Японский массаж создание лица – Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Наверх

Onelady Главная Здоровье Беременность Диеты Женское здоровье Здоровье детей Правильное питание Фитнес Красота Макияж Маникюр и уход за ногтями Массажи и спа Стрижки и прически Уход за волосами Уход за лицом Уход за телом Мода Одежда Обо всем Бытовая техника Дизайн интерьера Любовь и брак Разное Скидки и Акции Красота и Здоровье Мода и Аксессуары Одежда и Обувь Косметика и парфюмерия Скрабы Фото Макияж Маникюр Прически Одежда Контакты

onelady.ru

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Создание лица): assolr

настоятельно рекомендуется пройти курса обучения ЦОГАНУ

главное — научиться диагностировать состояние своего лица.

это позволит определять особенности, режимы, силу нажима

главное — поставить и «заточить» руки под собственное лицо, понять и освоить специальное дыхание

если это не сделать, процедура будет малоэффективной

в израиле обучение проводит доктор китайской медицины — ИГОРЬ СУХАРЕВСКИЙ

запись по тел. 0546623011

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массажм Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение). Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

«Цоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.

Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

— болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
— болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Понаблюдайте за собой во время месячных — одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но  это индивидуально.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
— Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуко Танаки, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Теперь перехожу к деталям. Первое — лимфодренаж.  Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, расчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движениялимфотока.

Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Цоган-массажа.

Лимфоузлы головы, шеи: Затылочные Заушные Околоушные Шейные поверхностные Щёчные Поднижнечелюстные Шейные глубинные

ЗАВЕРШАЮЩИЙ ПРИЁМ в массаже «Асахи»

• В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском.


• Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды.


• Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы,(она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды.


• После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла.


• На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.

Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу. Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими отсобенностями лица.

В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.

Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно — с нижним.

  Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу.

• Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это — «хвост рыбы») и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к «голов рыбы»).


• Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты).


• Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков.


• Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.


• А теперь — внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутненнего угла к внешнему.


• Задержитесь на «хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.


• После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков,


• Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим,обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка. Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом. Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.

• Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.


• Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.

Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6.ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам «нарисуйте» линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием. Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно в такой последовательности. Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА

Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх  Поставьте раскрытые ладони к губам.

• С нажимом поднимите их к ноздрям и «положите» в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.


• Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев.


• разведите в стороны локти и положите руки, сложенные в кулак, под ноздри.


• Внешней стороной указательного пальца с нажимом проведите вдоль скуловой кости до козелков ушей,


• от которых, ослабив нажим, выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.

Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка справа. Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх. Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы. Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды. Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу. Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. Следующая ступенька – скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто «подкидываете» щеки вверх. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Для этого от скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха,от которого выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.

Сложите ладони перед лицом в «молитвенную» позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. Затем разведите ладони «ромбом, Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок «лег» в образовавшийся угол. Нос «спрячьте» между ладонями. «Втисните» большие пальцы в шею под подбородком. В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце. Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области, т.е.  разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ.

Локти разведите в стороны, параллельно полу. Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, затем совершите такие же движения в обратном направлении. После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, и затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Источник

Посмотрите, как выглядит японский лимфатический самомассаж «Асахи» на практике:

И более подробно:

Самомассаж:

Еще одна версия массажа, который демонстрирует юная «фанатка», увлеченная массажем Юкуко Танаки

Интересное по теме:

Китайский щипковый массаж

Гигиенический массаж лица

Цигун-массаж для лица

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

assolr.livejournal.com

Японский массаж лица Зоган Асахи

Японский массажные практики включают в себя множество специфичных приёмов и техник, эффективность которых подтверждена временем и восторженными отзывами пациентов. Подробнее познакомиться с главными направлениями японского массажа, можно прочитав статью «Три практики японского массажа для лица — древнейшая наука о красоте и молодости». Настоящий ажиотаж в косметологии вызвала инновационная методика, разработанная Юкуко Танакой, которую называют массаж лица Зоган Асахи. Разработчица данной техники смогла гармонично совместить древние массажные приёмы и современные научные знания о физиологии человеческого организма. Японский массаж лица Асахи считается одним из самых эффективных направлений самомассажа.

Массаж лица Зоган Асахи произвел революцию в мировой косметологии, так как совместил различные направления традиционных практик с древнейшими массажными приемами

Механизм действия и эффективность

Массаж лица Зоган сочетает в себе несколько ключевых физиологических механизмов, способных оказывать комплексное воздействие на кожные покровы:

1. Лимфодренаж. В основу практики положен лимфодренажный механизм, который реализуется путём замены классических массажных линий на лимфатические пути. Оказывая воздействия на пути движения лимфы, ускоряется её отток, что сопровождается освобождением клеток от токсичных продуктов распада. Устранив застойные явления, можно наблюдать выраженный противоотечный эффект. Лимфодренаж всегда сопровождается оттоком венозной крови и активизацией кровообращения в тканях, что позволяет получить коже лица «второе дыхание».
2. Остеопластическое действие. Глубокое мощное воздействие на все подкожные структуры не останавливается на мышечном каркасе. Массаж лица Зоган Асахи часто называют остеопластическим, поскольку при правильном выполнении, он способен оказывать влияние даже на костные ткани.
3. Тренировка лицевых мышц. Техника японского массажа лица Зоган глубоко прорабатывает не только поверхностные мимические мышцы, но и малоподвижные мускульные структуры лица, которые находятся в постоянном спастическом состоянии. Практика направлена на полное расслабление мышечного каркаса и устранение зажимов, что способствует разглаживанию мимических морщин и выраженному лифтинговому эффекту. Кроме того, массаж Зоган Асахи способствует быстрому похудению лица и формированию правильного рельефа.

Автор методики Асахи разработала и сняла видеокурс самомассажа, просмотрев который можно приступать к омоложению и оздоровлению кожи лица и шеи в домашних условиях

Техника проведения массажа Асахи

Перед началом процедуры необходимо тщательно очистить лицо и нанести натуральную масляную косметическую основу. Подготовить кожу следует умеренно сильным растиранием кожных покровов. Массажная техника Асахи предусматривает использование двух средних пальцев в качестве основных массажных агентов. Область вокруг глаз массируют одним пальцем, а щеки всей ладонью.

Во время проведения массажа необходимо внимательно прислушиваться к организму, так как надавливание должно быть интенсивным и сильным, но не вызывать болевых ощущений. Прежде чем выполнять цоган массаж для лица самостоятельно, рекомендуется ознакомиться с анатомией лимфатической системы лица и шеи, так как не допускается использование силы по отношению к лимфатическим узлам.

Методика проведения массажа Асахи для худого лица предполагает концентрацию движений в области лба, глаз и носогубного треугольника, так как выполнение массажа щек и подбородка может привести к дальнейшему похудению лица. Такой массаж рекомендуется выполнять каждый день в течение 10 минут.

Перед началом самомассажа по методу Зоган Асахи, следует изучить расположение лимфатических узлов лица и шеи

Основные упражнения Асахи

Техника предполагает последовательное проведение 11 основных упражнений, каждое из которых следует завершить мягким поглаживанием боковых линий лица. Проводка выполняется от ушных лимфоузлов, плавными движениями по шее к области ключицы. Такое движение обеспечивает эффективный отток лимфы.

Перед началом самомассажа, нужно внимательно просмотреть видео, которое снято самим мастером «Японский массаж Асахи». Коротко опишем основные движения массажной практики Асахи.

1. Проработка мышц, которые пребывают в состоянии хронического зажима, в области лба.
2. Укрепление мышц и подтяжка кожи области вокруг глаз.
3. Движение, направленное на поднятие уголков губ.
4. Проработка носогубных складок, с целью разглаживания мимических морщин.
5. Сильное остеопатическое воздействие на область щёк.
6. Поднятие щёк и выполнение зигзагообразной проводки к области глаз.
7. Упражнение, направленное на похудение щёк и устранение мимических морщин в области носогубного треугольника.
8. Остеопатическое лифтинговое воздействие на кожу лица.
9. Коррекция овала и контура лица.
10. Движение, направленное на борьбу со вторым подбородком.
11. Интенсивное разглаживание лба.

Пред тем как приступить к выполнению массажа Асахи в домашних условиях, следует внимательно изучить каждое движение и проработать его без применения физической силы. Только после этого, можно переходить к этой сложной, но эффективной массажной практике.

Отличная статья 0

vsekosmetologi.ru

Японский массаж лица: показания, противопоказания, отзывы

Сохранить молодость женщины пытались с древних времен. Особенно преуспели в этом жительницы Страны Восходящего Солнца, которые практиковали способы омоложения с использованием энергетических точек на теле. Второе дыхание такая техника получила относительно недавно в виде антивозрастного массажа, который известен сейчас по всему миру.

Содержание статьи:

В чем особенность японского массажа лица?

Большинство массажных техник, которые выполняются на лице, стараются свести тактильный контакт к минимуму, поэтому массажисты ограничиваются поглаживанием и легким похлопыванием. Японский омолаживающий массаж считает подобные действия неэффективными мерами, поэтому на кожу оказывается ощутимое воздействие.

Цель и особенность японского массажа лица – разработка не только кожного покрова, но и мышечной ткани, поэтому все движения направлены на разработку подкожных слоев. Улучшение состояние мышц приводит к увеличению коллагеновых волокон, а также к положению лимфы. Благодаря массажу с лица спадает отек, который часто приводит к образованию мешков под глазами, а также рыхности эпидермиса. С уходом части жидкости лицо зрительно становится уже, поэтому одной из особенностей считается заострение подбородка во время процедуры.

После нескольких сеансов движения воздействую уже не на лимфу, а на подкожный жир, поэтому начинается формирование лица. Благодаря этой технике производится не только омоложение, но и контурная пластика, так как движения ладоней формируют направленность скул и даже высоту надбровных дуг. Можно сказать, что техника помогает создавать молодое лицо собственными руками.

Особенностью также можно назвать саму технику выполнения массажа, так как движения выполняются точечно подушечками пальцев, а ладонью, а в местах, где требуется более аккуратный подход, задействуется лицо ребро ладони либо основание пальцев.

Показания

Японский массаж лица называют антивозрастным, так как это наиболее частая причина для проведения курса мануальной терапии. Благодаря воздействию на лицевые мышцы, подтягивается кожа, исчезают неглубокие морщины, которые и являются первым показателем старения кожи. Кроме возрастных морщин японский массаж показан для борьбы с мимическими морщинами. Обычно для того, чтобы от них избавиться, требуется много сил и вложений. Такие кожные дефекты появляются раньше, чем возрастные изменения кожи, так как связаны с частичной атрофией мышц и потерей эластичности. Техника японского массажа разрабатывает эти мышцы, что в последствие приводит к разглаживаю всех типов морщин.

Еще одним показанием к применению является отек лица. Методика основана на лимфодренаже, все движения направлены вдоль линий течения лимфы. По сути, лимфа – это жидкость, которая проходит через все тело. При нарушении обмена веществ, проблемы с внутренними органами и даже при обычных механических травмах поток лимфы может задерживаться в одной из областей. Область с избытком жидкости опухает, что в большинстве случаев расценивают как избыток веса. Меняется и кожа, которой сложнее удерживаться даже с помощью коллагеновых волокон. Большое количество лимфы зрительно можно определить по глубине залегания пор. Чем более глубоко они посажены, тем больше ненужной лимфы скопилось в этой области. Японский массаж разгоняет лимфу, обеспечивая ее нормальное течение, поэтому уже через несколько сеансов можно увидеть значительные изменения в лице, так как оно стремительно худеет.

Японскую технику стимулирования кожи применяют не только женщины в возрасте старше 30. Методика показана для улучшения цвета кожи, исчезает покраснение в области щек и лба, что связано с воздействием на кровеносные сосуды. Также процедуру могут проводить и достаточно молодые девушки в профилактических целях для поддержания тонуса кожи.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Асахи и Зоган – это два имени японского массажа от Юкуко Танако. Название Асахи больше распространено в странах постсоветского пространства, дословный перевод названия – массаж утреннего солнца. Зоган или Цоган – название того же массажа, которое использует весь остальной мир, дословно переводится как создание лица. Западное название, в отличие от того, что используется в русскоязычных странах, призвано отражать суть процедуры, которую часто сравнивают с пластической хирургией или инъекционным способом формирования лица.

Благодаря регулярному проведению процедуры, можно зрительно убрать 10 и более лет. Глядя, как выглядит автор методики в это легко поверить, ведь даже в 60 лет ей нельзя было дать больше 30. Для того, чтобы добиться такого же эффекта, как и автор техники, необходимо соблюдать несколько правил:

• Регулярность. Первые процедуры нужно проводить ежедневно, а после проявления результата (примерно через 2 недели), снизить частоты массажа до 3 раз в неделю.
• Чистое лицо. Перед процедурой необходимо умыться и очистить лицо от остатков макияжа и кремов, так как во время массажа они попадут в поры и приведут к появлению акне. Сама процедура проводится с нанесением масляного состава. Это может быть специальное массажное масло или крем, также можно использовать оливковое масло с добавлением эфирных. После процедуры необходимо удалить остатки масла и умыться тепло водой. Наносить макияж рекомендуется не раньше, чем через 30 минут после массажа.

• Сила надавливаний. Массаж выполняется самостоятельно, поэтому необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, чтобы понять, насколько сильно нужно воздействовать на кожу. Лицо должно чувствовать каждое движение, но не должно быть боли. Глубина надавливаний определяется техникой Шиацу, но самостоятельно это можно определить по тому, как сильно вы массажируете виски, когда болит голова. Примерно такие же «тяжелые» движения будут во время массажа.
• Последовательность упражнений. Важно соблюдать определенную последовательность массажных движений, так как массаж идет сверху вниз, а потом наоборот. Это помогает разогнать лимфу.
• Повторение. Каждое движение повторяется 3 раза. Это определенный цикл, который одинаков для любого движения.

Существует несколько разновидностей массажа, направленных на решение возрастных проблем для 40, 50 и 60 лет, отдельно стоит выделить общий вид, который может выполняться после 30 или в более раннем возрасте. Лучше всего начинать процедуру массажа по видео-инструкции, так как это более наглядное пособие. Ниже приведены несколько упражнений, которые выполняются в начале процедуры.

1. Ладонью трижды проводится линия от центра ушной раковины до плеча.
2. На центр лба укладывает по 3 пальца обеих рук так, чтобы соответствующие пальцы касались друг друга. С небольшим надавливанием руки разводятся в стороны и прокладывают линию по краю лица к ключицам, задерживаясь в области висков.
3. Круговое поглаживание вокруг глаз выполняет одним пальцем, начиная с внешнего уголка и задерживаясь в точке начала брови. Верхняя линия должна «поднимать» бровь. Круговые движения заканчиваются у внешнего уголка глаза, откуда уже несколько пальцев идут к виску, а потом опускаясь к ключицам.
4. По два пальца обеих рук смыкаются на подбородке по середине нижней губы. Необходимо нарисовать каждой рукой полукруг через уголки губ. Встречаются пальцы под носом, где нажатие усиливается.
5. Массаж носа начинается с крыльев, медленно поднимаясь вверх. Каждое крыло носа трижды обводится полукругом. Затем движением снизу вверх (с диагональным наклоном к переносице) массируется сам нос.
6. Плавно массаж носа оканчивается разглаживанием целой ладонью от носа под глазами к вискам, а затем к ключицам.
7. От острой части подбородка через уголки губ ладони подтягивают кожу к центральной части под глазами, где задерживаются на некоторое время. От глаз медленно руки уходят к вискам и ключицам.
8. От центральной части щеки кожа поднимается к внутреннему уголку глаза, откуда руки снова уходят к вискам и ключицам.
9. Пальцы слегка поддевают мышцы у крыльев носа, после чего плавным движением рука уходит к вискам и вниз к ключице. После трех повторений подушечки пальцев сменяются на основание большого пальца и процедура повторяется еще 3 раза. По окончанию цикла спустите основание большого пальца к уголку губ и поднимайте кожу к вискам, а потом опускайте руку движением по направлению ключицы.

Массаж для лица после 40, 50 и 60 отличается тем, на какую область приходится больше всего внимания и упражнений. После 40 это скулы и крылья носа, после 50 – щеки, после 60 – подбородок и шея.

Прекрасным дополнением к этому массажу будет гормональная гимнастика. Рекомендуем ознакомиться с ее принципами.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура по омоложению относится к безопасным и естественным техникам, существует ряд противопоказаний, которые в большинстве случаев связаны с текущим состоянием кожи. Стоит отказаться от массажа при куперозе, акне и других воспалительных заболеваниях кожи. Помешает процедурам и простуда, так как в этот период часто развивается насморк и как следствие – сухая и тонкая кожа на крыльях носа, которую легко повредить во время массажа.

Не рекомендуется делать японский массаж лица женщинам с худым лицом. Одной из особенностей методики является похудение лица, однако в случае с изначально малым количеством подкожного жира, возможны побочные эффекты в виде ввалившихся глаз и слишком острых скул. Процедура противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, а также во время критических дней.

Отзывы

Марина, Иркутск, 25 лет

В моем возрасте еще нет причин особо волноваться по поводу морщин, но я часто смеюсь и улыбаюсь, поэтому знаю, что стану обладательницей ранних мимических морщинок. Асахи делаю скорее для профилактики несколько раз в неделю, наверное поэтому каких-то явных изменений не было долгое время. Но друзья заметили, что я хорошо выгляжу даже после пьяных вечеринок – глаза почти не опухают, нет отечности, да и цвет кожи выровнялся, поэтому из ежедневного пользования я убрала тоналку.

Валентина, Владимир, 47 лет

У меня долго не появлялись морщины, но сейчас мне почти под 50. Практикую Зоган вместе со своей дочерью. Прекрасно убирает морщины вокруг глаз, поднимает немного брови. Пока что не добилась аналогичного результата с шеей и подбородком, но думаю и это скоро получится подправить.

Полина, Анапа, 32

Всегда знала, что гимнастика для лица омолаживает, на Асахи наткнулась, когда искала очередной комплекс упражнений для гимнастики. Сложно было настроит себя на ежедневность процедуры. Она у меня занимает около получаса, но через месяц я поняла, что все мои усилия были не напрасны. Это действительно сравнимо с контурной пластикой и ботоксом и даже лучше. Очень похудело лицо, кожа больше не такая рыхлая. Надеюсь, что эффект сохранится достаточно долго, чтобы меня и дальше сравнивали с фотографиями 10летней давности.

Таисия, Балашиха, 36

Посоветовали делать массаж в клинике для улучшения состояния кожи. У меня очень красные щеки по сравнению с остальной бледностью. Я не вижу каких-то разительных отличий. Наверное питала слишком большие надежды на японскую технику массажа.

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Свежие записи

Рубрики

zojclub.ru

Японский массаж лица: разновидности и особенности

Женщины Востока вызывают неподдельный интерес способностью длительного сохранения молодости, гладкой кожи и ровного цвета лица. В некоторой мере такая особенность объясняется их физиологией. Но большая роль отводится специальным косметологическим средствам и уходовым процедурам, среди которых японский массаж лица.

Существует несколько его разновидностей. Выбор конкретного направления зависит от определенных факторов. Рассмотрим технику проведения, отличия, назначения японского омолаживающего массажа лица.

Отличительные черты процедуры

Японский массаж для лица отличается от испанского, лифтингового, буккального или скульптурного. Главная его особенность — направление и методика выполнения процедуры напрямую зависят от типа внешности и проблем, которые необходимо решить. Отдельная техника предполагается для круглого, овального, худого, полного лица, разных возрастных категорий женщин. Например, щеки при узком овале массируется с крайней осторожностью. Основное воздействие в таком случае направлено на область лба.

В ходе процедуры производится воздействие на определенные точки, через которые достигается стимулирование лимфотока. При этом лимфатические узлы прорабатываются аккуратно, передавливание их не допустимо.

Характерной чертой японской техники является воздействие не только на кожный покров и мышцы лица, но и на кости головы и соединительную ткань.

Японский омолаживающий массаж лица объединяет два направления:

• лимфодренажный;
• глубокий.

Первый вариант выполняется с целью устранения отечности тканей, улучшения цвета лица. Второе направление актуально для снятия напряженности мышц.

Какие проблемы поможет устранить процедура?

Массаж лица в японской технике при курсовом регулярном выполнении помогает женщине справиться со следующими проблемами:

• первые признаки старения — уменьшается число неглубоких морщин;
• снижение тонуса кожи;
• отеки лица;
• припухлости в области глаз;
• изменение цвета кожи;
• провисание овала, появление второго подбородка, «собачьих щечек».

Японский массаж лица позволяет устранить множество недостатков, помогает женщине выглядеть моложе своих лет.

Основные противопоказания

Японский, как и любой другой массаж, разрешен далеко не в каждом случае.

Прямыми противопоказаниями для этой процедуры являются:

• воспалительные болезни кожи — нарывы, гнойнички, фурункулы;
• недостаток подкожного жира на лице;
• злокачественные патологии организма;
• заболевания носа, уха и горла в стадии обострения;
• воспаления и иные патологии лимфатической системы.

Массаж не рекомендуется выполнять при наличии любых хронических недугов организма в стадии обострения.

Разновидности

Наиболее известными техниками японского массажа являются:

• Кобидо;
• Шиацу;
• методики Асахи и Зоган (описаны Юкуко Танаки).

Цель процедуры, а, следовательно, и техника меняются в зависимости от возраста женщины. Например, в 20 лет главное направление — поддержание здоровья молодой кожи. Для 30-летних женщин характерны такие проблемы, как отеки, темные круги и мешки в области век. Массаж в этом случае проводится в иной технике.

Лицо женщины после 45 лет массируют по-другому. Ведь главная задача в этом случае — повысить тонус мышц, улучшить цвет лица, разгладить неглубокие морщины.

Кобидо

Достаточно распространенная и простая техника японского массажа лица — Кобидо. Она позволяет достичь видимого эффекта омоложения, который достигается за счет стимулирования регенерации тканей, выработки коллагена, расслабления мышц лица.

Главное отличие Кобидо от традиционного европейского массажа состоит в глубоком воздействии не только на кожный покров, но и на мускулатуру. Техника его предполагает сочетание глубокого растирания, постукивания и надавливания.

Приемы Кобидо наиболее показательны на этапе профилактики процессов старения кожи. Начинать проводить его рекомендуется еще на молодой коже.

Процедура имеет стандартные противопоказания, перед ее проведением необходима консультация врача.

Шиацу

Японский точечный массаж Шиацу для лица также основан на стимуляции энергетических точек. Техника Шиатцу предполагает массирование подушечками пальцев, область век прорабатывается ладонями. Все движения должны быть равномерными, без каких-либо перепадов. Слово «массирование» в этой процедуре отличается от общепринятого. Для Шиатцу оно буквально означает надавливание.

Главная «изюминка» заключается в соизмерении силы давления на специальные точки с толщиной кожи и подкожного жира в определенных зонах.

Например, шея и зона декольте требуют очень легкого, осторожного воздействия. А вот на точки в области лба или подбородка разрешается надавливать сильнее. Кожу во время процедуры ни в коем случае нельзя растягивать или проворачивать.

Японский точечный массаж лица Шиацу также разрешен далеко не во всех случаях.

Асахи

Эта древняя методика была описана в 2007 году Танака Юкуко. Японский массаж лица в изложенной технике получил название Асахи («массаж утреннего солнца»), или Зоган («создание лица»). В настоящее время он вызывает неподдельный интерес у косметологов в связи с высокой эффективностью.

Японский массаж лица Асахи требует подготовки кожи, которая включает в себя предварительную очистку. Ее проводят в несколько этапов. На первом — лицо умывают специально подобранным по типу кожи средством или очищают молочком. Далее используют тоник, в составе которого нет спирта.

Массаж Ассахи для кожи лица, независимо от ее типа (жирная, нормальная, комбинированная, сухая), требует использования жирного крема или масла для массажа. На роль смазки может подойти оливковое или касторовое масла.

Японский лимфодренажный массаж лица доктора Танака, получивший также название Zogan, требует строго соблюдения определенных правил:

• Поза женщины во время процедуры должна быть правильной — нужно ровно сидеть либо стоять, не сутулясь.
• Японский массаж лица Зоган требует от массажиста хороших знаний о расположении лимфатических узлов. Все движения выполняются без сильного надавливания, допускается легкое поглаживание в области лимфоузлов в направлении оттока лимфы.
• На первом этапе лицо растирают. Растирание проводит двумя пальцами, а область лба — тремя. Такая сложная и чувствительная область, как веки, массируется безымянным пальцем.
• Японский массаж лица Танака выполняется в такой технике, когда движения сочетают интенсивность и глубину, но при этом не допускаются никакие болевые ощущения.
• Максимальная длительность одной процедуры составляет 15 минут.

Самомассаж в японской технике

Японский массаж лица в случае невозможности проведения его профессиональным мастером может быть заменен на самомассаж. Техника его несложная. Изучить ее под силу любому желающему. Главное — соблюдение последовательности движений.

Самомассаж имеет противопоказания, поэтому лучше, если перед началом курса доктор проконсультирует женщину о возможности проведения процедур для нее.

Японский массаж действительно поможет создать идеальное лицо. Но, как и в случае с другими аналогичными манипуляциями, чтобы действие было заметным, требуется проведение нескольких его курсов на протяжении года.

Самомассаж Цоган состоит из следующих шагов:

• Проработка области лба. Движения выполняются от центра к височным зонам, затем от висков к ушам, а от ушей — к ключицам.
• Массирование зоны век. Движения в этой области должны быть очень аккуратными, проводятся без нажима. Направление — от внешнего уголка глаза к внутреннему.
• Разглаживание складок в области носогубного треугольника. Движения проводятся с легким нажимом в направлении от ноздрей к подбородку, от крыльев носа к переносице и обратно. Повтор – трижды.
• Проработка подбородка проводится нажатием пальца на ямочку. Подушечками пальцев выполняются движения в направлении от центра подбородка к уголкам губ и обратно.
• Движения проводятся от краешков губ в направлении глаз, затем смещаются к вискам и ушной раковине.
• Массирование области щек. При этом следует двигаться от жевательной мышцы к внешнему краю глаза, затем к внутреннему уголку и обратно к середине уха. Такие манипуляции проводятся на каждой стороне лица.
• Японский массаж лица после 45 лет обязательно включает точечное воздействие на область скул и носа. Для этого на каждой стороне лица нужно положить три пальца на зону скул и сильно сдавить ноздри с двух сторон.
• Надавливание на подбородок ладонями. После этого нужно провести линию от подбородка к скулам, большие пальцы при этом касаются ушей.
• В конце процедуры большими пальцами выполняется массаж нижней части подбородка. Ладонь выставляется таким образом, чтобы угол между большим пальцем и шеей составлял 90 градусов. При этом пальцы двигаются по нижней части подбородка снизу к ушам, а ладони – по щекам от носа к височной области.

Каждый этап процедуры повторяется трижды.

Побочные действия

В результате массажа в отдельных случаях могут возникать нежелательные эффекты. Как правило, такие неприятные «сюрпризы» связаны с нарушением правил процедуры или противопоказаниями, имеющими место до ее проведения.

Если на коже уже есть сыпь, то массаж делать нельзя. Сыпь может возникнуть и в результате процедуры. В таком случае нужно временно прекратить курс. После того, как сыпь пройдет, массаж можно возобновить, но важно тщательно смывать масло или крем после него.

Японский массаж не рекомендуется проводить на лице со впалыми щеками. Процедуры могут вызвать похудение. В таком случае лучше отказаться от них.

В отдельных случаях могут возникать отеки. Поэтому лучше выполнять процедуры утром. Если на коже присутствуют признаки купероза, то массаж можно проводить только после консультации с дерматологом.

Японский лимфатический массаж лица позволяет прекрасной половине человечества омолаживаться без дополнительных финансовых затрат. Главное преимущество — простота проведения. Выполнение его не требует специальных навыков. Приемы, принципы процедуры широко описаны, в сети интернет предлагается множество уроков по этой тематике. Освоить методику женщина может самостоятельно. Важно учитывать противопоказания для процедуры и придерживаться главных требований и правил.

true-beauty.ru

Японский массаж лица: четкий контур и высокие скулы моделируем своими руками

О японском массаже лица мне рассказала мама. Многие, наверное, слышали о разных техниках массажа, используемых для лица. Но такой интенсивной я еще не встречала. Не зря этот массаж называют лимфодренажный. За 10 минут работы над своим личиком можно добиться потрясающих результатов, рассказывают те, кто уже попрактиковал его на себе.

А вот еще несколько обещаемых изменений:

• Отгоняется лишняя лимфа
• Мелкие морщины исчезают, более глубокие становятся не такими заметными. Особенно это видно на носогубных складках
• Лицо становится более худым
• Подтягивается контур лица, даже становятся четче скулы
• Сужаются расширенные поры, особенно в Т-зоне

Придумали лимфодренажный массаж в древней Японии. Очень подробное видео с омолаживающим массажем лица Zogan от Юкуко Танака.

На нем показана техника исполнения массажа при помощи массажиста и собственными ручками. Если мастера по такому массажу вы не найдете, то лучше научиться делать его самостоятельно: так вы сможете регулировать силу нажатия и потом будете хвастаться, что «сделали себя сами».

Мне еще нравится видео с записью российского блоггера Алены Соболь. Просматривая ролик можно выполнять массаж прямо с автором, она хорошо показывает силу нажатия и правильное расположение рук.

До проведения процедуры нужно:

1. Помыть руки
2. Очистить лицо любимым скрабом
3. Нанести на все лицо и шею до ключиц массажный крем или масло.

Здесь каждый использует кому что нравится. Я взяла массажный крем и добавила в него несколько капель розового масла. Многие советуют сделать овсяное молочко.

Простейший рецепт: 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить кипятком. Дать настояться, потом процедить через марлёвку. Говорят, что благодаря молочку руки лучше скользят по лицу.

Итак, начала я пробовать массаж на себе вечером в выходные. Вечером — потому что утренний массаж делает лицо более худым. А в выходные — так как поначалу процедура может сказаться на лице не лучшим образом. Например, у меня после первого дня появились мешочки под глазами, на второй — припухли щеки. Но это скоро проходит!

Так изменилось лицо у девушки-японки после курса массажа

Это как эффект после интенсивной нагрузки в фитнесс-центре. Помните эту боль во всем теле в течение трех дней после занятий? На лице, конечно, боли не было, наоборот, после массажа, чувствовалось, как лицо буквально оживает, а потом возникает эффект расслабления.

После массажа лицо надо умыть, так как, несмотря на предварительную очистку, во время процедуры на коже лица и рук скатывается выделяющаяся из пор грязь. Потом нанесите любимый крем.

У некоторых женщин могут появиться прыщики. Этого тоже не стоит бояться: глубокие слои кожи скоро очистятся и все пройдет.

Каждый день я делала массаж в течение 10 дней. Лицо действительно немного похудело, особенно щеки. Стали менее выраженными носогубные складки. Мне бы хотелось убрать морщинки на лбу, поэтому для этой зоны количество повторов я удвоила. Посмотрим, что станет с морщинками через месяц.

Для профилактики буду делать лимфодренажный массаж 3-4 раза в неделю. Говорят, если совсем его прекратить, то лицо становится прежним. Но это и понятно, если вы перестанете делать зарядку или ходить в спортзал, ваша фигура тоже обретет прежние формы. Так что балуйте свое личико хотя бы несколько раз в неделю.

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

www.yapokupayu.ru