Калорийность икра баклажанная – 100 74,3 . , , , .

Содержание

Калорийность икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 1 г 76 г
1.3%
3.3% 7600 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 9% 2800 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 5.3% 4867 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 21.3% 1176 г

Энергетическая ценность икра баклажанная составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119 кКал 1684 кКал 7.1% 6% 1415 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 1.3% 6333 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 13.5% 622 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 2.9% 2920 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 3.8 г 20 г 19% 16% 526 г
Вода 73.6 г 2273 г 3.2% 2.7% 3088 г
Зола 2 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ 153 мкг 900 мкг 17% 14.3% 588 г
бета Каротин 0.92 мг 5 мг 18.4% 15.5% 543 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг
1.8 мг
3.3% 2.8% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 6.6% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3%
28%
300 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 3.4% 2500 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 305 мг 2500 мг 12.2% 10.3% 820 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 3.6% 2326 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 3.2% 2667 г
Натрий, Na 610 мг 1300 мг 46.9% 39.4% 213 г
Фосфор, Ph 31 мг
800 мг
3.9% 3.3% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 3.3% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Икра баклажанная составляет 119 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75 кКал 1684 кКал 4.5% 6% 2245 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.5% 3800 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 9.5% 1400 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 4.9% 2738 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 3.8 г 20 г 19% 25.3% 526 г
Вода 73.6 г 2273 г 3.2% 4.3% 3088 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 153 мкг 900 мкг 17% 22.7% 588 г
бета Каротин 0.92 мг 5 мг 18.4% 24.5% 543 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 4.4% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 10.4% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 44.4% 300 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 5.3% 2500 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 305 мг 2500 мг 12.2% 16.3% 820 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 5.7% 2326 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 5.1% 2667 г
Натрий, Na 610 мг 1300 мг 46.9% 62.5% 213 г
Фосфор, Ph 31 мг 800 мг 3.9% 5.2% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 5.2% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность икра баклажанная составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 кКал 1684 кКал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.2% 7600 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 13% 700 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 3.4% 2738 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 15.5% 588 г
Вода 125 г 2273 г 5.5% 5% 1818 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 3.5% 2571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 9.1% 1000 г
Витамин В9, фолаты 18.5 мкг 400 мкг 4.6% 4.2% 2162 г
Витамин C, аскорбиновая 7.8 мг 90 мг 8.7% 7.9% 1154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 11.5% 789 г
Витамин Н, биотин 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин РР, НЭ 1.1154 мг 20 мг 5.6% 5.1% 1793 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 321.1 мг 2500 мг 12.8% 11.6% 779 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 1.8% 5000 г
Магний, Mg 14.5 мг 400 мг 3.6% 3.3% 2759 г
Натрий, Na 7.5 мг 1300 мг 0.6% 0.5% 17333 г
Сера, S 20.8 мг 1000 мг 2.1% 1.9% 4808 г
Фосфор, Ph 44.6 мг 800 мг 5.6% 5.1% 1794 г
Хлор, Cl 46.8 мг 2300 мг 2% 1.8% 4915 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 805.7 мкг ~
Бор, B 114.5 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 3.5% 2571 г
Йод, I 2.2 мкг 150 мкг 1.5% 1.4% 6818 г
Кобальт, Co 1.5 мкг 10 мкг 15% 13.6% 667 г
Марганец, Mn 0.225 мг 2 мг 11.3% 10.3% 889 г
Медь, Cu 136.1 мкг 1000 мкг 13.6% 12.4% 735 г
Молибден, Mo 9.4 мкг 70 мкг 13.4% 12.2% 745 г
Никель, Ni 0.3 мкг ~
Рубидий, Rb 49.3 мкг ~
Фтор, F 16.3 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 24540 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Цинк, Zn 0.3654 мг 12 мг 3% 2.7% 3284 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.4 г max 100 г

Энергетическая ценность Икра баклажанная составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.9% 12667 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 13.9% 800 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 3% 3650 г

Энергетическая ценность Икра баклажанная составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность баклажанная икра. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «баклажанная икра».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 кКал 1684 кКал 3% 6% 3368 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 4% 5067 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.4% 3733 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 6.4% 3129 г

Энергетическая ценность баклажанная икра составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Икра баклажанная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра баклажанная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.4% 7600 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 11.9% 933 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 3.8% 2920 г

Энергетическая ценность Икра баклажанная составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.