четкого овала лица — Секреты молодости Масако Мизутани

 

 

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

 

face-building.com

No related posts.