Уход за кожей лица в 30 лет в домашних условиях – Уход за лицом после 30 лет – советы косметолога

www.ladykiss.ru

Уход за лицом после 30 лет :: SYL.ru

Жизнь современной женщины протекает в бешеном темпе. Рождение детей, создание домашнего уюта, гонка по карьерной лестнице — всё это постепенно оставляет следы усталости на наших лицах. К сожалению, после 30 лет внешность женщины начинает требовать дополнительного ухода. У девушек от природы более тонкая, нежная и сухая кожа, нежели у мужчин. Определённо, к этому возрасту большинство дам задумываются о необходимости усиленной заботы о лице либо уже в полной мере применяют специальный уход за лицом после 30.

Каковы первые признаки старения?

Дело в том, что после 30 лет в организме замедляется выработка эластина и коллагена, кожа становится более склонной к появлению морщинок. Также постепенно замедляется и обмен веществ в организме.

Как правило, большинство женщин в этом возрасте жалуются на следующие несовершенства:

• Мелкие мимические морщинки.
• Тусклая кожа, нездоровый цвет лица.
• Акне, угри.
• Излишняя сухость или жирность кожи.
• Уставший вид лица, тёмные круги под глазами.

По большому счёту, несовершенства лица в этом возрасте обусловлены внешними факторами: неправильным образом жизни, перегрузками, недостаточным уходом и так далее.

Отчего стареет кожа?

Давайте подробнее разберёмся в причинах, способствующих увяданию эпидермиса:

• Вредные привычки.
• Отсутствие грамотного ухода за кожей лица.
• Недостаток сна или его нарушения.
• Малоподвижность.
• Несбалансированный рацион, вредная пища.
• Стрессы.

Выходит, что большинство проблем с кожей мы создаём себе сами, а замедление процессов в организме лишь усугубляет ситуацию. Соответственно, к 30 годам мы начинаем пожинать плоды халатного обращения с собственным здоровьем. Прежде чем бежать к косметологу или покупать дорогие кремы и маски, рациональнее будет свести к минимуму факторы, способствующие появлению первых признаков старения. Никакой, даже самый качественный и дорогой, уход за лицом после 30 не будет столь эффективен, если женщина не начнёт бережно относиться к своему здоровью.

Несмотря на то что порой бывает сложно отказаться от привычного образа жизни, ради молодости и красоты, пожалуй, стоит этим пожертвовать. Как минимум три пункта из списка негативно влияющих факторов должны быть вычеркнуты из вашей жизни. В этом случае эффект от косметических процедур будет явным и сохранится надолго.

Что предпринять в первую очередь?

Отказавшись от алкоголя и сигарет, пополнив свой рацион массой полезных продуктов и витаминов, позволив себе меньше нервничать и больше спать, добавив качественный уход за кожей и больше активности на свежем воздухе, вы будете приятно удивлены тем, насколько преобразилось ваше лицо.

Пейте больше воды. Это не устают повторять врачи и косметологи, но многие почему-то до сих пор пренебрегают этим правилом. В день надо выпивать как минимум 1,5 литра. Обратите внимание, речь идет не о чае, кофе или соках, а именно о чистой воде. Уход за лицом после 30 обязательно должен включать в себя потребление достаточного количества жидкости.

Раз и навсегда запретите себе выдавливать прыщи. Во-первых, это чревато тем, что воспаление может распространиться еще дальше. Во-вторых, вы растягиваете свою кожу и варварски травмируете её. Лица тех, кто никогда не имел привычки давить прыщи, выглядят ровнее, моложе и ухоженнее.

Избегайте чрезмерного загара, на солнце всегда пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами. Летом для лица после 30 лет следует использовать мощный солнцезащитный крем. К сожалению, как бы ни был красив загар, ультрафиолет является одним из сильнейших катализаторов появления ранних морщин и старения дермы.

Уход за лицом после 30 лет. Советы и рекомендации

Если с вредными привычками и полноценным питанием всё более-менее понятно, то выбор средств по уходу до сих пор вводит многих женщин в ступор. Несмотря на то что у большинства дам полочки с косметикой «ломятся» от огромного количества кремов и масок, многие из них до сих пор пребывают в поиске «своего» средства.

Действительно, единственный вариант удачно подобрать для себя косметику — опробовать её. Ведь это дело сугубо индивидуальное, и что подойдёт одной женщине, может оказать совершенно противоположный эффект у другой. Чтобы избежать разочарований и излишних трат, старайтесь находить пробники заинтересовавшей вас косметики, избегая покупки больших объемов незнакомой и многообещающей продукции.

После 30 лет кожа требует дополнительного увлажнения и питания. Дневной и ночной кремы должны отвечать этим требованиям. Пробуйте различные продукты и ориентируйтесь на собственные ощущения. На лице не должно быть ощущения сухости и стянутости. В дополнение к кремам в этом возрасте стоит подключить сыворотку. По сути, это лёгкие флюиды, обогащённые полезными для кожи веществами, и наносить их надо перед кремом. Обязательно подберите несколько масок для лица, подходящих именно вам, и чередуйте их. После 30 лет следует делать как минимум 2 глубоко увлажняющих маски в неделю.

Также в этом возрасте не стоит пренебрегать термальной водой. Освежившись ею несколько раз в день, вы дадите коже напитаться живительной влагой. Цвет лица станет ровнее, поры сузятся, а мелкие морщинки чуть разгладятся. Особенно хорошо использовать термальную воду в конце рабочего дня, чтобы стереть, словно ластиком, следы усталости.

И помните: это не обязательно должна быть очень дорогая известная или профессиональная косметика. Зачастую можно найти в продаже прекрасные и очень дешёвые средства для кожи, которые дадут фору многим люксовым продуктам.

Ищите, узнавайте, интересуйтесь, читайте отзывы — и вы обязательно найдёте то, что подойдёт именно вам.

Получите гладкую новую кожу, избавившись от старой

Уход за лицом после 30 должен обязательно включать в себя качественное отшелушивание омертвевших клеток. Можно справиться с этой задачей и дома, своими силами. Для этого существует огромный выбор скрабов, пилингов и скаток. Но всё же домашний уход — это, скорее, поддержание результата, ведь ни один скраб не справится с этой задачей так, как профессиональное отшелушивание лица у косметолога. В зависимости от типа кожи и желаемого результата специалист может порекомендовать вам химические пилинги либо микродермабразию. Если после глубоких пилингов кожа требует восстановительного периода, то микродермабразия безболезненна, и после процедуры можно сразу вернуться к обычной жизни. Такие мероприятия проводятся курсами, от 4 до 10 сеансов. В результате кожа обновляется, стимулируется выработка коллагена, кровообращение улучшается, а процессы старения замедляются.

Даже при подборе скраба для домашнего использования лучше всего будет прежде проконсультироваться с косметологом. При излишней травматизации кожи эффект может быть обратным. Отшелушивание и обновление должно быть умеренным.

Используя скраб, нежно очищайте лицо по массажным линиям и не тяните кожу. После такой обновляющей процедуры наступает самое время использовать хорошую маску. Если в салоне косметолог подберёт для вас профессиональный продукт, то дома можно использовать как покупную, так и натуральную косметику.

Уход за лицом после 30 лет народными средствами

Уже давно большинство женщин пришло к выводу, что идеальный уход за кожей и волосами должен включать в себя:

• Получение организмом всех необходимых веществ.
• Использование профессиональной косметики и помощь специалистов.
• Обязательное применение натуральных средств.

Только в комплексе эти манипуляции восхитят вас непревзойдёнными результатами.

Подбирая натуральные продукты для своей кожи, следует в первую очередь исключить возможность аллергической реакции. Что же до всего остального, омолаживающими, увлажняющими и регенерирующими свойствами обладают многие продукты. Можно использовать масло ши, кокосовое, различные эфирные масла, масла-выжимки из различных косточек, свежевыжатый сок алоэ. Также широко используются продукты пчеловодства: настойка прополиса, мёд, пчелиное маточное молочко. Из аптечных препаратов можно дополнить домашний крем омолаживающим и регенерирующим солкосерилом, каплей йода, несколькими каплями глицерина, жидкими витаминами А и Е. Барсучий и медвежий жиры характеризуются чудодейственными разглаживающими свойствами, но такие ингредиенты не подойдут вегетарианцам. В принципе, перечислять список великолепных натуральных омолаживающих продуктов можно бесконечно.

Итак, в чем заключается натуральный уход за лицом после 30? В домашних условиях приготовить крем совсем несложно: все твёрдые массы растапливаются на водяной бане до однородности, после чего туда же добавляются жидкие субстанции. Поскольку витамины и продукты пчеловодства чувствительны к высоким температурам, их добавляем в смесь в последнюю очередь. Затем состав тщательно перемешивается, разливается в баночки и хранится в холодильнике. Поскольку домашний крем не содержит консервантов, целесообразнее готовить его небольшими порциями, так как хранить такое средство можно не более месяца. Удобнее всего использовать жирные домашние кремы в качестве ночных, а утром наносить более лёгкую массу.

Уход за лицом после 30 лет в домашних условиях может включать в себя и натуральные пилинги. Кашицы из кислых фруктов и ягод (например, киви, фейхоа или клубники), за счёт фруктовых кислот, обновят верхний слой эпидермиса. Протирание кожи кубиками льда, сделанного из отвара трав, также поспособствует хорошему цвету лица, тонусу и свежему виду.

Массаж и фейсбилдинг — залог молодости кожи

Известно, что для поддержания прекрасной формы тела люди занимаются спортом и усиливают эффект массажем. Так чем же хуже наше лицо? В мимике задействуются тысячи мышц, так почему бы не выполнять специальную зарядку? Сегодня можно найти множество мастер-классов и книг по так называемому фейсбилдингу.

С помощью одного только массажа можно добиться отличных результатов даже на коже с сильными возрастными изменениями. Регулярный правильно проведённый массаж обеспечивает молодость и красоту лица. Чтобы понять и прочувствовать, как делается антивозрастной тонизирующий массаж, стоит сходить несколько раз к профессионалу. После этого можно проводить процедуру самостоятельно в любое удобное время. Грамотно проведённый массаж после фейсбилдинга многократно усилит эффект. Но помните, что проводится он строго по массажным линиям, с кожей следует обращаться нежно, словно с тончайшим шёлком. Область под глазами желательно массировать подушечками пальцев и только лёгкими похлопывающими движениями.

Инъекции красоты

К сожалению, случается так, что к 30 «с хвостиком» у женщины наблюдаются очень явные возрастные изменения. Это может быть обусловлено тяжёлой работой или даже генетикой. В этом случае необходим особый уход за лицом после 30 лет. В салонах косметологи предложат таким дамам «тяжелую артиллерию».

Очень важно, чтобы женщина заботилась о своей внешности и даже в суете будней не забывала про уход за лицом. После 30 лет кожа начинает требовать особенного внимания. И, конечно же, стоит помнить, что внешний вид женщины во многом зависит от её настроения и самочувствия. Будьте позитивны, радуйтесь жизни, живите в своё удовольствие — и тогда вы непременно будете выглядеть моложе своих лет!

www.syl.ru

Уход за кожей лица после 30 лет: правила этапы средства

Продолжая тему ухода за кожей лица, женский сайт sympaty.net сегодня попытается быть полезным для девушек, находящихся в самом женственном возрасте – после 30 лет.  В этой статье мы объединим 2 возрастных периода – период 30-40 лет и после 40 лет. В уходе есть много общего, но, безусловно, мы обратим внимание на различие между ними.

Вообще, нужно заметить, что самое главное для ухода за кожей лица после 30 лет (как, впрочем, и в любом другом возрасте) – это его присутствие в Вашей жизни 🙂

С возрастом меняются только надписи на баночках и состав косметики, а все наименования остаются теми же самыми. Поэтому сильно заострять внимание на обычных вещах мы сегодня не будем, дабы не повторять 2 предыдущие статьи по этой же самой теме (уход за молодой кожей и уход за кожей 25-30 лет).

Что происходит с кожей после 30 лет?

Все процессы и механизмы, о запуске которых нас предупреждали в возрасте 25-30 лет, сейчас запускаются совершенно точно. И на коже начинают появляться первые морщинки. В организме появляется больше свободных радикалов (такие нехорошие элементы, которые крадут драгоценные и питательные вещества из наших клеток), и из-за этого состояние кожи ухудшается. Кроме того, кожа становится тоньше, поэтому более склонна к появлению морщин, припухлостей и т.д.

Такой нужный для нашей кожи коллаген уже не синтезируется так интенсивно, как это было ранее, поэтому кожа начинает терять упругость.

Процесс потери влаги, начавшийся после 25 лет, продолжает действовать, нужно иметь это в виду при выборе системы ухода за кожей лица после 30 лет.

В этом возрасте снижается скорость обмена веществ, и это, безусловно, будет отображаться на состоянии вашей кожи.

В целом, уход за кожей лица после 30 и после 40 – это, прежде всего, ориентация на здоровье, внутреннее, а не на баночки-тюбики, которые могут снять только внешние проявление изменений в нашем организме. И кстати, только на время. И то не всегда.

По иронии судьбы, именно в  этот период начинается самый расцвет жизни у большинства женщин. Это уже настоящая постоянная работа, семья (по статистике возраст 34-36 – возраст второго и у многих последнего брака), и времени на себя остается катастрофически мало.

Поэтому бывает проще замазать всеми доступными средствами свое лицо, шею, чем выработать полноценную систему здорового образа жизни – пить воду, заниматься спортом (хотя бы пробежки, или хотя бы дома делать какие-то упражнения), готовить и употреблять здоровую пищу и т.д.

В связи с ухудшением обмена веществ в этом возрасте, многие фирмы, разрабатывая косметику для ухода за кожей лица после 30 лет, делают ее на гормональной основе. Поэтому вам следует тщательнее относиться к выбору косметики, если вы относитесь к этому негативно.

В качестве замещения гормонов (сомнительного, кстати), некоторые специалисты предлагают принимать фитоэстрогены – гормоны натурального происхождения. Думается, что если вы озадачитесь этим вопросом, то найдете для себя необходимы препараты. Кроме того,  их много в сое, винограде, гранате; много фитогормонов также в шишках хмеля – их можно купить в аптеке и заваривать их как чай или делать маски для лица на их основе. Однако, стоит сказать, что полезность для организма  целом фитоэстрогенов тоже сильно оспаривается.

В общем, решите для себя гормональный вопрос – от этого будет зависеть выбор вашей системы по уходу за кожей лица в возрасте после 30 лет.

Все процессы, входящие в ежедневный курс ухода за кожей лица, такие как очищение, тонизирование, увлажнение, питание – различные маски, пилинги – все это по-прежнему присутствует. Однако этот вопрос мы сегодня освещать не будем по нескольким причинам:

• К этому возрасту вы уже точно должны знать про все эти процедуры 🙂
• Все умеют читать, что написано на баночках, и подбирать косметику по возрасту (кстати, в этом возрасте, и особенно после 40 вы можете смело смотреть на баночки с надписью anti— age).

Вместо обсуждения очевидных вещей, мы лучше остановимся на общих советах – то, на что следует обратить свое особенное внимание при формировании комплекса по уходу за кожей лица после 30 лет.

Рекомендации по уходу за кожей лица после 30 лет

• Вашей шее требуется точно такой же уход, как и вашему лицу. При неправильном уходе именно шея очень быстро выдает возраст девушки.
• Загар по-прежнему не рекомендуется.
• Пейте больше зеленого чая. Говорят, он высвобождает свободные радикалы и поэтому более чем положительно влияет на состояние вашей кожи.
• Дважды в год рекомендуется проходить курс лимфодренажного массажа лица или просто профессионального массажа лица.
• Увлажняющий крем при уходе за кожей лица после 30 лет нужно наносить не реже, чем 2 раза в день!
• Для увядающей кожи хороший заряд бодрости дает утреннее умывание холодной (но не ледяной) водой, можно минеральной.
• Для ухода выбирайте кремы, в состав которых входит коллаген и витамины-антиоксиданты А, Е,С.
• Зоне вокруг глаз – особое внимание! Рекомендуется выбирать не крем общего действия.ю а крем, призванный решить исключительно вашу проблему – круги под глазами, морщины и т.д.
• Не пренебрегайте услугами косметолога – уход ха кожей лица после 30 лет должен быть профессиональный;
• Для замедления старения принимайте препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, золотого корня.
• При умывании хорошо использовать мягкую щеточку для лица – она стимулирует кровообращение и отшелушивает мертвые клетки.
• Рекомендуется активнее следить за мимикой.
• Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но зато в них очень много так необходимых в этом возрасте полезных вещей для кожи.
• Косметика наносится только по массажным линиям, при нанесении можно легонько постукивать подушечками пальцев по коже.
• Очень полезными особенно в этом возрасте могут быть маски из фруктов и ягод – персик, абрикос, черника и вишня.
• Неагрессивные питательные маски теперь можно делать чаще, чем раньше. Обратите внимание на теплые маски – они положительно влияют не нервные клетки, придадут вашей коже тонус и здоровый цвет лица (это маски, например, из толченого картофеля, слегка нагретого меда – только слегка, чтобы мед не потерял своих полезных свойств).

Маски для лица после 30 лет

Напоследок вам несколько рецептов хороших масок для лица для ухода за кожей лица в возрасте после 30 лет.

Маска из глины и меда

Смешайте глину (сухую) с медом и заваркой чая (черного или зеленого) до образования кашицы, нанесите на кожу (лучше после ванной, душа, сауны). Если есть вязкая глина — просто смешайте ее с медом. Маску держать на лице 20-30 минут, затем смыть теплой водой.

Витаминная зеленая маска

Кашицу из листьев петрушки, салата и шпината смешайте с 1 ч.л. овсяной каши или картофельного крахмала. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте ватным тампоном сначала теплой, а затем холодной водой.

Дрожжевая маска

Один желток и 20 г дрожжей разведите подогретым персиковым маслом до консистенции сметаны. Нанесите на лицо на 30 минут, смойте теплой, а затем холодной водой.

Смягчающая маска

Мякоть банана разотрите с 1 ч.л. сливок и ½ чайной ложки картофельного крахмала. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте холодной водой.

Масляная маска

На слой ваты толщиной в 1 см нанесите 100 г разогретого на водяной бане растительного масла, в которое предварительно добавьте 1 ч.л. мелко растертых цветов ромашки, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. рябинового сока. Вату наложите на лицо и шею, сверху накройтесь махровым полотенцем. Через 30 минут маску снимите и умойтесь холодной водой или слабым настоем липового цвета. Процедуру проводите один раз в неделю. После умывания лицо и шею можно смазать жирным кремом, смешанным с соком рябины или моркови.

На этой статье мы завершаем цикл по уходу за кожей лица для всех возрастов. Главное помните (сколько бы лет вам ни было!), что  большинство советов, изложенных в них – лишь дополнительные.

Ваша главная косметика носит названия «здоровый образ жизни и хорошее настроение» 🙂

——
Автор – Любовь «Химера» Иванова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

www.sympaty.net

уход за кожей после 30

• Источник:
• Shutterstock.com

Эти несколько правил помогут восстановить тонус и цвет, уменьшить количество мимических морщинок и защитить кожу от негативных воздействий солнца и окружающей среды.

После 30 процесс восстановления в клетках снижается, кожа начинает утрачивать упругость за счет того, что синтез коллагена и эластина замедляется. Поэтому кожа нуждается в регулярном и тщательном уходе. Попробуй соблюдать эти 11 несложных правил.

Правило №1

Коже необходимо двухразовое питание. А это значит, что утром и вечером не стоит лениться, — всего 15 минут займут процедуры, которые помогут тебе оставаться молодой и красивой. Лицо стоит умыть (очищение), дать необходимое питание (увлажнение, маски) и защитить (косметика со SPF-фильтрами, ночной крем).

Правило №2

После 30 стоит себя ограничить в жидкости на ночь, чтобы наутро лицо не было отекшим. Чашка чая или стакан сока лучше выпивать не позднее, чем за 2 часа до сна.

Правило №3

Используй средства по уходу и декоративную косметику со SPF-фильтрами. После 30 защита кожи от ультрафиолета и вредных излучений должна быть более тщательной.

В ТЕМУ: Как узнать свой реальный биологический возраст (тест)

Правило №4

Регулярно пользуйся защитным кремом, в состав которого входят вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина в клетках. Защитный крем поможет выровнять текстуру кожи, укрепит ее липидный барьер, улучит цвет лица и сработает, как надежный барьер против первых морщин.

Правило №5

Необходимо один раз в месяц посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей после 30 очень важен.

Правило №6

Дважды в год полезно проходить курс (5-7 сеансов) лимфодренажного массажа для лица. Эта процедура улучшает микроциркуляцию крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки.

Правило №7

Помимо походов к косметологу, возьми за правило один раз в неделю после очищающей маски делать массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

Правило №8

Очищающие маски (скрабы) обязательны! Два раза в неделю, как минимум.

Правило №9

Дневной питательный крем обязательно должен содержать витамины и антиоксиданты. Например, А, Е, С, F. Они быстро успокаивают раздраженную кожу, избавляют от стянутости, шелушений.

Правило №10

Питание для кожи вокруг глаз также должно быть двухразовым. Наноси утром и вечером. По словам косметологов, лучше всего выбирать крем-лифтинг, который оказывает подтягивающее действие.

Правило №11

В рацион питания внесите продукты, содержащие витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Эти компоненты – лучшие друзья кожи.

Фото в тексте: Depositphotos

edinstvennaya.ua

Уход за кожей лица после 30 лет и дальше.

Безымянный2-150×115.png 150w» />Как вы думаете, когда уже пора начинать борьбу со старением? Нет, не в 60 лет, это уж точно. Женская кожа начинает стареть быстро и рано в связи с многим количеством причин и к тридцати годам уже заметны следы времени на лице. Поэтому уход за кожей лица после 30 лет важен для любой из нас. Именно правильный, регулярный и комплексный уход. Если вам всё больше не нравится ваше отражение в зеркале, отрывайте попу и вперёд! Спасать красоту.

Процессы, которые начинают с возрастом замедлятся и вызывать изменения состояния кожи, можно остановить, чем раньше вы это сделаете, тем легче будет сохранить молодость кожи надолго.

Что происходит с кожей после 30 лет?

Изменения начинают проходить в самом организме, а кожа, как зеркало, все их отражает. Обменные процессы начинают «тормозить» , а иногда и сбиваться. От этого вдруг на коже начинают  то появляются прыщи, то очаги шелушения, отёки под глазами и синева.

Но самое главное, становятся заметны многочисленные, пока ещё мелкие морщинки. Треугольничек от носа до рта, так называемые носогубные складки, становится ярче выраженным. Между бровями у некоторых залегает морщинка сосредоточенности. Вся кожа медленно начинает обвисать, становятся слабыми лицевые мышцы.

Цвет лица становится сероватого оттенка, после умывания вдруг появляется чувство стянутости, хотя раньше вы этого не замечали.

А что в это время творится в глубинных слоях кожи? Почему вдруг начинаются изменения, даже если вы и предпринимали попытки ухаживать за лицом.

• Кожное сало, которое вырабатывается для смазки верхнего слоя, начинает вырабатываться меньше.
• Ороговевшие клетки труднее отделяются и слой их нарастает, становится толще, тем самым препятствуя попаданию в клетки питательных веществ.
• Белков, отвечающих за молодость кожи, коллагена с эластином, синтезируется тоже гораздо меньше.
• Слабеют мышцы лица, поэтому веки и щеки обвисают.
• Ухудшается подкожное кровообращение, клеткам всё меньше достаётся кислорода, отсюда тускнеет цвет лица.
• Так как нарушается общий метаболизм, клеткам кожи всё меньше достаётся необходимых витаминов, В, Е, А. Клеткам всё труднее удерживать влагу.

Причины старения кожи

Они банальны, их знает каждая женщина, тем не менее, относится к ним с высока. Каждая уверена, что это её не коснётся, что она всегда будет молодой и красивой.

1. Неправильная пища, с большим количеством углеводов, отсутствием витаминов и клетчатки.
2. Несбалансированное питание, нехватка в рационе нужных компонентов. Любительницы посидеть на диете стареют быстрее, научно доказано.
3. Безграмотный уход за кожей и использование некачественной декоративной косметики. Иногда в дешёвой пудре или тонаке можно обнаружить такие химические соединения, которые даже вдыхать нельзя, не то что накладывать каждый день на лицо.
4. Незащищённость кожи от внешней среды. Солнце главный враг молодой кожи. Оно старит быстрее всего, а лицо находится постоянно под воздействием его лучей.
5. Недосыпание и неправильная поза во сне. Лёжа на животе вы утыкаетесь лицом в подушку и на коже получаются заломы. Они не заметны в молодости, но со временем превращаются в постоянные морщины.
6. Стрессы накладывают свой отпечаток на кожу, прибавляя придательских бороздок.
7. Курение и алкоголь старят так же быстро, как и лучи солнца. Вы сами убиваете свою молодость с каждой выкуренной сигаретой.

Что же получается? Мы сами виноваты в нашем быстром старении? Но как отказаться от устоявшихся привычек и образа жизни? Почаще смотреть в зеркало и заставлять себя бороться за красоту, потом это станет вашей новой привычкой, главное знать, что делать.

Как ухаживать за кожей лица после 30 лет

• Первое, что нужно сделать — избавится от всех вредных привычек, включая привычку спать на животе. Даже избавившись от курения, через месяц вы заметите изменения вашей кожи.
• Научитесь не принимать всё близко к сердцу, избегая стрессов и заставьте себя спать хотя бы по 8 часов в сутки.
• Пересмотрите своё ежедневное меню. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов, желательно большое присутствие овощей оранжевого цвета с большим количеством ретинола. Обязательно присутствие клетчатки, она очищает организм, а значит и кожу.
• Уделите особое внимание очищению кожи. Умывание тёплой водой, вместо мыла пенки или молочко. Глубокое очищение с помощью скрабов или пилингов, при жирной коже 2 раза в неделю, при сухой — один раз.
• Раз в месяц обязательна салонная процедура и консультация косметолога, не жалейте на это время.
• Вам в помощь массаж лица и фейсбилдинг. Тренировать мышцы лица тоже необходимо.
• Два-три раза в неделюочищающие маскиicom/ochishhenie-kozhi-lica-v-domashnix-usloviyax» target=»_blank»>очищающие маски. Это могут быть уже готовые или приготовленные в домашних условиях из натуральных компонентов. Только обязательно контролируйте, чтобы ингредиенты подходили вашему типу кожи.
• Пользуйтесь только качественной декоративной косметикой, без содержания спирта, тяжёлых металлов, щёлочи. Всё это сушит кожу.
• Не выходите на улицу без нанесения защитного крема. Кстати, приобретайте косметику только с защитой от УФ_излучения.
• Дневные крема должны отличаться от ночных, пора начинать использовать антивозрастные. Наносить крем минимум за час до сна.
• Крем вокруг глаз должен быть специальным, с более лёгкой структурой. Кожа век намного тоньше и нежнее и требует специального ухода, кроме того морщинки на ней возникают гораздо раньше.
• Стоит обратить своё внимание на сыворотки, они намного концентрированнее и создают хороший эффект. Наносите их под крем два-три раза в неделю.
• Недаром в зрелом возрасте врачи советуют пить побольше воды. Чем больше вы пьёте чистой простой воды, тем больше идёт увлажнение кожи и вымывание вредных веществ. В день выпивайте около 2-х литров, не считая кофе, чая и других жидкостей.

Почему уход за кожей лица после 30 лет должен быть комплексным?

Если в 20 вы могли забыть нанести дневной крем или сделать маску, могли всю ночь провести на вечеринке, а утром с совершенно свежим видом идти на работу, то уже после 30-ти всё это отразится на вашей внешности.

Если вы будете делать все процедуры по уходу за кожей, подберёте правильные кремы, но не сможете отказаться от вредных привычек, результата вы не получите. Ведь курение и алкоголь замедляют обмен веществ и накапливают в организме вредные продукты.

Если всё же вам удалось изжить все негативные для кожи привычки, но ваша косметика подобрана неправильно и вы не придерживаетесь регулярности в уходе, тогда результат тоже будет минимальным.