Лишняя кожа после родов на животе: Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!

Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки. Многие мамы начинают заниматься спортом, но изменений не замечают. Причина в том, что к устранению этой проблемы нужно подходить комплексно, выполняя целый ряд правил.

Рассмотрим, как же добиться идеального животика после родов.

Содержание статьи:

Методы профилактики дряблости кожи живота – ещё до беременности и родов

Ни один врач не сможет пообещать вам быстрого избавления от дряблости после родов. И сами мамочки говорят, что привести себя в порядок стоит немалых усилий. О своем теле следует подумать заранее — так вы облегчите задачу в проведении послеродовых мероприятий.

Запомните, залог красивого тела – системный комплексный подход.

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

1. Физические нагрузки и активность. Будьте активными, занимайтесь спортом. Самыми эффективными методами является плаванье, аэробика, фитнес, бег, гимнастика. Можно не быть атлетом, но иметь красивое тело, даже делая утреннюю зарядку или совершая вечерние пешие прогулки. Кстати, даже во время беременности многие не бросают упражняться и записываются на специальные тренировки для беременных.
2. Контрастный душ или баня. Такие методы отлично повышают упругость и эластичность кожи, уходит лишний жир, в зоне живота и боков нормализуется кровообращение.
3. Правильное питание. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Свежие, натуральные продукты – вот, что вы должны кушать. Стоит отказаться от чересчур жирной пищи, очень соленой или сладкой. Кроме того, следует исключить вредные продукты, такие как: чипсы, сухарики, сосиски, газировка и т.п.
4. ЗОЖ. Откажитесь от вредных привычек. Девушка должна заботиться о своем будущем ребенке. Алкоголь, сигареты нанесут непоправимый вред не только ей, но и малышу.
5. Вода – 1,5-2 литра в день. Так вы нормализуете не только водный баланс организма, но и улучшите кровообращение в зоне живота, избавитесь от лишнего жира, токсинов и шлаков, а также улучшите упругость кожи.
6. Витамины и полезные микро и макроэлементы. Тем, кто имеет проблемы со здоровьем, известно, что без жизненно необходимых веществ не обойтись. Наш организм всегда развивается. Помогите ему, чтобы перенести будущие нагрузки (беременность) и остаться в форме. Многие мамочки даже во время беременности продолжают принимать витамины, это помогает им не подхватить вирус гриппа и обеспечить здоровые условия для развития ребенка.
7. Средства, повышающие упругость. Не забывайте, что о коже следует заботиться постоянно. Можно купить массажное масло, крем или лосьон, которые будут держать кожу груди и живота в тонусе.

Всем известно, что кожа во время беременности на животе и в районе боков начинает растягиваться. Это происходит от набранного веса.

Многие рожавшие советуют следить за своими килограммами и не переваливать отметки в 10-11 кг. Заметьте, это — неверное суждение. Ваш малыш будет набирать вес вместе с вами, ему потребуется питание для развития. Не стоит ограничивать себя в еде, будучи беременной. Это может привести к проблемам со здоровьем, как у вас, так и крохи!

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смело заниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз – сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку. Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода.
Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.

Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов должно пройти минимум 2 месяца до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов – косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

• Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению – с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек, моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
• Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
• Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
• Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
• Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой – более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

• Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
• Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
• Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания – самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Радикальный способ убрать обвисшую кожу живота после родов – операция

Хирургический метод избавления от обвисшей кожи называется абдоминопластика. Благодаря этому методу вы без особых усилий сможете вернуться в форму и снова радоваться красивому животу.

Пластическая операция проводится в несколько этапов:

1. Проводится общая анестезия.
2. Над лобком пациента хирург делает разрез. Через него удаляется вся жировая ткань.
3. Кожу брюшной полости отделяют от мышц.
4. Мышечную ткань соединяют. Из-за этого талия становится меньше.
5. Убираются избытки кожных покровов.
6. Формируют пупочное отверстие.

Показания для проведения абдоминопластики:

• Лишний вес, который не проходит с помощью диет, физических нагрузок.
• Большое количество жира на передней стенке брюшной полости.
• Опущение брюшной стенки и кожно-жировой фартук.
• Растяжки и лишние кожные покровы.
• Мышечные ткани, которые требуется соединить.
• Заметные рубцы.

Нельзя проводить такую операцию:

1. Женщинам, планирующим беременность.
2. Тем, кто страдает ожирением 2,3,4 степеней.
3. Диабетикам.
4. Имеющим проблемы с сердцем, сердечную недостаточность.
5. Тем, у кого рубцы расположены выше пупка.

Операция длится от 2 до 5 часов. Ее эффективность бесспорна. Перед проведением процедуры советуем проконсультироваться у нескольких врачей, чтобы избежать негативных последствий.

Кроме того, следует проверять лицензию частного врача-хирурга.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Диастаз. Лишняя кожа. Жир. Почему не уходит живот после родов

Многие девочки родив, сталкиваются с тем, что вроде бы уже не беременны, а животик выглядит беременным. Покопавшись немного в интернете и опросив родственников и знакомых можно найти основные версии случившегося, которые будут выглядеть примерно так: «после родов живот уже никогда не выглядит как до родов, смирись», «скорей на стол к хирургам, они поправят!» и «ну все понятно, у тебя диастаз». Подробнее о диастазе мы поговорим ниже, а сейчас хотелось бы раскрыть все карты и разложить по полочкам из чего же наш живот после родов «состоит». А составляющих много!

1. В беременность есть отличная тенденция к набору жирка на нижней части живота. Если после родов вы видите в наклоне фото того, что изображено ниже это ЖИР.

Основное, что портит Вашу фигуру после родом. И не спешите думать что то типо «да я вешу сейчас как до беременности, а то и меньше». Вы занимались всю беременность? Если нет, то Вы должны знать, что девочки, которые не занимаются в беременность, попадают в ситуацию, когда организм сбрасывает мышцы и набирает жир. Жир легче мышц, но больше по объемам и получается, что вес в общем-то близок к до беременному, а вид уже не тот. В этой ситуации нормальной тактикой будет встать, посмотреть на себя в зеркало, ущипнуть себя за животик и если там жир, то правильная тактика при такой ситуации сбросить жир и уже увеличить вес, но за счет восстановления мышц. Если Вы набрали за беременность больше 20 кг будьте уверены — эту составляющую на своем животике имеете.

Вот мои фото жирка много и уже меньше. А ниже фото того, как выглядит на мне лишняя кожа.

2. Видите разницу)) Кожа на животе растягивается по мере увеличения срока беременности и чем больше Вас животик, чем больше веса Вы набрали тем больше кожа растянется. Так же проблемы могут быть совсем не с животом, а со спиной. В беременность перераспределяется нагрузка и часто женщинам нужно заниматься и спиной, что бы убрать животик. Если заметили у себя «скрюченные» вперед плечи — нужно работать со спиной. Ниже одна из участниц ю-эстетик и мамочка 4х детей, результат после двух месяцев работы

Ну вот добрались до проблемы под названием диастаз. Давайте разберемся что же такое диастаз? Под кожей нашего живота располагается жировая прослойка, под ней находятся прямые мышцы пресса.
Правую и левую мышцы нашего пресса разделяет так называемая Белая линия живота. это соединительная ткань с волокнистой структурой, расположенная по срединной линии («беременной полосе» у беременных и недавно рожавших женщин) у человека и других позвоночных. Цвет белой линии обусловлен тем, что она образована преимущественно коллагеном соединительной ткани. В норме прямые мышцы пресса плотно сомкнуты и соединены тонкой полосой белой линии, что образует плотный каркас, предохраняющий внутренние органы от повреждений.

Но случаются ситуации при которых мышцы пресса начинают расходиться («разъезжаться») в разные стороны, при этом растягивая соединяющую их белую линию- это и называют диастазом. Чем больше расхождение между мышцами, тем больше площадь белой линии живота и тем выше степень диастаза.

Что может повлиять на расхождение мышц? Во время беременности у женщины быстро растет матка, в следствии чего повышается внутрибрюшное давление, то есть как бы изнутри начинается давление на мышцы пресса. в ответ организм раздвигает мышцы что бы дать большее пространство для растущей матки, это естественная реакция, заложенная на генетическом уровне, защищает мышцы женщины от разрывов и дает место росту плода. Уже во время беременности вы можете заметить выпирающий валик по линии беременной полосы. так же в помощь этому процессу природа придумала выделять специальные гормоны (например, релаксин), которые ослабляют соединительную ткань и делают ее более растяжимой. В итоге единая линия мускулатуры нашего живота делится на две половины, что является отклонением от нормы.

Чрезмерное внутреннее давление может вызвать не только беременность и быстро растущая матка. это может произойти и при чрезмерном переедании, ожирении, работе в спортзале с серьезными весами равному весу самого человека и больше, ослабление мышц живота в связи с резким ростом (у детей) или отсутствием подвижности, может повлиять наследственная предрасположенность. Диастаз часто встречается у детей 1-3 года и причина как раз в быстром росте ребенка и не достаточной развитости мышц передней брюшной стенки. у детей в этот период наблюдаются пупочные грыжи и потом, как это называют врачи самопроизвольное устранение грыжи. на самом деле причина легка и понятна: пока мышцы были не развиты белая линия была растянута и ослаблена, как только мышцы достигли развитости они плотно сомкнулись, ужалась белая линия и «ушла» пупочная грыжа.

Этот факт подтвердит любой грамотный педиатр: у младенцев, прямые мышцы продолжают расти с ребенком и диастаз прямых мышц живота постепенно исчезает. Оперативное вмешательство может быть необходимо только если ребенок развивает грыжу (поднимает тяжести, физически не активен), грыжа растет и становится захваченной в пространстве между мышцами.
Существует сегодня очень распространенное убеждение, что диастазу особенно подвержены женщины, которым была проведена операция кесарево сечение. это абсолютная не правда, тк при этой операции хирург надрезает кожу и жировую прослойку, раздвигает руками мышцы пресса и разрезает матку и дальше достает ребенка. мышцы при операции кесарево сечение хирург не режет! Прямые мышцы пресса это самые крупные мышцы нашего живота отвечающие за сгибание корпуса и если бы их резали, был бы такой же эффект, как при разрыве мышц — это резкая боль и потеря функций на продолжительное время. однако все мы помним, что уже на вторые сутки после операции кесарево мы спокойно ходим, сгибаем и разгибаем корпус. да, есть типичная боль от разреза кожи. но если бы нам резали мышцы, мы были бы в течении нескольких месяце не способны даже самостоятельно встать с кровати. у меня было как раз кесарево сечение, пообщалась я на эту тему ни с одним акушером-геникологом.

В целом при диастазе мышцы ослаблены. Из-за неправильно распределенной нагрузки на другие мышцы возможны такие последствия, как опущение или смещение внутренних органов, появление пупочной грыжи, нарушение пищеварения, возникновение болей в позвоночнике.
По статистике появление диастаза прямых мышц живота возникает почти у 25% рожавших женщин. наиболее подвержены возникновению диастаза несколько раз рожавшие женщины (чем больше родов тем выше риск), женщины беременные двойней и женщины с крупным плодом набравшие более 20 кг за беременность.

По ширине расхождения мышц диастаз делят на три степени. первая степень соответствует расхождению мышц на 5-7 см, вторая степень на 7-10 и третья более 10 см. это больше условное деление, многие хирурги с которыми я общалась не ориентируются ни на какие степени, а отталкиваются от пальпации (обследования руками) и визуального обследования выпирающего валика в определенных положениях корпуса.

А вот так выглядит тело без лишней кожи и жира, но с диастазом

Самостоятельная диагностика диастаза после родов информация на нашем канале ютьюб тут

Ну и как можно восстановиться, если будет желание 🙂

Все в наших с Вами руках

Настя Иванкина)

Ниже тест, наверняка Вы узнали много нового из статьи))) Кидайте фото животик профиль и анфас, кто сомневается! Будем диагностировать.

Как убрать? Все есть в наших соц сетях, ютьюбе. Но в общем РЕГУЛЯРНЫМИ физическими нагрузками, КАЧЕСТВЕННЫМ питанием, РЕГУЛЯРНОЙ косметологией. Сроки восстановления 3-6 месяцев средние, бывает и 1 месяц, бывает и 1-1,5 года (зависит от давности, возраста и множества факторов, которые смотрим у участников внутри тренинга).

Понравилась ли Вам статья?

Остались вопросы? Пишите ниже)

Как убрать обвисший живот после родов в домашних условиях?

Содержание статьи

Во время беременности стремительно появляется лишний вес, а после рождения ребенка женщина не узнает свое тело – появились растяжки, свисающая кожа, огромный живот. Молодой маме нельзя изнурять себя диетами, но низ живота, обвисший после родов, убрать несложно, если все процедуры проводить комплексно, настроиться морально на отличный результат.

Необходимо обеспечить роженице полноценное питание, приобрести средства для массажа живота, носить поддерживающий бандаж и регулярно делать специальные упражнения.

Залогом успеха послужат длительные прогулки с малышом на свежем воздухе, которые станут первым этапом для возвращения дородовых пропорций тела и поспособствуют тому, чтобы молодая мама смогла похудеть.

Обвисание живота после родов

Природой заложено изменение тела будущей матери, чтобы обеспечить максимальное удобство для растущего крохи. Происходит увеличение в размерах матки, поэтому не только расширяются мышечные волокна брюшины, но появляются растяжки и обвисает кожа.

Выделяют несколько факторов, способствующие обвисанию живота:

• Матка становится больше по объему. Орган не сразу возвращается к первоначальному размеру, должно пройти еще несколько месяцев. При кормлении малыша грудью, процесс сокращения уменьшается в разы. Сразу после рождения изменять тело не нужно, да и нецелесообразно – идет нормализация гормонального фона;
• На брюшине появляются жировые отложения. Такое явление обусловлено дополнительной защитой плода от влияния окружающей среды, предотвращение случайных механических травм. После рождения ребенка жировая прослойка остается, именно ее следует убирать посредством специальных упражнений;
• Растянутость мышц. Не только ожидание малыша становится причиной растяжения мышц, но и сам родовой процесс предполагает утрату упругости живота. Если принять горизонтальное положение, а после резко сесть, то именно тогда резко обозначится «фартук» внизу живота, свисающий складками.

Чтобы вернуть себе упругий живот, следует пересмотреть рацион питания, но не переходить ни на одну диету, чтобы не навредить здоровью крохи. Со временем разрешается делать каждый день несколько упражнений, проводить массажи живота или обертывание тела, чтобы вернуть фигуре былую стройность.

Когда можно начинать возвращаться в форму?

Категорически нельзя сразу после возвращения домой приступать к активным тренировкам. Даже если мама чувствует себя хорошо, а до родов уделяла много времени физкультуре, следует подождать не меньше полтора месяца. Когда же проведена операция кесарева сечения, то восстановительный период еще дольше – около полугода.

В это время следует привыкать к обязанностям мамы, выходить с малышом на улицу, чтобы совершать неспешные прогулки. На пользу не пойдет сидение на лавочке, ведь жировые отложения сами не исчезнут.

Брюшному прессу принять первоначальные очертания поможет ношение послеродового бандажа, который вернет коже упругость без нагрузок на пресс.

Как убрать обвисший живот после родов?

Для обретения плоского живота придерживаются нескольких эффективных методик.

Выделяют основные действия, но лучше всего их проводить комплексно:

• при кормлении грудью уменьшаются объемы живота;
• посильная физическая нагрузка;
• рецепты народных целителей;
• салонный или домашний массаж;
• сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами;
• ношение бандажа или корректирующего белья.

Жировые отложения можно убрать при проведении специальной дыхательной гимнастики. Даже на прогулке или в магазине можно дышать с помощью диафрагмы, стараясь максимально втянуть живот.

Если ни одна методика не помогла, тогда обращаются за помощью к пластическому хирургу. В клинике уберут лишний жир и обвисшую кожу, но подобное решение не подойдет, если женщина планирует в скором времени еще повторно забеременеть.

Советы по методу избавления

Физическая активность должна носить постоянный, а не временный характер.

Если лечащий врач воспрещает заниматься спортом, то существует несколько рекомендаций и советов, помогающие вернуть пропорции животу:

• Во время сна поворачиваться на живот. Положение способствует приобретению упругости растянутым мышцам.
• Если не рекомендованы физические нагрузки, выручит ношение бандажа. Его не видно под одеждой, при этом можно скрыть отвисшие брюшные складки и бока.
• Больше времени для общения с малышом. Легче оставить кроху в манеже, а самой отдохнуть. Но такое бесценное время лучше потратить на развивающие игры, чтобы быстрее вернуться в физическую форму, а малышу подарить море веселых минут.
• Все время втягивать живот. Даже разговаривая с подругами или гуляя по парку можно соблюдать несложное условие, которое гарантирует подтянутый живот.
• Отказ от быстрых перекусов, вредной еды.

Если есть возможность на время отлучиться от ребенка, тогда можно записаться на фитнес или бассейн, прогуляться торговым центром.

Рациональное питание

При подборе рациона для кормящей мамы, следят за наличием питательных веществ, обеспечивающих малыша всем необходимым. При кормлении грудью, не только матка уменьшается в объемах, но и запускается процесс похудения.

Составление послеродового меню:

• Исключение из рациона белого хлеба и риса. Отдают предпочтение бурому рису, овсу, цельнозерновому хлебу.
• Уменьшение количества «пустых» калорий, то есть сладостей, мороженого, полуфабрикатов. Такие калорийные продукты не заряжают энергией, а превращаются в жировые отложения на талии и животе.
• Отдают предпочтение меду, сухофруктам, овощам и ягодам, насыщающих организм необходимыми витаминами. В зимнее время свежие фрукты заменяют витаминными комплексами.
• При сохранении общего количества пищи за день, разделяют употребление на несколько приемов, то есть придерживаются предписаний дробного питания.
• Нельзя игнорировать завтрак, а в течение дня до вечера величина порций должна уменьшаться. На ночь достаточно выпить стакан нежирного кисломолочного напитка или съесть порцию обезжиренного творога.
• Довести употребление очищенной воды до 2 литров в течение дня, чтобы насытить кожу влагой, активизировать обменные процессы.
• Включают в рацион нежирное мясо и рыбу, различные сорта каш, жиры и белки растительного происхождения.

Начиная с таких рекомендаций, можно незаметно убрать обвисшие складки живота. Со временем, отказ от сладких булочек и тортиков не будет казаться жертвой во имя фигуры.

Ношение бандажа

К противопоказаниям ношения бандажа относятся заболевания почек и органов пищеварительного тракта, а также швы в области промежности. Приспособление можно носить спустя день после родов.

Правила по выбору и ношению:

• после кесарева сечения следят за тем, чтобы приспособление не натирало швы, что приведет к воспалительному процессу;
• надевать бандаж нужно только в лежачем состоянии;
• необходимо снимать приспособление каждые несколько часов на 30 минут.

Рекомендуют использовать бандаж первые 6 недель после рождения ребенка, но считается нецелесообразным ношение длительное время.

Разогрев мышц

При желании подтянуть растянутые мышцы даже дома исполняют ряд упражнений. Перед тем как приступить к тренировкам, следует разогреть мышцы. Сначала наклоняются в разные стороны, приседают, делают выпады поочередно на обе ноги.

Не стоит ждать моментальных результатов от упражнений уже через пару дней, нужно уделить намного больше внимания спорту, чтобы в совокупности с рациональным питанием, увидеть реальные результаты.

Комплекс упражнений

Не у всех есть достаточно времени на посещение тренажерных залов, где под руководством тренера можно быстро вернуть упругость мышц живота.

Дома тоже можно выполнять специальные упражнения, хотя эффекта придется ждать несколько месяцев. Подготовкой к нагрузкам послужат длительные прогулки с малышом, увеличивающие физическую выносливость женщины.

Перечень упражнений, помогающих подтянуть мышцы живота:

• «Планка» возвращает мышцам тонус, подтягивает брюшную полость. Принимают положение в упоре лежа, словно при подготовке к отжиманиям. Упираются на локти или ладони, держат прямо спину, попа не должна выступать вверх. Задерживаются в позиции несколько секунд, позже доводят до 2 минут.
• Подъем тела. Ложатся на спину, руки расположены вдоль туловища, а ноги согнуты. Напрягая мышцы живота, поднимают и опускают таз, удерживая тело в верхней позиции по 10 секунд. Достаточно 10 подходов.
• «Велосипед». Делают упражнение в позиции лежа на спине. От пола приподнимают ноги, начинают производить движения, подобные до езды на велосипеде.
• «Вакуум». Простое упражнение, но получившее распространение благодаря эффективности. Делают лежа, сидя или стоя возле стены. Выдыхают воздух, стараясь втягивать живот максимально сильно, задерживаются в положении на 10 секунд. Повторяют до 10 раз.
• Приседания. Правильное выполнение способствует подтягиванию мышц живота, а кроме того даст возможность подкачать мышцы попы. Принимают исходное положение спиной к стене, делают шаг вперед, но лопатки остаются у стены. Ноги должны находиться на ширине плеч. Сгибая ноги в 90 градусов, начинают приседания, но лопатки находятся у стены.

Не рекомендуют сразу нагружать себя упражнениями. Только постепенный подход гарантирует результат.

Массаж

• Массажные движения способствуют выработке коллагена, повышению тонуса стенок сосудов и активизируют кровообращение в коже.
• Все процедуры нельзя проводить ранее 2 месяцев после родов.
• Для массажей используют детские масла без отдушек, чтобы малыш рано не отказался от груди.
• Масла и крема для подтяжки кожи лучше отложить на более позднее время, когда ребенок уже откажется от материнского молока. С тальком не советуют делать массаж, ведь в таком случае только забьются кожные поры, а нужного скольжения добиться тяжело.
• При проведении массажа сначала легко поглаживают кожу, а уже потом переходят к растираниям и похлопываниям.
• Завершают процедуру опять поглаживанием, чтобы успокоить кожу. Иногда используют мягкую щетку для массажных действий, но следят за интенсивностью, чтобы не оставалось подтеков и ссадин.

Маски для упругости кожи живота

С помощью масок можно дополнительно стимулировать подтяжку живота. Средства следует наносить после физических упражнений, чтобы закрепить воздействие на кожу.

Способы приготовления масок:

• На 5 ст. л. сока винограда добавляют большую ложку растопленного меда и смешивают с парой ложек любого крема жидкой консистенции. После нанесения ожидают 15 минут, смывают теплой водой;
• В равных пропорциях (по 2 ст. л.) смешивают косметическую глину и овсяную муку, добавляют кашицу из одного авокадо и немного масла. Растирают до однородного состояния, наносят на область живота на полчаса. После впитывания средства, остатки удаляют ватным диском;
• На 15 грамм пивных дрожжей потребуется по 4 ч. л. растопленного меда и сливок. Оставляют средство на полчаса, наносят круговыми движениями, смывают через 15 минут;
• Составляют смесь из голубой глины, минеральной воды и кофейной гущи. Все компоненты берут в одинаковых пропорциях. Наносят на область живота, смывают спустя четверть часа;
• После расслабляющей ванны, когда кожа восприимчива к воздействию масок, наносят растопленный мед на проблемные участки. Смывают через 20 минут.

Кроме масок, помогают обрести контуры тела различные скрабы, которые не только очистят поры от загрязнений, но и растворят жировые отложения. В качестве основы скраба можно воспользоваться крупной солью, измельченной овсянкой или черным перцем.

Остается к выбранному ингредиенту добавить оливковое масло или растопленный мед, кроме того, ввести порошок корицы, известной жиросжигающим свойством. Наносят средство круговыми движениями на живот во время водных процедур.

Ежедневный контрастный душ

Заботясь о подтягивании кожи живота, следует уделить время на придание телу стройности. При приеме душа производят массажные движения проблемных участков с помощью съемной насадки, чередуя холодную и теплую струю воды.

Движения начинают с правой стороны в направлении к левой, потом делают движения по кругу. Растирают участки дополнительно жесткой мочалкой или рукавичкой, чтобы усилить кровообращение.

Плоский живот с помощью народной медицины

Средства народных целителей проверены веками, ведь состоят из полностью натуральных продуктов, насыщающих клетки организма витаминными составами.

С целью похудения и обретения плоского живота используют отвары и чаи из трав. Только следует учесть, что при грудном вскармливании, употреблять целебные чаи возбраняется.

Рекомендации для похудения от природы:

• Чай, приготовленный на основе семи трав. На 1 ч. л. сухой ромашки следует взять по 2 ч. л. горца перечного, фиалки трехлопастной, листа толокнянки, по 3 ч. л. коры крушины и кориандра, а также лист сены. Все составляющие запаривают полтора литрами кипятка, оставляют до утра, процеживают. Жидкость пьют весь день по потребности. Первые результаты заметны спустя месяц;
• Настой из морозника кавказского не только сжигает жировые отложения, но и способствует нормализации обменных процессов. Стаканом кипятка заливают четверть столовой ложки травы, оставляют для заваривания на 20 минут, употребляют за несколько минут до еды. Эффекта ждать долго, но лишние объемы не вернутся;
• Чай из листьев одуванчиков. Следует 2 ст. л. сырья запарить стаканом кипятка, дать ночь отстояться. Остается процедить, употреблять по паре глотков каждые полтора часа.

Народный способ избавления от дряблого живота – компресс из листьев крапивы, который убирает все лишние отложения жира. Стаканом горячей воды заваривают 2 ст. л сухих листьев, проваривают около 10 минут. Предварительно сложенную в несколько слоев марлю, опускают в теплый отвар, располагают на проблемном участке. Сверху укрываются теплой тканью, оставляют компресс на полчаса.

Как избавиться от растяжек?

Еще во время беременности можно предотвратить появление растяжек. Будущие мамы покупают поддерживающее белье, пошитое из натуральных материалов.

Следует следить за питанием, отказаться от калорийной выпечки, ограничить количество сладкого. Помогут и увлажняющие кремы, смягчающие кожу, стимулирующие выработку коллагена.

Если растяжки появились, следует использовать средства для пилинга, растирать пораженную кожу миндальным и оливковым маслами. Хотя в краткие сроки убрать неровности нельзя, но уменьшить выраженность можно косметическими средствами, обертываниями и массажем.

Ванны и кремы – помощь при растяжках:

• Крем на основе сока алоэ. Готовят смесь из оливкового масла, сока алоэ и нескольких капель витамина А. Перед использованием подогревают, наносят на проблемные зоны дважды в день;
• Ванна с добавлением ароматических масел. Растворяют в теплой воде немного морской соли, а также несколько капель любимого ароматического масла. Подойдут для удаления растяжек масла мандарина, иссопа, имбиря, ромашки, мирта, перца, розового дерева. Каждый раз комбинируют ванну из трех видов масел;
• Ванна с крахмалом. В воде растворяют пару капель ароматического масла и 0,5 кг крахмала. Достаточно провести в ванне четверть часа.

Кремы и пилинги наносят губкой круговыми движениями, стараясь не растянуть кожу. Ванны способны вернуть былые пропорции тела, помогут расслабиться и настроиться на похудение.

Что делать, если живот не уходит?

Когда все методы оказались безрезультатными, следует прибегнуть к радикальному методу восстановления кожи живота – хирургической пластике. Но здесь ожидает длительный период восстановления, если сравнить с временным ограничением в калорийной пище.

Хирургические методы – быстрое решение проблемы:

• Липосакция – щадящая методика. Через проколы в дерме удаляют излишки жира посредством специальной установки с лазером. Подойдет тем женщинам, которые не имеют значительного веса, а кожные покровы достаточно эластичны, чтобы вернуть упругость;
• Абдоминопластика – сложное вмешательство. Комплексная операция, включающая иссечение обвисшей кожи и жировых отложений, подтягивание мышц брюшины. Назначают женщинам, перенесшим многоплодную беременность, когда невозможно использовать только липосакцию.

Подключают хирургов только в безвыходной ситуации, но в клинике обязательно порекомендуют пройти комплексное исследование. Не всегда есть показания к радикальным методам, более уместно использовать электролиполиз, RF-лифтинг или различные виды салонного массажа.

Как предотвратить обвисание кожи на животе

После подтягивания живота остается дряблая кожа.

Чтобы предотвратить отвисание живота, придерживаются рекомендаций:

• Нельзя худеть за неделю больше, чем на 0,5 кг. При быстром сбросе веса, дерма не успевает вернуть упругость, поэтому отвисание проявляется еще больше;
• Ношение во время беременности поддерживающего пояса, который не даст появиться растяжкам на животе, снимет нагрузку на область брюшины;
• Заботятся о поступлении влаги в организм. Первопричиной образования складок является дефицит жидкости, поэтому следует каждые полчаса делать по глотку очищенной воды. За день доводят количество выпитой воды до 2,5 л.;
• Не придерживаются монодиет, чтобы не лишить организм витаминной подпитки. Такая диета способствует выведению жидкости, потом утрате мышечных объемов, а уже в последнюю очередь – сжигает запасы жира;
• Уход за кожными покровами до родов и после. Используют контрастный душ, ванны с ароматическими маслами, пилинги, лосьоны и скрабы с эффектом лифтинга;
• Легкие физические упражнения предотвратят появление складок на животе. Гимнастика, йога, бассейн и фитнес – залог поддержания тела в подтянутой форме.

Обвисший после родов живот можно убрать за полтора-два месяца, если применять все действия в комплексе. Изменения на животе являются не только психологической проблемой, но и могут повлечь за собой ожирение или развитие злокачественных опухолей.

Нельзя приступать к интенсивным упражнениям сразу, как только окрепнет организм. Все занятия должны проходить в легком темпе, более сильные нагрузки снизят количество выработки молока, изменят его вкус.

Мышечный тонус придет в норму за 6 недель, но это не сигнализирует о прекращении тренировок или возвращению к прежним привычкам в питании. Подтянутая фигура и плоский живот – результат каждодневной работы над собой!

Отзывы

Отзывы о том, как можно убрать живот после родов:

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

95 фото и видео устранения дряблой кожи

Просмотров: 2 624

В период ожидания малыша организм будущей мамы претерпевает огромное количество различных изменений физического/психологического плана. Они неминуемо откладывают всегда отпечаток и на внешности. Один из наиболее часто задаваемых вопросов – это как подтянуть кожу живота после родов в домашних условиях или при помощи специалистов?

Содержимое обзора:

Когда тело начинает приходить в норму?

Тело любой девушки устроено таким образом, что даже после родов матка на протяжении еще нескольких недель все равно остается в размерах увеличенной, что не удивительно, поскольку именно она «взрастила» в себе новый организм. Матка достаточно долго увеличивается.

Сразу после рождения первенца живот у девушки практически ничем не отличается от живота во время последних 6-9 месяцев. Действительно висит кожа на животе после родов, но этого не стоит пугаться, потому что в последствии матка за первые сутки сокращается примерно в два раза, а уже спустя два месяца и вовсе возвращается в первоначальное состояние.

Раньше этого срока нет смысла расстраиваться из-за фигуры. Кроме того, в этот период и не будет слишком много времени, поскольку ребенок будет нуждаться в заботе, внимании.

Есть смысл предпринимать активные действия, направленные на избавление от растянувшейся кожи живота после родов приблизительно спустя 3-4 месяца.

Пока ребенок набирается сил, новоиспеченная мама постепенно входит в новый для себя режим и у нее вполне логично сразу же возникает желание вернуться к себе прежней. Сделать это вполне реально. Необходимо лишь действовать максимально комплексно, чтобы как можно быстрее добиться поставленной цели.

Каких правил необходимо придерживаться для похудения?

Во-первых, важно соблюдать основное правило, которое заключается в том, что приемы пищи должны быть частыми, а порции блюд достаточно маленькими. Благодаря соблюдению данной рекомендации вы ни за что не останетесь голодной, при этом данное правило позволит быстро разогнать ваш обмен веществ, что будет способствовать эффективному процессу похудения.

Кроме того, это дает возможность уменьшить объем желудка. В том случае, если будет срыв, вы элементарно не захотите съесть больше определенной и привычной для вас порции.

Во время похудения особое внимание следует уделять режиму, согласно которому приемы пищи должны быть каждые три часа.

Во-вторых, в каждой порции обязательно должны быть углеводы, белки. Углеводы можно получить приготовив даже картофель или макароны, а вот для получения белка необходимо будет добавить в блюдо птицу, говядину или же рыбу в зависимости от собственных предпочтений.

Подобрав такой рацион, вы однозначно сможете быстро восполнить недостаток необходимых витаминов и о чувстве голода можно будет забыть.

В-третьих, тонус кожи живота после родов будет зависеть от того, удастся вам отказаться в рационе от жирных/вредных продуктов или нет. Исключив майонез, различную выпечку и аналогичные продукты и блюда, не только ваш организм скажет вам спасибо, но в будущем и ребенок, поскольку вы его будете кормить еще грудью в это время, а значит он перестанет получать с молоком матери те микроэлементы, которые могут сказаться негативно в том числе и на его здоровье.

Возвращаем упругий живот

Всегда актуальным остается вопрос как вернуть упругость коже живота, поскольку после рождения первенца, порой вследствие серьезного изменения привычного веса, на животе сильно растягиваются мышцы и это становится следствием того, что кожа становится некрасивой, дряблой.

Чтобы избежать такой неприятной ситуации, необходимо стараться держать свое тело в форме и ежедневно уделять тренировке не меньше 30 минут.

Использование скрабов, масок

Отвечая на вопрос как убрать кожу с живота после родов ответ может даже показаться простым. Кроме питания, спорта в вашей жизни должны появиться различные косметические средства, вроде скрабов.

Важно использовать их в четком соответствии с инструкцией и тогда в короткий срок вы сможете заметить результаты, которые порадуют вас.

Если по каким-то причинам у вас нет возможности приобрести маску, скраб или любое другое средство, почитайте статьи в интернете и наверняка сможете приготовить их самостоятельно, обратившись к понравившемуся рецепту народной медицины.

Фото кожи на животе после родов

Помогите проекту, раскажите друзьям:     Спасибо за лайк;)  

7 способов подтянуть кожу после родов

Ганна Ф.

Я подругу потеряла после родов. С детства дружили, почти одновременно забеременели и родили с интервалом в 11 дней. Но только я всю беременность пробегала — работала почти до самых родов, на йогу ходила, в бассейн. А Аля только охала, вздыхала, капризничала и ела вкусняшки, лежа на диване. Решила, что беременность — что-то вроде болезни, видимо. Соответственно, я прибавила немного совсем, не страдала ни отеками, ни другими «беременными» проблемами. Алька же набрала около 20 кг. У нее к концу беременности ноги отекали так, что во вьетнамки не влезали.

Я родила легко, без разрывов. При маленькой груди молока было много, дочке хватало с головой. Обнаружила на боках по паре небольших растяжек только, вес был такой же, как до беременности. Сразу, как только разрешил врач, вернулась к тренировкам и к плаванию. Здорово помогло то, что у меня папа — замечательный массажист. С его помощью и те небольшие растяжки быстро исчезли. Или стали просто незаметными, не знаю. В общем, через месяц по мне и не видно было, что недавно родила.

А Аля рожала трудно. Мешал вес и слабые мышцы. Когда мы встретились первый раз после выписки из роддома, она походила на сдувшийся не до конца дирижабль — вся в складках, растяжках и очень, очень этим огорченная. Я ей сразу предложили заниматься вместе йогой, записаться на плавание, вместе гулять с нашими малышками — с современными колясками можно двигаться очень активно, за прогулку проходить быстрым шагом не один километр. Да и папа мой был готов делать массаж и Але тоже, бесплатно. Но Але было лень. На прогулках она предпочитала сидеть на лавочке, на занятия йогой сходила один раз, от массажа отказалась по вообще непонятным причинам. Сидела, ныла и ела. И вслух завидовала тому, что на мне не отразилась ни беременность, ни роды. В конце концов однажды, когда кто-то из общих знакомых сделал мне комплимент, сорвалась в истерику, наговорила мне гадостей и ушла, рыдая от злости.

Больше мы не общались. Хотя я так и не поняла, в чем виновата, и кто мешал Альке быть чуть более активной и позаботиться о своем теле.

Как подтянуть кожу живота после родов. Обвисший живот после родов

Содержание:

Рождение ребенка – самое важное и радостное событие в жизни каждой женщины. Но не всегда период беременности и родов приносит прекрасной половине человечества только позитивные переживания. Многим молодым мамам приходится сталкиваться с такой проблемой, как дряблость кожи живота и появление растяжек. Живот после беременности теряет эластичность и выглядит крайне непривлекательно. Женщине приходится не только ухаживать за малышом, но и заниматься восстановлением своей красоты.

Как подтянуть кожу на животе: важные условия

Важно заметить, что борьба с такой распространенной проблемой, как дряблость кожи, должна быть комплексной. В первую очередь, это должно коснуться вашего рациона. Если после родов в режиме питания появились мучные изделия, сахар, специи и копчености, то стоит немедленно от них отказаться в пользу молочных продуктов, фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать и обильным питьем. На протяжении дня важно придерживаться суточной нормы в 2 или 2,5 литра воды. Такие правила помогут не только улучшить состояние и тургор кожи, но и способны быстро восстановить весь организм.

После каждой водной процедуры нужно обязательно наносить увлажняющее средство. Принятие душа или ванны способствует смыванию с поверхности кожи защитного слоя. Это негативно сказывается на состоянии покровов, создавая сухую и поврежденную среду. Чтобы добиться улучшения состояния фигуры после родов, начать стоит с правильного ежедневного ухода, увлажнение в котором считается этапом номер один.

Как подтянуть кожу на животе после родов? Эффективные способы подтяжки кожи

Популярными и эффективными считаются следующие способы подтянуть кожу на животе после родов:

1. обертывания;
2. маски;
3. массажи;
4. физические упражнения.

Первой мерой устранения дряблого живота после родов выступают обертывания. Этот процесс помогает коже вернуть утраченную эластичность, насытиться полезными веществами и влагой. Для приготовления средств от обвисшей кожи на животе после родов используют голубую, белую и красную глину, различные растительные масла в сочетании с эфирными композициями, морские водоросли и мед. Все эти компоненты являются действенными как поодиночке, так и в совокупности. Чем активнее компоненты в приготовленных составах, тем быстрее появится ощутимый эффект от их применения. Обертывания от растяжек на животе и дряблости начинаются с распаривания и очищения, а заканчиваются нанесением поверх раствора пищевой полиэтиленовой пленки, которая создает необходимый температурный режим и препятствует поступлению воздуха.

Еще одним из способов подтяжки кожи на животе выступают маски. Маски применяются без использования пленок. Приготовленный раствор может включать все элементы обертываний, а также дополняться желатином, белком яйца, пивными дрожжами и йогуртом. Эти составы обладают эффектом стягивания и не нуждаются в длительном времени воздействия.

Популярным и действенным считается введение в массажные смеси такого компонента, как мумие. Это вещество смолистой вязкой текстуры темно-коричневого цвета, которое свободно продается в аптеке и имеет в составе огромное количество полезных минеральных веществ. Его разводят в теплой воде, а получившийся раствор постепенно вводят в крем до однородной консистенции. Помимо свойства восстанавливать растянутую кожу, мумие способно быстро удалять растяжки и мелкие шрамы.

Массаж — эффективное и мощное средство для устранения проблем, вызванных излишним растяжением кожи. С помощью него улучшается микроциркуляция, выравнивается рельеф около пупка, устраняются подкожные жировые накопления на ногах и обвислый живот, полноценно повышается эластичность кожи. Массаж желательно сочетать со всеми остальными процедурами по уходу за кожей. Его действие способно в несколько раз повысить качество проводимых процедур и усилить производимый эффект. Кожа станет лучше и быстрее впитывать полезные элементы, активизируется обмен веществ, а визуально поверхность подтянется, и фигура обретет желанные формы.

Быстро устранить обвисший живот после родов, а также устранить рыхлое состояние кожи и убрать лишние сантиметры на талии способен вакуумный массаж. Он производится специальными стеклянными или пластиковыми банками, в которых проделана дырка. Во время процедуры внутри банки создается вакуум, который втягивает кожу и способствует притоку крови к обрабатываемым местам. Рекомендуется массажировать проблемные зоны и пупок вместе с увлажняющим кремом или маслом на протяжении 10 или 15 минут. Это эффективное средство легко применяется и способно быстро заменить другие виды ручного массажа.

В борьбе с обвисшей кожей способен помочь и комплекс упражнений. Именно с этого шага начинают многие женщины, которые столкнулись с данной проблемой. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, улучшают клеточное дыхание и способствуют приливу крови к кожным покровам. За счет этого активизируются процессы регенерации. Если делать упражнения в комплексе со всесторонним уходом за кожей, то можно быстро добиться ощутимых результатов, а дряблость и обвислость быстро устранится.

Когда можно делать упражнения для мышц живота? Врач акушер-гинеколог Ольга Александровна Комова советует начинать через 6-8 недель после родов, рассказывает, какие упражнения делать до этого и как бороться с диастазом после родов.

Самым популярным упражнением считают складку. Упрощенным вариантом можно назвать стандартное упражнение, направленное на проработку мышц пресса. Исходное положение – лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Руки при этом сложены в замке за головой, локти разведены в стороны. Из такого состояния туловище плавно поднимается за счет напряжения мышц пресса до положения в 90 градусов относительно пола.

Чтобы подтянуть грудь, кожу на предплечьях и выше отлично подойдут любые упражнения с использованием гантелей. Если их в наличии дома не окажется, можно использовать простые бутылки с водой. Упражнения с утяжелением прекрасно укрепляют мускулатуру и подтягивают проблемные участки.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Как вернуть упругость коже на животе после родов? Что делать, если кожа на животе после родов обвисла, дряблая и растянутая — Автор Екатерина Данилова

Каждая женщина после родов сталкивается с проблемой обвисшего живота.

Конечно, есть счастливицы, которым удается быстро вернуть свою фигуру в норму, у которых даже растяжек не остается.

К сожалению, таких девушек немного.

Большинству приходится изрядно потрудиться для восстановления упругости кожи.

Когда кожа на животе после родов обвисла, бороться с проблемой нужно комплексно, чтобы добиться действительно эффективного результата.

Как подтянуть кожу на животе после родов: комплексный подход

Перед тем, как начинать «бороться» со своей фигурой, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли начинать это делать. Первые 40 дней после родов тело женщины начинает восстанавливаться самостоятельно. Сокращается матка, запускается процесс регенерации кожи живота. Врачи категорически запрещают новоиспеченным матерям прибегать к физическим нагрузкам в этот период. Пока процесс сокращения матки не подойдет к концу, спорт противопоказан. Пренебрежение рекомендациям может привести к кровотечениям, в случае кесарева сечения к расхождению швов.

Когда кожа на животе после родов растянутая – это нормально. Нужно набраться немного терпения и понять, что организму требуется отдых. Однако есть несколько полезных советов, которым можно следовать уже с роддома, чтобы помочь своему животу восстановиться.

1. Если ребенок появился на свет естественным путем без осложнений и мама чувствует себя хорошо, в роддоме можно надевать специальный бандаж, который фиксирует живот. Важно, чтобы женщина не испытывала ноющей боли в области брюшного пресса и дискомфорта, иначе от него лучше будет отказаться на 1-2 недели.

2. В аптеках сейчас продается много различных кремов на основе питательных компонентов, предназначенных для питания кожи и возвращения ей эластичности. Их использовать также разрешается с роддома, если нет индивидуальной непереносимости к отдельным компонентам.

Многие женщины интересуются, когда фигура станет прежней. Это зависит от многих факторов. Среди них такие, как:

• набранный вес в период вынашивания ребенка;

• наследственность;

• конституция представительницы слабого пола;

• что мама делает для того, чтобы вернуть фигуре былую роскошь.

Следует понимать, что важно соблюдать комплексный подход для восстановления эластичности кожи живота. Это самомассаж и правильное питание в первые недели после родов, чуть позднее разрешаются физические упражнения. Если естественным путем вернуть упругость не получится, современная косметология предлагает специальные процедуры против дряблости кожи. В крайнем случае – это хирургическое вмешательство.

Кожа на животе после родов дряблая: правильное построение рациона питания

Первое, о чем должна думать новоиспеченная мама – это режим питания. Его неправильное построение скажется не только на здоровье женщины, но и на качестве грудного молока, которое так важно для малыша.

Когда кожа на животе после родов дряблая, представленные простые правила регулирования режима питания помогут восстановить ее эластичность без вреда для ребенка.

Правила построения ежедневного рациона

1. В течение дня обязательно нужно выпивать не менее 1,5 литров простой воды. Жидкость помогает стимулировать обменные процессы организма, что положительно скажется на состоянии дермы. Живот быстрее восстановится, станет упругим, кожа приобретет здоровый вид.

2. Разрыв между употреблением воды и приемом пиши должен составлять 30-40 минут.

3. Новоиспеченным матерям рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями. Это позволит избежать отложения жира и обеспечит регулярное поступление грудного молока.

4. Следует отказаться от мучной продукции. Выпечка и белый хлеб не только вредны для фигуры, но и вызывают у новорожденных колики, аллергию, вздутие животика.

5. В рационе обязательно должна присутствовать рыба и нежирное мясо. Данные продукты содержат в себе витамины и минералы, необходимые для восстановления организма. Также они будут поступать с грудным молоком малышу, что положительно скажется на формировании его иммунитета.

6. Жирные сорта мяса и сахар не рекомендованы в период грудного вскармливания.

Соблюдение простых правил позволит маме запустить естественный процесс восстановления кожи живота после родов. К тому же, правильно построенный рацион питания положительно сказывается на качестве грудного молока.

Кожа на животе после родов растянутая: первые упражнения для новоиспеченной мамы

Первые 40 дней после родовой деятельности происходит сокращение матки. В этот период и во время грудного вскармливания новоиспеченной маме категорически противопоказаны любые физические нагрузки. Однако для стимулирования процесса восстановления упругости живота, рекомендован самомассаж. Представленный комплекс простых упражнений нужно выполнять каждый день, уделяя ему по 10-15 минут.

1. Поглаживание. Легко поглаживание живота по часовой стрелке стимулирует обменные процессы в организме.

2. Далее осуществляется плавный переход к разминанию. Массаж делается пальцами от нижней части живота к ребрам. Сильно надавливаться нельзя, упражнение не должно вызывать чувство дискомфорта.

3. От боков в сторону пупка выполняется поглаживание, но теперь двумя руками.

4. Подталкивание. Живот аккуратно гладится ладонями обеих рук, при этом левой кистью на него нужно немного надавливать.

5. Пиление. Кисти рук сложены в области живота. Ребрами ладоней кожа «растирается», при этом одна рука движется вверх, другая вниз.

6. Легкие пощипывания подушечками пальцев.

7. Поглаживание подушечками пальцем брюшного пресса.

Когда кожа на животе после родов растянутая, в первые несколько недель данные упражнения будут стимулировать естественные процессы по восстановлению ее эластичности. Они выполняются лежа на ровной поверхности 10-15 минут утром перед едой.

Также можно делать обертывание в домашних условиях с глиной и лечебными грязями. Это не занимает много времени и все компоненты есть в аптеке по доступной стоимости.

Упражнения на нижний пресс

После родовой деятельности мышц расслабляются. Когда матка перестанет сокращаться, рекомендуется проконсультировать с врачом и узнать, можно ли начинать делать зарядку. Как подтянуть кожу на животе после родов? Уделяя представленному комплексу упражнений немного времени ежедневно, проблемы с обвисшим животом не будут беспокоить женщину.

Упор делает на мышцы нижнего пресса, так как именно их «вялость» делает фигуру непривлекательной.

1. Упражнение выполняется в положении лежа, на прямой поверхности (лучше всего на полу). Медленно поднимаются ноги, желательно под углом 90 градусов. Первые недели это будет тяжело, так как мышцы после родов расслаблены, поэтому достаточно 6-7 подходов.

2. Бег. Пробежки желательно выполнять на свежем воздухе по утрам и перед сном.

3. Упражнения с ребристым обручем. Сейчас мало кто уделяет внимание этому инвентарю. Однако когда заходит вопрос о том, как подтянуть кожу на животе после родов, именно обруч является идеальным способом добиться отличного результата.

4. Планка. Данной упражнение укрепляет мышцы всего тела, поэтому для женщины после родов является очень полезным. Женщина должна встать на полу на локти, в ногах – на пальцы. Идеально будет продержаться в таком положении 50-60 секунд.

В перечисленных упражнениях нет ничего сложного. Выполняя комплекс ежедневно, обвисший живот начнет пропадать уже через месяц.

Косметические процедуры

Если у новоиспеченной мамы есть немного времени на себя, можно посетить косметический салон. Сейчас есть огромное количество процедур, которые сочетают в себе эффект лифтинга и липолиза. Женщина сможет не только избавиться от жировой прослойки, но и подтянуть обвисшую кожу живота после родов. Перед тем, как выбрать косметическую процедуру, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать оптимальный вариант.

1. RF-лифтинг. Процедура позволяет стимулировать выработку организмом эластина и коллагена, что придает животу упругость.

2. Ультразвуковая липосакция. Данная процедура не предусматривает операционное вмешательство. Проводится на специальном ультразвуковом оборудовании и направлена, в основном, на удаление подкожного жира. Однако современные аппараты одновременно подтягивают кожу по тому же принципу, что и RF-лифтинг.

3. Массаж LPG. Вакуумный массаж, позволяющий избавить женщину от «апельсиновой корки». Также оказывает лифтинг эффект на обвисший после родов живот.

4. Миостимуляция. Данная процедуру относится к медицинским. Она положительно сказывается на общем состоянии кожи. Когда женщина интересуется, как вернуть упругость коже на животе после родов, зачастую врачи советуют именно миостимуляцию. Процедура восстанавливает клетки изнутри, что отражается и снаружи.

5. Обертывания и ручной массаж. Такие косметические процедуры очень полезны для новоиспеченных матерей. Обертывание стимулирует обмен веществ, в результате чего исчезают жировые отложения, подтягивается кожа в области живота.

Современная косметология дает отличный эффект. Однако стоит отметить, что у не каждой женщины есть время и возможности посещать салоны, ведь процедуры дорогостоящие.

Как вернуть упругость коже на животе после родов: операционное вмешательство

Если в домашних условиях избавиться от обвисшего после рождения ребенка живота не получилось, можно рассмотреть вариант операционного вмешательства. Следует отметить, что перечисленные способы подходят не каждой женщине, предварительно стоит проконсультироваться с врачом. Прибегать к операционному вмешательству рекомендуется только в крайних случаях женщинам, которые также страдают из-за избыточного веса.

1. Абдоминопластика. На сегодняшний день данная процедура является наиболее эффективной и безопасной. Она гарантирует длительный эффект, позволяет избавиться от лишнего веса и обвисшей кожи в области живота.

2. Комбинированная пластика. Осуществляются надрезы в зоне бикини и по средней линии живота. Гарантируется подтяжка кожи и избавление от избыточного веса.

3. Миниабдоминоплстика. Выполняется в случае возникновения растяжек в области живота и при обвисшей коже.

Если кожа на животе после родов дряблая – это не повод для паники, ведь с такой проблемой сталкиваются многие. Путей решения есть много, какой из них выбрать – индивидуальное решение каждой представительницы прекрасного пола. Важно понять, что подход должен быть комплексным. Правильное питание в сочетании с массажем и простыми упражнениями дает отличный результат.

Полезные ссылки:

Мне приходится убирать «фартук» лишней кожи на животе во время тренировки и складывать складки на руках перед тем, как одеваться.

ОТ складывания лишней кожи на ее руках до случайного удара ногой по ее «фартуку» кожи. живот, одна женщина открылась о реальности жизни с лишней кожей.

Появившись на BBC Three’s The Naked Truth, Стеф потеряла более восьми стоун, когда перешла на новую диету и режим физических упражнений.

9

Стеф осталась с «фартуком» из дряблой кожи на животе после того, как сбросила восемь камнейКредит: BBC THREE / ОБНАЖЕННАЯ ПРАВДА

Самый тяжелый, более тонкий — не назвавший своего полного имени — весил почти 25 стоун.

Однако Стеф считает, что увидела нелестную фотографию в социальных сетях своим «моментом лампочки», потому что она внезапно «не узнала человека, оглядывающегося назад».

Она сказала: «Вы как бы зарываете голову в песок и перестаете заботиться о себе.

«Для меня это был тревожный звонок».

9

Стеф говорит, что ее живот часто «черный от синяков» после того, как она случайно пнула его во время тренировкиКредит: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

За два года Стеф похудела на восемь стоун, пересмотрев диету и режим упражнений, и похудела до 12 стоун 5 фунтов.

Но, несмотря на перенос веса, Стеф теперь справляется с избытком дряблой кожи вокруг живота и рук.

Несмотря на то, что она в шутку называет это своим «ворвом», Стеф сказала: «Мне нужно сложить руку, чтобы надеть ее на одежду.

«Мне неловко, я ненавижу это».

9

Нелестная фотография в социальных сетях стала сигналом для пробуждения Стеф, который ей нужно было пересмотреть свой нездоровый образ жизниКредит: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

И хотя Стеф все еще продолжает заниматься спортом, чтобы поддерживать свой вес, она обнаруживает, что поход в спортзал на самом деле ухудшает ее состояние.

Она добавила: «Я делаю упражнения, чтобы нарастить мышцы, но чем больше я накачиваю, тем слабее становится».

Более того, кожа на животе Стеф даже становится «черной от синяков» во время тренировки.

Описывая свои упражнения, она сказала: «Если я в спортзале и сижу на велосипеде, я просто выбиваю этот« фартук ». Я этого не чувствую.

«А потом, когда я буду в душе и собираюсь, я увижу в зеркале, что мой животик полностью черный от синяков.«

9

В свои самые тяжелые дни Катрина ела McDonalds за каждый прием пищи и раздувалась до 22 стоунКредит: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

С самого детства борясь со своим весом, похудевшая Катрина наконец-то приняла свои «седельные сумки» и «крылья бинго».

Она сказала: «Раньше я находила умные способы скрыть [но] я дошла до того, что мне все равно, что думают другие».

После рождения первого ребенка Катрина выросла до 22 стоунов и ела Макдональдс каждый раз.

9

Катрина решила, что ей нужно что-то изменить после того, как она не помешала своему трехлетнему сыну бежать по дорогеКредит: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

Однако в тот момент, когда ее трехлетний сын выбежал на дорогу, и она не смогла его поймать, это стало ее тревожным звонком.

Катрина перенесла операцию рукавной резекции желудка, в результате которой было удалено 80 процентов ее живота, и с тех пор ее объем снизился до 10 стоун.

Но, несмотря на резкую потерю веса, Катрина все еще была недовольна тем, как выглядела ее дряблая кожа, и прикрывала свои «крылья бинго» кардиганами.

9

Катрина чувствовала себя так, будто ей приходилось прикрывать дряблую кожу кардиганамиКредит: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

Она сказала: «В конце концов я просто решила, что больше не буду этим заниматься.

«Я буду носить топы с короткими рукавами, я буду носить бретельки, платья. Я купила бикини».

Гордясь своей фигурой, Катрина добавила: «Я пыталась похудеть в течение 30 лет. Я согласилась с тем, как я выгляжу, и что на самом деле я заслужила эту дряблую кожу для здорового тела.

«Мое тело рассказывает историю о материнстве и о моей борьбе с лишним весом. Я очень доволен».

9

Роуэн сказал, что дряблая кожа после потери 12 стоун — это «немного удар по зубам» Фото: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

Также в «Голой правде» появляется Роуэн — мужчина однажды сравнил себя с Августом Глупом Роальда Даля после того, как наелся нездоровой пищей и сладостями.

Но, сбросив колоссальные 12 камней, он теперь беспокоится о том, какое влияние может оказать неприглядная дряблая кожа на его надежды найти Единого.

Роуэн, похудевший без операции, описывает складки своей лишней кожи как «удар по зубам».

9

Перед тем, как похудеть, Роуэн сравнивал себя с Августом Глупом из «Чарли и шоколадной фабрики» Фото: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

9

Полный сезон The Naked Truth будет доступен на BBC iPlayer и YouTube с 10 утра 10 января Фото: BBC THREE / THE NAKED TRUTH

Он сказал: «Если я встречу милую даму, и я захочу забрать ее домой и снять комплект, я буду выглядеть как Винни-Пух.

«У вас проблемы, когда вы снимаете верх. Я надеюсь, что чем старше я становлюсь, тем больше мне нравится эта особенность.

BBC Three’s The Naked Truth будет доступен на BBC iPlayer и YouTube с 10:00 10 января.

TATT’S LOVELY

Мама 22 лет Сью Рэдфорд делает трогательную татуировку в честь мертворожденного сына Альфи

СДЕЛКИ С ST-ACE

Стейси Соломон демонстрирует огромную распродажу в гараже, и все это стоит всего 5,40 фунтов стерлингов

BABY WATCH

Мама доставляет ребенка в ванну с полностью накрашенным макияжем — затем публикует это на YouTube

THAT’S LIT

Clintons предлагает Yankee Candles всего за 1 пенсов, когда покупатели покупают большую банку

GLOSSING OVER

Мама показывает суперорганизованный льняной шкаф, который выглядит как это «вне магазина»

ЗАПИСКА ПРИНЯТА

Семья находит спрятанную записку, оставленную девушкой в ​​караване, и люди думают, что она «легенда»

Если хотите больше историй о похудании, Келли Брук говорит, что отказ от платья на два размера улучшил ее сексуальную жизнь с парнем-игрушечным мальчиком — после того, как он начал называть ее «воздушным шариком».

Плюс эта мама демонстрирует свою невероятную 6-ю потерю веса, НЕ отказываясь от каких-либо угощений после травмы, полученной в результате выкидыша.

А низкоуглеводные диеты «вредят здоровью нации», — говорят эксперты Slimming World.

Мама Хейли Кук линяет 6-е место, не отказываясь от угощений после того, как набрала килограммы после травмы, связанной с выкидышем ,

5 способов борьбы с лишней кожей после бариатрической операции — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы сильно похудели, но все еще имеете дело с дряблой кожей? Серия пластических операций, называемых коррекцией фигуры, может помочь удалить лишнюю кожу в нескольких местах на теле.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.политика

Иногда люди считают, что удаление лишней кожи после бариатрической операции или значительной потери веса является чисто косметической процедурой. Но это также имеет практическое значение для здоровья.

«Медицинская причина удаления кожи — предотвратить появление сыпи и дискомфорта из-за чрезмерного натирания кожи», — говорит пластический хирург Раймонд Исаков, доктор медицины. «Итак, мы обычно рекомендуем удалить лишнюю кожу, если это будет безопасно, разумно и пациент хорошо подходит для операции.”

5 мест, где коррекция фигуры может помочь

1. Живот

Стандартная процедура коррекции фигуры живота — абдоминопластика. Пластический хирург удаляет лишнюю кожу и подтягивает мышцы, чтобы весь живот выглядел лучше и плотнее.

«У некоторых пациентов, которые значительно похудели, мы фактически обходим их тело в ходе процедуры, которую мы называем круговой липэктомией», — говорит д-р.Исаков.

Эта процедура, также известная как подтяжка нижней части тела, изменяет форму живота, бедер, бедер и ягодиц пациента.

2. Сундук

Как мужчинам, так и женщинам может потребоваться операция на груди для удаления лишней кожи, свисающей с груди.

Для женщин процедура аналогична операции по подтяжке груди. Для мужчин пластический хирург выполняет процедуру гинекомастии, которая также используется для мужчин, у которых грудь развивается из-за гормонального дисбаланса.

3. Плечи верхние

Пациенты часто жалуются на спущенные руки или на то, что известно как деформация крыла летучей мыши, потому что свисает столько лишней кожи, что она похожа на крыло летучей мыши.По словам доктора Исакова, это безопасная специализированная операция, но от нее останется шрам.

«Все эти операции заменяют шрамы формой», — говорит он. «Но они обычно очень хорошо заживают со временем, и эти пациенты не возражают против компромисса».

4. Бедра

Пластический хирург может удалить лишнюю кожу на ваших бедрах, но это может оказаться более сложной процедурой. По словам доктора Исакова, это зависит от веса бедра и анатомического расположения кожи.

5.Лицо

Удаление лишней кожи с лица — это этап процесса коррекции контура тела, который часто оставляют до последнего. По словам Исакова, это обычно требует значительного объема работы.

Проведение операций

По словам доктора Исакова, пластический хирург может выполнять некоторые из этих процедур одновременно, но это лучше всего работает с идеальными кандидатами с более низким индексом массы тела (ИМТ), которые очень здоровы.

Однако обычно хирург выполняет операции в несколько этапов.Каждому требуется несколько месяцев отдыха и восстановления. По словам Исакова, пациенты должны находиться на плато для похудения не менее трех месяцев перед началом процедуры.

«Перед каждой процедурой вы должны быть морально подготовлены к хирургическому выздоровлению, иметь мотивацию и реалистичные ожидания», — говорит он. «Я также рекомендую многим пациентам принимать дополнительные белковые добавки перед операцией».

Будьте готовы вкладывать время и деньги

Пациенты должны иметь достаточно времени на работе для процедур и восстановления.Еще одна проблема для многих пациентов — оплата процедур.

«Люди думают, что страховые компании покроют все это, но не делают этого», — говорит доктор Исаков. «Поэтому некоторые люди просто не могут позволить себе их делать».

Хотя большинство пациентов выбирают операцию, которая им больше всего нужна или нужна, лучше всего поговорить со своим врачом, говорит он.

«Каждому пациенту необходима тщательная медицинская консультация, чтобы оценить свой риск, что им нужно, что они могут сделать, сколько процедур они могут выполнять за один раз и что они могут себе позволить», — говорит он.

Отличается ли контуринг тела от coolsculpting?

Процедуры моделирования контуров тела

и coolsculpting ™ сильно отличаются. Coolsculpting — это нехирургический инструмент, который воздействует на жировые клетки под кожей с контролируемым охлаждением. Он работает только у пациентов с хорошим качеством кожи.

По словам доктора Исакова,

Бариатрические хирургические пациенты, которые значительно похудели, обычно не являются кандидатами.

«Постбариатрическая коррекция контуров тела — более сложная хирургическая процедура для наших пациентов, которым требуется хирургическое иссечение большого количества кожи», — говорит он.

Coolsculpting ™ является зарегистрированным товарным знаком компании Zeltiq Aesthetics, Inc.

,

Пластика живота: пластическая хирургия | Кливлендская клиника

обзор

Обзор

Когда диета и упражнения не позволяют достичь желаемой талии, Центр косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic предлагает услуги пластических хирургов, которые усовершенствовали процедуры, чтобы помочь вам добиться плоского и подтянутого живота.

Существуют разновидности процедуры абдоминопластики (абдоминопластики):

Стандартная пластика живота

• Устраняет дряблую, дряблую кожу живота, часто возникающую после беременности и похудания
• Оперативно удаляет лишний жир и кожу с живота
• Подтягивает ослабленные или разделенные мышцы над и под пупком, создавая более гладкий и упругий профиль живота.
• Рубец горизонтальный, расположен над лобком

Миниабдоминопластика

• Удаление жира и кожи хирургическое; конкретно область под пупком
• Подтягивает ослабленные мышцы ниже пупка
• Рубец горизонтальный, расположен над лобком

Липоабдоминопластика

• Эта процедура сочетает в себе преимущества абдоминопластики и липосакции
• Устраняет жир или полноту в верхней части живота с помощью липосакции, которые стандартная подтяжка живота не решает.

Расширенная абдоминопластика или Fluer-De-Lis

• Устраняет лишнюю кожу и жир над пупком, часто возникающие в результате значительной потери веса
• Ориентация рубца вертикальная и горизонтальная

Почему выбирают нас

Рассматривая подтяжку живота, всегда ищите сертифицированного пластического хирурга со специальной подготовкой и значительным опытом.Для достижения наилучших результатов выберите пластического хирурга, работающего в крупном медицинском центре, таком как Cleveland Clinic.

Обязательно спросите своего пластического хирурга о его или ее полномочиях, обучении и о том, сколько процедур он или она выполнили.

Фотографии до и после

Фото до и после

Как приготовиться

Как подготовить

Что такое пластика живота (абдоминопластика)? Что такое панникулэктомия?

Подтяжка живота, также известная как абдоминопластика, — это вид пластической хирургии брюшной полости, при которой удаляются лишний жир, кожа и, в большинстве случаев, восстанавливаются ослабленные или разделенные мышцы, создавая более гладкий и упругий профиль живота.

Панникулэктомия, которая может выполняться отдельно или в сочетании с операцией по подтяжке живота, удаляет любой выступающий «фартук» кожи и тканей из-под пупка. Этот избыток кожи чаще всего является результатом значительной потери веса (100 фунтов и более) за счет диеты и физических упражнений.

Свисающая кожа живота, называемая паннусом или «фартуком», может вызывать множество проблем, включая невозможность комфортного ношения одежды, трудности с ежедневной гигиеной, грибковые инфекции или кисты в складках кожи, а также боли в пояснице. ,В отличие от подтяжки живота, которая подтягивает основные мышцы живота, при панникулэктомии удаляются только лишняя кожа и жир.

Многие люди, достигшие значительной потери веса, могут остаться с большим количеством тяжелых, рыхлых складок кожи вокруг живота, которые могут провисать и терять эластичность в результате длительного растяжения. Этот избыток кожи может привести к высыпанию над лобковой областью, а также вдоль паха и бедер. В результате удаление кожи после похудания является следующим важным шагом.Панникулэктомия может облегчить эти симптомы, улучшить ваше здоровье и внешний вид.

Могу ли я сделать подтяжку живота (абдоминопластику)? Подхожу ли я к панникулэктомии?

Идеальные кандидаты на операцию по подтяжке живота — это те, у кого имеется дряблая или избыточная кожа на животе и / или избыточный абдоминальный жир. Почти все женщины, у которых были дети, также имеют некоторую степень расслабления мышц живота. Любое из этих состояний или все три можно исправить с помощью подтяжки живота.

Операция по подтяжке живота — хороший вариант для вас, если:

• Вы физически здоровы, имеете стабильный вес
• Ваши ожидания оправданы
• Вы не курите
• Вас беспокоит ощущение, что у вас слишком большой живот.

Кандидаты на панникулэктомию обычно страдают ожирением, недавно испытали значительную потерю веса или страдают послеродовыми проблемами с избыточным жиром, расположенным ниже пупка.

Вы можете быть кандидатом на панникулэктомию, если:

• Избыточный жир вызывает проблемы со здоровьем, включая проблемы со спиной, разрушение кожи, сыпь, язвы или кожные заболевания
• Ваш вес стабилизировался не менее одного года
• Вы соблюдаете правильный режим питания и физических упражнений
• Вы не курите
• У вас позитивный взгляд на вещи и реалистичные цели в отношении того, чего может достичь панникулэктомия.
• Вы стремитесь вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и физические упражнения.

Лучший способ определить, являетесь ли вы кандидатом на подтяжку живота или панникулэктомию, — это проконсультироваться с пластическим хирургом в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic.

Что ожидать

Чего ожидать

Как подготовиться к подтяжке живота (абдоминопластике) и / или панникулэктомии?

Подготовка к подтяжке живота (абдоминопластика) и / или процедуре панникулэктомии в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic будет включать в себя обсуждение с вашим пластическим хирургом вашего здоровья, желаний и образа жизни.

Чтобы обеспечить наилучшие результаты после операции по подтяжке живота или панникулэктомии, будьте готовы обсудить:

• Почему вам нужна операция, ваши ожидания и желаемый результат
• Заболевания, лекарственная аллергия и лечение
• Употребление текущих лекарств, витаминов, травяных добавок, алкоголя, табака и наркотиков
• Предыдущие операции.

Ваш пластический хирург Cleveland Clinic также может:

• Оцените свое общее состояние здоровья и любые ранее существовавшие состояния здоровья или факторы риска
• Сделайте фотографии для своей медицинской карты
• Обсудить возможные варианты и порекомендовать курс лечения
• Обсудите вероятные результаты подтяжки живота и любые риски или потенциальные осложнения
• Заказать анализ крови, ЭКГ и получить разрешение на операцию (на панникулэктомию)
• Попросите вас прекратить прием препаратов, содержащих аспирин, за две недели до операции.

Как выполняется пластика живота (абдоминопластика)?

При традиционной подтяжке живота (процедура абдоминопластики) горизонтальный разрез делается чуть выше линии роста волос на лобке. Длина этого разреза в нижней части живота определяется количеством лишней кожи.

Затем кожа рассекается вверх по направлению к грудной клетке, мышца подтягивается, пупок перемещается, а лишняя кожа удаляется. Ваш косметический хирург может также порекомендовать совмещать липосакцию с операцией по подтяжке живота для достижения наилучших результатов.

В тех случаях, когда дряблая кожа распространяется по направлению к спине, разрез можно удлинить до области спины, выполнив так называемую «круговую абдоминопластику».

Операция по подтяжке живота обычно проводится под общей анестезией и часто может выполняться амбулаторно или с пребыванием на одну ночь в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic. Сама процедура требует от двух до четырех часов. Чаще всего используются дренажи, которые удаляются через несколько дней после процедуры.

Как выполняется панникулэктомия?

Панникулэктомия может выполняться как единичная процедура или в сочетании с подтяжкой живота. Эта процедура также может выполняться с другой абдоминальной операцией, такой как гистерэктомия, восстановление брюшной стенки или грыжа. При самостоятельном выполнении панникулэктомия предназначена только для удаления выступающей кожи и жира и не является косметической процедурой.

Процедура занимает примерно от трех до пяти часов и включает разрез чуть выше лобковой области, идущий к бедрам.Длина разреза зависит от количества удаляемой кожи. В зависимости от размера паннуса военно-морское кольцо может быть удалено или полностью удалено с помощью панникулэктомии. Ваш хирург сможет сообщить вам об этом во время предоперационной консультации.

Панникулэктомия в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic может быть амбулаторной процедурой или потребовать ночевки, в зависимости от конкретных обстоятельств вашей процедуры.

Какие существуют виды операций по подтяжке живота (абдоминопластике)?

В Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic предлагаются три различных типа процедуры подтяжки живота.Степень дряблой кожи, излишка жира или дряблости мышц живота, помимо полной консультации с вашим пластическим хирургом, определит, подходит ли вам традиционная или полная абдоминопластика, частичная мини-абдоминопластика или круговая абдоминопластика.

Узнайте больше об этих вариантах подтяжки живота:

Полная абдоминопластика
Полная процедура абдоминопластики требует надреза над линией роста волос на лобке, разреза вокруг пупка или пупка и подтягивания прямых мышц живота (пары мышц, которые проходят вертикально по обеим сторонам живота). передняя стенка).Подтяжка мышц, а также удаление кожи — важнейший шаг в улучшении контура живота. Липосакция также может проводиться одновременно с полной подтяжкой живота

Частичная или мини-абдоминопластика
Мини-абдоминопластика выполняется пациентам с легкими или умеренными изменениями контура живота, относительно небольшим избытком кожи и небольшой слабостью брюшной стенки. При проведении мини-абдоминопластики разрез пупка не делается. Липосакция также может быть выполнена во время операции мини-абдоминопластики.

Круговая абдоминопластика
Дряблость или избыток кожи — это трехмерная проблема, затрагивающая не только область живота, но и область спины. Когда также имеется значительный избыток жира в области спины, может быть выполнена абдоминопластика с липосакцией в области спины или может быть выполнена круговая абдоминопластика. Преимущество круговой абдоминопластики заключается в том, что можно удалить как кожу, так и жир в области бедер и спины, улучшая трехмерный контур вашего тела.

Полученные результаты

Результаты

Какие результаты я могу ожидать?

После процедуры абдоминопластики (абдоминопластики)
Независимо от того, делали ли вы частичную или полную подтяжку живота в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic, общим результатом будет более плоский и упругий контур живота, который более пропорционален вашему телу тип и вес.Ваши окончательные результаты после абдоминальной пластической операции могут быть изначально скрыты отеком и неспособностью стоять в вертикальном положении до полного заживления внутренних органов. Ваш новый более тонкий профиль должен стать заметным в течение недели или двух после операции. Чтобы оценить окончательный результат, может потребоваться несколько недель или даже месяцев.

После панникулэктомии
Большинство пациентов очень довольны результатами панникулэктомии. Большинство теряет в весе примерно от 5 до 10 фунтов.Вы заметите, что ваша одежда удобнее сидит. Некоторым пациентам также легче соблюдать личную гигиену и физическую активность.

Хотя для достижения окончательных результатов после операции потребуется несколько месяцев, новый контур вашего тела будет постоянным, если ваш вес останется стабильным. Дополнительным преимуществом для большинства пациентов является то, что изменение их веса не приводит к накоплению в талии, как это было до процедуры.

Последующее наблюдение у пластического хирурга в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic — лучший способ обеспечить долгосрочные результаты после панникулэктомии.

Что входит в рекавери?

После процедуры подтяжки живота (абдоминопластики)
После процедуры абдоминопластики место разреза будет зашито и перевязано. Ваш пластический хирург может попросить вас носить эластичный бинт или компрессионную одежду, чтобы минимизировать отек и поддерживать живот во время заживления.

Очень важно, чтобы вы следовали всем инструкциям вашего хирурга по ношению этой одежды (если вам ее дали) и уходу за повязкой в ​​первые дни после операции.Ваш хирург также проинструктирует вас, как лучше всего принять положение сидя или лежа, чтобы облегчить боль.

Операции по подтяжке живота часто выполняются амбулаторно или с пребыванием на одну ночь в Центре косметической и пластической хирургии Cleveland Clinic. Если операция по подтяжке живота проводится в амбулаторных условиях, убедитесь, что вы привели кого-нибудь, кто отвезет вас на операцию и обратно и останется с вами как минимум в течение первой ночи после операции.

Вам придется строго ограничить физические нагрузки в течение четырех-шести недель, пока вы проходите процесс заживления, в дополнение к, возможно, необходимости взять перерыв на работу до одного месяца после операции, чтобы обеспечить выздоровление и результаты.Ваш косметический хирург поможет вам определить способ выздоровления в зависимости от вашей личной ситуации.

После панникулэктомии
После панникулэктомии ваш хирург проинструктирует вас относительно приема душа и ванны. Используйте поддерживающую одежду для живота, только если это рекомендует ваш хирург.

Вам нужно будет избегать физических нагрузок в течение нескольких недель, но большинство людей обычно могут вернуться к работе в течение двух недель после процедуры. Любые швы на коже обычно снимаются примерно через неделю.У вас также будут более глубокие швы, которые рассасываются сами по себе.

Безопасны ли подтяжка живота (абдоминопластика) и панникулэктомия?

Все хирургические процедуры сопряжены с определенным риском.

Возможные риски процедуры пластики живота и панникулэктомии включают:

• Кровотечение (гематома)
• Инфекция
• Накопление жидкости
• Плохое заживление ран
• Потеря кожи
• Неблагоприятное рубцевание
• Анестезиологические риски
• Онемение или другие изменения чувствительности кожи
• Изменение цвета кожи и / или продолжительный отек
• Жировая ткань, обнаруженная глубоко в коже, может погибнуть (некроз жира)
• Разделение большой раны
• Асимметрия
• Рецидивирующая дряблость кожи
• Боль (возможно, постоянная)
• Тромбоз глубоких вен (сгустки крови) сердечные и легочные осложнения
• Стойкие отеки ног
• Повреждение нерва
• Возможность ревизионной операции.

Страхование и Финансирование

Страхование и финансирование

Страхование

редко покрывает расходы на плановые косметические операции и процедуры.

Пожалуйста, позвоните по телефону 216.444.4004 и попросите поговорить с одним из наших финансовых представителей, который может объяснить варианты оплаты, включая финансирование CareCredit.

,

Мама Хани-Бу-Бу посещает неудачных врачей … чтобы удалить лишнюю кожу живота после ее 10-й потери веса

БЫВШАЯ звезда Хани-Бу-Бу Мама Джун появилась в прошлой ночи в эпизоде ​​«Неудачи» в надежде, что врачи смогут удалить ее лишнюю кожу живота — но ей было отказано.

36-летняя Джун Шеннон умоляла врачей Терри Даброу и Пола Нассифа сделать подтяжку живота, чтобы исправить ее шрамы от кесарева сечения, но, к сожалению, ей сказали, что ей придется похудеть еще больше.

7

Бывшая звезда Honey Boo Boo Мама Джун появилась на вчерашнем шоу Botched в надежде на подтяжку животаКредит: XPUSJP

36-летняя бывшая звезда шоу TLC Here Comes, Honey Boo Boo, была проинформирована врачами о том, что ее ИМТ слишком высок, и ей придется потерять еще 5, прежде чем они решат сделать операцию.

Во время шоу Джун объясняет, что у нее было четыре кесарева сечения от одного и того же шрама, и что ее предыдущий врач сказал, что ей следовало делать подтяжку живота после каждого из них.

7

После поражения 10-го числа Джун Шеннон надеялась, что доктора реалити-шоу помогут избавить ее от шрамов от кесарева сеченияКредит: XPUSJP

Один из врачей шоу был шокирован, услышав эту неверную информацию, но согласен с тем, что у Джун действительно есть брюшной паннус («драпировка» кожи).

Мама Джун говорит: «Зная, что у меня это заболевание, я хочу, чтобы кожу окончательно удалили, я ненавижу это.«

Но, несмотря на 10-ю потерю веса, ИМТ Джун по-прежнему высок — 39, и она страдает избыточным весом, что означает, что она не подходит для процедуры. Доктор Даброу говорит ей: «При росте 5 футов 6 дюймов 245 фунтов ваш ИМТ 39, хорошо?

.

7

Но, к сожалению, для 36-летнего доктора Нассифа и доктора Даброу ей сказали, что ей придется сбросить больше веса, прежде чем они смогут провести операцию.

«Нам нравится видеть ИМТ около 28, поэтому вы теряете 75 фунтов, возвращайтесь к нам, мы удалим это и сделаем вас счастливыми.Хорошая сделка? «

Мама Джун соглашается: «Хорошая сделка», прежде чем сказать: «Доктор Нассиф и доктор Даброу дали мне много полезной информации, и, надеюсь, через пару месяцев я вернусь и заставлю их немного гордиться и сказать:« Хорошо, да, мы сейчас сделаем операцию ».

7

Однако для мамы четверых еще не все потеряно, так как неудачливые врачи заключают с ней сделку, говоря, что она будет иметь право на участие, если она потеряет на 75 фунтов больше.

7

Более счастливый июнь, говорит июнь, добавляет: «Это будет моя награда за все, что я сделал»

Июнь добавляет: «Это будет моя награда за все, что я сделал.«

Ранее, в финале середины сезона, мама Джун также сделала шокирующее откровение в отношении своей 10-летней дочери Аланы Томпсон, также известной как Хани Бу Бу.

раскрыто

SMILEY RILEY

Поклонники Loose Women поздравляют Лизу Райли, когда она переходит с 30-го размера платья на 14-й

«Пожалуйста, больше не теряйте»

Потеря веса звезды очков Gogglebox Скарлетт Моффатт вызывает страх у фанатов

ОНА ВЫГЛЯДИТ, КАК ДРУГАЯ ЖЕНЩИНА!

Скарлетт Моффатт из Gogglebox демонстрирует результаты своей невероятной потери веса

Absolutely Radiant

Актриса Охотников за привидениями Мелисса Маккарти демонстрирует невероятную потерю веса на 30 фунтов в Нью-Йорке

PRETTY IN PINK

Фрэнки Эссекс выглядит счастливее, чем когда-либо, когда она хвастается похудение на два камня в ресторане Sexy Fish

Мама четверых детей утверждает, что когда врач делал кесарево сечение Алане, он случайно дважды разрезал ее голову.

Она рассказала эту новость во время разговора с доктором Терри Даброу и доктором Полом Нассифом, Джун объяснила, что, по всей видимости, рубцовая ткань на ее животе была настолько серьезной, что доктор не знал, как ее разрезать.

7

Ранее во время E! В новостном шоу, июнь также делает еще одно невероятное откровение относительно своей дочери Хани Бу БуКредит: Getty Images — FilmMagic

, на что доктор Нассиф ответил: «За всю свою жизнь я никогда не слышал о кесаревом сечении, при котором скальпель проникает слишком глубоко и фактически разрезает лоб ребенка или даже касается ребенка.

«Как это случилось? Какой врач это сделал?»

7

Она утверждает, что из-за ее сильного рубца ее врач на самом деле порезал голову Алане Томпсон во время кесарева сечения — это то, чем ошеломлены неудачливые врачи Фото: Getty Images

Ошеломленный доктор Нассиф снова попросил маму Джун уточнить, сказав: «Когда он делал кесарево сечение, он стал настолько глубоким, что на самом деле порезался на лбу Хани-Бу-бу?»

, на что она просто ответила «да», прежде чем заявить, что врач рекомендовал ей избавиться от сильного рубца.

Botched — во вторник, в 21:00 по восточному времени! Новости

,

No related posts.