Эстетика тела на большой конюшенной: Контакты. Центр медицинской косметологии «Эстетика тела»

Содержание

Отзывы про салон красоты Центр косметологии «Эстетика тела»

Центр эпиляции и медицинской косметологии «Эстетика тела» удобно расположен в самом центре Санкт-Петербурга, в «Золотом треугольнике» на Большой Конюшенной 25, в непосредственной близости от станций метро «Невский проспект» и «Адмиралтейская». Есть собственная парковка.

Косметология:
Услуги оказываются на основании медицинской лицензии № ЛО-78-01-007090.

Мы предлагаем все виды косметологических услуг: лазерная эпиляция на диодном лазере, фотоэпиляция и ELOS, фотоомоложение, удаление сосудистых звездочек, лазерное карбоновое омоложение на неодимовом лазере Q-Switched, удаление татуажа и татуировок, пигментных пятен, RF-лифтинг, микротоковый лифтинг, безъинекционная мезотерапия (электропорация), разнообразные чистки лица: ультразвуковая, механическая, комбинированная, глубокая, атравматичная (европейская), химические пилинги, массаж, прессотерапия, озонотерапия, перманентный татуаж, пирсинг любой сложности. Избавиться от нежелательных волос мы поможем также с помощью восковой депиляции и шугаринга.
У нас представлен широкий выбор самых современных и эффективных препаратов для…

Показать полностьюЦентр эпиляции и медицинской косметологии «Эстетика тела» удобно расположен в самом центре Санкт-Петербурга, в «Золотом треугольнике» на Большой Конюшенной 25, в непосредственной близости от станций метро «Невский проспект» и «Адмиралтейская». Есть собственная парковка.

Косметология:
Услуги оказываются на основании медицинской лицензии № ЛО-78-01-007090.

Мы предлагаем все виды косметологических услуг: лазерная эпиляция на диодном лазере, фотоэпиляция и ELOS, фотоомоложение, удаление сосудистых звездочек, лазерное карбоновое омоложение на неодимовом лазере Q-Switched, удаление татуажа и татуировок, пигментных пятен, RF-лифтинг, микротоковый лифтинг, безъинекционная мезотерапия (электропорация), разнообразные чистки лица: ультразвуковая, механическая, комбинированная, глубокая, атравматичная (европейская), химические пилинги, массаж, прессотерапия, озонотерапия, перманентный татуаж, пирсинг любой сложности.

Избавиться от нежелательных волос мы поможем также с помощью восковой депиляции и шугаринга.
У нас представлен широкий выбор самых современных и эффективных препаратов для мезотерапии, биоревитализации, биоволюметрии, репарации.
Наши доктора выполняют контурную пластику любой сложности: увеличение объема губ, скул, коррекция носогубных складок, носослезной борозды, носа, подбородка, лба, векторный лифтинг, объемная пластика, круговая подтяжка, тредлифтинг нитями любого уровня сложности, нити АПТОС, ботулинотерапию (в том числе в технике «живое лицо»), плазмолифтинг и много другое.
Соотношение стоимости и качества оказываемых услуг приятно удивит каждого.

Наши доктора всегда готовы проконсультировать Вас, предложить оптимальный вариант решения проблемы, и никогда не будут навязывать бесполезные услуги. Даже если Вы четко знаете и понимаете, что именно хотите, мы даем гарантию того, что услуга будет предоставлена профессионально, безопасно и качественно. С Вами будут работать врачи самой высокой квалификации, имеющие необходимые дипломы и сертификаты, постоянно повышающие свой профессиональный уровень.


Именно такой индивидуальный подход к каждому пациенту, профессионализм и доброжелательность нашего персонала в сочетании с оптимальными ценами, позволяют нам достигать потрясающих результатов, а многочисленные отзывы довольных пациентов — самое яркое подтверждение этому.
Уют и комфорт нашего медицинского центра, самое современное сертифицированное косметологическое оборудование, позволят Вам чувствовать себя комфортно даже на самой продолжительной и не очень приятной косметологической процедуре. Большинство наших клиентов, однажды придя к нам, остаются с нами надолго.

Мы используем только профессиональные линейки косметических средств, сотрудничаем только с официальными дистрибуторами препаратов и институтами красоты, все препараты и косметические средства имеют сертификаты и разрешены к использованию в РФ.

Мы используем только одноразовые расходные материалы,  весь косметологический и маникюрный инструмент проходит все необходимые стадии дезинфекции, стерилизации и хранения.

Используемая косметика: Holy Land, Christina, Klapp, PSA Skin, Gernetic, Sesderma, Mediderma,  Mesopharm, OPI, CND, Gehwol, Suda, Luxio gel, IBD, IBX, Gelish, PediBaehr, PodoFix.

Мы регулярно проводим различные акции, для постоянных клиентов действует дисконтная программа и скидки ко Дню рождения.

Дополнительные услуги:
Подарочные сертификаты на все виды услуг.
Дисконтная программа для постоянных клиентов.
К оплате принимаются все виды банковских карт.
Парковка автомобиля
Wi-Fi free

Эстетика тела, клиника эстетической медицины — отзывы, цены

«Эстетика тела» — современный косметологический центр, оказывающий широкий спектр услуг в области красоты и здоровья. Наша специализация — это аппаратная и эстетическая косметология лица и тела: RF-лифтинг, удаление сосудистых звездочек, пигментаций, ЭЛОС омоложение, различные виды уходовых процедур, все самые современные виды эпиляции, включая элос- и фотоэпиляцию на новейшем оборудовании производства США, а также шугаринг, восковую эпиляцию и многие другие процедуры.

 Большое внимание в нашем центре уделяется программам коррекции фигуры и веса. Самыми популярными сейчас являются такие процедуры, как кавитация — безоперационная ультразвуковая липосакция на современном многофункциональном аппарате ЭСМА, в сочетании с миостимуляцией, талассотерапией, обертываниями, СПА-процедурами и пр. Также наши специалисты выполняют различные виды массажа, в том числе лимфодренажный, медовый, липоскульптурный, релаксационный, лечебный и, конечно же, классический и антицеллюлитный массаж. Студия «Эстетика тела» предлагает Вам услуги элос- и фотоэпиляции, а также фотоомоложение по самым низким ценам в Санкт-Петербурге. Регулярно проводимые акции делают любые процедуры доступными для клиентов с любым уровнем достатка. Процедура фотоэпиляции рекомендована как женщинам, так и мужчинам. Она практически безболезненна и способна приостанавливать рост волос на довольно длительный период времени. В нашем салоне фотоэпиляция спб проводится опытными специалистами, подбирающими индивидуальный подход к каждому клиенту.
Чистая и гладкая кожа — главный результат нашей работы! Наличие колоссального опыта и многочисленные отзывы довольных клиентов говорят сами за себя. Процедуры фотоэпиляции и фотоомоложения в нашей студии проводятся на аппаратах производства США. Оборудование отличает высокая эффективность и безупречное качество. Аппараты оснащены системой контролируемого охлаждения кожи до -10°С, которая эффективно и бесперерывно охлаждает кожу во время работы, тем самым снижая болезненные ощущения при процедурах до возможного минимума. Все оборудование, используемое в студии «Эстетика тела», сертифицировано и прошло санитарно-эпидемиологическую экспертизу.

отзывы, адрес, время работы, расположение на карте, посещаемость

Косметологическая клиника Клиника эстетической медицины Эстетика тела, Большая Конюшенная ул., 25, Санкт-Петербург, 191186: 28 отзывов пользователей и сотрудников, подробная информация о адресе, времени работы, расположении на карте, посещаемости, фотографии, меню, номер телефона и огромное количество другой подробной и полезной информации

Адрес: Большая Конюшенная ул. , 25, Санкт-Петербург, 191186

Сайт: bodyestetic.ru

Номер телефона: 8 (812) 770-48-83

Расположение на карте

Время работы

Понедельник 10:00–22:00
Вторник 10:00–22:00
Среда 10:00–22:00
Четверг 10:00–22:00
Пятница 10:00–22:00
Суббота 10:00–22:00
Воскресенье 10:00–22:00

Отзывы

Елена Александрова

Была на лазерной эпиляции на Конюшенной по рекомендации подруги. Лазер хороший, но не понравилась работа косметолога. Через месяц после посещения салона стало понятно, что часть зон не обработана лазером. Позвонила в салон с вопросом есть ли какая-то коррекция в этих случаях. Сказали — приезжайте, посмотрим Приехала, потратила время, косметолог даже смотреть не стала, сказала, что просто лазер не взял какие-то участки. Не было бы вопросов, если бы эти участки не были ровными вертикальными линями по бокам от зон, которые обрабатывались. Настаивать не стала, просто приняла решение больше не посещать ни один из салонов сети. PS Лазер действительно хороший, по участкам, которые были обработаны, нет ни одного волоска.

7 месяцев назад

Алена Куулар

Проходила в Эстетике тела на Большой Конюшенной курс биоревитализации для глубокого увлажнения кожи лица и шеи.

Одна из любимых процедур. Здесь её делают замечательно. Профессионально и безболезненно. Даже после одного раза эффект заметен и кожа оживает. Следы от инъекций исчезают очень быстро.

10 месяцев назад

Евгений Трясунов

Довольно давно, примерно лет с 17 стал замечать выделяющиеся сосуды на носу. Тогда я особо не придавал этому значение. Но с годами стало придавать немного дискомфорта. В этой клинике решился на процедуру удаления. Врач у меня была Кошкина Мария Васильевна.Все прошло отлично. Быстро сделали, болевых ощущений практически не чувствовал.

Теперь абсолютно не осталось следов сосудов. Я рад.

1 месяц назад

Marina Kudryashova

Хочу поблагодарить косметолога за качество проделанной работы во время процедуры лазерной эпиляции. В руках профессионала достаточно спокойно себя чувствовала,боли и дискомфорта не было.Всем советую отличная клиника обращайтесь всё достаточно качественно и профессионально! Сегодня уже прошла неделя после процедуры,чувствую себя отлично и волос как не бывало))).Теперь не стыдно выйти на пляж чтобы по загарать.Так что девочки всем советую буду обращаться ещё только сюда!

7 месяцев назад

Евгения Евгения

Уже несколько лет хожу на шугаринг, но в последнее время совсем сложно терпеть боль при этой процедуре, да и отращивать волосы до процедуры — не очень красивое дело, особенно летом. Начала искать другие способы борьбы с волосами. Наткнулась на информацию о диодном лазере и обещании, что это безболезненно, поэтому решилась. По совету подруги пошла в эту клинику. В целом я довольна: высокий уровень сервиса, приветливый персонал, чистота, а самое главное, процедура прошла быстро и почти безболезненно)

9 месяцев назад

Владимир Хроменков

Пока что была там всего один раз, но мне все понравилось. Вежливый персонал на ресепшене, грамотные специалисты. Я записывалась на лазерную эпиляцию. Все сделали аккуратно и быстро. Плюс я попала на хорошую акцию и купила абонемент сразу на несколько сеансов, что тоже порадовало. Надеюсь,что результаты не заставят себя ждать))

9 месяцев назад

Алексей Соболевский

Делала в этой клинике мезотерапию лица и шеи. Результат превзошел все мои ожидания. Попала к очень профессиональному косметологу. Сделала все аккуратно. В самой клинике чисто и уютно. Мне очень понравилось, советую!

9 месяцев назад

Екатерина Боловинцева

Очень неплохая клиника, высокопрофессиональный персонал, цены демократичные. Я ранее не обращалась «по-серьезному» в клиники, но, видимо, время пришло. Так вот, вас посвятят во все нюансы предстоящего мероприятия: согласуют смету, покажут препараты, обязательно срок изготовления. Да, ничего лишнего не навяжут, звонками «долбить» не будут. Вас «оближут» с головы до ног, проводят до двери. Минус, не всегда предлагают кофе, хотя есть кофе машина.

11 месяцев назад

Елена Васюкова

Ужасное впечатление! Делала атравматическую чистку лица на Б.Конюшенной, доктор Екатерина Викторовна была приятной, в конце процедуры зеркало не подала, сказала отеки пройдут к вечеру. Буквально через полчаса на лице проявились ранки. Процедура выполнена некорректно! Этого доктора не рекомендую! Лицо заживает уже четвёртый день.

7 месяцев назад

Рафаэль Черепашка-Нинзя

Ходила два раза на лазерную эпиляцию голеней — ну нормально все прошло! Была у Кошечкиной М. Пока она делала это болезненное дело, меня отвлекала разговорами. Результат есть. Перед приемом звонят напоминают

1 месяц назад

Cayenne Turbo

Хорошие специалисты, всегда чисто и приветливо. Есть несколько филиалов, удобно.

9 месяцев назад

Сергей Куницкий

Попала случайно, с конкретной проблемой. Осталась очень довольна работой косметолога и адекватной ценой

10 месяцев назад

Анна Каньшиева

Проходила здесь по совету косметолога курс биоревитализации для увлажнения и питания кожи. У меня зимой кожа очень шелушится, кремы не спасают. Процедура стала находкой для кожи!

11 месяцев назад

Елена Юркина

Очень понравилось, отличный персонал.

9 месяцев назад

Маргарита Новикова

Очень приятно приходить сюда. Замечательные люди, действительно профессионалы в косметологической области, и качественная, отличная работа самой организации. Спасибо!

1 месяц назад

Виктор Жуков

Отличное место. Очень приятный персонал и грамотные врачи. Постоянный клиент. Рекомендую.

5 месяцев назад

Борян Среденко

Жуткая хамка-администратор, смена 11. 09.

3 месяца назад

Пацан Люблино

Дороговато, но персонал на 5+

10 месяцев назад

Xxxxxxx Xxxxx

Пришла в клинику на Большой Конюшенной проконсультироваться по поводу удаления атеромы на голове, в результате осталась на операцию. Удобное расположение, приятный интерьер, вежливый персонал, располагающая атмосфера. Все улыбаются, интересуются как дела. Ну и мне повезло с доктором, конечно. Калимуллин Тимур Халитович — прекрасный хирург. Очень внимательный. Операцию провел безупречно. Он так грамотно строит диалог, что от страха не остается и следа. В каждом действии чувствуется профессионализм и большой опыт. А еще меня поразило, как тонко Тимур Халитович улавливает настроение и состояние — стоит проявиться тревоге или страху, как тут же он находит правильные аргументы и говорит нужные слова поддержки. И все это очень искренне и вовремя. Спасибо доктору и клинике!)

7 месяцев назад

Данил Петров

1 месяц назад

Оленька Гарина

7 месяцев назад

Роман Панфёров

7 месяцев назад

Антон Петушенко

3 месяца назад

Константин Severikov

1 месяц назад

Светлана Игнатькова

3 месяца назад

Ксения Никонова

7 месяцев назад

Сусанна Мгдесян

22 минуты назад

Рита Войникова

7 месяцев назад

Популярные места из категории Косметологическая клиника

Клиника эстетической медицины Эстетика тела на метро Невский проспект

Добро пожаловать в клинику эстетической медицины Эстетика тела — место, где работают люди, которые хорошо понимают, как ценна естественная красота, и умеют ее создавать и сохранять. Каждый из нас регулярно подвергается воздействию массы стрессовых факторов: выхлопные газы, перенесенные болезни и вредные привычки, недостаток сна и крайности климата… Все это не может не отражаться на внешности, и далеко не всегда косметические средства помогают улучшить положение. В клинике эстетической медицины Эстетика тела вам вернут красоту, которая идет изнутри!

Здесь вы можете посетить профессиональных мастеров-массажистов. Часто говорят, что для того, чтобы добиться от массажа по-настоящему заметного оздоровительного эффекта, его нужно проходить курсом. И действительно: антицеллюлитное действие, исправление осанки, стимулирование работы ЦНС — все это вещи, которые имеют накопительный эффект. Однако даже один сеанс массажа позволит вам преодолеть стресс, расслабит перетрудившиеся мышцы или тонизирует ослабленные, улучшит настроение — словом, поможет вам наслаждаться жизнью здесь и сейчас!

В клинике эстетической медицины Эстетика тела вам также предложат записаться к косметологу и выполнить чистку лица. Глубокое очищение полезно проводить при абсолютно любой коже — жирной или нормальной, проблемной и не очень. (Главное грамотно подобрать способ проведения процедуры, и с этим прекрасно справятся наши мастера!) Причина не только в косметическом эффекте — во время глубокого очищения кожи клетки начинают лучше снабжаться кислородом, нормализуется функционирование сальных желез, получают дополнительный стимул обменные процессы. А удаление комедонов и улучшение цвета лица — это приятный бонус, который мы получаем за заботу о своем здоровье.

Еще одна услуга, которой вы можете воспользоваться в клинике эстетической медицины Эстетика тела — это лазерная эпиляция, самый эффективный и безопасный из известных на сегодняшний день методов удаления нежелательных волосков на теле, одно из лучших достижений современной косметологии. Уже после одного сеанса будет виден стоящий потраченных усилий результат, а грамотно спланированный курс процедур (их количество и время проведения будут зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма) — это реальный шанс получить гладкую кожу навсегда!

Также к услугам наших посетителей фотоэпиляция, шугаринг, LPG, пирсинг, косметология, в том числе аппаратная, пилинг, обертывания, миостимуляция, вакуумный массаж, контурная пластика, биоревитализация, мезотерапия, мезонити, инъекции ботокса, гиалуроновая кислота, термаж, макияж, коррекция формы бровей, окрашивание ресниц, татуаж, маски для волос, спа-уход для ногтей. Принимает трихолог, специалист по мезотерапии кожи головы.

Эстетика тела, клиника эстетической медицины Санкт-Петербург: адрес, отзывы, телефоны

Адрес: Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Большая Конюшенная, 25 — 1 этаж (посмотреть на карте).

Филиалы компании (4)

4.0 cредняя оценка на основе 4 отзывов.

Как проехать

Перед тем, как поехать в Эстетика тела, изучите расположение организации на карте.

Загрузка карты…

Контактная информация

Телефоны: +7 (812) 627-16-80, +7 (911) 926-00-16

Сайт: www.bodyestetic.ru

https://spb.sprav.cc/company/estetika-tela-sankt-peterburg-bolshaya-konyushennaya-25/Социальные сети:

Часы работы

Закрыто сейчас — 05:55

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10:00–22:0010:00–22:0010:00–22:0010:00–22:0010:00–22:0010:00–22:0010:00–22:00

Виды деятельности

Организация специализируется на 5 типах деятельности.

Ближайшие организации

В 10-15 минутах от Эстетика тела находятся аналогичные компании:

Отзывы

Оставить отзыв

Читать 4 отзыва пользователей о фирме «Эстетика тела».

05.05.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Высочайшее качество обслуживания, результат оправдывает стоимость! Любезнейший персонал, чистота и стерильность, как в операционной!!! Благодарю за все)

14.03.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Сразу скажу: я никогда не писала 100% положительных отзывов, т. к. считаю, что отзыв — это указание именно на «проблемные» аспекты.
Этот случай исключение.
Осталась максимально довольна после посещения клиники не только от результата процедуры (делала диспорт), но и многочисленных советов и консультаций от врача косметолога Анастасии Олеговны.
В ближайшее время записалась еще на несколько процедур, т. к. поняла, что нашла врача, которому могу доверить мое лицо. Вот такое огромное спасибо Анастасии.

18.01.2018

Анонимный пользователь

Оценка: 1

Была на приеме 05.12.2017, врач Федорова Ольга Алексанадровна проводила лазерное удаление шипицы. Изначально я записывалась на криоудаление, тк имеется положительный опыт. Однако врач уговорила меня на лазерное удаление, аргументировав это тем, что только так можно удалить шипицу с одного раза. При этом, Федорова О.А. никоим образом не проконсультировала меня о последствиях такого метода удаления, ответила обрывисто на мои вопросы, и не потрудилась предупредить, что уже через 10 минут после операции я буду испытывать ужасную боль и не смогу нормально передвигаться. В результате через месяц на месте шипицы я стала испытывать боль опять, пришла на осмотр, на котором получила ответ — ‘она у вас разрослась, надо было внутренне тоже лечиться’. Хотя я сообщала, что перед приемом проходила лечение и получала отрицательный анализ впч. На мой взгляд, Федорова О.А. проявляет абсолютно безучастное отношение к клиенту, грубо общается и вызывает желание забыть отсуществовании данной клиники. Делайте выводы сами, искренне желаю вам никогда не попадать к таким ‘специалистам’.

09.12.2014

Анонимный пользователь

Оценка: 5

Очень милая косметологическая студия, приятные доктора. Сделала здесь лазерную эпиляцию — результат пока неясен, так все таки нужен курс. Похожу к ним на мезотерапию — уж очень демократично по стоимости)

Оставить отзыв

Посещаемость страниц предприятия

9 посещений страниц компании

Бесплатный купон: -73% на эпиляцию в студии «Эстетика тела»

261 купон получен

300 просмотров

Оставьте свой адрес и мы оповестим вас, как только появится новое предложение.

В избранное
  • Обязательна предварительная запись по тел.:
    +7 911 037-92-22 (Комендантский пр.).
    +7 911 090-80-39 (пр. Просвещения).
    +7 812 926-00-16 (Владимирская, Достоевская).
  • Купон дает право скидки до 73% на эпиляцию в студии эпиляции и косметологии «Эстетика тела».

  • Подарочные сертификаты номиналом 2000, 3000 и 5000 р.
    При покупке 3 сертификатов – 4-й аналогичного номинала (или меньшего по сумме чека) в подарок.
    Покупка сертификатов доступна в любой из студий и онлайн по ссылке.
  • Лазерная эпиляция (диодный лазер LD-808-2000):

  • 550 р. вместо 2000 р. за лазерную эпиляцию зон на выбор: верхняя губа, подбородок, виски, межбровье.
  • 750 р. вместо 3000 р. за лазерную эпиляцию зон на выбор: подмышечные впадины, белая линия живота, пальцы ног, пальцы рук, ареолы, область грудины, уши.
  • 1500 р. вместо 6000 р. за лазерную эпиляцию области тотального бикини.
  • 1700 р. вместо 8500 р. за лазерную эпиляцию области тотального бикини и подмышек (или линии живота или области над губой)
  • 4600 р. вместо 16500 р. за комплексную лазерную эпиляцию: ноги до колена (голени или бедра) + тотальное бикини + подмышечные впадины.
  • 3300 р. вместо 8000 р. за лазерную эпиляцию голеней.
  • 5950 р. вместо 17000 р. за лазерную эпиляцию ног полностью.
  • Посмотреть информацию о процедуре.
  • E-Light-эпиляция:

  • 450 р. вместо 2000 р. за 1 процедуру эпиляции зон на выбор: верхняя губа, подбородок, виски.
  • 550 р. вместо 2500 р. 1 процедуру эпиляции зон на выбор: подмышечные впадины, линия живота, пальцы ног, пальцы рук.
  • 1400 р. вместо 5000 р. 1 процедуру эпиляции зоны глубокого бикини.
  • 2000 р. вместо 6500 р. 1 процедуру эпиляции зон на выбор: ноги до колена (голени) или руки полностью.
  • 4500 р. вместо 10000 р. 1 процедуру эпиляции ног полностью.
  • 1700 р. вместо 6800 р. 1 процедуру эпиляции зон на выбор: глубокое бикини + подмышечные впадины (или белая линия живота).
  • 3800 р. вместо 12000 р. 1 процедуру эпиляции зон на выбор: глубокое бикини + подмышечные впадины + голени.
  • Процедура безболезненна, эффективна для любого типа волос: светлых, темных, рыжих.
  • Фотоэпиляция:

  • 350 р. вместо 1200 р. за 1 процедуру фотоэпиляции 1 зоны на выбор: верхняя губа, подбородок, межбровное пространство.
  • 450 р. вместо 1400 р. за 1 процедуру фотоэпиляции 1 зоны на выбор: подмышечные впадины, пальцы рук или ног, белая линия живота.
  • 1100 р. вместо 2900 р. за 1 процедуру фотоэпиляции зоны глубокого (тотального) бикини.
  • 1600 р. вместо 4000 р. за 1 процедуру фотоэпиляции голени (обе) или руки полностью.
  • 3500 р. вместо 8500 р. за 1 процедуру фотоэпиляции ноги полностью (обе).
  • Посмотреть комплексные процедуры и описание.
  • Восковая депиляция:

  • 490 р. за руки полностью, голени, бедра, бикини по линии белья.
  • 850 р. за ноги полностью.
  • 200 р. за подмышечные впадины.
  • 950 р. за зону тотального бикини (включая белую линию живота).
  • 350 р. за живот полностью.
  • 200 р. за любую часть лица.
  • Посмотреть описание процедуры.
  • Дополнительные условия:

  • Количество вспышек на процедуру не ограничено и определяется необходимостью.
  • Технология E-Light эффективна для светлых волос, абсолютно безболезненна.
  • Консультация врача-косметолога перед процедурой и тестовая вспышка — бесплатно.
  • Процедуры проводятся на новейшем сертифицированном оборудовании. Гарантия результата.
  • Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
  • Как работает купон:

  • Действие купона распространяется на одного человека.
  • Вы можете взять не более 10 купонов по данной акции.
  • Скидка по купону не суммируется с другими скидками и спецпредложениями.
  • Для получения скидки необходимо предъявить в распечатанном виде неиспользованный ранее купон с уникальным номером и QR-кодом.
  • Время работы: ежедневно: с 10:00 до 21:00 (пр-т Комендантский), ежедневно: с 10:00 до 22:00 (ул. Разъезжая).
  • Услуги (товары) предоставляются ООО «Эстетик Лайф», ОГРН 1147847251243
  • Показать все условия

    Место

    Центр эпиляции и косметологии «ЭСТЕТИКА ТЕЛА»

    Последний отзыв

    Клинику посещаю достаточно часто. Нравятся косметологи. Я бывала у нескольких и все работают профессионально, всегда настроены…ещё

    Клинику посещаю достаточно часто. Нравятся косметологи. Я бывала у нескольких и все работают профессионально, всегда настроены дружелюбно. В принципе, так и должно быть, но иногда даже в частных клиниках бывает такое отношение, что возвращаться не хочется. Здесь такого нет. Спасибо девочкам косметологам! Вы лучшие!

    Описание

    Хотите во что бы то ни стало надолго распрощаться с нежелательными волосками? В студии «Эстетика тела» найдется решение на любой вкус и достаток! Лазерная, E-light и фотоэпиляция, а также депиляция воском по суперценам!

    Диодный лазер одинаково эффективен на коже и волосах любого фототипа. Луч аппарата LD-808 обработает любой участок кожи и позволит добиться идеальной гладкости уже через несколько сеансов!

    E-light и фотоэпиляция выжгут все активные фолликулы в обрабатываемой зоне с минимумом неприятных ощущений и позволят вашей коже радовать вас сатиновым сиянием круглый год!

    Ищете более бюджетный способ удаления волосков? Нет ничего проще и дешевле, чем старая добрая восковая депиляция!

    Густая восковая масса удалит волоски с корнем и не вызовет раздражения, как при использовании бритвы. О нежелательных волосках не придется вспоминать целых 3 недели!

    «Эстетика тела» — превратите тело в произведение искусства!

    Аушева Танзила Магомедовна — Дерматолог. Санкт-Петербург. » Электронная регистратура

    Врач Лечебные учереждения

    Детская поликлиника

    ул. Ветеранов, д. 7

    Клиника «Поэма здоровья» на Асафьева

    г. Санкт-Петербург, ул. Асафьева д. 9, корп. 2А

    Озерки Парнас Проспект Просвещения

    Клиника «Семейный доктор» на Академика Павлова

    г. Санкт-Петербург, ул. Академика Павлова д. 5, лит. Е

    Лесная Петроградская Черная речка Чкаловская

    Международный медицинский центр «СОГАЗ» на Стачек

    г. Санкт-Петербург, Стачек пр-т д. 47

    Автово Кировский завод Нарвская

    «Медпомощь 24» на Балканской

    г. Санкт-Петербург, Балканская площадь д. 5 (ТРК Балканский 1)

    Звездная Купчино Дунайская

    Лаборатория «Хеликс» на Тореза

    г. Санкт-Петербург, пр. Тореза д. 9

    Лесная Площадь Мужества Политехническая

    Национальный медицинский исследовательский центр имени В.А. Алмазова

    г. Санкт-Петербург, ул. Аккуратова д. 2

    Комендантский пр-т Пионерская Удельная

    ДЦ Хеликс На площади Мужества

    г. Санкт-Петербург, Тореза Мориса Пр. д.9 пом. 46Н

    Площадь Мужества Политехническая

    Клиника «ТОП»

    г. Санкт-Петербург, Гражданский пр. д. 84

    Академическая Гражданский проспект Политехническая

    Лебедев Дмитрий Анатольевич Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, Доцент Андролог, Уролог, Детский уролог, Детский хирург, Хирург

    Euromed Kids (Медицинский центр Детский Евромед) на Варшавской

    г. Санкт-Петербург, Варшавская д. 61, корп. 1

    Ленинский проспект Московская Парк Победы

    Клиника Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии

    г. Санкт-Петербург, Литовская улица 2-А

    Выборгская Лесная Петроградская

    Медицинский центр «Детское село»

    г. Санкт-Петербург, Жуковско-Волынская д. 8, лит. А

    Клиника Пирогова

    г. Санкт-Петербург, Большой проспект В.О. д. 49-51

    Адмиралтейская Василеостровская Спортивная

    «Открытая клиника» на проспекте Мира

    Проспект Мира д. 39, стр. 1

    Проспект мира Проспект мира Достоевская Сухаревская

    Медицинский центр «Династия» на Репищева

    г. Санкт-Петербург, ул. Репищева д. 13

    Комендантский пр-т Пионерская Удельная

    Медицинский центр «Вирилис»

    г. Санкт-Петербург, Ленинский Пр. д. 108, корп. 1

    Автово Ленинский проспект Проспект Ветеранов

    Медицинский центр «ЧудоДети»

    г. Санкт-Петербург, Бухарестская 80

    Бухарестская Международная Проспект Славы

    Медицинский центр Гевди

    г. Санкт-Петербург, ул. Бухарестская д. 8

    Бухарестская Волковская Московские ворота

    Медицинский центр «Эйч Клиник»

    г. Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных 25А

    Балтийская Нарвская Фрунзенская

    Гастроэнтерологический центр «Эксперт»

    г. Санкт-Петербург, ул. Пионерская д. 16 (вход с улицы Малая Гребецкая)

    Горьковская Спортивная Чкаловская

    Университетская клиника ПСПбГМУ

    г. Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, д. 6/8

    Выборгская Горьковская Петроградская

    МАУЗ Ордена Трудового Красного Знамени городская клиническая больница №1 (ГКБ №1)

    Воровского д. 16

    Медицинский центр «Лотос» на Труда

    ул. Труда д. 187Б

    СМ-Клиника на ул. Маршала Захарова

    г. Санкт-Петербург, ул. Маршала Захарова д. 20

    Автово Ленинский проспект Проспект Ветеранов

    Руководство по эстетике худого парня

    (В разработке) Большинство из нас хотят улучшить свою внешность, но мы также плохо понимаем, как это сделать. Некоторые из этих ошибок просто связаны с тем, как далеко зайти. Например, когда мужчины догадываются, какая мускулистость кажется женщине наиболее привлекательной, они теряют тридцать фунтов (исследование).

    Но у других парней есть еще более глубокое недоразумение. Они не осознают, что наша внешность так важна из-за того, насколько точно она отражает нашу силу, физическую форму и здоровье.Они пытаются стать более привлекательными на чисто поверхностном уровне, мускул за мускулом. Это никогда не сработает. Это никогда не будет так убедительно, как настоящая вещь.

    Итак, в этой статье мы рассмотрим:

    • Что женщины считают наиболее сексуальными (привлекательность)
    • Какие физические качества мужчины уважают и боготворят (эстетика)
    • Чем отличаются друг от друга эти два идеала
    • Как получить лучшее из обоих миров.

    Мы расскажем о точных пропорциях и соотношениях, поговорим о том, какие стандарты силы соответствуют каким степеням мускулатуры, и углубимся в массу интересных исследований. К концу вы должны полностью понимать, насколько вы далеки от идеалов, и точно знать, как улучшить свою внешность.

    Мы также позаботимся о том, чтобы по мере того, как вы улучшали свой внешний вид, вы получали гораздо более глубокие преимущества. Или, если вы хотите взглянуть на это с другой стороны, мы позаботимся о том, чтобы по мере того, как вы набираете лучшую форму, вы становитесь более привлекательными.

    Однако будьте осторожны, эта статья имеет длину . Я пойму, если ты не хочешь читать целиком.Если это так, то вот быстрый и простой трюк, который мгновенно сделает вас сексуальнее: выпейте. Это повысит вашу привлекательность (для себя) на 50%. Это называется обратным эффектом пивных очков, также известным как : красота в глазах держателя пива (исследование). Я знаю, что это не идеальное решение, но оно может сэкономить вам полчаса чтения.

    Если вы ищете улучшения, которые заметят и другие, не волнуйтесь — для этого и предназначена остальная часть этой статьи.

    Введение

    Разумно ли заботиться о своей внешности?

    Несколько лет назад мы опросили тысячу людей о том, какое телосложение они предпочитают и почему (опрос). Когда мы спросили женщин, следует ли парню заниматься спортом, чтобы улучшить свою внешность, они ответили отрицательно. Они не хотели встречаться с бодибилдером с надуманным телосложением. Они хотели быть с парнем, который был естественно спортивным и спортивным.

    Затем мы подарили этим же женщинам фотографии тел с обрезанными головами и попросили их выбрать самую привлекательную.В первом массиве фотографий они выбрали тело личного тренера знаменитости Боба Харпера из The Biggest Loser:

    Они выбрали его тело, потому что сказали, что оно выглядит естественно подходящим. Конечно, Харпер не в хорошей форме. Он профессиональный личный тренер, который очень заботится о строгих упражнениях. Он много работал для этого тела.

    Мы показали женщинам еще несколько наборов фотографий. Когда мы показали им тела разных музыкантов, они выбрали тело Генри Роллинза:

    Генри Роллинз — худой от природы панк-певец, который начал поднимать тяжести, чтобы набрать массу.Он много работал, чтобы стать сильным, и намеренно держит себя в отличной форме. Он известен такими словами: «Дисциплина — это деньги в банке. Настоящий друг, настоящая сила ».

    Мы также показали им фотомонтаж актеров, опять же с отрезанными головами. Женщины выбрали тело Брэда Питта в Fight Club :

    Почему они предпочли это тело? Потому что он выглядел естественно сильным. Однако Брэд Питт от природы не силен. Как и Роллинз, он от природы худой.Ему пришлось нарастить немало мускулов, чтобы набрать вес для этой роли в кино.

    То же относилось и к замужним женщинам. Если бы у них были мужья с избыточным или недостаточным весом, они сказали, что предпочли бы, чтобы они пришли в лучшую форму. Они сказали, что сочли бы своих мужей более привлекательными, если бы они были здоровее, сильнее и спортивнее. Но естественно, конечно.

    Это недопонимание, когда женщины говорят, что они предпочитают парней естественной формы, в то время как на самом деле предпочитают тех, кто дисциплинирован в своих упражнениях, сбивает с толку многих парней.Быть парнем, который ходит в спортзал и придерживается хорошей диеты, может показаться некрутым или непривлекательным, но это не так. В конце концов, мы показали женщинам разное телосложение, в том числе парням, которые были не в форме. Некоторые были худыми, некоторые были полны — это не имело значения. Парни, которые были не в форме, независимо от их телосложения, набрали 0–1% голосов.

    Однако у этого есть и другая сторона, и большинство мужчин находят это еще более запутанным.

    Разница между привлекательностью и эстетикой

    Женщины откровенно сказали, что не считают бодибилдеров и фитнес-моделей привлекательными.Если мы посмотрим на тела, которые предпочитали женщины, они не обладают невероятно мускулистыми или смехотворно худыми. Они представляют собой здоровое, спортивное телосложение, которое на самом деле вполне реально достижимо для всех нас и в довольно короткие сроки.

    Интересно, однако, что женщины действительно испытывали отвращение к людям, которые больше походили на бодибилдеров. Иконы мужской эстетики, такие как Zyzz, Фрэнк Зейн и даже Райан Рейнольдс, считались слишком мускулистыми и излишне худощавыми:

    Женщины думали, что это телосложение выглядит надуманным и непривлекательным.Они оценили их как непривлекательные. В некоторых случаях их считали менее привлекательными, чем парни, которые вообще не занимались спортом.

    Идеальные мужские пропорции

    Идеальные размеры мужского тела

    Согласно исследованию Кейси Баттса, доктора философии, первое, что нам нужно сделать, это измерить (или оценить) размер нашей талии при процентном содержании постного жира примерно 8–15%. Используя этот идеальный размер талии, мы можем затем вычислить остальные наши идеальные пропорции:

    • Идеальный размер мужской талии: вы при 8–15% жира.
    • Идеальный размер мужских бедер: обхват талии × 1.25
    • Идеальный размер мужского бедра: обхват талии × 0,75
    • Идеальный размер мужского плеча: обхват талии × 1,618
    • Идеальный размер бицепса мужчины: обхват талии × 0,5
    • Идеальный размер мужского предплечья: бицепса окружность × 0,8

    Эти размеры соответствуют тому, что вы можете найти на статуе древнегреческого воина, а также тем, что вы найдете в большинстве современных исследований мужской привлекательности.

    Например, вот идеальные пропорции для мужчины с талией 30 дюймов при 12% жира:

    • Талия: 30 дюймов
    • Бедра: 37,5 дюймов
    • Бедра: 22,5 дюйма
    • Плечи: 48,5 дюймов
    • Бицепсы: 15 дюймов.

    Хорошая новость заключается в том, что даже для худых от природы парней эти пропорции часто реально достижимы, и, как правило, всего за пару лет.

    Индекс Адониса (золотое сечение)

    Адонис — персонаж греческой мифологии, которого забил до смерти вепрь, а затем изгнали в подземный мир. Но он известен тем, что был самым привлекательным мужчиной из всех, когда-либо существовавших. И почему женщины находили его таким привлекательным? Потому что у него идеальное соотношение плеч и талии — 1: 1,618.

    • Идеальный размер плеча = талия × 1,618

    Хорошо, это не , а , как гласит миф.Но, тем не менее, это соотношение было названо индексом Адониса. Или, в математике, это называется золотым сечением .

    Когда дело доходит до самого привлекательного мужского тела, одни пропорции имеют большее значение, чем другие. Соотношение вашего плеча к талии невероятно важно, тогда как размер ваших ног вообще не имеет значения.

    Почему так важна окружность плеч? Некоторые исследователи эволюции считают, что это потому, что в процессе эволюции женщин привлекали более грозные мужчины (исследование). Под «грозным» они подразумевают людей, которые могут сражаться: которые могут бить руками, бороться и использовать ручное оружие. Таким образом, грозность зависит от силы верхней части тела гораздо больше, чем от силы нижней части тела.

    Когда дело доходит до силы верхней части тела мужчины, большая часть его мускулов сосредоточена вокруг плечевого пояса: верхняя часть спины, грудь, плечи, плечи и шея. Таким образом, более грозный мужчина будет иметь гораздо большую окружность плеч.

    Когда дело доходит до размера талии, женщины ищут худощавого мужчину.Более стройные мужчины с большей вероятностью будут здоровыми, более спортивными, и это также делает более впечатляющим наличие большой окружности плеч. В конце концов, большая часть окружности плеча будет состоять из мышц.

    Индекс Адониса, таким образом, отдает предпочтение мужчинам с сильным верхом тела, но при этом худощавым.

    Но насколько важно соотношение плеч и талии? Как оказалось, не очень важно. Важно, чтобы был сильным и стройным .

    Если вы станете сильнее, у вас увеличится окружность плеч, да. Кроме того, если вы станете стройнее, это также уменьшит окружность вашей талии. Таким образом, между большими плечами и тонкой талией определенно есть корреляция. Однако наша костная структура также играет роль в определении соотношения плеч и талии, добавляя смешивающий фактор.

    Исследование привлекательности совершенно ясно показывает, что костная структура не имеет прочной связи с привлекательностью. Исследователи обнаружили тесную связь между силой, мускулатурой и привлекательностью. Следующими двумя наиболее важными факторами после силы и мускулатуры были процентное содержание жира в организме и рост. Структура мужской кости даже не вошла в тройку лидеров, а это означает, что если мы сосредоточимся на соотношении плеч и талии, мы добавим ненужный слой абстракции.

    Лучше сосредоточиться на наращивании мышц, укреплении и сохранении тонуса талии. Если вы сделаете это, действительно нет необходимости сосредотачиваться на достижении определенного соотношения плеч и талии.Он подойдет людям с более длинными ключицами и более узкой талией.

    Если вы хотите сосредоточиться на достижении идеального соотношения плеч и талии, золотое сечение — хороший выбор.

    Мужчины и женщины идеализируют разные тела

    И мужчины, и женщины мечтают о телах, которые сильно отличаются от того, что люди другого пола мечтают проснуться рядом, поэтому любую статью о внешности нужно разбивать по полу. Первый раздел этой статьи будет посвящен тому, какие мужские тела считаются наиболее привлекательными для женщин.Во втором разделе основное внимание будет уделено тому, какие мужские тела мужчины считают наиболее эстетичными.

    Когда мы говорим о привлекательности, мы говорим о телах, которые женщины считают самыми сексуальными. Как ни соблазнительно отметить, что привлекательность полностью основана на субъективных личных предпочтениях, подавляющее большинство женщин предпочитают телосложение, которое определяется одними и теми же тремя чертами: мужественностью, здоровьем и атлетизмом. В зависимости от нашей генетики эти черты будут немного отличаться для всех нас, но до тех пор, пока мы можем достичь явно отличной формы, все мы можем выглядеть надежно привлекательно.

    Однако нам не просто нужно, чтобы был в отличной форме, нам нужно, чтобы выглядело так, как будто мы находимся в отличной форме. Это должно быть видимым, очевидным, слегка преувеличенным. Можно сказать, что сексуальность — это заметных здоровья. Это будет означать, что вы станете немного сильнее и стройнее, чем средний мужчина, и, в зависимости от вашей генетики, это, вероятно, поможет подчеркнуть силу определенных групп мышц (например, плечевого пояса) или выявить определенные области, которые заставляют вас выглядеть слабее. (например, увеличение тонкой шеи).

    Таким образом, даже если привлекательное телосложение — это просто то, что выглядит в высшей степени мужественным, здоровым и спортивным, все же полезно знать, как именно оно выглядит.

    Когда мы говорим об эстетике, мы говорим о телосложении, которое мужчины уважают и боготворят. Женщин больше всего привлекают мужчины с разумным, умеренным, уравновешенным телосложением. Большинство мужчин предпочитают те же качества и у женщин. Мы стремимся к видимому здоровью и физической форме друг в друге.Однако, когда мы судим о своем собственном полу, равновесие выходит за пределы окна. Мужчины хотят быть еще крупнее, стройнее, мужественнее; Женщины хотят быть меньше, стройнее, еще женственнее.

    Итак, если мы говорим о построении телосложения, которое другие мужчины будут уважать и боготворить, здесь на помощь приходит более стилизованное телосложение. Теперь мы говорим о Рэмбо, бородах ангелов ада и жиме лежа на 315 фунтов. Мы больше не говорим о обычных парнях, мы говорим об удивительно сильных парнях, которые выглядят полными хулиганами.

    Это телосложение немного сложнее. Большинство парней могут построить привлекательное телосложение всего за несколько месяцев серьезных тренировок, в то время как формирование телосложения, которое выглядит сильным и эстетичным, обычно занимает как минимум пару лет и требует выполнения некоторых довольно впечатляющих стандартов силы.

    Сможете ли вы создать привлекательное и эстетичное тело одновременно? В последнем разделе статьи мы поговорим о том, как получить лучшее из обоих миров.Существует целый ряд худощавости и мускулистости, которые считаются привлекательными и эстетичными, и между ними есть много общего. Ничто не мешает вам стать мужественным, здоровым и спортивным, а также стать немного стройнее и сильнее, чем средний секс-символ.

    Мы можем проиллюстрировать это с помощью исследования, в котором изучалась разная степень мускулатуры в мужских и женских журналах (исследование). Большинство женщин привлекает телосложение, которое немного стройнее и мускулистее среднего, как у парня, которого вы видели на обложке Cosmo .Здесь мы видим первое несоответствие, когда большинство мужчин считают свое телосложение слишком маленьким.

    На уровне Men’s Health неравенство сокращается. Эти тела достаточно велики, чтобы хорошо выглядеть для мужчин, но не настолько велики, чтобы плохо выглядеть для женщин. Фактически, это «сильное» телосложение больше соответствует телосложению, к которому женщины действительно тяготеют в реальной жизни. В конце концов, если бы эти парни надели рубашки, парень с обложки Cosmo начал бы выглядеть худым, а парень из Men’s Health все равно выглядел бы спортивным.

    Однако, как только вы обретете «спортивное» телосложение, вы наверняка достигнете точки убывающей отдачи. Набрав еще двадцать фунтов мышечной массы, вы не будете выглядеть значительно более привлекательно для женщин, потому что это не сделает вас значительно более здоровым или спортивным. Большая часть пользы в этом случае будет заключаться в том, что вы будете лучше выглядеть для себя и для других мужчин.

    Затем, по мере того, как мы все больше приближаемся к средствам массовой информации, предназначенным для мужчин-лифтеров, таким как Men’s Fitness , разрыв между предпочтениями мужчин и женщин снова увеличивается.Большинство парней, занимающихся поднятием тяжестей, предпочитают более мускулистое телосложение, но женщины начинают находить их слишком мускулистыми и непривлекательными.

    Давайте начнем с разбивки на привлекательность, затем на эстетику, а затем находим совпадения.

    Привлекательность: тело, которое женщины считают самым сексуальным

    Первое, что нужно понять в отношении привлекательности, — это то, что она не мелкая. Не зря женщины выработали предпочтение к определенным физическим качествам.

    Сможете ли вы стать отличным отцом и хорошим мужем? Вы дисциплинированы и амбициозны? Уважают ли вас другие мужчины? Сможешь уберечь ее от них? Вы из тех парней, которые добиваются своих целей? Это важные вопросы, и как только женщина увидит вас впервые, она сможет ответить на большинство из них.

    Это честно? Удивительно, но да. У женщин отличная интуиция. Их предположения обычно довольно точны (исследование). Это тоже хорошо, потому что это укрепляет связь между тем, что хорошо выглядит, и тем, что — это хорошо .

    Представьте себе парня, который выглядит сильным. Если он выглядит сильным, скорее всего, так оно и есть. Связь между размером мышц и мышечной силой почти идеальна (исследование), а пропорции — хороший показатель того, в каких движениях парень силен. Большие плечи и круглая попка? Наверное, спортивного.Толстые выпрямители позвоночника, предплечья и трапеции? Он, вероятно, может нести большой вес. Вы получаете то, что видите.

    А если парень силен, это доказывает, что у него здоровые гены, доступ к изобилию ресурсов, что он дисциплинирован и может достигать своих целей. У этого парня есть по крайней мере несколько важных аспектов своей жизни под контролем.

    Чем больше у мужчины этих положительных физических качеств, тем более привлекательным он будет для женщин, и, как вы, вероятно, догадались, чем привлекательнее что-то, тем сильнее его связь с вашим фактическим благополучием.

    Давайте разберем эти качества, продвигаясь от наиболее важных к наименее важным.

    Крепкие широкие плечи

    Неслучайно деловые костюмы созданы для того, чтобы мужчины казались шире в плечах — модели с плечами — это мягкие бюстгальтеры с эффектом пуш-ап в мужской культуре.

    Вообще-то, это несправедливо по отношению к искам. Женщины реагируют на широкие плечи гораздо сильнее, чем мужчины на грудь, что делает костюмы более сильными из двух. Знаете ли вы, что похотливое чувство может внушить вам хорошо разделенное декольте? Что ж, широкие плечи дают женщинам такое же ощущение, только более сильное (этюд).

    Первое, что заметят женщины, — это ваша общая форма, позволяющая им быстро угадать, как вы справитесь во всех следующих эстетических сферах. Существует много информации о том, насколько широки ваши плечи, особенно по сравнению с талией, и она доступна с первого взгляда. Здесь все исследования единодушны, и вы, вероятно, уже хорошо об этом знаете (изучение, изучение).

    Почему? Что ж, широкие плечи очень свидетельствуют о сильном мужчине, поскольку увеличение мышц неизменно добавляет несколько дюймов к вашим плечам.И какая женщина не хочет мужчину, чьи плечи могут выдержать тяжесть мира? Между парнями с широкими плечами от природы и высоким уровнем тестостерона тоже есть корреляция, так что даже при отсутствии мускулов это все равно очень мужская черта, которую девушки ценят. Таким образом, ширина плеч — , очень — хороший показатель здоровья, силы и мужественности: он точен, его трудно подделать, и женщины могут это сразу увидеть.

    • Идеальное соотношение плеч и талии: 1.618 к 1.

    Это конкретное соотношение — золотое сечение — проявляется во всем идеальном человеческом теле (и во всей природе), и скульпторы и художники тысячелетиями использовали его для изображения идеального телосложения. Все эти скульптуры греческих богов и олимпийцев составляют ровно в этом соотношении. Это означает, что если вы худой чувак с худой 30-дюймовой талией, вам нужно нарастить мышцы плеч до 49 дюймов (в 1,618 раза больше, чем ваша талия). С талией 32 дюйма вы увеличите свои плечи до 52 дюймов и т. Д.

    Какой бы ширины у вас ни были плечи, не волнуйтесь. Как я уже сказал, мощные плечи можно построить:

    Идеальное процентное содержание жира в организме

    Размер имеет значение, только если он худой. Женщины не пытаются просто найти большого мужчину, они пытаются найти сильного . Поскольку мужские гормоны заставляют нас накапливать много жира в средней части живота, лучший способ быстро обнаружить пухлого человека — это посмотреть на размер его пояса. Таким образом, широкие плечи привлекательны только в сочетании с пропорционально узкой талией.

    Зачем женщинам все равно, если вы держитесь за жир? Что ж, ожирение всегда было признаком неоптимального здоровья, и это может привести к множеству проблем. Вообще говоря, бит жира не обязательно плохо, и поэтому на протяжении большей части истории быть пухлым было нормально. Однако в сегодняшней культуре мы сверхчувствительны к нему, вероятно, потому, что так много людей из первого мира борются с этим. Мы слышим о проблемах ожирения каждый день, а худоба становится все более редкой чертой.

    Освоение средней части тела сразу говорит о многом: о здоровом питании, возможной хорошей генетике, физическом здоровье, молодости и, конечно же, о самоконтроле. (учеба) А поскольку тонкая талия намекает на более долгую жизнь, есть вероятность, что она сможет дольше наслаждаться всеми вашими замечательными качествами.

    Это действительно важная вещь для женщин — настолько большая, что на самом деле не имеет значения, насколько вы вырастете, если у вас будет какая-то фигня.

    Это как быть худым парнем с прессом.Наш пресс не считается, пока мы не станем мускулистыми. (Черт возьми)

    Эти здоровенные, крепкие парни? Они дисквалифицированы. Они зарабатывают очки у мужчин за то, что они сильнее, но их смелости не в силах заработать им очки у женщин.

    Здесь я должен заметить, что я не имею в виду пресс, я просто имею в виду талию с обрезкой , то есть без любовных ручек или живота. Плоский живот столь же привлекателен, как и четко выраженный пресс. Исключение составляют случаи, когда вы встречаетесь с женщиной, которая занимается фитнесом, и в этом случае она может предпочесть пресс просто потому, что является частью культуры, ориентированной на пресс. В целом, однако, быть очень стройным — это способ показать себя друг другу, а не женщинам.

    Ага, это означает, что вы можете убрать снимок со своего профиля онлайн знакомств. Девушка может сказать, насколько ей нравится ваше тело, по тому, как хорошо вы выглядите в приталенной футболке.

    Идеальное количество мускулов

    Имейте в виду, что желанный V-образный конус создается не только за счет широких плеч и узкой талии. Огромная мускулатура спины и сильные ягодицы также невероятно важны, и при этом ваша талия будет казаться меньше, а плечи — шире.Забудьте о спине и ногах, и вы получите Т-образный конус.

    С учетом соотношения плеч и талии женщины — это , которые получают представление о нашей мускулатуре, но главным фактором здесь является соотношение, а не то, зависит ли оно от нашей мышечной массы или структуры костей. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить идеальный уровень мускулатуры независимо от ширины плеч, и они обнаружили, что широкие плечи привлекательны даже при отсутствии мускулов, а мускулы привлекательны даже при отсутствии широких плеч. (этюд)

    Итак, здесь мы говорим не столько о структуре вашей кости, сколько о степени мускулатуры, а больше о том, насколько велики ваша грудь, верхняя часть спины и плечи.

    Стремление к мускулистости у мужчин и очень врожденное, и очень культурное — своего рода сценарий «курица и яйцо». (Вы знаете, сценарий, в котором мы действительно должны есть много и того, и другого.) Мужчины от природы тянутся к мускулам, и это стремление еще больше преувеличивается в СМИ. Как мужчины, у нас разные биологические приоритеты в сочетании с воздействием средств массовой информации, отличных от женщин.Таким образом, наши идеалы относительно мускулатуры немного отличаются от идеалов женщин. Большинство парней, включая меня, инстинктивно ошибаются в этой части. (Подробнее о мужских идеалах я расскажу позже.)

    Мускулов — это не только мужская вещь, и одна из главных причин, по которой мы их так любим, — это , потому что женщин — женщины тоже любят определенную степень мускулатуры.

    Почему? Это похоже на хвост павлина, указывающий на обилие ингредиентов, необходимых для роста. С самого начала человечества только самые способные из мужчин могли наращивать мышцы.Для этого требуется постоянный запас хорошей еды, что указывает на то, что вы можете приобретать эту еду постоянно; это требует большой физической активности, свидетельствующей о том, что вы физически здоровы и способны; и для этого требуются мужские гормоны, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье и работоспособность.

    (На мышечную массу сильно влияет выработка тестостерона, гормона роста, IGF-1 и инсулина. Некоторые из них являются генетическими, но большая часть выработки гормонов связана с нашей диетой и физическими упражнениями.)

    Мускулистость тоже не устаревший механизм. В современном обществе верны те же основы, и хотя нам, возможно, не нужно самостоятельно добывать еду, белок — не самая дешевая из продуктов, здоровая пища дороже, чем сильно переработанная, а для того, чтобы правильно питаться и тренироваться, необходимо хорошее здоровье время и преданность делу. Мускул говорит об образе жизни здоровья и изобилии .

    Помимо этого, это также многое говорит о вашем персонаже. Построение крепкого стройного телосложения требует целеустремленности, последовательности и самообладания.Поскольку мускулистость является такой врожденной мужской целью, можно почти предположить, что каждый мужчина предпочел бы ее иметь, при прочих равных. В глубине души каждый мужчина хочет этого, но не у каждого есть сила воли, чтобы добиться этого. Таким образом, это многое говорит о вашей способности получать от жизни то, что вы хотите.

    Как эктоморфы, мы можем начать получать преимущества мускулистости довольно рано в нашем развитии, так как мы часто начинаем довольно стройными. Как только наши плечи, спина, ягодицы и грудь (в порядке важности) начинают увеличиваться, мы отлично справляемся.«Подходящий» тип телосложения — это не , а мускулистых, и часто его можно достичь за несколько месяцев.

    В конце концов, мы достигаем того оптимального уровня, когда мы не просто выглядим в хорошей форме — мы выглядим сильными и мужественными. Это занимает больше времени, но женщины действительно начинают чувствовать себя женственными, сексуальными и безопасными рядом с нами, поскольку у нас более крупное и классически мужское телосложение.

    Переход от сильного к тяжелому — не прогулка по парку, и для большинства мужчин нарастить мускулатуру — задача не из легких.Как только вы дойдете до этой очень мускулистой точки, это действительно похвально, но вы вышли за рамки того, что женщины считают идеальным , и вы проиграете более стройному мускулистому парню с точки зрения желательности. Но ненамного, и вы все равно будете очень востребованы.

    Короче говоря: стройнее, чем «подтянутый», и вы рискуете быть воспринятым как слабый, непостоянный, покорный и т. Д. Если вы больше, чем «задранный», вы теряете баллы за чрезмерное ярмо, и, следовательно, гормонально хрупкий.

    Для парней, которые уже занимаются силовыми тренировками, это немного странно, чтобы понять, и я должен признать, что попадаю в категорию парней, которые инстинктивно думают: «Эй, подождите, почему не лучше !?»

    Оказывается, лучше , а не . Нисколько. И если вы выйдете на за , то мускулистость «накачанного» парня вообще перестанет становиться привлекательной. (исследование) Женщины начинают понимать, что что-то подозрительное происходит гормонально … и они, вероятно, правы — мускулистость выше определенного порога практически невозможно достичь без аномального производства гормонов (чрезмерно мезоморфная генетика) или фармацевтических препаратов. Очень худощавые 200 фунтов (менее 10% жира) — это верхний предел мускулатуры для большинства мужчин ростом 6 дюймов, даже после многих лет умных и последовательных тренировок.

    Видите ли, мужчины всегда хотели быть мускулистыми, а женщин всегда тянуло к этому, но все на самом деле мускулов не работают для женщин. Они не социально обусловлены, чтобы им это нравиться, поскольку в Cosmo полно разных типов Брэда Питта и Райана Гослинга — парней, которые находятся где-то между «подтянутым» и «сильным».

    (Оба примера — эктоморфы, Питт менее мускулист с более широкими плечами, а Гослинг более мускулистый с более узкими плечами. )

    Но есть и законная причина. У павлинов чем больше хвост, тем лучше. Это может быть дорого и опасно выставлять напоказ, и это может означать, что они умрут раньше (либо от болезни, либо от льва). Но это нормально. Пиэны хотят иметь как можно более крутое потомство и не особо заботятся о том, что происходит с их партнершей после того, как они спариваются. А вот женщины делают. Им нужен мужчина, достаточно устойчивый эмоционально, чтобы оставаться рядом, и достаточно здоровый, чтобы выжить. В конце концов, именно так вы, , вырастите крутых отпрысков.

    Правильная мускулистость означает, что вы здоровы и сильны. Вы сможете защитить ее, обеспечить ее и помочь ей вырастить таких же здоровых мускулистых детей, как вы.

    Как жир и мышцы влияют на ваше лицо

    В какой-то степени мы застряли в лицах, которые дарили нам наши матери, но на самом деле мы можем многое сделать, просто улучшив свое здоровье, увеличив нашу мускулатуру и снизив процентное содержание жира в организме.

    Овладение нашей мускулатурой и средней частью во многом изменит то, как привлекательные женщины находят наши лица.Видите ли, независимо от размера нашего носа, мы хотим, чтобы лица формировались мышцами, а не костями или жиром. Это создаст мужественные мышцы челюсти и вырежет наши лица, заставляя нас казаться более мужественными, что женщины находят сексуально неотразимыми. (Исследование) Интересно, что чем более привлекательной женщина считает себя, тем больше ее привлекают мужские черты лица. (исследование) Возможно, дело не только в том, насколько привлекательной она считает себя , но и некоторые исследования показывают, что большая привлекательность и женственность у женщин приводит к более сильному предпочтению мужчин с мужскими лицами.(этюд)

    Мужественность лица — это всего лишь одна часть головоломки, и следующая часть, возможно, даже более интересна: женщины могут подсознательно уловить то, что наша кожа тон говорит о нас. Правильное количество красного и желтого в нашей окраске является индикатором здоровья и делает нас более привлекательными. Как улучшить тон кожи? Физические упражнения и правильное питание. Да, вы, наверное, видели это. Помогут более высокое потребление фруктов и овощей (питание), более высокий уровень насыщенной кислородом крови (упражнения) и большее производство меланина (и то, и другое).(исследование) Это поможет избавиться от прыщей и улучшить цвет лица.

    Даже в зимнем комбинезоне * женщины могут сказать, стройны ли мы, здоровы и мускулисты. Довольно дико.

    * Это важно для нас, канадцев.

    Создание более мужественного телосложения

    Мужественность — интересная вещь, и разные женщины тянутся к разным уровням ее в зависимости от того, что они ищут, насколько они женственны и насколько высока их уверенность:

    • Как правило, чем женственнее женщина, тем больше ее привлекает мужественность.Точно так же более мужественных женщин часто привлекают более женственные мужчины.
    • Чем привлекательнее себя считает женщина, тем увереннее она будет чувствовать себя с мужчинами-мужчинами и тем больше ей будет нравиться быть рядом с ними. Одна из теорий заключается в том, что только самые желанные из женщин могут привлечь очень мужественного мужчину и удержать его . В конце концов, чем более мужественен мужчина, тем больше у него возможностей.
    • Чем более мужественен мужчина, тем более сексуально он привлекателен.Это то внутреннее влечение, которое женщины находят непреодолимым — они просто тянутся к нему.
    • Чем более гормонально сбалансирован мужчина, тем больше женщина будет склонна вступать с ним в отношения. В то время как немного менее мужественный мужчина может не обладать такой грубой сексуальностью, они часто излучают лучшие флюиды долгосрочного партнера.
    • Можно найти баланс между мужественностью и столь же впечатляющим уровнем здоровья, что сделает вас неотразимо мужественным, но при этом достаточно стабильным, чтобы построить успешные отношения.

    Женщины могут сказать, насколько мы мужественны, по языку тела, походке, голосу, мускулатуре и даже по нашему запаху . Правильное количество мужских гормонов меняет нас вплоть до нашего запаха, и это может либо сделать наш запах неотразимым для женщин, либо инстинктивно вызвать у них плохие флюиды. (учеба, учеба, учеба)

    Разница в уровнях тестостерона между мужчинами составляет огромных, , и это оказывает большое влияние на нашу личность, внешний вид и здоровье.Некоторые мужчины ходят, и у них в 4-5 раз больше тестостерона, чем у других. «Несправедливо», — могли бы подумать мы, эктоморфы с тонкими мускулами, но, опять же, это не выходит из-под нашего контроля.

    Почему мужественность имеет значение? Это многое говорит о нашем здоровье и физической форме. Сделав еще один шаг, женщины также могут сделать выводы о нашем характере. Высокий уровень тестостерона у мужчин связан с амбициями и уверенностью, но есть еще одна менее известная сторона тестостерона — он также намекает на честность мужчины.

    Например, более высокий уровень тестостерона тесно связан с честностью. В исследовании, проведенном всего пару недель назад, они обнаружили, что мужчины, у которых уровень тестостерона был повышен (с помощью геля), были значительно более честными, чем мужчины, которым давали плацебо. Похоже, уверенность и сила, которые дает тестостерон, также дают нам силы, чтобы быть честными друг с другом. (этюд)

    С другой стороны, чрезмерно высоких уровней тестостерона на самом деле довольно непривлекательны, поскольку могут вызвать эгоизм, непостоянство и хрупкость.В то время как золотая зона тестостерона повышает силу, уверенность, честность и амбиции, чрезмерно высокий уровень тестостерона в некоторых случаях может сделать мужчин эмоционально нестабильными (исследование), с меньшей вероятностью остаться в отношениях и более подверженными болезням.

    Интересно, что у мужчин, состоящих в длительных отношениях, выработка тестостерона немного ниже. Неизвестно, вызывает ли вступление в отношения снижение тестостерона или же его повышение увеличивает желание мужчины вступать в отношения. (исследование) Какими бы ни были причины, женщины часто опасаются мужчин с заоблачным уровнем тестостерона.

    Еще одна странность — высокий уровень тестостерона, делающий нас предрасположенными к болезням. Тестостерон — это дорогостоящий гормон, и слишком большое его количество не только увеличивает вероятность того, что мы на мотоциклах соскочим со скалы, но и жертвует нашей иммунной системой в пользу силы. Конечно, если у нас слишком мало тестостерона, мы тоже становимся уязвимыми. Женщины знают, что у нас не может быть всего этого, поэтому они точно настроены улавливать «правильное» количество выработки тестостерона Голдилок.

    Слишком мало тестостерона, и нас сочтут слабыми, непостоянными и женоподобными. Слишком много — и нас сочтут эгоистичными, непостоянными и хрупкими. Грубый.

    К счастью, это зависит не только от нашей генетики. Силовые тренировки и твердое питание для наращивания мышц помогут регулировать ваши маскулинизирующие гормоны (например, тестостерон) и феминизирующие гормоны (например, эстроген), а также поможет оставаться стройным. Если вы все делаете правильно, вы можете позволить своим гормонам позаботиться о себе сами.

    Создание симметричного телосложения

    Симметрия довольно проста — она ​​указывает на хорошие гены.Точно так же, как ваше лицо, вероятно, довольно симметрично, скорее всего, ваши мышцы были относительно симметричными по умолчанию, но ваш однобокий образ жизни на рабочем месте привел к некоторой асимметрии.

    Это нормально, и исправить это относительно легко. Лучший способ исправить положение — это просто на некоторое время сосредоточиться на односторонних подъемах (например, жим лежа на одной руке, тяга на одной руке вниз). Сначала тренируйте свою слабую сторону и ограничивайте доминирующую сторону тем, что может сделать ваша слабая сторона. Первая фаза нашей программы включает в себя множество односторонних подъемов, и к ее концу большинство наших ребят становятся довольно симметричными и чертовски более мускулистыми.На исправление симметрии не нужно так много времени, как вы думаете, и вы можете добавить массу везде , делая это.

    Асимметричная высота плеча также очень распространена среди наших участников, и иногда на ее исправление уходит немного больше времени. Многие из нас, в том числе и я, начинали с поднятым вверх плечом. К счастью, я смог набрать 40 фунтов, решая эту проблему, так что, опять же, это не то, что нам нужно.

    Как осанка влияет на вашу внешность

    Лучшая осанка увеличивает вашу воспринимаемую мужественность, рост, статус, силу и уверенность.Спорно, насколько наша осанка влияет на наше реальное здоровье и работоспособность, особенно если у вас нет каких-либо негативных симптомов (таких как боль в суставах или ограниченный диапазон движений). Тем не менее, похоже, что это имеет довольно большое влияние на нашу внешность.

    Следующий вопрос — как улучшить осанку. Если у вас нет конкретной проблемы с осанкой, зачастую просто стать сильнее в сложных комплексных упражнениях и улучшить технику подъема будет иметь большое значение для укрепления ваших постуральных мышц. Чем сильнее станут эти мышцы, тем сильнее станет ваша осанка.

    Чтобы узнать больше об улучшении осанки, у нас есть полная статья о позе.

    Построение пропорционального телосложения

    Женщины действительно любят мускулатуру, которая действительно работает. Большинство женщин не заметят разницы между дельтовидной и ромбовидной мышцами, но они все равно инстинктивно почувствуют атмосферу «что-то странное», когда парни обладают непропорционально сложенным телосложением.

    Многие тела не обучены функционированию, не выглядят так, как будто они были обучены функционированию, и, таким образом, не могут достичь своей (предполагаемой) основной цели — хорошо выглядеть.Ой.

    Как получить непропорциональное телосложение?
    • Некоторые виды спорта вызывают дисбаланс. Хоккеисты, футболисты и байкеры часто имеют большие ноги в сочетании с маленькой верхней частью тела (тираннозавр), у скалолазов, как правило, действительно большая спина с маленькой грудью и трицепсами, у теннисистов одна большая рука и одна маленькая, и баскетболисты часто бывают очень высокими. В некотором смысле это хорошо, потому что позволяет им серьезно надрать задницы в своем виде спорта.Однако им также нужно быть осторожными, потому что несбалансированная мускулатура может ограничивать производительность и увеличивать вероятность травм. Спортсменам рекомендуется определенная степень специализации телосложения, но это не должно быть случайным.
    • Когда люди тренируются в тренажерном зале, они, как правило, удваивают свои сильные стороны, игнорируя свои слабости. Мы естественно тяготеем к определенным упражнениям, и поэтому составление программы самостоятельно неизбежно приводит к телу, которое, как нам кажется, хорошо выглядит в зеркале, но которое сбивает женщин с толку.Женщины, которые получают полный обзор в 360 *, заботятся о том, насколько велика наша спина. Вот наша статья о том, как максимально использовать свои сильные стороны, не упуская из виду свои слабые.
    • Люди ведут малоподвижный образ жизни. Лучший способ получить неуравновешенное тело — это сесть за стол и кататься на кушетке без какой-либо серьезной физической активности. Некоторые вещи напрягаются, некоторые растягиваются, некоторые мышцы становятся ленивыми (например, ваша задница), а другие заболевают тендинитом.

    Уловки для идеально сбалансированной функциональной мускулатуры:

    • Тренируйте спину не реже, чем грудь. Это особенно важно для нас, эктоморфов, которые выглядят как леденец при взгляде сбоку, потому что мышцы спины отвечают за две трети толщины верхней части нашего тела. Более толстая спинка также даст нам лучший V-образный конус, если смотреть сбоку.
    • Не пренебрегайте грудью. Вам действительно нужны сильные и пухлые грудные мышцы, поскольку они являются огромным показателем мускулистости и силы.
    • Тренируйте ноги с помощью сложных комплексных упражнений. Ничего страшного, если вы проводите большую часть своего времени, тренируя верхнюю часть тела, но хорошая тренировочная программа будет включать, по крайней мере, минималистский подход к тренировке нижней части тела, часто сосредоточенный вокруг приседаний (особенно фронтальных) и становой тяги (особенно традиционной становой тяги).
    • Делайте много тяги. Это лучшее упражнение для создания более толстой верхней части спины, лучшее упражнение для создания больших ловушек, оно творит чудеса для нижней части тела. Это также лучшее упражнение для предплечий, особенно если вы используете двойной хват сверху.

    Вот хороший пример преобразования эстетической массы:

    У Клауса широкие плечи и мускулистая грудь, а также талия. У него хорошая осанка и великолепные пропорции. Большинству женщин такое телосложение будет выглядеть идеально.

    Эстетика: лица, которые мужчины уважают и боготворят

    Большинство мужчин хотят быть больше, чем просто привлекательными

    У меня есть дядя, рост 6 футов 2 дюйма 250 фунтов.Он любит свой футбол и свой стейк. Всю свою жизнь он поднимал тяжести и ел много, и ему нужно было делать всю свою одежду на заказ, чтобы она соответствовала его нарисованной на картинке мускулатуре. Когда он говорит, в комнате наступает тишина. Когда он идет по тротуару, парни обходят его стороной. А когда он вас о чем-то просит, вы поспешно говорите «да».

    И это еще не все шоу. Когда мужчина сделал непристойный комментарий и схватил моего двоюродного брата за задницу, мой дядя поднял его за воротник и прижал к стене.Когда мой дядя снова положил его на землю, мужчина тут же взялся за дело. Через несколько секунд мы услышали буксование шин, когда он умчался. Это было похоже на сцену из фильма.

    Наличие такого парня на вашей стороне сразу заставляет вас чувствовать себя в безопасности. Если что-то пойдет не так, ты думаешь, что все будет хорошо. И мой кузен, конечно, чувствовал себя в большей безопасности благодаря его помощи.

    Но этот сценарий очень легко мог пойти другим путем. А что насчет того, когда это могущественный парень хватает девушку за задницу? У кого в этой ситуации хватит смелости вмешаться и сил победить? Надеюсь, нас.

    Вот почему самые лучшие из нас должны быть первыми. И чтобы повысить наши шансы на успех в данный момент, нам нужно начать подготовку задолго до этого. Не только с точки зрения драки, но и с точки зрения уважения к образцу для подражания, которому другие мужчины хотят подражать.

    Не знаю, как вы, но я не просто хочу быть привлекательной. Конечно, это важно, но я хочу большего.

    Эстетика культуриста

    Эта ниша для чуваков преследует относительно разные цели, поэтому заслуживает отдельного внимания.Восприятие варьируется в зависимости от субкультуры, и хотя женщины довольно единообразно предпочитают здоровых, сильных и атлетически выглядящих парней, разные группы мужчин стремятся к разным целям. Бодибилдер увидел бы «мускулистых» парней, перед которыми подлизываются девушки, и подумал бы: «Пш. Ты вообще качаешься?»

    Итак, в то время как большинство парней и девушек предпочитают сильные человеческие пропорции, некоторые парни стремятся достичь сверхчеловеческих пропорций.

    В то время как многие профессиональные бодибилдеры в наши дни делают просто сосредотачиваются на размере, часто не менее большое внимание уделяется пропорциям. Идеальное соотношение плеч и талии остается прежним, но вам нужны более крупные размеры в обеих областях. Чтобы определить мускулатуру, вы должны начать с измерения чего-то фиксированного, например размера запястья, а затем наращивать расслабленные мышцы рук, шеи и икр до 250% от этого размера. Для такого парня, как я, с 7-дюймовыми запястьями, которые привели бы к почти 18-дюймовым плечам / икрам / шее, что намного превосходит то, что привлекает людей за пределами сообщества бодибилдинга — и это пропорции, отстаиваемые классическим бодибилдером Стивом Ривзом, у которого было относительно стройное телосложение по стандартам бодибилдинга!

    Его гипертрофированное телосложение и замечательная внешность сделали его одним из первых знаменитостей бодибилдинга.Он был не просто чудаком, он стал знаменитостью и иконой. Это сделало бодибилдинг популярным.

    У бодибилдинга есть и темная сторона, и злоупотребление стероидами становится довольно распространенным явлением, проникая даже в круги бодибилдинга новичков. Стив Ривз был одним из первых пионеров мейнстрима бодибилдинга в 40-х годах, принимая относительно низкие дозы стероидов (если таковые имеются) по современным стандартам. Он следовал распорядку, типичному для естественных бодибилдеров.

    • Он делал три тренировки всего тела в неделю вместо тренировочных шпагатов.
    • Вместо того, чтобы выбирать подъемники пауэрлифтинга для достижения максимальной силы или олимпийские упражнения для развития своей силы, он выбрал подъемы бодибилдинга, которые идеально подходили для стимулирования роста мышц.
    • Свою программу он основывал на сложных подъемах, таких как приседания со штангой, жим лежа, становая тяга, жим над головой, подтягивания и тяга штанги. Все эти упражнения стимулируют одновременно множество различных групп мышц, что делает его тренировки очень эффективными.
    • Он добавил изолирующие упражнения для рук и отстающих групп мышц.
    • Он делал только 3 подхода в упражнении, что давало ему умеренный тренировочный объем.
    • Он делал 8–12 повторений в подходе, что находится как раз в середине так называемого «диапазона повторений гипертрофии».

    Спустя годы на арену вышел Арнольд Шварценеггер. Как и Ривз, он был достаточно красив и харизматичен, чтобы популяризировать свое явно мужское телосложение и добиться огромного успеха в мейнстриме.

    Культура профессионального бодибилдинга начала развиваться по мере того, как наркотики становились все более мощными, и в настоящее время многие парни, которые даже не принимают стероиды, случайно следуют процедурам, изначально разработанным и оптимизированным для потребителей стероидов.Не так давно эта тема была не очень хорошо изученной, и многие пионеры бодибилдинга пытались выяснить, что работает лучше всего, простым методом проб и ошибок. Такие парни, как Шварценеггер и его друзья, пробовали различные техники, смотрели, что работает, а затем передавали эту информацию другим. Некоторые из этих вещей имели достоинства, некоторые из них были просто мифологией о мышцах. Затем эта информация будет распространяться в журналах для мышц и в конечном итоге попадет в мейнстрим.

    Наркотики имеют огромное влияние на то, какой стиль подъема будет эффективным, и информация, полученная путем проб и ошибок парней, принимающих стероиды (и другие наркотики), может сильно затруднить естественным парням понимание того, как тренироваться.Процедуры «тройного сплита», пожалуй, наиболее распространенный пример режима бодибилдинга, который унаследовал от потребителей стероидов и затем был принят большинством.

    Также есть доля правды в том, что бодибилдеры стремятся наращивать мышцы за счет метаболического стресса («насос»), а не исключительно за счет механического напряжения (поднятие тяжестей). Это может повлиять на то, как ваше тело приспосабливается, хотя многие мифы о более массивных парнях, например о том, что большие парни медленнее или менее гибкие, ложны.В конце концов, большинство гимнасток невероятно мускулистые. Если ваша цель — стать больше и сильнее эстетически и здоровым образом, вот наша статья о тренировках на гипертрофию.

    Теперь, когда стероиды существуют уже несколько десятилетий, исследования показывают, что они являются мужским эквивалентом анорексии и булимии — и то и другое, как правило, является результатом беспокойства и проблем с телом. Тот же драйв, который вызывает расстройства пищевого поведения даже у очень худых женщин, приводит к тому, что даже очень мускулистые мужчины принимают стероиды.(исследование) Среди тяжелых ниш худобы / мускулистости, таких как женская мода и мужской бодибилдинг, эти практики могут стать довольно распространенными и даже признанной частью этой субкультуры. Это, конечно, не относится к каждому бодибилдеру (или даже к каждому принимающему стероиды).

    Разделительный момент: хотя бодибилдинг часто считается бесполезным видом спорта, на самом деле между нарциссизмом и стремлением к чрезмерному наращиванию мышечной массы очень мало корреляции. В конце концов, это не одержимость красотой, а тем более стремление развить крайнюю мужественность (учеба).

    Классическая мужская эстетика

    Большинство мужчин хотят сильного и красивого тела, здорового, мускулистого, функционального, хорошо выглядящего для женщин, заслуживающего уважения мужчин и не требующего арсенала фармацевтических препаратов.

    Тем не менее, техники бодибилдинга

    проникают в основную культуру, и многие начинающие тяжелоатлеты имитируют их распорядки, не осознавая, что это узкоспециализированная форма тренировок , которая, вероятно, вообще не соответствует их текущей ситуации или будущим целям.Совершенно иначе тренируются спортсмены, актеры и классические сильные парни.

    Нам лучше использовать комплексные упражнения «большой пятерки» — жим лежа, приседания со штангой, становую тягу, подтягивания и жимы лежа — которые естественным образом наращивают мышечную массу везде . Это эффективно, требует меньше времени в тренажерном зале; он функциональный, что означает, что наши растущие мышцы напрямую повышают силу и спортивные результаты; и это эстетично, поскольку и мужчины, и женщины будут думать, что они выглядят круто.

    Это гарантирует, что вы сможете задействовать свои мускулы как в прямом, так и в переносном смысле, чтобы подбирать женщин.

    Но все еще существует бит несоответствия между тем, как женщины хотят, чтобы мы выглядели, и тем, как мы хотим выглядеть. Понимаете, женщины придают большое значение уравновешенности и функциональности … и обычно не судят нас по тому, как мы смотрим в зеркало. (Женщины такие хитрые дьяволы.) В результате таким мускулам славы, как наши бицепсы, уделяется относительно мало внимания.

    Если у вас крутые бицепсы, конечно, девушки будут их прокомментировать, но это не значит, что это определяющая характеристика вашего телосложения.Если у вашей девушки особенно изящные ножки, вы можете сделать ей комплимент — особенно если она ими гордится, — но если бы у нее были средние ступни, вы, вероятно, были бы в равной степени восхищены ее внешним видом. Бицепсы вроде как. Наличие сильного бицепса, безусловно, не повредит, а девушкам очень нравятся красивые бицепсы. Просто не имеет большого значения, .

    С другой стороны, большинству из нас, ребят, которые наращивают мышцы, они очень нравятся. Я нежно улыбаюсь себе сейчас, пока печатаю это, и когда я сгибаюсь перед собой в зеркало, они тут же выкладываются на все сто.Улучшение силы спины — лучший способ сделать их больше (подумайте о подтягиваниях), а улучшение нашей физической формы приводит к тому, что через них проходит выступающая вена (из-за увеличения доставки кислорода). Они являются хорошим индикатором того, как у нас дела.

    В результате наши бицепсы, пожалуй, самые заметные и впечатляющие мышцы нашего тела — для нас.

    Женщины судят о нашей силе в первую очередь по задней цепи (ноги, ягодицы, широчайшие и трапеции) и ширине плеч.Даже спереди наша общая мускулистость во многом определяется грудью. И именно размер нашего пояса говорит девочкам о том, худые мы или нет, а не о том, насколько кровеносными являются наши бицепсы. Конечно, руки, безусловно, находятся где-то в списке эстетики, но они ни в коем случае не являются чем-то важным, если они пропорционального размера.

    Мужчины судят других мужчин аналогичным образом, но мы добавляем в руки. Поскольку мы судим о себе отчасти по величине наших бицепсов, мы также ищем это в других мужчинах.Таким образом, мы обычно тяготеем к телосложению, в котором руки немного больше пропорционально. Самый известный пример — Брэд Питт из «Бойцовского клуба». У него широкие плечи, узкая талия, отличная осанка, хорошо выраженные мышцы груди и в целом спортивный вид. Это, в сочетании с характером его персонажа и мужским лицом Питта, делает его одним из самых привлекательных телосложений для женщин. У него также пропорционально большие руки и плечи, что делает его телосложение общей целью среди мужчин.Это особенно верно в отношении нас, эктоморфов, поскольку он является хорошим примером эктоморфа, который успешно добавил немного мускулов к своему телу.

    Одна вещь, с которой мы боремся, — это соблазн сделать чрезмерный акцент на руках и груди за счет задней части цепи. Это неизбежно приводит к непропорционально большим рукам и, по иронии судьбы, маленькому сундуку . Недоразвитая задняя цепь приводит к нарушению мышечного баланса, что мешает правильной активации грудных мышц при подъемах груди, таких как жим лежа.

    Таким образом, мы часто жертвуем грудью, мощной мышцей, которая на самом деле делает нас сильными, а женщины действительно заботятся о (учиться), пренебрегая нашей задней цепью — самой сильной и самой привлекательной с физической точки зрения группой мышц!

    В любом случае, сосредотачиваясь на пропорциональной и функциональной силе, мы естественным образом развиваем большую грудь, так что это уже часть «сильного» пакета. И хорошая новость заключается в том, что пока мы сильны и функциональны, может увеличить размер руки и получить лучшее из всех миров.Женщины не получают никаких очков, поскольку мы все еще указываем на здоровье и силу, и мы также получаем телосложение, которое нам кажется правильным.

    Как важно выглядеть сильным

    Хорошо это или плохо, но женщины судят о способности друг друга привлекать мужчин в основном по их физической привлекательности. Когда дело доходит до мужчин, оценивающих друг друга для соревнований, нас не очень заботит, насколько привлекателен другой парень. Вместо этого мы уделяем вдвое больше внимания тому, насколько доминируют .(этюд)

    Итак, в то время как женщины завидуют другим красивым женщинам, мы, как мужчины, инстинктивно определяем статус друг друга в значительной степени на основе нашей силы, осанки, атлетизма и силы линий подбородка. Из этого мы получаем ключи к уверенности, амбициям, напористости, харизме и силе (учеба, учеба, учеба).

    Большинство из этих преимуществ достигают максимума в определенный момент, при этом «сильное» телосложение превосходит все остальные, включая гораздо более крупных и мускулистых. На мускулов больше, чем на , но с физическим доминированием , , то есть просто ростом, мускулатурой и силой, т.е.е., , общая функциональная масса . Эта черта не имеет ничего общего с эстетикой и полностью связана с мышечной массой. Чем сильнее и мужественнее кто-то, тем сильнее он физически доминирует, и это преимущество, которым обладают невероятно сильные физически мужчины. Уловка здесь в том, что их масса все еще должна выглядеть функциональной, спортивной и сильной (для учебы).

    (Невероятная мускулистость также принесет вам очки среди парней, которые занимаются бодибилдингом, где размер можно сравнить со спортивным мастерством в их виде спорта.)

    Интересно, что даже парень с богатством, социально-экономическим статусом, амбициями и уверенностью будет все еще иметь больший социальный успех, если он в хорошей форме и здоров, как с мужчинами, так и с женщинами (исследование).

    Это становится более справедливым по мере того, как общества становятся более современными. С гендерным равенством меняется отношение к мужчинам и женщинам и их восприятие. Женщин судят в большей степени по их статусу, интеллекту и способности зарабатывать, тогда как мужчин начинают судить в большей степени по их физической привлекательности, силе и здоровью.

    Эстетика и сила мозга

    Как мы уже говорили в разделе о женских предпочтениях, ваша фигура обычно является показателем того, насколько вы подходите . (Это, конечно, зависит от вашего питания и тренировок.) Таким образом, увеличение силы и улучшение диеты могут иметь огромное влияние на все ваши органы, включая мозг.

    Напряженная физическая активность нагружает мозг и способствует адаптации и росту, улучшая функции мозга и позволяя мозгу лучше реагировать на будущие вызовы.В результате хорошая программа тренировок повлияет на вашу память, концентрацию, настроение и способность учиться (учиться).

    Наращивание мышечной массы — это также вопрос питания, которое также тесно связано с функцией мозга, уменьшая беспокойство, повышая уровень энергии, улучшая концентрацию и т. Д.

    Это заслуживает отдельной статьи, но короче говоря, улучшение вашей эстетики может также повысить ваш интеллект, сделать вас эмоционально стабильным, как камень, и увеличить ваше удовольствие от жизни.

    Это одна из причин, по которой люди выводят так много черт характера из эстетики. Когда вы видите безупречный Ferrari, вы инстинктивно ожидаете, что то, что находится под капотом, тоже произведет впечатление.

    Хорошо это или плохо, другие парни сделают аналогичные предположения о вас.

    Вот хороший пример идеального преобразования эстетики мужского пола :

    Джо Бруск начинает выглядеть сильным и стройным — идеальным в глазах большинства женщин.Однако, набрав еще больше мышц и снизив процентное содержание жира в организме, он развил телосложение, которое большинству парней кажется абсолютно идеальным. Он стал тем парнем в спортзале, которым хотят выглядеть все остальные парни, и отцом, на которого хочет расти каждый сын.

    Заключение

    Забота — это основная человеческая природа. Часть того, чтобы быть нормальным здоровым мужчиной, — это забота о том впечатлении, которое мы производим, и мы знаем, что во многом это связано с нашей силой и мускулатурой.

    Это может показаться поверхностным или поверхностным, но на самом деле это не так. Наш внешний вид настолько точно отражает наше здоровье и силу, что нам действительно не нужно стыдиться этого. Если мы станем лучше выглядеть (в правильном направлении), это может сделать нас более амбициозными, здоровыми, сильными, более привлекательными для женщин, более уважаемыми мужчинами, умнее, жить дольше и иметь лучшее здоровье мозга.

    Будучи худыми от природы мужчинами, мы часто думаем, что находимся в невыгодном положении с точки зрения мышечной массы, но на самом деле нам очень повезло.Наращивание мышечной массы сверх определенного порога является сложной задачей и требует как последовательности, так и терпения, но, как худощавые парни, мы часто наблюдаем очень быстрый рост, когда впервые начинаем поднимать тяжести. Если мы сможем это сделать, исправляя осанку и выравнивая положение, мы очень быстро начинаем выглядеть довольно хорошо.

    Благодаря самоотверженности и хорошему плану тренировок мы можем попасть в категорию «подходящих» в течение нескольких месяцев, а вскоре после этого, при постоянных усилиях и смекалке, попасть в категорию «сильных».

    Легче сказать, чем сделать, я знаю, но это чрезвычайно достижимые цели с огромными наградами, как внутри, так и снаружи.

    Шейн Дукетт — соучредитель и руководитель творческих профессий Outlift, Bony to Beastly и Bony to Bombshell, а также имеет степень дизайнера в Йоркском университете в Торонто, Канада.Он лично набрал шестьдесят фунтов при 11% жира и имеет девять лет опыта, помогая набрать массу почти десяти тысячам худых людей.

    Гимнастические тела

    Когда дело доходит до эстетики, наращивания мышечной массы и того, чтобы «хорошо выглядеть обнаженным», существует большая путаница относительно того, какая программа тренировок или стиль фитнеса помогут вам достичь ваших целей. С одной стороны, цель такого занятия, как бодибилдинг, состоит в том, чтобы стать как можно более крупными и измельченными. Однако большинство людей не считают чрезмерно громоздкий, чрезмерно обезвоженный вид бодибилдера на сцене желательным или устойчивым. С другой стороны, у вас есть такие виды спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, где все, что имеет значение, — это количество поднимаемого веса за одно повторение; такие факторы, как мускулистость и худоба, не учитываются вне соревнований в определенных весовых категориях.

    Большинство обычных спортсменов и взрослых ищут чего-то другого. Нам нужно высокофункциональное, устойчивое телосложение, которое позволяет нам быть подвижными, получать удовольствие от занятий и иметь хорошо выглядящее тело; один, которым мы гордимся (например, какое-то красивое определение мускулов).

    Итак, вопрос в том, какое место занимает Gymnastic Strength Training ™ в отношении развития мышц (увеличения), потери жира (стройности) и функциональности (полезности)? В старом интервью T-Nation от 2005 года основатель GymnasticBodies и бывший младший национальный тренер США Кристофер Соммер написал следующее:

    «В своих тренировках спортсменов меня интересует не гипертрофия сама по себе, а развитие мощной, взрывной, гибкой, стабильной физической структуры . .. Мы сосредоточены на развитии различных предельных значений силы, активной гибкости и постоянно повышающемся уровне общей физической подготовки ».

    В этом и заключается суть полностью функционального спортивного тела: сила, гибкость, мощность, адаптивность и навыки, с дополнительным бонусом в виде наращивания сухой мышечной массы и поддержания низкого уровня жира в организме. Такая функциональная и прочная конструкция, которую разрабатывает GST, очень нравится большинству обычных здоровых взрослых людей.

    Это происходит от дисциплинированной и сверхчистой диеты? Абсолютно. Однако мы знаем, что истина для большинства обычных спортсменов и взрослых ближе к образу жизни, в котором используется девиз: «все в умеренных количествах». Чтобы получить некоторые устойчивые советы по питанию, которые помогут вам создать здоровый распорядок дня, ознакомьтесь с нашей программой Thrive Program.
    Мы знаем, что для создания великолепно выглядящего и функционального тела требуется больше, чем , всего лишь питательных веществ, потому что в противном случае любой, кто когда-либо придерживался разумной диеты, был бы сломлен и сложен.

    Так что же такого особенного в GST ™, которое создает функциональное и привлекательное гимнастическое тело? Во-первых, GST работает со студентами, чтобы достичь сбалансированного баланса между силой и гибкостью. Мы живем в современном мире (компьютеры, работа за столом, вождение, использование телефонов), где мы часто ведем сидячий образ жизни в течение длительных периодов времени. Наше фитнес-путешествие должно работать, чтобы противодействовать дисбалансу, который мы пережили. Сила и подвижность на 360 градусов означают более сильное и устойчивое тело, а также более здоровый образ жизни.

    Во-вторых, GST устраняет мышечный дисбаланс, который часто ограничивает способность человека эффективно тренироваться или даже двигаться по жизни. Например, если ваши плечи слишком напряжены в одних областях и слабые в других, тогда вы не сможете выносить материалы из магазина, работая над проектами по благоустройству дома или тренируя силовые движения над головой без боли или чрезмерных ограничений. Многие упражнения на подвижность Hollow Back Press из серии Foundation помогут сохранить ваши плечи здоровыми и сильными на всю жизнь, чего не хватает во многих традиционных фитнес-программах.

    И, наконец, и, возможно, самое важное, GST состоит из движений и упражнений всего тела, и эти интенсивные сокращения всего тела чрезвычайно эффективны для построения прочного и компактного каркаса. GST — это контроль вашего собственного веса в пространстве, и поэтому он никогда не сделает вас «слишком большим» или нарастит мускулы, которые «все показывают, нет дела».

    Вместо этого ваше время тренировки будет потрачено на развитие телосложения, которое будет столь же полезным, сколь и привлекательным. (Для вас важно чувствовать себя уверенно, когда вы хорошо выглядите в купальнике)

    GymnasticBodies Training развивает гораздо больше, чем просто эстетическое телосложение; Будьте готовы насладиться полноценным, мобильным и функциональным телом, которое будет готово ко всем приключениям, которые может предложить жизнь.

    Как изменить форму тела с помощью упражнений

    Эта статья является частью нашего пакета, посвященного преимуществам физических упражнений. Взгляните на нашу интерактивную карту тела о рисках бездействия.


    Для большинства из нас поход в тренажерный зал может привести к путанице в том, какие упражнения делать. Если вы хотите изменить форму своего тела, действительно ли подойдет выбор определенных упражнений?

    Когда мы достигаем совершеннолетия, структура и пропорции наших костей в значительной степени фиксируются.По сути, длина ключиц по сравнению с размером таза и длина вашего тела по сравнению с длиной ног являются важными факторами, определяющими пропорции и эстетическую красоту.

    Однако мы можем использовать упражнения для улучшения формы и внешнего вида нашего тела, а также для увеличения силы мышц и костей.

    Жир и мышцы

    Мы не можем физиологически превратить жир в мышцы. Например, несмотря на то, что выполнение множества повторений, сжимающих колени вместе на тренажере, приводящем бедро, создает ощущение задействования этой группы мышц, он не сжигает жировые отложения в целевой области. Что произойдет, так это то, что с тренировкой мышцы станут сильнее и крупнее, что может противоречить тому, чего могут достичь многие женщины, пытаясь вылепить более стройные ноги.

    Другой пример — это попытка сжечь излишки абдоминального жира, что увеличивает риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Никакие скручивания не сжигают жир напрямую.

    Повышенная физическая активность в целом, упражнения и правильное питание являются ключом к потере жира.Хотя нет никакого способа вызвать точечное сокращение жира, который откладывается под кожей, сердечно-сосудистые тренировки средней и высокой интенсивности очень эффективны для снижения жира. Сюда входят бег, скакалки, езда на велосипеде и бокс.

    Мы все слышали, как женщины говорят: «Я не хочу поднимать тяжести, потому что не хочу выглядеть мускулистой». Но действительно не так просто набрать значительную мышечную массу. Многие бодибилдеры подтверждают, что для роста мышц требуется много работы и перекармливания. Так что идея о том, что силовые тренировки сделают женщину крупнее, является ошибкой.

    Тренировка определенных мышц

    Если вы тренируете определенные мышцы, их масса увеличится. Таким образом, нацеливание на определенные группы мышц, как это делают бодибилдеры, может формировать ваше тело.

    Если вы выполняете в тренажерном зале только повторяющиеся кардиоупражнения на таком оборудовании, как беговые дорожки, кросс-тренажер или велотренажер, только большие группы мышц, которые вы используете для движения, станут сильнее и увеличатся в размерах.

    Таким образом, бег на беговой дорожке может увеличить ваши ягодичные мышцы (большая ягодичная мышца), подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы (передние бедра) и икроножные мышцы; а кросс-тренажер проработает те же мышцы ног, а также задействует мышцы груди, спины и плеч, которые толкают и тянут.

    В то время как посещение занятий в стиле учебного лагеря или выполнение сложных упражнений (например, приседания или становая тяга, которые прорабатывают множество различных мышц), где типы упражнений более разнообразны, стимулируют большее количество групп мышц.

    Гантели увеличивают плечи, делая вас спортивнее. с www.shutterstock.com

    Чтобы выглядеть более спортивно, тренируйте плечи (дельтовидные мышцы) так, чтобы они расширялись по сравнению с тазом. Это создает более V-образное тело.

    Примеры силовых упражнений, которые прорабатывают дельтовидные мышцы, включают жим от плеч (поднятие тяжестей от плеча до уровня выше головы) и сидячее упражнение с гантелями (поднятие тяжестей от средней линии тела по дуге до уровня плеч).

    Мертвые подъемы — это сложные упражнения, то есть они прорабатывают множество мышц. с www.shutterstock.com

    Для того, чтобы ноги выглядели длиннее и стройнее, уделяйте больше внимания тренировке подколенных сухожилий и мышц нижней части (большая ягодичная мышца) и не уделяйте больше внимания тренировкам квадрицепсов и приводящих групп (передняя часть бедра).

    Это сделает бедра меньшей шириной и большей глубиной. Примеры упражнений, которые формируют бедра, включают сгибание подколенного сухожилия (опускание пяток вниз путем сгибания коленей) и становая тяга со штангой на жестких ногах (сгибание в бедре для опускания веса на переднюю часть ног).

    Наклонные жимы от груди прорабатывают верхнюю часть груди, что часто игнорируется. с www.shutterstock.com

    Для большей наполненности грудной клетки наклонные жимы от груди (отталкивание тяжестей от уровня груди) и грудные мухи (движение по дуге на уровне груди) подчеркнут верхние мышцы груди.

    Им часто пренебрегают, потому что они не так сильны от природы, как мышцы груди, расположенные ниже у грудины, которые используются в обычных силовых упражнениях, таких как жим лежа.

    Тренировка мышц спины и живота, которые образуют корсет вокруг туловища, важна для обеспечения стабильной основы, от которой наши тела движутся, и поддерживает естественные изгибы позвоночника, улучшая нашу осанку и форму тела.

    Простое и эффективное упражнение — вращения лежа.Лягте лицом вверх, согните бедра и колени под углом 90 градусов, удерживая колени вместе. Вытянув руки под углом 90 градусов на полу, медленно позвольте коленям повернуться к одной из вытянутых рук, затем остановитесь прямо перед тем, как дотянуться до руки, и повторите с другой стороны.

    Поднимите колени вверх и вращайте ими из стороны в сторону, чтобы укрепить корпус. с www.shutterstock.com

    Форма является ключевой

    Важно тренироваться в хорошей форме.Наши тела устроены так, чтобы избегать дискомфорта, поэтому для подъема тяжестей легко использовать большие группы мышц или импульс. Это может быть контрпродуктивным, поскольку задействованные группы мышц могут не быть целевыми в каком-либо конкретном упражнении.

    Примером этого является использование мышц спины для создания импульса от повторяющихся наклонов назад при выполнении сгибаний на бицепс с гантелями или штангой. Гораздо более целенаправленный способ выполнения этого упражнения — поддерживать естественные изгибы позвоночника, поддерживая спину либо на скамейке, либо у стены.

    Растяжка

    Растяжка предотвратит любую нежелательную потерю диапазона движений в суставах из-за стянутости мышц. Такие упражнения, как йога и пилатес, а также общая растяжка отлично подходят для сохранения гибкости и гибкости.

    Йога, пилатес и даже боевые искусства развивают навыки движения в диапазоне движений каждого сустава. Если эффективность движений доставляет удовольствие глазу, то можно многое сказать о развитии грации для повышения эстетической красоты.

    Эстетика тела | Isanti

    Что мы предлагаем

    Разгладьте лоб или уберите гусиные лапки вокруг глаз с помощью наших средств для разглаживания морщин. Средство для разглаживания морщин — это инъекция, используемая для разглаживания морщин путем расслабления мышц, которые их вызывают. Вы, наверное, слышали о ботоксе, который является обычным средством для разглаживания морщин. Другие распространенные бренды, которые мы носим, ​​включают Xeomin, Jeuveau и Dysport.

    Наша индукционная терапия коллагеном проводится с помощью простого устройства под названием SkinPen.SkinPen — единственное одобренное FDA устройство, используемое для микронидлинга. Микронидлинг часто используется для улучшения тонких линий, шрамов от прыщей и даже растяжек! Этот метод малоинвазивен и может использоваться практически на любом участке тела.

    Кожные наполнители используются для увеличения объема губ, улучшения контуров, смягчения складок на лице и многого другого. Мы используем такие продукты, как Juvaderm, Restylane и биостимуляторы, включая Radiesse и Sculptra. Заполнители для губ могут быть практически безболезненными при использовании губных блоков.

    Эта уникальная терапия увлажняет тело и повышает уровень энергии без всех этих надоедливых нежелательных токсинов. Питательные вещества могут быстро попадать в кровоток и достигать гораздо большего терапевтического уровня, а это означает, что вы будете чувствовать себя хорошо и будете чувствовать себя хорошо в течение нескольких дней, а не часов!

    Склеротерапия считается методом выбора при лечении сосудистых звездочек на ногах. Лечение малоинвазивное. Процедура также может улучшить сопутствующие симптомы, такие как боль, отек, жжение и ночные судороги.Обработанные вены, как правило, бледнеют в течение нескольких недель, хотя иногда может потребоваться до двух месяцев, чтобы увидеть полный результат. В некоторых случаях может потребоваться несколько процедур склеротерапии.

    Инъекция липотропного сжигателя жира поддерживает усилия вашего тела по ускорению жирового обмена и улучшению самочувствия. Это отличное дополнение к режиму похудания, который также включает упражнения и низкокалорийную диету.

    Тест на микронутриенты измеряет 31 витамин, минерал, аминокислоты / жирные кислоты, антиоксиданты и метаболиты — и то, как они влияют на клеточную функцию человека.Корреляция с дефицитом питательных микроэлементов не только замедляет старение и прогрессирование дегенеративных заболеваний, но также может предотвращать, а также восстанавливать клеточную дисфункцию и, соответственно, болезни.

    Поднимите свою энергию почти мгновенно с помощью укола витамина B12! Эта простая инъекция — быстрый и простой способ бороться с усталостью, улучшить настроение и ясность ума, отрегулировать сон и многое другое.

    для омоложения кожи

    Когда PRP вводится в определенные участки кожи, он действует как матрица, которая способствует росту вашего собственного коллагена и регенерации ткани, а также ускоряет процесс восстановления кожи.Этот процесс восстановления приводит к более гладкой и упругой коже, меньшему количеству рубцов и улучшенному тону кожи.

    Скидки

    Жиросжигатели
    и Energy Boost B12

    Купите 5 уколов для сжигания жира за 150 долларов.

    Купите 5 инъекций Energy Boost B12 за 100 долларов

    Fat Burner & Energy Boost

    Скидка 40 долларов

    40 долларов на каждое лечение продуктами Evolus * дает вам больше вложений в то, что вы любите — как хобби, побочные занятия и добавление авокадо ко всему.

    Каждые 90 дней.

    Vitamindrip

    Членство

    125 долларов в месяц дает вам любую внутривенную инфузию из меню.

    (за исключением NAD +, витамина C в высоких дозах)

    Мы считаем, что вы должны получать поддержку и вознаграждение на каждом этапе вашего эстетического пути. А с помощью простых способов заработать эксклюзивные награды, бонусы и скидки от ASPIRE Galderma Rewards вы можете чувствовать себя хорошо, выглядя как можно лучше.Кроме того, чем дольше вы с нами, тем лучше.

    Присоединяйтесь бесплатно

    Присоединиться бесплатно, и мы сразу же начнем вознаграждать вас. Вы получите мгновенный доступ к эксклюзивным льготам и скидкам на товары, которые вам нравятся. У вас также есть возможность начать повышать свой статус для получения еще большего вознаграждения.

    Заработайте Очки

    С ASPIRE Galderma Rewards использование косметических продуктов Galderma — не единственный способ заработать баллы. Мы также награждаем вашу лояльность другими уникальными способами на протяжении всего вашего эстетического путешествия.

    Получить вознаграждение

    Вы можете легко обменять свои баллы на эксклюзивные награды, включая экономию на косметических товарах и услугах Galderma, а также на покупки в нашем бутике, где продаются ваши любимые партнеры по розничной торговле.

    Как мужчина, я никогда не думал, что когда-нибудь получу ботокс! Я впервые получила Jeuveau Botox в 53 года, и я очень довольна результатами, у меня был лоб, морщины и подтяжка бровей, также помогли мои головные боли !!

    S.L

    Почему точеные боксеры проигрывают, а дряблые боксеры выигрывают

    Это была встреча двух диаметрально противоположных типов телосложения: безупречно точеный vs.опухшее тело эстетически отчужденного. Эксперимент по определению того, как должен выглядеть настоящий боец.

    Там был Джеймс Тони, невысокий парень, который пробил себе путь из 160-фунтового дивизиона до полных 217 фунтов. Джим Лэмпли, когда-то названный телеведущим HBO Джимом Лэмпли, «толстым баком слизи», тело Тони было мягким, с брюшком, выглядывающим из-за его стволов, и талией, которая угрожала сломать его задницу из-за постоянно опускающихся шорт. По общепринятым стандартам он не выглядел как боец.

    И еще был Эвандер Холифилд, старший государственный деятель тяжелого дивизиона, который в свои 41 год все еще оставался физическим чудом. По мере того, как он становился старше и больше, его шея становилась все короче и толще, медленно поглощаясь наклонными трапециевидными мышцами. Его плечи превратились в пушечные ядра, а его грудь тяжелоатлета углублялась и расширялась, как доспехи. Он напоминал мраморные статуи Древней Греции или, что еще более важно, обильно смазанную маслом культуриста Рокки Бальбоа.

    Холифилд тоже начал свою карьеру как человек гораздо меньшего роста.В отличие от Тони, он добрался до супертяжелого веса в поисках большей славы и богатства. Чтобы помочь, менеджер Холифилда Лу Дува разыскал Тима Холлмарка, фитнес-гуру, который выковал тело Холифилда в то, что некоторые пуристы считали ярким проявлением человеческой формы.

    Hallmark был впервые нанят, чтобы помочь Холифилду подготовиться к чемпиону в тяжелом весе Дуайту Мухаммеду Кави. После победы Холифилда Халлмарк попросили сделать этого 190-фунтового бойца тяжеловесом.

    «Я сказал:« Да, но что вы подразумеваете под тяжеловесом? »- сказал Холлмарк.

    «Мы хотим, чтобы он был большим», — был ответ.

    «Они назвали это проектом Омега», — вспоминал Холлмарк. «И они хотели, чтобы он поднялся примерно до 220».

    Hallmark предупредил их: любая ненужная мышца истощит столь необходимую энергию. Как гласит боксерская истина, панчеры рождаются, а не создаются. Дополнительный вес предлагает лишь незначительное увеличение мощности, если таковое имеется.

    Холифилд набрал 12 фунтов в 1988 году и продолжал расти, пока не набрал более 25 фунтов на свою худую фигуру. Когда он встретил Тони в 2003 году, он весил 219 фунтов.Ходили слухи, что Холифилд использовал стероиды, чтобы помочь ему набрать вес. Эти подозрения возродились, когда имя Холифилда всплыло во время двух исследований аптек на стероиды в 2007 году. Холифилд отверг обвинения.

    Его выдающееся телосложение очаровывало комментаторов, в том числе Лэмпли, чьи скрытые прокламации укрепили легенду о пригодности Холифилда.

    «Принято считать, что Эвандер Холифилд — лучший тренированный, лучший тяжеловес в спорте и, возможно, в истории спорта», — воскликнул он во время боя Холифилда с Бертом Купером.

    Холифилд заслужил похвалу за годы изнурительных боев, включая 15-раундовую битву на истощение с Кави. Но некоторые наблюдатели за рингом видели, как человека, который от природы весил 190 фунтов, отягощали мускулы, что убивало его выносливость. Холифилд выигрывал бои с интеллектом и психологической стойкостью больше, чем объемом легких. Он собрал множество техник барфайтера, нанося удары по противникам ниже пояса или ударяя их локтями по носам и щекам. И он регулярно использовал клинч, ведя головой, когда он собирался обнять своего противника.

    Холифилд эффективно научился задерживать, расстраивать и ловить передышку для себя. Съев слишком много ударов Холифилда в их первом бою, Майк Тайсон позорно откусил кусок от уха Холифилда.

    Тони был другим. При росте 5 футов 9 дюймов он был почти на пять дюймов ниже Холифилда, его мускулы теряли острова в поднимающемся море. Его громоздкое мерцание не вызывало никакой угрозы задиры поп-культуры. Даже его прозвище «Гаснет свет» можно принять за последнюю строчку детского рассказа.

    Когда пара встретилась в Лас-Вегасе, блестящей столице бокса, Тони только что пережил суровую схватку с Василием Жировым, приняв почти 250 ударов на своем пути к победе. Жиров, известный тем, что в любительские дни дрался с немецкими овчарками в закрытом коридоре, был предан своему обучению. Тони пережил его, нокаутировав «Тигра» в конце победы раздельным решением судей.

    Холифилд и Тони считались выдающимися бойцами, но Холифилд имел лучшие доходы и репутацию после того, как нокаутировал явно жестокого Тайсона и почти победил чемпиона Леннокса Льюиса.Поклонники думали, что Холифилд принесет с собой свою собственную марку безжалостности, наряду с тем, что некоторые называли подготовкой мирового класса. Тони, наоборот, был известен как сторонник чизбургеров, предпочитавший спарринги другим видам тренировок.

    Пожалуй, больше, чем их резюме, бойцов сравнивали по талии.

    «Суть в том, в какой форме находится Джеймс Тони?» Комментатор Showtime Стив Альберт заметил. «Мы скоро узнаем».

    WireImage

    Прошло совсем немного времени, прежде чем исход был определен.Талия Тони не имела значения. Его бокс — это экономия движений, его торс вращается, чтобы предложить ему широкие возможности для контрударов. Его защита следовала старой традиции перекатывания плеча. Всякий раз, когда Холифилд пытался ударить Тони, сликстер использовал набор защитных маневров, чтобы создать странные углы.

    Девятью раундами спустя угловой Холифилда бросил удар.

    Оба мужчины несли существенный лишний вес на ринге, но это был толстяк, который дышал легко. И все же этот бой мало что повлиял на движение бокса к более крупным и скульптурным бойцам.Крупные люди с большими мускулами, такие как Майкл Грант, уже стали эталоном на призовом ринге. Тайсон вышел из тюрьмы и быстро приобрел упаковку из шести кубиков, а грудь и руки Льюиса росли на протяжении всей его карьеры.

    В конце концов,

    Холифилд был стар для боксеров и много лет страдал от серьезных проблем со здоровьем. А Тони уже зарекомендовал себя как один из лучших технических боксеров своего времени. Результат был неожиданным для букмекеров, но понятным.

    В то время как тренеры старой школы считали, что они создали свою версию тела хорошего бойца, Hallmark и знаменитые тренеры, такие как Маки Шилстон, успешно возглавили восставшую школу идей среди вековых идей этого вида спорта. За ним последуют другие тренеры по физической подготовке, например, Алекс Ариса в лагере филиппинской суперзвезды Мэнни Пакьяо.

    Несмотря на то, что результат боя был окончательным, болельщики до сих пор спорят о том, как должно выглядеть идеальное тело бойца, к огорчению старейших экспертов этого вида спорта.


    Корни бокса уходят корнями в Англию 1800-х годов с влиянием древнегреческого боевого искусства панкратиона. Самые стойкие бойцы увековечивались в статуях или мозаиках, часто с идеализированной мускулатурой: большие руки, огромная грудь и широкие вены.

    Но тяжелая атлетика в боксе была далеко не такой строгой, как сегодня. Боб Фициммонс, один из величайших звезд спорта до выхода на пенсию в 1914 году, был известен своей силой и мощью и выиграл чемпионат в тяжелом весе всего в 167 фунтов.Он выступал за ежедневный бег на семь или восемь миль. И хотя он верил в тренировки с гантелями и битой с отягощением, он никогда не становился громоздким.

    С тех пор бег стал краеугольным камнем тренировок по боксу, наряду со скакалкой. Вообще говоря, тяжеловесы прошлых лет имели худощавое, подтянутое телосложение, но не обладали такими же грубыми размерами, как в эпоху Холифилда.

    Primo Carnera был первым аттракционом-блокбастером, вызывающим трепет у огромной публики. Он был цирковым силачом, которого уместно называть «Бегущий Альп», часто весивший 275 фунтов в то время, когда многие тяжеловесы не набирали даже 200 фунтов.Он собрал череду нокаутов в 1930-х годах с соответствующими заголовками. Когда Эрни Шааф умер вскоре после поражения от Карнера, большой итальянец заработал опасную репутацию. Но многие думали, что настоящим виновником было раннее избиение Шаафом исторически опасной правой рукой Макса Бэра.

    Согласно легенде бокса, большинство боев Карнера проводилось в его пользу, и к тому времени, когда Карнера бросил вызов Бэру, он уже не считался непобедимым. В этом бою Карнера принял на себя устрашающее наказание Баера и был сбит с ног как минимум полдюжины раз, продемонстрировав не более чем глупую технику и невероятное сердце.

    Толстые боксеры тоже могли попасть в заголовки газет, но со знанием дела. Даже этих людей, таких как печально известный Тони Галенто, по-прежнему считали отчасти второстепенными.

    Галенто, жадный до пива тяжеловес из Нью-Джерси, который однажды дрался с осьминогом, обладал навыками и левым хуком, которого следовало опасаться. Он был ростом 5 футов 8 дюймов и весил 230 фунтов макарон и фрикаделек. Однажды Галенто был помазан «бездельником месяца» и дал шанс сразиться с Джо Льюисом. В конечном итоге он был нокаутирован в четырех раундах, но не раньше, чем он сбросил Льюиса этим хитрым левым хуком, доказав, что полнота не отменяет хорошей техники.

    Но лучшие бойцы обладали и физической подготовкой, и мастерством. В золотой век бокса боксеры-чемпионы обычно избегали тяжелой атлетики. Джек Демпси, например, был известен своей скоростью и разрушительной силой и оставался в форме, прыгая через скакалку, рубя дрова и размахивая кувалдой.

    Боксеры тоже дрались чаще. Величайший «Шугар» Рэй Робинсон пошел 11-0, когда он впервые выиграл титул в среднем весе в 1951 году, и иногда дрался более 20 раз в год. Дополнительная активность вынуждала бойцов оставаться ближе к своему боевому весу между боями, а сами матчи давали им упражнения, которые невозможно было должным образом воспроизвести на тренировках.И наоборот, чемпионы сегодня обычно сражаются не чаще двух-трех раз в год. Флойд Мэйвезер, как известно, был бездействующим, получая одни из самых высоких зарплат в истории спорта.

    Кондиционирование — это способность делать в 12-м и 11-м темах, что вы делали в первом, с той же хваткой и энергией. Вы можете пройти 12 раундов и проиграть последние четыре ». — Тренер Абель Санчес

    Тренеры согласны с тем, что тяжелая атлетика появилась в боксе в 80-х и 90-х годах, отчасти как способ для бойцов перейти в более высокие дивизионы, где они могли бы заработать более прибыльные бои.

    Многолетний тренер Абель Санчес, наиболее известный своим успешным руководством Геннадием Головкиным, долгое время придерживался старых методов тренировок. Его конюшня ограничена восемью или девятью бойцами в любое время, и он не консультируется с тренерами по силовой и физической подготовке или спортивными психологами. Его операция — это только он, заставляя своих бойцов бегать на длинные дистанции два раза в неделю и спринт три раза в неделю.

    «Вес всегда был чем-то, с чем большинство бойцов не хотели связываться, потому что считали, что это их подтягивает», — сказал он.

    Головкин, нокаут-артист, известный своей способностью играть на поздних этапах боя, долгое время считался одним из лучших бойцов мира.

    «Для меня физическая подготовка — это не способность пройти 12 раундов», — сказал Санчес. «Любой может пройти 12 туров. Кондиционирование — это способность делать в 12-м и 11-м том же, что вы делали в первом, с той же энергией и быстротой. Вы можете пройти 12 раундов и проиграть последние четыре ».

    Тренер Джефф Фенек стал еще одним тренером по боксу старой гвардии после бойцовской карьеры, отличавшейся его выносливостью и выносливостью.Он дрался в стремительном темпе, регулярно ломая руки. Теперь он проповедует короткие интенсивные тренировки. В свое время он пробегал три мили ежедневно в 15-минутном темпе, отдыхал, а затем тренировался всего час во второй половине дня.

    Хорошие тренеры адаптируют свои методы под бойца. Знаменитый помешанный на выносливости Джонни Тапиа, например, не верил в бег и вместо этого прыгал через скакалку по крайней мере час в день, а иногда и два. Но все тренеры и тренеры по кондиционированию согласны с тем, что слишком много мышц никогда не бывает хорошо, и что никакие силовые тренировки не могут существенно увеличить силу удара.Искусственное увеличение веса может привести к катастрофе.

    «Это вопрос физической структуры. Кен Нортон был действительно мускулистым, но у него было необходимое телосложение: у него были длинные мышцы вместо коротких, толстых », — сказал тренер Зала славы Джесси Рид.

    «Я думаю, что это ошибка, когда они начинают дурачиться со стероидами или получают этих тренеров по силовой и физической подготовке, которые думают, что бодибилдинг сработает».

    Рид и другие считают громоздкие мышцы груди и ног скорее косметическими, чем функциональными.Без ограничений по весу тяжеловесы могут предаваться кулинарным искушениям так, как не могут бойцы меньшего размера. Бойцы, контролируемые весовыми категориями, должны тщательно управлять своим телом перед каждым боем. Тяжеловесы могут упаковывать вещи любого размера, который им нравится, иногда вопреки здравому смыслу их проводников.

    «Такой парень, как Джордж Форман, много тренировался естественным путем, — сказал Рид. «Его тело стало более расслабленным, он начал тянуть машины и поднимать шины, и таким образом приобрел большую естественную силу.Он больше расслаблялся своим телом, вместо того, чтобы быть таким напряженным и мускулистым. В молодости он был массивным мускулистым мужчиной ».

    В конце своей карьеры Форман в маркетинговых целях построил себе репутацию на том, что в конце карьеры прибавил лишнего жира. Он бегал трусцой, пока ел пончики в телевизионных рекламных роликах, а однажды насмехался над тренером Тедди Атласом, чтобы тот «принес мне бутерброд».

    Бригадир, известный своей сокрушительной силой и хладнокровием, умел ходить, даже когда набирал вес. После 10-летнего перерыва он пошел 31: 3 во второй боксерской поединке.И хотя многие из этих ранних противников были легкими прикосновениями к восстановлению знаменитого имени, способность Формана сохранять спокойствие и управлять своей скоростью работы помогала ему даже против лучших молодых бойцов. Его подвижность снизилась, но он компенсировал это высоким IQ, который рос с возрастом. Самое главное, он сохранил свою силу нокаута с одного выстрела, что давало ему шанс выигрывать бои, даже если он отставал. В 1994 году Форман вернул себе титул чемпиона в супертяжелом весе против молодого, гораздо более стройного Майкла Мурера.

    «На клубном уровне я видел, как многие неряшливые тела били по красивым телам за эти годы», — сказал сваха PBC Уит Хейдон. «Я видел много парней, которые выглядели так, как будто они только что вышли из группы мариачи, избивали парня, который выглядел так, как будто только что вышел из спортзала Gold’s. Особенно тяжеловесов ».

    Слишком часто тяжеловесы портят то, что до этого было доведено до совершенства, в погоне за большим кошельком.

    «У них могла быть ловкая сила, когда они впервые стали профессионалами, а потом, похоже, они применяли свои удары и стали немного более роботизированными», — сказал Хейдон.«Они теряют ту рыхлость, которую имели, когда были моложе».

    Getty Images

    В те дни, когда Холифилд превратился в измученного Адониса, бойцы только продолжали расти. 1 июня 2019 года бокс устроил еще один громкий поединок «толстяк против мускулов», современную басню Эзопа.

    Король в супертяжелом весе Энтони Джошуа правил в супертяжелом дивизионе, побеждая качественные соревнования почти во всех чемпионатах.Непобежденный боец ​​был еще более мускулистым, чем когда-либо был Холифилд, каким-то образом увеличивая объем на и без того огромном корпусе 6 футов 6 дюймов.

    Он планировал сразиться с Джарреллом «Биг Бэби» Миллером в 2019 году, с неподтвержденным боксером весом 315 фунтов, не известным своей ударной силой. После того, как Миллер дал положительный результат на запрещенные препараты для повышения работоспособности трижды раз, он был выведен из боя. После нескольких экстренных расследований промоутеры нашли бойца на замену почти равного обхвата: 268-фунтового Энди Руиса.Он не был типичной заменой софт-тач. Руиз заработал репутацию умного и стойкого бойца, чья дрожащая фигура противоречила его нечеткой скорости рук.

    Хотя оба мужчины были прирожденными тяжеловесами, в отличие от Холифилда и Тони, оба внесли лишние килограммы в свой бой в Мэдисон-Сквер-Гарден. Поклонники предвидели кровопролитие, которое было выгодно британской звезде. Однако эксперты знали, что Руиз будет горсткой.

    Джошуа выступил с безжалостной агрессией. Он нокаутировал Руиса в третьем раунде и, почувствовав досрочную победу, продолжил игру.Но в игру вступило преимущество Руиса в скорости руки. Он воспользовался безрассудством Джошуа и нанес сокрушительный удар в нокдаун, поймав Джошуа за ухо и нарушив его равновесие. Руис забил еще один нокдаун в том же раунде, прежде чем закончил бой на седьмом.

    Болельщики удивились неожиданной победе. Как мог толстый парень, который ел батончик Snickers перед каждым боем, мог победить человека с мускулами из комиксов Marvel?

    «Когда у вас больше мышц, вам лучше поверить, что вы должны тренировать эти мышцы», — сказал Ларри Уэйд, тренер по физической подготовке таких лучших бойцов, как Баду Джек.«Тогда такой парень, как Энди Руис, такой большой, почему он не устал? Он толстый, но у тебя нет мускулов, чтобы перекачивать кислород ».

    Комментаторы и эксперты поддержали диагноз Уэйда. Джошуа в ответ изменил свое обучение. В матче-реванше шесть месяцев спустя Джошуа весил на 10 фунтов меньше и весил 237 фунтов, его талия была заметно менее мускулистой. Руиз, с другой стороны, сказал СМИ, что Джошуа «был создан для меня», и увеличил количество цифр до 283 человек.

    Осторожность и горизонтальное движение были ключами Иисуса Навина к победе; его более легкий вес позволял ему атаковать, входить и выходить много раз, не уставая.Поединок стал еще одним напоминанием о том, что это не тот тип мышц.

    Руис был высмеян за потерю. Многие критики громко задавались вопросом, не помешал ли ему лишний вес срезать кольцо. Но Руиз не умер от газа, несмотря на его размер.

    Комментарий до и после обоих поединков больше зависел от формы тела бойца, чем от его боевой формы. Джошуа поразил поклонников своим внушительным размером. Руиз поступил так же, в то время как другие нашли солидарность в его обычном рационе. Но бои не предоставили убедительных доказательств того, как должен выглядеть настоящий истребитель .Они только продемонстрировали важность хорошей мобильности и физической формы.

    Как статуи древности, бойцов всегда будут судить по их мускулатуре. Но хотя общество может отдавать предпочтение точеному образцу, история показала, что всегда найдется место для толстого человека, который ждет, чтобы подкрасться к ничего не подозревающей, насмешливой публике и стать новым королем в тяжелом весе.

    Принцип дизайна: эстетика. Сила красоты в дизайне | автор: Антон Николов

    Теперь, когда мы немного больше знаем об эстетическом дизайне, давайте посмотрим, почему он важен.

    Еще недавно при покупке пользователь ожидал только функциональных и полезных продуктов. Сегодня ожидания пользователей изменились вместе с областью дизайна.

    Люди ожидают удобства использования по умолчанию и ищут продукты, которые более чем функциональны и удобны. Мы хотим получать удовольствие, стимулировать наши чувства. Мы хотим, чтобы продукты, которые мы используем, вызывали у нас положительные эмоции. Эстетический дизайн имеет решающее значение для удовлетворения этих потребностей.

    Мы все судим о книге по обложке.Чем лучше обложка книги, тем больше мы считаем, что ее содержание лучше. Это явление называется « Aesthetic-usability ». Красивые товары / предметы воспринимаются как более простые в использовании и более ценные, чем уродливые . Даже если это неправда!

    Это явление особенно актуально, когда сравниваемые продукты одинаковы по функциональности и простоте использования. Более красивый продукт быстро покорит пользователей.

    Эстетичный дизайн вызывает у пользователей положительное отношение.Это заставляет их больше заботиться о продукте. Эстетичный дизайн делает людей более лояльными к бренду и терпимыми к ошибкам и неудачам. Представьте себе всех любителей яблока.

    Первые впечатления от дизайна продукта! Эстетический дизайн влияет на то, как люди думают и чувствуют. Это влияет на то, какое удовольствие мы испытываем от продукта. Эстетический дизайн влияет на наше долгосрочное отношение к продуктам и даже к людям.

    Эстетический дизайн важен не только для того, чтобы произвести первое впечатление, но и для того, чтобы укрепить связь с пользователем.Дизайн наших продуктов должен быть эстетичным на протяжении всего продукта и пути пользователя.

    Давайте посмотрим, как приведенные выше слова могут быть полезны для улучшения дизайна. Мы должны разрабатывать продукты, которые доставляют пользователю удовольствие эстетикой и удобством использования.

    Но когда эстетика находится в сознании наших пользователей, как мы узнаем, что проектировать? Ответ могут дать люди, для которых мы разрабатываем продукт / опыт. Нам нужно понять их, прежде чем решать, что эстетично.

    Когда мы разрабатываем продукты для действительно широкой аудитории, разумнее делать вещи максимально простыми!

    Есть 4 важных аспекта удовольствия, которые нам нужно учитывать, когда мы хотим сделать наш дизайн эстетически приятным.

    Психическое удовольствие

    Удовольствие, получаемое главным образом от прикосновения, запаха и вкуса. Подумайте о разработке портативных устройств, компьютерных устройств, виртуальной реальности, даже обычной ручки.

    Нам нужно убедиться, что дизайн эргономичен, удобен и не перегружает чувства пользователя.Подумайте, насколько чувствительны чувства вашего пользователя, какова средняя норма. Убедитесь, что запах и вкус нейтральные или вызывают положительные ассоциации.

    Социальное удовольствие

    Удовольствие, получаемое от взаимодействия с другими людьми или с ИИ (все еще не так распространено). Этот контекст очень широк: от устройства домашнего помощника и опыта виртуальной реальности до комнаты / здания, где будут проводиться общественные мероприятия.

    Нам нужно убедиться, что дизайн наилучшим образом поддерживает социальное взаимодействие.Это может быть так же просто, как звуковая эстетика кофемашины, которая позволяет сотрудникам общаться, ожидая, когда будет готов кофе.

    Психологическое удовольствие

    Удовольствие, получаемое от выполнения задания или ощущения контроля и безопасности. Этот контекст очень тесно связан с удобством использования продукта. Но это также может быть связано с тем, как выглядит дизайн продукта.

    Например, прочная и устойчивая на вид машина дает больше психологического комфорта, чем та, которая, кажется, может сломаться, если открыть дверь.То же самое справедливо и для цифровых продуктов, где пользователь чувствует все под контролем и знает, что задача может быть выполнена наверняка.

    Делаем вещи простыми и стабильными. Сопровождение пользователя отличной композицией и движением. Использование эстетики играет большую роль в том, чтобы пользователи чувствовали себя в безопасности и контролировали ситуацию.

    Идеологическое удовольствие

    Этот контекст в основном касается абстрактного удовольствия. Мне нравится думать об этом как о клее, связывающем другие типы удовольствия. Это значение слов в книгах, а не цвета, размеры шрифтов и макеты страниц.

    Например, в дизайне продукта использование экологического аспекта может вызвать удовольствие у пользователя, заставляя его чувствовать себя хорошо, потому что он несет ответственность за окружающую среду. Вот 5 стартапов, использующих этот контекст.

    Нам нужно убедиться, что наши проекты передают идеи и более глубокий смысл. Часто это может привести к очень глубокому эстетическому удовольствию, как только пользователь это осознает.

    Бывают случаи, когда приходится жертвовать эстетикой из-за различных ограничений в зависимости от контекста.В других случаях эстетика может преобладать над юзабилити.

    Эстетика и удобство использования в балансе

    Это то, к чему мы как дизайнеры должны стремиться в большинстве случаев в наших проектах. Есть много хороших примеров, от смартфонов и приложений до компьютерных стульев, которые хорошо выглядят и удобны, но при этом имеют желаемое удобство использования.

    Эстетика важнее удобства использования

    Иногда в продуктах преобладает эстетика, которая не поддерживается удобством использования и эргономикой.Это наиболее заметно в индустрии моды.

    Думаю, зимой они могут быть хорошими 🙂

    Обувь должна выглядеть красиво и привлекательно, но в то же время разрушать ступни пользователя. Это наглядно демонстрирует, как людей можно соблазнить эстетическим дизайном и даже ценой их здоровья.

    Удобство использования важнее эстетики

    В других случаях удобство использования должно быть в центре внимания, несмотря ни на что. Оборудование предназначено для экстренных ситуаций, когда познавательная способность людей нарушена.В этом случае эстетика имеет низкий приоритет. При проектировании для таких случаев существует множество ограничений со стороны различных органов власти и требований. Использование закона Хика для быстрого принятия решений может помочь вам принимать лучшие дизайнерские решения.

    Первое впечатление имеет значение. Когда мы воспринимаем красоту большим количеством органов чувств, мы испытываем большее удовольствие от дизайна. Эстетичный дизайн доставляет пользователям удовольствие с самого начала! Это заставляет их образовывать связь с дизайном, связь, выходящую за рамки первоначального взаимодействия.

    Эстетичный дизайн воспринимается как более удобный, удобный и ценный.

    Призыв к действию

    Если вы нашли эту статью полезной , коснитесь 💚 , чтобы другие тоже могли ею пользоваться.

    Спасибо за уделенное время! Следуйте за мной на Twitter и LinkedIn .

    Изучение современной японской эстетики тела Лоры Миллер

    В 1970-х годах, испытывая отвращение к готовности женщин подвергаться дорогостоящим, болезненным и изнурительным операциям, чтобы убедиться, что их лица и тела отражают определенный идеал красоты, французы Художник перформанса и мультимедиа Орлан развил понятие «радикального перформанса».«Используя сгенерированное компьютером лицо, основанное на художественных изображениях Дианы, Европы, Психеи, Венеры и Моны Лизы, Орлан наняла пластических хирургов, чтобы создать это лицо на ее теле в ряде« жизненных представлений ». В 1997 году она планировала. сделать большой нос в Японии; он должен был быть как можно большим и желательно начинаться выше бровей на лбу. Хирургическая процедура должна была проводиться в знак протеста против операций, проводимых на лицах японских женщин в их стремлении к красоте в соответствии с каким-то фиктивным кавказским идеалом.Несмотря на критику Орлана, повышение красоты в Японии превратилось в отрасль с оборотом в 15 миллиардов долларов, в которую входят 173 412 салонов красоты. В своей новой книге Beauty Up: Exploring Contemporary Japanese Body Aesthetics Лаура Миллер обнаруживает отрасль, тесно связанную с производством и трансформацией идей о гендерной идентичности и новых формах потребительского капитализма. Миллер также решительно критикует образ подражания, предложенный Орланом в ее углубленном исследовании эстетических салонов, диетических продуктов, мероприятий по снижению веса, усилий по увеличению груди, языка красоты и визуализации красоты.Действительно, она предполагает, что в формировании красоты в современной Японии работают следующие технологии: «креолизация» или слияние восточноазиатских и зарубежных представлений о красоте; несмешанное сосуществование Другого, созданного японцами, и новое понятие традиционного; и постоянные переговоры об идиомах древнего знания и естественности и современной технологической рациональности. Книга начинается с главы «Изменение идеологии красоты» (глава 1), в которой Миллер описывает радикальные изменения в том, что считалось прекрасным со времен Эдо (длинные худые лица, светлая кожа, маленькие губы, почерневшие зубы, толстые шеи. , и округленные плечи) к нынешним идеалам.Она продолжает описывать косметические технологии в следующих семи главах. «Эстетические салоны» или «салоны esute» (глава 2), лаборатории, которые обещают, что женское уродство может и должно быть побеждено технологиями, предлагают процедуры по уходу за лицом, процедуры по удалению волос и процедуры для тела для похудания и изменения формы тела. Здесь понятие красоты трансформируется из субъективного представления в стандартизированное, поддающееся количественной оценке понятие, определяемое, среди прочего, измерениями веса, груди, талии, бедер и бедер.Эти салоны esute продают как желание, так и беспокойство по поводу внешнего вида, а также идею о том, что тело — это нечто, что можно успокоить только с помощью изысканных продуктов и процедур. Если клиент не знает своих недостатков, салон указывает на них и предлагает процедуры и средства для их устранения. Измерения до и после, а также фотографии детализируют и отмечают произошедшие изменения в теле. Предполагая, что это может означать восстание против культа миловидности, Миллер вводит сравнительно новое сознание бюста как другое измерение «телесного» взгляда в главе 3 «Мания молочной железы».«Техники увеличения груди, безусловно, продвигаются с помощью поучительных лозунгов, предполагающих такой бунт:« Грудь — это самоутверждение женщины ». . . . Важнее всего не размер, а то, что они направлены вверх »(с. 76) или« Прощай, старый я — в Bust Clinic я получу уверенность! »(С. 75). Стремление к идеалу и В идеале большая грудь представляет собой отход от прошлого, когда милая и покорная девушка в первую очередь оценивалась как будущая жительница социальной категории жена / мать.Грудь больше не означает материнство и материнство; он также стал символом независимого, сексуализированного «я».

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *