Как избавиться от бульдожьих щечек на лице – Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях

Содержание

Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях

Содержание статьи:

Гладкая, подтянутая кожа и четкий овал лица – разве не об этом мечтают все женщины? Но, увы, время беспощадно, и с возрастом кожные покровы постепенно теряют свой тонус, начиная обвисать. Как следствие, появляются некрасивые «бульдожьи» щеки, вызывающие у представительниц прекрасного пола эстетический дискомфорт.

Из многих рекламных роликов можно услышать, что всевозможные кремы, маски, тоники для лица являются прекрасным, высокоэффективным средством, помогающим избавиться от брылей на лице в домашних условиях. Но так ли это на самом деле? И как убрать некрасивые «бульдожьи» щеки?

Причины появления «бульдожьих» щечек

Оказывается, обвисшие щеки – это проблема не только женщин старше 40 лет. Молоденькие девушки тоже часто страдают от этого неэстетичного явления. Так почему это происходит?

Возраст

У взрослых женщин после 30 лет кожа постепенно начинает терять упругость. Связано это со снижением количества коллагена, вырабатываемого организмом. В таком случае кожные покровы начинают обвисать, а на лице образуются бульдожьи щечки.

Резкая потеря веса

У молоденьких девушек бульдожьи щеки могут стать следствием неправильного подхода к процессу похудения. При наборе веса кожа лица растягивается, а при резкой его потере начинает некрасиво обвисать. Такая неприятность испортит внешний вид, и приведет к возникновению целой массы комплексов у девушки.

Табакокурение

Курение – еще один злейший враг кожи. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, приводят к тому, что кожные покровы начинают медленно, но стабильно терять витамины, микроэлементы, коллаген и эластин. Постепенно это вызывает потемнение или пожелтение эпидермиса и его обвисание. Вследствие этого и образуются бульдожьи щеки.

Наследственность

Это один из основных факторов, предрасполагающих к появлению бульдожьих щечек на лице. Если у вашей мамы, бабушки или тети есть или раньше были подобные проблемы, то вы тоже не застрахованы от них, даже если сейчас ваша кожа упругая и на ее провисание нет никакого намека.

Злоупотребление загаром

Длительное нахождение под открытыми солнечными лучами или частое посещение солярия негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Дело в том, что жидкость из них постепенно начинает испаряться, вследствие чего они становятся сухими, теряют свою эластичность. Кожа начинает обвисать, формируя бульдожьи щеки.

Особенно часто бульдожьи щечки появляются у тех девушек, у которых эпидермис светлый и сверхчувствительный. Такая кожа остро реагирует на любые воздействия внешних факторов, в особенности, на влияние высоких температур.

Несмотря на то, что избавиться от бульдожьих щечек можно в домашних условиях, делая специальные упражнения или используя маски, некоторые женщины идут на радикальные меры, решаясь удалить обвисшие участки кожи хирургическим методом. Такая процедура не безопасна, к тому же весьма дорогостоящая. Поэтому независимо от причин образования бульдожьих щечек бороться с ними предпочтительнее с помощью щадящих методов.

Помощь косметолога при бульдожьих щеках на лице

Как убрать бульдожьи щечки? Наконец, мы пришли к основному вопросу, актуальному для множества женщин.

Самый легкий и относительно быстрый (но отнюдь не дешевый) способ избавиться от обвисшей кожи на лице – это обратиться к специалисту. Косметолог подберет максимально эффективные средства борьбы с неприятным дефектом.

Хорошо помогают убрать некрасивые «бульдожьи» щеки на лице следующие процедуры.

RF технологии

Самым популярным методом, помогающим убрать бульдожьи щеки на лице, является использование RF технологий. Это уникальные методики, в основе которых лежит непосредственное воздействие на подкожную клетчатку и дерму. С помощью использования высокочастотных электрических полей происходит прогревание нижележащих слоев кожи, что стимулирует активное продуцирование естественного коллагена.

Благодаря RF технологиям можно не только убрать бульдожьи щечки на лице, но также разгладить мелкие морщинки. Кожа становится упругой, подтянутой на вид.

Лифтинг и миостимуляция

Процедуры лифтинга и миостимуляции лица тоже помогут в короткие сроки убрать некрасивые бульдожьи щечки. Проводятся такие мероприятия только в косметических салонах и стоят довольно недешево. Но эффект от их выполнения потрясающий, о чем говорят многочисленные отзывы женщин.

Чтобы скрыть бульдожьи щечки перед каким-либо важным мероприятием, можно воспользоваться специальными накладными масками на основе коллагена.

Они хорошо маскируют обвисшую кожу на лице, но чтобы убрать бульдожьи щеки полностью, придется потратить немного больше времени.

Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях?

Как избавиться от бульдожьих щечек с помощью домашних средств? К счастью, существует много способов борьбы с этим дефектом, самыми эффективными из которых являются следующие:

  1. Использование «косметического» льда. На самом деле применять необходимо обыкновенный лед, который можно приготовить как из простой воды, так и из отваров лекарственных растений. Обрабатывать «бульдожьи» щеки на лице необходимо в течение 5-10 минут. Проводить манипуляцию необходимо ежедневно.
  2. Компрессы на основе йодированной соли. Это настоящее чудо-средство, эффективно помогающее убрать бульдожьи щеки и придать коже лица свежести.
    Для приготовления косметического раствора необходимо 3 ст. л. морской солить залить 400 мл кипятка.
    Подождать, пока смесь остынет, после чего смочить в ней чистую салфетку и приложить ее к бульдожьим щечкам. Аппликацию держать 5-7 минут, после чего необходимо хорошо умыться проточной водой, а затем нанести на лицо увлажняющий крем. Лучше выбирать такое косметическое средство, которое обладает подтягивающим эффектом. Если регулярно (2-3 раза в неделю) проводить такую манипуляцию, то убрать бульдожьи щеки на лице можно будет довольно быстро.
  3. Контрастные компрессы. Отлично тонизируют кожу лица, делая ее упругой, чередующиеся холодные и теплые компрессы. Чистую салфетку смочить в холодной воде, после чего приложить к бульдожьим щекам на лице на несколько секунд. Повторить манипуляцию с тканью, смоченной в теплой воде. Выполнить несколько подходов. Вместо обычной воды для контрастных компрессов при бульдожьих щеках можно применять холодные и горячие отвары ромашки, шалфея, мяты, эвкалипта.

Самым лучшим методом, помогающим избавиться от бульдожьих щек, является смех. И это не шутка! В этот процесс вовлечены 80 групп мышц, что способствует их укреплению, возвращению им тонуса. Во время смеха происходит разглаживание мелких морщинок, так почему бы не испробовать такой способ избавления от бульдожьих щечек?

Упражнения для избавления от бульдожьих щечек в домашних условиях

Бульдожьи щечки и методы их устранения в домашних условиях с помощью выполнения легких упражнений для лица – вопрос, которому необходимо уделить особое внимание. Быстрая подтяжка обвисшей кожи невозможна с помощью одних лишь косметических процедур – для этого необходима также физическая активность. Отлично помогают убрать бульдожьи щеки на лице такие упражнения:

  1. Максимально надуйте щеки и медленно сосчитайте до 5. После этого, не спеша, выпустите воздух, сложив губы трубочкой. Сделайте 3-5 подходов данного упражнения. Выполнять каждый день!
  2. Для выполнения этого упражнения вам понадобится ручка или карандаш. Его необходимо плотно зажать губами, после чего написать в воздухе алфавит от первой до последней буквы. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать, как интенсивно работают мышцы лица. В этот процесс увлечена также мускулатура шеи, поэтому от таких занятий вы получите двойной эффект – избавитесь от бульдожьих щечек и омолодите шею.
  3. Сядьте на стул, выпрямите спину, голову максимально запрокиньте назад. Делать интенсивные движения подбородком, пытаясь нижней губой захватить верхнюю. Выполнять упражнение следует до возникновения чувства усталости.
  4. Зубы сомкнуть как можно крепче, голова прямая. Нижнюю губу необходимо максимально оттопырить и задержаться в таком положении на несколько секунд. Сделать 3-5 подходов упражнения.
  5. Голову немного наклонить, после чего тянуться подбородком к каждому плечу по очереди. Сделать 10 повторений и немного передохнуть. В течение дня выполнить несколько подходов данного упражнения.
  6. Встать прямо, плечи прямые, голова немного наклонена вперед. Подбородок плотно прижать к груди. Выполнять медленные подтягивания подбородка к правому плечу, после чего вернитесь в первоначальное положение и медленно запрокиньте голову назад. Опять вернитесь в ИП. Повторите все действия, подтягивая подбородок к левому плечу. На протяжении всего времени выполнения данного упражнения вы должны чувствовать, как работают мышцы лица и шеи. Только если вы приложите усилия, вам удастся убрать неэстетичные бульдожьи щеки.

Из вышеприведенного списка выберите 2-3 самых оптимальных для вас и делайте их ежедневно. Первые результаты борьбы с «бульдожьими» щеками на лице можно будет оценить уже спустя 2-3 недели.

Маски от бульдожьих щек на лице

Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях с помощью масок? Нет ничего лучше, чем комбинирование физических упражнений и косметических средств.

Чтобы избавиться от бульдожьих щечек на лице, возьмите на вооружение несколько рецептов масок.

Рецепт №1

Для этой маски вам понадобится 1 яичный белок, который необходимо хорошенько взбить. Если у вас сухой тип кожи, к белку добавляется чайная ложка меда, если сухая – столько же предварительно запаренных овсяных хлопьев.

Все ингредиенты хорошо перемешиваются, а готовая консистенция наносится на бульдожьи щеки. Маска прекрасно тонизирует и скрабирует эпидермис. Держать средство нужно 10-15 минут, после чего умыться сначала подогретой, а потом – холодной водой. Проводить процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Такую маску можно использовать не только для борьбы с бульдожьими щечками. Она также подходит для кожи рук и шеи. Уже через несколько сеансов вы сможете заметить, как она начинает подтягиваться и становиться упругой.

Рецепт №2

Сметану и мед взять в одинаковых соотношениях, хорошо взбить. Смесь нанести на «бульдожьи» щеки на лице и оставить на четверть часа. Как и в предыдущем случае, маска смывается сначала теплой, потом холодной водой.

Средство хорошо тонизирует кожу и делает ее упругой. Благодаря этому можно убрать обвисшую кожу и выровнять контур лица.

Рецепт №3

6 г овсяных хлопьев залить четвертью стакана кипятка и настоять до тех пор, пока жидкость полностью не впитается, а крупа – не набухнет. В готовую смесь влить 5 мл йогурта (по возможности, приготовленного самостоятельно), добавить мед и измельченный миндаль (по 1 ч. л.). Массу поместить в блендер и хорошенько взбить.

Готовая маска наносится на «бульдожьи» щеки в области лица массирующими движениями. После непродолжительного массажа (3-5 минут) косметическое средство необходимо смыть.

Методы устранения некрасивых бульдожьих щечек на лице желательно комбинировать между собой. При этом необходимо помнить, что от домашних средств эффект не будет молниеносным – его придется ждать на протяжении нескольких недель, а если ситуация запущена – то и месяцев. Однако, результат того стоит, поэтому запаситесь терпением и направьте все свои усилия на борьбу с некрасивыми брылями в области лица.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

www.komy-za30.ru

10 секретов, как убрать бульдожьи щечки на лице

Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица. Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.

Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.

Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.

Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.


Видео


Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.


Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.


Комментарий эксперта:


Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.


Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.


Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

  • темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
  • двойной слой туши на ресницах,
  • румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.


Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

  1. Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

  2. Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.


Комментарий эксперта


Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.


Комментарий эксперта:


Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.


   

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.


Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, «до» и на 7 день «после» процедуры.


Результат «до» и «после» коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.


  

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.



Как убрать выраженный птоз щек

Нитевая подтяжка Силуэт Лифт помогает даже против выраженного опущения. Нити очень естественно перераспределяют ткани средней трети лица вверх, в «молодое» положение. И на этом их эффект не заканчивается. Нити стимулируют выработку нового коллагена, который заметно освежает кожу.

Установка нитей не требует общего наркоза, процедура занимает около 40 минут, реабилитация – всего несколько дней.

Хирург: Васильев Максим. Подтяжка провисания щек нитями V-Lock + контурная пластика губ.


Как даже в 70 выглядеть «немного за 40»

Отзыв:


Комментарий эксперта:


Изолированная подтяжка нижней трети лица и шеи. Подтяжка брылей и складок скорби в уголках губ. Хирург: Васильев Максим.

При отсутствии выраженного избытка кожи, сопоставимого эффекта можно добиться нитевой подтяжкой лица и шеи. Наилучший результат дает постановка 4 нитей: по 2 на каждую сторону лица.

Чтобы записаться на консультацию пластического хирурга, звоните по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

Или запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Наши специалисты:

Искорнев Андрей

Васильев Максим



Дата создания: 17.09.2018 14:38:28

platinental.ru

Как самостоятельно избавиться от брылей и бульдожьих щечек

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств. 

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.


Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.


Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Косметологические процедуры подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.  Не смотря на то, что эта проблема связана не толко с неправильным уходом за лицом, а с особым морфотипом старения — динамическим. Домашний уход очень важен и подходить к выбору лифтинговых масок и кремов надо с большим вниманием. Кроме домашнего ухода, стоит обратить внимание на регулярность посещения косметологического кабинета. Системность кхода за лицом дает больший результат чем разовые визиты.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки

  • биоармирование или векторный фейслифтинг;
  • лифтинг-массаж;
  • биоревитализация в виде подкожных инъекций;
  • акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Если вы все таки решили заняться косметологией в дома, попробуйте рецепты масок

1. Яичная маска. Взбить белок яйца до образования  пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

  • Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

2. Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

  • Маска подтягивает щеки и питает кожу.

3. Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

  • Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они  купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек

  • острые специи, соль, сахар;
  • наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица. 

  • Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

  • смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;

 

  • сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;

 

  • распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;

 

  • таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
    Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.


Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация. 

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для избавления от обвисших щек

  • Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
  • Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
  • Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
  • Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
  • На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие  несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

estet-portal.com

Как убрать бульдожьи щечки на лице

Каждая женщина желает продлить молодость и свежесть кожи как можно дольше. Когда ее щеки выглядят румяными и упругими, их обладательница кажется молодой и красивой. Поэтому женщин интересует вопрос, как избавиться от бульдожьих щечек. Замедлить этот процесс можно при помощи некоторых эффективных средств. 

Почему у женщины появляются бульдожьи щёчки? 

Есть несколько способов, как убрать бульдожьи щечки на лице. К ним относятся: пластическая хирургия, упражнения для лица, маски, инъекции кожи, макияж. Чтобы задержать появление данной проблемы, нужно исключить некоторые факторы, ускоряющие их образование. 

Состояние мышц лица зависит от нескольких факторов: 

  1. Старение. Со временем от веса кожи и жира мышцы лица теряют упругость и провисают, снижается эластичность кожи, что способствует появлению бульдожьих щечек. 
  2. Курение. Никотин, содержащийся в сигаретах, поражает коллаген, который необходим для упругости кожи. У курящего человека происходит сужение кровеносных сосудов, что замедляет процесс кровообращения. В кожу не поступает достаточного объема питательных веществ, витаминов, что приводит к преждевременному ее старению. 
  3. Длительное пребывание за компьютером увеличивает риск образования провисания щек и старения шеи, способствует появлению морщин. Поэтому монитор необходимо разместить так, чтобы не пришлось наклонять голову и щуриться при работе за ним. 
  4. Влияние солнца. Люди, часто пребывающие на свежем воздухе в солнечный период времени, могут заработать птоз кожи быстрее, чем те, кто больше находится в закрытом помещении. Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит разрушение коллагена. Как убрать бульдожьи щечки, если человек вынужден долгое время проводить под солнцем? На помощь придут солнцезащитные кремы перед походом на улицу в солнечные дни. 
  5. Генетика. Есть люди с наследственной предрасположенностью к бульдожьим щечкам, когда кожа на щеках теряет упругость даже в юном возрасте. 
  6. Снижение веса. Когда человек поправляется, кожа на лице и теле растягивается. Снижение массы тела может привести к образованию лишней кожи на шее и на нижней челюсти. Бульдожьи щечки и методы их устранения в таком случае – медленное снижение веса и увеличение физических нагрузок или при помощи пластической хирургии. 

Этапы формирования брылей

Бульдожьи щечки не возникают на лице внезапно, они формируются постепенно с увеличением возраста человека. Поэтому существуют несколько ступеней старения лица: 

  1. Ранний этап проявляется в периоде от  35 до 45 лет. На этом этапе содержание эластина и коллагена уменьшается, заметна потеря эластичности кожи лица и шеи, начинают намечаться бульдожьи щеки, углубляется носогубная складка, появляется пигментация. Эти проявления едва заметны, поэтому, выявить данные изменения возможно при наклоне головы вниз.
  2. Умеренный этап – симптомы наблюдаются в возрастном периоде 45-55 лет. На данном возрастном отрезке увеличивается обвисшая кожа на шее и лице, она все больше растягивается, бульдожьи щечки уже отчетливо видны, образуются выраженные складки в уголках рта и носогубные складки. Старение кожи выражено умеренно, оно становится более заметно.
  3. Выраженный этап — признаки старения в возрасте от 55 лет и больше. В таком возрасте уже видна явная дряблость кожи шеи, выражены брыли, сильно опущены носогубные складки и сильно заметна пигментация.

Провисание щек может появиться у каждого человека, люди, у которых лица более полные, приобретают их намного позднее, чем те, у кого лица худые. 

Люди, желающие убрать образовавшиеся бульдожьи щечки за короткий промежуток времени, должны пойти на операцию, после которой обеспечивается отличный результат на большой период времени. Но дряблость щек опять будет возникать из-за старения. 

При начале формирования щечек от них можно избавиться с помощью гимнастики, скрыть макияжем или применять косметические процедуры. 

Лучшие методы устранения бульдожьих щечек

Салонные процедуры

Подтяжка кожи на лице является основным салонным методом избавления от различных изменений при процессе старения кожи. В настоящее время существуют некоторые действенные методики: 

  1. Эндоскопическая подтяжка — самая результативная методика пластической операции лица. С ее помощью добиваются прекрасного омоложения, образуется мало шрамов. При такой подтяжке используется эндоскопический аппарат, оснащенный камерой, при помощи которой врач смотрит за своей работой на мониторе. Перед ушами делаются маленькие разрезы, в которые притягивается кожа. Данный метод подходит, чтобы устранить начальные проблемы с кожей в молодом возрасте.  
  2. MACS-лифтинг сохраняет небольшой след возле уха. При помощи такой операции можно омолодить шею, подбородок, разгладить складки на лице, устранить бульдожьи щечки. Лишняя кожа отрезается, врач вертикально подтягивает ткань, которая опустилась. Этот метод используется при отчетливо заметном старении кожи. 
  3. Мини-фейслифтинг — делается надрез перед ухом с дальнейшим лифтингом. Данный метод используется для избавления от небольших признаков старения у молодых людей. 
  4. SMAS-лифтинг — это способ усиленной подтяжки кожи. Данная процедура осуществляется при помощи надрезов впереди и сзади уха и затрагивает волосистую часть головы. При использовании такого лифтинга можно получить достаточно эффективное омоложение кожи в разном возрасте. Время реабилитации длительное. 
  5. Глубокая подтяжка лица – метод, позволяющий произвести лифтинг слоев кожи, которые находятся глубоко. Выравниваются носогубные складки и складки на подбородке, убираются отвисшие щечки. Но имеется вероятность получения травмы нервов, расположенных на лице. 
  6. Лифтинг серединной области — изолированная подтяжка, рекомендуется людям, которым не нужна глубокая. Такой метод отлично устраняет небольшие морщины вокруг глаз и на щеках, разглаживает носогубные складки. 
  7. SOOF-лифтинг — подтяжка кожи, смещающая жировую ткань под глазницы. Уменьшают эффект уставших глаз и бульдожьи щечки.  
  8. Темпоральный лифтинг — боковая подтяжка кожи, способствующая поднятию уголков бровей, верхнего века, жировой ткани скул, отвисших щек, устраняет морщины вокруг глаз. При операции производится надрез на висках под линией роста волос. Лишняя кожа удаляется, происходит отслоение ткани и ее перемещение вверх по диагонали.  
  9. Лифтинг шеи предполагает формирование четкого очертания подбородка и шеи, избавление от провисания щек, второго подбородка, признаков старения шеи. 

 Специальные упражнения 

Очень популярен метод подтяжки щек с помощью упражнений для лица, которые выполняются в домашних условиях.  Такие упражнения помогают сократить возрастные изменения на лице, подбородке, шее, подтягивают щеки. Самые действенные из них: 

  • надуть щеки, задержать там воздух несколько секунд. Потом быстро расслабить и выдохнуть. Сделать 10 раз; 
  • надуть щеки и перемещать воздух из одной во вторую. Повторять 10 раз. После этого переместить воздух снизу вверх 10 раз. Данное упражнение хорошо задействует и шею; 
  • набрать воздух и перемещать его круговыми движениями 10 раз; 
  • надуть щеки и выпускать воздух сильно между зажатыми губами. Выполнить 10 повторов;  
  • набрать воздух и выпускать 10 раз из левого угла рта, повторить также для правого; 
  • набрать воздух и выпускать из под верхней губы. Произвести упражнение 10 раз;  
  • надуть щеки, положить на них руки, несколько раз нажать;  
  • положить руку на рот серединой ладони, пальцами обхватить щеки. Улыбнуться, оказывая давление пальцами. Произвести 10 повторов с каждой рукой; 
  • вытянуть нижнюю губу вперед, перекрыть ею верхнюю. Поменять положение. Повторить по 10 раз для обеих губ;  
  • поднять голову, приоткрыть рот и дотягиваться нижней губой к носу. Упражнение повторить 10 раз; 
  • приоткрыть рот, вытянуть губы и чмокать ими, делая воздушные поцелуи — 10 повторов; 
  • легко улыбнуться, затем втянуть щеки между зубами. Держать в этом состоянии 10 секунд — 10 раз; 
  • зажать между губ ручку и писать в воздухе буквы. При этом необходимо задействовать мышцы шеи и лица.  

 Макияж 

Чтобы проблемы с лицом сделать менее заметными, женщины часто используют макияж. Один из методов визуально подкорректировать обвисшие щеки — выделить зону над подбородком, чтобы отвлечь внимание от бульдожьих щечек. 

Рекомендуется воспользоваться румянами, подходящими к цвету кожи, тушь для ресниц и подводку черного цвета. Тёмным оттенком из набора для скульптурирования (сейчас таких много в продаже) провести по нижней челюсти, подбородку и шее. Таким образом, оттенок кожи в этих местах будет соответствовать тени под нижней челюстью. Отвисшие щечки сольются с такой тенью. 

Массаж лица

Массаж для лица в домашних условиях — очень эффективный способ избавления от брылей. Самыми действенными являются следующие приемы: 

  1. Указательные пальцы поместить в ямку, расположенную на нижней челюсти под подбородком. Один палец должен находиться впереди другого. Начать интенсивные движения от ямочки до мочек ушей. 
  2. Слегка хлопать ладонью, начиная от подбородка, поднимаясь к щекам. 
  3. Нанести на руки массажное масло и легко тереть кожу лица пальцами, начиная от середины подбородка к ушам, при этом нужно разглаживать морщинки. 
  4. Смочить полотенце в зеленом чае, концами слегка хлопать нижнюю челюсть снизу и сбоку.  
  5. Нанести на кончики пальцев немного меда и помассировать лицо. Затем слегка похлопать кожу лица.  

Массаж производить желательно ежедневно утром. 

Простая гимнастика для упругих щек

Маски для лица

Если стали заметными бульдожьи щечки, хорошими считаются методы их устранения при помощи домашних масок. 

  • Яичная маска. Нужно взбить белок до устойчивой  пены. Обладательницам сухого типа кожи рекомендуется добавить мед, а жирного – овсяные хлопья. Получившуюся смесь наносят на лицо на 10 минут, умыть лицо холодной водой. В результате овал лица приобретает более четкий контур и разглаживается кожа щек. 
  • Медово-сметанная маска способствует питанию кожи и препятствует образованию бульдожьих щечек. Смешиваются в равных частях сметана с медом и втираются в кожу щек. Маску подержать 10 минут, смыть водой комнатной температуры. 
  • Маска-скраб используется для тонизирования кожи, подтягивания щек. 2 столовые ложки овсяной крупы заливают горячей водой, настаивают, прибавляют по 1 чайной ложке меда, несладкого йогурта, перемолотого миндаля. Полученную смесь нанести на щеки, массируя круговыми движениями. Смыть прохладной водой. 
  • Лимонно-медовая маска — перемешать 2 столовые ложки сока лимона и 1 ложку меда. Оставить для воздействия на 15 минут, смыть теплой водой. 
  • Молочная маска отлично питает кожу и помогает устранить обвисшие щеки. Смешать сметану и теплое молоко в пропорции 3:1. Подержать на лице 10 минут, смыть. 
  • Банановая маска помогает сохранить упругость кожи. Хорошо выспевший банан растереть до кашеобразного состояния и смешать с жирными сливками. Нанести на лицо на 25 минут.  
  • Глиняная маска. Смешать глину с водой, при желании положить мед. Кашеобразную смесь держать на лице до начала высыхания. Важно не передержать, чтобы не пересушить кожу. Смыть теплой, потом прохладной водой. 

 Диета для щёчек

Чтобы устранить провисание щек, следует скорректировать питание. Из рациона нужно исключить сахар и соль, которые задерживают жидкость в организме, вызывая отечность. Жирные продукты и сладости ведут к появлению лишних килограммов. 

Стоит исключить следующие продукты: 

  • соленые и маринованные продукты; 
  • жирные сорта мяса, мясные бульоны, сало; 
  • кондитерские изделия со значительным объемом сахара в составе; 
  • кофе, крепкий чай; 
  • газированные напитки; 
  • алкогольные напитки. 

В ежедневном меню следует увеличить количество фруктов и овощей, так как в них содержится клетчатка, которая способствует очищению кишечника, а это способствует здоровому цвету лица. 

Использовать предложенные методы рекомендуется до образования бульдожьих щечек, чтобы этой неприятной проблемы удалось избежать. 

Поделиться в социальных сетях

6tu4ka.ru

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях? . Милая Я

Все женщины хотят всегда оставаться привлекательными как можно дольше. Но достичь этого удается не всем. Со временем овал лица теряет четкие очертания, кожу начинают «украшать» заломы и морщинки. В то же время в нижней части лица появляются бульдожьи щечки. Именно они предательски выдают возраст женщины.

Некоторые красотки готовы на самые рискованные процедуры, чтобы избавиться от косметического дефекта. Но ложиться под нож хирурга вовсе не обязательно. На ранних стадиях справиться с проблемой можно и самостоятельно, не прибегая к радикальным методам, которые предлагает современная индустрия красоты.

Рассмотрим, как избавиться от провисших щечек в домашних условиях. Для начала, конечно, следует рассмотреть причины их появления.

Причины обвисания щек

Чтобы борьба с проблемой была максимально эффективной, нужно понять природу ее возникновения. К главным причинам появления дряблых щек относят следующие факторы:

  • Плохая наследственность. Часто можно услышать, что от генетики невозможно спрятаться. Если женщины старших поколений одной семьи были обладательницами обвисших щек, то с большой долей вероятности их потомки также столкнутся с такой проблемой. Только это не означает, что нужно сложить руки и просто смириться с такой ситуацией. Существует немало способов решить эту проблему, если начать как можно раньше.
  • Лишний вес. Избыточное количество жировой ткани даже у молоденьких девушек не способно удерживаться в верхней части щек. Можно часто увидеть, что дамы, страдающие от лишних килограммов, чаще сталкиваются с обвисанием щечек.
  • Возрастные изменения кожи. Наверное, это самая распространенная причина образования брылей. Как правило, после 30 лет подкожно-жировая ткань не может удерживаться кожей равномерно.
  • Особенности рациона. Со слов экспертов, в щеках находятся запасы подкожного жира лица. Процесс образования такого «склада» сравнивают с тем, как откладывается лишний вес в области живота и бедер. Именно по этой причине не нужно злоупотреблять вредными для фигуры и лица продуктами. Исключите из своего рациона или сведите к минимуму соленую, жирную, жареную, сладкую еду. Откажитесь от острых блюд, напитков с кофеином и газировки.
  • Недостаточное увлажнение кожи. Речь идет не о традиционном понимании ухода за лицом, а об обезвоживании всего организма. Из-за дефицита потребления чистой воды происходит замедление процессов освобождения кожи от токсинов, накапливается лишняя жировая масса.
  • Вредные привычки, связанные с неправильным положением головы. Постарайтесь отказаться от поз, которые могут вызывать обвисание щек. Это чтение книг и просмотр телевизора в положении лежа, сидение за компьютером с наклоном головы и т. п.

Как убрать бульдожьи щечки? Прежде всего нужно постараться исключить факторы, которые вызывают эту проблему. Дальше нужно будет проявить некоторую решительность и на протяжении определенного времени выполнять рекомендации специалистов. Приложенные усилия оправдают себя во сто крат.

Специальная диета

Лишний вес всегда сказывается на внешнем виде женщины, особенно на лице. Обвисший овал лица часто беспокоит именно полных людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, отдают предпочтение вредной пище, болеют из-за тучного телосложения.

Следует отметить, что нельзя резко сбрасывать лишний вес. Кожа просто не успеет подтянуться. Она обвиснет и придаст лицу скорбный внешний вид. Тогда как убрать бульдожьи щечки? Нужно подходить к этому вопросу грамотно и оздоравливать свой рацион поэтапно. Необходимо исключать из своего питания все вредные продукты.

Не только сахар, соль, жареное, соленое, острое, копченое и кислое вредит нашему внешнему виду. Также для поддержания красоты нужно отказаться или свести к минимуму потребление конфет, сдобы и хлеба.

Полезные продукты

Может показаться, что остается только голодать. Но это не так. Вредную пищу следует заменить на овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Супы и крупы станут вашими лучшими союзниками в борьбе за красоту.

Через некоторое время вы заметите, что не только лишний вес начал уходить, но и стали уменьшаться провислости в области щек. Однако совсем исчезнут они лишь в том случае, если вы будете выполнять специальные упражнения, которые помогут вернуть коже тонус.

Косметические средства

Заметного результата в борьбе за подтянутый овал лица можно добиться, если действовать комплексно. Следующий немаловажный этап — правильный и полноценный уход за кожей. Без применения специальных косметических продуктов вряд ли удастся получить максимально возможный результат.

Современный рынок предлагает мощные средства, которые действуют деликатно, но эффективно. С их помощью можно сделать кожу более плотной, упругой и подтянутой. Важно не забывать время от времени менять уход, чтобы не произошло привыкания и снижения результата.

Популярные лифтинг-продукты

Как убрать бульдожьи щечки при помощи косметики? Пользоваться самой эффективной. Среди наиболее популярных лифтинг-средств выделим следующие:

 

  • Антивозрастной флюид Rénergie Multi Lift Ultra Fluid от Lancome. Продукт показан к применению с возраста 35 лет. В основе формулы — экстракт льна. Крем борется с нежелательной пигментацией, устраняет морщинки и складочки, повышает упругость кожи.
  • Компенсирующий комплекс «Дневной крем-уход для нормальной кожи в период менопаузы» от Vichy Neovadiol. Действие средства обусловлено содержанием в составе гиалуроновой кислоты и проксилана. Продукт увлажняет, восстанавливает кожу и стимулирует выработку собственного коллагена. Производитель знает, как убрать обвисание щек. Убрать бульдожьи щечки с этим продуктом будет гораздо проще.
  • Крем для лица Garnier «Активный лифтинг + 45». Действующие вещества — облепиховое масло и растительные клетки молодости. По заявлению производителя и судя по положительным отзывам покупателей, крем повышает упругость кожи и укрепляет контуры лица.
  • Крем L’Oreal Paris Revitalift Laser x3 дневной. Главными компонентами формулы анти-эйдж являются проксилан, липогидроксикислота. Это средство корректирует морщины, визуально подтягивает овал лица и приводит кожу в тонус. Также крем укрепляет коллагеновые волокна. Бороться с брылями с таким средством очень просто.
  • Крем от морщин Vichy Liftactiv Supreme. Средство с мощным лифтинг-эффектом прекрасно зарекомендовало себя у обладательниц возрастной кожи лица. Производитель обогатил крем аденозином, рамнозой, неогеспередином, кофеином. Такая формула подтягивает кожу, преображает ее, делает упругой и более плотной.

 

Протирание лица кубиками льда

Еще один секрет молодой и подтянутой кожи лица поможет ответить вам на вопрос, как убрать бульдожьи щечки. Лед стимулирует защитные свойства организма, активизирует иммунные процессы, что способствует улучшению обмена веществ в клетках эпидермиса.

В результате холодного протирания в коже усиливается выработка гиалуроновой кислоты, она становится гладкой и увлажненной. Такая процедура позволяет избавиться от расширенных пор, устранить жирный блеск и улучшить цвет лица.

Обтирание льдинками является прекрасным средством для тонизации увядающей кожи. Такие нехитрые манипуляции помогают убрать обвислость и повысить тургор.

Яично-творожная маска с эффектом лифтинга

Как убрать бульдожьи щечки на лице? Вернуть упругость помогут маски домашнего приготовления. Делать их нужно регулярно, тогда результат не заставит долго ждать.

Как известно, яйцо является источником коллагена, который нужен для поддержания молодости кожи. Этот ценный продукт питает эпидермис витаминами и микроэлементами, замедляет процессы старения.

Чтобы приготовить маску для жирной кожи, рекомендуется брать обезжиренный творог. Для сухого типа лучше покупать продукт средней жирности. Возьмите яйцо и при помощи венчика взбейте его до образования пенки. Добавьте по одной столовой ложке творога и оливкового масла. Все компоненты тщательно перемешайте.

Однородную смесь нанесите на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Через 30 минут смойте водой комфортной температуры. Не забудьте нанести увлажняющий крем.

После такой мощной маски можно еще сделать массаж лица. Как убрать бульдожьи щечки при помощи умываний? Рассмотрим этот способ далее.

Контрастное умывание и компрессы

Подтянуть дряблую кожу можно при помощи поочередного умывания холодной и горячей водой. Такого же эффекта можно добиться, если прикладывать к обвисшим зонам компрессы.

Последнюю процедуру можно делать с использованием раствора йодированной соли. Прикладывать компресс к обвислостям следует утром и вечером, результат не заставит себя ждать.

Медовый массаж

Как убрать бульдожьи щечки на лице при помощи меда? Делать специальный массаж. Рекомендуется проводить его утром. Эта процедура даст заряд бодрости на весь день не только вашей коже, но и всему организму. Не ленитесь делать тонизирующий массаж.

Наберите мед пальцами и легкими пощипывающими движениями пройдитесь по лицу. Соблюдайте направление массажных линий, не растягивайте кожу. Умойтесь теплой водой.

Шлепки полотенцем

Убрать бульдожьи щечки в домашних условиях поможет обычное полотенце. Смочите его в отваре полезных трав. Сложите мокрую ткань гармошкой и поднесите к подбородку. Теперь распрямите полотенце, ударив им легко по коже.

Такие же удары нужно нанести на нижние части обвислых щек. Для этой процедуры можно использовать отвар перечной мяты, череды, ромашки лекарственной. Хорошую подтяжку делает и соляной раствор.

Массаж щек

Высокую эффективность в укреплении овала лица показывает самомассаж щек. Процедуру следует делать всегда чистыми руками и на очищенную от макияжа кожу. Чтобы не растянуть лицо, нужно использовать масло (виноградных косточек, персиковое, оливковое или любое другое) или питательный крем.

Выполняя всего 5 упражнений ежедневно, вы сможете быстро убрать бульдожьи щечки в домашних условиях:

 

  • Кругообразными движениями массируйте щеки по направлению от подбородка до самих мочек ушей. Следите за тем, чтобы кожа не смещалась.
  • Теперь по тем же линиями сделайте поглаживания. Надавливайте на кожу подушечками пальцев, но не сдвигайте ее.
  • От подбородка до мочек ушей легко простукайте щеки кончиками пальцев.
  • По 5 раз прижмите пальцами щеки и подбородок.
  • В завершении мягко проведите пальцами по щекам — от подбородка до скул, а затем к височной зоне. На последнем участке сделайте небольшую петельку.

 

Комплекс упражнений для подтяжки щек

Как быстро убрать бульдожьи щечки? Выполнять упражнения. Делать это нужно ежедневно. Каждое из них повторять по 20 раз:

 

  • Надувайте щеки и выпускайте воздух. На последнем счете задержитесь на 10 секунд.
  • Надувайте верхнюю губу, выпускайте воздух. Сделайте задержку на последнем счете.
  • Повторите предыдущее упражнение для нижней губы.
  • Наберите в рот воздух и перегоняйте его по кругу.
  • Широко открывая рот, четко и с небольшим напряжением произнесите звуки «О», «А», «Ы».
  • Вытяните губы трубочкой и на выдохе произнесите: «У», «Ю», выталкивая воздух. Следите за тем, чтобы над верхней губой не образовывались складочки.

 

Этот нехитрый комплекс упражнений убрать бульдожьи щечки поможет, а также избавит от дряблости кожи. В результате выполнения пухлое лицо становится более худым.

Экспресс-упражнения для подтянутого овала лица

Если вы твердо решили убрать бульдожьи щечки, упражнения в домашних условиях вам помогут:

 

  • Сядьте на край стула, выпрямив спину. Поверните шею в сторону до того предела, который позволит почувствовать натяжение кожи. В такой позе нужно оставаться от 2 до 4 минут. Затем следует повторить упражнение в другую сторону.
  • Поверните голову вправо и вытяните губы. Совершайте активные жевательные движения на протяжении двух минут. Поверните голову в противоположную сторону и повторите.
  • То вправо, то влево поворачивайте шею. Делайте это быстро и энергично. Достаточно 20 раз.
  • Голову поднимите и поверните в сторону. Постарайтесь нижнюю губу натянуть на верхнюю. Задержитесь в этом положении 2 минуты. Повторите упражнение для другой стороны.

 

В среднем для получения заметных результатов хватает четырех недель ежедневных тренировок. Таким способом можно даже убрать возрастные бульдожьи щечки.

Косметологи рекомендуют как можно раньше начинать следить за состоянием своего лица. Предупредить обвисание и дряблость кожи гораздо легче, чем убрать.

milayaya.ru

Упражнения от бульдожьих щечек и носогубных складок Евгении Баглык

Приветствую вас, дорогие фейсбилдеры! С нами снова Евгения Баглык и мы будем разбирать очень важную часть лица – будем работать с бульдожьими щечками и носогубными складками.

Сначала объясним, почему появляется носогубная складка. Есть два основных типа этой проблемы: первый — это именно складка, появляется она вследствие того, средняя часть лица провисает вниз, скулы и щеки опускаются, и образуется складка в области носа и губ. Особенно это становится сильно заметно после 40 и после 50 лет.

И второй вариант – это когда появляется носогубный залом, а появляется он вследствие того, что вы слишком сильно зажимаете губы, или делаете какие-то гримасы, морщите нос или что-то в этом роде. Вы должны сначала определить, какой тип складки у вас, и применять к нему приемы, которые мы рассмотрим далее.

Вы научитесь делать упражнения для того, чтобы поднять центральную часть лица и уменьшить носогубную складку, а также научитесь снимать спазм с носогубной зоны. Рекомендуется всем, какой бы тип у вас не был, пользоваться всеми этими приемами, тогда эффект будет максимальный.

Упражнения от бульдожьих щечек и носогубных складок

Скулы

Мы начинаем с упражнения для скул. Скуловые мышцы идут от висков и к уголкам рта и поэтому они как корсетом держат основную часть лица. Когда они теряют тонус, лицо начинает постепенно оплывать вниз, уходят скуловые яблочки, они спускаются, и лицо теряет свою природную красоту. Поэтому мы с вами будем качать скуловые мышцы, чтобы подтянуть лицо вверх и сделать более выразительными яблочки щек.

Вытягиваем рот в овал. Здесь не нужно слишком сильно опускать челюсть вниз, главное, подтянуть уголки рта немножко от себя и полностью распрямить губу.

Из этого положения вы стараетесь задвигать скулами. Если у вас сразу получилось – это очень здорово! Если у вас не получилось, вы можете попробовать погримасничать, подмаргивать, чтобы прочувствовать движение скул.

Не бойтесь, если вы несколько раз погримасничаете, ничего страшного не случится, зато вы прочувствуете ту мышцу, которой мы должны работать. Когда вы ощутили мышцы скул, вытягиваете опять же рот, фиксируете обязательно всю носогубную зону, губу прижимаете к зубам для того, чтобы здесь не было никаких заломов, и прокачиваете скулу.

Чем сильнее вы напрягаете скуловую мышцу, тем эффект у вас будет быстрее, и очень важно здесь не напрягать глаза. Если вы видите, что у вас глаза щурятся вместе со скулами, открывайте их широко и продолжайте делать.

Самое важное в этом упражнении также фиксация, чтобы вы хорошо здесь держали и чувствовали, что губа у вас не ездит, тогда вы и скулу прокачаете более эффективно, и у вас не появится никаких новых заломов и морщин.

Упражнение от бульдожьих щечек

Следующее упражнение, которое мы с вами сделаем – это упражнение для подтяжки щечных мышц. Это тоже очень важно, потому что у нас щечные мышцы идут ото рта в сторону, они массивные, и если они теряют тонус, то у вас лицо внизу сразу опускается, образуя брыли или бульдожьи щечки.

Мы вытягиваем рот в овал, тоже легкий овал, уголки рта вперед, указательные и средние пальцы мы ставим в рот за щеку, и теперь мы будем щеками сдавливать пальцы. Пальцы вы используете, как тренажеры, вы их хорошо напрягаете. Обратите внимание, когда вы делаете это упражнение, у вас будут пролегать какие-то линии, будет видно напряжение, или вот здесь вот возле уголков рта.

В зависимости от того, где у вас будет заламываться, вы должны свободными большими пальцами там фиксировать. Фиксируйте верхнюю губу, или, если заламывается возле уголков, фиксируйте уголки.


В этом упражнении очень важно уголки постоянно тянуть вперед, чтобы у вас не получалось такого залома, и щеки напрягать максимально. У вас движение начинается со щеки: вы сначала втягиваете щеку, а потом уже вытягиваете губы. Это упражнение очень эффективное, поэтому делайте его ежедневно.

Приемы вытяжения мышц

Вытягиваем центральную часть лица

Следующее упражнение у нас будет статическое. Мы будем использовать его для того, чтобы вытянуть центральную часть лица и снять все спазмы, которые у нас получаются в носогубной зоне.

Мы просто вытягиваем рот в овал, как делали в предыдущих упражнениях для скул и щек. Вы стараетесь прочувствовать вытяжение от скул к краешку губы, и мы задерживаемся в таком положении примерно на 10 секунд: подержали – и отпустили и еще раз: подержали – и отпустили. Делайте 3-5 подходов по 10 секунд.

Очень эффективное упражнение, его также можно использовать, как скорую помощь, если вы напрягали сильно губы, носогубную зону, и у вас заломы проявились сильнее.

Вытягиваем мышцы верхней губы

И еще два приема на вытяжение мышц, которые нам формируют залом. Мы сначала будем вытягивать мышцы, которые поднимают верхнюю губу.

Большими пальцами фиксируем губу изнутри, указательными будем прижимать как на картинке. Дальше мы будем смотреть вверх – делать вдох, вниз – выдыхать, и на выдохе мы будем тянуть просто вниз.
Важно, чтоб у вас пальцы не скользили по губе, а чтобы они у вас оставались статическими в зоне крепления мышцы.

Во время вытяжения у вас не должно быть никаких болевых ощущений, вы должны только ощущать, что у вас приятно вытягивается вот эта зона и больше ничего. Вы несколько раз делаете, и приспособитесь это делать максимально комфортно для себя.

Вытяжение скуловых мышц

Следующее упражнение — это вытяжение скуловых мышц, потому что когда мы их активно качаем, они у нас могут немножко зажиматься, это может приводить к каким-то заломам возле рта, поэтому после того, как вы прокачали скулы, нужно хорошо их потянуть.

Мы рот приоткрываем, большие пальцы будем ставить в рот под щеку и указательными пальцами фиксировать зону заломов, затем мы будем тянуть все вниз по треугольнику. Если в предыдущем упражнении мы тянули ровно, здесь мы будем тянуть наискосок, поехали: вдох – вверх, вниз – выдох.

Здесь также вы не должны чувствовать никаких болевых ощущений, а просто приятное вытяжение, как раз там, где более плотная ткань, где скулы.

Снимаем спазм с носогубной зоны

И последний прием, который я вам покажу нужен, чтобы снять спазм с носогубной зоны. Вы просто надуваете верхнюю губу, подержали – отпустили. Старайтесь надуть максимально, чтобы воздух пошел под нос, и чтобы верхняя губа у вас по возможности распрямилась, еще разок – и отпустили. Вы можете это делать столько раз в день, сколько вам понадобится для того, чтобы у вас не задерживался спазм в носогубной зоне. Не напрягайте ноздри, не сжимайте губы.

Заботьтесь о своем лице, тренируйтесь ежедневно и будьте красивыми!

Тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык

Видео по теме:

face-super.ru

Как избавиться от бульдожьих щечек! —

Как избавиться от бульдожьих щечек? Как убрать обвисшие щеки? Брыли или бульдожьи щечки — проблема, знакомая женщинам после 40 — 45 лет. Как предотвратить, или остановить нежелательный процесс: что можно предпринять самостоятельно в домашних условиях?

Скорая помощь при обвислых щеках: Убираем обвисшие щеки

1. Не будем забывать о питании

 

Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.

Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!

2. Волшебные маски

Яичная маска

 

Белок взбей в пену. Для сухой кожи — добавь в маску мёд, для жирной кожи — добавь овсяные хлопья. Держи маску 10 минут на лице, смой сначала теплой, потом — холодной водой.

Умывание водой контрастной температуры улучшает кровообращение и стимулирует отток лимфы. Маска поможет сделать овал лица более четким. Делай ее 2-3 раза в неделю для лучшего результата.

Маска с эффектом скраба

 

Залей кипятком 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дай им немного настояться, затем добавь 1 ч. л. йогурта, 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. мелко измельченных миндальных орешков.

Массируй щеки круговыми движениями, смывай маску теплой водой. Скраб повышает тонус кожи и помогает избавиться от специфических «бульдожьих» щек.

3. Массаж

 

Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день. Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж. Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.

Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку.

Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа. Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу.

Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.

Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…

Техники подтяжки от Инны Нефедовской

 

4. Гимнастика для щек!

 

Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!

Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной.

Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.

5. Упражнения для шеи из бодифлекса

 

Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица. Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.

Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи.

Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица.

Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.

Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!

Используй вместе с упражнениями дыхание бодифлекса. Специальное дыхание – это процесс, в котором можно совершенствоваться всю свою жизнь. От того, насколько тщательно и качественно производится как само дыхание, так и упражнения, зависит конечный результат и ваше самочувствие.

Если Вы новичок в Бодифлексе, то не бойтесь, если сначала не все будет получаться идеально. Потренируйтесь, возможно, потребуется скачать в Интернете несколько видеоуроков, если Вам кажется, что что-то делаете не так.

Техника дыхания в системе Бодифлекс состоит из 5 этапов:
Этап 1. Выдох ртом
Этап 2. Вдох носом и животом
Этап 3. Выдох «Пах»
Этап 4. Задержка дыхания и втягивание живота под ребра
Этап 5. Вдох

Совет: напишите этапы на листе бумаги и держите его перед собой на первых порах, пока последовательность выполнения не будет доведена до автоматизма.

Дыхание совмещаем с упражнениями, делая их на задержке.

Если у вас не получается это сделать, но очень хочется научиться, специально для вас мы публикуем ссылку на заказ тренинга по данной методике.

Заказать видеометодику БОДИФЛЕКСА для лица по ссылке≥≥

Поделись со своими подругами этими замечательными рецептами, которые делают кожу идеальной!

arrowluck.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *