Виды массаж антицеллюлитный – Самые эффективные виды антицеллюлитного массажа

Виды антицеллюлитного массажа: работа с проблемными зонами

Здравствуйте, дорогие гости блога! Снова с вами Ирина и Игорь. Практически каждая женщина и девушка испытывала то чувство, когда с приходом тепла и с желанием одеть новый купальник приходит так же и время борьбы с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах. Что ж, в этой статье не будет идти речь о разборе причин целлюлита. Их существует крайне много.

Но речь пойдет об одном из самых эффективных методов и к тому же об одном из самых быстрых способов борьбы с врагом. Скажем уверенно и сразу: чтобы устранить этот недуг придётся не только применять этот метод, но и в комплексе следить за питанием и за образом жизни.

Итак, сегодня мы поговорим про виды антицеллюлитного массажа.

Почему массаж?

Первое, что вы должны знать, что сама причина целлюлита непосредственно связана с кровообращением в жировых слоях под кожей, поэтому именно массаж поможет нормализовать кровоснабжение в тканях и «разбить» лишние жировые отложения.

Но не стоит пренебрегать регулярностью этой процедуры, потому что только в случае регулярного выполнения процедуры результат сможет вас обрадовать уже после 12-13 сеанса. Рассмотрим же более подробно виды данных процедур.

Ручной массаж

Первый и самый известный, наиболее простой вид массажа против целлюлита –ручной, говоря на более сложном языке «мануальный массаж». Делается он классическим способом, Собственно так же, как если бы  мы массажировали спину.

Выполняется методом пощипывания, оттягивания, похлопывания проблемных мест кожи. Желательно уделять этой процедуре хотя бы 15-20 минут в день. Но следить за осторожностью своих действий, чтобы не оставить синяки и кровоподтёки после сеанса.

Такой способ приемлем для самостоятельного выполнения. К тому же, приветствуется использование массажных масел, гелей и кремов. Широкий спектр этих средств вы можете найти в интернет-магазине Ozon.ru () в разделе «Красота и Здоровье».

В народе, многие дамы предпочитают использовать мёд. Мёд богат микро и макроэлементами и способен ускорить процесс «разбивания» жира в проблемных местах, но стоит учесть, что процесс «медового» массажа довольно болезненная процедура.

Поэтому стоит запастись терпением. После же самого массажа необходимо завернуть участок тела пленкой и держать в теплом месте. Стоит заметить, что правильно выполнять массаж движениями снизу вверх, плавно. В области живота быть особо аккуратным в движениях, потому ,что кожа в этих участках наиболее чувствительна.

Стоит обратить внимание на некоторые важные нюансы при выполнении массажа живота:

• Манипуляцию стоит производить либо за 2 часа до еды, либо через 3-4 часа после.
• Необходимо прервать процедуру в менструальный период.
• Не усердствовать в давлении на внутренние органы.

Массаж с помощью специальных средств

Многие женщины используют вибромассажеры для проблемных участков, это так же вполне хороший способ без особых усилий откорректировать фигуру.

Так же существует так называемый «вакуумный» массаж, или в народе – «баночный».

А называется он так потому, что производится с помощью силиконовой банки, которая ставится на проблемную зону, при этом вакуум образующийся внутри банки раздражает кожные рецепторы и способствует приливу в данный участок тела крови. Данная процедура делается не более 15 минут, в противном случае могут полопаться сосудики.

После баночного массажа необходимо сходить в душ, после чего смазать участок молочком для тела и укутать в тёплое одеяло. Сама техника массажа очень простая: банка должна перемещаться круговыми движениями по территории проблемного участка. Кроме того, такой вид массажа помогает вывести токсины и шлаки из кожи, поэтому хорошо совмещать этот метод с посещением бани или сауны .

Лимфодренажный массаж

Ну и, пожалуй, последним традиционным методом антицеллюлитного массажа является лимфодренажный массаж, который, простым языком, выводит из тела ненужное скопление жидкости. Сама лимфа – это межклеточная жидкость. По сути 80% нашего организма. Иногда происходят застои этой жидкости, из-за которой возникает проблема целлюлита у женщин.

Лимфодренажный массаж может быть как внешним так и внутренним. Где первый осуществляется вручную, воздействуя на капилляры и нейрорецепторы на коже. Несёт расслабляющий характер, поскольку делается достаточно долго методом надавливания круговыми движениями на кожу и проталкивая лимфу к лимфоузлами.

Второй же способ лимфодренажного массажа – внутренний, где при помощи микротокового воздействия аппарата лимфа распределяется по всему участку внутри кожи.

Другие методы

Нельзя не упомянуть о способе сухого растирания. Что это значит? Этот способ эффективен только в случае его точного, правильного выполнения, в противном случае можно вызвать раздражения кожи и оставить ссадины и царапины. Сухой массаж осуществляется с помощью щетки с жесткой, длинной щетиной.

Ежедневное хотя бы 5-минутное растирание хорошо влияет на работу лимфатической системы. Растирать проблемные места нужно одинокими движениями снизу вверх, как бы выдавливая скопления лимфы. Силу можно регулировать самостоятельно.

Так же можно прорабатывать места круговыми движениями щетки, с силой надавливать на неё. При этом стоит помнить о том, что щётка должна быть абсолютно сухой. После процедуры стоит принять душ или ванную, при этом участок массированной кожи будет покалывать, но никаких болезненных ощущений быть не должно.

А вы когда-либо проходил через антицеллюлитный массаж? Какие виды вы пробовали? Поделитесь с нами.

И напоследок стоит сказать, что не нужно гнаться за быстрыми результатами. Не стоит усердствовать и думать, что проблема «апельсиновой корки» — это конец жизни. Есть возможность борьбы с «врагом-целлюлитом».

Главное, не забывайте о любви к себе и будьте счастливы с тем, что дано матерью природой. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

living-healthy.ru

Как и какими средствами делать массаж от целлюлита дома

Целлюлит — это достаточно распространенная проблема среди женской половины населения. Дефект возникает из-за сбоя обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. На фоне такого нарушения скопление и разрастание жировых клеток приводит к образованию бугристой, дряблой кожи. «Апельсиновой коркой» покрываются бедра, ягодицы, живот и другие проблемные места.

Проведение антицеллюлитного массажа позволяет за короткие сроки вернуть коже упругость, эластичность. Какие виды массажа от целлюлита можно использовать в домашних условиях, а какие в специализированных учреждениях рассмотрим в этой статье.

Массаж от целлюлита, советы

Эффект после массажа во многом зависит от условий и техники его проведения. Важно придерживаться основных принципов:

1. Проводить процедуру следует регулярно. Курс должен быть не менее 12-14 сеансов. Ежедневно делать массаж нельзя, сеанс должен выполняться только три раза в неделю. Далее 4-5 дней перерыв, а затем опять продолжают лечение.
2. Антицеллюлитную терапию в домашних условиях проводится на протяжении 30 минут. Время выполнение желательно с утра до приема пищи. Если процедура выполняется вечером, то после завершения сеанса рекомендуется сделать обертывание проблемных зон со средствами против целлюлита.
3. Важно соблюдать правильную последовательность. Оно заключается в растирании, очищении, увлажнении кремом.
4. Массажные движения следует выполнять таким образом: по часовой стрелке осуществляются прижимающие движения, а против часовой стрелки поглаживающие. Внутренняя поверхность бедра массажируется снизу-вверх, а внешняя наоборот. Область ягодицы растирают движениями по кругу, а затем снизу-вверх.
5. Массаж следует проводить не только проблемных зон, но также прилегающих.
6. Интенсивность и сила выполнения процедуры играет большую роль в борьбе против целлюлита.

Важно знать, что антицеллюлитный массаж дает наилучший результат при его сочетании сбалансированным питанием и физическими нагрузками.

С чем делать массаж

Массаж от целлюлита всегда пользуется большим спросом. Его можно делать в косметологических кабинетах или же в домашних условиях. В первом случае, это довольно дорогое удовольствие, а во втором процедуру можно выполнить без особых затрат. Для большего эффекта массаж следует выполнять с применением специальных антицеллюлитных средств.

Скрабы

Их использование подразумевает легкое отшелушивание верхнего слоя эпидермиса и проникновение полезных веществ вглубь кожи. Такие средства используются два раза на протяжении недели и наносятся на предварительно распаренную кожу. Такой легкий пилинг разогревает ткани, выводит избыток жидкости.

Медовый антицеллюлитный массаж

Натуральный продукт считается наиболее щадящим средством. Больше предпочтение отдают жидкому натуральному продукту, который разглаживает кожу, расщепляет жировые отложения, выводит из организма токсичные вещества.

Масла от целлюлита

Они изготавливаются на базе оливкового или миндального масла с добавлением эфирных масел как: апельсиновый, лимонный.

Массаж от целлюлита на сухую

Методика осуществляется при помощи массажной щетки или специальной рукавицы. На самом деле можно приспособить даже махровое полотенце, скалку, бамбуковые палочки, любые подручные предметы. После массажа, улучшается циркуляция крови в пораженных местах, повышается тонус, кожа становится наиболее эластичной, подтянутой.

Антицеллюлитные крема

Такие средства осуществляют косметический уход за кожей в местах проблемных зон. После регулярного массажа они придают привычный тонус, ускоряют обменные процессы.

Важно знать, что использование термо-кремов  активизируют кровоснабжение и расширяют кровеносные сосуды. После такого массажа рекомендуется грязевое обертывание.

Какими приборами

В салонах и медицинских центрах процедуру проводят с использованием специальных приборов. Антицеллюлитный аппаратный массаж — это некий воздушный компрессор, создающий вакуум. К нему крепится шланг на конце которого присоединены банки. Его функциональная деятельность заключается в создании давления нужной интенсивности.

Такие аппараты очень большие и тяжелые. Их используют только в медицинских центрах и выполняются под наблюдением специалиста.

Медовый антицеллюлитный массаж

Мед — это эффективное средство против » апельсиновой корки». Натуральный продукт оказывает целебное действие, наполняет клетки витаминами, полезными веществами, питает, разглаживает кожу.

Важно: Перед проведением процедуры следует убедиться, что у человека нет аллергической реакции на мед. Чтобы знать наверняка нужно немного средства нанести на запястье и подождать 10 минут.

Такой тест на переносимость следует проводить при использовании любого средства. Если за это время нет никакого покраснения, то можно без опаски приступить к выполнению массажа.

Процедура выполняется очень просто. Следует немножко нагреть мед и нанести его на проблемные области. Для большей интенсивности можно добавить эфирное масло. Техника выполнения заключается в прикладывании ладоней, смазанных медом к коже, а затем их отрывания сот кожи. Создается эффект липкости. Массаж выполняется до тех пор, пока руки не перестанут липнуть. Рекомендуемый курс лечения — 12-14 процедур. Проводить их следует через день.

Массаж руками от целлюлита в домашних условиях

При ручном массаже важно использовать крем или масло с антицеллюлитными свойствами для лучшего скольжения пальцев рук. Последовательность действий выглядит таким образом:

1. Поглаживание подушечками пальцев рук на протяжении 5 минут. Очень важно сначала разогреть кожу. Этим движением следует начинать и заканчивать процедуру.
2. Растирание выполняется круговыми движениями, которые сопровождаются сильными надавливанием пальцами рук. Такая техника устраняет застой крови в проблемных местах и способствуют сжиганию жира.
3. Глубинные и поверхностные надавливания. Во втором случае пальцами рук захватывают верхний слой кожи и разминают. Глубинный метод характеризуется захватом жировых складок.
4. Осуществление хлопков.
5. Пощипывание с разной скоростью и интенсивностью. Щепки относятся к самой эффективной методике при антицеллюлитной терапии.

Достаточно проводить ручной массаж два раза в неделю длительностью 30-40 минут. Если делать чаще вероятен риск увеличение нагрузки на сердце, если меньше, то не будет никакого эффекта. Продолжительность одного сеанса зависит от степени запущенности целлюлита.

Массажеры от целлюлита в домашних условиях

Многие компании предлагают разнообразный ассортимент многофункциональных массажеров, которые предназначены для домашнего применения. В комплект таких приборов входят насадки в виде пластиковых банок, которых используют для вакуумного массажа, вибромассажер с разными режимами работы. Рассмотрим несколько из них:

1. Вибромассажеры для антицеллюлитной терапии имеют вращательные ролики или валики. Их можно использовать на проблемные зоны ежедневно по 15 минут.
2. Вакуумно-роликовые аппараты, где сочетается массажный эффект сразу от нескольких вращающих одновременно роликов.
3. Гидромассаж можно осуществить с помощью специального коврика, который укладывается в ванну.

Такие приборы очень легки и просты в применении. С ними может справиться даже ребенок. Достаточно уделить несколько минут времени в течение дня и результат не заставит себя ждать. Эффект от массажа повышается при использовании массажеров в сочетании с антицеллюлитными средствами.

Если совместно использовать различные техники массажа, то целлюлит будет побежден гораздо быстрее, не нужно будет прибегать к дорогостоящим процедурам.

Целлюлит — это не только косметический дефект, который портит фигуру. Его развитие также наносит определенный вред здоровью. Массаж позволяет избавиться от «апельсиновой корки» после продолжительных и регулярных курсов. Регулярное применение доступной в домашних условиях техники массажа устраняет целлюлит и предотвращает его дальнейшее развитие.

В борьбе с целлюлитом важно сократить употребление жиров, углеводов, пить больше воды, совершать пешие прогулки, заниматься спортом. При ведении правильной и здоровой жизни можно будет избежать развития «апельсиновой корки».

tvoj-obraz.ru

виды, противопоказания, эффективность применения в домашних условиях

Целлюлит — это заметный изъян на теле, который может преследовать не только полных, но и довольно худеньких представительниц женского пола. В погоне за красивым телом женщины способны на разные подвиги, которые зачастую отрицательно сказываются на фигуре. Ответ на вопрос: помогает ли массаж от целлюлита и насколько он полезен — будет рассмотрен в этой статье.

Виды массажа

Сегодня, пожалуй, каждый косметический салон может похвастаться такой услугой, как антицеллюлитный массаж. Этот процесс проводится квалифицированным мастером с помощью специально предназначенного оборудования.

Нарушение водно-липидного обмена в организме — это основная причина возникновения целлюлита. Антицеллюлитный массаж представляет собой дозированную методику механического воздействия на тело в виде давления, растирания, поколачивания и прочих действий при помощи рук и специальных аппаратов.

Он носит локальный и целенаправленный характер. Его задачей является:

• Усиление кровообращения и оттока лимфы;
• Улучшение обмена веществ в организме;
• Улучшение газообразования;
• Приток крови к поражённым целлюлитными скоплениями областям;
• Снижение и разрушение солей молочной кислоты в организме;
• Привлечение клеток соединительной ткани (макрофаги, фибробласты), которые способствуют возобновлению правильного обмена веществ и помогают клеткам кожи избавиться от накопленного жира;
• Похудение.

Сравнивая результаты действия антицеллюлитного массажа до его применения и после, можно поразиться его эффективности даже после 1 курса использования.

Существует множество методик его проведения. Техник же встречается три: ручная, аппаратная и сухое растирание.

Ручное (мануальное) воздействие

Это недорогой и эффективный метод избавления от целлюлита таких зон, как ягодицы, живот, поясничный отдел, внутренняя поверхность бедер, руки. Такой вид мануального воздействия на организм менее болезнен и результаты его хорошо заметны уже после одного месяца применения. Обычно проводится в косметических кабинетах или в домашних условиях.

Ручной массаж широко применялся для борьбы с целлюлитом еще во времена Древней Греции. Его основной задачей является выравнивание структуры кожи и обретения ею молодости и здорового вида, а также помогает человеку похудеть.

Массажные действия должен проводить опытный специалист, неопытность в этом случае может оказать вредное воздействие на здоровье.

Курс длится две недели, после этого процедуры прекращают на такое же время, затем снова возобновляют. При начальной (легкой) степени целлюлита сеансов проведения массажа требуется от 3 до 5, при тяжелых формах — не менее 10 курсов. Одна процедура длится не более 30 минут.

Для лучшего результата массаж сочетают с обёртываниями, правильным питанием и физическими нагрузками.

Прохождение курса антицеллюлитного ручного массажа дает человеку:

• явное улучшение структуры кожи;
• избавление подкожных клеток от излишней влаги;
• активное поступление кислорода к клеткам кожи, что приводит к улучшению и четкому прорисовыванию мышечного контура;
• вывод шлаков из организма в целом;
• увлажнение кожных покровов;
• применение во время сеанса массажа меда, кофейной гущи и других средств дает возможность очистить поры кожи от загрязнений.

И главное, он способствует активной выработке в коже эластина и коллагена, помогающих оставаться коже молодой и красивой.

Ручной массаж бывает нескольких видов:

• Обычный. Проводится массажистом с использованием разнообразных лосьонов и масел, длится не меньше 30 минут, особое внимание уделяется ягодицам и животу.
• Мануальный. Здесь зоной массирования является шейный отдел, промежуток от шеи до поясницы, бицепсы и трицепсы рук. Массажные действия выполняются кончиками пальцев, в виде постукивания и растирания, а также при этом активно используется ребро ладони. Проводится специалистом в косметических салонах.
• Баночный. Техника использует чередование рук и специальный вакуумный прибор, называемый «банкой». Такая процедура хорошо помогает разбивать липидные отложения в запущенных формах.
• Медовый. Курс показан для людей, страдающих зашлакованностью организма, сухостью кожного покрова и с чрезмерным весом. Техника использует похлопывающие движения, которые создают довольно неприятные и в некотором смысле болезненные ощущения.

Аппаратное выполнение

Такой процесс выполняется с помощью специально предназначенного оборудования. Оно представляет собой небольшое приспособление, состоящее из фиксированного корпуса и прикрепленного к нему гибкого шланга с наконечником. То есть это своеобразная компрессорная установка, в которой при помощи двигателя создается вакуум.

Массажист выполняет круговые действия, прижимая наконечник аппарата к телу клиента. Прибор всасывает, затем отпускает участки кожи пациента. В результате этой процедуры жировые отложения дробятся и исчезают.

Аппаратный массаж бывает нескольких типов:

1. Комбинированный аппаратный массаж осуществляется с помощью аппарата, который одновременно массирует и разглаживает кожу. То есть он как бы создает складку, а затем моментально ее разглаживает. Эта процедура практически не оставляет синяков на теле пациента.
2. Гидромассаж использует не оборудование, а воду, которая под напором направляется на пациента. Такой массаж, пожалуй, единственный, который создает приятные ощущения. С помощью этой процедуры разглаживается поверхность, снимается усталость и улучшается метаболизм в клетках кожи.
3. Вибромассаж — это процедура, в которой задействованы разные массажные насадки, создающие вибрации тела пациента. Некоторые массажные аппараты бывают комбинированными, то есть сочетает в себе инфракрасные лучи и вибрацию. Они улучшают действия друг друга. В результате обмен веществ улучшается и быстрее исчезают жировые отложения.
4. Прессотерапия заключается в давлении сжатого воздуха на проблемные участки пациента. Суть процедуры: улучшение кровообращения, дробление жира и вывод лишней воды из клеток.
5. Ультразвук часто используется для массирования и лифтинга кожи лица.
6. Эндермология — неинвазивное лечение целлюлита. Проводится с помощью вакуумного аппарата LPG. Поможет не только избавиться от целлюлита, но и сократить растяжки и рубцы.

Сухое растирание

Такое массирование дает положительный эффект в борьбе с «апельсиновой коркой». Эту процедуру можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Для этого понадобится щетка, лучше всего из натуральных волосков. Жёсткость щетины должна подбираться индивидуально.

Плюсы сухого растирания:

• Улучшение кровотока;
• Удаление омертвевшего эпителия;
• Подтяжка и выравнивание кожи;
• Улучшает нервную систему;
• Помогает пищеварению.

Сухое растирание лучше начинать снизу вверх.

Польза и вред

Как и любая процедура, массаж имеет свои как положительные, так и отрицательные стороны.

Показания к применению

Чтобы получить эффект от процедуры массажа, лучше проконсультироваться со специалистом в данной области: он подскажет какой именно вид массажа подойдёт для того или иного человека.

Показания для массажа:

• Появление «апельсиновой корки» на коже тела;
• Слабый тонус кожи;
• Лишний вес и жировые отложения в разных областях тела;
• Нарушение обменных процессов в коже;
• Профилактические меры;
• Нарушенное кровообращение.

Противопоказания использования

Использовать массирование при целлюлите можно любому человеку, которому хочется выглядеть красиво и молодо. Однако, если присутствуют некоторые проблемы у пациента, то такая процедура может нанести дополнительный вред организму.

Например, вакуумный массаж противопоказан при наявности:

• Варикозного расширения вен;
• Превышения массы тела более чем на 20 кг;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Гипертонии;
• Беременности и лактации;
• Разнообразных заболеваний кожи как инфекционного, так и неинфекционного характера;
• Послеоперационного периода.

Людям, имеющим низкий болевой порог тоже нужно быть несколько острожными, потому как некоторые виды массажа причиняют ощутимую физическую боль, да и на коже могут оставаться синяки.

Делаем в домашних условиях

Антицеллюлитные массажные действия можно проводить дома, не имея особого опыта и специальных приспособлений и аппаратов, не затрачивая огромных денежных средств.

Механизм действия

Массаж, проводимый в домашних условиях должен соответствовать таким правилам, как:

• Пациент должен правильно подготовиться к процедуре: принять душ;
• Для улучшения движения рук по телу используются разнообразные кремы и лосьоны;
• Сеанс должен начинаться с медленных движений, которые постепенно должны усиливаться. Заканчиваться массаж должен расслабляющими нежными прикосновениями. Кожный покров во время процедуры должен иметь розовый, а не красный оттенок;
• Усиленно массировать зоны скопления нервных окончаний и в местах лимфоузлов: подмышки, внутренняя поверхность бедер, надключичный и подколенный участок, пах — нельзя.
• Для положительного эффекта массирование должно проводиться по ходу оттока лимфы и крови.

А также процедура против «апельсиновой корки» дома имеет свои специфические черты:

• Процесс должен проводиться не меньше чем за 1,5−2 часа до приема пищи или за 3 часа после нее.
• Область живота надлобковой зоны не должна подвергаться массажным действиям;
• В период менструации массаж проводить не рекомендуется;
• До процедуры нужно немного расслабиться и создать благоприятные условия для оттока лимфы.

Также нужно знать, что на одной зоне тела массажные действия длятся от 3 до 25 минут, а весь сеанс — 50−60 минут — это зависит от степени запущенности организма.

Техника проведения процедуры

Целью массажа является улучшение кровотока в организме, разогревание мышц, стабилизация вывода кожного сала и влаги из клеток.

Главные приемы массирования в домашних условиях это:

• Поглаживание;
• Растирание;
• Захват;
• Разминание;
• Похлопывание.

У женщин обычно возникает вопрос: «Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?».

Курс, проводимый дома, рассчитывается примерно на 10 дней. Сеансы проводятся сначала через день, потом 2 раза в неделю. Профилактические процедуры можно проводить один раз в неделю.

Чтобы делать такой массаж самому себе, нужно изучить технику проведения манипуляций, необходимо знать направление оттока лимфы, а также правила подготовки тела к массажу.

Лучший результат от его применения будет в том случае, если наряду с его использованием придерживаться диеты и вести правильный образ жизни.

zaryadka.guru

Чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного

Многие задаются вопросом, чем отличаются лимфодренажный и антицеллюлитный массажи? И какой лучше? Попробуем в этом разобраться.

 

 

Лимфотическая ткань и образование целлюлита тесно связаны между собой. В лимфотической жидкости содержится множество полезных для организма соединений. Кроме того, она, в свою очередь, выводит из клеток вредные продукты обмена веществ. При застоях лимфы, токсины накапливаются и создают пробки, а процессы обмена веществ в клетках замедляются. Поэтому подкожно-жирвая ткань становится неровной, что и проявляется в виде целлюлита.

Лимфодренажный массаж направлен именно на нормализацию системы лимфообращения. А антицеллюлитный на избавление от видимых признаков целлюлита.

В целом оба типа оказывают положительное влияние и дополняют друг друга.

 

 

Особенности лимфодренажного массажа

Данный вид массажа разработали еще в прошлом веке для избавления от отеков после операции. В дальнейшем, он успешно использовался для борьбы с варикозными болезнями. Сейчас же данный вид массажа широко применяется в косметологии. Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры, а со временем, вы заметете, что многие заболевания пройдут, в том числе и целлюлит, а обмен веществ восстановится.

Связано это с тем, что лимфодренажный массаж оказывает следующее воздействие на организм:

• Избавляет от застоя лимфы;
• Способствует выведению вредных веществ;
• Убирает отечность, так как усиливает отток избытков жидкости;
• Убирает апельсиновую корочку;
• Повышает иммунитет;
• Делает кожу эластичной и упругой;
• Ускоряет процессы регенерации кожи;
• Нормализует обмен веществ;
• Способствует похудению, формирует фигуру;
• Повышает иммунитет;
• Избавляет от синяков под глазами;
• Улучшает цвет и состояние кожи;
• Лечит варикоз;
• Избавляет от угрей;
• Убирает растяжки, неглубокие рубцы и шрамы;
• Восстанавливает работу пищеварительной системы и мочеполовой;
• Придает сил и борется с усталостью.

После курса лимфодренажного массажа, Вы почувствуете значительную прибавку сил и бодрости, а также избавитесь от ряда заболеваний и лишнего веса.

 

Особенности антицеллюлитного массажа

Данный вид также широко распространен в косметологии. Основная его цель – это избавление от целлюлита и дряблости кожи. Он оказывает следующее воздействие на организм:

• Возвращает коже упругость;
• Улучшает кровоснабжение в кожном и подкожном слое;
• Ускоряет процесс обмена веществ в клетках;
• Помогает вывести токсины;
• Повышает мышечный тонус;
• Раскрывает поры, поэтому кожа лучше дышит и обменные процессы усиливается;
• Улучшает работу кожных желез;
• Устраняет выраженные признаки целлюлита: апельсиновую корочку и дряблость кожи;
• Способствует похудению.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

 

Показания к лимфодренажному массажу

Основными показаниями к лимфодренажному массажу являются:

• Повышенная отечность;
• Лишний вес;
• Целлюлит;
• Дряблая и обвисшая кожа;
• Усталость и отечность ног;
• Слабый иммунитет;
• Морщины, неровный цвет кожи;
• Нарушения кровообращения и работы органов.

 

Показания к антицеллюлитному массажу

Данный вид массажа рекомендуется всем, у кого имеется целлюлит, дряблая кожа и застойные явления в подкожном слое. Начинаются они с того, что кожа в этих местах становится холодной, а со временем появляются неровности.

Проверить наличие целлюлита легко, достаточно взять кожу и сжать, если появится эффект апельсиновой корки, то процессы обмена веществ уже нарушены и в скором времени целлюлит станет заметен.

 

Противопоказания

Противопоказания к обоим вида массажа практически одинаковые:

• Кожные заболевания;
• Воспаления, сыпь, дерматиты;
• Ожоги, порезы;
• Заболевания кровеносной системы;
• Склонность к кровотечениям;
• Тромбоз и тромбофлебит;
• Хроническая почечная недостаточность;
• Диабет;
• Невралгия;
• Онкология;
• Период менструации;
• Беременность и период лактации.

 

Подготовка

Перед любым видом массажа нужно очистить кожу. Для этого можно сделать пилинг с помощью скраба. Особенно тщательно следует очищать зоны, подвергаемые массажу. После чего кожу нужно промокнуть полотенцем насухо, так как влажный эпидермис во время массажа легко повреждается.

Перед лимфодренажным массажем лучше не кушать, последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до процедуры. Но при этом нужно пить как можно больше жидкости. Особых указаний в подготовке к антицеллюлитному массажу нет.

Чтобы лучше понять разницу между лимфодренажным и антицеллюлитным массажами, рассмотрим подробнее их виды и технику проведения.

 

Виды лимфодренажного массажа

В данном массаже выделяется несколько видов. Выбор того или иного вида зависит от обрабатываемой зоны и желаемого результата. Обычно предлагаются следующие виды лимфодренажа:

• Лимфодренаж лица используется для снятия отечности, усталости и вялости кожи. Вернет ровный тон, избавит от угрей, небольших морщин и шрамов.
• Лимфодренаж зоны под глазами прекрасно избавляет синяков и отечности глаз.
• Лимфодренаж тела избавит от целлюлита, поможет похудеть и вернуть форму. Ускоряет обмен веществ и улучшает лимфоток, помогает при лечении некоторых заболеваний.
• Лимфодренаж ног поможет при отечности и усталости ног. Является отличной профилактикой варикозной болезни.

 

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный против целлюлита также имеет несколько разновидностей: массаж ягодец, бедер, рук, ног, живота. Все виды массажа не только помогают избавиться от целлюлита в данных зонах, но и восстанавливают обмен веществ, улучшают кровоток, делают кожу эластичной и упругой, возвращая ей красоту.

Теперь разберемся с техникой того и другого массажа

 

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж основан на классическом. Особенностью является то, что все приемы выполняются по току лимфы в направлении лимфоузлов. Движения плавные, медленные, нежные, волнообразные.

Длительность варьирует в зависимости от площади обрабатываемой части тела, поэтому длиться он может от 30 минут до 2 часов и состоит из следующих этапов:

1. Перед процедурой кожа очищается специальным гелем, после чего наносит средства для массажа.
2. Тело разогревается. Для этого массажист гладит кожу ребром ладони. Движения происходят в одном направлении, в сторону лимфоузлов.
3. В дальнейшем движения становятся более активными.
4. После процедуры кожа очищается и смазывается кремом или молочком.

Ручной массаж делится на несколько подтипов:

1. Поверхностный: движения выполняются только в верхних слоях кожи, стимулируя обмен веществ в клетках эпидермиса;
2. Глубокий: производится с надавливанием и углублением. Действует на капилляры и нормализует лимфоток;
3. Внутренний: воздействует непосредственно на лимфотические узлы. Приемы такие же, как в антицеллюлитном массаже (пощипывания, растирание, похлопывание и др.). Отличия заключаются в том, что движения производятся по линии тока лимфы.

 

Лимфо-дренажный аппаратный массаж

Аппаратный массаж производится с использованием специальной аппаратуры и делится на следующие виды:

• Гальванический – производится с использованием невысокого тока, помогая активировать обменные процессы и избавить от излишней отечности;
• Электроионофорез – в кожу вводятся особые вещества, которые выводят токсины из кожи и увлажняют ее, избавляя от морщин, отечности, неровного цвета.
• Прессотерапия – производится в специальном костюме с микропроцессором. Костюм создает давление и ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение. Этот способ является наиболее эффективным и сравнимым с ручным массажем.
• Вакуумный производится с помощью банок.

 

Техника антицеллюлитного массажа

Длительность антицеллюлитного массажа составляет 30-60 минут и состоит из следующих этапов:

1. Тело согревается мягкими поглаживаниями только кончиками пальцев, что активизирует обменные процессы.
2. После достаточного разогрева начинаются присущие только данному виду массажа движения такие, как пощипывание, перекатывание, разминание, растирание. Они направлены на воздействие на более глубокие слои подкожно-жировой клетчатки.
3. После этого проводятся тонизирующие движения.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

 

Уход после процедуры

После проведения обоих видов массажа нужно спокойно полежать 20-30 минут. После чего умыться и намазать кожу питательным кремом.

Уход за телом заключается в соблюдении правильного питания, ухода за кожей, занятии спортом. Это поможет улучшить и сохранить эффект.

 

Продолжительность массажного курса

Продолжительность курса обоих видов массажа подбирается индивидуально в зависимости от проблемы и составляет 6-12 процедур. При этом лимфодренажный массаж делается через день, а антицеллюлитный с промежутком 2-3 дня между процедурами.

 

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?

Таким образом, обе методики оказывают только положительное воздействие на организм. При этом лимфодренажный массаж лучше устраняет отечность, предупреждает варикоз и избавляет от угрей, небольших шрамов и рубцов. Также этот массаж используется для восстановления обмена веществ и лечит заболевания пищеварительной и мочеполовой системы. Антицеллюлитный массаж ускоряет обмен веществ в коже и подкожном слое, улучшает кровоснабжение этих зон и избавляет от целлюлита и его видимых признаков.

Лучше совмещать обе методики, таким образом можно избавиться и от проблем с обменом веществ в организме и от «апельсиновой корочки», а также предупредить развития многих заболеваний.

Не знаете, что сделать, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж? Приходите, я помогу выбрать!

На лимфодренажный или антицеллюлитный массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

…

…

stroimglazki.ru

Техника выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях руками

Девушки различной комплекции сталкиваются с такой проблемой, как апельсиновая корка на различных участках тела. Можно решить проблему в условиях салона, либо самостоятельно обучиться технике выполнения антицеллюлитного массажа.

Противопоказания

Перед тем, как выбрать подходящую массажную технику против целлюлита, нужно ознакомиться с противопоказаниями к процедуре. Нельзя выполнять сеансы при наличии следующих проблем:

• хронические патологии кожного покрова, особенно на проблемных участках;
• заболевания вирусного характера;
• хронические заболевания при обострении;
• проблемы с сосудами, включая плохую свертываемость крови;
• варикоз.

К противопоказаниям относится период вынашивания ребенка, и последующее грудное вскармливание.

Разновидности массажа против целлюлита

Устранить целлюлит можно при помощи различных видов специального массажа. Можно записаться на проведение массажных процедур в косметологический салон. Но, не у всех есть время и возможность для посещения салона. В таком случае стоит рассмотреть технику антицеллюлитного массажа в домашних условиях, и подобрать один из следующих вариантов процедуры:

• ручной. При таком варианте можно контролировать сижу нажатия и надавливания в процессе выполнения сеанса. На начальной стадии появления проблем на кожном покрове, ручная техника выполнения дает замечательные результаты;
• массаж с использованием специальных приспособлений, таких как массажеры и специальные щетки, устраняющие бугорки на проблемных участках;
• баночный массаж можно тоже отнести к аппаратным методикам. Применяются специальные банки из резины, силикона или латекса. Эффект достигается за счет образующегося вакуума при сжатии банки, и последующем прикреплении на проблемное место;
• техника антицеллюлитного массажа с использованием меда.

Какой вид массажа выбрать, зависит от того, насколько далеко зашла проблема с кожным покровом. Чтобы достичь желаемого результата от процедуры, необходимо правильно подобрать вариант массажа.

Далее рассмотрим некоторые техники выполнения антицеллюлитного массажа подробнее.

Ручной массаж

Ручная техника массажа нормализует кровоток, благодаря чему кожный покров начинает получать необходимое питание. Бугорки в проблемных местах уходят, и кожа разглаживается.

Во время выполнения техники антицеллюлитного массажа руками используются следующие движения:

1. поглаживания. С таких манипуляций начинается, и заканчивается каждый сеанс. Движения выполняются подушечками пальцев с небольшим усилием. Продолжительность поглаживаний составляет от 3 до 5 минут. За это время кожный покров разогревается и подготавливается к следующим массажным манипуляциям:
2. растирающие движения проводятся по кругу. Нужно надавливать пальцами на проблемные участки, чтобы разогнать застоявшуюся кровь, и насытить ткани кислородом. Растирающие манипуляции направлены на устранение из тканей лишнего жира;
3. надавливание и захват пальцами жировых складок. Захваченные складки тщательно разминаются;
4. похлопывающие движения нужно делать кулаками. Манипуляции напоминают замешивание теста на дрожжах;
5. пощипывания относятся к самым эффективным манипуляциям при выполнении массажа против целлюлита. Движения можно выполнять различной интенсивности.

Сеансы ручного антицеллюлитного массажа необходимо делать 2 или 3 раза за неделю, иначе эффекта от процедуры не будет. Более частые процедуры также не рекомендуются, потому что сердечная мышца будет испытывать повышенную нагрузку. Выполнять сеанс рекомендуется, когда после приема пищи пройдет 1,5 часа.

Можно выполнить курс антицеллюлитных процедур в течение 2 недель. Затем 10 дней отдохнуть, и снова пройти курс. Продолжительность отдельно взятого сеанса зависит от того, насколько сильно выражена бугристость проблемных участков. Так, процедура может длиться минут 40, или же продолжаться целый час.

Результат от антицеллюлитного массажа появится уже после 15 сеансов.

Аппаратная техника

Аппаратная техника антицеллюлитного массажа считается более действенной, по сравнению с мануальным вариантом процедуры. В домашних условиях используются следующие варианты массажа с применением специальных приспособлений:

• вакуумная техника. Используются специальные силиконовые, резиновые или латексные банки, которые перед установкой на проблемные места сжимаются в руке. После сжатия, банка прикрепляется на кожу, и выполняются движения вверх и вниз. Проблемные места кожного покрова буквально перекатываются под банками. В результате приходит в норму кровоток и обменные процессы. Каждое проблемное место рекомендуется массировать по 10 минут. К недостаткам техники относится появление синяков, особенно после первых сеансов. После процедуры желательно полежать под одеялом, и нанести на обработанные места увлажняющее средство;
• вакуумно-роликовая техника позволяет захватывать проблемные участки кожного покрова. Кожа под воздействием массажных движений разглаживается. Преимуществом массажа является отсутствие повреждений кожного покрова;
• применение специальных приборов — вибромассажеров. Аппарат продается с различными насадками, позволяющими выполнять вращательные движения. Под воздействием массажера, бугристые места разбиваются, уходят излишки жира.

Важно: применять специальные приборы для устранения целлюлита рекомендуется в сочетании с физкультурными упражнениями. Важно также грамотное питание, при котором необходимо ограничить в меню мучное, сладкое, острое, и любой фастфуд.

Массаж с медом

Мед применяют для различных косметологических процедур, включая массаж против целлюлита. При помощи медовой процедуры можно восстановить обменные процессы в тканях, и вывести токсические вещества.

Антицеллюлитную процедуру с медом нужно делать через день. Количество необходимых процедур — 15 сеансов.

Рекомендуется использовать мед, который не начал кристаллизоваться. Перед массажем готовится медовая смесь. Нужно взять 2 или 3 ложечки меда, и добавить к нему ароматическое масло. Можно выбрать масло из таких растений, как:

• грейпфрут;
• лимон;
• розмарин;
• эвкалипт;
• лаванда.

В случае аллергии на масла, можно взять вместо них морскую соль. Важно: массажная смесь готовится прямо перед выполнением антицеллюлитного массажа. Перед сеансом нужно сделать тест на аллергическую реакцию, нанеся медовое средство на запястье.

Техника выполнения процедуры:

1. взяв на ладони медовой смеси, нужно сначала разогреть кожный покров поглаживающим движениями;
2. далее, похлопывающими движениями медовая смесь втирается в проблемные места. Мед вбивают и втирают до тех пор, пока смесь хорошо впитается. Для увеличения притока крови, можно к похлопываниям добавить щипковых движений;
3. нужно следить, чтобы во время похлопывающих манипуляций медовая смесь тянулась за ладонью;
4. следующее движение может быть немного болезненным. Ладонь с медовой смесью прикладывается к бугристому участку на пару секунд, затем резко убирается.

После начала массажа, примерно минут через 10, на кожном покрове станут заметны белые следы. Таким образом кожный покров избавляется от вредных веществ.

Продолжительность каждой процедуры составляет полчаса. Каждое проблемное место рекомендуется обрабатывать от 7 до 10 минут.

После сеанса нужно постоять под теплым душем и дополнительно обработать кожу скрабом. Затем наносится питающее средство в виде крема или молочка.

Советы

Чтобы не навредить здоровью антицеллюлитными сеансами, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• подбирайте вид массажа против целлюлита, опираясь на индивидуальные особенности кожного покрова;
• внимательно изучите противопоказания к процедуре, прежде чем делать массаж;
• движения в процессе сеанса должны идти снизу вверх;
• если на проблемном месте кожа приняла неестественно красный цвет, манипуляции в этом месте нужно прекратить;
• желательно получить врачебные рекомендации перед самостоятельным выполнением процедуры.

Независимо от вида антицеллюлитного массажа, будет заметен эффект от процедуры. Но, нужно понимать, что полностью устранить целлюлит можно только при сочетании массажа с физкультурой и грамотным питанием. Необходимо также устранить внутренние проблемы организма, провоцирующие появления бугорков на кожном покрове.

ecomassage.ru

Виды антицеллюлитного массажа: классические и современные методики

Опубликовано: 16 мая 2017 в 12:26

Массаж — один из самых эффективных способов уменьшения проявлений целлюлита (липидодистрофии) в различных частях тела, особенно на бедрах и ягодицах. Классический антицеллюлитный массаж не сможет полностью убрать застои в жировой ткани, но предотвратит дальнейшее распространение косметической патологии. Однако эффект не будет постоянным от разовых процедур. Для того чтобы увидеть результат, понадобится ходить в салон, как минимум 2 раза в неделю в течение полугода. Все разновидности антицеллюлитного массажа полезны для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Достичь желаемого эффекта в домашних условиях гораздо сложнее. Выбранные виды антицеллюлитного массажа лучше делать каждый день, ведь даже обладатели сильных рук не смогут промять себя также сильно как профессионал.

Виды антицеллюлитного массажа в салонах

Существуют сотни методов устранения липидодистрофии. В салонах могут предложить аппаратные виды массажа от целлюлита:

Мастера обычно совмещают ручной антицеллюлитный массаж с применением аппаратных техник. Это позволяет максимально активизировать кровообращение в пораженной области. Кровь не только доставит кислород и питательные вещества к пораженным клеткам кожи, но и будет стимулировать производство коллагена. Большое количество этого вещества поспособствует регенерации кожи, что и уменьшит проявление липодистрофии.

Общий антицеллюлитный массаж, выполненный профессионалами, помогает вывести токсины из-под кожи. Именно скопление отравляющих веществ приводит к появлению апельсиновой корки. Особенно эффективным считается французский антицеллюлитный массаж (который часто называется лимфодренажным, или скульптурным). Результат достигается за счет уменьшения количества жидкости в областях с апельсиновой коркой. Жидкость в соединительных тканях придает неровный вид поверхности кожи.

Бразильский антицеллюлитный бамбуковый массаж

Бразильский антицеллюлитный массаж выполняется с применением бамбуковых палок. Специалист работает с клетками, расположенными непосредственно под поверхностью кожи. Стимулирование подкожной прослойки поспособствует регенерации и улучшению общего контура тела. Все движения массажиста направлены непосредственно на то, чтобы устранить жировые отложения, которые и приводят к развитию липидодистрофии. Несмотря на приставку «бразильская», данная техника первоначально применялась только в Азии. Но со временем, специалисты со всего мира переняли экзотическую технологию. Несмотря на болезненность процедуры, после ее завершения, все клиенты отмечают чувство полной расслабленности, снятие напряжения и видимое улучшение контура тела. Специалист будет использовать твердые натуральные бамбуковые палочки различной длины и диаметра. Палочки нагревают, после чего наносят несколько быстрых и интенсивных ударов по всей поверхности бедра. Стоит учесть, что данная методика не применяется для обработки абдоминальной зоны и груди. Антицеллюлитный массаж бамбуковыми палочками не только улучшит вид кожи, но и расслабит напряженные мышцы, снимет психологический стресс. Выполнять такую сложную процедуру в домашних условиях нереально, поэтому стоит довериться сертифицированному специалисту.

Лимфодренажный (французский) массаж

Как уже было сказано выше, апельсиновая корка появляется не только в результате увеличения веса, но и накопления токсинов в клетках кожи. Мануальный антицеллюлитный массаж, выполненный по французской схеме, простимулирует лимфообращение, что поможет избавиться от токсинов, накопившихся под кожей. В конечном итоге улучшатся контуры фигуры, уйдут неровности на бедрах, руках и животе. Лимфодренаж часто проводят в сочетании с LPG и вакуумно-роликовыми процедурами. Двойное воздействие позволит значительно ускорить получение желаемого результата.

Гидромассаж от целлюлита

Знаменитый душ Шарко помогает бороться с апельсиновой коркой на протяжении последних двух веков. В современных салонах уже не истязают своих клиенток струей воды, напор которой может достигать четырех атмосфер. Антицеллюлитный гидромассаж проводится в специальной ванной. Тело клиентки полностью погружают в воду, после чего включают подводные струи. Также специалист может вручную направлять душ на проблемные зоны. Увидеть результат можно примерно через месяц (при условии, что гидромассаж будет проводиться 2-3 раза в неделю).

Антицеллюлитный массаж Гуаша

Изначально Гуаша был традиционным китайским методом лечения проблем со спиной. С помощью специальных скребков, специалист улучшает поток энергии Ци в организме и обеспечивает интенсивный прилив крови к обработанному месту. Во всем мире китайскую технику применяют для борьбы с апельсиновой коркой. Нужно подготовиться к тому, что Гуаша — достаточно болезненная процедура (особенно если целлюлит появился не на попе и животе, а на руках и ногах). К концу сеанса все тело будет «гореть». Конечно же, специалисты проводят массаж Гуаша от целлюлита максимально аккуратно и осторожно, но в течение суток после него тело будет выглядеть красным. Для улучшения результата, Гуаша проводится без применения кремов и масел, поэтому он также известен как сухой массаж от целлюлита. Повторять процедуру можно не чаще раза в неделю. Эффект появится через 2 месяца.

Испанский антицеллюлитный массаж

Видео в интернете рассказывают о том, что этот тип массажа является новейшим веянием в косметологическом мире. На самом деле испанский антицеллюлитный массаж — это сочетание классической процедуры с хиропрактиками. Считается, что обычные массажные движения воздействуют только на поверхностные слои кожи, тогда как висцеральная хиропрактика затрагивает еще и внутренние органы. В сочетании друг с другом, две технологии обеспечивают комплексную и эффективную систему лечения всего организма. Главная цель такой процедуры — не просто убрать апельсиновую корку, но и устранить причины ее появления. Испанский антицеллюлитный массаж особенно рекомендован тем, у кого неприятные бугорки появились в абдоминальной зоне. В результате пройденного курса процедур, улучшится не только внешний вид живота, но наладится работа органов ЖКТ.

Массаж ложкой от целлюлита: лучшая домашняя процедура

Для того, чтобы избавиться от апельсиновой корки, необязательно тратить уйму денег на посещение салонов. Особенно эффективен домашний антицеллюлитный массаж ложкой. Процедура (при условии ежедневного проведения) вернет проблемным участкам гладкость и упругость. Если дополнительно использовать натуральные масла или крема, то можно напитать кожу питательными веществами и витаминами. Перед тем как начать массировать проблемную область, необходимо охладить обычную столовую ложку. Для достижения наилучшего результата предварительно можно проскрабировать кожу. Процедура заключается в том, чтобы водить выпуклой стороной охлажденной ложки от центра ягодиц к краям. Аналогично обрабатывается зона живота, груди, рук и ног.

Конечно же, ручной массаж от целлюлита, проведенный в домашних условиях, будет менее эффективным, чем салонный. Но если осуществлять процедуру ежедневно, дополнительно заниматься спортом и правильно питаться, то результаты не заставят себя долго ждать.

Интересные материалы по этой теме!

Как проводить массаж от целлюлита?
Одной из техник воздействия на тело для устранения и профилактики целлюлита является антицеллюлитный массаж. Женщин эта проблема касается больше, нежели мужчин, потому что…Как избавиться от черных точек?
Сотни людей регулярно ищут информацию о том, как избавиться от черных точек. Фото и видео, демонстрирующие методы удаления комедонов, помогают не всем. Рассматривать…

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка…

загрузка…

загрузка…

загрузка…

Оставить отзыв или комментарий

загрузка…

загрузка…

загрузка…

www.vitiligos.ru

Виды антицеллюлитного массажа

Целлюлит возникает под воздействием многих факторов, он появляется как у людей с избыточным весом, так и у тех, кто имеет худощавое телосложение. Развитие этого заболевания тесно связано с гормональным фоном организма, образом жизни и наследственностью.

Наиболее эффективным средством против появления рельефа в виде апельсиновой корки на поверхности живота, бедер и области ягодиц — является массаж. Он способствует активизации кровообращения и лимфооттока в подкожной ткани за счет механического воздействия на проблемные зоны.

Три основных вида антицеллюлитного массажа:

1. мануальный (ручной)

2. сухое растирание

3. аппаратный

Ручной массаж выполняется с применением ряда приемов, которые включают в себя:

• растирание: энергичными движениями пальцев рук, плотно прижатых к коже, массажист разогревает поверхность, что вызывает приток крови и усиливает циркуляцию лимфы. А это в свою очередь улучшает ее тургор и способствует сжиганию жировой ткани;

• поглаживание – это процедура, которая подготавливает кожный покров к последующему, более интенсивному воздействию;

• «захват»: хватательными движениями оттягивают и отпускают кожу над проблемными зонами, при этом происходит размягчение подкожного слоя, возрастает прилив крови, что облегчает процесс похудения. Наиболее эффективен этот прием для области живота, зоны коленей и предплечий.

• похлопывание – завершает серию массажных приемов, выполняется пальцами, иногда ладонью, воздействие производится с различной интенсивностью.

Мануальный массаж выполняется два-три раза в неделю и очень эффективен в комплексе с фитнесом и другими спортивными нагрузками.

Как вариант, для лечения целлюлита применяется сухое растирание. Для его проведения нужна щетка с мягкой щетиной либо рукавица со специальной массажной поверхностью.

Обязательно нужно проследить, чтобы воздействие производилось по сухой коже во избежание ее повреждения. Круговыми движениями следует растирать участки с целлюлитом, стараясь двигаться по линиям лимфооттока, снизу вверх. При этом не требуется прилагать большое усилие. Достаточно 5 минут в день для того, чтобы в течение месяца регулярных занятий размягчить узлы и подтянуть кожу в пораженных участках.

По окончании растирания рекомендуется нанести на промассированные участки крем или увлажняющий гель.

Аппаратный массаж проводится с помощью специальных устройств и приборов, которые за счет вибрации помогают разрушить жировые клетки и исправить недостатки фигуры.

Другие виды антицеллюлитного массажа

Гидромассаж

Гидромассаж бывает струйный и вихревой. К первому типу относится душ Шарко: под давлением водные струи массируют различные участки тела в специальном режиме. Длится процедура 10-15 минут, при этом вначале подается поток теплой воды под давлением, через некоторое время температура воды снижается до 30 градусов, а давление, под которым вода разминает тело, увеличивается.

Второй тип более характерен для специальных массажных ванн, лежа в которых, пациент ощущает воздействие вихреобразных течений, которые создаются в результате подачи воздуха под давлением. Вода с пузырьками воздуха активно воздействует на зону целлюлита, постепенно нормализует питание тканей и циркуляцию лимфы в подкожной зоне;

Вакуумный массаж

Такой массаж позволяет оздоровить кожу за счет пневматического воздействия на пораженные участки. При этом производится чередование разрежения и повышенного давления воздуха. Для того, чтобы эта процедура принесла результат, вес пациента не должен превышать 15% от расчетной нормы. Если же избыточный вес очень большой, рекомендуется немного похудеть, прежде чем решиться на этот вид аппаратного массажа;

Вибромассаж

Вибромассаж оказывает глубокое действие на крупные мышцы, тонизирует растянутые и дряблые ткани, позволяет избавиться от узлов и застойных явлений в зоне целлюлита. Применяется при проблемах с осанкой, позволяет укрепить мышцы спины. Рекомендуется также для улучшения общего состояния организма. Однако следует учитывать, что вибрация противопоказана при ряде заболеваний кровеносной системы и при нарушениях в гинекологической сфере.

Перед тем, как пройти курс массажа, следует посоветоваться с лечащим врачом, который подскажет, какому из его видов следует отдать предпочтение без вреда для здоровья.

---

Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят:

---

загрузка…

lisavika.ru