Коэнзим q10 польза: В чем польза и вред коэнзима Q10?

В чем польза и вред коэнзима Q10?

Здоровье человека напрямую зависит от микроэлементов, которые поступают в его организм через пищу. Коэнзим Q10 – это натуральный антиоксидант, отвечающий за генерацию энергии в клетках. Этот фермент вырабатывается непосредственно самим организмом, но с возрастом процент синтеза значительно падает. Недостающее количество только изредка можно получить из пищи. В других случаях приходится вводить специальные добавки.

Отсутствие дефицита представленной аминокислоты способно продлить молодость, подарить бодрость и улучшить самочувствие. Помимо этого продукт защищает клетки от окисления и нормализует работу всех органов.

Полезные свойства коэнзима Q10

Представленный кофермент решает ряд базовых и серьезных задач. Регулярное применение вещества способно оказать следующее позитивное воздействие:

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярный прием препарата обеспечивает восстановление и нормализацию естественного энергетического синтеза, уменьшает окислительные процессы и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим повышается генерация АТФ.

• Улучшение репродуктивной функции.

Возрастные процессы приводят к снижению фертильности у женщин. Q10 нормализует репродуктивные процессы, защищая яйцеклетки от окислительного процесса, увеличивая вероятность оплодотворения и нормального развития эмбриона.

Аналогичным образом кофермент воздействует и на мужчин. CoQ10 повышает концентрацию, качество и подвижность спермы.

• Сохранение молодости и красоты.

Принимать добавку рекомендуется из-за ее антиоксидантной защиты, которая предотвращает негативное воздействие УФ-лучей на покровы. Результат – сниженное негативное влияние солнечного излучения и окисления, уменьшение глубины морщин и вероятности развития рака кожи.

• Борьба с головной болью.

Фермент улучшает митохондриальную функцию, что уменьшает воспаление сосудов, которое становится причиной мигрени и сильной головной боли. Регулярное употребление комплекса способно вылечить и снизить процент резких болевых ощущений.

Коэнзим и спортивные тренировки

Мышечная слабость, усталость, вялость – результат окислительных процессов. Это приводит к падению эффективности занятий. Соединение представленного компонента со спортивным питанием в рационе способствует снижению стресса, которому подвергаются все органы и системы. Результат введения ингредиента в рацион:

• Повышенная выносливость и сила.
• Снижение усталости.
• Быстрое восстановление после интенсивных силовых нагрузок.

Если у вас сахарный диабет, то перед приемом проконсультируйтесь с врачом. При правильном подборе добавки вы сможете остановить повышение сахара в крови и разрастание жировой ткани.

Вред фермента: побочные эффекты, негативное воздействие

Препарат хорошо переносится даже тяжелобольными людьми. Только в редких случаях могут возникнуть такие побочные эффекты, как: головокружение, головная боль, бессонница, тошнота, сыпь.

Беременным и кормящим женщинам стоит ограничить употребление добавки, так как ее воздействие на качество молока – не изучено. Диабетикам следует заранее проконсультироваться с врачом. Также детальное обследование необходимо людям, принимающим медикаменты для снижения холестерина.

При введении в рацион строго придерживайтесь инструкции и дневной нормы. Точная схема назначается исключительно специалистом. Стандартная суточная норма – 200-300 мг, которая принимается в течение 3 недель. Далее дозировка снижается до 100 мг.

Коэнзим Q10 для стабильной и правильной работы организма

Коэнзим Q10 – полезное вещество, которое улучшает состояние организма на клеточном уровне и замедляет процессы старения

В статье описана история появления коэнзима Q10. Перечислены его функции, преимущества, и рассмотрены полезные свойства.

Коэнзим Q10 является важной составляющей каждой клетки.

Это полезное вещество, которое не относится к витаминам, хорошо растворяется в воде, не имеет побочных эффектов и не причиняет вреда организму человека. 

Внимание! Наибольшее количество данного убихинона содержится в сердце.

История появления

Появление этого вещества, подобного витаминам, в медицине отмечено в 1957 году. При исследовании митохондрий говяжьего сердца, в котором содержится максимальное количество этого компонента, Фредерик Крен установил химическую структурную формулу убихонона.

Коэнзим содержится не только в теле людей, но и в тканях растений и всех животных организмов.

Он выполняет роль транспортировки энергии от митохондрий к каждой клетке, нуждающейся в пополнении запасов.

В 1978 году Питер Митчел доказал необходимость использования этого вещества в медицине и получил за открытие механизма его синтеза Нобелевскую премию. В связи с этим, начиная с 1980-х годов количество исследований мощного антиоксиданта, который не причиняет вреда здоровью человека, постоянно увеличивается.

Внимание! Основными функциями коэнзима являются сохранение целостности митохондрий и активизация окислительно-восстановительных реакций в организме. При достаточном количестве он стимулирует выработку клеточной энергии.

Благодаря такой трансформации полезных веществ происходит блокировка свободных радикалов, что ускоряет работоспособность мозга, позволяет замедлить процессы старения и улучшить здоровье человека.

Польза коэнзима

Польза убихинона для организма человека очевидна. Это вещество:

• нормализует давление, работу сердца;
• способствует быстрому восстановлению организма;
• является необходимым средством при профилактике диабета;
• помогает снизить риск заболеваемости десен;
• в сочетании с прочими препаратами имеет свойство активизировать процессы заживления ран;
• помогает выводить токсины и шлаки;
• защищает организм человека от вредных веществ, что позволяет повысить скорость сжигания жира в процессе занятий спортом;
• обладает антиоксидантными свойствами;
• передает энергию клеткам организма, пополняя их энергетические запасы;
• оказывает положительное влияние на митохондрии клеток;
• снижает риск развития наследственных и генетических заболеваний;
• замедляет старение;
• повышает иммунитет;
• способствует укреплению волос;
• улучшает состояние кожных покровов.

Чем чреват дефицит коэнзима Q10

При недостатке коэнзима Q10 в организме человека наблюдается ухудшение памяти, ощущение дискомфорта, психического состояния, обострение заболеваний различного характера. Обеспечить достойную защиту органов, тканей и всего организма на клеточном уровне можно при помощи употребления соответствующих добавок, в которых содержится максимальное количество полезного убихинона. 

Научные и медицинские исследования неоднократно доказали пользу применения коэнзима Q10, который обладает множеством положительных свойств и способен повысить продолжительность жизни человека.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Коэнзим Q10 (CoQ10) – 9 ключевых преимуществ

Коэнзим CoQ10 представляет собой уникальный микроэлемент, использующийся организмом человека для выработки энергии. Это вещество может вырабатываться организмом самостоятельно, однако с возрастом объем его генерации уменьшается. К счастью, сегодня недостаток данного коэнзима можно восполнить при помощи специализированных пищевых добавок и некоторых продуктов питания.

Понижение уровня CoQ10 способно негативно отразиться на здоровье и привести к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы,  головного мозга, диабету и даже раку.

В данный момент ученым еще не удалось выяснить, является ли дефицит коэнзима причиной или следствием заболеваний. Однако им точно удалось определить полезные свойства этого микроэлемента.

 

Что нужно знать о CoQ10

CoQ10 представляет собой соединение, генерируемое организмом человека и хранящееся в митохондриях клеток. Эта часть клеток является ответственной за выработку энергии. Помимо этого, митохондрии обеспечивают защиту клеток от разрушения и от негативного воздействия вирусов и болезнетворных бактерий.

Дефицит коэнзима Q10 наблюдается преимущественно у людей пожилого возраста. Однако он также может встречаться и у молодых лиц.  Среди основных причин недостатка данного соединения в организме ученые выделяют:

дефицит витамина B6;

генетические дефекты, связанные с понижение объемов выработки CoQ10;

окислительный стресс;

митохондриальные заболевания;

побочные эффекты препаратов, направленные на понижение уровня холестерина.

В результате исследований было установлено, что коэнзим Q10 выполняет несколько значимых функций в теле человека. Первая функция – это выработка энергии в клетках путем непосредственного участия соединения в создании аденозинтрифосфата (АТФ), использующегося организмом для передачи энергии из клеток. Вторая функция – это обеспечение защиты клеток от негативного воздействия свободных радикалов, способного привести к нарушению некоторых функций и возникновению заболеваний.

Основываясь на всех вышеуказанных фактах, исследователи сделали вывод о том, что низкий уровень CoQ10 может привести к возникновению некоторых хронических заболеваний.

Коэнзим Q10 содержится абсолютно в каждой клетке организма, однако наивысшее его содержание наблюдается во внутренних органах, использующих самый большой объем энергии, к числу которых относятся печень, сердце, легкие и почки.

Дополнительное потребление этого соединения может положительно отразиться на здоровье.  Далее рассмотрим положительное влияние коэнзима на тело человека.

 

Устраняет симптомы сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность представляет собой затруднение сердцебиения и ухудшение кровотока. В большинстве случаев она возникает в результате заболеваний или проблем сердечно-сосудистой системы, к числу которых относятся повышенное давление и ишемическая болезнь сердца.

Важно обратить внимание на то, что некоторые способы лечения сердечной недостаточности приводят к еще более негативным последствиям, таким как пониженное кровяное давление и дефицит CoQ10.

При поиске решений данной проблемы ученые провели исследование, в рамках которого 420-ти участникам эксперимента с сердечной недостаточностью выдавали коэнзим Q10. В конце исследования ученые заметили, что ежедневное потребление соединения не только устранило симптомы сердечной недостаточности, но и существенно снизило уровень риска смерти, связанный с нарушением сердечного ритма.

Другое исследование, в котором принимал участие 641 человек, показало, что регулярное употребление пищевых добавок с CoQ10 значительно снижает вероятность обострения сердечной недостаточности и препятствует появлению осложнений.

Согласно заявлению исследователей, коэнзим позволяет восстановить объемы выработки энергии и снизить уровень окислительного стресса, что способствует нормализации работы сердечной мышцы.

 

Повышает уровень фертильности у женщин

Фертильность – это способность организма производить потомство. Уровень этой способности у женщин снижается вместе с возрастом в связи с ухудшением производства яйцеклеток, в котором коэнзим Q10 принимает непосредственное участие. С возрастом выработка данного соединения становится существенно хуже, из-за чего организм теряет способность обеспечить защиту яйцеклеток от повреждения.

Пищевые добавки, содержащие CoQ10, не только способствуют восстановлению уровня фертильности, но и его повышению.

Мужская сперма обладает  такой же чувствительностью к воздействию окислительного повреждения, способного привести не только к снижению качества и количества сперматозоидов, но и к бесплодию. Потребление коэнзима Q10 позволяет исправить подобную ситуацию за счет антиоксидантных свойств этого соединения.

Позволяет сохранить молодость кожи

Кожа является одной из самых уязвимых частей человеческого организма. Она больше остальных органов подвержена негативному влиянию окружающей среды и старению. Негативное влияние на кожу могут оказывать как внутренние нарушения, такие как гормональный дисбаланс, так и внешние факторы, подобные УФ излучению. Некоторые внешние факторы могут снизить уровень влажности кожи и даже привести к ее истончению и разрушению.

Нанесение на поверхность кожи коэнзима Q10 обеспечит защиту, как от внешних, так и от внутренних факторов за счет повышения уровня антиоксидантной защиты, препятствующей разрушению клеток. Исследования показали, что нанесение CoQ10 непосредственно на кожу снижает уровень окислительного стресса, вызванного воздействием УФ излучения, а в некоторых случаях даже разглаживает морщины.

Также ученые выяснили, что лица с дефицитом данного соединения в организме имеют более высокий риск рака кожи.

 

Устраняет головные боли

Нарушения, связанные с функциями митохондрий, приводят к значительному повышению уровня усвоения кальция клетками, что влечет за собой формирование чрезмерного количества свободных радикалов, приводящих к снижению уровня антиоксидантов. Подобное явление приводит к уменьшению объемов энергии в клетках головного мозга, что в большинстве случаев вызывает головные боли и даже мигрени.

В связи с тем, что коэнзим Q10 является одной из самых важных составляющих митохондрий клеток, потребление этого соединения нормализует их функции, устраняет воспалительные процессы и препятствует возникновению головных болей.

Ученые провели исследование с участием 1550-ти человек, в результате которого выяснилось, что употребление CoQ10 снижает в 3 раза количество мигреней. Более того, данное соединение способствует устранению даже обычных головных болей.

 

Улучшает работу мышечных волокон

Окислительный стресс негативно воздействует на работу мышечных волокон, следовательно, снижает эффективность физических нагрузок и качество выполнения упражнений.

Дисфункция митохондрий снижает объем энергии в мышцах, тем самым препятствуя их эффективному сокращению. Употребление коэнзима Q10 может исправить подобную ситуацию за счет нормализации работы митохондрий и устранения окислительного стресса.

В результате исследований ученые выяснили, что потребление до 1200 мг CoQ10 на протяжении двух месяцев позволяет снизить уровень окислительного стресса, улучшить силовые показатели, снизить уровень усталости и повысить эффективность упражнений.

 

Позволяет предотвратить развитие диабета

Разрушение клеток в результате окислительного стресса может привести к нарушению обмена веществ и возникновению такого заболевания как  диабет. Данная болезнь также может появиться из-за сопротивления организма к влиянию инулина.

Исследования ученых продемонстрировали, что потребление соединения CoQ10 повышает чувствительность к инсулину и нормализует уровень сахара в крови. Также было установлено, что данный коэнзим позволяет увеличить концентрацию инсулина в 3 раза у людей с диабетом.

В одном из исследований, в котором принимали участие люди с диабетом 2-го типа, потребление коэнзима Q10  на протяжении 12-ти недель позволило снизить уровень сахара в крови до нормального. Также ученые выяснили, что соединение CoQ10 позволяет избежать диабета за счет ускоренного расщепления жиров, препятствующего ожирению.

 

Препятствует развитию онкологических заболеваний

Окислительный стресс вызывает повреждение клеток и негативно отражается на их работе. При условии отсутствия у организма возможности противостоять данному процессу существенно повышается риск возникновения онкологических заболеваний.

Коэнзим Q10 способен обеспечить защиту клеток организма от этого разрушительного процесса и улучшить выработку энергии в клетках, тем самым улучшая их здоровье. Важно отметить, что практически у всех людей, болеющих раком, уровень этого соединения намного ниже нормы.

Дефицит CoQ10 повышает вероятность возникновения раковых заболеваний на 53,3 процента, а также ускоряет рост раковых опухолей.

В одном из исследований ученые установили, что регулярное потребление пищевых добавок с соединением CoQ10 позволяет снизить вероятность рецидива онкологических заболеваний.

 

Улучшает работу мозга

Митохондрии считаются одним из основных источников энергии для работы мозга. Однако с возрастом функции митохондрий ухудшаются, что приводит к гибели некоторых клеток головного мозга и возникновению болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Помимо этого, человеческий мозг имеет высокую чувствительность к окислительному стрессу, приводящему к выработке вредных соединений, что негативно отражается на памяти, работе мозга и физической активности.

Ежедневное употребление CoQ10 позволяет снизить количество вредных соединений, а также замедлить развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.

 

Обеспечивает защиту легких

Легкие больше остальных органов человека контактируют с кислородом, что делает их наиболее подверженными окислительному стрессу. Данный процесс в сочетании с дефицитом коэнзима Q10 и низким количеством антиоксидантов может привести к хронической обструктивной болезни легких и астме.

Исследование, проводимое учеными, продемонстрировало, что регулярное употребление соединения CoQ10 устраняет воспалительные процессы в дыхательных путях у людей, страдающих астмой, а также значительно снижает потребность в препаратах для лечения этого заболевания.

Во время другого исследования лица, страдающие ХОБЛ, употреблявшие пищевую добавку с коэнзимом Q10, продемонстрировали повышение физической активности, что было обусловлено улучшением оксигенации тканей и учащением сердцебиения.

 

Нормы потребления и побочные эффекты

Пищевые добавки с содержанием CoQ10 выпускаются в двух формах – убихинол и убихинон. Первая форма на 90 процентов состоит из коэнзима Q10 и намного лучше усваивается. Поэтому при потреблении данного соединения рекомендуется выбирать добавки в форме убихинола. Суточная норма потребления коэнзима составляет от 90 до 200 мг в день. При этом максимально допустимой дозой, не наносящей вред организму, считается 500 мг.

В связи с тем, что данный элемент является жирорастворимым соединением, его усвоение требует достаточно много времени. Однако потребление добавок CoQ10 одновременно с приемом пищи ускоряет процесс усвоения в 3 раза.

Также стоит обратить внимание на то, что некоторые фармацевтические компании предлагают растворимую форму коэнзима или его сочетание с маслами, что ускоряет процесс абсорбции соединения. Важно отметить, что организм человека не накапливает CoQ10, поэтому для достижения эффектов от данной добавки рекомендуется принимать ее на регулярной основе.

Добавки с коэнзимом Q10 имеют очень низкую токсичность. При проведении исследования, во время которого подопытные принимали по 1200 мг CoQ10 в сутки на протяжении 16-ти месяцев, не было выявлено серьезных побочных эффектов.

В случае же выявления негативных последствий от приема соединения суточную норму следует разделить на несколько приемов.

Продукты с содержанием CoQ10

Несмотря на то, что CoQ10 чаще встречается в виде пищевых добавок, данное соединение также можно найти в ряде продуктов питания, к числу которых относятся:

мясо внутренних органов животных;

мясные блюда из курицы, свинины и говядины;

жирная рыба;

зелень – шпинат, брокколи и цветная капуста;

ягоды и фрукты – клубника и апельсин;

бобовые культуры – соя, арахис, чечевица;

семена и орехи – фисташки и кунжут;

масла – рапсовое и соевое.

Вывод

Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, обладающим рядом полезных свойств. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в производстве энергии и выступает в роли антиоксиданта.

Вышеуказанные свойства CoQ10 позволяют использовать его для нормализации функций клеток и органов, а также для лечения некоторых хронических заболеваний.

Исследования показали, что регулярное употребление этого соединения улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара в крови, а также препятствует окислительному стрессу, оказывающему негативное влияние на ряд органов.

CoQ10 можно принимать как в пищевых добавках, так и соблюдая диету с использованием продуктов, содержащих коэнзим. Поскольку выработка этого соединения уменьшается с возрастом, прием соответствующих добавок может осуществлять абсолютно каждый взрослый человек.

Потребление большого количества продуктов с высоким содержанием CoQ10 или прием добавок может принести пользу здоровью.

 

 

Для чего нужен коэнзим Q10

Коэнзим Q10: польза для организма, плюсы и минусы

Знаете ли вы, для чего коэнзим Q10 нужен организму? Одним из первых этим вопросом задался британский биохимик Питер Митчелл,  который раскрыл механизм формирования трансмембранного потенциала, необходимого для производства энергии в клетке и роль кофермента (коэнзима) Q10 в этом процессе.  Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за свои изыскания. Благодаря его опытам роль коэнзима Q 10 не подлежит никакому сомнению. Доказано, что вещество является мощным антиоксидантом, играет огромную роль в выработке энергии и оказывает благоприятное действие на многие органы и системы, в особенности на те, где потребность в энергии особенно высока, — например, на сердечную мышцу.

Функции и свойства коэнзима

CoQ10, известный еще как убихинон, относится к группе бензохинонов и принимает участие в окислительном фосфорилировании ( генерации энергии в клеточных митохондриях). Будучи важным звеном в цепи переноса электронов, он способствует поддержке энергетического баланса и считается незаменимым для нормальной жизнедеятельности человека. Кроме того, полезные свойства коэнзима Q10 обусловлены антиоксидантным действием средства, нивелирующим негативное влияние на клетки свободных радикалов.

Простыми словами функции этого вещества состоят в следующем:

• укрепление и восстановление сосудистых стенок;
• регулирование работы иммунной системы;
• нормализация кровообращения;
• восстановление мембран клеток;
• ускорение циркуляции кислорода;
• нейтрализация активных форм кислорода, повреждающих клеточные структуры

Примечательно, что в отличие от других антиоксидантов, кофермент способен регенерироваться человеческим организмом. Прежде чем выяснить, для чего полезен коэнзим Q10, стоит отметить, что он является жирорастворимым соединением, поэтому усваивается таким же образом, как и другие аналогичные вещества. При попадании в ЖКТ средство эмульгируется желчью, после чего в составе мицелл попадает в тонкий кишечник, где и происходит его окончательное всасывание.

Степень усвояемости кофермента во многом зависит от размеров частиц и содержания других жиров в употребляемых продуктах питания. Известно, что всасывание коэнзима улучшается в сочетании с липидами, поэтому при изготовлении биодобавок с CoQ10 многие производители помещают вещество в капсулы с маслом.

Для чего нужен коэнзим Q10 организму

Чтобы понять, для чего коэнзим нужен нашему организму, следует первоначально выяснить механизмы его работы. Основная роль убихинона состоит в запуске широкого спектра химических реакций, которые приводят к ускорению расщепления употребляемых продуктов питания и их преобразованию в необходимую человеку энергию.

Действие кофермента начинается с синтеза из мевалоновой кислоты, продуктов обмена тирозина и фенилаланина. Участвуя в переносе энергии, CoQ10 производит захват электронов от электрон-транспортной цепи, преобразуясь в активное вещество с высокой биологической доступностью. При производстве биодобавок коэнзим Q10 выглядит как кристаллы желтого цвета, не имеющие ни запаха, ни вкуса.

Когда человек находится в юном возрасте, убихинон вырабатывается в организме естественным образом, однако после 20 лет его воспроизводство начинает снижаться. Примерно к 60 годам он его синтезируется на 60 % меньше, а свойства коэнзима становятся не такими заметными. Снижению выработки этого компонента также способствуют вредные привычки, длительное пребывание под солнцем, болезни, стрессовые ситуации. Снижение интенсивности энергообмена и соответствующий этому более низкий уровень коэнзима Q10 в организме начинает проявляться энергетическим спадом, быстрым старением кожи, развитием возрастных патологий.

Поскольку коэнзим Q10 – ключевой элемент процесса генерации энергии,  он воздействует практически на все человеческие органы и системы органов:

• Сердцу средство полезно благодаря способности разжижать кровь, обогащать кровоток кислородом, устранять застойные явления в сосудах.
• Для кожи убихинон жизненно важен в силу возможностей приостанавливать процессы старения. Кофермент омолаживает кожные покровы на уровне молекул, выравнивает морщинки, обеспечивает подтягивание проблемных зон. 
• Если рассматривать, для чего нужен коэнзим Q10 поджелудочной железе, важно отметить, что он способен помочь нормализовать уровень глюкозы в крови, и поэтому нередко приписывается людям, больным диабетом, как один из элементов терапии.
• Поскольку вещество имеет свойство бороться со свободными радикалами, оно является отличным средством в профилактике онкологии. 
• Такая функция убихинона, как укрепление сосудов, помогает приводить в норму артериальное давление, что особенно актуально для людей, страдающих гипертонией.
• Благодаря тому, что CoQ10 отвечает за энергетический обмен, он показан спортсменам и людям с повышенными физическими нагрузками. Достаточное поступление убихинона в мышцы снижает усталость и наполняет энергией. 

Как показывают исследования, свойства коэнзима  позволяют использовать его в качестве эффективного средства в борьбе с излишним весом. Кофермент помогает в расщеплении липидов и сжигании подкожного жира, улучшает метаболизм, способствует выведению шлаков. По своей сути он является натуральным жиросжигателем, который активно используется спортсменами во время сушки.

Коэнзим Q10 – польза для женщин

Для многих представительниц прекрасного пола CoQ10 – это настоящая панацея от возрастного старения. Являясь природным антиоксидантом, коэнзим нейтрализует свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу, делают ее менее упругой и эластичной. При попадании в клетки и ткани он способствует выработке коллагена и эластина, которые позволяют снизить скорость образования морщин и риски провисания кожи.

Если выяснять действие на женщин коэнзима ку 10, для чего он нужен еще? Известно, что при регулярном приеме этот компонент улучшает фертильность и качество яйцеклеток. Его применение повышает шансы на успешное зачатие и положительно влияет на эмбрион. Еще одно полезное качество убихинона – помощь при похудении. Даже при небольших дозах он улучшает обмен веществ и позволяет избавиться от лишнего жира. Благодаря коферменту можно отказаться от голодания и изнуряющих диет, которые не лучшим образом отражаются на женском здоровье.

К сожалению, того объема CoQ10, который содержится в продуктах питания, недостаточно для полноценного обеспечения организма. Чтобы добиться положительных результатов, взрослому человеку требуется не менее 60 мг убихинона в день, а этого невозможно добиться только приемом вместе с ежедневно потребляемой пищей. И тут на помощь приходят биодобавки, которые содержат необходимое количество вещества для достижения желаемого эффекта от коэнзима Q10 для женщин.

KWC Коэнзим Q10

Японский препарат KWC Коэнзим Q10 является  эффективным  средством для поддержки здоровья, молодости и красоты. Его использование помогает предупредить процессы старения, уменьшить усталость при нагрузках, улучшить работу сердца и головного мозга. Применение добавки ускоряет энергетический обмен в клетках и обеспечивает следующие эффекты:

• повышает работоспособность;
• стимулирует работу иммунной системы;
• поднимает настроение;
• корректирует вес;
• ускоряет метаболизм;
• снижает вероятность появления аллергии;
• уменьшает уровень «плохого» холестерина;
• снижает утомляемость при умственном или физическом переутомлении;
• нормализует давление;
• предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий;
• оказывает антиоксидантное действие.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Если рассматривать, для чего полезен препарат Коэнзим Q10, нужно упомянуть, что помимо убихинона, в состав добавки входят витамин Е и аскорбиновая кислота, которые усиливают действие основного вещества. Дополнительно витамин С  помогает наладить работу сердца и нормализовать уровень холестерина, а токоферол восстанавливает ткани, улучшает кровоток и способствует снижению артериального давления.

Препарат выпускается в форме капсул, содержащих сафлоровое масло. Как говорилось выше, наличие жиров в биодобавках ускоряет расщепление кофермента и обеспечивает его максимально эффективное усвоение в пищеварительном тракте. Кроме того, производитель добавляет в средство биоперин, который позволяет CoQ10 усваиваться в два раза быстрее.

Правила приёма препарата

Чтобы получить ожидаемый эффект, коэнзим Q10 нужно принимать со строгим соблюдением дозировки. Стандартная доза составляет около 100 мг кофермента в день, но может варьироваться в зависимости от возраста и общего состояния организма:

• для профилактики и укрепления здоровья достаточно принимать до 80 мг;
• в возрасте старше 40 лет – 100 мг;
• при профессиональных занятиях спортом – до 400 мг (по рекомендации врача)

Обратите внимание, что суточная дозировка у разных производителей может существенно различаться. В частности, компания KWC рекомендует принимать по две капсулы (60 мг) средства ежедневно, употребляя их утром и вечером во время приема пищи.

Часто, выяснив, для чего нужен коэнзим, люди начинают принимать его бесконтрольно. Однако необходимо учитывать, что средство имеет ряд ограничений и побочных эффектов. Его не рекомендуют употреблять при индивидуальной непереносимости кофермента или содержащихся в капсулах дополнительных компонентов, а также во время беременности и кормления грудью. При повышенном уровне сахара и нарушении свертываемости крови перед приемом препарата желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Побочные действия от употребления убихинона наблюдаются крайне редко.  Если учесть полезные свойства коэнзима Q10 и минимальный процент подобных явлений, можно уверенно утверждать о безопасности и отсутствии вреда от употребления кофермента.

Эффект от применения

Ряд исследований, проводимых европейскими специалистами, позволил установить, что убихинон может вдвое снизить проявления сердечной недостаточности. На основании одного из испытаний было доказано, что он качественно снижает показатели биомаркера NT-poMHП и значительно сокращает смертность от заболеваний сердечной мышцы.

Ученые из Германии выяснили, что этот натуральный компонент благотворно влияет на уровень холестерина в крови. Изучая эффект коэнзима Q10, исследователи подтвердили его способность воздействовать на гены, которые взаимосвязаны с воспалительными процессами и клеточной дифференцировкой. Как показывают их испытания, при приеме убихинона в течение двух недель уровень «вредного» холестерина снижается более чем на 12 %.

Немаловажным является свойство кофермента защищать органы от последствий ожирения. Используя добавки с содержанием CoQ10, можно замедлить жировую инфильтрацию печени, вызванную употреблением жирных продуктов. Конечно, при неправильном питании вещество не убережет от дальнейшего накопления излишнего веса, но позволит уменьшить воспаление печени на фоне ожирения.

Таким образом, уникальные свойства коэнзима подтверждены учеными из разных уголков мира, а показания к применению средства охватывают широкий спектр заболеваний и патологических состояний:

• повышенное артериальное давление;
• сердечная недостаточность, стенокардия, аритмия и другие болезни сердца;
• умственное и физическое перенапряжение;
• постоянные стрессы;
• патологии дыхательных органов;
• сахарный диабет;
• инфекционные заболевания, негативно влияющие на иммунитет;
• ожирение;
• кровоточивость десен;
• появление признаков старения кожи.

Прием биодобавок с убихиноном будет полезен каждому человеку в возрасте старше 20 лет. Препараты помогут восполнить недостаток этого вещества в организме, окажут полезное влияние на сосуды и сердце, нормализуют процессы метаболизма. Благодаря свойствам коэнзима Q10 можно предупредить преждевременный износ органов и значительно замедлить увядание кожи.

Коэнзим Q10 и его роль в работе организма человека

О коэнзиме Q10 слышала каждая женщина, которая хоть иногда смотрит телевизор и интересуется новинками косметической индустрии. Но что такое коэнзим Q10? Почему именно Q10? И, главное, какую роль играет это соединение в жизни человека? Действительно ли комплексы с ним могут повысить иммунитет человека?

По-научному все коэнзимы называются коферментами бензохинонами. Они содержат хиноидную группу (отсюда обозначение Q) и несколько изопрениловых групп (отсюда индексы 6, 8, 9, 10).

Коэнзим Q10— это кофермент Q10 или убихинон. Вещество это содержится почти во всех клетках организма в митохондриях. У человека в отличие от животных встречается убихинон только с 10 изопреновыми звеньями, отсюда важность именно Q10. Вещество синтезируется в организме из мевалоновой кислоты и производных тирозина и фенилаланина, однако этого объёма не всегда достаточно.

Тем временем, кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q — в тканях сердечной мышцы. Сразу становится понятно, почему коэнзим Q10 так важен для человека. В видеоролике ниже показано, как это вещество защищает нас от действия свободных радикалов, тем самым способствуя повышению иммунитета.

С возрастом выработка нужных веществ снижается, что приводит к снижению концентрации кофермента Q и его недостатку. Уже в 40 лет его количество в клетках снижается на 30%, в 60 – нам недостаёт уже половины важного вещества. Если человек при этом переболел рядом заболеваний, то синтез вещества может снизиться и больше.

Чтобы получить коэнзим Q10 с продуктами питания, нужно обратить своё внимание на красное пальмовое масло, жареную говядину, маринованную сельдь, жареные арахис, кунжут и фисташки (здесь Q10 больше всего). Кроме того, существует масса комплексов, содержащих коэнзим Q10. Например, Доппельгерц® Коэнзим Q10. Такие комплексы помогают правильной работе сердца, в особенности, если человек испытывает повышенные физические нагрузки (поэтому этот «энергетик» любят спортсмены). Что особенно приятно, они также способствуют снижению веса и разглаживанию морщин, уменьшают дряблость кожи, препятствуют процессам преждевременного старения.
 

Коэнзим Q10 – больше сил для жизни

Автор: О.С. Медведев, факультет фундаментальной медицины МГУ имени М.В. Ломоносова

Я счастливый человек, потому что более 10 лет тому назад мы с коллегами в МГУ начали изучать коэнзим Q10. Это соединение оказалось настолько интересным, что многие сотрудники медицинского факультета МГУ, получив данные о его положительном влиянии на организм, стали сами принимать его периодически курсами с пользой для здоровья. Что же такое Q10 и какая от него польза?

Энергия и защита

Коэнзим Q10 (убидекаренон, убихинон) – природное жирорастворимое витаминоподобное вещество, важный биохимический катализатор, необходимый для обеспечения клеток энергией. Он содержится во всех клетках организма человека («убихинон» – от англ. ubiquinone, «повсеместный»). Чем более интенсивно работает орган, тем больше ему требуется энергии, тем больше содержание в тканях коэнзима Q10. Так, в сердечной мышце этого вещества вдвое больше, чем в любом другом органе или ткани.

Кроме важной роли в процессе энергообеспечения клеток коэнзим Q10 обладает мощной актиоксидантной активностью – повышает устойчивость клеток к повреждающему действию свободных радикалов, помогает бороться с последствиями окислительного стресса.

В 1978 году профессор Питер Митчелл был удостоен Нобелевской премии за вклад в понимание процесса переноса биологической энергии и за открытие им роли коэнзима Q10 в цепи переноса электронов при синтезе энергоемких молекул АТФ в митохондриях. В 1997 году была создана Международная ассоциация по изучению Q10. Коэнзим Q10 является одним из наиболее полно изученных природных соединений. К настоящему времени более 3500 научных статей посвящены свойствам коэнзима Q10 и его эффективности при лечении различных заболеваний.

Восполнить недостаток

В молодые годы у здорового человека уровень Q10 в клетках высок, но затем количество собственного коэнзима снижается. К 40 годам дефицит Q10 составляет до 30 %, у людей старше 60 лет – до 50 % и выше. Слабость, вялость, усталость, состояние «совсем сил нет» могут быть, в том числе, признаками нехватки Q10 в организме. От недостатка Q10 страдают печень, почки, поджелудочная железа, легкие и другие органы и ткани. Но в первую очередь от этого страдает сердце, которому за сутки приходится совершить более 100 тыс. сокращений. Дефицит Q10 может усилиться под влиянием болезней, стресса, интенсивной физической нагрузки, гормонального дисбаланса.

Восполнить недостаток Q10, увеличив его потребление с пищей, практически невозможно, т. к. содержание его в большинстве продуктов невелико. Так, чтобы получить суточную норму, потребуется не менее 1 кг говядины, 30 яиц или 1 кг арахиса. Поэтому на помощь приходят препараты, содержащие коэнзим Q10.

Сердце будет благодарно

Особого внимания заслуживает коэнзим Q10 в отношении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По результатам международного многоцентрового рандомизированного плацебо-контролируемого исследования Q-SYMBIO1, проведенного в 2014 году с участием 420 пациентов, было доказано, что добавление коэнзима Q10 к стандартной терапии у пациентов с ХСН (хронической сердечной недостаточностью) (III-IV ФК) способствует повышению переносимости физической нагрузки, позволяет улучшить прогноз и качество жизни, а также снизить число госпитализаций и смертность.

Важно отметить высокую безопасность препарата коэнзима Q10, прием которого даже в большой дозе (1200 мг в сутки) в течение 16 месяцев не вызывал клинически значимых побочных эффектов2.

На основании данных пилотных клинических исследований коэнзим Q10 может быть рекомендован в составе комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы – например, при хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца (ИБС), аритмии. В клинических исследованиях применение препаратов Q10 у пациентов с артериальной гипертонией способствовало мягкому снижению АД, что позволяет рекомендовать его в дополнение к подобранной схеме лечения основными классами гипотензивных препаратов без опасения резкого снижения АД . Положительное влияние на эндотелий позволяет восстановить его функцию по расширению артерии при повышении потребности органа в усиленном кровотоке. Это совместно с энергетической поддержкой кардиомиоцитов способствует защите миокарда от развития сердечной недостаточности. В ходе исследований на животных доказана способность коэнзима Q10 уменьшать избыточное перекисное окисление липидов, внося таким образом определенный вклад в предотвращение атеросклероза13.

Статины и хроническая усталость

Особенное внимание на коэнзим Q10 следует обратить пациентам, принимающим статины. Есть данные, что эти препараты могут уменьшать уровень синтеза эндогенного Q10, поскольку у холестерина и коэнзима Q10 имеются общие биохимические предшественники9,10. Определенный вклад в появление общей слабости у кардиологических пациентов, получающих статины, может вносить и существующий дефицит коэнзима Q10.

В последние годы было показано положительное действие Q10 у больных с синдромом хронической усталости. В ряде небольших клинических исследований назначение коэнзима Q10 в дозе 150 мг в день в течение двух месяцев сопровождалось снижением степени выраженности депрессии, улучшало качество сна и улучшало способность к выполнению задач по счету в уме4. Полагаю, что препараты коэнзима Q10 сходным образом могут действовать в условиях эмоционального стресса, в особенности с учетом их хорошей переносимости и отсутствия клинически значимых побочных эффектов.

Кардиологи рекомендуют

В связи со снижением содержания Q10 в крови у людей старше 20 лет12 и развитием атеросклеротических поражений сосудов сердца и мозга в пожилом возрасте можно рекомендовать назначение препаратов, содержащих коэнзим Q10, в дозах от 60 мг в день и выше подавляющему числу пациентов старше 50–60 лет с целью повышения переносимости физических нагрузок и поддержания нормальной функции эндотелия. Разумеется, их прием должен стать дополнением к основным препаратам для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

На основании анализа мировых исследований эффектов коэнзима Q10 американские кардиологи рекомендуют назначать его препараты в качестве дополнения к базовой терапии при ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, артериальной гипертонии, а также при приеме статинов с целью повышения переносимости физических нагрузок и улучшения общего самочувствия5.

В настоящее время Япония, Россия, США и европейские страны потребляют 85 % всего производимого коэнзима Q10. В Японии препарат зарегистрирован в качестве дополнительного средства для лечения сердечной недостаточности еще в 1974 году, а в 1982 году вошел в пятерку наиболее широко применяемых биологически активных добавок5.

Для детей и взрослых

В России особый интерес вызывает лекарственный препарат Кудесан®, представленный в виде 3-процентного раствора коэнзима Q10. Жирорастворимый по природе коэнзим Q10 с помощью специальной запатентованной технологии переведен в водорастворимую форму, биодоступность которой в несколько раз выше. Это было доказано как исследованиями нашей лаборатории в МГУ на лабораторных животных6, так и зарубежными учеными при проведении фармакокинетических исследований у человека7,8,11.

Важно добавить, что Кудесан® – единственный лекарственный препарат коэнзима Q10, разрешенный к применению у детей с 1 года для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также при астеническом синдроме, нейроциркуляторной дистонии, в восстановительный период после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств.

В заключение следует отметить, что полученные результаты и высокая безопасность препарата Кудесан® позволяют рекомендовать его широкому кругу пациентов в составе комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, для улучшения адаптации к повышенным физическим нагрузкам, для профилактики и восполнения недостаточности коэнзима Q10. На наш взгляд, у коэнзима Q10 большое будущее, ведь он обеспечивает энергией все органы и системы, так что организм получает больше сил для жизни.

Список литературы:

1. Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A et al., The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
2. Shults CW Oakes D, Kieburtz K et al., Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline. Arch Neurol. 2002 Oct;59(10):1541-50.
3. Ajda Skarlovnik, Miodrag Jani , Mojca Lunder, et al., Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study. Med Sci Monit. 2014; 20: 2183–2188.
4. Sanae Fukuda, Nojima J. Osami Kajimoto O., et al., Ubiquinol-10 supplementation improves autonomic nervous function and cognitive function in chronic fatigue syndrome , Biofactors. 2016 Apr 29.
5. 6. Kalenikova E.I., Gorodetskaya E.A., Medvedev O.S. Bioavailability of coenzyme Q(10) in various pharmaceutical formulations Pharmaceutical Chemistry Journal, Kluwer Academic/Plenum Publishers (United States), 2009 том 43, № 8, с. 468-471
6. Žmitek J. Šmidovnik A., Fir M. et al., Relative Bioavailability of Two Forms of a Novel Water-Soluble Coenzyme Q10. Ann Nutr Metab 2008;52:281–287
7. Nukui K, Yamagishi T, Miyawaki H, et al. Comparison of uptake between PureSorb-Q40 and regular hydrophobic coenzyme Q10 in rats and humans after single oral intake. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2007;53:187–90.
8. Larsen, S., Stride, N., Hey-Mogensen, M., et al.,. 2013. Simvastatin effects on skeletal muscle: relation to decreased mitochondrial function and glucose intolerance. J. Am. Coll. Cardiol. 61, 44-53.
9. Ghirlanda G, Oradei A, Manto A, Lippa S, Uccioli L, Caputo S, et al. Evidence of plasma CoQ10-lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double-blind, placebo-controlled study. J Clin Pharmacol. 1993;33(3):226–229.
10. DiNicolantonio J, Bhutani J, McCarty M, O’Keefe J. Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart. 2015;2(1):e000326.
11. Mantle D. Coenzyme Q10 and cardiovascular disease: an overview. October 2015. British J. Cardiology. 2015;22:160.
12. Yamamoto Y. Coenzyme Q10 redox balance and a free radical scavenger drug . Archives of Biochemistry and Biophysics 2016:595, 132-135

Что такое Коэнзим Q-10 | Фитоаптека

Коэнзим Q-10

Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г. Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по его изучению. В Японии человека могут даже не взять на работу, если он его не принимает. Что же это за вещество, и почему его изучение так высоко оценили? Давайте разбираться.
Что такое коэнзим Q10: Краткое написание коэнзима Q10 — CoQ10. Еще одно название — убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше. Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Под его воздействием усиливаются действие многих ферментов. Это великолепный антиоксидант и иммуномодулятор. Одним словом, это вещество остро необходимо организму. И в молодом возрасте у человека оно имеется в необходимом количестве. Но с возрастом количество CoQ10 уменьшается. А из-за его дефицита может возникнуть пародонтоз, мышечная дистрофия, гормональные и эндокринные заболевания. Значит, его необходимо восполнять. А восполнить его можно либо с пищей, либо применяя непосредственно содержащие его препараты. Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они больше всего участвуют в энергетическом обмене. Прежде всего это касается сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Еще его много в печени и почках — эти органы несут огромную нагрузку по очищению всего организма.
Противопоказания Польза для человека будет несомненной от коэнзим q10. Вред может быть только в некоторых случаях, но осложнения могут выражаться в виде непродолжительного расстройства ЖКТ. Прежде чем принимать препараты с ним, надо получить консультацию врача, особенно при кардиологических заболеваниях, онкологии, болезнях почек. Врач может скорректировать необходимое лично вам количество препарата.

Как принимать CoQ10 Необходимо помнить, что CoQ10 — это жирорастворимый витамин, поэтому его необходимо принимать с чем-то содержащим большое количество жира, например, с растительным маслом или жирной рыбой. В противном случае, организм сможет усвоить лишь максимум 10% CoQ10. Если же вместе с ним съесть даже кусочек хлеба с маслом, польза коэнзим Q10 будет полной. Где содержится CoQ10 Этот коэнзим содержится в больших количествах в жирных сортах рыбы, особенно в печени, жирном мясе, в субпродуктах, в цельнозерновом хлебе и в отрубях. Некоторое его количество имеется в неочищенном рисе, в яйцах, в зелени. Помимо этого, человеческий организм сам способен синтезировать это вещество. Синтез происходит при участии комплекса витаминов группы В, А, С и тирозина. Но если с пищей не поступает достаточное количество этих веществ, то и коэнзима будет вырабатываться недостаточно. А это может привести к развитию различных патологий и болезням, которые вылечить только принятием препаратов с коэнзимом уже не получится.
Польза коэнзим Q10 Так как обычно до 20-25-летнего возраста у здорового человека CoQ10 вырабатывается самим организмом в достаточном количестве, дополнительно принимать его нет острой необходимости. Молодым людям его стоит принимать в небольших количествах — 10-15 мг в сутки. При этом следует иметь в виду, что действие биодобавок с CoQ10 может взаимно нивелироваться, если вместе с ними принимать препараты, снижающие уровень холестерина. Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. У них это вещество быстро расходуется, требуется постоянное восполнение. В стрессовых ситуациях. Он совершенно не повредит студентам во время сессии. Во время любых заболеваний, даже незначительной простуде. Людям с кардиопроблемами и с гипертонией. Им требуется повышенный уровень CoQ10, чтобы поддержать работу сердца. Установлено, что перед сложными операциями те, кто применял CoQ10, переносили их намного легче, а послеоперационное восстановление протекало быстрее. Людям с пониженным иммунитетом. Оказывает положительное влияние на больных СПИД и с ВИЧ. При атеросклерозе и остеопорозах. Людям после 40 лет. У них это соединение вырабатывается уже в недостаточном количестве, и с пищей восполнить необходимое организму количество трудно. Женщинам требуется немного больше CoQ10 чем мужчинам. CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях Отмечено, что при кардиозаболеваниях CoQ10 существенно облегчает состояние человека. При этих заболеваниях ухудшается циркуляция крови в организме, особенно в капиллярах. Образуются застойные явления в мелких сосудах. А коэнзим Q10 способствует разжижению крови, она лучше движется, больше наполняется кислородом, лучше питает все ткани, в том числе и сердце. Он очень хорошо снижает риск осложнений при инфаркте. Исследования показали, что те больные, которые в течение недели получали добавки с CoQ10 выздоравливали намного скорее и у них практически никогда не случалось рецидива. CoQ10 облегчает состояние людей после ишемического инсульта. Повышенное употребление этого коэнзима помогало больным восстановиться в более короткие сроки. CoQ10 хорошо помогает при гипертонии и гипотонии. Проводившиеся исследования подтвердили, коэнзим Q10 способен регулировать давление

Сколько нужно человеку CoQ10 В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 30-50 мг в день. При различных заболеваниях это количество увеличивается. При кардиопроблемах необходимо увеличить дозу в два раза. При тяжелых физических нагрузках даже в три-пять раз. Оно необходимо спортсменам во время тренировок. Оно способно облегчить состояние даже при таком страшном недуге, как болезнь Паркинсона, но и требуется его уже почти 1500 мг в день. Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера. Если суметь «подхватить» ее на ранних стадиях, ее можно даже задержать на несколько лет, но принимать препараты надо будет постоянно. Описаны случаи приема CoQ10 женщинами во второй половине беременности и во время лактации — никакой вред коэнзим Q10 родившемуся малышу не причинил. Однако полных исследований не проводилось, поэтому беременным женщинам применять CoQ10 надо с осторожностью. И перед применением получить консультацию врача. Коэнзим Q10 для кожи Так как CoQ10 отличный антиоксидант, он очищает и омолаживает клетки организма, причем не только внутри, но и снаружи. Он хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, не дает коже стареть и обвисать. Это соединение входит в состав всех омолаживающих кремов, лосьонов, сывороток — они отлично питают кожу лица. Кроме того, его добавляют в средства ухода за волосами. Но этого количества недостаточно — для лучшего эффекта необходимо принимать этот препарат в виде пищевых добавок и капсул — так он усваивается гораздо быстрее и полнее. Кроме того, при приеме внутрь, CoQ10 действует на весь организм в целом. Значит, и на кожу тоже. Когда вы будете использовать препараты с коэнзим Q10, инструкция будет к нему приложена. И не бойтесь передозировать. Все они безвредные. Зачастую бывает достаточно чайной ложки крема в день. А как же работает коэнзим Q10 для лица? Крем обеспечивает отличную работу митохондрий. Это обеспечивает эластичность кожи, она меньше сохнет, уменьшается глубина морщин, удерживается важная гиалуроновая кислота, а значит кожа дольше остается молодой и цветущей. Помимо коэнзима в состав косметических средств обязательно входит витамин Е — он помогает CoQ10 глубже проникнуть в организм и не разрушиться, оказать максимальную пользу. Кроме того, он и сам необходим организму.
Источник: © polza-vred.su

Коэнзим на сайте можно найти по ссылкам Коэнзим Ультра |Фармаком по 0,3 г| 30 капс  Коэнзим Q-10|Элит |80 капс  Комплекс Гиалуроновая кислота + Коллаген + Коэнзим|1000 mg| 30 тбл

Косметика с коэнзимом Крем для рук Q10 |Natura House | 75мл

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Коэнзим Q10 — это соединение, которое естественным образом содержится в вашем организме. Известно, что он обладает антиоксидантным действием, он необходим для правильного функционирования ваших клеток; одна из его основных задач — помощь в производстве энергии. Исследования показывают, что коэнзим Q10 может помочь в лечении или профилактике заболеваний, от диабета до мигрени и болезни Альцгеймера, а также обратить вспять признаки старения.

Уровни коэнзима Q10 со временем снижаются, поэтому многие обращаются к его форме диетической добавки в надежде получить эти преимущества.

Медицинские пособия

Вот некоторые научные данные о влиянии коэнзима Q10 на здоровье:

Здоровье сердца

Согласно отчету Pharmacology & Therapeutics , коэнзим Q10 может принести пользу пациентам с некоторыми сердечными заболеваниями, включая атеросклероз, сердечную недостаточность и ишемическую болезнь сердца.

Авторы отмечают, что коэнзим Q10 может лечить сердечные заболевания несколькими способами.Например, исследования показывают, что коэнзим Q10 может снижать окислительный стресс, а также способствовать расширению кровеносных сосудов — ключевому фактору в контроле артериального давления.

Кроме того, кофермент Q10 может быть полезен для сердечных клеток, которые имеют высокие потребности в энергии и чрезвычайно чувствительны к дефициту кофермента Q10.

Артериальное давление

В обзоре 2016 года, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров , ученые объединили данные двух ранее опубликованных клинических испытаний (с участием 50 участников), сравнивая эффекты коэнзима Q10 и плацебо при лечении высокого кровяного давления. .

В своем обзоре авторы отчета обнаружили некоторые доказательства того, что коэнзим Q10 может не оказывать понижающего артериальное давление эффекта, вопреки выводам предыдущих исследований. Однако рассмотренные исследования были слишком маленькими и ненадежными, чтобы сделать какие-либо твердые выводы об эффективности CoQ10 в долгосрочном лечении высокого кровяного давления.

Нейродегенеративное заболевание

Согласно обзору исследований, опубликованному в журнале Neuropsychiatric Disease and Treatment , коэнзим Q10 перспективен при лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.Взаимодействие с другими людьми

В то время как несколько клинических испытаний проверяли влияние добавки коэнзима Q10 на людей с болезнью Паркинсона или Альцгеймера, некоторые предварительные исследования показывают, что добавка может быть полезна таким пациентам. Например, исследования на животных показали, что кофермент Q10 может ингибировать сверхпродуцирование бета-амилоида, фрагмента белка, который образует бляшки в головном мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.

Диабет

Коэнзим Q10 может улучшить диабетическую невропатию и чувствительность к инсулину у людей с диабетом.В исследовании 2018 года 50 человек с диабетической невропатией получали либо 100 миллиграммов (мг) CoQ10 в день, либо плацебо в течение 12 недель. У пациентов, принимавших CoQ10, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови, маркеров окислительного стресса и инсулинорезистентности по сравнению с контрольной группой.

Мигрень

В рекомендациях Американской академии неврологии и Американского общества головной боли говорится, что CoQ10, возможно, эффективен в предотвращении мигрени, но этот вывод основан на ограниченных доказательствах.Взаимодействие с другими людьми

В одном небольшом исследовании, опубликованном в Neurology, 42 пациента с мигренью с аурой и без нее получали либо 100 мг CoQ10, либо таблетку плацебо три раза в день в течение трех месяцев. Чуть менее половины участников, принимавших CoQ10, сообщили о 50-процентном или более снижении количества приступов мигрени в конце периода исследования по сравнению с 14,4% людей, принимавших плацебо.

Статины Побочные эффекты

Некоторые исследования показывают, что коэнзим Q10 может помочь уменьшить мышечную боль и слабость как побочный эффект от приема статинов.Однако доказательства неубедительны.

В одном небольшом исследовании 50 пациентов, принимавших статины, получали 100 мг CoQ10 или плацебо в течение 30 дней. Три четверти группы CoQ10 сообщили об уменьшении мышечной боли, связанной со статинами, в то время как группа плацебо не увидела никаких улучшений.

Возможные побочные эффекты

О серьезных побочных эффектах CoQ10 не сообщалось. Могут возникнуть легкие побочные эффекты, такие как бессонница или расстройство желудка, а также усталость, головокружение, изжога или боль в животе.

Веривелл / Гэри Ферстер

Взаимодействия

CoQ10 может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами и лекарствами от кровяного давления и может быть несовместим с некоторыми лекарствами от рака. Перед приемом CoQ10 проконсультируйтесь с врачом.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Добавки CoQ10 продаются в капсулах, мягких гелевых и жидких формах. Рекомендуемой дневной дозы CoQ10 нет. Типичная доза составляет от 90 до 200 мг в день, но зависит от состояния, для лечения которого она используется.Взаимодействие с другими людьми

Были изучены следующие дозы:

• Диабет: 200 мг в день
• Болезнь сердца: От 50 мг до 200 мг в день
• Мигрень: 150-300 мг в день
• Статины мышечной боли: 100 мг в день

На что обращать внимание

При выборе бренда добавок ищите продукты, сертифицированные ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia или NSF International.Взаимодействие с другими людьми

Важно отметить, что некоторые добавки CoQ10 разработаны для улучшения абсорбции, что даст эффект большей дозы.

Другие вопросы

Могут ли добавки CoQ10 бороться со старением?

Многие антивозрастные кремы и сыворотки рекламируют ингредиент CoQ10, который помогает улучшить тонкие линии и морщины. Есть данные, свидетельствующие о том, что местный коэнзим Q10 может помочь бороться с видимыми признаками старения за счет уменьшения количества свободных радикалов и увеличения антиоксидантной способности.Взаимодействие с другими людьми

Повысит ли прием добавок коэнзима Q10 фертильность?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что CoQ10 может увеличить подвижность сперматозоидов и улучшить качество яйцеклеток. Однако исследований, подтверждающих его использование в качестве средства для улучшения фертильности, недостаточно.

Улучшает ли CoQ10 спортивные результаты?

Несколько небольших исследований показали, что CoQ10 может иметь некоторую пользу для улучшения спортивных результатов, увеличения силы и выносливости и сокращения времени восстановления.Однако исследования ограничены.

Слово от Verywell

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем добавки коэнзима Q10 могут быть рекомендованы для лечения или профилактики любого состояния здоровья, включая сердечно-сосудистые проблемы. Если вы думаете об использовании коэнзима Q10 для лечения проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

CoQ10: каковы преимущества для здоровья сердца?

Коэнзим Q10 (CoQ10) входит в число самых продаваемых добавок, согласно недавнему исследованию, мировые продажи которого, по прогнозам, достигнут 849 миллионов долларов к 2020 году.Исследователи сообщают, что CoQ10 может иметь значительные преимущества для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), от снижения риска повторных сердечных приступов и улучшения результатов у пациентов с сердечной недостаточностью до снижения артериального давления и помощи в борьбе с побочными эффектами статинов, снижающих уровень холестерина.

Также есть данные о том, что CoQ10 может обладать «значительным защитным действием на сердечно-сосудистую систему», что может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, ведущую причину смерти в мире, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Cardiovascular Pharmacology: Open Access.

Хотя это захватывающие открытия, сообщения пациентам о CoQ10, особенно в популярных средствах массовой информации, часто сбивают с толку, приводя к менее чем оптимальным результатам и плохому выбору добавок. Вот руководство к последним открытиям о пользе коэнзима Q10 для здоровья сердца и о том, как сделать правильный выбор при выборе добавок.

Что такое коэнзим Q10?

Обнаруженный почти в каждой клетке тела, CoQ10 представляет собой жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое помогает преобразовывать пищу в энергию.CoQ10 — мощный антиоксидант, защищающий от повреждений, вызванных токсичными свободными радикалами. Он вырабатывается организмом и также содержится во многих продуктах питания, причем более высокие его уровни содержатся в мясных субстанциях, таких как печень или почки; а также сардины, скумбрию, курицу, цветную капусту, брокколи и спаржу.

Какие бывают формы CoQ10?

Есть две формы CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинол, активная антиоксидантная форма CoQ10, вырабатывается в организме из убихинона. С возрастом уровни обеих форм падают.Уже к 20 годам количество убихинона, производимого нашим организмом, начинает падать. Проблема усугубляется тем, что организм также теряет способность производить убихинол из убихинона. Большинство пищевых добавок содержат убихинон и относительно рентабельны, в то время как добавки убихинола, которые могут принести наибольшую пользу с возрастом, могут быть труднее найти и более дорогие.

Для измерения уровня CoQ10 доступен простой анализ крови. Нехватка этого антиоксиданта может привести к окислительному стрессу, который увеличивает риск ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания.Недавние исследования связывают низкий уровень CoQ10 в крови с низким уровнем «хорошего» холестерина для защиты сердца, который, в свою очередь, может еще больше увеличить риск сердечных заболеваний. Статины, снижающие холестерин, также могут снижать уровень CoQ10 в крови.

Как CoQ10 влияет на здоровье сердца?

Недавние исследования показывают, что CoQ10, как отдельно, так и в сочетании с другими методами лечения, может быть полезным при следующих состояниях. Однако, как и в случае со всеми добавками, пациенты должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать CoQ10, чтобы проверить, подходит ли он им.

• Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Недавние исследования показывают, что добавки CoQ10 могут значительно повысить уровни HDL-C и ApoA1 даже у людей, принимающих статины, и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавка CoQ10 также снижает уровни воспалительных биомаркеров, которые, как показано, являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокочувствительный С-реактивный белок. Наконец, низкие уровни CoQ10 были связаны с большим повреждением тканей сердца во время сердечного приступа и мозга во время инсульта.
• Мышечные симптомы, связанные со статинами. Хотя терапия статинами может значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта, до 25 процентов пациентов прекращают лечение в течение шести месяцев из-за побочных эффектов, таких как мышечные боли и слабость. В рандомизированном клиническом исследовании 2014 года, опубликованном в Medical Science Monitor , 75 процентов пользователей статинов с мышечными симптомами сообщили об уменьшении боли после приема CoQ10 два раза в день в течение 30 дней по сравнению с нулевым улучшением в группе плацебо.Исследователи пришли к выводу, что сочетание терапии статинами с добавками CoQ10 может привести к более строгому соблюдению режима лечения.
• Сердечная недостаточность (HF). CoQ10 был провозглашен «первым новым лекарством для снижения смертности от сердечной недостаточности более чем за десять лет» после того, как многоцентровое рандомизированное исследование 420 пациентов показало, что его прием вдвое снижает смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью по сравнению с контрольной группой. Исследователи наблюдали за пациентами в течение двух лет. Исследование было представлено на конгрессе «Сердечная недостаточность 2013» в Лиссабоне, а затем опубликовано в журнале Американского колледжа кардиологии.
• После сердечного приступа. В рандомизированном клиническом исследовании пациенты, которые получали CoQ10 вскоре после сердечного приступа, имели гораздо меньшую частоту последующих сердечных приступов в течение следующего года, чем в контрольной группе (24,6 процента против 45 процентов). Около половины пациентов в обеих группах также принимали статины, что побудило исследователей сообщить, что «лечение CoQ10 у пациентов с недавним [сердечным приступом] может быть полезным для пациентов с высоким риском атеротромбоза, несмотря на оптимальную гиполипидемическую терапию.”
• Высокое кровяное давление. В ходе анализа 12 клинических исследований исследователи сообщили, что CoQ10 может снижать систолическое артериальное давление (верхнее значение в показаниях артериального давления) до 17 мм рт. Ст. И диастолическое давление на 10 мм рт.

Пять ключевых моментов, которые следует помнить о CoQ10

1. Принимайте CoQ10 во время еды. CoQ10 жирорастворим и лучше всего усваивается при приеме с пищей.
2. Все добавки CoQ10 не равны .Молодым людям может быть полезнее убихинон, а пожилым — убихинол (активная форма).
3. Тестирование уровней CoQ10 . Измерение CoQ10 в крови — единственный способ определить, нужна ли вам добавка CoQ10.
4. Проверить уровень «хорошего холестерина» . Если уровни CoQ10 низкие, уровни ApoA1 и / или HDL-C также могут быть низкими. Аналогичным образом, если уровни ApoA1 и / или HDL-C низкие, уровни CoQ10 могут быть низкими.
5. Соблюдение требований является ключевым моментом.Добавка CoQ10 может улучшить комплаентность, если вы принимаете статины и испытываете мышечную боль и слабость.

Коэнзим Q10 (CoQ10): чудо-добавка или нет?

Сколько CoQ10 нам нужно

Организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10 в количествах, достаточных для предотвращения дефицита, и у населения в целом не наблюдается никаких симптомов, связанных с дефицитом CoQ10. Считается, что около четверти CoQ10 в крови человека поступает из пищевых источников, а остальная часть вырабатывается внутри.

«Основными источниками коэнзима Q10 являются мясо, птица и рыба, — говорит Андин. Но количество антиоксиданта в этих продуктах недостаточно велико, чтобы значительно повысить его уровень в организме.

Потенциальная польза для здоровья от добавок CoQ10

CoQ10 доступен в виде диетической добавки в нескольких формах, включая твердые и мягкие гелевые капсулы, спрей для полости рта и таблетки. И хотя есть некоторые свидетельства того, что добавки CoQ10 могут помочь при ряде заболеваний, другие исследования дали противоречивые результаты.Это означает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать выводы о том, кто может получить наибольшую пользу от приема добавки CoQ10 — для лечения или профилактики различных заболеваний.

Например, добавки CoQ10 обычно назначают людям, принимающим статины, снижающие уровень холестерина, которые жалуются на мышечные боли, отмечает Андин. И хотя несколько небольших исследований подтверждают использование добавок CoQ10 для этой цели, еще два недавних исследования обнаружили противоречивые доказательства. В рандомизированном исследовании участвовали 120 пациентов, принимавших статины по поводу высокого холестерина.Мышечная боль была подтверждена чуть более чем у трети пациентов (путем сравнения мышечной боли, связанной с применением статинов, с мышечной болью, связанной с препаратом плацебо). Тем пациентам, у которых действительно была мышечная боль, добавки CoQ10 не помогли, согласно данным испытаний, опубликованным в февральском выпуске журнала Atherosclerosis за 2015 год.

Мета-анализ нескольких рандомизированных контролируемых испытаний не выявил значительного улучшения в уменьшении мышечной боли у людей, связанной с использованием статинов, но пришел к выводу, что для подтверждения этого необходимы более крупные и лучше спланированные испытания.Это исследование было опубликовано в выпуске журнала Mayo Clinic Proceedings за январь 2015 года.

На данный момент, по данным Mayo Clinic, другие потенциально многообещающие применения добавок CoQ10 (с различными уровнями подтверждающих доказательств) включают:

• Помощь в лечении высокого кровяного давления и сердечной недостаточности
• Повышение функции иммунной системы у людей с ВИЧ или СПИД
• Улучшение симптомов синдрома хронической усталости
• Снижение высокого уровня холестерина в крови
• Помощь в лечении рака или защита органов от токсичных химиотерапевтических препаратов
• Лечение заболеваний десен
• Лечение возрастной дегенерации желтого пятна (AMD ), состояние, которое вызывает потерю зрения у пожилых людей
• Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера
• Лечение болезни Паркинсона
• Увеличение количества и подвижности сперматозоидов
• Профилактика или лечение мигрени

Ни одно из этих применений добавок CoQ10 не было доказано на работу, но исследования предлагают принимать CoQ 10 в соответствующих дозах (от 30 до 200 мг в день для взрослых) относительно безопасен.Важно отметить, что Национальный институт здоровья США (NIH) не рекомендует детям принимать CoQ10 без наблюдения врача.

Как отметили несколько учреждений, включая NIH и Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе, добавки CoQ10 могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, или вызывать другие побочные эффекты, поэтому эксперты рекомендуют всем, кто рассматривает возможность использования добавки, проконсультироваться с медицинским учреждением. провайдер в первую очередь.

Что такое COQ10 (коэнзим Q10)? Преимущества и использование

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, представляет собой тип кофермента и природного антиоксиданта, который содержится в каждой клетке человеческого тела.Коэнзимы помогают ферментам в различных процессах организма, от переваривания пищи до восстановления мышц и многого другого. Антиоксиданты защищают клетки вашего тела от повреждений, вызванных вредными молекулами. В частности, CoQ10 играет важную роль в производстве клеточной энергии и помогает кислороду попасть туда, где он должен быть в вашей системе. CoQ10 вырабатывается организмом человека, но только в определенных количествах. С возрастом выработка CoQ10 снижается, что часто приводит к гипертонии (повышенному или высокому кровяному давлению).

Было показано, что

CoQ10 помогает лечить сердечную недостаточность, способствует фертильности, замедляет старение кожи, уменьшает головные боли, улучшает физическую работоспособность, лечит диабет, предотвращает рак, улучшает здоровье мозга, обеспечивает защиту легких и многое другое. Узнайте, подходит ли это вам.

Преимущества добавки CoQ10

Человеческим клеткам для правильного функционирования необходим CoQ10. CoQ10 играет роль в росте, поддержании и защите клеток, но, что наиболее важно, в производстве клеточной энергии.Существует более 500 опубликованных статей о связи между снижением уровня CoQ10 и различными заболеваниями. Проще говоря: если клеткам не хватает энергии, человеческому организму может быть сложно оставаться здоровым и бороться с определенными условиями. Когда уровень CoQ10 снижается в результате возраста или взаимодействия с лекарствами, может возникнуть ряд побочных эффектов.

Добавление CoQ10 может дать следующие преимущества:

• Пониженное давление
• Повышение поддержки иммунной системы
• Меньше боли в мышцах и суставах
• Повышенный уровень энергии
• Пониженный холестерин
• Улучшение здоровья сердца

Источники CoQ10

Как упоминалось ранее, человеческий организм вырабатывает коэнзим Q10 в небольших количествах.Добавки с CoQ10 могут быть полезными и часто необходимы при определенных условиях и / или преклонном возрасте.

CoQ10 в небольших количествах содержится в следующих продуктах:

1. Рыба, особенно сардины и скумбрия
2. Мясо — особенно говядина и субпродукты
3. Шпинат, брокколи и другие листовые овощи
4. Соевое масло
5. Арахис

Добавки CoQ10 можно найти в большинстве аптек и аптек, но качество безрецептурных добавок не регулируется и не гарантируется.

Нужна ли мне добавка CoQ10? Добавка

CoQ10 обычно считается безопасной для здоровых людей и может обеспечить повышение уровня энергии и сокращение времени восстановления после тренировки. Однако, если у вас есть или рискуете заболеть любым из следующих состояний, добавка CoQ10 может быть особенно полезной.

Известно, что следующие состояния здоровья вызывают снижение или низкий уровень CoQ10:

• Депрессия
• Синдром Прадера-Вилли
• Мужское бесплодие
  • Несколько исследований пришли к выводу, что CoQ10 может улучшить качество, активность и концентрацию сперматозоидов за счет усиления антиоксидантной защиты у мужчин с проблемами фертильности.
• Нарушения мигрени
  • Нарушение функции митохондрий может привести к увеличению поглощения кальция клетками, чрезмерному производству свободных радикалов и снижению антиоксидантной защиты, что может привести к снижению энергии в клетках мозга и даже к мигрени.
  • Поскольку CoQ10 находится в митохондриях клеток, было показано, что он улучшает функцию митохондрий и помогает уменьшить воспаление, которое может возникнуть во время мигрени, и, кроме того, кажется, что он может не только лечить мигрень, но и предотвращать их.
• Болезнь Пейрони
• Недостаток питательных веществ, например дефицит витамина B6
• Генетические дефекты в синтезе или использовании CoQ10
• Повышенная потребность тканей в результате болезни
• Митохондриальные болезни
• Окислительный стресс из-за старения
• Побочные эффекты лечения статинами

FDA официально не признает дефицит CoQ10 как причину любого из перечисленных ниже состояний, но есть доказательства связи между ними:

• Диабет
  • Окислительный стресс может вызвать повреждение клеток, что может привести к метаболическим заболеваниям, таким как диабет.Было показано, что CoQ10 улучшает чувствительность к инсулину и помогает регулировать уровень сахара в крови.
• Фибромиалгия
• Болезнь Паркинсона
• Болезнь / сердечная недостаточность
  • Было показано, что лечение CoQ10 помогает восстановить оптимальный уровень выработки энергии, уменьшить окислительное повреждение и улучшить работу сердца, что может помочь в лечении сердечной недостаточности.
• Раки

Несколько предварительных клинических испытаний показывают, что прием CoQ10 перорально, отдельно или вместе с другими гипотензивными препаратами значительно снижает артериальное давление.В некоторых случаях CoQ10 может способствовать снижению дозировки или прекращению традиционной терапии. Для людей с сердечной недостаточностью прием CoQ10 вместе с традиционным лечением, по-видимому, связан с улучшением функции сердца, улучшением качества жизни и снижением частоты госпитализаций. Кроме того, известно, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, снижают или истощают уровень CoQ10. Наиболее распространенными из них являются статины (препараты, снижающие уровень холестерина). Прием CoQ10 может уменьшить действие статинов, поэтому важно подобрать правильную комбинацию.

Сколько мне нужно CoQ10?

Официальной суточной суточной нормы приема добавок CoQ10 не существует. Для большинства людей достаточно начальной дозы 100 мг в день. Лучший способ узнать, какие именно добавки нужны вашему организму, — это пройти ДНК-тест Vitality.

Терапевтические дозы CoQ10 часто рекомендуются в следующих количествах:

1. Если у вас есть известный дефицит CoQ10, ваш врач может порекомендовать начинать с дозировки 150 мг в день.
2. В качестве профилактического средства от мигрени может быть эффективным 300 мг CoQ10, разделенные на 3 отдельные дозы.
3. При сердечной недостаточности можно рекомендовать ежедневный прием 200 мг, разделенный на 2 приема.
4. Если у вас ВИЧ / СПИД, вам может быть рекомендовано ежедневно принимать 200 мг CoQ10.
5. При преэклампсии может быть рекомендовано принять две дозы по 100 мг после 20 недель беременности.

Каковы побочные эффекты CoQ10? Добавка

CoQ10 связана с повышенным уровнем энергии.Как и в случае с другими добавками, которые повышают уровень энергии, пользователи CoQ10 сообщают о побочных эффектах, таких как легкое расстройство желудка, головные боли, чувство нервозности или «нервозности» и легкая бессонница. К другим побочным эффектам, о которых сообщают реже, относятся учащенное сердцебиение, беспокойство, головокружение, раздражительность и, в редких случаях, сыпь. Повышение уровня печеночных ферментов было отмечено при длительном приеме 300 мг или более CoQ10 ежедневно, но не связано с токсичностью для печени.

Исследования показали, что CoQ10 можно безопасно использовать до 30 месяцев.Среди наиболее распространенных побочных эффектов CoQ10 — бессонница, повышение активности печеночных ферментов, головокружение, головные боли и изжога. Если вы принимаете варфарин (антикоагулянт), вам не рекомендуется принимать CoQ10, поскольку CoQ10 может снизить эффективность варфарина. CoQ10 не следует использовать беременным или кормящим женщинам.

Существуют ли какие-либо лекарства или добавки, которые мне не следует принимать вместе с CoQ10?

Как правило, следует помнить о приеме коэнзима Q10 с любыми лекарствами, травами или добавками, которые обладают гипотензивным действием и / или специально лечат гипертензивное расстройство (высокое кровяное давление).CoQ10 может снизить кровяное давление у некоторых людей, поэтому его сочетание с другими гипотензивными препаратами или добавками может увеличить риск побочных эффектов. Хотя CoQ10 считается безопасным для использования до 30 месяцев без побочных эффектов, вы должны знать о возможностях получения информации о следующих лекарствах и добавках:

Лекарства Взаимодействие

• Варфарин или другие антикоагулянты

CoQ10 может вызвать снижение эффективности вышеперечисленных лекарств.

Дополнительные взаимодействия

• Камедь акации может увеличить абсорбцию CoQ10, что может увеличить риск побочных эффектов

• CoQ10 может повышать уровень бета-каротина, что может увеличить вероятность побочных эффектов бета-каротина, таких как обесцвечивание кожи

• Омега-3, как известно, снижают уровень CoQ10 в кровотоке.

• Эта добавка имеет эффекты, аналогичные статиновым лекарствам, и может снизить уровень CoQ10.

• CoQ10 может повышать уровень витамина А, что может увеличить вероятность побочных эффектов витамина А, таких как усталость или раздражительность.

• CoQ10 может повышать уровень витамина C в сыворотке и, следовательно, может увеличивать риски побочных эффектов, связанных с витамином C, таких как расстройство желудка или головные боли.

• Прием CoQ10 с витамином К может увеличить риск образования тромбов у людей, принимающих антикоагулянтные препараты.

• CoQ10 может повышать уровень витамина Е, что может увеличить вероятность побочных эффектов, связанных с витамином Е, таких как головная боль или головокружение.

Следует принимать добавки с CoQ10?

Было опубликовано более 500 статей о связи между добавкой CoQ10 и ее потенциальной пользой для здоровья. В общем, добавка CoQ10 считается полезной до 30 месяцев за раз, обычно для повышения уровня энергии. Есть несколько групп людей, которые почти наверняка получат пользу от добавок CoQ10: люди старше 50 лет, люди с гипертоническими расстройствами или сердечными заболеваниями, а также люди с состояниями, которые, как известно, истощают уровни CoQ10 в сыворотке (перечислены выше).

Таким образом, CoQ10 представляет собой жирорастворимое соединение и антиоксидант, который, как было доказано, имеет много преимуществ для здоровья и участвует в производстве клеточной энергии. Это полезное соединение, когда дело доходит до сохранения клеток, предотвращения и лечения хронических заболеваний. Было обнаружено, что наряду с другими видами применения CoQ10 помогает улучшить здоровье сердца, регулировать уровень сахара в крови, предотвращать рак и уменьшать частоту головных болей и мигрени. Также было показано, что он снижает окислительное повреждение, которое приводит к мышечной усталости, что объясняется его спортивными способностями, и уменьшает повреждение кожи, мозга и легких, которое возникает со старением.

CoQ10 — это хорошо переносимая добавка, которую можно найти в различных продуктах питания, таких как органы животных, овощи и бобовые. Коэнзим Q10 может быть полезен людям любого возраста, но взрослые старше 50 могут получить особую пользу, поскольку выработка CoQ10 с возрастом уменьшается.

Независимо от того, решите ли вы увеличить потребление продуктов, содержащих CoQ10, или принять добавки, CoQ10 может стать отличным дополнением к вашему повседневному образу жизни.

Хотите знать, подходит ли вам добавка CoQ10? Vitagene предоставляет действенную информацию о вашей родословной, особенностях здоровья и помогает вам добиться здоровых и устойчивых изменений в вашей жизни с помощью рекомендаций по диете, физическим упражнениям и добавкам, основанным на вашей ДНК, образе жизни, семейной истории и целях.

Что такое CoQ10 | Преимущества CoQ10

Одобрено нашей клинической командой & vert; 22 сен 2020

Что такое CoQ10?

Коэнзим Q10 (CoQ10) — это молекула, вырабатываемая организмом естественным путем, которая помогает ферментам выполнять свои нормальные функции организма. CoQ10 является антиоксидантом и важен для роста и поддержания клеток. Самые высокие уровни обнаруживаются в печени, почках и сердце, и со временем эти уровни снижаются с возрастом.Адекватные уровни этого кофермента важны, поэтому более низкие уровни CoQ10 могут быть связаны с плохими состояниями здоровья, такими как болезни сердца.

Преимущества CoQ10

Было проведено несколько исследований, которые предполагают, что прием добавок CoQ10 может иметь некоторые преимущества для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных преимуществах CoQ10.

CoQ10 может помочь со здоровьем сердца

Некоторые исследования показывают, что у людей с застойной сердечной недостаточностью может быть низкий уровень CoQ10.Согласно BMJ (Британский медицинский журнал), исследования показывают, что дополнительный прием CoQ10 может быть полезным вариантом для эффективного лечения сердечной недостаточности, а другие источники указывают на снижение артериального давления после приема CoQ10. Это говорит о том, что он может помочь людям, восстанавливающимся после операции на сердце. Мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом перед приемом CoQ10, особенно если вы перенесли операцию на сердце или уже принимаете лекарства, поддерживающие сердечное заболевание.

CoQ10 может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера или Паркинсона

Согласно Parkinson’s News Today, антиоксиданты, содержащиеся в CoQ10, могут способствовать выведению токсичных молекул, созданных этими нервными расстройствами, что может помочь улучшить симптомы.Однако его необходимо принимать в высоких дозах, чтобы эффект был заметен на ранних стадиях этих расстройств. В этой статье показано захватывающее исследование, проведенное на крысах, которое показывает, что CoQ10 при введении непосредственно в область мозга, пораженную болезнью Паркинсона, может помочь замедлить ее прогрессирование. Это говорит о том, что CoQ10 может более широко использоваться на людях в будущем в качестве метода лечения.

CoQ10 может улучшить фертильность

Исследования показали, что лечение CoQ10 у женщин увеличивает скорость оплодотворения и количество высококачественных эмбрионов.Необходимо провести более масштабные исследования, чтобы окончательно предположить, что он может улучшить фертильность, но связь была проведена. Если вы пытаетесь забеременеть или ищете способы поддержать фертильность, поговорите со своим врачом или ознакомьтесь с нашими советами и продуктами для лечения бесплодия.

CoQ10 может уменьшить головную боль и повысить уровень энергии

По данным The Migraine Trust, есть некоторые свидетельства того, что прием добавок CoQ10 может помочь уменьшить головные боли и повысить уровень энергии. Считается, что это связано с производством CoQ10 аденозинтрифосфата (АТФ).АТФ — важное вещество, связанное с выработкой энергии и сокращением мышц. Одно исследование показывает, что регулярное употребление CoQ10 может улучшить симптомы мигрени через четыре недели.

Если вы испытываете мигрень, важно поговорить со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные причины и составить для вас лучший план лечения.

CoQ10 может помочь сохранить молодость кожи

CoQ10 покорил косметическую промышленность. Было обнаружено, что ряд продуктов, содержащих CoQ10, уменьшает появление тонких линий и морщин благодаря своим антиоксидантным свойствам и свойствам продуцирования коллагена.В ходе испытаний также было показано, что прием добавок CoQ10 улучшает гладкость кожи.

Делайте покупки сегодня в нашем ассортименте средств по уходу за кожей с коэнзимом Q10 таких брендов, как Nivea и Olay.

CoQ10 может улучшить спортивные результаты и физическую работоспособность

Несколько исследований показали, что прием добавок CoQ10 в течение нескольких недель может улучшить емкость легких, физическую работоспособность и восстановление у спортсменов. Эти выводы неубедительны, но предполагают интересную связь. Мы рекомендуем проконсультироваться с фармацевтом перед тем, как попробовать добавки CoQ10, и всегда читайте этикетку.

CoQ10 может помочь при диабете

Необходимо провести дополнительные исследования, но Фонд исследований и образования в области диабета предположил, что CoQ10 может помочь снизить уровень сахара в крови, что может быть полезно для людей, живущих с диабетом. В LloydsPharmacy у нас есть ряд продуктов для мониторинга крови, доступных для людей, живущих с диабетом, а также советы, которые помогут вам управлять своим состоянием.

Если у вас диабет, важно поговорить со своим врачом, чтобы составить для вас лучший план лечения.

CoQ10 может защитить здоровье легких

Плохое функционирование легких иногда связано с низким уровнем CoQ10. Исследования показывают, что добавки CoQ10 могут помочь увеличить количество клеток, что может привести к улучшению здоровья легких. Если у вас есть легкие или респираторные заболевания, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать добавки.

Сколько CoQ10 мне следует принять

Типичная доза CoQ10 обычно составляет около 100 миллиграммов в день, однако эта доза может не подходить для всех.Вам нужно будет обсудить с вашим терапевтом, прежде чем начинать прием любой формы добавки, чтобы установить правильную дозу для вас, и помните, что добавки никогда не должны заменять здоровую сбалансированную диету.

Добавки CoQ10

Достаточное количество CoQ10 обычно можно найти в разнообразной и сбалансированной диете. Однако дополнительные источники могут быть предоставлены в виде спреев для полости рта, капсул, напитков или таблеток. Обязательно читайте этикетку, прежде чем принимать эти добавки, наши фармацевты всегда рады ответить на любые ваши вопросы.

нутри-внутри-100мг-коэнзим-q10-120-таблетки, розовый-просто-коллаген-красота-to-go-packets-20-пакетов, nu-u-Nutrition-coq10-100mg-120-капсулы, healthaid-day- vit®-active-30 таблеток, перфектил-платина-коллаген-напиток для кожи-10 пакетов, розовое обновление-пробиотик для нее-50 вегетарианских капсул, ну-у-питание-куркума-куркумин -500 мг-365-капсулы, solgar®-coq-10-coenzyme-q-10-100mg-30-softgels, pink-simple-radiant-multivitamin-for-her-gummies-60-gummies, nu-u-food- формула мультивитаминов и минералов-365-таблетки, solgar®-coq10-coenzyme-q10-60mg-30-softgels

Источники питания CoQ10

Основные источники CoQ10 можно найти в:

• Жирная рыба (например, тунец или лосось)
• Субпродукты (например, печень)
• Цельнозерновые

Прочтите наше руководство по здоровому питанию, чтобы узнать, как добавить их в свой рацион и убедиться, что вы едите достаточно.Если вы не едите мясо, вам может быть труднее получить CoQ10 естественным путем из своего рациона.

Побочные эффекты CoQ10

Вот список некоторых возможных побочных эффектов от приема этой добавки:

• Потеря аппетита
• Тошнота (тошнота)
• Диарея
• Головные боли
• Невозможность заснуть
• Усталость
• Светочувствительность
• Головокружение

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты после приема CoQ10, обязательно сообщите об этом своему терапевту.

Список литературы

www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602
www.parkinsonsnewstoday.com/2020/06/19/coq10-injected-into-the-brain-eases-parkinsons-symptoms-in-rats /
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870379/
www.migrainetrust.org/living-with-migraine/treatments/supplements-and-herbs/
www.pubmed.ncbi.nlm.nih. gov / 27548886/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315638/
www.diabetesaction.org/article-coq10
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3178961/
www.patient.info/doctor/coenzyme-q10

Коэнзим Q10: как он влияет на ваше здоровье

Вашему организму не нужно далеко искать, чтобы найти коэнзим Q10. Он есть почти в каждой вашей ячейке. Может быть, именно поэтому он принадлежит к категории молекул, называемых убихинонами (значение имеет повсеместное значение). Это широкое распространение в вашем организме также означает, что преимущества CoQ10 изобилуют.

Q10 важен для подготовки клеточных реакций (это то, что делает кофермент).Он помогает клеткам производить энергию для роста и поддержания жизнедеятельности. CoQ10 также действует как антиоксидант, который защищает вас от того же процесса выработки энергии, в котором он участвует.

Но нельзя вечно полагаться на естественное производство. Чем старше ты становишься, тем больше отваливается. Итак, Q10 — это условно незаменимое питательное вещество, необходимое при определенных обстоятельствах. В этом случае возраст.

Очень важно поддерживать оптимальный уровень коэнзима Q10. Узнайте, как работает CoQ10, как он полезен для вашего здоровья и где его можно найти в своем рационе.

Витамин Q? Не совсем

Если он действует как витамин, выглядит как витамин и действует как витамин, то это витамин. Либо это?

CoQ10 не совсем ставит галочку в последней графе. Витамины — это соединения, которые должны поступать из вашего рациона или добавок, потому что они вам нужны, а вы не можете их вырабатывать. Коэнзим Q10 не является важным веществом, потому что ваше тело может вырабатывать его довольно много. По крайней мере, на часть твоей жизни.

Возраст сказывается на производстве CoQ10.По мере того, как вы становитесь старше, ваша естественная выработка коэнзима Q10 падает. Но вам это никогда не нужно. Таким образом, можно сказать, что Q10 является условно необходимым — особенно для пожилых людей и тех, кто имеет особые проблемы со здоровьем. Это делает его настолько близким к витамину, насколько это возможно без витаминов.

Отсутствие полного назначения витаминов не делает его менее важным для оптимального здоровья. Давайте посмотрим на некоторые функции CoQ10.

Коэнзим Q10 любит электроны

Во-первых — и это немного очевидно, учитывая название — CoQ10 работает как кофермент.Вот как работает большинство витаминов в вашем организме. Они помогают вызвать реакцию в ваших клетках. В конце концов, ваши клетки — это просто мешочки химических реакций. Коэнзим Q10, как и витаминные двойники, способствует важным реакциям, которые помогают вашему организму работать бесперебойно.

Коэнзим Q10 имеет те же требования к растворимости, что и витамины A, D, E и K. Все эти соединения требуют жира для усвоения организмом. Это потому, что у всех них есть хвосты, свисающие с ключевой части молекулы, которые сами похожи на жиры.Отсюда и происходит часть названия «Q10». У человека длина этого хвоста составляет 10 атомов углерода. У других млекопитающих, например, этот хвост состоит из девяти атомов углерода и называется коэнзим Q9.

Q10 больше всего напоминает витамин К. Они имеют аналогичную молекулярную структуру. И у обоих есть одна и та же основная функция — облегчение так называемых окислительно-восстановительных реакций в организме. Это означает, что они отдают и получают электроны.

Производство энергии сотовой связи и 10 кв.

Вы, наверное, слышали, что митохондрии — это электростанции в клетках вашего тела.Это потому, что они являются местом, где вырабатывается АТФ (аденозинтрифосфат), переносчик энергии ваших клеток. Это осуществляется посредством процесса, называемого цепочкой переноса электронов.

Митохондрии разрывают химические связи в еде, которую вы едите. Когда эти связи разрываются, они высвобождают электроны. Существуют специальные молекулы, которые захватывают эти электроны и доставляют их в цепь переноса электронов в мембране митохондрий. Цепь переноса электронов представляет собой серию белковых комплексов.По мере того, как электроны перемещаются по транспортной цепи, они используются для получения энергии. Но для того, чтобы электрон прошел через все белковые комплексы в цепи, необходимы специальные молекулы, которые перемещают их.

По мере того, как электроны перемещаются по цепи, протоны захватываются по пути и проходят через митохондриальную мембрану. Это создает градиент заряда или потенциальную энергию, чтобы управлять ферментом, который производит АТФ. Вы можете представить градиент заряда как воду за плотиной.Когда вода (протоны) движется через плотину (митохондриальную мембрану), эта потенциальная энергия используется для преобразования АДФ в клеточную энергию вашего тела, АТФ.

Давайте переведем это на что-нибудь более знакомое. АТФ — это энергия, которую ваши клетки используют для функционирования, во многом как бензин, который вы заливаете в машину, чтобы она работала. Используя эту аналогию, вы можете представить, что коэнзим Q10 похож на насос, который заправляет бензин в бак вашего автомобиля. Хотя это не само топливо, оно играет важную роль в доставке этого топлива в клетки в той форме, которую они могут использовать.

CoQ10: качественный антиоксидант

Тот факт, что коэнзим Q10 — это повсеместная молекула, которая встречается повсюду в вашем теле, — отличная новость! Потому что он может действовать как мощный антиоксидант. И почти по определению любая молекула в вашем теле, чья работа состоит в том, чтобы отдавать и принимать электроны, также может действовать как антиоксидант.

дополнительных CoQ10 в вашем теле — те молекулы, которые не участвуют в производстве энергии — отключаются, чтобы обеспечить антиоксидантную защиту в различных мембранах вашего тела.

Он работает, как и любой другой антиоксидант, для борьбы с окислением в организме. Коэнзим Q10 нейтрализует свободные радикалы, забирая электроны или отдавая их. (Подобно его роли переносчика электронов в производстве энергии.) Это помогает сбалансировать эти высоко реактивные побочные продукты различных процессов.

Эти окисленные молекулы с неспаренными электронами называются свободными радикалами. У них нечетное количество электронов, что делает их нестабильными. Без антиоксиданта, который помог бы свободным радикалам получить четное количество электронов, эти реактивные молекулы накапливаются.Это увеличивает окислительный стресс. По мере накопления свободных радикалов они начинают реагировать с другими молекулами или структурами внутри клетки. Окислительный стресс, если его не контролировать со временем, повреждает ваши клетки, ДНК, белки и липиды. Это называется окислительным повреждением и наносит вред вашему здоровью.

Коэнзим Q10 — один из важных антиоксидантов, который помогает защитить ваши клетки и структуры тела. Обеспечение адекватного уровня коэнзима Q10 помогает поддерживать правильный баланс между свободными радикалами и антиоксидантами (да, вашему организму действительно нужны свободные радикалы, чтобы поддерживать здоровый баланс).Это особенно важно с возрастом, потому что как окислительный стресс, так и окислительное повреждение становятся более распространенными с возрастом. И в то же время ваше тело вырабатывает меньше коэнзима Q10.

Другие преимущества CoQ10 для организма

Q10 встречается повсюду в вашем теле, поэтому он поддерживает общее здоровье организма, обычно как антиоксидант. Но в наибольшей степени его можно найти в некоторых из ваших наиболее активно работающих органов — сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Это также органы, которые больше всего нуждаются в обмене веществ и энергии.

Было проведено исследование, показывающее связь между коэнзимом Q10 и оптимальным здоровьем сердца. Его успешно применяют, чтобы помочь людям сохранить здоровье сердца. CoQ10 поддерживает здоровую функцию мышц и ваш самый большой орган — кожу. Он также играет роль в росте и поддержании здоровых клеток. Способность коэнзима Q10 перемещать электроны помогает стимулировать рост клеток и обеспечивать достаточное количество энергии.

Как увеличить содержание коэнзима Q10 в вашем рационе

Как упоминалось ранее, с возрастом ваше тело теряет способность удерживать оптимальный уровень CoQ10.Добавки и стратегическое планирование питания могут помочь бороться с этим снижением. Рассмотрите следующие идеи, чтобы увеличить количество Q10 в своем рационе, чтобы ваш резервуар не работал пусто:

• Коэнзим Q10 часто содержится в жирной холодноводной рыбе. Это потому, что CoQ10 жирорастворим. В следующий раз, когда вы пойдете на рынок за морепродуктами, выберите жирную рыбу, такую ​​как тунец, лосось, сельдь или скумбрия. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть 3,5 унции приготовленной жирной рыбы не реже двух раз в неделю.Этот новый продукт не только повысит выработку Q10, но и обеспечит полезные для сердца жирные кислоты омега-3.
• Не думайте, что коэнзим Q10 содержится только в морском белке. Вы также можете найти полезные порции этого питательного вещества в говядине и даже курице. Но из говядины в два раза больше, чем из птицы при том же размере порции.
• Различные орехи и семена также содержат приличное количество коэнзима Q10. Хотя они не дают столько же урожая, как жирная рыба и говядина, количество орехов немалое.Считайте упаковку орехов перекусом в полдень. Добавьте семена кунжута или фисташки в зеленый салат для получения дополнительных питательных веществ.
• Соевые бобы и масла канолы, среди некоторых других масел на растительной основе, обеспечивают удовлетворительное количество Q10. Подумайте о том, чтобы время от времени менять их на обычное масло, чтобы повысить уровень CoQ10 в вашей системе.

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте поискать еще раз или задайте вопрос здесь

Правда о 4 популярных добавках для здоровья сердца

Наблюдать за уровнем холестерина — разумная идея, тем более что один у трех человек высокий уровень «плохого» холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП).Если вы столкнулись с повышенным риском высокого холестерина и пытаясь справиться с этим, вы можете подумать о добавках или другие безрецептурные продукты. Но вы должны дважды подумать, прежде чем делать это, говорит Сет Мартин, доктор медицины, магистр медицины ., Кардиолог Джона Хопкинса и содиректор Advanced Lipid Центр болезней.

«Некоторые люди пробуют добавки вместо рецептурных лекарств, потому что думают, что это более безопасный способ решения проблем со здоровьем», — говорит он.«Но многие из этих добавок не приносят пользу сердцу, как думают люди».

Рыбий жир

Сторонники добавок рыбьего жира, содержащих омега-3 жирные кислоты (питательные вещества, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, которые важны для нормального обмена веществ), говорят, что они полезны для здоровья сердца и предотвращают сердечные приступы, инсульты, сердечную недостаточность и ишемическую болезнь сердца. Но нет никаких существенных доказательств того, что безрецептурные добавки с рыбьим жиром могут делать что-либо из этого.

Рыбий жир, отпускаемый по рецепту, применяется в медицинской практике.Однако они прописаны, чтобы помочь людям с тяжелыми нарушениями триглицеридов, а не с высоким уровнем холестерина. Терапия омега-3 рыбьим жиром по рецепту может снизить уровень триглицеридов на 30-50 процентов у тех, у кого уровень составляет 500 мг / дл или более, и кто подвержен повышенному риску панкреатита.

«Как правило, вы не получите такого снижения уровня триглицеридов с добавками, отпускаемыми без рецепта. Это потому, что доза активных ингредиентов значительно меньше, чем в рецептурном рыбьем жире, и даже может быть меньше, чем рекламируется », — говорит Мартин.«Добавки с рыбьим жиром, отпускаемые без рецепта, также могут содержать большое количество других нежелательных насыщенных жиров, которые могут повысить уровень плохого холестерина».

Добавки, отпускаемые без рецепта, не регулируются по качеству и составу, поэтому вы не знаете, что получаете на самом деле. Мартин отмечает, что вместо приема добавок наиболее безопасным способом контроля триглицеридов и холестерина является здоровая диета, включающая рыбу, ненасыщенные жиры и ограниченное количество простых сахаров, и регулярные физические нагрузки.

Красный дрожжевой рис

Красный дрожжевой рис используется в таких продуктах, как утка по-пекински, и в китайской медицине. Когда красный рис ферментируется определенными штаммами дрожжей, он создает очень низкие дозы статина. Статиновые препараты обычно назначают для снижения высокого уровня плохого холестерина.

Хотя некоторые люди хотят принимать красный дрожжевой рис, потому что они считают его более естественным и безопасным, чем статины, отпускаемые по рецепту, это не регулируется FDA и не тестируется каким-либо образом, чтобы убедиться, что это безопасно.

«Мне неудобно рекомендовать красный дрожжевой рис, потому что каждый рецепт может различаться по силе и содержать другие неизвестные загрязнители, которые могут быть токсичными», — говорит Мартин.

Анализ добавок красного дрожжевого риса показал, что четыре из 11 продуктов содержат вещество под названием цитринин. Это развивается в процессе культивирования, если окружающая среда не контролируется тщательно. Было обнаружено, что цитринин вызывает почечную недостаточность у животных и генетическое повреждение клеток человека.

С другой стороны, отпускаемые по рецепту статины строго регулируются и доказали свою безопасность и хорошую переносимость подавляющим большинством людей.

Добавки CoQ10

Коэнзим Q10 (CoQ10), питательное вещество, вырабатываемое организмом и используемое для клеточной энергии, часто считается жизненно важным, если вы принимаете статины для снижения уровня холестерина. Сторонники CoQ10 говорят, что он помогает уменьшить мышечную боль, которая может быть побочным эффектом использования статинов, и является важным источником энергии, в которой нуждается организм.

«Нет убедительных доказательств преимуществ приема добавок CoQ10 при приеме статинов», — говорит Мартин. «Если вы принимаете статины и у вас болят мышцы, следующим шагом будет обсуждение с врачом изменения рецепта.”

Существует несколько различных статиновых препаратов, и их можно назначать в различных дозах. Лучше найти тот, который вам подходит, чем принимать добавки, чтобы попытаться противодействовать пагубным последствиям вашего текущего рецепта.

Аспирин

Когда холестерин и другие вещества накапливаются на стенках артерий, они создают нечто, называемое бляшками, которые сужают проходы и ограничивают кровоток. Еще хуже, когда на разорванной бляшке образуется сгусток крови, который полностью блокирует артерию, перекрывая приток кислорода к части вашего тела.Сердечный приступ происходит, когда прекращается приток крови к сердцу. Когда закупоренная артерия ведет к вашему мозгу, результатом становится инсульт.

Исследования показывают, что аспирин может помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты, вызванные сгустками крови, поскольку он снижает способность крови образовывать сгустки. «Прием аспирина в малых дозах наиболее эффективен, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт. Кроме того, если вам сделали стент или операцию на сердце, вам следует пройти терапию, блокирующую тромбоциты, — советует Мартин.