Как убрать обвисшую кожу на животе – народные средства в домашних условиях и косметические процедуры

Важно. Стоит помнить о том, что худеть необходимо не только так, чтобы придать себе желаемые формы, но и, чтобы не ухудшить здоровье. Все должно быть в меру и качественно.

Каждый из советов по-своему правильный, и прислушиваться к ним необходимо. И все же, перед тем, как начинать худеть или проходить процедуры по устранению последствий быстрого похудения, следует проконсультироваться либо с диетологом и инструктором по фитнесу, либо, как минимум, со своим лечащим врачом во избежание нежелательных последствий.

calenda.ru

Как убрать лишнюю, обвисшую кожу с живота после похудения

Любая женщина мечтает о красивом, подтянутом, ухоженном теле. Долгие, изнурительные тренировки в зале, бег на стадионе или беговой дорожке, смена рациона и как результат похудение. Тогда возникает проблема – появляется обвисшая кожа и растяжки. Не очень приятное зрелище. В статье мы расскажем, как убрать кожу с живота после похудения. Внимательно читайте материал, следуйте всем правилам, и результат вас удивит.

Решение проблемы

Убрать обвисшую кожу на животе после похудения не так-то просто. Перед тем, как приступить к реализации методов на практике, запомните одну важную вещь – советы работаю только в комплексе. В противном случае результатов не будет! Вы только потратите свое время и силы, а эффекта не достигнете.

Не покупайте дешевую, некачественную косметику. Разберите баночки с кремами и скарбами, которые стоят на полочках и избавьтесь от ненатуральных продуктов. Если в составе есть парабены, синтетические масла и другие компоненты, агрессивно воздействующие на эпидермис — отправьте их в мусорное ведро!

Избавиться от обвисшей кожи на животе помогут натуральные косметические средства. Отдыхая на курортах, купите глины, которые добываются в этом регионе, чтобы делать обёртывания. Внимательно изучайте состав кремов и скрабов перед покупкой, на первом месте должны быть простые, понятные компоненты. В летний сезон готовьте целебные составы из продуктов, которые актуальны (клубника, вишня, овощи).

Не забывайте о корейской косметике, она эффективна и подходит для разных типов кожи. Дело в том, что у таек верхний слой толще, чем у европеек, поэтому в составе косметики большая концентрация полезных веществ, которые активно влияют на клетки эпидермиса.

Рекомендацию по питанию

Откажитесь от вредной пищи, чтобы убрать лишнюю кожу с живота после похудения. В рацион добавьте продукты, которые будут питать, и увлажнять верхний слой эпидермиса. Соблюдайте нормы калорий, белков, жиров и углеводов.

По формуле посчитайте, сколько необходимо потреблять в день и с помощью приложения на смартфоне или дневника записывайте все, что кушаете. Если вы кормящая мамочка – ответственно подойдете к подбору продуктов, чтобы не навредить малышу. Не знаете с чего начать? Обратитесь к диетологу.

Вот несколько простых советов, которые помогут правильно составить ежедневный рацион.

1. Исключите вредные жиры, остановите выбор на растительных продуктах. Подсолнечное масло замените оливковым. В день рекомендуется добавлять в салаты или другие блюда не более тридцати грамм. Не забывайте об орешках, в их составе много полезных микроэлементов и витаминов.
2. В рационе обязательно должны присутствовать белки растительного или животного происхождения. Диетологи советуют в день употреблять не менее двух грамм белков на один килограмм веса. Откажитесь от жареного. Сегодня на просторах мировой паутины существует много рецептов правильной и здоровой пищи. Мясо, рыба, бобовые, яйца, молочные продукты обязательно должны быть в рационе.
3. Приемы пищи разбейте на несколько порций. Ешьте не торопясь, чтобы все вещества усвоились в организме.
4. Вечером исключите углеводы – ешьте салатики, яйца и запечённую рыбу или мясо.
5. Утром каши – это сложные углеводы, они помогут запастись энергией на день. Макароны покупайте из твердых сортов пшеницы. К простым углеводам относятся фрукты и мёд.
6. Приучите всех членов семьи к правильному питанию. Это полезно!
7. Не покупайте вредные сладости. В них нет ничего полезного, вы навредите здоровью.
8. Помните о сухофруктах.

Пейте воду, чтобы убрать обвисшую кожу на животе после похудения

Перейти на правильное питание, не так сложно, как заставить себя выпивать необходимое количество воды каждый день. По средним данным – в сутки человек должен выпивать не менее двух литров воды. Поймите, пить нужно не когда вам сильно захочется – это первые признаки нехватки важного компонента в организме. Сделайте график, и выпивайте воду регулярно.

Кофе, соки, напитки – это не вода. Речь идёт о чистой воде. Газированные напитки, чай с сахаром, супы и молоко не учитываются.

Придерживайтесь правила: за чашечку чая – добавьте к двум литрам воды еще чашку водички. За две чашечки – еще столько же. Соки из магазина не содержат в составе ничего полезного, замените их натуральными. Перед употреблением разбавьте с водой: пятьдесят на пятьдесят.

Кофе – если не можете отказаться от напитка, сведите употребление к минимуму. Лучше выпивать чашечку ароматного напитка утром.

Перед сном не стоит пить много воды – утром могут появиться отёки.

Первое время придерживаться графика будет сложно, но через месяц появятся результаты. Кожа станет подтянутой, обвисший живот станет меньше, мелкие морщинки разгладятся, организм очиститься.

Убираем кожу с живота после похудения с помощью косметических средств

Женщины записываются на дорогостоящие процедуры в салоны красоты, тратят горы денег, а эффекта не получают. Дело в том, что не все процедуры подходят вам. Необходимо подобрать правильно косметологическое средство и опробовать его в домашних условиях. Вы сэкономите время и деньги.

Помните: косметологические процедуры, без правильного рациона, воды, физических упражнений не приведут к нужному эффекту! Основные рекомендации описаны ниже.

1. Перед обёртыванием очистите эпидермис скрабами из натуральных компонентов. После процедуры намажьте специальным кремом от растяжек, целлюлита и обвисшей кожи. Это займет немного времени и лишним не будет. Она начет подтягиваться и станет упругой и гладкой.
2. Принимайте контрастный душ. Он активно воздействует на верхний слой эпидермиса, ускоряет работу клеток и улучшает кровоток. Рекомендуется принимать контрастный душ утром, чтобы проснуться и взбодриться.
3. Заранее подготовьте кубики льда и массируйте ими проблемные участки.

В специальных формочки залейте воду (при желании используйте отвар ромашки и других лечебных трав, можно давить цитрусовые масла) и заморозьте. Начинайте выполнять процедуру плавными движениями, постепенно ускоряя темп.

4. Попрощайтесь с алкоголем и сигаретами. Никотин оказывает вредное воздействие на организм и замедляет регенерацию клеток.

Не проводите много времени на солнце

Чтобы кожа была здоровой и подтянутой, сведите к минимуму нахождение под ультрафиолетовыми лучами. Солнечные лучи сушат верхний слой эпидермиса и обезвоживают организм. Вы не избавитесь от обвисшей кожи живота, а ухудшите состояние.

Выходя на улицу в солнечную погоду, используйте солнцезащитный крем. Подберите косметику подходящую вам. Рекомендуется загорать не более пятнадцати минут в день. После процедуры используйте солнцезащитную косметику. Внимательно изучайте этикетку, обращайте внимание на химические компоненты в составе.

В жаркую погоду пейте больше чистой воды.

Для подтянутой кожи живота займитесь спортом

Для тех, кто никогда не был в зале, рекомендуется начинать спортивный путь с тренером. Если вы не знаете о правильной технике упражнений – не рискуйте заниматься в одиночку.

Времени не хватает? Купите абонемент в тренажерный зал и договоритесь с тренером. Ходите три раза в месяц, внимательно слушайте рекомендации по выполнению упражнений, а дома оттачивайте навыки. Выполнять упражнения в квартире можно каждый день. Но лучше не перенапрягать мышцы и делать перерыв день или два (зависит от нагрузки).

Эффективные упражнения, для избавления от лишней кожи с живота после похудения:

1. Планка, задействует мышцы пресса. Исходное положение – на животе, упор в пол (похоже на отжимание). Без прогибов в спине, на вытянутых руках замрите в исходном положении. Время выполнения для начинающих – от минуты. Постепенно увеличивайте продолжительность.
2. Бег или быстрая ходьба на свежем воздухе. Если вы никогда не занимались бегом профессионально, начните с быстрой ходьбы. Перед началом тренировок приобретите специальную обувь, чтобы не повредить ноги.
3. Упражнения на пресс. Существует много вариантов. Начинать рекомендуется с классических скручиваний на спортивном коврике. Исходное положение – лежа. Ноги согнуты в коленях, ступни на ширине плеч, руки за головой. Медленно начинайте подниматься, не выпрямляя спину, не отрывая корпус от коврика. Почувствуйте напряжения в мышцах, опуститесь. Количество подходов зависит от физической подготовки. Начните с пятнадцати повторений по три подхода.

Важно прочувствовать работу мышц и сконцентрироваться на них во время тренировки. Старайтесь не лениться и делать упражнения согласно графику, тогда желаемый результат не заставит себя ждать! Не забывайте пить воду.

Массаж – для привлекательного животика

Расслабляющий антицеллюлитный массажа – эффективный способ для улучшения качества эпидермиса. Не обязательно записываться на приём в салон красоты, вы можете найти специалиста, который работает с выездом на дом. Такой способ поможет сэкономить время – не нужно стоять в пробках и тратить время на дорогу.

Существует несколько видов массажей:

1. Баночный – воздействие вакуума на проблемные участки тела. Через несколько процедур живот становиться более подтянутым, эластичным. Улучшает кровообращение, ускоряется регенерация клеток.
2. Лимфодренаж – глубокое воздействие на подкожную ткань, улучшение тока крови. Из организма постепенно выводятся шлаки и токсины. Если с вами работает профессионал – варикозное расширение вен уменьшиться. Массаж полезен для эпидермиса и для всего организма в целом. Во время процедуры человек расслабляется, пропадает зажатость и скованность, вы чувствуете себя обновленным и здоровым.
3. Подтягивающий – помогает повысить упругость и убирает изъяны. Понадобиться от десяти процедур для достижения эффекта. Помогает снять усталость и улучшает настроение. Вы бодры и полны сил.

Выберите подходящий для себя вид процедур и попрощайтесь с обвисшим животом после похудения.

Замените косметику натуральными маслами, чтобы выглядеть привлекательно

В народной медицине давно используют натуральные компоненты для избавления от целлюлита и других дефектов тела. Касторовое масло – эффективное средство для подтянутого животика. Следуйте указаниям и соблюдайте дозировку.

Правила приготовления целительной смеси:

1. Смешайте в неметаллической ёмкости масло лаванды и клещевины (касторки).
2. В смесь добавьте пару капелек сока лимона.
3. Тщательно перемешайте.
4. Наносите на кожу после ванных процедур лёгким массирующими движениями. Рекомендуется выполнять перед сном.
5. Применяйте не более трёх раз в неделю.

Результат от процедуры будет заметен уже после двух недель использования снадобья.

Можно масло лаванды (две маленькие ложечки) добавить в воду и принимать ванну не больше десяти минут. Процедура расслабляет и подтягивает животик. Количество процедур – одна в неделю. Убедитесь, что у вас не аллергии перед использованием эфирных масел.

Для приема внутрь подходит миндалевое масло. Перед тем, как лечь спать выпивайте небольшую ложечку. Компонент полезен для здоровья, улучшает общее состояние и помогает спать крепким сном.

Чтобы животик был упругим, без обвисшей кожи – попрощайтесь с хлором и сульфатами

Косметические средства, в состав которых входят хлор и сульфаты оказывают негативное воздействие на эпидермис и здоровье человека.

Придерживайтесь следующих правил:

1. Если вы плаваете в бассейне, после процедуры смойте с себя воду с помощью увлажняющих косметических средств. Кожа становится сухой и обезвоженной.
2. Окажитесь от дешевой косметики. В составе таких средств, всегда содержаться вредные химикаты. Много их в шампунях, некачественных мочалках и губках. Соприкасаясь с кожей, они сушат и обезвоживают её. Клетки обновляются медленнее, начинается увядание и старение. Не экономьте на себе и своем здоровье. Внимательно читайте состав.
3. В домашних условиях приготовьте масочки и смеси для обертывания из натуральных компонентов. Экономичный и полезный совет поможет сохранить молодость и красоту и избавиться от обвисшего живота после похудения.

Йога – для борьбы с целлюлитом и обвисшей кожей

Многие скептично относятся к этому направлению спорта. А зря, йога помогает найти баланс и гармонию и наладить душевное равновесие. Упражнения убирают растяжки, мышцы приходят в тонус, появляется энергия и позитивное настроение.

Ученые проводили исследования и выяснили, что с помощью йоги можно вернуть тонус коже живота и значительно улучшить физические показатели. Не обаятельно ходить в зал. Найдите видео для начинающих в сети, расслабитесь и приступите к уроку. Через месяц можно переходить к сложным упражнениям.

Проводить тренировки лучше утром или вечером. Обязательно купите специальную одежду и коврик – так вы настроитесь на продуктивное занятие. Кожа подтягивается не только на животе, но на руках, ногах и других проблемных местах. Ваше самочувствие и внешний вид улучшаться. Вы легко сможете выходить на пляж и загорать в открытом купальнике под завистливыми взглядами окружающих.

Следуйте советам и рекомендациям и оставайтесь красивыми!

wsvet.ru

Как убрать обвисший живот, подтянуть кожу и избавиться от складок?

Каждый внимательно относящийся к собственной внешности человек стремится совершенствовать не только свое лицо, но и тело. Подтянутая грудь, упругие ягодицы, «осиная» талия являются пределом женских мечтаний. Для сильного пола предпочтительны в меру прокачанные мышцы и крепкий пресс.

Обвисшая кожа на животе – довольно распространенная эстетическая проблема, которая может испортить даже самую стройную фигуру. Зачастую ее считают признаком нездорового образа жизни, и действительно – неправильное питание в совокупности с отсутствием физических нагрузок весьма способствуют формированию этого дефекта.

Но даже идеальная диета и регулярные походы в спортзал далеко не всегда в состоянии убрать провисающую кожу, особенно если она появилась в результате резкого похудения или растяжения тканей живота после беременности.

Современная эстетическая медицина располагает широким арсеналом способов для коррекции фигуры, начиная от массажа и аппаратных воздействий и заканчивая пластическими операциями. Какие из них подойдут в данном случае? Рассмотрим проблему подробнее.

Почему обвисает кожа на животе?

Эстетика нашего живота складывается из трех основных факторов: отсутствия жировых отложений, тонуса кожи и тонуса мышц брюшной полости (пресса). Если хотя бы с одним из них возникают проблемы – на ровный и гладкий живот рассчитывать уже не приходится. Основных причин, по которым это может случиться, несколько:

• Набор лишнего веса. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы, гормональные нарушения и другие подобные факторы крайне губительно отражаются на нашей талии, а образующиеся здесь жировые излишки тянут живот вниз.
• …и последующее похудение. Во время набора веса кожа живота растягивается, а после его снижения – уже не может сократиться до прежних размеров. Кроме того, именно на талии чаще всего образуются так называемые «жировые ловушки» – отложения, убрать которые диетами и спортом практически невозможно. Разумеется, живот они абсолютно не красят.
• Беременность – в этот период организм также набирает дополнительный вес, а в дополнение к этому ткани и брюшные мышцы растягиваются еще и под давлением плода. В результате после родов почти у каждой женщины на животе образуются провисающие излишки кожи
• Малоподвижный, сидячий образ жизни, который приводит к существенному ослаблению мышц брюшного пресса и «выпячиванию» живота
• Естественное старение кожи, в результате которого она утрачивает эластичность. В этом случае проблема никак не связана с колебаниями веса и может появиться даже у тех, кто долгие годы представлял собой эталон стройности.

К сожалению, независимо от изначальных причин, ситуация очень плохо поддается коррекции традиционными способами. Обычно, чтобы убрать обвисший живот, люди обращаются к физическим упражнениям, особенно налегая на пресс. Но такой подход может помочь только в самых простых случаях, например, когда фигура слегка «поплыла» из-за продолжительного сидячего образа жизни.

Более серьезные кожные складки практически невозможно «сжать» к исходному виду с помощью одного лишь спортзала. Впрочем, и в этом случае своему животу можно помочь – причем, скальпель хирурга будет лишь одним из вариантов.

Как убрать обвисший живот без операции?

Современная косметология предлагает массу эффективных способов избавиться от досадных складок. Прежде всего, необходимо правильно определить причины проблемы:

• Если обвисание обусловлено исключительно состоянием кожи, то основное внимание надо обратить на процедуры с подтягивающим эффектом
• Если же в дополнение к этому на животе имеются «жировые ловушки», то в первую очередь нужно будет избавиться именно от них

Впрочем, разработчики современных методик учли этот момент – существует сразу несколько процедур, сочетающих в себе эффекты липолиза и лифтинга. С их помощью можно убрать лишний жирок и сразу же подтянуть растянутую им кожу.

Рассматривая косметологию как приоритетный вариант решения проблемы, стоит понимать, что при всей своей подтвержденной результативности, эти процедуры не являются чудодейственными. И если речь идет о существенных излишках кожи, потребуются более серьезные меры.

Хирургические способы избавиться от обвисшего живота

Пластическая операция – это самый радикальный и самый эффективный способ убрать как лишний жир, так и кожные складки в области живота. Конечно, есть и свои минусы – во-первых, этот вариант подойдет далеко не всем в связи с наличием ряда противопоказаний, а во-вторых, хирургическое вмешательство предполагает длительный и достаточно тяжелый период восстановления.

Методика удаления подкожного жира одним из нескольких способов (лазерная, радиочастотная, водоструйная и т.п.). Используется для уменьшения объемов живота в случае, если общий вес пациента близок к норме, но другие варианты (спорт, диеты, косметология) не дают должного результата. Идеально сочетается с вышеперечисленными лифтинговыми процедурами, обеспечивая выраженный комплексный эффект. Но проведение липосакции возможно лишь при достаточной эластичности кожи, то есть подойдет эта операция для людей молодого и среднего возраста.

Это самый эффективный на сегодняшний день способ избавиться от обвисшего живота и единственно возможный вариант для коррекции наиболее серьезных изменений – например, вызванных многоплодной беременностью или существенной (в несколько десятков килограмм) потерей веса – а также для пациентов, которым из-за сниженных показателей эластичности кожи противопоказана липосакция. Вопрос с излишками кожи решается очень просто: они удаляются. Также удаляются жировые отложения, и, при необходимости, подтягиваются мышцы передней брюшной стенки для воссоздания естественной и привлекательной формы живота.

Стоит учитывать, что даже после проведения операции полностью «расслабиться» не получится. Несмотря на длительный (по сути – пожизненный) эффект, очень просто вновь вернуться к прежнему состоянию, если не заботиться о своей фигуре и правильном питании.

www.tecrussia.ru

Как подтянуть кожу на животе

В погоне за изящной фигурой люди иногда забывают о том, что потеря лишнего веса из-за похудения способна сопровождаться довольно неприятным последствием — отвисшей кожей в области живота. Также такая проблема беспокоит рожениц. Что делать, как подтянуть кожу на животе при подобных ситуациях, в чем причина такого явления, какой крем поможет — в этом необходимо разобраться.

Причины возникновения

Если человек быстро теряет значительный вес, не сопровождая процесс похудения выполнением стабильных физических упражнений, то подкожный жир и дряблая кожа на животе становится неизбежным злом. Излишки кожи также наблюдаются после липосакции живота, поскольку ткани не способны быстро сократиться самостоятельно, даже если применять специальный крем.

А вот после родов отвислым живот может быть не только из-за похудения и растяжения кожи, но и потому, что матка остается увеличенной еще пару месяцев. Только затем она вернется к дородовым габаритам, органы таза и брюшины вернутся к своим привычным для них позициям, кожа начнет постепенно сокращаться.

Еще одной причиной обвисшего живота становится диастаз. Так именуют расхождение прямых мышц. Обычно эта патология характерна для тех, кто родил одного крупного малыша или нескольких сразу. Соединительная мышечная ткань не способна выдерживать значительные нагрузки, из-за чего в ней появляются щели. Чтобы подтвердить диагноз следует посетить хирурга, поскольку иначе физические упражнения способны только навредить. Как избавиться от обвисшего живота в такой ситуации, какой специальный крем поможет, подскажет только доктор.

При отсутствии патологии следует знать, как убрать обвисший живот самостоятельно. Организму требуется помогать, чтобы естественное восстановление кожи живота после похудения происходило более интенсивно.

Питание для кожи

Залогом успеха станет пересмотр рациона. Совершенно недопустимо прибегать к изнуряющим диетам для похудения. Научно доказано, что после их завершения подкожный жир достаточно быстро вернется, причем добавив парочку килограммов.

Весьма важно питаться правильно:

• орехи;
• молочные продукты;
• овощи;
• рыба и мясо;
• каши и различные фрукты.

Все это обеспечит организм необходимыми для кожи элементами. Желательно еду варить или тушить, готовить на пару, запекать. Следует избегать излишнего количества перца и соли в продуктах, нежелательно их жарить. Полезны белки, поскольку они способствуют восстановлению мышц.

Питаться лучше дробно — маленькими порциями до шести раз за день. Желательно тем, кто ищет информацию, как убрать обвисший живот и какой крем поможет, употреблять больше продуктов растительного происхождения и рыбы, поскольку такой рацион содержит полезные организму жирные кислоты вместе с антиоксидантами. Они ускоряют восстановительные процессы. Исследователи определили, что соя прекрасно улучшает эластичность дермы и ее упругость, поэтому этот продукт желательно употреблять в своем рационе.

Если соблюдать такие нехитрые правила, можно насытить организм протеином, снабжающим нас полезными аминокислотами. Они способствуют обновлению эпидермиса и восстановлению эластичности дермы.

Питьевой режим для кожи

Непременно требуется помнить о сбалансированном питьевом режиме, иначе лишнюю дряблость кожи и подкожный жир убрать после похудения будет проблематично. Ежедневно человеку нужно пить до двух литров природной воды, только хорошо очищенной. Она восстанавливает водный баланс, помогает очищать организм от всевозможных токсинов, существенно повышает эластичность дермы. Одновременно вода весьма благоприятно воздействует на процесс пищеварения, она ускоряет обменные реакции, позволяя всем органам стабильно функционировать.

Негативное влияние вредных привычек

Рассматривая тему, как избавиться от обвисшего живота, следует упомянуть о том, что чрезмерное увлечение спиртными напитками и курение вызывает ускоренное старение. На этот процесс быстрее всего реагирует кожный покров — он темнеет, становится менее упругим, теряет тонус. Достаточно побороть соблазны, чтобы заметить происходящие с кожей изменения — исчезнет дряблость, начнется укрепление мышц, подкожный жир станет постепенно рассасываться.

Физические упражнения для кожи

Упражнения для подтяжки живота после похудения помогают делать кожу упругой, уничтожают подкожный жир, служат для укрепления мышц, способствуют сокращению дермы. Занятия всегда следует начинать с легкой разминки:

• делать неспешные прыжки;
• пробежка на месте;
• активный танец.

До и после тренировки минимум час кушать нельзя.

Приведем ориентировочный перечень упражнений:

1. Сядьте на пол, выпрямив спину, разведя в стороны ноги и сцепив руки за головой. Интенсивно выполняйте туловищем повороты минимум три минуты.
2. Оставаясь в той же позе, свободно опустите руки. Требуется делать наклоны на выдохе влево, пытаясь коснуться правой ладонью пола, а на вдохе возвращайте тело назад. Затем понадобится делать такую же процедуру, только в иную сторону. На все упражнение отведите три минуты.
3. Следующий этап выполняйте лежа с согнутыми ногами и сомкнутыми за головой кистями. Поднимайте туловище, пытаясь от пола оторвать лопатки. При максимальном напряжении мышц затаите дыхание, а затем делайте медленный выдох, возвращаясь в лежачее положение. Повторять упражнение столько, сколько сможете, стараясь довести количество приемов до 30.
4. Оставаясь лежать, на вдохе приблизьте к груди колени, постепенно вытягивая их и расправляя. На выдохе плавно опустите ноги. Число повторений также следует довести до 30.
5. Уберите руки, спрятав их под ягодицы, а ноги поднимите. На выдохе плавно начинайте разводить ноги, на вдохе возвращайте их назад. После укрепления мышц угол поднятия ног над полом следует уменьшать.
6. Комплекс заканчивайте растяжкой, которая способствует эффективному подтягиванию кожного покрова на животе. Для этого намажьте на живот специальный крем, станьте на колени, упираясь ладонями в пол. Опуская плавно бедра, старайтесь одновременно тянуть тело вперед. После максимального натяжения всех мышц брюшины задержите тело в таком положении секунд на десять. Повторите процедуру 5 раз.

Народные и косметические средства

Продуктивным способом избавиться от провисания кожи в области живота после похудения является применение косметических, а также народных средств. Желательно растирать дерму скрабами, причем готовить их самостоятельно. Подойдут для этой цели заваренный, а потом измельченный кофе, хлопья овса, пропущенные через блендер, морская соль.

Эффект при желании убрать лишнюю дряблость и подкожный жир дают ванны, если в воду добавить немного эфирных масел. Прекрасным подтягивающим эффектом обладают смешанные с морской солью 5 капель такого масла, которые затем следует растворить в теплой воде. В качестве альтернативы для соли выступают сметана, молоко, свежий мед. Воду требуется набирать теплую, желательно, чтобы она соответствовала температуре тела. Продолжительность водной процедуры составляет треть часа. Ванну принимать рекомендуется регулярно, делая после каждой двухдневный перерыв.

Ванны, в которых разведен экстракт плюща, боярышника, календулы, шалфея, душицы и лаванды, существенно улучшают микроциркуляцию крови, при этом обменные процессы протекают интенсивнее. Помогает выполнить подтягивание дряблого живота обертывание с медом. Для выполнения процедуры следует нанести равномерно жидкий продукт на живот, затем закрыть его полиэтиленом, лечь и накрыться теплым одеялом. Достаточно полежать полчаса ежедневно в течение недели, намазанным медом, чтобы кожа начала приобретать упругость.

Эффективен для укрепления мышц массаж, при котором применяют крем из масел льна, миндаля, оливок и шиповника. Наличие в этих продуктах витамина E значительно повышает эластичность и прочность кожного покрова. Неплохие результаты приносит крем, в котором имеются бурые водоросли, коллаген, ментол, а также конский каштан. Для рожениц рекомендованы специальные пластыри. Кормящим матерям перед использованием перечисленных средств необходимо непременно получить одобрение у педиатра.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Больше интересного материала