Как улучшить состояние и цвет кожи лица – Как быстро улучшить цвет лица и состояние кожи в домашних условиях: процедуры, средства

Содержание

Как быстро улучшить цвет лица и состояние кожи в домашних условиях: процедуры, средства

Состояние и оттенок кожи лица зависит от качества ухода за ней и образа жизни человека. Равномерный окрас, здоровый румянец и гладкость лица невозможны в том случае, если человек имеет дефицит сна, плохо питается, курит, злоупотребляет алкоголем и проводит мало времени на свежем воздухе. Уход за эпидермисом, благодаря которому достигается привлекательный оттенок кожи, осуществляется в домашних условиях. Улучшить цвет лица помогают не только правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха, но и применение косметических и народных средств.

1

Общие рекомендации

Даже самое качественное косметическое средство для ухода за кожей лица не даст результата, если человек не внесет коррективы в свой образ жизни. Чтобы лицо всегда выглядело привлекательно, необходимо позаботиться о соблюдении режима активности и отдыха. Каждый взрослый человек должен спать как минимум 8 часов в сутки.

Питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица. Если человек питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то его лицо всегда сияет свежестью и молодостью.

Полезные продукты:

  • нежирная рыба и мясо;
  • бобовые;
  • крупы;
  • орехи;
  • свежие овощи и фрукты: картофель, морковь, абрикосы, персики;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла холодного отжима.

Вредные продукты:

  • газированные напитки;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • фастфуд;
  • кондитерские изделия;
  • жареные блюда.

Лицо имеет красивый оттенок в том случае, когда человек заботится о соблюдении питьевого режима. И мужчины, и женщины должны выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в день.

Чтобы освежить лицо, нужно незамедлительно отказаться от вредных привычек. Эта рекомендация особенно актуальна для мужчин, поскольку большинство из них злоупотребляет курением и алкогольными напитками.

Состояние кожи зависит и от интенсивности физических нагрузок, которым подвергается человек в течение дня. Гиподинамия приводит к недостаточному питанию клеток дермы кислородом, из-за чего лицо теряет свой привлекательный оттенок. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плаванье помогут поддержать красоту лица как мужчинам, так и женщинам.

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях

2

Уход в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях подразумевает ежедневное очищение, тонизирование и питание кожи. Очищение подразумевает удаление декоративной косметики с помощью специальных косметических средств. Затем лицо умывают с применением геля (пенки), подобранного в соответствии с типом кожи. После умывания используют тоник, причем он не должен иметь в своем составе спирт, который пересушивает дерму.

После утреннего умывания на кожу равномерными движениями наносят дневной крем, оказывающий увлажняющее и защитное действие. После вечерних ухаживающих процедур пользуются ночным кремом, который обеспечивает питание дермы. Крем подбирают в зависимости от возрастной категории человека.

ВозрастПроблемаДействие крема
25-30 летВ 25 лет запускаются естественные механизмы старения дермы, из-за чего появляются первые мимические морщинки, а лицо приобретает тусклый оттенок
  • Увлажняет кожу.
  • Защищает клетки дермы от разрушительного воздействия ультрафиолета.
  • Препятствует образованию пигментных пятен
30-35 летПосле 30 лет появляются выраженные морщинки вокруг глаз и вокруг рта. Кожа постепенно теряет естественный румянец, из-за чего появляется неприятный серый оттенок. Дерма также теряет тонус, что еще больше усугубляет проблему появления морщин
  • За счет содержания кофеина тонизирует дерму.
  • Питает клетки эпидермиса благодаря содержанию витамина А.
  • Препятствует шелушению кожи за счет содержания пептидов
35-40 летВырабатывается недостаточное количество коллагена и гиалуроновой кислоты, из-за чего признаки старения проявляются ярче. Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к стремительному появлению пигментных пятен и потере клетками дермы влаги
  • Восполнение дефицита гиалуроновой кислоты.
  • Салициловая и гликолевая кислоты в комплексе ускоряют регенерацию дермы.
  • Натуральные составляющие крема защищают кожу от воздействия оксидантов
40-45 летВ 40 лет активно увеличивается количество новых морщин, а прежние становятся глубже. Истонченный эпидермальный слой становится причиной утраты привлекательного оттенка кожи
  • Крем обладает эффектом лифтинга, что позволяет предупреждать обвисание кожи.
  • Натуральные масла в составе средства, к примеру, карите, возвращают коже привлекательный оттенок
45 и старшеПримерно в 50 лет уровень выработки эстрогенов в организме женщины снижается, и происходит стремительный процесс старения эпидермиса. Наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые определяют оттенок кожи
  • Восполнение дефицита витамина А, Е и пептидов.
  • Интенсивное питание кожи гиалуроновой кислотой.
  • Интенсивное увлажнение.
  • Выраженный лифтинг-эффект

Мужчинам, желающим сохранить красивый оттенок кожи, важно не забывать о применении ухаживающих средств для эпидермиса, которые должны соответствовать возрасту.

3

Процедуры

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления приятного оттенка лица для мужчин и женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

  • минеральную воду;
  • зеленый чай;
  • отвар ромашки аптечной;
  • отвар шалфея.

Протирать лицо кубиком льда рекомендуется после утренних ухаживающих процедур. Холод снимает отечность лица и активизирует метаболизм, за счет чего оно приобретает свежесть.

Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами.

МаскаРецепт пошаговоПрименение
Огуречная для осветления пигментных пятенВ равных частях смешивают огуречный сок и медМаску равномерно наносят на очищенную кожу и деликатно смывают ее через 15-20 минут
Кофейная для эффекта загараМолотый кофе после варки процеживают от жидкостиАккуратными движениями наносят гущу и на 10 минут оставляют ее на коже
Омолаживающая из моркови (после тридцати лет)
  1. 1. Столовую ложку натертой на мелкой терке моркови смешивают с желтком яйца и столовой ложкой теплого картофельного пюре без добавок
Маску на 15 минут оставляют на очищенном лице, затем смывают ее подогретым пивом. Заканчивают процедуру умыванием ледяной водой
Цитрусовая с йогуртомНебольшое количество мякоти грейпфрута или лимона смешивают с равным количеством натурального йогуртаПлотным слоем средство наносят на лицо, а через 20 минут умываются
Овсяная с клубникой
  1. 1. 30 грамм хлопьев заливают половиной стакана горячего молока и дают настояться.
  2. 2. Перетирают 20 грамм ягод клубники и добавляют 20 грамм глицерина.
  3. 3. Все ингредиенты тщательно смешивают
Маску оставляют на 30 минут, после чего умываются холодной водой

Чтобы быстро вернуть приятный румянец, нужно взять свежую очищенную свеклу и нарезать ее брусочками. Ими нужно протереть предварительно очищенное лицо, а через 5 минут умыться. Этот народный метод подойдет в том случае, если у человека нет времени на приготовление и нанесение домашней маски.

Если предпринятые меры не помогли восстановить привлекательный цвет лица, то проблема тусклого оттенка кожи кроется в патологиях функционирования организма. Непривлекательный оттенок эпидермиса возникает по таким причинам:

  • заболевания почек и печени;
  • гормональный сбой;
  • гиповитаминоз;
  • нарушение метаболизма, связанное с эндокринными заболеваниями.

Чтобы выяснить причину ухудшения цвета лица, нужно обратиться к доктору.

pokrasote.com

Способы улучшить цвет лица

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.

Факторы, негативно сказывающиеся на цвете лица

Заболевание внутренних органов влияет на цвет кожи

Помимо уже упомянутых причин, ведущих к ухудшению цвета лица, необходимо также отметить следующий ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожи, а именно:

— недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в рационе, который неумолимо ведет к развитию анемии и вызванной ею неестественной бледности лица;

— вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и пр.), которые многократно ускоряют процесс старения кожи лица и пагубно сказываются на ее цвете и состоянии;

— хроническое переутомление и стрессы;

— ежедневная работа в наглухо закрытом, задымленном или плохо проветриваемом помещении;

— отсутствие систематического и грамотно организованного ухода за кожей лица;

— пренебрежение прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом;

— чрезмерное умственное или физическое перенапряжение;

— кислородное голодание;

— отсутствие полноценного отдыха и сна.

Разумеется, это далеко не исчерпывающий перечень причин, ведущих к утрате здорового цвета лица. В некоторых случаях человеку может потребоваться даже полное медицинское обследование, которое позволит исключить (или, наоборот, подтвердить) наличие тех или иных нарушений функциональных систем организма и заболеваний внутренних органов.

Продукты для красивой кожи

Жирные кислоты — рыба, зерна льна.

Витамин А — морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.

Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) — лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.

Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.

Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.

Ежедневный уход

Кожа лица, как и весь организм, постоянно нуждается в уходе и очищении. Поэтому очень важно ежедневно по утрам и вечерам умываться прохладной водой. Отличным тонизирующим свойством обладает газированная вода, особенно если в воду добавить кубики льда и каждое утро погружать свое лицо в такой освежающий коктейль. Особенно хорошим будет результат, если кубики льда будут приготовлены из замороженных отваров трав или розовой воды.

Смывать косметику лучше всего специальными косметическими средствами. От остатков макияжа и омертвевших клеток помогут избавиться скрабы, они вернут коже свежесть и сияние, очистят поры. Это позволяет ускорить эффективные процессы от других кремов и масок.

Как улучшить цвет лица при помощи макияжа

У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:

— Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.

— Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица — легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой — крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.

— Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.

— Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.

Питание для улучшения цвета лица

И первое, что нужно изменить к лучшему — это питание. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала — зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору — не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже — это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы — и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами — это самое простое, что можно сделать. Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Витамины

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо.

Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы. Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: кожа станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность.

Диагностика заболевания по цвету кожи лица

— Желтушный оттенок кожи — заболевания органов пищеварения и в частности заболевания печени

— Зеленоватый оттенок кожи — при обострении ЖКБ или желчнокаменной болезни и также при болезнях печени

— Красноватый оттенок кожи — при перегреве, а также при сердечно сосудистых заболеваниях. Если губы ярко алые — проверьте артериальное давление. Оно наверняка повышено.

— Синюшный оттенок кожи — при кислородном голодании, удушье и заболеваниях легочной системы. Если при этом губы имеют синий оттенок, то можно говорить о проблемах кровообращения и нарушениях в работе сердца

— Краснота на коже с синюшным оттенком — признак сердечной недостаточности

— Если горят щеки — недостаток в организме витамина C, а также это может быть признаком бронхита и даже астмы.

— Бледность кожи — говорит о резком снижении артериального давления — гипотонии, понижении уровня гемоглобина крови, недостатке кислорода и нарушениях в работе легких

— Землистый оттенок кожи — показатель частых запоров и проблем в работе кишечника

— Темный цвет лица часто говорит о том, что у человека возможно заболевание, связанное с инфекциями в мочевом пузыре

— Темные круги под глазами — это признак нервных заболеваний

— Оранжевый оттенок кожи и появление темных небольших пятен — возможно отклонение в работе щитовидной железы или это результат возрастных гормональных проблем

Народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски, выравнивающие цвет лица, желательно накладывать перед сном, так как на кожу после них отрицательно воздействуют солнечные лучи. Регулярно применяя маски для выравнивания цвета лица, мы надежно защищаем свою кожу. Особенно же необходимы такие маски летом.

Бодяга

Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бодяга, порошок которой продается в каждой аптеке.

Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.

Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.

В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.

После маски с бодягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

Маска, улучшающие цвет лица

Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.

Рецепты масок

Выбирая маски, улучшающие цвет лица, учитывайте, доступны ли вам продукты в их составе и нет ли среди них аллергенов для вашей кожи. Средство нужно будет наносить на чистую, распаренную кожу лица дважды в неделю, лучше после ванны или горячего душа, перед сном. Время действия — 20 минут.

Морковная

Перемешать морковное свежее и тёплое картофельное пюре (по столовой ложке), желток.

Овсяная

Отваром из льняных семян (одна чайная ложка на стакан кипятка до полного остывания) залить перемолотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашеобразная консистенция.

Огуречная

Перемешать огуречное пюре с творогом средней жирности (по столовой ложке).

Пивная

Перемешать тёплое светлое пиво (50 мл), желток, картофельную муку и тёртую морковь (по одной столовой ложке).

Рецептов для того, чтобы вернуть коже молодость и улучшить цвет лица множество. Такое же количество советов и рекомендаций. Но сколько бы об этом не говорили, самое главное — это ваша любовь к самой себе. Полюбите себя, и ваш организм очень быстро ответит вам красивой матовой кожей, подтянутой формой и «парящим» настроением — проверено!

sevia.ru

Как улучшить состояние кожи лица

Гладкая, сияющая кожа лица является не только предмет гордости для лиц женского пола, а также показателем здоровья. Известно, что тонус кожи непосредственно зависит от здоровья.

Кожный покров обладает характерной чертой – природным восстановлением, что станет несомненным достоинством.

Но естественного клеточного обновления часто бывает мало, вследствие этого женщины используют различные уловки.

Как улучшить состояние кожи и оттенок лица, не используя опасные косметологические методики, подскажет специалист.

Причины ухудшения

Чтобы понять, как улучшить цвет лица и состояние кожи, необходимо установить первопричину патологии. Самые популярные:

  • непосильная умственная и физическая работа;
  • недостаток сна ночью;
  • нарушенный распорядок труда и отдыха;
  • недостаточное поступление кислорода в ткани;
  • нехватка физических нагрузок;
  • отклонения в режиме питания;
  • прием малого объема воды;
  • злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение;
  • высокая предрасположенность к вирусным патологиям;
  • нарушенный обмен веществ;
  • стрессовые ситуации, плач, депрессивное состояние;
  • пребывание возле компьютера более 10 часов в день;
  • ненадлежащий уход за лицом;
  • неправильно выбранная декоративная косметика;
  • экологический фон.

Разработка индивидуальной программы

Всего в косметологической науке выделяют 4 вида кожного покрова. Чтобы знать, как улучшить состояние кожи лица, нужно определить ее тип:

  • Жирная. Главный показатель — усиленное салоотделение и блеск. Дерма смотрится плохо, поры расширяются. Такая кожа предрасположена к формированию комедонов и угрей. Мелкие морщины образуются на ней относительно поздно.
  • Сухая. Саловыделение понижено, кожный покров не блестит, обладает матовым оттенком, отмечается шелушение. Дерма тонкая и нежная, однако морщины на ней возникают скорее, в некоторых случаях уже до 30-летнего возраста. Поры почти незаметны.
  • Нормальная. Салоотделение умеренное, кожный покров блестит, однако лишь в Т-зоне, поры преимущественно небольшие и расширяются лишь в центральной зоне лица.
  • Комбинированная. Совмещает признаки вышеперечисленных видов. У обладателей расширяются поры в Т-зоне, повышается саловыделение на определенных частях лица, эпизодически проявляются комедоны и угри. В основном такая дерма не предрасположена к преждевременному старению.

Такие характеристики требуется учесть в процессе выбора препаратов для ухода за кожным покровом лица.

При использовании кремов и лосьонов, не подходящих к данной разновидности, возможно получить обратное действие.

Питание

Сбалансированный рацион является наиболее простым методом поддержания здоровья в организме и некоторых органов.

Надлежащий объем жидкости и значительное количество овощей и фруктов насытит организм витаминами, антиоксидантами, очищающими, увлажняющими и улучшающими состояние кожного покрова лица внутри.

Существует пищевая продукция, которая улучшает тонус дермы:

  • Черника. В ней содержатся антиоксиданты (предотвращают раннее старение) и антоцианы. Кроме того, считается источником селена и цинка, которые влияют на волосяной покров и состояние ногтевых пластин.
  • Лосось и прочая рыба жирных сортов. В лососе содержатся жирные кислоты омега-3, способствующие сохранению упругости и соответствующей гидратации кожи и нижних слоев. Они предупреждают формирование болезней воспалительного характера, ускоряю восстановление дермы. В данной рыбе содержится селен, защищающий от пагубного влияния ультрафиолетового излучения. Табакокурение уменьшает полезные свойства.
  • Оливковое масло. В нем содержится витамин Е, который улучшает тонус дермы, придает здоровый вид. Помогает защитить от утраты влаги, восстановить жировой слой кожи, образуя естественное защитное препятствие.
  • Шпинат. Овощ богат питательными элементами и антиоксидантами. В шпинате содержатся витамины В, фолиевая кислота и калий, железо, магний.
  • Помидоры. Считаются источником ликопина – антиоксиданта, который противодействует раннему старению. Кроме того, он позитивно воздействует на потенцию у мужчин.
  • Грецкие орехи. Горсть, которая употреблена в течение суток, дает большое количество преимуществ: гладкий кожный и здоровый волосяной покров, а также красивые ногти и блеск в глазах. В орехах содержатся антиоксиданты (витамины С и Е), которые помогают сохранить упругость кожи и предупредить формирование морщин.
  • Темный шоколад. А нем находится большое количество флавоноидов, способствующих улучшению увлажнения кожного покрова. Помимо этого, он дает возможность защитить от поражений, спровоцированных ультрафиолетовым излучением.
  • Йогурт. В нем содержится большое количество кальция, который позитивно воздействует на упругость дермы.

Злоупотребление сладостями, жирным либо острым является пагубными привычками, неблагоприятно сказывающимися на ЖКТ.

Какие-либо трудности с печенью, пищеварительным трактом сразу отразятся на внешности, проявляясь темными кругами вокруг век. Не следует забывать и о нехватке питательных элементов в рационе, которая вызывает авитаминоз. Устранить проблему поможет пересмотр меню.

Употребление воды

Поддерживая водно-электролитный баланс, улучшается внешний вид, так как от него будет зависеть увлажненность кожи.

Чтобы получить ровный цвет лица и свежий румянец требуется пить по меньшей мере 2 л чистой воды в сутки, в жаркое время –2,5 л.

Требуется принимать непосредственно жидкость без газа и химических наполнителей, а также без сахара.

Чай либо сок не годятся в целях увлажнения лица, оптимально принимать минеральную либо родниковую негазированную воду, талую воду, компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Необходимым условием поддержания здорового оттенка лица станут регулярные прогулки на улице.

Не следует опасаться негативного экологического фона – для кожного покрова важно менять температурные режимы и влажность.

Доступ кислорода и ультрафиолетовое излучение стимулирует продуцирование витамина D. Кроме того, в душном жилище в воздухе находится большое количество токсичных веществ, которые содержатся в лако-красочных изделиях.

Необходимо бывать на улице и утром, и вечером. Не следует долго находиться под солнечными лучами – пагубная радиация может ухудшить присутствующие сложности во внешности.

Физические нагрузки

Нехватка двигательной активности способна отразиться на внешнем виде таким же образом, как вредная пища либо недосыпание.

Отказ от нагрузок, пассивный образ жизни провоцируют утрата блеска и появление нездорового цвета лица. Это обусловлено замедленным метаболизмом, который избавляет организм от скапливающихся токсичных веществ.

Не следует пренебрегать нагрузками, в независимости от того прогулки ли это, пробежки или занятия в зале.

В частности важны физические нагрузки тем, у кого работа не дает возможности много передвигаться на протяжении суток.

Полноценный сон

Когда человек мало спит либо не высыпается, появляются темные круги вокруг глаз и серый оттенок кожного покрова. Полноценный отдых станет действенным природным способом выравнивания цвета лица.

Сон необходим человеку в не меньшей степени, чем вода либо воздух. При малом количестве сна медленнее восстанавливаются и обновляются клетки дермы. Для отдыха требуется отвести по меньшей мере 8 часов в день.

Отказ от пагубных привычек

Табакокурение, чрезмерное употребление алкогольными и кофеинсодержащими напитками пагубно сказывается на состоянии лица, потому следует исключить данные привычки и уменьшить употребление кофе и спиртного.

Отказавшись от прежнего образа жизни, человек сможет ощутить прилив бодрости и сил, почувствовать уверенность и независимость.

Выравнивание цвета лица в домашних условиях

Часто возникает вопрос, как улучшить кожу лица в домашних условиях. Для приготовления масок и осуществления различных манипуляций, которые улучшают внешность и кожный покров, требуется применять подручные средства.

Действенность методов народной терапии для лица высока, поскольку даже определенные аптечные препараты имеют тот же состав масок.

Освежающие маски делаются дважды в течение 7 дней в вечернее время. Выравнивание тона лица возможно за несколько процедур.

Важно не останавливаться на полученных результатах и постоянно проводить подобные манипуляции.

Морковная маска

Рецепты из моркови помогают освежить кожу лица и устранить чрезмерную бледность. В комплексе с теплым пюре из картофеля размельченная морковка помогает выравнять оттенок дермы, отбелить желтые пятна и прочие проявления пигментации, устранить небольшие морщины.

Подобная смесь может быть дополнена желтком яйца и живым пивом. Дрожжи помогают улучшить состояние волос, а также воздействуют как антиоксидант для дермы.

В желтке содержится лецитин, обладающий увлажняющими и питательными характеристиками.

Творожная маска

Чтобы приготовить подобную маску творог смешивается со свежими овощами либо фруктами. Помогает улучшить тонус лица маска из протертого огурца с творогом. Масса перетирается до образования каши, затем наносится на дерму и оставляется на 10 минут.

Маска эффективно устраняет темные круги вокруг глаз, улучшает внешний вид. Для кожного покрова, который предрасположен к интенсивной потливости, требуется подобрать творог с низкой жирностью.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусов в комплексе с несколькими каплями эфирных масел дадут возможность отбелить лицо. Для ее приготовления требуется выжать 1 апельсин, накапать масло и нанести маску на дерму ватным диском. Рецепт не подойдет для тех, у кого присутствует аллергическая реакция на цитрусы.

Маска из овсяных хлопьев

Овсянка является природным антиоксидантом, который содержит витамины А и Е, требуемые для поддержания надлежащего внешнего вида.

Помимо того, размельченная в хлопья, овсянка действенно устраняет ороговевшие фрагменты кожного покрова, в связи с чем способна заменить дорогостоящие процедуры в косметических салонах.

Чтобы приготовить маску требуется залить хлопья отваром из льняных семян в соотношении 1 л. семени льна на 1 л. овсянки. Состав воздействует как питательное средство, избавляющее от тусклого цвета лица.

Умеренное применение косметологических и народных средств в комплексе с активным образом жизни, который предполагает надлежащий отдых и сбалансированный рацион станет гарантией достижения привлекательного внешнего вида, а также отличного самочувствия.

Полезное видео

kaklechitsebya.ru

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Содержание статьи

Лицо человека является «визитной карточкой» состояния его организма — чем меньше проблем, тем здоровее цвет кожи. Сероватый оттенок или с налетом желтизны, болезненная бледность – все это отклонения от нормы. И причину следует искать внутри себя.

Вернуть свежий цвет лицу не составит труда. Для этого нужна самая малость – желание быть красивой, терпение и любовь к себе. Но прежде необходимо выявить причину, которая и стала «виновницей» нездорового оттенка кожи.

От чего кожа на лице утратила свежесть

На состояние кожи влияет не только возрастной фактор – даже у молодых людей лицо способно приобретать землистый оттенок. И большинство причин, ведущих к этому, довольно тривиальны.

  1. Болезнь, конечно, не красит никого. Поэтому, прежде чем тратиться на косметические средства, постарайтесь сначала устранить причину – лечитесь (и обязательно под наблюдением врача).
  2. Человек, взваливший на себя массу проблем, порой «задыхается» под их тяжестью. Это обязательно скажется и на состоянии здоровья, а хроническая усталость оставит тень на лице.
  3. Существуют также причины психологического характера. И выражение «посерел лицом» более всего подходит людям, оказавшимся в стрессовых ситуациях или впавших в депрессию.
  4. Но зачастую подпортить цвет лица может собственная лень. Человек, не способный наладить свой жизненный режим, никогда не будет находиться в тонусе. Ежедневное «валяние» на диване либо многочасовое сидение за компьютером здоровья не прибавят.
  5. Питание – это тот фактор, который формирует самочувствие человека. Есть ряд продуктов, которые просто вредят человеческому организму. Только сбалансированное питание поможет освежить цвет лица, т.к. в основе его заложены только полезные продукты.
  6. Вредные привычки – самая «мощная» причина, по вине которой лицо теряет свою привлекательность. Курение, алкоголь (и тем более наркотики) довольно быстро «окрасят» ваше лицо в непрезентабельный вид.

Но иногда и желание быть красивой может «сыграть злую шутку», подпортив цвет лица. И случается это, когда женщина подбирает себе неправильные крема, делает не по правилам макияж. Либо противоположная ситуация – полное безразличие к своей внешности (но это уже запущенный случай).

как избавиться от жирного блеска на лице

Принципы, которым необходимо следовать, чтобы улучшить цвет лица

Никто, кроме вас самих не способен изменить вашу внешность. Только ежедневная работа над собой, над своим здоровьем даст желанный результат. Улучшить цвет лица можно даже без участия косметологических салонов, если следовать ряду жизненных принципов.

  1. Распланируйте свою жизнь таким образом, чтобы времени хватало на все: и на работу, и на домочадцев, и на себя любимую. А для этого нужно установить режим дня, где будут учтены и такие моменты, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (хотя бы утренние зарядки) и время для полноценного сна.
  2. В том же режиме дня определите конкретные часы приема пищи – организм должен работать по своим биологическим часам. Когда вы начнете питаться в определенное время, при этом вкушая только полезную пищу, здоровье наладится само собой. И это поможет вернуть свежий цвет лицу.
  3. Быстро дряхлеет кожа, недополучающая влаги. Поэтому возьмите за правило увлажнять свой организм, выпивая в день не менее полутора литров чистой (родниковой или отфильтрованной) воды.
  4. Научитесь правильно ухаживать за своим телом. Санитарно-гигиенические процедуры проводите не менее 2-х раз в день: утром и перед сном. Немаловажную роль в здоровом цвете лица играют крема (дневные и вечерние), маски, тонизирующие средства и т.п. На вашем туалетном столике этого должно быть в достаточном количестве.

Ограничиваться только рядом правил не стоит – они действуют в комплексе. Ежедневно ухаживая за лицом с помощью косметологических средств, и при этом конкретно нарушая режим питания, эффекта добиться будет сложно.

Правильное питание освежит личико

По химическому составу человек – то, что он ежедневно вкушает. И чем больше мусора попадает в «топку» организма, тем больше это будет проявляться на лице. Поэтому к выбору продуктов, обеспечивающих вашу жизнедеятельность, следует подходить со всей ответственностью.

  1. Важнейшим из компонентов, необходимых организму, считаются витамины всех групп. Неизменными на обеденном столе должны быть овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки. Особенно необходимы те, что содержат витамины А и Е, — именно от них более всего зависит состояние кожи.
  2. Яйца, молочные производные, морепродукты, печень – эти компоненты замедляют процессы старения всего организма, в первую очередь, благодаря содержащемуся в них белку.
  3. Хлопья овса, соя, проросшие злаки, орехи помогут омолодить организм и освежить кожу лица.
  4. А вот жирное мясо, острую и жареную пищу, сдобу, консервы, фастфудовские блюда стоит полностью исключить из рациона – они отрицательно влияют на обмен веществ. И это сразу же сказывается на цвете кожи.
  5. Любителям натурального кофе придется сделать выбор: либо ароматный тонизирующий напиток, либо красивая и здоровая кожа. Как ни странно, от кофе портится цвет лица.
  6. Сахар и соль также должны стать табу. Но их можно заменить другими продуктами. Альтернатива соли, например, — соевый соус. А вместо сахара используйте мед (он очень полезен). И время от времени можно баловать себя кусочков шоколада (но только исключительно черного).

Плохая работа желудочно-кишечного тракта сразу сказывается на внешнем виде человека. Для того чтобы наладить процесс переваривания пищи, нужно заставить организм работать как часы. Для этого разбивайте прием ее на 4-5 раз, и для каждого установите конкретное время.

Некоторые диетологи даже рекомендуют взять за принцип раздельное питание, т.к. большинство продуктов не совместимы между собой по времени их расщепления и усвояемости организмом. Чем легче желудок будет справляться со своей работой, тем чище будет ваше личико (вот такой парадокс!).

как правильно распарить лицо в домашних условиях

Многое зависит от умелого ухода за лицом

Если не уделять коже ежедневного внимания, то грязно-серый оттенок лица станет привычным признаком вашей внешности. Тогда не удивляйтесь, что вас станут раздражать зеркала. Гигиенический уход за кожей требует соблюдения ряда правил.

  1. Процедуру умывания проводите 2 раза в день (как минимум): освежите лицо после сна и вечером снимите с него «следы» прожитого дня. Ведь пыль, окружающая нас (и достаточно невидимая), оседает и на наши тела, забивая при этом поры на коже, мешая ей «дышать».
  2. Если вы пользуетесь косметикой, ее в конце дня также следует снять, используя косметическое молочко (или хотя бы мыльную воду).
  3. Кожу необходимо увлажнять, тонизировать и подпитывать. Лосьоны, тоники, крема, при этом, должны быть одной серии (или хотя бы похожей по составу), подходить к вашему типу кожи и возрасту. Старайтесь подбирать препараты на природной основе.
  4. Хотя бы раз в неделю проводите пилинг лица. Благодаря процессу регенерации одни клеточки дермы отмирают, другие зарождаются, занимая место первых. Но сами по себе отмершие микроскопические кусочки кожи почти не отторгаются – их необходимо удалять. И для этого используются скрабы, назначение которых – освежить кожу.
  5. После пилинга нельзя обойтись без питательных масок, которые усиливают восстановительные процессы в дерме.

Большинство средств по уходу за лицом можно изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях.

Рецепты красоты от наших бабушек

Человек – неотъемлемая составляющая природы. Поэтому и все проблемы со здоровьем и внешностью лучше всего устранять с помощью ее даров. И в сборниках рецептов наших бабушек можно найти множество советов, чтобы освежить цвет своей кожи (начиная от обычного умывания и заканчивая питательными ночными кремами).

  1. Попробуйте умываться не водой, а свежим молоком, кефиром или простоквашей. Эти продукты обладают отбеливающим эффектом. А если кожа еще и шелушится, то используйте настойку из банановой кожуры.
  2. Тонизировать кожу можно с помощью кубиков льда. И лучше, если они будут из отвара целебных трав. Но для каждого типа кожи должен быть подобран определенный состав. Универсальным же является отвар из мелиссы и мяты.
  3. Протирайте кожу собственноручно приготовленным отбеливающим лосьоном: 2 ст.л. водки смешайте с соком, выдавленным из 0,5 лимона, добавьте масла облепихового 1 ч.л. и взбитый со сметаной (0,5 стакана) яичный желток.
  4. Очистить кожу, улучшить кровообращение, а значит, и освежить цвет лица, поможет скраб на основе творога. Его смешивают с медом и сахаром в одинаковых пропорциях. Пилинг проводите массажными движениями в течение 10-15 мин.
  5. Огуречная маска для освежения лица подойдет для любого типа кожи. Только тем, у кого она жирная, к 1 ст.л. тертого огурца следует добавить взбитый белок. При сухой коже добавляется желток. Маска выдерживается 15 мин и затем смывается водой.
  6. В ночной крем, которым вы обычно пользуетесь, капните немного масла на основе апельсина. А наносить на кожу крем следует с помощью серебряной чайной ложечки, проводя легкие движения вдоль массажных линий.

А еще можно предложить довольно необычное средство для освежения лица – медовый массаж. Сначала мед наносится на кожу тонким слоем и оставляется на лице на 10 мин. Затем начинайте проводить похлопывающие отрывистые манипуляции пальцами рук. Это поможет выбить из пор все загрязнения.

Лицо после массажа мыть не нужно (смойте только руки). Дайте коже высохнуть самостоятельно, затем можете наносить дневной крем. Процедура эта проводится сразу после пробуждения. Проводя подобный массаж через день на протяжении месяца, можно добиться постоянного свежего румянца на лице.

как ухаживать за кожей лица зимой

Видео: как улучшить цвет лица и состояние кожи

howtogetrid.ru

Как улучшить цвет лица? 10 способов подробно.

Красивый и ровный цвет лица свидетельствует в первую очередь не только о здоровье самой кожи, но и всего организма в целом. И очень часто бывает так, что проснувшись утром, мы замечаем, глядя на себя в зеркало какую-то изможденную и уставшую кожу. Да еще и с непривлекательным потухшим серым или же бледным оттенком.
Этому неприятному явлению может послужить немалый ряд причин. Наиболее распространенные из которых – неправильный или недостаточный уход за кожей лица, злоупотребление вредными привычками, такими как кофе, алкоголь, никотин и другими, а также неправильное питание, и плохая работа желудочно-кишечного тракта. И далее вашему вниманию мы предлагаем 10 самых действенных способов, отвечающих на вопрос как улучшить цвет лица, и сохранить его таким на долгое время.

10 способов, как улучшить цвет лица:

Как улучшить цвет лица, способ 1:

Конечно же, в первом способе речь пойдет именно об уходе за лицом, и обо всем, что с этим связано.

Правило первое: Всегда очищайте вашу кожу лица каждый день по утрам и вечерам. Это может быть или умывание лица с мылом или с применением другого очищающего средства (кому как больше подходит). Или же протирание кожи очищающими тониками и лосьонами.

И даже в том случае, если за целый день вы не наносили на лицо никакой декоративной косметики, вечером кожу лица все равно необходимо очистить. Ведь находясь на улице, дома, и в других помещениях, вам не избежать оседания на кожу различных мелких пылинок, а также и других ее загрязнений.

Если же вы регулярно пользуетесь тональным кремом, пудрой, и другой косметикой, то запомните – никогда и не при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив от всего этого кожу. Ложась спать с косметикой на лице, вы подвергаете свою кожу сильнейшему стрессу, и ни о каком улучшении цвета лица тут не может быть и речи.
Что еще может послужить загрязнению кожи, так это собственные волосы. Они очень хорошо впитывают в себя грязь и пыль, поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваши волосы как можно меньше прикасались к коже лица, особенно, это касается длинных волос.

Также для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами.
Запомните, без достаточного очищения кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица.

Правило второе: Даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете кожи лица, так и на ее состоянии.
После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером.
Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица, рецепты приготовления которых вы без труда найдете на нашем сайте.

Правило третье: Ну и последнее правило для улучшения цвета лица можно охарактеризовать так: «Все должно быть в меру». Это значит что, не смотря на все перечисленные выше рекомендации по уходу за лицом, не стоит с этим переусердствовать.
А именно, не стоит наносить большое количество крема на кожу лица, дабы еще больше увлажнить ее. Не стоит также увлекаться скрабами, делая их слишком часто, и при этом активно массируя кожу, и так далее.

Как улучшить цвет лица, способ 2:

Вторым способом, который помогает улучшить цвет лица, является здоровое и правильное питание.
Обычно, если мы не сидим на диетах, то очень редко уделяем внимание тому, что именно мы едим. А иными словами едим то, что нам хочется.
А ведь такие факторы, как:

  • несовместимость употребляемых за один прием в пищу продуктов,
  • недостаточное употребление таких полезных продуктов как, например овощи и фрукты,
  • избыток съедаемых вредных продуктов, таких как жареное, сладкое, различные чипсы, сухарики и прочее,

все это, несомненно, отображается и на нашем цвете лица.

Правило первое: Улучшить цвет лица, как в прочем и многое другое (фигуру, работу кишечника) поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты. Таблицу же совместимости продуктов вы без труда сможете найти в интернете, воспользовавшись любой поисковой системой.

Правило второе: Вторым правилом, отвечающим на вопрос — как улучшить цвет лица — является включение в свой рацион полезных продуктов. Тех, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, а именно:
Рыбу, которая является не только легкоусвояемым и полноценным продуктом, но и прямым образом влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.
Необходимым для здоровья и красоты нашей кожи является также и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр творог, а также соевый белок.

Не менее нуждается наша кожа лица в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
Продукты, богатые витамином А – это тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, такая рыба как жирная сельдь, карп и кета, осетровая икра. Также морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы, и другие фрукты желтого цвета.

Продукты богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек. Еще яйца и печень. Какие еще продукты помогают улучшить цвет лица так это зерна льна, арбуз и дыня, свекольный, морковный и цитрусовый сок.

Правило третье: Если вы действительно хотите улучшить цвет лица, то желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как все различные консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, и, конечно же, чипсы.
Ну и постарайтесь ограничить употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу. Сахар же можно заменить медом, а если уж очень сильно хочется сладкого, то можно съесть немного черного шоколада.

Как улучшить цвет лица, способ 3:

Все мы прекрасно знаем, что одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельности человека является, конечно же, вода. И именно недостаток воды в организме прямым образом влияет на преждевременное старение кожи, ну и естественно и на ее цвет. Поэтому чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день. Тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
Под чистой водой имеется в виду свежая родниковая вода, или что еще лучше – талая вода. Информацию о том, как правильно приготовить талую воду вы также легко сможете найти в интернете, при помощи поисковых систем.

Как улучшить цвет лица, способ 4:

Следующим важным элементом, как и для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма. Да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух. Если вы много времени проводите, работая в закрытых помещениях, то имейте в виду, что организм в это время достаточно плохо обогащается кислородом.
Да и к тому же воздух в помещениях насыщен вредными испарениями различных лаков и красок, и многими другими ядовитыми веществами. И опять же, все это, несомненно, приводит к потухшему и серому цвету лица.

Ведь наверняка многие замечали, что после достаточного времяпровождения на свежем воздухе, например на прогулке, кожа лица приобретает более свежий, румяный и здоровый вид.
Отсюда делаем вывод, что для того чтобы улучшить цвет лица, необходимо насыщать нашу кожу кислородом. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу при каждой удобной возможности, даже чтобы просто прогуляться, безо всякой цели.

Как улучшить цвет лица, способ 5:

Не менее важным для хорошего внешнего вида и поддержания кожи в тонусе является движение. И даже не смотря на то, что, кажется, будто движение влияет лишь только на состояние нашего тела, но никак не на кожу лица, это не так.
Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица. Ведь, как известно, что и внутри, то в основном и снаружи.

Поэтому не стоит пренебрегать физическими упражнениями. И даже если у вас не имеется возможности посещать фитнесс клубы, старайтесь хотя бы делать по утрам зарядку, и побольше двигаться в течение дня. А ходьба на свежем воздухе – это просто замечательный вариант решающий вопрос — как улучшить цвет лица.

Как улучшить цвет лица, способ 6:

Не меньше чем движение, нашему организму нужен и полноценный отдых. Да и к тому же клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна.
И если вы довольно таки часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразиться и на вашем цвете лица.
Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки. Причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.

Как улучшить цвет лица, способ 7:

Что еще очень сильно влияет на ухудшение цвета нашей кожи лица? Так это же хорошо знакомые нам вредные вещи, как сигареты, алкоголь, и даже кофе. Поэтому задумайтесь, действительно ли вам так сильно необходимо хотя бы то же курение?

Но вот как устроен человек? Он, даже прекрасно осознавая то, что эта пагубная привычка не только не дает ему никаких плюсов, а наоборот, одни лишь только минусы. Он все равно продолжает курить. И все это непременно сказывается, как и на здоровье, так и на цвете лица, так и на общем состоянии бодрости и энергичности.
Кстати, для тех, кто всерьез призадумался насчет того, чтобы бросить курить, рекомендуем хорошую книгу – Алан Карр «Легкий способ бросить курить».
То же самое касается кофе и алкоголя. И если вы не можете полностью отказаться от этих напитков, то хотя бы постарайтесь сократить их употребление до минимума.

Как улучшить цвет лица, способ 8:

Повышенная нервозность и стрессовые состояния, все это также влияет и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
Конечно, не переживать и не нервничать в трудных жизненных ситуациях является довольно таки сложной задачей. Но с другой стороны, все эти состояния не только не способны помочь вам в решении возникших проблем. Они лишь еще больше усугубляют всю ситуацию.
Поэтому, как бы ни примитивно звучал этот совет, но для того чтобы понять, как улучшить цвет лица, и сделать для этого хоть что-то, старайтесь хоть как-то контролировать свою эмоциональность.

Как улучшить цвет лица, способ 9:

Девятым и предпоследним способом по улучшению цвета лица является ваша улыбка и хорошее настроение. Когда вам легко и радостно на душе, все это отражается не только лучезарным светом в ваших глазах, но и приятным сиянием кожи. Ведь практически всегда, когда человек счастлив и весел, у него не возникает недовольства своим внешним видом. И к тому же, он кажется себе и другим людям симпатичным как никогда.

Как улучшить цвет лица, способ 10:

Ну, вот наконец-то мы подошли и к последнему способу, завершающему тему — как улучшить цвет лица. И как уже не трудно будет догадаться исходя из тематики нашего сайта – это, конечно же, домашние маски и другие народные средства.
И далее по ссылкам вы найдете рецепты приготовления этих самых масок и другой домашней косметики для улучшения цвета лица.

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Прочитано: 6

sdama.ru

как улучшить, причины нездорового цвета кожи лица

Человек всегда кажется более привлекательным для окружающих, когда он излучает здоровье. Очень важное значение имеет цвет лица человека – здоровый, сияющий и ровный. Однако, существует множество факторов, которые негативно влияют на цвет лица, а именно – вредные привычки, стрессовые ситуации, неправильное питание, неполноценный сон, а также недобросовестный уход за кожей лица.

Способы для улучшения цвета лица

Какие же существуют правила ухода за лицом, которые помогут сохранить кожу здоровой и молодой, а цвет лица розоватым и ровным?

Правило №1: заключается в очищении кожи лица ежедневно.

Самое главное условие – очищение кожи лица два раза в день – утром и вечером. Для этой процедуры следует использовать лосьоны или тоники. Помните, что кожа нуждается в очищении даже, если на ней не было в течении для косметики. Ведь в воздухе есть достаточное количество пыли и других вредных веществ, которые оседают на кожу и закупоривают поры.

Также избыточное использование декоративной косметики – тонального крема, пудры – также способствует закупорке пор и загрязнению кожи. Противопоказано на ночь оставлять косметику на лице.

Особое внимание уходу и очищение кожи лица следует уделить тем, у кого длинные волосы. Зачастую именно волосы, касаясь кожи лица, становятся источником пыли и грязи.

Очень актуальным будет включить в процедуры по уходу за лицом глубокое очищение скрабом или пилинг, однако, проводить такие процедуры следует на чаще одного раза в неделю.

Правило №2: увлажнение и питание кожи лица.

Секрет заключается в том, что процесс увлажнения и питания кожи лица следует начинать с раннего возраста. Однако, следует помнить, что в молодости кожа очень нежная и косметическое средство следует подбирать совместно с врачом.

С возрастом необходимо менять косметические средства, так как структура кожи меняется. Питание кожи также заключается в использовании питательных кремов после очищения.

Правило №3: сохранять чувство меры в использовании любой косметики.

Никогда не нужно наносить косметическое средство на лицо с избытком. Пусть это будет небольшое количество средства, но такого, чтобы эффект от его использования оказался максимальным. Это поможет избежать привыкания кожи к косметическим средствам.

Особенно не следует увлекаться применением скрабов, частота процедуры не должна превышать двух раз в неделю.

Главное, чтобы очищение, увлажнение и питание кожи лица были регулярными.

Правило №4: придерживаться сбалансированного питания.

На внешний вид человека, на его красоту во многом влияет правильная и слаженная работа всех внутренних органов человека. Нерегулярное и неправильное питание очень быстро отобразятся на коже и цвете лица.

В чем же заключается здоровое и сбалансированное питание?

Во-первых, избегать употребления вредной пищи, отдавать предпочтение здоровым продуктам, которые способны максимально насытить организм и кожу полезными веществами и витаминами. Весьма полезны для поддержания здорового цвета лица белки, поэтому в меню обязательно должны присутствовать нежирное мясо, морепродукты, яйца, творог.

Витамины А и Е – непременные помощники в борьбе с морщинами и поддержании здорового цвета лица.

  • Источниками витамина А являются: говяжья печень, сметана, молоко, творог, морковь, шпинат, томаты, тыква, дыня, абрикосы.
  • Источниками витамина Е являются: орехи, проросшая пшеница, овсяные хлопья, кукуруза, зеленый горошек, зелень.

Обязательно в рационе должны присутствовать свежие соки из фруктов. Также, не лишним будет минимизировать употребление соли и сахара.

Правило №5: вода – это жизнь.

Только достаточное количество воды в организме может обеспечить здоровый вид коже лица улучшить цвет лица. При этом, не следует заменять воду чаем или кофе, очищенная вода – это самый оптимальный вариант.

Правило №6: достаточное количество кислорода.

Кислород, свежий воздух помогут сохранить красоту и свежий вид лица. Поэтому необходимо стараться свободное время проводить на воздухе или за городом. Если же нет возможности выйти на улицу, то в обязательном порядке проветривать помещение, особенно в отопительный период или, когда в помещении работает кондиционер.

Правило №7: физическая активность.

Физическая активность не только влияет на внешнюю красоту, но также помогает поднять настроение и избавиться от негативных мыслей.

Даже простая ходьба поможет активизировать обменные процессы в организме. Достаточно утром и вечером заменить поездку в транспорте на прогулку и эффект будет заметен очень скоро. Также занятия в тренажерном зале или фитнесс клубе. Если же Вы решили заняться спортом дома, то не забудьте при этом открыть окно.

Правило №8: полноценный и здоровый сон.

Длительность такого сна не менее 7-8 часов, также следует придерживаться режима и ложиться спать в одно и то же время каждый день, желательно, не позднее 11 вечера.

Правило №9: скажем решительное «нет» срессам.

Безусловно, стремительный темп жизни не всегда позволяет справиться со стрессовой ситуацией, однако, помните, что именно стрессы накладывают неприятный отпечаток на лицо человека. Не старайтесь решить проблему с помощью сигареты, лучше выйдете на свежий воздух и выпейте очищенной воды.

Правило №10: народная медицина — маски для кожи лица.

Рецепты народной косметологии подскажут рецепты удивительных масок, которые помогут быстро цвет лица. Кроме этого, преимущество народной медицины в том, что она использует только натуральные компоненты, подсказанные самой природой.

И, конечно, самое главное условие, которое сделает любое лицо красивым – это улыбка. Поэтому улыбайтесь и люди будут видеть перед собой красивого и доброжелательного человека.

Видео: 7 лайфхаков для кожи лица

Загрузка… Понравилась статья? Поделись с друзьями!

solojumper.ru

Как улучшить цвет лица и убрать прыщи: эффективные способы

Привет всем онлайн читателям! Неделю назад я пережила тот самый счастливый день в жизни каждой девушки – я вышла замуж. Это действительно был незабываемый день, но и подготовку к этому событию я вряд ли смогу забыть.

Особенно чистку своего лица, которое как раз за две недели до торжества покрылось мелкими прыщами на лбу, носу и на подбородке. И вот за считанные дни мне нужно было выяснить, как улучшить цвет лица и убрать прыщи, чтобы хорошо выглядеть на собственной свадьбе.

Дело в том, что мое лицо всегда было немного бледное с синеватым оттенком. Даже загар не удавалось заполучить, часами загорая на пляже. Ходить на лечение в салоны или в клиники у меня не было времени, да и деньги ушли на подготовку к свадьбе, поэтому я остановила свой выбор на домашнем лечении. Начала я с того, что изучила вопрос в Интернете, перечитала отзывы тех, кто столкнулся с подобной проблемой.

Моя мама позвонила своей давней знакомой, которая работала косметологом в частной клинике и узнала у нее, как убрать дефекты на коже в домашних условиях. Вот так я постепенно, шаг за шагом составляла план своего лечения и узнавала о самых эффективных медикаментах, рецептах и секретах по восстановлению кожного покрова на лице.

Всего за две недели мне удалось вернуть красоту и здоровье кожи на лице, чему я была несказанно рада.

Топ-3 лучших масок для улучшения цвета лица

Если вам нужно очень быстро придать свежий вид лицу и улучшить цвет кожи, для этого не обязательно использовать тонны косметики и наносить десять слоев различных матирующих средств.

Можно приготовить очень простые рецепты масок из натуральных продуктов, которые есть почти в каждом доме и уже через четверть часа любоваться своим отражением в зеркале. Выровнять цвет лица помогут такие продукты:

  1. Морковь – необходимо натереть свежую морковь на терку, немножко отжать сок и нанести мякоть, богатую витамином А на лицо толстым слоем. Оставить оранжевую смесь можно на 15 минут, после чего умыть лицо водой.
  2. Кофе – осадок от натурального кофе нанести на лицо на четверть часа, затем смыть водой. Можно добавить несколько капель любимого эфирного масла или масла оливы.
  3. Арбуз – мякоть продукта нужно размять в кашицу и покрыть сочной массой лицо, оставить на двадцать минут, удалить остатки маски с помощью теплой воды. Арбузную маску можно использовать через день на протяжении двух недель.

Следует запомнить, что эти маски помогут только с улучшением цвета лица, но не устранят прыщи или шрамы на коже. К тому же использовать рецепты следует для кожи, не поврежденной прыщами.

Лучший рецепт для улучшения цвета кожи и устранения прыщей на лице

В домашних условиях можно приготовить очень много полезных, питательных и недорогих масок, которые помогут вернуть коже ровный цвет и здоровый вид. Один из самых бюджетных и результативных продуктов для лечения кожи – это бадяга.

Аптечный порошок нужно развести в теплой воде до состояния густой сметаны. Маску нужно нанести на сухое, заранее очищенное лицо на 15 минут. По истечении этого времени смесь смывается с лица и наносится на кожу питательный крем.

Бадяга улучшает приток крови к тканям, улучшает работу кровеносных сосудов. Сразу после первой процедуры лицо сильно покраснеет, но очень скоро красные пятна уменьшатся и полностью растворятся, цвет лица заметно улучшиться, а прыщи станут меньше и светлее.

Недорогие медикаменты в борьбе за красивый цвет лица

Улучшить состояние кожного покрова на лице помогут дешевые, но очень эффективные препараты, которые можно купить в любой аптеке:

  • аспирин – две таблетки препарата растворяют в нескольких каплях воды и смешивают белую смесь с чайной ложечкой жидкого меда. Массу наносят на лицо тонким слоем, потирая круговыми движениями в течение пяти минут, после чего смывают водой;
  • капли Визин для глаз – помогают убрать покраснения на коже. Для удаления покраснений смачивают ватку в глазных каплях и прикладывают к пораженной зоне на лице. После чего ожидайте полного высыхания ваты и убирайте ее с лица;
  • перекись водорода – 3% средство смешивают с соком лимона в равных частях и протирают проблемные участки кожи два-три раза в день. После применения нужно покрыть лицо слоем нежирной сметаны и подождать до тех пор, пока она не впитается.

Если у вас очень сухая кожа, тогда лучше всего использовать маску из смеси творога, яичного желтка и натурального меда. Маска разбавляется перекисью водорода и наносится на лицо на четверть часа, после чего смывается под струей воды.

Ежедневный уход за кожей лица

Во время лечения кожи и после того, как вы добились желаемого результата, нужно поддерживать кожу в тонусе и следить за ее состоянием. Помогут в этом такие ежедневные простые процедуры:

  • каждое утро нужно протирать лицо кубиком льда из обычной воды или отвара ромашки;
  • дважды в неделю необходимо проводить скрабирование лица либо с помощью натуральных продуктов, таких как сода и кофе, либо косметическими скрабами с мелкой структурой;
  • один раз в неделю следует наносить одну из вышеперечисленных масок;
  • не забывайте о постоянном очищении кожи от косметики.

Так же исключите из рациона копчености, фаст-фуд, газировку и жирные кондитерские изделия, больше гуляйте на свежем воздухе и пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Отзывы о применении народных методов для сияния кожи

Очень хорошо меня мотивировали отзывы девушек, которые улучшили цвет лица и избавились от прыщей в домашних условиях:

  1. Лера, 19 лет: «Перед выпускным вечером в школе я использовала маски из томатов и моркови, применяя их поочередно через день. Спустя две недели мое лицо приобрело красивый розовый цвет, а кожа стала очень мягкая».
  2. Вика, 23 года: «Использую порошок бодяги для лечения прыщей и выравнивания тона лица. Этот метод еще ни разу меня не подвел».

Выводы

Часто так бывает, что времени и денег на салонные процедуры нет, а улучшить свой внешний вид нужно в кратчайшие сроки. В таких ситуациях натуральные продукты, рецепты из народного лечения и поддержка близких станут лучшим комплексом для домашнего лечения кожных дефектов.

Благодарю всех за внимание!

acne911.ru

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.