Яичный белок отварной бжу – калорийность, белки, жиры и углеводы — Магазин КАКАДУ. Антибликовый солнцезащитный козырек для дня и ночи Clear View, HD Vision, Козырек антиблик, Козырек от света фар и солнца, Козырек антибликовый солцезащитный день — ночь, купить солцезащитный антибликовый козырек дешево, Автосканеры ELM327 Bluetooth и Wi-Fi, Козырек антибликовый солнцезащитный от света фар и солнца, Козырек антифары и антисолнце, Крышка Невыкипайка силиконовая, Магнитная щетка Window Wizard Виндоу Визард для мытья окон с двух сторон одновременно, Антимоскитная (москитная) сетка на магнитах на дверь от комаров. Козырек день ночь, козырек на автомобиль, антибликовый козырек для автомобиля, солнцезащитный козырек для автомобиля, солнцезащитный козырек, солнцезащитный козырек купить, солнцезащитный козырек клир вью

Содержание

Рецепт яичный белок вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.5 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3472 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	30.3%	679 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1%	21900 г
Вода	86.4 г	2273 г	3.8%	7.8%	2631 г
Зола	0.707 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.616 мг	1.8 мг	34.2%	70.5%	292 г
Витамин В4, холин	39.39 мг	500 мг	7.9%	16.3%	1269 г
Витамин В5, пантотеновая	0.242 мг	5 мг	4.8%	9.9%	2066 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.111 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	36004 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	5.6%	3704 г
Витамин Н, биотин	7.071 мкг	50 мкг	14.1%	29.1%	707 г
Витамин РР, НЭ	3.0303 мг	20 мг	15.2%	31.3%	660 г
Ниацин	0.202 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	153.54 мг	2500 мг	6.1%	12.6%	1628 г
Кальций, Ca	10.1 мг	1000 мг	1%	2.1%	9901 г
Магний, Mg	9.09 мг	400 мг	2.3%	4.7%	4400 г
Натрий, Na	190.91 мг	1300 мг	14.7%	30.3%	681 г
Сера, S	188.89 мг	1000 мг	18.9%	39%	529 г
Фосфор, Ph	27.3 мг	800 мг	3.4%	7%	2930 г
Хлор, Cl	173.74 мг	2300 мг	7.6%	15.7%	1324 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.152 мг	18 мг	0.8%	1.6%	11842 г
Йод, I	7.07 мкг	150 мкг	4.7%	9.7%	2122 г
Кобальт, Co	1.01 мкг	10 мкг	10.1%	20.8%	990 г
Марганец, Mn	0.0071 мг	2 мг	0.4%	0.8%	28169 г
Медь, Cu	52.53 мкг	1000 мкг	5.3%	10.9%	1904 г
Молибден, Mo	4.04 мкг	70 мкг	5.8%	12%	1733 г
Хром, Cr	3.03 мкг	50 мкг	6.1%	12.6%	1650 г
Цинк, Zn	0.2333 мг	12 мг	1.9%	3.9%	5144 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.626 г	~
Валин	0.747 г	~
Гистидин*	0.253 г	~
Изолейцин	0.636 г	~
Лейцин	0.929 г	~
Лизин	0.687 г	~
Метионин	0.414 г	~
Метионин + Цистеин	0.697 г	~
Треонин	0.485 г	~
Триптофан	0.172 г	~
Фенилаланин	0.677 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.081 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.697 г	~
Аспарагиновая кислота	1.02 г	~
Глицин	0.394 г	~
Глутаминовая кислота	1.525 г	~
Пролин	0.404 г	~
Серин	0.768 г	~
Тирозин	0.404 г	~
Цистеин	0.283 г	~

Энергетическая ценность яичный белок вареный составляет 48,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Варёный яичный белок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варёный яичный белок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.8 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3759 г
Белки	11.212 г	76 г	14.8%	33%	678 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	8.5%	2643 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.616 мг	1.8 мг	34.2%	76.3%	292 г
Витамин В4, холин	39.39 мг	500 мг	7.9%	17.6%	1269 г
Витамин В5, пантотеновая	0.242 мг	5 мг	4.8%	10.7%	2066 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.111 мкг	400 мкг	0.3%	0.7%	36004 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	6%	3704 г
Витамин Н, биотин	7.071 мкг	50 мкг	14.1%	31.5%	707 г
Витамин РР, НЭ	1.8612 мг	20 мг	9.3%	20.8%	1075 г
Макроэлементы
Калий, K	153.54 мг	2500 мг	6.1%	13.6%	1628 г
Кальций, Ca	10.1 мг	1000 мг	1%	2.2%	9901 г
Магний, Mg	9.09 мг	400 мг	2.3%	5.1%	4400 г
Натрий, Na	190.91 мг	1300 мг	14.7%	32.8%	681 г
Сера, S	188.89 мг	1000 мг	18.9%	42.2%	529 г
Фосфор, Ph	27.3 мг	800 мг	3.4%	7.6%	2930 г
Хлор, Cl	173.74 мг	2300 мг	7.6%	17%	1324 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.152 мг	18 мг	0.8%	1.8%	11842 г
Йод, I	7.07 мкг	150 мкг	4.7%	10.5%	2122 г
Кобальт, Co	1.01 мкг	10 мкг	10.1%	22.5%	990 г
Марганец, Mn	0.0071 мг	2 мг	0.4%	0.9%	28169 г
Медь, Cu	52.53 мкг	1000 мкг	5.3%	11.8%	1904 г
Молибден, Mo	4.04 мкг	70 мкг	5.8%	12.9%	1733 г
Хром, Cr	3.03 мкг	50 мкг	6.1%	13.6%	1650 г
Цинк, Zn	0.2333 мг	12 мг	1.9%	4.2%	5144 г

Энергетическая ценность Варёный яичный белок составляет 44,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Яичный белок отварной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок отварной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.2 кКал	1684 кКал	2.4%	5.8%	4087 г
Белки	8.59 г	76 г	11.3%	27.4%	885 г
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%	0.5%	62222 г
Углеводы	0.66 г	219 г	0.3%	0.7%	33182 г
Вода	87.3 г	2273 г	3.8%	9.2%	2604 г

Энергетическая ценность Яичный белок отварной составляет 41,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.88 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4021 г
Белки	9.04 г	76 г	11.9%	28.4%	841 г
Жиры	0.12 г	56 г	0.2%	0.5%	46667 г
Углеводы	0.54 г	219 г	0.2%	0.5%	40556 г

Энергетическая ценность яичный белок вареный составляет 41,88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок вареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	30%	724 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1.1%	21900 г

Энергетическая ценность Яичный белок вареный составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок вареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	30%	724 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1.1%	21900 г

Энергетическая ценность Яичный белок вареный составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	30%	724 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1.1%	21900 г

Энергетическая ценность яичный белок вареный составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Яичный белок отварной бжу – калорийность, белки, жиры и углеводы

Рецепт яичный белок вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

Рецепт Варёный яичный белок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варёный яичный белок».

Калорийность Яичный белок отварной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок отварной».

Калорийность яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

Калорийность Яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок вареный».

Калорийность Яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичный белок вареный».

Калорийность яичный белок вареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичный белок вареный».

Добавить комментарий Отменить ответ