Калорийность каши рисовой на молоке с сахаром – Калорийность Рисовая каша на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Рисовая каша на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рисовая каша на молоке с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 кКал	1684 кКал	8.6%	6%	1169 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	3.2%	2171 г
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%	7.6%	918 г
Углеводы	18.5 г	219 г	8.4%	5.8%	1184 г

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке с сахаром составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность каша рисовая на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша рисовая на молоке с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1316 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	2.5%	3167 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	7.7%	1018 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	6.8%	1153 г

Энергетическая ценность каша рисовая на молоке с сахаром составляет 128 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Рисовая каша на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рисовая каша на молоке с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126.84 кКал	1684 кКал	7.5%	5.9%	1328 г
Белки	3.02 г	76 г	4%	3.2%	2517 г
Жиры	2.13 г	56 г	3.8%	3%	2629 г
Углеводы	24.19 г	219 г	11%	8.7%	905 г

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке с сахаром составляет 126,84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Рисовая каша на молоке с маслом и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рисовая каша на молоке с маслом и сахаром богат такими витаминами и минералами, как: холином — 12,2 %, витамином PP — 13 %, кремнием — 261,7 %, фосфором — 15 %, хлором — 45,1 %, марганцем — 49,3 %, медью — 20,1 %, селеном — 21,6 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт каша рисовая на молоке 1,5% с сахаром и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша рисовая на молоке 1,5% с сахаром и маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95.2 кКал	1684 кКал	5.7%	6%	1769 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	3%	3455 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	3.8%	2800 г
Углеводы	16.8 г	219 г	7.7%	8.1%	1304 г
Вода	78.5 г	2273 г	3.5%	3.7%	2896 г
Зола	0.569 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.1 мкг	900 мкг	1.6%	1.7%	6383 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	1.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	3.9%	2687 г
Витамин В4, холин	9.22 мг	500 мг	1.8%	1.9%	5423 г
Витамин В5, пантотеновая	0.348 мг	5 мг	7%	7.4%	1437 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	2.2%	4878 г
Витамин В9, фолаты	3.289 мкг	400 мкг	0.8%	0.8%	12162 г
Витамин В12, кобаламин	0.156 мкг	3 мкг	5.2%	5.5%	1923 г
Витамин C, аскорбиновая	0.51 мг	90 мг	0.6%	0.6%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.043 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	23256 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.016 мг	15 мг	0.1%	0.1%	93750 г
Витамин Н, биотин	1.25 мкг	50 мкг	2.5%	2.6%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.5531 мг	20 мг	2.8%	2.9%	3616 г
Ниацин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.61 мг	2500 мг	2.8%	2.9%	3541 г
Кальций, Ca	50.47 мг	1000 мг	5%	5.3%	1981 г
Магний, Mg	11.17 мг	400 мг	2.8%	2.9%	3581 г
Натрий, Na	81.71 мг	1300 мг	6.3%	6.6%	1591 г
Сера, S	11.69 мг	1000 мг	1.2%	1.3%	8554 г
Фосфор, Ph	51.6 мг	800 мг	6.5%	6.8%	1550 г
Хлор, Cl	136.23 мг	2300 мг	5.9%	6.2%	1688 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.5 мкг	~
Железо, Fe	0.175 мг	18 мг	1%	1.1%	10286 г
Йод, I	3.52 мкг	150 мкг	2.3%	2.4%	4261 г
Кобальт, Co	0.336 мкг	10 мкг	3.4%	3.6%	2976 г
Марганец, Mn	0.166 мг	2 мг	8.3%	8.7%	1205 г
Медь, Cu	25.66 мкг	1000 мкг	2.6%	2.7%	3897 г
Молибден, Mo	2.125 мкг	70 мкг	3%	3.2%	3294 г
Олово, Sn	5.08 мкг	~
Селен, Se	0.781 мкг	55 мкг	1.4%	1.5%	7042 г
Стронций, Sr	6.64 мкг	~
Фтор, F	45.83 мкг	4000 мкг	1.1%	1.2%	8728 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	1.7%	6410 г
Цинк, Zn	0.3313 мг	12 мг	2.8%	2.9%	3622 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.082 г	~
Валин	0.06 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.042 г	~
Лейцин	0.081 г	~
Лизин	0.035 г	~
Метионин	0.023 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.052 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.057 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.191 г	~
Пролин	0.046 г	~
Серин	0.052 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.92 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.027 г	min 16.8 г	0.2%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.062 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.6%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~

Энергетическая ценность каша рисовая на молоке 1,5% с сахаром и маслом составляет 95,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Каша рисовая на воде и молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша рисовая на воде и молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73.8 кКал	1684 кКал	4.4%	6%	2282 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.8%	3619 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	2.8%	4667 г
Углеводы	13.5 г	219 г	6.2%	8.4%	1622 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	10.8%	1250 г
Вода	81.9 г	2273 г	3.6%	4.9%	2775 г
Зола	1.167 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	1.1%	12857 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	4.7%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	4.2%	3214 г
Витамин В4, холин	21.85 мг	500 мг	4.4%	6%	2288 г
Витамин В5, пантотеновая	0.224 мг	5 мг	4.5%	6.1%	2232 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	7.3%	1869 г
Витамин В9, фолаты	7.495 мкг	400 мкг	1.9%	2.6%	5337 г
Витамин В12, кобаламин	0.127 мкг	3 мкг	4.2%	5.7%	2362 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	0.4%	29032 г
Витамин D, кальциферол	0.016 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.135 мг	15 мг	0.9%	1.2%	11111 г
Витамин Н, биотин	3.036 мкг	50 мкг	6.1%	8.3%	1647 г
Витамин РР, НЭ	1.048 мг	20 мг	5.2%	7%	1908 г
Ниацин	0.573 мг	~
Бетаин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100.65 мг	2500 мг	4%	5.4%	2484 г
Кальций, Ca	45.69 мг	1000 мг	4.6%	6.2%	2189 г
Кремний, Si	208.545 мг	30 мг	695.2%	942%	14 г
Магний, Mg	23.83 мг	400 мг	6%	8.1%	1679 г
Натрий, Na	139.29 мг	1300 мг	10.7%	14.5%	933 г
Сера, S	19.85 мг	1000 мг	2%	2.7%	5038 г
Фосфор, Ph	81.3 мг	800 мг	10.2%	13.8%	984 г
Хлор, Cl	58.11 мг	2300 мг	2.5%	3.4%	3958 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	169.3 мкг	~
Бор, B	37.7 мкг	~
Ванадий, V	67.27 мкг	~
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%	3%	4615 г
Йод, I	3.25 мкг	150 мкг	2.2%	3%	4615 г
Кобальт, Co	1.415 мкг	10 мкг	14.2%	19.2%	707 г
Марганец, Mn	0.6147 мг	2 мг	30.7%	41.6%	325 г
Медь, Cu	99.26 мкг	1000 мкг	9.9%	13.4%	1007 г
Молибден, Mo	6.081 мкг	70 мкг	8.7%	11.8%	1151 г
Никель, Ni	8.678 мкг	~
Олово, Sn	4.14 мкг	~
Селен, Se	4.022 мкг	55 мкг	7.3%	9.9%	1367 г
Стронций, Sr	5.41 мкг	~
Фтор, F	72.85 мкг	4000 мкг	1.8%	2.4%	5491 г
Хром, Cr	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	3%	4505 г
Цинк, Zn	0.4308 мг	12 мг	3.6%	4.9%	2786 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	max 100 г
Галактоза	0.013 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.025 г	~
Мальтоза	0.034 г	~
Сахароза	1.797 г	~
Фруктоза	0.02 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.101 г	~
Валин	0.067 г	~
Гистидин*	0.032 г	~
Изолейцин	0.047 г	~
Лейцин	0.116 г	~
Лизин	0.049 г	~
Метионин	0.025 г	~
Метионин + Цистеин	0.049 г	~
Треонин	0.044 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.069 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.118 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.066 г	~
Аспарагиновая кислота	0.108 г	~
Глицин	0.059 г	~
Глутаминовая кислота	0.215 г	~
Пролин	0.061 г	~
Серин	0.054 г	~
Тирозин	0.049 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.55 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8.409 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.059 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.163 г	min 16.8 г	1%	1.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.16 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.156 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	1.9%
18:2 Линолевая	0.15 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.8%

Энергетическая ценность Каша рисовая на воде и молоке составляет 73,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Сколько калорий в рисовой каше на воде (на молоке)

В большинстве случае рисовая каша является одним из основных блюд в нашем повседневном рационе.

И это неудивительно, ведь она обладает не только полезными свойствами, но и отличается содержанием минимального количества калорий. Что же касается употребления блюда во время периода диеты, то стоит отметить, что это не только полезно, но и даже рекомендуется многими диетологами.

Содержание калорий в рисовой каше на воде минимальное, а именно — на 100 грамм такого продукта припадает порядка 80 Ккал.

Энергетическая ценность в таком случае вполне приемлема, что и позволяет включить блюд в повседневный рацион.

Сваренная на воде рисовая каша с маслом

Довольно часто для приготовления блюда используется и масло, в качестве дополнительного ингредиента. В таком случае калорийность блюда немного повышается, но от этого не теряет свои полезные свойства.

В 100 граммах рисовой каши с маслом содержится 123 Ккал.

Данное содержание калорий обусловлено наличием растительных жиров в компоненте, что и влияет на энергетическую ценность.

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром

Рисовая каша, приготовленная на молоке, содержит массу полезных свойств. Такое блюдо богато витаминами группы B, а также высоким содержанием кальция и железа.

Преимуществом такого варианта приготовления является и отсутствие клейковины, которая негативно влияет на стенки желудка и способствует их раздражению.

В 100 граммах риса на молоке содержится примерно 97 Ккал, что является нормой для правильного питания.

Относительно употребления каши в период похудения, стоит отметить, что такое блюдо так же имеет право на свое место в диетическом рационе.

Но злоупотреблять блюдом так же не рекомендуется, так как иногда сочетании риса и молока способно вызывать колики.

Если же добавить в блюдо небольшое количество сахара, то естественно, содержание калорий повысится.

На 100 грамм риса на молоке с добавлением подсластителя, приходится порядка 126 Ккал.

Такую отметку нельзя назвать высокой, поэтому включить это блюдо в диетический рацион можно и даже нужно.

Относительно вариантов приготовления, то каша может быть приготовлена в различных вариантах. Довольно часто в качестве дополнительных ингредиентов используются свежие фрукты и сухофрукты, что положительно влияет на вкусовые качества.

Полезные свойства

Известно, что рис является довольно полезным и питательным продуктом, который благоприятно влияет на многие функциональные способности организма. Говоря о каше из данного злака, стоит сказать, что она является не менее полезной.

Рис богат содержанием витаминов группы B и в нем присутствуют такие компоненты:

• тиамин;
• рибофлавин;
• ниацин;
• пиридоксин.

Данные элементы способствуют восстановлению функций в организме, укрепляют и положительно влияют на пищеварительную систему.

Перед приготовлением рис рекомендуется замачивать в воде, преимущественно в холодной. Это нужно для того, чтобы продукт немного впитал влагу и жидкость, что положительно влияет на вкусовые качества. После этого рис можно промыть еще один раз, а затем начинать процесс готовки.

Блюдо, приготовленное на воде, отличается содержанием большого количества витаминов, компонентов и питательных элементов.

В результате употребления каши, улучшается работа нервной системы, а также укрепляются многие системы организма.

Довольно часто рис рекомендуется включать в свой рацион людям, страдающим от различных желудочных заболеваний. Рисовый отвар способствует исчезновению диареи и укрепляет функции пищеварительного тракта.

kkal.ru