как убрать, фото и советы
Растяжки на животе после родов, они же стрии, – это полосы, которые появляются в тех местах, где кожа растянулась во время беременности. Они могут иметь разный цвет (красные, белые, фиолетовые, синие) и ширину. Хорошая новость в том, что от данной проблемы можно избавиться и вернуть своему телу прежний вид. Давайте разберем вопрос растяжки на животе после родов : как убрать?
РАСТЯЖКИ НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ : КАК УБРАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Убирать растяжки на животе желательно уже в первый месяц после родов, потому что очень важно не упустить время. Есть несколько эффективных методов, которые помогут восстановить кожу и убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях. 6 советов для Вас:
1. Сбалансировано и правильно питаться. Обязательно в рационе должны быть тушеные овощи, фрукты и вареная рыба. От нашего питания зависит состояние нашей кожи, потому что наша кожа – это отражение нашего здоровья. Это закономерно. Если Вас интересует вопрос сухая кожа тела: причины и лечение, то переходите по ссылке и узнайте лучшие советы.
2. Пить много воды и желательно небольшими глоточками. Температура воды должна быть от 35 до 40 градусов. От недостатка влаги кожа сохнет и подвергается неприятным изменениям. Поэтому будет сложнее убрать растяжки на животе после родов.
3. Увлажнять кожу питательными кремами и лосьонами. Также можно использовать крем с мумие. Желательно наносить его два раза в день – утром и вечером после горячего душа или принятия ванны. Желательно, пользоваться специальными кремами еще во время беременности. Но если Вы об этом не знали, то ничего страшного. Есть возможность прямо сейчас начать убирать растяжки на животе после родов. Дерзайте!
4. Каждый день делать массаж тех мест, где растянулась кожа. Живот нужно массировать только по часовой стрелке. Массаж в области талии и ягодиц лучше делать начиная снизу и двигаясь вверх. Когда приходится массировать бедра, начинать необходимо от колена. Чтобы повысить эффект от массажа, нужно нанести на кожу ароматические масла (лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, апельсиновое и т. д.). Использовать их можно как перед массажем, так и после водных процедур.
Такой массаж поможет Вам быстро избавиться от целлюлита. Если Вы еще не знаете как избавиться от целлюлита на ногах, то переходите по выделенной ссылке и применяйте советы. Они реально помогают всем, кто заботится о своем здоровье.
5. Хотя бы раз в неделю применять обертывания. В самом процессе нет ничего сложного: выбранное средство нужно намазать на кожу, обмотать пищевой пленкой и оставить на 20 минут. После завершения процедуры лечебная масса удаляется влажной салфеткой. Обертывания можно делать каждый день в течение 3-4 месяцев. Что касается состава, то себя хорошо зарекомендовали отвар из ромашки, витаминная масса, маска из оливкового масла и масла лаванды, а также мумие.
6. Делать компрессы. Так же как и при обертывании используются масла и отвар трав с добавлением сока алоэ. Тепловой эффект здесь не нужен. Процедуру делают на ночь. Здесь важна регулярность. Тогда Вы сможете убрать растяжки на животе после родов.
КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ : ПИЛИНГИ
Косметологические салоны предлагают такую процедуру, как пилинг. Самым распространенным является лазерный. Этот метод, впрочем, как и все пилинги, очень болезненный, поэтому его делают под местным наркозом. Для того, чтобы подготовить кожу к этой процедуре понадобится два месяца. Еще две недели уйдет на восстановление кожи, которая в этот период будет иметь не эстетический вид, но потом вернется к своему прежнему состоянию.
По мнению врачей самым эффективным методом убрать растяжки на животе после родов – является пластическая хирургия. Но минус такого способа в том, что он очень дорогой и трудоемкий. Обычно хирургическое вмешательство сочетают с лазерной шлифовкой или мезотерапией, что позволяет избавиться от самых мелких растяжек.
Восстановительный послеоперационный период довольно длительный. Поскольку операция стоит дорого, обращаться нужно в хорошую клинику с опытными специалистами. Иначе после такого хирургического вмешательства вместо растяжек на животе можно получить рубцы.
ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Если Вы не хотите иметь растяжки после родов, то уже во время беременности необходимо уделять внимание проблемным местам: это живот и ягодицы. Чтобы шрамы, которые появляются после растяжек на животе, были менее заметны, нужно выполнять определенные профилактические действия:
- Следить за своим весом. Если килограммы будут набираться постепенно, то организм успеет подготовиться к изменениям. По этой причине в период беременности следует отказаться от мучных изделий, так как они являются причиной быстрого набора веса. А это провоцирует растяжки на животе после родов.
- Смазывать кожу различными кремами, которые способны уменьшить появление растяжек. Делать это надо не менее двух раз в день. Не пренебрегайте этим этапом, так как крема действительно помогают в профилактике растяжек на животе во время беременности. Это работает.
- Обратить внимание на свое питание. Предпочтительна еда, богатая белком, поскольку она делает кожу более эластичной. И не забываем о витаминах. Кушайте полезную еду, которая поможет Вам убрать растяжки на животе после родов, а не испортит фигуру еще больше. Используйте рецепты блюд правильного питания.
- Делать сухой массаж специальной щеткой с натуральной щетиной перед водными процедурами. Начинать следует с пальцев ног, двигаясь вверх к сердцу. Так Вы запустите лимфоток, потому что у Вас улучшиться кровообращение и обмен веществ. Эта процедура поможет убрать растяжки на животе после родов.
- Принимать контрастный душ, чередуя прохладную и теплую воду.Эта процедура также способствует сохранению эластичности кожи. Также можно прочитать информацию о том, как правильно закаляться в домашних условиях. Если Вас интересует эта тема, то сначала нужно подготовиться и начинать с малого.
- Следует заниматься спортом: делать утреннюю гимнастику, качать пресс, плавать. При этом важно уточнить у лечащего врача, до какого срока беременности можно выполнять данные упражнения.
Если кому-то физическая нагрузка противопоказана, можно сделать выбор в пользу несложной дыхательной гимнастики, которая также укрепляет кожу. Это упражнение очень простое: на 3-5 секунд делается выдох и при этом втягивается живот, затем вдох с выпячиванием брюшной стенки.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ РАСТЯЖКИ НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ?
Так называемые свежие растяжки имеют бордовый оттенок, а «старые» – более бледные. После родов они появляются на животе, бедрах, груди, а также на ягодицах.
Растяжки на животе после родов появляются, потому что резкое увеличивается вес, объем тела и происходят гормональные изменения. При беременности данные факторы ярко выражены, поэтому и появляются растяжки на животе после родов.
Растяжки на животе после родов могут быть следствием генетической предрасположенности. Помимо этого на появление растяжек влияют такие факторы, как качество питания, наличие витаминов в организме, курение во время беременности, а также возраст женщины.
Растяжки на животе после родов появляются абсолютно у всех женщин, независимо от возраста. Так устроен женский организм. Также может возникать послеродовая депрессия. Если Вы столкнулись с таким диагнозом как послеродовая депрессия: симптомы и лечение, то переходите по выделенной ссылке и ознакомьтесь с действенными советами.
Таким образом, молодая мама может заедать переживания и находиться в постоянном стрессе, потому что зациклилась на проблеме со своей внешностью. Больше о том, как бороться со стрессом, читайте в данной статье. Вес увеличивается еще больше. Казалось бы, замкнутый круг. Но не стоит отчаиваться. Убрать растяжки на животе после родов под силу каждой, потому что сегодня много средств и советов на эту тему.
РАСТЯЖКИ НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ : ВЫВОД
Если Вы хотите убрать растяжки на животе после родов, то обязательно ухаживайте за собой каждый день. Независимо от метода, для получения ощутимого результата понадобится время и терпение. Поэтому нужно настроиться на сам процесс, а не на проблему. Главное – не допускать пересыхания кожи и правильно выбрать методику лечения. Если у Вас сухая и безжизненная кожа, то обязательно прочитайте статью сухая кожа тела : причины, лечение.
Будьте красивы и счастливы! Как стать красивой – может узнать каждая женщина. Кликайте на ссылку статьи и преображайтесь.
kak-stat-krasivoy.ru
Как убрать растяжки после родов на животе
Рейтинг: Нет рейтинга
Неэстетичные растяжки на животе очень портят настроение беременным и недавно родившим женщинам. Светлые полоски на коже могут появиться по разным причинам. Бороться с ними поможет комплекс профилактических мер и косметические процедуры, направленные на удаление уже появившихся растяжек.
Растяжки: причины появления
Растяжки или стрии – рубцы на коже белесого, розового или светло-фиолетового оттенка имеющие слегка бугристую текстуру. Растяжки располагаются на животе, груди, верхней части бедер и ягодицах. В некоторых случаях они поражают колени, руки и даже шею. Стрии могут быть тонкими и едва заметными или грубыми и бугристыми.
Растяжки могут появиться с самых первых дней беременности, постепенно их количество увеличивается. Со временем полосы бледнеют, становятся менее заметными, но полностью не исчезают.
Причин у появления стрий несколько:
- гормональные изменения организма;
- резкое увеличение массы тела;
- генетическая предрасположенность.
Характерные бугристые полоски появляются у подростков в период полового созревания и стремительного роста, они могут возникнуть у профессиональных спортсменов. Однако именно беременные чаще всего страдают от стрий.
Стремительный набор веса сильно растягивает кожу, в ее внутренних слоях появляются микроразрывы, которые быстро заполняются соединительной тканью. Результатом становится неровный рельеф. Растяжки могут появиться за один день, причем места их локализации непредсказуемы. У некоторых женщин стрии покрывают нижнюю часть живота и бедра, у других они сосредотачиваются в области груди. Количество полосок и их ширина не зависят от цвета и состояния кожи.
Стоит ли бороться с растяжками
Некоторые женщины полагают, что неэстетичные рубцы исчезнут так же внезапно, как и появились. Однако дерматологи единодушны: возникшие стрии не пропадут, со временем они лишь слегка побледнеют.
Растяжки будут особенно заметны летом. В соединительной ткани нет меланина, поэтому полоски не загорают, резко выделяясь на смуглеющей под влиянием солнца коже.
Женщинам, которые не хотят мириться с неровной кожей, придется всерьез заняться своим внешним видом. В их распоряжении целый арсенал средств: проверенные домашние рецепты, помощь профессиональных косметологов, а также манипуляции, способные сделать появившиеся стрии менее заметными.
Советы и рецепты: как побороть растяжки
Предотвратить появление стрий может правильно подобранное белье, которое нужно носить во время беременности. Плотные эластичные бандажи, бюстгальтеры, обеспечивающее поддерживание живота и груди без ее сдавливания, лечебные чулки и колготки, регулирующие кровообращение – все эти предметы туалета помогут избежать растягивания кожи. Эти советы стоит учесть женщинам, уже пострадавшим от стрий и планирующим следующую беременность.
Правильно подобранное белье стоит носить и после родов. Оно поможет быстрее восстановить фигуру и подтянуть кожу. Бесформенные хлопчатобумажные трусы и тесные бюстгальтеры нужно заменить на качественное утягивающее белье: трусы с высокой талией и эластичными вставками, грации и полуграции, подтягивающие мышцы и улучшающие осанку. Красивое и удобное белье будет поддерживать кожу в тонусе и оказывать легкий массажный эффект. Также, поможет послеродовой бандаж.
Очень важный момент – правильное питание. Некоторые женщины считают, что кормление грудью возможно при существенном увеличении рациона. Однако переедать не стоит даже кормящим. Прибавляя в весе после родов, молодые мамы рискуют получить новые растяжки, которые останутся надолго.Привести кожу в порядок поможет диета, богатая белками и полиненасыщенными жирами. В меню стоит включить творог, домашний йогурт, мясо птицы, морскую рыбу. Очень полезны растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное, соевое. Уплотнить кожу и вернуть ей эластичность помогут свежие овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль. Стоит отказаться от лишнего сахара, заменив покупные сладости сухофруктами, ягодами, домашними морсами. Некоторые косметологи полагают, что улучшить состояние кожи могут продукты, содержащие желатин и натуральный коллаген: фруктовое и молочное желе, заливное и холодец.
Чтобы растяжки стали менее заметными, нужно повысить тонус кожи. Полезны контрастные обливания, самомассаж проблемных зон. Хорошо действует и растирание живота, ног и ягодиц жесткой щеткой из натуральной щетины или силикона. Такие действия стимулируют кровообращение и восстанавливают нормальную текстуру кожи.
Визуально сгладить стрии можно увеличив мышечную массу и убрав жировые отложения. На подтянутом теле растяжки гораздо менее заметны. Ежедневная гимнастика, ходьба, посещения спортзала 1-2 раза в неделю не только улучшат фигуру, но и сделают кожу более привлекательной.
Не стоит забывать и о косметике. Если стрии очень портят настроение и располагаются на заметных местах, можно прибегнуть к маскировке. Сгладить тон кожи поможет лосьон для тела со светоотражающими частицами и легким эффектом загара. Он не только делает кожу более красивой, но и увлажняет ее.
Домашние и профессиональные косметические процедуры
Для борьбы с растяжками существуют разнообразные кремы, лосьоны и гели. Они содержат коллаген, уплотняющий кожу, эластин, базовые и эфирные масла, витамины и травяные экстракты. Такие средства от растяжек после родов нужно наносить 2 раза в день после душа или ванны, совмещая процедуру с легким массажем. Крем от растяжек на коже после родов сделает кожу более упругой и эластичной, уберет бугристость. Однако не стоит ждать от него чудес. Слишком широкие и грубые рубцы не исчезнут под влиянием косметики.
Тонкие малозаметные стрии можно убрать с помощью растирания миндальным или оливковым маслом, в которое добавлено несколько капель эфирного масла: апельсинового, лимонного, грейпфрутового. Неплохо действуют и домашние маски с прополисом, скрабы из молотого кофе со сметаной или медом. Эффект заметен через 2-3 месяца процедур.
Более заметные рубцы убирают в медицинских учреждениях. Грубые розовые и фиолетовые рубцы подвергают косметической шлифовке лазером. Прибор убирает верхние слои кожи, сглаживает рельеф. Кожа становится более гладкой и однородной.
Еще один вариант борьбы со стриями – мезотерапия. Верхние слои кожи обкалываются препаратами на основе коллагена и гиалуроновой кислоты. Под их воздействием кожа уплотняется, запускаются процессы обновления и восстановления. Для достижения нужного эффекта может понадобиться несколько сеансов. На быстрый успех рассчитывать не стоит, лечение у косметолога может занять от 6 месяцев до года.
Профилактика растяжек
Предотвратить появление растяжек поможет целый комплекс мер:
- правильно подобранное белье из плотных эластичных материалов;
- ежедневное увлажнение кожи;
- смазывание проблемных зон натуральным растительным маслом: миндальным, оливковым, соевым;
- ежедневные упражнения, поддерживающие тонус кожи и мышц;
- сбалансированное питание;
- правильный питьевой режим.
Растяжки после беременности выглядят очень неэстетично. Но не стоит впадать в отчаяние. Действуя планомерно и применяя комплексный уход, можно добиться существенного улучшения и предотвратить появление стрий в будущем.
Видео о растяжках после родов
Предлагаем посмотреть видео о растяжках после родов, как с ними бороться.
Поделитесь вашими методами борьбы с растяжками. После каких процедур вы увидели результат, а какие методы не дали никакого эффекта? Пытались ли вы избежать растяжек с помощью профилактических мер? Ваш опыт может помочь нашим читательницам.
www.beremennost-po-nedeliam.com
Растяжки после родов на животе и груди во время беременности (+фото)
В период беременности в организме будущей мамы происходят существенные изменения. С каждым днем живот увеличивается вместе с ребеночком, масса тела увеличивается, грудь наливается, подготавливаясь к лактации. Наряду с этим, зачастую, и появляются растяжки. Они не представляют вреда здоровью матери или ребенка, но с эстетической точки зрения портят внешний вид кожи и причиняют моральный дискомфорт. Необходимо разобраться в причинах появления и мерах профилактики, чтобы радость материнства не печалило появление дефектов.
Причины появления
Насчитывается несколько причин для появления стрий, и одной из основных считается большое растяжение кожных покровов. Первая область, где возникает проблема – это живот, поскольку он больше всего увеличивается в размерах во время беременности. На втором месте, можно расположить грудь, которая начинает увеличиваться уже с первых недель после зачатия. Также стрии поражают область бедер и ягодиц.
Основной причиной появления проблемы является механическое растяжение кожи у беременных. При гормональном сбое, свойства кожных покровов меняются. Их видоизменение у будущих мам влияет на увлажненность и эластичность, поэтому эпидермис более подвергается травматизму. Самое большое значение имеет рост уровня гормона прогестерона, при превышении которого уменьшается синтез коллагена, весьма важного для поддержания упругости кожи.
Наследственный фактор играет важную роль в формировании растяжек. Если у любой представительницы вашего рода в период беременности возникал данный изъян, то вероятней всего вы тоже предрасположены к такой проблеме.
На каком сроке появляются растяжки при беременности
Срок появления дефекта может быть любым, все зависит от особенностей организма, предрасположенности и причин появления. С этим явлением сталкиваются 80% рожениц.
Если набор веса не превышает 12 кг., которые считаются нормой, то риск появления стрий минимальный.
Дерматологи при консультировании пациенток, дают одинаковые ответы на вопрос о появлении растяжек. Они считают, что появление линейных полосок приходится на тот момент, когда ткани эпидермиса не получают достаточное количество коллагена и не могут справиться с чрезмерным растяжением кожи.
Полосовидный дефект происходит после резкого скачка веса в зоне живота, груди, бедер. Потерявшая упругость верхняя оболочка кожи надрывается, поскольку не поспевает перестраиваться за стремительным увеличением нижних слоев кожи.
Срок формирования растяжек напрямую связан с индивидуальными особенностями беременной, ее набором веса, возрастом, режимом питания, образом жизни, наследственным фактором к формированию растяжек.
На животе чаще всего полосы появляются на последнем триместре беременности, в то время когда идет наибольший набор веса, а живот опускается до родов. Первые изменения целостности тканей эпидермиса можно увидеть, начиная с пятого месяца (примерно 20 неделя), в этот период малыш начинает активно расти, а будущая мама стремительно набирать вес. Косметологи называют этот этап самым подходящим в образовании разрывов. С этого момента живот растет в увеличенном темпе. Кожные покровы не успевают расширяться, ткани надрываются и превращаются в ярко-красные или багровые рубцы, покрывающие, в основном низ живота и направлены к верху. Начиная с этого срока беременности, следует тщательно откорректировать питание, чтобы с ростом малыша не набрать лишних килограмм, усиленно поддерживать увлажнение, помогая коже и ускоряя ее регенерацию. Косметика, обогащенная коллагеном способна увеличить эластичность и снизить риск появления изъяна.
Растяжки на груди во время беременности
Первые признаки нарушения целостности кожи в зоне декольте могут появиться уже спустя три месяца после зачатия. В этот момент в организме наблюдается гормональный всплеск, молочные железы подготавливаются к лактации, стремительно прибавляют в размерах, что провоцирует разрывы тканей. Цвет на начальном этапе зачастую варьируется от светло розового до красного, а размещаются полосы от ареолы соска по кругу. К моменту родоразрешения они могут расшириться и приобрести более насыщенный оттенок.
Не имеет значения, в каком сроке возникает проблема с растяжками на груди. Специалисты рекомендуют в профилактических целях, на сроке около восьми недель приобрести удобный бюстгальтер. Белье желательно покупать из натуральных плотных материалов. Оно должно обеспечивать хорошую поддержку груди, но не сдавливать молочные железы. Хорошо если основание под чашечками и бретели будут широкими, а застежка будет иметь несколько уровней регулирования.
Стрии на груди не причиняют вреда здоровью и абсолютно не влияют на количество и качество молока. Их наличие никак не скажется на процессе грудного вскармливания. Они больше несут дискомфорт с эстетического взгляда. И естественно каждой роженице хочется предотвратить их появление.
Растяжки на животе после родов
Бывают случаи, что, несмотря на меры предосторожности, растяжки все-таки появляются. На это влияет резкие скачки массы тела. До родов женщина стремительно набирает вес, а затем, в один момент, также стремительно теряет, ткани не подготовлены к такой быстрой регенерации.
Послеродовые стрии в районе живота возникают, вследствие комплексного воздействия разнообразных факторов. К списку факторов можно отнести такие, как:
- нехватка витаминов – после родов большая часть витаминов уходит на восстановление организма, а их дефицит сказывается на выработке коллагена;
- наследственный фактор – предрасположенность на генном уровне к появлению растяжек;
- существенное увеличение размеров матки, вследствие чего растягивается живот;
- нехватка селена и меди в ежедневном рационе – именно эти микроэлементы составляют основу в процессе формирования соединительной ткани.
Судя по этому списку причин, видно, что факторы есть, на развитие которых можно воздействовать, и есть на которые повлиять невозможно.
С наследственным фактором ничего не поделаешь, генетику переделать нельзя, на оставшиеся причины можно оказать влияние.
Если вовремя принять меры профилактики, то у большинства женщин после родов, проблемы с несовершенствами тела не появятся. Достаточно придерживаться правильного питания, богатого на витамины и минералы, больше всего которых содержится в овощах и фруктах, чтобы их было достаточно и для восстановления организма, и для регенерации тканей. Не лишним будет использование косметических средств для устранения рубцов и поддержание увлажненности.
Как избавиться от рубцов после родов? Это самый волнующий и актуальный вопрос для многих рожениц. Поскольку лечить уже имеющие растяжки намного тяжелее, чем предотвратить их появление. Наибольшей популярностью пользуется лазерное удаление, однако имеет ряд противопоказаний и является болезненной процедурой. Наряду с этим можно прибегать к другим косметическим процедурам. Не лишним будет использование нетрадиционных рецептов народной медицины. Главное чтобы терапия была комплексной и постоянной.
Профилактика
О мерах профилактики уже упоминалось ранее, но лучше более детально разобрать каждый способ:
- Правильный рацион питания. Для поддержания целостности кожи важно чтобы в рационе будущей мамы присутствовали продукты богатые большим количеством полезных веществ: орехи, злаки, жирные сорта рыбы, творог и кисломолочные продукты.
- Спорт. Гимнастика позволит держать в тонусе, как мышцы, так и кожные покровы. В профилактических мерах в период беременности можно посещать бассейн, делать нетрудную зарядку. В каждом триместре рекомендованы разные упражнения, которые подскажет специалист во время консультации.
- Массажный комплекс. Отличной мерой предупреждения растяжения дермы будет проведение комплекса массажа с использованием масел. Масла напитают кожу витаминами и повысят тонус. Отлично справляются с этой задачей: оливковое, льняное, миндальное масло. Однако следует проводить его с осторожностью, легкими движениями, чтобы не вызвать несвоевременное сокращение матки.
- Вести здоровый образ жизни. Проводить больше времени на свежем воздухе, высыпаться.
- Применение специальных кремов. На современном рынке очень много специализированных средств для предотвращения растяжек. Выбирая товар, нужно смотреть, чтобы в состав входили натуральные компоненты. Препараты должны быть с пометкой, что их можно использовать в период беременности и лактации и они не имеют противопоказаний для применения. Препараты нужно наносить на кожу дважды в день после проведения водных процедур легкими массажными движениями.
- Пилинг кожи. Очень простой, но не менее действенный метод. Способствует избавлению от ороговевших клеток и способствует лучшей регенерации. Лучше не использовать крупных абразивных частиц, чтобы не травмировать кожу. Скрабирование увеличивает кровообращение, поэтому не рекомендовано проводить в последние месяцы беременности чтобы не привести матку в тонус и не вызвать преждевременные роды.
- Контрастный душ. Отменный способ повысить упругость кожи. Проводить лучше с небольшим перепадом температурных режимов, заканчивая прохладной водой. Такие нехитрые советы помогут предотвратить необратимые процессы и сполна насладиться моментом беременности и радостью материнства.
Рекомендуем прочитать
furunkul.com
Растяжки на животе после родов
Весьма немногие обладательницы упругой эластичной кожи не сталкиваются с проблемой появления растяжек на животе после родов. Как правило, чем старше возраст женщины, чем больше прибавка в весе за время беременности, тем больше риск, что кожа не выдержит проверку на прочность и образуются растяжки на животе после родов. Однажды появившись, растяжки никогда не исчезают и со временем можно добиться лишь их максимальной маскировки. Поэтому очень важно постараться предупредить их появление в самом начале беременности.
Почему образуются растяжки?
Причины появления растяжек на животе очень просты. Во время беременности женское тело приобретает совершенно новые очертания, сильно растягиваясь в области груди, бёдер и особенно живота. Эти изменения происходят достаточно быстро, и организм не всегда успевает в необходимом количестве произвести обеспечивающие упругость кожи белки (коллаген, эластин). В результате глубокие слои кожи разрываются и образуются растяжки, или как их еще называют, стрии. Растяжки (стрии) – это шрамы от разрывов внутренних слоев кожи, поначалу ярко розового, темно-коричневого или красноватого цвета. Со временем меняют цвет на сиреневый, светлый или серебристый.
Растяжки образуются чаще при влиянии ряда факторов:
• индивидуальная наследственность;
• дефицит элементов, участвующих в синтезе эластина и коллагена;
• значительное увеличение размеров живота.
Появления растяжек можно избежать!
Обладая информацией о причинах формирования послеродовых растяжек, можно, приняв меры предосторожности до наступления беременности или в самом её начале, избежать их появления. Следующие несложные действия помогают предотвратить растяжки на животе:
• Использование дородового бандажа – позволяет обеспечить дополнительную поддержку позвоночника и брюшной стенки, удерживает плода в правильном положении и тем самым уменьшает риск появления растяжек на животе. Для профилактики растяжек бандаж необходимо постоянно носить с 20 недель беременности, снимая только на время сна. Избежать появления растяжек на груди позволяет ношение во время беременности и первое время после родов бюстгальтера из натуральных тканей.
• Применение увлажняющих косметических средств, содержащих коллаген и эластин.
• Тонизирование кожи посредством растирания жёстким полотенцем, регулярные обмывания прохладной водой.
• Обработка кожи в зонах риска образования растяжек раствором витамина Е, либо маслами, в состав которых он входит (к примеру оливковое, миндальное или касторовое).
Способы борьбы с послеродовыми растяжками на дому
Действенных способов борьбы с растяжками на коже существует немало и можно подобрать оптимальные для себя с учётом индивидуальных особенностей организма и материальных возможностей. Большинство этих методов универсальны и наиболее эффективны при комплексном применении на самых ранних стадиях образования растяжек.
Большинство молодых мам привязано к дому, режиму малыша и ограничены в посещении косметических салонов, поэтому сосредоточимся на рассмотрении методов борьбы с послеродовыми растяжками, доступными в домашних условиях.
Упражнения против растяжек на животе.
Для современной женщины укрепление и тренировка мышц живота должны быть постоянной частью образа жизни. Можно выполнять упражнений беременным женщинам и вскоре после родов, но только согласовав с врачом количество занятий и перечень упражнений.
Если нет медицинских противопоказаний, то регулярная тренировка мышц пресса беременных женщин должны включать примерно следующие упражнения:
• перекрёстные махи, движения по кругу, сгибание и разгибание, подъем и опускание ног при зафиксированном корпусе
• различные движения корпуса при неподвижных ногах
• одновременные движения корпуса и ног.
После рождения ребёнка упражнения можно возобновить только когда женщина хорошо восстановится, в среднем этот период составляет после естественных родов полтора — два месяца и до двух — трёх месяцев после операции кесарева сечения. Помимо домашних занятий полезно посещение фитнесса или шейпинга. В любом случае мышцы пресса необходимо тренировать минимум трижды в неделю, а в идеале ежедневно.
Правильное питание
Во время беременности и кормления грудью соблюдение диеты (сбалансированного правильного питания) обеспечивает организм матери и плода комплексом необходимых для развития веществ и косвенно помогает предотвратить растяжки, сдерживая избыточные прибавки в весе.
Пилинг (эксфолиация)
Простым способом тонизирования и глубокого очищения кожи является пилинг. Дома можно приготовить много вариантов составов для пилинга. Один из наиболее простых и эффективных рецептов – смесь кофейного жмыха и морской соли. Необходимо нанести смесь на проблемные участки массажными движениями, осторожно потереть и смыть водой. Затем обработанная кожа нуждается в питании и увлажнении, необходимо нанести соответствующий крем.
Обертывания
Тонизируют, повышают упругость кожи, тем самым уменьшая выраженность растяжек на животе после родов. На кожу наносится специально приготовленная смесь, обработанный участок оборачивается пищевой плёнкой и на полчаса — час тепло укутывается одеялом, пледом, шарфом. Вариантов смесей для обёртываний великое множество. За основу можно взять глину для косметических процедур, мед, фруктовое или картофельное пюре, яичный желток и добавить несколько капель эфирного масла.
Применение масел
Для предотвращения растяжек полезен витамин Е, оптимизирующий процесс регенерации клеток кожи. Поэтому беременным полезно наносить на кожу смесь различных масел (оливкового, миндального и других). Можно также добавить немного любимых эфирных масел.
Тонизирующий массаж мочалкой
Для тонизирования, улучшения микроциркуляции и доставки питательных микроэлементов к зонам риска во время мытья полезно растирать кожу жёсткой мочалкой из натуральных волокон.
Ванны
Проводятся курсами, начиная с недолгих купаний примерно по 5 минут с постепенным увеличением длительности процедуры. Для принятия ванн необходимо размешать в воде пищевую соду, морскую соль, мёд и эфирные масла – миндальное, льняное, мандариновое. По завершении процедуры нужно обернуться полотенцем не вытираясь и позволить маслам впитаться в кожу.
Косметические средства
Крем от растяжек известных марок при регулярном использовании позволяет добиться заметных результатов в борьбе с растяжками. Независимо от авторитетности фирмы, выпустившей крем, мгновенного результата ждать не стоит, необходимо запастись терпением. Неплохим дополнением к брендовым кремам могут послужить различные масла, аптечные средства с содержанием коллагена и эластина, мази с экстрактом конского каштана (в частности «Троксевазин»).
Салонные процедуры против растяжек
Косметические салоны для борьбы с растяжками предоставляют большой выбор несложных процедур (массаж, пилинг, обертывание) с использованием специальных средств.
Более сложное воздействие оказывает мезотерапия – подкожное введение индивидуально подобранных комплексов коллагена в сочетании с различными ферментами и витаминами.
Наиболее эффективный и популярный способ кардинальной ликвидации растяжек — хирургическая коррекция растяжек с помощью лазера, так называемая абдоминопластика. Это наиболее дорогостоящий способ избавления от растяжек. Обычно проводится нескольких сеансов, стоимость каждого из которых составляет примерно тысячу долларов. Но результат неизменно оправдывает ожидания.
Итак, растяжки на животе после родов можно минимизировать с помощью массы способов, доступных в домашних условиях каждой женщине. Но далеко не каждая сможет победить в этой борьбе. Залогом успеха в данной ситуации служат следующие основные правила:
1. Чем раньше будущая мама озаботится состоянием кожи и профилактикой образования растяжек, тем ей будет проще в дальнейшем с ними бороться
2. Сочетание и оптимальное комбинирование нескольких методов увеличивает их эффективность.
3. Терпение, постоянство и упорство в достижении цели – главные условия получения желаемого результата.
ritty.ru
причины и методы борьбы после беременности
Самым радостным событием в жизни каждой женщины является беременность и рождение ребенка. Однако у большинства в этот период возникает большое количество проблем. Некоторые сталкиваются с избыточным весом. У других появляются отёки на теле. Другие будущие мамочки страдают от пигментных пятен или имеют другие проблемы со здоровьем.
Довольно часто женщины, которые уже стали мамами, сталкиваются с такой проблемой, как растяжки, возникающие после родов. Хотя они не несут больших проблем со здоровьем, но, тем не менее, это неприятно. При появлении растяжек на теле женщины возникает косметический дефект, который оказывает серьезное психологическое влияние на молодую мамочку, у которой после родов и без этого забот хватает. Поэтому, естественно, каждая стремится найти способ, как избавиться от растяжек.
Причины возникновения
Растяжки на животе многие женщины считают вполне обычным явлением. Специалисты прекрасно знают причину, по которой они возникают. В качестве основной они называют увеличение размеров живота, поскольку кожа просто не выдерживает такого растяжения. Но на самом деле все обстоит по-другому. Главная причина этого косметического дефекта более глубокая. Поэтому, если после родов у вас появились растяжки на животе и вы желаете избавиться от них, то нужно досконально разобраться в причине, по которой они появляются.
Человеческая кожа представляет собой структуру, отличающуюся высокой эластичностью, особенно у женщин. Ведь природой заложено, что каждая женщина в определенные моменты будет вынашивать ребенка в течение 9 месяцев. А при беременности происходит не только увеличение живота, но и груди. Помимо этого появляется лишний вес по причине усиленного питания и определенные гормональные изменения, происходящие в организме. Если у женщины после родов появились растяжки, то это говорит лишь о том, что возник сбой. И связано это главным образом с синтезом в коже таких веществ, как эластин и коллаген.
Последние представляют собой волокна, которые выступают в качестве основных составляющих кожи, обеспечивают ей структурность и выполняют поддерживающую роль. При повреждении возникают растяжки. Основной причиной их появления является гормон кортизол, который в организме женщины вырабатывается в период беременности.
При его синтезе в нормальных количествах он не оказывает на организм женщины отрицательного влияния. Наоборот, он помогает размягчать волокна коллагена, находящиеся в соединениях таза. А это делает кости более подвижными в момент родов. Однако, если синтез этого гормона осуществляется в больших количествах, то это может негативно отразиться на кожном коллагене. Следствием этого является появление растяжек после беременности. От такой проблемы, конечно же, женщина хочет избавиться.
Меры профилактики растяжек
Прежде чем рассказывать о способах, которые могут помочь избавиться от растяжек, необходимо подумать о том, как избежать растяжки при беременности. Выше мы выяснили причину, по которой они возникают. Повлиять на ее мы никак не можем. Прилагать усилия для снижения уровня кортизола нет никакого смысла, поскольку он необходим для того, чтобы роды протекали нормально. Механизмов, которые могли бы повлиять на генетические дефекты, присутствующие в клетках или коллагеновых волокнах, тоже нет. Однако не все так печально. У каждой женщины есть возможность уменьшить растяжки после родов или вообще избежать их.
Чтобы не столкнуться с таким косметическим дефектом, необходимо готовиться к родам заранее. Следует предпринять целый комплекс мероприятий, которые поспособствуют укреплению слабой кожи и повысят её эластичность. Начинать думать об этом нужно еще до беременности. Особенно важно это для тех женщин, у которых родственники сталкивались с проблемой растяжек. Основной способ избежать этого – правильное питание. В рационе будущей мамочки должен присутствовать сбалансированный набор витаминов и микроэлементов. В обязательном порядке в рацион необходимо включить:
- жирную рыбу;
- орехи;
- каши.
Чтобы исключить появление растяжек после родов, необходимо заниматься физическими упражнениями. В этом поможет специальный комплекс занятий.
- Упражнения для пресса, а также обычные пробежки помогут укрепить кожу.
- Хорошими помощниками в этом будет плавание, а также обычная утренняя гимнастика.
Чтобы направить свои усилия в правильную сторону, следует проконсультироваться с фитнес-тренером. Он специально для вас разработает набор упражнений, которые помогут вам укрепить кожу и избежать возникновения растяжек после родов. Хотелось бы отметить, что при беременности заниматься физическими упражнениями можно лишь в том случае, если получено разрешение вашего врача-гинеколога.
Еще один способ укрепить кожу и избежать появления такого косметического дефекта, как растяжки — различные виды массажа, проводимые с использованием масел. До наступления беременности можно экспериментировать с самыми разными кремами и массажными маслами, которые предлагают в аптеке. А вот когда вы уже будете вынашивать ребенка, пользоваться средствами для массажа необходимо осторожно. Лучше всего выбирать обычный детский крем или пользоваться детским маслом. Смеси для массажа можно приготовить самостоятельно. Для них в качестве основы используют:
- Оливковое масло;
- Облепиховое масло.
В качестве добавок применяют мед, зародыши пшеницы.
Способы устранения растяжек после беременности
Если случилось так, что после родов у вас образовались растяжки, то в этом случае не стоит паниковать. Хотя отметим, что полностью убрать со своего живота их можно будет только хирургическим способом. Однако если приложить определенные усилия, можно сделать их практически незаметными. Сначала мы поговорим о том, как с минимальными затратами убрать растяжки в домашних условиях. Если говорить о самом эффективном способе, то таковым является использование специальных кремов и скрабов. Приобрести их можно в аптеке. А если вы не хотите тратить деньги, то может изготовить их самостоятельно.
Сейчас поговорим о том, как убрать растяжки с живота, используя обычные домашние скрабы. Чтобы приготовить такое средство, потребуется оливковое, облепиховое или миндальное масло. В основу следует добавить кофе, мед или абрикосовые косточки в измельченном виде. Полученный скраб наносится на проблемные участки на вашем теле — в те места, где появились растяжки. Наносить крем на тело следует после приема ванны. Допускается добавление в приготовленный скраб нескольких капель эфирного масла, розмарина или лаванды.
Оливковое масло используется в качестве основы для приготовления средств для массажа, которые можно применять даже во время беременности. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять зародыши проросшей пшеницы и добавить к ним 4 ложки оливкового масла. Если его нет, то можно использовать облепиховое масло. Полученный состав легким движением необходимо втирать в те места, где у вас образовались растяжки.
Массаж следует делать нежно и не очень активно, чтобы исключить повышение тонуса матки. При приготовлении средства вместо зародышей пшеницы можно в качестве добавки вносить мёд или несколько капель эфирного масла, лаванды, розмарина.
Косметологические процедуры против растяжек
Профессиональные косметологи дают советы, которые помогают избавиться от растяжек. Есть целый комплекс процедур, которые позволяют убрать этот косметический дефект.
- дермабразия;
- мезотерапия;
- пиллинг;
- абдоминальная пластика.
Дермабразия
Дермабразия представляет собой способ, позволяющий убрать растяжки при помощи ультразвука с использованием гидроокиси алюминия. Эта процедура позволяет удалить верхний слой эпидермиса, после чего начинается регенерации кожи, вследствие чего растяжки, возникшие после родов, становятся менее заметными. Такой же эффект обеспечивает и лазерная хирургия. Достоинством этого способа является то, что он является менее травматичным и позволяет обеспечить стойкий эффект. Правда, использование лазерной хирургии обходится достаточно дорого.
Мезотерапия
Мезотерапия представляет собой косметологическую процедуру, в основе которой лежит введение в кожу лекарств. Для избавления женщины от растяжек на животе под кожу вводят:
- препараты коллагена;
- витамины;
- минеральные и растительные препараты;
- биологически активные средства.
Все вещества вводят в микродозах. Но даже небольшого количества достаточно для стимуляции выработки эластических волокон в коже. Это позволяет сделать растяжки на животе менее заметными.
Химический пилинг
К процедуре химического пилинга прибегают в тех случаях, когда имеются застарелые растяжки после беременности. Отметим, что пользоваться этой процедурой не стоит кормящим женщинам. Если на теле у женщины появились свежие растяжки, то для удаления используют гликолевую кислоту. Для того чтобы удалить застарелые растяжки, прибегают к процедуре трихлоруксусного пилинга. Наряду с этими компонентами применяют при пилинге и фруктовые кислоты.
Абдоминальная пластика
Абдоминальная пластика является самым радикальным способом по удалению растяжек. Однако, пользуясь этим методом удаления растяжек, следует понимать, что вы подвергаете свое здоровье определенному риску. А так как хирургическое вмешательство производится на животе, то с этим связан продолжительный период реабилитации после такой процедуры. Поэтому прибегать к ней можно лишь в том случае, если имеет место быть на животе серьезный косметический дефект, который нельзя устранить другими способами.
Меры по предотвращению растяжек
Вопросом, как избавиться от растяжки после родов, задается большая часть женщин, которые испытали радость материнства. Многие из них совершают одну и ту же ошибку. Они применяют только один метод для борьбы с растяжками. Однако для избавления от этого косметического дефекта необходим комплексный подход. Только в этом случае можно добиться быстрого и эффективного удаления растяжек. А для этого придется полюбить физические занятия, а кроме этого придерживаться сбалансированного питания.
Важно думать о коже, обеспечить ей необходимое питание, причем не только снаружи, но и изнутри. Если вы будете правильно питаться и принимать необходимые витамины, то сможете снабдить кожу активными веществами. Это поможет устранить повреждения на коже в виде растяжек.
О том, как избежать растяжек, многие женщины начинают интересоваться еще до беременности. Каждая из них хочет сохранить кожу гладкой. Специалисты рекомендуют принимать контрастный душ, выполнять самомассаж и пользоваться специальными косметическими средствами.
Также косметологи рекомендуют использовать морскую соль и молотый кофе, а также применять готовые смеси. Даже во время душа можно сделать себе массаж, используя обычную мочалку. Это позволит улучшить кровообращение, а помимо этого, активирует процессы обновления клеток кожи. Во время беременности с особой осторожностью необходимо относиться к контрастному душу. Переход от горячей к холодной воде не должен быть слишком резким. По завершении душа на кожу необходимо нанести специальный крем от растяжек, который обеспечит ей эластичность и упругость.
Заключение
Растяжки после родов – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Естественно, каждая из них хочет избежать их появления. Добиться этого вполне реально, если правильно питаться и дополнять рацион из полезных продуктов физическими упражнениями. Также нелишним будет использование специальных кремов и скрабов. Применяя все эти меры в комплексе, можно избежать появления этого косметологического эффекта после родов.
dermatolog.guru
Растяжки на животе после родов.
Про растяжки на животе после родов, не понаслышке знают многие молодые мамочки. Большинство из них, дабы избежать появление на теле стрий (так по — научному называются растяжки), наносили различные дорогостоящие кремы и масла с самых первых месяцев беременности, но в последний момент или уже после родов все-таки обнаруживали их на своем теле. Что делать, если растяжки на животе после родов перешли из стадии страшилок для беременных в жуткую реальность? Как убрать их и вернуть своему телу былую привлекательность и подтянутость?
Что такое растяжки.
Наша кожа имеет два слоя: глубокий и поверхностный. Глубокий слой, обеспечивающий эластичность нашей кожи, при резком и сильном натяжении, что и происходит во время беременности, не выдерживает и разрывается. Точнее, рвутся волокна протеинов — эластина и коллагена. Затем они зарубцовываются, — эти рубцы и есть стрии. Самыми уязвимыми для растяжек местами считаются бедра, грудь и преимущественно, живот — то есть все те места, которые так или иначе растягиваются во время развития беременности по неделям.
На то, будут ли растяжки на животе после родов или нет, влияет большое количество факторов:
- степень эластичности кожного покрова;
- генетическая предрасположенность женщины;
- количество прибавленных женщиной лишних килограмм;
- достаточность поступления в организм витаминов и полезных для состояния кожи микроэлементов;
- размер ребенка и его активность внутри живота, а также ряд других факторов.
Если растяжки на животе после родов появились — не пугайтесь. Помните, что со временем эти неприятно красные линии посветлеют и станут мене заметными, но сами по себе, к сожалению, они никогда не исчезнут. Поэтому с ними необходимо бороться, в идеале — еще до их появления. Но если уже факт на лицо — избавляться о стрийначинать надо как можно раньше. Главное в этом деле — не сдаваться!
Как убрать растяжки на животе после родов.
Убрать совсем, к сожалению, удается только очень маленькие, еле заметные растяжки. Но как правило, женщин беспокоят именно глубокие толстые подкожные разрывы алого цвета. Вот их убрать совершенно получится только хирургически, но сделать их меньшими по размеру и гораздо менее заметными — вполне реально! Для этого существует достаточно большое количество разнообразных средств, о самых распространенных из которых мы и поговорим.
Пилинг. Использование пилинга для того, чтобы убрать растяжки на животе после родов, — довольно распространенный метод. Его смысл заключается в следующем: под напором воздуха, содержащего мелкие частицы песка, верхний кожный слой отшелушится, а глубокий слой начнет усиленно вырабатывать такие биологически активные вещества, как коллаген и эластин. Они активно влияют на обновление кожи. Пилинг бывает срединным, поверхностным и лазерным. Поверхностный пилингпредставляет собой механический процесс, описанный выше. Он не удаляет стрии полностью, но делает живот гладким и приятным на ощупь. Срединный — химический пилинг, представляющий собой процедуру нанесения на поврежденную кожу феноловой или какой-либо иной кислоты. Этот метод делается обязательно с наркозом и имеет большое количество побочных эффектов. Лазерный пилинг — менее травмоопасный, оттого и наиболее популярный метод избавления от растяжек. Шлифовка кожи при помощи лазерного луча происходит до полного исчезновения стрий. Делается она при местной или общей анестезии. Решаясь налазерный пилинг, помните, что сразу после процедуры, тело будет выглядеть как после ожогов, поэтому всю прелесть этого метода вы сможете увидеть только спустя несколько месяцев. И делайте его лучше зимой потому, что после этой процедуры не рекомендуется загорать.
Мезотерапия. Если пилинг отлично устраняет какие-либо эстетические недостатки поверхности кожного покрова, то благодаря мезотерапии происходит усиленная регенерация кожи и стимулируется выработка коллагена и эластина. Мезотерапия — это серия подкожных микроинъекций из самых разнообразных коктейлей, состав которыхподбирается индивидуально под каждого. В основном это аминокислоты, ферменты,коллагены или растительные экстракты.
Щипковый массаж. Благодаря этому массажу, можно убрать излишки жировых отложений, помочь коже стать эластичной и упругой, улучшить ее тонус, избавиться от целлюлита и уменьшить растяжки. Все это реально благодаря тому, что воздействие на кожу во время щипкового массажа улучшает процессы кровообращения, ускоряет газообмен в клетках кожи и насыщает их питательными веществами, одновременно освобождая от продуктов обмена. Лимфодренажный эффект этого метода борьбы с растяжками позволит вашей коже стать гладкой, красивой и сияющей. Курс щипкового массажа, как правило, состоит из 10-15 10-минутных процедур, причем для получения лучшего эффекта его нужно повторить через месяц — полтора. Можно делать этот массаж и самостоятельно. Намажьте живот любым эфирным маслом и щипайте пальцами кожу в проблемных зонах.
Обертывание. Если у вас небольшие растяжки на животе после родов — попробуйте обертывание водорослями. Эти процедуры с применением спирулины считаются отличным способом избавления от стрий. Эффективны и архангельские водоросли, в которых есть альгиновая кислота, нормализующая и восстанавливающая волокна глубокого кожного покрова. При этом отлично повышается тонус кожи, а растяжки, особенно свежие — исчезают на глазах.
Мумие. Все чаще в домашних условиях используется мумие. Это органическое вещество комплексно воздействует на весь человеческий организм и отлично влияет на повышение упругости кожи, благодаря насыщению ее полезными микроэлементами. Для приготовления крема из этой горной смолы вам понадобится 2 грамма мумие, который необходимо растворить в 1 чайной ложки воды и соединить с тюбиком детского крема. Наносите крем на проблемные участки после очищения их скрабом -пилингом и оставляете до полного впитывания. Чтобы избавиться от небольших свежих растяжек — необходимо мазать этим кремом живот как минимум 4 месяца подряд, а чтобы сгладить и сделать незаметными старые стрии — придется подождать около года.
Скраб — пилинг в домашних условиях. Скраб можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо смешать соль и свежие сливки; использовать натуральное мыло и люфу или приготовить скраб из натурального молотого кофе, используя гущу вареного кофе,соединив ее с гелем для душа.
Растяжки на животе после родов — конечно, зрелище не из приятных, а процесс избавления от них — довольно трудоемкий и длительный. К счастью, современные методы и наличие разнообразных средств облегчает женщинам борьбу со стриями. Это можно сделать как с помощью салонов красоты, так и в домашних условиях. Многие дорогостоящие и очень болезненные процедуры мы можем заменить на самостоятельныйуход за кожей, дабы избежать пластических операций. Для того чтобы убрать маленькие свежие растяжки или сгладить старые, необходимо всего лишь привыкнуть к ежедневным процедурам, которые просты, но очень действенны и которые легко можно сделать самостоятельно в собственной ванной комнате.
1. Контрастный душ каждый день, щипковый массаж и растирка тела сухой грубой тканью улучшатмикроциркуляцию крови и приведут в действие работу кожных клеток.
2. Еженедельная очистка кожи с помощью скраба удалит верхний слой кожи и обновит внутренний.
3. Солевые ванны очистят тело и насытят кожу витаминами и минералами, выведут токсины и улучшатлимфодренаж.
4. Диета, включающая в себя белки, комплекс аминокислот, витамины «А», «С», «Е», «В», а также калий и цинк поможет вывести из организма лишние токсины, увеличить тонус тела и улучшить общее состояние человека.
5. Необходимо и соблюдение питьевого режима. Необходимо пить 2-2,5 литра чистой негазированной минеральной воды каждый день.
6. И, конечно, постоянные физические нагрузки. Чтобы поддержать не только мышцы, но и кожу в тонусе.
Помните, что ваши шансы на исчезновение проблемных зон увеличиваются, если вы начнете бороться с растяжками сразу после родов. Если же время уже упущено — не опускайте руки, с помощью перечисленных мер, вы сможете сделать их хотя бы чуть менее заметными. Кроме того, помните, что борьба со стриями не должна заканчиваться после их исчезновения. Чтобы избежать появления новых растяжек и проявления старых — обязательно проводите профилактику.
chudomamochka.ru
Растяжки при беременности на животе что делать, чем мазать, фото
Как только в женском организме зародилась жизнь, в нём начинают происходить изменения разного характера. Самое счастливое состояние будущей мамы, бывает побеспокоено. Одной из причин стают растяжки на животе при беременности.
Ко всем нежелательным изменениям, можно подготовиться заранее, следуя простым и полезным рекомендациям.
Если же, момент профилактики упущен, есть возможность приостановить столь неприятный процесс. И конечно же, мы расскажем, как избавится от растяжек и оставаться прекрасной после появления на свет малыша.
Впоследствии растяжения кожи, на ней появляются шрамы (рубцы), это и есть растяжки. Сделать какое-то предположение по наличию и виду растяжек в каждом отдельном случае маловероятно.
Эластиновые волокна верхнего слоя кожи эпителия рвутся при росте живота, и во втором слое-дерме появляются рубцы (стрии). Их появления зависит от многих факторов, которые мы с вами рассмотрим.
Факторы, влияющие на появление растяжек во время беременности
- Быстро растёт живот
Первопричиной быстрого роста живота может стать чрезмерный аппетит, и как следствие лишние килограммы. Ни в коем случае не перебирайте, это вредно не только для вас, но и для ребёнка. Многоводие, крупный плод также может оказаться причиной большого животика. В любом случае нельзя игнорировать замечания и назначения врача.
- Изменился гормональный фон
Прогестерон — гормон, который помогает женскому организму сохранить беременность. Данный гормон расслабляет мышцы матки и не даёт ей прийти в тонус. Но вместе с тем теряется упругость кожи. Вот тогда и происходят разрывы дермы (среднего слоя кожи).
- Вы не следите за своим питанием
Если вы раньше кушали все что хочется. Забудьте об этом! До беременности и тем более вовремя вы должны очень щепетильно относиться к своему питанию. Чипсы, полуфабрикаты, газированные напитки, алкоголь, фастфуд от такого набора «вкусностей» вы не только поправляетесь, но и растяжки обеспечены.
- Наследственность
Вместе с внешней схожестью на своих родителей, унаследовать мы также можем определенный тип кожи. В первую очередь посмотрите на свою маму, бабушку, тётю пусть они расскажут какие животики были у них и о наличие растяжек. Способность к регенерации, плотность, эластичность влияют на это — будут растяжки или нет. К примеру, одна беременная ходит с большущим животом, а после родов ни следа. А другая с маленьким животиком где нет живого места от растяжек.
- Вы курите
Вредно! Очень вредно! Ну а если о растяжках, то курение приводит к нарушению синтеза коллагена и эластина. Вывод — растяжки появятся. Не сомневайтесь!
- Вам за тридцать или нет восемнадцати
А также один из факторов воздействующий на появление растяжек беременность после тридцати. Замедляется синтез коллагена. А до восемнадцати может не стабилизироваться обмен гормонов. В обоих случаях риск появления растяжек увеличивается.
- Вы многодетная мама
Интервал между каждыми следующими родами должен быть как минимум два года. Нужно пополнить все запасы витаминов, кальция, железа и восстановить гормональный фон. Тогда уменьшается процент появления растяжек при беременности.
- Наличие заболеваний до беременности
Увеличивается шанс появления растяжек при таких заболеваниях:
Ожирение — нарушение обмена веществ, как следствие нарушено и питание кожи.
Снижается восстановление кожи (регенерация), появляется сухость – при сахарном диабете 1,2 типа.
Снижают эластичность, и восстановление кожи — псориаз, различные дерматиты, системная красная волчанка, системная склеродермия и другие.
- Вы мало двигаетесь
Вести малоподвижный образ жизни, не очень-то полезно и до беременности. А находясь в положении, это приведёт не только к растяжкам, или прибавке в весе, но и к гипоксии плода.
- Спорт — не ваш конёк
У женщин, которые занимаются спортом больше шансов остаться без растяжек.
- Сильно увеличилась грудь
Период лактации также у всех проходит по-разному. Все зависит от скорости пребывания молока, и его количества. В первое время после родов может быть значительное увеличение груди, отсюда и появление растяжек.
Скажем растяжкам нет!
Кроме области живота и груди, другие части женской фигуры также подвержены появлению растяжек. На ягодицах и бёдрах нормальным считается небольшое увеличение жировой прослойки. Этот процесс вызван обменом гормонов. Но не путайте небольшое, и чрезмерное увеличение. Именно лишняя прибавка основная причина появления растяжек в этих местах. Некоторые женщины приобретают растяжки на икрах, которые возникают в случае сильной отёчности.
В большинстве случаев первые растяжки появляются на животе и бёдрах, в конце первого в начале четвёртого триместра. На груди в период лактации. Ну а на икрах, после родов, когда отёчность уменьшается. Цвет и форма разные, так же, как и ширина. Могут быть тоненькими розовыми, едва заметными на груди. Широкими тёмно-фиолетовыми на животе. Бледно-розовыми коротенькими на боках, и синими на ягодицах.
Советуем к прочтению: Повышен холестерин при беременности, Таблетки для прерывания беременности, Анальный секс во время беременности
Со временем после родов растяжки побледнеют. Станут белыми с серебристым оттенком. Кожа станет более упругой, и они не будут так бросаться в глаза. При загаре их будет все равно видно, так как растяжки — это своеобразные шрамы, и кожа здесь не вырабатывает меланин.
Как избежать растяжек
Так же как физическое и психологическое состояние при беременности также и кожа нуждается в особом уходе. Было бы правильным начать подготовку еще до наступления беременности. Питание и увлажнение кожи только благополучно скажется на её состоянии во время беременности.
- Следите за весом
Запомните 14 килограммов, это максимум. Резко поправились, заработали растяжки. Слушайте врача. Сильный перебор в весе грозит также осложнениями во время родов.
- Здоровое питание
Ваш девиз — «Я за здоровое питание!». Только полезные продукты: курица, яйца, сыр, индейка, творог, орехи, говядина. Продукты, содержащие белок, помогают нашей коже обновляться, и быть более эластичной. Незабываем о сухофруктах, и нельзя пить много воды. До двух литров в день. Такой объём выпитой жидкости позволит избежать отёчности, а соответственно и растяжек. Старайтесь не употреблять сладости, булочки, сладкую газировку. Врач должен назначить комплекс витаминов для беременных, обязательно нужно пропить.
- Больше двигайтесь
Даже если вы просто будете ходить прогулочным шагом, это уже большой плюс. Походы в бассейн очень положительно сказываются на здоровье будущей мамы и её малыша. Фитнес для беременных – специально разработанный комплекс упражнений. Скажем так, щадящая тренировка, не имеющая противопоказаний от вашего врача, поможет укрепить мышечный аппарат.
Заниматься можно как дома, так и в женской консультации. Если вы занимаетесь дома, покажите своему врачу комплекс упражнений, возможно, какие-то именно для вас делать и небезопасно. А также постарайтесь в первом триместре поберечься от сильных переутомлений, и нагрузок.
В самом начале тренировок старайтесь не заниматься одной, дома должен быть кто-то ещё.
Гимнастика от растяжек
Приведём несколько примеров упражнений для занятий гимнастикой. Они помогут расслабиться, пополнить запас энергии, почувствовать прилив сил, и конечно же укрепят мышечный аппарат.
Поза кошки
Встаньте на коленки, руками обопритесь о пол так чтобы ладошки были на уровне плеча. Плавно прогибайтесь и в это время поднимайте голову вверх. Носиком тянитесь к потолку. Затем округлите спину, и наклоняйте голову вниз. Начните с десяти раз, но смотрите по своему состоянию. Закружилась голова или появилась тошнота остановитесь. Если все нормально можете делать двенадцать раз.
Поза бабочки
Сядьте на коврик, соедините ступни одну с другой. Как можно сильнее подтяните их к себе. Положите ладони сверху на колени, так что б пальчики смотрели в разные стороны. Сначала потихоньку, затем сильнее начните надавливать руками на колени. У вас должно получиться покачивание, похожее на взмах крыльев бабочки.
Скручивания
Не двигая тазом нужно совершить поворот туловища вправо и влево. Данное упражнение можно делать как стоя, так и сидя.
Гимнастический мяч
Очень полезно делать гимнастику с помощью фитбола.
- Сядьте на коврик выравниваем спинку и скрещиваем ноги. Фитбол держим на уровне лица, и по мере возможности стараемся сдавить мяч ладонями. Делаем от десяти да пятнадцати раз, таким образом, укрепляя мышцы груди и рук.
- Лёжа на спине нужно согнуть ноги так чтобы одна упиралась в пол, а вторая стояла на мяче. Нужно прокатить мяч взад и вперёд. Затем делаете следующей ногой те же движения. Это упражнение делаете для правой и левой ноги от шести до десяти раз.
- Не меняя позицию лежа, нужно согнуть обе ноги в коленках. Поднимая поочерёдно ноги под прямым углом, прокручиваете стопой справа влево и наоборот. Так, по семь, восемь раз, для каждой.
- Носите анатомическое белье для беременных и кормящих, а также бандажи
После окончания первого триместра беременности (12-14 неделя) стоит присмотреть себе анатомическое белье. Конечно же, в первое время будет сложно отказаться от красивого и привычного нижнего белья, но не нужно переживать о том, что это может быть не очень красиво. Фигура беременной женщины по-своему прекрасна, а анатомическое белье только подчеркнёт всю прелесть округлых форм. Благодаря такому белью кожа нигде не провисает и лишний раз не растягивается. Мягкая ткань создаёт комфорт, нигде не придавливает не жмёт и не врезается.
Где-то с двадцать первой недели можно носить бандаж. Для этого нужно проконсультироваться у врача. Определиться с размером и формой бандажа. Окружность животика разная потому её нужно предварительно измерить. Бандаж желательно приобретать в ортопедической аптеке, обращайте внимание на качество. Его можно использовать и после рождения малыша, но опять же консультация у врача не помешает. Бандаж будет поддерживать живот, как будто предотвращая излишнюю нагрузку на спину и, конечно же, поможет избежать растяжек.
- Расслабляющий массаж
Ежедневно уделяя небольшое количество времени для массажа, вы также поможете своему телу не пострадать от растяжек. Помимо этого, массаж расслабляет не только мышцы, но и нервную систему.
- Массаж под душем
Перед сном принимая душ, направьте струю тёплой воды на кожу живота, бёдер и груди, вращайте круговыми движениями по часовой стрелке. Обязательно чередуйте прохладную воду с тёплой. Массаж тёплой водой, должен быть в три раза больше чем прохладной. Мочалкой из люфа или сизаля также можно делать массаж.
- Массаж с помощью кремов и масел
Такой массаж также рекомендуют будущим мамам. Во время массажа с помощью кремов и масел кожа обязательно должна быть влажной. А также круговыми движениями массажируете проблемные зоны. Возникает вопрос: чем мазать живот при беременности от растяжения? Очень важно при покупке масла или крема обращать внимание на пометку «гипоалергенно» или «проверенно на аллергены». Покупку совершайте в аптеке, для собственной безопасности попросите гигиенический сертификат и сертификат качества.
Хорошо зарекомендовали себя такие крема, как: Витекс для мамы, Мир Детства, Мама Комфорт, Vichi, Avent, Sanason, Chicco Mamma Donna.
Будет полезно делать массаж подогретыми натуральными маслами. Оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, виноградных косточек такие масла очень хорошо питают и увлажняют кожу.
Запомните! Если беременность протекает на фоне угрозы прерывания, массаж противопоказан.
Каким бы средством вы ни начинали делать массаж впервые, нужно провести небольшой тест на аллергическую реакцию. Пару капель средства, с которым собираетесь делать массаж, нанесите на локтевой сгиб и подождите. Через пару часов оцените результат, нет ли покраснений, зуда, припухлости. Если все в порядке приступайте. А также стоит обратить внимание на запах, не вызывает ли он дискомфорт.
- Дыхательная гимнастика
Занимаясь дыхательной гимнастикой, вы насыщаете свой организм кислородом. Такая гимнастика полезна не только для кожи, но и успокаивающе влияет на нервную систему. Она приносит пользу малышу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, и чередуйте дыхательные упражнения с гимнастическими.
Лечим растяжки после беременности
Услуги косметолога окажут вам помощь в избавлении от появившихся растяжек на теле после беременности. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность избавится от рубцов, или сделать их менее заметными. Лучше всего совершить поход к косметологу в первый год после беременности. Итак, если же уже появились растяжки при беременности на животе что делать?
- Лазеротерапия
Выравнивается структура, а соответственно и цвет верхнего слоя кожи эпидермиса с помощью лазерного луча. Все недостатки убираются под анестезией.
- Микродермобразия
В процессе шлифовки кожи специальным аппаратом, результат не заставит себя ждать. Но есть и недостаток в данном методе сильно травмируется кожа.
- Мезотерапия
С помощью тоненькой иголочки в область растяжек, и в кожу вокруг, вкалываются специальные препараты. Проколы делаются глубиной от трёх до пяти миллиметров. В большинстве случаев отзывы положительны.
- Микротоковая терапия
Такое лечение применяют не только для избавления от растяжек, но и при пигментации и акне. На кожу воздействуют током силой в 1000 микроампер. Эффект происходит от усиления кровотока и кожа обновляется. Лечение производится только после родов.
- Химический пилинг
На повреждённую кожу наносится специальный химический состав. В основном он состоит из фруктовых кислот. В процессе этого лечения верхний слой кожи слущивается, и выравнивается её тон и структура. После такой процедуры появляется ожог, но процесс заживления недолгий. Нельзя проводить лечение летом, развивается стойкая пигментация при облучении.
- Озонотерапия
В повреждённые участки вводят инъекции кислородно-озоновой смеси. Результат — стимуляция и выработка новых клеток. Таким способом рубцы заглаживаются.
- Абдоминопластика
Удаляются повреждённые участки кожи, и ушиваются дефекты.
Итог
Мы уверенны, что после увиденных фото растяжек на животе при беременности вы обязательно приведёте свою кожу в норму.
Наносите крем и делайте массаж независимо от процедур в салоне. Существуют специальные крема и масла, которые используются для заживления растяжек. Проконсультируйтесь у косметолога какие именно подойдут вам.
Здоровый образ жизни, залог здоровья ваш и вашего малыша. Следите за своим питанием, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, старайтесь поддерживать душевное равновесие и никакие растяжки вам не страшны. Наградой будет здоровый малыш, и испытанное счастье материнства. А если же эта косметическая проблема все же настигла, не расстраивайтесь, эта проблема разрешима.
2poloski.com