Можно ли в спа беременным – СПА для беременных: можно и нельзя — на сайте MamaExpert.ru

что можно и что нельзя

Спа-процедуры – простой и недорогой способ расслабиться, снять напряжение и просто уйти от реальности. Однако посещение spa-салона во время беременности имеет свои нюансы. Причина — некоторые спа-процедуры могут быть опасны для вашего здоровья и здоровья ребенка.

Врачи не запрещают все спа-процедуры. Наоборот — есть такие, которые настоятельно их рекомендуют, ведь они снижают уровень стресса, заботятся об иммунной системы и как правило, делают женщину счастливой.

Что рекомендуется

К рекомендованным спа-процедурам для беременных можно отнести лимфоренажный массаж, который особенно подходит женщинам на четвертом месяце беременности. Такой массаж способствует выводу из организма токсинов и лишней жидкости. Он полезен для кровообращения, нервной системы и помогает будущей маме расслабиться. Во время процедуры нельзя лежать на спине, так как в таком положении сжимаются важные кровеносные сосуды и резко падает кровяное давление.

Массаж лица можно также включить спа-процедуры, рекомендуемые для беременных. Используйте его для очищения пор, предотвращения появление акне и других кожных раздражений. Однако имейте в виду, что у некоторых будущих мам кожа становится очень чувствительной к прикосновению, поэтому данная процедура подойдет не всем.

Массаж ступней отлично справляется с отеками и усталостью в ногах. Однако чрезмерно интенсивный массаж ног при варикозном расширении вен может нанести вред здоровью будущей матери и поставить под угрозу ее жизнь, вызывая образование сгустков крови в организме.

Рефлексотерапию и другие дополнительные терапии следует также использовать в меру. Воздействие в нужных точках позволяет избавиться от усталости и стресса во время беременности, но стимуляция некоторых областей может вызвать сокращение матки. Вот почему важно доверять spa-процедуры специалисту.

Очень полезной является ароматерапия однако стоит избегать следующих ароматов: тысячелистника, жасмина, корица, мускатного ореха. Их можно заменить на запахи цитрусовых, герани и лаванды. Кроме того, эфирные масла не должна касаться кожи, потому что они могут впитаться ею и проникнуть в плаценту.

Что запрещено

Полностью запрещены спа-процедуры, которые связаны с повышением температуры тела. В ближайшие девять месяцев вы должны забыть о сауне, джакузи, гидромассаже, солярии, паровой бане, посещении горячих минеральных источников. В условиях повышенной температуры приток крови к матке сокращаться и возникает реальная опасность повреждения эмбриона.

Желательно избегать и горячей ванны, так как она имеет тот же эффект, что и перечисленные спа-процедуры. Можно лишь позволить себе расслабиться в ванне с умеренно теплой водой в течение 7—8 минут и не чаще, чем раз в неделю

Полезные советы

Всегда посещайте специализированные spa-центры, которые предлагают процедуры, подходящие для беременных. Придерживайтесь рекомендаций врача.

Не посещайте спа-салоны в течение первого триместра, потому что иммунная система ребенка еще нехорошо развита и его здоровье в этот период наиболее хрупкое.

Всегда говорите массажисту о своей беременности и сообщите, на какой неделе вы находитесь.

ellou.ru

Можно ли беременным пользоваться СПА-бассейном

Советы по безопасности во время гидромассажных процедур на разных этапах беременности

Беременность – прекрасное, захватывающее, полное непривычных ощущений и восторженных эмоций время. Конечно же, каждая беременная женщина время от времени может испытывать беспокойство и чувство дискомфорта. И если до беременности она могла избавиться от этих неприятных ощущений в СПА-бассейне, то сейчас, в такой важный период своей жизни, она задумается прежде всего о безопасности – своей и своего ребенка.

Что говорят врачи?

На вопрос «Можно ли беременным пользоваться СПА-бассейном?», наверное, каждый врач ответит, что во всем нужно знать меру. Будущая мать может выпить немного кофе или даже вина, ей разрешены физические нагрузки – опять-таки, в ограниченных количествах, – и это же касается гидромассажных процедур.

СПА-бассейны отлично подходят для релакса или облегчения болей, но скрывают некоторую опасность, если пользоваться ими легкомысленно. Нарушения правил пользования СПА-бассейном (и не только во время беременности) могут вызвать гипертермию, а она, в свою очередь – повлечь за собой серьезные осложнения. Поэтому если будущая мать решится на процедуры в СПА-бассейне, ей нужно оговорить их целесообразность и все возможные риски со своим лечащим врачом, а также понять, какой температурный режим для нее опасен, а какой – нет.

Оптимальный температурный режим

Считается, что гипертермия возникает при температуре от 40 °C, но по данным Организации тератологических информационных служб, температура тела 38,3 °C – критична для будущей матери и плода, особенно если она длится в течение длительного промежутка времени.

Другие источники, такие как Американская коллегия акушеров и гинекологов, утверждают, что беременные женщины должны следить за тем, чтобы их температура тела не поднималась выше 39 °C. А Комиссия по определению безопасности товаров массового потребления (США) называют еще более низкую температуру для принятия горячих ванн беременными – не более 37,7 °C.

Комиссия по безопасности потребительских товаров назвала среднюю температуру воды в джакузи – 40 °C. При такой температуре тело человека при длительном нахождении в воде может нагреться довольно быстро. И если для здорового взрослого человека температура воды, которая может вызвать тепловой удар, составляет 41,1 °C, то плод может «получить» тепловой удар и при меньшей температуре.

СПА-бассейн и ранние сроки беременности

Процедуры в СПА-бассейнах по-разному влияют на организм женщины на разных сроках беременности. Исследования, упомянутые в докладе «Гипертермия и беременность» Организации тератологических информационных служб, касаются, в частности, длительного воздействия высоких температур (более 10 минут) в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что в этот период плод подвергается более высокому риску развития дефектов нервной трубки при высоких температурах. Несмотря на то, что эти исследования относятся больше к жару у женщин, чем к перегреву тела за счет теплой воды СПА-бассейна, благодаря им беременные женщины могут убедиться в обоснованности мнения большинства экспертов и врачей, который не рекомендуют отдыхать в СПА-бассейне в первый триместр беременности.

Джакузи во втором и третьем триместре беременности

Первый триместр, как правило, характеризуется в основном тошнотой и утренним недомоганием. А вот во втором и третьем триместрах начинается настоящий физический (а иногда и эмоциональный) дискомфорт. Именно в это время будущие матери зачастую особо жаждут окунуться в горячую воду под успокаивающие струи СПА-бассейна. Рекомендации врачей на этом этапе неизменны: действовать необходимо осторожно.

Хотя риски, конечно, меньше, чем в течение первого триместра, горячая вода все еще может вызывать проблемы со здоровьем. Беременные в целом подвержены большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, которые обостряются в сильную жару. При повышении температуры тела у беременных может возникнуть головокружение, слабость, что подвергает риску здоровье и матери, и малыша. На этом этапе важно пить много воды, держаться за поручни или просить о поддержке при передвижении, а также обращать внимание на сигналы вашего тела во время пребывания в джакузи. Если вы чувствуете сонливость, даже малейшую боль, головокружение или недомогание, находясь в теплой воде, сразу же покиньте СПА-бассейн.

Как снизить риски для здоровья при использовании СПА-бассейна во время беременности

Даже если лечащий врач позволил беременной женщине пользоваться джакузи, ей не стоит спешить и сразу же «прыгать» в воду. Существуют определенные меры предосторожности, о которых нужно знать каждой будущей матери, чтобы не нанести вред себе и ребенку:

✦ Температура воды в СПА-бассейне не должна превышать 37,7 °C.

✦ Всегда держите термометр в воде, чтобы постоянно контролировать температуру. Не забывайте контролировать также температуру тела.

✦ Ограничьте время пребывания в джакузи 10 минутами.

✦ Если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, вам становится жарко, вы испытываете головокружение или слабость, сразу же выходите из воды. СПА-ванну стоит также сразу же покинуть, если вы начнете потеть.

✦ Избегайте сидения на местах поступления вновь нагретой воды в чашу джакузи.

✦ Если вы погружаете в СПА-бассейн только свои ноги, процедура также не должна длиться более 10 минут.

✦ Если ваша беременность осложнена или у вас есть какие-либо хронические заболевания, не используйте СПА-бассейн.

✦ Избегайте использования джакузи в первом триместре беременности.

ВАЖНО! Принимать решение об использовании джакузи беременной женщиной должен ее лечащий врач: каждая беременность, каждая женщина и каждый ребенок уникальны, поэтому только врач может определить риски в каждом отдельном случае, взвесить все «за» и «против» и ответить на вопрос, безопасна ли гидромассажная ванна в вашей ситуации.­

myspa.com.ua

польза, что можно и нельзя

СПА-процедуры – это комплекс оздоровительных мероприятий, при которых используется морская вода, грязевые ванны, целебные растения и другие компоненты. Они направлены на достижение гармонии тела и души. Такие процедуры полезны в период беременности, так как способствуют умственному и физическому отдыху, улучшают настроение и укрепляют организм в целом.

Польза СПА при беременности

Чтобы от процедур была только польза, предварительно нужно проконсультироваться с терапевтом. Доктор расскажет, какие процедуры можно проводить во время беременности, а какие нельзя. Кроме того, важно найти квалифицированного инструктора или исполнителя для каждой процедуры.

Одна из СПА-процедур для беременных – массаж тела

Обычно составляется целый комплекс процедур индивидуально для каждой женщины. Они положительно воздействуют на организм:

• повышают настроение и предотвращают стрессы;
• способствуют моральной и физической разгрузке;
• влияют на общее состояние здоровья – нормализуют обмен веществ, понижают АД, выводят токсины;
• питают кожу и препятствуют образованию растяжек.

Что можно беременным?

СПА для беременных включает в себя особый комплекс процедур, при которых используются только природные средства, не вызывающие аллергии. Вот список рекомендованных при беременности процедур:

• Массаж и маски для лица. При беременности в организме женщины задерживается жидкость, поэтому могут появляться отеки на лице. С помощью массажа можно избавиться от них, а маски вернут здоровый вид коже – помогут устранить угри, прыщи, пигментные пятна.
• Усиленный уход за руками и ногами. Проводится парафинотерапия, которая интенсивно питает кожу, увлажняет ее и предотвращает появление растяжек.
• Спелеотерапия. Это посещение солевых пещер с особым микроклиматом. Температурные и влажностные режимы поддерживаются на постоянном уровне: если сравнивать с климатом вне пещер, здесь эти показатели более низкие. Воздух содержит частички соли, концентрация углекислого газа немного повышена, здесь нет аллергенов. Для беременных очень полезно находиться в таких местах, так как потом улучшается самочувствие, повышается иммунитет, становится легче дышать.
• Йога. С увеличением размера живота повышается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, отчего в нем появляются боли. Справиться с ними поможет йога. Подбираются упражнения, в которых задействуются мышцы поясницы и мышцы, которые будут участвовать в родах. Так они достаточно растянутся и будут максимально подготовлены к родовой деятельности. Обязательно нужно найти квалифицированного инструктора по йоге, самому выполнять те или иные асаны запрещается.
• Массаж ног. Помогает устранить отеки ступней, снимает боль и неприятные ощущения в ногах и пояснице, расслабляет. Во время процедуры используются масла, эффективно смягчающие кожу и увлажняющие ее.
• Плавание. Снимается нагрузка на позвоночник, укрепляются мышцы, что впоследствии облегчит родовую деятельность.
• Обертывание ног с использованием гипоаллергенных средств. Способствует профилактике растяжек и варикозного расширения вен. Через несколько процедур кожа станет нежной и шелковистой.

Но сначала нужно подобрать хороший салон для проведения СПА-процедур беременным. У специалистов должна быть лицензия, дипломы. Также перед посещением любых комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом и терапевтом.

СПА-процедуры полезны для материнского и детского организма

Что нельзя беременным?

Необходимо учитывать, что СПА для беременных запрещено в первом триместре и после 35-й недели. В остальное время посещать салон разрешается. Но нужно очень внимательно подбирать любые процедуры, учитывать противопоказания. Поэтому если есть сомнения, лучше проконсультироваться с гинекологом.

Во время вынашивания плода не рекомендуются следующие процедуры:

• сауна, русская баня и другие процедуры, которые подразумевают воздействие очень высоких температур;
• шугаринг и восковая эпиляция запрещены, так как сопровождаются болью, а это может повысить тонус матки и привести к выкидышу;
• горячие обертывания;
• криотерапия;
• массаж против целлюлита;
• ароматерапия;
• окрашивание волос и ногтей с использованием вредных химических компонентов;
• татуаж, который может привести к заражению крови.

Все вышеперечисленные процедуры могут быть опасны для плода, поэтому от их проведения лучше отказаться.

СПА положительно влияет на мать и ребенка. Такие процедуры дают заряд энергии, обеспечивают положительными эмоциями, помогают избежать стрессовых ситуаций. С их помощью женщина может оставаться в форме и в период беременности. SPA-процедуры подготавливают материнский организм к родовой деятельности. Но к их выбору нужно подойти основательно, учитывая возможные противопоказания.

www.baby.ru

6 видов спа для беременных, которые разрешены

В предпраздничный период заведения индустрии красоты испытывают ощутимый наплыв клиенток. В частности, повышенным спросом пользуются различные спа-салоны и спа-центры. Это объясняется тем, что удивительный эффект спа-процедур моментально сказывается не только на внешности, но и на настроении женщины, делая ее более привлекательной, как по мановению волшебной палочки. Разумеется, будущие мамы также заинтересованы в том, чтобы в преддверии любимого праздника ощутить на себе благотворный эффект живительной силы природы. Правда, многие из них уверены, что во время беременности подобные процедуры строго противопоказаны. Не все знают, что существуют специальные спа для беременных женщин.

Советуем выбрать такой спа-салон, в котором на каждую клиентку заводится специальная карта, а уходовая программа составляется индивидуально, с учетом срока беременности, медицинских показаний и, конечно же, пожеланий самой женщины.

Спа для беременных женщин

Как правило, спа-программы включают в себя услуги, нацеленные на решение нескольких задач. Это и снятие психологического напряжения, релаксация, и косметические процедуры, устраняющие неприятные «побочные эффекты» гормональной перестройки в организме будущей мамы, и рекомендации по дальнейшему уходу за собой. 

В основном, спа-программы для будущих мам направлены на профилактику таких неприятностей, как стрии (или растяжки), целлюлит, внешние проявления отечности, варикозное расширение вен, пигментные пятна и прочие. Но одновременно с профилактическим эффектом сеансы спа-терапии достигают эффекта косметического. Кроме того, любая спа-процедура, будь то лимфодренажный массаж ног, масляные обертывания или пилинг, способствуют тому, чтобы женщина смогла расслабиться, а затем ощутила бодрость, удовлетворение от ухода за собой, облегчение некоторых сопутствующих беременности состояний – словом, получила удовольствие. Что, согласитесь, немало в деле красоты, ведь блеск глаз на отдохнувшем лице уже является залогом привлекательности.

К стандартным процедурам, из которых могут быть скомпонованы спа-программы для будущих мам, относятся следующие.

1. Пилинг тела

Натуральный пилинг, в состав которого чаще всего входит измельченное растительное сырье, морская соль и экстракты лекарственных растений, отшелушивает омертвевшие частички рогового слоя, стимулирует омоложение клеток кожи, улучшает проникновение в нее косметических средств, способствует увлажнению и питанию. 

2. Пилинг лица

Пилинг лица, входящий в спа-программу для будущих мам, также имеет полностью органический состав и обладает теми же свойствами, что и пилинг для тела. Кроме того, пилинг лица оказывает лимфодренажное действие, что усиливает кровообращение и обмен веществ в тканях, а значит, существенно помогает в борьбе с отечностью, подтягивает контуры лица и придает ему красивый, здоровый цвет. Кожа после пилинга становится нежной и мягкой, а пигментные пятна – менее заметными. Достигнутый эффект сохраняется до нескольких недель.

3. Обертывания при беременности

Во время беременности женская кожа нуждается в особо тщательном уходе: на фоне двойной нагрузки, испытываемой организмом, дефицита витаминов и определенных гормональных процессов кожа тела, как правило, становится сухой, обезвоженной, склонной к раздражениям и образованию стрий. Обертывания при беременности помогают поддерживать кожу в тонусе, повышая ее упругость и эластичность, питают и увлажняют ее. Это замечательная возможность избежать появления растяжек или сгладить уже появившиеся. В уходе за кожей будущих мам наиболее популярными являются масляные и водорослевые обертывания, но применяются также фруктовые, ягодные, витаминные, на натуральных экстрактах трав, глиняные и др.

Если говорить о масляном обертывании, то в нем, как правило, применяются натуральные растительные масла первого отжима (оливковое, тыквенное, персиковое, абрикосовое, льняное, миндальное, масло виноградной косточки и др.),  богатые витаминами и ценными микроэлементами. И если стандартное масляное обертывание подразумевает использование двух компонентов – базового и концентрированного эфирного масел, то в уходе за кожей будущих мам нередко применяется исключительно базовое, а чаще – смесь базовых масел. Еще одно отличие процедур данного вида для беременных – это отказ от использования согревающего эффекта, без которого обертывание немного теряет в эффективности, но зато является совершенно безопасным для беременных женщин.

Водорослевые (или альгинатные) обертывания относятся к эффективным моделирующим и детоксикационным процедурам. Для них используется биомасса из морских водорослей, таких как фукус, ламинария, литотамниум или спирулина, содержащие ценнейшие микро- и макроэлементы в высокой концентрации. Такие обертывания усиливают кровоснабжение кожи, улучшают отток лимфы, способствуют выводу токсических веществ, повышают тонус кожи, одновременно насыщая ее минеральными веществами и витаминами. Эта процедура отлично сказывается на внешнем виде кожи, повышая ее гладкость и упругость уже с первого применения, что делает ее незаменимой при необходимости выхода «в свет», и является очень действенным средством для профилактики растяжек, целлюлита и варикозного расширения вен. Но, конечно, для достижения стабильных результатов желательно пройти полный курс обертываний, включающий около 8–10 сеансов.  

4. Лимфодренажный массаж ног и рук

Лимфодренажный массаж ног и рук поможет будущей маме хоть отчасти решить проблему накопления лишней жидкости в организме.

Обычно такой массаж сочетается с холодным лимфодренажным обертыванием стоп, голеней и бедер, для которого применяется охлаждающий гель на натуральных растительных экстрактах. Сочетание данных процедур помогает избавиться от отеков и венозного застоя, снимает усталость ног, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен и, что немаловажно перед праздником, дарит уверенную, легкую походку.

5. Массаж шейно-воротниковой зоны

Этот вид массажа, хоть и является довольно простым в исполнении, но способен на многое. Он снимает усталость и мышечное напряжение, а также нередкие во время беременности боли в воротниковой зоне и области плечевого пояса. Кроме того, он способствует улучшению мозгового кровообращения, что, в свою очередь, спасает будущих мам от головных болей, бессонницы и стресса. Такой массаж – отличное средство для профилактики повышения артериального давления. Также, при более или менее регулярном применении, он помогает женщине расправить плечи, держать спину прямо, а голову – грациозно. 

6. Спа-уход за ногтями

Обязательной составляющей красивой и ухоженной женщины неизменно являются приведенные в порядок руки и ноги с идеальными ноготками. Эту задачу способны решить спа-процедуры по уходу за ногтями. Для будущих мам спа-маникюр и спа-педикюр – настоящая находка, так как, в отличие от традиционного ногтевого сервиса, они подразумевают использование натуральных ингредиентов, исключающее присутствие формальдегидов и прочих вредных веществ.

Спа-уход за ногтями, как правило, включает в себя следующие процедуры: расслабляющую ванночку с морской солью и аромамаслами, массаж с применением крема, пилинг, минерально-восковое или масляное втирание и в заключение – нанесение на кожу и ногти увлажняющего или питательного состава. Целью спа-терапии ногтей является не что иное, как поддержание их в оптимально увлажненном состоянии. Оказывается, этого достаточно для того, чтобы ногти не расслаивались и в буквальном смысле сверкали здоровьем.

Индивидуальный подход

Чтобы во всеоружии подойти к праздникам, имеет смысл выбрать уходовую программу, направленную на профилактику и устранение тех недостатков, которые более всего беспокоят будущую маму. Для одной женщины это может быть гиперпигментация на лице, для другой – отеки, делающие нечетким овал лица, проблемная зона третьей – уставшие ноги. 

Если салон предлагает готовые спа-программы для будущих мам, то, как правило, часть из них бывает ориентирована на решение определенных проблем. Так, например, одна программа может называться «Легкие ножки» и включать в себя всевозможные процедуры по уходу за ногами, другая будет направлена на профилактику растяжек, третья – на выравнивание тона кожи. Кроме того, существуют и уходовые программы скорее косметической, чем оздоровительной направленности. В большинстве случаев они охватывают легкие процедуры по уходу за лицом, и зоной декольте, а также предлагают на выбор маникюр или педикюр. Такое предложение может также оказаться весьма актуальным, особенно если будущая мама собирается посетить спа-салон разово, только чтобы побаловать себя перед праздником. Какую бы спа-программу ни выбрала для себя будущая мама при чутком участии профессионалов, безусловно, это будет правильный выбор. Фактически, главный эффект от любых спа-процедур – психосоматический, т.е. расслабляющий, снимающий мышечные напряжения, помогающий чувствовать свое тело и получать удовольствие от своего особенного состояния. 

Отличие спа для беременных

• Прежде всего, конечно, в ограничениях, без которых во время беременности не обойтись. Так, препараты, используемые в процедурах, разработанных для будущих мам, должны состоять исключительно из натуральных компонентов. Эфирные масла, как и другие сильнодействующие средства, должны использоваться с осторожностью и в строго дозированных количествах. 
• Никакие манипуляции ни в коем случае не должны вызывать у женщины боли или других неприятных ощущений, а также быть для нее утомительными. 
• По длительности процедуры должны быть ограничены, оптимально, если вся программа не будет продолжаться дольше полутора-двух часов. 
• Как правило, между сеансами, являющимися частями одной Spa-программы для будущих мам, предусматривается время на отдых и чашечку фиточая – опять же, чтобы избежать переутомления особенной клиентки.

Можно или нет?

Из аппаратных  спа-процедур будущим мамам показаны далеко не все. 

• Под запретом находятся ультразвуковой и вакуумный массаж, воздействие лазера и многие другие методы. 
• Релаксационные аппаратные процедуры, как правило, разрешены. 

Но в любом случае перед посещением спа-салона необходимо проконсультироваться с врачом, знающим особенности протекания беременности у конкретной женщины, и получить разрешение на каждую, даже кажущуюся незначительной, процедуру. 

Чрезвычайно важно помнить, что контрастные процедуры, а также те, что связаны с выраженным разогревающим эффектом (такие как сауна, горячая ванна, термоодеяло и т.п.), беременным категорически противопоказаны.

www.9months.ru

СПА процедуры при беременности

Беременность — не повод отказываться от радостей жизни и ухода за собой, так считают все авторитетные специалисты. СПА процедуры – один самых популярных и востребованных видов услуг, направленных на поддержание красоты, молодости и хорошего настроения – основных составляющих исключительного самочувствия будущей мамы. Поэтому полностью отказываться от них во время вынашивания ребенка нет причин, нужно лишь с осторожностью относиться к некоторым из существующих.

 

Осторожность, прежде всего

Нежелательные и запрещенные при беременности СПА-процедуры – это, прежде всего, те, которые связаны с высокими температурами – тепловые СПА, сауны, хамамы, горячие бассейны и другие подобные места. Перегрев способен вызвать не только повышение артериального давления, головокружения, но даже выкидыш. Особенно велика вероятность печального исхода, если беременность протекает с осложнениями. Все гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться не только от тепловых СПА, но и от горячих ванн дома. Они очень опасны в первом триместре, когда велик риск самопроизвольного прерывания беременности. Максимальная температура воды для процедур и купания не должна превышать 39 градусов по Цельсию, а длительность – не больше четверти часа.

Бани и сауны

Бани и сауны относятся к тепловым раздражителям. Если вы посещали их регулярно до беременности, то с ее наступлением, скорее всего, придется свести посещения к минимуму. Если никогда ранее не парились, то и начинать категорически запрещено, поскольку неизвестно как отреагирует на них организм, переживающий колоссальные перестройки и изменения. Как правило, женщинам, для которых баня является одним из обязательных атрибутов повседневной жизни, врачи идут навстречу и при полном отсутствии проблем с вынашиванием, начиная с 15-16 недели беременности, но не ранее, разрешают возобновить посещения. Правда с условием, что женщина будет выбирать минимальный температурный режим в парилке и находится в ней не более 10-15 минут.

Хамам

Опытные эксперты СПА салонов отмечают, что хамам беременным посещать можно, но не ранее 14-й недели беременности и с разрешения ведущего врача-гинеколога. Выбирать следует самый щадящий режим температур и высокий уровень влажности – таким условиям вполне удовлетворяет традиционный хамам. Будет дополнительным плюсом, если его конструкция создана по образцу римских терм, для которых характерно разделение помещений с разными температурами. Высокая влажность воздуха предотвращает возможный перегрев, который считается самой большой опасностью для будущей мамы и ее малыша. Во время пребывания в хамаме следует пить много жидкости. После первого, самого кратковременного, захода прислушайтесь к своему самочувствию. Если все в порядке увеличивайте длительность процедуры очень постепенно. После хамама полезен прохладный душ – контрастность температур самым благотворным образом отражается на состоянии сосудистой и иммунной системы, как мамы, так и плода. Растирание кубиками льда не рекомендовано.

Солярий

Стоит упомянуть и о солярии. Лучше всего от него отказаться совсем. Врачи предупреждают, что у беременных очень часто случается эффект гиперпигментации кожи при посещении студий искусственного загара. Все дело в гормональной перестройке организма. Активный ультрафиолет и нестабильный гормональный фон провоцируют неадекватные кожные реакции. Кроме того, переизбыток ультрафиолета вреден для малыша, особенно нежелательно подвергать организм какому бы то ни было активному воздействию на сроках: 2-я и 3-я, 8-я и 13-я, 18-я и 22-я, 28-я и 32-я неделя.

Арома СПА

Ароматерапевтические сеансы во время беременности могут стать причиной самых неожиданных последствий, как положительных, так и отрицательных. Обостренное обоняние, изменения чувствительности кожи и слизистых – это лишь вершина айсберга. При использовании даже привычных масел возможна сильнейшая аллергическая реакция, поэтому при малейшем ощущении дискомфорта во время массажа или отдыха необходимо прекратить процедуру. Также следует помнить о том, что отдельные эфирные масла провоцируют маточный тонус (анисовое, арничное, мускатного шалфея и другие), что крайне опасно.

Как отмечает кандидат медицинских наук, доктор аюрведы, господин Мохаммед Али, массажи беременным с использованием аюрведических масел можно назначать не ранее 14-й недели беременности. Действие таких массажей сложно переоценить:

• они улучшают циркуляцию крови;
• стимулируют вывод лишней жидкости из организма беременной;
• снимают и предотвращают отеки;
• устраняют болевые ощущения в области поясницы, спины, шеи;
• нормализуют сон и помогают противостоять депрессии;
• обладают успокаивающим действием;
• полезны для нервной системы.

Наиболее популярный вид – это SOMA массаж. Процедура выполняется одновременно двумя мастерами, синхронно. В результате артериальное давление остается в норме – не повышается, массаж полностью безопасен для беременной. Противопоказанием к аюрведическим манипуляциям служит угроза прерывания, токсикоз, заболевание ОРВИ.

Безопасно, приятно, полезно

Кроме ограничений, существует и список рекомендованных СПА процедур для будущих мамочек. Они оказывают благоприятное воздействие на физическое и эмоциональное состояние женщины.

• Массаж лица и шеи – улучшает состояние кожи, омолаживает.
• Различные пилинги: фруктовыми кислотами, механический.
• маски для лица: антистрессовые, освежающие, осветляющие, увлажняющие, питательные. Особенно актуальны, поскольку у многих женщин при беременности увеличивается синтез себума – кожного жира, кожа приобретает тусклый и неухоженный вид, а маски возвращают ей красоту и здоровье.
• Маски для волос и пилинг кожи головы.
• Массаж ступней – прекрасная релакс процедура с ощутимым терапевтическим эффектом. Исчезает усталость и отечность ног, уменьшаются боли в спине, успокаивается нервная система.
• СПА-маникюр и СПА-педикюр – в настоящее время очень распространены. Кроме придания ухоженности ногтям, мастер делает питательные маски для рук и ног, массаж кистей и предплечий, парафиновые ванночки. Часто кутикулу удаляют не механическим способом – щипчиками, а специальными активными составами.
• Очень щадящий лимфодренажный массаж, который помогает выводить лишнюю жидкость, а с ней и токсины из организма беременной. Имеет противопоказания: маточный тонус, угроза прерывания.
• Массаж кожи головы – улучшает кровообращение, усиливает приток крови к мозгу, расслабляет, нормализует внутричерепное и артериальное давление.

Знающие стилисты рекомендуют женщинам в положении безопасный и эффективный регенерирующий пилинг для кожи головы. Эта процедура не только приятна, но и полезна, длится примерно 60 минут. В качестве эксфолиантов используются гиалуронка и молочная кислота. Они очень бережно избавят кожу головы от всевозможных загрязнений, жировых отложений, позволят коже «дышать», ускорят процессы регенерации. Для женщины в зависимости от индивидуальных потребностей подбирается система СПА средств: маска, шампунь и кондиционер. Их использование устраняет ломкость волос, оздоравливает их, делает крепкими и упругими.

СПА не выходя из дома

Тем, кто не может или не желает посещать СПА салоны не стоит расстраиваться. Многие косметические процедуры можно провести дома и их результат вас, безусловно, порадует.

Займитесь в первую очередь лицом. Сделайте паровую чистку лица (при хрупкости сосудов противопоказана). Она не только раскроет поры и облегчит дальнейшее очищение, но и избавит от мигрени – частой спутницы беременности. В кипяток добавьте целебные травы: валериану, зверобой, календулу, череду. Распарьте лицо, очистите от комедонов и ороговевших частиц мягким скрабом, протрите тоником. Нанесите питательную маску на область лица и шеи, лягте и постарайтесь полностью расслабиться. Жизнь прекрасна.

 

www.nanya.ru

Можно ли беременным в СПА?

Спа-процедуры для беременных — отличная возможность одновременно побаловать себя и избежать накопления стандартных проблем во время беременности. И многие процедуры абсолютно безвредны и благотворно влияют на организм будущей мамы и пузожителя. Минимум программы для беременных рассчитан на главные женские проблемы: борьба с растяжками, низкое содержание влаги эпидермиса, отечность ног, стресс, перегрузки организма.

Самые рекомендуемые спа-процедуры для будущих мам: профессиональный массажа лица, спа-маски для лица, максимальный уход за руками и ногами, посещение соляных пещер, йога, массаж ног, релаксация, плавание. Во время беременности женщины часто сталкиваются с отечностью лица из-за большого количества воды в организме. Активизирующий массаж лица способствует исчезновению отеков и подарит сияющий здоровый внешний вид. С угревой сыпью, воспалениями и покраснениями, справится комплекс со всевозможными пилингами, масками для лица на основе натуральных косметических средств. Парафинотерапии для рук и ног порадуют должным уходом за кожей и ногтями, излечат микротрещинки, устроят интенсивное питание и увлажнение.

Посещение галокамер (соляных пещер) – это очень полезная процедура. Повышенная концентрация углекислого газа и относительная влажность улучшают самочувствие, очищают легкие, укрепляют иммунитет.

При напряжении в позвоночнике, болях в области поясницы поможет йога. Главные упражнения для беременных формируются таким образом, чтобы все мышцы, принимающие непосредственное участие в родах были максимально растянуты и подходящим образом подготовлены к родовой деятельности.

Посещать же хамам и парную можно после 14 недель беременности и только с одобрения акушера-гинеколога. Если нет противопоказаний. Выбирайте невысокие температурные режимы и высокую влажность.

Очень полезна ароматерапия. Однако стоит избегать следующих ароматов: тысячелистника, жасмина, корицы, мускатного ореха. Их можно заменить на запахи цитрусовых, герани и лаванды. Кроме того, эфирные масла не должна касаться кожи, потому что они могут впитаться и проникнуть в плаценту.

И последнее, но самое важное — плавание в бассейне. Это разгрузка позвоночника, повышение физической активности, тренировка мышц, что очень эффективно отобразится в будущем при родовой деятельности.

Главное, помните: всегда предупреждайте мастера о своей беременности и сообщайте, на какой неделе вы находитесь и придерживайтесь рекомендаций вашего ведущего врача.

klentv.ru

СПА для беременных. Уходы за телом во время беременности и после родов

Беременность. Такой важный и ответственный период для каждой женщины. Такой волшебный и такой сложный.

Все меняется – и психическое и физическое состояние. Наступает новое осознание себя. И в этот период имеет значение каждая мелочь, каждая деталь. Тем более, что будущие мамы сегодня ведут более динамичный образ жизни, их социальная востребованность значительно выше, чем раньше.

И, конечно же, они хотят быть не менее прекрасными и здоровыми, чем до беременности. Все это заставляет современную женщину в «интересном положении» искать дополнительный спектр услуг для поддержания своего психоэмоционального и физиологического состояния.

Во время беременности возникает целый ряд эстетических проблем, на которые, женщина обращает внимание уже в первые недели:

• Меняется чувствительность, а иногда даже тип кожи лица.
• Появляются воспалительные явления на коже лица.
• Возникает гиперпигментация (хлоазмы) на щеках, скулах, на лбу, на шее.
• Появляются отеки в области нижних конечностей.
• Меняется тургор и эластичность кожи.
• Меняются формы тела, а вместе с ними усиливаются проявления целлюлита, а также появляется лишний вес.
• Появляются стрии (растяжки) на животе, груди, бедрах, пояснице.
• В связи с изменением центра тяжести усиливается нагрузка на позвоночник, и появляются боли в спине и пояснице.

Большинство этих изменений обусловлено изменением гормонального фона, ведь с наступлением беременности в организме женщины начинается настоящая гормональная перестройка.

Сложность изменений эндокринной системы беременной определяется еще и тем, что на деятельность желез внутренней секреции матери очень большое влияние оказывают гормоны плаценты, а также плода. Прогестерон, синтезирующийся в плаценте, поступает в 3 раза большем количестве к матери, чем к плоду. Он способствует задержке межклеточной жидкости, благодаря чему у всех беременных наблюдается пастозность кожи, особенно в области малого таза и нижних конечностей. Не стоит путать это с чисто медицинским симптомом — отеками, при которых врачи начинают бить тревогу и принимать меры, так как отеки являются уже признаком определенных нарушений в организме будущей матери.

Небольшая пастозность тканей является как раз таки нормой для беременной женщины, но, к нашему великому сожалению, способствует развитию целлюлита. Кроме того, прогестерон способствует отложению жира, которое начинается с относительно ранних сроков беременности, когда плод еще очень мал.

Это не очень приятное с эстетической точки зрения явление на самом деле очень важно, так как отложение жира в жировые депо на ранних сроках способствует обеспечению энергией двух организмов не только в течении всей беременности, но и в наиболее трудное время – в конце беременности. Объясняется этот процесс влиянием прогестерона на нервные центры, что приводит к повышению аппетита, ограничению подвижности женщины и увеличению суточной продолжительности сна.

Кожа в большинстве случаев становится вялой и даже дряблой. Это происходит и благодаря повышенному скоплению жидкости в тканях, но прежде всего в связи с изменениями, происходящими с соединительной тканью кожи, которая составляет средний ее слой – дерму. Кожа беременной женщины готовится к очень серьезным нагрузкам – ей предстоит очень сильно растянуться, чтобы малыш чувствовал себя достаточно комфортно и свободно в течении всей беременности. Поэтому соединительная ткань под действием гормонов уже с первых недель беременности немного меняет свою структуру, становится более рыхлой, что визуально проявляется как вялость кожи.

Если эластичность соединительнотканных волокон у женщины была достаточно слабой до беременности (а это может быть связано с наследственностью, неправильным питанием, некоторыми хроническими заболеваниями и другими факторами), то скорее всего женщина столкнется с таким печальным явлением, как стрии (растяжки). С точки зрения физиологии – это линейные разрывы глубоких слоев кожи, атрофия эластина, которые визуально выражаются в виде красно-синюшных, а потом белесых полос, углубляющихся в кожу. Появление растяжек лучше стараться предотвратить или сократить до минимума, потому что бороться с уже появившимися растяжками очень и очень трудно.

Достаточно сложные и важные процессы происходят уже с первых недель беременности с грудью женщины. Молочные железы готовятся к процессу кормления. Они увеличиваются в размерах, становятся боле чувствительными, в них появляется молозиво. Как правило, и медики и сами женщины относятся к груди очень трепетно и боятся проводить какие-либо манипуляции с ней. Но все-таки грудь заслуживает гораздо более пристального внимания, ведь от ее состояния во многом зависит, как именно будет протекать дальнейшее кормление малыша. Как показывает мировая практика, определенные виды специального массажа груди не только помогают решить ряд эстетических проблем молочных желез, но и способствуют улучшению циркуляции крови, жидкости как вокруг молочной железы, так и внутри нее самой, что значительно упрощает процесс прибывания молока сразу после родов и обеспечивает нормальную лактацию в дальнейшем.

Начиная со второго триместра беременности кости таза начинают постепенно расходится – организм готовится к родам. А тут еще и живот начинает расти, центр тяжести смещается и на позвоночник усиливается нагрузка. Эти процессы хоть и являются совершенно естественными, но, к сожалению, не всегда проходят гладко. Надо понимать, что множество сосудов и капилляров находящихся в области поясницы и таза оказываются зажатыми и недееспособными. Это нарушает микроциркуляцию в этих зонах, что в свою очередь усиливает и явления пастозности, и развитие целлюлита, и откладываться жирам помогает. Да и кожа не получает необходимого ей питания.

---

Что касается изменений, происходящих с кожей лица, то здесь все достаточно индивидуально. Такое глобальное изменение гормонального фона, естественно, не может не отразится на работе сальных желез и чувствительных рецепторов кожи лица. Практически все беременные отмечают повышение чувствительности кожи, но у одних она становится более жирной и склонной к воспалительным явлениям, у других же, как по мановению волшебной палочки, воспалительные явления исчезают, и кожа из комбинированной превращается в нормальную, но слегка чувствительную.

Самыми неприятными изменениями являются пигментные пятна, которые, как правило, располагаются симметрично на скулах, на лбу, на шее. Это так называемые хлоазмы (пятна беременных), появление их связано исключительно с изменением гормонального фона, поэтому после родов и кормления грудью они могут исчезнуть сами собой. Но могут и не исчезнуть. К сожалению, препараты, которые эффективно борются с пигментными пятнами, достаточно агрессивны и их лучше применять после того, как женщина прекратит кормить грудью. Но все-таки возможно принять определенные меры уже на стадии беременности, для того, чтобы сделать проявление хлоазмов минимальным.

Ни для кого не секрет, что и психоэмоциональное состояние женщины сильно меняется во время беременности. Она становится более тревожной, эмоциональной, чувствительной. Кроме радости будущего материнства, которая несравнима ни с какими другими переживаниями, ее терзают сомнения и страх предстоящих родов, осознание собственной ответственности, особенно если это первый ребенок, ограничение дееспособности, если до беременности она вела активный образ жизни, а тут еще и все эти проблемы с внешним видом.

Что делать?

Ведь мы привыкли к уже давно сложившемуся в нашей стране стереотипу, что если ты беременна, то тебе ничего нельзя. Гуляй, спи, кушай за двоих и жди родов. Но ведь ждать придется не день, ни неделю – а целых девять месяцев. А потом вопреки всем ожиданиям ситуация не упростится. А усложнится во много раз – на свет появится столь долгожданный малыш и заберет все время и внимание молодой матери. Появятся новые дела, новая, уже вполне реальная ответственность, новые страхи и тревоги и….. новые, уже усугубившиеся проблемы с внешним видом.

К счастью, сегодня в эпоху бурного развития косметологии и спа-индустрии, для беременных есть множество интересных и абсолютно безопасных программ, которые помогают сгладить неприятные моменты столь интересного и важного для женщины положения. Многие СПА-салону уже предлагают специализированные спа-процедуры для беременных.

Квалифицированный спа-уход за телом поможет решить целый ряд возникающих проблем у беременных:

• сохранить хороший тургор и эластичность кожи;
• избежать появления растяжек или уменьшить уже появившиеся,
• поддержать мышцы живота, спины в связи с усилившейся на них нагрузкой во время беременности;
• облегчить состояние позвоночника и снять тем самым неприятные болезненные ощущения в области спины и поясницы;
• обеспечить нормальную циркуляцию крови и лимфы в ногах, сняв тем самым ощущение усталости ног, отечность;
• подготовить грудь к лактации и процессу кормления;
• обеспечить контроль над прибавкой веса и образованием целлюлита во время беременности;
• обеспечить необходимое питание организма матери микроэлементами, которые так необходимы малышу для роста и правильного формирования;
• обрести спокойствие и душевное равновесие («спокойная мама – спокойный ребенок»)
• быстро восстановить вес и формы тела после родов;
• сохранить мышечный тонус;
• вернуть упругость живота и бюста;
• быстро восполнить запас микроэлементов, затраченных в период родов и восстановить жизненные силы;
• ранее лечение «молодых» растяжек (стрий) обеспечивает практически 100% результат;
• восстановить душевное равновесие и вновь почувствовать себя прекрасной;
• и многое другое.

Все уходы спа за телом для беременных в основном строятся по одной и той же схеме – расслабляющий массаж спины или всего тела, водорослевое обертывание, решение специфических проблем (уход за бюстом, профилактика растяжек, снятие отеков, специальный уход за кожей живота и т. п.)

Очень важно, чтобы в уходах использовались максимально безопасные косметические продукты. Водоросли и элементы талассотерапии, как нельзя кстати, удовлетворяют всем требованиям и прочно занимают место в таких уходах и широко применяются в спа для беременных.

В состав водорослей и морской воды входят микроэлементы, необходимые малышу для роста и правильного формирования. Обычно ребенок эти вещества «отбирает» у мамы, что приводит к ухудшению состояния ее волос, зубов и ногтей, а также способствует повышенной ломкости костей. При проведении водорослевых обертываний во время беременности эти вещества дополнительно поступают в организм матери в биоусваиваемом состоянии и предохраняют маму от проявления их недостатка. Кроме того, йод, входящий в состав водорослей, применяемых в спа процедурах для беременных, необходим будущему малышу для правильного развития мозга и формирования интеллекта.

Безусловно, самым лучшим комплексом витаминов и микроэлементов является пища, однако наше питание часто нерационально. Последствия дефицита микроэлементов при беременности так же драматичны, как и дефицита витаминов. На сегодняшний день проведены масштабные исследования водорослей и морской воды как нашими, так и зарубежными специалистами и доказано, что разумно организованные морские купания и водорослевые обертывания как нельзя лучше влияют на организм беременной женщины и ее будущего ребенка и позволяют решить не только огромный список эстетических проблем, но и предотвратить целый ряд проблем чисто медицинского характера.

Одна из спа процедур для беременных — водорослевые аппликации. С точки зрения же косметологии, они значительно повышают эластичность кожи, являясь прекрасной профилактикой появления растяжек, а также позволяют существенно уменьшить глубину уже имеющихся растяжек.

Само по себе водорослевое обертывание выполняется при температуре всего 36º С и является очень комфортной расслабляющей спа процедурой для беременных, позволяющей будущей маме отдохнуть и даже поспать.

Очень важны специальные виды массажа для беременных, которые могут выполняться как перед, так и после обертывания в комплексе спа для беременных. Релакс-массажи, как правило, предшествуют обертываю, они помогают снять напряжение в спине и пояснице, настроиться на отдых и положительные эмоции. Специализированные массажи направлены на решение конкретных эстетических задач и чаще выполняются после обертывания, когда женщина полностью расслаблена. Это может быть укрепляющий или моделирующий массаж груди, специальный массаж живота и поясничного отдела, лимфодренажный массаж конечностей и др.

---

Важно, чтобы вся спа программа для беременных не была очень длинной по времени, так как беременным, особенно на поздних сроках, тяжело долго оставаться в лежачем положении. Хороший специалист всегда просит женщину занять то положение, которое удобно ей, а не то, в каком ему самому будет удобно с ней работать. И в ходе программы положение женщины может и должно меняться.

Уходы за кожей лица могут быть как составляющей общей программы спа для беременных и выполняться параллельно с процедурой по телу, но также могут быть совершенно отдельными процедурами, которые будут выполняться в другое время и в другом кабинете. Какие именно это будут уходы – выберет косметолог в зависимости от индивидуальных проблем каждой конкретной женщины. Желательно избегать любых физио-процедур, а также процедур с использованием агрессивных действующих компонентов, например таких, как различные пилинговые кислоты.

Все уходы должны дарить радость и положительные эмоции. И никаких болезненных ощущений!

Почему именно СПА?

Выбор салона и специалиста – вопрос непростой и сугубо индивидуальный. У всех нас есть свои субъективные предпочтения. Уходы для беременных могут быть включены в прайс–лист обычного салона красоты. Важно, чтобы специалисты прошли специальное обучение всем упомянутым выше методикам и имели соответствующий документ, подтверждающий это. Но все-таки самое лучшее место для таких уходов – это СПА.

СПА – само по себе, как место повышенной комфортности и максимально улучшенного сервиса помогает нам обрести красоту и здоровье, избегая каких бы то ни было отрицательных эмоций. Ну,а для беременных женщин присутствие дополнительных положительных эмоций, чуткость и внимательность персонала, условия повышенной комфортности становятся просто жизненно необходимы. Если во время процедуры будущая мама не сможет расслабиться, будет чувствовать себя не уютно, будет постоянно думать о безопасности малыша, то никакого положительно эффекта процедура не даст. Все старания специалиста сойдут на нет. Это как раз тот случай, когда важна каждая деталь: каждое слово, каждая улыбка, запахи, обстановка, музыка, освещение и цветовая гамма – все. И СПА с его холистическим подходом помогает решить разом все эти проблемы.

Безусловно, лучше всего, чтобы специалисты (косметологи и массажисты), которые ведут программы для беременных, имели медицинское образование, а вместе с тем и четкое представление, какие именно процессы происходят в этот период с женщиной, что может помочь ей, а что наоборот может навредить. Они должны быть хорошо осведомлены о состоянии ее здоровья. Ведь не смотря на безопасность уходов, они могут проводится только женщинам, у которых беременность протекает нормально, без каких-либо медицинских аномалий.

Частота посещений СПА при нормальном течении беременности, в принципе, не ограничена. Это может быть 1 раз в неделю на протяжении всего срока беременности, а может быть несколько курсов по 7-10 посещений 2-3 раза в неделю.

После родов

Беременные женщины обычно ждут – не дождутся, когда же это, наконец, случится. Им кажется, что как только они родят, все трудности исчезнут сами собой. Но именно отсюда берет начало совершенно новый этап их жизни, где у женщины уже другая социальная роль, новая ответственность за только что родившееся беззащитное существо, большие физические нагрузки и совершенно новые ощущения.

Понимать психологические и физиологические аспекты этого нового состояния ни чуть не менее важно, чем понимать, что происходит с женщиной во время беременности.

У разных народов бытует мнение, что с каждым ребенком женщина рождается заново и начинает новую жизнь. И в этом определенно есть доля правды.

Роды сами по себе – это большое испытание для женщины. В этот момент она теряет много энергии и микроэлементов. Отсюда возникает чувство полного опустошения, усталости, женщина чувствует слабость, депрессивное состояние. А расслабляться то, как раз и некогда – появился малыш. Он требует максимального внимания матери, ее любви, заботы, улыбки. И, конечно же, ему необходимо материнское молоко.

Чем больше запас микроэлементов в организме матери, тем проще и безболезненней пройдет это период – первые недели после родов.

Постепенно входя в ритм новой жизни, женщина начинает обращать внимание и на свою внешность. Иногда произошедшие изменения ее пугают. Возникает вполне закономерный вопрос – что можно сделать? И когда можно начинать?

Во многих европейских странах на базе медицинских и курортных спа есть специальные программы для молодых мам, которые можно выполнять уже через несколько недель после родов. В первую очередь эти программы направлены на восстановление запаса микроэлементов в организме молодой мамы, которые так необходимы ей для кормления малыша, для восстановления упругости кожи, для восстановления состояния волос и ногтей и просто для хорошего бодрого настроения. Это могут быть купания в морской воде, минеральные ванны и водорослевые обертывания. Массаж спины и воротниковой зоны является неотъемлемой частью этих программ. Ведь позвоночник подвергался большим нагрузкам еще во время беременности. Роды тоже оказали определенное влияние на его состояние, а теперь еще кормление малыша, которое часто проходит в положении сидя и длится достаточно долго, да и сам факт ношения ребенка на руках (что совершенно естественно для молодой любящей мамы) не может не сказаться на состоянии мышц спины, воротниковой зоны и позвоночнике). Таким образом, расслабляющий, а иногда и лечебный массаж спины для молодой мамы просто необходим. Пока позвоночник и мышцы спины в таком плачевном состоянии, другие эстетические процедуры не будут эффективны.

Начиная с двух месяцев после родов можно постепенно подключать уходы, направленные на работу с целлюлитом и восстановление упругости кожи. Как нельзя кстати подойдут альгинатные пластифицирующиеся маски и спа-массажи для похудения. Если женщина кормит грудью – к выбору косметических препаратов следует отнестись особенно внимательно. Никаких агрессивных веществ, физиопроцедур и болезненных техник массажа. Также как и для беременных, кормящим мамам важен покой, комфорт, возможность расслабится, и получить не только эстетический эффект, но и массу положительных эмоций.

---

Правильно выстроенный уход за телом для кормящей мамы будет только способствовать усилению лактации, и ни в коем случае не будет снижать выработку молока.

Если есть растяжки – с ними необходимо начать работать как можно раньше. Молодые растяжки можно практически полностью убрать с помощью препаратов, содержащих морской эластин и микроэлементы. Водоросли – наши первые помощники в этой непростой работе. И, главное, они совершенно натуральны и безопасны.

Специализированные уходы за бюстом с использование особенных техник спа-массажа груди помогут избежать застоев в молочных железах, повысить эластичность кожи груди и укрепить мышечный каркас, а это значит, что грудь быстро восстановится после кормления. На сегодняшний день существует несколько европейских спа-методик, разработанных для применения в реабилитационных и оздоровительных центрах, а также центрах талассотерапии, куда приезжают беременные женщины для того, чтобы поддержать свое здоровье в такой важный и ответственный момент, а также недавно родившие женщины с целью восстановиться после родов. Эти техники безусловно разработаны врачами и для врачей. Как правило, это деликатный массаж практически не затрагивающий саму молочную железу, но обеспечивающий восстановление циркуляции лимфы и крови вокруг молочной железы, укрепляющий мышечный каркас груди, затрагивающий большую область, включающую весь плечевой пояс и даже верхнюю часть спины. Таковым, например, является методика французского врача-кинезетерапевта Джозефа Даньяка, практикующего уже более 35 лет. Единственным противопоказанием для этой методики являются онкологические заболевания груди, а мастопатия, напротив является показанием к проведению этого деликатного массажа, собственно он и был разработан для ее устранения.

Учитывая всю деликатность и специфичность вопроса, надо четко осознавать, что специалист занимающийся приемом беременных и недавно родивших женщин, обязательно должен иметь медицинское образование во-первых, и специальную подготовку по этому конкретному направлению во-вторых.

Послеродовым периодом в эстетической косметологии принято считать первые 6-9 месяцев после родов и период кормления грудью. Чем раньше женщина начнет ухаживать за собой и обратится к специалистам, тем проще ей будет восстановить свои жизненные силы, справится с так называемой послеродовой депрессией и вновь обрести прекрасную фигуру.

И, конечно же, надо помнить про домашний уход. Его значение очень важно весь период беременности и первые месяцы после родов. Лучше использовать домашнюю гамму профессиональных косметических препараты, подобрать которые поможет специалист. Такие средства обладают более выраженным направленным действием. К тому же специалист сможет определить индивидуальные особенности кожи и предвидеть, как она отреагирует на течение беременности и как будет себя вести в восстановительный послеродовой период.

В общих чертах домашний уход за телом беременной женщины должен состоять из препаратов со следующим действием: крем, повышающий эластичность кожи; крем или гель, улучшающий микроциркуляцию конечностей возможно с охлаждающим эффектом; крем против растяжек для локального применения в проблемных местах. Сразу после родов будут актуальны крем для упругости с сильным лифтинг-эффектом для кожи живота и бюста и крем против растяжек. Крема для похудения должны подбираться с учетом того, кормит ли женщина грудью, так как многие препараты для активного похудения могут быть агрессивны.

Беременность – это не болезнь. Это совершенно нормальное и прекрасное состояние женщины. И в этом состоянии прекрасным должно быть все – и мысли, и ощущения, и внешность.

www.1nep.ru