Массаж лица схема – Классический массаж лица: видео, техника, схемы

Для улучшения состояния кожи используют косметологические коктейли, включающие:

• витамины группы В для восстановления тургора;
• аскорбиновую кислоту для деликатного очищения и лечения восспалений;
• гиалуроновую кислоту для восстановления гидробаланса;
• никотиновую кислоту для выведения токсинов;
• производные цинка для нормализации работы сальных желез и уплотнения дермального слоя.

Процедура длится не более 15 минут, в течение которых пациент может ощутить тепло и легкое покалывание. Полный курс составляет 5-6 сеансов с интервалом проведения 1 раз в неделю.

Выбор массажа по уровню воздействия на ткани

Характер массажа может различаться темпом, силой и длительностью. Выбор методики, а также характер, выбирается индивидуально, все зависит от степени косметологической проблемы.

По уровню воздействия на ткани массаж подразделяется на следующие виды:

1. Поверхностный.
2. Внутренний или срединный.
3. Глубокий.

Целью каждого метода является воздействие и стимулирование фасций — соединительных тканей, которые большей частью состоят из белкового коллагена. При отсутствии стимуляции волокна могут стать ригидными, потерять природную эластичность.

Чтобы вернуть жизненные силы и тонус глубинным тканям, предотвратить птоз и появление брылей, а также нормализовать отток жидкости, в косметологии используется массаж. Для интенсивной обработки лицевых зон чаще всего используется поверхностное воздействие, но если целью процедуры является точечное воздействие на лимфатические узлы, применяется внутренний массаж.

Поверхностный массаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поверхностный повышает возбудительные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее действие на нейрорецепторы, капилляры, что находятся в поверхностном дермальном слое и отвечают за накопление и расход жидкости. Выполняется мягкими круговыми движениями с легким нажатием на ткани.

Это позволяет облегчить подход лимфы к узлам, снять спазмы сосудов. Предварительно рекомендуется провести расслабляющие приемы для снятия мышечного напряжения. Такая техника чаще всего используется для достижения косметического эффекта на лицевых зонах, подтянуть дряблую кожу, удалить излишки жидкости.

Глубокий

Данная методика по степени воздействия классифицируется как лечебная, характеризуется более интенсивным воздействием на поверхностные и глубинные слои. Цель массажных манипуляций — разбудить лимфоузлы, активно воздействуя на сосуды, что позволяет усилить кровоток, отток жидкости, стимулировать метаболизм, повысить тонус.

Несмотря на повышенную интенсивность, все действия должны быть плавными. Начинать процедуру следует с мягких поглаживаний, постепенно усиливая нажатие на точки и массажные линии, постукивая пружинистыми движениями в направлении лимфотока.

Проекционный или точечный

Методика предназначена для того, чтобы интенсивно проработать участки, что являются проекцией основных лимфатических зон. В группу проекционных методов входит LPG, терапия микротоками, а также китайская техника. Проекционный массаж способствует оздоровлению, оптимизации циркуляции лимфы в глубинных тканевых слоях и клетках.

Суть состоит в точечном надавливании на зоны, где расположены лимфоузлы — надключичные, подчелюстные, направление движений строго сверху вниз.

Подготовка к процедуре

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях необходимо начинать с простых мероприятий по подготовке:

1. Исключить наличие любых противопоказаний и аллергию на компоненты.
2. Очистить кожу, умывшись пенкой или гелем.
3. Сделать паровую ванночку, добавив в кипяток целебные травы.
4. Для жирной кожи рекомендуется провести скрабирование и пилинг с фруктовыми кислотами.
5. Перед сеансом нанести в достаточном количестве массажное масло или гель.

Техника выполнения классического ручного лимфодренажа: схема

Классический лимфодренаж лица необходимо проводить уверенными направленными движениями, но сильно давить на кожу нельзя, чтобы не повредить. При легком растирании руки должны ощущать тепло.

Выполняется техника по следующему алгоритму:

• Лобная зона. Пальцы обеих кистей поставить на середину лба, проводя легко по направлению к вискам.
• Зона вокруг глаз. Указательные пальцы поместить на переносицу, медленно двигаясь по нижнему контуру глазницы, направляясь к внешнему уголку, словно рисуя спираль.
• Зона скул и щек. Указательными пальцами плавно развести от центра подбородка в стороны. Аналогично проделать действие от уголков губ к мочкам ушей, от середины верхней губы к височной зоне.
• Носогубная зона. Указательные пальцы установить у основания носогубной зоны и плавно вести, очерчивая прямые линии,направляясь к носу.

Японская техника проведения лимфодренажа

Японскую методику лимфодренажа Зоган, или Асахи, разработала косметолог Юкуко Танака. Она включает несколько приемов, с помощью которых можно проработать мышцы, укрепить контуры, нормализовать отток жидкости, устранить мелкие морщины. Автором методики рекомендуется выполнять действия в положении стоя или сидя, при этом позвоночник остается ровным.

Алгоритм:

1. Лобная зона. Тремя пальцами прижаться плотно к центру лобной зоны, нажимая в течение 3 секунд. Затем отвести их, направляясь к вискам, но не уменьшая интенсивность нажима.
2. Зона вокруг глаз. Подушечками пальцев провести, мягко нажимая на кожу, двигаясь от внешнего угла к внутреннему. Возле переносицы нужно немного надавить в течение пары секунд. Именно здесь расположена точка красоты.
3. Зона вокруг губ. Чтобы поднять уголки, безымянным и средним пальцем надавить в ямочке подбородка, провести с нажимом вокруг губ. Завершается упражнение в центре над верхней губой точечным нажатием.
4. Носогубная зона. Средними пальцами надавить возле крыльев носа, а затем провести 5 скользящих движений снизу-вверх.
5. Завершающее движение. Таким упражнением нужно завершать каждый этап. Пальцами надавить на околоушные лимфоузлы, а затем с легким нажатием вести по контуру лица, задержавшись на 3 секунды в крайних точках челюсти и у верхней границы ключиц.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Рекомендуемое время для поведения противоотечного массажа — утром после сна, умывшись перед процедурой.

Алгоритм следующий:

1. Для лучшего скольжения нанести на кожу легкий крем или масло. Можно смочить кожу отваром из петрушки, чтобы разгладить кожу и устранить морщинки.
2. Условно обозначить на лице несколько точек: 1 — в центральной части подбородка, 2 и 3 — в вершине скулы, 4 и 5 — точки, расположенные на два пальца выше линии брови.
3. Поочередно с легким нажатием выполнить перемещение по точкам, словно рисуя пятиконечную звезду.
4. Подушечками пальцев легким нажатием надавить в очке внешнего угла глаз, двигаясь ниже контура к переносице.
5. Постукивающими движениями пройтись по зоне под бровями, двигаясь к внешним углам глаз.
6. Завершается массаж по линии от внешних уголков глаз до переносицы с сильным нажимом, а затем обратно, по направлению к вискам.

Упражнения повторить 3 раза, смыть остатки массажного масла и увлажнить кожу кремом или маской.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с использованием специальных аппаратов необходимо выполнять по строго заданному алгоритму:

1. Снять все украшения, очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести активный гель или массажное масло.
2. Сеанс лимфодренажа в домашних условиях длится не более 15 минут.
3. Начинать массажные движения нужно с лобной зоны, двигаясь горизонтально от центра к линии роста волос.
4. Перейти к зоне скул и щек. Аппаратом обрабатывается зона подбородка, плавно направляя насадку к мочке уха, затем от уголков губ к верхней части ушной раковины, от крыльев носа к вискам.
5. Зона век. Насадкой нужно двигаться по схеме. Если прорабатывается зона верхнего века, насадкой провести от переносицы к виску, для нижнего – от висков к внутреннему углу глаза.

Если манипуляции выполняются правильно, можно ощутить непроизвольное подергивание лицевых мышц, при этом дискомфорта и боли не должно ощущаться. Если процедура болезненна, необходимо уменьшить мощность аппарата или нанести дополнительно гель.

Когда проводить процедуру

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Японскую или классическую технику для избавления от отечности и восстановления тонуса рекомендуется выполнять утром или вечером, перед сном.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.

Эффективность массажа лица

Если лимфодренажный массаж лица выполняется по всем правилам, можно в домашних условиях скорректировать возрастные изменения, активировать внутренние процессы выработки необходимых организму веществ, нормализовать работу лимфатической системы.

Эффект от полного курса наблюдается в течение 6 месяцев. Для закрепления результата важно в последующем проводить профилактические процедуры.

Видео: как провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Классический лимфодренажный массаж лица в видео:

Как сделать японский массаж лица, смотрите в видео-ролике:

ladysdream.ru

Японская техника массажа лица Асахи в картинках

Здравствуйте, милые барышни! Японская техника массажа лица Асахи, благодаря представленным картинкам, легко запоминается. Эффект же виден сразу. Главное — делайте. Настоящее название этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица).

История древней техники

В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка.

Читайте также — как ухаживать за лицом после 50

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.

Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы.

Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи «возвращается» на несколько  лет назад. Лицо обретает молодой облик.

Технику выполнения этого лимфодренажного массажа можно посмотреть здесь. Обращайте внимание не только на то, как выполнять движения, но и внимательно слушайте рекомендации.

1. Вводная часть

Посмотрите видео-урок по выполнению массажа, а затем возвращайтесь на эту страничку для того, чтобы быстрее запомнить все основные движения.

1-1. Базовое движение

Оно также является завершающим положением каждого массажного движения. Провести пальцами вниз по обеим сторонам щек возле ушей, а затем вниз по боковым поверхностям шеи до ключицы. Повторить три раза.

1-2. Упражнение для разглаживания лба

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба.

Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам.

Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните движение до ямок на ключицах.

Повторите упражнение 3 раза.

1-3. Упражнение, увеличивающее глаза и устраняющее отеки возле глаз

Совсем чуть-чуть напрягите виски.

А. Поднимите руки к лицу. Поместите подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние — японцы называют их «головой» и «хвостом» глаз).

Остановитесь у «точек красоты» возле внутренних уголков глаз.

От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз и остановитесь на 3 секунды у висков.

Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, к точкам красоты.

Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости (по границе, соединяющей щеку и область подглазной зоны) в направлении от внутреннего к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.

Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите до козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, продолжив движение до ключиц, см. 1-1. Повторите упражнение 3 раза.

Примечание.В этом упражнении нет надавливания на глазные яблоки.

1-4. Упражнение для укрепления области рта и подбородка, подъема уголков губ

Поместите средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка.

В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием.

Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой.

Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа.

Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.

Повторите упражнение 3 раза.

1-5. Упражнение для разглаживания щек и носогубных складок

1) Сразу после окончания предыдущего упражнения плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие дуги с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

2) Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим).

3) Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните базовое движение вниз, к ключицам (см. 1-1).

Повторите упражнение 3 раза.

Примечание. Пальцы обязательно должны быть сложены вместе.

2. Основная часть

2-1. Упражнение на подъем уголков рта, верхней челюсти, скули и против отвисших щек

Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 1-4.

Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта и, не ослабляя нажим, продолжайте движение вверх, вдоль носа, скуловой кости, к глазам.

Пальцы как будто подталкивают щеки вверх.

Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, ослабив нажим дойдите до козелков ушей и выполните завершающий жест вниз, к ключицам (см. 1-1).

Повторите упражнение 3 раза.

2-2. Упражнение на подъем нижней части лица и щек

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.

Зафиксируйте одну сторону лица, поместив центр ладони на область подбородка с одной стороны.

По другой стороне лица, прилагая усилие, ведите пальцы, как будто «подталкивая» щеку вдоль жевательной мышцы, доводя до внутренней области подглазья.

Задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните базовое движение (см. 1-1).

Сделать упражнение по 3 раза для каждой стороны лица.

2-3. Упражнение, укрепляющее среднюю часть щек, а также убирающее пухлые щеки

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость.

Мягко напрягите щеки, и с небольшим нажимом разводите пальцы от носа к козелкам ушей. Затем выполните завершающее движение, см. 1-1.

Повторите 3 раза.

3. Нижняя часть лица

3-1. Подъем лица

Поместить стульчики ладоней (самую мясистую часть, граничащую с кистью) под подбородок, слегка надавить на 3 сек.

Затем, прикладывая небольшое усилие, вести по щекам до скуловых костей, как будто «подталкивая» стульчиками щеки вверх.

На скуловых костях задержаться на 3 сек. Затем развести руки в стороны, к козелкам уха и выполнить движение вниз, до ключицы, см. 1-1. Повторите 3 раза.

3-2. Упражнение на формирование линии губ и разглаживания средней части щек

Приложить стульчики ладоней к щекам возле уголков губ, а затем, слегка надавливая, «нарисовать» руками ими улыбку вплоть до козелков ушей, не прерываясь, выполнить завершающий прием, продлив движение до ключиц, см. 1-1. Повторить 3 раза.

3-3. Упражнение для ликвидации второго подбородка

Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.

С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение, см. 1-1. Сделайте упражнение 3 раза.

4. Лоб и щеки

4-1. Упражнение, великолепно разглаживающее щеки и убирающее носогубные складки

Сделайте на носу крышу из своих пальцев. Кончики указательных пальцев лежат по обе стороны от переносицы, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев.

Плотно прижмите пальцы к коже по всей поверхности на 3-4 секунды, затем ослабьте давление и разведите руки от носа к боковым частям щек.

Читайте также
Как убрать носогубные морщины: упражнения, массаж, патчи и маски
Здравствуйте! Эта тема начинает рано беспокоить молодых женщин. Мы сделали подборку материала о том, как убрать…

При этом вы касаетесь лица всей поверхностью ладони. Дойти до козелков ушей и выполнить завершающее движение, спустившись вниз к ключицам, см. 1-1. Сделайте 3 раза.

4-2. Упражнение для устранения морщин на лбу

Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб зигзагообразными движениями, двигаясь от одного виска к другому, затем в обратном направлении.

Читайте также
Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Приветствую женщин всех возрастов, всех тех, кому обеспокоен складками на лбу. Настройтесь на гимнастику для лица и…

После этого повторите упражнение 1-2 и закончите завершающим движением вниз, к ключицам, см. 1-1. Сделайте упражнение 3 раза.

Совет: для усиления эффекта от массажа нужно немного напрягать мышцы под руками во время основного движения, во время завершающего – расслабляться.

©Перевод на русский язык Татьяна Чекалова, Лайне Буттер

Читайте также
Японский массаж лица Коруги: уникальная техника пластики лица своими руками
Японский массаж лица Коруги – отличная замена пластической операции. Звезды Голливуда уже…

anisima.ru

Массаж лица

Массаж лица с помощью классических приемов необходим для благотворного влияния на имеющиеся в зоне глаз, ушей, рта и носа мимические морщины. Массаж для лица направлен на прорабатывание щек и носогубной складки, лба, носа и глазниц. При этом учитывается кровоснабжение от ветвей сонной артерии и артерий глаз.

Выполняя массаж лица и шеи, массажист должен помнить о глубоких венах лица и их сообщении с венозной сетью, а также о лимфатических сосудах, несущих от центральной линии лимфу к лимфатическим узлам.

В области лба сосуды пролегают вдоль кромки волос, в области висков – ниспадают к уху и углу нижней челюсти. От глаз, носа и верхней половины щек сосуды движутся к уху. От губ и нижней половины щек – к углу нижней челюсти. Сосуды подбородка движутся по шее спереди к грудине.

В соответствии с направлением отводящих лимфу и крови сосудов на лице расположены массажные линии лица и шеи.  Им нужно соответствовать, так как правильно делать массаж лица необходимо только в соответствии со схемой массажных линий.

Иннервация лица осуществляется тройничным и лицевым нервами, двигательные волокна которых иннервируют жевательные и мимические мышцы

Правильный массаж лица поможет предупредить старение кожи и появление морщинок, возвратит упругость, цвет коже, снизит давление и частоту пульса. Нужно совмещать массаж лица и шеи при травмах и заболеваниях лица, головной боли, мигренях, повышенной давлении, излишних жировых отложениях, дряблой и морщинистой коже и пр.

Самостоятельно можно сделать в домашних условиях вечерний массаж лица для разглаживания морщин, массаж головы для активизации роста волос и головной боли, зоны декольте для тонизирования и упругости кожи. Понадобится только схема массажных линий лица и головы и рекомендации данной статьи. Даже от самого легкого и аккуратного массажа, выполненного самостоятельно в домашних условиях, будет большая польза, если учитывать противопоказания к проведению массажа.

• экзема, бородавки и гнойничковая сыпь на коже: акне, угри, прыщи, чирья;
• гипертрихоз – излишняя волосатость;
• Rosacea — резко выраженная краснота лица.

В домашних условиях самостоятельно можно выполнить массаж для похудения лица и возвращения прежних контуров, применяя технику классического массажа с элементами лимфодренажа, от которого также большая польза. Лимфодренаж избавляет от отеков и лишней жидкости в тканях и коже, предупреждает появление морщин.

До того, как делать массаж лица от морщин и области декольте в домашних условиях, стоит очистить кожу с помощью скраба. Можно сделать пилинг пивной дробиной, молотым кофе, овсяными хлопьями. Польза для кожи лица и шеи от этого намного возрастет.

Как правильно делать массаж лица

 Техника массажа лица включает проработку областей: 

• лобной и височной;
• глаз и глазниц;
• щек и носа;
• рта и подбородка.

Массажная процедура длится 10-15 минут при курсе – 10-15 сеансов. Кожу лица пациента и своих рук массажист предварительно согревает.

Описание техники выполнения массажа лобной и височной областей

 Выполняют массаж: 

• поверхностным плоскостным прямолинейным поглаживанием от средины лба по направлению к вискам, направляя вправо правую руку, влево – левую руку;
• в углублениях висков – поглаживанием круговым или спиралевидным;
• ладонными фалангами пальцев или ладонью снизу вверх поглаживают, сменяя руки, от надбровья к волосам;
• волнообразными или зигзагообразными поглаживаниями лба, далее через виски к мочкам ушей и вниз к грудине. При наличии морщин этот прием не выполняют;
• полукружными и спиралевидными растираниями от средины лба в сторону висков;
• разминаниями в виде легких щипков, сжатий кожи пальцами, прерывистых надавливаний;
• вибрацией в виде быстрого пунктирования с помощью 2-3 пальцев.

 Вот как делать массаж лица в области век и вокруг глазниц самостоятельно в домашних условиях: 

• Веки массируют подушечками пальцев, направляя движение по верхнему веку к вискам от переносицы, а обратно – по нижнему веку в сторону внутреннего уголка глаза. Круги и спирали пальцами не делают, чтобы не растянуть кожу и не принести вред тонким микрососудам.
• При закрытых глазах разглаживают круговую мышцу глаза и мышцу, которая двигает брови: линейным и кольцеобразным приемом, используя концевые фаланги пальцев обеих рук. Их двигают от ямочки на виске по нижнему краю глаза, затем по мышце, двигающей бровь.
• К поглаживанию добавляют растирание: круговое и прямолинейное, штрихование, разминание: щипцеобразно надавливают верхнюю часть орбиты глазницы и ведут к вискам. Надавливают нижнюю часть  глазницы, направляя пальцы к переносице.
• Выполняют вибрацию: пунктирование, поколачивание пальцами, используют приемы точечного массажа.

Массаж данной зоны полезен для самой тонкой и чувствительной кожи на лице, которая поддается старению быстрее остальных зон лица.

Массаж носа

Не стоит забывать о важно органе на лице – носе и коже вокруг него. Массаж носа полезен при заболевании гайморитом, насморком и для улучшения кожи и очистительных процессов в потовых и жировых железах.

 Выполняют массаж:

• поглаживающими движениями: щипцеобразными и плоскостными;
• растирающими движениями: прямолинейными, круговыми и щипцеобразными;
• разминающими движениями: надавливающими, щипцеобразными, пунктированием, сотрясением концевыми фалангами пальцев.

Зоны вокруг носа (проекции гайморовых пазух) стоит прорабатывать надавливаниями и точечным массажем.

Массаж щек

В домашних условиях массаж для похудения лица и от морщин включает проработку щек с направлением движений к ушным раковинам: 

• глажением и поглаживанием: щипцеобразным, плоскостным;
• растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, штрихованием;
• разминанием: надавливающим щипцеобразным, сдвигающим и растягивающим;
• вибрацией: пунктирной, перкуссией, массажем точечным.

Массаж вокруг рта и на подбородке 

Массируют круглые мышцы рта и на подбородке движениями: 

• поглаживающими – от центра по краю челюсти снизу к заушным областям, от крыльев носа – по направлению к мочке уха, от уголков губ к ушным раковинам. Дополнительные движения – плоскостное глажение и щипцеобразное поглаживание;
• растирающими: круговыми, прямолинейными, спиралевидными, щипцеобразными и штрихованием;
• разминающими: надавливающими и щипцеобразными, растягивающими и сдвигающими кожу;
• вибрационными: пунктированием, перкуссией, похлопываниями, точечным массажем. 

Массаж верхней губы

Разглаживается носогубная складка от уголков губ в сторону крыльев носа, используя 3 и 4 пальцы. От уголков рта движение продолжают к корню носа, а от спинки носа ведут к его кончику. Углубление складки медленно прорабатывают, двигая пальцы поперечно.

Массаж лица и шеи, области декольте в домашних условиях показан при наличии заболеваний и травм нерва лица и тройничного. Стоит его делать при реабилитации после повреждений мягких тканей, кожи и костей черепа, оперативного вмешательства. 

Профилактику старения лица и шеи от морщин и области декольте для упругости кожи стоит сделать гигиеническим косметическим массажем одновременно с массажем головы в зоне волос. 

• Почему должна соблюдаться схема массажных линий при выполнении массажа лица, шеи и головы? Об этом хотят знать многие, кто делает массаж самостоятельно.

Чтобы от массажа была польза, не был нанесен вред мышечной, нервной сосудистой системе массаж стоит делать по ходу направления волокон мышц, сосудов крови и лимфы. Схема массажных линий составлялась в соответствии с этими направлениями, поэтому ее нужно соблюдать.

• Сколько массажных процедур лица, шеи, головы и зоны декольте необходимо сделать?

Курс лечения зависит от состояния кожи и наличия заболеваний. Средний курс – 10-20 процедур.

• Как часто делают массаж от морщин и для упругости кожи?

Не менее двух раз — в летний и зимний сезон.

Массаж лица — видео

vash-massazh.ru

Классический массаж лица видео, как делать классический массаж лица, массаж лица по ахабадзе

Возраст заставляет женщину более тщательно следить за собой, искать пути сохранения молодости и красоты. Для борьбы с возрастными изменениями придумано тысячи способов и методик, однако не все они действительно работают и дают результаты. Одним из традиционных способов улучшения внешности является классический массаж лица, полезный женщинам в разном возрасте и при различном типе кожи. О том, кому и когда показан классический массаж лица, какими эффектами он обладает, а также как и где его лучше проводить, пойдет речь в данной статье.

Эффекты от классического массажа лица

Лицо – это та часть тела, с которой женщины обращаются с особым трепетом и любовью, стараются заботиться и следить за ней с особой тщательностью и вниманием. Техника классического массажа лица направлена на то, чтобы сохранить его свежим, подтянутым, здоровым, молодым и привлекательным максимально долгое время. Эта процедура, при условии ее регулярного проведения, позволяет обновить и улучшить кожу, предотвратить и устранить мелкие дефекты, справиться с отеками и сухостью, выровнять цвет и подтянуть контуры лица.

Классический массаж лица – эффекты:

• Улучшение кровообращения в слоях дермы и гиподермы.
• Усиление венозного оттока и микроциркулляции веществ в тканях лица.
• Содействие процессам выведения лишней жидкости из организма.
• Дренаж лимфатической жидкости в лицевой области.
• Выведение из кожи токсических и вредных продуктов обмена.
• Очищение кожного покрова от ороговевших и омертвевших клеток.
• Повышение тонуса и эластичность кожи лица.
• Общее омоложение лица, положительное изменение формы глаз, губ, щек, скул, лба, подбородка и так далее.
• Значительное улучшение цвета кожи, устранение темных пятен и кругов.
• Разогрев и снятие напряжения с лицевых мышц, повышение их качества и чувствительности.

В процессе классического массажа, за счет стимуляции кожных рецепторов, происходит усиление регенеративных и обменных механизмов, кожа насыщается кислородом, значительно улучшаются процессы ее питания и очищения.

Он помогает не только предупредить увядание и старение кожи, но и справляется с уже имеющимися дефектами – морщинками, складочками, мешками, застойными явлениями, неровностью, угревой сыпью и так далее.

Кому противопоказан классический массаж лица

Несмотря на множество плюсов классического массажа лица, у данной методики имеются некоторые ограничения и противопоказания:

1. Нарушение целостности покрова кожи на лице, например, порезы, язвы, ссадины, трещины и так далее.
2. Кожа лица воспалена, либо инфицирована, и болезнь проходит в острой форме, например, гнойничковые высыпания, хронические дерматозы, герпес и так далее.
3. Массаж лица запрещен при онкозаболеваниях любой локализации, а также при любых заболеваниях лимфы и крови.
4. Процедуру нежелательно проводить при высоком артериальном давлении и лихорадке.

Специалисты рекомендуют делать массаж и самомассаж лица с очередностью через день, непрерывно минут 10 или 15. При этом продолжительность массажа лица напрямую связана с толщиной кожи на нем, чем она тоньше, тем короче должен быть сеанс и наоборот.

Классический массаж лица видео уроки помогут вам нагляднее и лучше представить и понять все то, что касается практических навыков в осуществлении лицевого массажа и самомассажа.

Классический массаж лица – техника проведения

Технически классический массаж относится к категории наиболее щадящих и деликатных способов воздействия на кожный покров. В связи с этим все действия выполняются плавно и легко, без лишнего усердия, напряжения и надавливания.

1. Массаж проводится только на хорошо очищенной коже лица с помощью массажного масла или косметического крема, на сухую кожу проводить его не рекомендуется.
2. Осуществляется классический массаж лица только подушечками пальцев, при этом давление на кожу присутствует минимальное, все движения пальцами исключительно поглаживающие и скользящие, без возникновения какого-либо дискомфорта и болевых ощущений.
3. При классическом массаже движения по лицу осуществляются исключительно по направлению массажных линий, а также с соблюдением правильной очередности воздействия на них. Главные массажные линии направлены от центральной лицевой области к его периферии.

Как правильно делать классический массаж лица:

• Поглаживающие движения по челюстям от центра подбородка к мочкам ушей.
• Двигаемся выше и повторяем поглаживания от внешних уголков рта к ушным раковинам.
• Теперь поглаживаем щеки, начиная от крыльев носа и двигаясь сначала к ушам, а затем к вискам.
• Область вокруг глаз массируется от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к наружному уголку, далее в обратном направлении – от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку.
• Нос массируется снизу вверх – по его крыльям.
• Лоб обрабатывается пальцами тоже от центральной его части к периферии. Массирующие действия начинаются по серединной линии лба, далее следует сдвигаться к волосистой части головы.
• Ручной массаж лица не займет много времени, а научиться выполнять его поможет классический массаж лица техника в картинках.

Классический массаж лица – техника по ахабадзе

Классический массаж лица по ахабадзе преимущественно проводиться в салонах и студиях красоты. Данная процедура относится к лечебно-профилактическим мероприятиям, ее основная цель – это преображение внешности и замедление процессов старения. Многие косметические процедуры начинаются именно с лицевого массажа по технике А.Ф. Ахабадзе, так как он усиливает их общую эффективность и результативность. Осуществление данного вида массажа лучше доверить специалисту, знающему разнообразные приемы и техники восточных массажных практик.

Отличительной особенностью массажа лица по ахабадзе является применение большого числа хиромассажных схем и комбинаций, а также индивидуальное построение лечения в зависимости от особенностей и проблем каждого отдельного человека.

Видео урок классического массажа лица

only-massage.ru

Схема гигиенического массажа

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

МАССАЖ

Двадцатое движение. Давящее поглаживание от подбородка к уху.

Давящее поглаживание делают от подбородка до околоушной области; его повторяют четыре раза. Пальцы ирт этом движении передвигают параллельно краю нижней челюсти.

Двадцать первое движение. Поколачивание концами пальцев.

Концами пальцев или ладонной стороной их производят поколачивания по всему лицу, особенно на щеках. Поколачивание можно заканчивать круговым подхлестыванием (рис. 49).

Рис. 49.
Поколачивание (подхлестывание) щек.

Двадцать второе движение. Круговое растирание щек (рис, 50).

При выполнении этого движения пальцы должны быть согнуты. Средними фалангами их производят круговые растирания, стараясь приподнять и поддержать отвисшую кожу.

Рис. 50.
Круговое растирание щек.

Во время круговых движений пальцы передвигают вперед и назад. Круговое движение начинается снизу, из-под края нижней челюсти; дальнейшее его направление — к носу, затем к скуловой кости, потом к уху и, наконец, вниз — к исходному положению.

Двадцать третье движение. Волнообразное поглаживание подбородка (рис. 51).

Исходное положение: подушечки больших пальцев помешают в подбородочной ямке, концами остальных пальцев обхватывают подбородок.

Рис. 51.
Волнообразное поглаживание подбородка.

Сначала делают поглаживание снизу вверх до соприкосновения с большими пальцами, затем пальцами зигзагообразно поглаживают от подбородка до мочек ушей.

Нередко, независимо от возраста, у некоторых людей, образуется двойной подбородок. Для его устранения полезно применять следующие специальные движения.

Двадцать четвертое движение. Поглаживание верхней части шеи (рис. 52).

Рис. 52.
Поглаживание верхней части шеи.

Это движение производят ладонной поверхностью сомкнутых пальцев, попеременно то одной, то другой рукой, в направлении от правого уха к левому, и наоборот.

Двадцать пятое движение. Поколачивание верхней части шеи (рис. 53).

Тыльной повехжностыо выпрямленных пальцев поколачивают одновременно обеими руками подчелюстную область. Этот прием повышает температуру кожи, усиливает обмен в ней и оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.

Рис. 53.
Поколачивание верхней части шеи.

При отечности на лице форму массажных движений меняют. Отечность связана с плохим оттоком лимфы и чаще всего располагается в над- и подглазничной областях. В этих случаях применяют поглаживающие движения, ускоряющие ток лимфы и крови.

Кроме поглаживаний, с успехом можно применять также разминания и сдавливания. Направление движений по возможности должно соответствовать оттоку крови и лимфы.

Во время массажа при отеке в области глазниц рекомендуется на закрытые веки накладывать ватные тампоны, смоченные каким-либо вяжущим раствором, например, таинином, или настоем ромашки. Этот массаж полезно дополнить легким поколачиванием вокруг глаз.

Необходимо учесть, что отечная кожа обычно излишне растянута, поэтому массаж лица надо выполнять весьма осторожно, не смещать и не растягивать кожу; поглаживания век следует избегать.

При отечности кожи в области глазниц с успехом применяют также пластический массаж (см. ниже).

Лечебный массаж но схеме проф. А. И. Поспелова

Помимо гигиенического массажа, в косметике применяют также и лечебный массаж. Различают две формы лечебного массажа — лечебный массаж по схеме профессора А. И. Поспелова и пластический массаж.

Лечебный массаж по схеме Поспелова рекомендуется при жирной коже и угрях. Он значительно отличается от гигиенического массажа и заключается в выжимании содержимого сальных желез по линиям, указанным на рис. 54.

Рис. 54.
Схема массажа по А. И. Поспелову.

Выжимание производят пощипыванием по ходу выводных протоков сальных желез концами большого и указательного пальцев. При правильном выжимании содержимое сальных желез выступает на поверхность кожи в виде маслянистых капель, творожистой массы или извивающихся стержней.

При массаже по схеме Поспелова следует пользоваться тальком: еще лучше массировать, предварительно обработав кожу спиртом и эфиром.

Применять кремы и вазелин при массаже по схеме Поспелова противопоказано. Продолжительность массажа — 10 мин. Сеансы можно повторять через день. Курс лечения — 10-15 сеансов. Через два-три месяца курс лечения можно повторить.

Техника массажа по схеме А. И. Поспелова состоит из поглаживаний и щипков:

1. Давящие поглаживания лба делают по трем линиям, тремя пальцами по восемь движений (руки параллельно надбровным дугам):

первая линия — параллельно краю волосистой части головы,

вторая линия — по средней линии лба,

третья линия — над надбровными дугами.

2. Давящие поглаживания переносицы производят вторыми и третьими пальцами обеих рук сверху вниз — четыре движения, начиная между бровями.

3. Давящие поглаживания спинки носа делают вторыми пальцами обеих рук — восемь движений.

4. Давящие поглаживания боковых поверхностей носа и щек делают по двум параллельным линиям:

а) от внутренних углов глаз по боковым поверхностям носа вниз и в стороны под скуловые кости — восемь движений, вторыми и третьими пальцами обеих рук;

б) по крыльям носа до углов рта — восемь движений, вторыми и третьими пальцами обеих рук.

5. Давящие поглаживания верхней губы проводят до носо-губной складки — четыре движения третьими пальцами обеих рук.

6. Давящие поглаживания от середины нижней губы вниз по подбородку — четыре движения производят тремя пальцами обеих рук.

7. Давящие поглаживания щек проводят по трем параллельным линиям тремя пальцами обеих рук по восемь движений:

а) от верхней части ушных раковин до носо-губных складок;

б) от ушных отверстий до щечно-подбородочных складок к углам рта;

в) от мочек ушей по краям нижней челюсти до щечно-подбородочных складок.

Щипки делают первыми и вторыми пальцами обеих рук по тем же линиям и направлениям.

Давящие движения чередуются со щипками в следующем порядке: сначала делают давящие поглаживания по всем линиям, а затем щипки по тем же линиям. Все эти движения повторяют по три раза на счет «четыре».

Массаж

Показания и противопоказания к массажу

Правила для массажисток

Схема гигиенического массажа

Лечебный массаж по схеме проф. А. И. Поспелова

Лечебный пластический массаж

Массаж шеи

Массаж головы

Лечение волос

Порядок процедур при лечении волос

Самомассаж

По материалам журнала Здоровье

Приемы самомассажа

Самомассаж лица, головы и шеи

Самомассаж груди и спины

Самомассаж и лечебная физкультура для пожилых

Полезные ссылки

cosmetic.liferus.ru