Молоко 3.2% — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
59Углеводы, г:
4.7Коровье молоко 3,2% – сытный, вкусный и полезный пищевой продукт.
Калорийность молока 3,2%
Калорийность молока 3,2% составляет 59 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства молока 3,2%
Молоко 3,2% обладает относительно высокой пищевой ценностью (калоризатор). Вкусный ароматный напиток содержит ценнейшие компоненты: серу, хлор, фосфор, калий, необходимый для костей кальций, натрий и магний, фтор, йод, медь, селен, олово и железо, витамины А, группы В (рибофлавин, тиамин, кобаламин и другие), С, D, РР и холин. Пол литра молока 3,2% в день дает суточную норму кальция и одну треть необходимых человеку углеводов.
Коровье молоко 3,2%, при правильном и регулярном употреблении поддерживает иммунитет, снижает раздражительность, укрепляет память, положительно влияет микрофлору кишечника и продолжительность жизни. Индийцы свято верят, что молоко лечит через сознание, поэтому активно применяют его в своей лечебной практике. На Руси молоком лечат простуду и бессонницу.
Применение молока 3,2% в кулинарии
На молоке 3,2% хорошо варить каши, кисели, добавлять в тесто. Такое молоко самым великолепным образом подходит для приготовления творога, простокваши, ряженки, различных кисломолочных продуктов, теста и даже мороженого. Коровье молоко 3,2% прекрасно сочетается с мёдом (calorizator). Тёплое молоко с содой и маслом отлично лечит горло.
Но молоко не следует пить с мясом, рыбой, сыром и еще небольшим списком некоторых других продуктов.
www.calorizator.ru
Калорийность Не молоко 3.2%. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Не молоко 3.2%».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 9.5% | 1750 г | |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5% | 3369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.2% | 1636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 20% | 833 г |
Энергетическая ценность Не молоко 3.2% составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Молоко 3,2. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко 3,2».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 2854 г | |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4660 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 6.6% | 2574 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 1.8% | 3.1% | 5625 г | |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 12.2% | 1385 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 1.1% | 1.9% | 8889 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 7.6% | 2222 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 9.8% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 121 мг | 1000 мг | 12.1% | 20.5% | 826 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.9% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.4% | 2600 г |
| Фосфор, Ph | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 19.3% | 879 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 7.3% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 10.2% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 15.3% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 12% | 1400 г |
| Олово, Sn | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.1% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5.6% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко 3,2 составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Молоко 3,2% [Просто Молоко]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко 3,2% [Просто Молоко]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4660 г |
Энергетическая ценность Молоко 3,2% [Просто Молоко] составляет 59 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Молоко 3,2% [Молочный Гостинец]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко 3,2% [Молочный Гостинец]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4660 г |
Энергетическая ценность Молоко 3,2% [Молочный Гостинец] составляет 59 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Молоко 3.2% (пастеризованное) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
58Углеводы, г:
4.7Молоко является одним из бесспорно полезнейших продуктов постоянно находящихся в рационе большинства людей. Сегодня не составляет труда приобрести этот вкусный напиток в любой точке мира. Причем находится покупатель в огромном мегаполисе или в маленькой, забытой Богом и людьми, деревушке значения не имеет.
Еще менее чем полвека назад хозяйки стран СНГ сетовали на то, что молоко, хотя и замечательно полезный продукт, но слишком уж быстро портящийся (калоризатор). Сегодня эта проблема решена благодаря пастеризации. Теперь молоко, чей срок годности в натуральном виде не превышает трех дней, даже в холодильнике, можно без проблем взять с собой даже в поездку на поезде по маршруту Москва-Владивосток.
Калорийность молока 3,2% (пастеризованного)
Калорийность молока 3,2% (пастеризованного) составляет 58 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства молока 3,2% (пастеризованного)
Пастеризованное коровье молоко сохраняет в себе полный набор полезностей, находящийся в исходном продукте. Это и витамины: D, A, Е, несколько редких витаминов из группы В, и минералы: кальций (в сочетании с молочными жирами усваивающийся почти полностью), калий, фосфор, хлор, молибден и прочие.
Применение молока 3,2% (пастеризованного) в кулинарии
Сфера применения пастеризованного молока столь же обширна, как и у обычного. Его пьют просто так, готовят на его основе вкуснейшие коктейли, супы, каши (calorizator). Оно добавляется в выпечку, и даже иногда используется для вымачивания рыбы и мяса, для удаления характерных запахов и придания особенной мягкости филе.
Применение молока 3,2% (пастеризованного) в целебных целях
Используют молоко 3,2% (пастеризованное) и в лечебных целях. Так, например, тёплое молоко в сочетании с содой, мёдом и маслом, по сей день – лучшее лекарство от простуды.
www.calorizator.ru
Калорийность Молоко коровье 3,2. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко коровье 3,2».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4660 г |
Энергетическая ценность Молоко коровье 3,2 составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru