Калорийность свиная котлета жареная – Котлеты свиные жареные — калорийность, состав, описание

Калорийность Котлета свиная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлета свиная жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305.87 кКал	1684 кКал	18.2%	6%	551 г
Белки	12.35 г	76 г	16.3%	5.3%	615 г
Жиры	23.85 г	56 г	42.6%	13.9%	235 г
Углеводы	6.69 г	219 г	3.1%	1%	3274 г

Энергетическая ценность Котлета свиная жареная составляет 305,87 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлета свиная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлета свиная жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.1 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	593 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	4.7%	745 г
Жиры	23.2 г	56 г	41.4%	14.6%	241 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	1.4%	2547 г

Энергетическая ценность котлета свиная жареная составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлеты свиные жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлеты свиные жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	301.92 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	558 г
Белки	9.67 г	76 г	12.7%	4.2%	786 г
Жиры	26.06 г	56 г	46.5%	15.4%	215 г
Углеводы	7.36 г	219 г	3.4%	1.1%	2976 г

Энергетическая ценность котлеты свиные жареные составляет 301,92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлета из свинины жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлета из свинины жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.1 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	593 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	4.7%	745 г
Жиры	23.2 г	56 г	41.4%	14.6%	241 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	1.4%	2547 г

Энергетическая ценность котлета из свинины жареная составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлета свиная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлета свиная жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.1 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	593 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	4.7%	745 г
Жиры	23.2 г	56 г	41.4%	14.6%	241 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	1.4%	2547 г

Энергетическая ценность котлета свиная жареная составляет 284,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлета свиная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «котлета свиная жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284 кКал	1684 кКал	16.9%	6%	593 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	4.7%	745 г
Жиры	23.2 г	56 г	41.4%	14.6%	241 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	1.4%	2547 г

Энергетическая ценность котлета свиная жареная составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Котлеты свиные жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Котлеты свиные жареные богат такими витаминами и минералами, как: холином — 16,7 %, витамином B5 — 12 %, витамином B6 — 17,5 %, витамином PP — 29,6 %, калием — 17,6 %, магнием — 11,1 %, фосфором — 29,3 %, кобальтом — 97,5 %, медью — 13,3 %, молибденом — 19 %, хромом — 28,8 %, цинком — 18,4 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru