причины и методы лечения. Советы по уходу за кожей рук
Если не ухаживать за руками, то их состояние не будет идеальным. Многие женщины сталкиваются с тем, что кожа между пальцами рук шелушится. Лечение крайне не рекомендуется откладывать, поскольку такие проявления могут сигнализировать о проблемах со здоровьем органов и организма в целом. Отшелушивание клеток кожи почти никогда не появляется в качестве единственного симптома. Зачастую наблюдается дополнительно сильный зуд и покраснение, иногда появляются водянистые высыпания и сильная сухость на ладонях и пальцах, локтях.
Причины возникновения проблемы
Если шелушится кожа между пальцами рук, причины могут быть разными:
- Частые перемены погодных условий. В особенности это касается резких зимних перепадов температур, к которым добавляется сухой воздух отапливаемых комнат. Рукам в зимнее и осеннее время стоит уделять максимум внимания.
- Неграмотный уход за руками. Крайне не рекомендуется использовать только один крем. Это обусловлено тем, что после 25 лет стартуют процессы старения, и эпидермис начинает стремительно обезвоживаться. Регулярный и комплексный уход способен восполнить дефицит витаминов и питательных элементов. В него входят процедуры по очищению, питанию и увлажнению.
- Переизбыток влаги. Он может повлечь за собой то, что кожа между пальцами рук шелушится. В этом случае лечение начинается с ограничения контакта с жидкостями.
- Ультрафиолетовые лучи. Они оказывают негативное влияние на естественный кожный баланс.
- Недостаток витаминов и питательных веществ в организме. Это говорит об авитаминозе, который зачастую обостряется осенью и весной.
- Аллергическая реакция. Здесь нужно обязательно выявить аллерген, для чего сдают анализы.
- Контакт с бытовой химией и агрессивными средами, с жесткой и чрезмерно хлорированной водой без защитных средств.
- Определенные недуги, такие как заболевания внутренних органов, гормональный сбой, проблемы с иммунитетом, нарушение метаболизма, дерматологические болезни.
Изучив все факторы, становится понятно, насколько часто и серьезно руки подвергаются негативному воздействию. И если не предпринимать меры, то между пальцами может начаться покраснение и шелушение.
Грибок
Одним из самых распространенных кожных заболеваний считается микоз. Он возникает вследствие попадания и размножения разных грибков. Чаще всего они селятся на ногтевых пластинах и между пальцами. Изначально заболевание проявляется в виде сильного зуда и болезненных изменений края ногтя. Затем ноготок тускнеет, утолщается и становится ломким. Также могут начать потеть ладони. Затем появляются пятна разного цвета и размеров. Окраска сыпи бывает различной, начиная от синеватой и заканчивая бледной розовой. Кожа между пальцами рук шелушится, начинает мокнуть, образуются трещинки. Пластинки на ногтях расслаиваются, становятся желтого оттенка и ломкими. Людям с микозом недоступна полноценная жизнь. Поэтому даже небольшие нарушения покрова кожи между пальцами должны быть тщательно изучены и вылечены. Терапия долгая и кропотливая. Необходимо постоянное медицинское наблюдение и дисциплина со стороны пациента. Микозом легко заразиться, поскольку он передается среди людей и животных.
Экземы
Экзема часто начинается именно с того, что кожа между пальцами рук шелушится, краснеет. Лечение такого недуга затруднено, поскольку нарушения покрова кожи сопровождает сильный зуд. Пациенты не выдерживают и расчесывают кожу до крови. В итоге болезнь еще и осложняется бактериальными инфекциями. Также можно наблюдать такие нарушения эпидермиса, как:
- уплотнение воспаленной части кожи;
- пузырьки с жидкостью;
- трещины, которые появляются на месте лопнувших пузырьков;
- гнойный секрет;
- отечность.
Экзема является сложным и серьезным недугом, который полностью не вылечивается, лишь переходит в стадию ремиссии.
Кожная аллергия
Иногда причиной шелушения между пальцами рук выступает аллергия. Это не инфекционное заболевание. Просто иммунитет так реагирует на нежелательный элемент, который появился в организме, и пытается с ним бороться. Начинает выделяться много гистамина, сосуды расширяются, кожа зудит, воспаляется, появляется сыпь, припухлость и волдыри.
Иногда люди не обращают внимания на шелушение между пальцами рук. Но лечение недуга связано с тем, что определить аллерген достаточно трудно. Есть несколько веществ, которые чаще всего вызывают аллергические высыпания на коже:
- продукты питания;
- пыльца растений;
- шерсть животных;
- пищевые добавки;
- бытовая химия;
- духи;
- укусы определенных насекомых;
- строительные материалы;
- лекарственные средства.
Одним из заболеваний, которые относятся к аллергии, является крапивница. Это яркая розовая сыпь размером 10-15 см. Она проходит быстро, однако другие признаки, такие как слабость, сильный зуд, температура, остаются.
Дерматит
Этот недуг отличается яркой симптоматикой, формируются высыпания между пальцами рук, на запястьях, ладонях, предплечьях, а также начинается зуд, шелушение и покраснение. Лечение кожи рук в этом случае – трудный и многоэтапный процесс.
Причин возникновения дерматита много:
- воздействие аллергенов, попадающих в организм из пищевых продуктов, пыли, медикаментов;
- контакт с окружающей средой;
- общее снижение иммунной системы или плохая наследственность.
Зачастую при дерматите в результате лопнувшей кожи или расчесывания инфекция проникает в кровь. В результате возникают тяжелые последствия, начинается общее понижение иммунитета и распространение болезни по всему телу. Нужно отметить, что при появлении любого симптома, будь то зуд или сухая кожа между пальцами рук, необходимо обязательно посетить дерматолога.
Лечение эффективно в том случае, когда пациент своевременно обратился к специалисту, и регулярно проводятся процедуры.
Бытовая химия как фактор риска
Причиной шелушения кожи часто выступает использование бытовых химических средств, которые применяются при стирке вещей или уборке помещений. Они могут стать провоцирующим фактором для появления аллергии, дерматита и экземы.
Защитить свои руки от агрессивного воздействия химических средств можно стандартными латексными перчатками. Лучше пользоваться теми, у которых есть внутреннее хлопковое напыление и плотная структура. Это обеспечит дыхание для кожи и защиту от прямого контакта со средствами. Если латекс грубый и плотный, то кожа может запревать. Для предотвращения такой ситуации можно смазывать руки любым маслом или жирным кремом. Если нет возможности использовать перчатки, то лучше покупать средства с пометкой «гипоалергенно» или для детских вещей.
Авитаминоз
Если кожа между пальцами рук трескается, возможно, присутствует авитаминоз. Кожа, как и другие органы, требует постоянного питания, которое можно получить из пищи, в особенности сезонных фруктов и овощей. В летнее время, когда человеку доступно много овощей, фруктов и ягод, дерма выглядит здоровой. Когда кожа сильно шелушится между пальцами рук в начале весны и конце зимы, то часто причиной является авитаминоз. К весне происходит постепенное истощение организма. Это проявляется такими признаками, как:
- шелушение кожи на руках;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- слабость и так далее.
Для обеспечения дополнительного питания необходимо восполнять запас недостающих питательных элементов. За то, в каком состоянии находятся ткани, отвечают витамины токоферол и ретинол. Они присутствуют во многих продуктах. Если шелушится кожа между пальцами на руках, необходимо включить в рацион продукты с:
- витамином А: оранжевый и красный болгарский перец, морковь, помидоры, тыквы;
- витамином Е: вареные яйца, картофель, кукуруза, сыр, растительные масла.
Однако если шелушится кожа между пальцами рук, лечение исключительно пересмотром рациона не всегда помогает восполнить недостаток витаминов. В этом случае помогут препараты, содержащие витамины и минералы. Их можно купить в интернет-магазинах или аптеках. Самыми доступными считаются капсулы «Аевит». Специалисты рекомендуют пить их периодически всем, кто перешагнул порог в 25 лет. Для укрепления организма можно употреблять «Супрадин» и «Дуовит». Они помогают устранить причины шелушения, улучшить работу внутренних органов и восстановить метаболизм.
Лечебные средства
К подбору лечебных средств при кожных проблемах необходимо подходить особенно ответственно. Хороший крем для рук, мазь, гель должны быть безопасными. Надо подбирать такие средства, которые не просто избавят от симптоматики, но и ликвидируют причину проблемы, приведут к стойкой и быстрой ремиссии.
Зачастую для устранения шелушения кожи рук используют специальные лечебные мази. В их состав включены витамины В и С. С их помощью можно защитить кожу от всевозможных негативных влияний, они снимают раздражение, питают и смягчают руки. Часто на эффективность лечебных мазей влияет наличие антисептиков и антибиотиков в качестве компонентов, а кроме того, экстракты целебных растений.
В последнее время специалисты советуют использовать комбинированные препараты, например, «Клензит». Такой гель отлично проникает в глубокие слои очага воспаления. В итоге воздействия компонентов адапалена и клиндамицина, которые уничтожают бактерии, зона шелушения уменьшается, и достигается положительный эффект.
Достаточно результативны лечебные кремы, которые защищают от внешних раздражителей и восстанавливают влажность. Прекрасный эффект можно наблюдать после применения витаминных средств, в которых содержатся компоненты лекарственных растений. Например, хороший крем для рук – это «Боро-Плюс».
Обезвоженная и сухая кожа должна поддерживаться увлажняющими кремами, которые подобраны правильно. Средства нужно наносить после каждого контакта с водой, в зимнее время еще и перед тем, как выйти на свежий воздух. В них должны содержаться такие ингредиенты, как глицерин, силикон, минеральные масла. Также в состав мыла для рук должны быть включены аналогичные компоненты.
Для раздраженной кожи полезно делать специальные ванночки из разных натуральных продуктов, допустим, рассола квашеной капусты или картофельного сока. Их смешивают в равном количестве либо используют по отдельности. На мелкой терке шинкуют картофель, смешивают его с капустным рассолом и опускают туда руки на 30 минут.
Кроме того, полезно держать руки 15 минут перед сном в смеси из отвара картошки, сельдерея и небольшого количества растительного масла. Также эффективны ванночки из отвара липового цвета, крапивы, шалфея и других растений.
Питание кожи рук можно обеспечить масляными обертываниями. С этой целью используют хлопчатобумажные перчатки, которые предварительно пропитывают растительным маслом, разогретым на водяной бане. Поверх надевают трикотажные либо шерстяные перчатки. Спустя 1,5 часа все снимают, а руки протирают от масла. Увлажнение кожи можно провести и с помощью домашних масок из творога, картофеля, овсянки и фруктов.
Рекомендации косметологов
Специалисты не советуют затягивать с обращением к дерматологу, поскольку кожные проблемы нуждаются в скрупулезной диагностике и комплексном лечении. К примеру, лишай и чесотка прогрессируют достаточно быстро и требуют специфического лечения. В этот период следует ограничить общение с другими людьми, ведь риск заражения высок.
Если шелушение не связано с серьезными заболеваниями, можно посетить косметологический салон, в котором предлагаются такие процедуры, как:
- Спа. В него включен комплекс процедур по уходу за руками. Его основная цель – это насытить их керамидами (липидными соединениями).
- Чистка ультразвуком. Отмершие клетки эпидермиса будут удалены безболезненно и мягко.
- Парафинотерапия. Во время процедуры формируется эффект сауны. После чего кожа становится невероятно бархатистой, шелковистой и гладкой. Ее уровень увлажненности приходит в норму, а возрастные изменения становятся менее заметными.
- Массаж.
- Глубокое питание кожи рук.
- Профессиональные увлажняющие бальзамы и маски.
- Эксфолиация. Процедура схожа с пилингом, так как при ее проведении ороговевшие клетки устраняются посредством химических или механических реагентов.
Как ухаживать за кожей рук
Для сохранения молодости и здоровья кожи рук необходимо соблюдать такие правила:
- употреблять исключительно здоровую пищу;
- полноценное питание;
- каждый день ухаживать за руками с помощью средств, которые компенсируют недостаток витаминов и питательных элементов;
- избегать чрезмерно сильных температурных перепадов;
- ограничить употребление продуктов, которые раздражают кишечник: острая пища, спиртные напитки, кофе и так далее;
- защищать кожу рук от прямых солнечных лучей.
Руки – это то, на что в первую очередь окружающие обращают внимание. Именно поэтому необходимо ухаживать за ними должным образом: дополнительно питать полезными средствами, ухаживать, защищать от негативных факторов.
Предупреждение рецидивов
Если есть предпосылки, что ваша кожа сохнет и шелушится между пальцами рук, необходимо знать, как предупреждать такую ситуацию. Для того чтобы грибок погиб полностью, кроме того, чтобы придерживаться тщательной гигиены, следует пройти полный курс лечения, даже если кожа уже чистая и не наблюдается проблем.
После терапии надо вновь пройти диагностические мероприятия. Только анализы помогут удостовериться в полном излечении. Все личные вещи, маникюрные ножнички, пилочки и тому подобные приспособления лучше купить новые.
fb.ru
Почему шелушится кожа между пальцами рук: причины, что делать
Проблемы с кожей между пальцами возникают достаточно часто. К ним могут относиться шелушение, покраснение, трещины. Это происходит из-за недостаточной увлажненности рук, внешних раздражителей, иногда такие воспаления являются симптомами болезней.
При первых признаках таких проблем рекомендуется обратиться к дерматологу, чтобы исключить либо подтвердить заболевание. Дальнейшее лечение зависит от причины и подразумевает применение медикаментозных и народных средств.
1
Причины
Заболевание, известное как микоз, можно получить при рукопожатии с носителем, в маникюрном салоне или общественной бане, через предметы личной гигиены или перчатки. Подозревать у себя данное заболевание можно, если шелушится кожа между пальцами рук.
Зачастую человек не придает этому значения, пока ситуация не достигнет сильной запущенности. Крайне важно заняться лечением сразу после обнаружения симптомов грибка. Далее в процессе развития инфекции появляется неприятный зуд, мешающий в повседневной жизни, эпидермис утолщается, трескается и грубеет. Наблюдается сухость и покраснение кожи на пораженных участках. В конечном итоге, без терапевтического лечения, патогенный грибок приведет к образованию ран и отслаиванию фрагментов кожи.
Часто зуд и раздражения на руках считаются симптомом потребности в витаминах группы А и Е. Такое явление особенно наблюдается в осенний и зимний период.
На шелушение кожи могут повлиять и другие причины:
- постоянный контакт с бытовой химией;
- ослабленный иммунитет;
- длительный прием антибиотиков;
- повышенная потливость рук в жаркое время года.
Причины появления и способы лечения трещин между пальцами ног
2
Лечение
При межпальцевом грибке, в первую очередь, следует выяснить, какой микроорганизм является причиной заболевания. Для этого нужно обратиться к дерматологу, так как только микроскопическая экспертиза образцов эпидермиса способна выявить разновидность внешнего раздражителя, поразившего кожу.
Далее врачом назначаются препараты для лечения – противогрибковые растворы, спреи, кремы и мази. Например, Низорал, Себозол, Нитрофунгин, Дермазол, Ливарол, Клотримазол, Эберсепт, Флуконазол, Ламизил и другие. Их дозировку (особенно важный аспект при лечении микоза у ребенка) и правильную длительность применения определяет врач.
Возбудители заболевания сосредоточены повсюду: в общественном транспорте, на поручнях и любых других поверхностях, к которым прикасается большое количество людей. Поэтому следует тщательно следить за гигиеной рук и, по возможности, после посещения общественных мест обрабатывать их антисептическими средствами.
При отсутствии необходимого лечения незначительные раздражения в скором времени превратятся в кровоточащие ранки и язвы, сопровождающиеся болезненными ощущениями и неприятным запахом, затем инфекция перенесется и на другие части тела.
Зуд между пальцами ног: причины и лечение
2.1
Питание
Рекомендуется включить в ежедневный рацион следующие продукты:
- морковь;
- брокколи;
- петрушка;
- помидоры;
- яблоки;
- льняное и оливковое масло;
- свиное сало;
- лесные грибы;
- стручковая фасоль;
- тыква;
- рыбий жир;
- яичный желток;
- сливочное масло;
- молочные продукты;
- говядина;
- подсолнечное масло;
- грецкие орехи;
- брюссельская капуста;
- калина;
- шиповник.
Как вылечить натоптыши и мозоли между пальцами ног?
2.2
Рекомендации
Во время сезонного авитаминоза рукам требуется особо тщательный уход. Нужно тщательно следить за гигиеной, смазывать руки кремом с питательными маслами и увлажняющим эффектом хотя бы два раза в день: утром и вечером.
Не следует использовать бытовые средства для чистки без резиновых перчаток. Препараты сушат кожу рук, что приводит к трещинам, раздражениям и покраснениям.
Недостаточно крепкая иммунная система не способна защитить организм от поражения грибковыми заболеваниями. Для предотвращения таких последствий следует регулярно принимать комплексы, содержащие витамины группы А и Е, рыбий жир в капсулах.
Чтобы избежать неприятных симптомов, рекомендуется:
- мыть руки с мылом после соприкосновения с различными поверхностями в общественных местах;
- всегда иметь при себе антисептик или антибактериальные салфетки;
- не надевать чужие перчатки и по возможности избегать рукопожатий;
- следить за дезинфекцией инструментов в маникюрном салоне, при нарушении гигиены указать на это;
- не использовать чужие предметы: полотенца, мочалки, мыло;
- следить за достаточным уровнем увлажненности кожи рук, особенно во время холодной и ветряной погоды в зимний период.
2.3
Народные средства
Из народных средств при шелушении кожи подойдут:
| Рецепт | Применение |
| Приобрести глину | Приложить к пораженным участкам мокрую глину, зафиксировав натуральной тканью. Держать до 30 минут, а затем вымыть руки. Повторять процедуру 10-15 раз в течение суток |
| Полученную мазь наложить толстым слоем на раздраженную кожу на ночь, зафиксировав стерильным медицинским бинтом. 5-7 процедур должны дать значительный эффект |
| Держать руки в жидкости 20-25 минут. Затем смазать питательным кремом, особое внимание стоит уделить пораженным грибком участкам |
| Смешать измельченную мяту и пищевую соль в равном соотношении | Полученную кашицу наложить толстым слоем на участки между пальцами, примотав сверху стерильным медицинским бинтом. Держать в течение 60-90 минут, затем смыть теплой очищенной водой. Повторять процедуру ежедневно до появления результата |
| Соединить свежий сок репчатого лука и лимона в равных частях | Смазывать данной жидкостью участки между пальцами несколько раз в день |
| Приобрести масло чайного дерева | Смазывать между пальцами несколько раз в день |
Можно держать руки в заваренном чае или кофе. Напиток не должен быть обжигающе-горячим, лучше дождаться остывания до комнатной температуры. Также рекомендуется делать компрессы из влажных чайных пакетиков. Этот способ поможет избавиться от раздражения и снимет зуд. Повторять процедуру следует несколько раз в день.
pokrasote.com
Облазит кожа между пальцами рук и ног у ребенка причины — Пальцы рук и ног
Облазит кожа между пальцами рук и ног у ребенка: причины, лечение, профилактика
Кожа ребенка еще нежная и моментально реагирует на раздражающие факторы шелушением и облезанием. Все бы ничего, новая нарастет, так малыш при этом ощущает боль и дискомфорт, ему больно, ведь кожа чешется. Чаще всего страдает именно кожа между пальцами конечностей.
Причины появления облезания кожи
Вариантов, почему кожа на пальчиках облазит много:
- Грибок кожи, инфекции. Так может себя проявлять герпес, аллергия.
- Проявления диабета, других болезней эндокринной системы.
- Пересушенный воздух в комнате, где много времени находиться ребенок. Чаще всего от этого страдают дети в зимнее время, то есть во время отопительного сезона. Также подвержены детки из семей, у которых есть индивидуальное отопление, ведь родителям часто кажется, что ребенку холодно.
- На ножках между пальцами может облазить кожа по причине ношение некачественной обуви, которая не дышит, а значит, пальцы распариваются.
- Применение косметических средств, например кремов, которые не подходят по возрасту малыша.
- Очень теплые носки и обувь. В такой ситуации кожа распаривается и потеет.
- Нервирование, психическое напряжение.
- Посещение бассейна с хлорированной водой. Хлорка пересушивает кожу, а это ведет к ее шелушению и облезанию. Такое проявляется, есть у детей, если они постоянно посещают бассейн.
Чаще всего облазит кожа именно между пальцами ножек, ведь именно нижние конечности могут распариваться, а потом быстро охлаждаются. Через ноги больше вероятность подхватить грибок.
Что делать и куда бежать?
Конечно, не нужно волноваться, облезание кожи между пальцами – это не смертельно, но к дерматологу все же обратиться стоит. После осмотра врач сможет определить причину возникновения такого поражения, возможно, понадобиться дополнительная диагностика.
Вариантов, что происходит с конечностями крохи несколько, в зависимости от диагноза будет назначаться лечение:
- При выявлении грибкового поражения назначаются местные средства и пероральный прием медикаментов. В дополнение может быть назначен комплекс витаминных препаратов, которые подходят по возрасту.
- Если выявлены иные дерматологические болезни будут выписаны препараты, которые помогут убрать основной недуг. При его лечении этот симптом, тоже уйдет.
- Если дерматиты не выявлены – необходимо сдать анализ на сахар в крови. Если он повышен, то назначается комплексное обследование, основная его задача – это подтвердить или исключить диагноз «сахарный диабет». Если он будет подтвержден, то родителям придется контролировать прием поддерживающих препаратов, следить за питанием.
- Аллергия, также может быть выявлена. Для того чтобы облегчить зуд и дискомфорт малыша назначаются антигистаминные препараты, которые подходят по возрасту. Если аллерген определен, то необходимо убрать контакт с ним.
Если все указанные выше причины исключены, то бороться с шелушением и облезанием кожи получиться и в домашних условиях, но по рекомендациям врача. Важнее всего – это налаживание полноценного и правильно подобранного питания в соответствие с возрастом. Вероятно, понадобиться пройти курс приема мультивитаминов.
Специальный уход при облезании кожи
Если у сына или дочки облазит дерма промеж пальчиками рук и/или ног нужно проводить особый уход, он состоит из таких шагов:
- Каждый вечер, перед сном, кроме купания нужно обеспечить малышу соляные ванночки на протяжении 15-20 минут. В дополнение к соли можно добавить пару капель эфирного масла. Отличное решение – это лаванда. Ведь она может облегчить состояние кожи и успокоить малыша.
- Кожу, в местах облезания можно чистить щадящей пемзой, так чтобы не повредить целостность кожного покрова. Пемза должна быть достаточно мелкой.
- После этого кожу между пальчиками нужно смазать жирным детским кремом, надеть натуральные, лучше всего хлопчатобумажные носочки и уложить спать. В дневные же часы лучше всего, когда ребенок будет ходить босыми ногам по полу, если температура поверхностей и в помещении позволяет это делать.
- Весь период пока кожа облезает и во время такого домашнего лечения, нельзя использовать гели для мытья и подобную даже детскую косметику. Мыть малыша можно используя хозяйственное мыло.
Народные средства при лечении
Для восстановления естественного кожного покрова между пальчиками у малыша, можно использовать средства народной медицины. Вариантов несколько, можно подобрать тот, который удобнее.
Касторовое масло и желтки
На водяной бане нужно разогреть 100 мл масла. Если такого нет, то подойдет и оливковое. К разогретому маслу добавить пару желтков. Все это хорошо взбить блендером или миксером. Состав, который вышел в результате остудить и нанести на участки, которые облазят. Сверху нужно намотать полиэтиленовую пленку, надеть шерстяные теплые носки. Подобный компресс на пальчиках нужно держать до 40 минут, после чего тщательно смыть с использованием хозяйственного мыла.
Ромашка
Нужно приготовить 200 мл отвара ромашки, для этого в 1 стакане кипятка заварить 2 ст. ложки травы. Далее в остывший настой нужно добавить 3 ст. л детского жирного крема и 2 ст ложки крахмала – тщательно смешать, до однородной массы. Полученный состав нанести на кожу в участках облезания. Сделать компресс аналогичный, предложенному в предыдущем варианте. Держать такой можно 1-2 часа.
Отвары для купания
Полезным будет при каждодневном купании в воду вливать отвары лечебных трав: ромашку, череду, календулу, крапиву. Эти растения оказывают благотворное влияние на кожу и помогают быстрому удалению облезания.
Вывод. Народные средства или медикаментозное лечение – это выбор родителей, но рисковать здоровьем своего чада не стоит, лучше лишний раз обследоваться. Врач сможет определить причину облезания кожи между пальчиками и назначит правильное лечение, которое можно проводить даже дома, а не в стационаре.
palcyruknog.ru
Шелушение между пальцами рук – причины и возможные методы лечения – Мюсли.ру
Евгения Студенихина
ЕС
Ежедневный уход за кожей рук является залогом ее идеального состояния и внешнего вида. Тем не менее, даже те девушки и женщины, которые уделяют массу времени и внимания своим ручкам, могут столкнуться с различными проблемами, например, чрезмерной сухостью кожных покровов и шелушением эпидермиса между пальцами.
Это объясняется тем, что все органы и системы нашего организма неразрывно связаны, и очень часто внутренние проблемы отражаются на состоянии кожи. В данной статье мы расскажем вам, почему в большинстве случаев возникает шелушение между пальцами рук, и как можно максимально быстро и безболезненно избавиться от этой проблемы.
Шелушение рук может возникать не только у женщин разных возрастов, но и у мужчин и даже совсем маленьких детей. Причем вероятность возникновения данной проблемы совершенно не зависит от того, чем занимается человек в повседневной жизни.
В норме здоровый эпидермис у взрослого человека обновляется приблизительно через 30 дней.
С возрастом этот период несколько увеличивается – у пожилых женщин и мужчин обновление кожи происходит примерно через 40-45 суток. Если все протекает нормально, этот процесс абсолютно незаметен для человеческого взора, поскольку все клетки отмирают постепенно, удаляются небольшими количествами, а на их месте незамедлительно образуются новые, уже сформированные, частицы молодой ткани.
Если под воздействием определенных внешних и внутренних факторов эпидермис начинает обновляться чаще, чем того требует природа, этот процесс становится заметен и вызывает массу неприятных ощущений.
Шелушение кожи на пальцах рук и между ними в большинстве случаев вызывают следующие причины:
- различные дерматологические заболевания и, в частности, грибковые поражения кожи;
- недостаток в человеческом организме необходимых витаминов и питательных веществ;
- обветривание эпидермиса;
- обезвоживание организма;
- аллергия;
- частое изменение климатических условий, резкий перепад температур;
- неподходящая вода. Она может быть слишком жесткой или же чрезмерно хлорированной;
- снижение иммунитета и защитных сил организма по различным причинам;
- генетическая предрасположенность;
- использование неподходящих косметических средств или недостаточный уход за ручками.
Отшелушивание отмирающих клеток кожи практически никогда не является единственной проблемой, связанной с кожей кистей. Чаще всего у людей, которые страдают от чрезмерного шелушения эпидермиса между пальцев рук, дополнительно наблюдается покраснение кожного покрова и сильный зуд на пораженных участках.
Кроме того, мужчины и женщины нередко отмечают чрезмерную сухость кожи на пальцах, ладонях и локтях. В редких случаях в этих местах также могут появиться мелкие водянистые высыпания белого или красного цветов и кровоточащие трещинки.
Все эти проблемы с большой долей вероятности свидетельствуют о неблагополучии внутренних органов и систем вашего организма, поэтому следует как можно скорее обратиться к врачу для прохождения детального обследования.
Многие девушки для исправления подобного дефекта своей кожи отправляются в косметические салоны или студии красоты.
Рассмотрим, какие процедуры включает в себя лечение данного недуга в таких заведениях:
- СПА-маникюр – целый комплекс различных процедур для обеспечения полноценного ухода за вашими ручками и ногтями. Основная цель такого маникюра заключается в насыщении их необходимыми липидными соединениями – керамидами;
- чистка рук ультразвуком, при которой отмершие клетки эпидермиса удаляются мягко и безболезненно;
- парафинотерапия – процедура, во время которой создается тепловой эффект сауны. После воздействия парафином кожа ваших ручек станет невероятно гладкой, шелковистой и бархатистой, уровень ее увлажнения нормализуется, и, кроме того, возрастные изменения станут менее выраженными;
- эксфолиация – данная процедура напоминает пилинг, поскольку во время ее проведения ороговевшие клетки дермы удаляются при помощи механических или химических реагентов;
- массаж кистей;
- специальные увлажняющие маски, бальзамы и другие косметические продукты;
- глубокое питание эпидермиса.
При помощи вышеперечисленных процедур можно добиться заметного результата за короткое время, однако, все они стоят довольно дорого и к тому же вам придется регулярно посещать салон красоты в течение нескольких месяцев. Именно поэтому многие люди отдают предпочтение не менее эффективным средствам народной косметологии, которые можно с легкостью проводить прямо у себя дома и при этом не тратить большое количество финансов.
Народные методы борьбы с чрезмерным отшелушиванием кожи в домашних условиях сводятся к следующим процедурам:
- эффективные парафиновые ванночки можно делать, не выходя из дома. Для этого разогрейте небольшое количество парафина до комфортной температуры, смочите кисти и 3-4 раза окуните их в подготовленную ванночку с парафином. Когда состав подсохнет, наденьте полиэтиленовые перчатки, а через час вымойтесь теплой водой и обильно смажьте свои ручки питательным кремом. Особенно часто такая методика применяется при шелушении подушечек пальцев рук. В этом случае в парафиновую ванночку опускают только кончики пальцев, после чего каждый из них заматывают небольшим отрезом полиэтиленовой пленки;
- приготовьте отвар овсяных хлопьев, немного остудите и опустите в него кисти приблизительно на 15 минут;
- если шелушение наблюдается только на кончиках пальцев рук, регулярно смазывайте их свежим огурцом. В остальных случаях провести такую процедуру может быть затруднительно, но вы можете приготовить кашицу из мякоти огурца, приложить ее к проблемным участкам кожи и зафиксировать марлей. Такое средство очень быстро и эффективно устраняет зуд, а при регулярном применении позволяет полностью избавиться от проблемы чрезмерного отшелушивания эпидермиса;
- возьмите 100-150 мл оливкового масла и слегка разогрейте его. При желании вы можете добавить в масло оливы по несколько капель кунжутного, апельсинового или кокосового масел. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите полученную массу на проблемные места, после чего оберните их полиэтиленовой пленкой. Подождите четверть часа, а затем насухо вытрите кисти бумажным полотенцем, но не мойте их;
- соедините в одинаковых пропорциях оливковое масло и любой мед негустой консистенции и слегка растопите эту смесь на водяной бане. После этого добавьте в этот состав салициловую кислоту с учетом соотношения 1 чайная ложка на стакан. Хорошо перемешайте и обильно нанесите полученное средство на марлю, а затем на руки. Сверху закутайте полиэтиленовой пленкой и подержите так около 20 минут. Данную смесь лучше всего удалить с помощью лимонного сока.
Безусловно, предупредить эту косметическую проблему гораздо легче, чем избавиться от нее в дальнейшем.
Для профилактики чрезмерной сухости дермы и ее шелушения ухаживать за своими руками необходимо с учетом следующих рекомендаций:
- ежедневно тщательно очищайте свои кисти, а после этого используйте глубоко увлажняющий питательный крем с высоким содержанием косметических масел, силикона и витаминов;
- один раз в неделю проводите процедуру глубокого пилинга в домашних условиях или в салоне красоты;
- откорректируйте рацион питания – в ваше ежедневное меню должно входить большое количество свежих фруктов и овощей, зелени, а также различных сортов рыбы;
- во время уборки дома и при использовании любых агрессивных моющих средств надевайте защитные резиновые перчатки;
- каждый вечер перед отходом ко сну делайте легкий массаж кистей круговыми движениями, начиная с кончиков пальцев.
Обязательно уделяйте внимание своим рукам, и вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как чрезмерная сухость и покраснение кожи, а также отшелушивание ороговевших клеток.
mjusli.ru
👆 Шелушение между пальцами рук
С таким нарушением, как шелушение кожи между пальцами на руках, приходится сталкиваться многим людям. В отличие от других участков тела, здесь почти нет сальных желез, поэтому влаги для сохранения гладкости и эластичности кожи часто не хватает.
В осенне-зимний период у людей с сухим типом эпидермиса начинает сильно шелушиться кожа на руках между пальцами и это становится для них большой проблемой. Когда традиционные средства для ухода не помогают, приходится искать первопричину нарушения и заниматься ее устранением.
Почему шелушится и трескается кожа между пальцев рук
Сначала необходимо разобраться, почему шелушится кожа между пальцами? Одной из распространенных причин является грибок, который на первичных этапах сопровождается покраснением и легким шелушением. Если не начать лечение, грибок разрастется и начнет зудеть, а также образуются мелкие пузырьки, которые позднее будут кровоточить.
Существуют и другие факторы, из-за которых шелушится кожа между пальцами рук. Для их определения нужно отправиться к врачу, который вас обследует. Всем врачам известно, что некоторые внутренние болезни проявляются именно шелушением:
- нарушение вещественного обмена;
- аллергии;
- дисбактериоз;
- возрастные изменения.
Помимо внутренних факторов шелушение кожи между пальцами рук причины имеет и внешние:
- Избыточная влага при частом мытье рук и нетщательном их вытирании.
- Недостаточная гигиена. С сухой кожей нельзя ограничиваться применением одного крема, особенно в зрелом возрасте. Необходим комплексный уход, предполагающий очищение, питание и увлажнение.
- Воздействие солнечных лучей, вызывающее обезвоживание.
- Авитаминоз, активно проявляющийся в зимние и осенние месяцы. Особенно важны для кожи витамины A и E.
- Постоянное применение химических средств без перчаток. В бытовой химии много агрессивных компонентов, ухудшающих состояние кожи.
Читайте также
Нередко у женщин шелушится кожа между пальцами рук при беременности – это в основном связано с нехваткой витаминов или гормональными изменениями в организме. Не забывайте принимать необходимые витамины в 1 триместре беременности, которые вам назначит врач.
Что делать, если сильно шелушится кожа между пальцами
Шелушение между пальцами иногда превращается в серьезную проблему, требующую комплексного лечения. Кожа на руках сравнительно тонкая, в отличие от других участков тела, поэтому хуже защищена от неблагоприятных влияний. В поверхностных слоях мало воды, а во внутренних нет сальных желез, поэтому вы должны помочь эпидермису.
Особое внимание нужно уделить удалению ороговевших частиц скрабами. Процедуру следует повторять дважды в неделю. Можете дополнительно купить специальные гели-пилинги и маски для отшелушивания.
Для каждодневного ухода лучше подходят кремы с увлажняющими веществами, среди которых минеральные масла и силикон. Перед сном рекомендуем проделывать следующее:
- тщательно вымойте и вытрите руки насухо;
- смажьте кожу растительным маслом или хорошим кремом;
- наденьте х/б перчатки.
При шелушении кожи между пальцев нужно защищать руки от холода, выходя на улицу. Надевайте перчатки или купите специальный защитный крем. Главное не выходите с мокрыми или даже влажными руками.
Если вышеперечисленные простейшие рекомендации не помогут вам избавиться от шелушения между пальцами, отправляйтесь к дерматологу, который вас обследует и назначит более серьезное лечение.
www.sportobzor.ru
Грибок между пальцами рук: симптомы и лечение
Сегодня пойдет речь о грибковых поражениях между пальцами рук. Хотя обычно грибок, поселяясь между пальцев, достаточно быстро переходит на кисти рук и ногти.
Поэтому заметив какие – либо изменения между пальцами на руках нужно срочно бить тревогу и отправляться к врачу, который установит точный диагноз и не допустит дальнейшего распространения болезни.
Но если врача «под рукой» нет, попробуйте сами определить грибок ли на руках между вашими пальцами. Для этого нужно сравнить симптомы болезни и ее фото с клинической картиной у вас.
Проявления грибка между пальцами на руках
В том что у вас появился грибок между пальцами рук виновниками скорее всего будут дерматофиты или грибки рода Cаndida. При этом симптомы в обоих случаях схожи.
Проявление грибка можно заметить между двумя или всеми пальцами кисти. Но такого, чтобы в процесс был вовлечен только один палец, не бывает.
Первыми между пальцев появляются пузырьки, трещинки или воспаления (которые выглядят как небольшое покраснение между пальцами рук). Часто на это человек не обращает внимание – ведь описанные симптомы его совсем не беспокоят.
По истечению некоторого времени пузырьки не проходят, хотя некоторые из них и вскрываются. При этом можно заметить уже более выраженное покраснение, набухание кожи. Она становится рыхлой и влажной.
Однако следующее за этим подсыхание кожи слегка успокаивает больного, и он чаще всего снова откладывает поход к врачу. Вот только радость длится не долго: высыхающая кожа начинает сильно трескаться, шелушится и отслаиваться. Все это сопровождается значительным зудом и жжением.
Это раздражение между пальцами делает кожу толстой, плотной, иссиня – красной. Иногда на ней можно по-прежнему наблюдать пузырьки и даже поражения в виде мокнущих экзем.
Ситуация сильно усложняется тем, что пораженный эпителий — отличное место для размножения бактерий и прочих микроорганизмов. Это только затянет лечение грибка между пальцами рук, ведь врачу уже придется бороться не только с грибком.
Все описанные симптомы могут наблюдаться не только в яркой (острой) форме, но и в стертой – хронической. Они, как правило, менее выражены и еще более опасны – ведь лечить грибок на руках легче пока он не расширил зону поражения.
Распространение грибка на запястья, кожу рук, ногти проявляется воспалением, шелушением, трещинами, пожелтением и утолщением ногтя – кожа рук начинает сильно краснеть и чесаться, иногда отекает.
При этом больные часто задают вопрос: если похожи симптомы, то зачем знать какой именно грибок атакует ваши межпальцевые промежутки?
А нужно это для того, чтобы вылечить грибок между пальцами рук в кратчайшие сроки, пока он не успел вам сильно навредить и не распространился на соседние ткани.
Диагностика заболевания
Диагностику грибка лучше доверить дерматологам. Ведь вам нужно не только установить вид грибка, но и отличить его от ряда болезней со схожими симптомами, например, от псориаза, экземы, нейродермита, дерматоза, аллергического дерматита и т.д.
Врач же проведет микроскопическое исследование, исследование посевов на питательной среде и назначит вам адекватное лечение.
Как лечить грибок?
Мы настаиваем на комплексном лечении. Причем начать его нужно в первую очередь со средств, повышающих иммунитет, избавляющих от сопутствующих эндокринных заболеваний, болезней крови и пищеварения, витаминизации организма и особого питания. Сладости, алкоголь, острые блюда и жирная пища исключаются из рациона. Неплохо зарекомендовали себя настойки эхинацеи, женьшеня и экстракт элеутерококка.
Если врач диагностировал у вас между пальцами на руках грибок, то лечить он их будет с применением мазей, гелей, кремов или растворов.
В случае кандидоза это будут, вероятно, 1-2 % растворы анилиновых красителей, нистатин, леворин, низорал, ламизил (прекрасно снимает жжение и зуд), йод, наконец (но не обязательно).
Кроме того, назначается противогрибковый препарат (внутрь), например, таблетки или капсулы флуконазола или его аналогов (дифлюкана, микомакса и др.).
Дозировку и кратность приема медикаментов (схему лечения) так же назначает дерматолог. Для лечения грибка у детей, беременных и кормящих матерей это особенно важно. Им наиболее часто назначают менее токсичный Клотримазол.
Также немаловажно сообщить врачу о всех имеющихся у вас хронических заболеваниях, например, почек, печени, сердца; об аллергиях и т.п. Это снизит риск их провоцирования лечением и повысит эффективность последнего.
Грибок между пальцами на руках должен уничтожаться в два приема. Сначала это механическое удаление поврежденной кожи, шелушений, высыпаний, а затем непосредственное лечение болезни. Длится лечение может от месяца до года.
Во время лечения необходимо строго следить за гигиеной – часто мыть руки, вытирать их насухо используя по возможности одноразовые полотенца, ножницы. Пилочки, перчатки и полотенца надо дезинфицировать, стирку производить при высокой температуре с добавлением соды.
Кроме того дважды в день стоит обрабатывать руки антисептическими растворами, не допускать потливости, а если это случилось – сразу же принять гигиенический душ.
Любым препаратом местного действия нужно пользоваться правильно – перед тем, как нанести средство руки нужно вымыть и обработать антисептическим раствором. наносить препарат нужно на сухую кожу, осторожно, не размазывая его произвольно, а двигаясь от краев поврежденной кожи к центру.
Лечение будет успешным только при строгом контроле за регулярностью применения лечебных средств и составов. Проводя лечение от случая к случаю, вы не вылечите болезнь, а превратите ее в хроническую, в то время как грибки, паразитирующие на вашей коже станут более устойчивы к применяемым препаратам.
Народные методы лечения грибка между пальцами
Касаемо народных методов лечения: они порой дают хорошие результаты, но лучше пользоваться ими в составе комплексного лечения, как дополнение к нему.
Например, чтобы облегчить жжение и зуд, успокоить кожу вы можете:
- смачивать ее 9% раствором уксуса или маслом чайного дерева
- делать 15-минутные ванночки раствором соды и соли, взятых в равных долях (по 1 ст.л. на 2 литра воды) либо ванночки из чайной заварки, настоев трав
- прикладывать на 10-15 минут к коже кашицу из равных долей сырого лука и лимона, или кашицу из соли и листьев мяты или кашицу из чеснока
- держать руки 10-15 минут в натуральном соке из томата
- наносить мазь из вазелина и отвара из шишек хмеля (3 части), цветков календулы (1 часть) и высушенных корней лопуха (1 часть). Отвар полезен и в виде 10-минутных ванночек.
- наносить на 10-15 минут разведенную в воде или настое ромашки (череды, шалфея) косметическую глину. Ее же можно использовать в качестве присыпки.
- кусочек марли смочить в 2% растворе новокаина и приложить к больному месту
Предупреждение рецидивов
Знание того, чем лечить грибок – это лишь половина дела.
Чтобы грибок полностью погиб помимо тщательной гигиены, вам предстоит полностью пройти курс лечения, даже если кожа рук очистилась, и вы не наблюдаете на ней присутствия грибка.
По окончанию лечения нужно снова провести диагностику. Только отрицательные анализы могут вам подтвердить то, что вы здоровы. Личные вещи если они не большие и не ценные, пилочки, маникюрные ножницы лучше заменить новыми.
Профилактика грибка между пальцами
Исключение контакта с больным человеком и его личными вещами:
- запрет на использование чужих вещей, полотенец, ножниц и т.п.
- если вы замечаете на коже друга (товарища, коллеги) повреждения — исключите рукопожатия
- запретите детям брать чужие игрушки
- в салоне маникюра требуйте индивидуальных (новых или прошедших обработку) инструментов
- по возможности не прикасайтесь к поручням, перилам и дверным ручкам «голыми» руками
Соблюдение правил личной гигиены:
- частое мытье рук
- использование в бассейне и сауне индивидуальных халатов, полотенец, резиновых шлепок
- не расчесывайте ранки и высыпания на коже на ходу, не имея возможности их обработать антисептиком
- при работе с «химией» пользуйтесь перчатками (ранки и трещинки способствуют проникновению грибка)
Следите за состоянием здоровья:
- повышайте иммунитет, закаляйтесь
- своевременно лечите болезни (пищеварения, крови и пр.)
- придерживайтесь здорового образа жизни и правильного питания, не допускайте появления лишнего веса или истощения
Отнеситесь к этому особенно серьезно, особенно если вы попадаете в группу риска, т. е. чрезмерно уязвимы. Эту категорию составляет пожилой контингент, люди с низким иммунитетом, излишним весом, хроническими заболеваниями, истощением, диабетом, работающие с раздражителями кожи, часто бывающие в обстановке с повышенной влажностью и температурой.
griboktela.ru
Что делать, если облазит и шелушится кожа на ногах между пальцами?
Замечали ли вы когда-нибудь, что между пальцами ног шелушится кожица, причем зачастую это сопровождается неприятным зудом, а иногда и болезненными ощущениями? Часто возникновение подобных симптомов вызывает стыд, так как многие из нас ошибочно считают, что это является признаком нечистоплотности.
Попробуем определить основные причины
Шелушению и связанными с ним неприятностями, подвержены все люди и сталкиваются с этим минимум хотя бы один раз в своей жизни. Но на самом деле это происходит гораздо чаще. Просто мы не всегда замечаем проблему на начальном этапе, когда еще неприятные ощущения отсутствуют. А когда уже обратим внимание на раздражающий зуд и увидим, что кожа облазит, только тогда мы начинаем понимать, что все не так просто и нужно что-то делать.
Но для начала, давайте выясним, в чем основные причины возникновения шелушения кожи между пальцами ног и рук. Чаще всего такие изменения в кожном покрове вы можете замечать с приходом весны.
Почему? Потому что проявление подобных симптомов может спровоцировать элементарная нехватка витаминов. Ведь кожица между пальчиками рук и ног очень нежна и чувствительна к любым происходящим в организме изменениям.
Следующей, наиболее распространенной причиной возникновения нарушения целостности кожных покровов между пальцами ног, является аллергическая реакция на всевозможные средства ухода, косметику и ее составляющие.
Обратите внимание на увлажненность кожных покровов
Следует также заметить, что облазить кожа между пальцами начинает и по причине пересушенных кожных покровов. Мало кто знает, но оказывается, на стопах они сами по себе не обладают достаточным количеством влаги и, в случае возникновения потребности в увлажнении, не способны обеспечить самостоятельно этот процесс. Добавьте к этому недостаточно влажный воздух в помещении, и вот результат! Между пальцев ног и рук облазит кожа и чешется.
Еще одной причиной того, почему между пальцами ног кожа облазит, может стать некачественная обувь. Сейчас не каждый может позволить себе приобретение обуви из качественных материалов, которая обеспечит абсолютный комфорт человеку. А кожзам, который все чаще применяется для производства обуви, совершенно не подходит для обеспечения полноценного питания кислородом кожных покровов. Ноги в такой обуви просто задыхаются и преют. И все это, естественно, приведет к самым неприятным последствиям.
Возраст, питание и окружающая среда имеют немаловажное значение
Еще стоит принимать во внимание возрастные изменения в организме, которые усугубляются
недостаточно полноценным питанием и загрязненной экологией. А также нехватка витаминов А и группы В в любом возрасте способствует тому, что появляется проблема – облазит кожа между пальцами ног.
А отсутствие витаминов Е и С, нехватка жирных кислот и минералов приводит к последствиям, которые очень не просто скрыть – облазит кожа между пальцами рук.
А это не только неприятно, но и имеет неэстетичный вид.
Более редкие причины
Предыдущие причины являются наиболее распространенными при шелушении кожи ног и рук. Более редкими причинами могут стать обморожение и влияние низких температур на конечности, поражение вирусами кожных покровов, дерматозы.
И еще все мы знаем такое выражение, как «все заболевания от нервов». Так вот, здесь это также может стать причиной такой реакции вашей кожи. Неврологические расстройства, длительные стрессы и переживания могут спровоцировать заболевание, которое и станет проявляться в виде того, что облазит кожа с пальцев, причиняя дискомфорт.
Своевременная диагностика и лечение – залог положительного результата
Самое главное, вовремя обнаружить симптомы и обязательно проконсультироваться с врачом-дерматологом. Для положительного лечения шелушения кожи рук и ног очень важно установить правильную причину заболевания, дабы избежать еще более сложных последствий.
Если заболевание как таковое отсутствует достаточно легко избавиться от неэстетичного вида торчащей кожицы между пальчиками. Можно воспользоваться пемзой или скрабом для ног или рук, удалив остатки отмершей кожицы и увлажнив чистые покровы при помощи крема. Но если уже возник зуд, мелкие трещинки, причиняющие боль при хождении, а кожа облазит довольно интенсивно, то это уже может грозить более серьезными последствиями. Посетив врача-дерматолога, необходимо сдать специальный анализ и тем самым полностью исключить или же подтвердить диагноз – эпидермофития стоп.
Если причина – грибок…
Заболевание, поражающее кожу между пальцами ног, основной причиной которого признается грибок, является довольно неприятным для любого человека. Эпидермофития стоп начинается после заражения грибком, который живет на поверхности кожи или в ее верхнем слое.
Он очень быстро и просто распространяется – достаточно лишь дотронуться до зараженной стопы или пальцев. Также большая вероятность подхватить грибок между пальцев есть, если пройтись босыми ногами по содержащей микробы поверхности пола, например, в бассейне или общем душе на работе, в спортивном зале. Затем происходит заражение обуви, и вы, при всем при этом, еще и становитесь разносчиком грибка и можете заразить вашу семью. Общими симптомами грибкового заболевания ног и рук являются, как правило, воспаление кожного покрова, который чешется. Начинает облазить кожа между пальцами ног или рук, возникают трещины.
Лечение эпидермофитии следует проводить, учитывая рекомендации врача
Чаще всего используются противогрибковые препараты, которые следует наносить на чистые и сухие кожные покровы.
Чаще всего используют такие препараты:
Препараты наносят на кожные покровы в течение 2-6 недель в зависимости от выраженности симптомов и длительности заболевания.
Профилактика лучше, чем лечение
Но лучше всего предупредить заболевание и следить за состоянием кожных покровов постоянно. Поддерживайте ваши ноги и руки в чистоте, выбирайте обувь, обеспечивающую циркуляцию воздуха внутри нее; в общественных местах, таких как раздевалки, бассейн или душевые, пользуйтесь сменной обувью.
Красота и здоровье ваших ног и рук в ваших руках, пусть это даже и тавтология.
hotshapershop.ru