Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Выглядеть моложе – естественное желание каждой девушки, и в погоне за красотой многие из нас решаются на всевозможные подтягивания кожи лица, лазерные процедуры и инъекции. Однако есть альтернативный метод борьбы с возрастными изменениями. Лимфодренажный массаж – косметическая процедура, активно применяемая в салонах красоты и косметологических центрах. Он дает потрясающий эффект омоложения, подтягивая и тонизируя мышцы лица. Сегодня применяется несколько техник его проведения, но любая из них дает изумительный результат практически мгновенно при условии, что процедура проведена профессионально.
Эффективность массажа лица
Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.
В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.
Результат процедуры
После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.
Противопоказания
Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:
- Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
- Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
- Слишком тонкой и чувствительной коже.
- Проявлениях купероза.
- Невралгии лицевых нервов.
- Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
- Онкологических заболеваниях.
- Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
- Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.
Как делают лимфодренаж лица
Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.
Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника
Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:
- В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
- Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.
Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.
Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:
- Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
- Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.
Японская техника проведения лимфодренажа
Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:
- Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
- Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
- Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
- Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
- Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
- Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
- От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
- «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
- Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
- Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.
Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.
Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.
Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа
Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.
Техника проведения массажа
Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?
- В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
- При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
- Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
- Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
- Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
- Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.
Мнения женщин
Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.
Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.
Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.
fb.ru
Лимфодренажный массаж лица — техники и схемы проведения процедуры, результаты с фото до и после
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
Любая женщина мечтает иметь молодую и подтянутую кожу, но не каждая знает, что для этого совсем не обязательно использовать радикальные хирургические методы омоложения. Одним из самых простых и эффективных способов добиться желаемого результата является лимфодренажный массаж лица.
Статьи по темеЧто такое лимфодренажный массаж лица
Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока. Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме. Это влияет на появление отечности. Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому. Лимфодренажный массаж – это приятный и эффективный способ омоложения. Он помогает улучшить цвет лица, морщины уменьшаются, отеки уходят, образуется правильный овал. Женщина становится красивее и моложе. Это подтверждает множество отзывов.
Аппаратный
Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез. Такие методы активно применяются в салонах красоты.
Ручной
Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством. Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать. Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена. В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.
Как делать лимфодренажный массаж лица
Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.
- Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
- Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
- Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
- Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
- Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
- Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
- Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
- Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
- Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
- Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
- Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
- Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
- Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.
Противопоказания
Ввиду того, что лимфомассаж воздействует на глубокие слои тканей, он может иметь плачевные последствия. Существуют некоторые противопоказания лимфодренажного массажа:
- возраст до 16 лет;
- недавняя ринопластика;
- повреждения на лице, герпес, гнойники, экземы, фурункулы;
- любые заболевания лимфатической системы;
- инфекции, простуды, включая элементарный насморк;
- переутомление, длительная депрессия;
- худощавое лицо;
- болезни кожи, включая дерматоз;
- ЛОР-заболевания;
- пониженное давление.
Цена на лимфодренажный массаж лица
На стоимость процедуры влияет ее вид и используемое оборудование. Выбор может зависеть от пожеланий клиента или от его индивидуальных особенностей. В среднем, цена на лимфодренаж для лица в Москве варьируется от 1500 р. до 3000 р.
Клиника | Средняя цена (р.) |
Медицинский центр ОН КЛИНИК на Зубовском | 2100 |
Многопрофильный клинико-диагностический центр Трастмед | 2500 |
Многопрофильная клиника Синай | 2500 |
Многопрофильная клиника МедикСити | 3000 |
Медицинский центр К+31 Петровские Ворота | 2800 |
Клиника Beauty Line | 1700 |
Клиника Столица на Ленинском | 3300 |
Салон красоты Bonita | 2000 |
Видео:
Лимфодренажный массаж Юкуко Танака для омоложения лица.
Отзывы
Наталья, 29 летЯ часто дома делаю лимфодренаж лица. Мне нравится ручной способ. Он простой, эффективный и не занимает много времени. Если бывают сильные отеки, то использую метод воздействия холода – протираю лицо кубиком льда. Уже через несколько минут лицо преображается. Нет следов усталости и темные круги под глазами исчезают.
Вика, 32 годаЯ заметила, что у меня появился «второй подбородок». Прочла о благотворном влиянии дренажа на кожу, отправилась в салон. Результат меня порадовал. Многие проблемы кожи ушли. Косметолог объяснила мне, что причиной всех неприятностей являются шлаки, токсины, которые регулярно нужно выводить. С тех пор я хожу на массаж, довольна своей внешностью.
Татьяна, 45 летМассаж лимфодренажный является замечательной альтернативой пластическим операциям. Он реально помогает решить многие проблемы кожи. С его помощью я избавилась от отеков, морщин у рта, возле глаз, мешков под глазами. Я выгляжу моложе своих лет и горжусь этим! Рекомендую всем опробовать этот чудо-способ.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 22.05.2019
sovets.net
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: техники, видео
Он был разработан Паскалем Кошем, массажистом, еще в ХХ веке, и стал невероятно популярен за свою простоту и эффективность. Лимфодренаж позволяет в короткое время убрать отеки и мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица и улучшить себе настроение.
Суть лимфодренажного массажа и его польза
Эффект от этой техники заключается в нормализации деятельности лимфатической системы лица. Она отвечает за очищение тканей и выведение из организма вредных веществ, которые появляются в результате экологии, ведения неправильного образа жизни: курения, плохого питания и т.д. Кожа становится тусклой и дряблой. Из-за шлаков накапливается межклеточная жидкость, что также портит внешний вид.
Отток лимфы позволяет разогнать накопившиеся шлаки, застоявшуюся воду, которая проявляется в виде отеков. Благодаря этому исчезают синяки и мешки под глазами, цвет лица становится здоровым. Со временем разглаживаются мелкие морщины, и «уходит» второй подбородок. Уходящая лимфа стимулирует кровообращение, что увеличивает выработку коллагена. Таким образом оказывается выраженный лифтинг – эффект.
Показания для проведения процедуры
В косметологии выделяют следующие показания для ее проведения:
- отеки лица или век;
- нечеткий, «уплывший» контур лица;
- второй подбородок;
- брыли и птоз век;
- большое количество подкожного жира в области лица;
- дряблость и потеря эластичности;
- сухость кожного покрова;
- наличие мимических морщин и носогубных складок;
- нездоровый цвет лица – сероватый или желтый;
Большая часть из этих проблем возникает со временем, поэтому чаще всего к ней обращаются девушки после 30 лет, когда усталость и время берут свое.
Лимфодренаж в условиях салона
Процедура проводится в лежачем положении на косметическом кресле. Если в процессе опроса противопоказаний не выявлено, специалист начинает процедуру, время которой составляет от 30 — 60 минут. Несмотря на то, что эффект виден почти сразу, рекомендуется пройти курс, который состоит из 5-10 процедур.
Перед массажем кожу очищают, обрабатывают кремом или маслом. Специалист воздействует на особые массажные линии, не доставляя при этом неприятных ощущений. Следующим действием является увлажнение.
В косметическом салоне можно будет провести процедуру двумя способами: ручным или аппаратным.
Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Существует много техник лимфодренажа, и часть из них можно с успехом реализовать дома самостоятельно. Базовые действия, каждое из которых направленно на одну из зон лица, являются следующими:
- Мышцы лба: сомкнутыми пальцами обеих рук двигаемся плавно, скользя от центра лба к вискам. Повторяем не меньше 10 раз.
- Подтяжка в области глаз, избавление от темных кругов и мешков: движение начинаем от переносицы у внутреннего уголка глаза, сложив вместе кончики указательного и среднего пальца. Ведем их к внешнему углу и повторяем 5 раз, после чего меняем направление.
- Морщины вокруг рта и носогубные складки: используем средний и безымянный пальцы. Для этого находим центр подбородка и с небольшим усилием надавливаем. С тем же усилием проводим пальцами вокруг рта, соединяя две руки над верхней губой. В этой точке снова надавить и слегка приподнять перегородку носа. Повторить 5 раз.
- Подбородок: в центре подбородка расположить большие пальцы рук и сделать 4-6 нажатий в этой точке. Затем провести линию от центра к ушам.
- Щеки: массируют по 3-м линиям. Они располагаются следующим образом: от центра подбородка до конца нижней челюсти, от уголков рта до ушей, от верхней губы до центральной части висков. Для массажа используют 2 пальца: указательный и средний.
Приведены действия при классическом лимфодренаже. В японской методике помимо пальцев используется и ладонь.
Видео от специалиста по лимфодренажному массажу лица.
Виды лимфодренажного массажа
Выделяют несколько видов лимфодренажного массажа по уровню воздействия на ткани:
- Поверхностный – основное воздействие происходит на близлежащие кровеносные сосуды: с них снимается спазм, увеличивается ток лимфы. При этом совершаются лишь легкие круговые движения, оказывающие небольшое давление на ткани.
- Глубокий – направлен на более глубокие мышечные слои, что расширяет сосуды и увеличивает кровоток. Это возможно при достаточно активных действиях специалиста. Для лица этот вид применяется редко, в основном – для бедер и ягодиц.
- Проекционный или точечный – позволяет проработать зоны основных лимфоузлов. К такому виду относится микротоковый массаж.
В зависимости от области применения, а также выраженности возрастных изменений выбирают тот или иной вид.
Подготовительные мероприятия
Перед самой процедурой необходима небольшая подготовка. Она позволяет разогреть кожу и руки, очистить поверхность для лучшего выведения токсинов, а также расширить капилляры и сосуды.
Схема действий такова:
- Шаг 1. Необходимо очистить лицо с помощью пенки для умывания.
- Шаг 2. Желательно немного распарить кожу – с помощью травяной ванночки около 5 минут.
- Шаг 3. Провести легкий пилинг, используя фруктовые кислоты, а не абразивный скраб.
- Шаг 4. Перед массажем следует нанести увлажняющий крем или масло, при недостаточном его количестве кожу можно травмировать.
- Шаг 5. Кожу слегка разогревают, легкими растираниями.
- Шаг 6. При выполнении массажа нужно осуществлять движения строго по обозначенным массажным линиям тока лимфы.
- Шаг 7. По окончании «остудить» кожу похлопывающими движениями.
- Шаг 8. Для поддержания эффекта достаточно проводить его 1 раз в неделю.
По окончании лимфодренажа остатки крема или масла нужно смыть.
Техники лимфодренажа
Аппаратный лимфодренажный массаж лица
Аппаратный массаж является более комплексным вариантом, и может использоваться самостоятельно, либо в дополнение с мануальным способом. Он подразделяется на следующие методики:
- микротоковый — щадящий вариант, подвергает мышцы лица слабому напряжению, тем самым разглаживая морщинки;
- гальванизация — используется ток невысокого напряжения, который, стимулируя микроциркуляцию крови, активизирует обменные процессы;
- вакуумный — применяется воздействие отрицательного давления, но в неумелых руках этот способ может привести к микротравмам и разрывам тканей кожи;
- электроионофорез — используются электроды, воздействие которых, выводит вредные вещества через поры, а взамен в верхний слой внедряются полезные элементы.
Его применяют в косметических салонах и специализированных учреждениях.
Ручной массаж лица
Эффективен чаще всего в самом начале возрастных изменений на лице. Специалист оказывает воздействие руками на кожный покров и близлежащие ткани, совершая плавные и точные движения по определенным линиям оттока лимфы. Процедуру сопровождают максимальное расслабление зоны лица и шеи. Главную роль в успехе это варианта является квалификация и опыт специалиста.
Он достаточно прост в применении и может быть использован дом самостоятельно.
Японский лимфодренажный массаж лица Асахи от Танака
Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Это тоже массаж руками, но в отличие от европейского варианта, он воздействует на глубинные слои кожи, а не только поверхностные. К тому же, в процессе участвуют не только пальцы, а вся ладонь.
В Японии он известен давно, но всемирную популярность ему принесла стилист Якуко Танака. Она всерьез занялась изучением этого вопроса и издала книгу, где подробно описывала методику массажа «зоган» — это еще одно название японского варианта.
Особенности и способы проведения лимфодренажного массажа
В салоне существуют специальные приборы, помогающие добиться стойкого результата. В домашних же условиях основным способом воздействия являются руки.
Сейчас развиваются новые способы, и вместе с ними новые приспособления, например, стальные шарики, ролики, инструменты для мезотерапии, специальные банки. Их применение требует опыта и осторожности, так как неумелое обращение может привести к образованию синяков, кровоподтеков и микротравм кожного покрова.
При любом способе обязательным условием является отсутствие болевых ощущений во время процедуры. Движения массажиста должны быть плавными и уверенными, а сам специалист должен достоверно знать местонахождение лимфоузлов и линий тока лимфы.
Серьезно стоит отнестись к многочисленным противопоказаниям.
Предосторожности и противопоказания
Поскольку лимфодренажный массаж лица является лечебной процедурой, он имеет ряд серьезных противопоказаний. Затрагивая глубокие слои тканей, он может оказать негативное воздействие при несоблюдении мер предосторожности:
- возраст до 16 лет;
- ринопластика, которая проводилась менее месяца назад, и другие хирургические вмешательства в области головы и шеи;
- воспаления, прыщики и открытые ранки на лице;
- ОРЗ, грипп, любые инфекции и простуды, насморк – лимфоток может разнести вирус дальше по организму;
- ЛОР – болезни;
- онкология;
- заболевания лимфотической системы;
- кожные заболевания, например, купероз;
- увеличенные лимфатические узлы в области головы и шеи;
- склонность к гипертонии;
- неуравновешенное эмоциональное состояние, депрессия;
- эстетический фактор – худое лицо после процедур может стать еще более вытянутым.
В некоторых случаях самочувствие может ухудшиться в случае проведения лимфодренажа в период критических дней. Идеальным вариантом будет консультация врача перед посещением салона.
Наилучший результат будет наблюдаться по прошествии 2-х месяцев, с момента начала процедур. В зеркале нас будет встречать заметно помолодевшая и посвежевшая женщина!
Ожидаемый эффект
В первую очередь этот способ известен в качестве отличной омолаживающей процедуры. Легкий подтягивающий эффект помогает вернуть лицу его привычные очертания, избавляя от возрастных обвисаний. Мимические морщины разглаживаются, а следы усталости исчезают.
Среди многочисленных техник массажа лимфодренаж выделяется своим эффектом, появляющимся уже после первой процедуры. Но для длительного результата рекомендуется пройти полный курс.
Когда проводить процедуру
Процедура показана в том случае, если присутствуют возрастные изменения, причем лучший эффект можно получить на раннем этапе этого процесса. Кроме возраста внешний вид могут испортить и косметические дефекты, которые вызваны нарушением водно — солевого баланса и другими подобными проблемами.
Стоит учесть, что большое значение имеет и сам период проведения лимфодренажа. Например, не рекомендуется проводить сеансы во время менструаций, а также в случае депрессии.
Полезные статьи:
- Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники
- Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц
- Массаж лица после 50 лет — как правильно проводить процедуру
- Виды массажа и их описание + видео-инструкции по проведению
- Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
- Что такое Lpg-массаж: эффективность и противопоказания
story-woman.ru
Лимфодренажный массаж лица: что это, отзывы, техника
Массаж — полезная и приятная процедура для женщин, которые хотят надолго сохранить свою красоту. Выполненный опытным специалистом, он тонизирует кожу, помогает расслаблению и укреплению мышц. Лимфодренажный массаж лица — один из наиболее эффективных способов оздоровления и омоложения кожи.
Суть действия и польза лимфодренажа
Как известно, благодаря лимфооттоку организм избавляется от излишков жидкости и вредных отходов жизнедеятельности. Неправильное движение лимфы нередко сопровождается изменением очертаний лица, появлением отечности, темных кругов и мешков под глазами. Нарушения, связанные с оттоком венозной крови и лимфы приводят к потере эластичности тканями лица.
Для устранения подобных проблем еще в 20-м веке массажистом Паскалем Кошем была разработана методика лимфодренажного массажа, направленная на улучшение лимфооттока.
Лимфодренажный массаж лица поможет избавиться от припухлостей и темных кругов в области глаз, сделать четкими линию подбородка и овал лица. Этот вид косметической процедуры помогает стимулировать движение лимфы и нормализует работу лимфатической системы в целом.
Отзывы клиентов салонов красоты подтверждают, что к видимым результатам лимфомассажа следует отнести:
- уменьшение объема лица за счет исчезновения жировой прослойки;
- устранение двойного подбородка;
- восстановление упругости кожи;
- улучшение цвета лица;
- исчезновение мелких шрамов и рубцов.
Способы проведения массажа
Лимфодренажный массаж лица проводится специалистами в этой области ручным методом или с помощью специального аппарата, который настраивается индивидуально для каждого клиента.
При выборе одного из способов аппаратного массажа четко дозируется и контролируется давление и глубина воздействия на кожу, что является важным преимуществом перед ручным воздействием. Во время лимфодренажа лица для лучшего скольжения пальцев косметологи используют масла или массажные кремы. Косметические препараты помогают увлажнить кожу лица и обогатить ее питательными веществами, а также снять усталость, устранить депрессию и нормализовать сон.
Современные женщины настолько загружены проблемами и различными делами, что порой не могут выделить время на косметические процедуры в салоне, необходимые для продления молодости и красоты. В этом случае можно проводить легкий лимфомассаж в домашних условиях. Тем, кто решил, что будет делать лифмомассаж самостоятельно, обязательно нужно запомнить главные принципы процедуры.
Техника выполнения
На сегодня известно около десятка разных техник выполнения лимфодренажа, но действия, описанные ниже, считаются базовыми. Перед выполнением приятной процедуры в домашних условиях желательно убрать волосы под косынку, предварительно распарить кожу лица, чтобы расширились капилляры и сосуды. Полезно сделать легкий пилинг с использованием неабразивного средства растительного происхождения. Можно приготовить увлажняющее средство самостоятельно из клубничного или виноградного сока и жирных сливок.
Далее приведем очередность действий лимфомассажа в домашних условиях:
- Уверенными, но очень аккуратными движениями растереть и разогреть кожу (ладони должны быть теплыми).
- Укрепление мышц лба: сомкнуть пальцы рук и поглаживающими скользящими движениями медленно двигаться от центра лба к височной области. Повторить не меньше 10 раз.
- Устранение темных кругов и «мешков» под глазами, подтяжка кожи в данной области: от переносицы кончиками пальцев (средних и указательных) продвигаться от центра подбородка, ощутимо надавливая, вверх к носогубной складке. Повторить движение не менее 5 раз.
- Уменьшение выраженности носогубных складок: указательными пальцами надавливать в области носогубных складок, считая до трех. Медленно перемещать пальцы к области крыльев носа (начало носогубных складок). Повторить действие 6 раз.
- Взять кожу в захват и выполнять пощипывающие движения, немного растягивая кожу снизу вверх от области подбородка и под ним к вискам. Повторить 10 раз.
- Формирование овала лица: сложить ладони «домиком» и с усилием разглаживать кожу, продвигаясь от крыльев носа к вискам. Повторить 5 раз.
Особенности лимфодренажного массажа Цоган
Как вариант можно применять лимфодренажный массаж лица Цоган. Для выполнения процедуры важно запомнить, как движется лимфа и где располагаются лимфоузлы. Итак, самомассаж по-японски в домашних условиях:
- Нанести на кожу немного масла, увлажняющего молочка или крема, чтобы подушечки пальцев свободно скользили;
- Расположить кончики пальцев в центре лба, плавно отвести руки к височной области, повернуть и провести по боковым зонам лица к мочкам ушей, задержавшись на пару секунд. Продолжить движение до области надключичных лимфоузлов.
- Поставить кончики пальцев в области уголков глаза снаружи, аккуратно нажать и плавно провести к внутренним уголкам. Зафиксировать, с бережным нажатием продвигаться по линии брови в углу глаза снаружи, остановиться и снова провести к внутреннему углу. Возвратиться по нижней области глазниц к височной области.
- Поставить подушечки пальцев в центр подбородка, слегка надавить и обвести губы, чтобы пальцы встретились под носом.
- Поставить пальцы на крылья носа и массировать дугообразно, затем провести вниз по переносице, развести руками к вискам и завершить этап.
- Расположить кончики пальцев в центре подбородка, обвести губы и продвинуться к носу, а затем до внутреннего угла глаз. Остановиться и свести пальцы к вискам.
Во время массажа лица в домашних условиях нежные надавливающие и поглаживающие движения должны направляться к ближайшим лимфоузлам вдоль массажных линий снизу вверх. Нельзя слишком сильно надавливать на кожу, чтобы не допустить разрыва сосудов и развития тяжелых осложнений.
Лимфомассаж лица Цоган для получения стабильного долговременного желательно проводить один-два раза в неделю.
Отзывы
Во всемирной паутине легко можно найти восторженные отзывы о лимфомассаже. Приведем один из них:
Предосторожности и противопоказания
Перед выполнением массажа лица в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом и подробно изучить технику процедуры. Лимфодренажный массаж лица противопоказан в следующих случаях:
- кожные болезни или повреждения кожи;
- гипертония;
- процедура ринопластики;
- близко расположенные сосуды и сосудистые сеточки;
- аллергические высыпания;
- невралгия;
- заболевания крови;
- онкологические болезни;
- нарушение свертываемости крови;
- туберкулез;
- сердечно-сосудистые болезни;
- повышенная температура тела.
Косметологи рекомендуют проводить лимфодренаж кожи лица курсом (15 сеансов через каждые 3 дня). После восстановительной процедуры раз в 6 месяцев полезно делать поддерживающий массаж. Благодаря систематическим процедурам с лица уйдет отечность и одутловатость, кожа станет подтянутой и здоровой.
Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Здоровье кожи, тонус клеток и цвет лица зависят от питания. Речь идет не только и не столько о продуктах питания (хотя они так же играют свою роль), сколько о микроциркуляции и лимфотоке. Что может сохранить молодость, предотвратить появление морщин и потерю контуров? поможет лимфодренажный массаж лица.
Преимущества лимфодренажа лица
Возрастные изменения в большей или меньшей степени затрагивают каждого. Наряду с морщинками, овал лица становится менее четким, собираются складки вокруг рта.
Постепенно любые излишества дают знать о себе явно: недосыпание, злоупотребление жирной, острой, сладкой пищей, употребление алкоголя, курение приводят к нездоровому цвету лица, отекам и мешкам под глазами. Все упомянутые признаки – прямое показание к оздоровлению кожи доступными способами.
На первый взгляд кажется, что победить возраст можно только с помощью дорогостоящих способов: инъекций «красоты» и пластических операций.
На деле же выясняется, что существует действенный способ сохранить молодость. Он доступен в домашних условиях на первоначальном этапе и в салонах с помощью аппаратных методов. Это – лимфодренажный массаж лица.
Функции лимфы
Лимфа, являясь жидкой соединительной тканью, выполняет в организме ряд функций:
- Регулирует белковый обмен
- Контролирует распределение жидкостей
- Транспортирует продукты обмена между тканями и органами
- Переносит гормоны, ферменты, иммунные клетки, микро и макроэлементы
Застой лимфы приводит к отечности, одутловатости, появлению складок и морщин, темных кругов и мешков под глазами.
Противопоказания к лимфодренажному массажу
Лимфодренажный массаж противопоказан, если:
- Воспалены лимфатические узлы лица и шеи
- На коже лица есть ранки, ссадины, акне, очаги воспаления
- Снижена свертываемость крови
- Имеются тяжелые поражения сердечно-сосудистой системы
- Недавно были перенесены операции на лице и шее
Кроме того, препятствием для лимфодренажного массажа являются онкологические заболевания.
Как делать лимфодренажный массаж лица дома
Техника ручного массажа лица
Прежде, чем приступать к выполнению лимфодренажного массажа, кожу нужно подготовить – очистить с помощью фруктового пилинга или другого средства, подходящего для типа кожи. Для усиления эффекта на кожу наносят массажные средства. Жирная кожа предпочитает водные составы, а сухую кожу подпитает и защитит средство на масляной базе.
Лимфодренажный массаж включает:
- Массаж лба – по направлению от центра лба к вискам;
- Массаж вокруг глаз – по массажным линиям, надавливая подушечками пальцев;
- Массаж по линиям от центра подбородка и углов рта к мочкам ушей, от носогубной складки – к вискам;
- Массаж кончиками пальцев носогубной складки;
- Массаж шеи и подбородка
Существуют правила выполнения массажа, важно разогреть перед началом процедуры кожу, улучшить микроциркуляцию, выполнять упражнения в соответствии с массажными линиями. Процедуры должны быть регулярными: хотя бы 10 минут в день, но ежедневно.
Смотрите еще на блоге: Криомассаж лица: показания и противопоказания к процедуре
Японский массаж
Авторство революционной методики современного массажа по японской методике принадлежит Юкуко Танака. В ходе процедуры происходит воздействие не только на верхние слои кожи, но и на дерму, мышцы, соединительные ткани.
В отличие от привычной методики выполнения массажа подушечками пальцев, лимфодренажный массаж по японской методике выполняется ладонями.
Движения, направленные вдоль тока лимфы, способствуют ее движению, нормализуют тонус клеток, обеспечивают выведение продуктов обмена и токсинов, влияющих на состояние и здоровье кожи лица.
Методика лимфодренажного массажа, разработанная Танака, помогает:
- Избавиться от отеков;
- Сделать четкими контуры лица;
- Убрать второй подбородок;
- Устранить мимические морщины
Комплекс упражнений включает:
- Разглаживание морщин на лбу;
- Снятие отеков и устранение мешков под глазами;
- Разглаживание носогубных складок и поднятие уголков рта;
- Массаж губ, щек, скул;
- Упражнения для нижней части лица, подбородка;
- Борьбу со вторым подбородком
Провисание кожи и нездоровый внешний вид может быть связан с недостаточностью средства для массажа. Излишняя отечность, напротив, результат использования слишком жирного крема или масла, закупорившего поры и препятствующего выведению жидкости из клеток кожи.
Смотрите еще на блоге: Мезотерапия лица: основное преимущество процедуры
Многочисленные отзывы поклонников японского лимфодренажного массажа подтверждают его популярность и эффективность: несмотря на то, что Юкуко Танака умерла, дело ее живет.
Подтяжка лица по методу Маргариты Левченко
inet-health.ru
Лимфодренажный массаж лица: что это, показания, противопоказания
Лимфодренажный массаж лица называют безоперационной подтяжкой кожи, альтернативой хирургическому вмешательству. Он способствует омоложению кожного покрова лица благодаря восстановлению водно-солевого баланса и микроциркуляции крови, активизируя скрытый потенциал тканей. Превосходный лечебный эффект сочетается с приятными ощущениями от процедуры.
Сущность лимфодренажного массажа
Ткани избавляются от продуктов обмена веществ посредством лимфатической системы, очищающей межклеточные пространства. Заболевания и неправильный образ жизни приводят к нарушениям ее функционирования. Последствия плохого оттока жидкости выражаются в возникновении отеков, морщин, снижении тургора кожи. Лимфодренажный массаж лица предназначен для устранения застойных явлений. Он показан как для профилактики, так и в лечебных целях. Лимфодренажный массаж имеет два разных метода исполнения, которые чаще всего сочетаются друг с другом:
- аппаратный, проводимый с помощью приборов в косметическом кабинете;
- мануальный, осуществляемый посредством рук.
Аппаратный массаж
Аппаратный лимфодренажный массаж лица – процедура, направленная на восстановление водного баланса, устранение отечности и застойных явлений, омоложения, избавления от дефектов кожи. Для этого применяются аппараты, воздействующие на кожу импульсным током, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком. Существует несколько аппаратных методик:
- Гальванизация осуществляется гальваническим током низкого напряжения, вызывающим процессы электролитической диссоциации. Происходит стимуляция работы клеток, активизируется выработка коллагена. Если к методу гальванизации присоединяется действие лекарственного вещества, то производится процедура электрофореза.
- Микротоковый дренаж осуществляется посредством тока низкой частоты. Передаваемое нервным и мышечным волокнам возбуждение поступает в центральную нервную систему. Это вызывает сокращение мышц, приводит в норму все функции организма.
- Вакуумный массаж провоцирует усиление оттока лимфы вследствие воздействия отрицательного давления. Процедура направлена на быстрое устранение отеков.
- Прессотерапия оказывает эффект массажа с помощью сжатого воздуха, подача которого осуществляется с чередованием повышенного и нормального давления. Используемый для процедуры аппарат снабжен приспособлениями, осуществляющими массаж различных частей тела.
Ручной лимфодренажный массаж лица
Ручной лимфодренажный массаж лица – это наиболее простой, доступный даже для домашнего применения метод омоложения кожи. Несмотря на доступность и легкость, он является серьезным конкурентом для других техник по восстановлению молодости и красоты кожи. Процедура проводится в соответствии со знанием анатомических особенностей, скоростью лимфотока, имеет противопоказания. Поэтому домашнее проведение такого типа массажа должно быть согласовано со специалистом.
Лимфодренаж выполняет функцию внутреннего очистителя организма. Он безопасен, подходит даже беременным женщинам. Руки специалиста точно чувствуют имеющееся напряжение в мышцах, поэтому определенные зоны массируются с большей интенсивностью.Продолжительность процедуры – около 15 минут. Обычный курс состоит из 10 сеансов, проводимых трижды в неделю. Результат может сохраняться до полугода. При желании продлить эффект омоложения необходимо проводить поддерживающие процедуры. Технология воздействия состоит в основном из поглаживаний и надавливаний, осуществляемых по классическим массажным линиям. Ручной лимфодренаж подразделяется на три вида, в зависимости от глубины воздействия:
- поверхностный прорабатывает лишь клетки кожи, оказывает воздействие на лимфатические капилляры, нейрорецепторы;
- срединный задействует все слои дермы;
- глубокий влияет на лимфатические сосуды,создает эмуляцию сокращения мышц.
Процедура массажа асахи
Наиболее заметным событием нового столетия стал лимфодренажный массаж лица Танака. Этот древний японский метод представляет собой интенсивную проработку акупунктурных точек, глубокое воздействие на соединительную ткань, мышцы и даже кости. Благодаря нему происходит коррекция контуров лица, исчезают выраженные морщины, происходит детоксикация всех слоев кожи. Для правильного его выполнения необходимо изучить книгу, выпущенную Танака Юкуко «Массаж лица» или обратиться в салон красоты.
Лимфодренажный массаж лица асахи (Зоган) требует обязательно точного соблюдения правил выполнения. Для того чтобы создавать правильный лимфоотток, следует изучить места локализации лимфатических узлов, пути лимфотока по специальному атласу. Каждое из упражнений обладает строгой направленностью движений. Воздействие довольно интенсивно, но боль – недопустима. Каждое упражнение, за небольшим исключением, заканчивается завершающим приемом. Тремя пальцами рук с двух сторон одновременно осуществляется нажатие на околоушные точки, в области нахождения лимфатических узлов. Давление должно осуществляться всей плоскостью пальцев и удерживаться около 2-х секунд. Затем производится спокойное перемещение пальцев вниз по направлению к ключицам. Это ключевой прием массажа, улучшающий отток лимфы из тканей лица.
Особенностью техники лимфодренажа является противоположное направление массажных движений. Если классический массаж основан на движениях от периферии к сердцу, то здесь зачастую наоборот. Еще одна особенность техники исполнения в том, что при его проведении участвуют только два или, реже, три пальца – средние, безымянные и иногда указательные.
Японский лимфодренажный массажлица требует выполнения некоторых правил. Перед началом процедуры необходимо сделать пилинг лица, покрыть его любым маслом, овсяным молочком, пенкой или подходящим к коже кремом. Руки должны хорошо скользить по поверхности лица. Недостаточное количество массажной основы может вызвать обратный эффект.Проработка осуществляется только по слегка разогретой коже. Каждое из движений выполняется по три раза.Финальная часть процедуры должна состоять в похлопывающих движениях. Оптимальная частота выполнения – раз в неделю.
Показания и противопоказания
Главным показанием к ручному массажу является возрастное увядание кожи, а также отечность, вызванная застоем лимфы.
Показания:
- нечеткий контур лица;
- отечность;
- мимические и возрастные морщины;
- второй подбородок;
- ожирение лица;
- птоз кожи век;
- проблемы с микроциркуляцией;
- выступающие носогубные складки;
- авитаминоз кожи;
- сухость, нездоровый оттенок кожи;
- брыли;
- период реабилитации после пластической операции.
Имеются предостережения к использованию этого метода омоложения кожи. Не следует увлекаться массажем при выраженной худобе лица. Один лишь сеанс может быстро избавить от отечности, что приведет к появлению эффекта впалых щек.
Основные противопоказания:
- заболевания крови;
- увеличенные лимфоузлы;
- тонкий подкожный жир на лице;
- аллергия;
- невралгия;
- онкогология;
- купероз;
- дерматологические заболевания, герпес.
Благодаря эффективности ручного лимфодренажного массажа стоимость его проведения в салонах красоты вполне оправдана. Домашнее применение процедуры требует определенных навыков. При неправильном выполнении можно столкнуться с последствиями в виде прыщей, отечности, сильном похудении лица. Серьезный подход к лимфодренажу порадует прекрасными результатами уже после первого применения.
estheticmed.ru
для лица и тела в домашних условиях
Лимфодренаж это массаж, который устраняет отеки, помогает бороться с целлюлитом и локализованным жиром, очищает организм, а также активизирует иммунную систему. Целлюлит, снижение эластичности кожи, отсутствие крепкого иммунитета или местные отеки могут возникнуть в результате неправильного потока лимфы в организме. Накопление лимфы, содержащей токсины, вирусы и бактерии также ведет иногда к серьезным осложнениям и заболеваниям.
Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему (сложную сеть сосудов, по которым перемещается лимфатическая жидкость через тело), заставляя работать ее быстрее. В результате, тело быстрее устраняет токсины и жидкость. Такой массаж сделанный руками профессионала является более эффективным, но вы также можете сделать лимфодренаж в домашних условиях. Конечно не стоит ждать результата с первого раза. Но через несколько недель регулярного массаж, с появлением опыта, вы увидите хорошие результаты.
Как работает лимфатическая система
Основная функция лимфатической системы — обеспечение поддержания нормального баланса жидкости в тканях. Лимфатическая система это третья сеть сосудов в организме, после артериальной и венозной, через которую движется лимфа богатая белком, белыми кровяными клетками, микроорганизмами. Лимфа так же может нести мертвые клетки, бактерии и токсины, поэтому важен ее правильный отток и очищение. Лимфа обменивается с кровью метаболическими клетками и обратно по сосудам течет к лимфатическим узлам.
Лимфатические узлы находятся по всему телу. Они являются важной частью иммунной системы. Функция лимфатических узлов заключается в том, чтобы помочь организму распознавать и бороться с микробами, инфекциями и другими посторонними веществами. Все посторонние вещества должны быть отфильтрованы.
Большие узлы можно почувствовать при пальпации в паху, подмышкой, цепочка лимфатических узлов с каждой стороны шеи, на нижней челюсти и подбородке, за ушами.
Поверхностные лимфатические сосуды отличаются от более глубоких. Поверхностные лимфатические сосуды собирают поверхностно-активные вещества, например такие как на передней и задней поверхности ног. Они образуют большую лимфатическую сеть. Глубокие лимфатические сосуды взаимодействуют с самыми глубокими кровеносными сосудами и собирают лимфу прибывающую из мышц и костей, внутренних органов.
Когда лимфатическая система работает неправильно
Лимфатическая система это своего рода абсорбент, который построен из двух больших частей: грудного протока и лимфатических вен. К сожалению, лимфатическая система не имеет собственную систему стимулирования потока, как кровеносная система.
Движение лимфы в организме происходит только в результате мягких сокращений мышц, прилегающих к ней, а также с помощью системы мышечного аппарата, обеспечивающего дыхание. Помимо этих двух основных элементов, в организме находится много лимфатических узлов, выполняющих функцию соединительных многочисленных капилляров лимфатических сосудов.
Главной задачей лимфатической системы является отвод из тканей продуктов метаболизма и поглощения вирусов, бактерий и других опасных веществ в целях их нейтрализации и выведения из организма.
Увеличенные лимфатические узлы сигнализируют о заболевании
Увеличенные лимфатические узлы информируют о воспаление, болезни или другом неправильном процессе в организме, обнаруженном с помощью прилагаемой ткани лимфы. Если в ее составе обнаружены опасные вещества, дальнейшее ее поток останавливается и в лимфатических узлах происходит процесс размножения лимфоцитов и макрофагов, задача которых нейтрализовать опасное вещество.
Когда необходим лимфодренаж
Неправильное строение тканей, недостаточное функционирование иммунной системы, неправильная и нерегулярная гиперплазия жировой ткани (например, целлюлит), механическое повреждение лимфатической системы в результате операционного вмешательства или травмы – все эти факторы вызывают застой лимфы в организме. Появившаяся местная отечность это первый сигнал, что наша система отвода лимфы не работает должным образом.
Продолжительный застой лимфы в организме может вызвать вторичные осложнения в результате развития содержащихся в ней вирусов, бактерий и токсинов. Как правило, такие симптомы быстро проходят, но когда застой длится длительное время – стоит обратиться к врачу и поддержать себя проверенными методами стимулирования лимфатической системы.
Как подготовить кожу: примите душ и сделайте скраб
Если планируется делать лимфодренаж в домашних условиях, можно правильно и хорошо подготовиться. Массаж следует начинать с принятия ванны. Вода хорошо расслабляет тело, расширяет сосуды, способствует проникновению активного крема, который используется при массаже. В идеале, перед процедурой массажа нужно сделать пилинг тела. Перед началом дренажного массажа нужно хорошо помассировать кожу круговыми движениями используя отшелушивающие средства. Это активизирует местное кровообращение. Рекомендуется перед началом массажа лечь на ровную поверхность и поставить поддержку под ноги. Это может быть подушка расположенная под лодыжками и голенями, чтобы улучшить венозный возврат. Оставайтесь в этом положении в течение примерно 15 минут, прежде чем начнете делать массаж.
Лимфодренаж в домашних условиях: приспособления для массажа
Руки могут быть использованы для классического массажа, но дерматологи говорят, что бамбуковые палочки является хорошим приспособлением для дренажного массажа в домашних условиях. Некоторые люди предпочитают специальные щетки, вакуумные банки. Можно использовать предметы которыми вам удобно пользоваться, но при этом помнить, что массаж не обязательно должен быть энергичным, но с легким нажимом.
Сильно давить нельзя! Лимфатические каналы очень хрупкие и сильное давление может их повредить, закрыть проток для лимфы.
Крем для лимфодренажного массажа
Использование массажного масла или крема помогает в скольжения руки и массажного приспособления. Кроме того, эти средства помогают уменьшить трение с волосами. Физиотерапевты и специалисты лимфодренажа рекомендует кремы с активными ингредиентами, которые помогают улучшить циркуляцию и борьбу с целлюлитом. Это кофеин, гуарана, гинкго билоба, готу кола и хвощ.
На каких частях тела можно делать массаж
Вы можете начать делать дренаж массаж на ногах, двигаясь снизу вверх до паха.
На руках от кисти до области подмышек. Делать массаж можно на на туловище, так же снизу вверх. Но стоит избегать область сердца и щитовидной железы, особенно если вы используете вакуумные банки. Все эти области имеют лимфатические узлы, которые под воздействием массажа, ускоряют процесс потери лишней жидкости, которая вызывает отек.
Движения во время лимфодренажного массажа
Движение не должно быть сильным, чтобы не повредить кожу. Если у вас есть варикозное расширение вен, вам следует избегать энергичного массажа, это может вызвать воспаление вен и появление тромбов. Сделайте круговые движения большим пальцем в направлении лимфатических сосудов, т.е. всегда с восходящими движениями. Если вы выполняете массаж руками, делать медленные и плавные движения сжатия, как будто вы качаете кожу. Повторите эти движения от пяти до десяти раз в тех частях тела, на которых есть лимфатические узлы.
При выполнении лимфадренажного массажа мы стимулируем открытие первичных лимфатических узлов и увеличиваем количество лимфы, которая циркулирует в системе, почти в 20 раз. Но если надавливать слишком сильно, произойдет закрытие основных лимфатических узлов, при котором резко снижается циркуляция лимфы. Сильное давление может даже нарушить работу лимфатических узлов. Это одна из причин, почему более глубокие стили массажа не должны использоваться самостоятельно. К счастью, если произведено сильное давление и целостность тканей нарушена, они обычно восстанавливаются в течение 24 часов.
Когда делать массаж
Лучше всего делать дренаж в послеобеденное время или вечером, что подходит больше, потому что он выпускает токсины и удаляет жидкость из организма, которая накапливается в течение дня. Вы даже можете включить мягкую музыку, что будет способствовать психической релаксации и улучшит качество сна.
Как часто делать лимфодренаж
В зависимости от конкретного случая, можно сделать каждый день. Но вы можете увидеть интересный результат, если делать массаж два-три раза в неделю.
Лимфодренажный массаж лица
Такой массаж лица идеально подходит для того, чтобы уменьшить припухлость лица и сделать кожу более упругой. Процесс, который занимает от 10 до 15 минут, гарантирует коже здоровый вид. Во время лимфодренажного массажа активизируется кровообращение, устраняется серый цвет кожи. Перед началом массажа уберите волосы, чтобы они не мешали движениям. Хорошо очистите лицо. Хорошо пройти 3-х ступенчатую систему ухода: сначала очистить лицо, затем протереть лицо тоником и, наконец, с помощью увлажняющего крема, для облегчения движения, сделать дренажный массаж лица.
Во время выполнения массажа расслабьтесь. Старайтесь не сильно давить на кожу, чтобы не появлялся дискомфорт.
Повышение иммунитета, детоксикация и стимуляция обмена веществ
Помимо лечебного действия лимфодренажа, существует также ряд других положительных эффектов стимуляции циркуляции лимфы в организме.
Самый важный эффект лимфодренажа — общее повышение иммунитета организма. Именно лимфа первой получает информацию о предстоящем в организме воспалении или заражение вирусной или бактериальной инфекцией. Благодаря быстро полученной информации о нарушениях, незамедлительно запускается соответствующий механизм защиты организма.
Стимулированная лимфатическая система в состоянии быстрее проводить и нейтрализовать токсины и другие вредные вещества из организма. Благодаря эффекту лимфодренажа детоксикация станет энергичнее, что в свою очередь, повлияет на улучшение самочувствия и повышение жизненной активности.
Лимфодренаж применяется также в косметологии. Серия процедур по очищению потока лимфы приводит к улучшению кровообращения кожи, выравниванию цвета кожи, устранения отека и эффективно влияет на потерю лишнего веса и способствует борьбе с целлюлитом.
y-jenchina.ru