ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B2 — 13,9 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B12 — 44 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ H — 15,2 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ PP — 19 %, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ — 12 %, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ — 22,5 %, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡΠΎΠΌ — 20 %, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ — 11 %, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ — 54,5 %- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π2 ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π€ΠΎΠ»Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12 ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ².
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ- ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°.
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12. ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ².
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½ — ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°-ΠΠ΅ΠΊΠ° (ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ), Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π½Π° (ΡΠ½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ), Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ±Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Β β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈΒ Π²ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΒ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΒ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΒ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π°Β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Β 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 71-101 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Β ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΡΒ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°Β ΠΊΒ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΒ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ.
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ». ΠΠΎΒ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 1.8%. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Β ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΒ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΒ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΒ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Β ΠΊΒ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, Π°Β ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 0%Β β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ», ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π²Β ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ².Β ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΒ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡΒ ΠΈΒ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²Β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅:
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ;
- ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΒ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ;
- ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΒ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΒ 101 ΠΊΠΊΠ°Π». Π½Π°Β 100 Π³.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β βΒ 1.3 Π³.Β Π½Π°Β 100Β Π³. ΠΡΠ»ΠΈΒ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ , ΡΠΎΒ ΠΈΡ Β Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ:
- Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ β 18 Π³. Π½Π°Β 100 Π³.;
- ΡΠ΅ΡΠ°Β β 220 ΠΌΠ³. Π½Π°Β 100 Π³.;
- ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉΒ β 120 ΠΌΠ³.;
- ΡΠΎΡΡΠΎΡΒ βΒ 189 ΠΌΠ³.;
- ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΒ βΒ 117 ΠΌΠ³.;
- Ρ Π»ΠΎΡΒ β 115 ΠΌΠ³.;
- ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉΒ β 24 ΠΌΠ³.;
- Π½Π°ΡΡΠΈΠΉΒ βΒ 44 ΠΌΠ³.;
- Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈΒ ΡΡΠΎΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ C, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0.5 ΠΌΠ³. Π½Π°Β 100 Π³.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ BΒ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (Π1), ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ (Π2), ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ (Π5), Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ (Π3) ΠΈΒ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ (Π9) ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡΒ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²Β Π½Π΅ΠΌ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΒ Π²Β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
ΠΒ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 0%
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΒ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
- ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Β ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Β ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.Β Π£ΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡΒ Π½Π°Β 40%.
- ΠΒ Π²ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈΒ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Β βΒ 18% ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 14.
- Π‘Β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΡΒ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.Β ΠΒ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ A, D, E.Β Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ Β Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Β Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, 2-3 ΡΠ°ΡΠ° Π²Β Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.Β ΠΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΒ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΌΒ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ:
- ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΡΒ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄.
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈΒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Β ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΒ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·.
- ΠΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΒ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²Β ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΒ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΒ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΒ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΒ ΡΡΠΎΒ Π±Ρ ΡΠΎΒ Π½ΠΈΒ ΡΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ
ΠΒ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Β Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΒ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΒ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΒ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ). Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Β«ΡΠ²ΠΎΡоТок» β Π½Π΅Β ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ.Β ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²Β ΠΈΡ Β ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½Π΅Β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π°Β ΡΡΠΏΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ.
- ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²Β ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π». ΠΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π½Π°Β Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ.Β ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΡΡ Π²Β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. Π¦Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΠ±Β ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Β β ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ΅Β ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Β ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎΒ Π½Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΒ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π²Β ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ β ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Β β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΒ Π΅ΡΡΡΒ ΠΈΒ Β«Π±ΡΡΡΡΡΠΌΒ», ΠΈΒ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΒ» Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΒ ΡΠΎΒ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Β«ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π°ΡΒ» ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΄Π»Ρ Π΅Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅Β ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ, Π°Β ΠΎΠ½Β ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΒ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈΒ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°Β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΒ Π΄Π½Ρ, ΠΎΠ½Β Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200, Π°Β ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ 250 Π³. Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΒ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π°Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ Π²Β Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Β Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ, Π½ΠΎΒ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Β ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Β Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Β 3-4 ΡΠ°ΡΠ° Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΡΡΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ , ΠΈΡ Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ:
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ.Β Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²Β Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΒ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²Β Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΒ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΒ ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Β ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΡΡ, Π°Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π»Π΅Π΄ ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Β ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ³ΡΡΡΠΎΠΊ.Β ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ, Π²Β ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΒ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡ Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Β Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΒ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ:Β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡΒ ΠΈΒ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²Β ΡΠΎΠΉΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π½ΠΎΒ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Β ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Β Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΒ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΒ ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅, ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ΅Β Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Β Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²Β ΡΒ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° 0% ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΒ ΠΎΠ½, ΠΊΒ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅Β Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°Β Π½Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ:
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ;
- ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ;
- ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅Β β ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΒ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌΒ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎΒ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΒ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠ΄Β Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Β Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°Β ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
- Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Β βΒ 500 Π³.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ β 100 Π³.;
- ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΒ β 50 Π³.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ β 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ;
- ΡΠΉΡΠΎΒ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°Β β 2 ΡΡ.Β Π». + 2 ΡΡ.Β Π». Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΎΠ΄Π°Β β Β½ Ρ.Β Π».;
- ΡΠΎΠ»ΡΒ βΒ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ).
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΉΡΠΎ ΠΈΒ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Ρ.Β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΠΊΡ ΡΒ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π°Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Β ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΈΡ Β ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΒ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π²Β ΠΌΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΒ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°Β Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 150 ΠΊΠΊΠ°Π». Π½Π°Β 100 Π³.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΒ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ β 500 Π³.;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΡΠΉΡΠΎΒ β 1 ΡΡ.;
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°Β β 2 ΡΡ.Β Π».;
- Π²ΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°Β β 100 Π³.;
- Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Β β 1/3 ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°Β β 3 ΡΡ.Β Π».
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈΒ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
- ΠΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΒ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π²Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Β ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·Β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΒ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ (Π½Π΅Β Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ) Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 168 ΠΊΠΊΠ°Π». Π½Π°Β 100Β Π³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΎΒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅Β β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π½ΠΎΒ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Β 500 Π³., ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΒ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ;
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ;
- ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ;
- ΠΌΠ΅Π΄;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΒ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β 2-3 ΠΊΠ³.
ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π²Β ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅Β ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
Β«Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠΊΒ»
ΠΒ ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Β«Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½Β» ΡΒ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Β«Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠΊ 1%Β». ΠΠ½Β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
Π£Β ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Β«ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ 0%Β». ΠΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ ΠΈΒ Ρ ΠΈΠΌΠΎΠ·ΠΈΠ½, Π½ΠΎΒ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π°.
ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Β Β«ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΒ»
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΒ», ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Β Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°Β β 2%, 0.2% ΠΈΒ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ 0.1%. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Β ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎΒ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Β ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ 2%-Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π°Β Π²Β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π²Β 9 ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π²Β Β«ΠΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅Β» ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Β«ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π²Β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅Β» ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉΒ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ, ΡΒ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 0.2%, ΠΈΒ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉΒ β 0.1%.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎΒ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ ΠΠΠΠ£ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π²Β ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° -18 Π³., Π²Β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ 10 Π³.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Β«ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π΅Β ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Β Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΒ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈΒ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Β«Π‘Π΅Π»ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅Β», Β«ΠΡΠ±Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΒ», Β«ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌΒ».Β ΠΠΎΒ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²Β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Β Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ . ΠΠΎΒ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΒ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Β«ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΒ» Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ» ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΒ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ»Π° Π²Β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΡΒ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. Π―Β ΠΈΒ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ½Β Π±ΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ. Π£Β Β«ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΒ» Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ»Π΅Π½Π°, 37 Π»Π΅Ρ
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎΒ Β«ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π²Β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅Β» Π½Π΅Β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½Β Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π°Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ½Π½Π°, 28 Π»Π΅Ρ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Β«Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½Β» ΡΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ½Β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.Β ΠΠ°Β ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°, 43 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π Π΅Π·ΡΠΌΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΒ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΒ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²Β ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Β ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ 9% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΒ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0% Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΒ β Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ, Π°Β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈΒ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π²Β Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ΅Β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ².
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Β ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΎΠ½Β ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
aveslim.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B2 — 13,9 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B12 — 44 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ H — 15,2 %, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ PP — 20 %, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ — 12 %, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ — 23,6 %, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡΠΎΠΌ — 20 %, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ — 11 %, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ — 54,5 %- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π2 ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π€ΠΎΠ»Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12 ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ².
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ- ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°.
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12. ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ².
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½ — ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°-ΠΠ΅ΠΊΠ° (ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ), Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π½Π° (ΡΠ½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ), Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ±Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
health-diet.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
13 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2014 8119
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ², Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ , Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°.
Π ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π°, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 12-15% ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ β Π‘, Π, Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3%) Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π° Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ²;
- ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 18% ΠΆΠΈΡΠ°;
- ΠΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ;
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°?
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°:
- ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 12% ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 169 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ 5% β 142 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 0,6% β 110 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ:ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 110 Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
- ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ;
- Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ;
- Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈ;
- Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ;
- ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ 0-2%, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 55-110 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 87 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 93 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ:
- 0% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ 69-71 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ;
- 1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β 79-81 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ;
- 2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 105 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π² Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, Π° Π² ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ:
- ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 220-230 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30-50 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎ 180-200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ;
- ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ: 100-110 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ β 10-15% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, 350-380 ΠΊΠΊΠ°Π» β 35% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ;
- Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 250-270 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°!
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ:
2
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
Google+
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ? ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Ctrl+Enter.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ:
notefood.ru
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 1.8% (Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ) — ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΊΠ°Π»:Β
101Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³:Β
3.3ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ Π² ΠΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΌ Π ΠΈΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΌΠ°Π»ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
Π Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΡΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈ (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ). ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 1.8% (Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ)
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 1.8% ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 101 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 1.8%
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1.8% ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ: A,D, C ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π (calorizator). Π ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1.8% Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 1.8% Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
www.calorizator.ru
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π―Π½Π²-11-2013 ΠΠ²ΡΠΎΡ: KoshkaS
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ½, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π°, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° β Β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ (ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ), Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·, ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ:
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅Β ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ β ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ Π·ΡΠ±Π°ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ. Π ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Β«ΡΡΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π±Π°Π·ΡΒ» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 17 % Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° (0,5 %). ΠΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ , ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Β Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³? ΠΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°? ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²:
ΠΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, D, E ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ· Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠ½ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π‘ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ?
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ΄Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²Ρ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ (Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΡ: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ? ΠΠΎΡΡΠ±Π° Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π°Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π’Π°ΠΊ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡ Π° ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ? Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ 71Β ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ? Π Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ:
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°:
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΠ°Π» |
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 0% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 71,0 |
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 1,8% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 101,0 |
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° 2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 103,0 |
Π ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ:
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°:
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ | ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³Ρ. | ΠΠΈΡΡ, Π³Ρ. | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Ρ. |
β ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ 0% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 16,0 | 0,0 | 1,3 |
βΒ Β 1,8% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 18,0 | 1,8 | 3,3 |
βΒ Β 2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 18,0 | 2,0 | 3,3 |
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²:
Π‘ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- β Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) β 500 Π³Ρ.
- β Π‘ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ β 300 Π³Ρ.
- β Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
- β ΠΡΠΊΠ° β 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
- β Π Π°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. Π ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.Β Π Π²ΡΠ΅!Β ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ! Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΠΏΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°). Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ 3-4 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π΅Π΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π² 100 Π³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,8% ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2-3 ΡΡ. Π». Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ !
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
prokalorijnost.ru
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ β ΡΠΎΠ·Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Β«Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΒ» Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ 18 % ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ-ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° 0 % ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (0,6-1 % ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 88 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Β«ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉΒ» (ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ? ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ β ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Β«Π³ΠΎΡΡΒ» ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ², Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ β 2:1, Π° Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΡ , ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ , ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ»Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ (Π½Π° 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 10 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡ, ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ! ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 1,5 ΡΡ. Π». ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠΉΡΠΎ (ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ), ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (200 Π³), ΒΌ Ρ.Π». Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ (ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ, Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°/ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ 15 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ Π½Π°Π±ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 400 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ (1-2 ΡΡ.Π».) ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ (30 Π³). ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
pohydej-ka.ru