Массаж лимфы – Лимфатический массаж — польза и вред

story-woman.ru

Как делать лимфодренажный массаж лица, тела и ног: техника, аппаратный, ручной

В организме человека постоянно происходит движение крови и лимфы. Именно эти жидкости участвуют в обмене веществ: кровь приносит клеткам полезные витамины и микроэлементы, а также кислород. Лимфа выводит из тканей продукты распада и токсины.

Для чего необходим лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.

Как делать лимфодренажный массаж? Для этого необходимо ознакомиться со специальными практиками.

Показания и противопоказания лимфодренажного массажа

Любая система с возрастом утрачивает свои способности. Это касается и лимфатической системы, которая со временем перестает быстро выводить шлаки и токсины из тканей. Это вызывает застой жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к избыточной массе и отекам.

Показания к лимфодренажному массажу:

• повышение иммунитета;
• избавление от «апельсиновой корочки»;
• снижение веса;
• избавление от отеков и синяков;
• устранение частых головных болей;
• избавление от бессонницы и перенапряжений;
• укрепление тонуса кожи;
• улучшение цвета лица;
• избавление от прыщей;
• устранение растяжек и неглубоких шрамов;
• лечение болезней ЖКТ вместе с комплексной терапией;
• устранение морщин.
• омоложение организма.

Противопоказания лимфодренажного массажа:

• болезни крови;
• воспаление лимфатических узлов;
• наличие опухолей в организме;
• невралгия;
• ожоги;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• тромбоз и тромбофлебит;
• хронические болезни кожи;
• герпес;
• ранки и порезы;
• хрупкие сосуды;
• беременность.

Если после него увеличилась отечность и стали появляться синяки, то стоит процедуры прекратить, а также проконсультироваться с доктором.

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Существует три уровня процедуры:

1. Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Способствует подтяжке и разглаживанию кожи.
2. Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции обеспечивают отток лимфы и ускоряют обмен веществ.
3. Глубокий – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное воздействие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.

Существует два основных вида процедуры:

1. Ручной – путем тактильных манипуляций массажиста.
2. Аппаратный – с помощью специальных приспособлений.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный метод делится, в свою очередь, делиться на такие виды:

• прессотерапия;
• вакуумные манипуляции;
• микротоковые процедуры.

Прессотерапия заключается в одевании на разные части тела специальных чехлов, которые сжимаются. В результате давления активируется движение лимфы и крови по сосудам. Сжатие чехлов происходит под воздействием сжатого воздуха под давлением.

Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают специальные повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем безопасная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты! Выводится лишняя жидкость из организма и активно расщепляется подкожный жир.

Вакуумный лимфодренажный массаж проводят с помощью специального оборудования. Оно представляет собой насадку в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а с другой стороны к ней подведена трубка, откачивающая воздух. Вакуумная чаша, откачав воздух, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.

Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, которые мечтают избавиться от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж

Сеанс ручного массажа проводят в течение часа. Только в этом случае будет заметный эффект.

Техника лимфодренажного массажа:

1. Расслабление и снятие мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих воздействий. Вначале необходимо снять напряжение у пациента, успокоить его нервную систему. При данной процедуре обычно используют масла, которые раскрывают поры и тем самым способствуют выведению лишней жидкости с кожи.
2. Мягкое надавливание. Методом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, живот, пах. На данном этапе необходимо «разбудить» лимфоузлы, а также освободить каналы, по которым движется лимфа.
3. Волнообразные движения. Теперь их делают снизу вверх, по ходу движения крови. Мягкие воздействия на кожу активируют нервные окончания, а также капилляры крови. Движения не должны вызывать боль. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.

Последствия лимфодренажного массажа:

• уменьшение отеков;
• устранение целлюлита;
• снижение веса;
• улучшение самочувствия;
• стимуляция обмена веществ.

Несмотря на многочисленные достоинства процедуры, перед ее применением необходима консультация доктора. Пациент, порой, может и не подозревать о наличие в своем теле хронических заболеваний, при которых противопоказаны массажные манипуляции.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфатический массаж может выполнить любой профессиональный массажист. Однако ничего сложного в этой терапии нет. Если понять основные правила выполнения, то массажные манипуляции можно выполнять даже непрофессионалу в домашних условиях.

загрузка…

Правила выполнения:

1. Движения должны быть плавными и острожными.
2. Смазать тело эфирными маслами или медом. Данный ингредиент очень хорошо выводит токсины из тканей.
3. Движения на любом участке практически идентичны: снизу вверх.
4. Процедуру следует начинать с разогрева участка тела, который будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело вдоль лимфотока.
5. Далее наступает активная стадия. Она заключается в воздействии на тело ребром руки строго в одном направлении.
6. После процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела

Доверяя человеку массировать свое тело, необходимо убедиться в его компетентности. Ведь опытный массажист должен точно знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы.

Основные линии лимфотока:

• от шеи к груди;
• от кистей к плечам;
• от живота к тазу;
• от колен к паху.

Лимфоузлы расположены:

• под челюстной костью;
• по бокам шеи;
• в подмышках;
• локтевые сгибы;
• под коленями;
• в паху;
• в центре грудной клетки.

Лимфодренажный массаж живота делают с целью избавления от лишнего жира. В результате процедур живот становится плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают активно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Ведь именно она является причиной целлюлита на животе.

Процедуру выполняют по общим правилам, начиная движения от пупка. Руки должны совершать круговые движения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, чтобы не повредить внутренние органы брюшной полости.

Лимфодренажный массаж груди позволяет укрепить мышцы и вернуть им упругость. Однако, если есть заболевания молочной железы: мастопатия, отечность, опухоли, то массаж категорически противопоказан!

Сначала необходимо выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, чтобы разогреть ткани. Затем ладонями следует обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.

После манипуляций следует сделать легкие растирания. Все движения по отношению груди должны быть очень нежными и осторожными.

Лимфодренажный массаж рук помогает снять усталость и напряжение. Для этого необходимо вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. Затем плавными поглаживаниями следует провести левой рукой к локтю правой. Манипуляцию следует повторить 5 раз, а затем поменять руки.

Лимфодренажный массаж ног

Данная процедура помогает не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.

Для проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие движения в совокупности с жесткой проработкой тканей. Продолжительность процедуры: от 60 до 90 минут.

Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Именно в этих зонах и проводят манипуляции.

Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:

1. Руки следует класть на внутреннюю сторону бедра в районе колена.
2. Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми движениями вдоль лимфотока.
3. Затем массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь движений выполняют интенсивно, а затем послабляют манипуляции.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими движениями движутся снизу вверх: от колен до паха. Движения должны быть в одном направлении и не вызывать болезненных ощущений.

После проработки проблемной зоны, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких движений, заканчивая интенсивными манипуляциями. После 7 подхода, интенсивность поглаживаний должна идти на спад.

В завершении процедуры следует провести хлопки различной интенсивности на проблемных зонах на протяжении 5 минут. Это восстановит тонус и улучшит кровообращение.

Лечебный курс состоит из 12 сеансов, которые следует делать через день. В целях профилактики процедуру делают раз в неделю.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.

Показания к проведению процедуры:

• отечность век;
• второй подбородок;
• темные круги под глазами;
• морщины;
• дряблая кожа.

Манипуляции выполняют по направлению массажных линий. Волнообразными движениями слегка надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции позволяют снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.

После стимуляции лимфосистемы, клетки активно начинают выводить шлаки и токсины. В результате этого выравнивается рельеф кожи и появляется естественная упругость.

Массаж лица выполняют в течение 15 минут в несколько этапов:

1. Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. Затем подушечками мягко проводить разлаживающими движениями по направлению к вискам.
2. Глаза. Лимфодренажный массаж вокруг глаз делают поглаживающими движениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а затем к виску. Не надо забывать и про веки. Только движения в этом случае выполняют в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
3. Щеки. Подушечками пальцев мягко проводят от центра подбородка к нижнему краю уха. Затем от уголков рта к вискам.
4. Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
5. Подбородок. Большие пальцы ставят на центр подбородка, а затем, слегка нажимая на кожу, проводят до ушей.

Прежде чем выполнять массаж лица, кожу необходимо слегка распарить, чтобы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не следует сильно надавливать на кожу. Ведь кожный покров на лице очень нежный.

Выполняя регулярно манипуляции на лице, можно продлить молодость без хирургического вмешательства.

Японский массаж лимфодренажный

Массаж Асахи – это японская традиционная методика, направленная на омоложение лица. Суть метода заключается в силовом воздействии на мышцы лица. Манипуляции не должны быть жесткими и болезненными. Процедура должна быть приятной и расслабляющей.

Японская методика позволяет достичь таких результатов:

• разглаживание морщин;
• подтяжка кожи;
• здоровый цвет кожи;
• снятие отеков;
• лифтинг лица.

Противопоказания проведения японской техники:

• болезни кожи;
• заболевания лимфоузлов;
• патологии ЛОР-органов;
• временное недомагание.

Существует две основные разновидности японской методики:

• лимфодренажный массаж;
• глубокий массаж мышц, направленный на снятие напряжения и подтяжке лица.

Чтобы достичь эффекта омоложения, достаточно уделять ежедневно 3 минуты на массажные воздействия.

Подготовка к выполнению:

1. Ознакомиться со схемой расположения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока необходимо будет делать манипуляции.
2. Очистить кожу с помощью скрабов и пилинга.
3. Приобрести косметические средства для снятия макияжа, так как с помощью их будут делаться манипуляции.

Особенность японской техники в том, что она выполняется, когда пациент сидит или стоит. В исключительных случаях массаж выполняется лежа. Все движения должны выполняться по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. При этом надавливать на сами лимфоузлы нельзя! По завершении манипуляций, необходимо тщательно очисть кожу.

Лимфодренажный массаж век:

1. Развести локти и поставить перед лицом.
2. Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
3. Нежно провести от внешних краев до внутренних.
4. Вернуть пальцы в первоначальное положение и надавить на виски в течение 3 минут.
5. Сделать круговые движения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а затем в обратном направлении – по верхнему.
6. Надавить слегка на внешние уголки в течение 3-5 секунд.

Нос и щеки:

1. Поставить пальцы на основания крыльев носа.
2. Слегка надавить и сделать поступательные движения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
3. Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих движения по направлению к ушам.

Носогубные складки и подбородок:

1. Поставить пальцы в центре под нижней губой.
2. Слегка надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В результате пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
3. На 3 секунды замереть в таком положении.

Все манипуляции повторить по 3 раза.

Японская техника при наличии определенных проблем:

1. Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все движения должны быть легкими и щадящими.
2. Угри. Вначале необходимо избавиться от проблемы, а затем, во избежание рецидива, начать делать массаж. При этом не стоит пользоваться жирными маслами, чтобы не забить расширенные поры.
3. Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек необходимо вовсе исключить манипуляции.

Лимфодренажный массаж дома – это прекрасный способ омолодиться, сбросив лишний вес и возраст. Только следует помнить, что его должен выполнять исключительно опытный человек, знающий расположение лимфоузлов, а также технику проведения процедуры.

uplady.ru

Лимфатический массаж | Ваш-массаж

Лимфатический массаж – методика воздействия на подкожно-жировую клетчатку с целью улучшения оттока лимфы, избавления от отеков, улучшения тургора кожи, восстановления нормальной функции кровеносной и лимфатической системы.

Хронические заболевания, несбалансированное питание, вредные привычки нарушают работу лимфатической системы, которая играет огромную роль в очищении организма от продуктов обмена веществ или шлаков. В результате отток лимфы замедляется, затрудняется отвод межклеточной жидкости. Это проявляется отеками и пастозностью. Кожа теряет свою упругость, приобретает болезненный оттенок.

Нарушения функций лимфатической системы проявляются не только внешне. Избыток межклеточной жидкости нарушает работу внутренних органов, что провоцирует рецидивы хронических заболеваний, ухудшение самочувствия, апатию, ослабление иммунитета.

Чтобы избежать таких неприятных последствий, рекомендуют с профилактической целью делать лимфатический массаж. Особенно он полезен людям с замедленным метаболизмом, избыточным весом, целлюлитом.

Эта методика направлена на усиление обменных процессов. Лечебный эффект массажа заключается в усилении тока лимфы по лимфатическим путям. Благодаря специальной технике выполнения, из соединительной ткани выводятся токсины и излишняя жидкость.

Разновидности лимфатического массажа

Для коррекции фигуры в комплекс с лимфодренажными приемами включают приемы классического массажа и дыхательную гимнастику. Для глубокого воздействия при целлюлите используется американская методика массажа, которая включает в себя вибрацию и прием «отрывания ткани». Такая методика способствует улучшению функций лимфатической системы и параллельно оказывает миофасциальное воздействие.

Методика на основе ручного лимфодренажа (метод Коша) направлена на улучшение лимфатического оттока и улучшение обмена веществ в организме. Кроме этого массаж улучшает циркуляцию крови в мелких кровеносных сосудах, укрепляет их и гармонизирует энергетический баланс в организме.

Методика применяется в основном для профилактики возникновения варикозной болезни и целлюлита. Она основана на плавных перекатывающих движениях ладонями по лимфатическим путям с усилением давления в области лимфатических узлов.

Правила выполнения массажных приемов

1. Все движения должны выполняться по направлению тока лимфы к ближайшим крупным лимфатическим узлам.
2. Массировать лимфатические узлы нельзя. Возможно неглубокое короткое надавливание для их активации.
3. Выполнение любого приема требует соблюдение определенного ритма движений и силы воздействия.
4. Положение пациента должно исключать любое напряжение. Все части тела должны быть максимально расслаблены.
5. Болевые ощущения во время выполнения приемов не допускаются.
6. Все приемы должны быть максимально эффективными и достигать поставленной цели – обеспечить отток лимфы.
7. Массажист должен выполнять приемы расслабленными руками. Для глубокого воздействия рекомендуется применять отягощение. При этом силовое воздействие осуществляется за счет собственного веса массажиста.
8. Лимфатический массаж тела не включает глубокую проработку мышц. Воздействие должно быть направлено на поверхностные слои (кожа, подкожно-жировая клетчатка).

Техника выполнения лимфатического массажа

Все массажные движения направлены от периферии к центру. Если массаж выполняется на конечностях, то движения должны быть направлены от пальцев к туловищу. Начинают сеанс с классических подготавливающих приемов – поглаживание и растирание. Далее применяется прием, помогающий току лимфы.

Прием, помогающий оттоку лимфы.

Массажист должен стать перпендикулярно пациенту. Ладонной поверхностью медленно осуществляет перекат от мизинца к указательному пальцу. Эта методика позволяет в короткие сроки избавиться от отеков, сбросить несколько лишних килограмм, улучшить состояние кожи, лимфатической системы и восстановить энергетический баланс в организме.

В зависимости от цели и участка обрабатываемой поверхности, массаж занимает от 15 до 60 минут. Рекомендуется проводить курсом 10 – 12 процедур ежедневно или через день. При проявлении хронических заболеваний курс массажа рекомендуется прервать и проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к лимфатическому массажу

Несмотря на то, что лимфатический массаж очень полезен, у него существуют противопоказания.

Лимфатический массаж противопоказан людям с онкологическими заболеваниями, туберкулезом, склонностью к образованию тромбов, острыми вирусными и инфекционными заболеваниями.

Относительными противопоказаниями являются беременность, наличие на теле ссадин, ожогов, некоторых заболеваниях кожи. При склонности к артериальной гипертензии перед проведением массажа рекомендуется консультация лечащего врача.

Лимфатический массаж видео

vash-massazh.ru

Влияние массажа на лимфатическую систему — Чудо массаж

Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей — крови и лимфы ко всем системам и тканям организма. Помимо этого происходит их обеспечение всеми необходимыми полезными компонентами, биологически активными соединениями и кислородом, который необходим для нормального протекания всех жизненно важных физиологических функций.

Лимфатическая система состоит из системы капилляров, стволов, сосудов, их сплетений, узлов и органов (миндалины, лимфоузлы), является важной частью сердечно-сосудистой системы. Основная функция лимфосистемы – беспрерывное обеспечение лимфотока, удаление избытка межтканевой, межклеточной жидкости, обезвреживание чужеродной бактериальной, патогенной микрофлоры и инородных веществ. Помимо этого лимфатическая система тесно взаимосвязана с иммунной системой. Влияние массажа на лимфатическую систему в первую очередь основано на благотворном воздействии и улучшении состояния лимфатических капилляров и сосудов.

Воздействие массажа на человеческий организм

Влияние массажа на функциональное состояние организма установили в ходе многочисленных научных и медицинских исследований. Заметное улучшение общего состояния пациентов и нормализация большинства функций отмечалось уже после нескольких сеансов. Во время проведения процедуры улучшаются процессы метаболизма, происходит оздоровление, восстановление физиологических процессов и функций в организме. Благотворное влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему, улучшает состояние мышечных структур, капилляров эпидермиса, клеточных элементов. Лечебный массаж является терапевтическим или профилактическим средством, помогает устранить симптомы многих заболеваний или предотвратить развитие патологий.

Лимфатический массаж оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм, ускоряет отток лимфы, снижает вероятность появления отеков, усиливая выведение межтканевой жидкости с последующим проникновением ее в венозное русло, активизирует защитные функции организма, стимулирует процессы метаболизма, нормализует деятельность органов лимфосистемы. Лимфатическая система имеет очень сложное строение, к тому же, лимфатические капилляры, в отличие от кровеносных, имеют большую «извилистость» и для них характерно образование «лакун» в местах соединения.

Благоприятное воздействие массажа на организм человека основано на рефлекторном, механическом воздействии на определенные биологически активные точки тела руками или специализированными приспособлениями для проведения массажа. В настоящий момент существует множество методик и самых различных массажных техник, каждая из которых оказывает воздействие на те или иные системы в организме. Массаж и его влияние на организм основано на положительном воздействии на состояние и функционирование нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, органы пищеварения. Массаж улучшает капиллярное кровообращение, нормализует сердечный ритм, артериальное давление, усиливает проникновение полезных компонентов к клеточным структурам, усиливает циркуляцию всех жидких сред в организме.

Воздействие массажа на лимфатическую систему

Поступление и обогащение клеток кислородом и питательными компонентами из кровеносного русла происходит непосредственно из тканевой жидкости, которая заполняет собой пространство между клетками. Проникая в просвет лимфатических сосудов, происходит изменение ее химического состава и обогащение форменными элементами, после чего межклеточная жидкость переходит в лимфу.

Значительное влияние оказывает массаж на интенсивность лимфотока. Лимфа, являясь промежуточной средой между кровеносным руслом и тканями, представляет собой непосредственную питательную среду для всех клеточных элементов. Движение лимфы происходит от тканей к сердцу, в одном направлении, при помощи интенсивных сокращений волокон мышц и существующей разнице в давлении, постепенно увеличивающейся от периферии к центру. Обратному оттоку лимфы препятствуют клапаны, расположенные в лимфатических сосудах. В них проходит разрушение патогенной, болезнетворной микрофлоры, происходят процессы фагоцитоза.

Лимфоток происходит довольно медленно, и его скорость составляет в нормальном состоянии 4-5 мм в секунду. Скорость лимфотока зависит от общего физиологического состояния организма, возраста, состояния органов лимфатической системы, калибра и строения лимфасосудов. Полный цикл лимфы заканчивается по истечению 6 суток, тогда как цикл крови занимает всего 30-40 секунд. За сутки лимфосистема перекачивает от двух до четырех литров межклеточной жидкости.

Показания к проведению лимфатического массажа

Лимфодренажный массаж – специальный вид оздоровительного, лечебного или профилактического массажа, основное действие которого направлено на устранение лимфостаза, активацию и нормализацию крово- и лимфотока, усиление продуцирования лимфоцитов, нормализацию работу органов лимфосистемы, устранение застойных явлений в тканях. Большое воздействие оказывает лимфодренажный массаж на функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку в результате постоянного рефлекторного воздействия увеличивается интенсивность движения крови к внешним шарам эпидермиса и мышечным структурам, усиливается кровоснабжение органов, спадают отеки, проходят застойные явления. По причине увеличения тонуса капилляров, усиливается трофика клеточных структур тканей, изменяется их физико-химический состав, активизируются процессы обмена на клеточном уровне.

Также стоит отметить, что практически любой вид массажа является лимфодренажным, ведь техники, которые применяются при проведении, способствуют устранению отечности, улучшает циркуляцию крови, оказывают оздоровительный эффект на организм.

Нарушение тока лимфы происходит по ряду причин:

• Неправильный образ жизни, вредные привычки.
• Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности (гиподинамия). Увеличение массы тела, ожирение.
• Стрессы, плохая экологическая обстановка.
• озрастные изменения состояния в органах лимфатической системы.

Скопление межклеточной и межтканевой жидкости приводит к образованию отеков, застойным явлениям в тканях, нарушению дыхания и питания клеток внутренних органов, снижению иммунных сил и барьерных способностей лимфатической системы. Помимо этого происходит засорение лимфатических узлов вредными продуктами распада, шлаками и токсинами, что приводит к интоксикации организма, хронической усталости, головным болям, ухудшению самочувствия.

Устранить выше описанные симптомы и нормализовать отток лимфы можно наладив нормальную деятельность лимфатической системы, при этом наиболее эффективным и доступным методом является лимфодренажный массаж. Систематические массажные процедуры позволяют ускорить объем лимфотока в 15-20 раз, что способствует более интенсивному выведению токсинов, шлаков и очищению организма от вредных продуктов распада, к тому же, значительно улучшаются вазомоторные функции лимфососудов. Во время массажа улучшается венозное кровообращение, что оказывает благотворное влияние на работу сердца. Было установлено благоприятное воздействие массажа на функциональное состояние организма в целом.

Заключение:

• В увеличении скорости лимфотока по системе лимфатических капилляров и сосудов.
• Ускоренном выведении токсинов, шлаков, продуктов распада, очищении организма. Нормализации в работе сердечно-сосудистой системы.
• Устранении застойных процессов и очагов воспаления в тканях.
• Нормализации метаболических процессов.
• Усилении поступлении полезных компонентов и ускорении обмена веществ между тканями и кровеносным руслом.

Лимфодренажный массаж назначают при: венозном застое, варикозе, нарушении метаболических процессов, снижении иммунных реакций, при сильных головных болях, мигренях, признаках хронической усталости, блокировании лимфатических путей вследствие фиброза соединительных элементов эпидермиса и подкожножировой клетчатки, отеках в различных частях тела. Технику лимфодренажного массажа эффективно применяют в сочетании с методиками, которые направлены на коррекцию фигуры. Массаж лимфатической системы заметно улучшает общее состояние эпидермиса и помогает устранить целлюлит 1-4 степени.

Лимфодренажный массаж позволяет быстро устранить застойные явления, ускоряет рассасывание отеков, гематом, синяков в тканях, помогает нормализовать уровень артериального давления при гипертонии, улучшает тургор (тонус) кожного покрова, восстанавливает водно-солевого обмен, положительно воздействует на мышечные структуры, увеличивая их эластичность.

Ограничения

Воздержаться от проведения лимфатического массажа стоит при общем ослаблении организма, вирусных или инфекционных заболеваниях, высокой температуре, острых и хронических воспалительных процессах, патологиях сердечной мышцы, повышенном артериальном давлении, нарушениях функций щитовидной железы, заболеваниях капилляров, артериальной гипертензии третьей степени, для которой характерно сильное нарушение состояния и тонуса сосудов. Противопоказан лимфатический массаж при беременности, дерматозах, воспалительных процессах и наличии гнойных очагов на поверхности кожного покрова, аллергических реакциях и высыпаниях. Не проводят массаж при острой стадии почечной недостаточности, хронических заболеваниях печени, наличии злокачественных новообразований, патологиях и хронических процессах в органах лимфатической системы.

Курс

Курс лимфодренажного массажа может включать от 8 до 15 процедур, а его длительность будет зависеть от общего физиологического состояния и состояния органов лимфосистемы. Для получения более стойкого эффекта, процедуру лимфатического массажа проводят два раза в неделю, в сочетании с другими видами лечебного или профилактического массажа, а также совмещая процедуры с физической активностью.

В зависимости от применяемых техник проведения, лимфатический массаж оказывает тонизирующий, релаксирующий, укрепляющий и общеоздоровительный эффект. После окончания полного курса лимфодренажного массажа, пациенты отмечали прилив сил, энергии, легкость в теле, значительное улучшение общего физиологического и эмоционального состояния. Исчезала дряблость кожи, признаки целлюлита, полностью пропадали отеки, улучшался цвет лица, проходили головные боли и многолетняя хроническая усталость.

Допускается проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучив технику проведения. Можно приобрести специальные приспособления, массажные аппараты, которые применяют для самостоятельного проведения.

Источник: Медицинский центр «Долголетие»

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

chudo-massage.ru

Лимфатический массаж: польза и противопоказания

Лимфодренажный (лимфатический) массаж – процедура, которая оказывает стимулирующее воздействие на движение через тело лимфы. Впервые метод описан в 1930 году.

Воздействие производится посредством ритмичного нежного массирования кожи и лимфатических узлов. На первом этапе происходит освобождение проксимальных отделов конечностей, а затем дистальных. Продолжительность сеанса составляет около часа. Процедура состоит из выполнения осторожных массажных движений, при которых давление на тело не должно быть выше сорока мм ртутного столба.

Данная техника позволяет ускорить перемещение высокомолекулярных белков в просветы капилляров (лимфатических), одновременно стимулируется сокращение лимфососудов. В итоге лимфатический массаж увеличивает ток лимфы через коллатерали сосудов и подкожные сплетения.

Массажист воздействует непосредственно на кожный покров, при этом не должно происходить попадания складок кожи между пальцами. Массажирование производится по направлению лимфатического тока. Выполнение процедуры осуществляют медленным темпом, с частотой не более 10 движений за одну минуту.

Лимфатический массаж имеет некоторые противопоказания. Процедуры запрещены при воспалительных заболеваниях кожи, фликтенах, трофических язвах, злокачественных новообразованиях. Нельзя делать массаж при пониженном артериальном притоке крови в конечностям, при диабете, атеросклерозе, эндартериите.

Однако лимфатический массаж имеет множество благоприятных моментов. Во-первых, происходит освобождение клеток организма от продуктов распада. Процедура облегчает работу всех клеток, увеличивая обмен веществ и таким образом ускоряя процессы уменьшения лишнего веса.

В результате более быстрого тока лимфы происходит ускорение очищения организма от токсинов, продуктов распада, что позволяет тканям и органам больше и быстрее насытиться кислородом и полезными питательными веществами. Лимфатический массаж позволяет избавиться от лишней межклеточной жидкости, которая является одной из причин проявления и возникновения целлюлита.

В процессе выполнения процедур лучше омываются ткани, быстрее исчезает отечность и проходят воспаления, восстанавливается нормальная здоровая структура ткани мышц, подкожной клетчатки. Человек начинает выглядеть привлекательно и молодо.

Выполняя массаж, медицинский работник сначала должен руками снять спазмы и напряжения на поверхности тела, затем его воздействие перемещается в глубину тканей, уменьшая тем самым последствия стресса и тревогу. И только на завершающем этапе производится прокачка лимфосистемы.

Техника массажа может по своему исполнению несколько отличаться, но в любом случае процедуры должны выполняться опытным специалистом, который учитывает физиологию и анатомию как лимфосистемы, так и других звеньев организма.

Полезен будет лимфодренажный массаж ступней ног людям, страдающим варикозным расширением вен, отечным синдромом, поскольку данные недуги сопровождаются задержкой в нижних конечностях человека лимфатического оттока. Процедуры в комплексе применяют при выполнении программ по коррекции фигуры и снижению массы тела, особенно при лечении отечных форм целлюлита. В данном случае происходит освобождение лимфатических сосудов, которые сдавливаются разбухшими жировыми клетками.

В сочетании с различными техниками похудения лимфатический массаж дает прекрасный действенный эффект, выводя из организма продукты метаболизма, образующиеся при расщеплении жира, делает лучше дренажные функции.

Чтобы добиться стойкого эффекта, потребуется выполнение курса из 12 процедур с частотой 2-3 массажа в неделю.

fb.ru

Секреты проведения лимфодренажного массажа рук и ног в домашних условиях

Лимфатическая система является своеобразным фильтром, позволяющим нашему организму избавляться от токсинов.

Если вы ведете неправильный образ жизни, не занимаетесь спортом, имеете вредные привычки, хронические заболевания, носите тесную одежду, то это может привести к нарушению оттока лимфы.

Сбой лимфооттока приводит к различным воспалительным процессам, отекам, деформации кожи, лимфостазу и другим заболеваниям.