Биография танака юкуко – Юкуко танака биография возраст — Красивое лицо

Содержание

Японский массаж лица Асахи Видео

Юкуко Танака

 

 

Юкуко Танака — известный стилист и создатель японского контурного массажа.
Она родилась в 1946 году, т.е. на сегодняшний день
Юкко исполнилось 66 лет.
Азы массажной техники ей передала бабушка, а она довела ее до совершенства. В 2007 году Юкуко Танака выпустила книгу « Массаж лица». Этот массаж известен еще под названием «Асахи»( в переводе «В лучах утреннего солнца). Можно встретить и другое название «Зоган».

Японский массаж или массаж «Асахи» «Зоган», помимо омолаживающего действия, обладает  и детоксикационным свойством т. к.  массажные движения направлены вдоль лимфатических сосудов. В отличие от стандартного массажа, который направлен на поверхность кожи, «Асахи» помогает проработать глубокие лицевые мышцы.

 

 

Японский контурный массаж избавит Вас от морщин и мешков под глазами.

Делая контурный массаж каждый день, то Ваше лицо станет моложе на 10 лет. Если Вы хотите привлекательно выглядеть, то уделяйте лицевому массажу ежедневно по 3 минуты утром или вечером. Время процедуры затягивать не рекомендуется, но массаж можно делать и дважды в день.

Массажные движения стоит повторять по три раза. Они должны быть непрерывными и заканчивать в области ключиц. Не торопитесь! Движения должны быть уверенными и медленными, при этом используйте весь палец или всю ладонь. Массировать следует глубокие мышцы лица.

Лучшее время для массажа – утро или вечер. Кожа должна быть обязательно чистой. Для массажа используйте небольшое количество крема или массажного масла.

Японский контурный массаж лица поможет Вам проработать глубокие мышцы лица, тонизировать кожу. Морщины, провисания и шероховатости станут заметно меньше.

«До» и «После»

Японский контурный массаж лица. (Видео)

 

 

Противопоказания — признаки купероза, аллергии,кожные повреждения.

ВНИМАНИЕ!

— Не делайте этот массаж перед сном и не используйте тяжелые ксметические массажные средства — это может вызвать отеки;

— Следите, чтобы руки при массаже хорошо скользили по лицу, чтобы не вызывать лишнего растяжения кожи.

Будьте красивы!


Если эта публикация былв для Вас полезна — поделитесь ей с друзьями! Спасибо!

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей — поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

priyatelnitsa.ru

👆 Техника японского омолаживающего массажа для лица, как делать японский массаж Танака Юкуко видео

Танака Юкуко — женщина, которую в Японии олицетворяют со стилем и красотой. Она разработала популярную систему массажа, под ее руководством создана масса косметических средств. Но, пожалуй, именно уникальная система массажа лица сделала Танака Юкуко популярной во всем мире.

Для кого предназначен японский омолаживающий массаж?

Книга с описанием массажа от Танака Юкуко вышла в 2007 году. Как говорила сама создательница, этим движениям ее научила бабушка. В нашей стране этот способ воздействия на морщины лица известен также, как массаж Асахи. Подходит он всем женщинам, которых беспокоит их внешность.

Увы, но время действует на прекрасные женские лица отнюдь не положительно. Многочисленные морщинки и прочие неровности портят настроение и заставляют постоянно размышлять о своем возрасте. Разумеется, каждая представительница прекрасного пола старается не пускать процесс старения на самотек.

А так как существует столь прекрасный и доказано действенный метод воздействия на кожу лица, как массаж Танака Юкуко, грех им не воспользоваться. Кстати, этот метод известен также как японский лимфодренажный массаж лица и ему уже не одна сотня лет. Может быть, именно поэтому японки так молодо выглядят в 40 и в 50 лет?

Особенности воздействия японского омолаживающего массажа на кожу

Большинство разновидностей массажа лица направлено на разглаживание морщинок и работает только с поверхностными слоями кожи. Японцы пошли намного дальше, воздействуя и на мышцы, расположенные под кожей, и даже на костную ткань, в некоторой мере.

Читайте также

Самое главное, что массаж Асахи производится в местах расположения лимфатических узлов, оказывая прямое воздействие на лимфатическую систему. Это провоцирует вывод токсинов из области лица. Помимо этого, японский массаж для лица помогает разглаживать мимические морщины, борется с отеками вокруг глаз, помогает убрать двойной подбородок и в целом позитивно сказывается на цвете кожи и контурах лица.

Техника выполнения японского омолаживающего массажа Танака Юкуко: видео

Как и перед любым другим массажем, кожа должна быть очищена. Японский массаж для лица выполняется стоя или в сидячем положении: рекомендуется сохранять ровное положение тела. Каждая женщина может делать такой массаж самостоятельно. Важно, что сколь глубоким бы ни было воздействие на ткани лица, болевых ощущений быть не должно.

Для массажа Асахи в домашних условиях подойдет и обычный крем, хотя в профессиональных салонах нередко используются особые смеси. Все этапы японского массажа лица для омоложения кожи завершаются сдавливанием при помощи трех пальцев, начиная от указательного (всей длиной пальцев) точки около ушной раковины в месте лимфатических узлов. 2 секунды плотного прижимания, а затем с такой же силой надавливания пальцы опускаются вниз к ключицам.

Сам омолаживающий массаж Танака Юкуко включает следующие этапы:

  1. Разглаживание лба
  2. Массаж вокруг глаз
  3. Уголки губ
  4. Носогубные складки и нос
  5. Щеки, скулы, уголки рта, верхняя челюсть
  6. Работа над нижней половиной лица
  7. Массаж середины лица и щек
  8. Подъем щек
  9. Разглаживание середины щек и работа над линией губ
  10. Подбородок
  11. Убирание носогубных складок
  12. Завершающий массаж лба

Противопоказания к массажу Танака Юкуко

Японский массаж лица стоит с осторожностью проводить женщинам с худым лицом. Его запрещено делать людям с болезнями лимфатической системы, ЛОР-заболеваниями, при высыпаниях и ОРВИ, синдроме хронической усталости и куперозе.

www.sportobzor.ru

Юкуко танака книга — Лечение морщин

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» — бич нашего времени. Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко — талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.

Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Лучшим маслом для ухода за чувствительной кожей лица считается кокосовое.

От «гусиных лапок» и отечности — простые косметические средства для домашнего ухода за кожей вокруг глаз.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов. Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Советы начинающим массажистам

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

  1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
  2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
  3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
  4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
  5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
  6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
  7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
  8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
  9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Лимфатическая карта лица

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

  1. Около ушей.
  2. За ушами.
  3. На затылке.
  4. На нижней челюсти.
  5. Под языком.
  6. В углах нижней челюсти.
  7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

  • Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

  • Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

dieta.lechenie-morshchiny.ru

Массаж лица Юкуко Танака, Асахи, Зоган: их эффективность + видео

Неумолимое время, которое не щадит никого, оставляет свои следы и на нашей внешности. Первые морщины, сухая и тонкая кожа, отечность… Все эти признаки приближающейся старости вызывают у женщин определенные переживания и, конечно же, желание сделать все возможное, чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. К сожалению, далеко не все средства в данном случае хороши. Существуют и такие, которые принесут больше вреда, чем пользы. Но это никак не относится к популярной во всем мире методике омолаживающего массажа Zogan.


Юкуко Танака – японский эксперт по красоте, открывший миру волшебную технику омолаживающего массажа лица

Японские женщины используют массаж лица Асахи с древних времен, поэтому прекрасный внешний вид является предметом их гордости. Сегодня эта методика доступна и нашим красавицам. Многие, испытавшие ее на собственном опыте, остались довольны результатами. Помолодевшее лицо – лучшее доказательство эффективности массажа, поэтому нет причин сидеть, сложа руки, когда можно приложить максимум усилий, чтобы освоить технику его проведения и немедленно заняться своей внешностью.

Открыла массаж, который помог улучшить состояние кожи лица миллионам женщин во всем мире, Юкуко Танака. В Японии она была известным стилистом, но прославилась еще и тем, что смогла усовершенствовать технику массажа лица, которой обучала ее бабушка. После того, как Танака Юкуко смогла досконально овладеть техникой и убедилась в ее эффективности, своими наработками и открытиями она решила поделиться с остальными женщинами. В 2007 году была напечатана книга «Массаж лица», в которой Танака раскрыла секрет молодости и привлекательности японских женщин.

Отличия между японским и обычным массажем лица

Безусловно, жительниц постсоветского пространства массажем лица удивить не так просто, ведь его делают в любом косметическом салоне, да и в домашних условиях. Однако обычный массаж лица и японский – это далеко не одно и то же. Прежде всего стоит разобраться в основных отличиях, существующих между ними, а потом можно более подробно изучать тонкости массажа, разработанного Юкуко Танака.

В процессе стандартного массажа выполняются легкие похлопывающие движения по массажным линиям с воздействием исключительно на кожу, в то время как во время японского массажа происходит воздействие на кожу, мышцы, соединительные ткани и даже кости черепа. Еще один момент, на который нужно обратить внимание: обычная процедура выполняется кончиками пальцев, а массаж Асахи для лица (так называют его в России, что в переводе обозначает «массаж утреннего солнца»), выполняют всей ладонью.

Преимущества массажа Юкуко

Лимфодренажный массаж обладает детоксикационным воздействием, ведь все движения выполняют вдоль лимфатических сосудов и в областях расположения лимфоузлов. В результате этого отток лимфы от лица и шеи улучшается, а вместе с этим происходит и выведение токсинов.

Его регулярное проведение тонизирует и укрепляет мышцы головы. Контуры овала лица становятся более четкими, морщины разглаживаются, а кожа обретает свежий и здоровый вид.

Массаж лица Асахи является великолепным профилактическим средством в борьбе со старением. Его эффективность сложно переоценить, ведь он обладает следующими преимуществами:

  • избавляет от отеков на лице;
  • улучшает отток лимфы;
  • улучшает цвет лица и подтягивает его контур;
  • борется с мимическими морщинами;
  • избавляет от двойного подбородка.

Особенности проведения процедуры

Перед проведением массажа Асахи (Зоган) следует тщательно очистить кожу от любых загрязнений и остатков косметики с помощью специальных средств. Некоторые специалисты рекомендуют провести более глубокую очистку с помощью скраба.


Правильно выполненные массажные движения помогают достичь отличных результатов и подтягивают кожу лица

Для достижения ожидаемых результатов, прежде чем практиковать массаж, следует изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов на лице и теле, ведь без определенных знаний о его правильном и эффективном выполнении и речи быть не может.

Массажные движения выполняются в строгой направленности, индивидуальной для каждого упражнения. Обратите внимание на то, что надавливание на кожу и мягкие ткани осуществляется более интенсивно, чем во время обычного массажа. Когда движения затрагивают зону лимфоузлов, сила надавливания снижается. Манипуляции не должны вызывать болевых ощущений.

Важным условием выполнения гимнастики является ровная осанка, поэтому ее рекомендуют выполнять в положении сидя или стоя, а поскольку вся процедура занимает не более 15-ти минут, это не должно вызывать никаких неудобств со стороны человека, которому делают массаж. Если эта задача кажется вам трудновыполнимой, можно принять горизонтальное положение.

Для того чтобы облегчить скольжение рук по коже, лицо и область шеи обильно смазывают кремом или массажным маслом. Некоторые специалисты используют для этого специально приготовленные смеси, напитывающие кожу питательными веществами.

Технику движений освоить достаточно легко, тем более что в интернете есть обучающие видео уроки Юкуко Танака. Если задаться целью, гимнастика для омоложения лица станет для вас такой же важной и обязательной процедурой, как душ по утрам и нанесение макияжа перед выходом из дома.


Освоить технику массажа Зоган может каждый желающий

Обязательный прием, улучшающий отток лимфы от тканей лица, является основным массажным элементом. Это движение является обязательным в завершение каждого упражнения. Техника выполнения этого движения заключается в следующем:

  1. На точку возле раковин ушей (там, где расположены лимфатические узлы) несильно надавливают указательным, средним и безымянным пальцем.
  2. Пальцы (не только кончики, но по всей их длине), должны быть плотно прижаты к коже.
  3. Осуществляется надавливание на вышеописанную точку не дольше 2 секунд.
  4. После чего руки медленно спускаются к ключицам, а интенсивность надавливания остается прежней.

В каких случаях массаж противопоказан?

К сожалению, массаж подходит не всем людям. Противопоказаниями к его выполнению являются:

  • болезни лимфатической системы;
  • ОРВИ;
  • ЛОР-патологии;
  • купероз;
  • кожные заболевания;
  • хроническая усталость.

Существуют и некоторые рекомендации для обладательниц худого лица со впалыми щеками. Если жировая прослойка на лице тонкая, массажные движения должны быть очень аккуратными. Чтобы предотвратить еще большее похудение лица, необходимо сделать акцент на прорабатывании верхней его части. Особенности техники выполнения можно изучить в специально разработанном курсе «Массаж для худого лица – Асахи 2».

При отсутствии противопоказаний массаж Асахи станет отличным способом улучшить состояние кожи и подтянуть лицо, ведь основные движения направлены на следующее:

  • разглаживание лба, для устранения имеющихся морщин;
  • снятие отеков с глаз;
  • поднятие опустившихся уголков губ и рта;
  • разглаживание носогубных складок;
  • поднятие и укрепление щек и целью устранить их провисание;
  • борьбу со вторым подбородком.

Массаж Асахи обладает заметным омолаживающим эффектом: разглаживает морщины, делает кожу упругой и эластичной. Избавляет от мешков под глазами и второго подбородка

Побочные эффекты массажа

У некоторых женщин после массажа возникают высыпания на лице и шее. В таких случаях гимнастику необходимо прекратить до полного исчезновения неприятных явлений, а в будущем стоит попробовать другое массажное средство и более тщательно очищать лицо после процедуры.

В редких случаях отмечается похудение лица. Если это не входит в планы пациента, можно уменьшить количество сеансов и силу нажима в процессе массажа.

Чтобы избежать отечности, которая может возникать после процедуры, ее лучше проводить в утренние часы, используя при этом легкие массажные средства.

Если вместо ожидаемого эффекта вы замечаете, что кожа стала обвисать и потеряла былую эластичность, скорее всего, в процессе выполнения процедуры использовалось недостаточно массажной основы, это и привело к плохому скольжению рук и ухудшению состояния кожи.

Освоив технику выполнения и соблюдая правила подготовки к процедуре, вернуть утраченную молодость можно достаточно быстро. При минимальных затратах времени и усилий полученный результат обязательно порадует, и у вас не возникнет никаких сомнений по поводу искренности комплиментов, высказанных в ваш адрес.

bestkassa.ru

Лимфатический массаж Юкуко Танака. Продолжение |

Предыдущая страница

Упражнение 10. Опоясывающий массаж талии.

ИП: поставьте ноги на ширине плеч.
Ладони соедините на талию за спиной, и медленно, но с нажимом, разводите в стороны, вдоль боков и к пупку.

Проделайте прием 5 раз.

Упражнение 11. О-образный массаж живота.

Поставьте руки на живот и совершите 2 кругообразных не очень сильных движения по часовой стрелке, захватывая область от солнечного сплетения до промежности, делая между кругами 3-секундные паузы.

Затем совершите 2 таких же движения против часовой стрелки, также выдерживая между кругами 3-секундные паузы.

Упражнение 12. Массаж пальцев рук.

Захватите «клювом» из фаланг безымянного пальца и мизинца правой руки большой палец левой руки и тянущим движением «выжмите» его. Затем проделайте то же самое с каждым следующим пальцем левой руки

Затем проделайте то же самое с другой рукой.

После этого промните большим пальцем правой руки межпальцевое пространство между косточками каждой пары пальцев левой руки.
Проделайте тот же прием с пальцами второй руки.

Упражнение 13. Массаж предплечий.

С внутренней стороны предплечья левой руки – в месте соединения кисти с предплечьем, – совершите U-образное «арочное» движение большим пальцем правой руки в направлении от мизинца к большому пальцу. Выполните прием 3 раза.

Затем вдоль внутренней стороны предплечья с нажимом пройдите большим пальцем до локтевого сгиба.
Промните кругообразно локтевой сгиб чуть сбоку со стороны большого пальца. Выполните прием 3 раза.


Повторите то же самое для другой руки.

Упражнение 14. Массаж плеч.

Затем обхватите правой рукой левое плечо, как показано на рисунке.

С нажимом промассируйте закручивающими движениями внутрь, постепенно сдвигаясь вниз, к локтевому суставу, 5 раз.

Затем круговыми движениями по часовой стрелке мягко промассируйте область левой подмышки.

Повторите то же самое для другой руки.
Это упражнение эффективно против дряблых рук.

Упражнение 15. Массаж грудной клетки и ребер

Двигаясь от подмышек вниз прогладьте мягким нажимом боковые поверхности груди и ребер.

Затем приложите ладонь правой руки чуть позади левой подмышки (как на рисунке).

Медленно, но с нажимом, ведите к центру грудной клетки, постепенно плавно сдвигаясь вниз, к области подреберья.

Выполните прием 5 раз. Повторите с другой стороны.

Упражнение 16. Массаж головы

Плотно обхватите лоб ладонями. Медленно, но с мягким нажимом ведите вверх, двигаясь к области макушки. Задержитесь на 2 секунды на макушке.

Затем мягкими нажатиями тщательно промассируйте голову. Эти движения похожи на движения скульптора, когда он придает форму своему творению.

Мы можем точно так же представить, что сейчас под нашими руками рождается идеальная и совершенная по пропорциям форма головы.

Этот прием также активизирует кровообращение в коже головы, и расслабляет мышцы лица.

Упражнение 17. Массаж шеи и области декольте

Обхватите ладонями шею сзади, а затем с нажатием ведите через шею, центр грудной клетки вниз, в область солнечного сплетения.

Если вы будете выполнять упражнение во время утреннего и вечернего ухода за лицом, спецальный салон красоты вам не понадобится.

Затем мягко, но с нажатием проведите вначале правой рукой по диагонали от левого плеча до правой груди, затем поменяйте руки.

Повторите серию этих движений три раза.

Упражнение 18. Массаж ног.

Поставьте ноги на ширине плеч и, обхватив промассируйте их по вниз, начиная от паховой области вдоль голеностопного сустава (как на рисунке).

Двигайтесь осторожно, но с нажимом, старайтесь следить, чтобы спина была прямая. Когда дойдете до области лодыжек, помассируйте их вращательными движениями влево-вправо 3 раза.

Можно чуть выдвинуть одну ногу вперед.

Затем немного согните колени и пройдитесь по лодыжке еще раз.
Когда дойдете до области лодыжек, помассируйте их вращательными движениями влево-вправо 3 раза.

Затем медленно, но с нажатием проглаживайте внутренние части ног, двигаясь вверх.
Дойдя до области паха, разведите руки руки в стороны от лобка и прогладьте нижнюю часть живота.

Затем положив руки сзади на область тазовых костей (седалищных бугров) точно так же прогладьте заднюю поверхность ног медленно с нажатием двигаясь вниз. Старайтесь удерживать спину прямой. Дойдя до лодыжек, помассируйте их вращательными движениями влево -вправо 3 раза.

Повторите последовательно всю серию движений 3 раза.

Упражнение 19. Завершающее.

Является продолжением предыдущего. Помассировав область лодыжек, сцепите пальцы обеих рук, и потянитесь руками немного вниз, а затем медленно поднимайте вперед и вверх. Потянитесь, и опустите вниз, разводя в стороны. Расслабьтесь.

Повторите заключительное упражнение 3 раза.

Огромное спасибо Лайне Буттер за совместную работу над расшифровкой этого массажа.

Поделиться ссылкой:

faceculture.ru

«ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ» ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА | Женское здоровье

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи».

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

• Обязательное предварительное очищение кожи лица
• Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
• Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
• Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan) у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

 

Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео  и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения! Поделитесь с подругами!

Читайте нас в Pinterest

snianna.ru

секреты красоты японок, отзывы о технике

Азиатки (а в особенности японки) знамениты своей экзотической восточной красотой и свежестью, которая сохраняется даже в зрелом возрасте. Наградив японских женщин нестареющей привлекательностью, природа заставила весь остальной мир сходить с ума от зависти. Но только сами красавицы в Стране восходящего солнца знают, что их безупречно гладкие лица – заслуга не только природы, но и регулярного ухода за собой. Одна из процедур, которой они обязаны своей красотой – массаж. Современным женщинам всего мира японские массажные секреты стали известны благодаря работе удивительной женщины по имени Юкуко Танака, которая смогла возродить древние традиции.

История японского массажа

Техника этой процедуры была известна японкам еще очень-очень давно. Массаж в обязательном порядке входил в арсенал гейш, для которых безупречный внешний вид был очень важен. В те времена для этой процедуры использовалось свежее молоко, травяные отвары, минеральные смеси. Со временем древние секреты растерялись, чему не в последнюю очередь поспособствовал технический прогресс.

И только в начале двадцать первого столетия стилист и косметолог Юкуко Танака заинтересовалась этим вопросом. Изучив различные источники древних техник ухода за собой, она привела их к общему знаменателю. В этом ей помогла ее бабушка – мудрая женщина, знавшая толк в красоте. Именно она обучила внучку массажным тонкостям.

Благодаря всему этому в две тысячи седьмом году в мир вышла книга с коротким и лаконичным названием «Face massage», в которой автор поделилась с читательницами секретами красоты и молодости. В этой книге в простой и понятной форме были изложены основные массажные принципы, особенности техники, разные точки зрения на данную процедуру и т. д.

Работа Юкуко Танака была по достоинству оценена женщинами во всей Японии. Благодаря ей многие представительницы прекрасного пола буквально обрели вторую молодость, а вместе с ней – хорошее самочувствие и уверенность в себе. Это творение стало настольной книгой каждой третьей японки.

На постсоветском пространстве с книгой Юкуко Танака барышни смогли ознакомиться несколько позже. Даже несмотря на различия как в типе лица, так и в медицинской культуре, уроки японской мастерицы пришлись по душе женщинам в России, Украине и других странах. Книжка возымела поистине бешеный успех и послужила поводом для многочисленных дискуссий между профессиональными косметологами, дерматологами и массажистами.

Основные принципы массажа

Что же собой представляет японский массаж лица? Как его правильно выполнять, чтобы добиться желаемого результата и не навредить себе? Действительно ли он приносит тот волшебный омолаживающий эффект, о котором твердят многочисленные отзывы?

Японский массаж лица (в оригинале эта техника называется Зоган, а в России она более известна под названием Асахи) носит в первую очередь лимфодренажный характер. Причина тому очень проста и даже несколько комична. Все мы знаем, что основной особенностью монголоидного лица, коим обладают японки, являются узкие глаза. Конечно, в этом есть свое очарование. Но попробуйте представить себе эти самые глаза, «украшенные» утренним отеком, и все сразу станет ясно.

Японки боятся усугубить свою «узкоглазость», и поэтому очень забоятся о том, чтобы в тканях кожи лица не было лишней жидкости. Стимуляция лимфотока с этой целью является крайне эффективным методом. Вместе с лишней жидкостью из тканей выводятся токсины, за счет чего кожа становится свежее и здоровее. Будьте уверены – Юкуко Танака знала, о чем писала.

Направление движений при массировании

Кроме того, массаж стимулирует локальное кровообращение, что также благотворно сказывается на состоянии кожи. Вместе с кровью к клеткам поступает необходимый для нормальной жизнедеятельности кислород, а также разнообразные питательные вещества. Если совмещать такую процедуру с правильным сбалансированным питанием (а японцы в вопросах питания настоящие гении), можно добиться просто потрясающего результата.

Еще один важный момент, который предусмотрела Юкуко Танака – это тип женского лица. Она условно выделила несколько типов, для каждого из которых должна использоваться своя массажная техника. Зависит выбор техники от формы лица, особенностей его черт и наличия жировых отложений (а также их расположения).

Таким образом, Юкуко Танака выделила четыре основных типа лица:

  • Худое;
  • Плоское;
  • Круглое;
  • Квадратное.

Также очень важным аспектом, без которого невозможен японский массаж лица, является глубокая и достаточно интенсивная проработка всех лицевых мускулов. Благодаря этому можно скорректировать овал лица, стимулировать расщепление жировых отложений на щеках и под подбородком, сделать черты лица более четкими и разгладить морщины.

Массаж по методике Зоган производится по специальным точкам и линиям, расположение которых напрямую зависит от лимфатических узлов и каналов. Таким образом, благодаря оттоку лимфы, кожа очищается, наполняется жизненной энергией, становится более свежей и гладкой.

Как правильно выполнять такой массаж показано в этом видео:

Освоить грамотный японский массаж лица довольно трудно. При неправильном выполнении он может привести к растяжению тканей, образованию гематом и нарушению местного кровообращения. Поэтому такую процедуру лучше всего доверять профессионалам.

Будьте уверены – японский массаж лица по системе Асахи чрезвычайно эффективен. Результат заметен уже после трех-четырех процедур. А полный курс из десяти-двенадцати сеансов способен изменить женщину до неузнаваемости.

skrabim.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.