Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях послС 40 Π»Π΅Ρ‚ – Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ЗдравствуйтС, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ красавицы! Π’Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° ситуация – сСмья, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ всС врСмя, Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой, Π½Π΅ остаСтся сил. МногиС, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ придя ΠΊ сорока Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбС внимания ΠΈ дальшС, Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ наступит Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Β«Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ срока» ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ усилСнно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, удСляя Π² основном Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ физичСскоС состояниС, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ внСшний Π²ΠΈΠ΄. ΠœΡ‹ расскаТСм Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ доступными срСдствами Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

ΠΊ оглавлСнию ↑

Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – нашС всС!

Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… достойный ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ сохранСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ красоты Ρ‚Π΅Π»Π° послС сорока, Π΄Π° ΠΈ послС 50 Π»Π΅Ρ‚.

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ускоряСтся ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ состояниС лимфатичСской систСмы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сказываСтся Π½Π° состоянии ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ суставы, ΠΎΡ‚ физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ кости, Ρ‚Π΅ΠΌ самым прСдотвращаСтся Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ остСопороза.

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ подходящиС для вас Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅:

  1. ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, Π±Π΅Π³, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, аквааэробика, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹.
  2. Для гибкости: Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, пилатСс, стрСчинг.
  3. Для ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†: упраТнСния с отягощСниСм, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ собствСнным вСсом.

Π’Ρ‹ поступитС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ с упраТнСниями Π½Π° растяТку ΠΈΠ»ΠΈ силовыми Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (кстати, ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ гимнастикС для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ – ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°).

Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, практичСски всС эти Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, плавания.

Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π·Π°Π»Π΅, Ρƒ вас появится ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΡ†. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ занятий Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ спСциалиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ для вас ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ для достиТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.

ЀизичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈΒ β€” это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ срСдство ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ способно ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ эффСктивнСС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ маски.


ΠΊ оглавлСнию ↑

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ

Π’ этом возрастС, Π΄Π°ΠΆΠ΅ осущСствляя ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ измСнСния, происходящиС с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ послС сорока Π»Π΅Ρ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ противопоказаниях. Если Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ, воспалСнныС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ мСханичСского воздСйствия Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ осущСствляСтся ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ вас Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π΅ стоит.

Ну, Π° Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ‚ – Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π·Π° красотой ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ!

ΠΊ оглавлСнию ↑

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° – Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π΄ΡƒΡˆΠΈ

  • ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ скраб.

Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ спитый ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ гСля – получится скраб для принятия ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ бодрящСго Π΄ΡƒΡˆΠ°.

Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅ частицы с Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ счистят ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ с вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² скраб Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, выйдя ΠΈΠ· Π΄ΡƒΡˆΠ° Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ энСргичной.

  • Пилинг ΠΈΠ· соли ΠΈ соды.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ· смСси столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ количСством ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ гСля для Π΄ΡƒΡˆΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎ получСния густой ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρ‹. На Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ нанСситС этот состав ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, помассируйтС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄Π²Π΅-Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ спину – Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ смСсь ΠΏΠΎ спинС Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ обычная ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠ°.

Π Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π»ΠΈΡΡŒ? ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ смывайтС всС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ стала ваша ΠΊΠΎΠΆΠ°. Если Π²Ρ‹ Π²ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π΅ кокосовоС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло – Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ вас просто восхитит. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ° обновилась.

Π’Π°Π½Π½Ρ‹ с эфирными маслами Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ увСрСнности Π² сСбС.

  • ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹.

Π•Ρ‰Π΅ ΠšΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ°Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, понимая ΠΈΡ… ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свойства. Но Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ принСсСт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρƒ, добавляйтС Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ настои Ρ‚Ρ€Π°Π², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹, тысячСлистника – Ρ‚Π°ΠΊ ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ массу ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

На ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π²Π°Π½Π½Ρƒ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° травяного ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ нСслоТно: ΠΏΡΡ‚ΡŒ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ любой Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ (ΠΈΠ»ΠΈ сбора Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ) сваритС Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ.

Или ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ смСсь ΠΈΠ· эфирных масСл: Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°, Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Тасмина, Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ – Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ 3-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅, наслаТдаясь Π±Π»Π°Π³ΠΎΡƒΡ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ, Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ самой, вСдь всС эти масла Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ растяТки – помассируйтС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ мСста, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ эфирныС масла цитрусовых – Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, апСльсина.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ приятным, Π½ΠΎ ΠΈ эффСктивным.

ΠΊ оглавлСнию ↑

Π›Π΅Ρ‚ΠΎ, Π°Ρ… Π»Π΅Ρ‚ΠΎ! Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π·Π½ΠΎΠΉ

Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅ – наш Π΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΈ, ΡƒΠ²Ρ‹, наш Π²Ρ€Π°Π³, особСнно послС сорока ΠΈ пятидСсяти Π»Π΅Ρ‚. ВозрастныС измСнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм ярких солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ становятся Π΅Ρ‰Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π³Π°Ρ€, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ появлСнию ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… пятСн, Π° Ρ‚ΠΎ, глядишь, ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… участков Ρ‚Π΅Π»Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° с SPF Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ солнца – ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, послС сорока Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π° становится Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ нСприятныС ощущСния, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ контрастный Π΄ΡƒΡˆ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ обливаниями Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΡƒΠ±Π°, звСробоя.

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ ΠΈ мяты ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, вСдь ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ·Π΅:

  • Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ стаканом кипятка, ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ вмСсто чая.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ для увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ:

  • УстройтС сСбС пСрСносной Β«Π΄ΡƒΡˆΒ». Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ с ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ чистой ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ прыскайтС Π½Π° сСбя Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ. МСлкиС Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ увлаТнят ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° кусочком льда, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ· смСси Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ с Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ, это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ освСТаСт.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° шССй ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ послС 40 – самыС эффСктивныС способы Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

УвлаТняйтС ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, ΠΈ Π²Ρ‹ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт.


ΠΊ оглавлСнию ↑

Π—ΠΈΠΌΠ° – Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Π‘Π°Π½ΠΈ, сауны, БПА-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹Β β€” Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ связан с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ, обСртывания, маски для Ρ‚Π΅Π»Π°.

ВсС обСртывания Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ – Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ наносится смСсь ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 30-40 ΠΏΠΎΠ΄ одСялом.

Бняв ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡˆ Π±Π΅Π· намыливания, нанСситС Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (льняного, кокосового) масла.

Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ противопоказания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ послС сорока Π»Π΅Ρ‚:

  • АллСргия Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ для обСртывания;
  • ГинСкологичСскиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ;
  • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ;
  • Π’Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½;
  • Новообразования Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅;
  • Π Π°Π½ΠΊΠΈ, нСзаТившиС болячки, нСбольшиС Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ;
  • Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-сосудистыС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ;
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
  • ГипСртония;
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ заболСвания;
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚;
  • Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • ЗаболСвания Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, список ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ довольно большой, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, вСдь обСртывания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ масками для Ρ‚Π΅Π»Π°. ЀактичСски это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π· прогрСвания.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маску, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ скрабированиС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ скраб получаСтся, Ссли ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΡ‚ апСльсинов, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ смСсь ΠΈΠ· цитрусовых, соСдинитС Π΅Π΅ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ для Π΄ΡƒΡˆΠ° – Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ скраб Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

НС выбрасывайтС ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΡ‚ цитрусовых — ΠΎΠ½Π° пригодится Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ эффСктивный скраб.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΠ² Π΄ΡƒΡˆ, нанСситС Π½Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ маску, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ для вашСго Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ:

  • Для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ смСсь Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ эффСкта Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ эфирныС масла Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³Π°, ΠΏΠ°Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ, Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π΅, Тасмина.

ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Π»ΠΈΠ½Ρƒ сначала ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ с нСбольшим количСством Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π°, похоТая Π½Π° Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ смСтану. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ капСль эфирного масла, всС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, нанСситС Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Если Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ – ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ маску ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ получаса, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС. На Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 5 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ космСтичСской Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ мСньшС ΠΌΠ΅Π΄Π°.

  • Для сухой ΠΎΠ±Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°, стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ размятый Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, Π΄Π²Π° ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°.

БмСсь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ консистСнции, ΠΊΠ°ΠΊ срСднСй густоты смСтана. ΠžΠ±ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Сю ΠΈ, максимум Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, всС смываСтС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эту маску Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю Π½Π΅ рСкомСндуСтся.

ΠΊ оглавлСнию ↑

Π”Π΅Π½ΡŒ Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ: эффСктивный Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ красоты послС сорока Π»Π΅Ρ‚ – рСгулярный ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ случая ΠΊ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ, Ρ‚ΠΎ вряд Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ стойкого эффСкта. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ состав ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдств, вСдь Ρ‚Π΅Π»ΠΎ нуТдаСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… вСщСствах.

Как Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π² повсСднСвной суСтС:

  • Π”ΡƒΡˆ – ваш Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° это;
  • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ подходящий Π²Π°ΠΌ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ с Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°;
  • Π‘ΠΏΠΈΡ‚Π΅ достаточноС количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ – ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8-9 часов. Π’ΠΎ врСмя сна происходят Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅;
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ пСшком;
  • Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сСксом – послС сорока Π»Π΅Ρ‚ это становится ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΡ‚ наступлСния Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ климакса;
  • Π Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ! КаТдой ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ, солнцу, капСлькС доТдя, повисшСй Π½Π° Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅, ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ. Π–Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, вСдь ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ боимся, Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ чудСсного ΠΈ радостного, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ?

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, счастливых нСоТиданностСй Π²Π°ΠΌ, наши Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹! Бпасибо, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ наши ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ΠΌΡ‹ всСгда с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π² сохранСнии молодости ΠΈ красоты. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° обновлСния сайта, ΠΌΡ‹ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠΌ Π½Π° вопросы ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅ΠΌ ваши поТСлания!

Как Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вашим Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсна эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Сю Π² соцсСтях, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ смогли ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСкрСтах молодости послС сорока Π»Π΅Ρ‚.

mygrace.ru

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ послС 40 ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° собой

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ всСх ΠΌΠΎΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ исполнилось 40 Π»Π΅Ρ‚, Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ 40-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ пСрСступил, Ρ‡Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ находятся Π² этаком Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°Π΅Β β€” Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь послС 40 Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ начинаСтся, Π½ΠΎ ΠΊ этому ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эти совСты ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ этот Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ возраст.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 1. НСт нСкрасивых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

ΠœΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π°ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ»Π° красивыми Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹, ΠΈ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, Π° особСнно Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ остро Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ свою Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ. Из-Π·Π° этого ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π½ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ окруТСния, Π΅Ρ‰Π΅ большС ощущая свою ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

НСкрасивых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС хотя Π±Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 30. ΠŸΡ€ΠΈ этом, ΠΎΠ½ΠΈ находят тысячи ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, якобы, ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° собой. Π­Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΈ! ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β β€” всС зависит ΠΎΡ‚ самой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Π² любой ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π”Π°ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих слов. А это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, постоянно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ вСсти сСбя Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.

Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ обаяниС зависит ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ волос, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, макияТа ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚ большого ряда «сСкрСтиков», ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ дальшС.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 2. Π£Ρ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° собой ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вСсь ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° собой Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ торТСствами. Π£Ρ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь!

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Β  3. НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅

НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π΅ Π±Π°Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сигарСтами ΠΈ спиртными Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ появлСнию ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² старости, Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ красотС. Гимнастика, пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, сон Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 7 ΠΈΠ»ΠΈ 8 часов, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΡƒΡˆ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 4. НС ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Π°Π½Π°

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ трСбуСтся для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ шСи? Π’ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ лосьонами. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… свойств, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π΅ морской соли, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ соли (2 Ρ‡. Π». Π½Π° 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹).

ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ настоСм Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ чая. Для умывания шСи Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ шСя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ подвСргаСтся Π·Π°Π³Ρ€ΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Для придания Π»ΠΈΡ†Ρƒ свСТСсти, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ тонуса, ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ настоями мяты, звСробоя, Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ (1 Ρ‡. Π». Π½Π° 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ шСи.

МоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ состав, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ придаст ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, красивый Ρ†Π²Π΅Ρ‚. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ 4 ст. Π». сока алоэ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΡ‹, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΒΌ стакана), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ (1 ст. Π».), Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ (1 Ρ‡. Π».), Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ примСняйтС для протирания ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 5. Чистота — вашС всС

РастирайтС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ врСмя ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ‚ потливости примСняйтС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ мСста раствором соды — 1 Ρ‡.Π». Π½Π° 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

НС допускайтС Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΏΠΎΡ‚Π°! Π—Π°ΠΏΠ°Ρ… свСТСго Ρ‚Π΅Π»Π° – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 6. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ

Π˜ΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ принСсти Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄. КакиС ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ? НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ: Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ сначала ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маску, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСсти ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° врСдная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°: Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ° Π² постСли, Π½Π΅ замСчая, ΠΊΠ°ΠΊ морщится шСя. Если Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ нСкрасивы Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. ΠžΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… Π½Π° шСС ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ нСкрасивыС складки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ пластичСского Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³Π°?

Никогда Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с поникшСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, просто Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ смотритС Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎ, Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠ°. Вакая ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π΄ΡƒΡŽ, ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ осанку, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ прСкрасный ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡ†Π°.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡ†Π°

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ появлялась глубокая складка, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, пСрСвяТитС Π»ΠΎΠ± повязкой ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° пСрСносицу, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ расслаблСнноС состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π»Π±Ρƒ ΠΈ пСрСносицС.

ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ этой области: ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ складочки ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅, словно Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π²Π³Π»ΡƒΠ±ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ногтями ΠΏΠΎ появившимся ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ.

Π’Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ эти ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ слишком Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎ классных ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ…

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 7. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ макияТ

Если Ρƒ вас ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° макияТ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ быстро ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρƒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΡƒ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ, смочСнным лосьоном, нанСситС ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” Π³Ρ€ΠΈΠΌ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ± антивозрастном макияТС

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 8. Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ волосы


Никогда Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ±ΠΎΡ€Π° Π½ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½ΠΈ осСнью, Π½Π΅ слСдуйтС этой Π½Π΅Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ прСдставляСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ послС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹? Наступит Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ облысСниС! Π”Π°, Π΄Π°, облысСниС!

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ 9. НС ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ этой Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ. К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, особСнно ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡƒΠ± Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρƒ. Π“ΡƒΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сочится ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅: Как быстро ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ гСрпСса

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ краситС Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ «ДСтский» ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Β«ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌΒ», мазь Β«ΠšΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ мазь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ смазывайтС свои Π³ΡƒΠ±Ρ‹.

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ‹! Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ простых совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ каТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ послС 40 Π»Π΅Ρ‚.

anisima.ru

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

Π’ ΠΏΠΎΠ·Π°ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ столСтии ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ‚ – это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста, Π° Π² нашС врСмя говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ начинаСтся. НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΡƒΠΆ выходят, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ с нуля Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ. И это Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎ нашим общСством. Однако ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ сСйчас с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ старССт ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. К Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ возрасту состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ характСризуСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ²ΡΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅. НСт, это Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Ρ‹. Π’ 40 Π»Π΅Ρ‚ возрастныС измСнСния происходят всС быстрСС ΠΈ, соотвСтствСнно, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹. А ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ срСдство Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости ΠΈ красоты, постараСмся ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ состоянии, обСспСчив Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, рассмотрим домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40 Π»Π΅Ρ‚.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡƒΠ²ΡΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя нСсколько ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стадий: ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅; ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹; Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°; ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

Рассмотрим ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, «ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅». КоТа послС 40 Π»Π΅Ρ‚ становится Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ сСбС ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ уязвима внСшними раздраТитСлями. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ. Если Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ макияТ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… срСдств, Ρ‚ΠΎ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ! ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ сопровоТдаСтся ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для этого домашними масками для Π»ΠΈΡ†Π°.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ возрастной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² состав срСдств послС 40 Π»Π΅Ρ‚ входят ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ возрастС. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ маски для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ собствСнноручно Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, космСтологами послС 40 Π»Π΅Ρ‚ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ – ΠΌΠ΅Π·ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ домашнСго ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π² 40 Π»Π΅Ρ‚. ИспользованиС Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ², сывороток ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ достаточноС насыщСниС Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ.

ΠžΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹

ΠžΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² салонС ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Если Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ растраты Π½Π° космСтологичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, спСциалисты Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ пластику, Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ маски. Π₯отя Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ срСдства примСняСмыС Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивными Π² этом вопросС.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

НСобходимый домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ космСтичСскиС срСдства с содСрТаниСм Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (ΠΎΡ‚ солнца ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π°). НС ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅! Π’Π΅Π΄ΡŒ сигарСты Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ для Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

И, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания. ВСдя домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ употрСбляйтС большС Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, кисломолочных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹.

ladysens.com

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния Π² состоянии ΠΊΠΎΠΆΠΈ своСго Π»ΠΈΡ†Π°: ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½Π° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сухой, истончаСтся, увСличиваСтся Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС 25 Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡ‹Π΅ процСссы старСния, Π½ΠΎ комплСксный, своСврСмСнный ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния, происходящиС Π½Π° пятом дСсяткС, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько простых ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ».

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

  1. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° послС 40 Π»Π΅Ρ‚: 7 возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ
  2. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° послС 40 Π»Π΅Ρ‚
  3. Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ?
  4. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

Β 

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° послС 40 Π»Π΅Ρ‚: 7 возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° начиная с 20-25 Π»Π΅Ρ‚. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ подвСргаСтся Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ воздСйствиям ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды, Π½Π° Π½Π΅ΠΉ отраТаСтся всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. МоТно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 7 основных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ это Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ появятся с наступлСниСм 40 Π»Π΅Ρ‚.


ПоявлСниС возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ являСтся постСпСнным. МногиС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 50 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.


Β 

Π›ΠΈΡ†ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ являСтся Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎ послС 40 Π»Π΅Ρ‚, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ комплСксный ΡƒΡ…ΠΎΠ΄.

К основным симптомам увядания относят:

  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ упругости, Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½, появлСниС ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… пятСн. Π—Π° это ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ТСнский Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ эстрогСн. ПослС 40-45 Π»Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ количСство Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ отраТаСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
  • НСчСткий ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π³ΡƒΠ±. КоТа здСсь Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тонкая, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π° влиянию ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ тСряСтся объСм Π³ΡƒΠ±, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΠΈΡ….
  • ΠœΠΈΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. НСдостаточная ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ появлялись Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎ врСмя ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚.
  • Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ нСдостатка ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° края ΠΏΠΎΡ€ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС.
  • ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈ мСшки ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ застоя ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² сосудах, Π° мСшки – Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства Тидкости Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
  • ΠžΡ‚Π²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ скул ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΊ. НСдостаточный ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° нСспособна ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ объСм ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ присутствуСт Π² Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ….
  • Π”Ρ€ΡΠ±Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ мСньшС ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ влиянию Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ появятся Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ отклонСния.

Β 

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° послС 40 Π»Π΅Ρ‚

БущСствуСт нСсколько простых ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² любом возрастС, Π½ΠΎ послС 40 ΠΎΠ½ΠΈ становятся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ дольшС ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ:

  • БоблюдСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ слСдуСт Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ 22:00 ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ мСньшС 8 часов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ², ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.
  • РСгулярно ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… срСдств. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ трСбуСтся ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.
  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. КоТа послС 40 Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ процСссы. ОсобСнно это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ осСнью, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· касаСтся всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Β 

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ домашний ΡƒΡ…ΠΎΠ΄

ЗрСлая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ очищСния ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ воздСйствиСм ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… космСтичСских срСдств. Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слСдуСт Π±Π΅Π· примСнСния ΠΌΡ‹Π»Π°, простой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Тидкости, подходящиС для Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ возраста.


ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


Β 

ΠšΡ€Π΅ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивныС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ… срСдствах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ UV-Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Ρ‹. Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ трСбуСтся Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΡ‚ воздСйствия Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€, поэтому Π² осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ. Π’ этом возрастС дСйствия ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² нСдостаточно, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ маски. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ маски.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ самомассаТ. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ каркас Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, подтягивая ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Face building.

ЗрСлая ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ увлаТнСния, питания. Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ маски.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ домашнСго ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°, рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ салоны, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. Π˜Ρ… Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΅Π΅ потрСбностСй.

Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… этапов ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°:

  • Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π•Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.
  • ДСмакияТ. ВрСбуСтся ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ космСтику, ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ аллСргичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ масок. Π˜Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ 1-2 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.
  • ИспользованиС антивозрастных ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ². ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами.
  • ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹. Они ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды.
  • Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ для Π²Π΅ΠΊ. КоТа Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, поэтому Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°.

Β 

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ космСтологов Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ использованиСм космСтичСских срСдств. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, слСдуСт Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ°, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ являСтся ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 стаканов чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ (ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, алкоголь) – Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ этап антивозрастного ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°.


РСкомСндуСтся ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈ крупнозСрнистых скрабов. Они ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π΅.


Β 

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚

НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ особого ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° для сохранСния Π΅Π³ΠΎ молодости ΠΈ красоты. ИзмСнСния ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°. По ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ:

    • ЀизичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта, достаточно занятий ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Оно обСспСчиваСт поступлСниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΊ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ. МногиС упраТнСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅.

Β 

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ дольшС ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

  • ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ для Π΄ΡƒΡˆΠ°, рСкомСндуСтся 1 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ. АбразивныС вСщСства ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ², стимулируСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ усвоСниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.
  • ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Достаточно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ соли ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π². Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, заТивляСт ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС Ρ‚Π΅Π»Π°.

Β 

РСкомСндуСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, рСгулярно ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ развития Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях – сигнал ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ спСциалиста ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ссылкой http://45плюс.Ρ€Ρ„/registration/.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

2438 0 0

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой послС 40 / ВсС для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹

КакиС измСнСния происходят Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ послС 40 Π»Π΅Ρ‚. КакиС космСтичСскиС срСдства Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послС 40 Π»Π΅Ρ‚.
ВозрастныС измСнСния послС 40 Π»Π΅Ρ‚
ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π° β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· основных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ старСния. К 40 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ происходят ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния. Они, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π²Π»Π΅ΠΊΡƒΡ‚ Π·Π° собой Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ Π½Π΅ слишком приятных послСдствий.
Из-Π·Π° климакса сниТаСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ТСнского ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° эстрогСна, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Π² частности, Π·Π° Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‚. Π΅. Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. НовыС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ слишком ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π° Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ слоС ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠΉΠΊΠΈ.
ЭпидСрмис утолщаСтся, ΠΊΠΎΠΆΠ° становится зСмлистой, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ доступ кислорода ΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ΅, прСпятствуя СстСствСнному ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ. РСгулярный ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ позволяСт ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… Ρ‡Π΅ΡˆΡƒΠ΅ΠΊ, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ скрабом. Для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ скраб.
Π‘ возрастом ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ всС ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. БниТаСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° сСкрСта ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, СстСствСнной ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ смазки становится нСдостаточно для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ врСдоносного воздСйствия Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ приходится Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ нСдостаток Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² искусствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ космСтичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ².
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ постСпСнно замСдляСтся. ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, доставляСт ΠΊ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈ кислород.
Π‘ возрастом Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° этой «транспортной систСмы» Π΄Π°Π΅Ρ‚ сбои. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ приходят маски ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΈ космСтичСскиС срСдства созданы Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ β€” ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ маски ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.
Застой лимфатичСской Тидкости β€” Π΅Ρ‰Π΅ 1 слСдствиС замСдлСния ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сказываСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ самым нСблагоприятным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ массаТ. Π’ молодости эта ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π±Ρ‹Π»Π° приятным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ основной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π° становится насущной Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. МоТно ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТиста ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ самомассаТа, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ рСкомСндуСтся.
ПослС 45 Π»Π΅Ρ‚ пСрСчислСнныС возрастныС измСнСния ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. НаступаСт ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°, которая часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Иногда Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… случаях ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ тСрапия, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сочСтаниС эстрогСнов ΠΈ прогСстСрона ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ». Она Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ избавляСт ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ сниТаСт риск сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Однако Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡.
Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° послС 40 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° особСнно Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой вСс. ОбмСн вСщСств, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы, Π² этом возрастС замСдляСтся, ΠΈ увСличиваСтся риск Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. ОсобСнно ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½ Π² этом ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ возраст с 35 Π΄ΠΎ 45 Π»Π΅Ρ‚. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π΅Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ домашними Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ, поэтому Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ врСмя для рСгулярных физичСских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ слоТно.
Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ замСняСтся пСрСкусами Β«Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΡƒΒ». На Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… ΠΈ ягодицах нарастаСт Тировая прослойка. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡƒΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌ: Ρƒ вас ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с лишним вСсом; Π½ΠΎ стрСлка вСсов ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ остаСтся Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌ мСстС. Для Π½Π΅Π΅ складок ΠΆΠΈΡ€Π° Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ сущСствуСт. ΠœΡ‹ всСгда склонны ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅, поэтому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΌ вСсам, Π° Π½Π΅ бСзТалостному Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Ρƒ. И ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ напрасно: вСсы β€” ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ послС 40 ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС послСдствия Π½Π΅ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ проявятся послС 45 Π»Π΅Ρ‚, ΠΈ расплата Π·Π° Ρ…Π°Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠΉ.
Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ происходит? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π»Π³ΡƒΡ‚ вСсы? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС 35β€”40 Π»Π΅Ρ‚ происходит потСря ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ костной массы, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡ€, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, накапливаСтся. ВСс удСрТиваСтся Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ качСствСнныС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону.
НС Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ! ПослС 35β€”40 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ кости ΠΈ Π½Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ отлоТСниями. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сСйчас, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС 45 Π»Π΅Ρ‚ Β«ΡΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΆΠΈΡ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ эффСктивно Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΡ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ своим Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ 10β€”15 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ аэробикС ΠΈ силовым упраТнСниям.
ПослС 45 Π»Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становится Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅, Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ способСн Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. И всС ΠΆΠ΅ возраст β€” Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ трСбуСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с возмоТностями ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. На смСну аэробным ΠΈ силовым Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ приходят упраТнСния Π½Π° растяТку: пилатСс ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π°. Π‘Π΅Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ быстрой Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ. ВрСхчасовыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ быстрым шагом 1 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ 1,5 Ρ‡ аэробики. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° укрСпляСт сСрдцС. И разумССтся, Π² любом возрастС Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, вСдь внСшняя красота начинаСтся ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.
НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. Π ΡƒΠΊΠΈ сразу Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ возраст ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΡ… Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ макияТа. КоТа Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСТная ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимая, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, поэтому здСсь Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ систСматичСский Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄.
НС мСньшС внимания Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊ эстСтичСским ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ мСдицинскиС. Π’Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½, ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ солСй, ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π²ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ список Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ сталкиваСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° послС 40. Часто ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ высоких ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠ². ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, нСльзя ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ молодости ΠΈ Π² ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½ΠΎΠ³ΠΈ шпильками. РазумССтся, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ‚ Β«Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ» Π½Π° плоской подошвС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ красотой ΠΈ удобством ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π³Π»Π°Π²Π΅, посвящСнной Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ возрастных измСнСниях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят послС 40 Π»Π΅Ρ‚. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ всС Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ для вас. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС вас ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ! Но Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ здСсь свой Β«ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Β», Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ врСмя Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π· Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ собой ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ!
Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ молодости ΠΈ красоты послС 40 Π»Π΅Ρ‚
Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚: «НСт нСкрасивых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉΒ». А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΈΡ‚Π²Ρƒ Π·Π° ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с самого юного возраста; ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько Π»Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΌΠ΅: 15, 30, 40 ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 50…
К соТалСнию, увяданиС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² любом ΠΈΠ· возрастов ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ красивой, ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ биологичСского возраста ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 10 Π»Π΅Ρ‚. Для этого Π½Π°Π΄ΠΎ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½Ρƒ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ космСтичСских срСдствах β€” масках, гСлях, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ….
Π›ΠΎΡΡŒΠΎΠ½ β€” срСдство ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ волосами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТит Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, этиловый спирт, Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π’ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ для сухой ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ спирт Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚.
Маски β€” самая простая, удобная, эффСктивная ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСдорогая Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-космСтичСская ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, нСобходимая для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ любого Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маски рСгулярно, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ. Π›ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ аромамасСл.
ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ каТдая маска ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ комплСксноС воздСйствиС, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π±Ρ‹Π»Π° дСйствСнной, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ свой Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ маска ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. НанСсСнная Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ участок, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ для Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Под воздСйствиСм Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ маску ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с чисткой ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ горячим компрСссом.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ космСтичСскоС срСдство Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π² состоянии Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ кисточки, Π²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ. На Π»ΠΈΡ†ΠΎ маску слСдуСт Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ линиям, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ дСлая Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ.
На Π³Π»Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ, настоСм Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π°Π². Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π² маску, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ ароматичСскиС масла, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это 20 ΠΌΠΈΠ½), трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ части Ρ‚Π΅Π»Π° салфСткой ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Но ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, слСдуСт всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Как извСстно, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡ†Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, сухой, ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Выбирая ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ для своСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ: ласковоС прикосновСниС масСл Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ очистит ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ самыС Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, снимСт ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, освСТит ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. НуТно Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

all-for-woman.com

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚?

Π’ 40 Π»Π΅Ρ‚Β ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ большСС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ всСгда удСляли Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ бСспокоятся ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ дискомфорт Π² связи с Β«Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ старСниСм», для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, это всСго лишь Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°, вСдь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Β«Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Π΅Ρ‚ΡŒΒ» максимально изящно ΠΈ красиво. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ послС 40 Π»Π΅Ρ‚, эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ для вас.

Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ производство ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ эластина

ПослС 40-ΠΊΠ° Π»Π΅Ρ‚ производство вашим ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ эластина ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот процСсс с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ антиоксидантов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эластичной.

ΠšΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сухости, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ линиям ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ускорСнии процСсса обновлСния и ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°. Из-Π·Π° Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слоСв ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° становится ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ тСряСт Π²Π»Π°Π³Ρƒ, поэтому самоС врСмя, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с бСзмасляных срСдств Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислотой для Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ питания ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Β 

НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ скрабах ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°Ρ…

Для поддСрТания молодости ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° послС 40Β Π»Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ, вСроятно, придСтся ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рСгулярно, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ это Π² 20 ΠΈ 30, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ происходит ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. РСгулярныС ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ скрабированиС – прСкрасноС антивозрастноС ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅.

Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° собой

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡΒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ для красоты ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ ΠΈ ΠΈΡ… рСгулярноС использованиС. ΠΠ½Ρ‚ΠΈΡ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ бСльС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс. Аппликаторы Ляпко (ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ стСлСк, Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π»Π΅Π½Ρ‚, поясов ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ²) Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ вашС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, повысят ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ массаТСры для Π½ΠΎΠ³, Ρ‚Π΅Π»Π°, спины ΠΈ шСи ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ качСство сна. БоляныС Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ профилактичСскими свойствами ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² вашСм ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π΅ избавят вас ΠΎΡ‚ дискомфорта ΠΏΡ€ΠΈ загрязнСнном ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ вирусных ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ ΠžΠ Π—.

ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², энСргСтичСских ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ догадались, для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°. ВнутрСнняя гидратация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ нашСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ дСсятилСтия.

ΠŸΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ своСй шСС

НС упускайтС ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ шСю — Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ наноситС солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ увлаТняйтС Π΅Π΅. НаноситС Π½Π° шСю Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ сыворотку, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ примСняСтС ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ. Если Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°, ваша шСя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ваш возраст, Π½ΠΎ ΠΈ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° солнцС Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ошибки Π² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ допускали. Β 

Β 

РассмотритС Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹

ПослС сорока Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ IPL ΠΈ Fractional Skin Resurfacing. IPL — это интСнсивная ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ½Π°Ρ свСтовая тСрапия, которая избавляСт ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… солнцСм, Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ†Π΅Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π·ΠΌΠΎΠΉ. Π€Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, ΡˆΡ€Π°ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ сыпи ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ нСдостатки ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дальнСйшСС старСниС.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ подходящиС Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ обслСдованиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ со спСциалистом.

НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ появлСния солнСчных пятСн ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, связанной с использованиСм Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ².

Β 

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ ваТности антиоксидантов ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²

Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² вашСм Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС антиоксиданты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ со свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, дСлая ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ свСТСй. Антиоксиданты ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ для всСх возрастов, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс, придавая ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ свСчСниС ΠΈ продуцируя ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ эластин.

РассмотритС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

МногиС спСциалисты Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ иглоукалывания всСм ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡˆΠΈΠΌ 40Β Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ бСзопасна ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°. Она Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСбольшоС напряТСниС Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, стимулируя систСму восстановлСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.

Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ просто Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΡ… возникновСния, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

Π’Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ,Β Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для вашСго ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия (умствСнного, физичСского ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ), Π½ΠΎ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ послС 40-ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. НСдостаток сна ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя отраТаСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π² этом возрастС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, поэтому ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ физичСскими упраТнСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² тонусС. Π£Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ спитС 7-9 часов Π² сутки. Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎ.

Π˜Π½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π² качСствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Β 

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ качСствСнныС срСдства для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ всСгда, Π½ΠΎ послС 40Β Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ с особым Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСдицинской космСтикС с Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°Β Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ физичСскими Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π”Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²Ρ‹, вСроятно, ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, посСщая ΠΏΡ€ΠΈ этом спортзал Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю. ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚, такая схСма вряд Π»ΠΈ сработаСт.

БпСциалисты ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ интСнсивного Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пропустили Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ (Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ссли это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹), Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² свою Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.

Π‘Π½ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ крахмалистых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ называСтся ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΌ, это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ красивым. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ крахмалистых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ послС 40, поэтому употрСбляйтС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² тонусС Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ссли Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· УнивСрситСта Π›Π°Π²Π°Π»ΡŒ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡ΡŒΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, потСряли Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ больший вСс, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

НачнитС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ

Β 

НС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с высокой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ послС 40 Π»Π΅Ρ‚. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π°, для поддСрТания гибкости ΠΈ сниТСния уровня стрСсса.

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ рискуя Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ классы Π² свой Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· УнивСрситСта Π€ΡƒΠΊΡƒΠΎΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ аэробный Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† эффСктивСн для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ массы Ρ‚Π΅Π»Π° срСди ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ срСднСго возраста с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,Β Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рСгулярными

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ количСство ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, ваш дСнь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ пяти Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ с большим количСством Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ).

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°…

www.likar.info

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой послС 40 Π»Π΅Ρ‚ 🚩 ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° 🚩 Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅


ПослС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ тСряСт ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ, поэтому для поддСрТания красоты Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹: мСзотСрапия, массаТ, космСтичСскиС маски, контурная пластика с Π³ΠΈΠ°Π»ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислотой ΠΈΠ»ΠΈ гидроксиапатитом ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, ботулинотСрапия. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹: ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³, микротоковая тСрапия. УсилСнноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈ шСи, Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌ.

Для домашнСго ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ высококачСствСнныС космСтичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°, области Π²Π΅ΠΊ ΠΈ шСи. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдитС Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наступаСт ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ — срСдство Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ.

НС ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами. Маски с яичным Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, смСтаной, космСтичСскими маслами ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ маски Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ 1 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

ΠžΡΠ²ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ самомассаТа Π»ΠΈΡ†Π° – эта ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° сглаТиваСт послСдствия замСдлСния ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов, стимулируСт Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹. ПолСзна послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ тСрапия – ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ сниТаСт риск сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Однако Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ мСдицинскиС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡.


Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ возраста Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ 1 Ρ€Π°Π·Π° Π² мСсяц. Из-Π·Π° сниТСния ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вСс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ гимнастику ΠΈ массаТ Ρ‚Π΅Π»Π°, большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. ЖСстких Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ послС 40 ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ рСкомСндуСтся, Ρ‚.ΠΊ. это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ вСщСств ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НС рСкомСндуСтся Π² этом возрастС ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ – ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ смоТСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ, скорСС всСго, обвиснСт. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт ΠΈ Π·Π°Π³Π°Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ускоряСт процСссы старСния ΠΈ добавляСт ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

Для поддСрТания Π² тонусС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ контрастный Π΄ΡƒΡˆ, Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с морской солью, Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° баня. Горячий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства масок ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² для Ρ‚Π΅Π»Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ.


Много внимания послС 40 слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. ΠžΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ солСй, Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½, ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π²ΠΎΡ‚ заболСвания, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ сталкиваСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ высоких ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ красотой ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ удобством. РСгулярно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹-Π²Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ самомассаТ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ².

КоТа Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ возрастС становится Π½Π΅ просто сухой, Π° истончСнной. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы старСния, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ космСтичСскими маслами. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡŽΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…. Π§Π°Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊ домашними масками, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыми простыми. НапримСр, нанСситС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ остатки ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ смСтаны, Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ – смойтС.

www.kakprosto.ru

Leave a Reply

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *