Как в домашних условиях вылечить аллергию на холод: причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Аллергия на холод: что это такое и как с ней бороться

Что это такое

Аллергия на холод — это общее народное название для нескольких симптомов. Общее среди них то, что они появляются при контакте с холодом: с морозным воздухом, прохладной водой, снегом.

Это так называемые псевдоаллергические реакции. Настоящая аллергия — это ответ организма на чужеродный белок, на раздражитель. В случае с морозом никакие белки на нас не воздействуют, а неприятные симптомы появляются из-за физического действия низкой температуры. Они проявляются в любом возрасте, но чаще страдают женщины, причём после 25–30 лет.

Симптомы аллергии на холод разные:

• Сильная заложенность носа на холоде. Лёгкий отёк — это нормальная реакция, но если дышать вовсе нечем, то это может быть проявлением вазомоторого ринита.
• Покраснение кожи, шелушение, пятна и даже волдыри. Это холодовая крапивница или дерматит.
• Покраснение глаз, зуд, слёзы — конъюнктивит.

Все эти проявления болезни отступают, если вернуться в тёплое помещение. А мучиться приходится всю зиму.

Откуда берётся аллергия на холод

К сожалению, учёные точно не знают, почему появляется аллергия на холод. Поэтому вылечить её раз и навсегда не могут. Но есть несколько факторов, которые провоцируют появление симптомов:

• Генетическая предрасположенность. Если ваши родственники мучились на холоде, у вас тоже может проявиться аллергия.
• Инфекционные заболевания. Риск холодовой аллергии повышают и серьёзные инфекции (такие как мононуклеоз или гепатит), и частые ОРВИ.
• Хронические заболевания. Аллергия на холод чаще поражает тех, у кого есть проблемы с почками, щитовидной железой, пищеварительной системой.
• Аллергия. Если у вас есть реакции на пищу, пыльцу или ткани, то организм и на холод откликнется неправильно.
• Вредные привычки. Алкоголь и сигареты увеличивают риск проявления аллергии.

Как вылечить аллергию на холод

Для начала дойти до врача и выяснить, точно ли у вас аллергия на холод и нет ли более серьёзных заболеваний, которые только маскируются под неё. Но принимать меры, чтобы стало легче жить, можно уже сейчас.

Принимайте специальные препараты

Врач должен назначить антигистаминные средства, а также мази с кортикостероидами для кожи. Самостоятельно их лучше не покупать, чтобы не выкинуть деньги зря и не получить побочные эффекты.

Смените одежду

Если вы предрасположены к аллергии, то кожа может реагировать на шерсть, на мех или на красители, которыми обработана тёплая одежда. Шубы из натурального меха, скорее всего, не для вас. Выбирайте гипоаллергенные материалы и стирайте зимнюю одежду специальными средствами для аллергиков.

Защищайте кожу

Во-первых, закрывайте от холода и ветра всё, что можно закрыть. Во-вторых, если страдают глаза, не стесняйтесь носить защитные очки. В-третьих, смазывайте кожу специальным защитным кремом, а губы — гигиенической помадой.

Купите мягкие средства для умывания и для душа, предназначенные для чувствительной кожи, чтобы не травмировать воспалённые участки ещё и мылом. Откажитесь от бассейна, чтобы не провоцировать аллергию хлорированной водой.

Придерживайтесь диеты

Даже если на пищу аллергии нет, придётся сесть на диету. Исключите из рациона продукты, которые могут спровоцировать реакцию. Это цитрусовые, шоколад, рыба, мёд, яйца.

Промывайте нос солёной водой

Спреи, в состав которых входит только морская вода, не лечат, но помогают переносить неприятные симптомы. Они дорого стоят, но есть альтернатива — обычный аптечный физраствор. Аналог можно сделать и самостоятельно, если растворить чайную ложку соли в литре воды.

А вот сосудосуживающие препараты лучше не капать, если не хотите получить ещё и зависимость от них.

Закаляйтесь

Закаливание и постепенное привыкание к холоду поможет только в том случае, если у вас ринит, то есть насморк. Если на холод реагирует кожа, то не издевайтесь над ней и оставьте привыкание к холоду до лучших времен.

«Аллергия» на холод: причины, симптомы, лечение

04 февраля 2020

Аллергия аллергии рознь. Что испытывает организм человека при аллергической реакции на цветение, и как бороться с такой аллергией знают многие. Но что делать, когда симптомы аллергии (слезотечение, шелушение, зуд и покраснение кожи, отеки) возникают во время сильных морозов или перепадов температуры?  

Причины холодовой аллергии

Современная медицина пока еще не готова дать точный ответ о причинах аллергии на холод. Известно лишь, что при определенных факторах у особо чувствительных людей возникает странная реакция организма, связанная с резкой переменой температур зимой, при контакте с холодной водой и т.д., употреблении холодных напитков и пищи.

Данное заболевание может развиться после антибиотикотерапии, параллельно с течением инфекционных или паразитарных заболеваний. Кроме того, она имеет наследственный характер.

Провокаторами холодовой аллергии являются: стресс, нарушение обменных процессов, слабый иммунитет, аллергия на другие раздражители, эндокринные, онкологические, хронические (синусит, гайморит, дисбактериоз кишечника), кожные (нейродермит, экзема, псориаз) заболевания.  

Основные симптомы холодовой аллергии

Заболевание можно разделить на 4 клинические формы:

• Хроническая форма заболевания протекает остро и сопровождается сильным зудом на открытых участках (лицо, кисти рук, встречается на всем теле). Зудящие участки отекают, напоминая по виду волдырь, сменяющийся высыпаниями красного цвета. Они выглядят как комариные укусы или ожоги от крапивы.

При тяжелом развитии болезни наблюдаются: общее недомогание, озноб, выраженная слабость, сердцебиение, мышечная и суставная боль. Симптомы и протекание данной формы могут сохраняться в течение всего холодного периода.

• Рецидивирующая форма особенно связана с реакцией холодной воды на кожу, поэтому проявляется осенью, зимой или ранней весной.
• Рефлекторная аллергия развивается при общем охлаждении всего организма. Но случается и местная чувствительность, проявляющаяся сыпью вокруг участка, который контактировал с холодом.
• Наследственная форма бывает крайне редко.  Она характеризуется появлением зуда, а также жжения и сыпью, которые появляются не сразу, а спустя несколько часов и даже более после пребывания на холоде. Эти симптомы могут сопровождаться ознобом, лихорадкой, болью в суставах, лейкоцитозом. Подобная реакция обычно возникает из-за ветра и не нуждается в лечении (проходит в течении нескольких дней). 

Другие проявления «аллергии» на холод и полезные советы

• Крапивница (покраснение кожи, зуд, образование волдырей).

В такой ситуации рекомендуется нахождение в сухом и очень теплом помещении, теплая и сухая одежда (непосредственно прилегающая к телу, должна быть из льна или хлопка), горячее питье и антигистаминные препараты.

• Насморк, появляющийся при нахождении на холодным воздухе. Вместо капель для носа лучше применить точечный массаж и тепло.
• Конъюнктивит, сопровождающийся покраснением глаз, слезоточивостью и зудом. Однако в тепле все проявления сразу проходят. Таким больным видимо придется отказаться от контактных линз, нанесения декоративной косметики.
• Мигрень, спровоцированная холодом. Чтобы головные боли зимой не носили постоянный характер, рекомендуется носить головной убор (в зависимости от сезона) и не увлекаться холодными напитками и десертами. В противном случае мигрень грозит перейти в хроническую форму.
• Радикулит – еще одна реакция на холод, поэтому лучше всего утепляться. Для профилактики – теплая ванна, теплое питье, согревающая мазь.
• Затрудненное дыхание обычно проходит в тепле. Если реакция продолжительная, важно незамедлительно проконсультироваться с пульмонологом или аллергологом. Находясь на улице в мороз, прикрывать нос и рот шарфом, рукавицей и дышать только носом. 

Главный вывод из всего вышесказанного – непременно утепляться!

 

Диагностика заболевания

При появлении симптомов холодовой аллергии необходимо посетить терапевта и иммунолога-аллерголога.  Пройдя комплексное обследование, назначенное врачом-специалистом, устанавливается точная причина аллергических реакций.

Самый простой тест на холодовую аллергию можно провести самостоятельно в домашних условиях. Это так называемые холодовые пробы: приложите к запястью кубик льда на 10-15 минут и, если, кожа отреагирует появлением сыпи и зуда, значит необходимо обратиться к аллергологу.

Однако, отсутствие реакции еще не является 100% показателем, если проблемы по-прежнему продолжают беспокоить. Поскольку некоторые формы данного заболевания невозможно выявить с помощью этого теста и могут понадобиться другие исследования: тест на криоглобулины, общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, ревмопробы и др. 

Как снизить проявления холодовой аллергии

В силах медицины лишь немного снизить проявления аллергии, возникающей под воздействием холода. 

Итак, что можно сделать местно:

• Перед выходом на улицу в холодную погоду, на детскую кожу наносят детский крем, взрослым рекомендуют обработать участки кожи жирным кремом.
• Губы смазывают гигиенической помадой, специально предназначенной для защиты слизистой каймы губ в морозную стужу.
• Хорошим защитным эффектом обладает барсучий жир, содержащий ненасыщенные жирные кислоты и витамины группы  В, А, необходимые для питания и восстановления кожи. Так же, как и любой крем, барсучий жир можно наносить на кожу за 20-30 минут, уделяя основное внимание щекам, губам, носу, рукам.
• Теплая одежда: перчатки, варежки (лучше непромокаемые для малышей), шарфы, капюшоны, – все эти детали прекрасно предохранят от ветра и помогут дольше сохранить тепло.
• Лекарственные травы в виде настоев и отваров (корень лопуха, трехцветная фиалка, листья грецкого ореха, сосновые шишки). Полученным настоем протирают обветренную, потрескавшуюся кожу.
• Укрепить иммунитет и снизить реакцию организма на холод можно с помощью постепенного закаливания: прохладное обтирание. Однако, пациентам с сильными проявлениями аллергии следует воздержаться от этой методики, поскольку все это грозит такими побочными результатами как: анафилактический шок, отек Квинке, отек гортани.

Какой препарат подойдет именно вам, должен решать врач.

Будьте здоровы!

Источник: Софья Милованова, журналист

Аллергия на холод: симптомы и лечение

Самые частые формы аллергии у детей

Объясняем, какие типы аллергических реакций наиболее часто встречаются у детей, как вычислить аллерген и защитить ребенка.

Аллергия у детей

Аллергический ринит у взрослых

Аллергический ринит у взрослых: механизм развития, аллергены. Как проявляется болезнь и какие средства используются для лечения?

Симптомы

История аллергии: от розовой лихорадки до наших дней

Кто придумал термин «аллергия», зачем врачи втирали пыльцу в кожу и, наконец, изучили ли мы к настоящему моменту аллергии досконально – история аллергических реакций перед вами. И это лишь ее малая часть.

Всё об аллергии

Самые удивительные аллергии в мире

Многим кажется удивительным, как у человека может развиться аллергическая реакция на такие безобидные вещи, как, например, морковь, пушистый щенок или шерстяной плед.

Аллергены

Проявления аллергии на коже

Рассказываем, почему изменения на коже могут быть проявлением аллергической реакции — и что с этим делать.

Симптомы

Как правильно организовать гипоаллергенный быт

Рассказываем, как правильно организовать домашнее пространство, если вы склонны к аллергии

Как справиться

Пищевая аллергия: что это и каких продуктов избегать?

Как не спутать аллергию с непереносимостью, правда ли опасен глютен, и другие важные вопросы о пищевой аллергии.

Аллергены

Аллергия или психосоматика

Что провоцирует психосоматические реакции в виде аллергии. Как выявляют причину возникновения и ставят диагноз.

Всё об аллергии

Аллергия — причины, симптомы, виды лечения

Чихание, насморк, отеки – у аллергии много лиц, и часто она неожиданно и стремительно врывается в привычный ход нашей жизни. Но что же ее вызывает, какой она бывает и как ее усмирить? Разберем подробно каждый пункт.

Всё об аллергии

Не все ли равно, чем лечить аллергию?

При различных аллергических симптомах – насморке, конъюнктивите, крапивнице и др. – мы, конечно же, прибегаем к помощи антигистаминных препаратов.

Как справиться

Как здоровый образ жизни поможет справиться с аллергией?

Аллергия – коварная вещь, против которой до сих пор не существует «волшебных» методов и препаратов, которые однозначно бы устранили риск ее развития.

Как справиться

Меры по спасению аллергиков на период самоизоляции

Что делать, если вы оказались в самоизоляции наедине с поллинозом

Как справиться

Распространенные аллергены на рабочем месте

Что на рабочем месте чаще всего вызывает аллергию и как бороться с этими раздражителями.

Аллергены

Молоко: пить или не пить?

Все, что важно знать о нежелательных реакциях на молоко: отличие непереносимости от аллергии, основные симптомы и план действий, если они проявились.

Аллергены

Как выбрать антигистаминный препарат

Какими качествами должно обладать антигистаминное средство, чем разные препарату отличаются друг от друга и как подобрать свой.

Как справиться

История. Взрослый с аллергией на домашних животных

Рассказываем все об аллергии на животных: почему появляется, какие питомцы могут ее вызвать и как с недугом справляются реальные люди

Аллергены

Прививки для аллергиков

Рассказываем, почему аллергикам можно делать прививки и когда их ставить нельзя, а также как подготовиться к вакцинации и какие реакции считаются нормальными.

Аллергия или непереносимость: в чем отличие и что делать

Объясняем все различия между аллергией и пищевой непереносимостью: что это, почему появляется и как лечится.

Аллергия на солнце (фотодерматоз)

В последние годы резко возросло количество больных, страдающих различными фотодерматозами.

Аллергены

Пищевая аллергия в детском возрасте

В чем причины пищевой аллергии, каковы факторы риска, и какое питание выбрать в случае аллергической реакции.

Аллергия у детей

Аллергический кашель

Как распознать аллергический кашель, чем он может быть опасен. Лечение и профилактика кашля при аллергии.

Симптомы

Все, что нужно знать о полных и неполных аллергенах

Аллергены могут отличаться тем, как они взаимодействуют с антителами. Объясняем, что это значит для нашего организма

Аллергены

Проверка реакции: все об аллергических тестах

Тест на аллергию — одно из наиболее информативных исследований, позволяющее подтвердить аллергическую реакцию и определить аллерген.

Симптомы

Гипоаллергенный рацион: что есть и как готовить

Общая информация по диете для аллергиков. Список разрешенных продуктов, а также, наоборот, наиболее распространенных продуктов-аллергенов.

Как справиться

Как отличить аллергию от простуды?

Чихание, кашель и насморк – что мы делаем, когда эти симптомы проявляются во всей своей красоте? Чаще всего – начинаем лечить простуду.

Симптомы

Аллергия на детскую смесь

Перечисляем продукты, которые могут вызвать аллергию, рассказываем, почему она развивается и что делать, если у ребенка есть признаки иммунной реакции.

Аллергия у детей

Перекрестная аллергия

Что такое перекрестная аллергия, и на какие продукты она формируется. Принципы подходов к ее лечению. Таблица распространенных перекрестных реакций.

Всё об аллергии

Лекарственная аллергия

Рассказываем, что такое лекарственная аллергия, какие препараты вызывают ее чаще всего, как лечить аллергию на лекарства и когда нужно срочно вызывать скорую помощь

Аллергены

Аллергия – «теория старых друзей» как причина реакций

Что тренирует иммунную систему, какие задачи выполняет микрофлора и почему аллергия — вина не только внешних факторов

Всё об аллергии

Холодовая аллергия или холодовая крапивница

Дата публикации: 04 октября 2018.

Врач-аллерголог
зав.отделением аллергологии и профпатологии
Дударева Н.И.

Холодовая аллергия или холодовая крапивница (лат. «Urtica» – крапива) — аллергическая реакция на открытых частях тела в виде высыпаний по типу крапивницы либо красных пятен вызванных холодом (холодным воздухом или водой).

Хотя ее и называют аллергией, на самом же деле такой ответ организма не имеет ничего общего с истинной аллергической реакцией. Холод, сырость, мороз — это физические факторы, а не вещество, вызывающее сенсибилизацию — повышенную чувствительность. Но в данной статье, мы не будем подменивать общепринятые определения, поэтому данную реакцию на холод будем называть все-таки холодовой аллергией.

Холодовая аллергия проявляется буквально уже через несколько минут после воздействия пониженной температуры в виде высыпаний на открытых участках кожи: на лице, руках, нередко на губах после питья холодных напитков. Высыпания розового или белесоватого цвета, плотные, сопровождаются зудом, могут держаться несколько часов, а затем бесследно исчезают.

Существуют также другие формы холодовой аллергии, которые встречаются при наличии других заболеваний — нарушений функций щитовидной железы, красной волчанки, и протекают гораздо тяжелее. Иногда встречается редкая форма — наследственная. Она сопровождается чувством жжения и является в большей степени реакцией организма на ветер, чем на холод.

Но даже самая, казалось бы, безобидная форма холодовой аллергии не так безопасна, как нам кажется. Она вызывает сильный зуд и ощущение дискомфорта, ухудшается самочувствие: появляются головные боли, понижается артериальное давление. А при общем переохлаждении организма могут появиться более тяжелые проявления — так называемый отек Квинке. (Проявление отека Квинке — увеличение лица или его части, либо конечности, цвет кожи при этом не меняется.)

Тест на холодовую аллергию

Потому очень важно как для врача, так и для пациента вовремя определить характер аллергической реакции. Для этого наряду со сложными исследованиями с применением специальной аппаратуры существуют довольно простые способы. Есть ли у Вас холодовая аллергия можно проверить в домашних условиях: положите кусочек льда на локтевой сгиб на 10-15 минут, и если появилась крапивница, то можно предположить, что Вы предрасположены к холодовой аллергии.

Но в случае сомнений нужно обратиться к врачу, аллергические заболевания требуют лабораторных исследований крови.

Симптомы холодовой аллергии

Итак, как же её распознать, ведь холодовая аллергия умело «маскируется» под дерматит, простуду, ОРЗ и ОРВИ.

Только Вы вышли на холод — как тут же разболелась голова. Сводит лицевые и шейные мышцы, начинаются давящие боли в затылке и области лба, от усиливающейся головной боли появляется ощущения тошноты. Пора заходить в теплое помещение: 10-15 минут, как правило, хватает, чтобы распрощаться с приступом головной боли. Провоцировать этот симптом могут не только минусовые температуры воздуха, но и, например, ледяные напитки или холодная постель.

Красноватые высыпания, шелушение и зуд на коже рук и лица, иногда под коленкой и на внутренней поверхности бедер.

У взрослых все начинается с холодовой аллергии на руках. Кожа рук сначала просто почесывается, потом становится сухой, грубеет, покрывается трещинками и даже высыпаниями типа крапивницы. У кожной формы холодовой аллергии у ребенка излюбленное место высыпаний — лицо. Щеки, подбородок, носогубная область краснеют. Дальше появится чувство жжения, малыш станет растирать эти места, и высыпания очень похожие на герпесные обеспечены. У любительниц же тонких колготок зимой страдает нежная чувствительная к холоду кожа под коленками и на внутренней поверхности бедер.

Вслед за крапивницей появляется отечность лица, ног, рук.

Непонятно возникший длительный насморк, заложенность носа, зуд в носовых проходах, першение в горле и даже конъюнктивит со слезотечением и зудом слизистой глаз.

Дыхание на холоде перехватывает, оно становится затрудненным, сужение бронхов часто провоцирует одышку.

И еще есть такие признаки холодовой аллергии, как чувство усталости и резкие скачки настроения.

Холодовая аллергия может обостряться и протекать на фоне других заболеваний и быть всего лишь их маской, например, при нехватке витаминов (авитаминозе) и микроэлементов, нарушениях функции щитовидной железы, вегетососудистой дистонии и т.д.

Если есть другое аллергическое заболевание, например атопический дерматит, пищевая аллергия, аллергический ринит, то и холодовая аллергия будет протекать тяжелее. Часто холодовая аллергия начинается после перенесенных ОРВИ или других инфекционных заболеваний.

Причины холодовой аллергии

Специалисты уверены: холодовая аллергия — не самостоятельная болезнь, а только симптом, который сопровождает какое-то соматическое заболевание. Организм, ослабленный длительным и скрытым течением болезни, дает такой ответ на холод, поэтому истинные причины нестандартной реакции организма на холод пока не установлены. Существуют предположения, что развитие аллергии на холод связано с выработкой в организме особых белков криоглобулинов, которые собственно и являются «виновниками» активизации гистамина, который вызывает проявление аллергических реакций. А основным пусковым механизмом этого является холод. Помогают сработать этому пусковому механизму разные предрасполагающие факторы: снижение иммунитета, инфекционные, простудные и паразитарные болезни, например, хроническое заболевание горла, вовремя незалеченные зубы, воспалительные процессы в гинекологической сфере у женщин.

Отдельный момент — неполадки желудочно-кишечного тракта: при обследовании оказывается, что у человека есть хронический гастрит или холецистит, язва… В принципе, достаточно многие хронические недуги способны провоцировать холодовую крапивницу.

Холодовая аллергия у детей также может быть продолжением пищевой аллергии.

Посему все внимание не на избавление от симптомов, а на лечение основного заболевания. Остальные меры можно считать временными, они проблемы не решают, лишь чуть облегчают состояние.

Лечение холодовой аллергии

Методика лечения холодовой аллергии сходна с лечением истинной аллергии. Прежде всего, необходимо избегать контакта с провоцирующим фактором, в данном случае — холодом. Зимним аллергикам необходимо одеваться в одежду из натуральных тканей и не подвергаться охлаждению. Степень чувствительности индивидуальна. У одних аллергические реакции возникают при температуре воздуха минус 24-28°С, у других — минус 8-10°С, у некоторых — после умывания холодной водой. Если переохлаждения избежать не удалось, то примите теплый душ или ванну.

Лекарственные средства — антигистаминные препараты «Супрастин», «Тавегил», «Кларитин».Необходимо учитывать, что некоторые из них обладают снотворным эффектом, и их не следует применять во время выполнения работ, требующих концентрации внимания и быстроты реакции, например, садиться за руль автомобиля. При бронхоспазмах применяют бронходилятаторы. В тяжелых случаях врачи назначают плазмаферез, очищающий кровь от криоглобулинов, глюкокортикостероиды, некоторые иммунодепрессанты.

Чаще всего холодовая аллергия появляется у людей незакаленных и имеющих очаги хронической инфекции (больные зубы, гайморит, тонзиллит, бронхит, холецистит, пиелонефрит и т. п.). Поэтому необходимо уделить особое внимание их лечению. Нарушения функции печени и кишечника, дисбактериозы предрасполагают к аллергии, включая холодовую.

Как выглядит холодовая аллергия

Лечение холодовой аллергии | Здоровье

С проявлением аллергических реакций сталкивались многие. Чаще всего неприятное явление возникает при употреблении в пищу некоторых видов продуктов, использовании новой декоративной косметики или стирального порошка, а также в период цветения.

Но некоторые люди начинают испытывать дискомфорт во время наступления холодов. До недавнего времени врачи всячески отрицали тот факт, что у человека может возникать такой вид патологии, объясняя это тем, что мороз не может быть аллергеном.

Но в последнее время пациенты все чаще стали обращаться к докторам, жалуясь на такие признаки как высыпания на кожном покрове в области рук, покраснение лица, зуд и отек. К сожалению, сразу устранить симптомы не удастся. Для эффективности лечения нужно обратиться за помощью к врачу и выяснить, что стало причиной развития недуга.

Содержание статьи:
1. Что такое холодовая алергия
2. Причины, почему появляется на лице и на руках
3. Самые первые симптомы
4. Как лечить холодовую аллергию на руках
5. Лечение холодовой аллергии на лице
6. Народные средства для лечение аллергии на холод
7. Как не допустить аллергии на холод (меры предосторожности)

Что такое холодовая аллергия

Непереносимость низких температур относится к псевдоаллергическим реакциям. Заболевание считается распространенным. Но о его существовании врачи стали говорить только сейчас.

Зачастую повышенная чувствительность к холоду выявляется у женской половины населения в возрасте 20-30 лет, а также у детей. Реже проявляется у мужчин.

Симптоматическая картина может проявиться после контактирования с холодной водой, длительного нахождения на улице, сильного ветра или потребления прохладных напитков.

Человека, который хоть раз в жизни столкнулся с непереносимостью низких температур, часто интересует вопрос, а как отличить реакцию на мороз и можно ли это вылечить. Перед тем как начать лечение, необходимо понять, что стало причиной патологического процесса.

Причины, почему появляется на лице и на руках

Непереносимость низких температур имеет одно важное отличие от истинной аллергии. При таком типе реакции в организме отсутствуют определенные иммунологические механизмы. При повышенной чувствительности к холоду наблюдается развитие воспаления за счет нарушенного обмена гистамина.

Врачи считают, что реакция на мороз проявляется из-за:

• спазма сосудов микроциркуляторного русла. Когда на организм воздействуют низкие температуры, внутри тела происходит резкое сужение капилляров. Этот процесс ведет к нарушению кровоснабжения и питания тканей;
• формирования особых белков. Низкие температуры у некоторых людей ведут к запуску особых биохимических процессов. Происходит синтезирование белков, которые становятся раздражителями. Именно эти вещества и ведут к запуску высвобождения медиаторов воспаления, провоцируя проявление различных реакций;
• сухости кожного покрова. Считается, что, если у человека сухой тип кожи, это говорит о том, что она плохо защищена. При выходе на холод клетки начинают терять влагу, что ведет к слущиванию тканей. Поэтому холодовая аллергия чаще диагностируется у людей с чувствительным типом кожи.

Также принято выделять несколько факторов, которые способствуют развитию недуга, в виде:

• патологий органов пищеварительной системы — язвенного поражения, дисбиоза кишечника, гастрита;
• наличия инфекционных болезней хронического типа — вагинита, сальпингита, пиелонефрита, цистита, пародонтита, отита, тонзиллита, гайморита;
• гемобластоза;
• Нарушения работы щитовидной железы;
• паразитарного поражения организма;
• сахарного диабета.

Повышенная восприимчивость к холоду часто встречается у тех, кто страдает другими видами аллергии.

Самые первые симптомы

После того, как человек зашел в помещение с улицы, он часто отмечает покраснение в области щек. Это явление считается нормальным и не относится к симптомам аллергии. Причиной такой реакции становится прилив крови к кожному покрову на фоне резкого увеличения суженых сосудов. Краснота проходит через 30-40 минут.

Если говорить о холодовой аллергии, то признаки проявляются в другом. При облегченной форме пациент жалуется на зуд и отечность. Возникают они только во время нахождения на улицы. Как только человек зашел в помещение, все признаки исчезают.

В отяжеленных случаях покраснение и отечность не проходят в течение нескольких дней. Зачастую реакция наблюдается на тех частях тела, которые не защищены от воздуха. Больше всего от этого страдают руки и лицо.

Кроме красноты, зудения и отечности, пациент отмечает другие симптомы в виде аллергического ринита, чихания и затруднения дыхания.

Повышенная восприимчивость к холоду может сопровождаться:

• слезоточивостью;
• резями в глазах и чувствительностью на яркий свет;
• набуханием и отечностью век;
• кашлем;
• ознобом и периодическими головными болями;
• появлением волдырей разного размера.

Часто люди путают холодовую аллергию с простудой. Но стоит помнить о том, что аллергические реакции не сопровождаются поднятием температуры.

Первые признаки простуды. Лечение. Профилактика

Как лечить холодовую аллергию на руках

Если у пациента проявляются признаки недуга, то лечение нужно начинать как можно скорее. Оно подразумевает использование медикаментов, воздействие которых направлено на купирование симптомов, устранение причины и восстановление кожного покрова.

Чтобы избавиться от симптоматики, которые проявилась на руках, необходимо в холодное время года носить перчатки на руках. Перед выходом на улицу следует обрабатывать кожу жирным кремом.

Кроме этого, пациентам назначают:

• антигистаминные средства;
• поливитаминные комплексы;
• препараты для улучшения микроциркуляции крови и предотвращения трофических процессов.

Также пациенту проводят терапию сопутствующих патологий.

При проявлении симптоматической картины врачи советуют придерживаться диеты.

Из меню убираются:

• продукты в жареном виде;
• соления, маринады и жирности;
• концентрированные бульоны;
• пряности, копчености;
• колбасные изделия;
• морепродукты;
• яйца;
• мороженое;
• сыры в плавленом и остром виде;
• соусы: кетчуп и майонез;
• некоторые разновидности овощных культур — болгарский перец, томаты, шпинат;
• орехи;
• грибы в любом виде;
• цитрусовые;
• сладости.

При повышенной восприимчивости к холоду рекомендуется больше употреблять:

• кисломолочных продуктов;
• круп;
• мяса нежирных сортов;
• неострых сортов сыра;
• зеленых яблок;
• растительного масла;
• кабачков, капусты, стручковой фасоли, укропа и зеленого горошка.

Придерживаться диеты лучше постоянно, даже тогда, когда симптомы ушли.

Лечение холодовой аллергии на лице

Лечение аллергии на лице проводится также, как и проявленная реакция на руках. За час до выхода на улицу кожу обрабатывают кремом. Для устранения неприятных симптомов используют крема от аллергии:

1. Фенистил.
2. Тридерм.
3. Бепантен.

Если заболевание имеет тяжелую форму, то врачи назначают гормональные препараты:

1. Адвантан.
2. Сикортен.

При сильной сухости эпидермиса используют местные препараты на жирной основе:

1. Видестим.
2. Фторокорт.
3. Элоком.
4. Синафлан.

Лечение в среднем длится от 1 до 3 недель в зависимости от течения болезни.

Народные средства для лечения аллергии на холод

Избавиться от неприятной симптоматики помогут народные средства. Их обязательно включают в состав лечения.

При холодовой аллергии рекомендуется использовать следующие рецепты:

1. Сок сельдерея. Лекарство принимают внутрь. Кратность применения — трижды в день по 1 ч. л.
2. Ванночки. Положительный эффект оказывает хвоя. Для начала необходимо нагреть до комнатной температуры 2 л воды. Потом добавить 200 г хвои. Дать немного настояться. Руки, которые покрылись сыпью, нужно опустить ванночку. Процедура длится 10-15 минут. Манипуляции повторяют 2 раза в сутки.
3. Березовый сок. Отличное средство от отеков. Его принимают внутрь. Суточная доза составляет 1 л.

Если аллергическая реакция проявилась на лице, то можно воспользоваться другими рецептами:

1. Приготовление лечебного сбора. Для этого понадобятся листья мелиссы, корни валерианы, хмельных шишек и воды. Травы смешивают между собой и заливают кипятком. Оставляют на час, после чего процеживают. Полученным средством протирают лицо 2-3 раза в день.
2. Приготовление лосьона для кожи. Подходит для чувствительной и сухой кожи. Можно наносить за час до выхода на улицу. Для этого потребуются 2 ст. л. оливкового масла, по 1 ч. л. витамина А и Е в жидком виде. Все компоненты перемешивают между собой.

Лечение подразумевает не только применение местных препаратов, но и лекарств для внутреннего применения. Есть хорошее народное средство, которое обладает антигистаминным эффектом.

Для его приготовления понадобятся:

• 1 луковица;
• 1 ч. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. меда.

Лук измельчают, отжимают. В полученный сок добавляют остальные ингредиенты. Дают немного настояться. Принимают лекарство внутрь перед отходом ко сну. Лечение длится 1 месяц.
Как приготовить смесь лука с медом для укрепления иммунитета

От холодовой аллергии хорошо помогает барсучий жир. Он обогащает организм витаминами и жирными кислотами, которые способствуют укреплению иммунитета. Его можно принимать внутрь перед выходом на улицу или смазывать пораженные аллергией участки перед сном.

Как не допустить аллергии на холод (меры предосторожности)

Предотвратить появление аллергии можно. Для этого нужно придерживаться профилактики. В первую очередь необходимо своевременно выявить наличие сопутствующих патологий и пройти курс лечения.

Как только наступают холода, следует тепло одеваться. Руки всегда должны быть прикрыты перчатками. Если у человека сухая и чувствительная кожа, то перед выходом на улицу ее следует смазать жирным кремом.

Кроме этого, следует придерживаться других рекомендаций:

1. 1. Правильно питаться. Из рациона убирают все вредные продукты, которые способствуют появлению аллергических реакций.
   2. Своевременно лечить патологии хронического характера.

1. Вовремя устранять очаги инфекции.
2. Проводить закаливающие процедуры.
3. По утрам делать зарядку. Можно заняться каким-нибудь видом спорта.
4. Отказаться от вредных привычек — курения и злоупотребления спиртосодержащими напитками.
5. Избегать стрессовых ситуаций.
6. Полноценно отдыхать. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Перед выходом на улицу врачи советуют употреблять горячий чай, отвар шиповника или компот. Это предотвратит развитие спазма сосудов. В дорогу можно брать термос с питьем.

Аллергия на… мороз | Медицинский центр «Код Здоровья» в Мариуполе

Нежная детская кожа с трудом переносит зимнюю стужу: краснеет, шелушится и трескается. Но порой возникает более серьезная проб­лема — холодовая аллергия, или (по-научному) холодовая крапивница. Многие родители не подозревают о ее существовании и не знают, как помочь своему ребенку.

Холодовая аллергия — заболевание не массовое, но иметь о нем представление необходимо, так как запущенные его формы сильно осложняют жизнь и очень опасны. Существуют две самые распространенные аллергические реакции на холод: назальная (носовая) — насморк, заложенность носа, чихание, кашель — и кожная — сильное покраснение открытых участков кожи, отек, кожный зуд, высыпания.

Проявляются они буквально через несколько минут после воздействия на организм пониженной температуры. Таким образом, аллергию на холод у ребенка родители могут легко спутать с ОРЗ, вирусной инфекцией, обморожением, диатезом, дерматитом. Только специалисты — медики знают, что любой атопический дерматит на холоде как раз бледнеет. Напротив, при аллергии на холод и кожные симптомы, и проявления ринита достаточно быстро проходят, как только ребенок попадает в теплое помещение.

Как определить аллергию

Воспользуйтесь кусочком льда (Дункан-тест). Положите лед из морозилки на кожу, например на запястье, и подержите его в те­чение 4 минут. Затем уберите и посмотрите, есть ли характерные высыпания, появился ли зуд. При наличии дан­ных симптомов можно считать, что ребенок предрасположен к холодовой аллергии. Но помните: тест с кусочком льда пригоден лишь для подтверждения самой простой формы холодовой аллергии, не связанной с другими заболева­ниями. Более сложные виды исследования при необходимости нужно проводить в клиничес­ких условиях.

Каковы причины холодовой аллергии?

Холодовая аллергия может быть следствием присутствия в организме некоторых белков — криоглобулинов, которые становятся активными под воздействием холода. Начинается иммунная реакция, при которой про­исходит высвобождение гистамина и других подобных ему веществ. В значительных количествах они освобождаются также при других аллергических реакциях, шоке, ожоге, при этом вызывают расширение кровеносных сосудов (отсюда и покраснение щечек и рук).

Назальная (носовая) форма холодовой аллергии опасна тем, что в конце концов может вызвать у ребенка бронхоспазм, нарушение дыхания, отек Квинке, кожная — грозит отслойкой дермы (поверхностного слоя кожи) при длительном пребывании на морозе. Чтобы не допустить таких запущенных форм, идите к врачу не откладывая, если вдруг на коже Вашего ребенка в холодное время года вдруг стали появляться какие-то непонятные покраснения, сыпь. Высыпания довольно плотные (розового или белесоватого цвета) сопровождаются нестерпимым зудом, как при крапивнице, обычно держатся в течение нескольких часов, а затем бесследно исчезают. Если у здорового малыша на улице вдруг начинается насморк, слезятся глаза — тоже стоит насторожиться. Вообще поводом для родительского беспокойства должны стать затяжные насморки в холодное время года. Если отоларинтологу никак не удается их вылечить традиционными средс­твами, стоит обратиться к аллергологам. При аллергии на холод у ребенка может возникнуть и реакция на холодную воду. Например, после мытья рук холодной водой они могут сильно покраснеть и распухнуть. Холодные напитки и мороженое способны вы­звать как просто неприятное ощущение во рту, так и высыпания в области рта, отеки языка и гортани.

Как правило, аллергия на холод возникает в раннем возрасте и редко приходит одна. «Холодовая аллергия» в чистом виде встречается крайне редко. Как правило, это удел детей-аллергиков, чей организм дает или уже давал извращенный иммунный ответ на что-то еще. Врач должен очень внимательно изучить весь анамнез, всю историю болезни ребенка, чтобы выявить сопутствующие виды ал­лергий: аллергию на бытовую пыль, пыльцу растений, шерсть домашних животных, пищевую аллергию. .. Все перечисленные аллергены гораздо проще устранить, чем такой аллерген, как холод зимой.

Как обследовать больного?

Если врач заподозрит холодовую аллергию, то назначит ребенку целый комплекс обследований. Прежде всего необходимо узнать, каков у больного уровень иммуноглобулина Е. Если показатель им­муноглобулина Е сильно повышен, а холод вызывает у ребенка отек, то могут быть проведены еще и ревмопробы. Ведь холодовой аллергии нередко бывают подвержены люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями легких.

Обязательно должны быть обнаружены все скрытые очаги инфекции. Холодовая аллергия нередко бывает симптомом эндокринных, инфекционных, паразитраных и многих других заболеваний. Проблема мо­жет быть как в вирусном гепатите, о котором родители и не подозревают, так и в кариозных зубах или хроническом тонзиллите. Придется сдать общий и биохимический анализы крови, общий и клинический ) анализы мочи, провести кожные пробы, так называемую панель аллергенов, 12-14 показателей).

При проведении аллергопроб на кожу наносят определенные ал­лергены и по реакции на них судят о наличии той или иной аллергии. Это достаточно точный и проверенный временем метод диагностики. Однако нужно помнить, что у кожных проб есть противопоказания. Их нельзя проводить на фоне обострения ал­лергического и любого хронического заболевания, при вирусных заболе­ваниях и ангине, на фоне длительного приема антигистаминных препаратов (тавегил, супрастин, кларитин, эриус). Как правило, перед назначением аллергопроб проводят общеклиническое обследование.

Чем лечить аллергика?

 

Для устранения зуда и отечности при холодовой аллергии необходимо длительными курсами (два-три месяца) принимать антигистаминные препараты — разумеется, по назна­чению врача. Местно (при отеках) могут назначать еще и мази.

Детям свежий воздух необходим. Но можно ли гулять в холодное время года с таким ребенком? Гулять можно, но лучше два раза в день и не более, чем по часу. Избегайте длительного нахождения на холоде и на ветру. Ребенку будет меньше вреда, если он выйдет на улицу, когда температура минус пять, но солнечно и безветренно, чем когда ноль, но дует сильный ветер и накрапывает дождь. Постарайтесь максимально закрыть лицо ребенка шарфом или капюшоном. Не разрешайте ему на улице снимать варежки, играть в снежки, лепить снеговика. К сожалению, большинство традиционных зимних забав — не для Вашего малыша. Если мороз больше десяти градусов, лучше пропустить прогулку.

Первая помощь ребенку При первых признаках холодовой аллергии дайте малышу любой антигистаминный препарат (тавегил, супрастин, кларитин и др.). Антигистаминные препараты второго поколения (кларитин, эриус, телфаст и их аналоги) оказывают более продолжительное действие и не вызывают сонливость. Чтобы кожа меньше чесалась, протирайте лицо раствором соды (1/3 чайной ложки на стакан теплой воды), соком алоэ, масляным раствором ментола или витамина Е, а затем припудрите ее кукурузным крахмалом. Некоторым больным помогает местное закаливание для рук. Опустите руки ребенка в тазик с холодной водой (10-15 °С) на 30 секунд, а затем согрейте в другом — с горячей (45-50 °С) водой. Повторите процедуру несколько раз. Постепенно увеличивайте время контакта с холодной водой и количество контрастных процедур.

Обследовать Вашего ребенка и проконсультироваться со специалистом Вы можете в Медицинском центре «Код Здоровья»

Ждем Вас в Медицинском Центре «Код Здоровья»

Все публикации

Холодовую аллергию вылечить очень сложно

Вылечить аллергию на холод очень сложно, особенно зимой.

Разобраться с зимними напастями нам помог врач-дерматолог, заведующий отделением Минского городского клинического кожно-венерологического диспансера Леонид Касперович.

Вышел на улицу и… покраснел

Холодовая аллергия (или холодовая крапивница. — Ред.) — это вовсе не боязнь низких температур. На самом деле, это серьезное заболевание кожи, которое довольно проблематично вылечить.

— У людей, подверженных холодовой аллергии, вырабатываются криоглобулины — белки, которые расщепляются под воздействием холода. Из-за этого вырабатывается гистамин. И кончики пальцев, лицо, нос краснеют, отекают, — рассказывает Леонид Савватьевич. — Но это не просто какой-то неприятный косметический эффект. Человек выходит на улицу и через какое-то время не может даже пальцы согнуть. Сильно ухудшается качество жизни, когда зимой на улицу и выйти нельзя.

Некоторые пациенты даже уезжают на зиму куда-нибудь в теплые страны — просто чтобы не мучиться. Получается, не так-то просто излечиться от такого заболевания. Тем более что возникнуть оно может совершенно случайно, у любого из нас. Крайне редко болезнь передается по наследству.

ПРИЧИНЫ ХОЛОДОВОЙ АЛЛЕРГИИ

1. Нарушена функция печени

В первую очередь людям с холодовой аллергией нужно проверить состояние печени. Именно там вырабатываются белки, от которых и возникает холодовая аллергия.

2. Заболевания внутренних органов

Например, желчекаменная болезнь, от которой может пострадать функция печени. Как следствие — реакция на холод.

3. Нарушена микроциркуляция крови

Отсюда — плохое кровоснабжение конечностей, лица. Потому в лечении используют препараты, улучшающие микроциркуляцию крови (например никотиновой группы. — Ред.).

4. Синдром Рейно

Это нарушение микроциркуляции крови в кистях рук. У таких людей, даже летом, когда они понервничают, холодеют руки.

5. Состояние центральной нервной системы

Центральная нервная система связана со всеми органами и тканями. От ее состояния зависит и то, какова будет реакция на холод.

6. Проблемы со щитовидной железой

В клетках щитовидной железы вырабатываются гормоны, которые контролируют обмен веществ, энергии, роста, созревания тканей и органов.

7. Большой вес

У полных людей хуже происходит микроциркуляция крови. А значит, конечности быстрее поддаются холоду.

Причины, по которым может возникнуть холодовая аллергия.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

БУДЬ В КУРСЕ!

Как вылечить холодовую аллергию?

Пациента, который пришел с такой проблемой, в первую очередь отправят проверять состояние внутренних органов. Повторимся, избавиться от холодовой аллергии очень сложно. Ведь избежать того же воздействия отрицательных температур зимой практически нереально. В лечении назначаются гепатопротекторы, которые улучшают функцию клеток печени, препараты никотиновой кислоты, улучшающие микроциркуляцию сосудов, а также витамины группы В для снятия воспалительных процессов. Также назначают антигистамины.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Шелушение и сухость — это не аллергия

Очень часто с холодовой аллергией мы путаем обычную реакцию сосудов на холод. От обветривания страдает куда больше людей, чем от холодовой крапивницы. Кожа становится сухой, появляются трещины. Если подобный косметический эффект не лечить, может появиться реакция на хлорированную воду, обычные моющие средства и развиться экзема.

— Во-первых, таким людям нужно одеваться по сезону — как минимум не выходить на холод без варежек или перчаток, — советует дерматолог. — Также использовать жирные защитные кремы, принимать в холодный сезон витамин А и сосудорасширяющие препараты, которые улучшат трофику сосудов.

Кстати, подобная реакция кожи может появиться даже не на улице, а, например, при длительном использовании холодной воды.

Еще одно «холодное» заболевание — метеорологический хейлит. Под этим сложным названием скрывается воспаление красной каймы губ, шелушение. Здесь также играет роль недостаток витамина А. Ситуацию усугубляет сильный ветер и влажность воздуха. Перед тем, как выйти на улицу, нужно использовать гигиеническую помаду или какой-нибудь смягчающий крем.

12 полностью натуральных домашних средств от простуды и гриппа

Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот 12 советов, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду.Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальную часть тела. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла.Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

Во время простуды важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дунете, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает избавиться от заложенности носа, а также удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос. Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю. Дайте стечь.Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

Сохранение тепла и отдыха, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направлять свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, отдохнув.

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для стягивания мембран.Или используйте густую вязкую полоскание с медом или медом и яблочным уксусом. Залейте столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры.

# 6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости снимают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло. Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш — старинное средство.Сделайте чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 30 грамм) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком большое количество алкоголя вызовет воспаление плодных оболочек и ухудшит ваше самочувствие.

# 7 Примите горячий душ

Горячий душ увлажняет ваши носовые проходы и может помочь вам расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

# 8 Используйте мазь под нос

Небольшой мазок мази с ментолом под носом может помочь открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат мягкие ингредиенты, вызывающие онемение, которые могут помочь облегчить боль от натертого носа. Однако кладите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура работает. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать их сами. Вы можете нагреться, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагрея ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.Небольшой пакет замороженного горошка отлично подойдет в качестве холодного компресса.

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

Поднятие головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и именно на это влияет изменение давления воздуха. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, используйте противозастойное средство и носите с собой спрей для носа, который можно использовать непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника обуздывает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь расщепить слизь в дыхательных путях.
• Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
• Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и антидиарейным действием

Помните, серьезные условия, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, ангина и астма, могут выглядеть как простуда.Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вы не поправляетесь, позвоните своему врачу.

Аллергический ринит: 6 лекарственных средств, которые стоит попробовать

6 лекарственных средств от аллергического ринита

Мы получаем много вопросов от пациентов, интересующихся идеями естественных решений для лечения их симптомов аллергии. Мы посвящаем этот блог объяснению двух распространенных типов аллергии, которые мы чаще всего наблюдаем в нашем офисе в Аризоне, и рассказываем о некоторых натуральных травах, которые могут помочь.

Имейте в виду, что мы не даем медицинские советы в этом блоге. Мы не можем правильно лечить ваше уникальное состояние или аллергию, не увидев вас или не проведя один из наших комплексных тестов на аллергию . Предлагаем вам поговорить с врачом.

Что такое аллергический ринит

Аллергический ринит — это воспалительное заболевание , которое поражает носовые ходы, пазухи, уши и горло. Это заболевание, также известное как поллиноз и сенная лихорадка, возникает, когда человек, страдающий аллергией, вдыхает аллерген, к которому он чувствителен.

Существует двух типов аллергического ринита. У людей, страдающих сезонной аллергией, симптомы появляются весной, осенью или в оба сезона, когда они подвергаются воздействию пыльцы, переносимой по воздуху, и спор плесени на открытом воздухе. Многолетний аллергический ринит, который длится круглый год, вызывается домашними аллергенами, такими как домашняя пыль, перхоть домашних животных, пылевые клещи и домашняя плесень.

Симптомы:

Симптомы этой аллергии включают зуд, чихание, насморк, заложенность носа, а также заложенность носа, ушей и носовых пазух.Также во время приступа аллергии может наблюдаться утомляемость и общее недомогание. Эти симптомы различаются по степени тяжести от человека к человеку.

Варианты лечения аллергией травами

Травяные средства могут стать альтернативным способом лечения аллергического ринита. При разумном использовании эти натуральные лекарства могут не только уменьшить симптомы аллергии, но и полностью предотвратить их. Они также могут укреплять ткани и органы тела, улучшая тем самым ваше общее состояние здоровья.Вот некоторые из трав, которые лучше всего подходят для лечения аллергии и различных респираторных заболеваний.

1. Крапива двудомная ( Urtica dioica )

Это растение хорошо известно тем, кто случайно задел его листья. Крапива двудомная может стать болезненным испытанием для многих начинающих садоводов; тем не менее, это одно из самых эффективных лечебных трав при аллергическом рините. Как антиоксидант, вяжущее, противомикробное и анальгетическое средство, он может уменьшить воспаление, связанное с аллергией, без каких-либо побочных эффектов, которые возникают при использовании фармацевтических препаратов.Свежая крапива доступна весной. Приготовление листьев устранит их жгучий эффект, и вы можете добавлять их в салаты, супы или рагу, как и большинство других зеленолистных овощей. Вы также можете использовать его в сушеном виде для заваривания чая из крапивы.

2. Перилла ( Perilla frutescens )

Это малоизвестное растение принадлежит к семейству мятных и может помочь вам в борьбе с симптомами аллергического ринита. Многие исследования показали, что перилла полезна для лечения заложенности носа, синусита, аллергической астмы и раздражения глаз (еще одна проблема для многих страдающих аллергией).Он также может облегчить состояние кожи, связанное с аллергией. Стоит отметить, что эфирные масла периллы обладают антидепрессивным действием и повышают уровень серотонина в мозге. Другими словами, эта удивительная трава не только уменьшает воспаление в организме, но также улучшает ваше настроение и улучшает самочувствие.

3. Облепиха ( Hippophae rhamnoides)

Это растение вырастает в куст или небольшое деревце, которое легко узнать по его колючим серым веточкам и ярко-оранжевым яйцевидным плодам.Облепиха содержит более 190 питательных и фитонутриентов. Эта чрезвычайно богатая питательными веществами ягода содержит множество органических кислот, дубильных веществ, кверцетина, провитамина А, витамина Е и большого количества витамина С, а также комплексных витаминов группы В. Более того, он содержит большое количество супероксиддисмутазы (СОД), фермента, который играет важную роль в поддержании здоровья дыхательных путей. Облепиха идеальна для людей, страдающих аллергическим ринитом, а также астмой, хроническим кашлем и другими нарушениями дыхания.Его уникальное содержание питательных веществ улучшает здоровье глаз, рта и слизистых оболочек. Сегодня на рынке представлено множество продуктов из облепихи; Однако вы должны выбирать внимательно и всегда покупать продукцию у уважаемой компании с высокими стандартами качества.

4. Белокопытник ( Petasites hybridus )

Куст белокопытника произрастает на болотах Северной Америки, Европы и Азии. Люди использовали его традиционно для лечения боли, головных болей, лихорадки и расстройств пищеварения.В последнее время его также использовали при инфекциях мочевыводящих путей, головных болях, включая мигрень, а также для лечения сенной лихорадки. Белокопытник также был объектом научных исследований с многообещающими результатами. Одно из таких исследований показало, что эта трава действует аналогично Zyrtex, лекарству от аллергии, отпускаемому по рецепту. Продукты из белокопытника содержат экстракты корня, корневища или листьев. Вы не должны использовать эту траву в сыром виде, так как она содержит определенные алкалоиды (ПА), которые вредны для человека. Всегда выбирайте продукты, помеченные как не содержащие PA.

5. Имбирь ( Zingiber officinale )

Имбирь — безопасное и очень эффективное растение. Помимо использования в кулинарии, он очень полезен для вашего здоровья в целом, поскольку успокаивает пищеварительную систему и улучшает кровообращение. Имбирь действует как природный антигистамин, мощный противовирусный агент и усилитель иммунитета. Попробуйте имбирный чай, чтобы облегчить заложенность носа и головные боли. Пока вы пьете чай, вдыхайте пар, выходящий из чашки.Вы можете найти имбирь в свежем и сушеном виде. Вы также можете сочетать его с другими травами, такими как куркума, которая является еще одним мощным естественным целителем.

6. Тысячелистник обыкновенный ( Achillea millefolium )

Тысячелистник — многолетнее растение, произрастающее на Британских островах, но также распространенное по всей Европе и Азии. Эта универсальная трава обладает антисептическими, желудочными, спазмолитическими, вяжущими и потогонными свойствами. Тысячелистник, традиционно используемый для лечения простуды, гриппа и лихорадки, также может быть полезным средством от аллергического ринита.Его антимикробное и антикатаральное действие делает его идеальным лекарственным средством для дыхательной системы, а также этот природный целитель лечит синусит и аллергию на пыль. Можно принимать тысячелистник в виде чая или в виде настойки. Это сильнодействующее растение, и его ежедневное внутреннее употребление не рекомендуется дольше двух недель подряд. Кроме того, вам следует избегать этого растения, если у вас аллергия на амброзию, поскольку эти два растения связаны между собой.

Натуральные растения могут быть эффективным лекарством:

Травяные средства могут облегчить симптомы аллергического ринита, а также другие респираторные заболевания.При разумном и активном использовании они также могут укрепить вашу иммунную систему и предотвратить возникновение аллергической реакции. Однако перед тем, как пробовать какое-либо новое лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Хотя у них может быть меньше побочных эффектов, чем у обычных лекарств, травы тоже являются лекарством (хотя и натуральными), и вы должны относиться к ним как к таковым. Помните о правильной дозировке, а также о противопоказаниях и, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом-аллергологом перед приемом.

Если вы заинтересованы в помощи при вашей конкретной аллергии, , пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 480-767-7098 , чтобы назначить личную встречу для тестирования аллергии и консультации с одним из наши лучшие врачи-аллергологи в нашей клинике синусов и аллергии в Северном Скоттсдейле.

Источники

«Имбирь». Иллюстрированная энциклопедия трав Родейла. Под редакцией Клэр Ковальчик и Уильяма Хилтона, Rodale Press, 1987, стр. 223.

Липковиц, Майрон А. и Това Нарава. Энциклопедия аллергии. Facts on File, Inc., 2001 (второе издание), стр. 13-14.

Schapowol A. и Petasites Study Group, «Рандомизированное контрольное испытание белокопытника и цетиризина для лечения сезонного аллергического ринита», BMJ Vol. 324, нет. 7330, 2002, стр. 144-46.

Шофро Кук, Мишель. Защитите свою жизнь от аллергии: натуральные средства от аллергии, которые работают! , Humanix Books, 2017.

«Облепиха». Иллюстрированная энциклопедия трав: их лекарственное и кулинарное использование. Под редакцией Сары Банни, Дорсет, 1984, стр. 166.

Лекарства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

Средства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждают, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и то, что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

• Избегайте обезвоживания. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
• Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.

• Успокаивает боль в горле. Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций — может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

  Вы также можете попробовать ледяную крошку, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы.Соблюдайте осторожность, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Боевая духота. Безрецептурные солевые капли и спреи для носа могут помочь уменьшить заложенность и заложенность носа.

  Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать ее с помощью шприца с грушей. Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

• Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозировке, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

  Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ и др.) Или аспирин.

  Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветрянки или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

• Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, с приемом теплых жидкостей, таких как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может быть успокаивающим и облегчать застойные явления за счет увеличения выделения слизи.
• Попробуй мед. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом может добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.

• Попробуйте безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

  Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное употребление этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

  Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды велик. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

• Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное употребление антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
• Лекарства от простуды и кашля для детей раннего возраста, отпускаемые без рецепта. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах правовой защиты:

• Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

  Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия — например, детям, которые зимой посещают групповые детские сады.

• Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

  Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

• Цинк. Несколько исследований показали, что добавки цинка могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

  Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

  Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Проверено 20 февраля 2020 г.
2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www. uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
4. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
8. Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 21 февраля 2020 г.
10. Комитет AAP по инфекционным болезням. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. По состоянию на 22 февраля 2018 г.
13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты в клинике Мэйо

.

заложенный нос от аллергии или простуды? Вот как получить помощь

Как избавиться от аллергии или простуды

У вас когда-нибудь были классические внутренние споры: «Это просто аллергия или я простужусь?»

Оказывается, есть несколько ключевых отличий, которые помогут вам в этом разобраться.

У вас аллергия или простуда

Простуда вызвана вирусной инфекцией. Чтобы защитить вас от вируса, иммунная система вашего тела выделяет лейкоциты.

Это вызывает увеличение выработки слизи и воспаление носа и горла. Вы устанете, потому что ваше тело тратит много энергии на борьбу с вирусом.

Аллергии разные. Аллергическая реакция вызвана тем, что ваше тело принимает безвредное вещество (например, пыльцу) за что-то опасное и атакует его. Чихание и кашель, которые вы испытываете при аллергии, вызваны тем, что ваше тело пытается бороться с аллергеном.

Простуда заразна и обычно длится от трех до 14 дней.Они приходят с кашлем, болью в горле и насморком. Часто они сопровождаются ломотой и переутомлением. Редко возникают зуд, слезотечение и жар.

Аллергия не заразна и может длиться до тех пор, пока вы контактируете с тем, на что у вас аллергия. Зудящие, водянистые красные глаза и насморк или заложенный нос — обычное явление при аллергии. Обычно эти симптомы сопровождаются кашлем, утомляемостью и болью в горле. Основное различие между симптомами аллергии и симптомами простуды заключается в том, что аллергия никогда не сопровождается болями или жаром.

Простые способы уменьшить перегрузку

Как видите, хотя они вызваны разными причинами, многие симптомы одинаковы. Заложенный нос может вывести из строя весь день. Ваш голос искажается, и дыхание становится затруднительным. Заложенность носа — один из наиболее частых побочных эффектов аллергии и простуды, поэтому многие люди испытывают эти симптомы несколько раз в год.

Вопреки распространенному мнению, заложенность носа не вызвана чрезмерным скоплением слизи в носовом проходе.Фактически, это происходит, когда кровеносные сосуды в ткани носа опухают из-за избытка жидкости. Если у вас заложенность носа, вот несколько простых способов избавиться от нее:

• Пар . Есть много способов очистить носовые проходы с помощью пара. Принятие горячего душа или размещение головы над дымящейся кастрюлей с водой — два простых и эффективных метода. Пар помогает уменьшить воспаление, позволяя нормализовать дыхание. При использовании этого метода убедитесь, что вода недостаточно горячая, чтобы навредить вам.Также имейте в виду, что этот метод, хотя и эффективен, не может обеспечить длительного облегчения.
• Физиологический спрей . Раствор соленой воды можно распылить в носовые ходы, чтобы увлажнить область, в которой выводится жидкость. Это поможет уменьшить отек кровеносных сосудов и позволит вам легко дышать. Солевые растворы можно купить в магазинах или приготовить дома с использованием дистиллированной воды.
• Гидрат . Поддержание достаточного количества жидкости в организме позволит вам разжижить слизь в носовых проходах и уменьшить воспаление.При заложенности носа держите под рукой бутылку с водой, спортивный напиток или чай, чтобы поддерживать высокий уровень потребления жидкости.
• Проконсультироваться с врачом-аллергологом . Если вы подозреваете, что ваши симптомы могут быть связаны с аллергией, аллерголог может помочь вам найти решения для управления вашим состоянием. Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить состояние, их не следует использовать ежедневно. Врачи-аллергологи могут провести тестирование на аллергию и найти эффективные способы уменьшить или даже вылечить вашу аллергию.

Чтобы найти аллергологическую клинику в Хьюстоне или узнать больше о процедурах тестирования на аллергию, свяжитесь с нашей командой по телефону 713-328-0828.

природных средств от аллергии

Существует множество натуральных средств от аллергии, многие из которых могут помочь облегчить тяжесть симптомов. Хотя большинство из них имеют лишь анекдотические подтверждения, ограниченные научные исследования показывают, что некоторые из них, такие как иглоукалывание, орошение носа, упражнения и некоторые травы, могут помочь либо уменьшить приступы аллергии, либо облегчить симптомы аллергии.

Verywell / Эллен Линднер

Учитывая влияние аллергии на качество жизни, понятно, что вас интересует любое лечение, которое может помочь уменьшить ваши симптомы.Но если вы подумываете о натуральном средстве, лучше сначала проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них могут представлять значительный риск. Никогда не уменьшайте дозировку и не прекращайте прием лекарства от аллергии, которое вы, возможно, принимаете в настоящее время, если это не предписано вашим врачом.

Ни одно натуральное средство не является эффективным в случае аллергической реакции, такой как анафилаксия.

Упражнение

Регулярные упражнения и физическая активность могут помочь облегчить аллергические реакции, включая респираторных аллергий , хотя не совсем понятно, почему.В умеренных количествах упражнения не вредны для людей, страдающих аллергией, и, конечно же, приносят много пользы для здоровья.

Что показывают исследования

Одно исследование, посвященное влиянию физических упражнений на взрослых с респираторной аллергией, показало, что участники, которые выполняли зимние упражнения в умеренно холодных альпийских условиях, такие как четырехчасовой поход / прогулка на снегоступах или день катания на лыжах, испытали уменьшение симптомов аллергии, улучшение в дыхательных пробах и снижение маркеров воспалительной аллергии как на следующий день после тренировки, так и через 60 дней.Взаимодействие с другими людьми

Как это используется

Люди, страдающие аллергией, могут выполнять рекомендации по упражнениям для населения в целом. Это включает как минимум 150 минут аэробной физической активности средней интенсивности или 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю. Эти виды деятельности включают ходьбу, бег, езду на велосипеде, упражнения на беговой дорожке, плавание и многое другое.

Предупреждения и побочные эффекты

Обсудите с врачом свои планы тренировок (особенно если у вас также есть астма или астма, вызванная физическими упражнениями) и придерживайтесь любых медицинских ограничений, которые могут у вас быть.По мере развития выносливости разумно постепенно увеличивать объем упражнений.

Кроме того, если у вас аллергия на пыльцу, обратите внимание на уровень пыльцы, прежде чем выходить на улицу.

Орошение носа

Орошение носа, также называемое полосканием носа или солевым раствором, часто используется людьми, имеющими аллергию с респираторными симптомами . Это домашнее средство, при котором для очистки носовых ходов используют стерильную соленую воду.

Что показывают исследования

Исследования показывают, что орошение носа может помочь уменьшить симптомы аллергии, облегчая дыхание и сон.Взаимодействие с другими людьми

Как это используется

Вы можете выполнять орошение носа ежедневно или даже несколько раз в день, чтобы облегчить симптомы заложенности носа. Вы можете попробовать промыть нос, купив набор и следуя инструкциям.

Один из способов — использовать нети-пот с физиологическим раствором. Вы выливаете раствор из горшка в одну ноздрю, а раствор стекает из другой ноздри. Также можно использовать выдавливающую бутылку или шприц с грушей.

В некоторых ситуациях полоскание носа может проводиться в больнице во время госпитализации, особенно для маленьких детей с тяжелыми респираторными реакциями.

Предупреждения и побочные эффекты

Для орошения носа используйте только дистиллированную или кипяченую воду. Были случаи заражения амебой из-за использования загрязненной водопроводной воды для орошения носа. Также не забывайте очищать устройство после каждого использования. Лучше подождать час или более перед сном после промывания носа, чтобы убедиться, что физиологический раствор полностью вылился из ваших носовых пазух и предотвратить кашель.

Витамин D

Дефицит витамина D был связан с аллергией, включая аллергический ринит, аллергическую астму, экзему и анафилаксию .Этот витамин играет роль в регулировании клеток иммунной системы и высвобождении химических веществ, которые могут вызывать симптомы аллергии.

Что показывают исследования

Несколько исследований показывают, что добавление витамина D может уменьшить воспаление и аллергические реакции. В частности, небольшое исследование показало, что участники с дефицитом витамина D, которые принимали добавки витамина D вместе с антигистаминными препаратами, испытали улучшение симптомов аллергии через восемь недель.

Однако нет никаких доказательств того, что прием одного витамина D без лекарств будет иметь такой же эффект.И неясно, помогает ли прием добавок людям, у которых уже есть оптимальный уровень витамина D.

Другое исследование показало, что реакция на иммунотерапию аллергии для облегчения аллергического ринита была лучше у субъектов с оптимальным уровнем витамина D и хуже у пациентов с дефицитом витамина D.

Как это используется

Если вам поставили диагноз дефицита витамина D, врач порекомендует соответствующие добавки. У каждого человека разные потребности, отчасти в зависимости от цвета кожи и количества солнечных лучей.

Если у вас нет дефицита витамина D, общая рекомендация Института медицины для большинства людей в возрасте от 1 до 70 лет — это 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день и 800 МЕ витамина D в день после 70 лет.

Предупреждения и побочные эффекты

Можно принимать слишком много витамина D, что повышает уровень кальция в крови и может привести к образованию камней в почках и отложению кальция в сердце и других органах. Воздействие солнечного света также повышает уровень витамина D, но следует соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать длительного воздействия, которое может привести к раку кожи или солнечным ожогам.

Иглоукалывание

Американская академия отоларингологии — Фонд хирургии головы и шеи рекомендует иглоукалывание тем, кто хочет пройти нефармакологическое лечение аллергического ринита .

Иглоукалывание — это лечебная практика, зародившаяся в Китае более 5000 лет назад. Он включает в себя стимуляцию точек меридиана на теле с помощью игл, давления или электрических датчиков. Считается, что это направляет энергию в тело.

Что показывают исследования

Хотя иглоукалывание использовалось для лечения аллергии, крупных рандомизированных контролируемых испытаний для проверки его эффективности для этой цели не проводилось.

Однако в большом систематическом обзоре были обобщены результаты нескольких исследований, в которых оценивалось влияние иглоукалывания на аллергический ринит. Результаты показали, что иглоукалывание может улучшить качество жизни людей, страдающих аллергией, но механизм общего улучшения не ясен. Процедура оказалась безопасной и без побочных эффектов.

Как это используется

Иглоукалывание часто используется в качестве дополнительной терапии в дополнение к другим формам лечения аллергии.Посещая иглотерапевта, человек будет проходить серию процедур еженедельно или два раза в неделю в течение нескольких недель, а затем, при необходимости, последующие процедуры.

Предупреждения и побочные эффекты

Иглоукалывание обычно считается безопасным, и побочных эффектов не ожидается. Однако лучше всего искать практикующего врача, имеющего лицензию, сертификацию или регистрацию в соответствии с требованиями вашего штата.

Белокопытник

Белокопытник ( Petasites hybridus ) — кустарниковое растение, которое растет в Северной Азии, Европе и некоторых частях Северной Америки.Экстракты, изготовленные из травы, использовались в народной медицине для лечения таких заболеваний, как мигрень, спазмы желудка, кашель, аллергический ринит и астма.

Что показывают исследования

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что некоторые исследования показывают, что экстракты корня или листьев белокопытника могут помочь облегчить аллергический ринит (сенная лихорадка), но не было обнаружено, что он полезен при астме или аллергических кожных реакциях.

Как это используется

Коммерческие экстракты белокопытника, сделанные из корней или листьев растения, доступны в форме капсул или таблеток для приема внутрь.Добавку обычно принимают от двух до четырех раз в день в течение недели или дольше, особенно в сезон аллергии.

Предупреждения и побочные эффекты

Побочные эффекты белокопытника могут включать несварение желудка, головную боль, усталость, тошноту, рвоту, диарею и запор. Белокопытник относится к семейству амброзии, поэтому людям, страдающим аллергией на амброзию, календулу, ромашку или хризантему, следует избегать белокопытника и продуктов, которые его содержат.

Не принимайте сырую траву белокопытника отдельно или в виде чая, экстракта или капсул.Он содержит вещества под названием пирролизидиновые алкалоиды , которые могут быть токсичными для печени и почек и могут вызывать рак.

Беременные или кормящие женщины, дети и люди с заболеваниями почек или печени не должны принимать белокопытник в любой форме.

Кверцетин

Кверцетин — антиоксидант, который снижает количество воспалительных клеток и белков, особенно в коже. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как яблоки (с кожицей), ягоды, красный виноград, красный лук, каперсы и черный чай.Он также доступен в форме дополнения. Некоторые люди используют его при аллергическом рините, атопическом дерматите и астме .

Что показывают исследования

В лаборатории кверцетин подавляет высвобождение гистамина, основного компонента аллергических реакций. Он также может подавлять образование антител IgE, другого компонента аллергической реакции. Он химически родственен существующему противоаллергическому препарату кромолин натрия.

Хотя кверцетин имеет потенциал для применения в терапии аллергии и астмы, исследования в основном ограничивались его воздействием в пробирке или исследованиями на животных, без клинических исследований на людях.Однако есть некоторые свидетельства того, что он может помочь уменьшить последствия аллергии, которая проявляется кожными реакциями, такими как атопический дерматит.

Как это используется

Существует множество диетических источников кверцетина. Кверцетин также доступен в виде пищевой добавки в форме таблеток или капсул. Типичная доза при аллергии и сенной лихорадке составляет от 200 до 400 мг трижды в день.

Предупреждения и побочные эффекты

При дозах кверцетина выше 1 грамма в день существует риск повреждения почек.Кверцетин следует избегать людям с заболеванием почек, а также людям, которые беременны или кормят грудью.

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты омега-3 — это незаменимые жиры, которые содержатся в различных продуктах питания. Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут уменьшить производство воспалительных химических веществ в организме.

Что показывают исследования

В исследованиях было показано, что добавки омега-3 жирных кислот уменьшают некоторые из эффектов астмы и атопического дерматита , хотя многие исследования проводятся на моделях животных или в пробирке.

Еще одна область исследований заключается в том, могут ли пренатальные добавки с омега-3 жирными кислотами (особенно добавки с рыбьим жиром) снизить атопический дерматит и пищевую аллергию у младенцев. Были некоторые положительные результаты, но это исследование все еще носит предварительный характер.

Как это используется

Общие источники омега-3 жирных кислот включают следующее.

• Льняное масло : 1 столовая ложка два-три раза в день
• Грецкие орехи : 1 унция (14 половинок) в день
• Капсулы рыбьего жира : 1 к 1.2 грамма EPA и DHA в день

Предупреждения и побочные эффекты

Побочные эффекты рыбьего жира могут включать несварение желудка и рыбное послевкусие. Рыбий жир обладает мягким «разжижающим кровь» эффектом. Если вы принимаете кумадин (варфарин) или гепарин или у вас есть риск кровотечения, не принимайте рыбий жир без консультации с врачом. Рыбий жир нельзя принимать за две недели до или после операции.

Крапива двудомная

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) — это трава, которая может уменьшить симптомы аллергического ринита .

Что показывают исследования

Одно рандомизированное двойное слепое клиническое исследование на людях показало, что крапива двудомная, по-видимому, уменьшает симптомы аллергии, и были некоторые изменения в клинических показателях, таких как количество эозинофилов (тип лейкоцитов, участвующих в аллергических реакциях) в мазках из носа. Однако это очень предварительные результаты, и необходимы дополнительные исследования.

Как это используется

Крапиву двудомную можно употреблять в качестве чая. Экстракты можно найти в различных добавках для поддержки аллергии.

Предупреждения и побочные эффекты

Поскольку крапива двудомная обладает мочегонными свойствами, ее не следует использовать, если вы не проконсультируетесь с врачом, особенно если вы принимаете диуретики для задержки жидкости.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики — это живые организмы, которые колонизируют желудочно-кишечный тракт и регулируют пищеварение и иммунный ответ. Пребиотики — это неперевариваемые олигосахариды, которые стимулируют рост пробиотических бактерий.Добавленные в детскую смесь, они могут помочь модулировать иммунные реакции.

Были проведены исследования относительно того, может ли добавление пробиотиков матери во время беременности и грудного вскармливания снизить риск экземы (атопического дерматита) у младенцев , которые подвержены наибольшему риску этого аллергического состояния.

Что показывают исследования

Всемирная организация по аллергии (WAO) отмечает, что, хотя доказательства низкого качества, они рекомендуют использование пробиотиков беременными или кормящими грудью женщинами, чей младенец подвергается высокому риску развития аллергии, а также использование пробиотиков этими младенцами.

WAO обнаружила, что доказательства использования пребиотиков низкого качества, но для младенцев, которые не находятся на исключительно грудном вскармливании, можно рассмотреть возможность добавления пребиотиков. Они отмечают, что исследований по добавлению беременных или кормящих женщин добавок не проводилось, поэтому они не дают рекомендаций по применению пребиотиков матери.

Как это используется

Пробиотики доступны в различных формах, включая дополнительные напитки, кефир, йогурт и капсулы. Пребиотики содержатся в ферментированных продуктах.Они также доступны в виде таблеток, капсул и жевательных продуктов.

Предупреждения и побочные эффекты

Пробиотики и пребиотики в целом безопасны. Но если вы чувствительны к молочным продуктам или другим возможным ингредиентам, поищите наиболее безопасные для вас источники.

Масло семян черного тмина

Масло семян черного тмина ( Nigella sativa ) содержит несколько активных химических соединений, включая тимохинон, которые, по некоторым данным, могут помочь в облегчении симптомов аллергического ринита .

Что показывают исследования

Исследования на животных показали, что масляный экстракт семян черного тмина может ингибировать дегрануляцию тучных клеток, которые выделяют воспалительные соединения, вызывающие аллергические реакции.

Дальнейшие исследования были проведены на людях. В одном исследовании с участием людей с аллергическим ринитом воздействие масла семян черного тмина путем его запаха или втирания в лоб было полезно для уменьшения заложенности слизистой оболочки носа, зуда в носу, насморка и приступов чихания.

Другое исследование использовало масло семян черного тмина в форме назальных капель для лечения аллергического ринита. Шестинедельный курс лечения показал хорошие результаты в облегчении симптомов.

Как это используется

Масло семян черного тмина продается как в капсулах, так и в виде нерасфасованного масла. Его можно принимать в качестве добавки один или два раза в день. Или, как в исследованиях ринита, его можно втирать в кожу, нюхать или применять в виде капель для носа.

Предупреждения и побочные эффекты

Исследования не обнаружили серьезных побочных эффектов масла черного тмина.Однако при местном применении всегда существует вероятность кожной реакции. Перед регулярным использованием нанесите небольшое количество на кожу и продолжайте следить за реакциями на коже при использовании в течение любого периода времени.

Дополнение по безопасности

Добавки

не всегда проходят проверку на качество и в значительной степени не регулируются, поэтому состав продукта может отличаться от того, что указано на его этикетке. Безопасность для определенных лиц (например, кормящих матерей, принимающих лекарства и т. Д.) также не установлено.

Чтобы убедиться, что то, что указано на этикетке, действительно то, что вы получаете, выбирайте добавки, которые были добровольно отправлены на тестирование независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International. Бренды, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA) как органические, также могут снизить риск воздействия нежелательных химикатов и пестицидов.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки при аллергии или других проблемах, и узнайте, как выбирать и безопасно использовать добавки.

Слово от Verywell

Не забывайте о самом эффективном натуральном лекарстве от аллергии — по возможности держитесь подальше от своих аллергенов (безвредных веществ, которые вызывают воспалительную реакцию при приступе аллергии). Хотя это может показаться очевидным и (в некоторых случаях) относительно простым, эффект от ваших усилий может быть огромным, если вы знаете, какие у вас аллергены.

природных средств от аллергии и пазух

Сезон аллергии официально начался, а это означает, что наступают зудящие, слезящиеся глаза, насморк, першение в горле и насморк.Мы все можем согласиться с тем, что симптомы аллергии самые тяжелые. Вопрос в том, что вы можете с ними поделать?

Существует множество лекарств, отпускаемых без рецепта, которые довольно эффективны в борьбе с сезонной аллергией. А уколы от аллергии или новые сублингвальные таблетки от некоторых аллергий могут помочь вам менее резко реагировать на аллергены, которые вас беспокоят.

Но если вы хотите немного большего облегчения, есть несколько домашних средств от аллергии и проблем с носовыми пазухами, которые вы можете попробовать.Но во-первых, это помогает понять, что именно вызывает аллергическую реакцию.

Что вызывает у вас аллергию

«Аллергия — это реакция иммунной системы на что-то, что обычно безвредно для большинства людей. Если вы вступаете в контакт с веществом, которое ваша иммунная система рассматривает как угрозу, называемым аллергеном, оно реагирует высвобождением химического вещества, называемого гистамином, и других веществ », — говорит Лакиа Райт, доктор медицины, сертифицированный врач по внутренним болезням и аллергии Иммунология.

И это то, что тебе кажется проблемой. Независимо от того, думает ли ваша иммунная система, что ей угрожает что-нибудь, от пыльцы и плесени до животных и продуктов питания, вы можете целый день чихать, сморкаться и тереть налитые кровью и слезящиеся глаза.

Если вам нужно какое-то облегчение в дополнение к лекарствам от аллергии — а в опросе аллергологов 2017 года 81 процент заявили, что у них есть пациенты, которые хотели бы альтернативные или естественные средства от аллергии, — есть несколько немедикаментозных средств, которые могут помочь.

БрайанЭджексонGetty Images

Домашние средства от аллергии на пыльцу

Первый шаг — поговорить с вашим лечащим врачом о прохождении теста, чтобы определить, действительно ли ваша аллергия вызвана пыльцой и что это не что-то вроде химической чувствительности, говорит Райт. «Каждую весну миллионы людей ищут облегчения от аллергии с помощью безрецептурных лекарств, не зная точно своего диагноза», — говорит она.«Но мы воочию убедились, насколько это может изменить жизнь, когда вы, наконец, узнаете, что вызывает эти проблемы с дыханием, зудом, сыпью или заложенностью».

Держите пыльцу подальше

Если пыльца — ваша проблема, постарайтесь ее избежать. Это довольно просто: примите душ после того, как вы провели время на свежем воздухе, и если вы долгое время отсутствовали, снимите верхнюю одежду на улице, положите ее в сумку и отнесите прямо в стиральную машину. Затем примите душ, чтобы избавиться от аллергенов, и вымойте волосы.

Если количество пыльцы высокое, по возможности оставайтесь в помещении. Держите окна дома и в машине закрытыми и используйте в качестве нескольких примеров высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц (HEPA) для печей и пылесосов.

AlkimsonGetty Images

Если у вас аллергия на пыльцу, этот аллерген может быть не единственной причиной, по которой вы чихаете как сумасшедший. «Это может быть потому, что вы чувствительны более чем к одному аллергену», — говорит она.«Опять же, я бы посоветовал поговорить с вашим лечащим врачом о прохождении тестирования, а затем использовать стратегии для предотвращения триггеров», — говорит д-р Райт.

Попробуйте паровые ингаляции

«Паровые ингаляции могут помочь открыть пазухи и дыхательные пути и уменьшить воспаление», — говорит Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из сети Allergy & Asthma Network. Кипячение воды и вдыхание пара или принятие горячего душа и вдыхание пара помогает открыть заложенные носовые проходы и снимает давление в носовых пазухах.Сделайте это в течение нескольких минут для некоторого облегчения. Конечно, облегчение проходит довольно быстро, но вы можете делать это часто, и в целом это здорово.

Toa55Getty Изображений

Используйте соленую воду для полоскания носа (да, нети-горшок).

Когда дело доходит до естественных или альтернативных средств от аллергии, «большинство из нас, аллергологов, предпочитают орошение носа солевым раствором», — говорит Кортни Джексон Блэр, доктор медицины. вице-президент Общества аллергии, астмы и иммунологии Большого Вашингтона и владелец ассоциации Allergy and Asthma Associates в Вирджинии.«Существует множество исследований, которые показывают, что щадящее орошение носа улучшает качество жизни людей, страдающих аллергией», — говорит она. «Это может иметь значение, чувствовать себя комфортно и неудобно, и может даже позволить вам сократить потребление лекарств».

Есть много способов орошения носа. Вы можете использовать нети-пот или одну из бутылочек для выжимания, имеющихся на рынке («только не сжимайте слишком сильно; вы не хотите тщательно промывать внутреннюю часть носа», — говорит доктор Блэр). . В любом случае убедитесь, что вы используете дистиллированную воду и предварительно смешанные пакеты с физиологическим раствором и что ваша кастрюля или бутылка чистые — были редкие сообщения об амебах в недистиллированной воде, вызывающей серьезные проблемы у людей, которые использовали носовое орошение.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Попробиотик

Пробиотики не являются доказанным средством от аллергии, но есть некоторые свидетельства того, что они могут быть полезны, говорит доктор Райт. Пробиотики увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, которые, как считается, помогают регулировать клетки аллергии по всему телу. «Обилие хороших бактерий может помочь предотвратить чрезмерную активность ваших аллергических клеток», — объясняет она.Принимайте одну или две пробиотические капсулы, такие как Culturelle или Align, в день и не стесняйтесь наслаждаться продуктами, богатыми пробиотиками, такими как греческий йогурт и мисо.

Попробуйте иглоукалывание

«Трудно сказать, получаете ли вы от этого большую пользу», — говорит д-р Блэр. Есть некоторые исследования, которые показывают, что это может помочь, но обычно это не так уж и дешево. «Это одна из тех ситуаций, когда вы задаетесь вопросом:« Сколько сеансов вам понадобится, прежде чем вы сэкономите себе один Zyrtec? »», — добавляет она.Также может быть сильный эффект плацебо, который все еще остается эффектом, но в данном случае, вероятно, несколько дорогостоящим. Она предполагает, что это, вероятно, не будет вредным, но, возможно, сейчас это не так уж и полезно при аллергии.

Используйте холодный компресс

Холодный компресс может помочь облегчить симптомы экологической аллергии при насморке или заложенности носа или водянистых и зудящих глазах, которые возникают в результате выделения гистамина из клеток аллергии, — говорит Райт. «Воздействие холодного компресса, вероятно, снизит активность клеток, вызывающих аллергию, и, таким образом, уменьшит симптомы за счет уменьшения гистамина и воспаления», — объясняет она.Просто нанесите на лицо холодную салфетку и держите ее в течение нескольких минут.

LightFieldStudiosGetty Изображений

Попробуйте назальную мазь

«Мази на основе целлюлозы и абсорбирующие аллергены продемонстрировали эффективность при лечении назальных симптомов», — говорит д-р Райт. Эти назальные мази действуют как физический барьер, чтобы свести к минимуму воздействие вдыхаемых аллергенов на носовые оболочки, и их легко носить с собой, когда вам нужно немного облегчения.

Но не думайте, что яблочный уксус поможет.

Извините, что лопнул пузырь, но клинические исследования не подтверждают, что яблочный уксус лечит аллергию, говорит доктор Райт. Некоторые люди считают, что смешивание одной или двух столовых ложек яблочного уксуса с водой или небольшим количеством лимонного сока и пыхтение в любом месте до трех раз в день может помочь уменьшить симптомы и разложить слизь, но нет никаких доказательств, подтверждающих это как естественное средство от аллергии.

Итак, воспользуйтесь этим и посмотрите на другие вышеуказанные средства для улучшения эффекта!

Подписаться на Men’s Health

MensHealth.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 домашних средств, которые помогут остановить чихание

8 домашних средств, которые помогут остановить чихание & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

• Чихание обычно вызывается острой пищей, духами, пылью, вирусом простуды, перхотью, мукой для выпечки

• Прием амлы 2–3 раза или питье ее сока дважды / трижды в день может помочь остановить чихание

• Утверждается, что витамин С очень помогает при чихании

Нью-Дели: Пик непредсказуемости — вот что вы можете сказать о погоде в Индии в наши дни.В некоторых районах проливные дожди и наводнения привели к огромным человеческим жертвам, в то время как в таких местах, как Дели, высокая влажность сильно испытала жителей. Сентябрь подходит к концу, но такие регионы, как Андхра-Прадеш, Махараштра, Мадхья-Прадеш, все еще переживают наводнения. А в такую ​​непостоянную погоду кашель и простуда — одни из самых распространенных проблем со здоровьем, от которых страдают люди. Кашель и простуда могут вызывать ряд симптомов, таких как насморк, заложенность носа, чихание, слезотечение и т. Д.

Хотя рекомендуется посетить врача, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь избавиться от таких симптомов кашля и простуды, как чихание.Чихание может быть результатом таких триггеров, как острая еда, загрязнение воздуха и пыль.

Домашние средства от чихания

Понимание триггеров

Триггеры легко обнаружить, и нужно избегать их использования, если он / она хочет предотвратить чихание. Острая пища, духи, пыль, вирус простуды, перхоть, мука для выпечки — вот некоторые из наиболее распространенных элементов, вызывающих чихание. Поэтому избегайте этого!

Потребляйте больше витамина С

Витамин С укрепляет иммунную систему и является одним из очень важных питательных веществ, если вы страдаете от холода.Это антигистаминное средство, которое содержится в цитрусовых и некоторых овощах. Гуава, горчица, шпинат, киви, апельсины, лимоны содержат большое количество витамина С и помогают бороться с простудой.

Доверие цинка

Если вы хотите как можно скорее избавиться от чихания, следует увеличить потребление цинка. Добавки цинка богаты веществами, повышающими иммунитет. Легкодоступные бобовые, орехи и семена гарантируют, что вы получите достаточно этого питательного вещества.

Имбирь и Тулси

Имбирь и тулси очень полезны при борьбе с простудой.Добавление их в чай ​​- самый простой и надежный способ избавиться от чихания. Вы также можете отварить 3-4 листа туласи с имбирем для дополнительной пользы.

Есть Амла

Амла богата антиоксидантами и антибактериальными свойствами. Все эти элементы укрепляют наш иммунитет. Употребление 3-4 амла в день или употребление сока амлы 2-3 раза в день поможет вам остановить раздражающее чихание.

Жевательный черный кардамон

Черный кардамон — еще один отличный ингредиент, обладающий свойствами, которые помогут вам сократить количество чиханий.При простуде его можно жевать 2-3 раза в день. Его сильный аромат и содержание масла могут помочь нормализовать слизистую оболочку и удалить раздражители.

Попробуйте спрей для носа

Также можно использовать назальный спрей с капсаицином, так как он очищает заложенные носовые пазухи и предотвращает раздражение носа по неаллергическим причинам. Капсаицин присутствует в перце чили, который может вызвать мгновенное чихание и насморк, но через минуту ваши пазухи очистятся.Считается, что капсаицин снижает чувствительность к раздражителям носа.

Высморкаться

Раздражители и носовые пазухи заставляют вас чихать, а сморкание устраняет раздражитель и сводит на нет рефлекс чихания. Если вы кашляете или чихаете, вам может быть полезно держать при себе коробку с мягкими салфетками и лосьоном.

No related posts.